第一套
第一套为：“长高中心操”，共五节；
①仰卧伸展运动
仰卧在软垫上，两臂屈臂置胸前十指交叉，下肢伸直；边吸气两臂同时用力伸向头顶，脚尖同时蹦直，身体尽量伸展；轻轻呼气，身体放松，还原；运动次数视年龄大小做10—25次。
②挺身跳运动
运动次数视年龄大小做6—20次。
③划船运动
站着，右脚向前迈一步成弓箭步，两臂同时上举向前、下、后方象划船一样奋力挥25次。
④无绳跳绳运动
手作握绳状而不握绳做原地跳绳动作，速度以每秒两次为宜；动作次数视个人体质跳3—5分钟，每分钟120次左右。
⑤俯卧收蹬腿运动
双手撑地呈俯卧撑状，然后收腹收双腿；上体不动，双腿同时用力伸直后蹬；动作次数视年龄大小做3—5组，每组15坎。
第二套
第二套为拉带操，这套操配合拉带同时使用，共五节：
①踩关节屈伸运动
将拉带附在踩关节处系好，身体仰卧；两脚尖同时用力向上勾起，然后两脚尖同时用力向前蹦直，反复有节奏地做18—25次；勾脚尖时吸气，蹦脚尖时呼气。五分钟
②小腿拉伸运动
将拉带系好后仰卧，双腿同时沿床面运动一伸一缩，收缩时，小腿与大腿成90度；反复做15—20次，收缩两脚时吸气，伸直双脚时呼气并心中默念，长，长，长。
③大腿蹬运动
拉带系好后仰卧，大腿发力将双腿拉至腹前与身体成90度，然后双腿后跟发力用力蹬伸；收大腿时吸气，蹬伸时呼气并心中默念长，长，长；反复做10—20次。
④蜻蜓式运动
将上肢拉带系好于肩上，俯卧，双手自然后伸，做深吸气时，两臂用力向后扩展，抬起上体，仰头，双腿也同时用力向上抬起，整个身体如同飞动的蜻蜓；呼气时放松，反复做5—8次。
⑤双腿车轮运动
仰卧成肩肘倒立式；双腿如同骑自行车似的，不停地来回转动，并时快时慢地变换速度；连续做2—3分钟。这两套操是长高训练的主体，每隔一天让训练者练习50分钟，并要求他们早晨练习长高中心操，晚上练习拉带操，结果，增高效果相当好。通过这种实验表明，尽管体育活动是当今体育领域内采用最广泛的活动，但并非所有的体育比赛都对练成健壮的身体起作用，一旦将其利用的方式和练习方法搞错，就要给身体带来危害，特别是对身高发育将起到副作用。早上做最好。
女生长高的秘诀 女生长高的秘诀青春发育前期，约9---11岁，身高开始加速增长，大约一年后，达到生长高峰，一年平均长高8cm。一般来说，女性骨龄为13岁时的身高，此时已经达到最终身高的95%。而男性生长加速的开始年龄比女孩晚，最终身高的95%约在骨龄15岁时达到，因此成年男性比女性高。除此之外，男性体内的分泌的雄性激素，有明显促进骨骼、肌肉组织发育的功能，加上男孩骨骼长而粗，增高时间、增高速度都比女孩长，所以一般男性都比女性长的高。现在相信您对男性普遍比女性高的原因有所了解了吧。多了解一些人体增高的常识，对增高是很有帮助。 不论你生处何地，你一定会发觉一个现象，男人普遍比女人高，这已经成为常识，但是这是为什么呢。 这是因为男女身高的生长特点有所不同。其中关键一点我们要知道人体的身高变化主要在青春期，青春期长高对一个人的最终身高起着决定性的作用。青春期人体的身高呈现快速增高趋势，突增期起至的早晚、突增的幅度和突增的侧重部位等方面都显示着明显的性别差异。 突增开始的年龄女孩约为9---11岁，男孩通常晚两年，约为11---13岁;突增的幅度也不一样，男孩每年可增高7---9cm，最多可达10---12cm，整个青春期平均增高28cm;女孩每年可增长5---7cm，最多可达9---10cm，整个青春期平均增高25cm。由于
男孩青春期发育开始年龄比女孩晚2年左右，骨龄应制生长时间也相应较晚，加之突增幅度大，所以成年时男性的平均身高一般比女性高10cm左右。 女孩子运动增高秘诀; 踢毽子，毽子是我国民间体育活动之一，也是一项简便易行的健身活动。踢毽子一项民族风格的带有游戏性质的体育运动。它下肢肌肉的协调运动为主，功夫在脚上。锛、磕、拐、盘，转身稳步，起跳骗腿，前合后仰，在他人看来，就像欣赏跳舞。髋关节、膝关节、踝关节等，以纵轴为中心摆动，带动远端供血最困难、动作难度最大的部位，增强了肌肉的力量和相应关节的柔韧性。盘、拐、绕等动作，缝匠肌、腘肌、股肌等腿部肌肉得到锻炼;而锛、磕、落等，足背肌、足底肌的作用必不可少的。从而能达到增高的目的。 运动增高的原理 锻炼有利于平衡骨骼及全身的钙、磷代谢，加速矿物质的骨内沉积，使骨密度增加。长期锻炼者的骨骼直径增粗，骨髓腔增大。体育锻炼能促进全身血液循环的加快。供给身体各器官的血液增多，供给骨骼的营养也就多，可促使骨骼更好地发育增长。可见，在儿童、青少年时期，即在骺软骨完全骨化前，积极参加锻炼有助于长高 经常迸行体育锻炼，就能促进血液循环，增加骨的血液供应，使正常生长的骨获得更多的养料，从而加速其生长过程。同时，合理的体育运动可以使骨承受适宜的压力，这种压力是促进骨生长的良好刺激。所以通过运动增高的原理，你就可以知道怎样运
每个男性都希望自己高大威猛，可以还有很多个子低矮的男性因为身材矮小找不到工作找不到女朋友，那么男性科学长高方法是什么呢，有没有专属男性的长高方法呢，有没有科学长高方法呢，男性怎么做才能科学长高呢？男性科学长高用什么长高方法！下面是简单的男性长高方法： 1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。 2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。长高运动应是完全协调使身体发育的运动。 3、药物。如果有长高药能使身体长高，也是很有用的方法之一。不知道怎么用药就到正规医院找专家帮你长高，他们帮你找到适合你的长高方法和长高药！ 4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益 郑州华柱医院对人体长高有透彻性的研究，华柱医院独创“同步增高疗法”首先通过检查。明确诊断，看是什么原因，什么病因引起的身材矮小，有长高的希望才给你对症下药，对症治疗。专家组从医学、体育学、营养学、生理学、心理学等多方入手，通过大量临床实践证明：身高并非完全决定于遗传，后天因素在男性长高中起决定作用。在这里让你找到真正能让你长高的长高方法和长高产品！ 青少年怎么长高能长高呢，那么长高方法都有哪些呢 1、营养补充与长高的关系：补充蛋白质；供给维生素和纤维素；增加矿物质；要保证充足的睡眠。 2、长高必吃四元素：钙；蛋白质；维生素；纤维素。 3、身高的增长规律是什么：第一类：无特定病因性身高矮小；第二类：内因性身高矮小；第三类：外因性身高矮小； 4、长高常使用的方法：增加矿物质，人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分；要保证充足的睡眠，睡眠也是使人体长高的"营养素"。 5、睡眠对人体长高的影响：睡眠中生长激素分泌明显增多；夜晚睡眠比白天睡眠长高效果好。 6、良好的生活习惯有利于长高 下面我给您介绍几种成人人体长高比较有效的长高方法，这些是很值得成人尝试的。 成人长高方法一； 加强锻炼，主要是上下拉伸性的动作。若果你的生长骨骼线是刚好闭合的话那你只要坚持身体的锻炼拉伸一段时间后是可以完全将骨骼生长线拉开，只要生长线一拉开就能实现再次长高，那么这类的拉伸运动最好是做瑜伽长高体操（本站会免费提供的）。
上海市嘉定区黄渡幼儿园钱蓉蓉 活动目标： 1、通过比较，了解自己身高的变化。 2、能用响亮的声音表达自己的想法，感受长高的快乐。 活动准备： 搜集幼儿出生时的身高、记录幼儿现在身高的小卡片、各种用品（A3大小的纸、较大型的积木、树枝、小棒、牙膏盒、瓶子、绳子……）皮尺、调查表（师生共同完成）、墙面上用颜色较深的绳子拉出一条离地面50厘米的长线条 活动过程： 一、说一说：自己现在的身高和出生时的身高。 1、师：前段时间我们量了一下自己的身高，谁愿意来说一说自己有多高？ 2、请幼儿介绍自己的身高。 3、师：你们都想来介绍，那可以和同伴说一说自己的身高，然后把记录身高的小卡片贴在自己的名字旁边。 4、师幼一起观看身高记录表。 5、找一找班级里谁最高？你是怎么知道的？（提升一些比较高矮及高矮排序的方法） 6、师：这是你们现在的身高，可是你们知道自己刚出生时的身高是多少厘米吗？ 二、比一比：分别选择幼儿熟悉的物品、自己和出生时的高度相比，体验自己在长高。 1、（出示皮尺）展示幼儿出生时的高度。 2、请幼儿选一样物品，和50cm比一比，是高还是矮？ 3、交流幼儿比较的结果。 1
4、幼儿和出生时高度进行比较。 5、交流结果。 （1）你是怎么比的？ （2）50cm到你身体哪里？ 6、小结：多吃饭、喝水，还要有充足的睡眠，多做运动，都能让我们长高。 三、想一想[幼儿园教案网chinajiaoan] 1、你们还想长高吗？想长得像谁一样高？长那么高有什么用？ 2、小结：只要我们注意营养，多运动，我们每个幼儿都可能长得比我们的爸爸妈妈还要高。我们长高了，我们也长大了，多好啊！ 2
因为是一本书，所以有点长，精简版的我已经发过了，我自己看了全文感觉看过全文本之后... 怎么说呢？语言不能描述啊，总之对长高更有信心了。感谢Hollymind的翻译，让我们看到了长高的希望。虽然是转帖，过滤插楼也忙了将近两个小时。 翻译者的话（可以略过）： 我想抽空翻译下一系列的外国的这类书籍，他们有很多，只是很多没有引进版权所以我们只能看到一小部分。我的语言能力也一般，所以在翻译的信达雅的方面，我只能尽量保证信达，至于文采，我只能说尽力了。咱们增高不只是浮在空中的，而是有理有据的。欢迎参与讨论，只是希望尊重劳动结果，在转载或者粘贴的时候注明原文出处。谢谢合作。 免责声明：本帖只是出于学习交流之用而引用，未经许可任何个人或者团体不得以商业目的以任何形式利用本帖，后果本帖作者不读任何形式的责任，本帖的内容忠于原作，并非贴作者所编，请读者自我辨别其真伪性，由于本书内容给读者造成的任何形式的伤害贴作者不负任何形式的责任。 本书版权归：美国银河无限媒体出版社所有。 正文开始：（原文书名《How To Naturally Increase Your Height 2-3 Inches Within 7 Weeks》） 章节预告：简介。背景知识：脊柱；腿。身高统计数据。营养和必要条件。生长激素与睡眠。脊柱增长训练。腿部增长训练。深呼吸和按摩。制定增高计划。结语。 简介： 这本书是写给所有想给自己的身高再加个几英尺的年轻人的，或者是你希望自己的孩子长高。尤其是正在生长期的想比自己该长的高度多长出一些的孩子。 说到长高，有几个因素在其中起到了重要的作用。其中基因的确是个蛮重要的方面，然而我们没法改变这一方面的因素，所以基因的部分，我们就略过不说。 如果你每天能拿出20到45分钟，一周训练五天，你就会看到增高的成绩；如果你每天能拿出45到75分钟，每周训练六七天的话，不出几个星期，你就能长高两英寸(大约5cm)。 没错，你确实得有点儿付出。要增长这么一段身高你要做的训练也不是特别困难。其实，大部分训练都是及其简单的。你付出的多，得到的自然也就多。付出，坚持，激情是你获得成功的关键要素。 在你平常的作息规律中，很多练习和训练可以加进去。你可以把这些基本的练习和拉伸作为你日常锻炼身体的方法。连你看电视的时候都能拉拉身体。 你可能还会问：这个增高法还有点慢，有没有可能长得更快啊？这样说吧，有的读者按照书中讲的这套方法，两周就长了一英寸。所以说，你这种想法还是有可能的。 那还有人会问：里面的动作有的我做不来怎么办啊？书里会给一个基础的教程你跟着做。这里的艺术就在于给了你一个谁都能做的基础训练让你先开始，然后慢慢地来。你还可以根据书中的建议根据你的空余时间，生活规律，体能和热情自己安排自己的训练计划。 我们都希望你能成功！要成功，你需要的是付出和坚持。做这些的时候你必须得有激情。因此我们安排了一个可调节的计划，你可以自己往里添喜欢的运动。但是请注意，请遵守我们基本的指导。 也有不少人用了这个方法并没有得到长高的效果，是因为他们带着满满的激情开始训练，可没两三个星期就放弃了。恰恰是因为开始的时候太激动，后来就疲劳了。 也有人没有成功是因为他们没有把训练的有规律。他们做的很随意。如果你想哪天不做练习，你
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 打球和跳绳哪个更有助于长高 导语：决定人体身高的因素是非常的多的，跟遗传因素有关系，也跟后天的一些饮食和锻炼因素有关系。因此，父母个子矮的话，其所生的子女不一定身高 决定人体身高的因素是非常的多的，跟遗传因素有关系，也跟后天的一些饮食和锻炼因素有关系。因此，父母个子矮的话，其所生的子女不一定身高就是矮的。平时孩子们如果积极的运动的话，也是可以长高身体的。平时比如可以打球和跳绳，那么，打球和跳绳哪个更有助于长高？对于这个问题，来一起看看下文的介绍。 跳绳，它对有骼生长有一定的刺激作用。使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进身高。跳绳能促进青少年的生长发育是前苏联科研成果，但骨骺已闭合的成年人想通过跳绳长高的话希望不大很多男孩子骨骺并不是20岁就闭合的。想知道骨骺是否闭合，可以去正规医院做个骨龄片。奉劝想长高和想减肥的朋友：请用科学的方法弥补你的不足。最后说一下跳绳的时间和次数问题，理论上说饭前和饭后一小时是不可进行剧烈运动的，有人想减肥便在饭前进行跳绳运动以便减少食欲，这是不科学的。人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，想提高跳绳水平的朋友不防在这时段进行。 在打篮球的时候，又跑又跳，很容易促进骨骼发育，发育期打篮球更是长高的绝佳机会。人之所以能长高，是因为脑垂体分泌的生长激素，而持续打篮球五分钟就能消耗人体的五分之一的能量，也就是体力，连续运动下来，随着体力不断地下降，人体所需的营养物质和氧气量便会随着不断增长，而通过食物、呼吸以及血流量加快可以使脑垂体也随着不断分泌跟多的生长激素来满足人体的需求，就这样，人的身高也就受到影响。 常识分享，对您有帮助可购买打赏
树木为什么不能无限长高 ①树木为什么不能无限长高?最高极限是多少?刊登在《自然》杂志上的一篇文章说：树木生长的最高极限为122米至130米。 ②树木为什么不能无限长高？其中主要的原因是地球引力，即重力。重力的存在严重地阻碍了水分在树木内的顺畅运输，特别是将水分运输到很高的树顶更是困难。大家知道，植物是通过从叶子表面气孔中蒸发水分所产生的动力来从根部吸收水分并将其运输到顶部的。因此，测量树木顶部组织中水的张力就成为确定树木高度极限的重要依据。美国亚利桑那州立大学的乔治·科赫博士率先爬上世界上最高的5棵树进行水分输送测量，其中最高的一棵是生长在美国加利福尼亚州享有“世界第一高树”美誉的红巨杉，树高达112.7米，相当于30多层高的大厦。在这些树的顶部，他们找到了处于缺水状态的叶子。这些叶子与在极端干旱的沙漠中生长的植物的叶子很相似。尽管土壤中水分充足，但树木将水分从根部经由木质部再运送至树顶的叶子时，必须克服重力与导管内摩擦力的阻碍。研究发现，水从这些树木的根部运输到顶部所需要的时间长达24天。科学家得出结论：地球上树木高度的极限为122米至130米，超过这一高度的话，水分难以抵达树顶，树顶上的光合作用便无法进行。 ③树为什么不能无限长高？从光合作用的角度考虑，二氧化碳浓度也是重要原因。二氧化碳的密度比空气的密度大，因此随着高度的增加，大气中二氧化碳浓度也急剧降低。树顶周围的二氧化碳浓度降低，树顶上的光合作用便受到限制，因此树木将无法继续长高。 ④树木为什么不能无限长高？从激素调节的角度考虑，生长素的浓度限制了树木的无限长高。因为侧枝的生长可以导致树木顶枝生长素浓度的降低，从而抑制了树木顶枝的生长。 ⑤树木为什么不能无限长高？这也是自然选择的结果。试想，如果树木能够无限地向高空生长，那么这种树木就更容易招致风折雷劈。因此，树木在适应外界环境的进化过程中，它的高度受到了限制。 21．从选文来看，树木不能无限长高的理由是： ⑴_____________________________________________________； ⑵_____________________________________________________； ⑶_____________________________________________________； ⑷______________________________________________________。 它们之间是按照从（）到（的顺序展开说明的。(6分) 22．第②段中，画直线的句子主要采取了（）的说明方法，目的是为了说明（）。（3分）23．请分析第②段中画波浪线的句子中加点的词语所起到的作用。（2分） 研究发现，水从这些树木的根部运输到顶部所需要的时间长达24天。 24．下列分析符合文意的一项是（）(2分) A．树木不能无限长高的四个理由中，前两个都与光合作用有关。 B．二氧化碳浓度不足是影响树木长高的最主要的原因。 C．如果我们可以克服地球引力的影响，树木可以无限长高。 D．本文在行文结构上是属于“总—分—总”结构。 25．文章的标题是一个设问句，作者为什么这样设计？（3分） ⑴； ⑵。
题号一二三四五六总分分值100得分得分阅卷人 二、判断题(每空1 分，共10分) 题号12345678910答案 得分阅卷人 一、单选题(每小题 1分，共10 分)( )1．刚性基础的埋置深度有时还要受基础刚性角的限制。（√ ） ( )1.基础工程设计包括（A）两大部分。 A.基础设计和地基设计 B.基础内力和基础设计 C.承载能力设计和地基变形设计 D.地基变截面设计 ( )2.钢盘混凝土扩展基础属于（C） A.联合基础 B.壳体基础 C. 扩展基础 D. 筏形基础 ( )3.减轻建筑物的自重措施之一（A） A. 选用轻型结构 B.注意保护坑底土体 C.设置地下室 D.调整基底尺寸( )4、静力平衡条件（B） A.∑F=0∑M≠0 B.∑F=0，∑M=0 C.∑F≠0∑M=0 D.∑F≠0 ∑M≠0 ( )5.为满足承台的基本刚度，桩与承台的连接等构造需要条形承台和柱下独立桩基承台的最小厚度为（B）mm A.500 B.300 C.200 D.100 ( )6.具有良好的过滤性的土工合成材料产品的是（D） A.土工格栅 B.土工膜 C.加筋条带 D.土工织物( )2．柔性基础承受均布荷载时，其基础沉降也趋于一致。（×） ( )3．用现场载荷试验确定地基承载力，可从试验曲线上采用强度控制或变形控制两种取值方法来确定地基承载力的设计值。（×） ( )4．考虑地基与基础相互作用时，既要满足接触条件，又要满足静力平衡条件。 （√） ( )5．基础设计中，配筋由计算确定。（× ） ( )6．由计算基础沉降的公式S=(1-μ)ωP0b/E0可知，基础宽度b越大，则基础沉降s越大，所以，加大基础尺寸会使沉降加大。（×） ( )7．考虑上部结构、地基、与基础相互作用的基础设计计算中，在满足地基与基础的接触条件所求解出的基础弯矩，通常按基础与上部结构的刚度比来计算基础的 分担部分。（√） ( )8．开挖基坑移去的土重，可以补偿建筑物的重量，因此基础只要有足够的埋深，就可有效降低基底附加应力，甚至使基底附加应力趋于零。（×） ( )9.如果地基软弱而均匀，基础刚度又较大，那么可以认为地基反力是直线分布的。 （√） ( )10.桩基设计前必须具备资料主要有建筑物类型及基规模岩土工程勘察报告，施工机量等其中，岩土工程勘察资料是桩基设计的主要依据。（√） ( )7.悬臂式和锚定式挡土墙属于（B） A.扶壁式 B.板桩式 C.重力式 D.固定式 ( )8.当墙顶位移达到墙高的（C）时，砂性填土的压力将降低到主动土压力。 A.0.1﹪～0.2﹪ B.0.4 ﹪～0.5﹪ C.0.1﹪～0.5﹪ D.0.2﹪ ～0.5﹪ 1．常用的基础按结构型式有如下几种①独立基础， ( )9.红粘土主要分布在我国（C）地区 ②条形基础，③筏板基础，④箱形基础等。 A.华北以南 B.黄河以北 C.长江以南 D.长江以北 ( )10.膨胀土一般指粘粒成分主要由（B）组成。 2．为防止地基不均匀沉降通常采用以下三个方面的措施：①建筑 A.水性粘土矿物 B.亲水性粘土矿物 C.粘土矿物 D.泥质岩石 措施，②结构措施，③施工措施。 得分阅卷人 三、填空题(每空1 分，共20分) 题号12345678910答案 2 题号12345678910答案
真正有效的长高方法 通过下列医学公式计算出来孩子的遗传身高： 儿子成年身高(cm)=(父亲身高＋母亲身高)÷2+6.5 女儿成年身高(cm)=(父亲身高＋母亲身高)÷2-6.5 姚明身高2.26米，叶莉身高1.90米，那么，他们无论生男生女身高都能达到2米以上。专家介绍，父母或家族的身高对下一代的生长的确起着重要作用，这一点勿庸置疑。 这是医学上存在身高计算公式的原因，也能解释我们看到的显现：大多数人下一代的身高 与父母身高相差不多，这种遗传因素占据人身高的70%。 但无论多精确的公式计算，仅是预测出一个遗传的趋势，并不是算命定身高。梁立阳说，有些人的最终身高可与公式相差5厘米以上，因为另外30%的环境因素对身高起了大 作用。生活中也常有父母不高，儿女却“出类拔萃”的情况，我们可以从姚明身上找到反例。记者在网上查找到姚明父亲2.08米，母亲1.88米，根据这个公式，姚明的身高应该是2.05 米左右，但姚明的身高比这个数字高出22厘米；篮球运动员穆铁柱同样身高有二米多，但从媒体照片看到，他子女身高却与常人无太大差别。 造成这种差异的原因可能是父母双方同时将高基因或者矮基因传给后代，也说明遗传 并不是决定人身高的唯一因素。决定身高的另外30%则包括营养、运动、睡眠、生活的环 境等。在生活中，睡眠差、肥胖、偏食等均影响身体增长，心情长期受压抑也可影响长高，需要注意的是，当今社会性早熟现象增加，也会使孩子提前停止生长导致矮小。 真正有效的长高方法 姚爸叶妈的高遗传基因够强大，但普罗大众普通父母、普通孩子多的是，如何弥补先 天不足，发挥30%的后天作用是广大父母最关心的问题，也给了商家可乘之机。目前市面 上有多种以增高为名的增高机、健康食品，有的甚至会对身体带来巨大的危害。梁立阳说，帮助孩子长身高完全有安全的方法。 1.吃：每天一杯乳制品 首先，生活上要注意营养，在儿童生长发育过程中，蛋白质很重要，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等都富含优质蛋白质，每天一杯乳制品是增高的秘诀。锌是身高增长的关键 因素，多摄入相关食物，可预防因锌缺乏而造成的身材矮小。易吸收的含锌类食物是动物 性食物，如猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏等。2.动：伸展运动助长高 其次，运动是刺激长高的有效方法，青少年应该多参加轻巧、伸展的运动，例如跳绳、吊单杠、游泳和各种球类活动。一次运动不小于30分钟，一周不应少于3次，但像举重这 种“负重”的运动就不适宜了。
成长的经历作文（8篇） 本文是关于经历的话题作文文章，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 【篇一：女孩的成长经历】我不经意间发现了那个在我的小床底下角落布满灰尘的小熊，我抱起它，帮它拍去一身的尘土，它那双圆溜溜的眼珠子依旧水灵灵的，我望着它，不觉勾起了我那尘封在角落的回忆…… 柔和的阳光下，一个小女孩抱着小熊开心地给小熊说故事，暖和的阳光映着天真的笑脸，像是在诉说着一个美丽的童话。不知不觉小女孩长大了，放下小熊，背起书包，走向了成长的路途。知识的海洋逐渐淹没了小女孩的稚气，而天真的微笑、纯真的目光依旧陪伴着小女孩。小女孩上小学了，越来越多的知识使小女孩顾不得其他，一直沉浸在书里，小女孩觉得很辛苦，可她并不埋怨什么，因为知识让她觉得很充实。妈妈的鼓励，让她更加奋发向上;爸爸的严厉，让她更加完美;同学和朋友的问候，让她有了无限动力。她觉得自己好幸福，小女孩脸上每天都挂着微笑，她总是乐观的去面对一切，可她也有多愁善感的一面，她会为电视上的一些感人情节泪流满面。同时，在小床角落底下的小熊，早就被小女孩遗忘了…… 和许许多多的女孩一样，她也喜欢童话，喜欢娃娃，可现在她不得不放弃这些，为美好的未来去奋斗。她也因为失败而哭泣过，也曾为成功而喜极而泣，她也会跟妈妈撒娇，也会当一个大姐姐去照顾小
弟弟、小妹妹…… 她就是我，这个小女孩就是我，一个真实的我，一个享受着无限幸福的女孩。看着怀里的小熊，我想，我该长大了，我不再是无忧无虑的小女孩了。我会好好准备新的一年的到来，迎接新的生活。同时，我将把小熊洗干净，好好收藏，就让这回忆一直延续下去吧，直到永远…… 【篇二：我的“成长”经历】 一阵春雨过后，我破土而出，当我睁开眼睛时，发现一切都是那么美好：蓝蓝的天，翠生生的山，清凌凌的水。我不用为我的安全而担忧，因为许多“大哥哥”“大姐姐”在保护我，我的幸福生活便从此开始了。 一岁时，我长高了，但比不上“大哥哥”“大姐姐”，每天我吮吸着清晨的甘露，闻着绿草的清香。大风来临时，我可以高枕无忧，因为“哥哥姐姐”在前面低档大风的侵袭。 五岁时，我更高了，叶子也越来越茂盛了。今年是我最快乐的一年，因为我也成为“小姐姐”了，我也要像我的“哥哥姐姐”一样保护我的“弟弟妹妹”。 十岁时，我得了咽炎，因为远处的大烟筒的滚滚黑烟不断地损害我得咽喉，“哥哥姐姐”也无能为力，只能让病魔慢慢地折磨我。 十五岁时，我成年了，高高的身材，绿绿的叶子是我最大的特征，因为“哥哥姐姐”不断进行光合作用，为我提供了好环境我的咽炎才好了呢!可好花不常开，好景不长在，我们的“世外桃源”被人类发
利用运动＋营养方法进行长高的具体做法是：营养方面主要是在训练结束以后让青少年喝一杯经过营养师调剂的牛奶并提供一份春、夏、秋、冬四季的营养食物配餐资料让训练者回家根据长高所需要的营养量进食饭菜。 运动长高方法是怎样长高的，运动方面主要采用两套长高体操与一项获国家专利产品的运动助力拉拉带相结合进行长高训练。积极从事体育锻炼，可以使身体中促使人体长高的激素分泌旺盛。下面是华柱专家介绍的一套专门体操： 一?热身运动。活动四肢的各个关节，脊背保持平直，身体前倾，双手伸直用力向后上方挥动。 二?走。大幅度摆臂，有力地向前走。 三?跑。小步下坡跑，同时，双拳放在肩上，双臂屈肘向前旋转，快速跑跳25～50米。重复4～6次，每次之后稍事休息。 四?抻拉。双手向上抻拉，然后向各方抻拉，同时踮起脚后跟。重复6～8次，中间稍事休息。 五?杠上练习.。悬垂（从20秒到1分钟）悬垂的时候身体向右?左转动，双脚并拢；体向前后摆荡，沿顺时针或逆时针方向摆荡。引体向上。脊背保持平直，向上挑起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性，做引体向上。每个动作重复6～8次。 六?跳跃。向上跳时争取每次跳的比上一次高，或达到某一既定的高度。向下跳时从稍高的地方向下跳，着地时用力用力弯曲双腿。可适当地选择上述练习，但从一开始就要按照规定数量做动作；逐渐加大运动量；运动之前充分准备；做完每节操后稍事休息，让呼吸平稳，抖动四肢，使其放松；做完全套操之后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部的肌肉，微微挺腰. 每周做这套操不少于三次，每次35～45分钟，一定要坚持，方有可能收到意想不到的效果。 中药长高配方，效果独特，对人体无损害！无任何副作用。根据每人年龄、身高、具体情况配药，因人而异，科学有针对性用药，达到最好的长高效果。Z 郑州华柱医院专家认为及时服用仍可有5-7厘米的身高增长空间，从而最大限度地调动身体长高的潜能，从根本上改变各种原因引起的身材矮小，安全迅速的实现增高梦想。中药增高产品是什么呢，真的能长高么，还有饮食调理增高产品也很重要。 中药增高产品能否让你长高，关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考： 1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒； 2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；
2012--2013学年期考试试卷B 卷 考试科目基础工程考试方式闭卷完成时限2小时 拟题人岩土所审核人批准人年月日 建筑工程学院年级土木工程专业 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1 以下哪种基础形式不属浅基础（B） A地下条形基础，B沉井基础，C扩展基础，D箱形基础 2 下列钢筋混凝土基础中，抗弯刚度最大的基础形式是（C） A柱下条形基础，B十字交叉基础，C箱形基础，D筏板基础 3 对高层建筑物，其地基变形验算应以哪种变形特征做控制（D） A 沉降量， B 局部倾斜， C 沉降差， D 倾斜 4 地基土载荷板试验可以得到的土参数是（A ） A承载力特征值，B地基沉降量，C压缩模量，E弹性模量5 用分层总和法计算地基变形时，土的变形指标是采用（B） A弹性模量， B压缩模量， C变形模量， D旁压模量 6 在地基持力层承载力验算中，基础底面深处的荷载取下列哪个值进行计算（A） A：基底压力p，B：基底深度处的土自重应力σc，C：A+B ，D：A-B 7 按规范方法计算的建筑物沉降是（D） A．基础的平均沉降， B．刚性基础的平均沉降， C．实际基础的中点沉降， D．不考虑基础刚度的中点沉降 8 甲，乙两基础，底面积，基底压力和压缩层内土质都相同，甲基础埋置深度大于乙基础，则两者的沉降是（B） A甲基础沉降大， B乙基础沉降大， C两者沉降相等， D无法确定 9 地下水位下降时，建筑物的沉降可能会（A ） A增大，B减小，C一定不变，D有时增大有时减小 解：地下水位下降时，土的自重应力会增加，从而使建筑物产生附加沉降。 10 桩产生负摩阻力时，下列说法中正确的时（D） A桩距越大，下拉荷载可能越小， B桩身轴力、桩身沉降沿深度逐步衰减， C单桩极限承载力由桩周土总侧阻力和桩端阻力所组成， D采用涂层法措施后，可使桩身负摩阻力、沉降减小，但中性点深度变大 二、名词解释（每小题4分，共20分） 1刚性基础：是指用抗压性能较好，而抗拉、抗剪性能较差的材料建造的基础，常用的材料有砖、毛石、素混凝土、灰土等。因此设计时必须保证基础内的拉应力和剪应力不超过基础材料强度的设计值。这类基础的相对高度都比较大，几乎不可能发生挠曲变形。 2倾斜和局部倾斜：倾斜是指单独基础在倾斜方向上两端点下沉之差与此两点水平距
女生长高的征兆 人的身高物质基础是骨骼，与身高相关的主要是头颅、脊柱和下肢长骨3部分。影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚等。孩子长不长得高由骨龄来评价。骨骼的年龄简称骨龄，决定孩子长高潜力的核心指标，骨龄评估能较准确地反映个体的生长发育水平和成熟程度。骨龄与年龄不一定同步，骨龄超前，孩子就是早发育，早发育就会早停长。骨龄延后，孩子就会出现生长缓慢，身高不达标。长高的征兆有以下几个方面： 1、长高的人比平常人要饿得快，吃的多，容易饥饿，脚长的速度特别快，腿会有些发涨的感觉，几个月之内鞋子会大几号，另外比较爱睡觉。 2、人体长身高是在睡觉的时候，人的垂体分泌一种生长激素促使生长，可以达到增高的效果，不过长高的尺度也有个体差异。在睡觉睡得迷迷糊糊的时候，经常会梦到自己在下楼梯，然后突然踩空，这是因为你的骨骼在生长。 3、骨头痛，膝盖痛，头晕都可能是长高的前兆。一般骨头有点像风湿的样子，特别是在晚上10点左右，因为人体晚上十点是骨头增长速度最快的，比平时快好几倍。肌肉有点抽经，特别是退步膝盖处。有点痉挛等疼痛症状，但是过一下子就会好的了。 4、生长性疼痛多发生在夜间睡眠期间，疼痛部位主要在大腿股三角肌和小腿增高的腓肠肌，是一种非关节性疼痛。疼痛的感觉大多数为酸痛，也可出现刺痛、灼痛，个别生长性疼痛的孩子还可能伴有小腿抽筋、头痛、腹痛等症状。 骨龄闭合孩子或很难再长高。儿童长高是由骨骼的线性生长，长骨两端软骨不断生长，骺软骨不断地分泌成骨细胞并逐步骨化，骨头就不断增长，小孩就随之长高了。当骺软骨全部骨化，骨干与骨骺连成一体，我们在医学上称为骨骺线闭合，骨骼就不再增长，人体也就随之停止，因此想要长高就一定要赶在骨骺线闭合前。 除了抓住黄金治疗时间段，治疗方法也决定着孩子能否真正激发孩子的生长潜能。医生表示，当患者体内缺失特定的激素，并由此发生或将会发生健康问题时，需要外缘的给与具有激素活性的药物，以纠正激素不足引发的生长发育问题，但不同个体在不同时期可出现不同的症状或病变，治疗必须个体化以适应不同的需要。 想要长高，要注意平时的饮食营养，特别是要补充蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。运动是人体发育的重要条件，可做适量运动。另外，生活方式，跪坐、睡眠姿势都与身高有关。
教学资料参考范本 幼儿园中班健康教案我们会长高
设计思路： 升入中班后，孩子们都觉得自己长大了，是哥哥姐姐了。本次活动“我们会长高”是学习活动书上《身体的秘密》主题下的一个站点，逐步引导幼儿大胆想象和表现自己对长高长大的愿望。活动中以长高这个情境贯穿，形象地引发幼儿对画面人物大小高矮的关注，让幼儿能尝试按纸的大小最大化地表现任人物，改变以往总是将人物画的很小的状态。同时在升入中班后，孩子在画人物时，往往会遗忘身体上的某一个部位，也会将手臂、腿画成单线条状。因此活动中，想通过老师生动的语言引导，让孩子在表现技能上有所提高。 本次活动分为三个环节，第一环节用散文诗导入，引发幼儿对自己成长历程的关注，引导幼儿期待快快长高；第二环节用课件找一找，巩固幼儿对人物绘画的基本特征的认识；最后在分享交流环节中用游戏的形式引导幼儿要长高而且长得健康。 活动目标： 1. 尝试按照纸的大小比例人物长高的基本特征，身体各部位不遗漏。 2.萌发快快长高的愿望，懂得保护自己的身体，体验自己健康成长的快乐。 活动准备： 幼儿绘画纸、勾线笔、图片 活动过程：
一、我在长高——分享与讨论，感知自己身体成长的变化 1、刚从妈妈肚子里生出来的时候，我是这样的；小班了我开始来 幼儿园了，我是这样的；现在，我是中班的哥哥姐姐了，我又是这样的。（出示三个阶段的照片） 2、随着我们一天一天的长大，我们有哪些变化呢？ 小结：我们一天天的长大，身体也在发生变化，一天天的长高了。 二、我要长高——通过观察比较，感受绘画人物的比例和特征。 1、观看图片，这三个朋友谁最健康？有哪里不对劲呢？（少了耳朵、细胳膊细腿） 1）、身体长高了，房子也要变高（把纸张竖着放） 2）、长高后，脑袋大又圆，聪敏又可爱（纸张的上半位置表现头部特征）。 ——出示圆圆的大脑袋，哪个脑袋最大啊？（选择摆放） ——大脑袋圆又大，顶住左右天花板 3）、小手小脚粗又壮，结实又健康（请个别幼儿上前修改原来的细胳膊细腿） 小结：我们身体的每一个地方都很重要，谁也不能少，我们不仅要长得高而且要长得结结实实，有力量。 2、给高高的自己拍张照。 1）关注五官是否有遗漏 2）关注任务画面是否撑满整张纸。
说明文阅读《树木为何不能无限长高》 ①树木不能无限长高的主要原因是地球引力，即重力。②重力的存在严重地阻碍了水分在树木内的顺畅运输，特别是将水分运输到最高的树顶更是困难。大家知道，植物是通过从叶子表面的气孔中蒸发水分所产生的动力，来从根部吸收水分并将其运输到顶部的。因此，测量树木顶部组织中水的张力就成为确定树木高度极限的重要依据。 ③美国亚利桑那州立大学，率先对世界上最高的5棵树进行水分输送测量。其中最高的一棵是生长在美国加利福尼亚州享有“世界第一高树”美誉的红巨杉，树高达112.7公尺，相当于30多层高的大厦。在这些树的顶部，他们找到了处于缺水状态的叶子。这些叶子与在极端干旱的沙漠中生长的植物的叶子很相似。尽管土壤中水分充足，但树木将水分从根部经木质部再运至树顶的叶子时，必须克服重力与导管内摩擦力的阻碍。研究发王见，水从这些树木的根部运输到顶部所需要的时间长达24天。科学家由此得出结论：地球上树木高度的极限为122~130公尺，超过这一高度的话，水分就难以抵达树梢，树顶上的光合作用便无法进行。 ④从光合作用的角度考虑，二氧化碳浓度也是影响树木长高的重要原因。二氧化碳的密度比空气的密度大，因此随着高度的增加，大气中的二氧化碳浓度也急剧降低。树顶周围的二氧化碳浓度降低，树顶上的光合作用便受到限制，因此树木将无法继续长高。 ⑤从激素调节的角度考虑，生长素的浓度限制了树木无限长高。因为侧枝的生长可以导致树木顶枝内生长素浓度的降低，从而抑制了树木顶枝的生长。 ⑥树木不能无限长高也是自然选择的结果。试想，如果树木能够无限地向高空生长，那么这种树木就更容易招致风折雷劈。因此，树木在适应外界环境的进化过程中，它的高度受到了限制。1．综观全文，说说树木为什么不能无限长高？ 答：重力的存在阻碍了水分在树木内的顺畅运输；二氧化碳浓度的影响；生长素的浓度的限制；自然选择的结果。 2．植物根部的水分是怎样运输到植物顶部的？ 答：通过从叶子表面的气孔中蒸发出水分所产生的动力，来从根部吸收水分，并将其运输到顶部。3．指出下面句子所运用的说明方法。 美国亚利桑那州立大学，率先对世界上最高的5棵树进行水分输送测量。其中最高的一棵是生长在美国加利福尼亚州享有“世界第一高树”美誉的红巨杉，树高达112.7公尺。( )( ) 答：举例子、列数字 4．树木将水分从根部运至树顶的叶子时，遇到的困难有什么？ 答：重力、导管摩擦力阻碍。 第1 页共1 页
长高体操 我们很多人都对自己的身高不满意或者是期望能够再长身高。有部分人认为不切合实际，主动放弃了，有的人通过了药物等方法途径强行改变。其实有既能让你长高又能保健的方法，那就是长高体操。下面我们一起来看看吧。 长高体操顾名思义就是一种能够帮助人长高的体操。 长高体操，是指身材矮小者不通过药物，不通过器械，自己做一些有利身体长高的体操，最终达到长高的目的。运动方面主要采用两套增高体操进行增高训练。 注意事项 锻炼与营养 比如，锻炼身体时经常用的哑铃、杠铃，对于增加胸围、腕围很有作用，但对身高及腿部的线条却有害，甚至起到抑制作用，特别是处于发育全盛期，其影响程度更大。根据我国对青少年体质调查的资料表明，青少年体质略为下降趋势，这不能不引起有关方面的重视，并采取积极措施。我们运用多功能运动助长拉拉带不但对青少年长高有作用，经常使用还能预防近视眼，矫正不良坐姿和异型腿，尤其用拉拉带配上一套健美操，对消除多余脂肪，效果非常好。这对青少年健康发育，增强体质也起到了很好的促进作用。因此，要想增进
身高，形成良好的体姿，就要有选择地进运动。 总之，青少年长高是一个比较复杂的过程、遗传、运动、营养和环境都在起作用，但日本长高专家经过长期的研究，探讨出运动和营养对身高的影响占50%多，这就为青少年矮个子长高提供了科学的理论依据，而要真正促进长高，就必须科学地将运动与营养有机地结合起来，做到： 第一，让青少年及其家长首先了解长高的基本原理，让他们认识到长高究竟要具备一些什么条件，要注意一些什么问题，这样才能为科学地增高打下基础。 第二，因为后天的的因素比先天的因素所占的比重大得多，所以要让青少年抓住后天的努力，加强运动，注意营养调节，改善环境(自然环境和社会环境)，就会收到比较好的增高效果。 第三，增高体操要坚持做，不间断，因为增进身高的运动比向身体宽度发育要麻烦，而且包含着非常微妙的问题，需要做比向宽发育强度轻，时间长的运动，这就需要长久坚持，要具有耐心和勇气，三天打渔，两天晒网式的运动，不会收到满意的效果。只有经常运动，体质增强了，体形好了，身高自然就上去了。促长的最佳期和时间是小学——中学阶段，每年3—6月份，抓住这段时间，坚持每天早晚将长高中心操和拉带操各运动10分钟就能实现理想的身体高度。 第四，营养的合理搭配。牛奶、鱼、菠菜、胡萝卜和柑桔对增高有很重要的作用，天然食物对人体的负作用少，而且有利于全面
一、填空题 1 《建筑地基基础设计规范》（GB50007－2002）根据 地基复杂程度 、建筑物规模和功能特征以及由于地基问题可能造成建筑物破坏或影响正常使用的程度，将地基基础设计分为 甲级 、 乙级 和 丙级 。 2 按地基承载力确定基础底面积及埋深时，传至基础或承台底面上的荷载效应应按 正常使用极限 状态下荷载效应的 标准 组合，相应的抗力采用地基承载力特征值。 3 一般砌体承重结构房屋的长高比不太大，变形特征以 局部倾斜 为主，应以该变形特征作为地基的主要变形特征。 4 当考虑上部结构、基础和地基的共同工作时，三者不但要满足 静力平衡 条件，还应满足 变形协调 条件。 5 文克尔地基上梁按l λ可划分为短梁、 有限长梁（或有限刚度梁） 和 长梁（柔性梁） 。 6 目前较为常用的三种线性地基模型为 弹性半空间模型 、 文克尔地基模型 和 有限压缩层地基模型 。 7 桩基础一般由 桩 和 承台 两部分组成。 8 按施工方法不同，桩可分为 预制桩 和 灌注桩 两大类。 9 垫层设计内容包括垫层材料的选择、 垫层宽度确定 、 垫层厚度 和 软弱下卧层验算 。 10 按垫层在地基中的作用可分为 换土垫层 、 排水垫层 和 加筋土垫层 。 11 挡土墙按结构类型可分为 重力式 、 悬臂式 、 扶壁式 和板桩式。 二、选择题 1、有一基础，上部结构和基础自重传至基底的压力p ＝70kPa ，若地基的天然重度318kN/m γ=，饱和重度3sat 19.8kN/m γ=，地下水位在地表下0.8m 处，当基础埋置在 A 深度时，基底附加压力正好为零。 A 、d ＝6.47m B 、d ＝7.67m C 、d ＝4.4m D 、d ＝3.6m 2 某墙下条形基础底面宽度b ＝1.2m ，基础埋深d ＝1.2m ，墙体传至地表的竖向荷载标准值F k ＝180kN/m ，弯矩标准值M k ＝36k N ·m/m ，则最大、最小基底压力值分别为 B 。 A 、260kPa ，34kPa B 、324kPa ，24kPa C 、365kPa ，56kPa D 、310kPa ，26kPa
长高的食物总结大全 赖氨酸：般富有蛋白质的食物都含有赖氨酸，如肉类、乳制品和豆类。 黄豆、山药、银杏、大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子，含的赖氨酸比较多。 精氨酸：肉、鱼肉和蔬菜、水果都含有精氨酸. 鲍鱼里有非常丰富的精氨酸。 牛磺酸：牛磺酸几乎存在于所有的生物之中，哺乳动物的主要脏器，如：心脏、脑、肝脏中含量较高；含量最丰富的是海鱼、贝类，如墨鱼、章鱼、虾，贝类的牡蛎、海螺、蛤蜊等。鱼类中的青花鱼、竹荚鱼、沙丁鱼等牛磺酸含量很丰富。 B1：维生素B1广泛存在于天然食物中，含量较丰富的有动物内脏(肝、心及肾)、肉类、豆类、花生及粮谷类、于果及坚果中。籼米、小麦粉、燕麦片、黄豆、小米、花生仁猪肉(瘦) 、猪肝、牛肉(瘦)、猪心、羊肉(瘦)
B2：一般食物中维生素B2的含量都不算高，但动物内脏含维生素B2很丰富，尤其是肝脏含量最高。每天只要食用这些内脏50～100克，就可满足儿童、少年一天的维生素B2的需要。其他动物性食物如猪肉、鸡蛋，水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2。植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多。如每100克北京口蘑含维生素B2为2．53毫克，香菇为1．13毫克，冬菇含1．59毫克，元蘑中含量最高，可达7．09毫克。海带和紫菜中的维生素B2分别为每100克0．36毫克和2．07毫克。其他植物性食物以黄豆花生和绿叶菜中含维生素B2较多。如每100克黄豆含维生素B2为0．25毫克，青豆为0．24毫克，芸豆为0．25毫克，蚕豆（去皮）为0．52毫克。绿叶菜中每100毫克含维生素B2为0．08～0．16毫克、如果每天吃400～500克绿叶菜也可得到相当数量的维生素 B6：维生素B6的食物来源很广泛，动植物中均含有，但一般含量不高。含量最高的为白色肉类（如鸡肉和鱼肉）；其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等；水果和蔬菜中维生素B6含量也较多；含量最少的是柠檬类水果、奶类等。
《成长之路》 成长之路作文（一）： 成长之路 什么时候，你发现宽松的运动裤换成了紧身的牛仔裤；什么时候，你发现短短的头发转成了飘逸的长发；什么时候，你发现你会出门前照照镜子，会时刻注意自己的形象；什么时候，你发现你变得少言寡语，不会再去嬉闹，却会无缘无故的发脾气。 到那个时候，你就长大了。 你会不自觉的注意到你不如别人的地方；会把车窗当镜子照；会把所有心事都装进心里，然后再吐露给日记本；会一向静静的坐着发呆，一向坐着，一向发呆。 昨日，出去散心。望见路旁蹲着两个小女孩，走近一看，她们在玩过家家。我心里笑着，呵呵，这就是我的小时候吧！作文 记得小时候，从一齐床就跑出去玩，妈妈喊也喊不住，一向到天黑透了，才慢慢踱回家。一回到家，妈妈连忙给我打水洗脸，然后把我衣服脱下来，再给我洗澡，妈妈的原则是：不洗澡就不给吃饭！我只好乖乖让她给我洗。 想想，那时候也真是幸福。此刻也许就应了那句话，越长大越孤单，越长大越不安。你可能会碍于面子，而不会拉下脸和比你小很多孩子玩，也可能会为了一点小事和父母争吵。也许我们长大了，会更加的不安吧。作文 成长是每个孩子务必要经历的，时间不会偏袒任何人，重要的是你对长大的态度，这是儿童与成人之间的一个过渡。 忽然有一天，你发现你长大了，不要惊慌，不要声张，这是你的秘密。 成长之路作文（二）： 成长之路 成长的道路上会有许多坎坷不平的事，在这条路上有枯燥无味的，也是有滋有味的。当然在成长的过程中也有许多搞笑的小故事，有的犹如满天繁星，也有的像黄河水一样只流向远方。 在我的记忆里，我渐渐成长第一次做家务是在上小学一年级的时侯。妈妈出去有事情，爸爸去工作了，姐姐出去学习了。我在家写完作业，没有事情能够做，见妈妈还没有回家，就想：反正此刻没有事情能够干，不如就帮妈妈做家务吧。平时妈妈那么辛苦，这天就让她歇一歇吧。 想到这我就点点头，走进爸爸妈妈的房间里，看到没有叠的被子，就学着我以前看妈妈叠被子的样貌，把被子叠好。然后，我又去了自己和姐姐的房间，把被子叠好，心想：这下就更完美了，妈妈回到家会很开心的。不行，光做这些还不够。于是我又去到厨房里的碗筷洗了，虽然水是冰的，但是不知怎样，我的心却是暖乎乎的。把碗筷洗好后，我又去把鞋柜里乱七八糟的鞋子摆整齐。虽然做这些很累，但是我能帮妈妈分担家务，忽然间发现自己长大了。