篇一：公司日行万步活动策划方案
日行万步-起步走！
鼓励同仁养成运动习惯－并且将之落实于日常生活中，因此推荐以最简单、省钱、轻松的「健走」方式进行，于企业内部倡导日行万步，并规划一系列活动，让健走成为同仁们共通的健康新文化。
参加对象：全体同仁
活动时间：2014年9月1日至2015年8月31日止（为期一年）
活动内容：
1. 接受组队报名（每队成员不少于4位同仁，最多不超过8人）和个人报名，每位同仁报名费100福利点；
2. 报名同仁可获赠计步器一个(计步器价格300元)，日行万步运动衫一件；
3. 活动开展前，邀请外部专业人士举办健身知识讲座，对每名报名同仁进行赛前体能测验并记录。活动截止时，进行第二次体能检测，与前次记录进行对比，见证一年活动之后体能改善情况；
4. 以3个月为一个阶段，统计步行数据，根据步行里程在虚拟网上显示个人的步行积分，以及所走“京杭大运河”进程。
鼓励办法：
1. 为让同仁养成日行万步好习惯，订九月为公司健行月，凡9月1日至9月30日确实完成日行万
步30天、计步器累计达30万步者，可先获200点福利点数奖励。
2. 年度奖励：一年时间内，人平均步数最多的团队，获得“万步坚持队”头衔，团队内每位同仁可获得福利点数
80点奖励。（团队人均步数300万步以上，排名第一，奖励100点；个人步数超过多少步，奖励80点，团队中已经获得的，就已经不再获得了。）
篇二：员工健走活动方案-最终版2
员工健走活动方案一
一、目的
为进一步打造具有创新、环保、和谐特色的企业文化，提高团队凝聚力，推动团队建设，增强员工满意度与归属感，激发员工的积极性和热情。丰富员工业余文化生活。结合公司年度工作计划，现拟订
2015年集团总部员工健走活动方案。
二、组织实施
由党群工作部做出活动方案计划，各部门按照计划积极配合。
三、活动地点
（一）奥林森林公园
奥林森林公园位于奥林匹克公园的北区，共有3条路线，3公里，5公里，10公里。
（二）北京西山森林公园
北京西山国家森林公园（昌华景区）位于北京西郊小西山，分5公里和15公里。
四、活动时间
每周五下午进行
五、活动内容
（一）奥林森林公园
共有3条路线：3公里，5公里，10公里。报名者可根据自己的身体状况，选择适合自己的路线健走。初次健走的报名者可选5公里的路线；身体状况较好的选10公里的路线。
3公里和5公里的步道都在南园内，3公里是绿色路标，
5公里是黄色路标，按照路标指示健走即可。10公里是蓝色路标，从奥体森林公园南园南门出发，沿步道途经奥体森林公园北园绕大圈，然后再进入公园南园绕回到南园南门。
（二）北京西山森林公园
分5公里和15公里2个组。报名者可根据自身的身体状况，选择适合自己的路线健走。
5公里路线：
起点：门区瀑布。
途径：花溪——八角亭——红叶岭——鬼笑石——花阳松——花溪。
终点：东门。
15公里路线：
起点——门区瀑布。
途径：花溪——八角亭——红叶岭——快活林——鬼笑石——红叶峡谷——双槐——紫薇园——牡丹园。
终点——东门。
五、比赛奖励
前10名，每人奖励一个小纪念品，或者是小的健身器材，如：健身球，健身垫等。
篇三：“团队万步行,健康xx人”团队健走方案
“团队万步行，健康xx人”团队健走方案
党的十八大报告中提出了五个建设的总体布局，文化建设作为重要的一个方面，给企业发展提出了更高的要求，同时也拓展了工作空间。今年，物探院开展“团队万步行，健康物探人”健步走活动，正是积极践行党的十八大精神的体现。我们就是要依托丰富多彩的文化活动，为广大职工提供一方锻炼自我、展示自我的舞台，营造一种健康、活泼、积极、和谐的文化氛围。通过这项健康环保、简便易行的健身运动，我们将通过每一位职工引领更多的物探人加入“步行族”，以实际行动践行党的十八大提出的生态文明建设的要求，践行社会责任，促进社会和谐健康发展，树立物探院优质形象。
为此，我们设立活动的具体方案，内容如下。
一、活动主题：团队万步行，健康物探人
二、活动时间：2013年6月－2013年10月
三、活动内容
（一）活动形式
本次活动采用在线竞赛与实地健走相结合的方式开展，以各分工会或部门为团队参赛，大家从同一起点出发，以跑道的形式进行比赛，万步率最高，行进里程最长的团队或个人获得竞赛胜利。
每位参赛者通过佩戴计步器，记录每天步行数据，将数据传输到万步网上进行统计和评比。
（二）活动效果图
（三）活动规则
1、活动参赛团队同一时间参与竞赛；
2、每一位参赛者必须配备计步器；
3、参赛团队人员不得中途退出；团队参赛人数因各种原因减少,在排名统计上不做人数减少调整；
4、个人和团队成绩统计，截止至次日凌晨01:59分（如：11月1的成绩，最晚于11月2日01:59上传系统）；
5、参赛队员由于计步器损坏、计步器换电池、计步器被水洗、计步器丢失数据、计步器遗失、上传数据不及时等原因造成的步数统计缺失，一律不予补计；
6，参赛队员由于个人原因造成计步器损坏或丢失的需要自费换新机。
（四）排名规则
无论团队或个人，首先按万步率进行排名，万步率高的排名靠前；万步率相同时按行进里程，行进里程长的排名靠前；行进里程相同时根据上传时间排名，上传时间早的排名靠前。
1，个人万步率=
活动开始到当天达到万步的天数/活动开
始到当天的总天数 2，团队万步率=个人万步率之和的平均值
3，个人行进里程=行走步数*步距，步距=70cm。
（注：每日万步上限20000步）
4，团队行进里程=团队成员行进里程之和的平均值
（五）奖项设臵
按照团队和个人的万步率，行进里程等相关数据统计成绩，表彰优秀参赛团队和个人。
（六）活动支撑服务
1、普及健康知识。为参赛人员提供健康知识科普讲座，如《如何科学健走》等，使参赛人员获得更权威更丰富的健康知识，提高健康意识，更好的促进身体健康。
2、短信督导激励。对于所有的参赛人员，根据竞赛成绩的不同均会提供个性的短信督导服务，定期给参赛人员发送比赛进展的短信，激励和督导参赛人员持续不断的参与到比赛中。
3、权威数据统计。线上比赛圆满结束后，将此次比赛的全部数据统计结果进行详细的统计分析汇总，为团体和个人排名工作提供数据支撑。
4、定期通报进展。每月对个人和团队数据进行整理，发布在物探院内网中，使每位参赛队员及时了解自己及所在团队的赛况。
四、活动启动
（一）启动时间：6月
（二）启动地点：南京江宁
（三）启动仪式内容
1、领导致辞。
2，活动前期培训：计步器使用方法，数据上传和活动规则介绍（30分钟）
2、健走讲座：《如何科学健走》。（40分钟）
3、线下体验：健走教练带领参赛队员在公园按指定路线做热身运动。
五、线上活动交流
在万步网上提供专属的团队空间，所有参赛队员可以在专属团队空间中，发表此次活动的感想与留言以及和其
他参赛成员互动，查看此次活动成绩等。
（一）企业空间
包括5个模块：
1、万步知识：企业空间介绍健走与健康，亚健康，血压，脂肪肝，糖尿病等知识。
2、万步活动：企业参与的团队健走活动展示，及最新参与活动规则介绍。
3、万步之星：企业空间中展示发表团队成员的一些访谈，万步之星，精彩微博等。
4、团队数据：企业团队的万步健走数据展示，参赛队员的最新上传时间及连续万步天数。
5,讨论区：专区成员可发表此次万步活动的感想与留言。
（企业空间效果图）
（二）活动空间
包括3个模块： 1、团队排名：查看自己所属团队的排名，了解团队行进动态。
篇四：健走策划
首届全民健身月活动之政治与公共管理学院
健走活动策划案主办单位：政治与公共管理学院团委、学生会承办单位：政治与公共管理学院2013级年级委
活动时间：2014年11月2日
为更好地贯彻落实党的十八届三中全会关于“强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健”的精神，引导和帮助大学生激发参加体育锻炼的主观能动性、形成良好的体育锻炼习惯、提升身体素质，并从中磨炼坚强意志、培养良好品德和拼搏精神，共青团中央、教育部、国家体育总局、全国学联近日联合下发《通知》，决定从2014年开始，在全国高校范围内全面启动和广泛开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动。同时也为了迎接河南师范大学首届全民健身月，推动我校群众性体育健身运动的开展，倡导师生员工积极参加健康、文明、科学的健身活动，形成自觉锻炼、全民健身、追求健康的新风尚。
二、活动目的：
以健康第一为指导思想，以“走下网络、走出宿舍、走向操场”为统一主题，充分发挥各级团组织的工作自主性、积极性和创造性，以学生宿舍、班级等为主体，通过广泛开展各类大学生群众性课外锻炼活动，努力实现《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中提出的“学生每天锻炼一小时”、“高校每个学生每周至少参加三次课外体育锻炼”等要求。
三、活动主题：
走下网络、走出宿
舍、走向操场
四、活动时间：
2014年11月2日上午7：00--11：00
五、活动地点：
河南师范大学校外
六、活动对象：
政治与公共管理学院2013级辅导员老师以及全体同学
全体同学健走
八、活动前期准备：
1.前期全体年级委开会策划并设定健走路线。
2.专人负责去实地考察路线周边的车流状况以及是否足够安全。
3.最后与辅导员老师再次开会讨论并最终确定健走路线以及活动时间。
4.路线确定后及时通知各个班同学健走的时间地点，让大家提前做好准备。
5.如有特殊原因不能正常参加活动的同学，要提前与辅导员请假。
九、健走路线：
河师大东校区（过向北）————（经过）牧野区人民检察院——（过路口）宏力大道（向东）——新中大道（过两个红绿灯）——人民路——（过斑马线）平原博物馆——天桥———市政广场——市政府——新二街（三个红绿灯）——宏力大道（向西）——牧野区人民检察院——河师大东校区。
十、活动流程：
1.全年级同学6点40在东区门口集合，按专业分开来站队，直接站成三人一排，队伍前方有一人高举班旗带队。
2.七点钟准时出发，按照班级人数的多少依次前行，小班在前，大班在后，共6个班级。
3.每个班的班长团支书在队伍旁边，负责维持本班的纪律，以防同学们在行进过程中有掉队现象，时刻叮嘱大家注意周边的车辆，注意自身安全。
十一、注意事项： 1. 室外活动，尤其要注重学生的安全问题，在活动宣传的前期，一定要把安全问题和同学们强调到，增强大家的安全意识。
2. 每个班的班委要时刻注意本班同学的情况，有问题及时报告辅导员老师。
3. 年级委要充分发挥作用，协调各个班级，有问题及时沟通解决。
4. 在活动过程中注意多拍些照片，为写活动后期的总结和新闻稿作好准备。
2014年10月30日
篇五：快乐每一步--华启2015全员健走活动方案
快乐每一步
——华启集团2015年全员健走活动方案 2015，走起！
一、活动目的：为提倡健康文明、绿色出行的理念，弘扬企业文化、传播企业理念、提升职工健康水平，特组织此次全员健走活动；
二、活动时间：2015年1月1日—2015年1月31日；三、活动方式：
1. 线上：手机下载计步器app（春雨计步器）----用软件记录行走步数----每日22点前将记
2. 线下：2015年1月28日早7：30—8：10组织“cbd健康行”活动，报名的同事由领
队人带领，从公司楼下出发绕cbd内环一圈后回到公司楼下结束； 3. 总结：活动结束后，参与的同事总结自己的活动心得及收获；
4. 评选活动：由行政人事中心从记录数据及同事评选中选出健走达人之星、健走坚持之星、
健康行领队之星并颁发奖品。
八、方案执行流程： 1.活动宣讲及准备阶段：
①参加线上活动的于2014年12月26日前以中心/项目形式统一汇总，报至行政人事中心；②参加线下“cbd 健康行”活动的同事于2015年1月27日17:00前以中心/项目形式统一汇总，报至行政人事中心；③健康行领队在“cbd健康行”活动当天报名。注：可选择参加线上或线下活动中其中一项，也可同时参加。 3.收集统计方式：
以累积步数为准评选“健走达人之星”，每日步数达到万步以上计达标一天，以达标天数为准评选“健走坚持之星”，以积极主动担任健康行领队并完美组织活动成员完成健康行为准评选“健康行领队之星”；作为年会的一项颁奖环节对以上获奖者进行颁奖。
健步走主题活动策划方案 健步走是一项以促进身心健康的一项步行运动。下面就是给大家带来的健步走主题活动策划方案，欢迎大家阅读参考! 健步走主题活动策划方案1 一、活动主题： 迎新年健步走活动 二、活动口号： 快乐运动与你同行 三、活动时间： 201x年12月31日下午3时 四、活动目的： 通过健步走活动，增强公司员工团队意识、协作精神，提高员工身体素质，营造健康积极的企业文化氛围。同时，活动贯以主题宣传，扩大企业社会影响力。 五、活动组织单位： 主办单位：公司工会
承办单位：南京分公司支会 (一)组织机构职责 1、活动总指挥：负责活动决策，全面指挥工作。 2、活动工作组：负责活动策划、协调工作。 3、活动项目裁判组：负责活动比赛项目的的裁判工作。 4、宣传策划组：负责活动宣传策划，负责活动过程摄影摄像协调指导，负责全体集体照拍照。 5、安全保障组：负责活动过程安全监督，安全预案的制订和执行。 6、服务组：负责活动的音响、奖品发放。 (二)组织机构人员 1、活动总指挥：__ 2、活动工作组：___ 3、活动项目裁判：___ 4、宣传策划：___ 5、安全保障：___ 6、后勤服务：__
六、参加人员：全体员工 七、活动地点：公司大门口 八、活动安排 201x年12月31日下午： 2：50在公司大门前集合3：00活动启动会。 3：20拉横幅拍集体照，照相完毕分男女两个组，等待发令。 3：30女子组开始。 3：40男子组开始。 4：30活动结束。 4：30-5：00各职责部门清理现场。 健步走线路安排：由公司大门开始围绕企业园区顺时针进行，全长大约3公里。 九、活动奖项设置与领取办法： 一等奖2名(男女各1名) 二等奖6名(男女各三名) 三等奖10名(男女各5名) 凡参与者均有纪念奖一份
“走向户外、拥抱威海” 2011威海环海健步走方案 为更好地宣传体育强身精神，吸引更多的市民群众参与体育运动，增强民众健康素质，威海市人民政府、威海市体育局、环翠电视台全力打造的2011年威海市春季环海行活动，主题为“走向户外、拥抱威海”。 本次活动由威海市体育局全程策划，环翠广播电视台鼎力加盟，本次活动主要是徒步走项目，届时威海市五大领导班子亲临现场，起跑现场市长亲自鸣枪起跑，并参与活动，与众多选手一起畅游海岸，拥抱威海。 二、组织机构 主办单位：威海市人民政府 承办单位：威海市体育局威海环翠广播电视台 协办单位：环翠区体育局威海明珠广告公司 三、活动时间、地点、路线、要求 （一）、活动时间：2011年4月10（周日） （二）、活动地点：威海市伴月湾（合庆村）暂定 （三）、活动内容组成：1、徒步走2、现场颁奖 （四）、活动路线：徒步走（合庆村－环海路内圈－孙家疃丁字路口共8.1公里）暂定 （五）、参赛要求：周岁年龄7-60岁不限男女，16周岁以下参赛选手要有家长陪同，身体健康，无不适应徒步行的任何疾病。 四、奖项设置 本次活动为健身休闲项目，不排名次，所有奖项全部统一抽奖随机选出。 五、活动内容： 1、本次活动为非竞技类运动休闲活动，选手以集体为单位或个人报名参加比赛预计3000人（市直机关1000人）于比赛日上午8：00前在伴月湾（合庆村）集合，由组委会统一发放T恤及帽子。 2、8：30出发，市政府领导先行出发，选手跟进出发，行进过程中，前面有警车开道，不允许选手超过警车徙步走。至终点前500米处，工作人员为选手发放门票和领奖卡各一枚（票根撕下，放在抽奖箱内），待颁奖仪式时由体育局领导和冠名单位领导共同抽取各奖项及领奖。
公司“金秋河畔健步走”活动方案 一、活动宗旨： 为了丰富员工文化活动，增强员工体魄和公司凝聚力，深入贯彻“以人为本、健康执业”的经营理念，我司拟举办第一届“金秋河畔健步走活动”。 二、活动时间 2014年10月16日（周五）上午9点半。 三、地点及路线 永定河石景山段，位于麻峪至京原铁路桥，上接门城湖，下接园博湖。比赛路段：莲石湖公园河畔东南停车场出发，沿河堤路走一圈约公里。四、活动主题 “我运动、我健康、我快乐”秋季河畔健步走。 五、活动规则 健步走比赛定为三人一组，一共分六组。根据健步走运动项目的基本常识（附后），以往返时间的快慢决定名次。 分组名单： 六、奖励办法 本次比赛设一等奖三名，二等奖三名，三等奖三名，其余为鼓励奖。 健步走运动项目的基本常识 健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动，它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。 健步走的方法：健步走是在自然行走的基础上，躯干伸直，收腹、挺
胸、抬头，随走步速度的加快而肘关节自然弯曲，以肩关节为轴自然前后摆臂，同时腿朝前迈，脚跟先着地，过渡到前脚掌，然后推离地面。健步走时，上下肢应协调运动，并配合深而均匀的呼吸。 其主要的技术特点是： （1）步态：从步行的姿态讲，要求上体姿势基本是正直的，眼看前方，颈部肌肉放松；两臂自然的向前后摆动。 （2）脚着地技术：脚跟着地，滚动到前脚掌，以脚趾发力蹬离地面，结束一个步复。要求每走出一步都要用脚趾认真的发力蹬离地面。 （3）呼吸方法：呼吸方法，一般是采用口和鼻同时呼吸，以口呼吸为主。呼吸要有节奏，一般的是两步一呼两步一吸。 驾车路线 莲石湖公园：上西二环→天宁寺桥→莲花桥东路向西→过五环衙门口桥往西1公里→过铁路桥出口走辅路→至永定河森林公园牌子往左→过桥洞右拐2米进桥下停车场。
“健步走”活动方案 “健步走”活动方案 一、活动目的 为丰富业余生活，培养团队精神，增强凝聚力，促进友谊，进一步加强机关文化建设，持续营造严肃活泼、富有朝气又具活力的机关氛围，特举办此活动。 二、活动地点：小孩儿口湿地公园 三、参与人员：市委办全体人员 四、活动时间：2017年5月28日（星期日）上午 五、时间节点 8:20 国际会议中心西餐厅门口集合点名并做准备运动 8:30 开始进行“健步走”活动 9:00 游戏1 10:00 游戏2 10:50 湿地公园（亚沙会纪念林公园石碑）合影留念 11:00 返程 11:30 活动结束 六、有关事项 1．本次活动以科（局）室为单位组织报名，请各科室于5月5日上午下班前将参加活动人员名单报政研科。活动将根据报名情况进行分组，请参与人员积极服从调配。各组根据分组情况自行选出一名队长，负责本组活
动过程中人数清点、游戏安排等工作。 2.本次活动参加人员在“健步走”前，将统一做一些简单的热身活动，请参与人员高度重视，特别注意踝和膝关节的活动。 3.请穿宽松舒适的衣服和运动鞋。 4.本活动主要为“健步走”健身活动，同时配以小游戏以调节气氛。请全体人员积极参与，营造热烈氛围。 5.参与者身体若有不适，应及时向主持人说明，进行安排处理。 6.卫生间位于湿地公园入口（纪念林剪纸景墙）处。 7.活动前每人分发一个垃圾袋和一瓶矿泉水。活动中请参与人员注意环保，不准乱丢烟头和垃圾，并自觉收集沿途垃圾。 七、活动内容： 1.“健步走”： 往返总里程约 10 km 路线： 出发路线：国际会议中心—海晏山东路—国税局—档案局—海滨西路—阳丰路—湿地公园门口（纪念林剪纸景墙） 园内路线：湿地公园门口（纪念林剪纸景墙）—海岛咖啡屋—月儿岛—纪念林版图岛—东村河大桥—纪念林版图岛—月儿岛—湿地公园门口（亚沙会纪念林公园石碑） 返程路线：湿地公园（亚沙会纪念林公园石碑）—海鑫中路—海晏山东路—国际会议中心 2.游戏安排：
教职工春季健走活动方案 Program of healthy walking activities for teachers and staff in s pring 汇报人：JinTai College
教职工春季健走活动方案 前言：公务文书是法定机关与组织在公务活动中，按照特定的体式、经过一定的处 理程序形成和使用的书面材料，又称公务文件。本文档根据公文写作内容要求和特 点展开说明，具有实践指导意义，便于学习和使用，本文档下载后内容可按需编辑 修改及打印。 各部门工会并广大教职工： 根据学校工作计划，为丰富广大教职工的化生活，促进 教职工身心健康的全面发展，树立教职工体育锻炼常态化意识，更好地推进大众体育化在我校的全面开展，校工会拟举办教职工春季健走活动，现将有关事项通知如下： 一、活动时间、地点 时间：20xx年4月19日12:1 地点：昌平区滨河公园 二、活动内容 以昌平滨河公园步行道为比赛线路，沿公里步行道行走 两圈，全程6公里，完成比赛。 三、报名要求
（一）各部门工会统一组织报名，并于20xx年4月10 日前将报名表发至邮箱xx纸质版交至学校工会办公室（昌平 校区主楼140室）。 （二）部门工会主席担任各队领队。 四、组织方式 本次长走为团体赛，分A组和B组进行，教职工人数60 人以上（含60人）的部门工会为A组，A组每队参赛队员不 得少于1人；教职工人数60人以下的.部门工会为B组，B组 每队参赛队员不得少于10人。 A组（60人及以上）：xxx学院工会、民商经济xxx学院工会、刑事司xxx学院工会、政治与公共管理学院工会、xxx 学院工会、外国语学院工会、人学院工会、科研院所工会、校部机关一工会、校部机关二工会、后勤校医院工会。 B组（60人以下）：国际xxx学院工会、国际教育学院 工会、继续教育学院工会、社会学院工会、法律硕士学院工会、马克思主义学院工会、科学技术教学部工会、比较xxx学院工会、中欧xxx学院工会、新闻与传播学院工会、图书馆工会、现代教育中心工会、体育教学部工会、出版社工会、证据科学院工会。
**小区健步行活动策划方案 一、活动目的 为了丰富业户文化活动，增强业户及物业工作人员的体魄和增强免疫力，我司拟举办第一届“冰凉一夏健步行活动”。 二、活动组织 主办单位：****物业； 协办单位：****客户服务中心 主持者：客关/物业 工作人员：****维保中心人员、物业工作人员 三、活动主题、时间及要求 活动主题：冰凉一夏健步行 活动时间：2018年4月29日 活动参与要求：****小区业主、直系亲属； 16-55岁不限男女，身体健康； 无不适应徒步行的任何疾病。 四、报名方式 1.通过管家进行报名； 2.报名截止时间：2018年4月20日18:00 五、活动地点及路线 14:00——16:30：西西里——静湖公园——双鱼岛 六、活动小游戏 1.衔纸杯传水 评审：物业工作人员及未参赛业主 分组裁判及计时：物业工作人员 主持人：行政人事 时间：5分钟 游戏道具：纸杯、水、水桶、直尺
游戏规则： 1)每队选8名人员成一组，共三组，三组同时进行比赛，另有3名人员辅助每组第一名人员倒水 至衔至的纸杯内，； 2）一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人纸杯内的水倒入一个水桶内。（注：全程不可用手协助比赛。） 3）最后在限定的五分钟内，看哪组杯内的水最多，哪组就获胜。 2.踩气球 游戏准备：每个人两个气球以及橡皮筋，并请大家吹好气后绑在小腿踝关节处。 游戏规则：三回合，每回合8人。每人左右脚腕处各绑一只气球，保护自己的气球不被踩破的同时努力踩破别人的气球。哨声开始，哨声结束。以所剩气球多者胜出。气球最先全部被踩破者即被淘汰。 3.蒙眼作画 三回合，每回合选出三人。用眼罩将眼睛蒙上，然后分发纸、笔和板夹，每人一份。要求蒙着眼睛将他们的家或者其他指定东西画在纸上。完成后，让业主摘下眼罩欣赏自己的大作。
公司部门健步走活动方案 一、活动背景：为更好地宣传体育强身精神，吸引更多的员工参与体育运动，增强健康素质，在经理室领导的支持下，我部将举办”凝聚正能量，共筑二部梦”首届健步走活动。 二、活动目的：为丰富职工文化生活，促进我部精神文明建设，营造浓郁的全民健身氛围，引导广大员工积极参加体育健身活动，不断提高健身意识和健康水平，以饱满的精神状态积极投身工作中。经理室决定，在公司范围内开展此次健步走活动。 三、活动可行性分析：健步走是国家体育总局从XX年以来一直推广的、不受场地限制、简便易行、老少皆宜的一种健身方法,旨在通过倡导行走运动,推广体育健身理念,养成积极健康、文明环保的生活方式。北欧越野行走推广中心秘书长肖刚表示:健步走是一项“绿色运动”,在任何时间、任何地点,只要自己愿意就可以进行。健步走是介于散步与竞走之间的一种简单运动，它不需要任何复杂的装备，只需一双舒适的运动鞋，就可以达到锻炼身体的目的。活动报名不限年龄、不限性别、不限职业，因此参与人群广，数量多。活动形式简单，因此该活动势必会在市民中形成社会话题，也是公司宣传的绝好的机会。 四、活动主题：“凝聚正能量，共筑二部梦”
五、活动时间：X月X日半天X：X集合 六、活动地点：小北湖大门内 七、参赛方式：全体员工。X月X日X：X前以部室为单位报办公室当天值班人员、请假人员。 八、活动现场人员安排：①由办公室布置现场，包括旗帜、条幅、物品准备及活动现场流程等。②评比表彰。办公室会从参加选手中评选出优秀奖若干个，集体奖等，报经理室定奖品。 九、准备：小组物料数量费用预算。活动组长：副组长：下设保障组负责人：成员：各部支持人员： 十、奖项机制：设立个人奖项和集体奖项。个人奖项：第一名：X名个人总积分最高者小礼品一份。第二名：X名个人总积分X、X名小礼品一份。第三名：X-X名个人总积分X、X、X、X、X、X名小礼品一份。凡是有积分的个人都有小惊喜。集体奖项：按个人加集体总积分排名分一二三四名。 十一、相关要求。X.各员工来回途中注意交通安全；健步走活动中注意行动安全，不能私自离队；X.活动期间发扬团结、合作、互助精神，要相互照顾，集体活动，不要单独行动，禁止冒险；X.各团队长在活动前后注意清点人数，防止掉队；X.活动中发生意外或困难，要及时向组长报告，并及时告知工作小组作应急处理。X.集体活动，重在参与，如
健步走活动方案 为深入开展全民健身活动，唱响“全民健身与奥运同行”的主题，经研究决定在北京奥运会期间开展一系列全民健身活动，为使活动圆满成功，特制定本方案。 一、指导思想 紧紧抓住举办北京奥运会的历史机遇，坚持以人为本，继续深化和推进“全民健身与奥运同行”主题，使人民群众切实享受到群众体育改革和发展所取得的成果，使群众体育工作在迎接、举办奥运会和促进社会和谐进程中发挥更大的作用。 二、工作思路 围绕“全民健身与奥运同行”的主题，结合2012年江西省第十三届运动会在鹰潭的召开，创新活动方式，丰富活动内容，使组织开展的各项活动更加贴近群众，形式和内容更具普及性和参与性，通过引导群众健身在全社会形成科学、健康、文明的生活方式，使迎接奥运会，举办省运会的成果惠及全体人员。 三、活动时间 时间：2012年4月—9月 四、活动内容
时间活动内容负责单位 4月 1．奥运会倒计时一百天万人健步走活动市体育局 2．武术交流展示大会武术协会 5月 1．组织腰鼓、军乐团活动腰鼓协会、军乐团协会 2．举办健美展示大会健美协会 3．少年围棋升段赛围棋协会 4．象棋擂台赛象棋协会 5．围绕残奥会进行宣传活动市残联 6月 1．全民健身周活动展示暨开展全国百大公园和百县千村健身气功展示活动市体育局、610办 2．太极拳展示大会太极拳协会 3．排球锦标赛排球协会 7月体育舞蹈展示大会体育舞蹈协会 8月 1．奥运开幕式当天举行大型巡游庆祝活动市体育局等单位 2．趣味游泳比赛冬泳协会
9月 1．举办全市羽毛球赛市体育局、羽毛球协会 2．和谐社区篮球赛篮球协会 五、活动要求 1．各地各部门要充分认识这次活动的重要意义，切实加强对此项工作的领导，积极配合做好此项活动的开展。 2．各级体育行政管理部门要精心组织，确保系列活动能够顺利进行。各地各部门要根据全市系列活动，结合本地本单位的 实际，开展形式多样、丰富多彩的群众健身活动，促进全市全民健身活动再掀新高潮。各地各部门开展活动的方案于4月25日前报市体育局群体科。 3．要加强对整个系列活动的组织和领导，确保各地活动既隆重热烈，又安全有序。此次活动牵涉面广、参与人员多，各项工作要有组织、有计划的进行，使更多的人参与全民健身活动。鹰潭市区迎接北京奥运倒计时一百天 万人健步走活动工作方案 为唱响“全民健身与奥运同行”的活动主题，深入开展全民健身活动，经研究决定于2012年4月30日在奥运会倒计时一百天之时，举办全市“迎奥运、备省运”迎接奥运会倒计时一百
中国邮政速递物流股份有限公司包头市分公司 “周末健步走”活动策划方案 一、活动背景 为更好地宣传体育强身精神，吸引更多的员工参与体育运动，增强健康素质，在市公司领导的支持下，计划举办户外低碳健步走活动。 二、活动可行性分析 健步走是国家体育总局从2005年以来一直推广的、不受场地限制、简便易行、老少皆宜的一种健身方法,旨在通过倡导行走运动,推广体育健身理念,养成积极健康、文明环保的生活方式。健步走是一项“绿色运动”,在任何时间、任何地点都可以进行，它是介于散步与竞走之间的一种简单运动，不需要任何复杂的装备，只需一双舒适的运动鞋，就可以达到锻炼身体的目的。 三、活动目的 为了更好的宣传低碳环保理念，营造浓郁的全民健身氛围，引导广大员工积极参加体育健身活动，不断提高健身意识和健康水平。 活动主题：运动与生命同在，青春与快乐永存 四、活动地点：赛罕塔拉公园
赛罕塔拉公园乐跑健走道概况： 开放时间：6：00—20：00 门票价格：免费 交通情况：10路、5路、35路赛罕塔拉站下车。 位置：环园步道 长：约10公里 宽：5米 路面材质：柏油 步道类型：环形 步道线路：西门—东门—西门（终点） 五、参与人员：各营业部、各中心、职能部室、同城业务部、处理 中心员工大约100人（鼓励员工带家属参加，提前统计人数） 六、活动现场人员安排： 1.由综合部为参赛队员布置签到处和盖章处，参赛队员在签到处领取带有活动LOGO的不干胶贴。 2.组建专门的宣传队伍，对活动的全过程进行拍摄宣传，积极营造良好的舆论氛围。
3.全程设置3个盖章处，分别位于瞭望台、东门、终点并提供饮用水、应急药品，集中收集个人垃圾。 七、活动时间及流程 1.活动时间：2017年5月6日星期六 2.活动流程： 3.活动装备：舒适的运动鞋、运动服、毛巾 八、活动规则及奖励 1.活动规则 （一）路线识别：从起点沿环园道路行走，终点前100米处设有提示牌。 （二）全程需要获取三个盖章（红色、黄色、绿色）。 2.奖励办法 （一）录取名次：按到达终点并成功集齐三个盖章的参赛者中评选出前六名予以奖励。 （二）奖品发放：以走完全程集齐盖章交回签到处，领取参与奖，名次奖奖品统一颁发。
健步走健康生活活动方案 健步走是一项以促进身心健康的一项步行运动。下面就是给大家带来的健步走健康生活活动方案，欢迎大家阅读参考! 健步走健康生活活动方案1 一、活动背景 为更好地宣传体育强身精神，吸引更多的员工参与体育运动，增强健康素质，在中心领导的支持下，将举办户外低碳健步走活动。 二、活动可行性分析 健步走是国家体育总局从20_年以来一直推广的、不受场地限制、简便易行、老少皆宜的一种健身方法,旨在通过倡导行走运动,推广体育健身理念,养成积极健康、文明环保的生活方式。健步走是一项“绿色运动”,在任何时间、任何地点都可以进行，它是介于散步与竞走之间的一种简单运动，不需要任何复杂的装备，只需一双舒适的运动鞋，就可以达到锻炼身体的目的。 三、活动目的
为了更好的宣传低碳环保理念，营造浓郁的.全民健身氛围，引导广大员工积极参加体育健身活动，不断提高健身意识和健康水平。 四、活动主题：(待定) 五、活动地点：奥林匹克森林公园 奥林匹克森林公园乐跑健走道概况： 开放时间：6：00—20：00 门票价格：免费 交通情况：北二环中轴线驱车往北15分钟即到;地铁8号线到森林公园南门站下车即到。 步道线路：南门—东门—北门—西门—南门(终点)步道特点：奥林匹克森林公园是北京长跑爱好者追捧的跑步地点，南园5公里，南北10公里的线路长度也非常适合各种水平的马拉松运动爱好者训练。其中奥森南园环线设有全程塑胶跑道，交通更为方便，特别是周末和节假日，运动氛围浓厚。而北园线路相对比较清静，更适合长距离训练的爱好者。整个园区景色形态丰富，设施比较完整，是北京不可多得的徒步、跑步、马拉松运动场地。 六、参与人数： (鼓励员工带家属参加，提前统计人数)
职工健步走活动方案 今年十月，全民健身已上升为国家战略。直属机关率先举办“健康生活、快乐工作”为主题的健步走活动，意义重大而深远。 活动时间 本次活动首次赛程为期1年：2016年1月1日-12月31日。在全年健步活动中，分设四个赛段，每季度为一个赛段： 第一赛段：2016年1月1日-3月31日 第二赛段：2016年4月1日-6月30日 第三赛段：2016年7月1日-9月30日 第四赛段：2016年10月1日-12月31日 活动目的 为推动总部机关职工健身运动，全面提升员工身体素质，直属机关工会与万步网联合开展“健康生活、快乐工作”主题活动。旨在鼓励机关全员参与健步走运动，每天锻炼一小时，快乐工作一整天，幸福生活一辈子，以营造“和谐、健康、快乐”的机关氛围，展现“积极、向上、健康、阳光”的精神风貌。 活动内容 本次活动采用线上虚拟路线和线下实地行走相结合的方式，以集团股份公司所属各单位所在城市及国外项目为主线，将各地市沿地图路线，逆时针方向连接后，生成线上行进路线图，全程共虚拟为10950公里，以机关各部门为单位组队参赛，按照优先走完全程的次序评比颁奖。 虚拟路线 虚拟路线的设计涉及到国内国外各项目点，使得健步过程更加生动，具体如下： 葛洲坝集团宜昌基地-集团股份公司(武汉)-北京- -巴基斯坦SK水电站
-伊朗莫拉萨德拉水电站-科威特苏比亚配水工程-土耳其燃煤电站项目-马里巴马科第三大桥-赤几马拉博污水处理工程-委内瑞拉农业发展项目-厄瓜多尔索普拉多拉水电站-阿根廷圣克鲁斯河水电站-加纳凯蓬供水扩建项目-尼日利亚东线铁路修复工程-埃塞俄比亚分公司-印度东西走廊公路工程-缅甸耶涯水电站-老挝北方电气化改造工程-斐济乡村道路改造工程-上海-西安-重庆-成都-昆明-集团股份公司(武汉)。 计步方式 在健步过程中每一位参赛者必须配戴计步器。通过计步器上传个人健走数据至万步网专区。万步网为每位参与的职工建立个人数据档案，详细记录活动过程直至终点。 活动积分 累计参赛团队内各成员的步行积分，换算为里程，推动团队前进。 成绩统计 参赛人员竞赛成绩统计以队员上传数据时间为准。 个人成绩统计：行进里程=行走步数×步幅(60cm)×加速系数(为在活动时间内走完虚拟路线，经科学测试，加速系数拟设为2.5) 。 团队成绩统计：参赛团队成绩=队员成绩之和/团队总人数，即团队队员的平均成绩。 参赛团队人员不得中途退出，参赛部门因各种原因减员，在团队成绩统计上不作减员调整。 成绩排名 按团队行进里程进行排名，行进里程长的排名靠前;当行进里程相同时，按上传时间排名，上传时间早的排名靠前。 活动实施 为保证徒步健身活动的顺利进行，一个部门设立为一个团队，各部门以工会小组长为团队活动联络员。各部门应高度重视，认真组织每名员工积极参加。
“万步有约”健走激励大赛分赛区活动方案 一、大赛背景 X年，中国疾控中心慢病中心首次在全国21个省（自治区、直辖市）的22个慢性病综合防控示范区，开展了以健走为主要方式的中国职业人群“健走激励”干预研究项目，取得了良好的健康改善效果。X-X年通过全面推广中国职业人群“健走激励”干预项目，探索构建适合中国职业人群的长效慢性病防控机制，为开创中国职业人群慢性病防控工作新局面做出了积极的贡献。X年，我县组织20个参赛队共计307人参加了全国第X届万步有约职业人群健走激励大奖赛（X 赛区）活动，并取得了良好的成绩。 X年，为响应全民健康生活方式“三减三健”专项行动，我县将继续在全县范围内开展第X届“万步有约”健走激励大赛，号召更多群众参与科学健身运动，掀起全民健康生活方式行动热潮，营造政府主导、多方参与的慢性病防控氛围，大力推行全民健康生活方式行动，全面推进“健康X”建设。 二、组织机构 本次大赛由X省疾病预防控制中心指导，X县人民政府主办，X 县卫生健康局、X县总工会、X县文化和旅游局、X县体育运动中心协办，X县疾病预防控制中心承办。为确保本次活动顺利开展并取得实效，经研究，成立大赛组委会，负责竞赛活动的组织领导。
主任：X 副主任：X 成员：各参赛单位分管领导 组委会下设办公室（办公室设在县疾病预防控制中心），由X 同志（县疾控中心主任）兼任办公室主任，负责组委会全面工作。办公室负责全县参加大赛人员的报名、信息收集、设备申领发放；与全国竞赛管理委员会、省级竞赛管理委员会的联络工作；上传下达比赛相关通知、政策、赛况等信息工作；参赛队员的技术指导、培训、督促管理等工作；对团队赛的开展、奖惩机制等环节的公平、公正进行监督。 三、活动时间与进度安排 1、组织报名：X年3月27日-4月15日。各参赛单位组织报名，填写参赛单位及参赛人员报名表。 2、组织培训：X年4月17-18日。组织参赛人员学习大赛赛制相关内容，熟悉大赛活动规则。 3、活动启动：X年4月19日。组织参赛人员召开第X届“万步有约”健走激励大赛启动会，并举办实地健走活动。 4、正式赛：X年5月11日-8月18日。开展第X届“万步有约”健走激励大赛正式赛，组织开展为期100天的健走活动，实时上传健走数据。 5、活动总结：X年10月。对X县第X届“万步有约”健走激励大
健步走活动策划方案 一、活动背景： 为更好地宣传体育强身精神，吸引更多的师生参与体育运动，增 强健康素质，在院领导的支持下，我系将举办户外低碳健身活动首届 健步走活动。 二、活动可行性分析： 健步走是国家体育总局从2005年以来一直推广的、不受场地限制、简便易行、老少皆宜的一种健身方法，旨在通过倡导行走运动，推广 体育健身理念，养成积极健康、文明环保的生活方式。北欧越野行走 推广中心秘书长肖刚表示：健步走是一项“绿色运动”，在任何时间、任何地点，只要自己愿意就能够实行。健步走是介于散步与竞走之间 的一种简单运动，它不需要任何复杂的装备，只需一双舒适的运动鞋，就能够达到锻炼身体的目的。活动报名不限年龄、不限性别、不限职业，所以参与人群广，数量多。活动形式简单，所以该活动势必会在 市民中形成社会话题，也是企业宣传的绝好的机会。 三、活动目的： 为了更好的宣传低碳环保理念，营造浓郁的全民健身氛围，引导 广大师生积极参加体育健身活动，持续提升健身意识和健康水平。 四、活动主题： 低碳、绿色、健康 五、活动时间： X月X日 六、活动地点： 天津xx学院中心田径场
七、参赛方式： ①现场报名：设置报名点，同时企事业单位能够集体报名 ②网上报名：微信注重xxx学生会，发微信（姓名、联系方式） 八、活动人数： 1000左右 九、参与对象： 全校师生、包括离退休干部九、活动现场人员安排： ①由xxxx学生会为参赛选手准备T恤衫并布置现场，包括喷绘、 条幅、号码牌及活动现场流程等。 ②xx新闻社要组建专门的宣传报道队伍，对活动的'全过程实行宣传报道，积极营造良好的舆论氛围。 ③评比表彰。组委会从参加系部单位中评选出优秀组织奖若干个，各系从参与单位中推荐先进单位（按参与人数的1%分配名额）报组委 会评定。 十、活动流程： 第一名：1名第一名证书及小礼品一份。 第二名：2名第二名证书及小礼品一份第三名：3名第二名证书及 小礼品一份凡是有参与的人都有纪念品。 【篇二】健步走活动策划方案 一、活动目的：提升机关人员身体素质，宣传工商精神，增强人 员吃苦耐劳精神 二、活动时间：20XX年月日9点至11点（放在周末）
健步走活动方案【五篇】 一、活动背景： 为更好地宣传体育强身精神，吸引更多的师生参与体育运动，增 强健康素质，在院领导的支持下，我系将举办户外低碳健身活动首届 健步走活动。 二、活动可行性分析： 健步走是国家体育总局从2005年以来一直推广的、不受场地限制、简便易行、老少皆宜的一种健身方法，旨在通过倡导行走运动，推广 体育健身理念，养成积极健康、文明环保的生活方式。北欧越野行走 推广中心秘书长肖刚表示：健步走是一项“绿色运动”，在任何时间、任何地点，只要自己愿意就能够实行。健步走是介于散步与竞走之间 的一种简单运动，它不需要任何复杂的装备，只需一双舒适的运动鞋，就能够达到锻炼身体的目的。活动报名不限年龄、不限性别、不限职业，所以参与人群广，数量多。活动形式简单，所以该活动势必会在 市民中形成社会话题，也是企业宣传的绝好的机会。 三、活动目的： 为了更好的宣传低碳环保理念，营造浓郁的全民健身氛围，引导 广大师生积极参加体育健身活动，持续提升健身意识和健康水平。 四、活动主题： 低碳、绿色、健康 五、活动时间： X月X日 六、活动地点： 天津xx学院中心田径场
七、参赛方式： ①现场报名：设置报名点，同时企事业单位能够集体报名。 ②网上报名：微信注重xxx学生会，发微信（姓名、联系方式） 八、活动人数： 1000左右 九、参与对象： 全校师生、包括离退休干部九、活动现场人员安排： ①由xxxx学生会为参赛选手准备T恤衫并布置现场，包括喷绘、 条幅、号码牌及活动现场流程等。 ②xx新闻社要组建专门的宣传报道队伍，对活动的全过程实行宣 传报道，积极营造良好的舆论氛围。 ③评比表彰。组委会从参加系部单位中评选出优秀组织奖若干个，各系从参与单位中推荐先进单位（按参与人数的1%分配名额）报组委 会评定。 十、活动流程： 第一名：1名第一名证书及小礼品一份。 第二名：2名第二名证书及小礼品一份第三名：3名第二名证书及 小礼品一份凡是有参与的人都有纪念品。 【篇二】健步走活动方案 一、活动宗旨 为丰富员工文化活动，增强员工体魄和公司凝聚力，营造浓郁的' 健身氛围，引导广大员工积极参加体育健身活动，持续提升健身意识 和健康水平。公司将在5月21日举行“苍海湖公园健步走”活动。
健步走活动方案 健步走活动方案范本一：一、活动时间与地点 1、时间：20xx年4月27日8:50——11:00、14:50——17:00， 28日14:50——17:00、17:00——19:30 2、地点：西湖公园规定路线绕园一圈 3、起点、终点：学校教工之家一楼大厅 二、参加办法 1、参加人员：全体教职员工 2、本次活动在西湖公园指定位置将设置3个签到点，参加活动人员从起点(教工之家一楼大厅)领取签到卡，凑足10人以上集体出发，到3个签到点签到，再回到终点(教工之家一楼大厅)交签到卡，才算完成健步走活动的全程路线，否则无效。三个签到点位置分别是：沙滩茅棚、建筑群大屏幕小桥边、莲花池观莲亭。 3、本次活动是徒步健身活动，参加活动人员不得乘坐、骑行交通工具;必须自行完成3个签到点的签到，不得请他人代替签到，否则无效。 4、请工会组长和班组长做好本组教职工参加活动的协调工作，请教职员工选定四个时间段中的一个完成本次活动，
不得影响教学及本职工作。 三、注意事项 1、本次活动参加人员在健步走前做一些简单的身体活动，特别是踝和膝关节要活动开。 请穿宽松衣服和运动鞋，自备茶饮。 2、本活动为健步走健身活动，重在参与，参加过程要注意礼让，安全第一;活动中做文明游客，不乱丢烟头和垃圾，做好环保工作。 四、奖励办法： 所有参加活动且完成3个签到点签到的教职员工，均给予一定的奖励。 五、本方案解释权属校工会。 健步走活动方案范本二：为深入开展全民健身活动，唱响“全民健身与奥运同行”的主题，经研究决定在北京奥运会期间开展一系列全民健身活动，为使活动圆满成功，特制定本方案。 一、指导思想 紧紧抓住举办北京奥运会的历史机遇，坚持以人为本，继续深化和推进“全民健身与奥运同行”主题，使人民群众切实享受到群众体育改革和发展所取得的成果，使群众体育工作在迎接、举办奥运会和促进社会和谐进程中发挥更大的作用。
2018年春季集体踏青健走活动方案 2018年春季集体踏青健走活动方案 值此阳春三月之际，公司工会拟在全公司范围内，开展【春意浓】春季集体踏青健走活动，为期一个月。旨在鼓励员工走出办公室，拥抱自然，强健体魄。让员工既享受乐趣，又响应政府号召，践行绿色健康的生活方式。一、活动时间 2018年3月1日（7：00起）―2018年3月31日（22:00止） 二、活动规则 1、本次活动采取分散活动的形式进行，工会已购买“动动”计步软件企业群组服务，员工参赛前需提前加入群组。 2、入组步骤： 1）下载“动动”计步器，并注册 2）打开计步器界面，点击右下角的“发现”，选择右上角“群组”分类； 3）找到搜索栏，输入工会发送的邀请码,加入所在部门，如人力资源部王某，输入邀 请码后点击人力资源部即可进组； 4）入组后，打开开放权限给“动动”计步器，即可在后台自动记录步数。 3、查看、打卡、互动： 1）每次健走后，可打开“动动”计步器，点开“发现”-“群组”即可 查看自己累计的步数，以及在全公司的排名，并给其他同事点赞； 2）选择界面正中的“小鞋子”按键可查看自己的消耗卡路里、走路距离、活跃时间等信息，并同步步数到微信； 3）参赛员工需每天在软件中打卡，打卡方式：进入计步器页面，选择右下角的“目标”，点击左上角“打卡”，添加“走出健康10000步”目标，每日打卡。 3、注意事项： 1）公司坚决打击虚假操作、刷步等恶性竞争行为，请广大员工自觉维护比赛的公平性。 2）活动月期间的每一周，公司将以公告的形式发布全公司一周（时间为周一到周日七天）优胜者榜单，包括： A.累计7天健走步数*多者。 B.每日健走步数*多者。 4、2017年12月22日（星期五）下午17:00，公司将在xx广场举办活动启 动仪式（未参加启动仪式人员若获奖其名次将被推后一名）。 三、活动注意事项 1、员工必须遵守道路交通规则，长途或晚上健步应结伴同行，确保人身和财产安全。 2、凡参加活动者必须严格遵守公司关于劳动纪律的相关规定，不得迟到、早退，每日午饭后应在13：00前到岗。 3、每周一下午16：00为步数累计的截止时间。
公司健步走活动方案 Document serial number【LGGKGB-LGG98YT-LGGT8CB-LGUT-
公司“金秋河畔健步走”活动方案 一、活动宗旨： 为了丰富员工文化活动，增强员工体魄和公司凝聚力，深入贯彻“以人为本、健康执业”的经营理念，我司拟举办第一届“金秋河畔健步走活动”。 二、活动时间 2014年10月16日（周五）上午9点半。 三、地点及路线 永定河石景山段，位于麻峪至京原铁路桥，上接门城湖，下接园博湖。比赛路段：莲石湖公园河畔东南停车场出发，沿河堤路走一圈约15.4公里。 四、活动主题 “我运动、我健康、我快乐”秋季河畔健步走。 五、活动规则 健步走比赛定为三人一组，一共分六组。根据健步走运动项目的基本常识（附后），以往返时间的快慢决定名次。 分组名单： 六、奖励办法 本次比赛设一等奖三名，二等奖三名，三等奖三名，其余为鼓励奖。 健步走运动项目的基本常识
健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动，它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。 健步走的方法：健步走是在自然行走的基础上，躯干伸直，收腹、挺胸、抬头，随走步速度的加快而肘关节自然弯曲，以肩关节为轴自然前后摆臂，同时腿朝前迈，脚跟先着地，过渡到前脚掌，然后推离地面。健步走时，上下肢应协调运动，并配合深而均匀的呼吸。 其主要的技术特点是： （1）步态：从步行的姿态讲，要求上体姿势基本是正直的，眼看前方，颈部肌肉放松；两臂自然的向前后摆动。 （2）脚着地技术：脚跟着地，滚动到前脚掌，以脚趾发力蹬离地面，结束一个步复。要求每走出一步都要用脚趾认真的发力蹬离地面。 （3）呼吸方法：呼吸方法，一般是采用口和鼻同时呼吸，以口呼吸为主。呼吸要有节奏，一般的是两步一呼两步一吸。驾车路线 莲石湖公园：上西二环→天宁寺桥→莲花桥东路向西→过五环衙门口桥往西1公里→过铁路桥出口走辅路→至永定河森林公园牌子往左→过桥洞右拐2米进桥下停车场。
员工健步走活动方案 说起步行，身体健全的人都会说，这不就是走路嘛？据我所知，步行是有学问的。从运动学的角度讲，步行的概念其实就是健步走。如下为员工健步走活动方案，仅供参考！ 员工健步走活动方案一活动口号：“阳光之行，健康生活” 活动对象：**员工 活动时间：“20XX年4月15日”(如遇天气原因，顺延至第二天) 活动地点：**周边 活动背景：进入21世纪全新的时代，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能拥有一切”的新理念深入人心，因此有关健康问题引起各界人士关注。同时随着人们生活、工作压力增大，我们和生活健康质量也越来越下降。我们应该唤起大家对健康的关注。时值人间四月芳菲尽，春光明媚、风和日丽，吉利网特为广大户外运动爱好者开展一次“阳光之行，健康生活”户外徒步活动。本次活动，意在让大家亲密接触大自然，欣赏春天美景，拓展视野，亲身感受生活的美好。 活动目的：通过利吉网组织的此次活动，提醒大家对健康的关
注，进一步提高生活质量，感受阳光之行，健康生活，从而提高利吉网的知名度。 活动步骤：前期准备 1)发起活动召集 2)活动总调度： 后勤保障： 线路向导： 安全负责： 联系电话： 联系QQ： 3)制作宣传横幅，宣传彩旗，标记彩带，环保袋 4)采购必须品： (1)解热、镇痛类药物，如阿司匹林。 (2)防暑药，如藿香正气丸、清凉油等。 (3)呼吸系统常用药，草珊瑚含片、西瓜霜含片等。 (4)外伤药，如正红花油、碘酒、创口贴、喷雾剂、绷带等。 (5)开山斧，手套每队一套 (6)根据报名人数购置用品：纪念品，矿泉水，馒头，咸菜，鸭蛋等 活动实施 1)确定人数，按指定时间，在指定地点，发放用品 2)活动开始前，向前来参加活动的人员介绍此次活动的主办方，
魅力女人节青春不散场 庆三八线下健走活动方案 一、背景 2021年三八妇女节到来之际，为庆祝三八妇女节的到来并使单位女员工们暂时远离家庭和工作，走出两门（单位及家门），投入户外体验清新自然，特举办“魅力女人节，青春不散场”主题户外健走活动。 通过此次活动，让更多的人通过与大自然的融入徒步健步，在空前清新的郊野公园逛逛、踏踏青、赏赏花、呼吸呼吸新鲜空气，既陶冶情操又起到了运动耗脂的结果。健走不仅能使大家得到身心最大放松、也起到锻炼身体提高身体机能的作用，也希望通过此次活动大家养成“日行万步”的良好习惯，走出健康的体魄。 二、活动概述 活动主题：魅力女人节，青春不散场 时间：2021年3月8日 地点：龙潭湖公园 参与人数：50人 三、活动内容 （一）签到 现场设置签到处，活动开始前，参与者上前签到，签到者中
的女性参与者可以领取一个定做的妇女节主题纪念章。 （二）主持人介绍活动概况 主持人开场，介绍活动概况和活动流程。 （三）人员分组 按照人数分为5个组，每组暂定为10人。每组选出队长，队长组织队员拟定团队名称和口号，选出裁判若干名。 （四）热身运动 健走教练带领大家做热身运动，包括肌肉放松、高抬腿、扭腰、侧压腿、脚腕/手腕运动等（具体项目由教练实施）。 有兴趣的可以参加跳绳运动。 （五）花样健走 健走教练带领大家学习掌握几项花样健走方法，增加健走的趣味性。如十点十分走、屈肘绕环、胸背联动、直臂健走、弓步健走等，具体可在万步网教练指导下进行。 （六）实地健走 万步网教练带领大家进行实地健走体验，整个路程为5公里，按照描述女性的成语为节点，每隔1.25里设1个节点，节点用白纸板分别标明国色天香、贤妻良母、钟灵毓秀、窈窕淑女、倾国倾城、秀外慧中、花容月貌等。 由各队队长带队进行健走，每队以最后一名到达者统计到达时间，以体现出团队合作的精神。
公司健步走活动方案 The document was prepared on January 2, 2021
公司“金秋河畔健步走”活动方案 一、活动宗旨： 为了丰富员工文化活动，增强员工体魄和公司凝聚力，深入贯彻“以人为本、健康执业”的经营理念，我司拟举办第一届“金秋河畔健步走活动”。 二、活动时间 2014年10月16日（周五）上午9点半。 三、地点及路线 永定河石景山段，位于麻峪至京原铁路桥，上接门城湖，下接园博湖。比赛路段：莲石湖公园河畔东南停车场出发，沿河堤路走一圈约15.4公里。 四、活动主题 “我运动、我健康、我快乐”秋季河畔健步走。 五、活动规则 健步走比赛定为三人一组，一共分六组。根据健步走运动项目的基本常识（附后），以往返时间的快慢决定名次。 分组名单： 六、奖励办法 本次比赛设一等奖三名，二等奖三名，三等奖三名，其余为鼓励奖。
健步走运动项目的基本常识 健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动，它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。 健步走的方法：健步走是在自然行走的基础上，躯干伸直，收腹、挺胸、抬头，随走步速度的加快而肘关节自然弯曲，以肩关节为轴自然前后摆臂，同时腿朝前迈，脚跟先着地，过渡到前脚掌，然后推离地面。健步走时，上下肢应协调运动，并配合深而均匀的呼吸。 其主要的技术特点是： （1）步态：从步行的姿态讲，要求上体姿势基本是正直的，眼看前方，颈部肌肉放松；两臂自然的向前后摆动。 （2）脚着地技术：脚跟着地，滚动到前脚掌，以脚趾发力蹬离地面，结束一个步复。要求每走出一步都要用脚趾认真的发力蹬离地面。 （3）呼吸方法：呼吸方法，一般是采用口和鼻同时呼吸，以口呼吸为主。呼吸要有节奏，一般的是两步一呼两步一吸。 驾车路线 莲石湖公园：上西二环→天宁寺桥→莲花桥东路向西→过五环衙门口桥往西1公里→过铁路桥出口走辅路→至永定河森林公园牌子往左→过桥洞右拐2米进桥下停车场。
公司健步走活动方案 This manuscript was revised on November 28, 2020
公司“金秋河畔健步走”活动方案 一、活动宗旨： 为了丰富员工文化活动，增强员工体魄和公司凝聚力，深入贯彻“以人为本、健康执业”的经营理念，我司拟举办第一届“金秋河畔健步走活动”。 二、活动时间 2014年10月16日（周五）上午9点半。 三、地点及路线 永定河石景山段，位于麻峪至京原铁路桥，上接门城湖，下接园博湖。比赛路段：莲石湖公园河畔东南停车场出发，沿河堤路走一圈约15.4公里。 四、活动主题 “我运动、我健康、我快乐”秋季河畔健步走。 五、活动规则 健步走比赛定为三人一组，一共分六组。根据健步走运动项目的基本常识（附后），以往返时间的快慢决定名次。 分组名单： 六、奖励办法 本次比赛设一等奖三名，二等奖三名，三等奖三名，其余为鼓励奖。 健步走运动项目的基本常识
健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动，它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。 健步走的方法：健步走是在自然行走的基础上，躯干伸直，收腹、挺胸、抬头，随走步速度的加快而肘关节自然弯曲，以肩关节为轴自然前后摆臂，同时腿朝前迈，脚跟先着地，过渡到前脚掌，然后推离地面。健步走时，上下肢应协调运动，并配合深而均匀的呼吸。 其主要的技术特点是： （1）步态：从步行的姿态讲，要求上体姿势基本是正直的，眼看前方，颈部肌肉放松；两臂自然的向前后摆动。 （2）脚着地技术：脚跟着地，滚动到前脚掌，以脚趾发力蹬离地面，结束一个步复。要求每走出一步都要用脚趾认真的发力蹬离地面。 （3）呼吸方法：呼吸方法，一般是采用口和鼻同时呼吸，以口呼吸为主。呼吸要有节奏，一般的是两步一呼两步一吸。驾车路线 莲石湖公园：上西二环→天宁寺桥→莲花桥东路向西→过五环衙门口桥往西1公里→过铁路桥出口走辅路→至永定河森林公园牌子往左→过桥洞右拐2米进桥下停车场。