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倡导文明健康绿色环保生活方式活动宣传核心要点

倡导文明健康绿色环保生活方式活动宣传核心要点
倡导文明健康绿色环保生活方式活动宣传核心要点

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活动宣传核心要点

1.普及健康知识,增强防病意识;

2.维护公共卫生,净化美化环境;

3.勤洗手常通风,不乱吐不乱扔;

4.保持社交距离,注重咳嗽礼仪;

5.科学佩戴口罩,看病网上预约;

6.推广分餐公筷,拒食野生动物;

7.食物多样搭配,拒绝餐饮浪费;

8.提倡戒烟限酒,坚持适量运动;

9.保持平和心态,积极乐观自律;

10.推行垃圾分类,绿色低碳出行。

全民健康生活方式日宣传资料

全民健康生活方式日宣传资料 ----WORD文档,下载后可编辑修改---- 下面是小编收集整理的范本,欢迎您借鉴参考阅读和下载,侵删。您的努力学习是为了更美好的未来! 全民健康生活方式日宣传资料篇1 精神卫生和健康 一、精神健康是健康不可缺少的一部分,没有精神疾病不代表精神健康。每个人不仅需要身体健康,也需要精神健康。精神健康又称心理健康,是指个体能够恰当地评价自己、应对日常生活中的压力、有效率地工作和学习、对家庭和社会有所贡献的一种良好状态。 二、精神健康和精神疾病与躯体健康和躯体疾病一样,是由多个相互作用的生物、心理和社会因素决定的。 三、每个人在一生中都会遇到各种精神卫生问题,重视和维护自身的精神健康是非常必要的。 四、我国当前重点防治的精神疾病是精神分裂症、抑郁症、儿童青少年行为障碍和老年期痴呆。 五、怀疑有心理行为问题或精神疾病,要及早去医疗机构接受咨询和正规的诊断与治疗。精神疾病是可以预防和治疗的。 六、关心、不歧视精神疾病患者,帮助他们回归家庭、社区和社会。 七、2008年精神卫生宣传主题是“同享奥运精神,共促身心健康”,宣传的重点人群是儿童和青少年。 八、儿童青少年时期是身心迅速成长、自我意识和人格飞跃发展的关键阶段,容易出现各种心理、情绪和行为问题。 九、关心和帮助儿童青少年心理健康成长,是每个人、每个家庭、每所学校、各部门和全社会的共同责任。儿童和青少年与家长、教师和全体社会成员携手行动,共同维护和保障儿童青少年心理健康成长。 乙型肝炎防治知识 一、乙肝是一种危害大的严重传染病,但可以通过接种乙肝疫苗和其他措施预防。

二、乙肝通过血液、母婴和性接触三种途径传播。日常生活和工作接触不会传播乙肝病毒。 三、新生儿接种乙肝疫苗是预防乙肝的关键。新生儿出生后要及时并全程接种三针乙肝疫苗(0、1、6方案)。 四、新生儿乙肝疫苗接种已经纳入国家免疫规划管理,免费接种。 五、医务人员、教师、餐饮娱乐服务业等重点高危人群要加强乙肝疫苗接种。 六、避免不必要的注射、输血和使用血液制品,使用安全自毁型注射器或经过严格消毒的器具,杜绝医源性传播。 七、乙肝病毒携带者在工作和生活能力上同健康人没有区别。由于乙肝传播途径的特殊性,乙肝病毒携带者在生活、工作、学习和社会活动中不对周围人群和环境构成威胁,可以正常学习、就业和生活。 八、目前,乙肝病毒感染尚无理想的特异性治疗药物,医学科技领域亦尚未攻克有些媒体广告宣传的“转阴”“根治”等难题。 九、乙肝病毒携带者应定期接受医学观察和随访。乙肝患者要规范治疗、定期检查。 十、乙肝威胁着每一个人和每一个家庭,影响着社会的发展和稳定。预防乙肝是全社会的责任。 全民健康生活方式日宣传资料篇 2 健康是人的基本权力,是幸福快乐的基础,是国家文明的标志,是社会和谐的象征。在全面建设小康社会过程中,我市人民的健康水平明显提高,精神面貌焕然一新。然而,社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时,也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我市人民健康素质的大敌。面对不断增加的生活方式病,药物、手术、医院、医生的作为受到限制,唯一可行的是每个人都从自己做起,摒弃不良习惯,做健康生活方式的实践者和受益者。为此,晋城市卫生局发起全民健康生活方式行动,并向全市人民倡议: 一、追求健康,把投资健康作为最大回报,将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。 二、改变不良生活习惯,不吸烟、不酗酒,公共场所不喧哗,保持公共秩序,

绿色环保活动总结

绿色环保活动总结 篇一:绿色环保主题活动总结 为了进一步加强环境保护宣传教育工作,增强广大青少年学生的环境保护意识,努力培养学生养成良好的行为习惯,为我市建成国家级环保模范城市贡献力量,根据市教育局的统一安排,教育局在全区中小学生中开展寄语未来绿色环保主题教育活动。接到文件通知后,我校也积极响应上级号召,召开了年级组长会,认真安排落实,配合上级主管部门在全体学生中开展了寄语未来绿色环保主题教育活动。 一、活动对象及范围:一至六年级学生 二、活动时间、形式及要求 1、活动时间:2010年11月12月 2、活动形式: 利用双休日,由学生自己动手,通过多种渠道积极回收废旧图书和报纸来换取中国邮政发行的未来信贺卡,将自己对一年后的目标,对一年后的畅想,对一年后的希望写入未来信。邮政局将为此活动特别开设未来邮局,将孩子们的美好愿望统一封存,未来邮局将在一年后统一将学生们写给自己未来的信邮寄回每个学生手中。 3、活动要求: (1)每个学生每收集至少2、5公斤废旧书报、图书即可换取一枚未来信贺卡。这次活动强调自愿的原则、突出免费、废纸换再生纸贺卡等关键词。 (2)16年级学生将收集好的废旧书报提前在家整理捆绑好,贴上标签,标签上写清:年级班姓名斤数。

(3)各班级一人一岗小干部,配和班主任老师做好班级学生的数量统计,填写政教处下发的矿区小南坑小学寄语未来绿色环保活动登记表,在学校回收后以班上交。 三、活动实施步骤 1、宣传发动。引导学生积极参与活动,从11月份开始利用节假日、星期天在街道、社区、公共活动场所和自己家里收集废旧书报和废纸。11月27日前各班完成收集任务,以学生个人分捆并作好标记,标清学校、班级、姓名,将各班汇总表交回政教处。 2、收集过程中学生要将自己的亲身感受写成文章,11月28日前三至六年级各班统一上交学生我为环保做贡献,每班不少于5篇收集过程中的体会。体会要求工整规范,写明学校、班级、姓名并于11月28日上交政教处。 3、学生换到贺卡后,班主任老师要组织学生给一年后的自己写一封信。学生可将自己的美好愿望和梦想,以书信的形式记录下来。学校政教处统一将带有信件编号且封装完好的未来信贺卡回收整理,交至邮政局。 四、活动效果 1、学生热情高涨,积极参与其中。各班接到通知后,迅速在班主任老师的组织下投身到我为环保做贡献活动中来。同学们有的开始整理自己的废旧书报,有的开始在街道、社区收集废纸,整捆整捆地废旧纸张被拿到了学校。同学们还兴致盎然地比了起来,看哪个同学收集得最多! 2、师生尽力贡献,废纸回收量多。经过各班同学广泛参与,各班的废纸回收量都不小。11月28日星期一,政教处将各年级各班孩子们收集的废旧书报统一进行了回收,全校近1400名16年级的学生在班主任老师的带领下排着整齐的队伍、怀抱一捆捆废旧书报在政教处的指引下,整齐地堆放在了校园车房一角,看着可敬的班主任、可爱的孩子们,他们在用实际行动为城市环保尽力、贡献。下午4:00左右,市邮政局来我校集中回收,全校回收废旧书报、纸张约6600余斤,可换的未来信贺卡1300余张。 3、推动低碳生活,学生体验丰富。许多同学看到班里回收回来的废旧纸张,不断地发出感叹说:原来我们身边有这么多可以回收的垃圾啊!把它们回收再利用,就是对保护环境做自己的一点点贡献啊!还有的同学说:其实举手之劳就可以推动低碳生活,我们缺少的只是行动!大部分同学把此次活动中的感受写了下来,负责政教工作的管理人员

“绿色环保推广月”主题志愿活动准备细节方案流程

“绿色环保推广月”主题志愿活动方案区志愿服务联合会各理事单位、地区分会、团体会员:为倡导低碳生活、文明出行、循环利用的生活理念,加快推进区域生态文明建设步伐,根据《2018 年“ xx 社区志愿日”系列活动实施方案》,xx 区志愿服务联合会将于4 月启动“绿色环保推广月”主题志愿系列活动,以“清明节” 、“首都全民义务植树日” 、“世界卫生日” 、“世界地球日”等为节点,以清洁空气、节水护水、垃圾分类、文明出行、背街小巷整治“五大青年行动”为重点,紧密围绕绿色环保主题,充分发挥志愿者的积极作用,结合志愿家庭活动,组织引导广大青年和社会公众积极参与志愿服务。请各单位、各地区分会,结合本地区实际情况,制定具体实施方案。充分利用自身资源,采取多种形式,开展丰富多彩的志愿服务活动。活动具体内容如下: 一、活动主题“绿色环保推广月” 二、活动时间2018 年4 月1 日至4 月30 日,重点活动 日为4 月1 日 三、活动地点各街镇、公园绿地、旅游景区、各大学、中小 学等场所。 四、参加人员 (一)全区系统分会志愿者; (二)全区各级团组织及广大团员青年; (三)全区校园志愿者; (四)全区各级志愿组织、青少年社会组织和广大志愿者。

五、具体内容 结合首都全民义务植树日(4 月1 日)、清明节(4 月5 日)、世界卫生日、世界地球日(4 月22 日)、全国爱国卫生运动月等纪念日,广泛开展以绿色环保、低碳节能、垃圾分类、节水护水等主题宣传实践活动。 . 开展绿色环保志愿活动。抓住首都全民义务植树日这一重要时间节点,积极开植树造林、认养绿植、玻璃微景观、插花等活动,并在借此机会宣传倡导低碳生活、绿色环保的理念,使广大市民感受到盎然的春意。与专业志愿服务团队对接,进社区、进学校,开展科技节能、绿色课堂等活动,提高社区居民的环保意识。 2. 开展“清明志愿情,文明祭扫”活动。宣传“鲜花换烧纸、植树祭亲人”的新型祭奠理念,利用报纸、网络、微博等新媒介,传播文明祭扫、低碳祭扫。用“文明、绿色、低碳、生态” ,表达对先人的缅怀之情。自觉做到不在城市道路、广场、园林景区以及墓区、殡仪馆等处焚烧冥币、抛撒纸钱、燃放烟花鞭炮,让天空更蔚蓝、城市更洁净。 3. 开展五大青年行动进社区志愿服务活动。全区各街 道、乡镇所管辖的社区,组织动员志愿服务走进社区推动大青年行动”。开展深化“ V蓝?北京一一我的环保日记”】洁空气活动;河湖管护和水生态文明建设等节水护水活动;垃圾分类知识宣传活动;在交通枢纽、重点站点、交通路口等开展文明交通宣传、信息咨询、便民服务活动;围绕文明街巷创建、特色街巷宣讲、清洁街巷、和谐

健康生活方式知识

健康生活方式知识 健康的定义顺口溜 无病健壮,基本内涵; 身心适应,三个方面; 十大标准,就在下面; 精力充沛,处事乐观; 适应社会,良好睡眠; 眼睛明亮,牙齿完坚; 头发光亮,肌肤可弹; 体重标准,疾病少染; 注:世界卫生组织(WHO)中对健康作了定义:健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而且是身体、心理健康和社会适应的完好状态。 人体健康的十条标准:

1精力充沛; 2处事乐观; 3睡眠良好; 4适应能力强; 5能抵抗一般性疾病; 6保持标准体重; 7眼睛明亮; 8牙齿完坚; 9头发有光泽; 10肌肉、皮肤弹性好。 维多利亚宣言——健康四大基石 1992年世界卫生组织总结了当前世界预防医学的最新成果提出的“维多利亚宣言”——健康四大基石:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。 1、合理膳食—平衡膳食;总量控制;品种多样;限盐控油。 2、适量运动—走路是最好的运动。提倡三五七:“三”:一次三公里三十分钟以上;“五”:每星期做少运动五次;“七”:适量运动。 3、戒烟限酒—不吸烟,控制饮酒量每天不超过1两白酒。 4、心理平衡—做到三个快乐。助人为乐;知足常乐;自行其乐。 注:1992年世界卫生在维多利亚宣言中提出健康四大基石:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。国内外流行病学研究指出,按照这健康四大基石指导生活方式,可以使高

血压发病率减少55%,脑卒中减少75%,糖尿病减少50%,肿瘤减少1/3,一句话,可以使严重危害中老年人健康的主要慢性病减少一半,并且还能延长预期寿命10年,而所需费用不足医疗费得1/10。 现在群众的生活水平提高后,越来越关注健康,有关保健知识方面的书籍非常畅销,养生方法也层出不穷,使群众无所适从,因此,卫生部建议大家用健康“四大基石”这种简单也最适用的方法来养生。“养生保健说得玄,四大基石”最简单。 合理膳食 一、合理膳食概括为“五个数字”: 1、每天一杯牛奶,确保250毫克的钙; 2 、每天250到350毫克的碳水化合物,相当于6到8两的主食; 3、每天吃3到4份高蛋白食物; 4 、是指的四句话:有粗有细,不甜不咸,三四五量,七八分饱; 5 、500克的蔬菜和水果,能减少癌症发病率一半以上。 二、合理膳食概括为“五种颜色”: 红:指的一天吃1到2个西红柿(减少前列腺癌的发病率),适量红葡萄酒,红辣椒(改善情绪)。 黄:指黄色蔬菜,如:胡萝卜,红薯,南瓜,西红柿,西瓜等,这些食物维生A丰富。 绿:指绿茶以及绿色蔬菜,特别是绿茶含有抗氧化剂,可以抵抗自由基的侵害,延缓衰老。

环保宣传活动的总结

2011学年度环保宣传活动总结 为了进一步提高我校学生的环境保护意识,使他们从少养成爱环保、讲环保的思想道德品质,丰富校园德育内容,争创绿色学校。让同学们了解更多的环保知识,抒发对自然的崇敬,对美丽家乡的热爱,以及对环境现状的忧虑和保护环境、改善环境的急切心情。主要开展了以下活动: 1、重视校园环境卫生,绿化、美化、净化一起抓 师生坚持每天三清扫,人人都有自己的劳动小岗位,做到了责任划分明确、制度严格,有检查、有评比、有总结、有表扬。使学校有一个整洁卫生的学习环境。 2、利用各种宣传阵地,校园处处盛开文明礼仪之花 每班出版一期环保板报,给同学们宣传一些环保小知识。宣传“环保小卫士”的事迹,利用自己的黑板报来对学生进行教育。 3、让环保教育深入校园,走向社会 为了强化学生环保意识,标记合创建卫生城市的建设,学校多次开展了环保主题会,如:“我做环保小卫士”,“美化校园,美化家园”等。 4、开展了环保手抄报比赛。 5、举行了《我是环保小主人》演讲比赛。 通过一系列具有知识性、趣味性、活动性的环境教育活动,提高了我校师生的环保意识,开阔了师生环境教育的视

野,激活了师生开展环境教育的思维。使更多师生具有环境意识、持续发展意识、资源价值观以及保护环境的自觉参与意识,提升了师生的道德素养,增强了学生的综合素质,加强了学校坚持开展的“无土不绿,无处不净,无处不美”的“绿化”、“净化”、“美化”建设,从根本上绿化、美化、净化了校园,营造了卫生、舒适、优雅的校园环境。 环保教育任重而道远,我们将在各级领导的关心和支持下,与时俱进,开创我校环保教育的新局面,将环保教育进行到底。 舒家寨小学 2011年12月

绿色环保主题活动总结

绿色环保主题活动总结 为了进一步加强环境保护宣传教育工作,增强广大青少年学生的环境保护意识,努力培养学生养成良好的行为习惯,为我市建成国家级环保模范城市贡献力量,根据市教育局的统一安排,教育局在全区中小学生中开展“寄语未来”绿色环保主题教育活动。接到文件通知后,我校也积极响应上级号召,召开了年级组长会,认真安排落实,配合上级主管部门在全体学生中开展了“寄语未来”绿色环保主题教育活动。 一、活动对象及范围:一至六年级学生 二、活动时间、形式及要求 、活动时间:XX年11月——12月 2、活动形式: 利用双休日,由学生自己动手,通过多种渠道积极回收废旧图书和报纸来换取中国邮政发行的“未来信”贺卡,将自己对一年后的目标,对一年后的畅想,对一年后的希望写入“未来信”。邮政局将为此活动特别开设“未来邮局”,将孩子们的美好愿望统一封存,“未来邮局”将在一年后统一将学生们写给自己未来的信邮寄回每个学生手中。 3、活动要求: (1)每个学生每收集至少2、5公斤废旧书报、图书即可换取一枚“未来信”贺卡。这次活动强调“自愿”的原则、突出“免费”、“废纸换再生纸贺卡”等关键词。

(2)1——6年级学生将收集好的废旧书报提前在家整理捆绑好,贴上标签,标签上写清:年级班姓名斤数。 (3)各班级“一人一岗”小干部,配和班主任老师做好班级学生的数量统计,填写政教处下发的“矿区小南坑小学寄语未来绿色环保活动登记表”,在学校回收后以班上交。 三、活动实施步骤 、宣传发动。引导学生积极参与活动,从11月份开始利用节假日、星期天在街道、社区、公共活动场所和自己家里收集废旧书报和废纸。11月27日前各班完成收集任务,以学生个人分捆并作好标记,标清学校、班级、姓名,将各班汇总表交回政教处。 2、收集过程中学生要将自己的亲身感受写成,11月28日前三至六年级各班统一上交学生“我为环保做贡献”,每班不少于5篇收集过程中的体会。体会要求工整规范,写明学校、班级、姓名并于11月28日上交政教处。 3、学生换到贺卡后,班主任老师要组织学生给一年后的自己写一封信。学生可将自己的美好愿望和梦想,以书信的形式记录下来。学校政教处统一将带有信件编号且封装完好的“未来信”贺卡回收整理,交至邮政局。 四、活动效果 、学生热情高涨,积极参与其中。各班接到通知后,迅速在班主任老师的组织下投身到“我为环保做贡献”活动中

精选最新小学环保活动总结三篇

【必备】小学环保活动总结三篇 xx县竞业园学校本着"给我一个孩子,还您一个人才"的办学理念,积极推进素质教育。特别是在创建绿色学校的工作中,以人与自然和谐共存为主旨,不断提高广大师生的环保意识,学校绿色领导小组不断推出新思路,实践新方法,从而获得新经验。xx年我校被评为县级"绿色学校",20xx年被评为"市级绿色学校",现在我校业已形成学校、家庭、社会三维一体的绿色教育网络,营造了"绿色学校,你我共建"的良好氛围。 一、全员参与,齐抓共管,积极形成绿色人文环境 1、领导重视,制度健全,经费保障 学校成立了以书记、校长xxx同志任组长,分管副校长为副组长,学校德育处、各年级班主任为成员的创绿工作领导小组。定期召开会议,不断完善各种制度,把创绿工作列入学校工作计划。20xx年拨专款20万余元创建环保专栏、购置环保图书、订阅环境报、扩增绿地、种植花木、参加上级组织环保培训、举办环保图片展等极大的完善了学校育人环境,先后被评为:省消防工作先进单位、省规范化学校、市文明单位、市卫生先进学校、县教书育人先进单位。学校坚持环境育人、学科渗透、社会实践的育人的原则,在学校特色建设中取得了优异的成绩,受到上级领导高度评价和社会的广泛赞誉。 2、以课堂为主阵地,在各学科教学中积极进行环保意识的培养 学校重视学科环保知识渗透,在……等学科,结合学科特点,渗透环保内容。从学科计划、各科上课、测试等环节提出明确要求,努力构建"人与自然和谐共存"的文化育人环境。通过主题班会、辩论会等形式让绿色信念走进课堂,走进每个学生的心中。通过学科学习,学生明白了为什么人类只有一个地球,为什么人与自然要和谐共存,理解了真正意义上的可持续发展,节约能源,控制减少污染,成为师生的自觉行为。通过播放沙尘暴、泥石流、酸雨、土地荒漠化等宣传图片,使我们的学生真正懂得了环保的重要性和必要性。 3、建立学校环保活动室和班级垃圾回收站 每班设立环保委员和垃圾回收站,每周有各班在环保委员的带领下进行环保活动,做好活动记录。以此推动学校环保行为,全员、全程做好服务。 二、以活动为载体,注重环保活动的落实,不断优化育人环境 学校在醒目位置贴环保标语;设立绿色环保专栏,并及时更换内容;班级增设环保委员,在班级风采中增设绿色环保内容;学校举办绿色环保知识讲座、环保图书展、环保小制作比赛、手抄报比赛、环保征文比赛、开展了拒绝"白色污

健康生活方式倡导“三减三 健”

健康生活方式倡导“三减三健” “三减三健”,即减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼。 随着生活节奏的加快和人们生活习惯的改变,多盐、多油、多糖、少运动的不健康生活方式越来越普遍。食盐摄入过多可使血压升高,发生心血管疾病的风险显著增加。另外,吃盐过多还可增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险。 高脂肪、高胆固醇膳食(包括摄入过多的烹调油和动物脂肪)是高脂血症的危险因素。长期血脂异常可引起脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中、肾动脉硬化等疾病。高脂肪膳食也是肥胖发生的主要原因,而肥胖是糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病的独立危险因素。 饮食中的糖是龋齿最重要的危险因素;添加糖与饮食质量不佳、肥胖和慢性疾病风险有关。摄入添加糖,尤其是通过饮用含糖饮料摄入添加糖会增加总能量摄入,可能会降低其他营养食品的摄入,造成膳食不平衡,导致体重增加,并加剧慢性疾病风险。 专家建议,健康成人每人每天食盐摄入量不超过6克。2-3岁幼儿摄入量不超过2克,4-6岁幼儿不超过3克,7-10岁儿童不超过4克。65岁以上老年人应不超过5克。烹饪食品时应少放盐,建议使用定量盐勺控制放盐量。少吃榨菜、咸菜和酱制食物,或选择低盐榨菜。 在限油方面,健康成人每人每天烹调用油量不超过25-30克为宜。烹调食物时尽可能不用烹调油或用很少量烹调油的方法,如蒸、煮、炖、焖、水滑熘、拌、急火快炒等。平时应少吃或不吃油炸食品如炸鸡腿、炸薯条、油条油饼等;在外就餐时,少食用油炸类菜品。

在控糖方面,专家建议多喝白开水,不喝或少喝含糖饮料。餐馆里的很多菜品均使用了较多的糖,如糖醋排骨、鱼香肉丝、拔丝地瓜、甜汤等,因此,外出就餐时。如选择这类菜品应适量。烹调菜肴时应少放糖,或者尝试用辣椒、大蒜、醋和胡椒等为食物提味以取代糖,以减少味蕾对甜味的关注。 健康生活方式同时提倡注意口腔健康、合理控制体重,保持骨骼健康状态。除了保持良好的卫生习惯外,适度、适量、经常性的体育锻炼对保持健康身体具有良好的促进作用。

幼儿园环保活动总结

篇一:“清清水世界”大班环境保护总结面对世界日渐严峻的环保问题,世人都逐渐认识到:环境保护,教育为本,提高全民环保素质,必须从娃娃抓起。我们幼儿园一直把创建“绿色幼儿园”占重要地位,保护环境、美化环境是人类自下而上的需要,在持之以恒地对幼儿进行环境保护教育下,我们大班年级组本学期乘着3月22日世界“水”日的东风,紧紧围绕“水资源”,开展了“清清水世界”的环保主题活动,通过这样的活动,幼儿对“水资源”的了解更深了,对“保护水”环保意识日渐提高。本次的“清清水世界”的探索活动进行了近两周,在这一段时间里幼儿始终对水环境有着浓厚的探索兴趣,在活动中,幼儿亲近自然,接触社会,了解了人与环境的依存关系,懂得了如何保护水资源并具有了初步的环保行为,由于一部分的活动是请家长帮助幼儿共同完成,因此保护水资源已从幼儿园延伸到家庭、延伸到社会,这也是我们活动所想要达到的目的。(1)、幼儿能力的提高在活动中幼儿的探索能力、记录能力、解决问题能力、讨论交流能力都得到了进一步的提高,每当一个问题提出,他们总是自己想办法解决,通过各种途径查找资料与信息并用自己的方式记录下来,在活动中,他们大胆交流大胆讲述,注意倾听同伴的交流能发现问题提出不同的见解。(2)、幼儿学会了学习 在活动中幼儿通过自己的努力了解了水资源的污染情况,这些知识经验的获得并不是老师传授的,而是他们通过各种途径收集到的。他们学得主动,学得积极。面对这些污染他们又想出了许多的办法来改变这些污染的状况,充分展示了他们的聪明才智,争做小小发明家。(3)、幼儿科学行为习惯的养成地球是我们人类赖以生存的地方,通过“清清水世界”的主题活动使幼儿幼小的心田里埋下了保护环境的种子,知道要爱护花草树木,要保护水资源,要节约用水,更知道要珍惜自然资源。孩子们在一系列的活动中逐渐养成了良好的科学行为习惯,这些行为习惯的养成将使幼儿终生受益。地球是人类生存的星球,自古以来,由于人类对对大自然的掠夺,造成令人担忧的势态,大气的污染,臭氧层的破坏,土地沙漠化,海洋生态的失衡,绿色屏障的锐减,垃圾越来越多,环境问题触目惊心。全球性的环境问题要加以控制,必须从环境教育入手,幼教观念现代化面临生态文明的挑战,提出对幼儿进行学会关心教育,即关心社会与国家的生态利益,关心全球的生活的条件,关心其他物种。因此在幼儿探索水污染的基础上进一步延伸到其他的环境污染问题使孩子从小具有环境知识,知道大自然是个有机的整体,人是大自然的一部分,人类应与大自然和睦相处,人的生存要依存与大自然中那些有生命和无生命的物质,我们要保护环境,进一步增强幼儿的环保意识,使幼儿具有初步的环保行为。篇二:幼儿园环保活动总结范文大自然对我们人类一无所求,而人类只有大自然的荫蔽下才能得以生存。地球是人类的共同家园,然而本世纪以来,随着科学技术的发展和经济规模的扩大,人类赖以生存的地球发生了巨大的变化。所以在环境问题日益严重的当今社会,环保教育意义深远。当今的幼儿是21世纪的主人,是未来世界的缔造者。因此,如何唤起这些幼小心灵的环保意识,是至关重要的问题。作为教师,是对幼儿实施环保教育的最直接的人,更要尽自己的心去把幼儿溶入保护环境的大家庭里,让幼儿亲自去接触自然环境中的森罗万象,并擅用人类天生的探索性、归纳性,将所经历的经验做学问式的整理,最后引导幼儿在生活中活用。我们老师通过环保周的探索和研究,获得了一些心得体会,现总结如下:首先:从身边的小事做起,引导幼儿关爱环境,珍爱生命。大自然是幼儿最好的玩伴,在那里幼儿能发现许多在教师中所不能发现的问题。我带领幼儿外出散步、观察。沿途我们给幼儿讲我们一路所经过地方的自然风光,讲遇到的清洁工人的工作。还组织幼儿帮清洁工人捡拾垃圾,让幼儿知道清洁工的工作对我们的生活有极大的影响。让幼儿在实际劳动的亲身体验中领略大自然的美,形成保护环境的初步愿望。我们还培养幼儿爱护动植物的情感。幼儿天生具有保护小动物的情感,在自然角里饲养小青蛙,种植小花、小草、蔬菜,让幼儿经常给小鱼、小青蛙等小动物换换水给小花浇浇水以培养幼儿爱护动植物的情感。

2020年“健康生活方式活动月”宣传活动总结

“健康生活方式活动月”宣传活动总结为进一步普及健康文明的生活方式,传授健康生活技能,营造良好社会氛围, **区健促办根据沪卫健康(20XX)11号《关于开展XX年上海市全民健康生活方式宣传月活动 ___,制定了XX年活动方案、有序组织各乡镇参与,现将活动情况简要总结如下: **区健促办于9月24日上午在陈家镇裕安农贸市场组织开展了健康生活方式活动月主题宣传活动,活动累计发放各类健康宣传手册及宣传品1300余份,覆盖群众650余人次。本次活动旨在“合理膳食行动”、“三减三健”等方面向过往群众普及减盐、减油、减糖知识,倡导“每个人是自己健康第一责任人”的理念,广泛宣传合理搭配、科学饮食的健康生活方式,积极引导群众以实际行动推动健康上海建设。 9月24日下午,一场以《油、盐、糖三减攻略》为主题的膳食科普讲座在上实东滩学校艺术中心举行,200余名师生共同参加了活动。 活动聚焦儿童青少年,特邀国家健康管理师、国家公共营养师、国际注册内训师周祥俊医师授课,旨在进一步提高青少年对科学饮食、合理膳食的认识,切实培养提升青少年健康生活方式意识。

讲座过程中,周医生用通俗易懂的语言结合生动形象的图片,将日常生活中“油、盐、糖”的合理摄入量等理论知识生活化,给同学们作了“三减”理念的普及。互动环节中,全场师生被周医生风趣幽默的授课氛围所吸引,同学们个个踊跃答题,现场气氛热烈,掌声此起彼伏,活动得到了极高的和赞扬。 **区各乡镇围绕“三减三健”核心知识,开展早市宣传、健康知识讲座等活动,充分利用横幅、宣传栏、报刊、微信等多种平台进行宣传,从而扩大了宣传的覆盖面和影响力。 模板,内容仅供参考

绿色环保主题活动方案

绿色环保主题活动方案 为了进一步加强环境保护宣传教育工作,增强广大青少年学生的环境保护意识,努力培养学生养成良好的行为习惯,为我市建成国家级环保模范城市贡献力量,根据市教育局的统一安排,教育局在全区中小学生中开展“寄语未来”绿色环保主题教育活动。接到文件通知后,我校也积极响应上级号召,召开了年级组长会,认真安排落实,配合上级主管部门在全体学生中开展了“寄语未来”绿色环保主题教育活动。 一、活动对象及范围: 一至六年级学生 二、活动时间、形式及要求 1、活动时间:2017年3月 2、活动形式: 利用双休日,由学生自己动手,通过多种渠道积极回收废旧图书和报纸来换取中国邮政发行的“未来信”贺卡,将自己对一年后的目标,对一年后的畅想,对一年后的希望写入“未来信”。邮政局将为此活动特别开设“未来邮局”,将孩子们的美好愿望统一封存,“未来邮局”将在一年后统一将学生们写给自己未来的信邮寄回每个学生手中。 3、活动要求: (1)每个学生每收集至少2、5公斤废旧书报、图书即可换

取一枚“未来信”贺卡。这次活动强调“自愿”的原则、突出“免费”、“废纸换再生纸贺卡”等关键词。 (2)1——6年级学生将收集好的废旧书报提前在家整理捆绑好,贴上标签,标签上写清:年级班姓名斤数。 (3)各班级“一人一岗”小干部,配和班主任老师做好班级学生的数量统计,填写政教处下发的“矿区小南坑小学寄语未来绿色环保活动登记表”,在学校回收后以班上交。 三、活动实施步骤 1、宣传发动。引导学生积极参与活动,从11月份开始利用节假日、星期天在街道、社区、公共活动场所和自己家里收集废旧书报和废纸。11月27日前各班完成收集任务,以学生个人分捆并作好标记,标清学校、班级、姓名,将各班汇总表交回政教处。 2、收集过程中学生要将自己的亲身感受写成文章,11月28日前三至六年级各班统一上交学生“我为环保做贡献”,每班不少于5篇收集过程中的体会。体会要求工整规范,写明学校、班级、姓名并于11月28日上交政教处。 3、学生换到贺卡后,班主任老师要组织学生给一年后的自己写一封信。学生可将自己的美好愿望和梦想,以书信的形式记录下来。学校政教处统一将带有信件编号且封装完好的“未来信”贺卡回收整理,交至邮政局。

全民健康生活方式宣传资料

全民健康生活方式宣传资料 (一)全民健康生活方式行动介绍。 全民健康生活方式行动由卫生部疾病预防控制局、全国爱卫会办公室和中国疾病预防控制中心于2007年共同发起,今年的主题是“三减三健、全民行动”。 (二)保持平衡膳食。 平衡膳食是指能为人体健康需要提供既不缺乏,也不过剩的全面营养成分的均衡膳食。平衡膳食是合理营养的基础,食物多样和适量是达到平衡膳食的最基本原则。、少吃一两口,多动十五分;粮食七八两,油脂减两成; 蔬菜八两好,奶豆天天有;持之以恒做,健康体重得。 (三)坚持适量运动。 1.身体活动原则 (1)每周5-7天,每天累计30分钟以上活动,如快走,足以产生促进健康的作用。 (2)动则有益:爬几层楼梯、走十分钟路,累计起来,有益健康。 (3)贵在坚持:养成多活动、勤锻炼的习惯,你的健康才能持久受益。 (4)多动更好:多活动使你的健康得到更多的保护,多种慢性疾病的患病风险降低。 (5)适度量力:找到适合你自己的活动强度和活动量,锻炼会更安全有效。 2.活动健身技巧 (1)活动健身第一招:千步为尺。以中速步行1千步为一把尺,度量你的身体活动。 (2)活动健身第二招:不拘形式。日常生活、工作、出行和运动等各种形式的活动,达到4千步、7千步或者1万步的活动量。可以通过日常步行或骑自行车达到目标。 (3)活动健身第三招:循序渐进。给身体一个适应过程,逐渐增加活动强度和时间,避免突然增加的活动量造成意外伤害。 (4)活动健身第四招:感觉用力。需要每天4千步活动,如快走等,每次活动应在1千步活动量或10分钟以上。感到心跳和呼吸加快,用力,但不吃力。 3.安全运动事项 (1)步行跑步应选择安全平整的道路、合适的鞋袜。 (2)肌肉力量锻炼避免负荷过重,应隔日进行。 (3)大量出汗时适量补水。 (4)根据天气和身体情况调整当天的活动量。 (5)如果你日常很少活动、中年以上,计划锻炼前应做必要的健康检查。 (6)每次锻炼前先做些伸展活动,锻炼开始应逐渐增加用力。 (7)运动后不要立即停止活动,应逐渐放松。 (8)冠心病、糖尿病、高血压、骨质疏松、骨关节病等患者参加锻炼应咨询医生。(四)维持健康体重。 体重过低或过高都会影响人体健康。过于消瘦反映营养不良,对疾病抵抗力低下。体重超重或肥胖又使多种慢性病的风险增加,超重和肥胖者患糖尿病,高血压,高血脂的风险是体重正常者的2-3倍。 健康体重和身高有关,最常用的判断方法是用体重指数,也称体质指数(BMI)来判断。计算方法如下: 体重指数(BMI)=体重(公斤)/身高(米)的平方。 目前我国成年人体重正常的BMI范围:18.5≤BMI<24。 XXXX卫生院宣 2018年第五期第一版

健康生活方式宣传标语

健康生活方式宣传标语 篇一:健康活动宣传标语 健康活动标语 一切的财富,一生的幸福,都始于健康的身体 车贵,房贵,不如健康贵;业重,钱重,不如生命重让健康知识深入人心,让健康行动走进生活 良好的习惯是健康幸福的开始 健康你我他,幸福千万家 星期一到星期七,安全健康是第一 掌握健康知识,树立健康信念,养成健康行为 健康常识家家晓,身体强壮人人笑 健康二字值千金,定期检查齐放心 生活习惯类 积极锻炼,定期体检,储蓄健康,支取希望 均衡饮食多运动,健康常伴你左右。 每天锻炼一小时,健康工作五十年 勤清洁,蚊虫少。勤洗手,细菌消。勤运动,脂肪少管住你的嘴,迈开你的腿,天天爱运动,健康长伴随饮食均衡身体壮,适量运动体魄强 饮食有序,睡眠有时,锻炼有恒,健康有我 养成良好卫生习惯,追求健康生活方式 每天锻炼一小时,健康生活一辈子 少油少肉少脂肪,多果多蔬多健康 健康人生,从“齿”开始 戒烟戒酒类 酒,酒,酒,让你的生命不长久

与烟摇摇头,对酒摆摆手,健康幸福跟你走 毒品带走你的生命,烟瘾带走你的健康 健康,随烟而逝;病痛,伴烟而生 吸毒吸烟,错!错!错!暴饮暴食,莫!莫!莫! 心理健康类 欢乐在于宽容,健康源于运动 乐观自信益身心,运动适时病不侵 生理健康使我们强壮,心理健康使我们豁达 运动浇活生命之花,营养孕育健康之果 结合只乐类 心是船,爱是帆,健康只乐是港湾 花草纷飞花都城,健康只乐惠民生 健康只乐演绎精彩,幸福生活成就未来 健康小常识 失眠疗法 白天进行适度的体育锻炼,有助于加深睡眠; 不在床上进行非睡眠活动,如看电视、工作、阅读等,这些不良的习惯,会引发睡前兴奋,从而导致失眠。若20分钟后还未入睡,应离开卧室,找一个舒服的地方坐着或靠着,远离书、电视、电脑,安静地呆20分钟,待有睡意时再回到在床上。应坚持固定的上床与起床时间,以此维持正常的睡眠觉醒节律,提高睡眠效率。 常见的不良习惯 白纸用于包食品:白纸生产过程中使用漂白剂,与食品接触后,会产生有害物质。 卫生纸擦拭水果:许多种类的卫生纸都消毒不彻底,含有大量细菌,很容易粘附在擦拭的物体上。 饭桌上铺塑料布:餐桌上铺塑料布,容易积累细菌,有的塑料布是由氯乙烯树脂制成的,沾染餐具和食物会引发疾病。

环保主题活动策划

环保主题活动策划 篇一:环保主题活动方案 西柯小学“红领巾吹起绿色文明风” 环保主题教育活动(活动方案) 一:活动的提出 青少年是公民道德建设的“基础工程”、重点人群。20XX年,西柯小学启动了“实践?五爱?要求,争做?四有?新人”主题教育活动。该活动力求社会性、示范性和群众性为一体的、生动活泼的活动,使学生受到深刻的教育,是加强学校社会主义精神文明建设和贯彻落实《公民道德建设实施纲要》的有效载体。我校师生积极响应,顿时“学五爱、讲四有”蔚然成风。队员们从自己做起,从小事做起“学文明讲文明用文明”。以文明小公民的主人翁角色主动投入到创建活动中去。我校四(3)中队成立了“少先队环保中队”,“环境保护,从我做起”是队员们自己确定的口号,我们以“蓝天、碧水、绿树、清净”为活动目标,开始了我们的绿色大行动。 二:活动的设想 要想使学生树立自觉文明卫生的观念,首先应该让他们有个深刻的认知体验,有个主动保护环境的意识。因此前期的活动我们以宣传为主,通过资料整理、信息学习让队员体会:人人需要美好的生活环境,清净卫生的生活空间需要人人参与。其次,通过各种活动让队员在角色

体验中获得感受,我们以家庭、学校、为主阵地,开展环保义务劳动、文明宣传活动等等。体验是最好的老师,在一步步实践中让学生懂得作为新世纪的少年应该怎样做一个环保小卫士。在明理体验后我们还将使活动深化,通过各种活动培养学生的自觉意识,促进他们进一步做绿色先锋。 三:活动的目的 1:创造清洁的学习生活空间,培养队员的环保意识。 通过开展校园保洁队、校园文明队的活动使我们的教室、校园保持卫生整洁。通过“将文明环保带回家”活动带动各个队员家庭做绿色文明家庭。我们通过这一系列的活动提高队员的环保意识,培养他们做文明的接班人。 2:感召他人,影响社会,为文明创建添砖加瓦。 我们的绿色大行动足迹遍至家庭、学校,社会,我们以实际行动带动身边的人,促使他们加入文明创建的主力军。 四:活动的范围 活动对象:四(3)中队西柯小学大队部 活动时间:20XX年3月 活动阵地:四(3)教室学校操场 活动辅导员:郑丽君 五:活动的内容 为了落实活动,我们开展了多次的班队讨论会、班干部研讨会、并征得大队部意见,联合大队干部确定活动计划,布置活动内容,明确活

绿色环保主题活动总结

绿色环保主题活动总结 绿色环保主题活动总结 为了进一步加强环境保护宣传教育工作,增强广大青少年学生的环境保护意识,努力培养学生养成良好的行为习惯,为我市建成国 家级环保模范城市贡献力量,根据市教育局的统一安排,教育局在 全区中小学生中开展“寄语未来”绿色环保主题教育活动。接到文 件通知后,我校也积极响应上级号召,召开了年级组长会,认真安 排落实,配合上级主管部门在全体学生中开展了“寄语未来”绿色 环保主题教育活动。 一、活动对象及范围:一至六年级学生 二、活动时间、形式及要求 1、活动时间:2010年11月——12月 2、活动形式: 利用双休日,由学生自己动手,通过多种渠道积极回收废旧图书和报纸来换取中国邮政发行的“未来信”贺卡,将自己对一年后的 目标,对一年后的畅想,对一年后的希望写入“未来信”。邮政局 将为此活动特别开设“未来邮局”,将孩子们的美好愿望统一封存,“未来邮局”将在一年后统一将学生们写给自己未来的信邮寄回每 个学生手中。 3、活动要求: (1)每个学生每收集至少2、5公斤废旧书报、图书即可换取一枚“未来信”贺卡。这次活动强调“自愿”的原则、突出“免费”、“废纸换再生纸贺卡”等关键词。 (2)1——6年级学生将收集好的废旧书报提前在家整理捆绑好, 贴上标签,标签上写清:年级班姓名斤数。

(3)各班级“一人一岗”小干部,配和班主任老师做好班级学生 的数量统计,填写政教处下发的“矿区小南坑小学寄语未来绿色环 保活动登记表”,在学校回收后以班上交。 三、活动实施步骤 1、宣传发动。引导学生积极参与活动,从11月份开始利用节假日、星期天在街道、社区、公共活动场所和自己家里收集废旧书报 和废纸。11月27日前各班完成收集任务,以学生个人分捆并作好 标记,标清学校、班级、姓名,将各班汇总表交回政教处。 2、收集过程中学生要将自己的亲身感受写成文章,11月28日 前三至六年级各班统一上交学生“我为环保做贡献”,每班不少于 5篇收集过程中的体会。体会要求工整规范,写明学校、班级、姓 名并于11月28日上交政教处。 3、学生换到贺卡后,班主任老师要组织学生给一年后的自己写 一封信。学生可将自己的美好愿望和梦想,以书信的形式记录下来。学校政教处统一将带有信件编号且封装完好的“未来信”贺卡回收 整理,交至邮政局。 四、活动效果 1、学生热情高涨,积极参与其中。各班接到通知后,迅速在班 主任老师的组织下投身到“我为环保做贡献”活动中来。同学们有 的开始整理自己的废旧书报,有的开始在街道、社区收集废纸,整 捆整捆地废旧纸张被拿到了学校。同学们还兴致盎然地比了起来, 看哪个同学收集得最多! 2、师生尽力贡献,废纸回收量多。经过各班同学广泛参与,各 班的废纸回收量都不小。11月28日星期一,政教处将各年级各班 孩子们收集的废旧书报统一进行了回收,全校近1400名1——6年 级的学生在班主任老师的带领下排着整齐的队伍、怀抱一捆捆废旧 书报在政教处的指引下,整齐地堆放在了校园车房一角,看着可敬 的班主任、可爱的孩子们,他们在用实际行动为城市环保尽力、贡献。下午4:00左右,市邮政局来我校集中回收,全校回收废旧书报、纸张约6600余斤,可换的“未来信”贺卡1300余张。

我的绿色环保梦主题教育实践活动方案

“红领巾相约中国梦”活动---- “我的绿色环保梦”主题主题教育实践活动活动方案 一、活动目的:通过环保活动,帮助全体学生树立和巩固绿色环保意识,进一步优化、美化我们的校园环境。结合学校主题争章活动中的“绿色环保章”进一步督促学生的环保行为,并且通过学生带动家庭、社区,争创环保教室、绿色校园,绿色家庭。 二、活动主题:我的绿色环保梦。 三、活动时间:. 四、活动地点:四年级教室 五、活动中队:四年级中队 六、活动过程: (一)发动宣传阶段。 1、师生共同设计绿色环保宣传标语:要求言简意赅,朗朗上口,并制作宣传海报张贴在室外壁报上。 2、结合主题争章活动中的“绿色环保章”让班上小广播员在校广播中进行大力宣传。(二)开展系列活动。 1、加强垃圾的分类管理。要求班主任利用班会课进行垃圾分类知识的讲解,在教室内的卫生角设置可回收垃圾桶、不可回收垃圾桶,并在垃圾桶旁张贴垃圾分类的具体方法,方便学生在扔垃圾前看一看,清清楚楚、准确无误地分类扔垃圾。由卫生委员和其他班委随时关注、定期检查垃圾的分类情况,对表现好的小组和个人进行加分表扬。 2、创建班级“绿色角”以及“绿植专区”。 3、结合少先队绿色环保争章活动,增加环保的教育活动,同时举行班级内环保知识系列演讲,要求每周班会课上必须有不少于10分钟的环保知识演讲,这10分钟以小组为单位主动承担宣传内容,可以是一个组员搜集资料,另一个组员负责演讲。 4、成立“护绿”环保小组。水管员一名,负责对班级学生在洗手、洗饭盒等用水时进行监督,杜绝浪费现象。纸管员一名,负责监督班级学生一张纸两面用,不乱撕作业本,不用白纸叠飞机,把用完的验算纸投进“绿色角”里的可回收垃圾箱内等。每星期抽查一次学生的作业本,一查页数,二查纸是否两面用。电管员一名,负责及时开关灯、电教设备、饮水机、电扇等。环保小组成员每天把监督检查情况汇报给班主任,班主任再对有浪费现象的学生进行教育,对表现突出的学生给予加分奖励。

健康生活方式宣传资料

中小学生健康知识与基本技能(一) 个人卫生 包括洗手的时间;洗手的方法;刷牙的方法;刷牙的注意事项;刷牙的333定律;刷牙最重要的时间;眼保健;睡眠卫生等。 1. 什么时候洗手? ?吃东西之前 ?上厕所之后 ?做鱼或肉类料理及其他食物前后 ?擤鼻涕、咳嗽、打喷嚏之后 ?触摸宠物及其分泌物之后 ?捡垃圾或丢垃圾之后 2.洗手的方法 ?把手浸湿 ?涂肥皂 ?掌心相对,手指并拢,相互揉搓。 ?手心对手背沿指缝相互揉搓,交换进行。 ?掌心相对,双手交叉沿指缝相互摩擦 ?弯曲手指在掌心揉搓,交换进行。 ?一手握另一手大拇指旋转搓擦,交换进行 ?指尖在对侧掌心旋转揉搓交换进行 ?洗掉肥皂 3. 刷牙的方法 ?牙刷以45度角贴于牙龈与牙齿的中间 ?先刷牙齿的外侧 ?再刷牙齿的内侧 ?牙的咬合面也要擦

?舌面也不要落下哦 4. 刷牙的注意事项 ?力量一定要轻柔! ?每个牙面需要 7 — 8 次才能刷干净! ?刷牙要有一定的次序! ?保证每个区的、每个牙的、每个面都会被刷到! 5. 刷牙333定律 ?一天3次,吃饭后3分钟内,刷牙时间为3分钟。 6.刷牙最重要的时间 ?临睡前的刷牙最为重要 7. 眼保健 ?近距离学习时,最好在1尺左右。 ?经常看远处的东西,缓解眼睛的疲劳。 ?不能躺着看书或在车上看书。 8. 睡眠卫生 ?睡眠时间至少要保持8小时。 ?最佳睡眠时间在9点到10点,养成早睡早起的习惯。 ?睡前尽量少喝水,避免晚上起床上卫生间而影响睡眠。

中小学生健康知识与基本技能(二) 营养膳食与食品安全 包括营养素的概念;营养素的功能;营养素的种类;各种营养素的主要食物来源;不吃早餐的危害;喝饮料的好习惯;一日三餐比例和要求;学龄儿童的合理膳食原则;青少年合理膳食原则;食品卫生的内容;食品安全的概念等。 1.营养素的概念 人类通过摄入食物获得其生理和生活必需的各种营养成分。包括以下两部分:宏量营养素:蛋白质、脂肪和碳水化物,其需要量较大。 微量营养素:维生素和矿物质(无机盐),其需要量较小。 2.营养素的功能 提供能量、构建机体和修复组织、调节代谢以维持正常生理功能 3.营养素的种类 (1)蛋白质 (2)脂肪 (3)碳水化物 (4)矿物质:常量和微量 (5)维生素:水溶性和脂溶性 (6)水 4.各种营养素的主要食物来源 (1)蛋白质 动物食品的蛋白质含量较高,其中畜禽肉类和鱼类蛋白质含量为10%~20%,鲜奶类1.5%~3.8%,蛋类11%~14%。豆类的蛋白质含量为20%~40%,花生、核桃等硬果类含蛋白质15%~30%,薯类只含2%~3%,谷物中一般含蛋白质6%~10%,

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