综合野外实习实习报告
姓名
学号XXXXXXXXXXXXX
院系XXXXXXXXXXXXXXXXX
专业地理科学
班级地理141
指导教师
实习基本情况
地理野外认识实习报告
（一）实习目的和意义
目的：地理学是研究地球表面自然现象和人文现象在空间上相互作用的体系，而地理科学则偏重于自然地理，研究自然地理要素（水文，植被，湿度，气候，土壤，湿地，冰川,气象），地质地貌以及人文景观之间的空间变化及相互作用，而此与我们生活环境息息相关。所以野外实习无疑是认识，理解，研究地理科学必要有效的渠道。经过一定时间的实践：整合地理概念和理论；理解地理知识点；积累野外经验，提高野外探索，科研素质；结合课堂，提高自身的学习积极性。
意义：通过野外实践学习，可以培养学生观察技能，使学生能够解译地表景观；可以鼓励学生自主学习，并查阅相关资料，加深对地理现象的认识；激发学生对环境的崇敬，加强学生环境保护行为；野外工作也可以进一步加强学生与教师之间的交流与沟通，减轻教师与学生之间沟通交流的障碍。
（二）实习区域概况
实习区域为临夏回族自治州下辖和政县、积石山保安族东乡族撒拉族自治县。临夏回族自治州(简称临夏州)是中国两大回族自治州之一，1956年11月设立。临夏州位于黄河上游，东临定西市，西倚青海省，南靠甘南藏族自治州，北濒兰州市，是甘肃西南重要的商品集散地和汉藏贸易枢纽。2016年，GDP为171.89亿元，截至2016年，临夏州幅员面积为8169平方公里，下辖1市5县2民族县;总人口为215.02万人。下面详述和政县，积石山县区域以及所属景区（景点）概况。
1、和政县基本概况介绍
（1）地理位置
和政县位于北纬24.85″-35°20′，东经23.23″-103°17′，古称金剑、宁河，青藏高原与黄土高原交汇地带，位于甘肃省临夏回族自治州南部，东西宽37．5公里，南北长46公里，总面积960平方公里。
（2）地形地貌
和政地区地势南高北低，南部是秦岭山系西延形成的石质高山区，北部为黄土高原特征的黄土丘陵沟壑区。以太子山为主的山脉形成南北向伸延的4条山系和东西向伸延的2条山
系将全境分割成4个河谷地带和2个沟谷地带。整个地貌特征是：层峦迭嶂，河流交错，沟壑纵横,水流湍急。南部太子山系最高峰海拔4368米，北部最低处海拔1900米，县城附近的河谷开阔地带海拔在2200米左右。全县地貌呈现出山丘起伏、沟壑纵横、山多川少的自然景观.
（3）气象气候
气候类型为温带大陆性气候，又有“春迟秋早，冬长夏短”的高原气候特征。春季多雨雪，夏季短而少高温，并多暴雨和冰雹，秋季降温快而又多连阴雨，冬季长而干燥，年降雨量639毫米，且集中在农历七、八月间，农作物易受秋涝灾害。因南北地势高低悬殊，地域之间气候差异较大，往往出现南湿北旱或北湿南涝现象。平均年日照为2457小时，无霜期为133天，年均气温5℃。
（4）人文环境
和政县人口稀少，民族构复杂，少数民族较多，主要有回族、土族、羌族、黎族、苗族、白族、侗族、布依族等民族分布。
（5）松鸣岩景区
国家级AAAA森林公园、省级风景名胜区松鸣岩。位于和政县吊滩乡小峡之中，距兰州市145公里。顶峰海拔2730米。景区面积33平方公里，由南无台、西方顶、玉皇峰、鸡冠山四峰组成。其主要景点有:独松迎客、幽寺钟声、拜殿秀色、大殿雄姿、悬泉飞瀑、天桥、一线天、同心松等。
2、积石山县
（1）地理位置
积石山保安族东乡族撒拉族自治县位于甘肃省西南部，临夏州西北角小积石山东麓，处于东经102°41′—103°05′，北纬35°34′—35°52′之间，东南与临夏县接壤，西与青海省循化撒拉族自治县毗邻，北与青海省民和县隔河相望，东北部与永靖县以黄河为界，南北宽约33公里，东西长约37公里，总面积909.97平方公里。
（2）地貌地形
积石山保安族东乡族撒拉族自治县地形由西南向东北倾斜，西南高、东北低，西南部为高寒阴湿地区，中部为二阴山区，东北部为高寒干旱山区，海拔1787～4308米。
（3）气候
积石山保安族东乡族撒拉族自治县属典型的大陆性季风气候区，既含山地、高山综合气候特征，受地势影响，全县气候差异很大，又具有小区域性气候特征。年均降水量为660.2毫米，平均年蒸发量约880毫米。全年日照时数2323小时，无霜期133至168天之间。冬春季干燥，夏秋季湿润。
（三）实习内容
一是室内准备工作。实习前，学院召开实习动员大会，老师提出做了详细部署安排，要求查阅实习地资料，了解其气候、水文、土壤、植被、地貌特征，并获知相关人文景观知识，为实习工作做好准备工作。
二是野外实习工作。松鸣岩景区的自然概况、和政县博物馆，在解说员的带领下，领略了和政县古冰川，生物化石演进史。在青藏高原向黄土高原过度的积石山县黄草坪，感受到了大自然的奥妙，植被繁茂，高山草甸的奇异。最后在老师的指引下对过渡区高寒高山草甸草本，灌木进行了划区域性（0.5*0.5m）的采样实践，其部分数据如下：
高寒高山海拔3017米坡度43度处0.5*0.5样方
实验结论：地理位置35°39′N;102°48′E;在海拔3017米，土温;坡度49.13°处，样方内约10种草本植物，优势种为猪牙蓼，寡种为少花米袋、小车前。总体来看，此区气候自然条件比较适合多种植物生长，植被覆盖度优良，生态环境良好。
三是撰写实习报告和实习总结。
（四）实习总结与认识
1、通过这次野外实习在知识层面有了新的认识，对地理科学这门专业学科有了更加深刻的理解和认识，对以前学习的知识重新进行了一次生动的复习与回忆。地理专业所包含的范围广泛，也涉及到例如植物学、化学、土壤学等多方面的知识，它更需要和实践紧密结合。因此，作为一个地理学子，或者是一名地理工作者，不仅要博闻广见，还要贴近实际，走近自然。在这次实习过程中，在老师的指导下，我们将所学到的理论知识应用于实际生活中，许多的课本知识得到了实践的验证。记得在学习植物地理学时老师详细的讲过植物盖度的测算过程，在土壤学的课堂上老师也为我们展示过采集土样的工具和具体的操作方法，但是当时仅凭想象无法获得深刻的理解，还有许多的知识，随着时间的流逝变得模糊，但是在实习中我们亲手操作了GPS、风速仪、天文望远镜等这些工具，学会了规范操作这些工具，而且根据实习前安排的实习小组做了1m*1m、5m*5m、10m*10m的植被调查样方，对当地的植物种类、植被覆盖状况进行了详细的统计和测算，不仅很好地训练了同学们的动手能力和合作探究的意识，还加强了同学之间、师生之间的交流，增进了感情。在地理科学专业的课程设置中，旅游地理学也是一门很重要的学科，也是我们这学期正在学习的一门专业课，因此在实习期间我们去过和政县松鸣岩景区，也去过积石山大墩峡景区，实地参观了这些景区的开发建设状况，对这些景区的类型、游客构成、交通通达状况有了大致的了解，联系到书本上的一些理论知识，收益很大。
2、通过实习对临夏地区有了新的、更全面的认识。尤其是驻足时间最长的和政县和积石山保安族东乡族撒拉族自治县。本地区属于民族自治地区，有浓郁的伊斯兰风味，肉类以羊肉为主，满街随处可见的基本都是清真餐馆和本地特色美食东乡手抓羊肉，但是与兰州等以汉族人口聚居为主的地区相比羊膻味比较浓。
在自然环境方面，本地区自西向东温湿变化明显。积石山县西部、北部毗邻青海省，由于处于黄土高原与青藏高原的过渡区域，因此其地势西南高东北低，在该县西部地区远眺可见远处重重高山以及雪山，这些雪山属季节性雪山，故六七月份积雪消融，山间溪流潺潺，该县整个西部及西北地区像吹麻滩、大河家等地区湿度很高，植被茂密，山上覆盖着高山高
寒草甸，盖度基本可达百分之百。山顶海拔可达3500米左右，山坡木本植物主要以金露梅灌丛为主，草本植物以苔草、一些蕨类植物、拳参、少花米口袋等植物为代表。
幼儿园户外活动安全教育之我见 在我国,经济大踏步增长,意外伤害已成为幼儿成长中的严重的健康问题,且由于我国的某些经济、文化、传统习俗的特点,使得儿童意外伤害的发生水平较高。《指南》在健康领域的“生活习惯与生活能力”中提出了要促使幼儿“具备基本的安全知识和自我保护能力”的发展目标。幼儿园教育纲要也明确指出：“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿健康放在工作的首位”。由于幼儿年龄小，安全意识和自我保护能力薄弱，动作的灵敏性和协调性较差，容易出现意外情况。 由此可见，安全是幼儿健康成长的首要保障。实施安全教育，提高师生的安全防护意识是幼儿园的重要任务，也是幼教工作者的首要任务。由于儿童的生理心理特点，在户外自由活动时难免要奔跑、跳跃、钻爬、攀登等，常常不能清楚预见自己行为的后果，导致幼儿在户外活动中隐藏着各种危险因素。加上幼儿园户外活动场地大、人数多、难组织、难管理等客观原因使老师对户外活动的监管存在一定的难度，幼儿园体育活动课成为意外伤害的重灾区。那么，如何把这些简单的安全防护意识教给幼儿，让幼儿有自我防护意识和自我保护意识的技能？如何解决应对突发性安全事故？这一系列问题的解决，我认为切实做好日常的体育活动课安全教育是非常有必要的。 一、当前幼儿园体育活动课安全教育存在的主要问题 （一）过度重视行为上的保护，轻视户外活动时的教育问题 家长和教师偏重对儿童采取全方位的保护，这种保护无疑是过度的，个别教师认为少活动就可减少危险事故的发生。有的教师甚至减少幼儿户外活动的时间，剥夺了孩子通过实践锻炼提高自我保护能力的机会。虽然教师和家长在竭尽全力地呵护幼儿，已尽量减少事故的发生，但我们应该清楚的认识到，成人对孩子的保护毕竟是有限的，因此在关注和保护孩子的同时，更重要的应该是教给他们必要的安全知识，增强孩子的自我保护意识和能力。 （二）重视安全知识的灌输，轻视安全行为的训练 日常进行体育活动课前，安全教育时大部分是保教人员对幼儿进行“该做什么，不该做什么”的教育，忽视技巧训练。这种教育方式属于灌输式的被动教育，幼儿常常是“左耳进，右耳出”，其效果可想而知。皮亚杰认为儿童的行为不会自动产生，也不能由教师或父母传授而获得，只能是通过儿童的主动建构而内化到他们的认知结构中。幼
野外生存培训心得 通过这次野外生存培训拓展训练，感触良多，似乎还尚需时日仔细梳理，尚需在今后的工作中去更加深刻地体会。下面是为大家收集整理的野外生存培训心得，欢迎大家阅读。 野外生存培训心得篇1 短短两天的野外生存训练很快就结束了，这是自我上学以来第一次以团队形式的外出，也是我第一次在野外体验生活。在这次野外生存训练中，我感受颇多。尤其在死亡电网、感恩之路、深山露宿和穿越丛林中，让我感受到团队的力量，对我的一生有着深远意义。 第一天的第一项就是高空训练，这对我来说有着很大的挑战。而我也成了大家的探路者。站在前面，两名教官拿着绳索和安全带等在我身上做着演示和讲解，讲解结束后，我就第一个爬上了栏杆，站在断桥的一头，看似稳固的铁架轻轻的晃动起来，我的腿开始发抖，"眼前的断桥，我能过去吗?"一大堆的杂念涌上心头。我真有点害怕! 教官在喊"准备好了吗?"大家在喊"加油,"。而我，腿好似已不听使唤。但也不能返回，只好慢慢地走到断桥边，眼睛里的地面已变的与我如此遥远，腿还在发抖，大家的加油声再次在我耳边响起，我不由自主的纵身一跃，竟顺利到达断桥另一边。教官喊我回来，我毫不犹豫的转身跳回原地，接着又跳了过去。等我从高空下来，大家都问感受如何，"很爽"，我回答道。这项训练确实很有挑战，重要的是为了锻炼我们的心理素质，因为我们只看到眼前的危险，没想到身后绳索的结实和教官的责任。
死亡电网，我们用了好长的时间，最终还不是很成功的通过。我只想说说我的看法和感受。以我之见，不能很快穿越的原因主要有：1，没有绝对的领导与指挥;大家各抒已见，你争我抢，好似都是领导者与指挥者。2，没有良好地团队合作精神;前面总是出力的，后面还有出界的。3，没有明确的任务与分工;在抬着接送人员时，谁想上手就上手，混乱的场面导致不必要的失误时常发生。大家一次次的返回，增加了不必要的时间及人力损失。4，有些队员自以为是，自行过网不成，导致全盘皆输。从死亡电网中我深深的感受到，团队合作是极其的重要，一意孤行可能导致大家的血汗与辛苦白白浪费。绝对的领导更为重要，这也让我知道了老师在出行前的要求，在野外我们要绝对服从他的领导的内涵所在。 感恩的路，一个看似寻常的游戏，但体现出了不寻常的含义。聋哑人拉着盲人，走在坎坷不平的道路上，这是一种极大地挑战。因为遇到障碍物，爬梯下台，没有语言传达信息，全靠肢体的相互交流，怎么才能让盲人安全无事，正是我们这个游戏的关键所在。当我们走完所有的路程，回过头去，才知道自己经过了好多险境。我们的每一步，若没有聋哑人的帮助，可以想象我们将面临的困难与遭到的结局。这也正体现出，在人生的旅程中，一些自己难能面对的困难和险境，我们将要怎么去面对，有谁能为我们护航启程?因此，我们应该感谢平日里帮过我们的人，并心存感激去帮助需要帮助的人。因为上天没有造就全能之人。 从走过到爬过，我们经历了重重险阻与困难，但最终还是到达了
精品—新兵三个月都训练什么 我参与训练新兵 我入伍时没有经过新兵训练，直接进了炊事班。但参加建国二十周年海军方队，接受毛主席检阅前，则经过系统的、正规化的军事训练。 正因为有点军事素质，七O底参与训练新兵。 那年十月，新兵先后来到部队。 男兵主要来自湖南、东北、广东。女兵主要来自青岛、烟台、大连。男兵多是农民子弟，女兵多是干部娇女。 男兵分为一、二斑，女兵为三班，每个斑十三、四个人。 参与新兵训练的有： 孙盛浩(院务处管理员，任排长。) 郑长信(68年兵，院务处战士任一班长。) 于顺清(本人。69年兵，任二班长。) 徐梗 (女，69年兵，任三班长。) 我们班的新兵大都是辽宁省丹东市东沟县人，生活习惯与山东差不多。一名湖南人及两名广东人，对北方的饮食习惯相差甚远。 南方人每天三顿吃大米，来到北方每天要吃一顿粗粮。 一到吃粗粮时，那两个广东新兵宁可饿着也不吃;吃米饭时则一碗两碗没个够。他们在刘公岛训练团的一个新兵老乡，因抢米饭，腹部撞在桌子角上，造成脾破裂，急送来我院手术。 班长我最不爱吃你们这里的馒头啦。来自广东省中山市的吴卓荣跟我说。 那哪里是馒头，那是陈包米面做的大眼儿窝头。别说是南方人，就连我们都难以下咽。 新兵训练挺苦的，就是为了磨练新战士的意志。 从单兵训练开始，小范围合练，班合练，排合练。 还要手把手的教新兵穿套装、打背包等等。 有的新兵激灵的像猴一样，有的笨的和棉裤腰差不多，这些事在紧急集合时最能体现出来。 有道是;老兵怕号，新兵怕哨，新兵最怕紧急集合。 夜间，黑古隆咚，伸手不见五指。 滴滴滴滴短促的哨音一响，那就是紧急集合的时刻。 累了一天的新兵，有的刚刚进入梦乡，就被吓醒。 你穿了我的裤子，我抢了你的袄，背包打的里外不分，袜子有的都顾不上穿。 班长站在床边催促：快快不准说话。 有的顾不得打背包，抱着被子就往外跑，那不是一乱字就能概括的。 在操场上集合，千奇百怪，让人笑破肚皮。 如果再让新兵跑两步，更是让人忍俊不禁。 回到宿舍，有的新兵都不敢脱衣服睡觉，怕再搞紧急集合。 也有的新兵常和你套近乎，打听什么时候搞紧急集合。咱是真不知道，只有排长才有权决定。 那年冬天，几乎天天下大雪。带领新兵扫雪、清障成了新兵训练的另一个重
拓展训练心得体会500字 拓展训练>心得体会500字（一） 以前我对'拓展训练'并不是很清楚，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。 一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了。一路上大家精神饱满，一脸的朝阳。 很快我们到达了目的地，首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为'野狼队',队歌是——呵呵，暂时保密，大家唱了一遍，还挺威风的。队长嘛，则选了我们队伍中的最高领导吴院长担任。 训练正式开始了。第一个项目是翻越'电网'.任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的'电网'.项目开始后，大家并不急于过网，而是在队长的带领下，每个人根据自己的体形找到自己要过的网格。体积比较旁大的先过。休积比较弱小的在大家的帮助下一个一个被从空中送到对面。经过大家齐心协力的努力，终于在规定的时间内完成了这个项目。 活动在有条不紊的进行着，在每项活动结束之后，指导员都会有一段精辟的总结。信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。'心灵苦旅'让我学会信任同伴、相信集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。 一天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地交流着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会；有的说，训练培养了团队意识；还有的说，对协作的重要性有了更具体的感受。 这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点： 1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。 2、做事要先做计划，再开展行动。这就是'磨刀不误砍柴工'的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。 3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。 4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。 拓展训练心得体会500字（二） 为期一天的拓展训练结束了，但这次活动留给我的思考远远没有结束。回顾在训练中所受的磨练与挑战，感受颇深。这次训练对于我来说是一场身心的大洗礼。它不仅仅是一个个游戏，更是一种文化，一种精神，一种理念。我们的队伍有一个时尚的名字——队长去哪队。在队长的带领下，我们开始了一天极具挑战的训练。通过一天的训练，我的体会如下： 1、团队意识很重要 在一个团队中任何人都是这次活动的组织者，大家相互讨论，集思广益，一根筷子
户外运动作业 姓名：崔震 班级：1102班 学院：经济贸易学院 学号：201118910210 我对户外运动的认识 抱着对旅行的喜爱，我报了户外运动这门选修课。通过一个多月的系统理论学习，我对户外运动这个新鲜的事物有了更深刻和全面的了解。而且渴望有更多机会去户外爬山，攀岩，野炊等户外运动，在户外放松身心，陶冶情操，体会大自然的美妙。以下是我对户外运动的一些认识： （一）、概念 户外运动以自然环境为场地，带有探险性质或体验探险的一组体育运动项目群构成的综合体育运动。包括山地运动、峡谷运动、野外生存及海岛运动。通常就是山地户外运动。户外运动有广义和狭义之分。广义的户外运动：在非人工的自然环境中的空间位移都可以称为户外运动。如我们在露天环境中跑跑步，打打球，甚至散步也可以说是户外运动。但这个定义过于宽泛，在认识和理解上容易与其他体育运动混淆起来，显示不出户外运动的魅力。狭义的户外运动：是指在自然场地（非专用场地）开展的体育活动。自然场地（非专用场地），包括大自然场地和人工非运动目的的建筑物，如公路、楼房等，它们对于户外运动来说，是一种自然存在的状态。这就排除了在室外专门人工场地举行的各种体育项目：如足球，沙滩排球，高尔夫球等虽在室外却为人工专门场地的运动。由此可见，户外运动并没有一个明确的定义。这是一个比较抽象的概念。 二、运动的分类： （1）动力与航海类： 1 潜泳，水下定向，水下摄影。游泳：游泳，跳水，水球，漂流。 2．航海：冲浪，滑水，风帆，舢舨，帆船，游艇，摩托艇，水上摩托，漂流。 （2）陆地动与单车运动： 1．徒步：散步，行军，跑步，暴走哼越野，猎狐。 2．单车：公路车长途，山地车越野，小轮车机动，山地速降。 （3）山地运动与地下运动： 1．登山：徒步登山、攀爬登山、攀登雪山。 2．速降：滑雪，滑梯，滑草，岩降，溪降〔车降、滑降〕。 3．攀爬：攀岩，攀石，器械攀登。 4．探洞：天然洞穴，人工洞穴，水下溶洞。 （4）、野营活动与狩猎活动： 1. 采集花朵模拟野战，拓展训练，荒岛生存。
( 拓展心得体会) 姓名：____________________ 单位：____________________ 日期：____________________ 编号：YB-BH-016012 野外生存拓展训练心得体会Experience of outdoor survival training
野外生存拓展训练心得体会 野外生存拓展训练心得体会1 首先我们拓展训练面对的是4米高的毕业墙，绞尽脑汁都想不出一个人如何爬过这个墙，但是集体的力量却很大，在教练的指导下，我们39人终于越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。 每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次野外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。我的拓展训练心得是一个优秀的团队必须有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。一个完美的团队都会以团结为核心思想。我的拓展训练心得是在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。面对目标团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认最好的解决方案。如若不然，大家在争吵中浪费时间，在各自为政中浪费精力，到最后，可能团队目标没有完成，还是乱成
一团。 计划性是一个团队取得成功不可忽视因素。比如在求生墙拓展游戏中，谁先上，谁后上，哪个队友最后上的问题，如何上的问题都必须在事先有一个整体的构思，只有这样才会起到事半功倍的效果;相反，很有可能做无用工，浪费时间，重复工作，事倍功半。我的拓展训练心得是我们在工作中也是如此，行动之前必须先制定计划，以避免工作的随意性，影响工作的效率。作为团队的一员，我们首先必须有责任心, 明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队的责任。我的拓展训练心得是每个人都拥有了强烈的责任心才会将团队或公司的工作作为自己成长的一部分去用心对待;第二我们必须有上进心，无论是专业技能的提高或者是各种知识的吸取，通过大量的学习去保持积极的上进心才能使团队一直保持前进的动力;第三必须有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，一定要拥有一颗感恩的心。感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助别人。 通过这次拓展训练，拓展培训心得体会良多，似乎还尚需时日仔细梳理，尚需在今后的工作中去更加深刻地体会。拓展训练不仅拓展了我们的体能和智力，更重要的是它改变了我们的某些思维模式和理念，激发了我们早已沉睡的一些潜能。它把深奥的理论溶入一个个看似简单的活动中，让我们自己去思考，自己去领悟，自己去提炼。 野外生存拓展训练心得体会2 短短两天的野外拓展训练已经结束，而内心依然为之澎湃，激情依然因其延续。训练场上“黑豹突击队”和“亮剑队”的角逐、组内的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了“成功”与“失败”;黑鹰
心怀感恩·励志成长休闲娱乐·组织性学习
一、课程设计 (一)课程背景 本次拓展活动使学员在一种宽松友爱的氛围中学习，通过丰富多样的活动提高学员感恩意识，激发自信心，提升心理能量，学会用一种感恩的方式对待他人。让学员学会分阶段制定目标，对自我的潜在定位和目标要有一定清晰的设定，制定适合自己的目标，过高的目标容易使自己产生失败体验而导致心理压力，过低的目标容易使自己失去动力。阶段的目标往往难度小，易成功，指导学员把眼前的事做好，从而让学员更多地感受成功的乐趣。同时，活动设计中结合学校工作特色，让学员参与不同的团队活动，体会团队合作的重要性，提高青少年团队合作精神。 (二)活动事宜 1.培训对象： 2.培训时间：年月日~ 月日，周 ~周 3.培训人数：人左右（以下预算均按照此人数算） (三)课程目标 1.营造轻松愉快的学习情境，让学员积极的投入活动，提高学习状态和兴趣； 2.帮助学员树立适应能力和自信心，建立积极、乐观、豁达的心态； 3.增加学员间的沟通与交流，学会与同伴交往，懂得信任与责任； 4.解决学员学习与生活中的困惑，帮助学员形成良好情绪情感； 5.促进学员心理主动成长，调动内在的力量，学会自我优化与提升。 (四)课程方式 1.理念培养：学员接受专业理念的培养 2.具体体验：学员完成由培训师设计的活动 3.反思观察：活动后回顾分析活动完成情况 4.概念抽象化：将活动体会与现实生活与学习联系，提升认识
(五)课程安排 注：以上项目仅为参考，由教练和学员进行充分沟通后，课程内容以现场讲授为准。
方案二：
二、项目图片及报价参考
团队拓展训练心得感悟 拓展训练心得感悟 一、拓展训练心得体会 1、战胜自己、挑战自我潜能 活动一开始心里还有些忐忑不安，担心由于自己的身体素质不好，能力不足，影响整个小组任务的完成。还没有参加之前，总有临阵脱逃的心态!但当自己真正站在最高的地方不论是和队友合作也罢还是独自完成也罢。另一个声音又在说：“大胆些，别人能行自己也一定能行。”然后所有的项目都是本着这个心态来完成的。所以今天更体会了这句话：“人其实最大的敌人是自己。真的感谢队友给我的信任和支持。使我更清楚的认识到自己还有这么大的潜能，谢谢你们让我拿出100%的勇气来挑战自我，挑战极限! 这充分说明我们每个人身上都有超越自我的潜力，只是在平时工作和生活中未曾发挥出来而已，所以，当困难摆在面前时，能不能超越自己，就看你有没有信心和勇气去面对，去接受挑战。我相信，当我们面对人生中的机遇时，只要勇于挑战自我，勇敢的去承担，我们的人生就能前进一大步，就能将属于自己的机会牢牢抓住。 2、信任同伴、相信集体力量 每一个项目都体现了“信任”和“合作”的意义。信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。是他们给我勇气和自信，使我能够突破自我，接受挑战，完成训练项目。我们每个人在工作中
都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。生活中、工作中没有一帆风顺的路，正如我们此次拓展培训一样，充满挑战、充满艰辛。在活动中，我们却表现出了前所未有的集体力量，原来产生默契的过程并不漫长，就要看你用何种心态去积极参与。每个人都有巨大的潜力可挖掘，可我们往往忽略了自己的潜力，拓展虽说加强了团队间的凝聚力，但更重要的是让自己清楚地认识到自己的能力。这次拓展培训让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，成功属于团队的每一个成员。如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。二是亲身感受到了“人的潜力是无穷的”。世上无难事，只怕有心人，没有什么不可能完成的任务;人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步!三是决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，要相信自己。过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想都想不到的事情;过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励;过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更重要。一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是你具不具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。现实社会中、工作中，我们在提倡个性张
我对户外运动的认识 我这个人比较喜欢运动，平常喜欢爬山远足等，但是在高中学习压力比较大，一直苦于没这个机会。上大学后出去旅游爬山等机会会多了起来但因为阅历有限经验比较少，所以很想学习有关这方面的知识，所以在这学期的选课中我选择了户外运动这门课，希望能学到更多关于这方面的知识。 通过这几周老师的讲解我了解到，户外运动，是一项在自然场地举行的一种体育项目，户外休闲运动中多数带有探险性，有很大的挑战性和刺激性，能带给爱好者拥抱自然，挑战自我的机会。 据我在网上搜索相关知识，我了解到户外运动这个大项目还包括徐多小内容，其中主要包括四种小项目，分别是：攀岩、速降、野营、野外定向。1：攀岩：由攀岩运动发展而来，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山运动的基本技能之一。 2：速降：悬崖速降，在教练的指导与保护下，运用各种专业登山器材，由教练现场指导器材的使用及技术动作，在天然陡壁上凌空飞步，利用绳索由岩壁顶端下降到地面。3：野营：通常露营者携带帐篷，离开城市在野外扎营，度过一个或者多个夜晚。露营通常和其他活动联系，如徒步、钓鱼或者游泳等。 4：野外定向：又名定向越野，是一种在野外利用地图和指南针，以不同形式去完成一段路程，并在检查点为控制卡(记录卡)打上印记的活动。其中，在学校，我们学习和训练的主要以攀岩为主，在课堂上，老师给我们讲解了攀岩的相关知识以及攀岩的技巧，并且观看了相关的比赛视频，给我了很大的感触。在老师讲解过程中，我想攀岩应该是很容易学习和实践的，但是在观看视频后，我发现即使是经过训练的专业人员有时候也不能取得很好的成绩，因为攀岩的技巧性和个人的忍耐力很重要。并且在观看了那部去西藏探险的记录片之后，我发现在真正的户外运动中，是很需要探险者的忍耐力和吃苦能力，因为在真正的探险过程中有许多你意想不到的偶然事情发生，并且在每一项户外运动过程中生活都是很吃苦的，食物水源这些最基本的生活必须品都是很匮乏的。所以我觉得户外运动很能塑造一个人的吃苦耐劳精神以及坚强不息的意志力的培养。 户外运动是一项能强化人体素质的运动项目。经过我观看相关视频的感受以及感触，我总结出参加户外运动项目的几项好处。首先，户外运动能锻炼一个人的身体，强化身体素质。因为户外运动这项运动项目活动量较大，需要平时的运动和锻炼，所以在日常的锻炼下，训练者的身体素质会有强的提升；其次，户外运动项目能强化一个人的意志力，锻炼一个人的优良性格。在野外的探险过程中，你会面临很大的生存危
野外生存技能课程心得 本学期我选择了野外生存技能课程，在课堂上，我学到了许多。老师给我们讲了很多有关野外生存、野外旅游的知识，同时我也知道了大自然是如此的丰富多彩。首先我知道了野外的取火、野外如何判断方向、野外行走技巧、野外取水、野外天气的预测、野外伤病的治疗等等。然后，我学到了野外生存所需的装备。在野外，随时都可能发生不测的事件，这就要求身处野外人员有很强的应变能力，在逆境中求生存。 以下是我对部分所学知识的总结： 一、个人基本装备: 1.安全头盔：带煤石反光头灯的专业头盔，没有的话也可用自行车头盔式施 工安全盔及摩托车用头盔代替。 2.防水耐磨的连体服装最佳，及护肘、护膝、手套、消毒口罩、高帮防滑胶 底鞋及备用服装。 3.贴身中型双肩背包：有腰带及胸扣的最好，侧带和挂扣接口要多，当然有 条件的话建议使用筒状包或者专业探洞包。 4.水壶及净水吸管：水壶最好用保湿壶。溶洞内水源中富含各类矿物质，有 些对人体有害，因而洞内取水应经净化和简单过滤后才能食用，请大家注意。 5.莹光灯照明灯及强光手电：溶洞内使用莹光灯照明效果最好，最好用线拴 好挂在身上并与头灯及强光手电筒配合使用。不要忘了配备备用电池及备用灯管或灯泡，需将所有电池平均分为三等分，进入和返回过程中各用一部分，另一部分则做应急时使用。 6.所带的食品也需按三等分的原则来使用。应尽量带一些高热量、重量轻、 营养丰富的食品，并配一些富含维生素的干果制品。 7.一块薄而结实的塑料布式铝布；可在休整时用来防寒、防潮和保暖。 二、各类应急和急救装备： 1.哨子：用于在溶洞中相互按约定程序联系。防水火柴和打火机：在应急时 使用。卫生纸应急时可做记号或包扎、止血用。多功能小刀用于解决各类小麻烦。笔记本及铅笔用于记录洞内的考察情况，勾画溶洞草图。 2.记号粉笔和导向线图：在遇岔洞时作记号标记并用导向线帮助返回。导向 线最好用耐磨结实的细尼龙线。 3.燃烧棒：用于辅助照明、对付小型兽类和发信号，可用“烟花”代替。小 瓶灭定害灵在休整时喷一个防护圈来防护害虫的袭击。必要时用火机点燃喷出的气体，可做火焰喷射器攻击大片害虫和小型兽类， 4.大号蜡烛：用来照明，生火及在休整时测试空气中的含氧量（代替电石灯）， 遇险迷路时顺火苗方向，寻找有氧气的出口。 5.急救药盒：最好用密封好，重量轻的透明塑料盒。盒内常备几类不同品种 的感冒药、肠胃药、抗菌消炎药、抗过敏药、抗蛇毒药、上呼吸道润喉消炎药、外伤用消毒止血药、绷带、胶布、小瓶眼药水(可用于清洗创口)和风油清，再备几片细长型硬塑料片，在遇到骨折时配合绷带及胶作固定肢体用、别忘了备一小袋盐及糖果和一瓶复合维生素在被困时保持体能等待营救。 三、攀爬绳索及技术装备 1.根据溶洞的实际状况备好几条长短不等的攀爬主绳、备用绳套和10米长
拓展训练心得体会1500字 拓展虽然是短暂的，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富!我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。下面是我整理的两篇1500字的拓展心得，欢迎借鉴! 户外篇一 这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们驱车到诚智拓展训练营的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。 虽然只有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里，让我感受最深的有以下三个方面： 一、目标一致、团结协作 训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力穿越电网”、
“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“快乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等;几乎所有的团建项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。就如游戏中过“胜利墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去?肯定有人要拖后腿;不可思议的是，在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，所有队员都成功翻越。只用我们的身体，无任何工具!这就是我们的潜能吧!这个项目给我最大启发是：没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。 二、树立合作意识，合理分配资源 “智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的
户外运动的意义 积极的户外运动一种积极健康的生活方式，体现了一种乐观向上的人生态度，是人们精神追求的一种表现。 它不仅陶冶情操、增长见闻、扩大胸怀、锻炼身体、休养身心，同时也是对自我的一种挑战。 人们通过户外运动，能更好的认识自身的潜能，增强自信，直面挑战，勇于克服困难。 通过户外运动，人们能深切感受人与人之间在困境中相互依存，相互帮助的团队合作精神。 这不仅是受回归自然及自然广义思潮的影响，同时也是我们与生俱来的需要，那就是热爱生活，自然的生活。 户外休闲运动的兴起，使人们逐步离开传统的体育场馆，走向荒野，纵情于山水之间，向大自然寻求人类生存的本质意义。 只身户外，以冒险形式所展现的户外休闲运动成了人们超越自我、挑战极限的空间： 登山穿越、野外露营背上沉重行囊，今夜将入住野外。 现代生活节奏的加快,生活压力的增加,人们在喧嚣的城市,更希望找到一种和谐,一种童年时的自由,无忧无虑的生活.这种生活随着时代的发展和年龄的变化已消逝殆尽,所以人群中出现了一种新的生活方式,去自然中享受抚慰,在自由中解脱烦恼,他们或许骑着自行车,或者有钱的王老五驾着爱车,或许是背着登山包去攀登一座又一座山峰.这种方式的可以说是一种运动,也可以说是一种旅行,但总的来说,他们属于户外运动的目的是在自然中找寻自我的感受,感受花瓣落下的刹那伤悲,感受河水潺潺流过对你的话语,感受一览众山小那宏伟磅礴的气势,这样,你才有了诗情,有诗情的人是常常被自然感动的.你会被旅途中一棵草尖嫩芽的萌发而感悟生命的意义,会被花丛追逐翻飞的蝴蝶感悟爱情的真谛,会在登上一座难以逾越的高峰感悟工作的压力实在是微不足道.在这同时,锻炼出来你坚强生活和工作的毅力,挑战出你曾经软弱无力的勇气,磨砺出你坚韧不拔的性格.有句话说：
【最新】《荒野求生》读书心得精选 >读书心得精选 每一个人的爱好都不同,有人爱玩.有人爱刺激.而我则是喜读关于探险的书籍,这一次我要讲的是贝尔·格里尔斯写的>. 这本书说的是一个叫贝克的孤儿,他从小和他的伯伯生活,他长大后知道了,是邪恶的”莫路斯”(一个庞大企业的名称)杀死了他的父母.他决心要继承他父母的工作”绿色力量”环保事业,但是他多次受到强大的莫路斯的沉重打击,每一次,他都能凭着他丰富的求生经验和坚定的信念,化险为夷,险境逢生.最后,他终于击败了强大的莫路斯. 读完这套书后,我从贝克身上学到了:永远不要失去希望,这是成功的基石.除此之外,获得成功的第一条法则就是永远保持微笑,只要你活着就还有希望.从书中,我还学到了许多野外生存的知识.我认为,在大自然中生存,要心存敬畏,敬畏大自然中的所有生命,敬畏大自然的规则,与大自然和谐相处. 读完这本书,我又从另一方面思考:为什么强大的莫路斯会失败呢?因为它的眼中就只有金钱,为了金钱,它对大自然无情的掠夺.破坏.它从来没有想过,钱挣到了,但人生存的环境没有了,人类都灭绝了,请问钱又有什么用呢?不过是一些破纸罢了.所以,它最终的结局,只会是失败,尝下自己种下的苦果. 所以我们都要学会:热爱环保,珍惜生命.
长理职培依靠顶级的师资阵容和强大的自主研发能力,秉承〝服务学员,超越自我〞的宗旨,培训涵盖国家电网考试.南方电网考试.农信社考试.银行考试.部队军校考试.烟草系统考试.研究生入学考试.教师招聘考试,面向全国培训学员超过_000余人次,培训质量国内一流,通过率远超同行业水平,是国内培训人数较多.口碑良好的培训机构,为莘莘学子的考试成功提供了强有力的保障.
拓展训练--体验式培训 标签：拓展训练，拓展项目，拓展课程，团队建设，拓展培训，拓展主题 拓展训练简介 拓展训练是一项旨在协助企业提升员工核心价值的训练过程，通过训练课程能够有效地拓展企业人员 的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格；同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发岀团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。 拓展收益： 1,体验换位思考，树立相互配合、支持的团队合作意识； ， 2,通过积极有效地合作，树立团队合力制胜的信念； 3,发现团队问题，培养团队领导能力、改善团队管理方法；， 4,激发潜能，突破自我，增强学员迎接挑战的信心，激发创造性思维； 5,在大自然中放松精神，释放压力，调整心态。， 6,增强团队合作意识，改进协作方法和团队管理技能。 7,改善团队成员的沟通，增进互相理解、信任和责任意识，提高团队认知度和亲和力。， 8,增强面对困难、挑战的勇气和信心，培养积极进取、勇于创新的工作态度。 9,增强部门之间的沟通协作，树立全局观念、大局意识和互为客户的服务意识。 拓展课程： 《新人融入》《团队凝聚力》《狼性销售》《赢在执行》《高绩效沟通》《巅峰领导》《感恩教育》《企业文化导入》《极限解压》《魔鬼军训》《客户联谊，答谢》《素质拓展》 私人订制主题拓展项目： 《荒岛求生》《古镇探秘--美食定向大搜索》《极速前进--巅峰对决》《趣味运动会》《员工家庭日》《红色爱国主义教育--忆长征》《我是特种兵--军旅体验》《奔跑吧，兄弟》《挑战者联盟》《鼓舞 飞扬》《纳斯卡巨画》《超级过山车》《挑战戈登堡》《鼓舞飞扬--非洲击鼓》《拉斯维加斯》《多米诺骨牌》《速度与激情--F1赛车》《逐鹿中原--三国风云》 拓展项目： 高空项目：高空抓竿，断桥，天梯，攀岩，云中漫步 中空项目：毕业墙，信任背摔
户外运动培训心得 9月23日上午在多功能厅，我们有幸参加了亿童户外游戏教师严松老师关于《我运动，我快乐；我健康，我成长》的专题培训。当严松老师做完自我介绍，得知他是体育系高材生后，我顿时觉得原来这个“专”字果然名不虚传。因此对今天的培训内容更加充满期待，听完这个培训我一定会“满载而归”。 本次培训中，严松老师首先深入浅出地进行了系统而又科学的理论铺垫，针对户外游戏的价值、亿童户外游戏的特点以及使用方法等进行了全面系统的讲解。本次培训中，让我印象最深刻的是严松老师现场在舞台上组织的一个非常好玩的游戏—《我的邻居》，这个游戏把整个培训氛围推向了高潮，不仅让参与游戏的老师乐在其中，更是惹得台下的老师也激动不已，现场欢笑声不断。通过游戏举例的方法，严松老师运用理论联系实际的方式让老师们深刻地理解了真正的户外游戏与运动的精髓所在—锻炼幼儿反应灵敏度和跑的能力。 接着，严松老师带领老师们来到户外活动场地，深入剖析了多个幼儿园实际操作的案例，在与老师们的互动中探讨了户外游戏的空间、场地、时间的合理性及注意事项等诸多
问题，让老师们明白了户外活动材料的教育特点。同时也为老师们如何合理安排幼儿的户外活动提供了样本和依据。严松老师重点向大家介绍了“一物多玩”理念。他告诉我们一物多玩引发幼儿对玩进行主动探索，孩子们可以在玩的过程中发现问题之后通过自己动手实践与探索，将同一种器械的同一类玩法开发得更好玩更新奇，这里面有一种成功的喜悦感和自豪感加入到了游戏当中，让玩变得更丰富更生动，不但充满着奇思妙想，也带着自己内心的小小成就，这无疑会让孩子爱上户外活动，爱上自己发明的户外活动。此时的玩不但有了锻炼的意义，有了探索的意义，更有了情感上的意义。另外，一物多玩可以引导团体合作，增进亲子感情。现在的很多家长早出晚归忙于工作，疏于与孩子的沟通和亲情传递，一物多玩所提供的两两配合、共同参与的特性让亲情的沟通更多了一种途径。 几个呼啦圈就能玩出不同的新花样，真是让我们大开眼界，通过本次培训活动，我对亿童户外游戏区材料有了进一步的认识，更深入的理解了教师在户外活动中观察和指导的意义。 二○一七年九月二十五日
野外拓展训练心得体会 春天的五月，处处春意盎然，莺飞草长。为了我们的未来更团结、更坚强、更具有竞争力，能够更好地适应无限变化的社会环境，组织了野外生存。通过此次训练，我们每一个人都深深地理解到成功者是要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在长时间的不步行中，汗水与欢笑交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百次的锤炼才会变的坚不可催。这次活动给我带来的感触颇深： 虽然只有短短的两天半时间，野外生存所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何处、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。从跋涉、相互搀扶、生火做饭、下陡坡、爬高山中，我们看出，为了走到最后，就必须合作，必须建立团队。但并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包容。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好，以便达到胜利的彼岸。 在这两天中，给我印象最深的就是下山时候的艰险。我们面对脚下的山崖，开始，大家也你一言我一语的有些胆颤，比如要拿个竹篙撑着什么的，最后大家都放弃了手中的竹篙选择相信自己的队友，左边和右边各站一人，我们手递着手，每个人心中都暗暗鼓励自己要勇敢，踩上队员肩膀的时候，身后有几双大而有力的手顶住背部及臀部，一股力量在支持我们向上攀越，一种从未有过的安全感油然而生，也充满了勇气。人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，从新认识自己、认识生命的活动，你会发现人的潜能真的是巨大的。这个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。只有众志成城，并有条不紊行动的前提下，方可顺利完成目标。 这次拓展训练给我留下的很深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点： 1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。 2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。 3、应学会遇到问题换位思考。在分工中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。
2013年新兵训练动员讲话 同志们： 在总队领导的关心和支持下，经过新兵团全体官兵的周密部署和紧张筹备，今天我们在这里隆重举行～年新兵训练动员大会。根据公安部消防局、省消防总队《二оо四年冬季新兵训练计划》精神，为了确保新兵训练的各项工作落到实处，实现“确保安全，确保质量”的新训目标，总队从全省各基层消防支队、大队和中队抽调了百余名带兵骨干组建了新兵团，并对带兵骨干进行为期20天的集中强化训练，规范了管理、训练、教学的方式方法，统一了标准，为今年的新兵集训做好了充分的准备工作。参加今年集训的新兵达530名，这是我省消防部队有史以来人员数量最多的一次新兵集训。总队党委高度重视新训工作，召开专题会议研究今年的新训工作，提早部署，提前准备。xxx总队长、xxx政委对新兵团的组建非常关心，亲自过问新兵团的组织机构、基础建设和后勤保障等方面筹备工作，对新训工作提出了指导性的意见。在此，我谨代表新兵团全体官兵向关心支队新训工作的总队党委和总队领导表示最衷心的感谢！ 今年的新兵来自福建、广东、山东三省，其中福建籍新兵有250名，广东籍新兵有180名，山东籍新兵有100名。从今年的新兵素质分析来看，有五个特点：一是适龄青年占主体，年龄在18至20周岁的占85%；二是优秀青年比例大，其中团员占88%，还有4名预备党员，当过民兵骨干、共青团干部和被评为先进的在校学生占15%；三是文化程度符合征集条件，高中以上文化程度的占32%，其中大专以上文凭有10人；四是具有个人特长的比较多，其中29人会驾驶汽车，11人掌握一定的木工操作、水电维修等技能；五是入伍动机多样化，通过问卷调查，大部分的新兵都是热爱军营、立志报国，抱着在军营建功立业的美好愿望入伍的，也有自愿到部队接受锻炼，追求政治进步与功利目的并存，对警营充满信心。从这些数据来看，当前的新兵结构是社会改革深入发展的必然趋势，是社会主义市场经济条件下人们价值观念和行为方式的客观反映，具有鲜明的时代烙印，其主流是积极的，我们对今年新训工作取得新的突破和新的成绩也充满了信心。 同志们，新战士是军队的新生力量，是战斗力生成的不竭源泉，管好训好新战士，关系到部队的全面建设和发展的基础，关系到战斗力的提高。总队党委对今年的新训工作寄予了很高的期望，希望全体新同志通过45天的集中训练，全面打牢军政素质，实现
十大经典户外拓展项目 户外拓展又叫体验式培训，它通过训练课程能够有效地激发企业人员的潜能，加强团队的协作精神。现在正受到越来越多的公司和企业的青睐。 户外拓展培训在国内的现状还不是很成熟，不过反响很好，前景一片光明。就当前的培训课程，主要有高空项目、半高空项目、场地项目、水上项目以及自然环境利用的主题项目。笔者就简单地介绍几个常见的很经典的拓展项目。 NO.1 雷区取水 项目介绍：在一个直径 5 米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。 项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。 NO.2 无敌风火轮 项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。 项目目的：合理配置资源，分工配合；检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用（个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标,有效的沟通与合作。
NO.3 背摔 项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体；后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。 项目目的：·信任环境的营造·建立换位思考的意识·通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任 NO.4 断桥 项目介绍：参训队员爬越9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。 项目目的：·成功与失败永远只差关建的一步，勇敢的跨出这一步，成功就属于你·克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力·借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气
龙源期刊网 https://www.doczj.com/doc/9711463883.html, 对幼儿园户外体育游戏的一点看法 作者：杨丽静 来源：《速读·下旬》2016年第09期 《指南》提出：幼儿五大领域的发展目标，都可以在户外活动中得以渗透，户外活动能有效促进幼儿体、智、德、美全面发展。首先，户外活动能使幼儿喜欢运动，在运动中增强体质，减少疾病。其次，户外活动能促进幼儿智力的发展，丰富幼儿的认知水平。最后，户外活动可以增强幼儿美的感受和表达能力。 按照《指南》要求，我园开展了丰富多彩的户外体育活动。先是利用废旧物和幼儿共同制作大批量的户外体育器材，如梅花桩、水桶推车、手榴弹……后来，又购买了一批大型体育器械，如竹子单、双梯子、长木板、木头板凳、大油桶……将其融入活动中。通过户外体育活动的开展，解放了孩子们的天性，因此，让我对幼儿园户外体育活动也有了一些看法。 一、户外活动要有一个尝试、探究的过程 大班的幼儿手脚的灵活性相对稳定，活动时自我保护能力也比较强。但是，有些幼儿胆子小，怕高。我根据大班幼儿的心理特点，对户外体育活动既注重轻松愉快，又强调游戏的趣味性，并在游戏中让幼儿大胆尝试新玩法，逐渐增加难度，以锻炼他们的自信心。在玩中学，学中玩的探究过程中，孩子们的各方面能力都得到了充分的发挥。 比如，我们和幼儿共同收集废旧报纸、宣传单等，并和孩子们一起，揉捏成一个个较为紧实的纸球，大小不一，最后用透明胶带进行缠绕加固，便形成了一个好玩的纸球，然后开始尝试探究纸球的玩法。 孩子们将纸球带到操场上，自行挑选适合自己大小的纸球，并自由活动，尝试纸球的玩法，教师仔细观察并记录幼儿的游戏行为。比如：有的幼儿把纸球当成足球踢，有的顶着纸球走，有的夹在小腿中间跳，有的相互抛接球，有的用纸棒击打纸球，有的用脚尖夹住纸球，跳到指定位置再送进“球门”里……看着孩子们玩得开心，我们也是很欣慰。 随着园本教研的展开，我注重大胆尝试，把纸球的玩法融入到一个故事里，名字叫“摘果子”。把纸球当果子摘，设定好故事情节，进行全园观摩，然后坐下来商讨修改。再观摩尝试，让活动更加完善。此次活动真正体现了以幼儿为主体，培养幼儿的主体意识，以强带弱的合作精神，有利做到了尊重幼儿意愿，注重个体差异，让幼儿在不同水平上良好的发展。 二、户外活动中一定要有一个明确、可调整性的目标 虽然《指南》在健康领域中对幼儿户外体育活动的总目标做出了明确的指示，这是幼儿教师在制定体育游戏时必须参考的重要依据，但我们也不能简单的照抄照搬。必须考虑本班幼儿