素质拓展须知
素拓基地入场须知
1、入场人员须着运动装，穿运动鞋，禁止穿硬质皮鞋，高跟鞋，钉鞋进入场地。
2、保持场地卫生，禁止随地吐痰、乱丢垃圾。
3、严禁携带食品进入训练基地，禁止吸烟，禁止携带明火带入基地。
4、进行素质拓展训练前，必须摘除身上的硬质物品，包括易掉落，易划伤的物品）
5、活动前要如实和工作人员沟通身体状况，如有身体不适须及时说明。
6、保障自身及他人安全，严格按照工作人员要求操作项目，若因不服从安排而造成的后果自行承担。
7、入场须签订安全协议书
活动须知
一、礼让通行
（一）规则
1.根据队伍人数决定是否分组进行（甲板上总人数控制在25人以内）
2.全体队员由两边向中间依次站上晃板，两边同学不得手扶栏杆，所有成员站成一列。
3.领导者根据不同的排序方式（生日，学号等）要求队员在无人落地的前提下完成数字的排列，计时进行。
（二）注意事项
1.上器材按照从两边向中间顺序，下则是中间到两边。
2.注意参与者不要扶着两边的横杆和拉树枝。
3.在交换位置时，要在参与者自己视线的前方交换，而不要在后方
4.注意根据人数及团队活跃性来实际具体决定是否分组或是否进行（三）危险细节
1.勿在器材上单脚站立,以防不慎摔倒。
2.每个人都需要站直站稳，切勿倚靠在别人身上，以防全部人员一起摔下来。
3.禁止在礼让通行器材上前后左右摇晃，会造成人员站立不稳现象从而摔下受伤。
（四）分享总结
1.大家必须要互相保护，互相支持，不能无序争抢，我们从狭小的
空间中可以看到团队的潜力
2. 体验领导的作用和对集体的影响，团队的领导者对团队的整体协作和效率起着至关重要的地位。
3训练团队在短时间里建立统一指令、达成一致行为。
4培养良好的人际关系与互动状态。
5学习在条件限制与手忙脚乱的情景下进行良好沟通的方法。
6理清角色与分工，合理分配与运用资源。
二、匍匐前进
（一）规则
1.将参与者按照人数情况分成两组。活动时参与人员趴在起点做好准备，利用腹部腿部和手臂的力量支撑前进。
2.前进时，屈回右腿，伸出左手，用右腿和左臂的力量使身体前移，同时屈回左腿，伸出右手，再用左腿和右臂的力量使身体继续前移，依此法交替前进。队员从网的入口匍匐前进到达网的出口，当前面的队员从出口爬出后需要跑回与下一位队友击掌，后面的队员才能开始。
3.在活动过程中不允许身体任何部位触碰到网，活动以计时进行为准，触网视为违规，违规会适当加时。出于人性化考虑，也可以改成两人一组或背或抱过网，但其中只有一人能够腿着地。另外一个人身体必须悬空，且两人均不能触碰到网，两人到达出口之后必须跑回与后面的人击掌，后面的人才可以出发。
（二）注意事项
1.实现真正的“匍匐前进”
2.分组进行时要尽量做到公平，随机，且要根据组与组之间活跃性的差异合理进行引导
3.本活动对于团队的要求过高，因而具体实施要考虑到团队实际情况，并最好事先征求团队的意见。
4.本活动易擦伤，最好先备用治疗药品
5.若要进行此活动，提前要求必须着长裤长袖
（三）危险细节
1.禁止在匍匐前进绳子上上窜下跳，以防绊倒受伤以及器材损坏。
2.通过方法为：前进时，屈回右腿，伸出左手，用右腿和左臂的力量使身体前移，同时屈回左腿，伸出右手，再用左腿和右臂的力量使身体继续前移，依此法交替前进。
3.匍匐前进前进方式为：低姿
4.通过时要尽量降低重心，切勿抬头，便于更快速地前行。
（四）分享总结
1、锻炼队员反应能力及身体协调能力。
2、培养身体各部分的协调性，体能和智能的协调性。
3、增强自我挑战的能力与勇气，培养克服困难的毅力。
三、激流勇进
（一）规则
1.队员身体稍向后倾斜，经过转动的橡胶轮以最快的速度爬上顶端再从背后的柱子上滑下，男生从两根倾斜的柱子滑下，女生从竖直
的柱子上滑下。
2.当前面的队员从出口爬出后，需跑回与下一位队员击掌，后面的人才能进行。
3.上爬的过程中脚不能踩在轮子两边的平台上，违反者加时5秒。
4.上爬的过程中不允许用手触碰两边的栏杆，只能够借助绳子向上攀爬，违反者加时5 秒。
5.从上端滑下时必须借助柱子，不可跳下。
（二）注意事项
1.上去过程中要必须要借助并拉直绳子，重心要朝后，且不能扶两边的横杆，只能经由滚筒上去
2.若脚陷入了滚筒之间应停下，将脚抽出后才能继续进行
3.男女均有各自下来的方法，不可混淆，切忌直接跳下
4.女生下来的地方因有横杆，故要提醒不要因此而崴脚（待处理）（三）危险细节
1.重心往后，切勿往前，以防不慎从滚轮上滚下。
2.禁止不借助绳子通过，易摔倒。
3.女生下来时注意横杆，男生下来时注意重心往后，且不要过快。男生不可只借助一根器材或上去后提前跳下，量力而行，以防崴脚。
4.男女禁止直接跳下，以防脚部受伤。
（四）分享总结
1.考验成员之间人员沟通能力，并根据差异性合理安排次序
2.促进团队之间团结协作，并养成一种积极向上的态度。
3.培养团队人员之间工作交接的默契，并增大效率
4.个人与集体，集体的成绩依靠个人，但个人也要依靠集体，辩证法
5.好的团队不一定每个人都很优秀，但是肯定人与人之间要相互鼓励，相互理解，相互负责
四、模拟电网
（一）规则
1.分组进行，所有队员必须全部穿过电网，且保证四个网每个网至少有一个人穿过，每位队员只能穿越一次。
2.在穿过的过程中身体不可以触及电网，每次只能穿过一个人，不能两个甚至两个以上穿过，当一人穿过时其他队员可以在一边协助，但帮忙者以及穿越的队员都不能触碰电网，所有的人都只能在电网一边，不可以跑到另一边帮忙，通过电网的人不许返回，也只能在通过的那一边帮忙。
3.活动采用计时进行，用时少的一方为胜利方。
（二）注意事项
1.禁止对器材中的电网造成垂直压迫
2.禁扶两边的电网或者蹬蹋电网或横杆
3.穿过后避免头先着地，若头先过去最好有人接应保护
4.活动进行时场面较为混乱，注意维持秩序
（三）危险细节
1.禁止坐、压、蹬蹋电网，防止器材损坏。
2.禁止通过时头朝前时没人接应，以防头部着地，造成头部受伤。
3.禁止一个人独立通过，以防落地受伤及器材损坏。
4.禁止将人抬高后“扔”过去，以防落地受伤。
（四）分享总结
1.团队分工协作，交流
2.团队信任，完全相信队友，为团队奉献自己
3.工作次序，先易后难还是先难后易
4.各个击破还是多面开工
五、胜利墙
（一）规则
1 队员通过搭人梯帮助队员依次攀到墙上；
2.所有队员必须全部登上胜利墙.
3.攀爬时身子紧贴墙面。
（二）注意事项
1.要在下面铺上布垫，防止发生意外情况
2.防止不规范动作引起受伤
如：不可由两脚在墙面上蹬来蹬去，需要的是借助上方同学手臂拉的力量;至少要求两个人拉住手臂（开始除外）;不允许两个人同时拉两只不同的脚;通过墙的过程中（通过者）不要有大的动作，要配合同伴及时到达墙上;通过时除了两个支撑点还需要额外的人扶着，防止往两边倾斜。
3.前面部分将人送上去时，下面最少要有三个男生帮助。其中两个
作为主支撑点，第三人负责机动保护。
4 .此活动要格外注重安全，须多次提醒注意
（二）危险细节
1.禁止攀爬时左右摇晃，以防“人梯”不稳，全员摔倒。
2.禁止在墙上两边同时扒脚，以防肌肉拉伤。
3.禁止在地面打闹影响活动进行。
4.勿将人拉上墙后头朝下，以防从墙上摔下。
（四）分享总结
1.价值往往是与危险系数是画等号的。
2.团队的力量远远大于个人，要善于运用团队之力。
3.当你把手交给你的队员时，也意味着你把自己的信任甚至是安全交给了他们，这是这个活动要告诉大家的。同时也希望大家可以把这份信任放在生活，班级，社团中去。
4.团队中总有人默默奉献甘当“垫脚石”只为安全护送队员，自己的每一步所获得的力量都来源于他人。
六、携手并进
（一）规则
1.随机将队员分成两两一组，各小组依次从器材的一端出发，到达另一端，当第一组队员到达终点并返回击掌后第二组方可开始。
2.在行进的过程中，一旦有一人脚沾地，则视为活动失败，组员需回到端点重新开始。
（二）注意事项
1.器材因遭到一定程度损害，故一次最多上去一组（代处理）
2.注意过去时头不撞到横杆
3.注意手与手之间的交叉方式
4.行走时两人要朝中间用力
（三）危险细节
1.一次只能由一组进行尝试或比赛，以防器材损坏。
2.尽量通过时脚的中心与绳子接触，便于更稳定的前进。
3.完成时脑袋不要撞着横杆。
4.围观人员禁止进入红色区域内干扰，以防肢体接触造成人员摔倒伤亡。
5.进行时参与者最好要注意搭档的步伐以保持同步，以防因不稳定造成人员摔落。
（四）分享总结
1.在尝试时对时间的把控必要性也就如同生活中，工作中时间把控的合理性。
2.在这么一根细细的绳子上，支撑你的是你对面的队员，他的支持透过他的手强硬有力地传递给你。
3.彼此间合作才能到达彼岸，只依靠个人，也许都走不了一半。在生活中，我们更应该彼此帮助，才能走得更远。
七、障碍盲行
（一）规则
1.根据队伍人数决定单人进行还是多人同时进行。
2.参与人员排队站在器材起始处，每人分发一个眼罩，蒙住双眼通过障碍物（可根据实际情况选择台下是否有言语指引）
3.活动进行中台下两侧由未进行活动人员守护。
（二）注意事项
1.进行时要注意不要过快，并不存在竞争性
2.（工作人员）自主选择进行哪种方式：一种是独自一人，一种是有人引导
3.注意安排人员进行机动保护
（三）危险细节
1.一次可以多个人同时进行，但安排不可过密，防止发生冲撞。
2.通过时不可过快，不可一只脚站立，以防不慎摔落。
3.围观同学不可干扰，不可提示。若要提示需指定人员。
（四）分享总结
1.黑暗未知的环境使你步履维艰，仿佛置身绝地，睁眼看看却发现不过简单小事。未知往往扩大恐惧，不要太过高估生活中的困难，你比困难更强大。
2.体验黑暗的世界过后更应该心怀感恩，每个人眼中的世界都不同，看待人和事多一点同理心往往会更美好。
3.未知的环境里选择相互信任，将自己的每一步都交于他人，并深信能带你走出困境，人与人相处，也应该多一些相互信任。
4.当一个人身处黑暗迷宫时，你稍微的指引说不定就能带他走出黑暗。于你也许只是简单的指点，于他却可能是“救命的稻草”。心存
善良，能帮助别人的时候尽量帮助。
八、信任背摔
（一）规则
1.接人动作布置：身高相近的人两两对站成至少五组，肩并肩排列，右弓步站好，两人肢体内侧相抵，脚和膝盖相互贴紧对面的队友的脚和膝盖，上体保持正直，腰部用力，保持自己的重心稳定，双手伸出，与队友反手打结织成安全网（组织者示范），抬头斜向上45度看背摔者接住背摔下来的队友。安全垫放在接人者脚下。
2.背摔者动作规范：身体挺直，双脚并拢，双手前伸、掌心相对，反手十指紧握、内翻、抵住下颚在手腕处绑上绑带，双肘向内缩紧。背摔时挺胸直腰，膝盖不能弯曲，肘关节收紧，不打开，不可以抬腿，不可以向下或者向后跃出，不可以大叫。
3.在跳台上背摔的队友可能会因为恐惧不敢背摔下来，在下面的队友要给他积极暗示，鼓励他克服心理恐惧，信任接住他的队友，从而顺利完成任务，每次最多尝试三人。
（二）注意事项
1.要在地面铺上布垫（大的不容易站稳就用小的）
2.注意要绑手、绑脚？（待定）
3.对于下方接住人员及手势安排要严格
人掉下后的主着力点部位要安排男生，其他可安排女生
4.远端须安排一个人封口，防止滑处后头着地
5.尽管有布垫保护，但还是要提醒对方成员认真对待，不可开玩笑
类似的不负责任
6.注意进行活动的人不宜过多，一般情况下不宜超过3人
（三）危险细节
1.进行活动者要绑手绑脚，以防落下时手脚不自觉张开打伤下面接的同学。
2.在下面接的同学要把眼镜摘下，手上穿戴物取下，且头往后仰，以防与进行者碰撞而受伤。
3.接的同学两两膝盖要顶住，便于接人时膝盖弯曲达到力的缓冲与稳定。
4.准备接住的同学切勿跑开，以防进行者直接摔下造成重伤。
5.进行者需自由落体，禁止直接坐下，以防对接的同学造成集中压迫而受伤。
（四）分享总结
1.让团队成员体验安全感和归属感，建立成员间的互相信任和支持，
2.了解信任在团队中的作用，增强成员自信心和责任感，培养合作精神。
3.克服内心的恐惧，增强面对未知的勇气。
一、吸啤酒游戏: 游戏道具:啤酒数瓶 每位游戏者配备吸管二条，透明胶一卷游戏规则:各位选手齐站于台前，主持人一些令下即可开始吸啤酒但就是必须就是用透明胶将二条吸管连接起来，谁在最短得时间内连接好吸管且最快将啤酒吸完得获胜。 二、杀人 参加人数:８人以上为佳 方式：围坐一圈 步骤: 1，按人数准备若干纸团，"裁判”一个、"杀手”两个，剩下得纸团就是都写上"好人＂,抽签，除了”裁判＂,其她人都不能公开。 2，夜幕降临，大家沉沉入睡(在＂裁判”得指挥下，大家闭上眼睛）.月黑风高下就是杀人时(抽到得”坏人"睁开眼睛,互相悄悄使眼色做手势，决定哪一天个"好人”，裁判瞧在眼里). 3、天光大亮，众人从昏睡中醒来（裁判让大家睁开眼睛，告之某人被杀得噩耗）。 ４、烈士发表临终遗言(被杀得好人伤感觉判断谁就是"杀人凶手"）.众人表决（大家依次发表意见,凭对每个人得神情举止得推理判断，互相指证,判断谁最有可能就是”凶手"）。
５、对凶手绳之以法（大家投票决定谁就是凶手，该＂凶手＂出示她抽到得纸团，有可能错杀）。 ６、不管错杀与否，凶手出局,游戏继续进行.短得一两轮就可以把杀手就地正法，长得要好几轮，经至于最后只剩一个好人、一个坏人、一个裁判。 补充说明：杀人游戏锻炼＂好人＂得推理能力,也锻炼"坏人"得表演才能。最初玩时，”坏人”通常会表现得不自然,但多玩几次后，局面会越来越扑朔迷离,游戏也就越来越有意思了。 三、猜数字 规则： 猜数字（1～100）每猜一次范围缩小,最后猜中得人倒霉挨罚 先由一个人来写一个数字，然后大家在１～１00间进行猜测.每猜一次范围缩小，最后猜中得人进行抽签接受这份大奖。下一轮由受罚者再写数字，依此循环。 道具：准备三个签， 1、满汉全席。那么每个人都为其夹一份食物，必须吃完。这叫撑死她。 ２、替罪羊。这个可真就是中头彩。您再次进行抽签，那就是有每个人名字得签，抽到谁，那么您报复得机会就到了。在房间内您可以让她做一件事情。比如：背您饶一圈等。这叫整死您。 3、打死我也不说。聚会中其实大家都很想互相了解,可就是又因为一些原因而无法深入。所以,给您一个机会,抽到此，那么在座每个人都可以问她一个问题.尽量问吧，必须说实话啊。这可就是个好机会啊。
项目一：破冰及团队建设（参考流程） 一、生理破冰：30分钟 1、开场自我介绍（姓名、身份、致欢迎词） 2、热身游戏（常规热身） 3、体验式学习原理和介绍――参与决定收获（击手指游戏） 4、建立共同语言：问好与回答方式（好）、HELLO--YES 二、心理破冰：30分钟 分组(男女各站成一排或几排，按照要分成的组的数量报数) 选队长――自愿、自信、执行力、竞选演讲、民选、原则、选民心声 选队名――团队文化的象征、凝聚力的象征，团队的归属感 选队呼――队员互相激励、提升士气 选队歌――统一队员的声音，团队文化的建设，展示团队风采 团队展示 话术范例： 各位伙伴早上好，先做个小小的自我介绍，我叫XXX，是本次珍珠夏令营的教练员，也是本次训练课程的主训师，在此代表珍珠夏令营的所有伙伴欢迎大家的到来。 在整个训练开始之前，我想有必要和大家建立一个小小的默契，就是当我在前面问大家有没有问题的时候，请大家以最大的声音、最饱满的热情回答“没有问题”。来！让我们演练一遍！“ 让我们在一起度过快乐而有意义的一天有没有问题？”。非常好，掌声送给自己。我感觉大家的声音还不够大，让我来教大家一个小小的方法，首先让我们把下巴贴在左肩，当回答没有问题的时候把下巴向右上角45度甩出，这样声音会非常的响亮，并且大家运气好的话有机会看到一条非常美丽的彩虹（只要大家的口水够多）。让我们再来演练一遍，让我们全力以赴全情投入到一天的活动中来，伙伴们有没有问题。非常好，掌声再次送给自己。非常高兴和大家一起相聚在珍珠夏令营的培训现场，刚刚来到这里，可能大家还比较陌生，因此我看到我
们的伙伴脸上的表情还有些小僵硬，先带给大家一个小小的热身游戏。 非常好，现在看到热情洋溢的笑容已经在所有伙伴脸上绽放了。我们发现，学习只有在一个轻松愉悦的环境中，伙伴们都投入其中，才能够达到一个最好的效果。现在让我来做个小小的调查，看看大家到来的目的是什么…… 在此，跟所有伙伴隆重介绍一下，我们今天的素质拓展是体验式学习的一种，它最大的特点就是：参与决定收获。中国有句老话叫既来之，则安之，各位既然已经来到这个场地，我给伙伴们提供2个选择：一个是积极的参与，另一个是更积极的参与，伙伴们选择哪一种呢。非常好，就让我们更加地全力以赴和全情投入到我们一天的培训活动中来吧。我把它当成伙伴们的承诺哦。 分组（面向主训站成横排或竖列，按照要分成的组数报数） 共同语言（问好――好，HELLO--YES） 我相信热情和信心是可以相互传递的，刚刚我已经感受到大家的热情，要不要让我们身边的伙伴也感受到你们的热情呢？好！现在给大家5秒钟的时间，请你伸出热情的双手和你周围的伙伴握一下手，并说一声”早上好！我做一个调查……能不能把我们的热情传递给更多的伙伴呢？现在给大家10秒钟的时间，请大家和尽可能多的伙伴握手，这时你简单走动可能已经不够了，需要你跑动起来，好！1、2开始！！10－9－8－7……非常好！就让我们把这种热情保持到全天培训的结束有没有问题。。。 大家看到我们已经分好了各个小组，中国有句老话叫作群龙……不能无首，所以每个队中我们将选出一名领袖，也就是我们的队长，承担起带领我们全队在竞争中走向最终的胜利，我们采用自由竞选的方式来选队长，哪些伙伴愿意当队长的请举手，。。非常好，首先把掌声送给这些伙伴。。问为什么参选。。为什么不参选。。鼓励一些伙伴上来。。互投。。。自选的留下，如无自选的选票多的留下2人。。竞选演讲（1分钟）。。选民投票。。最高者胜。。选民支持（一句话）。。队长职责（准时、不得擅自离开、接受失败的惩罚）。。队名――团队文化的象征、凝聚力的象征、归属感。。选队呼――队员互相激励、提升士气。。选队歌――统一队员的声音，团队文化的建设，展示团队风采。。团队展示（队长介绍队名，唱响队歌，围成一个圈，手掌叠起，三遍口号＋耶）
学生会素质拓展项目 (1)袋鼠跳 一、项目类型：团队游戏、趣味游戏 二、场地要求：空旷的场地一片，最好在操场 三、需要道具： 布袋若干。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。A，B两队起跑线间间隔30米，每条跑道宽1.2米。 四、具体游戏规则： 每组比赛四队参加，每队10人，全部由男生组成。每支队伍均匀分为2个小队记为A，B，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组A 队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱往布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。 比胜过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。 五、活动目的： ;袋鼠跳;游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻
炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。 (2)无敌风火轮 一、项目类型：团队协作竞技型 二、道具要求：报纸、胶带 三、场地要求：一片空旷的大场地 四、游戏时间：10分钟左右 五、具体游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边转动大圆环。 六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。 (3)信任背摔 一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔挺的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希看可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。 二、游戏人数：12-16人 三、场地要求：高台最宜 四、需要器材：束手绳
湖南理工学院大学生素质拓展经历登记表(学年) 系(院) 经济与管理系专业人力资源管理班级 ****** 第二学年学号***********
填写指南 证书主要记载的内容： “思想政治与道德素养”栏主要记载学生参加党、团组织的重要活动及在思想认识、道德品质等方面的表现。 “社会实践与志愿服务”栏主要记载学生组织或参加的社会实践、志愿服务等活动以及在活动中的表现和取得的成绩。 “科技学术与创新创业”栏主要记载学生课外从事的创新创业活动以及在参加各级各类学术、科技、创业等比赛中取得的成绩。 “文体艺术与身心发展”栏主要记载学生参与的文体艺术活动和取得的成绩，以及有益于身心健康发展的其他经历。 “社团活动与社会工作”栏主要记载学生组织或参与的社团活动，所担任的学生干部职务及在组织、管理能力方面的锻炼，也包括在校外所兼任的社会工作。 “技能培训及其他”栏主要记载学生参加各类技能培训及取得的成绩。未能被上述所包括的其他重要经历或成果也可在这一栏里填写。 填写和认证时的注意事项： 1、申报时使用规范性语言主要包括参加时间、项目内容和所获成绩。如：2006年10月参加校辩论赛获“优秀辨手称号”。 2、所参加的活动需注明是“组织”还是“参与”，所获奖励需注明名称和级别，所发表的文章需注明报刊名称及日期。 3、学生如有重要经历在表空格内无法填下，可填于证书“备注”栏中。学生如获得校外认证，也附于本证书内。 4、证书要求如实认真填写，字迹工整，不得涂改。凡违背事实弄虚作假者，一经发现将予以严肃处理。 5、《大学生素质拓展证书》电子版除了录入纸介质版本的内容以外，经过公示认证后，按照栏目格式录入相应的内容。 认证工作程序 素质拓展计划的宣传――>个人申报――>团支部认证――>系大学生素质拓展认证中心认证――>院大学生素质拓展认证中心认证 素质拓展证书规范化语言 思想政治和道德修养 1、邓小平理论与“三个代表”重要思想理论知识竞赛 2006年9月参与政法系邓小平理论与“三个代表”重要思想理论知识竞赛，获一等奖。 2、邓小平理论与“三个代表”重要思想理论学习成果报告 2006年10月组织政法系邓小平理论与“三个代表”重要思想学习成果报告会。 3、党校入党积极分子培训2006年10月参与校第11期党校入党积极分子培训，并获得结业证书。 4、新生干部培训2006年12月参与数学系第2期新生干部培训。 5、党团知识竞赛2006年9月参与院“党团知识竞赛”，获二等奖。 6、参加邓小平理论研究会2006年10月至2004年7月期间担任邓
室内团队游戏儿童素质拓展活动 一、游戏名称：蒙眼作画 教具：眼罩、纸、笔，所需时间10-15分 人人都认为睁着眼睛要比闭着眼画得好，因为看得见，是这样吗？在日常工作中我们自然是睁着眼的，但为什么总有些东西我们看不到？当发生这；些问题时我们有没有想过借助他人的眼睛，试着闭上眼睛，也许当我们闭上眼睛时，我们的心敞开了。 目标： 1．使队员明白单向交流方式和双向交流方式可以取得的效果不同。 2．说明当我们集中所有的注意力去解决一个问题时，可以取得更好的效果。 规则：用眼罩将所有队员的眼睛蒙上，每人分发一份纸和笔，要求蒙着眼睛将他们的家或指定的其它东西画在纸上，完成后让队员摘下眼罩，欣赏自己的杰作。 讨论： 1．为什么当他们蒙上眼睛，所完成的画并不像他们期望得那样？ 2．怎样是这些工作更容易些？ 3．在工作场所中，如何解决这一问题？ 变化： 1．让每个你带上眼罩前将他们的名字写在纸的另一面，在他们完成画图后将所有的纸挂到墙上，让队员挑选出他自己画的那幅。 2．教员用语言描述一样东西，让队员蒙着眼睛画下他们所听到的，然后比较他们所画的图并思考. 二、游戏名称：解手链 形式：10人一组为最佳 时间：20分钟 材料：无 适合对象：全体人员
活动目的：让队员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性以及团队的合作精神。 操作程序： 1．培训师让每组圈着站成一个向心圈 2．培训师说：先举起你的右手，握住对面那个人的手；再举起你的左手，握住另外一个人的手；现在你们面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开。 3．告诉大家一定会解开，但答案会有两种，一种是一个大圈，另外一种是套着的环。 4．如果过程中实在解不开，培训师可允许队员决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。 讨论： 1．你开始的感觉怎样，是否感觉思路混乱？ 2．当解开一点以后，你的想法是否发生变化？ 3．最后问题解决以后，你是否感觉很开心？ 三、游戏名称：瞎子走路 游戏方法：两人一组（如A和B） A先闭上眼将手交给B，B可以虚构任何地形或路线，口述注意事项指引A进行。 如：向前走。。。迈台阶。。。。跨东西。。。。向左或右拐。。。 然后交换角色，B闭眼，A指引B 分析： 1．通过体验，让队员体会信任与被信任的感觉。 2．作为被牵引的一方，应全身信赖对方，大胆遵照对方的指引行事；而作为牵引者应对伙伴的安全负起全部责任，对一举一动的指令均应保证正确、清楚。另外万一指令有错，信任很难重建。 四、游戏名称：串名字游戏 游戏方法： 小组成员围成一圈，任意提名一位队员自我介绍单位、姓名，第二名队员轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名队员说：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，
素质拓展项目 关于《素质拓展项目》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。 素质拓展训练项目 第一项 一、游戏名称：反向执行 二、游戏规则 教练员在上面发口令，所有队员按口令的反向意思执行，如：口令---左转队员们就向右转口令---抬左手队员们抬右手 三、活动感受 锻炼队员们的反应能力 第二项 一活动名称：团队孵化(破冰起航) 二、任务 要求各组队员在30分钟内，选出一个队长、两名安全大使、两名环保大使，拟订队名、队旗、队歌 三、看点 设立团队的基本雏形，组建团队的基本框架 第三项 一、游戏名称：松鼠与松树 二、游戏道具：(无) 三、游戏规则 1、角色设置 松鼠松树猎人(精灵) 监督员 2、口令设置 1)猎人来了-------松鼠逃跑，松树原地不动 2)森林失火-------松树逃跑，松树原地不动 3)地震了---------松树和松树全部逃跑 3、角色具体说明 1)猎人(精灵)可以充当任何角色在口令1中可和松鼠竞争位置，在口令2中与松树竞争位置，在口令3中可同时竞争松鼠和松鼠的位置 2)松鼠和松树只能竞争原来角色的位置 3)监督员是监督游戏中被淘汰的松鼠和松树的 4、人数 不少于11人(精灵原则上设为一名，但为加强竞争可适当添加人数) 5、步骤 1)先任命一个监督员 2)随机抽一名队员充当精灵 3)其他队员手牵手围成一个圆，从一名队员开始123报数 4)报1。3队员充当松树，两人面对面站立，举手手心接触形成树洞 5)报2的队员充当松鼠，蹲在树洞一里 6)没三人一组按圆形均匀分布，监督员和精灵站在圆中间
7)由教练发口令(随意)队员按上述规则行动 6、奖惩 每一次口令下达后监督员要找出被淘汰松树和松鼠，被淘汰的将现场给队友们表演一个节目，然后被淘汰队员充当精灵 四、活动感受要点(教官) 此活动是为了培养同学们的团队意识，使团队雏形基本成型， 五、分享阶段重点内容 三种意识：危机意识、竞争意识、合作意识。 一种心态：积极心态 第四项 一、游戏名称：太极拳 二、游戏规则 1、口令 一个大西瓜，一掌劈开它，一半分给你，一半分给他 2、按教练的口令，和教练一起打太极 三、活动看点 放松阶段，缓和紧张的气氛 第五项 一，活动名称：风采展示 二、活动安排 各团队分别上台向其他队展示一下团队的风采，主要内容包括：队训、队旗、队名、队歌展示，组长、安全大使、环保大使的风采展示 三、活动看点 展示团队的精神风貌，培养队员们的团队意识 第六项 一、游戏名称：生命线 二、游戏道具：眼罩(若干) 三、游戏规则 1大概程序 将所有队员分为几组并将他们的眼睛用眼罩蒙，由教官把各组队员打散，教官开始口令下达后，各队按预先议定的方案，集合各队队员，并按每个队员预先设定的编号(四位数或三位数)从大到小顺序排列，游戏及结束，最先完成任务的队及是最终胜利者注：在整个游戏当中不能将眼罩拿开，否则将视为作弊处理 2、步骤 1)由教练将所有队员均分为几组 2)给10分钟的时间让小组进行讨论，商量完成任务的有效方案 3)教练给每个队员发一个眼罩 4)由教练给每人编一个三位或四位的号码，一般是生日代码， 如：7月13日----0713 10月26日----1026 5)每个人都将眼睛用眼罩蒙上 6)教练将每组队员分开，分算到不同地方 7)教练宣布游戏开始 8)各队按预先商量的方案进行游戏 四、活动感受要点(教官)
素质拓展训练项目 第一项 一、游戏名称：反向执行 二、游戏规则 教练员在上面发口令，所有队员按口令的反向意思执行，如：口令---左转队员们就向右转口令---抬左手队员们抬右手 三、活动感受 锻炼队员们的反应能力 第二项 一活动名称：团队孵化（破冰起航） 二、任务 要求各组队员在30分钟内，选出一个队长、两名安全大使、两名环保大使， 拟订队名、队旗、队歌 三、看点 设立团队的基本雏形，组建团队的基本框架 第三项 一、游戏名称：松鼠与松树 二、游戏道具：（无） 三、游戏规则 1、角色设置 松鼠松树猎人（精灵）监督员 2、口令设置 1）猎人来了-------松鼠逃跑，松树原地不动 2）森林失火-------松树逃跑，松树原地不动 3）地震了---------松树和松树全部逃跑 3、角色具体说明 1）猎人（精灵）可以充当任何角色在口令1中可和松鼠竞争位置，在口令2中与松树竞争位置，在口令3中可同时竞争松鼠和松鼠的位置 2）松鼠和松树只能竞争原来角色的位置 3）监督员是监督游戏中被淘汰的松鼠和松树的 4、人数 不少于11人（精灵原则上设为一名，但为加强竞争可适当添加人数） 5、步骤 1）先任命一个监督员 2）随机抽一名队员充当精灵 3）其他队员手牵手围成一个圆，从一名队员开始123报数 4）报1。3队员充当松树，两人面对面站立，举手手心接触形成树洞 5）报2的队员充当松鼠，蹲在树洞一里 6）没三人一组按圆形均匀分布，监督员和精灵站在圆中间 7）由教练发口令（随意）队员按上述规则行动
6、奖惩 每一次口令下达后监督员要找出被淘汰松树和松鼠，被淘汰的将现场给队友们表演一个节目，然后被淘汰队员充当精灵 四、活动感受要点（教官） 此活动是为了培养同学们的团队意识，使团队雏形基本成型， 五、分享阶段重点内容 三种意识：危机意识、竞争意识、合作意识。 一种心态：积极心态 第四项 一、游戏名称：太极拳 二、游戏规则 1、口令 一个大西瓜，一掌劈开它，一半分给你，一半分给他 2、按教练的口令，和教练一起打太极 三、活动看点 放松阶段，缓和紧张的气氛 第五项 一，活动名称：风采展示 二、活动安排 各团队分别上台向其他队展示一下团队的风采，主要内容包括：队训、队旗、队名、队歌展示，组长、安全大使、环保大使的风采展示 三、活动看点 展示团队的精神风貌，培养队员们的团队意识 第六项 一、游戏名称：生命线 二、游戏道具：眼罩（若干） 三、游戏规则 1大概程序 将所有队员分为几组并将他们的眼睛用眼罩蒙，由教官把各组队员打散，教官开始口令下达后，各队按预先议定的方案，集合各队队员，并按每个队员预先设定的编号（四位数或三位数）从大到小顺序排列，游戏及结束，最先完成任务的队及是最终胜利者注：在整个游戏当中不能将眼罩拿开，否则将视为作弊处理 2、步骤 1）由教练将所有队员均分为几组 2）给10分钟的时间让小组进行讨论，商量完成任务的有效方案 3）教练给每个队员发一个眼罩 4）由教练给每人编一个三位或四位的号码，一般是生日代码， 如：7月13日----0713 10月26日----1026 5）每个人都将眼睛用眼罩蒙上 6）教练将每组队员分开，分算到不同地方 7）教练宣布游戏开始
大学生素质拓展证书草表填写范例 一、思想政治与道德修养： 例： 1、╳年╳月╳日参加学院（系部）组织的“保持共产党员先进性教育”专题讲座。 2、╳年╳月╳日参加学院（系部）组织的“怎样做一名合格的学生干部”学习研讨会。 3、╳年╳月╳日被吸收为“共青团员”“中共预备党员”（递交入党、团申请书） 二、社会实践与志愿服务： 例： 1、╳年╳月╳日参加学院（系部）组织的暑期社会实践，荣获“河南省暑期社会实践先进个人”、学院“社会实践先进个人” 2、╳年╳月╳日被吸收注册为“中国青年志愿者”。 3、╳年╳月╳日（组织╳╳服务队）参加学院（系部）组织的“尊老、敬老”、“学雷锋”“无偿献血”、“支教扶贫”、“助残济困”志愿活动（均以志愿者服务证、义务献血证等相关证件为证）╳╳小时。 4、╳年╳月╳日参加╳╳实习 5、╳年╳月╳日进行家教服务、部门岗位助理（均以相关协议书、合同书为准） 三、科技创新与创新创业： 例：1、╳年╳月╳日参加全国、全省、市、学院（系部）组织的文化艺术节（科技类╳╳活动、比赛）获╳等奖、第几名。 2、╳年╳月╳日参加学院（系部）组织的“网页制作大赛”、“电子作品创作大赛”等相关活动，获╳等奖、第几名 3、╳年╳月╳日参加第╳届全省、全国“挑战杯”，获╳等奖、第几名。 4、╳年╳月╳日主持（参与）╳╳课题研究，并申报获国家、省、市、学院科研立项。 5、╳年╳月╳日组织（参与）成立╳╳公司等相关实体。（提供营业执照等相关证件复印件） 四、文体艺术与身心发展： 例： 1、╳年╳月╳日参加各级各类大学生文化艺术节或文化、艺术比赛，获╳
等奖、第几名。 2、╳年╳月╳日参加各级各类田径运动会及体育类竞赛，获╳等奖、第几名。 3、╳年╳月╳日参加╳╳组织的╳╳（题名）心理健康咨询、讲座活动。 4、╳年╳月╳日组织（参加）院、系╳╳活动，获╳等奖、第几名。 5、╳年╳月╳日在《济源日报》发表╳╳文章 五、社团活动与社会工作： 例： 1、╳年╳月╳日担任院、系团委（总支）╳╳部部长（干事）、学生会干部╳╳部部长（干事）╳╳社团负责人、团支部、班委、宿舍长。 2、╳年╳月╳日加入╳╳社团。 3、╳年╳月╳日组织（参加）院、系相关社团活动，获╳等奖、第几名。 4、╳年╳月╳日参加其它社会组织或团体组织的公益活动（须经学院有关部门批准） 六、技能培训及其它 例： 1、╳年╳月╳日参加全国自学考试（以准考证为准） 2、╳年╳月╳日获全国普通话才测试合格证 3、╳年╳月╳日获驾驶员证 4、╳年╳月╳日获《高级营销员证》《中级电工证》
员工素质拓展活动方案 素质拓展目的：促进各部门员工之间的沟通，帮助新员工尽快融入公司，打造团队意识。 【坐地起身】 应用：（1）了解团队协作的重要性； （2）增强团队成员的归属感。 程序 1、两个学员背靠背，坐地在上。 2、两人双手相互交叉，合力使双方一同起立。 3、接此原理，可多人一起参加此游戏，最后全体学员一同游戏，达到全体一齐起立的效果。 讨论 1、你能仅靠一个人的力量就完成起立的动作吗？ 2、如果游戏学员双方能够保持动作的一致性，是不是完成起立动作要容易得多？为什么？总结与评估 1、依靠团队的力量，可以更好地完成任务。 2、如果团队的成员出现与团队目标不一致的行为，将对团队建设产生负面作用。 【地雷阵】 一、游戏类型：户外游戏、团队素质拓展游戏 二、游戏时间：15～30分钟 三、游戏人数：至少12人，越多越好。 四、所需道具： 1、每对参赛者一块蒙眼布。 2、两根约10米长的绳子(30英尺)。 3、一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。 五、游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。 六、详细步骤： 1、选一块宽阔平整的游戏场地。 2、安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。 3、让每个队员找一个搭档。 4、给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。 5、眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。 6、在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。 7、被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。 【穿越生死网】 一、项目类型：团队协作型
素质拓展项目介绍 素质拓展项目是素质拓展顺利开始的保障和基础，没有素质拓展项目素质拓展就不可能顺利的开展。更是谈不是培训的目的。 什么是素质拓展训练 素质拓展训练是传统拓展训练的一种演变，以独特创意和训练方式特到了各界的重视和追捧。 户外素质拓展训练是一种体验式学习方式，是以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。它与传统的知识培训和技能培训相比，少了一些说教和灌输，多了一些运动中的体验和感悟。在玩中学，学中完。 素质拓展项目培训意义： 1、培养青少年健康积极向上的心态，积极客观的看待事物的优缺点; 2、提高自我认识能力，激发孩子与人交往的欲望，锻炼孩子的沟通与交流能力; 3、通过参与活动，让孩子感受到人与人之间关怀，感受到积极的情感沟通; 4、培养理解和支持他人的换位思考能力，处理事情的应变能力，以及面对困难的勇气; 5、培训孩子的领导能力，组织能力，展现其人格魅力。 素质拓展项目分类有哪些 1、高空素质拓展项目(高空拓展器材) 高空单项空中抓杠巨人梯高空绳网泸定桥高空断桥空中相依空中飞渡缅甸桥等等 2、场地素质拓展项目 地面拓展训练项目最常见的有：毕业墙信任背摔生死电网孤岛求生等，也是经典的拓展训练项目 3、水上素质拓展项目(水上拓展器材) 合力过桥水上漂象棋桥秋千桥脚手吊环桥搭板过河波浪桥等等 4、热身素质拓展项目、破冰素质拓展项目等 按参与人数可分为个人、双人、多人项目，多人项目有时也叫集体项目或团队项目;
按风险程度分为高风险、中风险、低风险和无风险项目; 此外还可以按体能消耗、完成时间、竞技程度等划分。 大学生素质拓展项目素质拓展项目名称素质拓展项目介绍：制造游戏素质拓展项目推荐：电波速递素质拓展训练项目的分类团队素质拓展项目素质拓展项目介绍：亚马逊事件野外素质拓展项目素质拓展活动项目素质拓展项目：生命之旅
( 拓展项目) 姓名：____________________ 单位：____________________ 日期：____________________ 编号：YB-BH-021661 素质拓展项目介绍Introduction of quality development project
素质拓展项目介绍 素质拓展项目是素质拓展顺利开始的保障和基础，没有素质拓展项目素质拓展就不可能顺利的开展。更是谈不是培训的目的。 什么是素质拓展训练 素质拓展训练是传统拓展训练的一种演变，以独特创意和训练方式特到了各界的重视和追捧。 户外素质拓展训练是一种体验式学习方式，是以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。它与传统的知识培训和技能培训相比，少了一些说教和灌输，多了一些运动中的体验和感悟。在玩中学，学中完。 素质拓展项目培训意义： 1、培养青少年健康积极向上的心态，积极客观的看待事物的优缺点; 2、提高自我认识能力，激发孩子与人交往的欲望，锻炼孩子的沟通与交流能力; 3、通过参与活动，让孩子感受到人与人之间关怀，感受到积极的情感沟通; 4、培养理解和支持他人的换位思考能力，处理事情的应变能力，以及面对
困难的勇气; 5、培训孩子的领导能力，组织能力，展现其人格魅力。 素质拓展项目分类有哪些 1、高空素质拓展项目(高空拓展器材) 高空单项空中抓杠巨人梯高空绳网泸定桥高空断桥空中相依空中飞渡缅甸桥等等 2、场地素质拓展项目 地面拓展训练项目最常见的有：毕业墙信任背摔生死电网孤岛求生等，也是经典的拓展训练项目 3、水上素质拓展项目(水上拓展器材) 合力过桥水上漂象棋桥秋千桥脚手吊环桥搭板过河波浪桥等等 4、热身素质拓展项目、破冰素质拓展项目等 按参与人数可分为个人、双人、多人项目，多人项目有时也叫集体项目或团队项目; 按风险程度分为高风险、中风险、低风险和无风险项目; 此外还可以按体能消耗、完成时间、竞技程度等划分。 可以在这输入你的名字 You Can Enter Your Name Here.
素质拓展项目：国王与天使 项目目的： 让参训学员尽快熟悉并彼此成为朋友，要求每位学员全心为国王服务，每个学员既是国王，又是天使，意味着每个学员在真诚付出的同时也获得他学员的关爱，团队是一个充满爱的集体。 项目操作： 发一张小纸条给每个参训学员，在纸条上写下自己的名字，折叠好再收集到一个袋中随机混合，再由学员轮流抽取，学员在自己抽到的纸条背面签上自己的名字并标记#在名字前面，做为区分标识并上交给拓展培训师。任何学员抽到纸条上的名字就是你的国王，而你就是他的天使，在培训过程中你要默默地关注并持续的为你的国王服务，不能让国王知道你是他的天使，这个秘密将会在最后一天揭开，并且对天使有下列要求： 1.天使要每天给国王写一封赞美信。 注：可以要求国王回信，有书信交流则互动效果最佳。 2.作为国王要写下一个近期的具体的小愿望，不要太贪心，也不要太不切实际。 3.天使要默默的为国王服务，天使的服务要丰富多彩、比如：一杯茶、一杯咖啡等; 4.天使要在培训过程中努力为你的国王实现他的愿望，但是有不能让国王知道。在拓展培训过程中，天使还要给自己的国王发送邮件，邮件统一发到拓展培训师的手上，由拓展培训师将信息在用餐的时候公布。
素质拓展项目介绍大学生素质拓展项目素质拓展项目名称素质拓展项目介绍：制造游戏素质拓展项目推荐：电波速递素质拓展训练项目的分类团队素质拓展项目素质拓展项目介绍：亚马逊事件野外素质拓展项目素质拓展活动项目 2018-01-07 项目目的： 让参训学员尽快熟悉并彼此成为朋友，要求每位学员全心为国王服务，每个学员既是国王，又是天使，意味着每个学员在真诚付出的同时也获得他学员的关爱，团队是一个充满爱的集体。 项目操作： 发一张小纸条给每个参训学员，在纸条上写下自己的名字，折叠好再收集到一个袋中随机混合，再由学员轮流抽取，学员在自己抽到的纸条背面签上自己的名字并标记#在名字前面，做为区分标识并上交给拓展培训师。任何学员抽到纸条上的名字就是你的国王，而你就是他的天使，在培训过程中你要默默地关注并持续的为你的国王服务，不能让国王知道你是他的天使，这个秘密将会在最后一天揭开，并且对天使有下列要求： 1.天使要每天给国王写一封赞美信。 注：可以要求国王回信，有书信交流则互动效果最佳。 2.作为国王要写下一个近期的具体的小愿望，不要太贪心，也不要太不切实际。 3.天使要默默的为国王服务，天使的服务要丰富多彩、比如：一杯
XX公司户外素质拓展活动方案 一、活动目的 元宵佳节来临之际，组织青年员工进行户外拓展活动，以此激发员工的潜能，提升和强化个人心理素质，丰富员工生活，为青年员工创造一个融洽、和谐、健康的氛围，调动工作积极性，缓解工作压力，实现劳逸结合，同时让团队成员能更深刻地体验人与人之间唇齿相依的关系，培养整体作战的全局意识和合作精神，提高团队绩效，激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。 二、计划时间、地点、费用 1.时间： 2.地点： 3.标准：XX元/人（暂按100人核价） 活动预算： 三、活动内容及时间安排 7:20-7:30全部人员在公司楼下集合 7:30-7:35点名清点人数 7:40准时出发 9:00-11:30开始拓展项目活动 12:00-13:30午餐 14:10-16:30自由活动，可去往滑雪场进行雪上项目 16:30-17:30清点人数、返程 四、活动具体方案
活动对象：公司全体青年员工 活动组织者： 游戏活动： 1、五毛和一块 规则：在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。 游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛(mm)先下手为强；当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。反应要快，裁判一说出来钱数，就要立刻知道分别由几男几女的团队可以达到要求；动作也要快，抢五毛和踢一块都要又快又狠。 2、一反常态。 规则：上场的队员听主持人的号令，作出与号令相反的动作。比如，主持人说举右手，队员则举左手。 3、占领阵地。 规则：每队六人要求游戏开始后先共同站在一张报纸上，各人身体
素质拓展训练小游戏 （集合） 集合一： 1、滚雪球*** 全体围坐成圈,由某人开始按照顺时针方向起立,自我介绍说:「各位朋友好,我叫张XX.」第二人起立说:「张XX您好,我叫杨XX.」第三人起立则说:「张XX、杨XX你好,我叫刘XX.」以后的人照样说下去,强迫大家把每人的姓名记住. 2、接力模仿秀***** 游戏规则: 首先大家坐在一起围成扇形,主持人站在扇形正前方; 由主持人宣布来台上10位自愿者,为A、B、C……J,统一面向观众,此时,主持人拿一纸牌上面写"monkey",让观众看见,志愿者不能看,然后纸牌隐藏,将志愿者统一左转,主持人将纸牌给A看,礼耕堂,B以后不能看,然后让A以不能说话的肢体语言描述给B,C不能看,然后B再描述给C,以此类推,最后由J看到的I的描述,告诉大家她所想到的事物. 3、歌词秀*** 游戏规则: 全体人员分为八组,每组有一小组长,每组十人左右; 主持人说出一个字,Metin2 Yang,第一组派代表唱出一句包含这个字的歌词;然后将第一组唱的歌词的最后一个字作为新的字,第二组派代表唱出一句包含这个字的歌词;按组依次循环下去; 如果有某一组没有及时唱出来,该组组长派人出来抽签以决定受何种惩罚.然后下一组接替上一组的任务,依次循环下去. 4、万里长城永不倒***** 游戏规则: 队员围成一个圈后挨个坐在后一个队员的腿上,形成紧密不倒的圈 5、解环***** 游戏规则: 队员手拉手形成圈并记住左右手分别牵着的队员 松开手后所有队员随意站位但仍然能够着以前左右手的队员 将新形成的环以最快的时间解开 6、运明珠 目的：组员互相合作 时间：5－10分钟 材料：4个胶碗、10个厕纸筒及20粒弹子 内容： 组员分为两组，每组有5个厕纸筒。过程中各人不得用手或身体其他部分接触弹子。 组长在起点和终点分别放两个碗，碗内各有10粒弹子。 组员排成一直线，一只手拿着厕纸筒，由第一位组员用厕纸筒兜起一粒弹子，传给第二
素质拓展证书填写规范 注意事项： 1、每一栏目均有举例，请仔细阅读，格式规范。 2、注意文件最后关于规范用语的说明 3、允许小部分修改，注意整洁，不可大面积涂抹 4、一般每一栏目每学期所填不超过四条 5、没有的可不填写 6、每栏目后的小括号为注释 一、思想政治与道德素养（红色字体为普遍现象） 主要记载学生参加党、团组织的重要活动及在思想认识、道德品质等方面的表现。内容主要包括： （1）积极参加业余党校学习、学生干部培训等活动的； （2）参加马研会、邓小平理论研讨会、“三个代表”理论研究会等理论性学生社团组织活动的； （3）积极组织主题明确、富有教育意义、创新性强并在全校范围内引起较大影响的主题团日活动的； （4）参加各类思想政治、意识形态领域、道德修养的主题教育活动的； （5）确定为入党积极分子并积极向党组织做思想汇报或在院刊、校报等有关刊物上发表思想政治与道德素养文章的； （6）在校内外参加的好人好事、见义勇为等社会救助行为受到院级以上表彰或者其他有重大社会影响及贡献的； （7）与大学生思想政治、道德素养相关的其它教育活动的。 举例： 1) xx年xx月被确定为入党积极分子，并被推荐参加校党校第xx期积极分子培训班学习，同年x月顺利毕业。
二、社会实践与志愿服务（挑选重要的，不得超过四条，红色字体较为重要，可优先选择） 主要记载学生组织或参加的社会实践、志愿服务等活动以及在活动中的表现和取得的成果，要求注明参加活动的级别、时间、地点、调查报告撰写及获奖情况。内容主要包括： （1）参加学院、学校组织的各类青年志愿者服务活动的，需出具相关单位证明； （2）参加学院、学校在暑期集中组织的科技文化卫生“三下乡”活动的，需出具相关单位证明； （3）参加其它社会实践调研活动并提交3000字社会调查报告、心得体会或图片资料的； （4）参加勤工助学活动的； （5）参加公益劳动并有劳动记载的； （6）社会兼职锻炼，兼职辅导员或班主任等； （7）参加其它类型的社会实践或志愿者服务活动的。 举例： 1）xx年xx月xx日至x月x日，参加xx年xx学院文化、科技、卫生“三下乡”暑期社会实践活动; 2）xx年xx月至xx月，在xx公司实习，从事xx工作。 三、学术科技与创新创业（标注级别校\系并注明获奖情况） 主要记载学生课外从事的创新创业活动以及在参加各级各类学术、科技、创业等比赛中取得的成绩。要求注明参加学术报告会的次数以及参加科技活动的级别、获奖情况，发表的学术类文章要注明刊物名称、日期。内容主要包括： （1）参加校级以上组织的“挑战杯”大学生课外学术科技作品竞赛、大学生创业计划大赛进入决赛或获奖的； （2）参加学院组织的“挑战杯”大学生课外学术科技作品竞赛或“挑战杯”大学生创业计划大赛获奖的； （3）参加全国、市级“数学建模”、计算机、英语等学科竞赛的；
素质拓展训练 军训教官训练组 蒋琳
军训教官参加素质拓展的目的 1、军训教官素质拓展计划的实施有利于围绕创新人才培养目标，形成素质教育的整体合力 2、军训教官素质拓展计划的实施有利于大学生参与素质教育由相对被动向积极主动转变。 3、军训教官素质拓展计划的实施有利于增强大学生自主创业就业的意识和能力。 项目一滚雪球 游戏规则：全体同学围坐成一个圈，然后由某人开始按照顺时针方向起立，自我介绍说：各位朋友好，我叫张XX。第二个人起立说：“张XX你好，我叫杨XX”第三个人起立则说；“张XX，杨XX你好，我叫刘XX”以后的人照样把名字说下去，强迫大家把每个人的名字记住。 游戏目的：使每个人都能够记住其他人的名字，并且消除彼此间的陌生和尴尬，以方便后面的项目。 项目二、无敌风火轮 1、项目类型：团队协作竞技型 2、道具要求：报纸、胶带 3、场地要求：一片空旷的大场地 4、游戏时间：10分钟左右 5、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。 6、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。 项目三、信任背摔 1、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。 2、游戏人数：１２－１６人
素质拓展项目大全 明阳天下国际培训集团 素质拓展，又称拓展训练、外展训练（Outward bound）,原意为一艘小船驶 离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。素质拓展暨外展训练在经历了40年代的创始、50年代的扩大规模、60年代的长足发展、70年代的稳固和80年代的国际化之后，到今天，已在全世界五大洲建立了近40所学校，设在英国的总部是世界各地外展训练活动的中 心，外展训练强调安全第一，提倡环境保护，其宣言是：激发自尊，关心他人，服务社会，放眼世界。 良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，素质拓展应运而生。素质拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。 拓展项目 NO.1 雷区取水 项目介绍：在一个直径 5 米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不 接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。 项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。 NO.2 无敌风火轮 项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。 项目目的：合理配置资源，分工配合；检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人和团队的相互作用（个人的能量只有透
素质拓展训练小游戏一：滚雪球***1.全体围坐成圈，由某人开始按照顺时针方向起立，自我介绍说：「各位朋友好，我叫张XX.」第二人起立说：「张XX您好，我叫杨XX.」第三人起立则说：「张XX、杨XX你好，我叫刘XX.」以后的人照样说下去，强迫大家把每人的姓名记住。 二：接力模仿秀*****游戏规则： 1.首先大家坐在一起围成扇形，主持人站在扇形正前方； 2.由主持人宣布来台上10位自愿者，为A、B、C……J,统一面向观众，此时，主持人拿一纸牌上面写"monkey",让观众看见，志愿者不能看，然后纸牌隐藏，将志愿者统一左转，主持人将纸牌给A看，礼耕堂<>,B 以后不能看，然后让A以不能说话的肢体语言描述给B,C不能看，然后B再描述给C,以此类推，最后由J看到的I的描述，告诉大家她所想到的事物。 三、歌词秀***游戏规则： 1.全体人员分为八组，每组有一小组长，每组十人左右； 2.主持人说出一个字，Metin2 Yang <>,第一组派代表唱出一句包含这个字的歌词；然后将第一组唱的歌词的最后一个字作为新的字，第二组派代表唱出一句包含这个字的歌词；按组依次循环下去； 3.如果有某一组没有及时唱出来，该组组长派人出来抽签以决定受何种惩罚。然后下一组接替上一组的任务，依次循环下去。 四、万里长城永不倒*****游戏规则： 1、队员围成一个圈后挨个坐在后一个队员的腿上，形成紧密不倒的圈五、解环*****游戏规则： 1、队员手拉手形成圈并记住左右手分别牵着的队员 2、松开手后所有队员随意站位但仍然能够着以前左右手的队员 3、将新形成的环以最快的时间解开一。运明珠目的：组员互相合作时间：5－10分钟材料：4个胶碗、10个厕纸筒及20粒弹子内容：