这个计划主要针对英语水平一般（大概CET4、6之间），没有考过旧托福的考生设计，总体时间大概5个月左右。如果基础较好，可以参考下面的冲刺阶段方案。但备考计划其实也很有个性化色彩，受个人目标（分数）、基础、可支配时间、学习习惯等因素影响，所以一下计划仅供参考，请根据自己的情况做相应的调整。
第一阶段：新托福预热阶段（或者称为适应阶段）
时间：距离考试3－5个月的时期建议准备的材料和使用方案：
1. 王玉梅的《TOEFL词汇》（2005版），外加电脑软件《新东方背单词4》。新托福词汇量相较旧托福的确有所加大，所以建议准备王玉梅的词汇书（词汇量大，收录5000多个单词）。而且，《新东方背单词4》中的托福词库和王玉梅书的词汇量最接近，也是5000出头。建议一开始背诵词汇书，在背诵2周到一月之后，开始用《新东方背单词》复习背过的单词。书本比较适合单词初记，软件比较适合用来筛选出自己难以背出的单词来进行强化记忆（用软件的单词测验功能筛选出难记单词）。如果按照每天新背一个list的进度，40天可以背完第一篇。（但要注意不要放松对旧单词的复习，巩固旧单词的重要性不亚于背新单词）。当然，另外有张红岩、俞敏洪、李笑来的词汇书也比较受欢迎。如果大家手头已经有或者在背那三本，问题也不大，不过会比《新东方背单词4》的托福词库要少。另外，四本书中李笑来那本词汇书量最小，2140个核心词汇，不建议有3个月以上备考时间的朋友准备。
2. 旧托福真题新托福毕竟是旧托福的延伸，所以旧托福也有一定的参考价值。建议在背了3周新词（一半单词）时，开始练习旧托福真题。主要是练习听力的partB、C和阅读题。（基础一般的同学，建议用2000以前的听力真题练习，语速比较慢）不过不一定要像考试那样练习。比如托福听力刚刚听时，不一定要急着做题，而尝试听懂大意，一遍不行就两遍、三遍……同时，旧托福听力partC还可以用来听写和跟读，并帮助提高口语能力。阅读也不用急着像旧托福考试要求的平均11分钟做完一篇，可以放慢做题节奏。语法虽然在新托福里不是一个单独考察项目，但其实融入了口语和作文中，所以旧托福语法题也可以作为检测自己语法水平的手段。（个人觉得在考前2个月时，保证旧托语法题75％以上的正确率还是必要的）作文题的复习下面有介绍。总体来说，旧托福的材料作用主要是热身，或者说是为一个英语水平普通的考生提供面向新托福的过渡，不一定要训练太多。
3. OG（ETS的《新托福官方指南》）虽然过去大家考旧托福和GRE的时候，不会
有什么人去看OG，那也是因为对于旧托福和GRE已经有了很成熟的备考方案，特别是还有很多真题可以练习。但新托福大家毕竟还不太熟悉，也没有真正的全真题可练。所以准备一本OG，可以得到比较权威的指导（其实有一定成分的心理安慰/信心）和一些参考题来练习。建议买双语版比较好，重要信息都有中文翻译，也更便宜些（基础好的朋友可以买英语版）。目前根据参加9.15的朋友们反馈，考试难度和OG非常接近（考试比 OG稍微难一点点），OG应该是必备的材料。
4.《新托福考试完全攻略》这是新东方主编的一本10元的小册子。不仅把ETS很多关于IBT的官方资料翻译成中文，还穿插了多位新东方老师的从各个单项和综合角度撰写的多篇指导性较强的文章。可以对新托福有个比较完整的认识，是很好的一本IBT入门书。
5.《新托福考试阅读技能与考点精练》（共三册，可选购）这套书和并不是以托福阅读题为基础的辅导书，有点《新概念英语》甚至《大学英语》教材的风格。注重通过对阅读的基础性训练和技巧性训练来打好阅读能力的基础。另外此套书还配有听力延伸题与话题讨论题，可以为新托福的听力、作文和口语热身。感觉适合在考前4－5个月时训练，如果是做从最简单的第一册作起，可以在刚开始背《TOEFL词汇》时就做，四级词汇应该足够。（也可以结合自己基础选购其中的某一、两册练习）。时间紧的话或者基础好的话，此套书可以不用。
6. Longman教程（新东方引进的《新托福综合考试教程》）根据用过此书且考过IBT的CDers的反馈。特别是9.15归来的朋友们反馈，这套书的难度比新托福考试简单，风格和考试比较接近，但不如Delta接近。所以感觉此书适合做新托福入门的综合训练用。建议在背完一遍《TOEFL词汇》之后，开始把精力重点放在此套教程上。花一到两个月大体上做完。要注意的是，这套教程不只有书本上的题目，模考CD还提供了和书本题目题量基本相当但不一样的题目。所以其实任务还是比较艰巨的。另外，模考CD上有2套完整的仿真模考题，建议留套考前模考。（这个阶段如果还想多用模考检验的话，可以下载kaplan的模考CD，里面有4套题，但至少留2套考前模考）。不过，最近（9月初）不少做过Longman也做过Delta的CDers反映，Longman教材的听力和阅读材料本身比较简单，但是答案选项却经常模棱两可，而Delta则有点相反，材料稍难，但答案非常明确，单一。所以可能Delta更接近ETS的风格。如果时间比较紧张，建议可以放弃Longman后面一半的练习，尤其是客观题。但前面一般带有指导信息的练习题还是不错的新托福入门材料。
7.《TOEFL.iBT 高分作文》这是北京新东方李笑来编写的一本TWE185范文集。因为新托福两道作文题中的一题其实还是TWE185题（IBT已考题目中很多出自TWE185，就算不是TWE185的题，风格也一样）。而且六道口语题中也有两道和TWE185极似（甚至同样出自TWE185），所以TWE185的范文价值很大。而且此书配有范文的MP3，如果用听写和跟读学习方法、还能同时练习听力和口语。（手头有该书旧版《TOEFL 6分作文》的朋友们可以不用买新版，两书的范文是一样的，旧版所缺的MP3和数页新托福作文介绍及对策分别可以在下载贴编号IW03和导航帖之三十一找到）。这本书也同样可以在一开始复习托福时就看，开始时熟读一些范文，熟悉作文写作基本格式，并积累其中的词汇、短语、句式。之后最好能配合MP3进行听写和跟读。
8.《TOEFL.iBT听力新思维》此书目前可能还没上市，或还没大规模铺开销售（截至写此帖时）。其实是邱政政编写的《TOEFL听力新思维》的新版。旧版书中又很多听力方面的真题总结和不错的听力指导，新版又有针对性的加入了一些针对新托福的内容。此书属于指导类书籍，并什么题目可做。适合配合旧托福听力材料和Longman教程进行练习。此阶段的时间安排：考前的第五个月：重点是背诵《TOEFL词汇》，兼看OG、“攻略”熟悉IBT。同时看“高分作文”的范文。结合“新思维”练习一些旧托福听力题。有时间的话，做“阅读技能与考点精连”（也可以那旧托真题练手）。
考前的第四个月：结束《TOEFL词汇》的第一遍背诵（开始复习词汇，最好每天都复习，直到考试。）重点是Longman的教程和OG。根据考过的朋友们反映，Longman的主观题和考试不是特别接近，建议Longman主要做客观题部分，特别是做前面的有指导信息的部分。可以结合“新思维”的指导练习其中的听力。开始用听写和跟读练习“高分作文”，在Longman做了一部分客观题后，认真看OG，并仔细做上面的题目。有时间的话，继续做做“阅读技能与考点精连”（本月最好能完成此书）。
在听说读写的单项上，建议开始认真准备口语，鉴于口语题和作文题的相似性，可以和作文一起练，尤其是自己找 TWE185的题目练习（打字）写作和“脱口秀”。可以的话，找人用互改的方式练习口语和作文，效果会比较好。
考前的的三个月：重点是OG，本月应该完成大部分（留少量题目考前练习，找感觉，毕竟是ETS官方的题目，很接近考试真题）。继续“高分作文”的练习（特别是用跟读来提高口语）。继续用“互改”进行口语和作文的训练。完成部分Longman和OG相应的题目后（其中Longman的重点是客观题
，主观题和 OG风格不太一样，所以不建议多做），对前一阵的复习进行总结。找出自己的强项、弱项。再有针对性的进行一些练习。接着就可以进入冲刺阶段，重点练习 Dleta教程。另外，这个时段还可以做些泛听、泛读的练习。比如看些“探索发现”、“国家地理”的DVD；看些美国情景喜剧、电影（特别是动画片，因为考虑到儿童观众，动画片的配音相当标准）；浏览国外的新闻网站。最好找几个T友，大家一起练习口语、作文的互改。
第二阶段：冲刺阶段
时间：考前2个多月
需要准备的教材：
1. Delta教程（即新东方引进的《新托福考试备考策略与模拟试题》）
2. 新东方的《挑战TOEFL iBT作文满分》这两个月的重点就是完成Delta教程，并针对自己各个单项的强弱有针对性的进行练习。其实，Delta教程的书里提供了一个完成此书的时间表，有15周之多。（当然，之前时间如果充足，也可以在考前三个多月时就做此书）个人觉得，每天花3－4个小时，此书大概可以2个月内完成。
在做Delta的同时，词汇的复习，以及作文特别是口语的训练不要拉下。像口语，可以抽空随机挑一道TWE185题，用一分钟练习，哪怕是不说用大脑“默念”。Delta和考试难度、风格非常接近（考试的阅读比Delta稍难一点，听力比Delta稍简单一些，但是主观题部分，特别是口语后四题和综合写作的听力材料比考试难很多，也快不少）。《挑战TOEFL iBT作文满分》一书的旧版是针对旧托福TWE185编写的，目前还新增了一个关于综合写作的章节。由于新托福作文题的一半——独立写作题，6题口语题中的2题独立回答题，都是采用TWE185中的题目或者采用风格一致的题目，所以这本“挑战满分"对于新托福的作文和口语也很有帮助。此书名为“挑战满分”，里面的内容也主要是教授大家把TWE185从4、5分的基础提高到6分的办法，很适合考前2个多月时冲刺提高作文、口语用。
等到临考前的一周到十天，开始进行模考。（此时Longman的模考软件应该还留着1套完整的仿真模拟题）另外，请从下载贴下载Kaplan模考题（此时 kaplan也应该还留着2套题目可以模考）。要注意的是，Longman的模考难度比较简单，Kaplan的比较难一些，甚至有考过的朋友反馈可能要比考试真题还要难些。所以如果Kaplan的模考结果不太理想，也不用太在意
我和你的差不多
.《新托福考试阅读技能与考点精练》.《新托福考试完全攻略》TOEFL.iBT听力新思维
我觉得用不着
IBT的听力就是生词多点 张红岩的《TOEFL词汇精选》也不错。
由于咋们好多太傻网友发帖问口语的问题，所以偶就决定写一下口语30分的经验及复
习计划。首先，我在声明一下，虽然我考了30分，但如果不是RP爆发我是不可能考满分的。所以，如果各位GG，JJ认为我的方法不适合你们，就不要学习了……:P另外，我BF说了，他实际上还是挺怀念那段时间的，因为我们天天黏在一起，虽然我的口语有些摧残，嘎嘎。
再次声明一点，大家都叫MM，以后谁跟我叫JJ我跟谁急（有个上班的大叔给我发太傻站内信，加我小毛驴JJ,TT），我有这么老么……
口语准备前提：
在准备托福考试口语之前，先来说说市场上见到的，或者我们正在使用的这些练习书籍吧。
OG：如果说我们都是去美国的搭船人，那么托福考试就相当于船票，而ETS就相当于卖船票的人。虽然你平时吃零食，赖床，看电影和他没什么关系，但是你要是想搭这条船去美国，就一定要买船票，价格平等，去哪等舱要看自己努力。所以，买票的大娘，也就是ETS是至关重要的人物。托福也一样，每年考多少次，分数给多少，怎么评分，都是他说的算（吐舌，为什么想起了包租婆:P）。因此，OG这部登船指南是一定要看的，它不仅仅告诉我们考试的范围、内容，更告诉了我们ETS的评分标准。
这几年OG更新了几次，虽然更新的内容不多，但也向我们证明了它的变化内容。BF说，OG就相当于补考前学校发的考试指南，很重要的说。
巴郎/DELTA: 这些考试书籍在练口语的时候内容基本差别不大，都是那么几道题，但是我感觉巴郎做的比DELTA好，据说DELTA还有红蓝之分，我没有用过红的，不好说红色的怎么样。但是就蓝色的和巴郎比，巴郎有明显的优势。首先，巴郎听力比较准确，虽然有些差别，但和考试的时候口语中的听力差别不大。至于DELTA，其他还好，但是听力差别不小，感觉比真实考试慢。
机经：我很推荐童鞋们看机经，或者以机经为基础练习，但是机经不能够全用，要有选择的用，才能够发挥最大功效。否者就像我BF说的，“糠吃得多，撑死了也不长肉”。
口语6题细评：
口语一、二题：口语1、2题我放在一起说，因为他们的内容相差不大，基本上准备好的例子可以套用。这里说一下两道题需要注意的东西：1、机经，这两道题看机经帮助很大，因为通过机经大体就能知道ETS的出题方式和出题方向了。这一点要感谢我的男朋友，理科生的逻辑能力很强大啊。他给我总结了一些万能例子，就是用回答一道题的例子能同时回答好几道题，并且不用改变其中的内容。他总结了大约15个例子，我改完以后就照着那个背，然后在考试的时候果然可以用到。《《《比如：“Money",例子：它可以帮助我们赚钱，通过（什么）（谁）可以赚得更
多的钱，从而帮助我们提高生活质量，帮助我们更好的的享受生活，比如，在我的邻居/临市，他们就通过（什么）赚得了更多的钱从而改善了生活环境。》》》就是这种类型的东西，BF总结了15个，所以在准备第一二题的时候也就没有费多大力气。
最后，我建议，大家最好早进场，但不要太早，保持在7-12名之间最好，这样既能保证你做听力的时候不被干扰，还能在休息的时候听一下口语1、2题，一举两得。
口语3-6题: 这些题目基本上都结合了听力和阅读，在我看来就是对已考两部分的延伸考察。所以，我认为与其用心准备这两部分，不如努力准备阅读和听力。大家不要误解，这里不是说要放弃准备这些部分，而是在准备阅读、听力的时候顺带准备一下口语3-6题。仔细想一下，实际上这写题目就是总结，总结阅读，总结听力。我在准备这些部分的时候，就是结合阅读和听力练习的。比如，在昨晚阅读以后，我就把阅读文章的每一段都抽出来，然后一段一段的概括，这些概括本就没有对错之别，你只要用心去练习就好了。听力就用同样的办法，把文章听完以后，然后尝试概括整篇文章的内容。有些童鞋可能会说听力内容比较长，但是不要担心，因为你在准备长文章的同时，你的练习时间也会延长的，所以练习的时间并没有缩短。有童鞋会问，那不是还有的要加上自己的看法么?对了，这不就是你在第1、2题里面做的么，第1、2题准备出来的例子，也刚好用在这一点，当然，你要注意以下，最好不要用同样的例子。虽然有的童鞋说ETS改1-6题的不是一个人，但是以防万一么。嘎嘎。
在这部分，机经的作用就变得可有可无了。甚至有些情况下，我认为机经会起倒忙拉低你的口语分数。
关于语音，语速的一些看法：
好多童鞋都在问语音和语速的影响，我不认为语音会对你的分数造成太大的影响，最多也就一分而已，美国人并不会考虑太多的语音问题，要不然印度人和日本人说话怎么听……但是既然童鞋们问，我就说一下如何练习语音：个人推荐看老友记，我不是说过那个可以练习听力么，同时也可以练习口语，我最喜欢模仿Rachel的声音，调皮很**，很有吸引力；Monica的声音太老了，感觉跟一个老怨妇一样……男生如果要练习我推荐Joey的，很男人，听了很有安全感Chandler的声音太滑头了，而Ross的声音太老实，太女人了。实际上我的模仿最开始是无意的，但是模仿模仿就上瘾了，然后就一直模仿Rachel的声音，Rachel最难的地方就是第一集，一口气说完她逃婚的哪一段，挑战啊……模仿完以后千万不要就此完成任务了，一定要找一个人听你说一
下，毕竟自己听到自己的声音和别人听到你的声音是不一样的（我可怜的BF）。还有一个方式就是听歌，模仿歌手唱歌，我也不知道为什么会帮你纠正语音，但它确实是真实发生过的，我模仿阿姆唱歌，男朋友就说我口音听起来向美国黑人说话……我也就模仿了1个多星期。然后又改回模仿女生了……碧昂斯很不错，但是超难模仿的。
语速这个是一定要注意的，千万不要以为说的快就能得高分，这个是本世纪最大的误区。原因有三个：1、托福考试是一个很正式的考试，不是你平常说话，听听奥巴马的演讲，或者是任何美国人在公众场合的发言，他们的语速都很慢，很平均，听起来很舒服，一般只有在吵架的时候才会突然加快语速；2、说话的本质在于沟通，有的时候我给我男朋友练口语，他都会让我放慢语速，他说他听不清我说什么。后来我想想确实是这样，口语的本质在于沟通，在于用英语沟通，这也是ETS考口语的本质，而且美国有那么多的国际学生，你说的太快会有好多人听不懂的；3、有准备嫌疑，美国人历来认为中国人考试态度不好，就像我们说的机经，在美国人开来那就是作弊。所以，就算你有准备的很充分，也不能说的很流利，谁都不可能有那么强的临场发挥，所以再说的时候一定要有“必要的”停顿。如果你的1、2题说的很好，很流利，但是3-6题说的很停顿，这不是一眼就被看出来了。
最后，关于RP：
我男朋友在得知我托福口语考了满分之后说我出门踩着狗屎了（狗屎运），我也认为是我的RP爆发了才可能拿到满分。以上我写的所有内容并不能保证你考满分，但是我敢保证，若果你照着做肯定能帮助你提升口语分数。最后再次声明，如果谁在喊我JJ，尤其是大叔们要是再喊我JJ，我……我也就只能答应了……哎……没办法。最后的最后，祝福大家看完帖子有个好心情，然后考试都能考出好高好高的分数。：）
我们假设有三个月复习时间，大家可以根据自己的实际情况来进行时间上的调整。
STEP 1：在整个复习计划之前，安排一周到三周不等的时间用来背单词。一提到背单词，很多同学都会皱眉头，觉得单词很难背，而且背了容易忘，另外一些同学则苦于无法记住单词的拼写或者发音，但是实际上我们在背单词的过程中往往是自己给自己的压力过大。我们不妨在背诵的过程中给单词的重要性进行评级。例如，accordion，意思为“手风琴”；adobe，意思为“土坯，砖”等词只是在过去的托福考试中出现过一次，并且作为特殊名词，一般在写作，听力中很难遇到，即便是在阅读中遇到，往往也不影响解题。也可以参
考词频字典来分配重要性，这样可以在最短时间内获得最大效果。这一阶段的目标即是大量反复看单词，达到“眼熟”的目标即可。
STEP 2：第二步骤，大概要安排出三周左右的时间来大量的做托福阅读练习。我们把阅读安排在整体复习计划之前主要有两个原因，其一是因为阅读是我们中国学生最熟悉的科目，比价容易入手而且进步快，在初期可以建立较强的自信心；其二是因为托福单词中有接近四分之三的单词直接来源于阅读文章，并且服务于阅读，通过大量做阅读，可以最好的巩固前段时间背单词的成果，保证不会遗忘。
做阅读时要注意三点：
1. 不要在做阅读的同时查字典或者文曲星，因为这样会打乱阅读的思路。考场上我们也不可能认识所有的单词，所以要锻炼在有陌生词汇的情况下通过上下文来处理生词。可以做完所有题目之后再通过查字典来解决生词。
2. 做阅读的时候一定要计时间，很多同学自己不计时做练习的时候对率很高，但是到了考场上，由于时间压力而导致错误频出或者未能完成题目的情况也很多。所以平时就要练习在有时间压力的情况下完成任务，并同时争取提高准确率。
3. 阅读是最好的写作模版，一篇文章做完了不要只对一对答案就了事，把每一段的核心句都仔细看一看，如果有很好的句型结构，可以自己进行学习模仿。为后面复习写作奠定基础。
STEP 3：接下来复习听力。听力的复习最根本的方法还是练习听写。但是听写之后的处理方法能够看出复习的效率差别。很多同学听写完之后就万事大吉了，将材料扔在一边。其实，我们在听写完成后，不要将听写材料扔掉，而是要跟着音频朗读几遍，可以练习发音，效果尤为好。因为刚才的听写阶段使得我们对每一个词的发音都很熟悉了，然后再进行朗读，这样提高就比较快。接下来，将听写材料收起来，在不对照材料的情况下用口语对刚才听写的小段子进行复述，则可以迅速提高口语能力。而且在复述的时候会自觉的去使用刚刚在听写中学到的新句型和词汇，这个过程是自然而然的，效率很高。听说不分家嘛！
STEP 4：练习写作。写作可练习的题目很多，但是不可能全部都写一遍，但是如果不全部都看一遍的话，学生心里往往又觉得没底。因此我们可以采用如下的方法：将来不及写的写作题目作为口语题目来练习。即看了写作题目，又练习了口语的组织能力和反应能力。另外，自己写的作文可以采取以日期作为文章标题的方式存在电脑里，隔3-5天再回头复习修改，往往大家会有新的发现。这样要比刚刚写完就进行修改的效果要好。
STEP 5：考前
两周时间，至少做三次整体的练习，即听说读写四个部分合在一起进行练习，提高自己长时间作战的能力，很多同学不适应新托福考试时间长，就是因为直到考试之前都没有连续学习过哪怕三个小时！模拟测试后根据自己的情况再进行有针对性的复习，迅速提高。
STEP 6：各个方面都准备好才能更好的应对考试，考前三到五天的时候，大家应该根据自己的情况进行作息时间上的调整。具体怎么操作呢？主要的原则即是将自己的兴奋点调整到考试时间。例如，很多同学平时学习喜欢熬夜，第二天甚至到中午才起床。这样的同学如果报的是上午的考试，那么一定要在考前早睡早起，调整自己的作息时间，如果每天十点你都处在睡眠状态，这一天突然让你考托福，大脑肯定调整不过来。所以一定要提前准备，提前调整。