2019年妇幼健康技能竞赛知识竞答试题及答案
一、必答题：
1、选择题：青春期人体在形态、功能、性征、内分泌以及心理、行为等方面发生着巨大的变化，主要表现哪项是错误的：（D）
A. 体格生长加速，出现第二次生长突增。
B. 各内脏器官体积增大，功能逐渐完善。
C. 内分泌系统功能活跃，分泌与生长发育有关的激素明显增加。
D. 生殖系统发育骤然增快并迅速成熟，到青春中期已具有生殖功能。
2、选择题：影响青春期生长发育的激素不含有：（C）
A. 生长激素
B. 雌激素
C. 孕激素
D. 雄激素
3、问答题：WHO规定的青春期年龄范围为：10-19岁末
4、问答题：急性淋病首选的药物为？青霉素
5、判断题：国际绝经学会认为，激素治疗的安全性在很大程度上取决于年龄，小于60岁的妇女采用激素治疗时基本不用考虑安全性问题。（对）
二、抢答题：
1、选择题：下列选项关于青春期生殖器官发育说法错误的是：（A）
A. 卵巢增大，并出现发育程度相同的卵泡。
B. 输卵管口径增大，并管腔黏膜上皮出现皱襞，并逐渐纤维化。
C. 子宫增大，，尤以子宫体增大明显，使宫颈占子宫全长的1/3.。
D. 外生殖器向成人型发展，阴道出现皱襞，黏膜增厚，其长度和宽度均增加。
2、选择题：严重遗传病的婚育意见正确的是：（D）
A. 男女双方患有不同的常染色体隐形遗传病，不宜生育。
B. 男女双方表型正常，但生育过常染色体显性遗传病患儿，不宜生育。
C. 女性为X连锁隐形遗传病基因携带者，如果不能进行产前诊断，只能生育男性。
D. 女性为X连锁显形遗传病基因携带者，如果不能进行产前诊断和治疗，不宜生育。
3、选择题：有关淋菌感染，哪项描述是正确的？（ C ）
A、淋菌主要侵袭生殖道粘膜的鳞状上皮
B、病原体检查取材部位最好是阴道上段
C、分泌物涂片在多核白细胞内找到数对革兰氏阴性双球菌可以诊断
D、淋病患者一般很少伴发尖锐湿疣
E、妇女感染淋病3-7天均有症状
4、选择题：确诊子宫颈鳞状上皮内瘤变的最可靠的方法是（D ）
A 子宫颈细胞学检查
B 高危型HPV－DNA 检测
C 阴道镜检查
D 子宫颈活组织检查
E 以上都不是
5、选择题：妇女保健重点范围是（D ）
A、妇科恶性肿瘤的防治
B、生殖道感染和性传播疾病的防治
C、孕产期保健及其疾病的防治
D、妇女从青春期到更年期生殖器官与功能的保健及疾病的防治
E、青春期、围产期、更年期保健
6、选择题：治疗子宫颈上皮内瘤变Ⅱ—Ⅲ级的主要手段是（C ）修改
A 局部抗病毒药物治疗
B 干扰素治疗
C 宫颈锥切
D 微波治疗
E 抗生素治疗
7、选择题：宫颈癌的白带特点为（A ）
A 稀薄如水样或米泔水样，腥臭味
B 白色稀糊状或蛋清样
C 凝乳状或豆渣样
D 灰黄色泡沫状
8、选择题：对于外阴尖锐湿疣，不恰当的是（E ）
A 由HPV感染引起
B 大小阴唇、会阴及肛周组织均为尖锐湿疣的好发部位
C 初发时常无自觉症状，增大后常有瘙痒及压迫感
D 治疗后容易复发
E 即使反复发生也不会恶变
9、选择题：诊断淋病的金标准是（C ）
A 镜下观察
B 酶联免疫吸附试验
C 淋病奈瑟菌培养
D PRC
E 蛋白印迹试验
10、选择题：下列哪项与急性盆腔炎不相关（B）
A 宫腔内手术操作感染
B 卵巢囊肿蒂扭转
C 产后或流产后感染
D 经期卫生不良
E 性传播疾病
11、选择题：应用子宫输卵管碘油造影法，对下列哪项疾病是有诊断价值的（E）
A 盆腔静脉曲张症
B 子宫内膜异位
C 多囊卵巢综合症
D 子宫浆膜下肌瘤
E 输卵管结核
12、选择题：发生在40岁之前的卵巢功能衰竭称为卵巢早衰，其激素测定特点为（B）
A、低促性腺激素
B、高促性腺激素
C、低雌激素
D、低孕激素
13、选择题：卵泡离开静止的卵泡池开始具有明显的特征性生长和发育的
轨迹过程称为（C）
A选择 B优势化 C 募集 D 闭锁
14、选择题：预测骨质疏松性骨折风险、监测自然病程以及评价药物干预疗效的最佳定量指标是（B）
A X线检查
B 骨密度测定
C CT检查
D 血钙测定
15、选择题：对于绝经后妇女，临床通常用T值表示骨密度测定结果，骨质疏松诊断T值应为（C）
A.T值≥-1.0
B.-2.5＜T值＜-1.0
C.T值≤-2.5
D.T值≤-2
16、判断题：对于大多数妇女来说，如果在围绝经期便开始激素治疗，那么，在有明确指征的情况下使用，潜在益处很多，风险很小。（√）
17、判断题：绝经后子宫骶骨韧带明显变细，所含雌孕激素受体较少，张力下降，导致盆腔的内脏脱垂的产生。（√）修改
18、判断题：绝经过渡期子宫内膜的变化特点缺乏限制其生长的孕酮的作用，仅受单一雌激素刺激，而呈现不同程度的增生状态。（√）
19、判断题：子宫内膜脱落法即药物性刮宫，适用于体内已有一定雌激素水平、血红蛋白水平＜80g/L、生命体征稳定的患者。（×）
20、判断题：对于绝经过渡期及病程长的生育年龄的功血患者应首先考虑使用刮宫术。（√）修改
21、妇女进入绝经前期后，受孕率降低，可以不用采取避孕措施。（×）
22、判断题：国内外大量资料证明，雌激素有增加HDL和减少TC、LDL的作用，能稳定或缩小动脉粥样硬化斑块并抑制其形成。（√）
23、判断题：在卵巢受损的类别中，电离辐射、化疗或者卵巢手术过度均可诱发POF。（对）
24、判断题：植物雌激素可以缓解部分更年期症状，没有表现出对骨丢失或者阴道萎缩的明显作用。（对）
25、问答题：鉴别乳腺囊性增生和乳腺癌的最好检查方法是？钼靶片
26、选择题：关于白色念球菌阴道炎的诱发因素，下述哪项应除外：（E ）
A、糖尿病
B、长期使用抗生素
C、长期口服避孕药
D、妊娠
E、月经
27、选择题：卵巢内分泌功能衰退时，首先明显变化的是哪项激素的不足？（ B ）
A、雌二醇
B、孕酮
C、雄激素
D、黄体生成素
E、卵泡刺激素
28、选择题：《国务院关于印发中国妇女发展纲要和中国儿童发展纲要的通知》中有关妇女健康的主要目标不包括下列哪项内容：（D ）
A.提高宫颈癌和乳腺癌的早诊早治率；
B.降低孕产妇死亡率；
C.降低孕产妇中重度贫血的患病率；
D.降低孕产妇中乙型肝炎的患病率；
29、问答题：临床上阴道后壁脱垂传统分度Ⅱ度指？阴道后壁部分脱出阴道口
妇幼健康技能知识竞赛试题及参考答案(2)
妇幼健康技能知识竞赛试题及参考答案(2) （计划生育技术服务部分） 一、填空题（10题） 1.计划生育技术服务实行__________________________的原则。 2.计划生育技术服务人员实行持证上岗制度，《计划生育技术服务人员合格证》的有效期为____年。 3.国家建立婚前保健、孕产期保健制度，防止或者减少_________，___________健康水平。 4.公民有生育的权利，也有_____________________，夫妻双方在实行计划生育中负有共同的责任。 5.计划生育技术服务过程中发生的计划生育技术服务事故，按照国务院 _____________________的规定处理 6.短效口服避孕药的作用原理有_____________、_______________、_____________。 7.放置宫内节育器的最佳时间是__________________________。 8.负压吸引术的适应证有_______________、_______________。 9.米索前列醇是_______________类似物，具有_______________和_______________作用。 10.宫内节育器的并发症有_______________、_______________、_______________、_______________。 二、单选题（10题） 1．放置宫内节育器常规为月经干净后 A．1～5天 B. 2～6天 C．3～7天 D．4～8天
E. 5～9天 2．T型节育器放置的大小选择 A．宫腔深度大于7cm者用28号 B．宫腔深度小于7cm者用28号 C．宫腔深度大于7cm者用26号 D．宫腔深度大于7cm者用30号 E．宫腔深度小于7cm者用30号 3．以下哪项不是宫内节育器取出术的适应证 A．计划再生育者 B．放置期限已满需更换者 C．围绝经期妇女 D．绝经两年以上者 E．改用其他避孕措施或绝育者 4．下列关于妈富隆的描述，错误的是 A．含有0.15mg去氧孕烯和0.03mg炔雌醇 B．能有效抑制卵泡生长和排卵 C．能增加宫颈粘液的粘稠度，阻止精子的穿透 D．雌激素含量高，服用期间恶心、呕吐、乳房胀痛等副反应明显E．雄激素活性极低，能显著改善痤疮、多毛等症状 5.下列关于安全期避孕的描述，正确的是 A．精子进入女性生殖道可存活5～6日 B．卵子自卵巢排出后可存活3～4日
健康素养知识竞赛题目? 一、单项选择? 1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是什么的完好状态A? A．身体、心理和社会适应B．身体强壮C．心态平衡 2.成年人的正常体重指数的值是：B A．15-18.4B．18.5-23.9C．24-28D．28 3.《中国居民膳食指南》指出，每人每天油脂摄入量应控制在多少B 4. A．15gB．25gC．35gD．45g 4.《中国居民膳食指南》指出，每人每天应至少吃多少疏菜D A．50-100克B．100-200克C．200-300克D．300-500克 5.《中国居民膳食指南》指出，每人每天盐摄入量应控制在多少以下A
A．6克B．8克C．10克D．12克 6.国内外的社会调查表明，在人类死亡原因中50%是由什么引起？C A．遗传因素B．社会因素C．不健康的生活方式D．医疗条件 7.运动贵在坚持，建议健康成年人每周至少运动几次B A．1-3次B．3-5次C．5-7次 8.下列选项中含钙高且最易被人体吸收的食物是：A A．牛奶B．橘子C．鸡蛋D．面包 9.中国居民合理膳食建议男性每日摄入酒精不超过：B A．15克B．25克C．20克D．30克 10.国家提倡无偿献血的健康公民年龄为：B? A．18~50岁B．18~55岁C．18~60岁D．18~45岁11.成人的理想血压为：B
A．90~140/60~90mmHgB．110~120/70~80mmHg C．120~140/80~90mmHg?D．110~120/80~90mmHg 12.下列关于脉搏的叙述错误的是：D? A．成人正常脉搏为60~100次/分B．休息、睡眠可使脉搏减慢C．运动或情绪激动时可使脉搏增快D．男比女稍快 13.“四害”指的是：C A．苍蝇、老鼠、蜈蚣、蟑螂B．苍蝇、蜈蚣、蚊子、老鼠 C．苍蝇、老鼠、蟑螂、蚊子D．苍蝇、老鼠、蚊子、蜈蚣14.目前治疗肺结核多采用短程疗法，其疗程为：B A．3-6月B．6-9月C．9-12月D．12-18月 15.食道癌的早期主要报警信号为：B? A．胸痛B．食道内异物感C．消化不良D．吐血 16.列哪种刷牙方法正确D? A．竖刷,每次刷牙时间不少于3分钟B．横刷,每次刷牙时间不少于3分钟C．竖刷，每次刷牙时间不少于2分钟D．以上都不是
健康教育宣传栏-爱耳日、结核病防治及睡眠健康第6期------出刊日期：2019年3月25日---编辑：李珉颉 爱耳日 爱耳曰(Ear Day)，为每年的3月3日，是针对中国耳聋发生率高、数量多、危害大，预防工作薄弱的现实，卫生部、教育部、民政部等10部委局共同确定的，1999年卫生部颁布了《常用耳毒性药物临床使用规范》，加大了对耳毒性药物临床使用中的规范化管理力度。外出定要给它们“穿上”保暖外衣，可以戴上耳包，或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。耳朵是我们聆听世界的窗口，平时注意爱耳保护。 耳病小常识怎样断定你的听力是否下降 1、你可以听到声音，但听不清。 2、在噪声环境中听声音困难。 3、只有面对讲话人时，才能理解清楚。 4、你觉得别人说话似在嘟囔或含糊不清。 5、你必须要谢谢人重复一些入人内容。 6、你需要将电视音量调到比别人大的位置。 7、你发现自己并不明白谈话的主题，常常会答非所问。 8、参加会议、去公共场所或家庭聚会时觉得有些困难。 9、除非距离很近否则不能听到电话声或门铃声。10、你感到头颅里有声音，如嗡嗡声或铃声(耳鸣)。 结核病的防治 一、什么是结核病？
“结核病”是一种由结核分枝杆菌引起的慢性传染性疾病。人体除了毛发、牙齿和指甲外，任何组织器官都可以发生结核病。按照发病部位不同，结核病可分为肺结核和肺外结核两大类。肺结核是指发生在肺部的结核病；肺外结核是指发生在肺部以外的结核病，如骨结核、肠结核、肾结核等。 二、肺结核病是怎样传染的？ 肺结核病的传染源，主要是排菌的肺结核病人，特别是未被发现的排菌者是最危险的传染源。但经过合理治疗后，传染性可以大为减少或清除。肺结核病主要是通过空气传染。排菌病人咳嗽、打喷嚏时的飞沫、痰液干燥后含菌的尘埃在空气中，被人们吸入体内，就可能感染。其次是消化道感染。如果使用排菌病人用过而未经消毒的食具或吃这类病人剩下的食物，有可能通过饮食而引起感染。 三、如何发现结核病？ 一个人如果发生咳嗽、咳痰三周以上或有咯血等症状就必需要到医院验痰或照胸片等检查，以便及早发现和及时治疗。开展普查工作，特别是对重点人群，如教师、服务性行业人员、老人等定期进行X线胸透视。有怀疑者一定要作进一步检查。 四、结核病的预防 1、结核病主要是由于吸入带菌飞沫或尘埃而发病的。特别是排菌病人，带菌的痰液干燥后，结核菌可随尘埃进入空气中。所以要把痰吐在痰盂里或吐在纸上经焚烧等方法处理。咳嗽时要用手帕掩住口鼻，不要对着别人咳嗽、打喷嚏。
福绵区妇幼健康技能竞赛—儿童保健综合笔试试卷 （含答案） 姓名：性别：单位：成绩总分： 一、判断题，请在正确的括号内打“√”，错误的打“×”，每题1分，共20题20分。 （1）《母婴保健法》的立法宗旨是儿童优先，母亲安全。(×) （2）生育过严重缺陷患儿的妇女再次妊娠前，夫妻双方应当到县级以上医疗保健机构接受医学检查。(√ ) （3）根据《中国儿童发展纲要（2011-2020）》，开展新生儿疾病筛查、诊断和治疗，先天性甲状腺功能减低症、新生儿苯丙酮尿症等遗传代谢性疾病筛查率达到80%以上。（√） （4）《出生医学证明》是新生儿申报户口的依据。（√） （5）“优化妇女就业环境，扶持妇女自主创业”是《中国妇女发展纲要（2011-2020）》制定的主要目标之一。( ×) （6）.《中国妇女发展纲要（2011-2020）》提出了“城乡生育保障制度进一步完善，生育保险覆盖城市所有用人单位，妇女生育保障水平稳步提高”的目标。(×) （7）WHO听力损伤程度分级标准中规定，平均阈值在26~40dB为中度听力障碍。( × ) （8）有高危因素的新生儿，即使通过筛查仍应结合听性行为观察法，3年内每6个月随访一次。( √ ) （9）新生儿疾病筛查管理技术规范中，推荐的苯丙酮尿症筛查方法包括细菌抑制法和定量酶法以及荧光分析法。 ( √ ) （10）根据《0-6岁儿童健康管理服务规范（2011 年版）》的要求，为1岁以内婴儿提供健康检查的次数为每年3次。( × ) （11）早产儿是指胎龄不满38周出生的新生儿。（×） （12）3-6岁儿童健康检查项目必须包括乙肝二对半的检测。（×） （13）早期佝偻病多见于见于6月龄内，可有多汗、易激惹、夜惊等非特异性神经精神症状，此期常无骨骼病变。（√） （14）托幼机构要保证儿童按需饮水，每日1-2次集中饮水（×） （15）《国际母乳代用品销售守则》要求“禁止以文字和图画等形式宣传人工喂养，包括在产品标签上印婴儿的图片”。（√） （16）母乳代用品产品包装标签上，应用醒目的文字标有说明母乳喂养优越性的警句；不得印有婴儿图片，不得使用“人乳化”、“母乳化”或类似的名词。（√） （17）钙是儿童最容易缺乏的微量元素。（×） （18）怀孕时间越短，出生体重越轻，早产儿视网膜病的患病风险越高。（√） （19）儿童的心理行为发育在2岁以前主要受先天因素影响，2岁以后主要受社会环境因素影响。（√）（20）龋病的病因是细菌、食物、宿主和时间的共同作用。（√） 二、单选题，请把正确答案，正确答案填写在括号内。每题1分，共20题40分。 （1）形成脊柱三个自然弯曲时间依次是（B ） A.3、6、9个月时 B. 3、6、12个月时 C. 6、9、12个月时 D.1、3、6-7岁时 E.1岁、6-7岁、青春期时 （2）《母婴保健法》中母婴保健技术服务不包括：（ E ） A.有关母婴保健的科普宣传、教育和咨询 B.婚前医学检查 C.产前诊断和遗传病诊断 D.助产技术 E.胎儿性别鉴定 （3）在《中国儿童发展纲要（2011-2020）》的“儿童与福利”领域中提出，提高（ C ）残疾儿童抢救性康复率。 A、0-3岁 B、0-5岁 C、0-6岁 D、0-8岁 E、0-10岁 （4）根据《中国儿童发展纲要（2011-2020）》，新生儿破伤风发病率以县为单位降低到（ B ）以下。 A、0．5‰ B、1‰ C、2‰ D、3‰ E、5‰ （5）将流动儿童纳入（ A ）保健管理系统，实行居住地社区管理,提高流动儿童的免疫接种率和保健建卡率。 A、本地儿童 B、城市儿童 C、城乡儿童 D、农村儿童 E、流动儿童 （6）牛奶喂养儿童应多喝水的原因是婴儿（ E ） A.身体的水分比例高 B.代谢率高 C. 易腹泻 D.失水较多 E.摄入的溶质较多 （7）《卫生部关于印发贯彻2011-2020年中国妇女儿童发展纲要实施方案》提出2020年我国5岁以下儿童低体重率控制在（ C ）。 A.3%以下 B.4%以下 C.5%以下 D.6%以下 E.7%以下 （8）《新生儿疾病筛查管理办法》实施日期是？ ( A ) A．2009年6月1日 B．2010年6月1日 C．2009年2月6日 D．2012年6月1日 E．2013年5月1 日 （9）新生儿疾病筛查标本接收要求应在多长时间内登记？ ( B ) A．12小时 B．24小时 C．48小时 D．3天 E．5个工作日 （10）新生儿听力筛查中，听力异常的高危因素不包括以下哪项？ ( E ) A、新生儿重症监护室中住院超过24小时； B、巨细胞病毒、风疹病毒、疱疹病毒、梅毒或弓形体等引起的宫内感染； C、出生体重低于1500克； D、Apgar评分1分钟0-4分或5分钟0-6分； E、病毒性脑膜炎 （11）新生儿期访视次数不少于（）次，首次访视应在出院（）天之内进行，访视内容包括全面健康检查、母乳喂养和科学育儿指导。( C ) A、1, 7 B、2, 14 C、 2, 7 D、1，14 E、2，30 （12）婴儿期必需脂肪酸的供能应达到每日总热量的（ D ） A. 0.5% B. 1%～2% C. 1%～3% D. 3% E. 45%～50% （13）听力筛查房屋应当安静，远离电梯、超声等辐射干扰，室内本底噪声 dB(A)。（ E ） A ≤ 15、 B ≤ 25、 C ≤ 35、 D ≤ 40 E ≤ 45 （14）托幼机构应当保证儿童按需饮水，3～6岁儿童饮水量（ D ） A 50～100ml/次 B 70～120 ml/次 C 90～140 ml/次 D 100～150 ml/次 E 120～170 ml/次 （15）次氯酸钠消毒后不需用生活用水擦洗表面的物品是（ C ） A 坐便器
小学生健康知识测试题 姓名 ____________ 学校 ____________ 班级 __________ 得分 _______ 一、 选择题 1．老鼠能传播哪些疾病？ ( ) A ．肝炎、流行性感冒等疾病 B ．鼠疫、流行性出血热等疾病 C ．痢疾、肺结核等疾病 2．人体必需的营养物质包括 ( ) A ．蛋白质、糖、脂肪、维生素、矿物质、无机盐和水 B ．蛋白质、 糖、纤维素、脂肪、维生素和水 C ．蛋白质、糖、脂肪、维生素、无机盐和水 5．如被猫、狗等动物咬伤或抓伤，应如何处理( A 、立即去医院处理伤口并注射狂犬病疫苗。 B 、自行在家中简单搽拭酒精。 C 、包扎伤口。 判断题：(对打√ 错打×) 二、． 1．肺在胸腔分为左肺和右肺 ( ) 2．预防肠道寄生虫病(如蛔虫、饶虫)要养成饭前便后洗手的习惯。 ( ) 3．食用碘盐、多食海带是预防碘缺乏病最简单、经济的方法。 ( ) 4．肝脏位于人体腹腔的右上部 ( ) 5．正确的读写姿势要做到 “三个一” ，即：眼离书本一尺， 手离笔尖一寸， 身离桌边一拳。 ( ) 三、填空题 1．健康就是保持人们 ( ) 上、 ( ) 和 ( ) 上的完好状态，而不仅没有 ( ) 和 ( ) 。 2．“五勤”指的是： (1)( ) 、 (2)( ) 、 (3)( ) 、(4)( ) 、 (5)( ) 。 3．预防沙眼和红眼病要做到 ： (1) 勤( )常剪指甲； (2) 用自己的( )； (3) 不用脏手揉( )。 4．防止营养过剩要做好： (1) 各种营养 ( ) 、( ) ；(2) 吃饭时要严格控制， 定时定量 (3) 多参加 ( ) 和户外活动。 5．预防甲肝要做好： (1) 注意饮食卫 生， (2) 密切接触甲肝病人者，可注射 ( ( ) 治疗。 喝开水 ( ) ) ；(3) 接种 ( 要洗手； ) 疫苗； (4) 对甲肝病人要 小学生健康知识测试题( B ) 姓名 ____________ 学校 ________________ 班级 ________ 得分__ 、选择题 1．预防碘缺乏病最简单、经济的方法是： ( ) A ．多吃牛奶、肉鱼类等食物 B ．加强体育锻炼，多吃蔬菜瓜果等食物 3．蛋白质的食物来源是： ( A ．瘦肉、蛋类、豆制品、奶类 4．水占人体组织的百分之 几？ ) B. 谷类、面类 C. 蔬菜、水果 ( )
健康知识宣传内容 ――马尔康县卫生局宣 一、冬天取暖也要注意方法 寒流一来,有些人就瑟瑟发抖,想方设法取暖,可其中十之八九的方法都是不可取的,如: 活动取暖幅度过强。冬天多活动,一来能锻炼身体,二来可驱走寒冷,但对老年人 来说,运动时一定要量力而行,别选择那些活动幅度过强、活动量太大的运动项目,而 应选择慢跑、骑自行车、打太极拳等运动量小的项目。如果在运动后出现了头晕、头疼、四肢乏力、胸闷气短、失眠多梦等症状,说明这项运动量过大,就应该注意减少运动量,要及时停止不良反应特别大的运动项目。 驱寒取暖方法失度。由于大多数老年人怕冷,在睡觉时都喜欢用热水袋贴身而卧,或让电热毯把被窝搞得热热的以驱寒取暖,这样常常会引起皮肤红斑或烫伤,一般室 温达到18——25摄氏度时,也是人体适宜温度,就无需用其他方式来加温取暖。 日晒取暖时间过长。一些老年人,冬天一来,有事没事就喜欢带着孙辈搬只椅子 到能晒到太阳的坝坝里取暖,这本是好事,适当晒晒太阳有利于对钙质的吸收,但晒太 阳也有个度,如时间太长对身体就有害无益了,因为日晒过长会损伤皮肤,破坏人体的 自然屏障,使大气中有害的化学物质、 微生物侵袭人体,造成感染,还可引起视力减退。特别婴幼儿皮肤娇嫩,更不能直 接暴露在直射光下久晒。 捂头睡觉有损健康。有些老人冬季喜欢捂头睡觉,以为这样可以暖和些,而这样 的睡眠方法对健康是有害无益的。一则会因被窝内的氧气含量减少,二氧化碳等废气逐渐增加,影响了正常的呼吸运动,甚至造成窒息。二则是因被窝内缺氧,易诱发心脑 血管病。 二、感冒不是因天冷
由于担心感冒,总是给外出多加一点衣服。但事实是,人们一般认为的伤风、感冒和其他类型的感染并非因为气候或寒冷。美国肺脏联合会指出,人们之所以得出这一错误的结论,是因为这类疾病大多发生在冬季,但这类疾病与气候没有多大联系,只是 因为在冬季,病毒更容易四处传播。 病毒最普通的传播方式是通过另一个人的皮肤接触呼吸分泌物,例如,握手;或间 接地接触环境表面,例如接触到门把手,然后再用同一只手揉眼睛或擦嘴巴。这也是 专家们强烈建议人们勤洗手的原因,不管你是否患了感冒,勤洗手是预防细菌传播的 最佳方式。但即使你的手洗得很干净,伤风或流感也会通过吸入被感染的空气中的微粒而传播,比如,如果你距离感冒的人太近,就容易被感染。 伤风、流感和其他类型的感染在孩子们中间最为常见,这不仅是因为他们在玩时有更多的身体接触机会,还因为他们在幼儿园或学校中经常遇到其他人群。 三、春季防病四大建议 春季气温不稳,风雨多变,体弱者要注意保暖防风寒,多食醋、蒜之类有助于预防 外感。过敏体质者要注意避开花粉等过敏原,外出最好戴口罩。 增强体质 春季主要是多参加户外体力活动,包括各种体育锻炼和体力劳动,增强机体免疫力。可根据自己的爱好,参加跑步、打球、做操、打太极拳、郊游等。 调节情绪 春季宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的饮食,诸如绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等,这些食品能兴奋神经系统,消除疲劳,防止"春困"和情绪低沉。另外,处事不要过激, 力求心平气和,情绪安定。养鱼、赏花、垂钓等都可调节情绪,怡情养性。 采取必要防治措施
育龄妇女孕前孕早期增补叶酸预防新生儿神经管畸形世界卫生组织（WHO）提倡，对计划怀孕的妇女采取服用含叶酸的维生素增补剂的措施，以预防神经管畸形的发生。 中国政府建议，在全国推广孕妇在怀孕前后增补玉川牌（0.4毫克）叶酸片，以预防大部分神经管畸形的发生。 安徽省政府2009年招标采购天津飞鹰制药有限公司出品的玉川牌（0.4毫克）叶酸片，在全省免费向农村育龄妇女发放。 天津飞鹰制药有限公司向中国人民财产保险有限公司投保，对按要求服用玉川牌叶酸的农村孕产妇，如生育的新生儿发生神经管畸形者，可获每盒零售价50倍的赔付（即11.6元×50=3450元）。 一、维生素叶酸简介 叶酸是一种水溶性维生素，外观呈蛋黄色结晶粉末，微溶于水对热和光线不稳定，容易氧化而失活。最初是从菠菜叶子中分离取出这种维生素，故得名“叶酸”。 二、什么是神经管畸形 神经管未发育好而出现的畸形，我们称之为神经管畸形，神经管畸形分为无脑畸形和脊柱裂。无脑畸形和脊柱裂都是胎儿早期就发生的畸形，头和脊柱在早期胚胎发育时是由一部分细胞先发育成的“神经管”，神经管的前端发育成为头，其后端发育成为脊柱。如果在神经管发育时前端没有发育好，没有闭合，便会发展为无脑畸形；如果神经管的后端未闭合好，便会发展为脊柱裂。 三、我市叶酸领取、随访程序 1、领取人群：准备怀孕前3个月至孕早期3个月的妇女； 2、领取地点：①市婚姻登记与婚前保健中心（健康大楼八楼）；②本市13个乡镇卫生院、6个街道办事处社区卫生服务中心妇产科或保健科；③各医疗保健单位孕期保健门诊； 3、所领药品：叶酸片（0.4毫克×31片/瓶）； 4、领取频次：每次领2月量，即2瓶，共领取3次； 5、随访程序：乡镇卫生院、社区卫生服务中心等人员，通过电话、入户、取药时等方式进行随访，
妇幼健康技能知识竞赛试题及参考答案（2） （计划生育技术服务部分） 一、填空题（10 题） 1. 计划生育技术服务实行____________________________ 的原则。 2. 计划生育技术服务人员实行持证上岗制度，《计划生育技术服务人员合格证》的有效期为 年。 3. 国家建立婚前保健、孕产期保健制度，防止或者减少___________ ，____________ 健康水平。 4. 公民有生育的权利，也有_______________________ ，夫妻双方在实行计划生育中负有 共同的责任。 5. 计划生育技术服务过程中发生的计划生育技术服务事故，按照国务院的规定处理 6. 短效口服避孕药的作用原理有______________ 、________________ 、_____________ 。 7. 放置宫内节育器的最佳时间是_____________________________ 。 8. 负压吸引术的适应证有_________________、_______________ 。 9. 米索前列醇是_______________ 类似物，具有________________ 和_______________ 作用。 10. 宫内节育器的并发症有________________、________________ 、_________________ 、________________ 。 二、单选题（10 题） 1．放置宫内节育器常规为月经干净后 A. 1?5天 B. 2?6天 C. 3?7 天 D. 4 ?8 天
E. 5?9天 2．T 型节育器放置的大小选择 A. 计划再生育者 B. 放置期限已满需更换者 C. 围绝经期妇女 D. 绝经两年以上者 E. 改用其他避孕措施或绝育者 4．下列关于妈富隆的描述，错误的是 A. 含有0.15mg 去氧孕烯和 0.03mg 炔雌醇 B. 能有效抑制卵泡生长和排卵 C. 能增加宫颈粘液的粘稠度，阻止精子的穿透 D. 雌激素含量高，服用期间恶心、呕吐、乳房胀痛等副反应明显 E. 雄激素活性极低，能显著改善座疮、多毛等症状 5. 下列关于安全期避孕的描述，正确的是 A. 精子进入女性生殖道可存活 5?6日 B. 卵子自卵巢排出后可存活 3?4日 C. 从生理的角度看在排卵后 5日内为易受孕期，其余的时间不易受孕，故称为安全期 A. 宫腔深度大于 B. 宫腔深度小于 C. 宫腔深度大于 D. 宫腔深度大于 E. 宫腔深度小于 3． 7cm 者用28号 7cm 者用28号 7cm 者用26号 7cm 者用30号 7cm 者用30号 以下哪项不是宫内节育器取出术的适应证
官滩学生健康知识测试题 姓名：得分： 1、下述文字那一条不是青春期发育特点：（） a. 第二性征发育 b. 与生长发育有关的激素分泌明显增加 c. 出现第一次生长突增 2、如果发现结核病人，首先要采取什么措施：（） a. 吃药 b. 打针 c. 隔离 3、青春期少年的心理特点有：（） a. 有了成人感 b. 性心理产生和发展 c. 爱依赖，缺乏独立性。 4、人体热能的主要来源是: （） a. 脂肪 b. 碳水化合物 c. 蛋白质 5、青少年缺碘大多是因为: （） a. 环境中缺碘 b. 偏食 c. 生理上碘需要量加大 6、坏血病、各类贫血、感冒往往与缺乏维生素中的（）有关： a. 维生素A b. 维生素B c. 维生素C 7、食物中以（）的含钙量最丰富。 a. 乳类 b. 蔬菜 c. 豆类 8、很多试验表明，矿物质（）和性发育有密切关系 a. 碘 b. 铁 c. 锌 9、单纯性肥胖发生的原因主要有: （） a. 环境因素 b. 运动量因素 c. 遗传因素 11、在“中国居民平衡膳食宝塔”中，宝塔的第二层是（） a. 谷类 b. 蔬菜、水果 c. 鱼、肉、蛋类 12、近视眼的预防主要是注意（） a. 注意用眼卫生 b. 改善照明环境 c. 吃明目食品 13、对于真性近视，应该首选（）的办法治疗 a. 使用双星明等阿托品类眼药水 b. 配镜 c. 手术 14、医疗研究发现（）元素对预防龋齿有好处 a. 氧 b. 氯 c. 氟 15、预防血吸虫病，主要是避免接触（） a. 疫水 b. 尾蚴 c. 虫卵 16、香烟中的主要有害物质有（） a. 尼古丁 b. 烟焦油 c. 灰尘 17、下面接触方式不会传播艾滋病（）a. 游泳 b. 哺乳 c. 共用餐具 18、饮酒不当可能危害的人体器官有（） a. 心、脑血管 b. 神经系统 c. 运动系统 19、人的身高增长最快的阶段是（）。 a. 胎儿早期 b. 胎儿中期 c. 胎儿后期 d. 青春期 20、人的体重增长最快的阶段是（）。 a. 胎儿早期 b. 胎儿中期 c. 胎儿后期 d. 青春期 21、青春期高血压的主要原因是（）。 a. 体育运动增加 b. 心血管系统发育相对缓慢 c. 饮食量增加 22、结核病的主要传染源是（）。 a. 排菌结核病患者 b. 得过结核病的人 c. 蚊子 23、防治痤疮可以在饮食中注意避免吃（）。 a. 辛辣食品 b. 牛奶 c. 鱼肉 d. 糖类和脂肪 24、青少年对铁的需要量与成年人相比（）。 a. 更多 b. 更少 c. 差不多 25、水的生理功能有（）。 a. 作为溶剂 b. 参加体内氧化还原反应 c. 调节体温 d. 消化食物 26、锌主要存在于（）。
冠心病的自我保健 一、请您平时注意休息，避免过度劳累，从事家务、工作或旅游时，必须根据自己的心脏功能量力而行。 二、在疼痛急性发作时卧床休息，停止一切活动，可以立即舌下含服硝酸甘油等药物，一般可在5-15分钟内迅速缓解疼痛。 三、请您随身携带放有硝酸甘油、救心丸等药物的保健盒，以备急需。 四、切勿吸烟，在公共场所应尽量使用非吸烟区。在家时，可劝吸烟的亲友为病人着想而停止吸烟。 五、饮食上应以低盐低脂为主，勿食油炸食物，禁止含胆固醇较高的食物，多食含纤维素，维生素较多的蔬菜水果，禁饮浓茶、咖啡，戒烟酒，每餐不宜过饱，应少量多餐，忌暴饮暴食。 六、请您保持心情舒畅，控制自己的情绪，避免生气、紧张、过度兴奋。 七、请您注意季节变化，注意保暖，防止受寒、受凉。 八、保持大便通畅，避免用力解便，必要时可口服大黄片或用开塞露纳肛。 九、平时可进行适当的锻炼，如散步、打太极拳、慢跑等，避免剧烈运动或对抗性体育竞赛。 十、请您一定按医嘱定时服药，并学会正确的服用方法，勿随意加减药或停药。 十一、请您定期来我院心内科专科门诊随访，定期做心电图。 什么叫冠心病？ 冠心病是指冠状动脉粥样硬化使血管腔阻塞导致心肌缺血缺氧而引起的心脏病，它和冠状动脉功能性改变(痉挛)一起统称冠状动脉性心脏病，简称冠心病，亦称缺血性心脏病。 本病多发生在40岁以后，男性多于女性，脑力劳动者较多。近年来随着生活水平的提高，我国冠心病发病人数正逐年增加。 冠心病可分为五种类型：无症状型冠心病、心绞痛型冠心病、心肌梗死型冠心病、缺血性心肌病型冠心病、猝死型冠心病。 冠心病的诱发因素 高血脂、糖尿病、肥胖、寒冷刺激、吸烟、不良情绪、饮食、遗传因素、高血压 冠心病前兆 1、劳累或精神紧张时突然出现胸骨后或左胸部疼痛，伴有出汗或放射到肩、手臂或颈部。 2、夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气；熟睡或恶梦过程中突然清醒，感到心悸、胸闷、呼吸困难。 3、听到周围的锣鼓声或其他噪声便感到心慌、胸闷。 4、听到周围的锣鼓声或其他噪声便感到心慌、胸闷。 5、用力排便时出现心慌、胸闷、气急火胸痛不适。 6、出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等。 7、体力活动时出现胸闷、心慌、气短、疲劳和呼吸困难感。 怎样预防冠心病 1、合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制体重增加。 2、生活要有规律，避免过度紧张；保持足够的睡眠，培养多种情趣；保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐。 3、保持适当的体育锻炼活动，增强体质。
于都县妇幼健康技能竞赛妇女保健综合笔试试卷 （总分100分） 一、填空题(每空1分,共20分) 1、母婴保健工作以保健为中心，以保障为目的。 答案：生殖健康 2、2014年是《中华人民共和国母婴保健法》颁布周年。 答案：20 3.用人单位不得因女职工、生育、哺乳降低其工资、予以辞退、与其解除劳动或聘用合同。 答案：妊娠或怀孕 4、孕前保健服务内容有：健康教育与咨询、健康状况检查和。 答案：健康指导 5、农村妇女“两癌”检查项目内容是筛查和 筛查。 答案：宫颈癌、乳腺癌 6、子宫颈癌的好发部位是。 答案：宫颈鳞-柱上皮移行区 7、目前我国最常见的性传播疾病是。 答案：淋病 8、尖锐湿疣HPV病毒感染的潜伏期是。 答案：1-8个月 9、绝经期妇女已除外恶性肿瘤，出现血性白带最可能的是。答案：老年性阴道炎 10、绝经指月经完全停止年以上。 答案：1年 11、绝经后妇女体内的雌激素以为主。 答案：雌酮 12、更年期综合征最典型的症状和。 答案：潮热、盗汗 13、青春期异性交往中基本的道德要求是、。答案：男女平等、尊重女性 14、国际社会将作为衡量一个国家社会经济发展水平的重要指标，同时也作为评价其母婴安全、妇幼保健质量的指标。 答案：孕产妇死亡率 15、幼女性阴道炎最常见的细菌感染是。 答案：大肠杆菌 16、压力性尿失禁分为两型，90% 和10% 。答案：解剖型、尿道内括约肌障碍型 二、单项选择题（每题1分，共40分） 1.《中华人民和国母婴保健法》是什么时间施行的 ( ) 。 A.1994年10月27日 B.1995年6月1日 C.2001年6月20日 D.1994年3月8日 E.1995年3月8日 答案：B
. 2019年健康知识竞赛试题100题及答案 1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是什么的完好状态？A A．身体、心理和社会适应 B．身体强壮 C．心态平衡 2.成年人的正常体重指数的值是：B A．15-18.4 B．18.5-23.9 C．24-28 D．28 3.《中国居民膳食指南》指出，每人每天油脂摄入量应控制在多少？B A．15g B．25g C．35g D．45g 4.《中国居民膳食指南》指出，每人每天应至少吃多少疏菜？D A．50-100克 B．100-200克 C．200-300克 D．300-500克 5.《中国居民膳食指南》指出，每人每天盐摄入量应控制在多少以下？A A ．6克 B．8克 C．10克 D．12克 6.国内外的社会调查表明，在人类死亡原因中50%是由什么引起？C A．遗传因素 B．社会因素 C．不健康的生活方式 D．医疗条件7.运动贵在坚持，建议健康成年人每周至少运动几次？B A．1-3次 B．3-5次 C．5-7次 8.下列选项中含钙高且最易被人体吸收的食物是：A A．牛奶 B．橘子 C．鸡蛋 D．面包 9.中国居民合理膳食建议男性每日摄入酒精不超过：B A．15克 B．25克 C．20克 D．30克
10.国家提倡无偿献血的健康公民年龄为：B A．18~50岁 B．18~55岁 C．18~60岁 D．18~45岁11.成人的理想血压为：B . . A．90~140/60~90mmHg B．110~120/70~80mmHg C．120~140/80~90mmHg D．110~120/80~90mmHg 12.下列关于脉搏的叙述错误的是：D A．成人正常脉搏为60~100次/分 B．休息、睡眠可使脉搏减慢 C．运动或情绪激动时可使脉搏增快 D．男比女稍快 13.“四害”指的是：C A．苍蝇、老鼠、蜈蚣、蟑螂 B．苍蝇、蜈蚣、蚊子、老鼠 C．苍蝇、老鼠、蟑螂、蚊子 D．苍蝇、老鼠、蚊子、蜈蚣 14.目前治疗肺结核多采用短程疗法，其疗程为：B A．3-6月 B．6-9月 C．9-12月 D．12-18月15.食道癌的早期主要报警信号为：B A．胸痛 B．食道内异物感 C．消化不良 D．吐血 16.列哪种刷牙方法正确?D A．竖刷,每次刷牙时间不少于3分钟 B．横刷,每次刷牙时间不少于3分钟C．竖刷，每次刷牙时间不少于2分钟 D．以上都不是 17.口腔保健要求，最好多长时间更换一次牙刷？B A．1个月 B．3个月 C．6个月 D．9个月
中医药健康普及知识宣传资料 第一部分健康维护篇 人为什么会生病？ 中医认为，人体发生疾病主要有正与邪两个方面。“正”是指人体的正气，也就是抗病能力，“邪”是指一切致病的因素。发病的过程就是正气与邪气斗争的过程。总的来说，只要正气旺盛，致病因素就不能危害人体，人也就不会发生疾病。所以中医非常重视保护人体的正气，在没有发病的情况下，就采取防护，也称为“治未病”。如何保护人体的正气？ 人体的正气首先取决于先天秉赋（即从受孕到出生时先天身体状况）的强弱，同时也有赖于后天的保护。对于后天的培补和固护，主要是通过养护脾胃，提高脾胃的运输消化吸收营养物质的能力，从而达到强壮五脏六腑的功能。此外，平时还要注意减少房事，爱惜精气。同时要注意适当补充益髓添精的食物，饮食要有节制和规律，要顺应四季养生的要求。不要过度疲劳，既不可过于劳心，也不可过于劳力。这样气血才能旺盛，精气充足，阴阳和平而不病。 第二部分起居养生篇 为什么人体要顺应四季的变化？ 春生、夏长、秋收、冬藏，是大自然一年中运动变化的规律。中医认为“天人相应”，人体必须顺应自然四季变化的规律，保持机体与自然的平衡，才能顺利安康的渡过一年四季。 人体随着四季变，生长收藏有特点；
夏吃萝卜冬吃姜，顺应天地与自然。 春季如何养生保健？ 春季，阳气初生，抵抗力弱，最怕风邪的侵袭，而此季多风，因此要避风邪，注意身体的保暖，不要随即骤然减少衣服，防止着凉受风，以免发生春温，风温，感冒，流感等各种春季多发的疾病。民间谚语常说“春捂”就是这个意思。 饮食上要注意少吃酸味的食品，可防止肝气过旺，要适当增加甘（甜）味食品，这样有利于补益脾气，避免肝旺而克伤脾。所吃食物性宜偏凉，要慎用或禁食热性食物，这样可以减少由于饮食助长内热，而发生温热性疾病。如各种流感、感冒、痄腮、风疹等。平日宜饮菊花茶、银花，用来清热、散风。饮茶宜用花茶类，花茶其性凉而不寒，较为中和。宜食大麦粥、黄花菜、菠菜、芥菜、豆芽菜，鸭肉等。忌食动物的内脏。 春季到来万物生，绿色食物助健康， 避寒保暖有古训，温病流感要长防。 粮食衣物常晾晒，肝喜酸味脾喜甘， 肝火太旺伤身体，心平气和体最安。 夏季如何养生保健？ 夏季，万物繁茂秀美，阳气旺盛，是生育万物，长养万物的季节。在“五行”中属火，与人体的心脏和小肠有着密切的关系。 人体与万物一样，要顺应夏季的气候特点，只有这样才能使人体的正气旺盛，有利于身体的成长壮实，同时也可以减少夏季的多发性疾病，防止伤暑、中暑、暑温、痢疾、暑月感冒等病。
妇幼健康技能竞赛活动组织筹备工作总结XX年是《中华人民共和国母婴保健法》颁布实施20周年，也 是“十二五”规划实现的关键一年。为全面提升我市妇幼健康服务整体质量和水平，营造全社会关注和支持妇幼健康事业发展的氛围，保护和促进妇女儿童健康，充分展现出我市妇幼健康服务系统勤于学习、业务精湛、爱岗敬业、积极向上的精神风貌和塑造良好地社会形象，我市按照国家及省卫生计生委总体安排，结合全市“妇幼健康服务年”活动，定于7月至9月期间组织开展**市妇幼健康技能竞赛活动。本次竞赛融学、练、赛为一体，以“全员参与、立足岗位、强化基础、讲求实效”为工作原则、以相关政策法规和岗位基础理论、基本知识、技术操作技能为培训重点、以“以赛促学、以赛促练，内强素质、外树形象”为竞赛目标，力使技术人员专业知识进一步强化、临床操作技能进一步熟练、综合服务水平进一步增强、群众满意度进一步提高，切实强化妇幼保健工作者的法律意识、责任意识、奉献意识和担当意识，以此推动全市妇幼健康事业持续发展。现将近期竞赛活动组织筹备工作总结如下： 一、领导高度重视，夯实部门职责。 为确保我市健康技能竞赛活动开展有章可循，市卫生局、市人口计生局、市总工会、市妇联经过多次协商，联合制定下发了《**市妇幼健康技能竞赛实施方案》，对竞赛目的、组织机构、竞赛内容、竞赛形式、参赛人员资格、参赛队要求、竞赛时间安排、竞赛试题拟定、奖项设置及有关工作要求等十个方面进行了明确的规定及安排部署。成立了以市卫生局主管局长为组长，各部门共同参与的竞赛组委会、办公室、监察组以及专家组，具体负 第1页共20页
责竞赛的统筹协调、宣传及组织实施工作。 本次竞赛分别以县区和市直市管医疗保健机构为单位进行初赛。各县区卫生局及时会同辖区总工会、妇联、计生局联合制定下发了辖区内妇幼健康技能竞赛实施方案，成立竞赛活动领导小组、专家技术指导组和监督组。领导小组负责技能竞赛活动的安排、组织、协调；专家委员会负责竞赛命题和竞赛评判工作；监督委员会负责对竞赛过程进行监督，不同部门在各司其职的前提下相互配合，为技能竞赛活动开展提供了强有力的组织保障。 二、广泛宣传动员，营造浓厚氛围。 市、县及各单位纷纷组织召开妇幼健康技能竞赛活动动员会，传达和学习**市关于开展妇幼健康技能竞赛活动的相关文件精神，使广大妇幼保健工作者充分认识到了本次竞赛活动的重要意义，增强了责任感和紧迫感，调动了学习积极性和主动参与性，迅速在各级各单位掀起了技能竞赛的热潮。 三、精心组织策划，保障活动开展。 此次竞赛活动由市卫生局、市计生局、市妇联、市总工会联合主办，市妇幼保健院为具体承办单位。为保证我市“妇幼健康技能竞赛”活动顺利开展，7月初，市妇幼保健院牵头组织召开了全市妇幼健康技能竞赛专家委员会会议。邀请市直市管医疗保健机构相关学科带头人就竞赛涉及的围产保健、妇女保健、儿童保健、计划生育技术服务四个专业类别进行分组研讨，并要求按规定时限内提供一定数量 的复习题库。 市妇幼保健院在会后及时了各专业参考书目购买地址以及市级四个专家组制定的复习题库，下发到各县区及各单位，供大家学习参考，为全市各级医疗保健机构提供了政策性、技术性信息，起到了较好的宣传引导作用。
健康知识测试题 一、填空题(每题1分，共20分) 1、健康是指身体健康、（）健康和具有良好的社会适应能力。 2、保护肝脏要做到不酗酒；不吃霉变的食物；不滥用（）；积极预防病毒性肝炎。 3、胃酸有一定的杀灭（）的作用。 4、牙周病俗称牙床发炎，可导致（）、牙周组织反复感染发炎。 5、预防沙眼要注意（）的卫生，不用脏手、脏物揉眼睛。 6、红眼病流行时，不去人多的（），不要去游泳，以减少感染机会。 7、高血脂症、冠心病、高血压、胆囊炎、肥胖症、脂肪肝等疾病与进食（）过多有关。 8、铁是构成血红蛋白的重要成分，人体缺铁可引起（）贫血。 9、合理营养就是膳食中所含的（）种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持平衡。 10、睡姿宜取（）卧位，不蒙头睡，不将两手放在胸前是睡眠的主要卫生要求。 11、体育锻炼要因人而异，根据不同的（）、性别、健康状况，安排适宜的锻炼项目。 12、居室采光要求是光线（），分布均匀。 13、绿化是净化（）、保护环境的一项重要措施。 14、烟草烟雾中含有（）、烟焦油、一氧化碳等有毒有害物质。 15、从高处摔下或背部着地跌倒骨折的病人，应几个人在一个水平位轻轻托起放在（）上，平稳地送到医院。 16、为了预防狂犬病，一旦被犬、猫等动物咬伤、抓伤，要及时清理伤口，注射（）。 17、确诊高血压的标准为收缩压达到或超过（）毫米汞柱和/或舒张压达到或超过90毫米汞柱。 18、预防冠心病，首先要预防和控制（）；还要适当节制饮食，控制体重，多参加体力劳动和体育活动。 19、电视机安放高度应与观看者坐时的（）高度相一致。 20、发现煤气中毒者，应立即打开门窗，迅速将中毒者搬到（）的地方。 二、是非题(每题1分，共50分) 1、心脏是人体的造血器官，通过不停地收缩与舒张，将造出的血液输送到全身各器官。（） 2、预防动脉硬化、冠心病，应经常锻炼身体，不吸烟，坚持低脂饮食。（） 3、吸烟会导致肺癌、肺气肿。（） 4、肝脏位于腹腔的左上部。（） 5、为防肝癌，应少吃腌制、熏制、油煎食品。（） 6、适当多喝开水有利于保护肾脏。（） 7、正确处理好人际关系需要保持心理平衡。（） 8、早晨刷牙比晚上睡觉前刷牙更重要。（） 9、连续看书写字1小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会儿。（） 10、看电视时，为了避免眼睛疲劳，所以不应该开灯。（） 11、预防沙眼主要是要坚持做眼保健操，劳逸结合，保持睡眠充足。（） 12、红眼病不会传染，家里有红眼病人无须隔离治疗。（） 13、营养素是食物中含有的能被人体吸收利用的营养成分。（） 14、人体所需的三大热能营养素是蛋白质、脂肪和无机盐。（） 15、人体缺乏蛋白质可引起贫血及感染。（） 16、人体缺铁可引起骨软化症。（） 17、多吃海带、紫菜、海鱼等含碘丰富的海产品，可预防碘缺乏病。（） 18、生吃毛蚶、多吃河豚等水产品比吃肉会使人更聪明。（） 19、睡前做剧烈运动可以改善睡眠质量。（） 20、“高枕无忧”是符合科学道理的。（） 21、运动后要大量饮水，以补充水分。（） 22、健康的娱乐活动能使人消除疲劳，陶冶情操和健身。（） 23、居室采光要偏暗，以示优雅。（） 24、冬季居室最佳温度是24-26摄氏度。（） 25、长期在噪声环境下生活，人可能出现神经衰弱症。（） 26、可用鼠夹、药物、堵鼠洞等方法来杀灭老鼠。（） 27、蚊子能传播乙型脑炎、痢疾、丝虫病、登革热等传染病。（） 28、研究表明，中国妇女最佳生育年龄是20-22岁。（） 29、合理母乳喂养原则之一是不必定时喂奶，饿了就喂。（） 30、为保证睡眠质量，睡前可多饮开水或牛奶，避免焦虑或激动。（） 31、甲型肝炎患者密切接触者要尽早注射白蛋白。（） 32、分餐制和个人专用牙刷可以预防乙型肝炎。（） 33、细菌性痢疾通过血液途径传播。（） 34、感染上狂犬病毒的猫、猪、牛、蝙蝠、鼠等温血运动也是狂犬病的传染源。（）
健康教育宣传资料 一、健康的概念 1、什么是健康？ 健康是指不仅没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态。他包括三个方面的内容，即：（1）身体好，没有疾病，即生理健康；（2）心理平衡，始终保持良好的心理状态，即心理健康；（3）个人和社会相协调，即社会适应能力强。 2、什么叫心理健康？ 所谓心理健康是指人的内心世界丰盈充实、和谐安宁，并与周围环境保持协调均衡的状态。 3、世界卫生组织提倡的四大健康生活方式是：不吸烟、饮酒少量、锻炼身体、平衡膳食。 二、健康的10条标准 （1）有充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张疲劳； （2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔；（3）善于休息，睡眠好； （4）应变能力强，能适应外界环境各种变化； （5）能够抵抗一般性感冒和传染病； （6）体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调； （7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎； （8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象；
（9）头发有光泽，无头屑； （10）肌肉丰满，皮肤有弹性。 三、文明市民十不准： 1、不准随地吐痰； 2、不准随地便溺； 3、不准乱扔乱倒； 4、不准乱贴乱画； 5、不准乱堆乱挂 6、不准乱搭乱建； 7、不准乱摆乱放； 8、不准乱穿马路、闯红灯； 9、不准损坏市政设施； 10、不准损毁公共绿地和绿化设施。 四、改陋习、树新风 陋习之首：随地吐痰，擤鼻涕； 陋习之二：乱抛垃圾，乱倒污水；陋习之三：狂捕滥食野生动物； 陋习之四：灌酒、劝酒不加节制；陋习之五：咳嗽、打喷嚏不掩口鼻；陋习之六：随地便溺不卫生； 陋习之七：懒得洗手； 陋习之八：喧哗吵闹扰四方