女生青春期生理心理知识讲座
麦淌小学胡海艳
在座的女生朋友们，从你们的表情我看到了羞涩。聪明的你们一定猜到了今天讲座的内容。关于青春期的知识很多，而今天的主题是“爱护自己”，希望大家放开所有的顾虑，像聊家常一样，我们谈谈女生如何在青春期爱护自己。
一.青春期生理特征
（一）．什么是青春期
每个人从呱呱坠地开始，都要经过婴儿期、幼儿期、童年期、青春期、成年期和老年期。这是人从出生、成长、发育到衰老所必经的历程。由童年向成年过渡的时期就称为“青春期”，或者说，青春期就是由性机能不成熟转变为性机能成熟的过渡时期。
（二）．青春期的身体变化
进入青春期，我们的身体像开了闸的河水，飞速向前，迅猛发育起来。
1、身高突增。
2、体重显著增加。
3、体态发生变化——男女有别。
4、肺活量显著增大。
5、心脏急剧发育。
6、大脑处于智力发展的黄金时期。
（三）．青春期与月经
（1.）认识月经
女性性成熟是以每月规律性排卵为标志的。这种规律性的排卵表现为月经有规律地来潮。月经的形成与卵巢及子宫的周期性变化有密切的关系。女性从青春发育期开始，子宫内膜在卵巢所分泌激素的作用下发生周期性变化，最显著的就是子宫内膜周期性的脱落出血，这种周期性的变化，叫做月经周期。第一次月经来潮叫月经初潮。月经初潮一般在12岁—— 18岁之间，常受环境的影响而不同，如生活条件好，身体发育快的初潮早。但需要指出的是：如果18岁左右仍没有月经，你最好去医院妇科做些检查。月经周期平均约为28天，一般在21——35天内均属正常。女孩子还会发现自己的月经并不规律，有时每月都出现，有时两三个月没有动静，经血量也时多时少。这是因为在青春发育期，女孩的卵巢和子宫功能尚不平衡，所以在初潮后的几年里，月经周期不规律是正常的。转学、迁居、旅游或考试等生活变化及情绪改变都会影响月经周期的长短和经血量。即使到了成年，月经周期的长短也会因人而异。
（2.）月经期的自我保健
1、要注意经期时的内裤等物品的洁净，内裤常换洗；月经用品要干净、要专用，以防经期感染。
2、选用合适的经期卫生用品。当月经量多时，可选用护翼型以防侧漏；当夜间量多时可选用夜间护翼型；经血量一般时选用纤巧型。因此每月月经期的卫生巾不一定只买一种，而可以将几种不同类型搭配购买，这样你就不用担心会“露馅”了。
3、注意保暖，避免受凉。在月经期下半身受凉会降低身体抵抗力，导致伤风感冒。因经期抵抗力弱，盆腔本来充血，受冷刺激后，会引起盆腔内血管收缩而发生月经减少，甚至突然停止，导致月经异常、痛经、闭经等疾病的发生。因此，经期要做到不淋雨，不用冷水洗澡、洗头、洗脚，不涉水、游泳、下水，不坐在阴凉潮湿的地上等，要注意保暖。
4、保证充分的睡眠和均衡的营养。月经期间就不要过分劳累，要保证充分的睡眠和适当的休息。在经期还要注意饮食卫生，多吃营养丰富、易消化的食物，少吃辛、冷、酸、辣等刺激性食物，多吃水果、蔬菜，以保持大便畅通，减少盆腔充血。还要多喝开水，夏季尽量少喝冷饮，增加排尿次数，预防炎症的发生。
5、保持心情的愉快。应避免由于经期情绪不稳定或强烈的情绪冲突而影响大脑皮层的调节功能，引起月经不调。
（3.）女生经期的体育运动和保健
在月经期运动时要注意以下几点：
1、减少运动量。
2、要避免剧烈的体育运动。
3、不能参加水中运动。
4、经期不宜引吭高歌。
（4.）女孩常见的疾患
1.主要是痛经。部分女孩在月经前或月经来潮后会感到下腹部阵发性疼痛，难以忍受。有时，疼痛会放射到会阴部或腰部，并常伴有
恶心、呕吐、尿频、腹泻或者便秘等其他不适。腹痛剧烈时还会出现面部苍白，手足冰冷，甚至昏厥，影响正常的生活和工作，这就叫痛经。痛经可持续几小时或1—2天。引起痛经的原因很多，一般都与心理精神因素有关，如情绪激动（生气）、抑郁、精神紧张等，有时过度疲劳、剧烈活动、淋雨、受凉、大量服冷饮等也可以引起痛经] 恐惧、紧张、忧虑、郁闷都会使疼痛加重。疼痛以月经来潮的第一天或第二天为重，当经血外流畅通后，疼痛可缓解。
二、青春期心理特征
青春期女生由于生理的变化，这个变化呢，以前校医也跟大家讲了很多，这些变化很容易引起心理的一些变化。比如更关注异性，喜欢跟异性接触，会产生喜欢异性的念头，对异性的向往，甚至会有性的幻想。这些都是较为正常的心理反映。记得德国著名作家歌德在《少年维特的烦恼》首页上写着，哪个少年不钟情？哪个少女不怀春？一个身心健康的人，凭心而论，谁没有过年少时单相思或其他类似美好回忆。
现在我们来听听家明的回忆。
小明是个酷酷的男生，晓薇是个可爱的女生,他们是同班同学,而且顺路,每天放学都一起骑车回家••••小明的学习不太好,晓薇则成绩优秀, 美丽而骄傲，小明一直不能鼓起勇气向晓薇表白内心的爱慕之情。假如你是晓薇，你会怎么做？你是小明，你又会怎么做呢？我们呆会再来看看他们的结局是怎样的。假如他们在一起了是不是就属于早恋？
（一）早恋的定义
那什么是早恋呢？早恋通常意义上是指发生在生活、经济上不能完全独立，同时又比法定结婚年龄小很多的青少年这一特定群体里的恋爱行为。
（二）早恋的原因
为什么会产生早恋呢？它有三个原因：
1 、生理的变化
大家现在是12，13岁的年龄，正是青春期的接近异性阶段。
2、媒体的影响。
媒体上关于爱情的宣扬是铺天盖地的，什么《一起又看流星雨》《命中注定我爱你》，把爱情整个给宣扬的轰轰烈烈，看了好让人羡慕。
3、性好奇
（三）早恋的利与弊
1、影响学习。
我们再回过头来看看晓薇和小明的故事。
晓薇和另一个男生交往了,不再等小明一起放学。小明深受打击，从此发奋读书，终于考上了满意的大学。晓薇却考得很不理想。他们就此失去了联系。但是小明一直忘不了晓薇。
多年以后，小明偶然在街上碰到了一个卖水果的中年肥胖女人，她说着粗俗的话语在跟顾客讨价还价，当旁边同学告诉他这是晓薇时，他完全惊呆了。简直不能相信这是当初那个他深深爱慕的女生。
小明与晓薇告别，他知道:他们走的路已经不同了。
晓薇就是因为早恋才变成一个粗俗的胖女人，她就是因为在学生年代没有分清主次，才耽误了自己，也由白天鹅变成了丑小鸭。青少年时期是每个人积累知识，增加社会经验的时期，应该分清主次，学习才是这个时期的主旋律。也许你要说我说教，但请自问一下：“当你准备把自己的感情寄托在某个人身上时，你是否应该首先考虑一下值不值得？是自己的学业重要，还是眼前这个人重要？
2、更何况现在你们的人生道路才只是起点，在未来更长的道路上还会遇到无数个更优秀的人！
3、幼稚，随意，带有盲目性。
这个时期由于观察能力有限，对一个人的了解还只能单纯依靠表面，这时对异性选择比较简单化，表面化。当一个人真正成熟时的选择和此时的选择会相差甚远。
（三）与异性同学的正常交往
那么，我们应该怎样与异性同学正常交往呢？首先，你应该知道你与异性同学交往的目的，不是寻找恋爱伴侣（那是你二十几岁以后的课题），而是为了了解异性，学会与异性相处，并在这个过程中，培养情谊，发展自己。来自异性的认可会给你做为女性的信心，从而缓解学习压力和青春发育带来的心理不适，我们还会在与异性的交往中感受到学习和生活的乐趣和意义。
但这个交往是要保持一定距离的，既不能太近，也不能太远，就象刺猬间的距离一样。我们来听听刺猬的故事。在一个飘雪的冬日，
森林中有十几只刺猬冻的直发抖，为了取暖，他们只好紧紧地靠在一起，却因为忍受不了彼此的长刺，很快就各自跑开了，可天气实在太冷了，它们又想要靠在一起取暖，然而靠在一起的刺痛使它们又不得不再度分开。就这样反反复复地聚了又分，分了又聚，不断在受冻和受刺两种痛苦之间挣扎。最后，刺猬们找出了一种适中的距离，既可以相互取暖又不至于被刺伤。在座的各位女同学也应该这样，跟异性交往应找到一个适中的距离，距离是种美，也是对自己的一种保护。
青春期是每个人成长和发展的重要阶段，青春期是美丽的。让我们好好把握美丽的青春期，自尊、自爱、自信、自立、自强，描绘绚丽的青春，创造辉煌的人生！
女性生理健康教育讲座 青春期是一个妇女由幼女长成成年妇女的过度期，是女人一生中的第一个关键时期。今天我们就来为大家介绍女性生理健康教育讲座，让大家了解一下具体内容，下面看看女性生理健康教育讲座都有哪些吧! 女性生理健康教育讲座篇1 我的姐妹们，当我在妇产科上班至今，每次进到治疗室或手术室看到女性同胞们的惨状和对妇科方面的无知时，我想起了我的妹妹们也早已长大，她们会了解什么正确的信息呢?有没有被错误的信息引导?所以我决心和大家分享下我了解的生理和卫生方面的一点知识，希望这里面有你们想要知道与了解的，并能解决一些大家心中疑惑的讯息。因为我相信大家和我一样在这以前对很多女性方面的知识都很愚昧的，父母们都是50、60年代的人，也通常不会教育我们这些，经常谈性色变。大家就靠书本，朋友聊天，或者自己到网络去了解一些，并不全面从而导致女性朋友在成年后或者进入社会时，不知道怎么保护自己，从而伤害了自己还不知道怎么回事。其实每个女孩在小就有义务学习生殖与卫生。 我下面以回答问题的方式解说女性生理知识。 ▲青春期的到来有什么意义? 答:青春期的到来是孩子性成熟的标志，性的欲望也开始萌芽，并随之出现性幻想、性冲动和性行为。 ▲青春期到来有哪些的表现? 答:A、白带 白带是由阴道渗出物和宫颈、宫体分泌物构成，是透明而粘稠的物质。白带对保持阴道的湿润，增强阴道对细菌的抵抗力起着十分重要的作用。 B、月经 月经是由于子宫内膜在内分泌影响下周期性剥落出现并从阴道流出，每月一次，从月经的第一天开始，一直到下一次月经来潮的第一
天，算一个完整的月经周期。一般为28-30天，提前或延后7天任属正常范围，如短于21天或长于40天应该到医院检查。 C、排卵 下丘脑和垂体迅速发育，并分泌促性腺激素，在激素的作用下卵巢开始成熟，开始周期性排卵，每月一次月经后几天开始排卵这个事实说明你已经具备生育能力了，但生育是婚姻建立之后的事。 D、乳房 此时开始发育，应适当佩戴乳罩，目的是给乳房一个依托，避免下垂，乳罩的尺寸应以不感觉胸部受束最好,但要感觉乳房有轻微向上托举之力存在。正确佩戴的步骤可以通过网络查询资料了解，我就不多说，正确佩戴有利于胸部发育和束造完美胸型。 ▲月经期注意什么? 答:不能洗头，不吃冰冷食物，不喝凉性物品，如绿茶。避免剧烈运动或劳动，禁补，不能盆浴，做到勤换卫生护垫和内裤，以免细菌滋生。 ▲如何做好阴道卫生，预防妇科疾病? 答:做到专用毛巾，专用洗盆，每日用温开水冲洗，毛巾定期清洗晾晒消毒，内裤一天一换，及换及洗，避免直接暴晒，要先风干。袜子衣物不与内裤同洗，常用开水浸泡消毒，如有裸睡习惯的必须床单，被套干净时。. ▲什么表现是性侵犯? 答:首先要懂一个概念你是自己身体的主人，任何人在未征得你的同意，触碰你(这种触碰地方不单指女性突出部位还包括你的手，脚，肩膀或穿在身上的衣物等等)不管这种触碰有没有伴随一种让你不舒服，不安的感觉，你都必须马上警觉或提醒对方，有必要时发出严厉申明。在这一方面不能有人为对方也许是无意的，或不是故意的想法，因为你已经不是儿童他也不是，这个时候已经成为妙龄女性的你已经要知道男女的界定。假如他接触你身边最近的东西，你没反应，无意触碰到了你身上某个肌肤，你没感觉，给男性的感觉是你是个好接触的女孩等他有心时，是不需要费什么心力的。如果你想等他真的有碰到你
最新整理女性生殖健康讲座 第一篇：女性生殖健康讲座（一） 女性生殖健康是每个女性都应该关注的问题，因为它不 仅关乎感情生活和家庭幸福，还直接影响着女性的身体健康和生活质量。在这里，我们将为大家带来关于女性生殖健康的一些基本知识。 一、月经问题 月经是女性生殖系统正常的生理现象，每个月都会有。 但有些女性会遇到一些月经不调的问题，比如经期过长、过短或不规律等。引起月经不调的原因有很多，比如内分泌失调、营养不良、精神压力过大等，需要综合考虑。如果出现月经不调，应该及时到医院进行检查，确定病因并采取相应的治疗措施。 二、阴道问题 阴道是女性生殖系统的重要组成部分，需要特别注意其 保护和护理。阴道炎是阴道常见的炎症疾病，引起的原因有很多，比如细菌感染、真菌感染等。阴道炎可以通过保持清洁、调整生活方式、使用抗菌药物等方法来预防和治疗。另外，女性在进行性生活时应该注意保护自己，避免性传播疾病的发生。 三、乳腺问题 乳腺是女性的重要器官之一，需要受到特别的关注和保护。乳腺增生是乳腺常见的良性疾病，但有一定的恶性变化风险。如果发现乳腺肿块、疼痛等异常情况，应该及时到医院进行乳腺检查，了解具体的情况并采取相应的治疗措施。
以上是女性生殖健康的一些基本知识，希望大家能够重 视并关注自己的生殖健康问题，保持健康的身体和生活。 第二篇：女性生殖健康讲座（二） 女性的生殖系统比较复杂，不仅涉及到卵巢、子宫、阴 道等多个组织和器官，还要受到内分泌、心理、营养等多种因素的影响。在这里，我们将介绍一些关于女性生殖健康的进阶知识。 一、卵巢问题 卵巢是女性生殖系统的重要组成部分，主要负责产生卵 子和分泌激素。女性的卵巢功能会随着年龄的增长而逐渐下降，从而影响到生育能力和身体健康。如果女性在20岁时卵巢功 能就开始衰退，很可能导致不育和生殖健康问题。因此，女性应该有意识地保护和调节卵巢功能，比如合理安排工作和生活，避免疲劳和精神紧张，保持良好的营养状态等。 二、子宫问题 子宫是女性生殖系统的重要组成部分，主要负责孕育胎 儿和排出月经。子宫内膜异位症是子宫常见的疾病之一，表现为子宫内膜细胞异位到子宫以外的位置上，可能引起领会疼痛、月经不调等问题。子宫内膜异位症随着年龄的增长而有加重的趋势，如果出现相关症状，应该及时到医院进行检查治疗。 三、性健康问题 性健康对女性的生殖健康非常重要，它涉及到性传播疾 病的预防、性生活的频率和方式等。女性要保持良好的性健康，应该采取一些具体的措施，比如使用安全套、保持清洁、避免过度刺激等。 以上是女性生殖健康的进阶知识，我们希望通过这些知 识的介绍，让女性更好地关注自己的生殖健康问题，享受健康
女性生理健康讲座 第一篇：如何正确使用卫生巾 卫生巾作为女性生理周期中必不可少的卫生用品，正确使用它们对女性的身体健康有着非常重要的意义。下面就是一些关于正确使用卫生巾的建议： 1.选择正确尺寸的卫生巾。市场上有很多尺寸、长短不一的卫生巾，选择正确的卫生巾很重要。如果选择太小的卫生巾，可能会导致漏底；如果太大，可能会受到不必要的约束，影响血液循环，甚至导致细菌滋生。 2.更换卫生巾的频率。卫生巾在使用时需要注意更换的频率，普遍的建议是每4个小时就更换一次。这样有利于保持局部的卫生，防止细菌繁殖。 3.不要过度使用护理产品。一些卫生巾品牌带有防菌功能，可以杀死细菌。但过度使用可能会改变局部的酸碱度，影响正常的细菌生长，导致病菌滋生。 4.勤洗手。卫生巾的更换要求良好的卫生习惯，使用前一定要洗手，更换完后也要注意洗手。 以上几点，可以在使用卫生巾时注意，保持良好的生理卫生，防止细菌滋生，减少妇科疾病的发生。 第二篇：月经不调的治疗方法 月经不调是指女性月经周期的出现异常，比如月经提前或延迟、月经过少或过多等情况。一旦发现月经不调，女性应及时就医，避免误诊和延误治疗。下面介绍一些常见的月经不调治疗方法：
1.药物治疗。对于一些因为生理原因或者是疾病引起的 月经不调，可以通过口服避孕药或其他药物进行治疗。但是建议要在医生指导下使用药物。 2.针灸治疗。针灸可以改善身体的生理机能，对于一些 身体虚弱病人或月经不调的病人有良好的治疗效果。 3.调整心理状态。一些女性的月经不调是由于心理原因 引起的，比如过度紧张、焦虑、疲劳等。此时需要通过心理咨询甚至是心理辅导等途径，调整心态。 4.改变生活习惯。有些月经不调是由于生活习惯不良而 引起的，例如饮食不规律、过度饮酒、抽烟等习惯。女性应该改变不良习惯，使生活规律化。 总之，治疗月经不调的方法有很多，选用合适的方法可 以有效改善月经不调的症状。 第三篇：保持私处卫生的小常识 良好的私处卫生不仅可以防止感染，还可以预防妇科疾 病的发生。下面为大家提供一些有关保持私处卫生的常识： 1.不要过度清洗。虽然私处是需要保持卫生的，但是过 度的清洗也会将身体有益的细菌洗走，减少私处的天然抵抗力，导致感染。 2.坚持每天更换内裤。不要将同一条内裤穿太久，建议 每天更换，保持私处的干爽。 3.使用天然、舒适的卫生巾。选择合适的卫生巾，轻松 保持私处的卫生。要选择有防漏、舒适的天然卫生巾，避免使用那些带有化学物质的卫生巾。 4.注意药物使用。一些药物使用不当，可能会影响私处 的微生物生长，需要谨慎使用。 总之，保持良好的私处卫生，要注意合适的清洗方法，
女性健康科普知识讲座课件 女性健康科普知识讲座 大家好，我是今天的主讲人，今天我们来一起学习一些有关女性健康方面的知识。 1.女性生殖器官的保健 女性生殖器官是女性身体健康的基础，女性应该重视生殖器官的保健，来预防生殖器官疾病的发生。 （1）私处护理 私处指大阴唇和小阴唇周围的区域。女性在日常生活中，应该注意清洁，定期更换内裤，保持私处干燥。同时，不要使用过于刺激的清洁剂来清洗私处，以免伤害私处组织。 （2）避免性生活过度 性生活过度会对女性生殖器官造成一定的伤害，因此女性应该摆脱性生活过度的行为。 （3）注意性卫生 性生活会引起某些感染疾病，因此女性在性生活中应该注意性卫生，使用安全套等器具来预防感染的发生。 2.女性乳腺的保健 乳腺是女性性腺，对于女性的身体健康至关重要。女性应该关注乳腺的健康，来及早发现乳腺疾病。 （1）自查乳腺 女性应该每月自查乳腺，用手掌轻轻按摩乳房组织，观察是否有肿块、硬结、皮肤变化等，及时向医生反映。 （2）忌抽烟
烟草中的化合物是乳腺癌的致癌因素之一，因此女性应该忌抽烟。 （3）定期做乳腺检查 女性应该定期做乳腺检查，及早发现并治疗乳腺疾病。 3.女性月经保健 月经是女性生理现象，月经的正常和健康，对于女性身体健康十分重要。 （1）注意来月经时的卫生 女性应该在来月经时注意个人卫生，及时更换卫生巾，避免感染疾病。 （2）注意营养 月经期间，女性身体需要大量的营养物质来补充，因此女性应该注意饮食营养，多吃一些富含维生素、蛋白质等的食物。 （3）精神调节 月经期间，女性内分泌会有所改变，因此女性应该注意精神调节，避免情绪波动等问题。 4.女性保健的其他注意事项 女性在日常生活中，应该注意以下的一些保健事项： （1）避免过度劳累 女性应该避免过度劳累，充分休息，调整好工作和生活的平衡。 （2）避免过度减肥 过度减肥会对女性身体健康造成极大的伤害，因此女性应该正常进食，避免过度减肥。 （3）养成良好卫生习惯 女性应该养成良好的卫生习惯，保持身体的干净卫生，
女性生殖健康讲座 第一篇：生殖器健康知识 女性生殖器健康是女性健康的重要组成部分，它关系到 女性性生活和生育能力，同时也意味着女性需要保持良好的生殖器健康。所以，今天我们将围绕生殖器健康知识展开讲座，为女性们提供一些有用的知识。 一、常见的生殖器疾病 1.阴道炎：阴道炎是女性生殖器常见疾病之一，通常由 细菌、真菌或病毒感染引起, 症状包括瘙痒、发炎和分泌物增多等。 2.子宫肌瘤：子宫肌瘤是一种良性肿瘤，通常位于子宫 内膜、子宫筋膜或子宫肌层。这种疾病通常会引发月经不规律、腹痛和肥大等症状。 3.宫颈癌：宫颈癌是一种恶性肿瘤，发生于子宫颈的细胞。这种疾病早期没有什么症状，而在晚期可能会引起不适、疼痛、性交疼痛和月经异常等问题。 4.卵巢囊肿：卵巢囊肿是一种包含液体或半固体物质的 囊状结构，它通常在卵巢上生长。疾病的症状通常包括中度或剧烈疼痛、月经不规则和不适感等。 二、常见的生殖器健康问题 1.月经问题：月经是女性生殖系统正常的生理过程，通 常是周期性地排出体内的血液。但是，一些女性可能会经历月经不规律、疼痛、流血过多或过少等不同的月经问题。 2.性生活不适感：女性可能会面临许多性生活问题，如
疼痛、干燥或排泄物异味等。这些问题可能会影响女性的性生活，并引起一些不适。 3.避孕问题：许多女性需要避孕以保持健康，但是避孕方法和工具千差万别，需要根据个体差异和需要进行选择。 4.生育问题：许多女性在生育年龄期间可能会经历生育问题。这些问题包括月经不规则、卵巢功能减退、卵巢综合征或不孕症等。 三、如何保持生殖器健康 1.定期检查：保持生殖器健康的最佳方法之一是定期检查。女性应该定期进行妇科检查、宫颈抹片和乳腺检查，以确保身体健康。 2.保持清洁：保持私密部位的清洁是保持生殖器健康的关键因素之一。建议女性每天进行清洗，并使用温和的清洁产品。 3.在性生活中使用保护：使用避孕措施和避免性传播疾病是保持生殖器健康的重要措施之一。 4.保持健康的生活方式：保持健康的饮食、坚持适量运动、保持良好的睡眠习惯等都能对女性身体健康产生积极的影响。 总之，保持生殖器健康是女性健康的关键组成部分，需要我们根据生活方式和习惯进行维护和保护。
女性健康知识讲座 女性健康知识讲座（一） 尊敬的女士们，大家好！今天我将为大家讲解一些关于 女性健康方面的知识。我们都知道，作为女性，我们要在生活中面对许多身体健康问题，如月经问题、乳腺疾病、妇科疾病等等。了解这些问题的相关知识，对我们的身体健康有着非常重要的作用。让我们一起来了解一下吧！ 一、月经问题 月经是女性生殖系统的周期性生理现象，也是女性健康 的重要指标之一。一般来说，女性月经周期为28天左右，但 也有一些特殊情况，如月经周期较短或较长，这些都是正常的现象。在生活中，我们应该关注自己的月经情况，及时发现异样情况并及时就医。 二、乳腺疾病 乳腺疾病是指乳房内发生的各种病变，其中最常见的是 乳腺增生和乳腺纤维瘤。这些疾病在青春期和更年期女性中较为常见，而且家族遗传和饮食等原因也会增加病发率。对于这些疾病，我们应该保持良好的饮食习惯，同时进行定期的检查。 三、妇科疾病 妇科疾病包括许多疾病，如宫颈糜烂、子宫肌瘤、卵巢 囊肿等。其中，宫颈糜烂是最为常见的一种。这些疾病早期往往没有症状，随着病情的加重，症状会逐渐出现，如月经不调、白带异常等。因此，女性应该定期进行妇科检查以便及早发现并治疗。
以上是关于女性常见身体健康问题的简介。在日常生活中，我们应该保持良好的生活习惯，不吸烟、少饮酒、保持饮食均衡、保持良好的心态等等。同时，我们也需要定期进行身体检查，发现异常情况及时就医。让我们共同关注自己的身体健康，为自己的幸福生活保驾护航。 女性健康知识讲座（二） 尊敬的女士们，大家好！今天我将为大家继续讲解关于 女性健康方面的知识。我们都知道，女性在生活中还会面对许多其他身体健康问题，如乳腺癌、子宫癌、卵巢癌等等。了解这些疾病的相关知识，不仅可以帮助我们及早发现并治疗病症，还可以有效预防疾病的发生。让我们一起来了解一下吧！ 一、乳腺癌 乳腺癌是一种常见的女性恶性肿瘤，发病率呈逐年上升 趋势。乳腺癌的发病原因复杂，常见的症状包括乳房肿块、皮肤凹陷、乳头凹陷等等。预防乳腺癌的方式包括减少乳房刺激、保持健康的饮食习惯、定期进行乳腺检查等等。 二、子宫癌 子宫癌是一种常见的女性恶性肿瘤，发病率呈逐年上升 趋势。子宫癌的常见症状包括阴道出血、白带异常等。预防子宫癌的方式包括保持良好的饮食习惯、定期进行妇科检查以及注意避免高风险因素等等。 三、卵巢癌 卵巢癌是一种较为少见但危害性极大的女性恶性肿瘤， 发病年龄一般为50岁以上。卵巢癌的常见症状包括腹部胀痛、腹部压迫感、排便不畅等等。预防卵巢癌的方式包括保持健康的生活习惯、定期进行妇科检查以及注意避免高风险因素等等。 以上是关于女性常见恶性肿瘤的简介。在日常生活中，
篇一：《中学女生青春期卫生知识讲座》 中学女生青春期卫生知识讲座 第一篇生理、心理知识部分（认识自己） 一.女性一生各阶段概述 女性的一生从新生儿到衰老，是一个渐进过程。它可分为几个阶段，但没有截然的界限，主要受遗传、周围环境、营养等条件的影响。 新生儿期］从出生到二十八天内为新生二期。 幼年期］从出生二十八天后到十二岁左右。 ［青春期］从月经来潮到生殖器官逐渐发育成熟的时期一般为11 — 12岁17 — 18 岁左右。主要表现（1）全身生长迅速，并逐渐向成熟过度。（2）生殖系统发育，（3）第二性征发育，（4）月经来潮。 性成熟期］是卵巢生殖功能及内分泌功能明显的时期，一般自18岁左右开始逐渐成熟，持续3 0年左右。 ［更年期］是妇女卵巢功能逐渐衰退，生殖器官开始萎缩的一个过渡时期。最突出的表现为月经紊乱、经常性闭经、最后绝经。一般发生在4 5 — 5 2岁之间。绝经期］此期卵巢功能进一步衰退，月经停止。逐渐进入老年期。 青春发育期 青春发育期是由儿童发育到成人的过渡时期，占人类生长时期的一半或更多一些。是指从第二性征开始出现至性成熟及体格发育趋于停止的时期。青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟时期，也是决定人一生体格、体质、性格和智力水平的关键时期。年龄范围女孩从11 — 12岁17 — 18岁。女性一般较男性早2岁左右。 按照发育特点，又将青春期分为三期（1）青春初期指女孩月经初潮出现前的体格型态发育突增阶段，约持续2 — 3年在10 — 12岁。（2）青春中期指第二性征开始发育后3 — 4年，月经初潮出现、形态发育的速度减慢，约13 — 16岁。（3）青春后期指第二性征发育如成人，到体格停止发育这一阶段，约持续3年，女孩17—19岁。 青春发育期的特征表现为一系列的形态、功能、素质、内分泌等的剧烈变化，其中最突出的是生殖系统的发育。 二、青春期的心理特点
妇女健康知识讲座内容文稿归稿存档编号：[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-
妇女健康知识讲座内容 1、为何定期妇检对女性非常重要据统计我国妇科疾病发病率近年来呈上升趋势，对此，有关专家提醒：定期妇检是女性朋友维护自身健康、远离妇科疾病的首要途径。对于妇科检查的具体情况，专家介绍：首先，医生会查看体检者外阴部有无炎症、肿瘤；其次，做阴道检查，看白带有无异常，有无阴道畸形、阴道炎症等；再次，做宫颈检查，看有无宫颈炎症及糜烂。为了防止患者患有恶性肿瘤，还要作宫颈刮片检查，即防癌涂片检查。另外，妇科检查还需触摸子宫，以检查子宫大小、形态以及位置是否正常。通过妇科检查，一般子宫肌瘤、宫颈糜烂、卵巢肿瘤、子宫内膜异位等常见妇科疾病都能查出来。因此，妇科专家建议：女性朋友一般应一年一次或半年一次进行妇检。 2、仰卧起坐可以治妇科疾病吗妇科疾是女性的常见疾病，提高自身抵抗力和身体素质对治疗妇科病有非常重要的作用。专家研究证明，仰卧起坐有利于预防和治疗妇科疾病。仰卧起坐可以通过三个方面改善身体素质，从而预防、治疗妇科疾病：首先，仰卧起坐能锻炼腹部肌肉使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器；其次，仰卧起坐可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统，从而改善身体的抗病能力；第三，做仰卧起坐还可以锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起做可以通过锻炼刺激腹股沟的血管，加快血液流动的速度，从而缓解和治疗妇科疾病。专家建议，通过锻炼腹肌治疗妇科疾病，是一个简易可行的好办法。腰腹肌力量的加强对女性可以说有百利而无一害。从运动本身来讲，30岁以下的女性，仰卧起坐的适宜运动量应为45-50个/分钟；30岁最好做到40-45个/分钟；40岁应做到35个左右/分钟；50岁应努力达到25-30个/分钟。 3、阴道日常护理需要注意些什么（1）精神上勿焦虑、疲倦、情绪不平衡、生气；睡眠上需充足，勿失眠、熬夜；饮食上勿食生冷、刺激性食物。（2）勿穿紧身衣
女性生理健康讲座 女性生理健康讲座 尊敬的女士们，大家好！今天我来和大家分享一些关于女性生理健康的知识，希望对大家有所帮助。 1. 月经 月经是女性生殖系统周期性的生理现象，每个月大约持续3-7天。正常的月经周期是28天左右，但也有人月经周期较短或较长。月经期间要注意卫生，勤换卫生巾，避免过多的运动和饮食上的刺激。 2. 子宫肌瘤 子宫肌瘤是女性生殖系统最常见的良性肿瘤之一，患者大多在40岁以上。子宫肌瘤的症状包括月经量增多和经期延长，下腹部肿块等。如果子宫肌瘤症状严重，可以考虑手术切除。 3. 卵巢囊肿 卵巢囊肿是女性生殖系统中常见的疾病之一，有些卵巢囊肿可以自然消退，但也有些卵巢囊肿需要手术治疗。卵巢囊肿的症状包括下腹痛、疼痛加重、月经紊乱等。 4. 子宫内膜异位症 子宫内膜异位症是指子宫内膜细胞在子宫外生长并引发疾病，通常表现为严重痛经、月经不规律、盆腔疼痛等。如果症状严重，可以考虑药物治疗或手术治疗。 5. 妇科炎症 妇科炎症包括宫颈炎、阴道炎、附件炎等。这些炎症都
会引起阴道瘙痒、分泌物异常、下腹胀痛等症状。预防方法包括保持局部清洁、注意个人卫生以及避免过度的性生活。 6. 隆胸风险 随着社会进步和审美观念的改变，越来越多的女性选择 隆胸手术来改善自己的外型。但隆胸手术也有很多风险，如术后感染、假体破裂等。因此，在决定是否进行隆胸手术前，一定要充分了解手术过程和风险。 7. 乳腺增生 乳腺增生是指乳腺组织中非恶性的增生，多数在30岁以 上女性中出现。乳腺增生的症状包括乳腺胀痛、乳房肿块、乳头分泌物等。如果症状较轻，可以根据医生建议进行药物治疗或控制饮食。如果症状严重，需要进行手术治疗。 8. 输卵管堵塞 输卵管堵塞是导致女性不孕的主要原因之一，常见的原 因包括子宫内膜异位症和盆腔炎。输卵管堵塞的症状包括不孕、盆腔疼痛、月经不规律等。治疗方法包括手术和药物治疗等。 总之，女性生理健康是我们需要重视的问题，平时要注 意个人卫生，定期进行妇科检查和乳腺检查，及时发现和治疗问题，保护自己的健康。谢谢大家。
女生青春期生理心理知识讲座 麦淌小学胡海艳 在座的女生朋友们，从你们的表情我看到了羞涩。聪明的你们一定猜到了今天讲座的内容。关于青春期的知识很多，而今天的主题是“爱护自己”，希望大家放开所有的顾虑，像聊家常一样，我们谈谈女生如何在青春期爱护自己。 一.青春期生理特征 （一）．什么是青春期 每个人从呱呱坠地开始，都要经过婴儿期、幼儿期、童年期、青春期、成年期和老年期。这是人从出生、成长、发育到衰老所必经的历程。由童年向成年过渡的时期就称为“青春期”，或者说，青春期就是由性机能不成熟转变为性机能成熟的过渡时期。 （二）．青春期的身体变化 进入青春期，我们的身体像开了闸的河水，飞速向前，迅猛发育起来。 1、身高突增。 2、体重显著增加。 3、体态发生变化——男女有别。 4、肺活量显著增大。 5、心脏急剧发育。 6、大脑处于智力发展的黄金时期。 （三）．青春期与月经
（1.）认识月经 女性性成熟是以每月规律性排卵为标志的。这种规律性的排卵表现为月经有规律地来潮。月经的形成与卵巢及子宫的周期性变化有密切的关系。女性从青春发育期开始，子宫内膜在卵巢所分泌激素的作用下发生周期性变化，最显著的就是子宫内膜周期性的脱落出血，这种周期性的变化，叫做月经周期。第一次月经来潮叫月经初潮。月经初潮一般在12岁—— 18岁之间，常受环境的影响而不同，如生活条件好，身体发育快的初潮早。但需要指出的是：如果18岁左右仍没有月经，你最好去医院妇科做些检查。月经周期平均约为28天，一般在21——35天内均属正常。女孩子还会发现自己的月经并不规律，有时每月都出现，有时两三个月没有动静，经血量也时多时少。这是因为在青春发育期，女孩的卵巢和子宫功能尚不平衡，所以在初潮后的几年里，月经周期不规律是正常的。转学、迁居、旅游或考试等生活变化及情绪改变都会影响月经周期的长短和经血量。即使到了成年，月经周期的长短也会因人而异。 （2.）月经期的自我保健 1、要注意经期时的内裤等物品的洁净，内裤常换洗；月经用品要干净、要专用，以防经期感染。 2、选用合适的经期卫生用品。当月经量多时，可选用护翼型以防侧漏；当夜间量多时可选用夜间护翼型；经血量一般时选用纤巧型。因此每月月经期的卫生巾不一定只买一种，而可以将几种不同类型搭配购买，这样你就不用担心会“露馅”了。
妇女健康知识讲座2篇 妇女健康知识讲座（一） 尊敬的各位女士们，下面我就为大家介绍一些妇女健康 知识，希望大家能够认真听取，并在日常生活中加以实践。 1. 定期体检：作为女性，我们应该意识到定期体检的重 要性。建议大家每年进行一次全面的身体检查，以便及早发现潜在的健康问题，并采取积极的措施来加以防治。 2. 注意饮食：健康饮食对女性的健康至关重要。要尽量 少食高糖、高脂肪、高盐的食物，多摄入新鲜蔬菜、水果、全谷类食品等健康食品。此外，要注意避免过度饮酒和吸烟。 3. 坚持运动：适当的体育锻炼对于女性的身体健康极为 有益。建议大家每周进行两次以上的有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等。运动有助于增强身体的免疫力，降低患病风险。 4. 保持良好的心态：内心的平静和快乐是女性健康的关键。我们要学会积极面对生活中的压力和不良情绪，用正确的方式来舒缓身心。可以通过阅读、旅游、听音乐等方式来放松自己。 5. 预防乳腺癌：近年来，乳腺癌的发病率越来越高。预 防乳腺癌的关键是定期检查乳房，发现异常情况及早就医。此外，建议大家提高对自己的身体健康意识，尽量避免使用含有激素的药品和化妆品。 以上就是我为大家介绍的几点妇女健康知识，希望大家 可以时刻保持健康的体魄，并共同努力，推动全民健康事业的发展。
妇女健康知识讲座（二） 尊敬的各位女士们，欢迎大家来参加今天的妇女健康知 识讲座。今天，我将为大家介绍一些关于月经、绝经等问题的健康知识。 1. 关于月经：女性月经是正常的生理现象，但是如果出 现以下情况需要特别注意：月经量异常、月经周期不规律、月经过长或过短等。建议大家坚持良好的生活方式，避免过度疲劳、情绪波动、高盐高脂饮食等因素的影响。 2. 关于绝经：绝经是女性缺乏卵子的过程，也是女性生 命中的一个重要阶段。建议大家在绝经期间加强身体的保健，避免过度饮酒和吸烟，坚持适量的有氧运动，保持良好的心态。 3. 预防妇科疾病：女性容易患上许多妇科疾病，如子宫 肌瘤、卵巢囊肿、阴道炎等。为了预防这些疾病的发生，建议大家保持清洁卫生，勤换内裤，避免长期使用抗生素等药品。 4. 心理健康：女性的身体健康离不开心理健康的支持。 建议大家学会积极面对挫折和压力，通过旅行、读书、看电影等方式来调节自己的情绪，保持良好的心态。 5. 家庭医生：建议大家建立起家庭医生制度，定期到医 院进行身体检查，并建立起专属的电子病历，以便及早发现和治疗身体的问题。 以上就是我为大家介绍的关于月经、绝经等问题的健康 知识，希望大家能够将这些知识转化为实际行动，以实现我们健康长寿的目标。
妇女节妇女健康知识讲座内容 妇女健康是中国妇女发展与性别平等的优先发展领域,国家从法律政策保障与制度建设等各个方面为提高妇女健康水平提供支持,全球化和市场化的宏观社会背景又使妇女健康面临重大挑战。下面是小编为你精心整理的妇女健康知识讲座内容，希望对你有帮助! 妇女健康知识讲座内容篇1 1、妇女重要时期的保健教育 月经期主要内容有：月经的生理知识;月经期可能出现的心理情绪变化;经期的卫生保健常识及营养、睡眠和劳动注意事项等问题;经前期紧张症及一些月经病的防治知识等。 妊娠期和围产期主要内容有：孕前准备;妊娠的生理卫生知识;妊娠期母体的变化;妊娠期劳动、休息、营养等保健知识;孕期用药及性生活注意事项;孕期的自我监护和胎教等。围产期的生理和心理卫生知识;分娩的先兆;临产、分娩的过程;无痛分娩的配合;产褥期的卫生保健常识;产后常见病的预防、早期发现及简易处理知识及技能;新生儿的保健常识。 更年期主要内容是更年期的生理、心理卫生保健知识，尤其是心理卫生教育。因为更年期妇女心理发生变化，会出现敏感多疑、焦虑、恐惧等问题，情绪不稳定，易于激动烦躁、喜怒无常，需要家人、同事、邻里的谅解、体贴和关心。正确的心理教育能帮助妇女平稳在渡过更年期。 2、婚前教育 男女生殖系统的解剖、生理知识;有关男女性生理、性心理和性生活的卫生常识;婚前检查的意义;受孕原理及计划生育，优生、优育、优教的知识;婚后的心理卫生知识，都应在婚前得到教育，以利于婚后过上健康的婚姻生活。 3、科学育儿知识的健康教育 科学育儿知识包括：认识母乳喂养的意义及有关母乳喂养知识，添加辅食的正确方法;婴幼儿生理、心理发育特点;婴幼儿保健知识;对婴
育龄妇女卫生预防保健知识讲座 育龄妇女卫生预防保健知识讲座 育龄妇女卫生预防保健知识讲座 （一）子宫颈癌在世界各地都有发生是人体最常见的癌瘤之不但在女性生殖器官癌瘤中占首位而且是女性各种恶性肿瘤中最多见的癌瘤但其发病率有明显的地区差异我国宫颈癌的发生在地理分布上的特点是高发区常连接成片各省宫颈癌相对高发区的市县也常有互相连接现象总的趋势是农村高于城市山区高于平原根据个省市自治区回顾调查我国宫颈癌死亡率占总癌症死亡率的第位占女性癌的第位宫颈癌患者的平均发病年龄各国各地报道也有差异我国发病年龄以～岁为最多～岁又有高峰出现岁以前少见:?关于子宫颈癌的发病原因尚不清楚国内外大量资料证实早婚早育多产及性生活紊乱的妇女有较高的患病率目前也有认为包皮垢中的胆固醇经细菌作用后可转变为致癌物质也是导致宫颈癌的重要诱因近年来还发现子宫颈癌与性交而传染的某些病毒有定关系如：①人类疤疹病毒Ⅱ型(HSV)因HSV抗体检查在浸润性宫颈癌的病人中％～％阳性；②人类乳头瘤病毒(HPV)对各类宫颈癌组织进行HPV 特异性抗原的检测均提示子宫颈癌的发病与HPV感染有关；③人类巨细胞病毒(CMV)国内外均有报道子宫颈癌前病变不典型增生患者血清CMV抗体滴度均高；动物实验证明CMV－DNA具有恶性转化能力因此病毒感染成为近年来研究宫颈癌发病原因的重要课题之:?根据病史和临床表现尤其有接触性出血者首先应想到有宫颈癌的可能应做详细的全身检查及妇科检查并采用以下辅助检查：()子宫颈刮片细胞学检查是发现宫颈癌前期病变和早期宫颈癌的主要方法但注意取材部位正确及镜检仔细可有％～l％的假阴性率因此均应结合临床情况并定期检查以此方法作筛选()碘试验正常宫颈或阴道鳞状上皮含
妇女健康知识讲话讲座3篇 妇女的卫生知识水平与卫生行为习惯，直接影响到家庭乃至社区人群的健康状况;她们的健康水平和保健能力更直接影响到下一代的身心健康。因此，做好妇女，特别是家庭主妇的健康教育，是社区健康教育的重中之重。下面是小编为你精心整理的妇女健康知识讲话讲座，希望对你有帮助! 妇女健康知识讲话讲座篇1 一、女性养生-女性健康禁忌 1、不要太干净。美国微生物学家玛丽博士通过大量研究得出结论：用普通肥皂和水洗手就足够了，抗菌产品反而会起反作用。现在抗菌产品已经广泛进入了人们的生活，像各种除菌香皂、洗手液和沐浴液等。女性作为家庭主妇，为了家人的健康，往往会使用这些产品。“但是，这并没有让人们远离流感和感冒，打破了体内的菌群平衡，并减弱了人体对细菌的敏感度，反而使得病菌在体内大肆作乱。”玛丽博士认为，在人体消化和营养吸收系统中，大多数微生物对维护健康十分必要。经常使用抗菌产品，会让这些有益的微生物难以生存。 2、长期服用短效口服避孕药。此次研究进一步得出结论，短效口服避孕药能降低子宫癌患病率，而且在停药后30年内能够继续得到保护。研究显示，女性连续服药5年，患子宫癌的风险降低20%。连续服用15年，患癌几率可降低一半。 3、喝红茶。牙龈疾病是导致心脏病的一个诱因。口腔中的细菌可以制造数千个微小的血液凝块，会使动脉变窄，从而引发心脏病。如何保护牙龈呢?最好的方法就是坚持喝红茶。美国专家研究发现，红茶能降低细菌活性，减少患牙病的几率，从而减少患心脏病的风险。红茶不仅能杀死口腔中的细菌，还能产生一种酶，它能使糖转化成一种黏性物质，起到坚固牙齿的作用。 4、服叶酸。为了预防新生儿出生缺陷，怀孕女性必须在怀孕的前12周服够400微克的叶酸。此次研究同时发现，女性补充叶酸能减少患黄斑变性的发生。目前，哈佛医学院研究证明，在持续服用叶酸、
自知、自爱、自律，健康安全度过青春期 ——青春期生理健康知识讲座 初中女生部分 女性青春期一般在11岁――18岁左右，是由儿童到成人的过渡时期，青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。 13-14岁这个年龄阶段是“花季、雨季”，是一个敏感多事的季节，也是美好浪漫的季节。我们在不知不觉中长大，在神秘、困惑中关注着自身的变化。蓦然间，发现自己少了儿时的稚气，多了几分成熟；少了童年的欢乐，添了几多烦恼；少了些许盲目，多了几层思索……花季女孩快乐多多，烦恼也多多。我希望大家能够了解自己，增加快乐，减少烦恼，顺利度过花季。 一、生理特征： 1、月经初潮 这是女孩进入青春期的重要标志之一 月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。 女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的出现面部浮肿等，这种症状主要是体内雌激素和孕激素的比例不正常及体内水贮留过多引起。这些表现都是体内生理的一种正常反映，不用紧张，不用治疗，也不影响学习，只要避免精神紧张，转移注意力，少吃盐，即可减轻症状。但是，同学们，千万别以此为挡箭牌。认为可以随心所欲，为所欲为，可以随便对人发脾气，因为别人根本不知道你老朋友什么时候来。 痛经也是大部分女孩会碰到的，不严重者不需治疗，可以用热毛巾热敷腹部，洗个热水澡，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物。当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。 经期要特别注意经期个人卫生。 （1）注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。 （2）勤洗热水澡。不要洗冷水澡，但要清洗热水澡，保护身体清洁、干净。洗澡采取沐浴。注意不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。 （3）注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。 （4）多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持大便畅通，青春期的女孩尤其要学会自我保护，举止端庄，自爱自重，不早恋，维护自己的纯洁性。 2、节食与减肥 有的女孩为了“苗条”身材实行节食。如不吃早餐，不吃鸡肉、鱼、蛋等，长久下去，大脑缺乏正常的物质补充，导致智商下降，贫血、胃痛等。所以要合理安排生活制度，吃营养丰富的食物。早餐要吃好，中餐、晚餐不要吃过饱，多参加足够的体育活动，勤用脑子，才是减肥的有效方法。 二、青春女孩易受伤害 青春期性意识的萌动让女生对性意识的萌芽感到好奇又迷茫，在与异性交往时，容易被外表所迷惑，容易被人利用或深陷其中而不能自拔。 青少年时期对异性的爱慕往往带有盲目性，在行为上会让冲动支配自己，更多的是给青春纯洁的心灵带来创伤。 在18岁前，少女的子宫还未完全发育成熟，少女怀孕的后果是很危险的。一般少女缺乏有关生理知识，大多数怀孕少女都不知道自己是何时受孕的，她们常常存在侥幸心理，待发现怀孕为时已晚，又迟迟不敢告诉家长，就容易错过人工流产的最佳时机，要中止妊娠时，须冒很大的风险。另外，怀孕少女即使及时做了人工流产，也有可能出现各种严重的并发症，如引起大出血、子宫穿孔、感染等，而严重损害健康甚至有生命危险，还可能留下后遗症，如生育时难产或引发不孕、失去生育能力等。 过早的性行为还会可能感染性病、爱滋病等疾病。
女生生理、心理健康教育讲座 女生月经健康小常识：女生的月经健康状况对其一生有着十分重要的影响。 1、月经初潮女孩子一般12--14岁之间第一次月经来潮。更早一些的会在10--11岁。女孩子在青春期开始卵巢内的卵子陆续发育成熟并排出，与此同时卵巢分泌雌激素和孕激素，促使子宫内膜增厚和血管增生，为受精卵在子宫内发育成熟和种植创造条件。排出的卵子如果没有受精，卵巢的雌激素和孕激素的分泌会很快减少，引起子宫内膜组织坏死脱落，血管破裂出血。脱落的子宫内膜碎片连同血液一起由阴道排出，称为月经。女孩第一次月经来潮，叫初潮。 女孩子月经来潮意义重大。它意味着女孩长大成人了，意味着女孩具备了生育能力。有些同学觉得来月经是一件很麻烦的事，甚至希望最好不要有。如果月经真不来了，我们反倒要担心了，可能生病了，可能是身体出现了很严重的问题。所以如果，女孩到16周岁月经初潮还没有，就必须去看医生。 既然女生月经这么重要，我们就一定要关注它： １、观察和记录月经周期对于普遍女性来说，从月经结束到下一次月经的到来，这期间一般相隔２８到３０天，而有些人则会相隔４０天，但在这个范围内都是正常的。来月经时要注意记录好自己的月经周期数，如果每次的月经周期数都大体相同，那么你的月经到来状况是属于健康的。但对于初发育的女孩而言，可能前一到两年内月经的周期数差别会比较大，这种情况无需过于焦虑和担心，因为随着身体发育逐渐成熟，月经的周期数会漫漫转为正常的。 ２、经期持续时间一般而言，女生从经期到来至经期结束，一般天数在３到５天之内，而也有相当一部分人是２到８天的。月经到来的第一天，子宫内膜刚刚开始脱落，所以经血量一般不多，而
妇女健康知识培训讲座 1950年代中国的政治、经济、文化、教育等各方面都发生了前所未有的巨变，占全国人口近一半的妇女的健康状况也在这一社会高度政治化的时期有了显著改善。下面是小编为你精心整理的妇女健康知识培训讲座，希望对你有帮助! 妇女健康知识培训讲座篇1 1、妇女重要时期的保健教育 月经期主要内容有：月经的生理知识;月经期可能出现的心理情绪变化;经期的卫生保健常识及营养、睡眠和劳动注意事项等问题;经前期紧张症及一些月经病的防治知识等。 妊娠期和围产期主要内容有：孕前准备;妊娠的生理卫生知识;妊娠期母体的变化;妊娠期劳动、休息、营养等保健知识;孕期用药及性生活注意事项;孕期的自我监护和胎教等。围产期的生理和心理卫生知识;分娩的先兆;临产、分娩的过程;无痛分娩的配合;产褥期的卫生保健常识;产后常见病的预防、早期发现及简易处理知识及技能;新生儿的保健常识。 更年期主要内容是更年期的生理、心理卫生保健知识，尤其是心理卫生教育。因为更年期妇女心理发生变化，会出现敏感多疑、焦虑、恐惧等问题，情绪不稳定，易于激动烦躁、喜怒无常，需要家人、同事、邻里的谅解、体贴和关心。正确的心理教育能帮助妇女平稳在渡过更年期。 2、婚前教育 男女生殖系统的解剖、生理知识;有关男女性生理、性心理和性生活的卫生常识;婚前检查的意义;受孕原理及计划生育，优生、优育、优教的知识;婚后的心理卫生知识，都应在婚前得到教育，以利于婚后过上健康的婚姻生活。 3、科学育儿知识的健康教育 科学育儿知识包括：认识母乳喂养的意义及有关母乳喂养知识，添加辅食的正确方法;婴幼儿生理、心理发育特点;婴幼儿保健知识;对婴
幼儿发育的监测方法;婴幼儿正常生理和异常生理的区别;孩子出现异常情况的处理原则;儿童心理、语言发育特点及情感意志的发展特点;实施早期教育，开发婴幼儿的感官知觉、动作、语言能力的方法;计划免疫和预防常见病知识;培养孩子良好卫生习惯的内容和方法等。 4、妇女常见疾病的防治知识 一些常见的妇科疾病严重影响着女性的健康和生活。如月经不调、闭经、痛经、功能性子宫出血等月经病;外阴炎、阴道炎、子宫颈炎、输卵管炎等生殖系统炎症;乳腺增生、乳腺肿瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤、子宫肌瘤等生殖系统肿瘤;以及淋病、梅毒、尖锐湿疣、软下疳、艾滋病等性病。将这些妇科病的防治知识传授给妇女，有利于妇女进行自我防护，无病早防，有病早治。如让妇女掌握乳腺癌的自我检查方法，以利早期发现和早期治疗;让妇女认识定期普查对防治妇科病及妇科肿瘤的重要意义;性病、艾滋病的传播感染途径及防治知识等。 5、家庭卫生保健知识 让妇女掌握必要的家庭卫生保健知识和技能，对家庭成员的卫生习惯和健康观念的形成有重要作用。妇女家庭健康教育的内容主要有：家庭的饮食卫生，如食品的保管和贮藏，饮食构成和营养知识，科学烹调知识。家庭中常用的食具消毒方法，肉、鱼、蛋等类食品质量的鉴别，常见细菌性食物中毒的防治知识等;家庭环境卫生知识，如居室采光、通风、及装饰对健康的影响等;家庭除四害的方法及注意事项;家庭用药及护理知识，如家庭用药的原则和注意事项，急性烧、烫伤、刺伤、鼻衄等的处理原则和简易急救方法;家庭心理卫生知识，如家庭人际关系的处理，家庭成员的心理疏导等。 6、美容保健知识教育 指导女性正确选择使用化妆品，让女性掌握常用的美容知识及美容技巧，正确选择美容院及美容医院，美容手术应注意的事项，以及健康的美容观念等，也应成为妇女健康教育的内容。 妇女健康知识培训讲座篇2 一、讲座目的 通过讲座了解妇女保健的相关知识，提高妇女对自身的健康关注
女性青春期健康知识讲座（合集5篇） 第一篇：女性青春期健康知识讲座 女性青春期健康知识讲座 一、青春期的生理发育 （一）、女性的生殖系统 女性的生殖系统包括内生殖器与外生殖器两部分。内生殖器由生殖腺(卵巢)、输卵管道(输卵管、子宫、阴道)和附属腺(前庭大腺)组成。外生殖器包括阴阜、大阴唇、小阴唇、阴蒂、阴道前庭、前庭球等结构。 （二）卵巢的生理特征 卵巢做为女性主要的性腺器官，其主要功能在于排卵和分泌女性激素。排卵大多发生在两次月经中间，在每一个月经周期里，可以同时有8～10个卵泡发育，但一般只有一个卵泡达到成熟程度，而其余卵泡先后退化，形成闭锁卵泡。成熟卵泡突出在卵巢表面，卵泡破裂而使卵子从卵巢内排出。 卵巢排卵后，卵巢内残存的卵泡壁塌陷，血管壁破裂，血液流入腔内结成血块，称为血体。并且，卵泡壁的破口很快被纤维蛋白封口，留下的卵泡壁细胞增生，这些细胞体内出现许多黄色颗粒，从而形成了黄体。它分泌孕激素和雌激素。这时，如果卵子和精子结合形成受精卵，黄体在绒毛膜促性腺激素的支持下发育成妊娠黄体，以提供妊娠所需的孕激素和雌激素，并一直维持到妊娠4～6个月后，才逐渐退化。如果排出的卵子在48小时内没有受精，黄体则在排卵后的第9～10天开始萎缩纤维化，变成白体以至消失，卵巢分泌女性激素的功能也随之减退，从而使月经来潮，而卵巢中又有新的卵泡发育。于是，又开始了下一个月经周期。 （三）月经的形成 月经指女子周期性子宫出血的生理现象。28-30天为一个周期，每次持续3-5天。人类是以胎生的方式繁殖后代的。人类胎儿生长发育的地方是母亲的生殖器官--子宫。为了使新生命能在子宫中着床生
长，子宫的内膜必须周期性地发生变化。进入青春期的女孩，卵巢在下丘脑一垂体所分泌的促性腺激素的刺激下逐渐发育。卵巢开始分泌两种荷尔蒙，即雌激素和黄体酮，刺激子宫内膜产生变化。这种变化分为三个时期。 (1)增殖期。在垂体促卵泡激素的作用下卵泡逐渐生长，发育成熟，并分泌大量的雌激素，在雌激素的作用下子宫内膜增生变厚，呈增殖期变化。(卵巢在未产生成熟的卵子之前，便开始分泌雌激素，刺激子宫内膜增厚。)(2)分泌期。当卵巢内的一个卵泡成熟破裂而排出卵子后，卵泡本身变成黄体，它分泌的黄体酮使子宫内膜继续增厚和充血，以备接受及滋养受精卵之用。因这段时期子宫内膜的分泌腺延长，并满载养液，故称为分泌期。 (3)行经期。如果卵子在排出后未能受精，黄体会慢慢萎缩。一般黄体的寿命平均为14天。黄体萎缩后，卵巢雌、孕激素水平迅速下降，使子宫内膜失去支持而萎缩，且由于缺血坏死而脱落，于是出现阴道出血，即通常所说的月经来潮。这种经血排流有规律性，一股每月一次，故称月经 月经第1次来潮称为月经初潮。初潮的年龄大多在13～15岁之间，其迟早受各种内外因素的影响，如气候、个人体质、营养状况等。 （四）月经期的注意事项 第一次月经来潮，标志着女性青春期的开始（男性第一次遗精，标志着男性青春期的开始）月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人出现食欲差、腰酸、疲劳等症状，有的甚至痛经。月经期应该注意些什么事项，让女性朋友减轻月经来时的不适呢？月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，要注意以下几个方面。 1、在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度； 2、经期要注意防寒避湿，经期可以洗澡、洗头，但应避免凉水洗浴、盆浴。 3、防止过度节食、戒烟限酒； 4、因月经失血，特别是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失，因此注意自己的饮食结构：