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浅谈乒乓球训练中提高接发球技术的几点建议
作者：王小红
来源：《体育时空》2013年第12期
中图分类号：G846 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）12-000-01
摘要接发球是乒乓球训练中必不可少的项目，也是乒乓球比赛中最引人注目的看点。运动员对接发球技术掌握的越好，在相对劣势的情况下反败为胜的几率也就越高。本文就心理素质、判断力、站位、实战训练和防御几方面给出一些建议，强调训练中应有计划、有目的地安排接发球练习，调动运动员的积极性，提高运动员的接发球能力，使运动员的整体水平得到提高。
关键词乒乓球训练提高接发球技术建议
随着乒乓球技术的不断的创新发展，前三板技术更是显得尤为重要，其中接发球的训练往往被很多人忽视了，作为前三板中的第二板，如果处理的合理有威胁，则能限制对手的抢攻，如果不能接触高质量的球，则会被动挨打，陷入对手的套路中，所以接好发球就显得很突出了。接发球的方法包括：挑、点、拨、拉、拧以及晃、撇、推、劈长、摆短等技术。对接发球处理的好坏，能从一定程度上反映出选手的乒乓球水平。如果选手的接发球技术掌握得好，可以使自己在比赛中保持良好的心理状态，还可以创造攻势直接得分，逐渐给对手造成心理压力，进而发挥出自己的真实水平，甚至超常发挥。相反，如果接发球处理不当，不仅会让自己直接失分，还会给对方以可乘之机，使自己遭遇被动局面，紧张之余，只能慌乱地使用平常训练的技术、战术，打乱了自己的比赛节奏，甚至导致输掉比赛。可见在训练中提高接发球技术是非常有必要的，也是十分重要的。
一、培养良好的心理素质
乒乓球比赛对选手的体力和精力有很高要求，进入21世纪，对接发球技术主动性的要求越来越明显，乒乓球技术的发展趋势是“快速、凶狠、积极主动”，这就要求选手们要有敏捷的思维并且全身心投入比赛。此外，接发球技术博大精深，提高接发球技术、掌握高质量的接发球技术不是容易的事情，它需要选手积累比赛经验并且持之以恒的去练习。有些人在平时训练的时候表现很好，各项技术都掌握要领，但在关键时候却因为不适应紧张氛围，心理压力大，没办法完全集中精力，以至于发挥失常。综上所述，在训练中必须加强心理素质训练，磨练他们的心理承受能力，提高他们的思维能力和控制能力，养成优良的意志品质，使得他们在比赛时能够善于分析、遇强更强、敢拼敢打、持之以恒。
二、训练对旋转球敏锐的判断力