火星生命
“好奇号”倒底发现了什么？（标题想在版面上折行处理）
王琴张巧玲
新闻背景
近一段时间，关于“好奇号”火星探测车可能发现火星生命的各种报道不绝于耳。而对于公众读者来说，“好奇号”在火星上到底发现了什么？这些发现到底有什么意义？其实不甚了了。
事实上，“好奇号”登陆火星两年多来，确实取得了一系列重大的发现，而这些发现对于我们认识火星，认识火星是否可能存在生命，确实有十分重要的意义，值得我们做一番梳理和总结。
美国NASA新一代火星探测器——“好奇号”火星科学实验室于当地时间2011年11月26日发射升空，次年8月6日成功着陆在火星表面古老的盖尔撞击坑，开启了至今将近两年半的火星科学探测之旅。
“好奇号”总投资高达25亿美元，是NASA迄今最昂贵的火星探测项目。“好奇号”的火星之旅被赋予了极高的科学使命，即：探测火星上是否存在生命；分析火星的气候特征；开展火星地质调查；为载人探测火星作准备。
“好奇号”因其强大而齐全的载荷装备被赋予了火星“超级实验室”的美誉。人们希望“好奇号”能在计划寿命两年的科学探测之旅中，深入解答人们对“火星是否有过生命，在远古时代火星是否有适合生存的环境等一系统问题的疑问。
水是生命之源与生存之本。如果探测到火星有水存在的证据，则可以加强火星生命探寻的科学依据。寻找水并探寻火星上可能存在的生命痕迹正是“好奇号”最核心的科学使命。成功登陆火星之后的两年时间里，“好奇号”围绕这两个核心科学使命循序渐进地展开其科学探测工作。据统计，近两年科研人员根据“好奇号”获取的科学成果共在美国《科学》杂志上发表了数十篇文章，寻找水和甲烷是其最主要的科学成果。
那么，“好奇号”两年多来在火星上倒底都发现了什么？
（）发现火星湖泊遗迹
根据NASA 2013年12月9日公布的”好奇号”探测器拍摄到的火星盖尔环形山图像数据，科学家分析表明：”好奇号”虽然没有找到水的直接证据，但在探测区附近继续进行勘探极有可能发现存在水的直接证据。
2013年12月9日的《科学》上发表《火星盖尔陨石坑黄刀湾内存在适合生存的河湖环境》。研究者认为，盖尔陨石坑曾经存在一个非常适宜火星生物圈存活的湖泊。分析显示，这处火星湖存在于36亿年前，续存时间长达数万年甚至更久。当时，地球上的原始生命形式刚刚踏上它们的进化历程。火星的这处湖泊具有多个适合生命存活的特点，如其水体平静，水质既不过于偏酸、也不偏咸，且拥有丰富的、维持生物生存所需的化学成分等。
虽然”好奇号”发布了如此宜居的地质条件，但科学家依然没有掌握火星存在远古生命的直接证据。
（）火星土壤含有丰富水分
2013年9月26日，美国伦斯勒理工学院和美国NASA等机构的研究人员在
《科学》杂志上报告称，他们利用“好奇号”携带的样本分析仪，将其登陆火星后获得的第一铲细粒土壤加热到835℃的高温，结果分解出水、二氧化碳以及含硫化合物等物质，其中水的重量约占2%。
伦斯勒理工学院的劳里?莱欣认为：“现在知道火星上应该有丰富的、可轻易获得的水”，这是“最令人激动的结果之一”。今后如果有人登上火星，只需在火星表面铲起土壤，然后稍稍加热，就可获得水。
“好奇号”还发现，火星土壤重氢碳比率与大气的测量结果相似，这说明火星表面土壤与大气存在“广泛的交互作用”，火星土壤可能像海绵一样从火星大气中获得水分与二氧化碳。
NASA研究人员在2013年7月19日出版的《科学》杂志上发表的两篇论文称，火星大气主要由二氧化碳、氩气、氮气、氧气和一氧化碳组成，其中二氧化碳约占96％，氩气和氮气各占1.9％，而对生命至关重要的氧气则微乎其微。
研究人员通过分析二氧化碳和水中的氢、碳和氧的比例发现，火星其实也曾温暖湿润，也曾有厚厚的大气层。然而，约40亿年前，火星上或许发生过大变动，导致环境剧变，这可能是由于火山喷发，也可能是猛烈的太阳风带走大部分大气等因素。不过，自那时以来，火星大气基本稳定，至今变化不大。
（）鹅卵石证实远古火星存在河流
“好奇号”在火星的盖尔陨坑中发现了光滑的小块鹅卵石，其形状和大小显示它们应该是被水流长期冲刷、磨蚀而成，这是迄今有关远古火星存在河流的最确切证据。
“好奇号”登陆火星后，地面科学家指挥它到距登陆地点约400米的“格莱内尔格”区域探测，发现这一位于盖尔陨坑的区域有许多光滑的小块鹅卵石，与地球河床沉积物中的鹅卵石极为相似，这些鹅卵石可能是被水流冲刷、磨蚀而变光滑的。据此，研究人员还估计了盖尔陨石坑附近河流的深度和流速：要冲刷形成现如今这样尺寸的光滑鹅卵石，河流深度应介于0.03至0.9米，流速则介于每秒0.2至0.75米。
研究人员表示，这一成果支持了此前所作假设，即很久以前火星上的环境比现在温暖、潮湿，可能适合原始微生物的生存。
（）存在过大型湖泊的新证据
2014年8月8日，NASA公布了几幅“好奇号”发回的照片。在其中一幅照片上，可以清晰看到夏普山底部呈现出均匀分层的岩石。研究人员认为，这属于湖底沉积物形成岩石的典型样貌，该地应当距离流水注入湖泊之处不远。
其他照片也从不同角度证明，盖尔陨石坑从前可能是个湖泊，但曾多次蒸发干涸，夏普山或许就是由来自陨石坑边缘高地的流水沉积物或风化沉积物层层累积而成，沉积物积累到一定高度后受到风力侵蚀，最终塑造了夏普山如今的外貌。当盖尔陨石坑成为“盖尔湖”时，夏普山可能“变身”为湖中的“夏普岛”。
NASA火星探测项目首席科学家迈克尔?迈耶表示，这座湖泊非常大，也许存在了数百至上千万年，不仅为沉积物逐渐形成夏普山提供了充足时间，也为生物产生和繁荣提供了充足时间。
12月8日NASA宣布，这座位于火星陨石坑里的山丘或许由一座大型湖泊的沉积物长期堆积、风化而成，这一发现成为火星地质历史上曾存在流动水的又一有力证据。
（）发现甲烷——生命的迹象？
适于生命存在和繁衍的环境还需要支持生命新陈代谢的有机碳和能量来源，因此好奇号探测战略主要是从寻找水到寻找生命遗迹的转变。甲烷是最简单的碳氢化合物，由于地球上90%至95%甲烷都是生物成因，火星大气中微量甲烷特别是目前仍然存在甲烷生成的过程，引起了火星生命的猜测。
NASA在当地时间2014年12月16日宣布，“好奇号”样本分析仪在20个月的时间里测量了火星大气12次，检测到火星大气中含有极微量的甲烷，甲烷的浓度为7ppb（10亿分之7），并且首次确认在岩石中发现有机物，不过，科学家表示，这些有机碳的还未能确定身份，这一研究成果已发表在12月16日《科学》杂志的《科学快讯》上。
甲烷是一种不稳定的气体，通常仅能在大气中保存300至400年。大气中的微量甲烷暗示了火星上目前仍有活跃的甲烷生成过程。目前还不能揭示大气中的微量甲烷是生物成因还是非生物成因，如果被证实是微生物活动所产生的甲烷，那将是爆炸性的新闻——火星发现了生命！
答案或许会在人类未来的火星探测任务中揭晓。NASA即将在2020年发射的新一代探测器“火星2020”，有可能继续解开火星甲烷排放的谜底。
（作者王琴为中科院国家天文台副研究员，感谢《赛先生》微信公众号iscientists推荐线索。）
活到百岁不痴呆的13个秘诀你知道几个 阿尔兹海默症，俗称“老年痴呆”，这是每一位人都不希望发生在自己身上的病症。为了预防阿尔兹海默症，我们其实可以做好很多应对准备。 下面这13条预防“老年痴呆”的黄金法则，大家一定要收藏好，照着做，一定有用！ 1一周至少喝3次蔬果汁 一周至少喝3次蔬菜或水果汁，能把得认知障碍症(老年痴呆症)的风险降低75%。 可以选择苹果、芒果、木瓜、番茄、菠菜等有助于抗氧化和衰老的蔬果。 2每周散步3次 每周以轻快的速度散步3次，每次至少40分钟。研究表明：经常参加有氧锻炼，能将患上认知障碍症的风险降低40%~50%。 3爱上做饭 有研究表明，喜欢做饭的人不易得认知障碍症，操心一天三餐对大脑就是种良性刺激。 4不用铝制的容器和锅烹饪食物 尽管铝元素对大脑功能的影响仍处于调查阶段，但初步研究数据表明它可能会导致认知问题。 所以建议选用不锈钢或铸铁材质的烹饪用具。 5饮食中加入桂皮 每天做菜时，加入1茶匙桂皮粉或者干桂皮，就能阻碍大脑中导致认知障碍症的蛋白质生成。 6少吃红肉
美国一项新研究发现，红肉吃多了可能会诱发认知障碍症。问题的关键是红肉中富含铁，而铁摄入过量容易导致氧化损伤，大脑尤其容易受到不良影响，进而增加认知障碍症危险。 7吃点巧克力 研究表明，经常饮用高浓度可可饮料的老年人在认知功能测试中的表现有了很大改进。 这是因为巧克力含有的类黄酮是一种强效抗氧化剂，它能在人体处于老年阶段时清除体内的有害分子和保护健康正常的分子。 8服用维生素B12营养补剂 获取足量的B族维生素（每日约2.4微克，它存在于动物性食品和强化食品中） 有助于降低人体内同型半胱氨酸的含量，这种氨基酸与认知功能障碍之间存在关联。 9补鱼油 加拿大科研人员对70名多伦多老人研究发现，健康老人血液中欧米伽3脂肪酸 含量远远高于认知障碍症老人。 建议老人经常补充鱼油或吃富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、金枪鱼、鲭鱼等深 海肥鱼。 10每天一杯绿茶 日本新研究发现，多喝绿茶者，认知功能下降的风险也随之减少。 研究人员在为期约5年的调查研究中发现，与不喝绿茶的人相比，每周1~6天喝绿茶群体的认知功能下降风险降低约50%，每天喝1杯以上绿茶的人，认知功能下降风险会降低更多。 11保护视力 眼睛能准确地反应大脑功能的运行状况，保护好视力能让人患上认知障碍症的风 险降低63%。 12多动脑 研究者发现，学外语、下棋、看报纸等需要动脑的活动能够保持大脑活跃。 13跳舞 英国研究发现，跳舞可以加快血液循环，增加老人脑部供血，有助于保持大脑活力。
百岁老人悼词 本文是关于演讲稿的百岁老人悼词，感谢您的阅读！ 百岁老人悼词（一） 各位亲友，村民们： 今天我们怀着十分沉痛的心情深切悼念我们村最受敬仰的百岁老人应绍娜同志。 应绍娜同志出生于1909 年5 月，她经受过百年风雨的洗礼，为我村开长寿先河。如今这位饱经风霜而子孙满堂的老人，因年事已高而于20** 年3 月20 日下午1 点50 分，自然而然地安然冥目、乘鹤归西。堪称“平安楷模”。享年101 岁。 应绍娜同志（我们晚辈都尊称她阿婆）她经历过几个朝代的变迁，生前曾自豪地跟我们说起过她当年来我们村时只有三十几户人家。如今我们村已发展到百十户几百人口的村寨，见证了我们村的发展历程，让年轻人了解过去。同时也更加温暖地感受到党和人民政府的好。 老人故去了，我们理应记住她的好。她老人家的故去，不仅亲人的一大损失，也是我村的一大损失。我们失去了这样一位受人敬仰的长辈：与人为善、辛勤劳作、生活俭朴、乐于助人。 后辈受您的恩惠，无法用言语表达。乡亲们，有人这样写道： 我们不曾忘记那位迎着风雨手执挑沙针为乡里邻居治病的身影；不曾忘记当年那位起半夜点油灯磨豆腐而忙上忙下辛勤操劳于晨间为乡亲们送出飘香可口的百姓佳肴的人是谁；曾记得，那引来报社记者镜头下穿针引线之绝技而由衷赞叹的场景；曾记否？赶集路上那步履如飞的身姿，让年轻人都发出了自愧不如的感慨。犹听得，她把你和我的小名时常来呼唤；曾记得，有人为您写过《喜欢老人》的美文刊登在金华日报上；曾记得，不成敬意的小辈们受到过你莫大的深情呵护。 您的品德确实可上诗品文，您的功绩的确可让人咏颂！ 亲人们不会忘记，乡亲们不会忘记；高山不会忘记，河流不会忘记；蓝天不会忘记，白云不会忘记。 十年树木，百年修身。正因为你拥有一颗平常心，才拥有伟大的品格。
E-mail 文化传播网https://www.doczj.com/doc/929083664.html, 资料来自网络背景音乐风潮唱片元气2014-05-01 00:30 来源：网文
“人生七十古来稀”是古人的标准，而今别说八九十岁，就连活过100岁也并非遥不可及。据英国《星期日泰晤士报》2011年6月17日报道，一项来自美国洛杉矶老年病学研究机构的调查数据显示，近年来，世界范围内百岁老人数量与日俱增，尤以美国为最。百岁老人最多的国家中，美国位居第一，其次是日本、法国、瑞典、意大利等。
102岁“雕刻大师”：平常心，长寿第一要素 “从来不想伤心事，凡事平常心”，芝加哥102岁的罗伯特·希克曼在接受媒体采访时道出了自己的“长寿箴言”。1957年的一次飞机失事， 夺走了其独子小罗伯特的生命；第一任妻子与希克曼共度30年后，撒手人寰；第二任妻子也在结婚34年后先他而去。
“这些都是过去的事了，我很少记起。我现在能想到的只是小学时老师的表扬，还有5岁时和小伙伴玩的情景。”他指着自己精心打理的花园说：“我这一辈子都很开心，看看这里的景色，我还有什么不满足的呢？”而今，希克曼老人每天的生活就是自己开车去教堂做礼拜，接着看报纸、做饭。
105岁长寿老人：坚持走路是第二法宝 105岁的无锡市民王老太太，就是靠着这种坚持不懈的“运动精神”，创造了一个百岁老人30多年来没有吃过一粒药的生命 奇迹。国内外多项研究提示，步行是对付生活方式病、维护健康 的最佳良策。
家住无锡市区，今年105岁的“百岁老人”王老太太告诉记者：走路是最有益于全身健康的运动，既舒筋强骨，又畅通气血。她年轻时行医就走路，上午门诊，下午出诊，不坐车，翻山涉水，一走几十公里是常事。退休后，她更有时间走路了，每天坚持2个小时，胸背笔挺，双手轻摆，步子不大但频率很快，走到微微出汗后再缓步前行。现在105岁了，她仍然背不驼，腰不酸，睡眠也好。
活到百岁的智慧 探究了百岁老人长寿原因、生活方式，但调查结果却令人大跌眼镜：寿星们不常吃水果、经常吃腌菜、不常锻炼……难道我们一直倡导的健康生活方式错了吗? ★不常锻炼体也健康活动筋骨仍提倡 百岁老人，大多数不管过去还是现在，都不经常锻炼。不常运动反而更长寿?运动养生的前提是形神兼养，而不是一味运动。对于老年人而言，过多锻炼反而不利健康，运动跟活动也不能划等号，他们不常锻炼不代表不常活动，心情舒畅活动筋骨，哪怕是干干家务也好。中医健身运动，很少有速度较快的运动，大都注重形神兼养，所以并不矛盾。
★常吃腌菜豆制品水果几乎很少碰 这些百岁老人的主食是杂粮、米和面粉。至于水果，天天吃的百岁老人还不到1/4，有时吃的占近一半，还有近1/4则很少吃。关于蔬菜，每天吃两三种的百岁老人占85%，但多数老人常吃肉、鱼、蛋和腌菜，90%以上经常吃豆制品。 寿星们吃水果少和饮食习惯有关，水果中的很多营养其实已经在他们日常饮食中基本涵盖了，不代表水果与长寿没关系。至于腌菜，只要不每天大量食用，对健康影响也不大。豆制品含有人体必需的八种氨基酸，赖氨酸是可补充谷类中缺乏的赖氨酸。豆制品还含有丰富钙、磷、钾、镁、铁、锌等无机盐微量元素，较多B族维生素和维生素E，对预防老年骨质疏松、延缓皮肤衰老、调节神经、易疲倦等能起到一定作用。因此，老人常吃豆制品有利健康。但常吃不代表大量吃，正常配菜即可。
★常喝白开水大多爱喝粥 七成多百岁老人喜欢喝水，大多有晨起喝水的习惯，近九成老人常喝的是白开水。他们的饮食每天大多一干二稀，对喝粥很偏爱，还对熬到一定功夫的粥油感兴趣。 纯净的白开水最解渴，进入人体后可立即新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁身体的功能。煮沸后自然冷却的凉开水最易透过细胞膜促进新陈代谢，增进机体免疫功能，提高人体抗病能力。历代医家和养生家对老人喝粥都十分推崇。《随息居饮食》说：“粥为世间第一滋补人物。”粥易消化、吸收，能和胃、补脾、清肺、润下。熬好的粥上面浮一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医叫“米油”，俗称粥油，是米汤的精华。清代医家王孟英在
越活越年轻，有4种迹象 《黄帝内经》有言：“上古之人，春秋皆度百岁，而尽终其天年。” 按照这种说法，上古时候，人的寿命普遍较长。 尽管这种说法很难考证，但《黄帝内经》的养生之道是非常深刻的。 想要越活越年轻，一起来看看古人如何养生。 形劳而不倦 《黄帝内经》有言：“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年。” 古代养生家认为，形与神是相互依存的。 即所谓的“形恃神以立，神须形以存”。 若要养好“形与神”，须得协调好“动与静”。 “静”有助于培养元气，“动”能使元气更好地循环。 保持良好的生活规律、适时适度的饮食习惯、坚持有效的身体锻炼。 做好这些，能使精神饱满，从而让身体越活越年轻。 我们不难发现，农村的老人，往往比城市的老人更硬朗长寿。 这得益于乡村生活，让他们保持了良好的劳动习惯。 身体经常劳作，就不至于轻易感到疲倦。 真气平和调顺，自然寿命绵长。 心安而不惧
《黄帝内经》里说：“喜则气和志达，荣卫通利。” 心态平和，不患得患失，保持一种积极乐观的心态。 人体内的生理活动，就能始终按照自然规律去运行。 反观那些整天心事重重、活得战战兢兢的人，很少有能够长寿的。 中医养生之道，讲究的是“养心调神”。 这与《黄帝内经》中，“心安而不惧”的说法是一致的。 所谓心安者，在志为喜、在声为笑。 喜悦的心情和愉快的笑声，远胜过世间一切保养品。 佛说：万物唯心造，随所住处皆安乐。 内心安定、无有恐惧，因而能够自在洒脱。 德全而不危 《黄帝内经》有言：“所以能年皆度百岁，而动作不衰者，以其德全不危也。” 意思是，有些人之所以能活到百岁，动作灵活而不显得衰老，是因为道德修养的完备。 古人以“德”为立身之本。 孔子曰：“大德者，必得其寿。” 意思是说，具备高尚道德修养的人，往往越活越年轻。 孔子这番“有德者寿”的说法，实际是蕴含着医理的。 孙思邈在《千金要方》中提出：“性既自善，内外百病皆不悉生，祸乱灾害亦无由作，此养生之大经也。” 养德，能够调理人的性情。 由内而外地维护人的元气，使人长寿。 所谓德全，概括起来有八个字：
我怎么会活到一百岁 《复兴中国文化》 1900年出生的陈立夫先生，走过一世纪风云路，是中国现代史上的重量级人物。大半生纵横政海，历经蒋介石机要秘书、国民党秘书长、教育部长、立法院副院长等各项要职的陈立夫先生，也曾有在美国养鸡的沉潜岁月，晚年则致力推动中医药发展。 2000年9月6日是陈立夫先生的百岁寿诞，他将多年亲身经历所得整理成《我怎么会活到一百岁》，详述了养生之道。 陈立夫先生认为，长命百岁，是人人所期望的，但是非人人所能达到的，其原因甚多。 一、有属于先天的禀赋。 二、有属于后天的保养。 三、有灾难而能逃过。 四、有俗务而能减少。 下面是陈立夫先生的详细讲述。 一、先天的禀赋 先天的禀赋，人人不同，而最可贵者，我则具有四种，述之如下：
1.我能熟睡 我一睡下去，不到几分钟，就能睡着，而且不久就睡得很熟，这是恢复疲劳的最有效方法。内人孙禄卿女士常常妒忌我，说我有这好福气。但是因为熟睡，从幼年起就犯了一种毛病“尿床”。这是一种极讨厌而难治的毛病。母亲痛打不见效，服药亦于事无补。中医说是肾亏，不易治好，年纪大了自然会好。此病最怕出门，把人家褥单弄湿了，真不好意思。幸亏过了23岁（这年我结婚）渐渐好了。小时候在家里陪我同睡的年长表姐，骂我“尿仔仔”，我亦只好忍受了。 2.不发脾气 我每次遇到困难，往往只怪自己，不怪人家，所以不会发脾气，更不会因此和人家冲突，所以小朋友都喜欢和我玩。当我担任蒋校长（蒋介石——编者注）机要秘书，以补邵力子先生之缺时，我仅27岁。一个人在蒋公馆办公，一天忙到晚，亦没有一位同事，更无发脾气的对象。后来由科长进而代理了秘书处长，亦未发过脾气。我29岁担任了中央党部秘书长及32岁担任组织部长等职，下面都是前任留下来的人，我客客气气待他们，他们亦恭恭敬敬待我，无一次发过脾气。所有部下，都对我很好，不知脾气何用。 我常常在蒋校长公馆，见他对学生及部属发大脾气。我知道他这时候遇到困难，心情不好。我曾劝他要学德国的兴
人生百岁 编者按：钟祥是全国著名的长寿之乡，现在全市健在的百岁老人有71位，这一现象吸引着越来越多人士的关注。那么，是什么原因造就了如此众多的百岁老人，是奇异的生活环境，还是独特的生活习俗？都是一个值得探讨的话题。2004年8月，钟祥电视台专门成立摄制组，对此进行了纪录拍摄，前后历时三个多月，行程千余公里，采访对象百余人，制作完成了纪录片《人生百岁》，以求揭示此中奥妙。片子做好后，立即引起了很大的反响，并获2004年度湖北省广电学会一等奖。现将该片解说词刊登于此，以飨热爱家乡、关心关注这一现象的社会各界人士。 人生百岁 清脆的婴儿啼哭声是新生命诞生的第一声宣言，世界也因为鲜活的生命而变得更加美好。不论今后人生的路途有多么遥远或者坎坷，也不论从生到死的自然规律是多么的无奈和残酷，但健康与长寿是我们每个人真诚的愿望和美好的追求。本片将带您走进湖北省钟祥市，一睹中国著名长寿之乡的风貌和百岁老人们的风采。 闫纯乾老人是钟祥迄今年龄最大的男性公民，一根扁担伴着他走过一年又一年，人称105岁的他是“扁担寿星”。从小的时候为家里打柴挑担，到后来为地主帮工做活，直到今天，闲不住的老人仍然爱挑着扁担逛市场，一根扁担挑起了闫纯乾老人三个世纪的劳动人生。 【闫纯乾同期声】穷汉的扁担钎担富汉的马，我是穷人出身,是劳动出身，（过去）帮别人做长活，做月活、站班、挑扁担出身，挑了一辈子。 闫纯乾老人16岁娶妻，妻子先后生育了4男4女8个孩子。因为家庭贫穷，7个孩子都在两三岁时夭亡，40岁的时候，老人才有了现在这个女儿闫化梅。 【闫纯乾同期声】您今年一百零几岁？105岁了，我是光绪时候的人，过去苦得很。现在身体没有什么毛病？没得什么毛病，我现在早晨起来不要让孩子们伺候，现在我用冷水洗脸，没的什么毛病，他们沾不得（冷水）还在吃丸药。 闫纯乾老人很健谈，也很幽默，性格随和开朗。闲下来的时候，左邻右舍的乡亲们都爱和老人聚在一起聊聊天打打牌。 八个、九个、二十个，出喔，有出喔。 闫纯乾老人虽然105岁了，但他身体健朗，一生没得什么大病。老人在70多岁时修飞机场，80多岁栽树上林场，90多岁在家打稻场，100多岁挑担赶市场。对老人而言，劳动就是长寿的秘诀。 【闫纯乾同期声】听说您前几年还挑担子到集上卖过（菜），卖卖，就是这年把两年没卖。您过了一百岁还可以挑担子，挑了的，那有多少斤，挑五六十斤，到街上去卖。这儿到街上有好远呢？炮百把里路，上十里路。 现在，闫纯乾老人只剩上下两颗牙齿，但吃起饭菜来却很香甜，每餐还喝一杯白酒。老人一家四世同堂，女儿闫化梅是这个大家庭的当家人。 【闫纯乾的女儿闫纯梅同期声】老爹爹吃饭的时候，我说，你多吃一点。我说米饭是含糖的，菜是含维生素的，你多吃一点。但是他喝酒，喝杯把酒了， 他只要有一丁点菜就可以了。他苦日子相当过得来。 【闫纯乾同期声】吃碗把饭，还喝杯把酒，晚上喝杯把酒。七八钱，两把。(小时候)一点靠帮别人放牛做活生活。（小时候帮地主）挑鸦片烟，我说怕，没去。（地主）一烟袋砸的，血豁豁地流。那才八九岁。你不吃苦，别人都不相信你，不下力，别人也不相信你。心不忠，思想不好，看人家有往屋里拿不行的，人家瞧不起的，不挨人家的，就是这，不想发财，自自然然的才是自自然然来的。啊，不害病，这就是走大运。 【闫纯乾同期声】我在冷水住了几十年，茶馆里打渔鼓筒子的，打三板鼓的，这些玩意，发茶在那儿说书给别人听的。那时候没的事蹲在门旮旯里听的，喜欢听书，喜欢听那些。学了一些道理，唉，忠啊、善呀。恶者出暴，忠善出孝，这都是好的。 【邻居同期声】他的性格很活泼开朗。他一个人放牛的时候。在野外地还唱一下歌。 【唱戏同期声】 【中国老年书画研究会研究员李英同期声】我在非常小的时候，曾经见过一个寿字，它是一个象形文字，是一个白发老人的形象，白头发长胡子老人。寿字的写法万变不离其宗，不论是真、草、隶、篆、行，各种字体，它写出来以后，都是一个人形，而且都是一个老人的形状，一直到现在就是简化了的寿字，仍然是一个老人的形象。
百岁寿星长寿揭秘 泉港区老龄办 2013年9月，人口37万多的泉州市泉港区，以健在百岁寿星39位，高出联合国长寿地区标准；人均预期寿命77.6岁，高出全国平均水平2.93岁；80周岁以上老年人达8186人，占总人口的2.13%的三个重要指标，以及其他12项考核指标中有10项达标，符合《“中国长寿之乡”评审标准》而被授予“中国长寿之乡”称号，成为福建省第二个，泉州市首个获得“中国长寿之乡”的区（县、市）。 为了达到巩固长寿成果，保护长寿资源的目的，大力宣传独具特色的长寿文化，促进长寿经济和老龄事业的发展，借以加强全区经济，环保、民生、生态环境建设，提高泉港区的知名度和综合竞争力，在区委区政府的大力支持和具体指导下，由泉港区老龄办牵头组织，于2015年初着手筹备采编出生于1906——1915年的112位百岁寿星，编成《世纪人生·泉港百岁寿星谱》第二辑、第三辑二书，同时重印于2005年编成出版的《世纪人生·泉港百岁寿星谱》第一辑，三书共辑录158位百岁寿星，由全国百佳出版单位“九洲出版社”正式出版发行。 百岁寿星们的百年人生，尽管大都平凡，但他们各有不同的人生际遇，以不尽相同的生活方式走过了漫长的生命历程。作品在记述百岁寿星们起伏跌宕的人生悲喜剧的同时，从中探寻他们得以长寿的普遍规律和特点，寻找他们长寿的奥秘。
心理健康是长寿的首要因素 探究百岁寿星的长寿秘诀，除了他们有家族长寿遗传基因，良好的饮食起居习惯，长年劳作的锻炼等因素外，尤其是他们普遍具有宽厚仁慈，善良豁达，乐观开朗的性格，保持宁静平和的健康心理及良好的精神状态，无疑是健康长寿的首要因素。 一、儿孙孝顺，家庭和谐 老人能长命百岁，若没有儿孙的孝顺和家庭的和谐温馨，几乎是不可能的事。比如槐山村的刘春吓老人，双眼失明，卧床15年，她的儿子林基顺和儿媳也把床铺搭于母亲床前厮守15年之久；凤翔文坂自然村的庄水妸老人双目失明55年，儿孙们接力似的孝敬他们的老母亲和老奶奶；东凉村林迈吓老人瘫痪23年，生活不能自理，她的儿子儿媳也就恭侍床前23年，儿孙们给了老人顽强生活下去的勇气和力量。天湖村林金玉老人90多岁肠胃大出血，海滨村连顺娘老人90多岁摔伤骨折，儿孙们坚持让老人住院就医，使老人又顽强地延续了生命。百岁老人中，有许多对夫妻相携60多年，70多年，甚至80多年，他们相亲相爱，相敬如宾，比如沙格村的陈扣其夫妇，后龙坑头自然村的陈财富夫妇，偕手缔结了80多年的婚姻。是亲情的温馨，使老人们晚年心态健康精神怡悦而得以长寿。 二、宽厚仁慈，善良豁达 百岁老人在性情上似乎都有一个共同点，待人宽厚仁慈善良豁达。他们不但善待家人，疼爱子孙，也善待邻里，与邻里和睦相处，处处以宽厚待人，不因琐屑小事而与人横生枝节，一生比别人少去了许多
李敖八十自传：做弱者，多不得好活；做强者，多不得好死； 我还是要做强者 有一个人——他是著名的作家，台湾有名的政治犯，人人皆怕的诉讼大王；他是胡适的追随者，钱穆的学生，还是胡茵梦的前夫，陈文茜的好友。他平生最喜欢十七岁的女生，找女友的标准是“瘦高白秀幼”；他喜欢吹牛，喜欢骂人，吹牛的时候狡黠可爱，骂人的时候酣畅淋漓。他就是李敖。只要你读过李敖的哪怕一篇文字，就终生不会忘记他。只要你曾知道李敖的一个身份，就有兴趣知道他所有的。敌人说他：狂妄、张扬、跋扈、难缠、有才无德。朋友说他：义气、豪气、侠肝义胆。十七岁的女友说他：柔情、才华横溢、风流而最让人迷恋。△ 年轻时的李敖前妻胡茵梦说他：封闭、洁癖、苛求，有绿帽恐惧。妻子王小屯说他：相当强悍，任何困难、打击和争执，他情绪都不受影响。儿子李戡说他：学问没人能比得上，理财却一塌糊涂。他一生有十几个女友，各个美艳；朋友不多，敌人不少，问他有没有骂错过，他说，“几乎没有。我又天才又大胆。”自去年年初，被查出罹患脑瘤以来，李敖的近况受到两岸读者的热切关注。去年年底，著名主持人陈文茜在微博披露李敖近况，“如今，他说不了话，写不出字”，还称“一切都在倒数。折一个日子，算一个日子，看一次月亮，算一夜”。李敖受人关注是用一辈子的个性和才
华换来的，文字最能反映一个人的内心，尤其是人到暮年的时候，他的文字更加毫无遮拦。在李敖八十岁时写的自传于大陆问世之际，艺绽君（ID：bjvariety）为大家带来抢鲜速读，一起来品读他狂傲而自信的人生。关于《李敖自传》李敖八十岁写的这本自传，台湾版书名为《李敖风流自传》，大陆版名为《李敖自传》，最近由人民文学出版社推出，这也是中国大陆首次出版该书。全书40多万字，五百多个小节，41幅照片插图。李敖用幽默诙谐的笔调，记取了自己一生中的点滴片段，从中既能了解李敖八十年人生岁月的主要经历，也能体会他在特立独行、嬉笑怒骂、桀骜不驯和爱憎分明之外，还有勤奋、仗义、深情和勇敢的一面。整部书稿近似笔记体，每个章节短小精悍，内容嬉笑怒骂，堪称一部尽得文采风流的浮生杂忆，也是一部耄耋老人对人生、世事、情感、修为等平生履历的通达彻悟。在这本自传中，读者可以看到他一生的全部经历。我们看他在北京上小学，1949 年跟着爸爸去台湾；看他在台湾上中学，上大学，谈恋爱，追姑娘；看他写文章，坐牢；看他被梁实秋拒绝，被钱穆赏识，受胡适帮助；看他跟胡茵梦结婚，离婚；看他被国民党安保部们监控，看他被朋友落井下石，被敌人威胁恐吓；看他搅动台湾政坛，状告知名人物；看他无休止地追求十七岁的姑娘，看他被无数才女美女钟情。当然，更看他才华横溢地吹牛，亦正亦邪地玩世，看他一个人书写，一个人战斗，
https://www.doczj.com/doc/929083664.html, 2007年09月05日 14:55 新浪读书1900年出生的陈立夫先生，走过一世纪风云路，是中国现代史上的重量级人物。 大半生纵横政海，历经蒋介石机要秘书、国民党秘书长、教育部长、立法院副院长等各项要职的陈立夫先生，也曾有在美国养鸡的沉潜岁月，晚年则致力推动中医药发展。 2000年9月6日是陈立夫先生的百岁寿诞，他将多年亲身经历所得整理成《我怎么会活到一百岁》，详述了养生之道。 陈立夫先生认为，长命百岁，是人人所期望的，但是非人人所能达到的，其原因甚多。 一、有属于先天的禀赋。 二、有属于后天的保养。 三、有灾难而能逃过。 四、有俗务而能减少。 下面是陈立夫先生的详细讲述。 一、先天的禀赋 先天的禀赋，人人不同，而最可贵者，我则具有四种，述之如下：
1.我能熟睡 我一睡下去，不到几分钟，就能睡着，而且不久就睡得很熟，这是恢复疲劳的最有效方法。内人孙禄卿女士常常妒忌我，说我有这好福气。但是因为熟睡，从幼年起就犯了一种毛病“尿床”。这是一种极讨厌而难治的毛病。母亲痛打不见效，服药亦于事无补。中医说是肾亏，不易治好，年纪大了自然会好。此病最怕出门，把人家褥单弄湿了，真不好意思。幸亏过了23岁(这年我结婚)渐渐好了。小时候在家里陪我同睡的年长表姐，骂我“尿仔仔”，我亦只好忍受了。 2.不发脾气 我每次遇到困难，往往只怪自己，不怪人家，所以不会发脾气，更不会因此和人家冲突，所以小朋友都喜欢和我玩。当我担任蒋校长(蒋介石——编者注)机要秘书，以补邵力子先生之缺时，我仅27岁。一个人在蒋公馆办公，一天忙到晚，亦没有一位同事，更无发脾气的对象。后来由科长进而代理了秘书处长，亦未发过脾气。我29岁担任了中央党部秘书长及32岁担任组织部长等职，下面都是前任留下来的人，我客客气气待他们，他们亦恭恭敬敬待我，无一次发过脾气。所有部下，都对我很好，不知脾气何用。 我常常在蒋校长公馆，见他对学生及部属发大脾气。我知道他这时候遇到困难，心情不好。我曾劝他要学德国的兴登堡将军，一生从来不发脾气，兴登堡将军说“发脾气是自己责备自己”，“要做到常自责，才是修身之道”。蒋公听了默默不语，我又说“校长如果对我
很准：看你还能活多久，原来有具体的观察方法——死亡征 兆，时间明镜 白玛格桑法王任波切于1943年出生于雪域高原的扎曲卡，三岁时被认定为大证悟者白玛斑扎法王的转世活佛，七岁时开始接受严格而特殊的教育。经过长期不懈的广闻博学与闭关苦修，成为当今不可多得的大成就者，大学者和精神导师。 死亡的征兆——时间明镜（节选）1 死亡是对寿命、善业和福德耗尽的时候才会出现，我们如果要预测死亡的时间，可以观察寿命福禄的依所——身体，以及心里的感受与梦境的兆相等等。 在藏学里通过把脉与查尿的方式判断四大协调与否，从中诊断出疾病。同样，人们可以通过观察魂、脉和分析其奇脉等办法来预测病情，死期与其他厄运降临的情况。在预测未来事情的时候，还可以用占卜，掷问卜团和看圆光等方法。占卜分为念珠占卜、骰子占卜、宝冠占卜、线书占卜和公羊右肩胛骨占卜等，如果细分还有多种。根据占卜的内容又分为运气好坏的占卜、教法事业的占卜、世俗政业的占卜、商业经营的占卜、妇女生育的占卜等，有很多种。 看圆光分为看心里现象的心里圆光，和看镜中现影的明镜圆光两种。在众多付藏法宝中，有多种依修各路本尊后看圆光
的法门。一个人接受这些圆光法门的灌顶传承和开示，用如量颂修心咒，把圆光法修持成就之后，就可以将其法力用于利生事业。如果不是为了利益众生而随意看圆光，则会造成修此密法的人不能得到成就的严重后果。在西藏还有少数看圆光的人，他们自己不能看出圆光景象，当他们把心咒和仪轨修完之后，要寻找一位脉路清净的人来帮助看明镜中的圆光景象。然后，根据此人所看到的圆光景象，判断出未来的凶吉福祸。 预测未来的凶吉祸福时，还可以采用一种算术。在这个算术预测中，把需要推算的命、身、禄、运、魂等与五行相结合，并与年龄、八卦、宫、日时、星辰等对列而运算，最后可以得出凶吉祸福的结果和寿命岁数的结论。 此外，还可以从一个人的心理变化中，预测到此人的死亡时间。每个人都有与众不同的性格和心理特点，那些一贯粗暴卤莽并且不受善法调治的人，如果性格突发重大变化，便意味着此人不久将会死亡。相反，那些一贯平易近人、和蔼可亲的人，突然变得怒气冲冲、粗暴卤莽时，可断定此人死期为时不远。还有，人们在梦里经常梦见太阳落山和进入夜晚；或者梦见自己很不高兴的单独待在空谷、野外和无人居住的空城里；或者梦见自己到异地他乡去寻找住的地方；或者自己穿红衣服向西行走；或者梦见与已故死人相遇，并和他说话；或者梦见自己反骑驴子等等，意味着此人将活不过三年。