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运动训练学考研复习资料(1)

运动训练学考研复习资料(1)
运动训练学考研复习资料(1)

1.竞技体育:是体育的重要组成部分,是以体育竞赛为主要特征,以创造优异运

动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动

2.竞技体育形成的基本动因:

一是生物学因素,人们为了更好地提高自身活动能力而逐步形成竞技体育;二是个性心理因素,人的“取胜和对抗的本能”及“追求胜过对手”的动机推

进了竞技运动的形成;

三是社会学因素,人们逐渐认识到竞技体育在培养,教育及审美等方面的功能, 因此推进了竞技体育的发展

3.现代竞技体育发展的百年回顾

1竞技体育在世界范围广泛开展 2建立相对完善的管理体制

3运动竞赛活动日益活跃 4现代奥运会百年盛事

5运动竞技水平及运动训练科学化水平不断提高

6竞技体育发展的职业化与商业化趋势

4.竞技体育构成:1运动员选材 2运动训练 3运动竞赛 4竞技体育管理

5.竞技体育的特点:1竞争性 2规范性3公平性4集群性5公开性6观赏性

6.竞技运动的现代社会价值:

1激励人类的自我奋斗精神 2满足社会生活的观赏需要

3促进社会大众的体育参与 4显示国家和社会团体的综合实力

5促进社会和经济的迅速发展 6排除社会成员的不良心绪

7.运动训练:是竞技体育活动的重要组成部分,是为提高运动员的竞技能力和运动成绩,在教练员的指导下,专门组织的有计划的体育活动

8.现代运动训练的基本特点:

1训练目标的专一性与实现途径的多元性

2竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性

3运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性

4不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性

5训练调控的必要性及应变性

6现代科技支持的全面性及导向性

运动员的竞技能力来自于遗传效应、生活效应及训练效应多元的途径,其中,训练效应是运动员获得竞技能力最重要、最有效的途径

9.运动训练学研究的主要目的在于:揭示运动训练活动的普遍规律,指导各专项

运动训练实践,使各专项的训练活动建立在

科学的训练理论基础之上,努力提高训练的

科学化水平

10.运动训练学的主要任务为:

1从众多专项的训练实践中总结出带有普遍意义的共性规律

2深入探索尚未被人们所认识和认识还不十分清楚的运动训练规律

3进一步健全运动训练学理论和内容体系

4广泛吸取现代科技成果和多学科的理论与方法,应用于运动训练学的理论研究与实践应用之中

5运用一般运动训练学的基本理论指导各专项训练实践

11.项群训练理论的基本内容:

1各项群的形成和发展

2各项群竞技能力决定因素的系统分析

3各项群运动成绩决定因素的系统分析

4各项群训练的基本特点(负荷内容与量度,训练的组织与控制)

12.项群训练理论的科学意义:

1鲜明地概括了同一项群不同项目的共同规律

2加强了运动训练理论与实践的联系

3实现了训练学理论原有两个层次之间的有机过渡

13. 运动成绩:是运动员参加比赛的结果,是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定

它包括:1.运动员在比赛中表现出来的竞技水平 2.竞赛的胜负或名次

运动成绩的决定因素:

1运动员在比赛中表现的竞技水平

2对手在比赛中表现的竞技水平

3比赛结果的评定行为(竞赛规则、评定手段、裁判员的道德与业务水平)

14.竞技能力:运动员的参赛能力。由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成,并综合地表现于专项竞技的过程之中

竞技水平:运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现

运动能力:人体从事体育活动的能力

训练水平:运动员在训练过程中所达到的竞技能力的水平,反映着训练中运动员竞技能力的发展程度

15.状态诊断在训练中的重要作用:

1为运动训练过程确立一个客观、准确的出发点

2对训练工作效果及时的检查评价

3实施有效训练控制的重要前提

16.建立目标在训练中的重要作用:

1有效地激发运动训练活动主体的责任感和进取精神

2制定训练计划的重要依据

17.起始状态的诊断包括:运动成绩诊断、竞技能力诊断、训练负荷诊断

18.训练目标包括:运动成绩指标、竞技能力指标、训练负荷指标

19.训练规律:是运动训练系统内部各构成因素之间,以及它们与系统外部各相关

因素之间在结构与功能上的本质联系和发展的必然趋势训练规律中带有普遍意义的基本规律又称训练原理

训练原则:是依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则,是运动训练活动客观规律的反映,对运动训练实

践具有普遍指导意义

20.指导运动训练实践的训练原则:竞技需要原则、动机激励原则、有效控制原则、

系统训练原则、周期安排原则、适宜负荷原则、

区别对待原则、直观教练原则、适时恢复原则21.竞技需要原则:根据提高运动员竞技能力及运动成绩的需要,从实战出发科

学安排训练的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等

因素的训练原则

科学基础:1训练目标对训练活动的重要导向作用

2专项竞技需要的特异性

3现代训练的专项化发展趋向

训练学要点:1要围绕运动训练的基本目标,全面安排好训练和比赛

2正确分析专项竞技能力的结构特点

3按照竞技的需要确定负荷内容和手段

4注意负荷内容的合理结构

22.动机激励原则:通过多种方法和途径,激发运动员主动从事艰苦训练的动

机和行为的训练原则

科学基础: 1成功动机是运动员参训的重要原动力

2竞技训练的长期性和艰苦性要求不断地激励运动员的参训动机训练学要点:1加强训练目的性教育和正确价值观教育

2满足运动员的合理的需要

3激发运动员参与训练和比赛的兴趣

4发挥运动员在训练工作中的主体作用

5注意教练员自身的榜样作用

6注意正确地运用动力

23.有效控制原则:要求对运动训练活动实施有效控制的训练原则

科学基础: 1运动训练过程的多变性要求对其实施有效的控制

2现代控制论是实施有效训练控制的理论基础

3训练信息是实施有效训练控制的必备条件

训练学要点:1制定科学的训练计划

2高度重视训练信息的采集和运用

3及时对训练计划进行必要的修正和调整

24.系统训练原则:持续地、循序渐进地组织训练过程的训练原则

科学基础: 1人体生物适应的长期性

2训练效应的不稳定性

3人体生物适应的阶段性

训练学要点:1保持训练的系统性 ( 1健全多级训练体制

2建立和强化正确的训练动机

3科学地制定训练计划

4 提供有力的社会保证)

2按阶段性特点组织训练过程

25.周期安排原则:周期性地组织训练过程的训练原则

科学基础: 1物质运动周期性的普遍规律

2人体竞技能力变化的周期性特征

3适宜比赛条件出现的周期性特征

训练学要点: 1掌握各种周期的序列结构

2选择适宜的周期类型

3处理好决定训练周期时间的固定因素与变异因素的关系

4注意周期之间的衔接

26.不同训练周期及其主要任务:

1基本训练周:通过负荷的改变引起新的生物适应现象提高运动员的竞技能力

2赛前训练周:使运动员的机体适应比赛的要求和条件把各种竞技能力集中到专项上去

3比赛周:为运动员在各方面培养理想的竞技状态做直接的准备和最后的调整,并参加比赛,力求实现预期目标

4恢复周:消除运动员生理上和心理上的疲劳,促进适量恢复的出现,准备投入新的训练

27.适宜负荷原则:根据运动员的现实可能和人体机能的训练适宜规律,以及提高运动员竞技能力的需要,在训练中给予相应量度的负荷,以取得理想训练效果的训练原则

科学基础:1适宜训练负荷下机体的生物适应现象

2过渡负荷下机体的劣变现象

训练学要点:

1正确理解负荷的构成(负荷量的评价指标、负荷强度的评价指标)

2渐进式地增加负荷量度(直线式、阶梯式、波浪式、跳跃式)

3科学地探求负荷量度的临界值

4建立科学的诊断系统

5正确处理负荷与恢复的关系

28.区别对待原则:对于不同专项,不同的运动员或不同的训练状态、不同的训练任务及不同的训练条件,都应有区别地组织安排各自相应的训练过程,选择相应的训练内容,给予相应的训练负荷的训练原则

科学基础:1运动专项竞技需要的多样性

2运动员个人特点的多样性

3运动训练特点的多变性

训练学要点:

1贯穿区别对待原则所需注意的因素(运动专项、训练对象、训练条件) 2正确处理训练中共性与个性的关系

3教练员要及时准确地掌握运动员的具体情况

29.直观教练原则:在运动训练中运用多种直观手段,通过运动员的视觉器官,激发活跃的形象思维,建立正确的动作表象,培养运动员的观察能力和思维能力,提高运动员竞技水平的训练原则

科学基础: 1认识过程的普遍规律 2动作技能形成原理训练学要点: 1教练员应高度重视直观教练原则的运用

2注意应用科学技术的新成果

3注意直观教练与积极思维的有机结合

30.适时恢复原则:及时消除运动员在训练中所产生的疲劳,并通过生物适应过程产生超量恢复,提高机体能力的训练原则

科学基础: 1人体机能能力和能量储备的超量恢复机制

2调节时机的把握对训练效果的重要影响

训练学要点:1准确判别疲劳的程度

(自我感觉,外部观察,生理测试、心理测试)

2积极采取加速机体恢复的适宜措施

(训练学恢复手段、医学生物学复手段、营养学恢复手段、

心理学恢复手段)

31.运动训练方法:是在运动训练活动中,提高竞技运动水平完成训练任务的途

径和办法

32.运动训练方法的作用:

1正确地认识和掌握不同训练方法的功能和特点;

2 有助于顺利地完成运动训练过程不同时期的训练任务;

3有助于有效地控制各种竞技能力的发展进程;

4有助于科学地提高不同项目运动员的整体竞技能力

33.运动训练方法的基本结构:

1练习动作及其组合方式 2运动负荷及其变化方式

3过程安排及其变化方式 4信息媒体及其传递方式

5外部条件及其变化方式

34.运动训练方法的分类:

依发展竞技能力的目的:体能训练方法、技能训练方法、战术能力训练方法

(力量训练方法、速度训练方法、耐力训练方法)

依训练内容的组合特点:分解训练法、完整训练法、变换训练法、循环训练法依训练负荷与间歇的关系:持续训练法、重复训练法、间歇训练法

依训练负荷时氧代谢的特点:无氧训练法、有氧训练法、无氧/有氧混合训练法依训练时不同的外部条件:语言训练法、示范训练法、助力训练法、加难训练法依不同训练方法的基本作用和适用范围:

1整体控制方法(模式训练法、程序训练法)

2具体操作方法(完整训练法、分解训练法、持续训练法、间歇训练法)

(重复训练法、变换训练法、循环训练法、比赛训练法)

35.运动训练手段:在运动训练过程中,以提高某一竞技运动能力、完成某一

具体的训练任务所采用的身体练习

36.运动训练手段的作用:

1科学地认识和应用不同训练手段的功效和特点,有助于科学地完成运动训练过程不同时期的具体训练任务

2有助于科学地提高不同运动项目运动员的各类竞技能力

37.运动训练手段的基本结构:

1动作特征-力的支点、力的大小、力的方向

2动作构成-动作的姿势、轨迹、时间、速度、速率、力量、节奏

3动作过程-动作开始、进行、结束

38.运动训练手段的分类:

1依练习目的(发展体能的训练手段、改进技术的训练手段、提高战术能力的训练手段、改善心理状态的训练手段);

2依训练手段的效果对专项能力的影响(一般训练手段、专项训练手段); 3依在训练活动中的应用价值(基本训练手段、辅助训练手段);

4依练习手段的动作结构特点(单一动作结构-周期性、混合型;多元动作结构-固定性、变异性)

39.模式训练法:是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握

运动训练过程的控制性方法

操作程序:1解析影响运动竞技水平的各种因素

2获取各影响因素的指标参数

3建立影响运动员竞技水平的因素结构模型

4以因素结构模型的评价标准数值为评定标准,对运动员竞技水平变化的结构状态进行阶段性检查评定

5将检查评定的结果反馈于运动训练过程的各个环节,以找出产生偏离状态的原因

6对运动训练过程相应环节的组织实施发出调节指令

7改进训练工作,使训练的阶段结果不断逼近模式目标

模式训练法由训练的目标模型、检查手段、评定标准、和训练方法四种构件组成模式训练法的特点:具有信息化特点、具体定量化特点

模式训练法的应用过程:教练员指导-训练模型、训练手段-运动员训练-检测

信息-评定结果-调控信息-教练员指导

40.程序训练法:是按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点,将多种训

练内容有序且逻辑性地编制成训练程序,按照预定程序组织训

练活动,对训

练过程实施科学控制的方法

基本结构:训练程序、检查手段、评定标准、训练方法

基本特点:系统化特点、定性化特点、程序化特点。

应用过程:教练员指导―训练程序、训练手段-运动员训练-检测手段评定标准-教练员指导

41.分解训练法:完整的技术动作或战术配合过程合理地分成若干个环节或部分,

然后按环节或部分分别进行训练的方法

应用单纯分解训练法:首先把训练内容分成若干部分,分别学习、掌握各个部分

或环节内容,再综合各部分进行整体学习

应用特点:分解的技术动作和战术配合相对复杂,分解后的各个部分可以独立训练

应用递进分解训练法:需把训练内容分成若干部分。先训练第一部分;掌握后,

再训练第二部分;掌握后,将第一、二两部分合成起来

训练;掌握两部分后,再训练第三部分;掌握后,将三

部分合起来训练

应用顺进分解训练法:需把训练内容分成若干部分,先训练第一部分,掌握后,

再训练第一部分和第二部分;掌握后,再将三个部分一

起训练;如此步步前进,直至完整掌握技术或战术

应用特点:训练内容的进程与技术动作、战术配合过程的顺序大体一致;

后一步骤的练习内容包括前一部分的内容

逆进分解训练法:应用时把训练内容分成若干部分,先训练最后一部分,逐次增加训练内容到最前一部分,如此进行直至掌握完整的技术或战

术。特点:训练内容的进程与技术动作、战术配合过程的顺序恰

恰相反;多运用于最后一个环节为关键环节的技术和战术的训练

42.完整训练法:从技术动作或战术配合的开始到结束,不分部分和环节,完

整地进行练习的训练方法

运用完整训练法便于运动员完整地掌握技术动作或技术配合;保持技术动作或战术配合的完整结构和各个部分之间的内在联系

完整练习法可用于单一动作的训练,也可用于多元动作的训练;可用于个人成套动作的训练,也可用于集体配合动作的训练

43.重复训练法:多次重复同一练习,两次(组)练习之间安排相对充分休息

的练习方法

作用:有利于运动员掌握和巩固技术动作。有利于运动员发展和提高身体素质分类:1短时间重复训练(负荷时间-小于30秒;负荷强度-最大;间歇时间

-相对充分;间歇方式-走步、按摩;供能形式-磷

酸盐代谢系统为主供能)

2中时间重复训练(30秒—2分钟;次大;相对充分;走、坐、按摩;糖

酵解为主的混合代谢供能)

3长时间重复训练(2—5分钟;较大;相对充分;走、坐、卧、按摩;无

氧有氧比例均衡的混合代谢供能)

44.间歇训练法:对多次练习时的间歇时间作出严格规定,使机体处于不完全恢

复状态下,反复进行练习的训练方法

作用:1通过严格的间歇训练过程,可使运动员的心脏功能得到明显的增强;

2通过调节运动负荷的强度,可使机体各机能产生与有关运动项目相匹配的适应性变化;

3通过不同类型的间歇训练,可使糖酵解代谢供能能力或磷酸盐与糖酵解混合代谢的供能能力或糖酵解与有氧代谢混合供能能力或有氧代谢供

能能力得以有效的发展和提高;4通过严格控制间歇时间,有利于运动

员在激烈对抗和复杂困难的比赛环境中稳定、巩固技术动作;5通过

较高负荷心率的刺激,可使机体抗乳酸能力得到提高,以确保运动员在

保持较高强度的情况下具有持续运动的能力

分类:1高强性间歇训练(负荷时间-小于40秒;负荷强度-大;心率指标-

190次;间歇时间-很不充分;间歇方式-走、轻跑;

每次心率-120—140次;供能形式-糖酵解供能为主

的混合代谢供能)

2强化性间歇训练(A型:40—90秒;大;180次;不充分;走、轻跑;

120—140次;糖酵解供能为主的混合代谢功能 B型:

90—180秒较大;170次;不充分;走、轻跑;120—

140次;糖酵解供能为主的混合代谢功能)3发展性间歇训练(大于5分钟;中;160次左右;不充分;走、轻跑;

120次;有氧代谢为主的混合代谢供能)

45.持续训练法:负荷强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行练习的训

练方法

作用:1主要用于发展一般耐力素质,有助于完善负荷强度不高但过程细腻的技术动作;

2可使机体运动机能在较长时间的负荷刺激下产生稳定的适应,内脏器官

产生适应性的变化;

3可提高有氧代谢系统供能能力以及该供能状态下有氧运动的强度;

4可为进一步提高无氧代谢能力及无氧工作强度奠定坚实的基础

分类:1短时间持续训练(负荷时间-5—10分钟;心率强度-170次左右;间

歇时间-没有;动作结构-基本稳定;有氧强度-最

大;供能形式-无氧、有氧代谢系统混合供能)2中时间持续训练(10-30分钟;160次左右;没有;基本稳定;最大;

有氧代谢供能为主)

3长时间持续训练(大于30分钟;150次左右;没有;基本稳定;次大;

有氧代谢供能)

46.变换训练法:变换运动负荷、练习内容、练习形式以及条件,以提高运动

员的积极性、趣味性、适应性及应变能力的训练方法

根据实际比赛过程的复杂性、对抗程度的激烈性、运动技术的变异性、运动技术的变化性、运动能力的多样性以及中枢神经系统的灵活性等一般特性而提出的

作用:通过变换运动负荷,可使机体产生与有关运动项目相匹配的适应性变化,从而提高承受专项比赛时不同运动负荷的能力。通过变换练习内容,可使运动员不同运动素质、运动技术和运动战术得到系统的训练和协调的发展,从而使之具有更接近实际比赛需要的多种运动能力和实际应用的应变能力分类:1负荷变换训练(负荷强度-变化最大;动作结构-相对固定;供能形式

-可在多种代谢形式之间变换)

2内容变换训练(可变或不变;变换;以某种代谢形式供能为主)

3形式变换训练(可变或不变;固定或变换;以某种代谢形式供能为主)47.循环训练法:根据训练的具体任务,将练习手段设置为若干个练习站,运动

员按照既定顺序和路线,依次完成每站练习任务的训练方法

结构因素:每站的练习内容、每站的运动负荷、练习站的安排顺序、练习站之间的间歇、每遍循环之间的间歇、练习的站数与循环练习的组数

作用:1可以有效地提高不同层次和水平的运动员的训练情绪和积极性;

2可以合理地增大运动训练过程的练习密度;

3可以随时根据具体情况因人制宜地加以调整,做到区别对待;

4可以防止局部负担过重,延缓疲劳的产生,并有利于全面身体训练

分类:1循环重复训练

(循环过程-间歇且充分;负荷强度-最大;负荷性质-速度、爆发力;

供能形式-以磷酸原代谢系统供能为主)

2循环间歇训练

(间歇不充分;次大;速度耐力、力量耐力;以糖酵解代谢系统供能为主) 3循环持续训练

(基本无间歇;较小;耐力;以有氧代谢系统供能为主)

三种循环训练法的组织形式:流水式、轮换式、分配式

48.循环重复训练方法:按照重复训练法的要求,对各站之间和各组循环之间的

间歇时间不做特殊规定,以使机体得以基本恢复,可全

力进行毎站或每组循环练习的方法

目的:

1提高高强度技术动作的规范性和熟练性;

2提高攻防过程中的对抗性;

3并将技术动作和运动素质与代谢系统的训练融为一体,使之共同提高;

4提高该类运动项目运动员的磷酸盐系统的储备和供能能力;

5提高该类运动项目运动员有关肌群的收缩速度和爆发力

循环间歇训练法:按照间歇训练法的要求,对各站和各组之间的间歇时间作出特殊规定,以使机体处于不完全恢复的状态下进行练习的方法

目的:有效地提高该类项目运动员糖酵解系统及其与有氧代谢系统混合供能的能力;有效地提高该供能状态下的速度耐力及力量耐力

循环持续训练方法:按照持续训练法的要求,各站和各组之间不安排间歇时间,

用较长时间进行连续练习的方法

作用:

1可提高运动员持久的对抗能力,运动技术的稳定能力以及技术之间的衔接能力;

2可提高运动员攻防技术的转换能力、疲劳状态下连续作战的能力以及有氧工作强度;

3可提高有氧代谢系统供能能力、有氧工作强度以及有氧代谢供能状态下的力量耐力

49.比赛训练法:在近似、模拟或真实、严格的比赛条件下,按比赛的规则和方式进行训练的方法

分类:

1教学性比赛(比赛规则-正式规则或自定规则;比赛环境-相对封闭;比赛过程-可人为中断;比赛对手-队友或对手;比赛裁判-临时指定)2检查性比赛(正式规则或自定规则;封闭或开放;不可中断;对手;正是指定)3模拟性比赛(正式规则;封闭或开放;不可中断;对手;临时或正式指定)

4适应性比赛(正式规则;开放;不可中断;对手;正是指定)

50.周期性单一练习手段:周期性重复进行单一结构动作的身体练习

分类:全身周期性练习:各种快跑练习、跳推杠铃练习、拉测功仪练习局部周期性练习:快速挥臂练习、卧推杠铃练习、拉橡皮带待练习

混合性多元练习手段:将几种单一结构的动作混合进行的身体练习

作用:有利于形成复杂动作的神经联系、提高技能的储备量,有利于学习、掌握较为复杂的技术动作;有利于提高运动的协调性素质和时空感知能力,进而有利于提高运动员的整个运动能力

分类:全身混合型练习:跳动跨跳练习、助跑掷枪练习、助跑扣球练习局部混合型练习:助跑掷球练习、助跑起跳练习、摆浪收腹练习

固定组合练习手段:是将多种练习手段依固定形式组合的身体练习

作用:使练习动作娴熟化;较易获得与技术动作相匹配的运动机能和运动节奏,进而有利于提高运动能力;较易形成复杂动作的暂时性神经联系、提高技能的储备量和学习、掌握较为复杂的技术动作;较易获得运动的协调性素质和时空感知能力

举例:有氧健身操、各种自选拳练习、各种协调性练习

变异组合练习手段:多元动作结构下,将多种练习手段依变异形式组合进行的身

体练习

作用:可以有效地提高运动过程的应变能力;可以提高对复杂状态的预见能力;

可以提高各种运动战术的应用能力;可以提高与运动技术、运动战术相匹配的运动机能能力;可以提高对信号刺激的复杂反应能力,提高技能的储备量和掌握较为复杂的技术动作;可以有效提高运动的灵敏性素质和时空感知能力

分类:

1完整变异组合练习:各种格斗性对抗练习、各种同场性对抗练习、各种隔网性

对抗练习

2局部变异组合练习:进攻战术配合练习、防守战术配合练习

51.运动员体能:运动员机体的基本运动能力,是运动员竞技能力的重要构成部

分(身体形态、机能、素质三要素)

体能训练的意义:

1良好的体能训练是技战术训练和提高运动成绩的基础

2良好的体能训练是运动员承受大负荷训练和高强度比赛的基础

3良好的体能训练是运动员在训练和比赛中保持稳定良好的心理状态的基础 4良好的体能训练有助于预防伤病,延长运动寿命

分类:一般体能训练、专项体能训练

52.体能训练的基本要求:

1合理安排一般体能训练和专项体能训练

2体能训练应与技术、战术、心理和智能训练有机结合,选择体能训练手段应力求与专项技术动作形式和生物力学特征相近似

3体能训练在整个训练中所占的比重,以及一般体能训练和专项体能训练的比例的确定,要因时、因项、因人而异

4体能训练的主要内容是运动素质训练

5在训练中应加强对运动员的思想政治教育,提高他们对身体训练重要意义的认识,培养他们具有吃苦耐劳的意志品质

52.身体形态:人体外部与内部的形状特征

在运动员体能中的重要意义:

1一定身体形态在一定程度上反映着相应的生长发育水平、机能水平和竞技能力水平

2不同项目对身体形态的要求是不同的

3不同的身体形态在一定程度上影响着运动素质的发展

54.身体形态训练的方法:

1身体训练的各种方法,根据需要运用相应的训练方法

2专项运动员身体形态训练,通过专项训练方法手段实现

3手持轻器械训练法

4舞蹈训练法

55.身体形态训练的基本要求:

1根据不同生长发育阶段的形态特征安排身体形态训练;

2根据不同专项的特点安排身体形态训练;

3身体形态训练应注意遗传因素的影响;

4采用多种方法手段改善身体形态

56.力量素质:人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力(外部阻

力、内部阻力)最大力量是指肌肉通过最大随意收缩克服阻力时

所表现出来的最高力量

分类:依力量素质与运动专项的关系(一般力量、专项力量)

依力量素质与运动员体重的关系(绝对力量、相对力量)

依完成不同体育活动所需力量素质的不同特点

(最大力量、快速力量、力量耐力)

相对力量:运动员单位体重所具有的最大力量

快速力量:肌肉快速发挥力量的能力,是力量与速度的有机结合

爆发力:是快速力量的一种表现形式,张力已经开始增加的肌肉以最快的速度克服阻力的能力

力量耐力:肌肉长时间克服阻力的能力

57.最大力量测定:静态测定、动态测定:最理想的测定是测定肌肉等动练习的最

大力量值

58.力量训练的基本方法:

1动力性等张收缩训练(向心克制性、离心退让性);

2静力性等长收缩训练; 3等动收缩训练;

4超等长收缩训练; 5循环训练法。

59.力量训练的主要手段:

1负重抗阻练习 2对抗性练习 3克服弹性物体的练习

4利用力量训练器械练习 5克服外部环境阻力的练习

6克服自身体重的练习 7电刺激

60.力量训练的基本要求:

1注意不同肌群力量的对应发展 2选择有效的训练手段

3处理好负荷与恢复的关系 4注意激发练习的兴趣

5儿童少年力量训练应注意的事项:掌握儿少力量发育的趋势,以便科学地安

排力量训练;发展力量耐力的训练;力量

训练以动力练习为主;着重身体全面发展

的力量训练

61.速度素质:人体快速运动的能力(人体快速完成动作的能力、对外界信号刺

激快速反应的能力、快速位移的能力)反应速度:人体对各种信号刺激快速应答的能力

动作速度:人体或人体的某一部分快速完成某一动作的能力

移动速度:人体在特定方向上位移的速度

62.反应速度训练应注意的问题:

1反应速度由神经反射通路的传导速度所决定,基本属于纯生理过程,不受其他因素影响。通过训练可使运动员潜力在反应速度能力表现出来并稳定下来 2要求运动员的注意力集中

3反应速度的提高在很大程度上取决于运动员对信号应答反应的动作熟练程度上

反应速度常用的方法手段:信号刺激法、运动感觉法、移动目标的练习、

选择性联练习

63.动作速度训练应注意的问题:

1提高动作速度应与掌握和保持正确的技术动作紧密地结合在一起

2专门性的动作速度训练与专项比赛动作要求相一致

3在使用反复做某一规定动作为手段发展运动员的动作速度时,应合理地变换练习速度

4动作速度训练中,练习的持续时间一般不宜过长

5练习与练习之间的间歇是由练习的强度所决定的,练习的强度大,需要间歇时间就应长些

提高动作速度常用的方法手段:

1利用外界阻力控制运动员的动作速度

2减少外界自然条件的阻力

3利用动作加速或利用器械重量变化而获得的后效作用发展动作速度

4借助信号刺激提高动作速度

5缩小完成练习的空间和时间界限

64.影响快速移动能力的指标:最大步频、快速跑中的支撑时间

提高移动速度的速度有两个基本途径:

一是力量训练,使运动员力量增长,进而提高速度;

二是反复进行专项练习

提高移动速度的常用的方法和手段:

1发展最高移动速度每次练习的持续时间不能过长,应以使每次练习均以高能磷酸原代谢为主要供能途径,一般地讲,应保持在20秒以内

2各种爆发力练习

3高效率的专门性练习

4利用特定的场地器材进行加速练习

65.速度训练的基本要求:

1速度素质训练应结合运动员所从事的专项运动进行

2速度素质训练应在运动员兴奋性高,情绪饱满、运动欲望强的情况下进行,一般应安排在训练课的前半部

3速度提高到一定程度时,常用出现进展停滞,难以提高的现象,称为“速度障碍”

4儿少速度训练注意事项:掌握儿少速度自然增长的趋势,以便科学地安排速

度训练;重视全面身体素质的训练

66.速度障碍产生的客观原因是:

1由于技能动作定型的形成,运动员技术动作的空间时间特征都趋于稳定; 2随着运动水平的提高,运动员神经过程灵活性的改进和肌肉收缩所需能量的提供会遇到更大的困难,而运动员向前移动所需克服的阻力也更大

主观原因是:过早地片面发展绝对速度;基础训练不够;技术动作不合理;训练手段单调片面,引不起新异刺激;负荷过渡,恢复不好等。可采用

牵引跑、变速跑、下坡跑、带领跑、顺风跑等手段克服

67.耐力素质:有机体坚持长时间运动的能力(分肌肉耐力、心血管耐力)

分类:按人体的生理系统:肌肉(力量)耐力、心血管耐力

(有氧耐力、无氧[速度]耐力-磷酸原供能无氧耐力、

糖酵解供能无氧耐力)

依耐力素质对专项的影响:一般耐力、专项耐力

68.各种耐力素质训练负荷量的确定:

1持续法:1负荷强度145-170次/分

2负荷数量不少于20分

3工作方式:匀速持续跑150次/分1小时以上

――越野赛1.5-2小时

――变速跑130-145次/分到170-180次/分持续半小时

――法特莱克跑:有利于提高运动员训练的兴奋性,吸进更多的新鲜

氧气,推迟疲劳的出现

2间歇训练法:负荷强度170-180次/分

负荷量持续工作不超过两分钟

间歇时间,心率恢复到120次/分

休息方式,积极性的休息

练习的持续时间,半小时以上

3循环练习:极限负荷1/3,作用于心血管耐力

4游戏练习:适用于少儿训练,负荷强度以心率为140-150次/分为宜,运动时间在20分种以上

评定糖酵解无氧代谢供能的无氧耐力:采用持续1分钟的练习作为评定指标。负荷强度:80%-90%,时间1-2分钟,300米-800米跑,一般以400米为宜;重复练习的次数与组数:每组练习的重复次数不必过多,3—4次。训练水平低的新手,2—3组;训练有素的运动员,3—5组;间歇时间,距离长、强度大,间歇长;距离短、强度小,间歇短。组间歇长于组内间歇

68.一般耐力训练的方法和手段:

1各种形式的长时间跑

2长时间进行的其他周期性运动

3长时间重复做某一非周期性运动

4反复做克服自身体重的练习,坚持较长时间的抗小阻力的练习

5循环练习

70.耐力训练的基本要求:

1重视运动员呼吸能力的培养

2加强意志品质的培养

3儿少耐力训练的注意事项:(耐力自然发展的趋势、以有氧耐力为主、内

容手段是多种多样、基本训练方法为持续训练

法,还可用法特莱克的变速跑)

71.柔韧素质:人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带等软组织的

伸展能力(一般柔韧素质、专门柔韧素质)

负荷量度的确定:

1负荷强度:采用自身用力的拉伸法;采用负重练习,不超过被拉长肌肉力量的50%

2练习数量:根据关节的不同特点而定;间歇应安排肌肉放松练习或进行按摩72.柔韧训练方法:

拉伸法(动力拉伸;主动拉伸、被动拉伸:静力拉伸:主动拉伸、被动拉伸)主要手段:发展肩部、腿部、臀部和脚部的柔韧性主要手段有:压、搬、劈、摆、绷及绕环等练习;发展腰部的柔韧性主要手段有:站立体前屈、俯卧背伸、转体、甩腰及绕环等练习

73.基本要求:

1发展柔韧素质与力量素质相结合 2注意柔韧性训练与温度和时间关系

3柔韧性训练应保持经常 4采用多种手段发展柔韧性

5儿少柔韧训练的注意事项(发展儿少柔韧训练较为容易、儿少柔韧性练习,应多用“缓慢式”和“主动”活动、13-16岁,防止过分扭转肌肉骨骼的活动,以免造成损伤。16岁后,逐渐加大柔韧性练习的负荷量和负荷强度)

2021体育硕士体育综合田麦久《运动训练学》考研真题

2021体育硕士体育综合田麦久《运动训练学》考研 真题 第1章运动训练学导言 一、选择题 1现代竞技体育职业化与()日益明显。[沈阳师范大学2012年研] A.社会化 B.大众化 C.商业化 D.全球化 【答案】C~~~~ 【解析】市场经济和社会分工属于社会发展的一个规律,社会诸多行业都是按照这一规律来形成自我独特的专业化道路模式,以便使各自专业能够达到最佳水平,竞技运动商业化与职业化的产生就是按照市场经济和社会分工规律来实现的。从竞技运动发展的历程来看,竞技运动在市场经济和社会分工规律的运作下,其商业化与职业化呈现出了一定的积极作用。 2竞技体育能促进社会大众的()。[沈阳师范大学2012年研] A.身体健康 B.机能水平 C.观赏能力 D.体育参与 【答案】D~~~~

【解析】优秀运动员在竞技赛场上表现出力与美的结合,勇与智的对抗,高超的技艺以及顽强的意志,都会被作为学习的榜样和成功的范例,吸引更多的青少年参加体育活动。围绕奥运会和一些世界级的重大竞技体育比赛,以及全运会的召开,都会出现群众体育活动的高潮。我国自推行“全民健身计划”和“奥运争光计划”以来,竞技体育与群众体育的发展已形成了一种良性的协调机制,竞技体育的发展推动了群众体育活动的开展,反过来群众活动的发展也为竞技体育的发展创造了良好的社会环境,从而大大地促进了现代体育的发展。 3体育是()的基本组成部分。[沈阳师范大学2013年研] A.社会实践 B.社会活动 C.社会组织 【答案】B~~~~ 【解析】体育,又称体育运动,是指人们遵循人体的生长发育规律和身体的活动规律,通过身体锻炼、训练、竞技比赛等方式达到增强体质,提高运动技术水平,丰富文化生活等目的的社会活动,所以体育是一种社会活动。 4人们是为了更好地提高自身()而逐步形成了竞技体育。[沈阳师范大学2013年研] A.机能水平 B.技能能力 C.活动能力 【答案】C~~~~

考研运动训练学复习资料

运动训学 第一章竞技体育与运动训练 1、竞技体育:是体育的重要组成部分,是以体育竞赛为主要特征,以创造优异运动成绩、夺取比赛胜利 为主要目标的社会体育活动。 2、竞技体育形成的基本动因:一是生物学因素:人们为了更好地提高自身活动能力而逐步形成竞技体育; 二是个性心理因素:人的“取胜和对抗的本能”和“追求胜过对手”的动机推进了竞技运动的形成; 三是社会学因素:人们逐渐认识到竞技体育在培养、教育及审美等方面的功能,因此推进了竞技体育的发展。 3、竞技运动的现代社会价值:1激励人类的自我奋斗精神;2满足社会生活的观赏需要;3促进社会大众 的体育参与;4显示国家和社会团体的综合实力。5促进社会和经济的迅速发展;6排解社会成员的不良心绪。 4、竞技体育的构成:运动员选材、运动训练、运动竞赛和竞技体育管理四个有机组成部分。 5、运动员选材:是竞技体育的开始,是挑选具有良好运动天赋及竞技潜力的儿童少年或后备力量参加运 动训练的起始性工作。 6、运动竞赛:是在裁判员的主持下,按统一的规则要求,组织与实施的运动员个体或运动队之间的竞技 较量,是竞技体育与社会发生关联,并作用于社会的媒介。 7、竞技体育的基本特点:竞争性、规性、公平性、集群性、公开性和观赏性。 8、竞技能力:运动员参加比赛的能力。 9、运动训练:是竞技体育活动的重要组成部分,是为提高运动员的竞技能力和运动成绩,在教练员的指 导下,专门组织的有计划的体育活动。提高运动员的竞技能力和运动成绩是运动训练活动的目的。运动训练的直接目的是提高竞技能力,继而通过参加运动竞赛,将已获得的竞技能力转化为运动成绩。 10、运动员的竞技能力包括由先天遗传性竞技能力和后天训练获得性竞技能力两个部分。 11、现代运动训练的基本特点: (1)训练目标的专业性与实现途径的多元化;训练目标是在特定的专项上取得比赛的胜利和创造优异的运动成绩,具有鲜明的专一性;运动员可以在几个性质相近的项目上取得较好的运动成绩,但很难在几个性质不同的项目上取得同样优异的运动成绩;这并不排斥有利于专项竞技能力提高的其他项目的训练容和手段。 (2)竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性:运动员的竞技能力都是由体能、技能、战术能力、心理能力和运动智能构成,同时各子能力之间相互促进、相互制约、良好发展的优势子能力还可在一定程度上对发展滞后的子能力产生补偿作用。 (3)运动训练的连续性与组织实施的阶段性:一个完整的训练过程,运动员在每一个特定时刻的状态,都是其前一时刻状态的延续,又都是后一时刻状态的先行;同时,每一个连续的运动训练过程又都必然地分为若干阶段,每个阶段的训练任务、容、方法、手段以及负荷,都各有自己的特点。 (4)不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性:外部加于人体的负荷,能引起人体功能的改变,使之更好地承受外加负荷,这就是机体对训练负荷的生物适应现象;但当负荷超出了运动员的最大承受能力,运动员的机体便会产生劣变现象。 (5)训练调控的必要性及应变性:对运动训练的全过程实施科学的调控,制定科学的训练计划,是实施科学训练、取得理想训练效果的重要工作环节;而在竞技比赛和运动训练过程中,会因各种因素的影响而使训练产生意想不到的变化,这要需要适当调整。 (6)现代科技支持的全面性及导向性。 12、运动训练学研究的主要目的在于:揭示运动训练活动的普遍规律,指导各专项运动训练实践,使各专 项的训练活动建立在科学的训练理论基础之上,努力提高训练的科学化。 13、运动训练学的主要任务是:1从众多专项的训练实践中总结出带有普遍意义的共性规律;2深入探索 尚未被人们所认识和认识还不十分清楚的运动训练规律;3进一步健全运动训练学理论和容体系;4广

运动训练体育教育学研究生《运动训练学》试题1卷

《运动训练学》复习题 第一题第二题第三题第四题第五题总成绩 一、单项选择题(每题2分,共10分。每题的备选答案中,有一个正确,请将所选答案的字母写在括号内) 1.在一个完整的训练周期里,竞技状态出现的时期应是( ) A.准备期B.竞赛期C.过度期D.适应期 2.下列四种选项中,属于发展灵敏素质的手段是( ) A.俯卧撑B.双摇跳绳C.负重蹲起D.立定跳远 3.排球运动员大力发球动作中的击球是一种( ) A.最大力量B.力量耐力C.速度力量D.相对力量 4.竞技体育的构成要素是运动训练选材、运动训练、运动竞赛( ) A.运动员B.运动训练过程 C.教练员D.竞技体育管理 5.相对来说,提高足球运动员战术意识的训练方法是( ) A.重复训练法B.分解训练法 C.变换训练法D.循环训练法 二、多项选择题(每题3分,共15分。下面每题的被选答案中, 至少有两个正确,请将所选答案的字母写在括号内。每题只有答案全对才给分) 1.按动作结构的特点对竞技项目分类,属于多元变异组合的运动项目是( ) A.排球B.击剑C.足球D.蹦床 2.不属于竞技体育标准训练周期基本构件的要素是( ) A.运动训练B.恢复期C.运动组织D.竞赛期 3.武术套路运动员高级训练阶段采用的训练手段多属于( ) A.固定性组合练习手段B.变异性组合练习手段 C.周期性单一练习手段D.混合性多元练习手段 4.运动训练计划主要包括的类型是( ) A.12年B.中周期.C.年训练计划D.超大周期 5.速度素质训练的主要内容是( ) A.反应速度B.位移速度C.多变性D.稳定性 三、判断题(每题2分,共20分。首先判别每题的正误,并将 答案写在题后的括号内,正确用“√"、错误用“×"表示;) 1.采用80秒进行强化型间歇训练时,一般用每分钟190次的心率进行监控。( ) 2.短时间重复训练法可有效的发展有氧代谢系统功能能力,有氧代谢下的运动强度以及心脏功能的一种重要训练方法( ) 3.全程性多年训练过程是运动员从达到个人竞技高峰,一直到停止竞技训练活动的完整训练过程。( ) 4.运动员起始状态的诊断主要包括运动成绩诊断和竞技能力诊断。( ) 得分 得分 得分

运动训练学研究生考试真题

北京体育大学2001年博士入学考试运动训练学初试试题 100分 (A卷) 一简答题(每题5分,共40分) 1简述机体在运动时,协同工作主要表现在哪些方面 2简述竞技能力补偿效应的定义 3简述战术意识的含义和内容 4简述导致“高原反应”发生的主要原因 5简述重复训练法与间歇训练法之间的不同 6过度训练的含义及其主要表现 7简述竞技状态的含义以及良好竞技状态的特征 8简述运动训练学研究的主要内容 二论述(每题20分,共40分) 1请回答周期训练原则的含义及科学基础,并说明如何处理好运动员竞技状态的调节与预定的竞赛日程之间的关系 2你认为应如何组织按专项方向要求的早期基础训练?试任选一个运动项目,谈谈基础训练的主要任务、基础内容和负荷特征。 三方法应用题(20分) 试分析影响射击、乒乓球两个项目运动员参加比赛结果(名次及竞技水平)的决定因素的异同点。 100分 (B卷) 一简答题(每题5分,共40分) 1简述机体在运动时,协同工作主要表现在哪些方面 2简述竞技能力与训练水平含义的异同 3简述重复训练法与间歇训练法之间的不同之处 4简述常用的战术训练方法 5简述“金字塔”式力量训练法的含义 6简述体能训练的重要意义 7简述运动员选材应考虑的因素 8简述专项训练的含义及内容 二论述题(每题20分,共40分) 1回答适宜负荷原则的含义及科学基础,并说明如何正确理解负荷的构成 2你认为应如何组织按专项方向要求的早期基础训练?试任选一个运动项目,谈谈基础训练的主要任务、基础内容和负荷特征。 三方法应用题 试分析影响体操柔道两个项目运动员参加比赛结果(名次及竞技能力)的决定因素的异同点

最新运动训练学期末考试题培训资料

一、名词解释 1.竞技体育:是体育的重要组成部分,是以体育竞赛为主要特征,以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。 2.运动训练:是竞技体育活动的重要组成部分,是为提高运动员的竞技能力和运动成绩,在教练员的指导下,专门组织的有计划的体育活动。 3.运动竞赛:是在裁判员的主持下,按统一的规则要求,组织与实施的运动员个体或运动队之间的较量,是竞技体育与社会发生关联并作用于社会的媒介。4.运动训练学:是研究和阐明运动训练规律的综合应用性学科。 5.项群训练理论:揭示具有共同特点的项目群组训练规律的科学理论。 6.体能主导类项群:以运动员的体能为竞技能力主导因素的项目群组.按竞技能力主导因素对竞技项目划分的分类体系中的一个大类,包括快速力量性项群、速度性项群和耐力性项群三个亚类。 7.单一动作结构项群:以单一结构为主要运动技术动作特征的项目群组,按动作结构对竞技运动项目划分的分类体系中的一个大类,包括非周期性单元动作结构项群、周期性单元动作结构项群和混合性单元动作结构项群三个亚类。 8.生理负荷: 9.运动能力:人体从事体育活动的能力,在竞技运动中即称为竞技能力。10.竞技水平: 11.运动技术评价: 12.训练负荷:运动训练过程中,以身体练习(又称运动动作)或心理练习为基本手段,对运动员机体施加的训练刺激。运动员机体对训练负荷刺激的反应表现在生理和心理两个方面,前者称生理负荷,后者称心理负荷。 13.负荷强度:负荷对机体刺激的深刻程度,是构成训练负荷的重要方面。14.模式训练法:模式训练法是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动运动训练过程的控制性方法。 15.特长技术:特长技术是指运动员所掌握的技术“群”中那些对其获取优异运动成绩有决定意义的、能够展现个人特点或优势、使用概率和(或)得分概宰相对较高的技术。 一、填空题(每空1分共20分) 1、1969年,民主德国___________主编的___________一书,标志着运动训练学 初步形成了白己的理论体系。哈雷、《训练学》 2、依据理论研究所涵盖的领域,可把运动训练理论分为__________________、_________________和___________________三个层次。 一般运动训练理论、项群训练理论、专项训练理论 3在竞技体育比赛中,运动员自身与对手的表现都取决于他们所具有的________________以及_________________。竞技能力、在比赛中的发挥程度4、运动员在训练过程中所达到的竞技能力水平称为_____________________。训练水平 5、运动训练的最终目的是_____________________,实现预期的比赛结果。 6、运动员竞技性状态的发展过程包括竞技状态的______________________、

运动训练学考研资料

14运动训练学考研资料 运动训练学;第一章竞技体育与运动训练;第一节竞技体育概述;一、竞技体育的形成与发展:;(一)源起:(概念)竞技体育是体育的重要组成的部;竞技体育形成的基本动因:; 1、生物学因素:人们为了更好地提高自身活动能力而; 2、个性心理因素:人的“取胜和对抗的本能”及“追; 3、社会学因素:人们逐渐认识到竞技体育在培养、教;二、竞技体育的构成:包含着运动员选材、运动训练、 运动训练学 第一章竞技体育与运动训练 第一节竞技体育概述 一、竞技体育的形成与发展: (一)源起:(概念)竞技体育是体育的重要组成的部分,是以体育竞赛为主要特征,以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。 竞技体育形成的基本动因: 1、生物学因素:人们为了更好地提高自身活动能力而逐步形成竞技体育; 2、个性心理因素:人的“取胜和对抗的本能”及“追求胜过对手”的动机推进了竞技运动形成; 3、社会学因素:人们逐渐认识到竞技体育在培养、教育及审美等到方面。 二、竞技体育的构成:包含着运动员选材、运动训练、运动竞赛和竞技体育管理四个有机组成部分。(概念)运动训练是为了提高运动员的竞技能力和运动成绩,在教练员的指导下,专门组织的有计划的体育活动。运动竞赛是在裁判员主持下,按统一的规则要求,组织与实施的运动员个体或运动 队之间有竞技较量,是竞技体育与社会发生关联,并作用于社会的媒介。 三、竞技体育的基本特点: 1、竞争性; 2、规范性; 3、公平性; 4、集群性; 5、公开性; 6、观赏性。 四、竞技运动的现代社会价值:(简) 1、激励人类的自我奋斗精神; 2、满足社会生活的观赏需要; 3、促进社会大众的体育参与; 4、显示国家和社会团体的综合实力; 5、促进社会和经济的迅速发展; 6、排解社会成员的不良心绪。 第二节运动训练与运动训练学 一、运动训练在竞技体育中的地位:(问答) (一)释义:运动训练是竞技体育活动的重要组成部分,是为提高运动员的竞技能力和运动成绩,在教练员的指导下,专门组织的有计划的体育活动。 (二)运动训练是竞技体育中的主体构件:运动员的竞技能力来自于遗传效应、生活效应及训练效应多元的途径。 (三)运动训练与运动员选材的关系:运动员的竞技能力包括先天遗传性竞技能力和后天训练获得性竞技能力两个部分。科学的选材出了具有优势的先天性遗传能力的可造之材,还必须在此基础上通过科学的训练才能有效地发展运动员的竞技能力并使得运动员先天遗传性的竞技能力得到充分的展现。 (四)运动训练与运动竞赛的关系。 二、现代运动训练的基本特点:(简答重) 1、训练目标的专一性与实现途径的多元性; 2、竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性;

运动训练学答案

1竞技体育:是体育的重要组成部分,是以体育竞赛为主要特征,以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。 2运动训练:是竞技体育活动的重要组成部分,是为提高运动员的竞技能力和运动成绩,在教练员的指导下,专门组织的有计划的体育活动。 3运动训练学:是研究运动训练规律以及有效地组织运动训练活动的行为的科学。 4运动成绩:运动员参加比赛的结果,是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。 5竞技能力:即指运动员的参赛能力。有具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成,并综合表现于专项竞技的过程之中。 6运动训练管理:训练活动的组织者为实现运动训练的目标,对运动训练系统及训练过程计划,并予实施的组织行为。 7运动员选材:根据一定的标准和测量评价手段选拔适合从事某类运动项目训练的专门人才的过程。 8遗传度:某一个特定性状在总的变异中,有多大比例决定于遗传,有多大比例决定于环境因素,一般采用百分率表示。 9系统训练与周期安排原则:根据运动训练结构特点、竞技状态呈现特征和重大赛事安排规律,系统持续地、周期性地组织训练过程的训练原则。 10集群组训与区别对待原则:运动员以组、队形式共同训练,同时依运动项目、个体特征、训练任务、训练条件、训练阶段等方面的不同而分别做不同训练安排的训练原则。 11适宜负荷与适时恢复原则:根据运动员的现实可能和人体机能的训练适应规律,以及提高运动员竞技能力的需要,在训练中给予相应量度的负荷,负荷后及时消除运动员在训练中所产生的疲劳,通过生物适应过程,提高机体能力和取得理想训练效果的训练原则。 12运动训练方法:是运动训练活动中,提高竞技运动水平、完成训练任务的途径和办法。 13运动训练手段:是指在运动训练过程中,以提高某一竞技运动能力、完成某一具体的训练任务所采用的身体练习。 14模式训练:是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法。 15程序训练:按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点,将多种内容有序且逻辑性的编制成训练程序,按照预定程序组织训练活动,对训练过程实施科学控制的方法。 16重复训练:多次重复同一种练习,两次(组)练习之间安排相对充分休息的练习方法。 17间歇训练:是指对多次练习时的间歇时间作出严格规定,使机体处于不完全恢复状态下,反复进行练习的训练方法。 18持续训练:是指负荷强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行练习的训练方法。 19变换训练:对运动负荷、练习内容、练习形式以及条件实施变换,以提高运动员积极性、趣味性、适应性及应变能力的训练方法。 20循环训练:是指根据训练的具体任务,将练习手段设置为若干个练习站,运动员按照既定顺序和路线,依次完成每站练习任务的训练方法。 21体能训练:是运动训练的重要内容。不同项目的运动员,在运动训练过程中,都力求运用各种有效的训练手段和方法,改造运动员的身体形态,提高有机体的技能水平,增进健康和发展运动素质。 22力量素质:指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。包括:外部阻力和内部阻力。 23速度素质:指人体快速运动的能力。包括人体快速完成动作的能力和对外界信号刺激快速反应的能力,以及快速位移的能力。 24耐力素质:有机体在较长时间内,保持特定强度负荷或动作质量的能力,是人体基本的运动素质之一。 25运动技术:既是完成体育动作的方法,是运动员竞技能力水平的重要决定因素。 26运动智能:智能中的一种,是指运动员以一般智能为基础,运用包括体育运动理论在内的多学科知识,参加运动训练和运动比赛的能力。 27运动素质:速度、力量、耐力、灵敏、柔韧五个素质组成。 28技术风格:指某运动员或运动队的技术系统,区别于其他运动员或运动队的技术系统的、较为成熟和定型化了的、经常表现出来的特征。 29竞技战术:指在比赛中为战胜对手或为表现出期望的比赛结果而采取的计谋和行动。 30运动员心理能力:指运动员与训练竞赛有关的个性心理特征,以及依训练竞赛的需要把握和调整心理过程的能

最新运动训练学历年试题电子教案

运动训练学(1997年) (运动训练学专业) 一、名词解释(每题2分,共8分) 1.运动训练3.竞技能力 2.运动负荷4.训练过程 二、填空题(每空0.5分,共8分) 1.按竞技能力的主导因素对竞技体育项目分类,可分为( )和( )两大类,前者又可分为( )和( )项目,后者又可分为( )和( )。 2.负荷量可通过( )、( )、( )、( )四个因素度量。 3.竞技状态的形成发展可分为( )、( )、( )三个阶段。 4.训练目标构成应包括( )、( )、( )三个部分。 三、判断(对者划“+”,错者划“-”,每题2分,共8分) 1.运动训练学对你从事的专项训练有直接指导作用。( ) 2.间歇训练法是在一次练习后,机体基本恢复后,再进行下一次练习方法( )。 3.如果能控制好负荷和恢复,运动员的竞技状态可保持相当长的一段时间。( ) 4.力量耐力训练需要35%以下的强度(负重量)进行多次数和多组数练习。( ) 四、简答题(26分) 1.简述运动训练过程的基本结构。 2.现代运动训练的负荷安排有哪些特点? 运动训练试题(1997年) (体育教学理论与方法专业) 一、填空题(每空0.5分,共13分) 1.训练目标包括( )、( )、( )三个部分。 2.训练诊断的基本要求是:( )、( )、( )、( )。 3.战术的内容包括( )、()、( )、( )四个方面。 4.影响技能转移的主要因素是( )、( )、( )、( )、( )、( )等。 5.动作要素包括:( )、( )、( )、( )、( )、( )等。 6.( )、( )和( )是完成动作的方法的三个组成部分。 二、简答题(每题5分,共20分) 1.简述重复训练法与间歇训练法的主要区别 2.简述负荷量与负荷强度之间的关系 3.简述训练适应的作用 4.简述运动训练的目的与任务 三、讨论与分析题(共25分) 1.试述年度训练计划与阶段训练计划的相互关系,并阐述诊断的重要作用。(10分) 2.与对手直接对抗的项目如拳击、乒乓球、足球等)和不与对手直接对抗的项目(如跳高、体操、射击等)的比赛特点有什么不同?这些不同对抗类项目的训练有什么不同的要求。 (15分) 四、方法应用题(共20分) 请说明循环训练法的含义以及应用时注意的问题。试为一个高水平项目运动员(由长跑、铅球、羽毛球、篮球、游泳中任选一项)制定一组包括8个练习的循环练习,并加以说明。

考研运动训练学复习资料

运动训练学复习资料 名词解释 1.竞技体育是体育的重要组成部分,是以体育竞赛为主要特征,以创造优异运动成绩,夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动. 2.竞技体育形成的基本动因:一是生物学因素,人们为了更好地提高自身活动能力而逐步形成竞技体育;二是个性心理因素,人的"取胜和对抗的本能"及"追求胜过对手"的动机推进了竞技运动的形成;三是社会学因素,人们逐渐认识到竞技体育在培养,教育及审美等方面的功能,因此推进了竞技体育的发展. 3.现代竞技体育发展的百年回顾①竞技体育在世界范围广泛开展②建立相对完善的管理体制③运动竞赛活动日益活跃④现代奥运会百年盛世⑤运动竞技水平及运动训练科学化水平不断提高⑥竞技体育发展的职业化与商业化趋势 4.竞技体育构成:①运动员选材②运动训练③运动竞赛④竞技体育管理 5.竞技体育的特点:①竞争性②规范性③公开性④公平性⑤集群性⑥观赏性 6.竞技运动的现代社会价值:①激励人类的自我奋斗精神②满足社会生活的观赏需要③促进社会大众的体育参与④显示国家和社会团体的综合实力⑤促进社会和经济的迅速发展⑥排除社会成员的不良心绪 7.运动训练是竞技体育的重要组成部分,是为提高运动员的竞技能力和运动成绩,在教练员的指导下,专门组织的有计划的体育活动. 8.现代运动训练的基本特点:①训练目标的专一性与实现途径的多元性②竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性③运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性④不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性⑤训练调控的必要性及应变性⑥现代科技支持的全面性及导向性 9.运动训练学研究的主要目的在于:揭示运动训练活动的普遍规律,指导各专项运动训练实践,使各专项的训练活动建立在科学的训练理论基础之上,努力提高训练的科学化水平. 10.运动训练学的主要任务为:①从众多专项的训练实践中总结出带有普遍意义的共性规律 ②深入探索未被人们所认识和认识还不十分清楚的运动训练规律③进一步健全运动训练理论和内容体系④广泛吸取现代科技成果和多学科的理论与方法,应用于运动训练学的理论研究与实践应用之中⑤运用一般运动训练学的基本理论指导各专项训练实践. 11.项群训练理论:是竞技体育的一般训练理论和专项训练理论之间的一个层次,它是以不同项目的本质属性所引起的项目之间的异同点为依据,将一组具有相似竞技特征及训练要求的运动项目放在一起进行比较研究。项群理论认为由于训练活动的基本任务在于提高和发展运动员的竞技能力。在体能类中又有快速力量性、速度性、耐力性三个项群;在技能类中有表现难美性、表现准确性、隔网对抗性、同场对抗性、格斗对抗性五个项群。 项群训练理论的基本内容:a.各项群的形成和发展b.各项群竞技能力决定因素的系统分析c.各项群运动成绩的系统分析d.各项群训练的基本特点(负荷内容与量度,训练组织与控制) 12.项群训练理论的科学意义:a.鲜明地概括了同一项群不同项目的共同规律。b.加强运动训练理论与实践的联系。c.实现了训练学理论原有层次之间的有机过渡。 13.运动成绩:是运动员参加比赛的结果,是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。 运动成绩的决定因素:a.运动员在比赛中表现的竞技水平。b.对手在比赛中表现的竞技水平。c.比赛结果的评定行为。 14(1).竞技能力:即指运动员的参赛能力。由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成,并终合地表现于专项竞技的过程中。

《运动训练学》大部分作业任务

《运动训练学》第一到第五次和1-26单元作业 第1次作业 名词解析 1、竞技体育 答:竞技体育是体育的重要组成部分,是以体育竞赛为主要特征,以创造优异运动成绩,夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动 2、运动训练 答:运动训练学是竞技体育的重要组成部分,是为提高运动员的竞技能力和运动成绩,在教练员的指导下,专门组织的有计划的体育活动 3、运动成绩 答:运动成绩是运动员参加比赛的结果,是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定 《运动训练学》第一次作业选择题 1.对技能主导类难美性项群运动员的竞技能力起决定性作用的因素是( ) 参考答案:A 3.运动训练方法其中一大类是( ) 参考答案:C 2.医学、生物学恢复手段有( ) 参考答案:A 4.周训练计划内容安排的最主要特点是( ) 参考答案:A

简答题 1.决定运动成绩的因素是什么? 答:主要包括三个方面: (1)运动员的竞技水平发挥; (2)竞赛评定行为 (3)裁判员的业务水平及专业素质 2. 什么是竞技需要原则? 答:是根据运动员竞技能力及运动成绩的需要,从实战出发,科学安排训练的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。 3. 适宜负荷原则的解释? 答:根据运动员的现实可能和人体机能的训练适应规律,以及提高运动员竞技能力的需要,在训练中给予相应量度的负荷,以取得理想训练效果的训练原则。 4. 运动训练的作用是什么? 答:提高运动员竞技能力和运动成绩;实现竞技体育目标的主要途径。 1.竞技体育的基本特点? (1)竞争性。竞争性:竞技体育中“竞”是指比赛和竞争,“技”是指运动技艺,可以理解为比较运动水平高低的体育活动,激烈的竞争性是竞技运动区别于其他体育运动的最本质的特点之一。 (2)规范性。高超的技艺是建立在运动素质、技术、战术和各种训练的规范性要求之上的。竞赛规则、竞赛规程也是竞技体育规范性的表现。

运动训练论文题目选题参考

https://www.doczj.com/doc/922844393.html, 运动训练论文题目 一、最新运动训练论文选题参考 1、从美国体育院系课程改革看我国运动训练专业课程体系的改革 2、优秀运动员运动训练科学监控与竞技状态调整 3、竞技性体操运动训练时间理论的构建 4、几丁质·几丁聚糖对运动训练小鼠肝组织自由基代谢及血清GPT活性的影响 5、对我国现行运动训练体制及教练员、运动员人力资源现状与对策的研究 6、高校高水平运动队运动训练的组织管理和控制的研究 7、关于运动训练原则的辩证思考 8、中国运动训练学研究的回顾与展望 9、对现代田径运动训练发展趋势的再认识 10、游泳运动训练的生理、生化监控方法研究 11、运动训练活动中的整体与细节问题思考 12、枸杞多糖对运动训练小鼠耐力及体内自由基防御体系的影响 13、大学生人际关系敏感的心理与运动训练干预 14、继承与弘扬马特维也夫教授的运动训练学术思想 15、当代运动训练理论热点问题及对我国训练实践的启示——2011杭州国际运动训练理论与实践创新论坛评述 16、有氧运动训练对大鼠下丘脑食欲调节肽的影响 17、运动训练与心脏内分泌功能 18、运动训练原理新知简述 19、我国竞技篮球运动训练指导思想的研究

https://www.doczj.com/doc/922844393.html, 20、专项理论到运动训练科学——兼论运动训练科学理论的形成与发展趋向 二、运动训练论文题目大全 1、肌酸激酶和运动训练 2、运动训练对内膜下心肌组织的影响 3、变速变负荷运动训练联合玻璃酸钠治疗膝关节骨性关节炎的临床研究 4、运动训练后脑缺血大鼠学习记忆与健侧脑内突触结构变化的关系 5、从美国体育院系课程改革看我国运动训练专业课程体系的改革(摘要) 6、现代田径运动训练的主要特征——兼论我国田径训练中存在的问… 7、现代田径运动训练的主要特征——兼论我国田径训练中存在的问题和对策 8、芦荟对运动训练小鼠肝组织自由基代谢及超微结构影响的实验研究 9、马特维也夫的运动训练学术思想研究 10、不同负荷运动训练对大鼠脑组织中一氧化氮合酶活性的影响 11、运动训练与下丘脑-垂体-性腺轴功能的关系和针灸调节作用 12、训练观念——运动训练理论指导实践的 13、血清肌酸激酶的运动训练负荷监控作用研究述评 14、竞走运动训练的科学化探索 15、运动训练后神经内分泌功能的变化 16、对马特维耶夫运动训练分期理论的质疑——维尔霍山斯基的运动训练理论观点 17、中美青少年运动训练的差异及思考 18、当代运动训练热点问题研究

田麦久《运动训练学》笔记和课后习题(含考研真题)详解

田麦久《运动训练学》笔记和课后习题(含考研真题)详解一、竞技体育引论 1.竞技体育的形成与发展 (1)竞技体育的源起 ①竞技体育的含义 竞技体育是体育的重要组成部分,是以体育竞赛为主要特征,以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。 ②竞技体育的形成与发展 体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的,竞技体育同样如此。 a.原始人类为了能够更好地狩猎,开始采取各种跑、跳、投等多种形式的身体活动,有意识地对自己的运动能力进行培养,逐渐形成了初级的身体练习活动。 b.随着人类社会文明的发展,各种身体活动形式被人类不断地加以分类、提炼和总结,并相互比较、渐渐演化出了区分胜负的竞技活动。 c.原始公社末期,由于部落间的武装冲突十分频繁,为了增强社会成员的作战能力,加强内部团结,也逐渐在宗教活动中,加入竞技运动的内容。 d.随着人类社会文明的发展,人们的价值取向逐渐由单纯的生存需要转而为包括娱乐、愉悦在内的多元需要,人们出于强身健体的目的而参加竞技活动的现象越来越普遍,竞技运动的审美观念也逐渐形成。 e.随着价值观的转移,竞技运动逐渐与宗教、军事和生产活动的联系明显地减弱,成为一种更具相对独立性的社会现象。 ③竞技体育形成和发展的基本动因 a.生物学因素

人们为了更好地提高自身活动能力而创立和发展了竞技体育活动; b.心理学因素 人的“取胜和对抗的本能”及“追求胜过对手”的动机推进了竞技运动的形成;c.社会学因素 人们全面地认识到竞技体育对推进经济和社会发展的重要价值,参与和观赏竞技体育已经成为人类社会生活不可缺少的组成部分,从而有力地推动了竞技体育的发展。(2)现代竞技体育发展的百年回顾 ①竞技体育在世界范围广泛开展 19世纪下半叶,现代竞技体育首先在欧美工业发达国家开展起来。而随着经济、文化、科学技术的全球性发展,亚、非、拉众多国家加快了现代化的进程,竞技体育也得到了广泛的开展。不发达国家的竞技运动水平也得到迅速的提高。 ②建立了相对完整的管理体制 竞技体育在发展的过程中,也建立了相对完整的管理体制。 ③运动竞赛活动日益活跃 运动竞赛是竞技体育领域最有代表性、最有活力的组成部分。百年来,各种类型、各种规模的运动竞赛在世界各地日益活跃地开展了起来。 ④现代奥运会百年盛世 1888年,法国人皮埃尔·顾拜旦首先倡议恢复奥运会。第一届现代夏季奥林匹克运动会于1896年在希腊雅典举行。至1996年,百年中举行了23届夏季奥运会及十八届冬季奥运会。今日的奥运会已成为世界性的盛大节日,是规模最大的世界性民众聚会,是高水平竞技体育的世界赛事。 ⑤运动竞技水平及运动训练科学化水平不断提高

《运动训练学》课程作业(一)

《运动训练学》课程作业(一) 问答题:(作业1) 1、试述运动成绩的决定因素。 答:任何一个竞技项目比赛的运动成绩都是由运动员在比赛中的表现、对手在比赛中的表现以及竞赛结果的评定行为这三方面因素所决定的。其中,运动员自身与对手在比赛中的表现都决定于他们所具有的竞技能力及在比赛中的发挥程度;而比赛结果的评定行为则包含着竞赛规则、评定手段及裁判员的道德与业务水平三个方面。 (一)运动员在比赛中表现的竞技水平 运动员在比赛中所出现的竞技水平是影响运动成绩的内因,是最根本的和最重要的原因。不同项群运动员在比赛中所表现的竞技水平有着不同的评定方法,其中,可测量类和评分类项目运动员所表现的竞技水平基本上是个人竞技能力的表现,通常较少受对手竞技表现的影响,而分属得分类和命中类的各种球类项目以及制胜类项目运动员的竞技表现则受着对手竞技表现很大的有时甚至是决定性的影响。 (二)对手在比赛中出现的竞技水平 运动员在比赛中的胜负状况或所取得的名次,在很大程度上还受制于竞赛对手在比赛中表现出来的竞技水平,同时也受着裁判员行为的影响。在对抗性的竞赛项目中,同一名运动员在某一轮淘汰赛中与强劲的对手较量时,如果他的对手比他最好的表现还要强的话,尽管他能够表现出比前几轮更高的竞技水平,也很可能遭到失败而被淘汰。这一事实说明了一个简单而却常常被人们所忽视的道理,即作为比赛成绩的一个重要组成部分,比赛的胜负或名次不仅仅取决于运动员自己的竞技水平,还取决于对手的竞技水平以及比赛的评定行为。国内外不少学者在分析运动成绩的影响因素时,仍然只单方面地考虑决定运动员个人竞技水平高低的素质、技术、战术、心理等因素。这实际上是将运动成绩和个人竞技能力二者的决定因素混淆在一起。 (三)比赛结果的评定行为 竞赛评定行为是影响运动员运动成绩的另一个重要方面,这里包括裁判员的道德及业务水平成绩的评定手段和竞赛规则这样三个因素。 评定手段对运动成绩起作用的最突出的例子是,近二十几年来电动计时装置的表现,消除了手计时员的视觉反应空间判断等因素的干扰,大大提高了计时成绩的准确性。裁判员的道德和业务水平对运动成绩的影响也是不容忽视的。在关键时刻,裁判员有意无意的一个错判,往往会决定着整个比赛结果。 2、运动训练为什么要坚持长期系统地不间断的进行? 答:一、运动员竞技能力状态转移长期性的要求 二、运动员竞技能力状态转移阶段性的要求 三、运动员先天遗传性竞技能力与后天获得性竞技能力最佳组合的要求 3、试论运动训练周期安排的科学基础。 答:(一)物质运动周期性的普遍规律 事物的运动和发展都是周而复始呈周期性的。这种周期性的运动不停地发展,每个往复、每个循环都不会完全相同。每一个新的运动周期,都不应是上一个运动周期简单的重复,而应在原有的基础上螺旋式地提高到新的水平。运动训练的周期性特点,就是由物质运动这一普遍规律所决定的。

运动训练学真题(1)

2016成都体育学院研究生入学考试真题 运动训练学 简答: 1现代运动训练的基本特点? 2力量训练的基本要求? 3周期训练的科学基础和训练学要点? 4周训练课的不同要求和类型? 5运动训练和运动竞赛的关系? P13页 答案1:《1训练目标的专一性与实现途径的多元性,是指在特定的专项上通过训练夺得比赛胜利和创造优异成绩;,专一性并不排斥有利于专项竞技能力提高的其他项目的训练手段和方法,因此只要有利于提高专项运动成绩的方法和手段都可以交叉使用。 《2竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性,任何一个运动员竞技能力都是由体能、技能、战术和心理能力以及心智构成的,构成了竞技能力的整体性,然而各子能力之间互相促进和制约或者优势互补体现出整体和子能力的互补性。 《3运动训练过程的连续性和组织实施的阶段性,一个完整的训练过程运动员在每个特定时刻状态前后互相都是延续的,一段时间的延续会对竞技能力有所提高,一段时间的剪短也会对竞技能力产生制约;同时每一个连续的运动过程必然分为若干阶段,每个阶段都会有不同的目标任务和特点。 《4不同训练负荷影响下机体的适应性和裂变性,外部对人体负荷会产生一个适应的过程没在一定范围内机体应激性也会越强烈,竞技能力得到提高;负荷超出最大承受能力,会对运动员竞技能力提高产生消极影响,称为裂变性。 《5训练调控的必要性和应变性, <现代科技支持的全面性和导向性,现代科技通过对运动员状态诊断,目标建立、计划制定的鞥到都直接干预到运动训练中,同时引导着运动训练朝着高科技化,准确化的方向发展。

答案2: 力量素质是指人体神经肌肉系统在工作时候克服或者对抗阻力的能力;训练的基本要求如下: 《1注意不同肌群力量的对应发展 《2选择有效的训练手段 《3处理好负荷与恢复的关系 《4注意激发练习的兴趣 《5儿童少年力量训练应该注意的事项 答案3: 一:周期训练原则是指周期性的组织运动训练过程的训练原则。其训练的科学基础如下:《1物质运动周期性的普遍规律;由于事物的运动和发展都是周而复始呈现周期性的,而运动训练的也是一样有这个普遍规律决定的,新的一个运动周期都不应该只是上一个运动周期的简单重复,而是达到新的一个水平。 《2人体竞技能力变化的周期性特征;人体竞技能力的提高,明显的表现出周期性特点,不断适宜增加负荷使得机体不断适应达到一个新的高度,呈现出周期性特征。 《3适宜比赛条件出现周期性特征;运动训练的终极目的是提高运动成绩,运动成绩只有在比赛中表现出来才能得到承认,同时也只有在适宜的比赛条件下,才能使得运动员的竞技状态充分发挥出来。 二:周期安排原则的训练学要点: 《1掌握各种周期的序列结构,按照一个训练周期包含时间跨度不同,了解各个周期的时间构成和应用范畴,对于教练员在训练实践中贯彻周期安排训练原则是一个必不可少的条件。 《2选择适宜的周期类型;贯彻周期安排原则时候,要选择适宜的周期类型,可以根据任务的不同,把训练周期分为基本训练周、赛前训练周和比赛周和恢复周等等。 《3处理好决定训练周时间的固定因素与变异因素的关系; 《4注意周期之间的衔接;把一个完整训练过程分成若干小周期之后,不可以忽略各个周期之间的衔接,重视相互之间的连续性。

最新运动训练学试题

1、根据十一运会和伦敦奥运会运动员的表现,用相关原理分析运动员发挥除除正常水平三连冠, 有的运动员失常无缘奖牌,有的超常发挥取得金牌这些现象的原因? 答案要点: 涉及到的原理有:发挥失常即比赛压力下的“克拉克”(Choking)现象,克拉克现象(亦称克拉克魔咒)是指优秀运动员在重大比赛中不能正常表现出所具有的竞技能力,比赛失常的现象。 运动员参赛行为及影响因素:运动员参赛行为表现有正常表现、失常表现、超常表现三种表现。 影响因素:竞技实力与角色互动(运动员的竞技水平及其表现、教练员的指挥艺术、竞赛环境场地器材、气候地理、观众气氛,裁判员的道德水平和业务水平,竞赛的组织和管理即众多角色都可能影响运动员)心理水平和心理优势(运动员的心理训练水平和和心理优势) 赛事性质与赛事指数(赛事规模和性质和运动员教练员的参赛期望结果) 异地(易地)参赛环境籍运动员的适应性调节(气候环境的变化影响,运动员的适应性训练水平) 有关奥运会的新闻(参考): 体坛网特约记者李昱成报道北京时间8月9日,2008奥运会射击女子10米气步枪决赛在北京射击馆进行。中国选手、雅典奥运会该项目冠军杜丽遗憾卫冕失败,中国军团也因此错失首金。金牌被捷克名将卡特琳娜-埃蒙斯以503.5环的绝对优势获得,而她这一成绩也打破了奥运会记录。赛后,三大社在第一时间撰文对中国军团憾失首金发表评论,称由于压力过大,中国运动员才在比赛中发挥失常。 英国路透社在第一时间对本场比赛进行了报道,并以《埃蒙斯获得北京奥运会首金》为题撰文。文中称,“在刚刚结束的女子10米气步枪决赛中,中国选手、卫冕冠军杜丽没能顶住压力,不仅没能为中国代表团收获金牌,而且甚至没有取得奖牌。”“这枚金牌最终被捷克运动员卡特琳娜-埃蒙斯获得,她的丈夫美国射击运动员——马特-埃蒙斯。” 2、结合奥运会中国运动员表现谈中国竞技体育的现状? 伦敦奥运会中国代表团共获得38金27银22铜,奖牌总数87枚,金牌和奖牌数均位列美国之后排名第二。中国选手共刷新6项世界纪录和6项奥运会纪录,这也是中国代表团在境外参加奥运会创下的最好成绩。中国军团在乒乓球、羽毛球、跳水和举重等项目上仍占据统治地位:羽毛球队包揽全部5枚金牌,而北京奥运会只拿下男、女单和女双3枚金牌;乒乓球队则与四年前一样,再次包揽全部4枚金牌;跳水队收获全部8枚金牌中的6枚,比四年前少1枚;举重队拿下5枚金牌,比四年前少3枚。 从奥运金牌看,近几届奥运会,中国竞技体育已经稳居第一集团前两名; 中国在体操、乒乓球、羽毛球、举重、跳水、射击、柔道、游泳等保持优势; 大众型项目游泳羽毛球乒乓球等的比重增多,中国更加重视群众性体育。 3、简述我国运动训练学研究的中国特色? 中国运动训练理论在横向拓展和纵向延伸过程中,进行了大量创新,涌现出一些在理论上价值巨大、在实践中影响深远的本土化研究成果。主要包括:项群训练理论、运动员科学选材、中国优势竞技项目的制胜规律和竞技能力结构理论等。这些研究成果是中国运动训练理论对世界的重要贡献,也是运动训练理论研究中的中国流形成的重要标志。 4、从定向的角度结合你所熟悉的专项设计该专项优秀运动员竞技能力的结构模型? 研究并建立运动员竞技能力的结构模型,是实施模式训练的重要工作环节。 任何运动员的竞技能力都是由其体能、技能、战术能力、心理能力和运动智能这五种子能力所构成

运动训练考研真题

2003年《运动训练学》 一、名词解释 1、运动训练 2、运动训练原则 3、训练适应 4、间歇训练法 5、运动训练过程 二、简答 1、简述竞技体育的特征? 2、简述动作要素包括的内容? 3、简述耐力素质的基本要求? 4、以分类图的方式说明技能转移的种类? 5、简述教练员应具备的条件? 三、论述 1、论述负荷和恢复与训练适应的关系? 2、试述速度素质的训练? 2004《运动训练学》 一、简答 1、运动训练的主要特点是什么? 2、运动员训练水平包括哪些方面? 3、简述竞技状态的定义及其表现? 4、安排身体训练必须贯彻哪些基本要求? 5、青少年运动员技术训练要注意哪些方面的问题? 二、论述 1、以单周期为例,谈谈全年训练负荷安排的总趋势。 2、什么训练法叫间歇训练法? 3、它有哪些构成因素?使用时应注意什么? 首都体育学院2008年硕士研究生入学考试 《运动训练学》试卷A 一、填空题(本大题20个小题,每空2分,共40分) 1.竞技体育作为人类的一种社会活动,具有自身的特点,其基本特点主要包括()、规范性、公平性、集群性、公开性、观赏性。2.从不同实践过程来看,竞技体育包含着运动员选材、()、运动竞赛和竞技体育管理四个有机组成部分。 3.运动训练是竞技体育活动的重要组成部分,是为提高运动员的竞技能

力和(),在教练员的指导下,专门组织的有计划的体育活动。4.依据理论研究所涵盖的领域,可将运动训练理论分为()、项群训练理论和专项训练理论三个层次。 5.根据运动员的现实可能和人体机能的训练适应规律,以及提高运动员竞技能力的需要,在训练中给予相应量度的负荷,以取得理想训练效果的训练原则称为()。 6.对多次练习时的间歇时间做出严格规定,使机体处于不完全恢复状态下,反复进行练习的训练方法称为()。 7.速度素质是指人体快速运动的能力,包括反应速度、()和移动速度。 8.运动员体能发展水平是由其身体形态、身体机能及()的发展状况所决定的。 9.()是指肌肉通过最大随意收缩克服阻力时所表现出来的最高力值。 10.身体姿势是指在动作过程中,身体或身体各部分所处的状态及身体各部位在空间所处的位置关系。可分为开始姿势、动作进行过程中的姿势和()。 11.实效性评价和( )是运动技术评价的两大基本标准。12.运动员在比赛中为达到特定战术目的而决定自已战术行为的思维活动过程称为()。 13.运动员的全程性多年训练通常包括()、专项提高阶段、最佳竞技阶段以及竞技保持阶段。 14.与运动员竞技状态的形成、保持和消失三个阶段相对应、分别组织准备时期、比赛时期和()的训练,并把这一循环称之为一个训练的大周期。 15.按主要目的可将比赛分为竞技性比赛、()、检查性比赛和适应性比赛四种基本类型。 16.运动员起始状态诊断的基本内容包括运动成绩诊断、()诊断和训练负荷诊断。 17.运动员在柔韧性训练时,其被动性练习与()练习的指标差距越大,说明运动员的柔韧素质潜在的能力越大。

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