子午九转小周天导引术道家气功功法
本功法经过很多功友们修炼验证，确有独特神奇之效。
本功法可采用任意姿势，站立，平卧，正坐，盘坐等等均可，切记要全身放松自然，不可肢体肌肉过于僵硬，影响气血运行，要求自然呼吸。
初学者可静立或静坐，首先应眼观鼻，鼻观心，松静自然含胸拔背，收颌悬颈排除杂念3~5分钟。
第一步，双眼微闭，以意引下丹天之气在下丹田（脐下三寸的地方，一般为本人食，中，无名，小拇指并拢的宽度）平面上由中心点开始由内向外旋转划圈，（正逆指针均可），尤如闹钟上发条一样由小到大共划九圈，以下各练功部位均如此划法。
下丹田划完九圈后，以意引气回到下丹田的中心点，领气上行到依次为肚脐同上划九圈，--到心窝（即上腹部胃区），--到中丹田（双乳中心），--到喉结，--到上丹田（前额的中央），--到头顶百会，--到脑后玉枕，--到颈部大椎，--到腰部命门，--到尾骶骨尾闾穴，--到肛门，--到会阴，--到生殖器，最后引气回到下丹田。
说明：每个部位均划九圈，划圈时即可起到意念集中于练功部位排除杂念，又可以调动该部位的气血运行旺盛，而达到去病健身之功效，如果您那个部位有病不舒服，可在这个部位多划些圈，通过这样可调动体内正气来清除机体的病灶。
（以上即为基本的小周天导引术，还有一些五脏六腑部位的方法以后再详细介绍给大家。）
整个练功过程最少要反复修炼九遍，这样功效才佳，当然了多练去病健身的效果更好。
最后为收功，收功好比一年之收获季节，不可马虎轻心，一定要认真收好。
收功过程：练完后，双眼微闭，双臂举向头顶两侧的斜上方，两掌斜相对开成漏斗状，口念“嗡”字诀意念一道白光由百会进入头部，然后口念“啊”字诀，意念这道白光瞬间变成红光，同时由头顶进入身体，布满全身，最后口念“哄”字诀意念全身的病气化成一道蓝光由脚底涌泉穴排入地下，反复做五遍。
随后轻轻睁开眼睛，双手交叉捂在下丹田，意守气归丹田一会儿，然后活动全身手脚，干梳头，干洗脸，由头到脚的拍打全身几遍就可以了。
练功时，出现各种热，麻，涨，痛，出汗等现象均为正常的，不必紧张担心，一定要做到松静自然，心态平静，要只记耕耘，不记收获，功到自然会成的。