第一课：介绍羽毛球知识
第二课：正反手握拍法及准备姿势
个向的拍面击球叫反手击球，使用反手握拍法）
动作：在正手握拍法的基础上，
拍柄稍向外转，食指回收，拇指
第二指节顶贴在拍柄内侧的宽面上，其余四指并拢握住拍柄，手心与拍柄之间应有一个明显的空间。
3、熟悉球性练习
①一人掷球一人接球（2 组每人）
②颠球练习
4、自由练习（查看学生羽毛球水平）
3、学习发球和接发球的基本站位和准备姿势
发球站位和准备姿势：左脚在前（脚尖对网），右脚在后，两脚
同肩宽，上身自然伸直，身体重
心放在右脚上，成左肩斜对球网肌肉放松，球拍和手心之间有间隙，好像是握住一个鸡蛋。
②虎口要对准拍柄内侧的小棱边。
③球拍在手中要灵活，能利用手指随意旋转球拍，有利于形成不同的击球拍面，击打出各种飞行路线的球，特别是反手击球。
组织：两人一组，相向站立，相距2米。15～20 球一组。
教法：①甲学生持球向乙学生抛掷，乙用手拿住来球。
②甲学生持球向乙学生抛掷，乙尽量躲避来球。
要求：掷球人要不停的变换抛掷方向，熟练后可以扩大范围，还可以加入抛球的假动作。
组织：成体操队形站立，间距拉
课后通过这节课的学习，大部分学生已掌握了正反手握拍法和准备的姿势。小结
第三课：正手发高球
第四课：学习正手击高球
第五课：复习正手发高球和正手击高远球
课时
项目：羽毛球教师：黄飞周次：第十周课时：
右肩上方。
首先，侧身对网，左脚在前并以脚尖垫地，右脚在后稍屈膝，重心在右脚上；上体和头稍后仰，眼看来球，右手正手握拍举于右肩上，上臂于躯干的交角和上臂于前臂的夹角在45 °～60 °之间，手臂放松微向后拉，胸部展开，前臂内旋，手腕与前臂保持伸直。左手（未持拍手）屈肘自然上举，左肩稍高于右肩－向后引拍
然后，当球落到适当高度时开始转体，并以肩关节为轴带动上臂上举（肘部稍向前）至与躯干之间的夹角在90°～120 °之间，前臂后伸，腕关节充分后伸，球拍垂直向下于右肩后。发力击球动作是从球拍由前臂带动往上加速挥拍开始。此刻，手指握紧拍柄，从手腕的充分后伸经过稍微
用多球进行练习，体会动作。
难点：①向后引拍动作中，大臂要抬起，
微微向后拉开。
②挥拍过程中，身体和大臂带动手臂
向前挥动，肘部要抬高，手腕要后伸并且放松。
③手腕带动球拍上挥并要接触球时，
手腕要有转腕压拍的动作，并且要快速有爆发力。
④整个动作协调自然，要利用腰部的
转动发力，重心在动作完成后自然的由右脚移到左脚。
组织：两人一组，分散到场地上进行
练习。
教法：老师巡视并和同学对击。
要求：按照正确技术，认真练习。
第六课：学习后场移动步法