如何激发学生学校体育训练的动机
体育动机是选择、激发、维持并强化一定的体育活动从而导向一定目标的内在动力。学生是否愿意参加并坚持体育活动,主要动力来源是在内部。老师采用奖励或惩罚的手段,可以从外部去激发学生参与体育活动的动机,但让他们去发现体育运动自身所具有的价值,确信自己具有参加体育活动的能力,体验到超过成功与失败本身所蕴涵的“挑战”乐趣,对促使学生长期、自觉地参加体育活动是很重要的。因此,对学生进行体育动机的培养是必要的。体育课中可以通过目标设置、创设情境、归因教育、积极反馈、价值寻求等方法来提高学生内在动机。
1.目标设置
学生参加体育活动属于有目的行为,因此,我们可以通过目标设置来激发动机。例如在立定跳远练习时,由于动作比较简单,小学里已在达标项目中出现,初中体育课上再出现时,学生就没有多少新鲜感,如果能根据学生心理设置教学目标如达到及格(或良好级、优秀级)组织教学,当这种目标转化为学生的内心需要时,就会使练习的进行经常处于自我意识控制之下,提高努力程度和动机水平。
2.创设情境
学生上体育课,都是在教师直接设计或间接控制的情境中进行的。情境应具有诱发动机的功能。根据成就动机发展的需要,应设置能激起认知内驱力、归属内驱力和自我提高内驱力并转化为活动动力的情境。
体育教学中,在教材内容和大纲要求不变的情况下变化教学方法,使活动具有新异性,就能满足学生求新好奇的心理;制造问题情境也可诱发认知内驱力;活动之初不知结果可引起探索结果的意向和期待心理;还可以适当组织竞赛等。
要利用体育教学人际交往频次高的特点,让学生体验到老师的认同、悦纳、同伴之间友好、关心的感情。在学生完成动作后,老师的表情和鼓励性语言会使学生发自内心地高兴。老师善意的指点与期待,会使学生产生继续练习的意愿。他们从老师的关心与耐心中体验到安全感、归属感的满足,同伴之间的协作、帮助,尤其是在集体项目竞赛中互相切磋,共同为取胜而通力合作,同样会使他们体验到自己归属于某一集体,被同伴所接受的幸福感。
体育教师应创设精神情境以满足学生因自己的胜任能力赢得相应地位的需要。在体育教学中让学生出来带操做示范、当小组长,或是对某方面突出、考试成绩好的学生充分肯定或表扬以满足学生的自尊心,学生在某个项目上有专长,让他在比赛场上充分显现,他更会体验到自我价值感。
3.积极反馈
反馈是通过对技能操作或学习结果的评定、评价及自我知觉使学生了解自己学习的情况,并对后继行为进行调节的过程。虽然体育教学中有关学习结果的反馈可能是正确反映的信息,也可能是错误动作的信息,却都有利于参与者坚持目标或修正目标,所以它是行动过程中最有益的动态调节信号。在反馈学习中有积极的控制功能,能激发人们产生进一步坚持目标和努力学习的欲望,使已有动机得到强化。
4.归因教育
体育活动能直接看到技能动作的效果和比赛的胜负。因此,归因活动频繁。正确归因是教育的结果。一般来说,如果教育不当,归因倾向则往往指向外在因素。而归因直接影响人的情绪、自信心、行为预期、个人发展以及后续行为的动机,所以必须重视归因教育。归因教育重点有二:一是多从自己或他人的行为结果做全面归因,即从基源性、稳定性和可控性方面综合分析活动的结果;二是要引导学生多从内在可控因素———努力方面归因,这是因为努力因素是自己能够认知和控制的,即使失败也不会降低期望水平或怨天尤人,从而有益于维持动机的强度。
浅析中学生体育学习动机 1.发挥教师的主导作用和学生的主体作用 1.1体育教学面对的是每一个学生，教师理应尊重和注重你所教的每 一个学生，并让他们充分体验体育运动所带来的快乐。在体育教学中，以教师为主导，以学生为主体，教与学双边互动，是个有机整体。体 育教师在教学中必须充分调动所有学生运动的积极性和主动性，营造 生动活泼的课堂氛围，这就是教师的主导作用；而学生积极主动地学习，配合教师顺利圆满地实现教学目标，从而达到身心健康成长的目的，这就是学生的主体作用，“教学相长”说的就是这个道理。教师 作为主导，在教学中应该多用鼓舞性的语言，如“不要害怕”、“没 关系”、“老师会帮你”、“你能行”、“一定行”，这样，学生听 了不但乐意练，而且练习起来没有心理负担。对好的学生该表扬的， 就得表扬，并提出新的希望；对有过失的学生，应该动之以情，晓之 以理。 1.2传统体育教学模式是：老师在台上讲，学生在台下听，没有自己 的想法和创新，盲目地跟做。学生表现得非常被动，一点都兴奋不起来。作者认为，如果要让学生的主体作用得到充分发挥，就必须把学 生学习的主动性和制造性充分调动起来，并培养他们的组织水平，提 升他们的分析和解决问题水平。作者在一次跳绳课上，不直接讲跳绳 的方法，而是试着让学生在20分钟内比赛看谁跳的花样多，于是所有 学生，包括平时最不爱运动的学生都开始积极练习。作者认为这种教 学方式能够激发学生对体育的兴趣，使学生变被动学习为主动学习， 培养学生的创新水平。 2.利用丰富多彩的教学内容和教学形式 2.1传统的体育课的结构都是开始、准备、基本、结束四个部分。在 准备部分上都采纳单一跑2圈，然后做定位徒手操；基本部分也是根 据教师的安排，按部就班地实行，基本都是同一个模式。学生练习起 来感到枯燥无味，提不起劲，更不要说积极地创新和探究了。作者认
幼儿园大班健康区活动案例分析：玩纸盒 案例记录： 健康区的孩子玩起了纸盒的游戏。这些废旧的纸盒孩子们可喜欢了，都是他们在家和爸爸妈妈一起收集的纸盒，有牛奶盒、鞋盒、奶 粉盒、衬衫盒等。和以往所不同的是，我让参加活动的十名幼儿推选 出了一名孩子作为小老师，今天健康区就由他负责。结果，婷婷被大 家一致推选到了，乐得她半天合不拢嘴。“小老师”带领大家到了区域，就很有纪律得组织大家进行了“热身运动”，大家一起在她的带 领下，动动手，动动脚，动动腰，一会儿的功夫就人手一个盒子玩了 起来。孩子们自主探索了盒子的各种玩法：乐乐把它顶在头上，当成 帽子，我试了试，挺好，锻炼耐性；果果将它放在背上，扮演小乌龟，我试了试，感觉不错；峥峥往上抛，又接住，这就需要一定的技巧。 孩子们也都学着他们玩了起来。“学我的。”“学我的。”孩子们的 热情高涨。看着孩子们都挺喜欢玩小乌龟爬，我灵机一动，组织大家 一起玩“小小乌龟爬”的游戏。“小老师”婷婷帮忙，孩子们自由组 合成人数相等的两组，游戏就开始了。孩子们参与活动的积极性课真高。“哇！我们胜利了！”孩子们欢呼！鼓励落后的一队不要气馁， 加油！下一个回合争取取得胜利。孩子们充满了信心，又开始了比赛。
区域材料跟进： 在整个的活动中，教师在健康区投放了许多的废旧纸盒，由原先 的一些牛奶盒又收集了各种形状、大小的盒子，如：衬衫盒、奶粉盒 等等。由于材料的投放很充足，孩子们既熟悉又喜欢。我想，给孩子 提供充分的操作材料，是非常关键的，材料的层次性、可变性、多操 作性让每一个孩子参与，效果好。 教师指导策略： 在整个的活动中，我让孩子自主选择一名“小老师”，我则在旁 边观察孩子们的表现，孩子们很兴奋，常规性地进行了“热身运动”，这一点我是孩子们的兴趣浓厚，选择的材料有操作性，孩子们参与活 动的面很广，在探索玩法的过程中，孩子们的玩法很多，教师则是适 当参与孩子们的活动，鼓励孩子想出更多的玩法。教师适当参与孩子 们的活动，从情感等不同方面促进孩子的发展。在活动中，教师通过 和孩子共同游戏，参与活动，来增强孩子们活动的热情。最后，通过 教师组织大家一起进行比赛，这种组织形式让孩子们主动积极参与， 一环扣一环，上一环节为下一环节作好铺垫，而教师引导幼儿由易到难，由个别到集体的创新玩法，在教师有效的引领下，孩子们的自主 探索突破难点，让孩子在强烈的竞赛意识中快乐学习。
运动队训练计划 运动队训练计划篇一：运动队训练计划 学校体育运动队训练，以《学校体育工作条例》为依据、以培养合格加特长的学生为目标开展工作，为能够有的放失、更好的工作，特制定计划如下： 一、活动目的及目标 学校开展体育工作的目的就是要在学生中深入发展体育运动，增强学生体质，增进学生健康，活跃学校文体活动，以运动队这个特点带动学校体育教学工作的发展。通过这目标开展活动就必须树立良好的教学目标。 1、加强学生身体锻炼，增强体质 小学生的身体正处在迅速发育的时期，因此要着重锻炼他们身体，促进身体的生长发育，培养正确的身体姿势，健美的体格，提高身体各器官机能，增强机体活动能力。 2、掌握好基本知识，技能和能力，培养锻炼的态度，能力和习惯，教会学生锻炼方法，体育娱乐方法，培养学生兴趣，爱好和习惯，以适应终身体育的需要。 3、通过体育对学生进行思想品德教育，审美教育、发展知力，培养文明行炎促进学生个性的全面发展。 二、队员情况分析
运动队成员，对于体育都有浓厚兴趣，有体育锻炼的愿望，要乐于参加锻炼，在练习和学习过程中有一定的自觉性，这些队员在班级中都是体育骨干，有一定的威信、相信这些同学经过训练有一定的技能和成绩，一定带动其他学生积极投身于体育运动中。 三、主要活动措施 1、田径方面 (1)认真研究各项运动的基本技术动作的组成，加强对学生基础知识技能培养，发展学生身体素质，不断提高运动技术水平和运动成绩。 (2)因材施教，合理分项，在学生有了一定的基础上，针对不同学生的体质，特长的具体情况，进行专项训练。 (3)在练习中以易到难，循序渐进的教育学原则，开展各项运动技术教学。 (4)锻炼学生身体、锻炼学生意志，培养学生终身体育的意识，使学生能自我发展。 田径训练内容(铅球)一、早上训练时间4：50-6：00 1、准备活动慢跑田径场。 2、柔韧练习(正压腿、侧压腿、摆腿)。 3、专门训练。 (1)摆腿2次，高招腿2次，侧面交叉步2次，弓步走2次，后腿踢跑2次，小步跑2次，高抬腿走2次，单脚跳2次，加速跑50米2次)，俯卧撑20次。
案例分析：体育游戏《小马跳跳跳》 教师：叶凯案例背景： 《指南》提出在健康领域中，开展丰富多彩的户外游戏和体育活动，培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯，增强体质，提高对环境的适应能力。用幼儿感兴趣的方式发展基本动作，提高动作的协调性、灵活性。在体育活动中，培养幼儿坚强、勇敢、不怕困难的意志品质和主动、乐观、合作的态度。我们提供的健康活动《小马跳跳跳》与《指南》所倡导的生活化、游戏化是相吻合的。幼儿园的学习活动既要十分关注幼儿的兴趣和意愿，又要以幼儿的成长发展为出发点;活动既要有序、有组织、有范式，又要有利于幼儿个性发展。幼儿的学习既不应该是被动的机械行进，也不应是随意、无序、杂沓的行为，而应该是以理解为前提的积极、自觉的活动。大班幼儿在健康领域发展目标中提出，能积极参加体育活动，动作灵活;有耐力。增强合作和竞争意识，具有一定的勇敢精神和坚持性。通过大班健康活动《小马跳跳跳》这一案例来讨论“在健康活动中如何增加动作训练的趣味性,使幼儿能在自己感兴趣的游戏活动中发展基本动作,从而提高动作的协调性、灵活性。” 游戏是幼儿园的基本活动,也是幼儿最感兴趣的活动。幼儿游戏蕴藏着发展的需要和教育的契机,发展的多样性、差异性、自然性等特点,在游戏中体现地最为淋漓尽致,这是游戏本质所决定的。将健康活动与游戏进行有机的结合,让幼儿在玩的过程中发展基本动作,提高动作的灵活性,协调性,不失为一个有效途径。 案例描述： 活动的生成：进入大班后，我班幼儿对跳绳特别感兴趣，在家里经常邀约伙伴跳绳，且水平也在不断提高，从过去的不敢跳发展到敢跳，从敢跳发展到能跳几下，从能跳几下一直发展到能跳几十下，有的甚至更多;从一个人跳绳到多人组合跳、、、、、、、看他们玩得如此快乐,我想孩子们这么感兴趣何不为孩子提供一个互相交流的平台呢? 活动实录： 1、(创设游戏情景引出主题)老师扮马妈妈，幼儿扮小马，四散在场地上，跟着马妈妈跑，边跑边念儿歌运动身体：小马小马长得高，跟着妈妈学本领，东跑跑，西跳跳，跑到草地来做操，伸伸臂，弯弯腰，踢踢腿，蹦蹦跳，天天锻炼身体好。
大班健康活动公开课《螃蟹运瓜》案例 分析反思 背景：《纲要》指出：“既贴近幼儿的生活，又有助于拓展幼儿的经验。”塑料球是幼儿很熟悉的一种球类，孩子很喜欢玩，但是侧身夹球运行，孩子们还没有尝试过。如何让孩子去探索这种玩球方法，我动了一番脑筋。我们已经上了“动物，我们的朋友”这个主题，孩子们十分喜欢小动物。螃蟹又是孩子们比较熟悉的小动物，所以想到了用螃蟹作为本课的一个载体，创设一个情境：以螃蟹运瓜作为一条主线，把活动串联起来。这样活动既有趣味性，又可以达到活动目标，符合幼儿的年龄特点。 一、热身运动导入。 教师拌螃蟹妈妈，幼儿拌小螃蟹。师：“现在跟着螃蟹妈妈一起去做运动吧!”师带领幼儿沿着场地的大圆圈侧身慢走、快走后请幼儿自由学螃蟹走路的样子。师问：“小螃蟹都是怎么走路的呀?”幼儿模仿走，师反馈幼儿的动作，鼓励幼儿相互学习。
点评分析：这是活动导入活动，教师设置情境，让幼儿更好更快的进入状态。练习侧身运行请幼儿自由学小螃蟹走路，师以螃蟹妈妈的身份说：“这只小螃蟹走的真好，我来学一学!”“哇，那只小螃蟹走的还要好。”老师自然反馈幼儿侧走的动作，鼓励引导幼儿相互模仿学习，这样可以激发幼儿的学习兴趣，为下一个环节探索用身体夹球侧行做了有利的铺垫。但是老师自身的情绪不够饱满，幼儿不能被很好带动起来，缺少了健康课应有的活泼气氛。 二、探索练习 1、教师设置情境，初探运瓜方法。 田里有一堆瓜，请螃蟹宝宝们把它们从对面田里运回家，中间有一条小河，要沿着河边走，想想怎么样来运?(请个别幼儿示范一次) 2、幼儿分散自由练习运瓜。
妈妈知道你们肯定还有许多方法运瓜，你们去试试吧! 提出练习要求： ①请沿着河边横着走过去，拿瓜、夹瓜、运瓜。 ②要把瓜夹好，不能掉。 ③可以试着用不同的方法运瓜。 3、集合，幼儿交流分享示范。 请螃蟹宝宝们说说刚才是怎么样运瓜的? 点评分析：场地布置成三条纵线(当小河)先请个别幼儿示范，师提醒幼儿看是否横着走，瓜有没有掉?这样的观看和提醒，为幼儿自己的探索埋下一笔，幼儿在自己探索时就会朝这样一个正确的方向去探索。在幼儿自由探索前，老
第十章学校课余体育训练的特点与实施 天行健，君子以自强不息！ 课余体育训练是培养竞技体育后备人才，提高学校体育水平的重要内容。随着我国体育体制改革的深入，学校将逐渐成为体育后备人才培养的基地。同样，学校课余体育训练也出现了多层次、多形式、多渠道并存的局面。 学习目标： 1．了解学校课余体育训练的性质、特点以及组织形式； 2．掌握参训学生运动员选拔的程序和各种训练计划的制订； 3．熟练运用各种运动训练方法从事学校课余体育训练实践。 第一节学校课余体育训练的性质与特点 一、学校课余体育训练性质 （一）学校课余体育训练的概念 学校课余体育训练是指利用课余时间，对部分在体育方面有一定天赋或有某项运动特长的学生，以运动队、代表队、俱乐部等形式对他们进行系统的训练，旨在全面发展他们的体能和身心素质，提高某项运动技术和水平，培养竞技体育后备人才。 （二）学校课余体育训练的定位 学校课余体育训练是学校体育的组成部分，是学校贯彻普及与提高要求的重要内容。学校课余体育训练是我国运动训练体制的一个组成环节，是培养体育后备人才的必经之路，是基础训练的一种组织形式。我国大部分在国内、国际比赛中夺取优异成绩的运动员都启蒙于学校课余体育训练。开展学校课余体育训练，对全面贯彻我国教育方针和体育方针，实现学校教育目标和体育目标，推动“全民健身计划”和“奥运争光计划”的实施具有积极的意义。 （三）学校课余体育训练的目标 对具有运动特长的在校学生进行全面身体训练，发展体能，掌握参训项目的基本技术和战术，为进一步的专项运动训练奠定身体、心理、技术、战术和思想品质的良好基础，为全面健身运动的广泛开展提供体育骨干。 1．全面发展体能，提高运动能力； 2．输送后备人才，培养群体骨干； 3．塑造良好品质，提高适应能力。 二、学校课余体育训练的特点 学校课余体育训练与一般运动训练相比，有许多共同的方面。 首先，学校课余体育训练与其他运动训练一样，主要目的是提高专项运动的技术水平，创造优异的运动成绩，因此在训练项目、内容、方法和手段等方面具有相似性。 其次，为了使运动员能承受体育竞赛时的极限运动负荷和心理适应能力，在运动训练过程中，科学地安排生理负荷以及变化的速度和幅度。 再次，参加运动训练的运动员，无论是青少年还是成人，即使是接受相同的训练内容，他们在身体、技术、战术、心理、智力等方面仍存在不同的特点，所以，在训练要求、内容、
学校体育运动队管理办法 学校运动员管理条例（一） 第一章总则 第一条：指导思想 学校体育工作是学校教育的重要组成部分。运动员的教育和管理是学校体育工作的一个重要的组成部分，学校采取切实有效的措施，加强运动员的教育和管理，对促进学生的全面发展，提高学校的运动水平，促进学校体育的健康发展，有着深远的意义。 第二条：任务 1、加强思想教育，严格制度管理，全面提高运动员的政治思想素质、学习能力和运动水平。 2、促进运动员刻苦训练，努力提高运动成绩，代表学校参加各级各类比赛，为校争光。 3、充分发挥运动员的专业特长和骨干作用，推动学校群众性体育活动的广泛开展。 4、加强国内、国际间学校体育文化的交流，提高学校的知名度。 5、学校根据运动员的特点，采取多种形式进行切实有效的管理，努力使运动员成为朝气蓬勃、积极向上、智慧多元的杨中人，努力成为有诚实守信之品质、开拓创新之能力、终身学习之素质、能主动和谐发展的现代公民。 第二章运动员资格认定 第三条：所有学校运动员在入学后，应经过运动员注册，方具备学生运动员资格。 注册事项如下： 1、填写《运动员登记表》； 2、学校体育教师或专业教练的推荐； 3、学校行政审批。 第四条：运动员如严重违反校纪校规，经教育仍不悔改的按学校有关规定给以处理，同时取消运动员资格。 第三章管理 第五条：组织 1．教导处是运动员的行政管理部门，政教处和体育教研组是执行落实部门。 2．运动队实行主教练负责制。 3．校运动队根据不同的要求和实际情况采用全年制训练和短期集训两种形式。 第六条：管理 1、运动员必须遵守《中学生守则》、《中学学生“一日常规”》、《中学学生操行评定与评先奖励条件》、《中学学生违纪处理暂行条件》、《中学学生公寓管理制度》、《中学学生常规准则》等规章制度，听从老师和教练的教诲。无论在校内、校外，都要时刻牢记杨自己的学生身份，维护学校荣誉，以自己良好的言行和优异的比赛成绩为学校增光添彩。 2、对运动员参赛成绩的管理采用积分制：参加国家级比赛获第一名的加9分、第二名加8分、第三名加7分；参加市级比赛获第一名的加6分、第二名加5分、第三名的加4分；参加区级比赛获第一名的加3分，第二、三名的加2分，第四、五名、六名的加1分，参赛而未获名次的加0.5分，单人获奖双倍积分。 3、学生运动员的学籍管理，严格按《中小学学籍管理办法》中对成绩考核、升留级、毕业、结业、肄业、奖励与处分等的规定执行。 4、运动员要爱护学校和体育场馆的训练设施、设备，学校提供的训练服装、鞋子等物，运动员要自行保管好，如无故损坏或遗失,照价赔偿。 5、运动员要积极参加课间操、各项体育活动和竞赛，带头上好每节体育课，起到骨干带头作用。 6、运动员要认真学习，刻苦训练，自觉遵守学校纪律、上课认真听讲，认真完成作业，各门课程均要达到会考水平。
激发女大学生体育学习动机的实验研究 我在体育课上尽了全力。 上好体育课对我很重要。 我没在体育课上花太多精力。 我上体育课时一点都不紧张。 我上体育课时非常紧张。 我上体育课时非常放松。 我上体育课时有些焦虑。 我上体育课时感到有压力。 我觉得在体育课上,我有选择的余地。 我觉得体育课的练习并不是我的选择。 我在体育课上并没有选择的余地。 我觉得我不得不这么做。 我在体育课上的练习是因为我没有别的选择。 我在体育课上的练习是因为我想这么做 我在体育课上的练习是因为我不得不这么做 论文随机验证编号盯了四。洲 附录 内部动机问卷 亲爱的同学 你好请仔细阅读下而的题目,根据自己的真实情况,请在一之间选择 个最符合自己想法的答案,并用“了”标出。感谢你的支持与参与 体育课选项姓名性别 根本不对 我非常喜欢上体育课。 体育课很好玩。 我觉得这是一种令人厌倦的体育课。 体育课完全不能吸引我的注意力。 我会说体育课是非常有趣的。 我认为体育课是非常有意思的。 当我上体育课时,我会考虑自己到底有多喜欢。 我认为我非常擅长这个项目。 我认为与其他学生相比我能学得非常好。 上体育课一段时间后,我感觉非常有能力。 我对自己在体育课上的表现感到满意。 我相信自己这个项目的技术会非常好。 我认为这是我无法做得很好的项目。 我在体育课上很努力。 我在体育课没有尽个力。 激发女大学生体育学习动机的实验研究 附录 体育学习效果问卷调查表 亲爱的同学 一个学期的体育教学即将结束,你们是教学环节的直接参与者,对本学期
的学习过程最具发言权,为此特征求各位对本学期教学方法及教学效果的意见。请认真阅读每一题目,再根据你自己对每一题叙述的看法逐一判断。本问卷无所谓好坏对错,且问卷所得结果只做团体性的分析,不做任何个别呈现。 非常感谢你的合作与协助 本学期教师所采用的教学方法你是否喜欢 非常喜欢喜欢不知道不太喜欢不喜欢 教学中,老师采用的教学方法能否激发你的学习兴趣 能不能不知道 在学习新技术时,你喜欢老师通过提问来引导你进入学习状态吗 非常喜欢喜欢不知道不太喜欢不喜欢 每次课都设立一个目标是否使你能更好的掌握这项运动 是一般不是 你喜欢教学比赛吗 非常喜欢喜欢不知道不太喜欢不喜欢 在学习中,你更喜欢以下哪种竞争形势 集体竞争自我竞争自己和过去的竞赛个体之间的竞争 通过本学期的学习,我对体育课所学运动技术的掌握程度是 熟练基本掌握不熟练 教学结束后我仍会进行体育锻炼 会不会 如果继续锻炼,那么我会 经常练习偶尔练习 体育课程改革背景下山东省中学生体育学习动机的研究调查问卷 请您在如实填写或选择与您想法最接近的选项,学校所在地市区市郊区乡镇 学校类型重点中学非重点中学 年级高中初中 性别男女 你自己在课后经常主动从事体育活动吗 经常偶尔从不 你的主要文化课成绩在班上位于 上游中游下游 你每周参加体育活动的次数 一次一次次以上 你是否愿意上你们学校的体育课 你在体育课上 一向认真上课大部分认真 偶尔认真上课从不认真上课 你在体育课上从来都认真听课或大部分都认真课的原因是 本来就对体育感兴趣 对授课的内容感兴趣 教师教得好,课堂气氛活跃 体育能锻炼身体,强健体魄
体育课堂教学计划案例与评析 案例一学习排球双手下手垫球 1、指导思想 全面贯彻体育健康课的新理念，积极调学生的参与意识，让更多的人参与到体育活动中去，通过积极的，主动的参与，提高健康水平，并养成良好的生活方式。 2、学习目标 （1）使学生初步掌握双手下手垫球的基本技术 （2）通过多种手段培养学生对排球运动的兴趣 （3）培养学生积极向上的态度 （4）培养学生相互合作观念 3、教学内容设计与安排 （1）开始部分以课堂常规，游戏和准备活动为主。通过游戏和准备活动培养学生对排球的感觉和爱好，活跃课堂气氛。为进一步的上好课打下良好的基础。（2）基本部分通过让学生自己练习，启发学生发现问题, 再通过教师的讲解示范解决问题，使学生真正领悟到技术的要领，在大脑中建立动作的概念；最后通过鼓励与指导，增强学生学习的自信心，强化动作的概念。 （3）结束部分，在愉快的音乐中充分放松学生心情，消除疲惫，感受排球运动带来的无穷魅力。 4、体育课堂教学计划
【评析】 本课能依据《体育与健康课程标准》的理念，坚持“健康第一”的指导思想，始终把学生放在“主体”地位。课的设计和教学过程，从学生的心理和生理特征出发，用游戏和情景的教学方法，激发学生的运动兴趣（例如：通过滚球游戏可以培养学生对排球的兴趣，增强排球手感，活跃课堂气氛，培养良好的团队合作意识。），用探究学习法调动学生积极的思维，使学生始终保持高昂的学习兴趣（例如：通过学生自己练习体会，从中体验出学前和学后动作质量和垫球数量的差别，一方面，调动学生积极的思维与探究学习能力；另一方面，可提高对不同环境的适应能力。）。在学习过程中，以积极的运动参与为前提，使学生逐步掌握垫球的知识技能，并得到身体的锻炼；同时，教师让学生自主学习，在练习中，使学生自己发现问题，解决问题，充分体现了以学生发展为中心。 本课较好的运用了自主学习和探究学习的方式，使学生不仅学到了垫球的基本知识技能，而且身体得到了锻炼，进而增进了身心健康，促进了学生健康成长。 案例二：复习分腿腾跃、学习屈腿腾跃 1、指导思想 本节课以《体育与健康课程标准》为依据，以学生为主体，牢固树立健康第
. 论述课外体育锻炼与体育教学、课外运动训练三者的关系。（15） 答：⑴三者的相同之处：三者同属于学校体育的范畴，都是学校体育的组成部分，都是实现学校体育目的任务的途径或组织形式。三者都是以身体练习为基本手段，并以身体活动为基本形式的教育性活动。在活动的具体目标上虽有差异，但三者的活动最终指向都在于学校体育目的任务的实现与完成。由于三者同属学校体育范畴且目标（任务）具有一定程度的相似性，以及基本手段的同一性，三者活动效果也具有一定的同一性。 ⑵三者的不同之处：①主要目标或任务的不同：体育课教学：完成教学大纲规定的体育知识、技能的学习和掌握。课外体育锻炼：侧重复习、巩固、运用体育课堂教学中学习的体育知识、技能。课外运动训练：侧重提高少数有竞技运动潜力学生的运动技术水平。②要求的不同：体育课：必修课，具有强制性。课外体育锻炼：多数情况下是自由、自愿，不具有强制性。课外运动训练：只对有条件且经过选拔的少数学生实施。 ③内容的不同：体育课：受体育教学大纲的限制。课外体育锻炼：内容丰富多样，一般不受限制。课外运动训练：与运动项目密切相关的身体和技战术训练。④组织形式的不同：体育课：课堂教学的形式。课外体育锻炼：灵活多样，一般不作形式上的要求。课外运动训练：按训练计划，以队、组或个人的形式。⑤承受的身心负荷不同：体育课：负荷较为适中。课外运动训练：负荷适中，较明显的个人和项目特点。课外运动训练：较大的负荷，较明显的个人和专项特征。⑥效果的评价不同：
体育课：方法和标准不因人而变，具有统一性。课外体育锻炼：方法和标准灵活多样。课外运动训练：根据专项技术和相应竞赛规则进行评价。 ⑶三者的相互关系：体育教学是学校体育工作的核心，课外体育锻炼是体育教学的继续、延伸或补充。课外运动训练是体育教学和课外体育锻炼的促进因素，可以检验和提高体育教学和课外体育锻炼的水平。
体育运动动机量表（SMS） 以下题目是关于人们参加体育活动情况的调查，与体育成绩无关。参加体育活动，每个人可以有不同的理由，因而自然有不同的回答，答案无“正确”“错误”之分。请您每题选择 一个与您情况比较相符的答案并在相应的数字上打“√”。 您为什么要参加体育运动呢？ 完全完全 不符合符合 1 因为在令人兴奋的体验中我会感到愉快。 1 2 3 4 5 6 7 2 因为体育活动使我知道更多我所参加的运动方面的知识，这会给我带来许多乐趣。 1 2 3 4 5 6 7 3 我一直有充分的理由去运动，但是现在我不知道是否要继续参加运动。 1 2 3 4 5 6 7 4 为了体验发现新的练习方法时的快乐。 1 2 3 4 5 6 7 5 我不知道，我觉得自己似乎不能在所参加的体育活动中获得成功。 1 2 3 4 5 6 7 6 因为体育活动使我得到熟人们的尊重。 1 2 3 4 5 6 7 7 我认为体育活动是与他人接触的最好途径之一。 1 2 3 4 5 6 7 8 因为当掌握了比较困难的运动技术时，我会体验到自我满足感。 1 2 3 4 5 6 7 9 我想为了处于良好的健康状态，参加体育活动是非常必要的。 1 2 3 4 5 6 7 10 为了作为运动员的声誉。 1 2 3 4 5 6 7 11 因为体育活动是我选择用来促进自己其他方面发展的最好途径之一。 1 2 3 4 5 6 7 12 为了体验当我克服自己一些弱点后的愉快感。 1 2 3 4 5 6 7 13 为了感受当自己完全投入在体育活动中时的兴奋。 1 2 3 4 5 6 7 14 因为我必须进行体育活动，以便获得良好的自我感觉。 1 2 3 4 5 6 7 15 为了感受自己能力提高时的满足感。 1 2 3 4 5 6 7 16 因为我周围的人都认为，健康的身体非常重要。 1 2 3 4 5 6 7 17 通过体育活动，可以学到许多对生活的其它方面有益的东西。 1 2 3 4 5 6 7 18 因为当我进行我所喜爱的体育活动时，我会体验到一种强烈的激情。 1 2 3 4 5 6 7 19 我现在不清楚，但我的确认为自己的身份和体育活动没有关系。 1 2 3 4 5 6 7 20 因为当我完成有一定难度的动作时，我会感受到乐趣。 1 2 3 4 5 6 7 21 如果不花些时间进行体育活动的话，我就会觉得心情不舒畅。 1 2 3 4 5 6 7 22 为了向大家显示我是多么擅长于体育活动。 1 2 3 4 5 6 7 23 为了从学习以往没有练习过的新技术的过程中获得一种愉快感。 1 2 3 4 5 6 7 24 因为体育活动是我和朋友间维持良好关系的最好途径之一。 1 2 3 4 5 6 7 25 因为我喜欢那种完全沉浸在活动中的感觉。 1 2 3 4 5 6 7 26 因为我必须有规律的进行运动。 1 2 3 4 5 6 7 27 为了感受发现新的活动策略时的愉快感。 1 2 3 4 5 6 7 28 我经常对自己说：看来我不能达到自己设置的目标。 1 2 3 4 5 6 7
幼儿园疫情期间健康体育活动案例分析 为了促进幼儿身体正常发育和协调发展，争强体质和培养良好的生活习惯和参加体育活动的兴趣；发展幼儿智力，培养正确运用感官和运用语言交往的基本能力，增进对环境的认识，培养有益的兴趣和学习欲望，培养初步的动手能力；萌发幼儿爱家乡、爱祖国、爱集体、爱劳动、爱科学的情感，培养诚实、自信、好问、友爱、勇敢、爱护公物、克服困难、讲礼貌、守纪律等良好的品德行为和本学期我们根据幼儿的认知、情感、动作、语言、社会性等发展的需要结合主题积极地为幼儿创设、完善了游戏环境。通过努力孩子们在游戏中的交往能力、合作技能、表现欲望、创造性等得到了一定发展。 一、案例描述： 晨间体育活动开始了，活动前我要求孩子们在指定的区域玩游戏，如玩圈的和玩布制玩具的小朋友在塑料跑道上玩，跳绳的在中间。活动开始了孩子们根据自己的喜好选择了布条、飞盘、塑料圈和跳绳开始玩游戏，不一会儿我发现孩子们不仅没有在规定的区域玩，甚至有了打闹行为，一会儿争抢玩具，一会儿又是告状：XX小朋友把我打了， xx小朋友把我撞了，一眼望去都是孩子们无休止的疯跑、打闹，孩子
们乱成一团，怎么叫停都停不下来。 二、分析 晨间体育活动的开展本是让教师有计划有目的地组织幼儿进行丰富多彩的体育活动，让孩子在玩中学、学中玩、玩中练、练中玩，鼓励幼儿大胆尝试，以增强幼儿的体质，使幼儿的身心得到健康的发展。根据孩子的反应我做了以下的原因分析： （一）教师观念的问题 我一直认为，晨间体育活动就是教师给幼儿提供一定的材料，让幼儿自由的玩耍，在整个过程中教师只是材料的提供者、幼儿游戏的旁观者、幼儿冲突的裁判者。而新《纲要》要求，教师应是幼儿活动的引导者、支持者和合作者。教师应关注幼儿的活动，并进行适时的引导。 （二）材料的问题 1、材料较单一、种类少，不能满足孩子身体锻炼的需要。 第一、在提供的材料中只有布制玩具、塑料圈以及跳绳三类，其中圈只有6个，布制玩具也很少，大部分孩子对跳绳不感兴趣，因此出现争抢打闹现象。 第二、所提供的材料，不能满足孩子跑、平衡、投掷、钻爬能力发展的需要。 2、投放材料时没有考虑到个体差异和孩子的能力与水
博奥幼儿园园本户外游戏活动案例 研究问题：幼儿游戏活动中的创造性 班级中三班姓名赵雅倩时间2016年6月 案例的源起 游戏是幼儿的主要活动，幼儿通过游戏学习和成长。幼儿园教育应尊重幼儿的人格和权利，尊重幼儿身心发展的规律和学习特点，以游戏为基本活动，保教并重,关注个别差异，促进每个幼儿富有个性的发展。创造性游戏，是由幼儿独自想出来的游戏，目的是发展幼儿的主动性和创造性，主要包括角色游戏、结构游戏和表演游戏。其中角色游戏是幼儿通过扮演角色，借助模仿和想象来创造性地反映周围的生活；结构游戏是利用积木、沙、石等材料建构各种物体，从而发展幼儿的设计创造才能；表演游戏则是让幼儿依据文学作品中的角色、情节和语言，进行创造性表演。在游戏活动中，孩子们可以通过各种角色进行游戏的创造。 活动前思考 在组织孩子们游戏时，着重在让孩子们自主活动游戏的创新上。我们教师叫做好及时的介入与指导。 活动形式 集体游戏、分组游戏 案例分析案例一：《好玩的报纸》 游戏开始前我把这个问题抛给孩子们：讨论怎样玩报纸?需要注意什么问题? 黎俊凡是我们班聪明的小男孩，脑袋灵光，鬼点子多，他听到这个问题后接着说出了好的报纸的玩法：例如：当障碍、卷纸棒、放到身体上飞、报纸球等等。 于是让孩子们自由探索玩法。这个时候，黎俊凡如同打了鸡血一样，先找到自己的好朋友，把自己想到的报纸的玩法与他的好朋友果果一起玩。看到他们把自己刚刚想到的报纸的玩法都演示了一遍。其中在把报纸当障碍时，他们自己又去拿了一张报纸，一个人踩在一块报纸上，再把另一块报纸放地上，这样一次类推完成报纸水上漂的小游戏，小脸上乐开了花。 看到他们这样玩，我说你们可以两人合作一起玩这个，经过提醒，黎俊凡迅速和果果牵好手，把报纸排整齐，准备提升自己创造的游戏难度。可是在实施的过程中，两个人不能很好的同步完成前进，这时，其中一个人说“我
学校体育训练队训练计划 训练思路：为进一步巩固我校县级田径传统项目学校的优势地位，进一步提高我校田径队队员的训练成绩，本着打好基础，发挥特长的目标，使我校的田径运动水平保持县级前列地位。 训练目标：全面发展身体素质、学习和改进专项技术、学习和提高理论知识以及思想品德教育。使运动成绩有大幅度的提高，力争在县运会上取优异成绩。 1、训练目标： (1)、增强队员的体质，全面恢复队员的体能； (2)、通过训练巩固提高队员参赛项目的基本技术、基本技能。 2、训练重点： 重点抓短跑项目的训练，以争取在县级获得好的成绩。 3、训练时间：2010年11月--2011年10月份比赛。（其中春节、寒、暑假适当休息） 假期为上午：6：00～8：00 下午：3：30～5：30 开学后为：3：30～5：30 计划： 一、准备阶段： 2010年11月～2011年1月冬训，挑好有潜力的苗子，主要以身体素质练习为主，提高运动员的力量，柔韧、弹跳等素质。 要求：1、运动员出席准时； 2、队员之间能相互帮助，养成吃苦耐劳的精神，培养学生为
学校荣誉争光的思想。 3、队员与队员之间有竞争意识。 二、过度期： 2011年3月～2011年6月，根据队员的训练情况，进行分项、有针对性地进行专项素质练习，训练时注意运动量和运动强度，由小到大，由少到多，这一过程要求队员掌握运动技术、技能，不要求过高成绩，先固定技术动作，再提高运动水平。 要求：1、运动员掌握所从事项目的运动技术、技能； 2、提高自我保护意识，避免发生伤害事故。 三、巩固和提高阶段： 2011年7月～2011年8月，本阶段针对上阶段的掌握准度，加大运动量和强度等，提高和巩固运动成绩。通过教练的培养，使队员的心理素质有所提高。此外，应尽量克服炎热的天气，注意人保护队员身体，避免发生中暑等意外事故。同时通过定期的测试来检验队员运动技术、技能掌握的情况。 四、赛前训练： 2011年10月比赛要求队员的训练强度不大，但运动量则再上一个台阶。赛前应注意身体，能保证营养。赛前1-2天尽量多吃高糖物质，增大体能系统的供能能力，调节好身体机能。 训练目标：全面发展身体素质、学习和改进专项技术、学习和提高理论知识以及思想品德教育。使运动成绩有大幅度的提高，力争在县运会上取优异成绩。
体育运动动机量表S M S Company number【1089WT-1898YT-1W8CB-9UUT-92108】
体育运动动机量表（SMS） 以下题目是关于人们参加体育活动情况的调查，与体育成绩无关。参加体育活动，每个人可以有不同的理由，因而自然有不同的回答，答案无“正确”“错误”之分。请您每题选择一个与您情况比较相符的答案并在相应的数字上打“√”。 您为什么要参加体育运动呢 完全 完全 不符合 符合 1因为在令人兴奋的体验中我会感到愉快。 1 2 3 4 5 6 7 2因为体育活动使我知道更多我所参加的运动方面的知识，这会给我带来许多乐趣。1 2 3 4 5 6 7 3我一直有充分的理由去运动，但是现在我不知道是否要继续参加 1 2 3 4
运动。 5 6 7 4为了体验发现新的练习方法时的快乐。 1 2 3 4 5 6 7 5我不知道，我觉得自己似乎不能在所参加的体育活动中获得成功。1 2 3 4 5 6 7 6因为体育活动使我得到熟人们的尊重。 1 2 3 4 5 6 7 7我认为体育活动是与他人接触的最好途径之一。 1 2 3 4 5 6 7 8因为当掌握了比较困难的运动技术时，我会体验到自我满足感。 1 2 3 4 5 6 7 9我想为了处于良好的健康状态，参加体育活动是非常必要的。 1 2 3 4 5 6 7
10为了作为运动员的声誉。 1 2 3 4 5 6 7 11因为体育活动是我选择用来促进自己其他方面发展的最好途径之一。1 2 3 4 5 6 7 12为了体验当我克服自己一些弱点后的愉快感。 1 2 3 4 5 6 7 13为了感受当自己完全投入在体育活动中时的兴奋。 1 2 3 4 5 6 7 14因为我必须进行体育活动，以便获得良好的自我感觉。 1 2 3 4 5 6 7 15为了感受自己能力提高时的满足感。 1 2 3 4 5 6 7 16因为我周围的人都认为，健康的身体非常重要。 1 2 3 4
以“情”激“趣”，快乐游戏 ——以小班体育活动《小鱼救哥哥》为例 一、设计意图： 投掷是发展幼儿上肢力量的一个基本动作锻炼，但是投掷动作的反复练习容易使幼儿感到机械、单调。小金鱼是幼儿熟悉而又喜欢的小动物，以金鱼为游戏背景，鼓励幼儿尝试练习投掷，用“救鱼哥哥”的游戏让幼儿体验向前上方投掷。这样可以让幼儿通过角色的模仿而有兴趣，以达到良好的锻炼效果，又体现《指南》精神，同时也符合我们小班幼儿的年龄特征。 二、活动目标： 1、初步学习投掷的动作，发展身体的协调性。 2、能愉快参与活动，体验活动的乐趣。 三、活动准备： 1、事先请一名大班的幼儿做鱼哥哥。 2、米包若干、大鲨鱼图片、音乐 四、活动过程 （一）热身运动 1、今天我来做鱼妈妈，你们来做鱼宝宝。小鱼们，我们一起去做运动吧。 2、幼儿在音乐中模仿“小鱼游”，主要活动手臂。 （二）练习单手投掷动作 1、小鱼们游回家了，教师点数小鱼人数，发现一条小鱼不见了。 师：咦，怎么少了一条小鱼，鱼哥哥呢？ 2、大班幼儿说：妈妈，妈妈，快救我，我被大鲨鱼抓走了！ 3、师：哎呀，鱼哥哥，你怎么被大鲨鱼抓走了呢。小鱼们，我们一起去救鱼哥哥，好不好？ 4、可是大鲨鱼这么可怕，我们得先把本领练好再去救鱼哥哥，不然我们也会被大鲨鱼抓走的。 5、这是我给你们准备的训练场地，你们先来试试拿石头（米包）打大鲨鱼。 6、师：为什么要站在安全线后面呢？ 7、请个别幼儿示范。
8、刚才有的小鱼能打中大鲨鱼，有的不能打中，看来方法还不对，现在看妈妈是怎么打大鲨鱼的。 9、捡起石头，握在手里，瞄准目标，用力向前上方投。 10、看明白了吗？现在我们来练本领吧。 11、幼儿多次拿米包练习投掷本领。 （三）集体游戏：营救鱼哥哥 1、鱼宝宝们，现在我们一起去救鱼哥哥吧。 2、鱼妈妈带领鱼宝宝们游过小路，钻过珊瑚洞去大鲨鱼的家。 3、就在前面，可是我们要怎么过去呢？ 4、你们看鱼妈妈是怎么游的。教师示范。 5、游戏规则： 第一，一定要站在安全线后面用石头扔大鲨鱼。 第二，救鱼哥哥的过程中注意安全。 6、幼儿第一次营救，教师关注营救过程。 7、交流营救情况，提出第一次营救时的问题。 8、大鲨鱼：哈哈哈，你们这些小鱼们太弱了，我还没被你们打死呢。 9、鱼宝宝们第二次营救，救出了鱼哥哥。 （四）结束，放松身体 1、鱼妈妈真开心，鱼宝宝们终于打死了大鲨鱼，救出了鱼哥哥，现在我们一起放松放松吧。 2、随着音乐做各种放松运动。 五、案例分析 （一）角色吸引，开展活动 小班幼儿的思维是直观形象性思维，因此教师需要运用具体的角色帮助幼儿串联一个情景，让孩子在情境中游戏中获得能力的提升与快乐的体验。活动开始时，我先让孩子们知道自己是鱼宝宝，我是鱼妈妈，这样让孩子能够更快地接受角色进入游戏中。接着以和鱼妈妈出去锻炼身体为出发点，让幼儿在轻松的音乐里学习小鱼游，并做各种动作，提高幼儿对于接下去活动的兴趣，也为接下去的活动情景做铺垫。在整个活动中，以故事的发生发展的线索，让幼儿学习投掷
幼儿园新课程标准教材 教学设计( 2019 — 2020学年度第二学期 ) 学校： 年级： 任课教师： 幼儿园教案 / 幼儿园案例 / 幼儿园大班案例 编订：XX文讯教育机构
大班主题活动案例分析：纸的妙用 教材简介:本教材主要用途为学习教案中的内容,提升自我能力、提升个人素质、提升德智体美劳等作用，本教学设计资料适用于幼儿园幼儿园大班科目, 学习后学生能得到全面的发展和提高。本内容是按照教材的内容进行的编写，可以放心修改调整或直接进行教学使用。 大班主题活动案例分析：纸的妙用温州市第二幼儿园凝霞园区何显西 最近，我班区角“超市购物区”热闹极了，孩子特别喜欢上超市购物，小朋友购物付款时，小明不小细心撕破了阳阳一张壹佰元的纸币，阳阳汪汪地大声地哭喊起来：“恩，恩，我的钱，我的钱被撕破了。”顿时，小朋友纷纷都拥挤而来，要瞧个究竟，教室里小朋友议论纷纷起来，你一句，我一问。小明说：“这张壹佰元是纸做的哦！”阳阳说：“纸也可以做钱呀？”“太好了，我也回家要做很多很多的钱，可以买好多玩具啦！”章强笑着说道。孩子们也被撕破的纸币产生了浓厚兴趣，我就回到孩子们旁边对他们说：“你们想知道纸是怎么变成钱的吗？”有的孩子甚至到别的区角去找和纸一样材料的东西，表现出对纸的强烈好奇心。王小朋说：“纸可以做成钱（纸币），纸的用处可真大。”棒棒说：“那纸还能做什么呢？”等等问题。 看到幼儿对纸如此的兴趣，因此，我及时地捕捉到幼儿对纸的这个兴趣点，我准备围绕着幼儿提出的各种各样有关纸的问题，与幼儿一起，并且发动家长搜集有关纸的各种资料，于是，
一个纸的探索型的主题活动就在小朋友的疑惑中产生了。看到孩子们对“纸”这一事物产生了浓厚的兴趣和一番的争论，我意识到这是一个非常好的教育契机，在幼儿对纸产生兴趣的基础上，若让孩子去发现、去探索、去研究，加深幼儿认识对纸的理性分析是极其有价值、有意义的。我认为开展这一主题活动，可以让幼儿实际参与“纸”的探索活动，感受科学探究的过程和方法，体验发现的乐趣，体验成功的喜悦并能促进幼儿的长远发展，也是符合新《纲要》有关科学领域的要求。于是一个《纸的妙用》主题活动就在小朋友们质疑中产生了。【纸是生活中最为常见的物品，我们的生活离不开纸，幼儿的一日生活中更不能缺少纸，而幼儿只知道平时常见一些纸的名称和用途，但对纸的特性、由来等知识了解甚少，通过开展一系列关于纸的活动，不仅满足了幼儿的兴趣，而且也培养幼儿对周围事物观察的兴趣，幼儿在探索“纸”的过程中，也不断培养了幼儿的观察力、探索力、口语表达能力、动手操作能力、创造力、合作意识等也能得到发展。】一、纸的由来 主题确立以后，幼儿开始了探索关于纸所有纸的活动。由于此次活动是由幼儿自主发动的，因此，幼儿的兴趣高、也表现的很积极。幼儿在教室环境布置中，自主找有关纸做的图片、幼儿看到了各种各样纸的同时，明明说：“这些漂亮的纸到底怎么来的呀？”怎样做成的？等出现了这些问题。一下子孩子都愣住了，你看看我，我看看你，小朋友几乎陷入了一个困境，每位幼儿的心理都被隐藏着这个谜团。【此时，如果让幼儿直接找资料或询问家
如何制定中小学课余体育训练计划 ——以高三普体生术科年度训练计划为例 训练计划是根据一定训练目的和培养目标制定的指导训练教学工作的文件。它决定着训练教学内容的总方向和结构，它是依据运动训练规律，把参与者从起始状态逐渐培养成目标状态的训练工作规划。 一、制定训练计划有什么作用？ 尽管体育训练效果的优劣最终取决于训练的具体操作实施，但训练计划毕竟是有效实施训练操作的前提保障。就一般中小学课余体育训练而言，较好的训练计划至少有如下一些作用： 1、计划能把训练过程的目标细化为若干独立且相互联系的训练任务，使训练目标更加具体化。 2、能通过对照计划所确立的训练模式，及时监控训练过程中目标实现的情况。有利于梳理训练过程各阶段环节、训练结构之间的关系，提高训练整体效益。 3、能提高带训教师对训练过程的掌控能力，有助于带训教师对训练作出科学客观的评价。 4、有助于积累训练资料，方便对训练过程进行反思和研究。 二、制定训练计划有什么依据？ 要想通过训练不断提高运动成绩，就必须坚持科学训练，而科学训练的最重要标志就是遵循运动训练过程的客观规律，然后依据此规律去确定运动训练必须遵循的基本准则。所以，简而言之，制定训练计划的依据就是运动训练的基本原则。 对中小学体训生（泛指参与学校课余体育训练的学生，下同）的运动训练来说，需要遵循的最基本最主要训练原则有：动机激励原则、直观性原则、系统训练原则、周期性原则、区别对待原则、负荷适宜原则、一般训练和专项训练相结合原则、竞技（训练）需要原则。 比如，经验不够丰富的带训教师在制定训练计划时往往不注意或比较难于把握适宜的训练负荷，以致运动伤病成了家常便饭；课余体育训练工作开展不正常的学校，临时抱佛脚的训练状态往往缺乏训练的系统性，结果不仅训练效果大打折扣，还很容易因急功近利产生运动伤害；即使是一些经验丰富的带训教师，也常常会犯忽视专项训练要建立在一般基本训练基础上的毛病，结果不仅专项成绩停滞不前，还很容易导致运动伤害的产生。 三、训练计划包含哪些内容？ 训练计划的种类很多，按训练教学的组织形式来分，可以分成个体训练计划、集体训练计划、混合型训练计划三类；按训练教学的基本内容来分，又可以分成