基础知识单选题 2 2 心血管系统组成人体的心血管系统的组成为 A.心脏和血液 B.心脏和血管 C.内脏和肌肉 D.心肌和血液 A
基础知识单选题 3 2 心血管系统的影响心脏工作的“节省化”定义为 A.经常锻炼的强有力的心脏,进行重要工作时心脏和血压的变化都小于一般人 B.经常锻炼的强有力的心脏,进行轻度运动和工作时,在负荷相同的条件下,心脏和血压的变化都小于一般人 C.经常锻炼的的心脏,,心率和血压的变化都小于一般人 D.以上答案全不对 B
基础知识单选题 4 2 心血管系统的影响经常参加体育锻炼的人，心跳频率和血压的变化比一般人 A.一样 B.大 C.小 D.以上答案全不对 C
基础知识单选题 5 2 呼吸系统的影响呼吸系统的组成为: A.鼻、喉、肺和支气管 B.嘴、喉和支气管 C.鼻、喉、肺和心脏 D.嘴、喉、支气管和肺 A
基础知识单选题 6 2 呼吸差的影响一般人的呼吸差为（），经常锻炼的人的呼吸差为（）A.3-4Cn 10-12Cm B.5-8Cn 9-16Cm C.5-8Cn 10Cm D.3-4Cn 20Cm以上 B
基础知识单选题 7 2 肺活量的影响一般人的肺活量为（），经常锻炼的人的肺活量为（）A.3000-4000ml，8000ml B.5000ml，7000ml C.3000-4000ml，5000ml D.2000ml，4000ml C 基础知识单选题 8 2 呼吸系统的影响一般人的每分钟呼吸为（），经常锻炼的人的为（）A.17-19次 8-12次 B.8-12次 17-19次 D.15-16次 13-14次 D.以上答案全不对 A
基础知识单选题 9 2 神经系统的影响人体的神经系统由（）组成 A.中枢神经系统及神经末梢 B.脑和神经组成 C.中枢神经系统及周围神经系统组成 D.脑神经及周围神经系统组成C
基础知识单选题 10 2 神经系统组成人体的一切活动都是在（）系统的支配和调节下进行的 A.脑神经 B.周围神经 C.脊神经 D.意识 A
基础知识单选题 11 2 运动系统组成人体的运动系统的组成为骨骼、关节和（）组成 A.神经 B.肌肉 C.收缩 D.以上答案全不对 B
基础知识单选题 12 2 运动系统的组成人体的运动系统的组成为：（） A.骨骼、肌关节、组织 B.关节、骨骼和肌肉 C.关节、肌肉 D.神经、骨骼和肌肉 B
基础知识单选题 13 2 对骨骼的影响经常参加体育锻炼的人，能使骨骼发生良好的变化，肌附着处的----增大，（）增厚、（）-的骨小梁增粗，而且排列的更规则更整齐 A.骨密质、骨突、骨松质 B.骨突、骨密质、骨松质 C.骨密质、骨突、骨松质 D.骨松质、骨密质、骨突 B
基础知识单选题 14 2 对身高的影响经常参加体育锻炼的人比不经常参加体育锻炼的人
身高要高----Cm A.1-2Cm B.4-8Cm C.10Cm以上 D.以上答案全不对 B
基础知识单选题 15 2 关节人体骨与骨连接能活动的地方叫（） A.骨折 B.关节 C.韧带 D.关节囊 B
基础知识单选题 16 2 脑对氧的需求人体各器官中只有（）对氧的需求最敏感 A.肺 B.
脑 C.心脏 D.神经 B
基础知识单选题 17 2 脑对氧的需求大脑对氧的需求量大，其消耗约占全身需要的----- A.1/3 B.1/4 C.1/5 D.1/6 C
基础知识单选题 18 2 锻炼与健康获得健康的身体最重要的是（）- A.充足的睡眠 B.
适当的营养 C.乐观的情绪 D.体育锻炼 D
基础知识单选题 19 2 环境影响人类生长发育的环境主要指 A.社会环境 B.政治环境 C.自然环境 D.家庭环境 A
基础知识单选题 20 2 发育人体各器官、组织的不断分化，身体形态，生理机能不断发展成熟和完善的过程称为（） A.发展 B.生长 C.发育 D.分化 C
基础知识单选题 21 2 生长人体从小到大，由矮到高，由轻到重是构成人体细胞不断繁殖和细胞间质不断增多的结果，这个量的渐变过程称为（） A.发育 B.生长 C.成熟 D.完善 B 基础知识单选题 22 2 同化与异化作用人体生长发育到成年的过程中，新陈代谢的（）。
A.同化作用占优势
B.异化作用占优势
C.同化作用与异化作用趋于下降
D.同化作用与异化作用趋于平衡 D
基础知识单选题 23 2 变异古人云“一母生九子，九子各不同”是指人体生长发育具有（）A.遗传性 B.变异性 C.个性 D.差异性 B
基础知识单选题 24 2 变异人类的生理特征不断进步这是（）的结果 A.生产劳动 B.体育锻炼 C.遗传 D.变异 D
基础知识单选题 25 2 新陈代谢体育锻炼对新陈代谢的影响是（） A.同化作用加强 B.
异化作用加强 C.二者均加强 D.二者保持不变 C
基础知识单选题 26 2 新陈代谢青年时期，新陈代谢的（），所以人体表现为生长 A.同化作用占优势 B.异化作用占优势 C.同化作用与异化作用趋于平衡 D.同化作用与异化作用趋于下降 A
基础知识单选题 27 2 新陈代谢当（）时，人体各器官机能逐渐下降，使人体逐渐变得衰老 A.同化作用大于异化作用 B.异化作用大于同化作用 C.同化作用与异化作用趋于平衡 D.同化作用与异化作用均减弱 B
基础知识单选题 28 2 新陈代谢“少吃多动能减肥”这是因为新陈代谢（） A.同化作用大于异化作用 B.异化作用大于同化作用 C.同化作用与异化作用不变 D.同化作用与异化作
用均减弱 B
基础知识单选题 29 2 遗传俗话说“龙生龙，凤生凤，老鼠的儿子会挖洞”是指生物体都具有（） A.遗传性 B.变异性 C.继承性 D.延续性 A
基础知识单选题 30 2 遗传人体生长发育的物质前提是（） A.遗传 B.运动 C.变异 D.营养 A
基础知识单选题 31 2 遗传人体生长发育的绝对因素是（） A.遗传 B.环境 C.变异 D.体育锻炼 A
基础知识单选题 32 3 连续练习法按一定的要求，（）进行规定动作的身体联系的方法称为连续练习法 A.不定时 B.间歇 C.持续 D.变换 C
基础知识单选题 33 3 怎样发展速度力量发展速度力量：用中等强度负荷（最大负荷量的（）%），以最快的速度完成，而重复次数较少的练习 A.20-40 B.40-60 C.60-80 D.80-100 C
基础知识单选题 34 3 体育锻炼达到最佳效果的原则为了使体育锻炼达到最佳效果，应遵循（）和（）的原则 A.自觉积极，全面发展 B.自觉认真，均衡发展 C.逐个突破，全面提高 D.提高强度，均衡平稳 A
基础知识单选题 35 3 怎样发展爆发力用较重的重量，以普通的速度做（）次数的练习 A.最多重复 B.最小重复 C.一般重复 D.都不是 A
基础知识单选题 36 3 身高、胸围和体重指数公式公式（） A.身高（厘米）-[体重（千克）+安静时胸围（厘米）]=评定指数 B.[体重（千克）+安静时胸围（厘米）]-身高（厘米）=评定指数 C.身高（厘米）/[体重（千克）+安静时胸围（厘米）]=评定指数 D.身高（厘米）+[体重（千克）+安静时胸围（厘米）]=评定指数 A
基础知识单选题 37 3 力量素质力量是作为克服（）和保持肌肉紧张的能力 A.重力 B.张力 C.反作用力 D.作用力 C
基础知识单选题 38 3 身高胸围和体重指数标准身高胸围和体重指数标准：（）为健壮A.0-10 B.10-20 C.21-25 D.26-35 A
基础知识单选题 39 3 间歇训练法训练时心率的理想值采用间歇训练法训练时心率保持在（）次/分为理想 A.80-100 B.120-140 C.130-150 D.180-200 B
基础知识单选题 40 3 锻炼身体的原则锻炼身体的原则是指在进行体育锻炼时必须遵循的（），是长期体育锻炼的客观规律的反映 A.基本内容和根本原理 B.基本条件和客观原理C.基本要求和指导原理 D.基本条件和指导思想 C
基础知识单选题 41 3 体育锻炼的特点体育锻炼是人类特有的一种（）的健身手段 A.有
方法，有条件 B.有目的，有意识 C.有方式，有手段 D.有场地，有器材 B
基础知识单选题 42 3 重复练习法是对某一锻炼方法，按一定负荷要求，（）进行锻炼的方法。 A.多次重复某一动作 B.多次重复一个练习 C.反复练习 D.单一练习 B
基础知识单选题 43 3 锻炼身体的方法锻炼身体的方法有：（）等练习方法 A.重复、间歇、连续、变换、综合 B.重复、间接、直接、变换、综合 C.重复、间歇、连续、变换、综合 D.重点、间接、直接、改变、综合 A
基础知识单选题 44 3 重复练习法要掌握什么重复练习法要合理掌握重复的（）和（） A.次数、方法 B.内容、方法 C.内容、时间 D.次数、时间 D
基础知识单选题 45 3 重复训练的强度重复训练的强度可达极限强度的（）%，使其达到锻炼负荷的有效价值范围 A.90-100 B.80-90 C.85-95 D.70-90 A
基础知识单选题 46 3 变换练习法是在（）各种练习条件的情况下进行的一种锻炼方法 A.固定不变 B.不断变换 C.基本固定 D.基本不变 B
基础知识单选题 47 3 综合练习法把相同性质的练习（），使身体得到全面的锻炼 A.统一组合 B.交替组合 C.分类组合 D.按性质组合 B
基础知识单选题 48 3 锻炼身体的手段锻炼身体的手段有：（） A.普通散步法、体操、太极拳、形体健美、球类 B.跑步、体操、太极拳、球类、短跑 C.普通散步法、体操、跑步、武术、球类 D.跑步、体操、太极拳、球类、长跑 C
基础知识单选题 49 3 提高耐力素质采用什么方法提高耐力素质应着眼于（）系统机能的提高，间歇练习法是较好的方法。 A.心血管 B.脑血管 C.肌肉 D.呼吸 B
基础知识单选题 50 3 体育锻炼效果评定常用的方法体育锻炼自我评价的方法很多，目前常用的方法有（） A.对照评定法和综合评定法 B.生理指数评定法和综合评定法 C.对照评定法和胸围指数评定法 D.肺活量指数评定法和综合评定法 A
基础知识单选题 51 3 肺活量指数公式肺活量指数公式：胸围（厘米）-（）身高（厘米）=评定指数 A.1/2 B.1/4 C.1/8 D.1/3 A
基础知识单选题 52 3 体重身高指数公式体重身高指数公式：体重（千克）（）身高（厘米）=评定指数 A.“+” B.“-” C.“*” D.“/” D
基础知识单选题 53 3 锻炼效果的评定方法锻炼效果的评定方法有：（）评定法和（）评定法 A.相对、测量 B.对照、生理指数 C.对照、测量 D.相对、生理指数 B
基础知识单选题 54 3 日光浴日光浴可把皮肤里的麦角固醇转化为（），促进钙和磷的吸收利用 A.维生素A B.维生素B C.维生素C D.维生素D D
基础知识单选题 55 3 发展柔韧素质发展柔韧素质通常采用（）练习 A.伸展 B.放松 C.
力量 D.速度 A
基础知识单选题 56 3 灵敏素质定义灵敏素质是指人在复杂、突变的条件下能（）地完成动作的能力。 A.准确无误、机智灵敏 B.快速准确、机智灵敏 C.准确无误、灵活协调 D.快速准确、灵活协调 D
基础知识单选题 57 3 提高耐力素质采用什么方法提高耐力素质应着眼于（）机能的提高，（）练习方法是较好的方法 A.心血管系统、间歇 B.心血管系统、连续 C.脑血管系统、变换 D.脑血管系统、综合 A
基础知识单选题 58 3 极限负荷极限负荷水平的标准通常掌握在人体最大强度的（）% A.80-90-95% B.60-70-80% C.70-80-85% D.75-85-95% A
基础知识单选题 59 3 提高耐力素质的主要原则提高耐力素质的主要原则是使肌体的负担（）原来能负担的耐力水平 A.超过 B.低于 C.等于 D.都不是 A
基础知识单选题 60 3 提高保持步频步幅提高保持步频步幅的能力主要是通过经常的（），以改善神经、肌肉对无氧代谢的承受能力 A.提高身体素质 B.提高力量练习 C.增强训练强度 D.重复锻炼 D
基础知识单选题 61 3 发展步频发展步频练习时，采用（）练习较为有效 A.低频率 B.高频率 C.小步跑 D.后登跑 B
基础知识单选题 62 3 发展力量练习发展力量练习是用最大负荷的（）%重量练习（）次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达到极限 A.60、12 B.60、10 C.80、12 D.80、10 A
基础知识单选题 63 3 增大肌肉体积的方法增大肌肉体积的方法：以（）重量--约一次连续举起（）次的重量，使肌肉工作最大极限，充分发胀，产生适应性变化 A.大中，2-4 B.大小，3-5 C.中小，6-8 D.适中，5-7 C
基础知识单选题 64 3 短跑速度取决于短跑速度取决于（）和保持（）的能力 A.步频步幅、步频步幅 B.平时练习、下肢力量 C.步频步幅、下肢力量 D.平时练习、步频步幅 A 基础知识单选题 65 3 发展步幅的方法发展步幅应提高（）后蹬力量的练习 A.腰部爆发性 B.腰部爆发性 C.腿部爆发性 D.踝部爆发性 C
基础知识单选题 66 3 怎样发展绝对力量发展绝对力量是以最大负荷重量的（）%的重量，重量（）次进行锻炼，完成最大重量或接近最大重量的练习 A.85-100，1-3 B.90-95，1-3 C.85-100，2-4 D.90-95，2-4 A
基础知识单选题 67 3 什么是连续练习法连续练习法是按一定要求，（）进行规定动作的身体练习的方法 A.不定时 B.间歇 C.持续 D.变换 C
基础知识单选题 68 3 体质健康状况分类人类按体质健康状况等大致把人划分成5种类型分别是：（） A.健康型、多病型、肥胖型、特殊型、体弱型 B.运动型、健康型、多病型、肥胖型、消瘦型 C.运动型、一般型、体弱型、肥胖型、疾病型 D.健康型、一般型、体弱型、肥胖型、消瘦型 D
基础知识单选题 69 3 哈佛台阶实验指数公式哈佛台阶实验指数公式：（） A.评定指数=（台阶运动持续时（秒）/2*恢复期三次脉搏之和）*100 B.评定指数=（2*恢复期三次脉搏之和/台阶运动持续时（秒））*100 C.评定指数=（台阶运动持续时（秒）/2*恢复期三次脉搏之和） D..评定指数=（2*恢复期三次脉搏之和/台阶运动持续时（秒）） A
基础知识多选题 1 2 对心血管的影响体育锻炼对心血管系统的影响 "A.心脏运动性肥大" "B.安静时心跳率减慢
" "C.心脏工作的“节省化”
" D.运动时血压的变化大于一般人 A,B,C
基础知识多选题 2 2 心脏运动性肥大心脏运动性肥大又称为： A.心肌营养性粗壮 B.心脏营养性粗壮 C.心脏营养过剩 D.以上答案全不对 A,B
基础知识多选题 3 2 心脏运动性肥大经常参加体育锻炼的人，心脏的变化为 A.心肌壁增厚 B.心脏力增强 C.心室变小 D.心脏的体积和容积增大 A,B,D
基础知识多选题 4 2 对呼吸系统的影响呼吸系统的组成为: A.鼻 B.喉 C.肺 D.支气管A,B,C,D
基础知识多选题 5 2 呼吸肌的组成呼吸肌的组成为： A.膈肌 B.胸大肌 C.肋间肌 D.腹壁的肌肉 A,C,D
基础知识多选题 6 2 个性心理人的个性心理包括（）、（）--、（）-、（）--- A.气质B.性格 C.能力 D.兴趣 A,B,C,D
基础知识多选题 7 2 对心理素质的影响体育锻炼对心理素质的影响（）、（）--、（）- A.促进个性心理的健康发展 B.培养进取精神 C.强化审美心理 D.培养鉴赏美、创造美的能力 A,B,C
基础知识多选题 8 2 生长发育规律人体生长发育的一般规律是： A.是一个由量变到质变的复杂过程 B.是同化作用和异化作用的结果 C.生长发育存在不均衡性 D.存在阶段性
A,B,C,D
基础知识多选题 9 2 新陈代谢新陈代谢是人体活动的基本规律，它表现为（） A.同化作用 B.异化作用 C.分化作用 D.变化作用 A,C
基础知识多选题 10 2 新陈代谢根据新陈代谢的基本规律，肥胖是因为（） A.同化作用
大于异化作用 B.异化作用大于同化作用 C.同化作用与异化作用趋于平衡 D.能量摄入大于能量消耗 A,D
基础知识多选题 11 2 新陈代谢体育锻炼能够促进新陈代谢使（） A.同化作用加强 B.
同化作用减弱 C.异化作用加强 D.异化作用减弱 A,C
基础知识判断题 1 2 对心血管的影响一般人每博输出量为60ml，而经常参加体育锻炼的人为每博90ml F
基础知识判断题 2 2 对心血管的影响一般人安静时的心跳每分钟为50-60次 F
基础知识判断题 3 2 对心血管的影响一般人安静时的心跳每分钟为70-80次 F
基础知识判断题 4 2 心血管系统组成人体的心血管系统由心脏和血管组成 F
基础知识判断题 5 2 心血管系统组成人体的心血管系统由心脏和血液组成 T
基础知识判断题 6 2 心脏运动性肥大经常参加体育锻炼的人，可使心脏的体积和容积增大 T
基础知识判断题 7 2 心血管系统的影响经常参加体育锻炼的人，心跳频率和血压的变化比一般人小 T
基础知识判断题 8 2 心血管系统的影响经常参加锻炼的人，心壁变厚，心脏的体积变大容积不变 F
基础知识判断题 9 2 对呼吸系统的组成人体的呼吸系统的组成为嘴、喉、支气管和肺 F 基础知识判断题 10 2 对呼吸系统的组成人体的呼吸系统的组成为鼻、喉、支气管和肺 T 基础知识判断题 11 2 呼吸肌的组成呼吸肌的组成为膈肌、肋间肌及腹壁的肌肉 T
基础知识判断题 12 2 对呼吸差的影响一般人的呼吸差为5-8Cm，经常锻炼的人的呼吸差为9-16Cm F
基础知识判断题 13 2 对肺活量的影响经常参加体育锻炼的人，肺部的“死角”也就消除，空气无处不到 T
基础知识判断题 14 2 对肺活量的影响一般人的肺活量为3000-4000ml，经常锻炼的人的肺活量为5000ml T
基础知识判断题 15 2 对呼吸系统的影响一般人的每分钟呼吸为8-12次，经常锻炼的人的为17-19次 F
基础知识判断题 16 2 对呼吸系统的影响一般人的每分钟呼吸为17-19次，经常锻炼的人的为5-8次 F
基础知识判断题 17 2 对神经系统的影响体育锻炼之所以能增强体质，改善各个器官的机能，都是通过中枢神经系统来实现的 T
基础知识判断题 18 2 对神经系统的影响人体的神经系统由脑神经及周围神经系统组成
F
基础知识判断题 19 2 对神经系统的组成人体的一切活动都是在中枢神经系统的支配和
调节下进行的 T
基础知识判断题 20 2 运动系统的组成人体的运动系统的组成为骨骼、关节和神经 F
基础知识判断题 21 2 运动系统的组成人体的运动系统的组成为骨骼、关节和肌肉 T
基础知识判断题 22 2 对骨骼的影响经常参加体育锻炼的人，能使肌附着处的骨突增大，骨松质增厚、骨密质的骨小梁增粗，而且排列的更规则更整齐 F
基础知识判断题 23 2 对骨骼的影响经常参加体育锻炼的人，能使肌附着处的骨突增大，骨密质增厚、骨松质的骨小梁增粗，而且排列的更规则更整齐 T
基础知识判断题 24 2 对身高的影响经常参加体育锻炼的人比不经常参加体育锻炼的人
身高要高10Cm以上 F
基础知识判断题 25 2 对身高的影响经常参加体育锻炼的人比不经常参加体育锻炼的人
身高要高4-8Cm以上 T
基础知识判断题 26 2 关节人体骨与韧带连接的地方叫关节 F
基础知识判断题 27 2 关节人体骨与骨连接能活动的地方叫关节 T
基础知识判断题 28 2 对骨骼的影响通过体育锻炼，有助于上肢的增长，提高人体坐高的水平 F
基础知识判断题 29 2 对骨骼的影响通过体育锻炼，有助于下肢的增长，有促进身高的作用 T
基础知识判断题 30 2 对心理素质的影响体育锻炼对心理素质的发展有积极的促进作用
T
基础知识判断题 31 2 对心理素质的影响体育锻炼对心理素质的发展影响不大 F
基础知识判断题 32 2 个性心理人的个性心理主要包括好胜心、性格、兴趣 F
基础知识判断题 33 2 个性心理人的个性心理主要包括气质、性格、能力和兴趣 T
基础知识判断题 34 2 对心理素质的影响体育锻炼对心理素质的影响有：促进个性心理的健康发展、培养进取精神、强化审美心理 T
基础知识判断题 35 2 脑对氧的需求人体各器官中只有肺对氧的需求最敏感 F
基础知识判断题 36 2 脑对氧的需求人体各器官中只有大脑对氧的需求最敏感 T
基础知识判断题 37 2 脑对氧的需求大脑对氧的需求量大，其消耗约占全身需要的1/4 F 基础知识判断题 38 2 脑对氧的需求大脑对氧的需求量大，其消耗约占全身需要的1/5 T
基础知识判断题 39 2 锻炼与健康获得健康的身体最重要的是：充足的睡眠、适当的营养、乐观的情绪 F
基础知识判断题 40 2 锻炼与健康获得健康的身体最重要的是：体育锻炼 T
基础知识判断题 41 2 环境没有适宜的生活环境做保障，人类不可能正常生长发育 T 基础知识判断题 42 2 环境人类生存发展离不开环境的影响 T
基础知识判断题 43 2 环境离开社会，人照常能够正常生活 F
基础知识判断题 44 2 环境现在人的寿命越来越长，从某种程度上讲这是社会进步的结果T
基础知识判断题 45 2 环境经济发达，物质丰富，生活就优裕，人的体质就好，寿命也较长 T
基础知识判断题 46 2 生长发育体育锻炼具有促进人体生长发育，抗衰防老，延年益寿的积极作用 T
基础知识判断题 47 2 生长发育生长发育具有阶段性，一般情况下骨骼先于肌肉增长 T 基础知识判断题 48 2 生长发育规律体育锻炼可以改变人体生长发育的规律 F
基础知识判断题 49 2 心理因素俗话说“笑一笑，十年少”正说明了心情愉快，身体健康T
基础知识判断题 50 2 心理因素古人云“喜伤心、怒伤肝、忧伤脾、恐伤肾”正说明了心理状态对健康的影响 T
基础知识判断题 51 2 心理因素经常保持乐观向上，豁达开朗的性格有益与人体健康 T 基础知识判断题 52 2 生长人体生长是一个人体组织细胞质变的过程 F
基础知识判断题 53 2 体育锻炼遗传基因决定人体素质，体育锻炼也不可改变 F
基础知识判断题 54 2 体育锻炼体育锻炼和体力劳动均能锻炼身体，因此体力劳动也属于体育锻炼 F
基础知识判断题 55 2 体育锻炼体育锻炼能够促进新陈代谢，使同化作用与异化作用均加强 T
基础知识判断题 56 2 体育锻炼生产劳动也属于体育锻炼，因此经常劳动的人就不需要进行体育锻炼 F
基础知识判断题 57 2 遗传和变异的关系遗传和变异是人体所具有的对立、矛盾又相统一的固有属性 T
基础知识判断题 58 2 遗传和变异的关系人类具有遗传性和变异性 T
基础知识判断题 59 2 遗传和变异的关系遗传和变异是人体生存发展的内在动力 T
基础知识判断题 60 2 遗传和变异的关系遗传和变异是生命体所固有的属性 T
基础知识判断题 61 2 变异人类进步是变异的结果 T
基础知识判断题 62 2 变异变异是生物体得以发展的基础 T
基础知识判断题 63 2 变异人类进步是变异的结果，所以所有变异都是好的 F
基础知识判断题 64 2 变异体育锻炼不能使人体产生变异 F
基础知识判断题 65 2 变异没有变异就没有人类的发展进化 T
基础知识判断题 66 2 变异变异是人类特征不断变化的内因 T
基础知识判断题 67 2 变异变异完全是人体内部作用的结果 F
基础知识判断题 68 2 新陈代谢同化作用使身体消耗生活物质，而异化作用则可使身体积累生活物质和能 F
基础知识判断题 69 2 遗传遗传使人类保持相对稳定的特征 T
基础知识判断题 70 2 遗传遗传是生物体的一种属性 T
基础知识判断题 71 2 遗传遗传是人类特有的生命特征 F
基础知识判断题 72 2 遗传遗传是影响人体发育变化的内因 T
基础知识判断题 73 3 连续练习法按一定的要求，间歇进行规定动作的身体联系的方法称为连续练习法 F
基础知识判断题 74 3 连续练习法按一定的要求，持续进行规定动作的身体联系的方法称为连续练习法 T
基础知识判断题 75 3 怎样发展速度力量发展速度力量：用中等强度负荷（最大负荷量的（80-100）%），以最快的速度完成，而重复次数较少的练习 F
基础知识判断题 76 3 怎样发展速度力量发展速度力量：用中等强度负荷（最大负荷量的（60-80）%），以最快的速度完成，而重复次数较少的练习 T
基础知识判断题 77 3 体育锻炼达到最佳效果的原则为了使体育锻炼达到最佳效果，应遵循自觉积极，全面发展的原则 T
基础知识判断题 78 3 体育锻炼达到最佳效果的原则为了使体育锻炼达到最佳效果，应遵循自觉认真，均衡发展的原则 F
基础知识判断题 79 3 怎样发展爆发力用较重的重量，以普通的速度做最多重复次数的练习 F
基础知识判断题 80 3 怎样发展爆发力用较轻的重量，以最快的速度做最多重复次次数的练习 T
基础知识判断题 81 3 身高、胸围和体重指数公式公式=身高（厘米）-[体重（千克）+
安静时胸围（厘米）]=评定指数 T
基础知识判断题 82 3 身高、胸围和体重指数公式公式=[体重（千克）+安静时胸围（厘米）]-身高（厘米）=评定指数 F
基础知识判断题 83 3 力量素质力量是作为支持反作用力和保持肌肉紧张的能力 F
基础知识判断题 84 3 力量素质力量是作为克服反作用力和保持肌肉紧张的能力 T
基础知识判断题 85 3 身高胸围和体重指数标准身高胸围和体重指数标准：11-20为健壮F
基础知识判断题 86 3 身高胸围和体重指数标准身高胸围和体重指数标准：0-10为健壮 T 基础知识判断题 87 3 间歇训练法训练时心率的理想值采用间歇训练法训练时心率保持
在120-140次/分为理想 T
基础知识判断题 88 3 间歇训练法训练时心率的理想值采用间歇训练法训练时心率保持
在130-150次/分为理想 F
基础知识判断题 89 3 锻炼身体的原则锻炼身体的原则是指在进行体育锻炼时必须遵循
的基本要求和指导原理，是长期体育锻炼的客观规律的反映 T
基础知识判断题 90 3 锻炼身体的原则锻炼身体的原则是指在进行体育锻炼时必须遵循
的基本条件和客观原理，是长期体育锻炼的客观规律的反映 F
基础知识判断题 91 3 体育锻炼的特点体育锻炼是人类特有的一种有目的，有意识的健身手段 T
基础知识判断题 92 3 体育锻炼的特点体育锻炼是人类特有的一种有方式，有手段的健身手段 F
基础知识判断题 93 3 重复练习法是对某一锻炼方法，按一定负荷要求，多次重复某一动作进行锻炼的方法。 T
基础知识判断题 94 3 重复练习法是对某一锻炼方法，按一定负荷要求，多次重复一个练习进行锻炼的方法。 F
基础知识判断题 95 3 锻炼身体的方法锻炼身体的方法有：重复、间歇、连续、变换、综合等练习方法 T
基础知识判断题 96 3 锻炼身体的方法锻炼身体的方法有：重复、间接、直接、变换、综合等练习方法 F
基础知识判断题 97 3 重复练习法要掌握什么重复练习法要合理掌握重复的次数和方法
T
基础知识判断题 98 3 重复练习法要掌握什么重复练习法要合理掌握重复的次数和时间
F
基础知识判断题 99 3 重复训练的强度重复训练的强度可达极限强度的85-95%，使其达到锻炼负荷的有效价值范围 F
基础知识判断题 100 3 重复训练的强度重复训练的强度可达极限强度的90-100%，使其达到锻炼负荷的有效价值范围 T
基础知识判断题 101 3 变换练习法是在基本不变各种练习条件的情况下进行的一种锻炼方法 F
基础知识判断题 102 3 变换练习法是在不断变换各种练习条件的情况下进行的一种锻炼方法 T
基础知识判断题 103 3 综合练习法把相同性质的练习交替组合，使身体得到全面的锻炼F
基础知识判断题 104 3 综合练习法把不同性质的练习交替组合，使身体得到全面的锻炼T
基础知识判断题 105 3 锻炼身体的手段锻炼身体的手段有：普通散步法、体操、太极拳、形体健美、球类 F
基础知识判断题 106 3 锻炼身体的手段锻炼身体的手段有：普通散步法、体操、跑步、武术、球类 T
基础知识判断题 107 3 提高耐力素质采用什么方法提高耐力素质应着眼于脑血管系统机能的提高，综合练习法是较好的方法。 F
基础知识判断题 108 3 提高耐力素质采用什么方法提高耐力素质应着眼于脑血管系统机能的提高，间歇练习法是较好的方法。 T
基础知识判断题 109 3 体育锻炼效果评定常用的方法体育锻炼自我评价的方法很多，目前常用的方法有积极主动和区别对待的方法。 F
基础知识判断题 110 3 体育锻炼效果评定常用的方法体育锻炼自我评价的方法很多，目前常用的方法有对照评定法和综合评定法。 T
基础知识判断题 111 3 肺活量指数公式肺活量指数公式：胸围（厘米）-1/3身高（厘米）=评定指数 F
基础知识判断题 112 3 肺活量指数公式肺活量指数公式：胸围（厘米）-1/2身高（厘米）=评定指数 T
基础知识判断题 113 3 体重身高指数公式体重身高指数公式：体重（千克）-身高（厘米）=评定指数 F
基础知识判断题 114 3 体重身高指数公式体重身高指数公式：体重（千克）/身高（厘米）=评定指数 T
基础知识判断题 115 3 锻炼效果的评定方法锻炼效果的评定方法有：对照和测量评定法F
基础知识判断题 116 3 锻炼效果的评定方法锻炼效果的评定方法有：对照和生理指数评定法 T
基础知识判断题 117 3 日光浴日光浴可把皮肤里的麦角固醇转化为维生素A，促进钙和磷的吸收利用 F
基础知识判断题 118 3 日光浴日光浴可把皮肤里的麦角固醇转化为维生素D，促进钙和磷的吸收利用 T
基础知识判断题 119 3 发展柔韧素质发展柔韧素质通常采用伸展练习 T
基础知识判断题 120 3 发展柔韧素质发展柔韧素质通常采用力量练习 F
基础知识判断题 121 3 柔韧素质定义柔韧素质是指人体的关节活动幅度、肌肉和韧带伸展能力 T
基础知识判断题 122 3 柔韧素质定义柔韧素质是指人体的关节活动幅度和伸展能力 F 基础知识判断题 123 3 灵敏素质定义灵敏素质是指人在复杂、突变的条件下能快速、准确、灵活、协调地完成动作的能力。 T
基础知识判断题 124 3 极限负荷极限负荷水平的标准通常掌握在人体最大强度的
70-80-85% T
基础知识判断题 125 3 极限负荷极限负荷水平的标准通常掌握在人体最大强度的
80-90-95% F
基础知识判断题 126 3 提高耐力素质的主要原则提高耐力素质的主要原则是使肌体的负担低于原来能负担的耐力水平 F
基础知识判断题 127 3 提高耐力素质的主要原则提高耐力素质的主要原则是使肌体的负担超过原来能负担的耐力水平 T
基础知识判断题 128 3 提高保持步频步幅提高保持步频步幅的能力主要是通过经常的重复锻炼，以改善神经、肌肉对无氧代谢的承受能力 T
基础知识判断题 129 3 提高保持步频步幅提高保持步频步幅的能力主要是通过经常的增强训练强度，以改善神经、肌肉对无氧代谢的承受能力 F
基础知识判断题 130 3 发展步幅发展步幅应提高腿部爆发性后蹬力量的练习 T
基础知识判断题 131 3 发展步幅发展步幅应提高膝部爆发性后蹬力量的练习 F
基础知识判断题 132 3 发展力量练习发展力量练习是用最大负荷的60%重量练习12次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达到极限 T
基础知识判断题 133 3 发展力量练习发展力量练习是用最大负荷的80%重量练习12次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达到极限 F
基础知识判断题 134 3 增大肌肉体积的方法增大肌肉体积的方法：以大中重量--约一次连续举起5-7次的重量，使肌肉工作最大极限，充分发胀，产生适应性变化 F
基础知识判断题 135 3 增大肌肉体积的方法增大肌肉体积的方法：以中小重量--约一次连续举起6-8次的重量，使肌肉工作最大极限，充分发胀，产生适应性变化 T
基础知识判断题 136 3 短跑速度取决于短跑速度取决于平时练习和保持下肢力量的能力F
基础知识判断题 137 3 短跑速度取决于短跑速度取决于步频步幅和保持步频步幅的能力T
基础知识判断题 138 3 发展步频练习的方法发展步频练习时，采用低频率练习较为有效F
基础知识判断题 139 3 发展步频练习的方法发展步频练习时，采用高频率练习较为有效T
基础知识判断题 140 3 怎样发展绝对力量发展绝对力量是以最大负荷重量的85-100%的重量，重量1-3次进行锻炼，完成最大重量或接近最大重量的练习 T
基础知识判断题 141 3 怎样发展绝对力量发展绝对力量是以最大负荷重量的90-95%的重量，重量1-3次进行锻炼，完成最大重量或接近最大重量的练习 F
基础知识判断题 142 3 什么是连续练习法连续练习法是按一定要求，间歇进行规定动作的身体练习的方法 F
基础知识判断题 143 3 什么是连续练习法连续练习法是按一定要求，持续进行规定动作的身体练习的方法 T
基础知识判断题 144 3 体质健康状况分类人类按体质健康状况等大致把人划分成5种类型分别是：健康型、一般型、体弱型、肥胖型、消瘦型 T
基础知识判断题 145 3 体质健康状况分类人类按体质健康状况等大致把人划分成5种类型分别是：主动型、健康型、多病型、肥胖型、消瘦型 F
基础知识判断题 146 3 哈佛台阶实验指数公式哈佛台阶实验指数公式：评定指数=（台阶运动持续时（秒）/2*恢复期三次脉搏之和）*100 T
基础知识判断题 147 3 哈佛台阶实验指数公式哈佛台阶实验指数公式：评定指数=（2*
恢复期三次脉搏之和/台阶运动持续时（秒））*100 F
健操单选题 1 1 国际健美操与健身联合会的英文简称是: A.FIG B.IDEA C.ANAC D.FISAF D 健操单选题 2 2 亚洲健身协会的英文简称是: https://www.doczj.com/doc/8118759264.html,FiT B.IDEA C.FIG D.FISAF A
健操单选题 3 3 国际健身协会的英文简称是: A.FISAF https://www.doczj.com/doc/8118759264.html,FiT C.IDEA D.ANAC C
健操单选题 4 4 国际健美操与健身联合会成立于____,总部设在澳大利亚. A.80年代中期B.80年代后期 C.80年代前期 D.90年代中期 A
健操单选题 5 5 亚洲健身协会成立于1993年,总部设在____. .A.朝鲜 B.日本 C.韩国 D.香港 D
健操单选题 6 6 ____是世界最大的国际性健身组织. A.国际健美操冠军联合会 B.亚洲健身协会 C.国际健美操与健身联合会 D.国际健身协会 D
健操单选题 7 7 健美操比赛音乐的前奏是____. A.一个八拍 B.两个八拍 C.不超过两个八拍 D.以上都不对 C
健操单选题 8 8 竞技健美操的音乐速度为_____. A.20拍/10S B.22拍/10S C.24拍/10S D.24拍/10S以上 D
健操单选题 9 9 健美操的首次国际比赛是由IAF在____年举办的第一届国际健美操比赛.
A.1981
B.1982
C.1983
D.1984 C
健操单选题 10 10 国际健美操联合会成立于1983年,总部设在____. A.美国 B.加拿大 C.英国 D.日本 D
健操单选题 11 11 国际健美操冠军联合会成立于1990年,总部设在____. A.美国 B.加拿大 C.日本 D.英国 A
健操单选题 12 12 国际健美操冠军联合会的英文简称是____. A.FIG B.ANAC C.IAF D.IDEA B
健操单选题 13 13 国际健美操联合会的英文简称是____. A.FIG B.ANAC C.FISAF D.IAF D 健操单选题 14 14 国际体操联合会健美操委员会的英文简称是____. A.IDEA B.FIG C.ANAC D.IAF B
健操单选题 15 15 竞技健美操三人及六人项目的比赛场地面积是____. A.6*6M B.8*8M C.10*10M D.12*12M D
健操单选题 16 16 竞技健美操单人及混双项目的比赛场地面积是____. A.6*6M B.8*8M C.10*10M D.12*12M A
健操单选题 17 17 竞技健美操六人项目成套动作时间为____. A.110-130S B.130-150S C.150-180S D.180-200S C
健操单选题 18 18 竞技健美操单人、混双、三人项目成套动作时间为____. A.90-110S B.110-130S C.130-150S D.150-180S B
健操单选题 19 19 根据《中国大学生健美操竞赛规则》竞技健美操比赛进行_____. A.规定动作比赛 B.自编动作比赛 C.规定,自选动作比赛 D.以上都不对 B
健操单选题 20 20 ____健身健美操的锻炼宗旨. A.提高身体素质 B.提高协调性 C.培养艺术修养 D.全面发展身体 D
健操单选题 21 21 ____是健身健美操创编的原则. A.针对性 B.合理性 C.艺术性 D.全面性 D
健操单选题 22 22 大学生健身健美操第十一节是跳跃运动,共____个9拍. A.二 B.四 C.
六 D.八 D
健操单选题 23 23 大学生健身健美操第十节是全身运动,共____个8拍. A.二 B.四 C.六D.八 C
健操单选题 24 24 大学生健身健美操第八节是腹背运动,共____个8拍. A.二 B.四 C.六D.八 D
健操单选题 25 25 大学生健身健美操第四节是____运动. A.肩部 B.胸部 C.体侧 D.体转B
健操单选题 26 26 大学生健身健美操第三节是肩部运动,共____个8拍. .A.二 B.四 C.六 D.八 C
健操单选题 27 27 大学生健身健美操第二节是____运动. A.头部 B.肩部 C.体侧 D.体转A
健操单选题 28 28 大学生健身健美操第一节共____个8拍. A.2 B.3 C.4 D.6 C
健操单选题 29 29 大学生健身健美操共分____节. A.十 B.十一 C.十二 D.十三 C
健操单选题 30 30 大学生健身健美操要求运动时达到的平均心率是____次/min. A.134 B.144 C.154 D.164 B
健操单选题 31 31 大学生健身健美操共用时____. A.3min25s B.3min35s C.3min45s
D.3min55s C
健操单选题 32 32 大学生健身健美操共____个8拍. A.56 B.57 C.58 D.59 C
健操单选题 33 33 健身性健美操的音乐节奏是每10秒____拍。 A.16-20 B.18-22 C.20-24 D.22-26 C
健操单选题 34 34 健身性健美操的练习时间可长可短,在练习的要求上也可根据个体情况而变化,严格遵守____的原则,达到锻炼身体的目的. A.安全,有效 B.健康,愉快 C.安全,愉
快 D.健康,安全 D
健操单选题 35 35 健美操根据其目的、任务可分为:健身健美操和____. A.徒手健美操 B.特殊场地健美操 C.竞技健美操 D.器械健美操 C
健操单选题 36 36 美国是对现代健美操的发展具有较大影响的国家,代表人____. A.简.方达 B.杰希.索伦森 C.珍妮.帕特琳 D.安东尼.沃克 A
健操单选题 37 37 本世纪____年代以来,健美操以强大的生命力风靡世界. A.50 B.60 C.70 D.80 D
健操多选题 1 38 健身健美操创编前的准备工作包括： A.明确创编的目的、任务、要求 B.了解练习者多方面的情况 C.了解锻炼时间、场地、器材设备等条件 D.学习有关创编健身健美操的文字和音像资料 A,B,C,D
健操多选题 2 39 健美操运动的功能: A.增进健康的功能 B.塑造形体美功能 C.缓解精神压力 D.医疗保健功能 A,B,C,D
健操多选题 3 40 创编健身健美操坚持艺术性原则主要体现在: A.音乐选配的艺术性 B.音乐变化的艺术性 C.动作设计的艺术性 D.动作难度的艺术性 A,C
健操多选题 4 41 创编健身健美操坚持合理性原则主要体现在: A.恰当选编动作 B.合理设计动作顺序 C.合理安排运动时间 D.合理安排运动负荷 A,B,D
健操多选题 5 42 创编健身健美操坚持针对性原则主要体现在: A.视任务编操 B.视强度编操 C.因人而异 D.因地制宜 A,C,D
健操多选题 6 43 创编健身健美操应遵循的原则: A.全面性 B.针对性 C.合理性 D.艺术性A,B,C,D
健操多选题 7 44 创编健身健美操坚持全面性性原则主要体现在: A.身体的个部位活动 B.考虑因人而异 C.科学安排锻炼强度 D.动作的时空变化丰富 A,D
健操多选题 8 45 健美操的锻炼价值: A.增进健康,增强体质 B.塑造健美形体,培养健美体态 C.发展身体素质,提高艺术素养 D.焕发精神面貌,陶冶高雅情操 A,B,C,D
健操多选题 9 46 健美操的特点: A.健身美体的实效性 B.节奏的鲜明感和韵律感 C.广泛的群众性 D.健身的安全性 A,B,C,D
健操多选题 10 47 竞技健美操可分为: A.男、女单人 B.混合双人 C.三人 D.混合六人A,B,C,D
健操多选题 11 48 健美操根据其目的、任务可分为: A.徒手健美操 B.健身健美操 C.器械健美操 D.竞技健美操 B,D
健操多选题 12 49 健美操运动从影响人体健康的角度来说，具有良好的作用。尤其是对于：
A.控制体重
B.改善体型体态
C.提高协调性
D.提高韵律感 A,B,C,D
健操多选题 13 50 健身性健美操按照练习形式可分为____. A.徒手健美操 B.器械健美操C.特殊场地健美操 D.有氧健美操 A,B,C
健操判断题 1 51 国际健美操与健身联合会成立于80年代中期,总部设在美国. F
健操判断题 2 51 国际健美操与健身联合会成立于81年代中期,总部设在澳大利亚. T 健操判断题 3 52 亚洲健身协会成立于1991年,总部设在日本. F
健操判断题 4 52 亚洲健身协会成立于1992年,总部设在香港. T
健操判断题 5 53 国际健美操与健身联合会是世界最大的国际性健身组织. F
健操判断题 6 53 国际健身协会是世界最大的国际性健身组织. T
健操判断题 7 54 健美操比赛音乐的前奏是一个八拍. F
健操判断题 8 54 健美操比赛音乐的前奏是不得超过两个八拍. T
健操判断题 9 55 竞技健美操的音乐速度为24拍/10S以上. T
健操判断题 10 55 竞技健美操的音乐速度为22拍/11S以上. F
健操判断题 11 56 健美操的首次国际比赛是由IAF在1981年举办的第一届国际健美操比赛. F
健操判断题 12 56 健美操的首次国际比赛是由IAF在1983年举办的第一届国际健美操比赛. T
健操判断题 13 57 国际健美操联合会成立于1983年,总部设在英国. F
健操判断题 14 57 国际健美操联合会成立于1983年,总部设在日本. T
健操判断题 15 58 国际健美操冠军联合会成立于1990年,总部设在日本. F
健操判断题 16 58 国际健美操冠军联合会成立于1990年,总部设在美国. T
健操判断题 17 59 国际健美操冠军联合会的英文简称是ANAC. T
健操判断题 18 59 国际健美操冠军联合会的英文简称是FIG. F
健操判断题 19 60 国际健美操联合会的英文简称是FIG. F
健操判断题 20 60 国际健美操联合会的英文简称是IAF. T
健操判断题 21 61 国际体操联合会健美操委员会的英文简称是IAF. F
健操判断题 22 61 国际体操联合会健美操委员会的英文简称是FIG. T
健操判断题 23 62 竞技健美操三人及六人项目的比赛场地面积是6*6M. F
健操判断题 24 62 竞技健美操三人及六人项目的比赛场地面积是12*12M. T
健操判断题 25 63 竞技健美操单人及混双项目的比赛场地面积是12*12M. F
健操判断题 26 63 竞技健美操单人及混双项目的比赛场地面积是6*6M. T
健操判断题 27 64 竞技健美操六人项目成套动作时间为110-130S. F
健操判断题 28 64 竞技健美操六人项目成套动作时间为150-181S. T
健操判断题 29 65 竞技健美操单人、混双、三人项目成套动作时间为150-180S. F
健操判断题 30 65 竞技健美操单人、混双、三人项目成套动作时间为110-130S. T
健操判断题 31 66 根据《中国大学生健美操竞赛规则》竞技健美操比赛只进行规定动作比赛. F
健操判断题 32 66 根据《中国大学生健美操竞赛规则》竞技健美操比赛只进行自编动作比赛. T
健操判断题 33 67 创编健身健美操坚持艺术性原则主要体现在音乐选配的艺术性和动作强度变化的艺术性. F
健操判断题 34 67 创编健身健美操坚持艺术性原则主要体现在音乐选配的艺术性和动作设计的艺术性. T
健操判断题 35 68 创编健身健美操坚持合理性原则主要体现在:恰当选编动作,合理安排动作时间,科学安排运动负荷. F
健操判断题 36 68 创编健身健美操坚持合理性原则主要体现在:恰当选编动作,合理设计动作顺序和科学安排运动负荷. T
健操判断题 37 69 创编健身健美操坚持针对性原则主要体现在:视强度编操,因人而异和因地制宜. F
健操判断题 38 69 创编健身健美操坚持针对性原则主要体现在:视任务编操,因人而异和因地制宜. T
健操判断题 39 70 创编健身健美操应遵循全面性,科学性,大众性,艺术性原则. F
健操判断题 40 70 创编健身健美操应遵循全面性,针对性,合理性,艺术性原则. T
健操判断题 41 71 创编健身健美操全面性的原则主要体现在身体各部位活动和合理安排运动强度. F
健操判断题 42 71 创编健身健美操全面性的原则主要体现在身体各部位活动和动作的时空变化丰富. T
健操判断题 43 72 提高身体素质是健身健美操的锻炼宗旨. F
健操判断题 44 72 全面发展身体是健身健美操的锻炼宗旨. T
健操判断题 45 73 艺术性是健美操创编的基本原则. F
健操判断题 46 73 全面性是健美操创编的基本原则. T
健操判断题 47 74 大学生健身健美操第十一节是跳跃运动,共四个8拍. F
健操判断题 48 74 大学生健身健美操第十一节是跳跃运动,共八个8拍. T
健操判断题 49 75 大学生健身健美操第十节是全身运动,共六个8拍. T
健操判断题 50 75 大学生健身健美操第十节是全身运动,共八个8拍. F
健操判断题 51 76 大学生健身健美操第八节是腹背运动,共四个8拍. F
健操判断题 52 76 大学生健身健美操第八节是腹背运动,共八个8拍. T
健操判断题 53 77 大学生健身健美操第四节是踢腿运动. F
健操判断题 54 77 大学生健身健美操第四节是胸部运动. T
健操判断题 55 78 大学生健身健美操第三节是胸部运动,共四个8拍. F
健操判断题 56 78 大学生健身健美操第三节是肩部运动,共六个8拍. T
健操判断题 57 79 大学生健身健美操第二节是肩部运动. F
健操判断题 58 79 大学生健身健美操第二节是头部运动. T
健操判断题 59 80 大学生健身健美操第一节共2个8拍. F
健操判断题 60 80 大学生健身健美操第一节共4个8拍. T
健操判断题 61 81 大学生健身健美操共分十节. F
健操判断题 62 81 大学生健身健美操共分十二节. T
健操判断题 63 82 大学生健身健美操要求运动时达到的平均心率是154次/min. F
健操判断题 64 82 大学生健身健美操要求运动时达到的平均心率是144次/min. T
健操判断题 65 83 大学生健身健美操共用时3min55s. F
健操判断题 66 83 大学生健身健美操共用时3min45s. T
健操判断题 67 84 大学生健身健美操共56个8拍. F
健操判断题 68 84 大学生健身健美操共58个8拍. T
健操判断题 69 85 健美操下肢动作要求:跳跃时要猛烈迅速,有弹性,注意呼吸配合. F 健操判断题 70 85 健美操下肢动作要求:跳跃时要轻松自如,有弹性,注意呼吸配合. T 健操判断题 71 86 健美操髋部动作要求:髋关节做顶、提、绕和绕环时应迅速、协调、稍带弹性. F
健操判断题 72 86 健美操髋部动作要求:髋关节做顶、提、绕和绕环时应平稳、柔和、协调、稍带弹性. T
健操判断题 73 87 健美操腰部动作要求:身体近端尽力向外延伸,绕环幅度要大,充分而连贯. F
健操判断题 74 87 健美操腰部动作要求:身体远端尽力向外延伸,绕环幅度要大,充分而连贯. T
基础理论试题库 1、正确的健康概念应指（不但躯体健康而且心理健康） 1.下列选项中，对心理健康理解不正确的是（心理健康等于没有疾病或疾病仅限于躯体疾 病） 2.现代健康生活的理念，每天锤炼（1）小时，健康工作50年，幸福生活一辈子。 3.健康新概念，认为只有四个方面健康才算是完全的健康，下列不属于这四个方面的（精 神健康） 4.身体健康是指（人体结构完整并生理功能正常） 5.下列不属于身体的说法（心理素质高） 6.下列不属于心理健康的说法（自知之明） 7.公共场所吸烟或随地吐痰是属于哪方面不健康（道德健康） 8.能正确评价自己，及时发现并克服缺点，属于哪方面健康（心理健康） 9.下列不属于道德健康的是（勇敢与不勇敢） 10.有正确人生目标，能不断和进取，属于哪方面健康（心理） 11.下列对健康的价值说法不正确的（没有健康，就没有生活可言） 12.健康与学校教育的关系，下列说法不恰当的是（学校教育对健康有制约作用） 13.我国的教育方法是使受教育者在哪能三方面得到全面的发展，下列不属于（健康） 14.党中央，国务院把（健康第一）作为学校教育的指导思想 15.健康受多种社会因素的制约，下列不属于的（自然环境） 16.下列说法不正确对待的（健康是身心健康，社会幸福的完美状态，而不是疾病匿迹） 17.世界卫生组织提出的健康标准，下列不属于的是（于享乐） 18.世界卫生组织提出的健康标准，下列不属于的是（应变能力） 19.世界卫生组织提出的健康标准，下列不属于的是（肤色健康） 20.下列属于心理健康三良好的是（良好的心理质量） 21.下列不属于机体健康的五快的是（想得快） 22.下列不属于世界卫生组织提出的健康四在基石的是（正常排便） 23.为了保持自身的身心平衡，美国卫生学会提出了11条要诀，下列不属于是的（处处为 人着想） 24.为了保持自身的身心平衡，美国卫生学会提出了11条要诀，下列不属于是的（处处为 人着想） 25.躯体健康的评价指标，下列不属于的是（体质评价） 26.人体生长发育受至先天和后天因素的影响，下列不属于后天因素的是（种族因素） 27.人体生长发育受至先天和后天因素的影响，下列不属于先天因素的是（家庭环境） 28.身高指数随年龄的增长而增大，女生（18）岁后，指数比较稳定。 29.身高指数随年龄的增长而增大，男生（20）岁后，指数比较稳定 30.一般正常人安静时的脉搏的正常值范围是（60——80）次/分钟 31.训练有素的运动员，安静时的脏的一般为是——）次/分钟 32.对训练有素的运动员的脉搏的说法，下列不正确的是（安静时脉搏次数的减少，大多数 情况是训练水平提高的标志之一） 33.测量基础脉搏，较理想的时间是（早晨） 34.有良好训练基础的人，安静时的脉搏（搏动有力） 35.（肺活量）是一项；稳定和有效的表态指标。 36.下列不属于的测试方法的是（往返跑）
1. 雅典奥运会举行的首届现代奥林匹克运动是（A ）年。 A ．1896 B ．1897 C ．1898 D．1899 2. 以自我（B）为基本活动方式来实现对自身的改造，是体育的特有属性。 A. 体育锻炼 B.身体活动 C.强体健身 3. 体育一个重要目标就是教会人们去（A）利用、保护和促进身体发展， 它是一种用身体而又去完善身体的活动过程。 A. 合理有效地 B.循序渐进地 C.持续不断地 D.周而复始地 4. 体育是（B）的结晶，直接或间接地影响人的社会化进程。 A. 物质文明 B.人类文化 C.历史发展 5. 体育属于文化的范畴，是（D）的一个有机组成部分。 A. 中华文化 B. 民族文化 C. 各国文化 D. 大众文化 6. 全面提高大学生（B）水平是学校体育教育工作的基本内容。 A.身体健康 B.身心健康C体质健康 7. 大学体育对大学生（C）教育培养以及人格、品质的陶冶塑造的积极、独特的作用。 A.文化、专业的 B.思想、道德的 C.身体、心理的 8. 大学体育的（A）与育人功能正逐渐被人们所认识和推崇。 A.健心功能 B.锻炼功能C教育功能 9. 身体活动不仅能够（C）、提高素质，还可以消除紧张情绪、调节心理状态。 A.体育锻炼 B.活动筋骨C增强体质 10. 大学体育的目标之一是进一步理解个人健康和群体健康的（B），培养合 作精神、竞争意识和交往能力。 A. 意义 B. 关系 C. 涵意 11. 现代社会健康的定义：健康不仅仅是没有疾病，而且还包括（A）、社会 适应良好和道德健康。 A.心理健康 B.身体健康C体质健康 12. 健康的水平可分为：最佳健康、一般健康、（C ）。 A.不健康 B.次健康 C.亚健康 13. 目前危害人类的三大杀手：（A ）。 A. 心血管病、恶性肿瘤、糖尿病 B. 心血管病、恶性肿瘤、精神病 C.心血管病、恶性肿瘤、流行病
小学体育与健康测试试卷 学校：姓名：得分 一、选择题（多项选择）30分 1.体育课一般包括（） A、课前准备、基本部分、结束部分 B、课前准备、开始部分、结束部分 C、课前准备、开始部分、基本部分、结束部分 2.田径分为两大部分（） A、田赛定向越野 B、径赛山地自行车 C、田赛径赛 3.属于无氧运动的项目是（） A、爬山 B、自行车 C、跳远 4.跳短绳的方法很多，可发展学生的________、________和________。（） C、用力的自身协调能力B、灵敏素质 A、力量素质 ）人个卫生习惯（ 5.、要勤ED、要睡前刷牙、要勤洗勤换 C、要勤剪指甲 A、要定时作息 B 理发） 6.小学跳跃内容：（ 、跳高、跳远C、单双脚连续跳 DBA、单脚跳、双脚跳 ）7.小学开展乒乓球活动，不仅可以提高学生的身体素质（ A、培养快速、敏捷的活动能力B、增进学生神经系统的灵活性 C、开发学生的智力 D、降低近视率） 8.我们现在所做的广播操名称是：（ D、时代召唤CBA、雏鹰起飞、希望风帆、青春旋律 ）怎样做操才能收到良好的锻炼效果（9. 、不 B A、要认真，动作准确到位要持之以恒，也就是要坚持、天天做操C 需要随节奏的变化而变化． 10.保护视力的重要措施之一是要做到“二要二不要”，即：（） A、读写姿势要正确 B、看书过久要休息片刻 C、不要在强、弱光下读写 D、不要身着或乘车时看书 11.长跑时感到________、________、________，就要降低跑的速度或停下休息。（） A、头昏 B、无力 C、出虚汗 12.上肢的重要关节（） A、肩关节 B、肘关节 C、腕关节 13.在古希腊的山崖上刻着这样的格言：如果你想强壮，________！如果你想健美，________！如果你想聪明，________！（） A、跑步吧 B、跳跃吧 C、睡觉吧 14.毛泽东早在建国初期对学生提出（） A、学习第一 B、艺术第一 C智育第一 D、体育第一 15.韵律体操和舞蹈的手形基本采用（）手型。（） A、芭蕾舞 B、古典舞 C、天鹅舞 D、拉丁 16._________对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。（）
2019年最新体育理论考试题库500题[含答案] 一、判断题 1．B 在武术训练中，应该采取的正确方法是 2．FALSE掷界外球时不允许双脚踩边线。 3．TRUE牛面式可以使胸部得到完全的伸展，背部更为挺直，肩关节活动更为自如，背阔肌获的完全的伸展。 4．FALSE三角式能缓解背部疼痛以及颈部扭伤，增强脚踝、强健胸部。 5．FALSE在练习瑜伽时，大脑、身体都应该保持活跃和积极。 6．TRUE正确的瑜伽练习可以使身体和精神都感到轻松和愉悦，而且会感到身、心、灵合而为一。 7．FALSE下蹲时，身体的重心应移到两脚之间，必须两脚平均的负担重心。 8．FALSE支撑腿就是指支撑人体所有重心的腿。 9．TRUE芭蕾五个脚位的最大特点就是外开性。 10．FALSE扶把就是单手或双手握住把杆，上臂紧贴身体，保持人体直立、重心垂直。11．FALSE基本站立时要求双肩放松、腰部挺立，抬头、挺胸。 12．TRUE祛脂体重是指体内非脂肪组织的重量。 13．FALSE胸围是反映胸廓大小的发育状况。 14．TRUE形体训练要坚持持之以恒、经常训练为原则。 15．TRUE低度运动30-60分钟，可使体内瘦身蛋白浓度增加，抑制食欲、消耗脂肪。16．C 武术选项课理论教程第三节搏斗运动基本技术主要包括：
17．TRUE武术套路比赛新规则的裁判分别由A组裁判（动作规格）分值为5分；B组裁判（演练技巧）分值为3分；C组裁判（动作难度）分值为2分所组成 18．TRUE少林拳的风格主要体现一个“硬”字，攻防兼备，以攻击为主。 19．FALSE“刀如猛虎，剑似飞凤。枪扫一条线，棍打一大片”这表明刀枪剑棍都是我国古代武术器械 20．FALSE武术套路比赛中无时间规定。 21．TRUE散打胜负的判定：每局比赛结束，按照边裁判员的评判结果，色牌多者为胜方。若出现平局，则按接受警告少者为胜、体重轻者为胜。 22．FALSE姿态是指一个人在运动中所表现出来的身体姿势。 23．B 剑的各部位名称包括： 24．FALSE形体美就是人的曲线美。 25．B 下列关于点剑和崩剑对手腕的要求叙述正确是： 26．A 关于武术散手比赛中，男、女的级别设置：通常各设有__、__个级别。 27．D 以左拳为例，由实战姿势，右脚微蹬地面，重心微向前脚移动，上体微向右转。同时左臂由屈到伸并内旋90°，直线向前冲出，力达拳面.上述动作说明是散打的哪种拳法： 28．B 长拳的五种基本步型包括： 29．B 两拳抱于腰间，一拳变掌，以掌根为力点向前猛力推出，高与肩平。上述动作说明是长拳的哪种手法： 30．TRUE身体动作组：包括基本组(适用于难度动作) 其他组(适用于连接动作)。 31．C 长拳的拳型主要包括： 32．TRUE＂七分手法，三分步法＂其所表达的含义是在初学羽毛球中要更加强调手法训练。
体育与健康基础知识测试题（一） 一、以下选择题有一个最佳答案 1、人体长时间进行肌肉活动过程中克服疲劳的能力是指（D ）。 A．速度B．力量C．灵敏D．耐力 2、发展力量素质的方法（ D ）。 A．弓步走B．越野跑C．钻过低栏架D．杠铃半蹲跳 3、发展耐力素质的方法（B ）。 A．追逐跑B．定时跑C．闪躲跑D．交叉侧身 4、发展速度素质的方法（ D ）。 A．让距离B．卧撑C．正踢腿D．往返跑 6、发展柔韧素质的方法（ B ）。 A．持哑铃阔胸B．上下振臂C．立卧撑D．接力跑 7、跳高的过杆动作属于哪个技术环节（ C ）。 A．助跑B．起跳C．腾空D．落地 8、奥林匹标志着五大洲的团结和全世界的运动员在奥林匹克运动会上相会，下列哪下不是五环的颜色（D） A．蓝B．黄C．黑D．白 9、下列哪项不属于人身体素质的是（C） A．力量、耐力B．速度、柔韧C．灵敏D．体能 10、被誉为“奥林匹克之父”，努力维护奥林匹克精神，积极恢复奥运会比赛的是（B ）A．摩西B．顾拜旦C．萨马兰奇D．洛克 11、耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率下为适宜（） A．60—80% B．80—90% C．90—100% D．50—60% 12、．“乒乓球外交”是通过（C ）手段促进国与国改善关系的范例。 A．政治B．经济C．体育D．军事 13、我国历史上在奥运会获得第一枚金牌的是哪个项目（C ） A.剑术 B.跳水 C.射击 D.体操 14、不属于健康三要素的是（ D ） A、身体健康 B、心理健康 C、社会适应 D、精神健康 15、不属于常见的运动项目的是（ A ） A、冰球 B、篮球 C、羽毛球 D、跑步 16、正常人的心率范围是（B ） A、60—100次/分 B、60—90次/分 C、50—90次/分 D、50—100次/分 17、不属于三种体型的是（A ） A、苗条型 B、瘦弱型 C、健壮型 D、肥胖型 18、属于无氧运动的项目的是（ D ） A、爬山 B、游泳 C、自行车 D、跳远 19、不属于常见的身体测量内容的是（D ） A、身高 B、体重 C、肺活量 D、肩宽 20、一天中锻炼的最佳时间为（C ） A、早饭后 B、起床后 C、下午 D、晚上
排球试题 选择题 排球比赛是由两队各（ 6）名队员，分别站在长 18 米、宽 9 米，用网隔开的排球场内 进行的体育项目。 排球比赛场上 6 名队员分前后排站立，前排（ 3）人、后排 3 人。 排球比赛是由（ 后排 ）右边队员在发球区内用手将球击过球网开始的。 排球比赛中队员可以 用（ 身体 ）任何部位将球击入对方球区。 排球运动的特点之一是技术的（ 全面 ）性。 排球比赛是（ 集体 ）比赛项目 比赛时每方最多击球（ 3）次（拦网触球除外）使球过网。 比赛时，一名队员不能连续击球（ 2）次（拦网除外） 。 排球运动 1895 年起源于（ 美国 ）。 在 1964 年（ 东京 ）举行的第十八届奥运会上，首次进行了排球比赛。 排球运动自 1895 年创始以来，迄今已有（ 一百 ）多年的历史。 1897 年美国首次公布的 10 条排球比赛规定中规定，球是一个外面包有皮套或帆布套 的（ 橡皮）胆。 英文 VOLLEYBALL 形象地概括了排球运动的性质，取（ 空中飞球 ）之意。 我国的排球运动 历史可以追溯到（ 20 ）世纪初。 国际排联于（ 1949 ）年在布拉格举办了第一届世界男子排球锦标赛。 为了进一步推动排球运动的发展， 1988 年（ 世界排联 ）制定了《世界排球发展计划》 排球 传入（ 亚洲 ）较早，通过基督教青年会的传播。 排球直到（ 1964 ）年才被列为奥运会项目。 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18.
19. 新的排球规则规定，球的重量为（260-280 ）克。 20. 新的排球规则规定，球的圆周为（65-67 ）厘米。 21. 国际排联主席阿科斯塔是（墨西哥）人。 22. 沙滩排球起源于（20 ）年代的美国。 23. 1987 年2 月国际排联认可的“第一届世界沙滩排球锦标赛”在（巴西的里约热内卢）举行。 24. 首届奥运会沙滩排球比赛于1996 年7 月在（亚特兰大）举行。 25. 中国排球协会在（1994 ）年开始正式举办全国沙滩排球比赛。 26. 国际排联规定正式沙滩排球比赛的细沙至少（40 ）公分深，其砂子是筛选的。 27. 沙滩排球场地没有（中）线。 28. 沙滩排球比赛出场队员固定，每队（2 ）名队员必须一直在场上，没有换人，也不允许更换运动 员。 29. 排球比赛中，接发球队胜一球后，全队6 名队员必须向（顺时针）方向轮转一个位置。 30. 正式排球比赛采用（5 局3 胜）制。 31. 排球技术包括：准备姿势和移动、传球、（垫球）、发球、扣球、拦网。 32. 奥运会排球比赛参赛队一般男女各（12 ）队。 33. 准备姿势和（移动）是排球基本技术之一，是完成发球、垫球、扣球和拦网等各项击球技术的 前提和基础。 34. 成年男子排球比赛网高为（2.43 ）米。 35. 成年女子排球比赛网高为（2.24 ）米。 36. 发球是排球技术中唯一不受（对方）制约的技术。 37. 学习排球技术，应先学习准备姿势和移动，然后学习发球、 垫球）、传球技术。 38. （扣球）是排球技术中攻击性最强的一项技术，是进攻中最积极
大学一年级《单选题》题库 1 根据我国体育发展的特点和规律，体育用于广义时，通常就是指 D：体育运动 2 根据目的、对象和社会施予的影响不同，目前普遍认为，体育可由哪三个主要部分组成？ A：学校体育、竞技体育和群众体育 3 学校体育作为国家体育事业发展的战略重点，它 D：既是学校体育的重要组成部分，也是全民体育的基础 4 学校体育在解决与之有关的各项任务中，应以下列哪项任务为中心？ B：增强体质 5 学校体育在其具体实施过程中，主要通过下列哪四种组织形式？ B：体育课、课余体育训练、课外体育锻炼及体育运动竞赛 6 竞技体育欲最大限度地挖掘体力、智力与运动才能，以取得优异运动成绩，首先应建立的基础是A：全面发展身体素质 7 在原始社会，体育与生存需要之间的天然联系，主要表现在 A：谋生与防卫需要中 8 经原始教育提炼和改进后的身体运动，由于增添了强身手段，使之有可能通过提高各种身体效能和活动技巧的训练，为学习和掌握生存的本领提供了方法。但其根本目的仍在于 B：维持生存 9 为了适应未来社会生活和工作的需要，体育在学校所起的教育作用，集中在下列哪一方面 A：发展身体素质 10体育作为一种传播体育价值观的理想载体，在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会公德方面所起的教育作用，是要教育人们 D：树立个人奋斗目标 11 教育功能是体育最基本的功能，他的作用出表现在学校这个特定领域，也深刻影响着 D：整个社会 12 体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪些方面的需要？ C：精神和文化生活的需要 13 体育的经济功能，最初是由体育本身的发展，间接通过提高国民的身体素质，在转化为
C：生产劳动力 体育作为一种社会现象，它与政治之间有什么联系 14 C：体育与政治有关 体育的经济功能，有下列那个因素决定？ 15 D：体育促进了劳动生产力提高 我国高校体育的首要任务是 16 B：增强体质，增进健康 体育课程是我国高等学校教学计划中的基本课程之一，使高校体育工作的中心环节，也是实现高校体育目的的 17 A B：基本组织形式 课余体育训练是指各高校利用课余时间，对部分身体素质较好，并由体育专长的大学生进行系统训练的一种专门 18 A B：教育过程 素质教育是人整体发展的基本素质其内容包括 19 B：品格、知识、能力、身心 实现素质教育的重要手段 20 C：高校体育 身体锻炼的指导性原则 21 A：自觉积极性原则 适用于以保健为目的的锻炼者的锻炼手段 22 A：普通散步法 具有我国民族特色的传统体育项目是 23 D：武术 适合普通大学生锻炼的符合心率范围为 24 A：130-170次/min 评价肺活量指数的公式为 25 D：评价指标＝肺活量（ml）÷体重g 适宜春季锻炼的运动方式是 26 D：长跑
体育与健康基础知识测试题 一、以下选择题有一个最佳答案 1、人体长时间进行肌肉活动过程中克服疲劳的能力是指（）。 A．速度B．力量C．灵敏D．耐力 2、发展力量素质的方法（）。 A．弓步走B．越野跑C．钻过低栏架D．杠铃半蹲跳 3、发展耐力素质的方法（）。 A．追逐跑B．定时跑C．闪躲跑D．交叉侧身 4、发展速度素质的方法（）。 A．让距离B．卧撑C．正踢腿D．往返跑 5、 A．弓步走B．快速摆臂C．前滚翻D．定距跑 6、发展柔韧素质的方法（）。 A．持哑铃阔胸B．上下振臂C．立卧撑D．接力跑 7、跳高的过杆动作属于哪个技术环节（）。 A．助跑B．起跳C．腾空D．落地 8、奥林匹标志着五大洲的团结和全世界的运动员在奥林匹克运动会上相会，下列哪下不是五环的颜色（） A．蓝 B．黄 C．黑 D．白 9、下列哪项不属于人身体素质的是（） A．力量、耐力 B．速度、柔韧 C．灵敏D．体能 10、被誉为“奥林匹克之父”，努力维护奥林匹克精神，积极恢复奥运会比赛的是（）A．摩西 B．顾拜旦 C．萨马兰奇 D．洛克 11、耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率下为适宜（） A．60—80% B．80—90% C．90—100% D．50—60% 12、．“乒乓球外交”是通过（）手段促进国与国改善关系的范例。 A．政治 B．经济 C．体育 D．军事 13、我国历史上在奥运会获得第一枚金牌的是哪个项目? A.剑术 B.跳水 C.射击 D.体操 14、不属于健康三要素的是（） A、身体健康 B、心理健康 C、社会适应 D、精神健康 15、不属于常见的运动项目的是（） A、冰球 B、篮球 C、羽毛球 D、跑步 16、正常人的心率范围是（） A、60—100次/分 B、60—90次/分 C、50—90次/分 D、50—100次/分 17、不属于三种体型的是（） A、苗条型 B、瘦弱型 C、健壮型 D、肥胖型 18、属于无氧运动的项目的是（） A、爬山 B、游泳 C、自行车 D、跳远 19、不属于常见的身体测量内容的是（） A、身高 B、体重 C、肺活量 D、肩宽 20、一天中锻炼的最佳时间为（）
乒乓球试题 一、判断题 1.乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动。答 案：true 2.乒乓球运动可以促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健 脑功能。答案：true 3.乒乓球运动可以提高身体的协调和平衡能力。答案：true 4.乒乓球运动对保护视力和预防近视起到积极的作用。答案：true 5.乒乓球比赛实行的是每球得分制。答案：true 6.现行的乒乓球比赛方法，团队赛每场五局三胜，单项赛七局四胜。答案：true 7.乒乓球比赛，每局十一分制，先得11分为胜，但10平以后，净胜2分为胜。 答案：true 8.乒乓球比赛，每2分球换发球，直到一局结束，但10平以后，每1分换发 球。答案：true 9.乒乓球比赛的场地标准，长不小于14米，宽不少于7米。答案：true 10.乒乓球球台，长2.74米，宽1.525米，高76厘米。答案：true 11.球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为 黑色。答案：true 12.球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分。 答案：true 13.球网高15.25厘米。答案：true 14.击球时，可以用光板（没有覆盖物）将球击过去。答案：false 15.击球时，击在手指上，将球击过去是不可以的。答案：false
16.击球时，击在拍柄上、拍边上，将球击过去是不合法的。答案：false 17.比赛时，可以将球拍扔出去击球。答案：false 18.比赛时，不执拍手可以触及台面。答案：false 19.比赛时，可以移动台面，只要不是故意的。答案：false 20.对方击球后，在比赛台面上方或向比赛台面方向运动的球，尚未触及本 方台区，即触及本方运动员或其穿戴（带）的任何物品，即为阻挡。答案：true 21.发球时，球必须在球台台面水平面以上。答案：true 22.发球时，可以在端线内发球。答案：false 23.发球时，必须近乎垂直地向上抛球。答案：true 24.发球时，必须等球下落时才能击球。答案：true 25.从发球开始，到球被击出，不能被发球员或其双打同伴的身体或他们所 穿戴（带）的任何物品挡住。答案：true 26.比赛开始时，发球、接发球和方位的选择由运动员商量决定。答案：false 27.双打比赛时，发球只能从右半区发到右半区。答案：true 28.双打比赛，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球 员的同伴应成为接发球员。答案：true 29.双打比赛，决胜局中，当一方先得5分时，应交换方位，接发球次序不 变。答案：false 30.乒乓球和羽毛球一样，双打比赛，一名运动员可以连续击球。答案：false 31.乒乓球比赛，发现发球、接发球和方位错误应立即中断比赛，中断前的 比分一律无效。答案：false 32.乒乓球比赛实行轮换发球法，则每人轮发一分球。答案：true 33.实行轮换发球法后，下一局可以不再实行。答案：false
1. 雅典奥运会举行的首届现代奥林匹克运动是(A )年。 A ． 1896 B ． 1897 C ． 1898 D．1899 2. 以自我（B）为基本活动方式来实现对自身的改造，是体育的特有属性。 A．体育锻炼 B．身体活动 C．强体健身 3. 体育一个重要目标就是教会人们去（A）利用、保护和促进身体发展，它是一种用身体而又去完善身体的活动过程。 A．合理有效地 B．循序渐进地 C．持续不断地 D．周而复始地 4. 体育是（B）的结晶，直接或间接地影响人的社会化进程。 A．物质文明 B．人类文化 C．历史发展 5. 体育属于文化的范畴，是（D）的一个有机组成部分。 A. 中华文化 B. 民族文化 C. 各国文化 D. 大众文化 6. 全面提高大学生（B）水平是学校体育教育工作的基本内容。 A. 身体健康 B. 身心健康 C.体质健康 7. 大学体育对大学生（C）教育培养以及人格、品质的陶冶塑造的积极、独特的作用。 A.文化、专业的 B. 思想、道德的 C. 身体、心理的 8. 大学体育的（A）与育人功能正逐渐被人们所认识和推崇。 A. 健心功能 B. 锻炼功能 C.教育功能 9. 身体活动不仅能够（C）、提高素质，还可以消除紧张情绪、调节心理状态。 A.体育锻炼 B. 活动筋骨 C 增强体质 10. 大学体育的目标之一是进一步理解个人健康和群体健康的(B)，培养合作精神、竞争意识和交往能力。 A. 意义 B. 关系 C. 涵意 11. 现代社会健康的定义：健康不仅仅是没有疾病，而且还包括(A)、社会适应良好和道德健康。 A. 心理健康 B.身体健康 C 体质健康 12. 健康的水平可分为：最佳健康、一般健康、(C )。 A. 不健康 B. 次健康 C.亚健康 13.目前危害人类的三大杀手：（ A ）。 A. 心血管病、恶性肿瘤、糖尿病 B. 心血管病、恶性肿瘤、精神病
判断题(每题2分,共20题) 1 . 柔韧性对人体在运动时的速度、力量等其他身体素质发挥、提高动作质量没有很大影响。 错误 正确 2 . 人体的神经系统是指中枢神经系统。专门接受、储存体内外各种信息 并分析判断作出决策。 错误 正确 3 . 在体育活动过程中，一般的肌肉损伤属于开放性损伤。 错误 正确 4 . 影响健康的因素可归结为生物学因素，环境因素，卫生服务因素， 行为与生活方式因素。 错误 正确 5 . 我国传统运动养身法的主要特点是：“身心合心”，“动静结合”。 错误 正确 6 . 人在与环境的相互协调过程中往往处于被动地位。 错误 正确 7 . 人体是恒温的，安静时健康人体的体温波动大体不超过1摄氏度。 错误 正确
8 . 进行体育锻炼要注意饮食规律，一般进食后1小时以上再运动，运动后半小时以上才进食。 错误正确 9 . 位移速度是指一定时间内人体快速移动的距离。 错误正确 10 . 左脑进行的是熟练性思维，右脑进行的是创造性思维。 错误正确 11 . 人体进行体循环时，血液从右心室始航，经过主动脉，流入各个大小分枝动脉，最后到达毛细血管。 错误正确 12 . 运动负荷越大，越有助于提高心理健康效应。 错误正确 13 . 在过硬的场地上做长时间的、单一的跑跳练习，容易引起胫腓骨疲劳性骨膜炎。 错误正确 14 . 每搏输出量的大小是衡量心脏功能好坏的又一因素，也反映无氧耐力水平。 错误正确
15 . 标准体重（KG）等于身高（CM）减去105 错误正确 16 . 为了不致产生心理疾病，我们要随时宣泄，不必考虑其他因素。 错误正确 17 . 肌肉损伤、踝关节扭伤时，首先采用热敷或理疗。 错误正确 18 . 国际奥林匹克委员会于1894年6月23日在巴黎成立。 错误正确 19 . 心理健康的个体在应付各种问题和环境时表现出一定的倾向。 错误正确 20 . 健康是由生理健康和心理健康组成的。 错误正确 单项选择题(每题2分,共20题) 1 . 肌组织进行的（）影响肌组织利用氧的能力。 A.有氧代谢 B.无氧代谢 C.物质代谢 D.收缩运动
一、选择题 1、无氧运动的锻炼方式有（）? （A） A短距离疾跑B慢跑C游泳D健身操 2、心率作为反映人体（）功能的客观指标之一？（A）A心血管系统B身体形态C身体素质D耐力素质 3、正常成年人的血量占体重的（）？（B） A 6%--7% B 7%--8% C 8%--9% D 9%--10% 4、如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周（）次以上为适宜？（B） A 2 B 3 C 4 D 5 5、改善亚健康状态的一种最有效，最廉价的手段是：（）（B） A心理咨询B健身运动C音乐治疗D社会交往 6、高等学校体育的目的就是以运动和（）为基本手段，对大学生机体进行科学的培养，在提 高人的生物潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中，进得、益智、促美，达到全面发展的 教育总目的？（B） A合理营养B身体练习C体育竞赛D学习 7、根据目的、对象和社会施予的影响不同，目前通常认为体育可由哪三个主要部分组成？ （）（A） A学校体育，竞技体育和社会体育B娱乐体育，学校体育和竞技体育C社会体育，娱乐 体育和学校体育D娱乐体育，社会体育和竞技体育 & 在原始社会，体育与生存需要之间的天然联系，主要表现在（） （A）A谋生与防卫需要中B宗教与祭奠需要中C娱乐与游戏需要中D战争与掠夺需要中 9、社会环境引起的心理活动因素是复杂的，解决的办法也多种多样，但为了及时排除个人 性格和心理状态中的不健康因素，宜采用下列哪种积极措施？（）（C） A采取睡眠疗法缓解精神疲劳B参加社交活动增添生活情趣C通过体育锻炼调节身心健 康D广交知心朋友解除内心烦恼 10、体育作为一种传播体育价值观的理想载体，在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会 公德等方面所引起的教育作用，是要教育人们（）（A） A积极参加社会体育B成为社会体育活动家C与社会保持一致性D树立个人奋斗目标 11、体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪方面的需要（）（C） A生存和发展需要B提高生物潜能的需要C精神和文化生活的需要D增强体质的需要
基础理论试题 作者：体育部来源：体育部发布日期： 2010-11-19 总访问量： 1662 1、体育是一种特殊的社会现象，它是以发展身体，增强体质、增进健康为基本特征的教育过程和____C__活动。 A、生产 B、劳动 C、社会文化 2、现代体育的范畴包括竞技体育、___C___和群众体育三个方面。 A、中学体育 B、大学体育 C、学校体育 3、学校体育是指通过体育课教学、__C___和训练以及运动竞赛等形式来增强学生体质、促进身心健康与智力发展、培养良好的道德品质与个性特征的教育过程。 A、早操 B、课间操 C、课外体育锻炼 4、群众体育是指广大国民以锻炼身体来增强体质、增进健康、调节精神和丰富社会文化生活为目的的_B_____活动。 A、经济 B、体育 C、商业 5、体育的功能包括___A___、教育功能、娱乐功能。 A、健身功能 B、健美功能 C、健康功能 6、高等学校体育的目的就是以运动和 B 为基本手段，对大学生机体进行科学的培养，在提高人的生物潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中，进得、益智、促美，达到全面发展的教育总目的。 A、合理营养 B、身体练习 C、体育竞赛 7、高等学校体育的目的是通过增强学生体质，促进身心健康，掌握体育三基， A 培养审美和创造美的能力及培养高水平运动员来具体实现的。 Ａ、培养道德品质 B、提高运动水平 C、提高身体机能 8、高等学校体育的基本组织形式有 C 、课余体育活动。 A、体育训练 B、体育竞赛 C、体育课程 9、竞技体育是为了最大限度的发挥个人或集体的运动能力去争取优异成绩而进行的A 和竞赛。 A、运动训练 B、理论教学 C、基础练习 10、公元前300年，古希腊伟大思想家亚里士多德提出“ B ”名言。 A、运动是一切生命的源泉 B、生命在于运动 C、活动是生活的基础 11、体育运动对大学生心理健康的影响具有提高心理素质宣泄情绪 A 、调节生活和实现自我价值的作用。 A、增强社交能力 B、解除疲劳和精神紧张 C、完美人格个性 12、心理健康是指人在 C 、认知意志、平衡人际和社会关系等方面处于良好状态。 A、智力 B、兴趣 C、情绪 13、世界卫生组织认为健康包括身体健康、心理健康、 C 和道德健康。 A、自我实现 B、意识健康 C、社会适应良好 14、人的信仰、品德、情操、人格等处于积极向上、高尚和完善的状态就是 B A、身心健康 B、心理健康 C、体质健康 15、体育作为一种健身养生、 A 的手段是最好的，并且可以伴随终身。 A、延年益寿 B、增长知识 C、形体锻炼 16、现代健康观的内涵包括 B 、心理因素和社会因素。 A、遗传因素 B、生物因素 C、体育因素 17、体育运动在改善心血管系统的形态结构和机能方面具有提高心肌用氧能力、 B 、降
一、填空题40%（每个空2分） 1、营养是人们为了维护、、以及、、等生物学过程而摄取食物，并经消化、吸收和利用其营养成分即营养素的综合过程。 2、环境保护是我国的基本国策之一。自然环指、、、、等；社会环境指、、等。保护和改造自然环境，是人们健康生活的基本需要。环境保护，人人有责。 3、补充钙质的最好方法是。 4、运动系统的重量约占人体重量的_____ ____。 5、减肥的目的不仅是降低体重，更重要的是消除体内过剩的___ ______。 6、台阶试验测试目的是测试学生的______________ ___。 7、初中生肺活量男生一般在_________________毫升,女生一般在_________________毫升。 二、选择题20%（每小题5分） 1、坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力，促进人的身体健康，下列属于有氧练习的是（） ①拳击②慢跑③跳高④举重⑤游泳⑥跳绳⑦骑自行车 A．①②④⑦B．②③⑤⑥C．②⑤⑥⑦D．①④⑤⑥ 2、2008年第二十九届奥运会将在我国的首都北京举行，右图是北京奥运会会徽——中国印．舞动的北京，下列有关描述不合理的是（） A．会徽以中国传统文化符号印章作为标志主体图案的表现形式，选用中国传统颜色红色为主题基准色，体现了中国文化特点，代表着民族与国家，代表着喜庆与详和。 B．作品主体部分又似“京”字，似舞动的“人”张开双臂，充分反映了古老而又充满现代气息的中国，传递着友好真诚与热情。 C．作品中巧妙地幻化成向前奔跑、迎接胜利的人形充分体现了奥林匹克更快、更高、更强的宗旨，强调了以运动员为主体和健康向上的精神，充满动感与活力。D．作品中变曲的笔画象征着田径场地的跑道，意寓奥运会的场所，体现了奥运会运动项目的特点。
高中体育理论知识测试题 一、填空题（每空1分，共计20分） 1、体育与健康课程是一门以练习为主要手段、以增进中小学生 健康为主要目的的必修课程。 2、评价一个人的健康状况要从、和等三个方面去评价。 3、运动参与是指学生主动参与体育活动的与表现。 4、肌肉工作时的直接能源是，它贮存在细胞中，以肌细胞为最多。 5、人体的运动，离不开骨骼、关节和肌肉的相互作用。骨骼起着的作用，关节是运动的，肌肉收缩是运动的\ 。 6、体育锻炼之所以能够增强体能，主要是由的生理机制决定的。 7、、、是学生体质健康标准的必测项目。 8、由一列横队变成二列横队时，应先报数。 9、耐久跑中的途中跑，要求的节奏与节奏相配合。 10、三级跳远由助跑，沿线向前的连续三次跳跃组成。 二、判断题（每题1分，共计10分） 1、支撑摆动要求以肩为轴，脚向远伸，髋向远送，身体伸直。（） 2、直腿后滚翻的保护与帮助是保护者单手提拉练习者臀部，帮助推手和翻转。（） 3、韵律操比赛，可设规定动作和自选动作。规定动作由竞赛组织部门确定，采用统一的动作和音乐进行。（） 4、侧向滑步推铅球最后用力动作是通过蹬腿、送髋、转体、挺胸、低头、推臂、拨球连贯动作将球推出；。（） 5、足球个人进攻战术包括：停球、跑位、运球过人、射门。（） 6、排球比赛中A队队员在接发球时，用脚将球踢到了对方场内，裁判员判其违例。（） 7、急停是快速移动中突然停止，借以甩开防守者的方法。动作有一步急停和两步急停。（） 8、如八个队员参加比赛，采用单淘汰制，其比赛场次为七场。（） 9、长拳的手法主要有拳、掌、勾，步法主要有马步、弓步、仆步、虚步、歇步。
附件1： 东营市初中学生学业考试体育与健康测试 项目规则及评定标准 一、身高 1、场地器材 身高测量计。使用前应校对0点，以钢尺测量基准板平面至立柱前面红色刻线的高度是否为10.0厘米，误差不得大于0.1厘米。同时应检查立柱是否垂直，连接处是否紧密，有无晃动，零件有无松脱等情况并及时加以纠正。 2、测试方法 受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角）。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。测试人员站在受试者右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于受试者头顶。测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数，记录员复述后进行记录。以厘米为单位，精确到小数点后一位。测试误差不得超过0.5厘米。 3、注意事项 （1）身高计应选择平坦靠墙的地方放置，立柱的刻度尺应
面向光源。 （2）严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势要求，测试人员读数时两眼一定与压板等高，两眼高于压板时要下蹲，低于压板时应垫高。 （3）水平压板与头部接触时，松紧要适度，头发蓬松者要压实，头顶的发辫、发结要放开，饰物要取下。 （4）读数完毕，立即将水平压板轻轻推向安全高度，以防碰坏。 （5）测量身高前，受试者应避免进行剧烈体育活动和体力劳动。 二、体重 1、场地器材 杠杆秤或电子体重计。使用前需检验其准确度和灵敏度。准确度要求误差不超过0.1%，即每百千克误差小于0.1千克。检验方法是：以备用的10千克、20千克、30千克标准砝码（或用等重标定重物代替）分别进行称量，检查指标读数与标准砝码误差是否在允许范围。灵敏度的检验方法是：置100克重砝码，观察刻度尺变化，如果刻度抬高了3毫米或游标向远移动0.1千克而刻度尺维持水平位时，则达到要求。 2、测试方法 测试时，杠杆秤应放在平坦地面上，调整0点至刻度尺水平位。受试者赤足，男性受试者身着短裤；女性受试者身着短裤、
√1、初次参加健身锻炼的人休息后都有肌肉酸痛体会，这是由于肌肉多次反复地受到一定重量的收缩、伸展的刺激，肌肉中产生了过多的______________所引起的肌肉酸痛。这种酸痛现象是正常的生理现象，一般来说坚持两、三天之后，就可以自然消失。 A、肌酸 B、乳酸 C、三磷酸腺苷(A TP) 正确答案: B 你的答案: B ×2、在一般情况下,一个成年人的基础代谢率(维持生命所需的能量)约为每天_______ 千卡。 A、体重(kg) ×16 B、体重(kg) ×20 C、体重(kg) ×24 正确答案: C 你的答案: B ×3、身高标准体重是指身高与体重两者的比例应在正常的范围。其测的数据主要是针对人体_______ 进行评价。 A、技能 B、机能 C、体能 D、形态 正确答案: C 你的答案: A ×4、经常参加体育锻炼，呼吸肌得到锻炼，胸围加大，呼吸深度加大。肺活量增大，肺通气量增大。呼吸深度加深，运动时能满足_______的需要。 A、呼吸 B、气体交换 C、营养供给 D、人体所需能量 正确答案: B 你的答案: A ×5、在体育比赛中，消极的热情，如对“弄虚作假”而获胜的热情，不仅会阻碍人的进步，而且会_______。 A、鼓励人懒惰 B、消蚀人的斗志 C、降低人活力
D、影响人的追求 正确答案: B 你的答案: C ×6、臀大肌位于______________，为方形强厚扁肌。 A、骨盆后内侧 B、骨盆后外侧 C、大腿前内侧 正确答案: 你的答案: ×7、仰卧两头起、坐姿屈膝收腹练习主要锻炼腹直肌的_______。 A、上部 B、下部 C、全部 正确答案: C 你的答案: B ×8、运动处方的实施中，对每次锻炼过程进行阶段性划分，分别是_______ 。 A、热身运动和整理运动 B、热身运动、主要运动和整理运动 C、主要运动和整理运动 D、主要运动、形体运动和整理运动 正确答案: B 你的答案: C ×9、有8个队参赛的单淘汰比赛，要进行______________轮比赛。 A、3 B、4 C、5 D、6 正确答案: A 你的答案: B ×10、健美运动,国际上也称为______________ 。 A、举重运动 B、形体运动 C、健身运动
体育与健康测试题 一、填空题 1、起跑一般分为（站立式）和（蹲踞式）两种方式。 2、田径运动包括比速度的（径赛）和比高度、远度的（田赛）两大部分。 3、奥林匹克运动会有（夏季奥运动）和（冬季运动会）之分。 4、关节扭伤后，出现疼痛，应立即（冷敷）；过几天后应（热敷）。 二、选择题 1、队列练习中左右站立成一排的属于( ) A、纵排 B、横排 C、竖排 2、双手抛实心球时（） A.上肢用力B全身协调用力C下肢用力D脚有力 3、我国的国球是（） A足球 B 垒球C羽毛球D乒乓球 4、下列属于整理运动的是（） A.50米跑 B.踢足球 C .轻缓的舞蹈 D.1000米跑 5、夏天运动后，要用（）洗澡，既去污、去汗，又防中暑 A冷水B温水C冰水D开水 6、在进行体育活动时，运动扭伤是最常见的，应( )。 A、冷敷 B、热敷 C、按摩 7、下列哪一类体育比赛项目使用蹲踞式起跑？（） A、短跑 B、长跑 C、中长跑 D.马拉松 8、体育比赛中第一、二名分别成为冠、亚军，那么请问第三名称为什么呢？ A. 季军 B.中军 C. 殿军 9、人体内（）约占体重的70%左右。 A、脂肪 B、蛋白质 C、水 10、当中暑时，进行自救的正确做法是（） A、关紧门窗 B、多穿衣服 C、喝淡盐水 11、在长跑时应注意调整速度，正确的做法是（） A、快――慢 B、快――慢――快 C、慢――快 12、（）是篮球最基本、最常用的传球方式。 A、双手胸前传球 B、双手头上传球 C、单肩上传球 13、关于营养，正确的说法是（） A、吃得多，吃得好，就有营养 B、营养就是蛋白质 C、营养素对人体缺一不可，它们来自各种食物中，所以不能挑食偏食。 14、要想投的远，出手的投掷物要（） A、高于肩 B、低于肩 C、和肩一样高 15、跨越式跳高中过杆属于( )过程。 A、助跑 B、起跳 C、腾空 16、下列叙述正确的是（） A、不管什么天气，都应参加体育活动 B、运动后做不做放松活动无所谓。 C、边吃边锻炼身体，节省时间。 D、学习动作技术，要从易到难，逐步提高 三、简答题 1、体育课应该注意哪些安全？
1.拦近网扣球时，手臂不能伸过球网，否则判过网击球犯规。 错误；正确答案：错误正确错误 2.在做推铅球练习时，可用前脚掌停球或用手直接接滚动的铅球。 错误；正确答案：错误错误正确 3.体能也叫体适能，主要通过体育锻炼获得。错误；正确答案：正确错误正确组成的器械套路对练形式.( ) 摔,拿等方法,4.器械对练是运用踢,打,
错误；正确答案：错误 错误正确 法国网球公开赛是在硬地网球场进行比赛的。( ) 5. 错误；正确答案：错误 正确错误 6.篮球比赛中持球队员身体部位触接端线或边线均判出界。 错误；正确答案：正确正确错误 7.古代足球游戏起源于中国汉朝 错误；正确答案：错误错误正确就综合练习方法，是指在教学中各种练习方法往往是相互结合起来运用，8.在发展体能时，形成了综合练习法。( ) 错误；正确答案：正确 错误正确 篮球运动起源于美国由美国麻省奈.史密斯在18919.年发明的。 错误；正确答案：正确 正确错误 10.一名运动员站在发球线外被发出的球在落地前击到，他将得到这一分。( ) 错误；正确答案：错误 正确错误 年排球运动传入中国，当时为16人制，直到1950年中国才推广6人制排球。 错误；正确答案：正确 正确错误 12.马拉松被称为距离最长的田径项目。（） 错误；正确答案：正确 正确错误 13.武术具有攻防技击和外虚内实,貌似神非等特性.( ) 错误；正确答案：错误 正确错误 14.为了保持适宜的体重，人体要保持摄入的能量大于消耗的能量。 错误；正确答案：错误 正确错误 15.拥有良好的体重和围度，需要一生保持良好的睡眠习惯。 错误；正确答案：错误 正确错误 16.早期的网球的裹球的布是产自英国的坦尼斯镇，所以英国人称网球为ＴＥＮＮＩＳ.( ) 错误；正确答案：错误 正确错误