禁烟控烟宣传资料（一）
《烟草危害：科学与谬误》
一、烟草危害 (3)
误区1. 吸烟没那么大危害，死不了人，有些人吸了一辈子烟也没事，不吸烟的人
还不是一样得肺癌 (3)
误区2. 吸烟量小，没什么瘾，不会有什么危害 (4)
误区3. 只吸不咽，烟雾只要不吸入肺部，对身体就无害 (5)
误区4. 吸烟可以增强体质，延长寿命。不抽不喝63,不抽只喝73,只抽不喝83,
又抽又喝93 5
误区5. 吸烟可以预防SARS，吸烟的人不得SARS (6)
误区6. 不吸烟人的肺像鲜肉，吸烟人的肺像腊肉，腊肉不易腐烂，所以长期吸烟
人的肺可以预防疾病 (6)
误区7. 饭后一支烟，赛过活神仙 (7)
误区8. 吸烟可以来精神，增强性功能 (7)
误区9. 吸烟可以预防蛀牙，治疗口腔溃疡 (8)
误区10. 吸烟可以抵抗饥饿，有减肥的作用 (9)
误区11. 边上厕所边吸烟，可以促进肠道蠕动，减缓便秘 (9)
误区12. 便宜点的烟才5元一盒，吸烟比吃零食还便宜，又不用担心长胖 (10)
误区13. 年轻人吸烟不必担心患肺癌，得癌症是老了以后的事儿 (10)
误区14. 能吸烟表明身体还很健康，如果身体不行了，就不吸了11误区15. 吸烟可以解酒，烟酒不分家，很有气氛 (11)
误区16. 喝酒伤肝，吸烟伤肺，为什么只禁烟不禁酒 (12)
误区17. 既然吸烟有害，怎么还有医生吸烟 (12)
二、烟草成瘾 (13)
误区18. 吸烟已成习惯，不吸烟，浑身都不自在 (13)
误区19. 吸烟可以舒缓情绪，缓解压力，解除疲劳 (14)
误区20. 吸烟可以提神、提高记忆力，有助于加速大脑的思考，找到灵感14误区21. 戒烟很容易，想戒就戒 (15)
误区22. 烟龄长、吸烟量大的人不宜戒烟，戒烟后会身体不适，咳嗽、痰多、萎靡、
失眠、烦躁15
误区23. 如果戒烟失败，重新吸烟，烟量或烟瘾会更大，对身体会更不好，还不如
不戒烟17
误区24. 吸烟可以减肥，戒烟会导致发胖 (17)
误区25. 年轻人戒烟对以后有好处，老年人抽了一辈子，戒了对身体帮助不大，戒
不戒无所谓18
误区26. 周围朋友亲戚或同事都吸烟，戒了也白戒，还得和他们一起抽18三、无烟环境 (19)
误区27. 二手烟有害完全是谬论，我自己吸进去了都没事，另从闻到一点还能要命
了19
误区28. 二手烟的危害比较大，与其吸别人的二手烟，还不如自己吸一手烟呢.21
误区29. 我在餐厅吸烟区吸烟，不会影响其他人的健康 (21)
误区30. 我在楼梯间、厕所吸烟，不会影响办公室里的人的健康 (22)
误区31. 我是一个人的办公室，吸烟不影响别人 (23)
误区32. 只要通风好，在室内吸烟，对别人没什么影响的 (23)
误区33. 无烟环境主要靠大家自觉，不需要立法 (24)
误区34. 吸烟要是真的那么要命的话，那么国家干脆像禁毒一样禁烟算了24误区35. 如果餐饮娱乐业禁烟了，会影响生意的 (25)
误区36. 吸烟是我的权利，公共场所禁烟是违反人权 (25)
误区37. 禁止吸烟是对吸烟者的严重歧视 (26)
误区38. 有的地方有了公共场所禁烟的法规也没人管，立了也白立27
四、烟草“文化”
27
误区39. 敬烟是人际交往的一种方式，一种礼节，可拉近人的距离、便于沟通.27误区40. 吸烟是成本最小的交际手段 (28)
误区41. 将烟作为礼品是中国多年的传统，是打开关系的敲门砖 (28)
误区42. 中国很多的烟盒设计精美漂亮，可以做礼品，抽完了还能收藏29误区43. 中国的很多卷烟包装都是以名山大川命名的，如果印上一些疾病的图片会
影响中国的形象 (30)
误区44. 吸烟是未成年人成熟的表现，扮酷的必需品 (31)
误区45. 女人吸烟会显得年轻时尚、高雅、性感、独立、自由 (31)
误区46. 吸烟可以证明女性与男性拥有同等的社会地位 (32)
误区47. 男人要吸烟，就如同女人要化妆，是男人的象征。吸烟很有男人味，哪个
女人会喜欢既不吸烟又不喝酒的男人，那不成“小白脸”了 (33)
误区48. 吸烟斗可以使人看起来具有斯大林般的领袖气质，抽雪茄可以使人看起来
有贵族气质，吸高档卷烟可以显示身份地位 (33)
误区49. 工作圆满完成后，吸一支烟是对自己的奖励；工作不顺时，吸支烟还是一
种安慰34
误区50. 周围的人都吸烟，不吸烟会在团体中被孤立 (34)
误区51. 如今这个社会，男人不吸烟怎么生存得下去，男人吸烟是“人在江湖、身
不由己”35
误区52. 我也不想吸烟，但领导吸烟，我不得不吸 (36)
误区53. 吸烟属个人爱好，就像有的人喜欢吃零食，有的人喜欢喝酒，我就喜欢吸
烟36
误区54. 吸烟是我的人生享受，活的长短并不重要，重要的是生活质量，能享受时
就应该尽情享受 (37)
五、烟草与经济
38
误区55. 吸烟可以促进国家经济发展，为GDP做贡献 (38)
误区56. 吸烟可以保障烟厂职工不下岗，增加就业率 (39)
误区57. 种植烟草可以让烟农致富 (39)
误区58. 烟草企业是纳税大户，是烟民养活着大家 (40)
误区59. 吸烟利国，种烟利民，我对国家最大的贡献就是吸烟 (40)
误区60. 烟草是云南的名片，云南公务员的工资就是靠烟草公司上缴利税得来的
41
误区61. 中国的高价烟够多了，税率也够高了，烟草价格够贵了 (42)
误区62. 提高烟草价格会增加低收入人群的负担 (42)
误区63. 烟草提价会减少国家财政收入 (43)
六、烟草陷阱 (43)
误区64. 低焦油、低尼古丁的卷烟危害小 (43)
误区65. 加有中草药的烟危害小 (45)
误区66. 女生吸女士烟是不会影响健康的 (46)
误区67. 带过滤嘴的卷烟危害小 (46)
误区68. 高价烟、进口烟危害小 (47)
误区69. 烟厂也在改良技术，尽量减轻烟草危害，所以说吸烟危害会随着科技进步
而减少47
误区70. 我每次买烟的时候，都关注自己的健康，只购买带有低焦油标志的卷烟
49
误区71. 烟草公司赞助、捐赠社会公益事业是好事，为社会公益事业提供了一个资
金来源50
误区72. 盒上面写着你每抽一盒烟，就为希望工程奉献一份爱心”，吸烟还可以做
好事呢51
误区73. 受烟草公司赞助的学生读书和吃饭的钱都是烟厂支持的，烟草助我成才
52
误区74. 云南的烟厂为老百姓做了很多好事，比如建了很多希望小学，投资修了很
多公路，并且还建养老院等等，所以作为云南人应该感谢烟厂的贡献 (52)
误区75. 既然烟草有害，为什么还允许烟草企业赞助电视栏目、影视剧 (53)
一、烟草危害
误区1. 吸烟没那么大危害，死不了人，有些人吸了一辈子烟也
没事，不吸烟的人还不是一样得肺癌
解析：普通人往往只了解身边的吸烟者患病情况，不了解全球、全国吸烟致病的数据。据调查，全球约有10亿人吸烟，每年死于烟草相关疾病的有540万人。我国约有烟民3亿以上，受二手烟危害的达5.4亿，每年因吸烟导致相关疾病的死亡人数高达100万，超过了因艾滋病、结核、交通事故以及自杀死亡人数的总和。据有关专家估
算，如果中国吸烟形势得不到有效控制，到2025年，每年因吸烟导致相关疾病的死亡人数将达到200万。与此同时，大部分吸烟者的寿命会缩短
10年以上。
近50年来已有大量的科学研究证实，吸烟是肺癌、冠心病、慢性呼吸系统疾病、脑卒中等多种疾病的危险因素。烟草造成的疾病和死亡不是即时发生的，这些事件的出现常常是在吸烟后的10年到20
年甚至更长时间，所以吸烟的危害常常被人们大大的低估了。的确，吸烟的人不是100%会得慢性阻塞性肺部疾病（慢阻肺）或肺癌，但是慢阻肺、肺癌患者中有80%?90%的人是吸烟者。癌症的病因复杂，是遗传、环境、行为等多方面因素作用的结果。遗传因素无法改变，但我们可以改变不良的生活行为方式。要减少患病的危险，就不要吸烟。此外，越来越多的研究均已证实，二手烟也会引发肺癌等疾病，比如丈夫吸烟的女性患肺癌的风险明显增高。所以即使本人不吸烟，吸入二手烟同样会致病、致死。
误区2. 吸烟量小，没什么瘾，不会有什么危害
解析：首先，吸烟者成瘾性的大小存在个体差异，吸烟量小不一定烟瘾小，不少人每天的吸烟量不大，但烟瘾却很大；由于尼古丁是高度成瘾性物质，95%以上的吸烟者会成瘾。
其次，除尼古丁外，每支卷烟燃烧都会释放出4000多种化学物
质，绝大部分对人体有害，尽管吸烟量小，但如果是长期、规律吸烟的话，同样会对身体造成危害。一项对英国男医生进行的为期50年
的前瞻性随访队列研究发现，吸烟者与不吸烟者相比，平均早死亡约
10年，60、50、40或30岁时戒烟分别可赢得约3、6、9或10年的预期寿命。
误区3.只吸不咽，烟雾只要不吸入肺部，对身体就无害
解析：人体呼吸是机体与外界环境之间气体交换的过程。人的呼吸过程包括三个互相联系的环节：外呼吸，包括肺通气和肺换气；气体在血液中的运输；内呼吸，指组织细胞与血液间的气体交换。吸烟的全过程包括以上三个互相联系的环节，不能人为控制。吸烟时口腔、气管、肺都需保持负压的吸气状态，不可能把烟雾完全留在口腔而不进入肺部。
即便如题所说，多数烟草烟雾只进入口腔，烟草中的多种有害物质也会对口腔造成损害，轻则引起口腔溃疡、牙齿变黄锈蚀，重则引起口腔白斑（癌前病变）、牙周炎甚至唇癌、口腔癌。口腔粘膜也会吸收烟草中的有害物质，通过血液等输送到全身，造成危害。
“只吸不咽”的吸烟方式也会促使吸烟习惯的形成。吸烟成瘾的行为是逐步形成的，不仅有对尼古丁的物质依赖，还有行为和心理依赖。一旦烟瘾形成，由于人体的补偿机制，吸入与否根本不由个人意愿控制，吸烟者会在不知不觉中增加实际吸入的剂量。
再者，“只吸不咽”同样会造成二手烟，烟草烟雾可以通过鼻腔进入自己的肺部，也会对家人和周围的人造成伤害。
误区4. 吸烟可以增强体质，延长寿命。不抽不喝63，不抽只喝73，只抽不喝83，又抽又喝93
解析：这种说法是吸烟者为吸烟行为辩护的一种偏见，列举的只是特殊的个案，不是人群调查的结果，不是普遍规律。
当您身边有人死于慢阻肺、肺癌时，很多人并不去了解患这些疾病的病
因一一吸烟。调查显示，这些疾病的患者中80%-90%^吸烟。另外，人群调查的结果显示，吸烟的人相对不吸烟的人平均至少折寿10年。由于个体的差异，有的人吸烟一辈子，还能长寿，有的人不吸烟却短命。正因为上述两方面的原因，吸烟者看不到吸烟导致的疾病和死亡，看到的只是吸烟并且长寿的个案，形成了这种口口相传的偏见。但科学的结论是，吸烟的人如果不吸烟一定会更长寿。不要拿个别现象作为客观规律，为吸烟找借口。为了健康，请尽早戒烟。
误区5. 吸烟可以预防SARS，吸烟的人不得SARS
解析：根据卫生部门的权威调查，SARS流行期间吸烟的人和不吸烟的人都有患SARS勺。根据SARS患者临床表现，吸烟的人一旦得了SARS往往病情更重，因为在感染SARS病毒前，长期吸烟已经使他们的肺功能下降。一旦感染SARS病毒，对肺功能的影响比非吸烟者的更为严重，所以说吸烟能预防SARS勺话是完全站不住脚的。
误区6. 不吸烟人的肺像鲜肉，吸烟人的肺像腊肉，腊肉不易腐烂，所以长期吸烟人的肺可以预防疾病
解析：大量研究表明，吸烟产生的烟雾中含有许多有毒有害物质，其中有69种是致癌和促癌物质。吸烟者吸入的烟雾可以抑制支气管粘膜纤毛活动，减弱这些纤毛防止尘土、微生物或分泌物入侵的功能，同时减弱肺泡巨噬细胞的作用，降低肺部抵抗力。烟雾中的焦油颗粒还会粘着在肺泡的表面，减弱肺泡功能。烟雾中的一氧化碳会减弱血氧交换作用，对心肺功能造成严重的损害。吸烟与肺癌之间存在明确的因果关系，早已被大量的研究所
证实。虽然半个世纪以来，烟草企业开发了大量新型产品，比如低焦油卷烟和淡味卷烟，但美国癌症协会研究数据表明，吸烟者得肺癌的风险并未下降。
有人误以为“腊肉”不易腐烂、好保存，但需知腊肉是失去功能的组织，人的肺若功能丧失，如何维持生命基本的生命体征之一一 - 呼吸？因此，长期吸烟人的肺可预防疾病完全是无稽之谈。
误区7. 饭后一支烟，赛过活神仙
解析：饭后吸烟，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人处于兴奋状态，脑袋飘飘然，也即出现“神仙” 一样的感觉。实际上，饭后吸烟, 比平常的毒害更大。因为饭后吸烟会使人体的蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制，妨碍食物消化，影响营养吸收。同时还给胃及十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱，胆汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等症状。而且身体在对食物积极消化、吸收的同时，对卷烟烟雾的吸收能力也增强，吸进的有害物质也会增加。所以，可以这样说：饭后吸烟，祸害无边。
误区8. 吸烟可以来精神，增强性功能
解析：恰恰相反，大量的科学硏究证实，烟草中的有毒物质会损伤睾丸，降低性激素分泌，阻碍阴茎的血液循环，弓I起男性阳萎。尼古丁可以导致阴茎动脉血管发生痉挛，从而影响阴茎勃起。吸烟对勃起功能的慢性副作用会导致勃起组织发生器质性的血管生理退行性改变。由于吸烟对脊髓的神经中枢起抑制作用，会使吸烟男人性欲变弱。在阳痿患者中，吸烟人数比
公共场所禁烟宣传标语口号大全 为了你和家人的健康，请不要吸烟。 提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸烟，又何苦？ 点燃你的烟，污染了空气，害了人性命，良心在哪里！ 吸烟几时止？美景几时还？青春何能驻？生命何与共？只愿君能禁吸烟，盼回“无烟好世界”！ 你的香烟，我的石油，注定我们不能相爱——吸烟者禁入。 都说吸烟的男人够潇洒，可知香烟的危害有多大？ 让你的肺清亮一点。 千山鸟飞绝，万径人踪灭。吞云吐雾中，物物皆湮灭。 蜡烛燃烧自己，照亮别人；香烟---燃尽自我，贻害众生。做蜡烛or吸烟？ 吸烟有害健康。 在这里，香火不再延续 千万别点着你的烟，它会让你变为一缕青烟（加油站禁烟）。 点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。 请不要让你的自私点燃我的大楼——请勿吸因（商场
禁烟）。 还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。 不抽一支烟，快乐似神仙！ 远离烟草，崇尚健康，爱护环境。 小小一支烟，危害万万千。 烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。 请把火柴留给你的生日蜡烛，而不是香烟。 健康随烟而逝，病痛伴烟而生。 我最怕最怕烟雾蒙蒙，看不清看不清你的面容。 燃烧的是香烟，消耗的是生命。 拒绝烟草，珍爱生命 青烟长在，恶梦长随。 吸烟是继战争饥饿和瘟疫之后，对人类生存的最大威胁。 也许，你的指尖夹着他人的生命——请勿吸烟（医院禁烟）。 健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生！ 人，请不要吸烟。 不一定烟雾缭绕的地方才是天堂。 吸烟，我们可以选择，那么，生命呢？ 有时候相爱是一种无奈，有时候离开是另一种安排。为了爱你和你爱的。
如果你想吸烟，定时炸弹在身边！（加油站禁烟） 健康随烟而灭！有多少生命可以重来？ 它（吸烟）是你最简单的快乐，也让你最彻底地哭泣。 现在吞云吐雾，以后病痛缠身。 一时的快乐，永恒的伤痛——请勿吸烟。 无烟世界，清新一片。 摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚。 为了爱你和你爱的人，请不要吸烟。 香烟是魔鬼的契约。 珍惜生命，崇尚健康生活；远离烟草，拒吸第一支烟。 主动参与禁烟，给身边的人创造一个健康的学习生活和工作环境； 控烟有制度，戒烟靠自觉 健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生！无烟世界，清新一片。 现在吞云吐雾，以后病痛缠身。为了爱你和你爱的人，请不要吸烟。 青烟长在，恶梦长随，香烟是魔鬼的契约。 提神不妨清茶；消愁不如朋友；远离烟草生活美好 还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。 燃烧的是香烟，消耗的是生命
控烟宣传资料(2015) 5月31日，是世界卫生组织发起的第28个世界无烟日，口号是“卫生工作者--控烟的表率”、“劝阻吸烟--卫生工作者的职责。”卫生工作者是人类健康的维护者，其职责是：开展预防与医疗工作，倡导人们摒弃不良的卫生行为，采取健康生活方式，提高和享有生命质量。 因此，卫生工作者应当在控制烟草危害工作中发挥作用，承担劝阻吸烟的责任和义务： 一是：要因地制宜地开展控烟健康教育，进一步提高全社会对吸烟危害的认识，营造健康、禁烟的良好社会环境、文明城市环境； 二是：卫生工作者要做控烟的表率，不在公共场所吸烟和敬烟，主动戒烟，劝阻吸烟，积极宣传吸烟有害健康的知识与法规； 三是：以创建无烟医院为重点，组织开展无吸烟医疗卫生单位等多种形式的控烟活动，并作为精神文明建设的重点内容来抓； 四是：继续开展创建无烟草广告活动，进一步加强法制建设，加强群众与媒体监督，杜绝公共场所，尤其是中小学周围的烟草广告和变相烟草广告； XXXXXX小学控烟小组宣 控烟宣传资料(2016)
吸烟对人体的危害 究竟烟草烟雾对人类健康有无危害，为什么有危害？ 为了进一步加深了解这一问题，首先要了解它们的成分。卷烟点燃后的烟雾中，大约有3600多种（有的报道有4700多种）有毒化学物质。其中包括：一氧化碳、尼古丁等生物硷、胺类、腈类、醇类、酚类、烷类、烯烃、醛类、氮氧化物、多环芳烃、杂环族化合物、重金属元素，如砷、铅、汞等，有机农药……范围极广，其中危害人体健康最危险、作用最大的有尼古丁、一氧化碳、氯化物和烟焦油中的多种致癌物质40多种，致癌引发剂和促癌物质有20余种和放射性同位素、重金属元素等。 这些有害的元素，进入人体后科会引发各种癌症、呼吸道系统、心血管系统等方面疾病，特别是对妇女和儿童的被动吸烟危害性最大。 XXXXXX小学控烟小组宣
惠兴综合门诊部 禁烟控烟知识宣传 一、烟中的有害物质：吸烟危害健康已是众所周知的事实。。不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要数焦油和一氧化碳等化学物质。香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类： （1）醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。 （2）尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。 （3）胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。 （4）苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用。 （5）酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。 （6）一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。 二、吸烟的危害：烟草对人体的危害是多方面的。大家知道，浓烟经过烟囱，日积月累，烟囱壁上便会堆积起一层厚厚的烟垢。同样的道理，香烟进入人体，经过口腔、呼吸道、消化道，身体各器官都可能受到烟草的损害。吸烟是造成肺癌、心血管病、脑中风、冠心病和慢性肺组织疾病的主要危险因素。吸烟对人体最大的危害是肺癌，尤其是中心型肺癌。烟草既是“化学武器”（含有3000余种化学成分），又是“放射武器”，一般地说，香烟中放射性物质含量是粮食中的20倍，是蔬菜和水果中的30倍。香烟中所含的放射性物质，可释放出高能量射线，直接杀伤人体组织细胞。每天吸一包半香烟的人，其肺部一年所受到的放射线量，累积起来相当于接受300次胸部X线透视。世界医学界经过大规模的调查研究，从流行病学的角度，无可辩驳地证实了吸烟是引起肺癌的罪魁祸首。 被动吸烟，危害更严重。被动吸烟（包括被污染的空气）已经被证实是不吸烟者患肺癌的一个原因。被动吸烟尤其有害于妇女与儿童。一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的几率比常人大6倍。目前，我国约有3.5亿吸烟者，每年死于与吸烟有关疾病的人数近100万，平均每天早亡2700多人。有专家认为，健康有四个元素组成：父母遗传因素15%，环境因素17%，医疗因素8%,个人生活方式60%。从此理论看，健康的钥匙在自己手里。每一个人的生命都是宝贵的，每一次早亡都是国家、家庭、个人的悲剧，让我们从现在开始就采取必要的措施，来阻止吸烟或被动吸烟吧。 2012年6月宣
2017禁烟宣传标语口号大全 以下是编辑为您整理的2017禁烟宣传标语口号大全，供您参考， 1.健康，随烟而逝;病痛，伴烟而生! 2.现在吞云吐雾，以后病痛缠身。 3.提神不妨清茶;消愁不如朋友;若吸烟，又何苦? 4.无烟世界，清新一片。 5.还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。 6.让你的肺清亮一点。 7.蜡烛—燃烧自己，照亮别人; 8.香烟—燃尽自我，贻害众生。 9.千山鸟飞绝，万径人踪灭。吞云吐雾中，物物皆湮灭。 10.摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚。 11.珍惜生命，崇尚文明生活;热爱生命，养成良好习惯。 12.拒绝烟草，珍爱生命。 13.远离烟草，崇尚健康，爱护环境。 14.也许，你的指尖夹着他人的生命。——请勿吸烟(医院禁烟) 15.一时的快乐，永恒的伤痛。——请勿吸烟。 16.为了你和家人的健康，请不要吸烟。 17.为了您的爱人，您的孩子，请不要吸烟。 18.拒绝香烟——给自己养成个好习惯，为别人留下个
好环境。 19.每天一枝，少活十年。(香烟广告) 20.珍惜生命，崇尚文明生活;热爱生命，养成良好习惯。 21.不戒香烟，只戒烟油。 22.珍惜生命，远离香烟。 23.一时的快乐，永恒的伤痛。——请勿吸烟。 24.健康，随烟而逝;病痛，伴烟而生。 25.请不要让你的自私点燃我的大楼。——请勿吸因(商场禁烟) 26.香烟——燃尽自我，贻害众生。 27.远离烟草，拒吸第一支烟;净化空气，保护环境卫生。 28.也许，你的指尖夹着他人的生命。——请勿吸烟(医院禁烟) 29.人人参与控烟活动，共创健康无烟环境。 30.想说爱你(吸烟)并不是很容易的事，那需要太大的勇气 31.都说吸烟的男人够潇洒，可知香烟的危害有多大? 32.请把火柴留给你的生日蜡烛，而不是香烟。 33.生命只有一次，怎能断送在香烟上? 34.燃烧的是香烟，消耗的是生命。 is easier to start than it is to stop. bacco，it’s killing the one you love.
旭阳学校中学部无烟学校汇报材料 控烟工作是利国、利民、利己的大事。我校历年来重视创建"无烟学校"工作，制定了一系列切实可行的控烟规章制度，开展全方位的、形式多样的控烟宣传及丰富多彩的控烟活动。 近年来，我校的控烟工作取得了阶段性的成果，提高了我校师生对烟草危害的进一步认识，全校师生养成了自觉抵制烟草危害、校园内不吸烟的良好习惯，营造了良好的育人环境，促进了师生身心的健康发展，为我校深入创建无烟学校打下了良好的基础。现把具体工作汇报如下： 一、组织健全 我校高度重视"无烟学校"的创建工作，重视对师生进行控烟教育，并将控烟教育与德育有机结合起来，成立了控烟领导小组，由校长担任组长，主抓副校长任副组长，政教处、教导处、团委、总务处等各科室负责教师、学生控烟工作。学校体育、卫生老师负责宣传、技术指导、监督工作。各项工作分工到人、责任到人。 二、举措到位 为了使创建"无烟校"有章可循，有规可依，我校严格按照有关规定，结合学校实际情况，实施了一系列创建举措。如，学校制定控烟计划，定期掌握全校教职工吸烟情况，干预措施。制定"控烟规章制度"，将"遵守学校控烟规章"作为教职工评优的一项措施。在全体师生的共同努力下，教职工吸烟率逐渐下降。 三、宣传有效 我校在学校的门口、教学楼、走廊、实验室、会议室、教室办公室、图书馆、接待室等都有明显禁烟标示。在校门口处也有"禁止吸烟"的警示语。从而让外来人员都能自觉遵守。各教研组都设有控烟监督员。年级组长、值周教师、学校领导都不定时巡查校园内控烟情况，对学校和外来吸烟者进行主动的劝阻。 四、活动丰富 创建无烟学校是学校德育工作地重要内容，活动永远是德育的第一载体。为了使创建工作更扎实、更深入，我校开展了丰富多彩的无烟校创建活动。 1、"拒绝第一支烟，做到不吸烟的新一代"活动 在5月31日"世界无烟日"，我校在全体师生中开展"拒绝第一支烟，做不吸烟的新一代"的主题签名活动，学校吸烟教师带头宣誓、签名，对控烟工作起到了很好的效果。 2、举办控烟健康教育知识讲座 近年来，我校的体育、卫生老师向全体师生作了多次控烟知识讲座，就目前烟草的流行趋势、吸烟的危害、烟草依赖及行为干预，以及戒烟知识与技巧进行了主题讲座。通过学习，全校师生禁烟知识和禁烟意识有了进一步提高。 3、开展"给家长一封劝烟信"的活动 家长对孩子的影响很重要。我校针对一部分家长吸烟的问题，将学校教育与家庭教育相结合，开展"给家长一封劝烟信"的征文活动，并邀请家长参加"吸烟有害健康"的主题班会，让家长在亲子活动中 受到教育而戒烟。家长参加活动后感慨地说："为了孩子，我一定要戒烟"。 青少年时国家和民族的希望，在全球关注烟草对人类危害的浪潮中，教育青少年远离烟草，促进其身心健康成长，我校将进一步做好控烟工作，为学生快乐、健康成长提供保障。 2012年5月14日篇二：无烟学校汇报材料 积极营造良好控烟环境，促进师生身心健康发展 --南昌市徐坊学校申报南昌市无烟学校汇报材料 【基本情况】 徐坊学校占地面积亩，建筑面积平方米， 16个教学班的规模，现有学生700多人，
禁烟的宣传标语 导读：1、人，请不要吸烟。 2、它（吸烟）是你最简单的快乐，也让你最彻底地哭泣。 3、青春，随烟而逝。 4、燃烧的是香烟，消耗的是生命。 5、请把火柴留给你的生日蜡烛，而不是香烟。 6、无烟世界，清新一片。 7、烟火的火光，怎及你生命的绚烂。 8、不戒香烟，只戒烟油。 9、千山鸟飞绝，万径人踪灭。吞云吐雾中，物物皆湮灭。 10、它（吸烟）是你最简单的快乐，也让你最彻底地哭泣。 11、青烟长在，恶梦长随。 12、为了让人类多繁衍几代，让我们从今天起就戒烟吧！ 13、它是你最简单的快乐，也让你最彻底地哭泣。 14、现在吞云吐雾，以后病痛缠身。 15、生命只有一次，怎能断送在香烟上。 16、小小一支烟，危害万万千。 17、烟，盼回“无烟好世界”！ 18、香烟—燃尽自我，贻害众生。 19、远离烟草，崇尚健康，爱护环境。 20、你的香烟，我的石油，注定我们不能相爱——吸烟者禁入。
21、吸烟，我们可以选择，那么，生命呢。 22、吸烟，是打开地狱之门的一条钥匙。 23、吸烟几时止？美景几时还？青春何能驻？生命何与共？只愿君能禁吸。 24、想说爱你并不是很容易的事，那需要太大的勇气。 25、点燃你的烟，污染了空气，害了人性命，良心在哪里。 26、吸烟有害健康。 27、健康随烟而灭！有多少生命可以重来。 28、都说吸烟的男人够潇洒，可知香烟的危害有多大。 29、不抽一支烟，快乐似神仙。 30、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生。 31、摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚。 32、如果你想吸烟，定时**在身边。 33、你的香烟，我的石油，注定我们不能相爱。 34、还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。 35、一时的快乐，永恒的伤痛——请勿吸烟。 36、烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。 37、营造健康生活，创建无烟校园。 38、珍惜生命，崇尚文明生活；热爱生命，养成良好习惯。 39、我最怕最怕烟雾蒙蒙，看不清看不清你的面容。 40、拒绝烟草，珍爱生命。
控烟培训ppt[控烟知识宣传材料] 控烟培训ppt[控烟知识宣传材料] 一、2019学年上海市青少年健康知识网上竞答 1.参加对象：本市小学四年级学生和初中一年级学生（2019年下半年升小学四年级和初中一年级），鼓励教师和其他年级学生、家长参与 2.时间安排：2019年4月2019年9月30日 3.竞答内容和形式 （1）竞答内容：食品安全、公共安全、疾病防控、青春期教育、眼病防治、口腔保健、控烟禁烟、日常保健等类别。 （2）竞答形式：参与者答题时，网站根据学生所在的学段随机抽取题库中的50题进行问答（其中单选题30道，多选题10道，判断题10道），每题2分，共计100分，答题时间为60分钟。 （3）竞答模式：模拟比赛，不限次模拟练习；练习闯关，结合比赛内容，设置关卡，学生可进行逐级闯关练习；正式比赛，竞答时段能登陆参赛三次，取得分最高一次为竞答成绩。 4.参与方法 方式一：登陆上海学生活动网（网址：https://www.doczj.com/doc/8f8952003.html,），进入健康教育板块，随后进入2019年上海市青少年健康知识网上竞答活动页面。
方式二：关注上海市科技艺术教育中心官方微信公众号，点击最新活动栏目，随后点击健康知识竞答，进入2019年上海市青少年健康知识网上竞答活动页面。 进入活动页面后，注册个人真实信息，在下拉框中选择所在区、组别（小学组、中学组）、学校、年级、班级等，准确填写本人真实姓名，自设登录密码，系统自动生成用户账号。注册成功后，持用户账号和密码登陆，进入知识竞答网站。 辖区和学校可根据活动组织方提供的用户名和密码查询学生参与竞答情况。 5.奖项设置：设个人一等奖、二等奖、三等奖。 二、2019年上海市青少年健康生活、幸福成长夏令营 1.活动时间：2019年6月24日-7月5日 2.活动内容 （1）参观考察上海市医疗急救中心、上海市血液中心、复旦大学附属妇产科医院（红房子医院）； （2）开展健康生活、幸福成长青少年健康知识交流活动。 3.参加对象 各区选拔初中学生10名，分4批开展，每批4个区，具体安排如下：
医院控烟宣传短语 每天少抽一支烟，健康快乐一整天； 年轻吞云又吐雾，老来呵喽又气喘； 寒暄交流递支烟，既害朋友又害己； 今日拒绝一支烟，身心健康讨人欢； 工作场所吸支烟，既伤大脑又伤身； 身边朋友多相劝，戒掉香烟多锻炼； 一杯牛奶强壮一个民族，一包香烟吸坏健康身体；计划生育是国策，戒掉香烟是支持； 国家发展不靠烟草，“以人为本”指健康； 健康是人类发展基石，灭烟是文明进步表现；病人需要康复，更需要清新的空气，请勿吸烟。也许，你的指尖夹着他人的生命——请勿吸烟一时的快乐，永恒的伤痛——请勿吸烟篇二：2012年禁烟宣传标语大全 2012年禁烟宣传标语大全： 1、健康随烟而灭!有多少生命可以重来? 2、健康，随烟而逝;病痛，伴烟而生! 3、有时候相爱是一种无奈，有时候离开是另一种安排。为了爱你和你爱的人，请不要吸烟。 4、现在吞云吐雾，以后病痛缠身。 5、 no smoking , no crying. 6、青烟长在，恶梦长随。 7、香烟是魔鬼的契约。 8、提神不妨清茶;消愁不如朋友;若吸烟，又何苦? 9、 if you smoke , tomorrow is a good day to die. 10、不一定烟雾缭绕的地方才是天堂。 11、小小一支烟，危害万万千。 12、无烟世界，清新一片。 13、吸烟，我们可以选择，那么，生命呢? 14、还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。 15、点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。 16、不抽一支烟，快乐似神仙! 17、让你的肺清亮一点。 18、烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。 19、曾经有一堆烟摆在我面前，我没好好珍惜，现在后悔莫及;如果上天，再给我一次机会，我会对那鬼东西吆一声“get out”。 20、想说爱你(吸烟)并不是很容易的事，那需要太大的勇气 21、都说吸烟的男人够潇洒，可知香烟的危害有多大? 22、请把火柴留给你的生日蜡烛，而不是香烟。 23、生命只有一次，怎能断送在香烟上? 24、燃烧的是香烟，消耗的是生命。 25、 it is easier to start than it is to stop. tobacco , its killing the one you love. 26、蜡烛---燃烧自己，照亮别人;香烟---燃尽自我，贻害众生。做蜡烛or吸烟? 27、千山鸟飞绝，万径人踪灭。吞云吐雾中，物物皆湮灭。 28、吸烟几时止?美景几时还?青春何能驻?生命何与共?只愿君能禁吸烟，盼回“无烟好
八局小学控烟工作宣传材料 戒烟的10个方法 1，消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。 2，体重问题：戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。 3，加强戒烟意识：明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。 4，寻找替代办法：戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。 5，打赌：一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。 6，少参加聚会：刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟；初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。 7，游泳、踢球和洗蒸汽浴：经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾，
体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。 8，扔掉吸烟用具：烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。 9，转移注意力：尤其是在戒烟初期，多花点钱从事一些会带来乐趣的活动，以便转移吸烟的注意力，晚上不要像通常那样在电视机前度过，可以去按摩，听激光唱片，上因特网冲浪，或与朋友通电话讨论股市行情。 10，经受得住重新吸烟的考验：戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。 戒烟疗法 戒烟疗法是戒掉导致各种疾病的吸食尼古丁的习惯，从而达到治疗有吸烟所引起的各种疾病的一种自控方法。 1、意志法 戒掉吸烟，抑制起着决定作用，但完全靠意志戒烟也不实际，如果你决定戒烟，需将意志和不抽烟的环境结合起来才有效。 2、厌恶法 买几包不想抽的烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对烟恶心为止。 在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶，此时戒烟效果显著。 3、恐惧法 多了解吸烟有害的书籍、广播和资料，从而产生恐惧，增强在心理和情绪上戒烟的动力。 4、代偿法 当想抽烟时，用别的东西代偿，转移兴趣的方向，如口香糖，瓜子等。 5、戒烟反应对付法 头晕时洗脸、淋浴；嘴里难受时漱口；喉咙干时喝茶、咖啡；实
控烟禁烟知识宣传 1、什么是被动吸烟? 被动吸烟，又称吸二手烟或环境性吸烟。被动吸烟者吸入卷烟燃端飘出的“侧流烟”，还有吸烟者呼出的“主流烟”，成为被动吸烟者。 2、被动吸烟吸入的烟雾中含有哪些有害物质？ 卷烟点燃时会产生极高温度（900℃），这时产生的烟草烟雾中含有4000多种化学物质，包含许多有毒有害物质，其中有60多种物质具有致癌性。室内85%的烟草烟雾来自卷烟燃烧端释放的侧流烟，这是非吸烟者最常吸入的烟雾，由侧流烟释放出来的毒素含量比吸烟者直接吸入的还要高。3、接触二手烟人多吗？ 接触二手烟人多，我国人群中遭受被动吸烟危害的人数可高达5.4亿，其中15岁以下儿童有1.8亿。在被动吸烟人群中，82%在家庭、67%在公共场所、35%在工作场所接触二手烟。
4、呼吸“二手烟”，可以引起哪些问题？ 鼻、咽喉和胸部的刺激以及呼吸困难等；咳嗽；打喷嚏；红眼和流泪；鼻涕；头疼；头晕；恶心和注意力不集中。5、被动吸烟对成人健康有哪些危害？ 被动吸烟增加成人肺癌、心血管疾病和慢性阻塞性肺病发生的危险性，增加哮喘的发病风险，损害肺功能。丈夫吸烟的女性，患肺癌、缺血性心脏病、脑卒中和慢性呼吸系统疾病的危险性随丈夫每天吸烟量的加大而增高。 被动吸烟可以加重哮喘、慢性支气管炎、某些过敏症。 6、被动吸烟对儿童健康有哪些危害？ 被动吸烟对儿童健康的危害，涉及到儿童生长发育各个阶段。母亲在怀孕期间吸烟或被动吸烟，婴儿出生时或出生不久死亡的机会会增加。这些婴儿在其出生后的第一年里比非吸烟者的孩子更容易患肺部感染和其他疾病。
生产以后、哺育期吸烟是婴儿猝死综合症的危险因素之一。年幼的孩子的肺比成人的要小和稚嫩，因此更容易受到香烟及其所含化学物质的影响。他们更容易患上哮喘、支气管炎、肺炎以及其他的呼吸道疾病。 孩子的生命应当有一个健康的开始，假如你怀孕了，请别吸烟并避开有烟的场所，你还可以要求你的家人或朋友不要在你和你的孩子跟前吸烟。 7、我国吸烟状况怎样？ 目前我国约有3.5亿吸烟者，占世界烟民的三分之一。15岁以上人群吸烟率为35.8%，其中男性吸烟率高达66.0%，而且吸烟人群有年轻化的趋势。另外，我国人群中遭受被动吸烟危害的人数可高达5.4亿。在被动吸烟者中15岁以下儿童有1.8亿。大部分在家中、公共场所和工作场所接触二手烟。 我国每年约有100万人的死亡与吸烟有关，相当于每分钟约有2人死于吸烟相关疾病，其中有一半人在35～64岁
篇一：公共场所禁烟标语 炎热的夏季，凉爽的适地。无烟的环境，健康的身体。 健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生！ 小小一支烟，危害千千万篇二：公共场所禁烟标语 8.远离烟草，崇尚健康，爱护环境 9.远离烟草，拒吸第一支烟；净化空气，保护环境卫生 10.燃烧的是香烟，消耗的是生命。 11.健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生！ 12.爱健康，全民禁烟大行动。 13.熄灭香烟,点燃文明。 14.现在吞云吐雾，以后病痛缠身。 15.no smoking , no crying. 16.健康随烟而灭！有多少生命可以重来？ 17.健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生！ 18.有时候相爱是一种无奈，有时候离开是另一种安排。为了爱你和你爱的人请不要吸烟。 19.现在吞云吐雾，以后病痛缠身。 20.香烟是魔鬼的契约。 21.烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。 22.远离烟草，拒吸第一支烟；净化空气，保护环境卫生。 23.想说爱你（吸烟）并不是很容易的事，那需要太大的勇气。 24.都说吸烟的男人够潇洒，可知香烟的危害有多大？ 25.请把火柴留给你的生日蜡烛，而不是香烟。 26.生命只有一次，怎能断送在香烟上？ 27.燃烧的是香烟，消耗的是生命。 28.吸烟几时止？美景几时还？青春何能驻？生命何与共？只愿君能禁吸烟盼回无烟好世界！ 29.蜡烛---燃烧自己，照亮别人；香烟---燃尽自我，贻害众生。做蜡烛or吸烟？ 30.千山鸟飞绝，万径人踪灭。吞云吐雾中，物物皆湮灭。 31.提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸烟，又何苦？ 32.远离烟草，崇尚健康，爱护环境 33.它（吸烟）是你最简单的快乐，也让你最彻底地哭泣。 34.吸烟，我们可以选择，那么，生命呢？ 35.还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。
郭店中学控烟知识宣传资料 一、青少年吸烟的危害性： 1、吸烟损害身体健康。烟中含有尼古丁、烟焦油、一氧化碳、氰化物、苯并芘、镉等上千种有害物质。人在吸烟时，这些有害物质随同烟雾进入身体伤肺、肝、肾、骨骼，使人体健康受到损害。更何况青少年尚未发育成熟，养成吸烟的不良习惯，必然会严重地危害身体健康，影响学习。 2、养成吸烟恶习，会影响学业进步。少数青少年误以为吸烟“像大人”、“够气派”、“很好玩”、“很刺激”，于是从模仿成人学着吸，背着老师、家长偷着吸、三五成群扎堆吸，到操场或校外吸、厕所吸，最后吸上瘾。他们整天琢磨怎么吸，怎么搞到烟，怎么躲避上课，必然影响了学业。人在吸烟时，会大量吸入一氧化碳等有毒物，使血液中缺氧，造成头痛、头晕、乏力等症状，同时智力下降。通过调查，在德、智、体、美、劳五个方面，有吸烟不良习惯的学生，比不吸烟的学生差。如何让青少年远离抽烟的危害 3、吸烟诱发青少年违法犯罪。有的青少年吸烟，为买烟不吃早点，影响了身体健康和生长发育；有的为家里买东西扣留剩余的钱；有的同学由向别的同学“借”钱，发展到外边劫钱、钻空子偷钱；有的和社会上不三不四的人勾结在一起，甚至结成扰乱社会治安的流氓团伙，甚至堕落为违法犯罪分子。 二、控制青少年吸烟相关的法律法规及规章： 1、《世界卫生组织烟草控制框架公约》明确规定：不得向未成年人销售香烟。 2、我国《未成年人保护法》中规定：任何经营场所不得向未成年人销售烟酒。 3、《中华人民共和国烟草专卖法》第五条第二款规定“国家和社会加强吸烟危害健康的宣传教育，禁止或限制在公共交通工具和公共场所吸烟，劝限青少年吸烟，禁止中小学生吸烟。” 4、2001年国家烟草局规定：“所有取得烟草专卖零售许可证的企业或个人都必须在经营场所的柜台醒目处摆上一块内容为‘禁止中小学生吸烟，不向未成年人售烟’的警示牌。 5、烟草专卖许可证管理办法明确规定中、小学校周围不予发放烟草专卖零售许可证。 三、浅谈如何控制青少年吸烟现象： 1、要解决认识问题，认清青少年吸烟的危害性。青少年吸烟，不仅仅关系到本人、家庭及社会成员的健康，不仅仅是一个健康问题，而更为重要的是关系到
医院控烟宣传资料 1、问：吸烟对人体最大的危害是什么 答：烟草对人体的危害是多方面的。举个例子，浓烟经过烟囱，日积月累，烟囱壁上便会堆积起一层厚厚的烟垢。香烟进入人体，经过口腔、呼吸道、消化道，身体各器官都可能受到烟草的损害。吸烟是造成肺癌、心血管病、脑中风、冠心病和慢性肺组织疾病的主要危险因素。 吸烟对人体最大的危害是肺癌，尤其是中心型肺癌。烟草既有“化学武器”（含有3000余种化学成分），又有“放射武器”，一般地说，香烟中放射性物质含量是粮食中的20倍，是蔬菜和水果中的30倍。香烟中所含的放射性物质，可释放出高能量射线，直接杀伤人体组织细胞。每天吸一包半香烟的人，其肺部一年所受到的放射线量，累积起来相当于接受300次胸部X线透视。世界医学界经过大规模的调查研究，从流行病学的角度，无可辩驳地证实了吸烟是引起肺癌的罪魁祸首。 2、问：怎样才能尽快戒除烟瘾，改变吸烟行为呢 答：一、多掌握一些吸烟严重危害健康方面的知识，明确戒烟的好处，如戒烟后数周内，呼吸道咳嗽和有痰的症状就会明显减少或消失。 二、必须具有主动要求戒烟的决心和意志，永远不做烟瘾的奴隶。如果你的朋友送烟给你，你可以大声说：“对不起，我已经戒烟了!”并且尽可能的不要和那些仍在吸烟的人呆在一起。 三、结合个人实际情况制订戒烟计划，并付诸行动，在戒烟过程中要掌握对吸烟行为的抵抗技巧。把吸入体内的尼古丁排泄出来大约
需要两周左右的时间，所以，把戒烟计划延长到2～3周的时间是最理想的。 四、早晨起床后，用毛巾蘸湿冷水后擦拭皮肤，增加血液循环。当你想抽烟的时候，就喝一大杯水，多吃水果，这些水和水果会帮助戒烟者不断的排出蓄积在体内和大脑里的尼古丁。每天多做几次有节奏的深呼吸。因为大脑细胞需要的氧供应量是其他器官的五倍，通过深呼吸进入到大脑中的氧气会帮助戒烟者镇定神经，降低对吸烟的兴趣。 五、不要喝酒，因为酒精会抑制人的前脑，消弱人的意志、理智和判断力。 六、吃完饭后，立即离开饭桌，到外面去散步。保证充足的睡眠，心情放松。 七、不要喝含咖啡因的饮料，如咖啡、可乐和浓茶，因为咖啡因的某些作用类似尼古丁。 八、忌食胡椒、辣椒和其他辛辣食物。 九、有人戒烟后，体重会有所增加。控制体重应适当调整自己的饮食结构。不吃高脂肪、高热量、高糖的食物；不在两正餐之间加餐，或吃零食；重视早餐，晚餐适量，吃饭只能吃到八分饱的程度；忌食肥肉；每天坚持体育锻炼。 戒烟后感觉有些头痛，这说明你正在逐渐摆脱烟瘾的束缚，头痛是烟瘾消退时可能出现的一种自然现象，持续几天后，这种脱瘾症状就会完全消失。 3、问：戒烟会令你增加体重 答：戒烟或会令你的体重轻微上升。有些人戒烟后体重增加，这是与心理和生理因素有关。当你戒烟后，你的味觉和嗅觉会恢复，令
控烟知识宣传材料 烟草流行情况 全世界吸烟人数约有13亿。每年有490万人死于烟草相关疾病，占总死亡构成的1/10，是全球死因构成的第一位，预计2030年该数目将升至1000万，其中700万分布在发展中国家，占总死亡构成的1/6。 中国是世界上最大的烟草生产、消费和受害国，有亿烟民，每年死于烟草相关疾病的人数为100万，如果目前吸烟状况得不到有效控制，与此相关的死亡2020年将增至200万，50年内将有1亿中国人死于烟草相关疾病，其中一半将在35-60岁死亡，即损失20-25年的寿命。 我国医务人员的吸烟率超过40%。世界各国控烟的重要经验表明，只有医师的吸烟率先下降，才有全民吸烟率的下降。因此，动员我国更多的医师参与到控烟工作中，对我国烟草消费量降低和全民健康具有重大意义。 世界控烟大事记 1988年，WHO确定首个世界无烟日，此后每年5月31日为世界无烟日。 1990年，GLOBALink网站创建，该网站是国际抗癌联盟帮助创建的世界性控烟交流平台。 1990年，中国控烟协会成立。 1993年，美国环境保护署公布，香烟烟雾属A級致癌物质。 2005年，WHO《烟草控制框架公约》生效。 我国于2005年11月正式签署该公约。 2007年，WHO要求《烟草控制框架公约》缔约国在公约生效5年后达到公共场所100%室内无烟标准。《公约》是联合国系统第一部具有法律约束力的公共卫生多边条约。它将促进国际合作，共同努力减少烟草消费所造成的疾病负担。 香烟里面有什么 烟草燃烧的烟雾中有4000多种化学物质，其中400多种具有毒性，超过5 0种能致癌 尼古丁:高度成瘾性物质。可以引发血管收缩，心跳加快，血压升高；造成血管内膜受损，加重动脉硬化；大量尼古丁可引起冠状动脉痉挛，诱发心绞痛和心肌梗死。 焦油：烟草燃烧后产生的黑色物质。是引起肺癌和喉癌的主要原因，会加重哮喘和其他肺部疾病的症状。还会造成吸烟者手指 一氧化碳：跟血红蛋白结合，形成碳氧血红蛋白，阻止血红蛋白与氧结合，使血红蛋白失去携带氧的能力，造成机体缺氧。还会使胆固醇增多，加速动脉硬化。 放射性物质：通过烟草烟雾进入人体，蓄积在肺内，并经血液循环转移到其他组织，形成内照射源，成为诱发癌症的原因之一。 其他化学物质：丙酮、杀虫剂、砷、镉、甲醛、氨、氰化氢、萘、氯乙烯。 吸烟可导致多种疾病 癌症（肺、唇、口、鼻、咽、喉、管、胃、肝、肾、膀胱、胰腺和子宫颈）心血管系统：高血压、CHD、中风、血栓闭塞性脉管炎、主动脉瘤、周围血管病 呼吸系统：COPD、哮喘、肺炎 生殖系统：勃起功能障碍 消化系统：消化性溃疡、克隆病 造血系统粒细胞性白血病 其他白内障、髋关节骨折、牙周病 为何戒烟戒烟的益处 答：由于吸烟造成的健康损害具有长期滞后性的特点，吸烟10年、20年甚至更长时间相关疾病才能出现，所以在疾病出现之前，吸烟者往往认识不到吸烟的危害。戒烟会带来很多好处，而且效果立竿见影，戒烟越早，好处越多。如戒烟20分钟，心率下降；戒烟12小时，血中一氧化碳（CO）水平降至正常；
控烟宣传标语（共5篇） 给你一篇控烟宣传标语的写作范例，你可以参考它的格式与写法，进行适当修改。 1、燃烧的是香烟，消耗的是生命。 2、无烟世界，清新一片。 3、少抽一支烟、健康每一天。 4、想着你身边的你、我、她，少吸一支烟。 5、为了家人的健康，请戒烟。 6、人们的健康需要你们帮助——请把烟熄灭。 7、珍惜生命，远离香烟。 8、小小一支烟，危害万万千。 9、吸烟，我们可以选择，那么，生命呢？
10、还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。 11、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生！ 12、青烟长在，恶梦长随。 13、朋友：为让你的肺清亮一点，戒烟吧！ 14、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生！ 15、珍惜生命，远离香烟! 16、为了爱你和你爱的人，请不要吸烟 ! 17、无烟世界，清新一片! 18、还人类一片清新，请丢掉手中的香烟! 19、别吸烟，让你的肺清亮一点! 20、摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚!
21、为了您和他人的健康，请熄灭您手中的香烟! 22、拒绝香烟——给自己养成个好习惯，为别人留下个好环境! 23、生命是短暂的，吸烟会使生命更加短暂! 24、少抽一支烟、健康每一天! 25、人人参与控烟活动，共创国家城市！ 26、为健康，为家人，为自己，拒不吸烟！ 控烟宣传标语怎么写？以下是我们给你的范文格式参考。 1、健康随烟而灭!有多少生命可以重来 2、健康，随烟而逝;病痛，伴烟而生! 3、有时候相爱是一种无奈，有时候离开是 另一种安排。为了爱你和你爱的人，请不要吸烟。
4、现在吞云吐雾，以后病痛缠身。 5、 No smoking , No crying. 6、青烟长在，恶梦长随。 7、香烟是魔鬼的契约。 8、提神不妨清茶;消愁不如朋友;若吸烟，又何苦 9、 If you smoke , tomorrow is a good day to die. 10、不一定烟雾缭绕的地方才是天堂。 11、小小一支烟，危害万万千。 12、无烟世界，清新一片。 13、吸烟，我们可以选择，那么，生命呢 14、还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。
校园控烟宣传资料2——青少年吸烟危害 青少年正处在长身体的阶段,身体各部分器官尚未发育完全,与成人比较,他们的身体更加经不起香烟的损害,加上这些年轻人缺乏自我保健意识,自控能力差,无节制地将烟中毒物吸入体内,更易诱发各种疾病。 危害: 1、影响呼吸系统,青少年的支气管从解剖学看,比较直观,烟雾微粒和有害物质容易达到细支气管和肺泡,因而毒物易吸收,组织损伤严重。吸烟时间长,就会造成慢性支气管炎、肺气肿、甚至肺心病而缩短寿命。 2、影响体能,某市对一所中学学生进行了身高、体重、胸围、肺活量多项体格调查发现吸烟者生长发育差。肺部和心脏的发育也受到影响,直接影响体育锻炼的耐力和效果。 3、影响智能,烟雾中的一氧化碳吸入肺内,与血红蛋白结合,剥夺了血红蛋白与氧的结合,降低了血液的含氧量, 影响了大脑氧的供应, 长此下去损害脑细胞, 使记忆力减退, 反而不灵敏。有专家对青少年学进行实验,结果表明,吸烟者的智力效能比不吸烟者降低了10.6% 。 4、影响品德,青少年吸烟的新特点是:集体成伙吸烟越来越多,卷烟消费档次越来越高,女青年吸烟者日益增多。而且青少年由吸烟开始走上吸毒。多数吸烟学生纪律松弛, 学习成绩差,个别学生为了找钱买烟,打架斗殴,走上犯罪道路。 措施: 1、制定和实施有效的控烟立法。 2、限制烟草广告。 3、广泛开展健康教育,动员全社会关心、支持、参与控烟工作和控烟活动;学校卫生课充实烟害知识内容,使吸烟危害健康知识家喻户晓,为青少年创造一个良好的生活环境。 4、以提高子孙后代健康素质为重任, 用正确的社会舆论, 文明的行为规定,指导家长、学校、单位反对吸烟,正确引导青少年不吸烟,防止青少年加入吸烟行列。近几年全国开展的创建无吸烟单位、无吸烟学校、无吸烟家庭活动,在杜绝青少年吸烟方面发挥了积极的作用。2007学年学校控烟专题宣传资料 戒烟的10个方法 1,消除紧张情绪:紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样, 那么拿走您周围所有的吸烟用具, 改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖,水果,果汁和矿泉水,多做几次短时间的休息,到室外运动运动,运动几分钟就行。 2,体重问题:戒烟后体重往往会明显增加,一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度, 并且会吃更多的食物来替代吸烟, 因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤, 但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加, 因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外,多喝水,使胃里不空着。 3,加强戒烟意识:明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯,戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识,即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。 4,寻找替代办法:戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法:做一些技巧游戏,使两只手不闲着,通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道, 或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟, 那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。 5,打赌:一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验,其效果之一是公开戒烟,并争取得到朋友和同事们的支持。 6,少参加聚会:刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会,
禁烟控烟宣传资料 导语：宣传最重要的目的是主动影响人民的对一件事的看法。以下是本人为大家搜集整理的，欢迎借鉴与阅读! 禁烟控烟宣传资料 1、公共场所，让我们拒绝烟草。 2、点燃你的烟，污染了空气，害了人性命，良心在哪里! 3、创建无烟单位，营造和谐、文明、健康的生存环境。 4、为了您和他人的健康，请熄灭您手中的香烟。 5、健康随烟而灭!有多少生命可以重来? 6、蜡烛——燃烧自己，照亮别人。 7、别吸烟，让你的肺清亮一点。 8、为了你和家人的健康，请不要吸烟。 9、创建无烟医院，营造和谐、文明、健康的医疗环境。 10、在这里，香火不再延续。 11、少一支灰色的烟，多一片蓝色的天。 12、如果你想吸烟，定时炸弹在身边!(加油站禁烟) 13、现在吞云吐雾，以后病痛缠身。 14、摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚。 15、提神不妨清茶;消愁不如朋友;若吸烟，又何苦? 16、为健康，为家人，为自己，拒绝吸烟。 17、为了您的爱人，您的孩子，请不要吸烟。
18、拒绝香烟——给自己养成个好习惯，为别人留下个好环境。 19、每天一枝，少活十年。(香烟广告) 20、珍惜生命，崇尚文明生活;热爱生命，养成良好习惯。 21、不戒香烟，只戒烟油。 22、珍惜生命，远离香烟。 23、一时的快乐，永恒的伤痛。——请勿吸烟。 24、健康，随烟而逝;病痛，伴烟而生。 25、请不要让你的自私点燃我的大楼。——请勿吸因(商场禁烟) 26、香烟——燃尽自我，贻害众生。 27、远离烟草，拒吸第一支烟;净化空气，保护环境卫生。 28、也许，你的指尖夹着他人的生命。——请勿吸烟(医院禁烟) 29、人人参与控烟活动，共创健康无烟环境。 30、燃烧的是香烟，消耗的是生命，远离香烟，健康你我他。 31、吸烟是继战争、饥饿和瘟疫之后，对人类生存的最大威胁。
控烟知识宣传材料 烟草流行情况？ 全世界吸烟人数约有13亿。每年有490万人死于烟草相关疾病，占总死亡构成的1/10，是全球死因构成的第一位，预计2030年该数目将升至1000万，其中700万分布在发展中国家，占总死亡构成的1/6。 中国是世界上最大的烟草生产、消费和受害国，有2.7亿烟民，每年死于烟草相关疾病的人数为100万，如果目前吸烟状况得不到有效控制，与此相关的死亡2020年将增至200万，50年内将有1亿中国人死于烟草相关疾病，其中一半将在35-60岁死亡，即损失20-25年的寿命。 我国医务人员的吸烟率超过40%。世界各国控烟的重要经验表明，只有医师的吸烟率先下降，才有全民吸烟率的下降。因此，动员我国更多的医师参与到控烟工作中，对我国烟草消费量降低和全民健康具有重大意义。 世界控烟大事记？ 1988年，WHO确定首个世界无烟日，此后每年5月31日为世界无烟日。 1990年，GLOBALink网站创建，该网站是国际抗癌联盟帮助创建的世界性控烟交流平台。 1990年，中国控烟协会成立。 1993年，美国环境保护署公布，香烟烟雾属A級致癌物质。 2005年，WHO《烟草控制框架公约》生效。 我国于2005年11月正式签署该公约。 2007年，WHO要求《烟草控制框架公约》缔约国在公约生效5年后达到公共场所100%室内无烟标准。《公约》是联合国系统第一部具有法律约束力的公共卫生多边条约。它将促进国际合作，共同努力减少烟草消费所造成的疾病负担。 香烟里面有什么？ 烟草燃烧的烟雾中有4000多种化学物质，其中400多种具有毒性，超过5 0种能致癌 尼古丁:高度成瘾性物质。可以引发血管收缩，心跳加快，血压升高；造成血管内膜受损，加重动脉硬化；大量尼古丁可引起冠状动脉痉挛，诱发心绞痛和心肌梗死。 焦油：烟草燃烧后产生的黑色物质。是引起肺癌和喉癌的主要原因，会加重哮喘和其他肺部疾病的症状。还会造成吸烟者手指 一氧化碳：跟血红蛋白结合，形成碳氧血红蛋白，阻止血红蛋白与氧结合，使血红蛋白失去携带氧的能力，造成机体缺氧。还会使胆固醇增多，加速动脉硬化。 放射性物质：通过烟草烟雾进入人体，蓄积在肺内，并经血液循环转移到其他组织，形成内照射源，成为诱发癌症的原因之一。 其他化学物质：丙酮、杀虫剂、砷、镉、甲醛、氨、氰化氢、萘、氯乙烯。
石嘴山市新民小学学校控烟督查机制 一、指导思想： 全面贯彻落实上级《关于进一步加强学校控烟工作的意见》要求，认真学习对照《大武口区无烟单位评定标准》，依法加强学校控烟的监管和教育，消除和减少烟草烟雾的危害，保障师生的身体健康，努力营造无烟、清洁、健康、和谐的学校育人环境。结合学校实际，特制定学校控烟工作中长期发展规划。 二、目标： 2013年申报创建大武口区“无烟学校”称号。 三、组织领导： 1、成立学校控烟工作领导小组。负责学校控烟工作的宣传动员、组织协调、督导检查等工作，并根据学校控烟工作任务、进展情况和存在的问题，及时提出相应的工作建议和措施。 2、成立学校控烟工作工作小组。具体组织实施学校控烟工作，各部门要紧密配合积极开展学校控烟工作，制定学校控烟计划和措施，定期召开工作小组会议，安排布置控烟活动方案，落实控烟各项措施，开展控烟宣传、学习、培训、教育等活动。 3、成立学校控烟工作督查小组。具体负责学校控烟工
作的监督执法，建立学校控烟工作专项检查制度，开展学校控烟工作专项检查和不定期抽查暗访，每次检查结果向学校控烟领导小组予以通报，对执行不力、屡查不改的个人，依照有关规定予以处罚。 四、工作措施： 1、加强宣传，创造良好的控烟氛围。为了提高全校师生对吸烟 有害健康的认识，组织广大师生进行学习、培训，大力开展控烟知识学习和形式多样的控烟宣传活动，提高师生对控烟的认识，人人参与控烟活动，自觉抵制烟害，创造良好的控烟氛围。 2、环境布置，营造控烟宣传环境。在学校关键位置设立禁烟标识、电子屏幕播放标语，张贴宣传资料图片，撤销所有烟具，公示监督电话。 3、宣传发动，开展“控烟宣传”活动。全面落实每年开展“六个一”活动：举行一次主题仪式；举办一次针对不同岗位和职责的人员培训；召开一节主题班会课；建立一支师生控烟监查队伍；发出一封“致家长的公开信”；开展一次控烟宣传氛围自查。 4、主题教育，提高师生对控烟的认识。认真学习、对照《大武口区无烟单位评定标准》，设立控烟监督员，鼓励教职员工积极戒烟，不向来客敬烟，不接受来客敬烟，及时