篮球行进间低手上篮的教学策略探析

篮球行进间低手上篮的教学策略探析

刘魏巍

【摘要】篮球行进间低手上篮是篮球运动的最基本的动作技术，是篮球比赛中快攻战术的最佳得分的动作技术。文章从手脚定式、模仿练习，自抛自接、手脚协调，一抛一接、看准时机，一运一接、动作衔接，众多“圆圈”、分层学练，行进运球、连贯命中等方面，研究篮球行进间低手上篮的教学策略。

【期刊名称】成才之路

【年(卷),期】2017(000)021

【总页数】1

【关键词】篮球；行进间运球；低手上篮；教学策略

篮球行进间低手上篮（以右手投篮为例）的动作步骤是：右脚向前跨出一大步，右脚迈出的同时接球，左脚跨出第二步时用力蹬地向前上起跳，右腕自然上提，腾空到最高点时，五指自然张开，掌心向上，托住球的下部，右臂向前充分伸展，接近球篮时，用手腕上挑和手指的拨动，使球向前旋转进入球篮。因此，学好篮球行进间低手上篮动作技术，可为学生在以后的比赛中铺垫坚实的基础。本文根据篮球教学实践经验，从以下几个方面探析篮球行进间低手上篮的教学。

一、手脚定式，模仿练习

在学生刚开始学习篮球行进间低手上篮的动作技术时，教师先要让学生模仿学会脚步动作，一跨二跳动作，形成有一定节奏的动作。假设学生4 0人，教师可让他们成4列横队站好，在教师的统一口令下，以学生的右脚为例，进行脚步动作的反口令的模仿性练习——原地踏步走“一、二、一”。这里的一是右脚，二是左脚，这是因为在学习行进间低手上篮时的脚步动作，大部分学生都