“手”绘自我
【辅导背景】
一．理论背景
自我意识的发展在个性形成中占有极重要的地位，人的兴趣、能力、性格、情感、意志和道德行为无不受其制约和影响。对于初中生，客观地评价自己，正向地肯定自己，积极地完善自己，可以增强对自己的认同感，进而促进自我同一性的发展，建立健康成熟的自我意识。
二．学情分析
对于听障学生而言，听力受损会造成其所接受的信息量减少，使其认知的全面性、深刻性、准确性都受到极大的制约，从而导致无法全面客观地正确认识自己以及自己的缺陷，对自己采取较多的否定、消极的评价，所以，针对听障学生开展自我意识的心理辅导尤为重要。
三．技术简介
受听力缺陷的影响，听障学生的语言发展比较缓慢，无法自由地使用语言进行精确的自我表达，传统的“语言诱导式”心理辅导显然并不适用于语言理解和表达能力较差的听障学生。但由于补偿功能，听障学生喜爱绘画，擅长动手操作，因此，在聋校采用绘画、手工创作等以艺术为介质的心理辅导方式，有利于把无形的、抽象的语言有形化、具体化，更好地提高聋校心理辅导的实效性。
在本节心理辅导课中，通过对“道具-手”进行绘画，呈现了不同状态的自我；通过对“道具-手”进行手工创作，促使不同状态的自我之间建立联系，从而完成认识自我、悦纳自我、发展自我的自我实现三阶段。
【辅导目标】
1. 引导学生认识自我，了解“自己眼中的我”和“别人眼中的我”，学会全面客观地评价自己。
2. 引导学生悦纳自我，接受自己的缺陷，欣赏自己的优势，学会正视现实，积极思维。
3. 引导学生发展自我，关注“理想中的我”，缩短现实与理想的差距，学会
自我完善。
【辅导重点】
1. 全面客观地评价自己。
2. 发展自我，完善自我。
【辅导难点】
1. 认识和接纳“别人眼中的我”。
2. 探索实现“理想中的我”的途径。
【辅导方法】
艺术体验法，道具引导法，句子完成法，小组讨论法。
【活动准备】
各色卡纸（2张／人），各色纸条（10条／人），“红苹果”卡（20个／人），“绿苹果”卡（20个／人），透明胶带（1个／人），剪刀（1把／人）。
【辅导年级】
初中三年级。
【辅导过程】
一．导入活动：我的“左手”和“右手”（2分钟）
1.活动说明
①制作我的“左手”和“右手”：
每人将自己的左右手分别画在两张不同颜色的卡纸上，剪出两只手的形状。
②比较彼此的“左手”、“右手”是否相同。
2.导入主题
同学们的“左手”、“右手”各不相同。因为世界上没有完全相同的两个人，每个人都是独一无二的！那么，独一无二的你，了解自己吗？了解自己的独特之处吗？
在古希腊德尔斐的古庙前竖着一块石碑，碑上镌刻着一句象征着最高智慧的“阿波罗神谕”——“认识你自己”。今天，我们就一起来问问自己：“我是谁？”二．主题活动：认识自我——悦纳自我——发展自我
（一）我是我自己（15分钟）
1. “自己眼中的我”
（1）活动说明
①在“左手”手心中作自画像。
②在“左手”的五个手指肚上分别注明：相貌特征、兴趣爱好、性格特点等个体特征。
（2）分享
①小组分享“自己眼中的我”：
根据个体特征，完成“我是一个、、、、的人。”句子，并在组内宣读，展示自画像，分享此时的心理感受。
例句：我是一个长相一般、学习还行、喜欢服装设计、有点儿胆小、善良的人。
②全班分享“自己眼中的我”：
选择有代表性的同学分享“自己眼中的我”以及心理感受。
（3）感言
同学们每个人身上都有很多亮点，而且有的同学很坦诚地表露了自己的缺点，说明同学们对自己有着比较清醒理智的客观认识。
但是，只有自己评价自己是不够的，我们要结合别人对我们的评价，才能更全面客观地了解自己，认识自己。
2. “同学眼中的我”
（1）活动说明
①将“左手”挂在背后，“左手”手背向外（同学们相互帮助）；
②背后留言：请同学们相互评价优缺点，将优点和缺点分别写在“红苹果”卡和“绿苹果”卡上面，并挂在被评价同学背后的“左手”手背上。
（2）分享
①小组分享“同学眼中的我”：
摘下背后的“左手”，查看自己的“红苹果”和“绿苹果”，组内分享彼此的优缺点以及此时的心理感受。
②全班分享“同学眼中的我”：
选择有代表性的同学分享“同学眼中的我”以及心理感受。
（注：在此环节，可能会出现意外情况：比如，某同学不接受某个缺点，此时，应及时抓住辅导时机，准确把握辅导分寸，为双方提供澄清机会，引导双方客观正确地进行评价；此外，对比较自卑的同学给予较多关注、接纳和鼓励。）（3）感言
有的同学得到了很多“红苹果”，但有的同学却得到不少“绿苹果”。无论是哪种“苹果”多，都是自己的“果实”。
一棵树只有结出果实，我们才会真正认识它，一个人亦如此。只有凭借自己生命树上结出的果实，不管它是甜美的还是酸涩的，我们才能真正认识自己。
“以人为镜，可以知得失。”我们应该感谢自己的同学和朋友，因为他们就像是我们的镜子，可以帮助我们更好更全面地了解自己。
（二）我有我精彩（5分钟）
1. 活动说明
①根据“自己眼中的我”和“同学眼中的我”，完成“虽然我，但是我，所以，我喜欢自己。”句子，并将这些句子写在各色纸条上；
例句：虽然我长的不帅，但是我乐于助人，所以，我喜欢自己。
②将这些彩色纸条编成“手镯”，缠在“左手”的手腕处；
③对“红苹果”和“绿苹果”的位置以及整个“左手”的手背略作调整和修饰。
2. 分享
①小组分享
在小组内宣读“手镯”上的句子，展示“左手”，并分享此时的心理感受。
②全班分享
选择有代表性的同学分享此时的心理感受。
3. 感言
是的，现实并不总是如我们所愿：我们长得是否漂亮、身体是否健全、出生在什么样的家庭等等，是我们不能选择和决定的。但是，我们却可以选择怎样去接受和面对现实，让自己变得有价值，变得重要，变得快乐！
（三）我知我发展（15分钟）
对于那些自己可以改变的“现状”，相信同学们一定很希望有所改进吧！其实，对“现状”的不满，正是我们不断完善自我的动力。找出它，你就有了努力的方向！
1. 设计“理想中的我”
（1）活动说明
①闭上眼睛，深呼吸，想一想：理想中的你是什么样子呢？
②把脑海中浮现的“理想自我像”画在“右手”的手心上；
③在“右手”的指甲处，写上希望自己具备的理想人格特征：如，英俊帅气、技术出色、开朗大方、宽容待人、心地善良等等。
（2）分享
①小组分享“理想中的我”：
根据理想人格特征，完成“我希望我是一个、、、、的人。”句子，并在组内宣读，展示“理想自我像”，分享此时的心理感受。
例句：我希望我是一个英俊帅气、技术出色、开朗大方、宽容待人、心地善良的人。
②全班分享“理想中的我”：
选择有代表性的同学分享“理想中的我”以及心理感受。
（注：在设计“理想中的我”时，个别同学可能会过多关注外表，应给予及时引导，自我意识应更加关注自己的内心世界，这样自我意识才更深刻、更丰富。）（3）感言
从同学们的分享中可以看出，理想中的自己很出色，很完美。
或许有的同学已经发现，现在的自己和理想中的自己相距甚远。那么，我们一起开动脑筋，想一想：如何做，可以让自己更出色、更完美！
2. 实现“理想中的我”
（1）小组讨论
①组内讨论：实现这些理想特征的途径和方法，并将这些实现途径和方法逐条记录在彩色纸条上；
②将彩色纸条编成指环，套在“右手”相应的理想人格特征所在的手指上；
③对指环、指甲以及整只“右手”略作修饰设计。
（2）分享
根据实现途径和方法，完成“只要我，我一定会成为一个的人。”句子，并在全班宣读，展示“右手”，分享此时的心理感受。
例句：只要我上课认真听讲，加强实践操作，课余时间勤加练习，我一定会成为一个技术出色的人。
（3）感言
为了实现理想、追求完美，同学们都在尽自己最大的力量。是的，命运就掌握在我们自己手中，只要心中有美好的向往，相信同学们一定会活出更精彩的人生！
三．结束活动：自我的对话（3分钟）
1. 活动说明
①闭上眼睛，深呼吸，想一想：理想中的你会对现在的你说什么呢？
②在彩色纸条上记录“自我的对话”。
以自己的名字开头，以第二人称的口吻写。如：“某某，你……”。
③用这根彩色纸条将“左手”和“右手”连接起来。
2. 分享
全班分享“自我的对话”以及此时的心理感受。
3. 结束语
你是什么，是上帝送给你的礼物；你将成为什么，是你送给上帝的礼物。
同学们，“世界并不缺乏美，只是缺乏发现美的眼睛。”这双眼睛首先要发现自己的美，
因为我们每个人都是世界上独一无二的存在，因为有了你，世界便多了一份独特的色彩。
四．课后心语
结合本堂课的体验和思考，以“我是谁？”为题，记录心灵成长历程。
画说自我的世界
【辅导背景】
一．理论背景
中学阶段是个体进行自我统合的重要时期。“我是谁？在哪里？从哪里来？往哪里去？……”这一系列问题时刻困扰着每一个中学生。在这个阶段，学生会发现“过去的我”与“现在的我”之间出现了裂痕，“现在的我”与“未来的我”之间逐渐拉开了距离，这往往使得他们对“我到底是一个怎样的人”产生怀疑、动摇和迷惑。因此，努力实现自我统合是个体在中学阶段自我了解和自我追寻的必经历程。
二．学情分析
对于身体迅猛发展而又缺乏生活经验的听障学生来说，自我统合绝非易事。他们很难形成一个清晰完整的自我概念，普遍缺乏生活的自信心、价值感和控制感，从而难以正确地应对复杂的社会生活和成长中的种种具体问题。因此，非常有必要采取适当的心理辅导措施，帮助他们化解同一性危机，推动他们形成自我同一感。
三．技术简介
由于听障学生无法自由地使用语言进行精确的自我表达，我大胆地将沙盘疗法中三维立体的“纸上玩具”技术与艺术疗法中平面二维的绘画、粘贴画技术相结合，创造了适宜于听障学生心理特点的“世界蓝图”技术。
这项技术的实施主要借助“世界蓝图”这种道具。该道具的制作参照了沙盘治疗技术中对沙箱尺寸和颜色的限定：
（1）材质选用卡纸，便于学生进行绘画、粘贴画等艺术体验；
（2）尺寸采用“57c m×72cm”，可以给学生提供一个自由可控的空间；
（3）颜色选择海蓝色，镶白色云纹边，可以让学生产生水天一色的感觉；
（4）名称定为“世界蓝图”，基于以下三点考虑：
①沙盘治疗技术中对沙盘作品称呼为“世界”；
②该道具采用纯净的蓝色调；
③借助该道具主要进行图画创作。
借助“世界蓝图”这种道具，融合沙盘游戏、绘画、粘贴画等以艺术为介质的心理辅导方式，学生通过在“世界蓝图”里创造一个个视觉化的图景，不仅可以体验到自信心、价值感和控制感，而且可以“看”到自己的内心世界，感悟自己的问题所在，从而开始内心的调整和转化。
【辅导目标】
1. 梳理自我的心理发展轨迹，加深对自我的理解。
2. 唤醒内心的成长力量，激发自我实现的潜能。
【辅导重点】
梳理自我的心理发展轨迹，加深对自我的理解。
【辅导难点】
唤醒内心的成长力量，激发自我实现的潜能。
【辅导方法】
道具引导法，艺术体验法，视频导入法。
【辅导准备】
1. 某同学从小到大的一系列照片；
2. 两段视频：哆啦A梦的《时光机》和《未来透视眼》；
3. 世界蓝图（57c m×72cm的海蓝色卡纸，镶白色云纹边），16K彩纸，彩笔，剪刀，双面胶。
【辅导年级】
初中三年级。
【辅导过程】
一．导入（1分钟）
（1）展示某同学从小到大的一系列照片：
问：同学们，你们认识他是谁吗？
（学生回答）你们都说对了，“他们”都是×××。
（2）问×××：这些是谁？
×××回答：“这是我”……“这是我”……“这还是我”……
（3）原来我们每个人有这么多的“我”！今天，就让我们一起认识一下“自我的世界”！
二．描绘自我的心象
（一）描绘现在的“自我像”（8分钟）
1. 体会当下
（1）作画
指导语：现在，你可以用自己感觉舒服的姿势坐好。调整自己的身体，关注自己的呼吸，让自己的身心进入放松状态。
在放松的状态中，把自己想象成一株植物、一个动物或者其它任何事物，世界上的万事万物都可以代表我们自己。
你可以闭上眼睛，仔细看看脑海中的画面，观察它的颜色、大小和形状。然后，请你把它画出来。
（2）静思
作画完毕，给自己的画命名，思考画的涵义及其与自我的关系。
2. 分享
展示自己的画，分享画的名字、涵义以及感受。
3. 感言
当用世界上的万事万物代表我们自己时，有人选择了动物，有人选择了植物，还有人选择了抽象的图形和符号……其中的意义，有些是我们平时想不到的，但通过图画的方式，它在我们的笔下流淌出来，请接受它们，接纳我们自己。（二）描绘过去的“自我像”（8分钟）
1. 回顾过去
（1）视频导入
①同学们，你们认识它是谁吗？（展示图片：叮当猫）
你们都说对了，它是叮当猫。叮当猫总是有很多神奇的宝贝。今天，它给我们也带来了非常好玩的礼物，我们一起看一看。
②播放视频一《时光机》
问：叮当猫带给我们的宝贝是什么？
（学生回答：“时光机”。）
问：“时光机”有什么功能呢？
（学生回答。）
是的，“时光机”可以带着我们回到过去。现在，请同学们注意，我们准备登上“时光机”：
（2）作画
指导语：调整自己的身体，调节自己的呼吸，让自己的身心进入放松状态。你的呼吸慢慢变得深、长、慢、匀。每一次吸气，你的精神会更加集中，每一次呼气，都会带走一些紧张感，你会更加放松。在放松的状态中，我们回到过去……
你可以闭上眼睛，你在脑海中看到了什么画面？仔细观察画面的颜色、大小和形状，认真体会自己看到这个画面时的内心感觉。然后请你把这幅画面画下来。
（3）静思
作画完毕，给自己的画命名，思考画的涵义及其与自我的关系。
2. 分享
展示自己的画，分享画的名字、涵义以及感受。
3. 感言
是啊，每个人的过去是那么的不同：有的同学有一个非常快乐的童年，有的同学怀念幼时父母温暖的怀抱，有的同学想起以前的悲伤……面对过去，每个人有不同的心情，当我们开始面对这些情绪时，我们就慢慢开始学会接纳，接纳过去不完美的自己……
（三）描绘未来的“自我像”（8分钟）
1. 畅想未来
（1）视频导入
播放视频二《未来透视眼》
问：叮当猫带给我们的第二件宝贝是什么呀？
（学生回答：“未来透视眼”。）
“未来透视眼”是一副人工眼球，戴上它，可以让人看到未来的场景。现在，请同学们注意，我们准备戴上这副“未来透视眼”：
（2）作画
指导语：调整自己的坐姿，慢慢深呼吸，让自己的身心进入放松状态。现在，你的全身都笼罩在阳光中，每一寸肌肤、每一种感官、每一个细胞都感受得到阳光的温暖。
在温暖、舒适、放松的状态中，你眼前一片光明：你看到自己在未来的某一刻，达到了人生的巅峰状态。
你可以闭上眼睛，仔细看看那时的场景，体会自己看到这个场景时的内心感受。认真观察这幅场景的颜色、大小和形状，看看自己是一个什么样子呢？然后请你把这幅场景画下来。
（3）静思
作画完毕，给自己的画命名，思考画的涵义及其与自我的关系。
2. 分享
展示自己的画，分享画的名字、涵义以及感受。
3. 感言
看来，同学们对自己的未来有很多的期待：期待自己有朝一日学有所成，事业成功，期待自己将来婚姻幸福，家庭和美，期待自己一生交游广阔，高朋满座……
（四）结语
体会当下，是为了清楚自己在哪里；回顾过去，是为了清楚自己从哪里来；畅想未来，是为了清楚自己到哪里去。而这一切，都是为了清楚自己是谁……三．自我的世界，自我的对话（10分钟）
今天，我们有幸认识了自己的三个“我”。那么，这三个“我”之间会发生什么故事呢？
1. 创作“自我的世界”
遵循自己内心的感觉，将三幅“自我像”自由地粘贴在“世界蓝图”上。2. 自我的对话
静思：“现在的我”会对“过去的我”和“未来的我”说什么呢？
3. 分享
展示自我的“世界蓝图”，解说“自我的世界”，分享“自我的对话”。
4. 感言
每个同学在自己的“世界蓝图”上精心创作着“自我的世界”，用心设计着自己从过去到现在、再到未来的人生蓝图，有的人生象一个又一个的台阶，有的人生仿佛一条崎岖路，有的人生却若一个轮回……看来，每个同学给自己的人生都赋予了不同的意义。
在“自我的世界”里，通过三个“自我”的对话，我们梳理了自我的成长轨迹，看到了前方美好的希望，发现了自己内心深处的成长力量。
四．结束活动：完成作品《自我的世界》（5分钟）
1. 完成作品
（1）作画
在“世界蓝图”的空白处自由作画，进行整体完善，完成作品《自我的世界》。
（2）静思
作品完成后，确定作品的副标题，思考作品的涵义。
（3）分享
展示作品《自我的世界》，分享作品的副标题、涵义以及感受。
2. 结束语
一个个自我心象，展现了我们丰富的“自我世界”；一句句“自我对话”，澄清了我们内心的方向；一张张“世界蓝图”，浓缩了我们几十年的人生。出现在画面上的每一根线条都是有意义的，都是为了让我们更好地出发，走得更远。
我们一起绘演生命树
【辅导背景】
一．理论背景
合作，是多个成员通过相互协作，共同完成某个共同目标的一种心理状态和行为活动。通过合作，能使人人体验到团队精神的心理效应，在和谐的人际氛围中充分发展个性和才能。
二．学情分析
对于聋校而言，由于听力障碍、家庭教育不当以及社会偏见，听障学生经常表现出孤僻、多疑、防御等心理问题，难以与他人建立团结协作的关系，因此，在聋校开展以“合作“为主题的心理辅导尤为必要。
三．技术简介
身体是会“说话”的，而且不会撒谎。它能带领我们诚实地面对自我，与自己的心灵对话。对于听障学生而言，由于补偿作用，他们习惯运用整个身体来探索世界，他们的学习、思考经常会依据身体感觉的反馈，因此，在聋校的心理辅导课上，我经常采用“身体思维”的方法，通过借鉴家庭系统排列、心理剧和萨提亚家庭治疗中的各种技术，有效引导听障学生理解身体感受背后的心理寓意，促使学生理解身心合一，成就学生的心灵真正健康成长。
本节心理辅导课主要围绕“道具-树”的绘画和情境表演而展开。在对“道具-树”的两次集体绘画基础之上，对“道具-树”进行了两次情境表演，以此引导学生领悟合作的真谛。
【辅导目标】
1. 引导学生树立合作意识，培养学生的团队合作精神。
2. 培养学生协作解决问题的能力，强化对团队合作精神的理解和领悟。
【辅导重点】
树立合作意识，培养团队合作精神。
【辅导难点】
1. 培养协作解决问题的能力；
2. 理解和领悟团队合作精神。
【辅导方法】
情境表演法，绘画法，道具引导法，小组讨论法。
【活动准备】
树根、树干、树枝、树叶和果实的头饰，素描纸两张，36色彩笔一盒。【辅导年级】
初中三年级。
【辅导过程】
一．树之亡（5分钟）
树，在地球上无所不在，生生不息。我们的成长就像一棵树一样：开始只是一粒小小的种子，当遇到适宜的温度、阳光、水分，就会生根发芽，逐渐枝繁叶茂，直至开花结果……。
1. 活动过程
（1）请同学们分别扮演树根、树干、树枝、树叶和果实，佩戴相应头饰，自愿选择最舒服的位置站好，摆成一棵树的造型。
（2）现在，请同学们认真听我的指导语，按照指导语所说的部分依次离开、落座，仔细体会“自己”离开时的身体反应和心理感受：
“突然，一阵冰雹从天而降，果实掉落在地……
阵阵寒风吹过，树叶随风飘落……
天越来越冷，树枝慢慢枯萎了……
冬天好冷啊，树干也渐渐冻死了……
天寒地冻，树根在泥土里逐渐腐烂……”
（3）请同学们分享“自己”离开时的身体反应和心理感受。
2. 导入主题
随着树根、树干、树枝、树叶和果实一个一个地凋零，我们的班级“大树”也死亡了。同学们非常难过、伤心、无奈，有着截肢般的疼痛和血肉分离般的心痛。
现在，同学们都深深地体会到：我们就是班级这棵“大树”的“树根”、“树干”、“树枝”、“树叶”和“果实”，我们离不开班级这棵“大树”；而且，只有我们这些“树根”、“树干”、“树枝”、“树叶”和“果实”全部存在，我们班级这棵“大树”才会有完整的“生命”。
二．树之生（10分钟）
同学们，想不想看到我们班级的“生命之树”复活呀？（当然！）
那接下来让我们一起合作，用我们手中的彩笔共同绘制我们班级的“生命之树”！
1. 绘画活动
同学们依次作画，作画过程中禁止相互交流，每个同学的作画时间为20秒。
2. 分享
请同学们共同分享：
①自己所画的内容以及作画时的感受。
②其他同学所画的内容与你的期望是否相同？若不同，你有什么感受？
3. 小组讨论
有的同学作画时很快乐，但有的同学发现其他同学所画并非自己所想，心情很郁闷。看来，这次我们的合作不是很成功，我们班级的“生命之树”未完全复活。
（1）讨论活动
那么，请同学们分组讨论：这次合作失败的原因是什么？
（2）讨论分享
请各组组长分享本组的讨论结果。
4. 感言
同学们说的很对，我们这次合作的不够好，由于缺乏相互沟通，我们无法准确理解他人的意图，也无法精确传达自己的观点。看来，在合作中，沟通和理解
是非常重要的！
三．树之长（15分钟）
接下来，让我们再次合作，相信我们这次肯定能将我们班级的“生命之树”成功复活。
1.绘画活动
请同学们充分交流，一起讨论，共同复活我们班级的“生命之树”。画好后，请给这幅画命名。作画时间为8分钟。
2. 分享
请同学代表分享：这幅画的名字、内容以及作画的过程和感受。
3. 小组讨论
同学们对这次合作复活班级的“生命之树”满意吗？（非常满意！）
看来，我们这次的合作非常成功！
（1）讨论活动
那么，请同学们分组讨论：
怎样做，才能更好地合作？
（2）讨论分享
请各组组长分享本组的讨论结果。
4. 感言
同学们说的真好！的确，成功的合作离不开彼此沟通、相互理解和互信互助。四．树之成（5分钟）
现在，让我们再次身心感受一下班级“生命之树”的成长过程：
1. 活动过程
（1）请扮演树根、树干、树枝、树叶和果实的同学佩戴相应头饰，按照以下指导语依次出列，选择最舒服的位置站好，摆成一棵树的造型。
“春天来了，树根悄悄发芽了……
在春风的轻拂中，小树开始茁壮成长，树干一天比一天高……
一条条纤细的树枝伸了出来……
哇！嫩绿的小树叶也长出来啦……
夏日，枝繁叶茂，秋高气爽时节，果实已挂满枝头……”
（2）等同学们站好后，询问现在的身体反应和心理感受。
2. 感言
一棵成熟壮美的参天大树已然长成，郁郁葱葱，硕果累累。看这棵美丽的生命之树，树枝、树叶们如此紧密，万般呵护着甜美的果实。
五．树之思（5分钟）
1. 学生感悟
请同学们共同分享本堂课的心灵感悟。
2. 教师感悟
今天，我们见证了班级“生命之树”的成长。只有我们所有同学心往一处想，劲往一处使，我们班级的“生命之树”才能生机盎然！
今天，我们也见证了同学们的心灵成长。只要同学们学会相互协作，做到沟通、理解、信任和互助，相信你们自己的“生命之树”亦如我们班级“生命之树”一般卓然成长！
六．树之语
课后，以“生命之树，共同成长”为题，记录自己本堂课的心灵成长。
妈妈的怀抱，安全的世界
【辅导背景】
一．理论背景
母子依恋是指婴儿与母亲之间的情感联结，其关系的好坏直接影响个体一生的同伴关系、异性关系和母子关系，对个体自我概念和社会化的形成发展起着独
二．学情分析
由于听障学生均存在程度不同的听力障碍，其家人，尤其是其母亲对孩子的态度表现出两极分化的特点：或是出于愧疚而过分溺爱，对孩子的信号作出过度敏感的反应，或是冷漠麻木，过于忽视孩子的情感需求，所以，听障学生与其母亲之间多表现为回避型、反抗型或矛盾型的不安全依恋，从而导致听障学生普遍缺乏安全感，对自己有消极看法，同伴之间缺乏信任。但是，他们又非常渴望亲密感、安全感，所以，听障学生之间拜“干姐妹”、“干姐弟”的现象比较常见，这些矛盾现象都与婴幼儿期未能与母亲建立安全的母子依恋关系有关。所以，有必要采取合理的心理辅导方式对听障学生的母子依恋关系进行适当修复。三．技术简介
由于补偿功能，听障学生习惯运用整个身体来探索世界，而家庭系统排列和心理剧这两种心理治疗技术均非常注重参与者的身体感受，因此，在班级心理辅导活动课中适当借鉴这两种技术可以更好地引导听障学生与自己的心灵对话。【辅导目标】
1. 体验母子关系。
2. 接纳母亲，积极修复母子关系。
3. 掌握增进母子亲密关系的方法。
【辅导重点】
1. 体验母子关系。
2. 掌握增进母子亲密关系的方法。
【辅导难点】
接纳母亲，积极修复母子关系。
【辅导方法】
角色扮演法，小组讨论法，情境体验法。
【辅导准备】
1. 课前了解学生的家庭情况，重点了解班内是否有父母去世或单亲家庭的
2. 《摇篮曲》。（注：部分学生有残余听力，而且学生均已配备个人助听设备，教室也均已配备团体助听设备。）
【辅导年级】
初中三年级。
【辅导过程】
一. 体验母子关系（8分钟）
妈妈，是一个温暖的称呼；妈妈，是给予我们生命的人。母亲与孩子之间本应是充满了无尽的爱。但是，在我们的记忆中，我们和妈妈的关系怎样呢？今天，就让我们和自己的妈妈在一起，一起感受我们的成长。
1. 第一轮体验
（1）分别体验幼儿期、小学和初中三个阶段的母子关系：
分为两组，一组为孩子，另一组为各自选择的“妈妈”代表。
活动分为幼儿期、小学和初中三个阶段，请孩子组根据自己个人的真实感觉，与“妈妈”代表表演自己真实的母子关系。在表演过程中，仔细体会处于三个不同阶段时的身体感受。
指导语分别如下：
①当你蹒跚学步、咿呀学语时，你和妈妈的关系怎样？请你和你的“妈妈”代表表演出来；
②你慢慢长大了，当你背上书包、上小学了，你和妈妈的关系发生了什么变化？请你和你的“妈妈”代表表演出来；
③现在的你，已步入青春期，你和妈妈的关系又发生了一些微妙的变化，请你和你的“妈妈”代表表演出来。
（2）分享感受
孩子组及其“妈妈”代表分享处于三个不同阶段时的身体感受。
（3）角色分离：
“妈妈”代表向其孩子说：“我不是你的妈妈，我是你的同学×××。”
2. 第二轮体验
一组为孩子（即第一轮中的“妈妈”代表），另一组为各自选择的“妈妈”代表。
活动程序同上。
（注：在体验活动中，密切关注班内父母去世或单亲家庭学生的变化，及时作出适当反应。）
3. 感言
同学们，我们每个人的生命都是妈妈赋予的，按理说，我们都是很爱妈妈的。但是由于种种原因，有的同学与妈妈的关系并不亲密，有点儿疏远，甚至仿若仇人。
同学们，你们知道吗？我们与妈妈的关系好坏会对我们的一生产生重大影响。与妈妈保持良好的亲密关系，是我们走向成功人生的第一步！你准备好了吗？
二. 修复母子关系（20分钟）
选择一名自愿修复母子关系的同学，其余同学作为旁观者观察该同学的变化，并体悟自身的母子关系。
1. 首先，肯定该同学改善母子关系的意愿和勇气，并承诺对其所言所行保密。
2. 修复母子关系：
（1）询问该同学在三个不同阶段与其母亲关系发生变化的原因；
（2）和“妈妈”代表对话，引导该同学释放情绪，接纳情绪：
对于三个不同阶段，该同学可以适当调整“妈妈”代表的动作姿势，“妈妈”代表根据孩子的表现，可以根据身体感受作出相应的反应；
（3）母子对话完毕，询问该同学的感受变化，逐渐引导其领悟：
“妈妈没有对错，妈妈对孩子只有好。但是妈妈也有个人情绪，妈妈要面对、解决家里家外的很多事情。妈妈爱你，妈妈一直在尽其所能地爱你。”
（4）现在，你想和妈妈说什么吗？和“妈妈”代表第二次对话：
可以适当调整“妈妈”代表的动作姿势，“妈妈”代表根据孩子的表现，可以根据身体感受作出相应的反应；
（5）仪式：
引导该同学向“妈妈”代表说：“妈妈，我知道错了，对不起，妈妈！现在，我知道您是爱我的！从今天开始，我也要好好爱您，我的妈妈！现在，我长大了，
初中心理健康教育教案（优秀8篇） 初中心理健康教育教案篇一 用眼卫生之我有一双明亮的眼睛 教学目标： 1、体会眼睛在自己和他人生活中的重要作用，对盲人以及其他患有眼疾的人表现出初步的同情心。 2、学习正确的用眼常识，了解不良的用眼习惯对眼睛可能造成的损坏，养成爱护眼睛的良好习惯。 教学重点和难点： 1、体会眼睛在自己和他人生活中的重要作用，学习正确的用眼常识。 2、了解不良的用眼习惯对眼睛的损坏，养成爱护眼睛的良好习惯。 德育目标：教育学生爱护眼睛，同情、帮助盲人及其他患有眼疾的人。 课前预备： 请同学们课前向四周的人了解眼睛在他们生活中的重要作用。若家中有近视的人，观察近视给他们的生活带来的不便。教师课前预备社会为盲人提供的有关设施，如盲道、残疾人专用厕所等图片资料。 教学设计： 一、引入： 1、屏幕出示谜语：上边毛，下边毛，中间有颗小黑豆？有它可以看书报，有它可以看世界。 师念生猜。谜底(眼睛) 2、教师提问：眼睛在人们的生活中有什么作用？请同学们结合自己的体会以及在家中的小调查在班内分组交流。各组选出代表汇报本组意见。 3、体验活动：每个学生用事先预备好的围巾蒙住眼睛。在老师发的脸形图片上画上眼睛、鼻子、嘴。然后打开围巾看看画的结果如何？找10位同学，两两一组，蒙上眼睛由不蒙眼睛的'拉着他在教师里走一走，看看有何感受？其他同学蒙上眼睛在书包里找出一张纸写上自己的名字，看看结果如何？体验一下没有眼睛有什么不方便。全班举手交流一下自己的感受。 4、教师小结：眼睛在我们每个人生活中都非常重要。眼睛近视、受伤、或失明都会给我们的生活带来极大的不便。 二、新授： 1、师：同学们刚才已经体验到没有眼睛的不方便了。不过你们才体会了几分钟，却有一种人要一辈子体验眼睛看不见东西的痛苦。你们能猜出来他们是谁吗？(猜：盲人) 2、师：猜猜盲人没有眼睛是什么心情？你们能帮助他们吗？出示盲道，残疾人专用厕所、人民币上的图案等图片资料。(让学生同情盲人及眼部有疾病的人，并愿意帮助他们。) 3、出示课件动画：“眼睛的哭诉”学生观看动画后谈谈我们该怎样保护眼睛？ 4、出示课件：“这样做对吗？”以小组为单位，边看课件，边试着研讨，什么光线、什么距离下看书，眼睛最舒适。(教师可作一些错误的看书举动，请学生判定) 5、教师在学生充分研讨的基础上进行归纳，说明看书的正确方法。 教儿歌：一尺一寸一拳远，不得驼背近视眼。 6、出示课件：“眼睛对我说”请学生根据课件所出图片，联系个人实际，以眼睛为主人公，对眼睛的主人说几句话，并演示如何改正坏毛病。 7、教师示范：(播放眼保健操音乐)全体学生做眼保健操。谈感受。
心理健康教育教案（优秀10篇） 心理健康教育教案篇一 一、教学目的： 帮助学生了解兴趣是学习的动力，引导学生在学习、生活中培养广泛的兴趣。 二、教学准备： 字谜答案、扇形的小苹果找座位图、四组数学口算机、录音机、配乐录音带 三、教学过程 1．导入 教师：今天我们先来听一段录音故事。（播放麦克斯韦小时候的故事配乐录音） 2．学文明理 提问：谁来说说小小的麦克斯韦为什么喜欢提出许多问题？ （学回答后教师小结） 教师：同学们说得很好，麦克斯韦对什么事情都好奇，都想知道究竟，这是一种学习的兴趣。正是因为有了这种学习的兴趣，麦克斯韦最后城为了英国著名的科学家。 许多有成就的人，他们从小对自己身边的事物有极大的兴趣。衣同学们看看书上还为我们介绍了其他的人。 （学生自己阅读课文中有关达尔文及严文井的故事） 教师：听了刚才的故事，看了书中的课文，请同学们说说看书的想法。（学生自由发言）3．活动明理 （1）请同学们分组说说自己的兴趣是什么？说完后再选一名代表给全班同学说说你们组的发言情况。 （2）做个放松小游戏 出示课前准备好的字谜条幅粘贴在黑板上，请学生猜。将学生猜中的答案随时粘贴在字谜的旁边，并为猜中答案的学生发一颗智慧星。 （3）谁来帮助苹果娃娃 分别将扇形的填字游戏及写有“青、晴”等文字的苹果贴在黑板上，谁给苹果娃娃找到座位，就请谁把苹果娃娃带到他的座位上。 （4）开个小擂台赛 分别出示口算比赛题，每次两名同学比赛，看谁能当擂主，教师为擂主颁发证书。 （5）想想自己最感兴趣的课有哪些？把它填在书中的表格中，填写完后再想一想自己为什么会喜欢这些课？对自己不喜欢的课，想个办法使自己对这样的课有兴趣。最好能将这个办法写在表格后面。 4．总结全课同学们喜欢今天的学习吗？大家的回答和笑脸告诉了老师。你们很喜欢这样的学习。其实我们的学习都能像今天的学习这样使你有兴趣。请同学们回家后问问自己的家长，他们的学习兴趣，并请你的家长和你一起动脑筋，找一找培养学习兴趣的好方法。 心理健康教育教案篇二 心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。以下是本站分享的心理健康教育教案，希望能帮助到大家！心理健康教育教案 一、教学目标 1、让学生认识烦恼带来的负面影响。
初中心理健康教案（优秀5篇） 初中心理健康教育教案篇一 活动目的： 1.情感、态度与价值观： 让学生重视期末复习。保持良好的心理素质，充分地准备，保持自信，沉着应对。 2. 知识与能力： 学会如何复习的方法，能获得一些好的复习方案，迈向成功。 通过活动，了解考试对个人成长的重要性，体会感受考试成绩是对你一学期的学习情况的鉴定，所以我们要高度的重视，不能掉以轻心。但也不要有过重的心理负担，造成精神上压力，可能对考试还会产生不好的影响。 3.过程与方法： 运用故事法、经验介绍法、通过小组成员的独立思考、讨论交流等，使学生在情感心理等方面都得到提高。对自己的复习有一个总体规划。 教学重点： 通过情感的交流，让学生轻松应对考试，并对考试有一个正确的认识。 活动过程： 快乐的生活和学习是分不开的，当我们静下心来，聆听时间，猛然发现，期末考试已经悄然而至，学习生活也似乎变得紧张和忙碌起来。对于考试，乐观的同学把它看成一次又一次的挑战，在挑战中肯定自己，超越自己；而悲观的同学则把它视为苦役，在苦役中消沉自己，丢失自我。在这里，我来讲一个“帝王蛾”的故事。 在蛾子的世界里，有一种蛾子名叫“帝王蛾”。帝王蛾的幼虫时期是在一个洞口极其狭小的'茧中度过的，当它的生命要发生飞跃时，它必须在这个及其狭小的洞口用力挤压，如若不然，它便无法冲出洞口。而若是谁将洞口剪开，幼虫虽然能毫无困难爬出，却会永远丢失飞翔的能力。那是为什么呢？那是因为只有通过用力挤压，血液才能顺利送到蛾翼的组织中去，惟有蛾翼有血，帝王蛾才能振翅飞翔。 在生活中，我们不可能成为统辖他人的帝王，但是我们可以做自已的帝王！面临考试时，别让烦燥、不安侵蚀自己的内心，既然我们已经来到了这个洞口，既然现实告诉我们，也许你现在只有通过洞口才能飞翔，那么，我们就安然地勇敢地穿越这洞口，带着呼啸的风声，携着永不坠落的梦想，走出这一段也许有那么一些艰苦，有那么一些枯燥、乏味的岁月，从而拥有飞翔的快乐时刻。 同学们，面对日益临近的考试，难免让人既兴奋又紧张。保持良好的心理素质，充分地准备，保持自信，沉着应对，你就一定能考出你的最佳水平。梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出。用一个好心情，用一种平常心去投入到期末复习迎考中。“暴风雨过后不一定会见彩虹，但是至少会万里晴空”。 1、四人一小组讨论交流每门功课的复习方法和经验。 1）、有效复习知识，查漏洞补不足： 2）、养成良好习惯，提高学习质量 3）、沉着应试，正常发挥考试时，首先是要合理地分配时间，先易后难，不要因为某一个题目浪费太多的时间；其次是要认真地读题，分析题目的意思，找出关键的词、句和已知条件，排除一些干扰因素，正确答题；第三是认真地检查，不提前交卷。 劳逸结合，有善用脑 4）、保证睡眠事半功倍 5）、增加营养和锻炼
认识自己心理健康课教 案 SANY标准化小组 #QS8QHH-HHGX8Q8-GNHHJ8-HHMHGN#
认识自己 ——心理健康教育 一、热身活动 1、抓手指----春暖花开 （1）开展活动 （2）活动分享：统计学生抓到别人的次数 二、礼盒导入 （1）刚才投入、反应快的同学为我们开启这个神秘礼盒 （2）提问：打开盒子你看到了什么？从镜子里你看到了什么？ （3）引出本课主题 三、认识自己 1、自我描述：我是一个怎样的人？ 2、认识自我的三个层面：外在的我、内在的我、众人眼中的我 3、活动：手心里的自己：在A4纸上写下自己最突出的外貌特点、兴趣爱好、三个主要的性格特点，最后用一句话描述自己。（播放钢琴曲） 4、活动——猜猜猜：随机抽取一张手心里的自己口头展示，学生猜猜这是谁？
分享：（1）为什么你认为是这位同学？ （2）很快被猜出来，你的感受是怎样的？ （3）猜了很多次才被猜出来，你的感受是怎样的？ （4）请班上同学补充该同学的优点。 思考：猜中了说明什么？没猜中又说明什么？ 5、小结：猜中，说明你已经客观地认识了自己，而且也在日常活动中表现出了真正的你，因此，大家都能猜出。这就是“真我”；没猜中说明你对自己的认识和大家对你的了解不一致，说明你也没有真正了解自己，或者你的行为没有表现出真正的你。那就是“内我”。 6、小结：不管真我，还是内我，这都是自己。但是你认为跟真我的人相处容易开心些，还是跟内我的人相处开怀些呢？今天我们明白了认识自我的方式有：自我观察、他人评价；老师也大家都去做一个真实的、真正的自我。 四、拓展活动。 1、自己，往往是在一些活动中认识的，你会是一个主动的、有主见的、有能力的人吗？别人愿意与你合作吗？你在成与败前的表现如何？很想去体验一下了吧。好，下面有一个游戏——解手链。 2、活动回顾：我们每个人都各有所长、各有所短，要想充分发挥自己的价值和潜能，就要正确认识和对待自己的优点和缺点。
初中健康教育武汉版七年级《第三课接纳自我》省级名师优质课教案比赛获奖教案示范课教案公开课教案 【省级名师教案】 教学目标 (1)知识目标:能基本说出生理自我、社会自我、心理自我的含义和特点; (2)能力目标:能说出全面、客观认识自我的重要性。能掌握和运用从主观、客观两方面认识自我的主要方法。 情感态度价值观目标:通过教学,帮助学生正确认识自己,树立正确的价值观,培养学生分析和自主探究能力。 2学情分析 七年级学生在自我意识的发展具有三大特点:独立性和自主性明显增强、强烈关注自己的外貌和体征、开始趋向于自己的内心世界。在自我概念方面则有自我概念的抽象性和理想化、自我概念在结构上更加分化等特点。正处于青春期的中学生同时也处于自我意识的第二次飞跃的时期,也是第二次反抗期,即对一切外在力量予以排斥的意识和行为倾向。与此同时中学生的自我同一性也处于探索与发展过程中。在这一充满能量和矛盾的阶段,中学生对自我的认识开始不断深入的,但同时也存在自我认识不足的普遍现象,并因此产生诸多心理与行为问题。此时引导中学生学习更全面、客观地认识自我对其自信心的建立、自我发展和同一性的建立都是有积极作用的。 3重点难点 能认识到全面、客观认识自我的重要性.. :能掌握从主观、客观两方面认识自我的主要方 4教学过程 4.1 第一学时 4.1.1教学活动 活动1【导入】接纳自我 教学过程与方法 为达到以上目标我设计的具体教学过程如下:本节课设计五个模块,分别是:(一)认识自我的力量(二)寻求自我(三)扬己之长(四)爱我你就夸夸我(五)我能行(六)教师总结 1认识自我的力量 故事1.什么动物早晨四条腿走路,中午两条腿走路,晚上三条腿走路,腿最多时最无能?不知道答案的会被斯芬克斯吃掉。 故事2.小鸡下河捉鱼险些丧命。 视屏1认识自己的力量 介绍自我意识的概念和结构。 老师小结:只有认识和了解自己才知道什么样的事情适合自己,是立志成才,奋发有为的动力。 2寻求自我 课件导入:我是世界独一无二的
心理健康教案优秀9篇 教学目的： 通过本节教学，使学生懂得同学之间如何相处，培养学生人际交往的能力。 教学重难点： 使学生懂得同学之间如何相处，怎样处理矛盾，如何提升学生的交往能力。 教学过程： 一、谈话导入： 孩子们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨研究同学之间如何相处，同学之间如何交往先来看情境表演： 二、通过故事讲道理 1、小故事《跳皮筋》（不嘲笑同学） 小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢？小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了！"听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子："你才笨呢！你又胖又蠢，活像一个小母猪！"小英听到小芳骂她，伤心地跑到一边，哭了起来。
师：小芳她们为什么玩不到一块？小英又为什么会哭呢？谁来说说？（生充分说） 生：小芳不合群，因为小芳嘲笑小英，她受不了 师：面对这种情形，应该怎样解决呢？ 生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气（生充分说）师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑 同学的缺点，要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。 2、小故事《上课铃响了》（对待同学要宽容，犯错后要及时道歉） 上课铃响了，同学们快进教室！王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声："哎呀！踩我 的脚干什么，你的眼睛长哪去了？"同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂 住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了， 王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气。 师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对？为什么？（生充分说） 生：她爱生气不好，对身体有害 生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢！ 师小结：是，我们应该有宽容之心同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了 自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心
认识自我的心理健康教案 心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合。有关心理健康教案，欢迎大家一起来借鉴一下！ 一、活动目标： 1、通过活动，让学生学会观察并正确认识自己和他人。他人欣赏的快乐，并学会发现他人的优点，学习他人优点。 2、教育学生在积极的评价中，学会欣赏他人，也感受到被 3、使学生感受人人都有优点和缺点，每个人都不应该因缺点而怀疑自己，也不要因优点而轻视他人。要充分地认识自己，增强自信心。 二、活动重点： 使学生正确认识自己和他人。 三、活动难点： 使学生感受人人都有优点和缺点，每个人不应该因缺点而怀疑自己，也不要因优点轻视他人，要充分认识自己，增强自信心。 四、辅导方式： 1、听故事 2、讨论、评议 3、游戏 4、采访 五、活动前准备： 1、小镜子（学生自备，每人一个） 2、录音带《骆驼和羊》，轻松纯音乐
3、多媒体课件（自制） 六、活动过程： （一）举行队会开始仪式。 （二）中队长讲话。 （三）主持人主持活动 1、引起学生对“认识自我”的关注与兴趣 主持人：同学们不是带了镜子回来吗？拿出来好吗？对着自己，现在问问大家：“你们在镜子里看到谁？”（生回答：“我自己。”）镜子里的同学们都神采奕奕的，好看吗？（好看。） 1、主持人：但我们光有美丽的外表是不够的，还需要有美丽的 心灵，而要有美丽的心灵的其中一个条件是需要大家正确认识自己。今天我们来上一节心理健康教育活动课——《认识我自己》。（板 书课题） （四）听故事，初步了解认识自己的方法。 1、主持人：有什么好方法可以认识自己呢？下面先让我们来听 一个故事《骆驼和羊》，看看故事里的骆驼和羊是怎样看待自己的。 （放幻灯片和录音带） 2、出示幻灯，让学生思考问题： ①骆驼和羊各有什么优点和不足之处呢？ ②骆驼和羊对自己的认识是不是全面呢？老牛是怎么评价的？ 3、学生分组讨论并自由发言。 4、指名发言。 5、主持人从学生的发言中总结出认识自己的方法（板书）：① 自我评价②他人评价 （五）填句游戏：认识我自己
心理健康教育我的自画像教案 （经典版） 编制人：__________________ 审核人：__________________ 审批人：__________________ 编制学校：__________________ 编制时间：____年____月____日 序言 下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢! 并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如幼儿教案、小学教案、中学教案、教学活动、评语、寄语、发言稿、工作计划、工作总结、心得体会、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注! Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you! In addition, this shop provides you with various types of classic sample essays, such as preschool lesson plans, elementary school lesson plans, middle school lesson plans, teaching activities, comments, messages, speech drafts, work plans, work summary, experience, and other sample essays, etc. I want to know Please pay attention to the different format and writing styles of sample essays!
心理健康课教案之——认识自我 齐齐哈尔市第三中学王艳红 教学目标： 1、引导学生坦然、正确地看待他人对自己的评价 2、学会从自我评价和外界评价中全面客观地认识自我教学方法：全班讨论/ 小组讨论/团体活动
练习一：我心目中的自己和别人心目中的你自己下面是一些描述个人特性的形容词。将最符合你的描述涂上绿色，将较符 合你的描述涂上黄色，将不符合你特性的描述涂上红色。 接下来请将下面的同样的表给一位同学，让他根据对你的印象，分别涂上绿、黄和红颜色。 下表交给你的家长，让他们也按照上述方法涂上颜色。 对比所填颜色与同学和家长的异同，即可知你的自我评价是否与他人一致。
练习二：理想自我与现实自我测试 通过理想自我和现实自我测验，以了解两者是否有很大差距。如果以下品质是你想具有的，请涂上红色，如果你也具有请涂上红色，如果你不具有请涂上绿色。 1．聪明是令人羡慕的。我基本就是一个聪明的人。 2．美丽英俊是多么幸运啊。我基本是一个英俊美丽的人。 3．我羡慕能控制自己、用心学习的同学。我基本是一个能控制自己的人。 4．我觉得开朗大方是一个人的美好品质。我基本是一个开朗大方的人。 5．我认为勇敢坚定是一个人的美德。我基本是一个勇敢坚定的人。 6．遇事有主见是一个好的品质。我基本是一个遇事有主见的人。 7．学习成绩好该多好啊!我基本是一个学习成绩出色的人。 8．说话得体、善于交往是值得人羡慕的。我基本是一个说话得体、善于交往的人。 9．多才多艺是令人尊敬的。我基本是一个多才多艺的人。 10.处事为人周到是一个美好的品质。我基本是一个处事为人周到的人。 如果你涂的上面的红色与下面的红色一致的在6个以上，你就是一个理想自我与现实自我一致的人。如果你上面的红色与下面的红色的一致性在3个以下，说明你对自己有很大的不满，要增加自信心。
认识自我心理健康课教案认识自我心理健康课教案 1 课程目的： 1、促进学生更深入、细致地了解自我 2、帮助学生学习接受他人的反馈、从多角度认识自我，树立更客观的自我形象。 3、正确地认识和评价自己，能采取合理的方式加以改正和解决 课程准备： a4纸、图针、笔、音乐〈少女的祈祷〉、《爱的罗曼史》等 课程实施： 一、课程引入 (一)教师导入： 同学们，成龙曾经演过一部电影《我是谁》，在影片中，成龙扮演了一位失去记忆的人，他不知道自己是谁，非常痛苦。(课程呈现成龙《我是谁》剧照) 那么，我们在座的同学都明明白白地知道我是谁吗?(学生思考) 经常有同学向我倾诉他们的烦恼：“有时我很自信，有时又自卑;有时我爱交朋友，有时我又喜欢独处;有时我性格开朗，有时又陷于苦恼之中;有时我生活充满阳光，有时又乌云
密布。多少次我在镜中审视自己，在日记中倾诉自己，但我依然不知到我是谁。”(课件呈现) 大家存在类似的烦恼吗?他们的问题在哪里呢?(自我概念混乱，不能全面客观地认识自己，不知道“我是谁”) (二)教师小结： “我是谁”这个话题看起来很简单，但要真正做到对自己进行客观全面的认识并不容易。中国有句古话，“人贵有自知之明”，也就是说，一个人能认识自己是很可贵的。而且，一个人只有认识自己，才能明白自己的优点和缺点，才能确立自己前进的目标和方向，才能更好地发现自己。那么大家想不想更好地认识自己呢?我们今天的探索之旅将使大家对自己有一个更客观、全面的认识。 认识自我心理健康课教案 2 正确地自我认识对我们的发展是非常重要的。我们应该从哪些方面，通过哪些途径才能获得一个客观全面的自我认识呢? (一) 自我的内涵 其实，人的自我包括三个方面： ? 生理我(自己的年龄、身高、体重、外貌、声音等) 我长得很高，我很重，我的眼睛很漂亮…… ? 心理我(自己的智力、情绪、性格、气质、兴趣爱好、道德观和人生观等) 我爱笑，我有点自卑，我能力强…… ? 社会我(自己在团体中的地位、角色、与他人的关系等 )
小学心理健康教案第六课沟通零距离我手绘 我心 《小学心理健康教案第六课：沟通零距离——我手绘我心》 引言 在当今信息爆炸的社会中，沟通已成为人们生活中不可或缺的一部分。而对于小学生而言，良好的沟通能力对他们的成长和发展至关重要。本文将围绕小学心理健康教案第六课的主题——“沟通零距离——我手绘我心”，探讨如何帮助小学生培养良好的沟通技巧和表达能力，促进他们的心理健康发展。 一、课程背景和目标 心理健康教案第六课旨在让小学生从手绘的角度理解和表达自己的内心世界，通过绘画和沟通的方式促进他们的情感表达和交流能力，提升个体对自我和他人的认知。课程的目标如下： 1. 培养小学生良好的情感表达能力。 2. 帮助小学生理解并表达自己的情感需求。 3. 培养小学生的观察力和思考能力。 4. 促进小学生的彼此理解和沟通技巧。 二、教学内容和方法 1. 主题介绍：在课程开始时，教师可以简单介绍沟通的重要性和艺术表达的方式。通过引发小学生的兴趣，使他们能够积极参与到接下来的活动中。
2. 绘画实践：教师可以给予小学生一幅空白纸和一组彩色笔，让他们通过绘画表达自己的内心世界。鼓励学生放松心情，任意发挥，绘制出自己内心真实的感受和情感。 3. 分享与讨论：学生完成绘画后，教师可以组织学生之间的分享和讨论。学生可以展示自己的作品，并向其他同学介绍绘画的意义和背后的情感。通过分享和交流，促进学生之间的理解和沟通。 4. 反思和总结：课程结束时，教师可与学生一起总结课程的收获和体会。每个学生都有机会分享自己的感受和想法，同时教师也可以提供一些建议和鼓励。通过反思和总结，帮助学生更好地理解和应用所学的知识。 三、教学过程中的注意事项 1. 尊重学生的个体差异：每个学生的情感和表达方式都是独特的，教师在引导学生时要尊重他们的个体差异，并鼓励他们发挥自己的想象力和创造力。 2. 鼓励积极参与：教师在课堂中要营造积极向上的氛围，鼓励学生勇敢表达自己的情感和观点，让每个学生都感受到被尊重和接纳。 3. 注意情感引导和处理：在学生分享和讨论的过程中，可能会涉及到一些敏感的话题和情感。教师在引导学生的同时，要注意引导他们以积极、理性的方式表达自己，避免负面情绪的扩散。 4. 多样化评价方式：除了绘画作品本身，教师还可以结合学生的表达和分享，综合评价他们的沟通和表达能力。可以制定适当的评价标准，并根据学生的不同发展阶段和能力水平给予个性化的评价和指导。 结语 通过参与小学心理健康教案第六课的学习，学生们能够通过绘画表达自己的内心世界，并通过分享和讨论与他人进行有效的沟通。这不仅有助于提升学生们的情感表达和交流能力，也为他们的心理健康发展提供了积极的支持。同时，这样的教
认识自我 前言：当个体发长到青年时期，自我意识大为增强，并进一步形成了过去经验和对未来预期的新的混合。因此还未形成完善的自我概念时，他们认为自己不如别人，自己的行为不那么迎合别人的心意。更为苦恼的是，他们常常问自己，自己应当成为什么样的人。按照利库的看法，自我包括三个方面，一是自我在别人心目中的表现，而是别人对自我的评价，三是本人的自我评价。 活动目的：通过活动来协助成员认识自己，增进自我觉察的能力，以及接纳与欣赏自己，增强自信心 活动要求：活动可以分为三个系列，每个小组成员为八至十个，并任命一名组长维持秩序。 活动时间可以根据实际情况制定长短。 一、优点轰炸 让每个小组成员轮流说自己的优点，然后听别人说自己的优点，只许静听，不必表示感激也不可泼冷水，由此来寻找自身的优点，以促进自尊，自信；发现，学习同伴身上的优点，增进对同伴的了解 二、缺点轰炸 大家轮流对小组成员进行缺点轰炸，被轰炸的成员须倾听，不用解释或辩驳。但事先辅导老师须强调，批评别人的语言要中肯，态度要缓转，切忌攻击他人的身体缺陷，或泄私愤。当所有人都提到这些缺点后要讨论如何克服这些缺点。此时学习接受别人批评，正视自己不足，同时要反省自我是否也存在这些缺点，培养自己的同情心和同理心 多面镜中的自我 填写完毕要求每个成员讨论被轰炸的体验，分享感受。 总结：团体的反馈能有效地改变自己的想法，他人的存在对自己就像一面镜子，有时候自己不能清醒的认识自己“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，他人意见可以让自己更好的了解自己，同时也可以让别人更好地了解自己，也让自己更好地了解别人。让青少年发现别人眼中的自己是什么样子，而不是只有停留在自己认为的自己是如何，这对与他人建立良好的人际关系是有益的，也有利于形成平衡完善的自我
心理健康教育教案——认识自我 课程名称心理健康教育授课班级初三年级 教学题目认识自我 教学目标 1、帮助学生全面、客观的从生理、心理、社会等方面认识自己。 2、通过集体活动，使学生从他人的反馈中了解自己。 3、知道认知自我的重要性 4、锻炼学生正确评价他人的能力。 教学重点使学生认识自我 教学难点使学生全面、客观、全面的评价自己 教学方法讲授法、讨论法 教学用具多媒体、白纸若干 教学内容及一、相互认识(1分钟) 进程教师向学生进行自我介绍。 二、视频导入(5分钟) 播放《武林外传》中关于“我是谁”的视频片段。 视频中，吕秀才在和姬无命关于“我是谁”这个问题进行了激烈的辩论。(引出主题)每个人都会对自己有一定的认识，包括外貌、性格等各个方面。不知道同学们是不是也思考过:我是谁,是一个怎样的人,这样的问 题。刚才老师已经做过了自我介绍，现在我想请几位同学介绍一下自己。 三、认识自己的重要性(5分钟) 中国有句经典名言:“人贵有自知之明。”在古希腊一座智慧神庙大门上，也写着这样一句箴言“认识你自己”，古希腊人还把它奉为“神谕”，是
最高智慧的象征。认识自己，挖掘天分人与人之所以不同，就在于每个人都有其独 特的天赋。天才与平庸者的智商差别是很细微的成功的关键在于他们能真正发现自己、 认识自己，行为目的性强，善于分配精力，运筹时间，善于发掘属于自己的那份天才。 (例子) 漫画家蔡志忠十五岁那年，也就是初中二年级时，就带着投漫画稿赚来的 两百五十元稿费，到台北画漫画、闯天涯。他很快就面临学历的问题，在 他打算到以外制电视节目著名的光启社求职时，看到求才广告上“大学相关科系毕业”一项条件，立即就傻眼了，不过他仍旧相信自己的实力，没有理会这项学历限制而参加了应征的行列。结果他击败了另外二十九名应征的 大学毕业生，进入了光启社。 以后他在漫画界的表现如异军突起，尤其是“庄子说”、“老子说”系列被译成世界各国文字向国外输出，他也一度成为全台湾纳税额最高的一位作 家，他本人也颇以此为荣。 在连初中都没念完的情况下，是什么使他能有勇气踏入我们这个文凭 至上的社会呢,他说:“做人最重要的就是要了解自己。有人适合做总统， 有人适合扫地。如果适合扫地的人以做总统为人生目标，那只会一生痛苦 不堪，受尽挫折。而他，不偏不倚，就是适合做一个漫画家。他从小就知 道自己能画，所以才十五岁就开始画，尽早地画，不停地画，终究能画出 自己的一片天空。 四、怎样全面的认识自己。(10分钟) 提问:你觉得全面认识自己，应该包括哪些方面,
课题 我的名字，我的故事课型新课主备人祁莉莉 复备人祁莉莉日期4月18日课时编号No 2 教学目标1、从名字视角出发，采用聚焦+绘画表达+短焦赋能的方式，了解名字背后的心理学效应；促进其自我意识的完善，帮助其更好的认识自己，同时为接下来自我的认识的整合进行铺垫。 2、在活动中，启发学生能用积极的视角去看待自我和同学，愿意积极探索和分享自己对名字的看法，能善意给他人反馈，发掘自身心理潜能，更好的接纳自己的名字，从而促进乐观心理品质的养成。 教学重点发掘自身心理潜能，更好的接纳自己的名字，从而促进乐观心理品质的养成。 教学难点发掘自身心理潜能，更好的接纳自己的名字，从而促进乐观心理品质的养成。 教法学 法 讨论法，活动法 教学准 备 ppt 一、课堂导入 使用《2021年姓名大数据分析报告》引入本节课的主题关键字“名字”。 二、新授过程 （一）课堂活动一：名字背后的故事 1.你的名字背后有什么故事吗？ 2.你的名字代表的寓意是什么？ 3.你喜欢这个名字吗？你想过改名字吗？ （学生分享） 2.“心知”学习集备后修 改
教 学 过 程 一个人的自我接纳可能是从喜欢自己的名字开始 的。 课堂活动二：关于姓名的联想 活动要求： 1.写下自己的名字。 2.在上方的格子里写下看到你的名字你联想到哪些 词语？ 3.在下方的格子里为你的名字画一副画。 4.分享。 课堂活动三：名字对让他人的影响 1.在现实生活中你的名字给你带来哪些有趣的体 验？ 2. 听到你的名字，他人关于你的性别、性格的猜想： 是一致或矛盾？ 3.请谈一谈你对班级内某位同学名字的看法。
教学过程“心”知拓展：名字怎样影响我们的生活？ （1）自证预言：人会不自觉的按已知的预言来行事，最终令预言发生;也指对他人的期望会影响对方的行为，使得对方按照期望行事。 （2）刻板印象：主要是指人们对某个事物或物体形成的一种概括固定的看法，并把这种看法推而广之，认为这个事物或者整体都具有该特征，而忽视个体差异。 （3）晕轮效应：指人们对他人的认知判断首先主要是根据个人的好恶得出的，然后再从这个判断推论出认知对象的其他品质的现象。 三、结束环节 1、关于名字的研究 2.教师寄语： 姓名是我们每个人的第一张名片，虽然只是个文字符号，但它能给我们好的暗示导引，给我们增加能量，激励上进，使我们奋发图强，力争上游，为我们的人生赋能，希望你能书写更多关于自己名字的故事！ 课后反思本课为“认识自我”系列课第三课，从名字视角出发，采用聚焦+绘画表达+短焦赋能的方式，了解名字背后的心理学效应；促进其自我意识的完善，帮助其更好的认识自己，同时为接下来自我的认识的整合进行铺垫。同时，在活动中，启发学生能用积极的视角去看待自我和同学，愿意积极探索和分享自己对名字的看法，能善意给他人反馈，发掘自身心理潜能，更好的接纳自己的名字，从而促
心理健康活动课：认识自我之旅《炫出我的风采》教案 心理健康活动课：认识自我之旅 (一)炫出我的风采教案【教学目标】 1.帮助学生学会认识自己的方法。 2.帮助学生认识自我，学会善于发现自己和他人的优点。 3.培养学生善于展示自我的能力。【教学方式】 1.游戏体验 2.团体互助、合作探究、交流分享【教学准备】1学生分组2卡片、盒子、彩色水笔、音乐3活动“公约”【教学时间】一课时【教学过程】教师引导语：今天由我和大家一起度过这段美好的时光。我们一起先认识这节课需要大家遵守的约定。 一、活动公约：1.需要大家积极参与活动，彼此间真诚对待。 2.认真倾听：当有人表达想法时，其他同学要耐心倾听，不要评判。 3.相互尊重，友好对待，不伤害别人。 二、“神奇盒子”体验活动：活动过程：教师引导语：今天我为大家带来了一个神奇的盒子，只要我念“神奇咒语：芝麻开门，最有风采的同学请进来。”，我们班的同学就会在这个“神奇的”盒子里面。大家想不想体验一下？看看是谁会在这里面？打开盒子的要求：1.需要先作自我介绍。 2.说出打开盒子的秘诀：”我想认识你，请开门”。 3.打开盒子，把自己看到的“同学”，对他进行描述，但不能说出名字和性别，让大家猜猜他是谁。 4.被猜到的同学是谁？请起立！并感谢这些同学对自己的认识。教师引导语：当这位同学在描述的时候，有很多同学都认为是其他同学，这说明这些同学很善于观察他人，观察的也很仔细，通过“神奇盒子”让自己和他人对自己进行了一次观察和评价的体验，同学们你了解自己吗？【设计意图：调动学生的好奇心，激发学生参与课堂的积极性，让学生在体验活动中，通过自己和他人对自己的观察和评价来认识自己，并为下一步的教学活动做铺垫】 三、认识自我初探：教师引导语：大家知道通过什么方式来认识自己？1小组合作交流1：通过什么方式来认识自己？2学生分享看法：自我评价和他人评价。小组交流2：
高中心理健康教育活动课教案——认识自我，悦纳自我 静海四中刘芳 一、活动目的:通过了解自己的优点、缺点，最终悦纳自己。 二、活动对象：高一年级学生 三、活动准备 1.A4彩纸、彩笔 2.将学生8人分成一个小组（相同颜色纸的同学组成一个小组） 四、活动过程 热身活动：金龙拍拍操 活动一：我是谁？ （一）画一画 指导语1：同学们人最熟悉的是自己，可是了解自己却也不是一件容易的事，我们今天了解自己就先从给自己画个“像”开始，先在你的脑海里浮现出来你的形象，然后开始动笔把自己画下来吧！ 活动内容：请同学们在彩纸上画一幅“自画像”。“自画像”可以是形象的肖像画，也可以是抽象的比喻画；可以是一色笔画成，也可以是多色笔画成。 提示：老师在寻找典型案例时，可以关注“自画像”的大小、位置、色彩、内容等，还可以关注在画“自画像”和交流时的神情。 指导语2：同学们不论你的绘画技能是好还是坏，都不要感到为难，这个游戏不是绘画比赛，只要求大家画的内容、形式等形象地反映对自我的认识。 （二）写一写 指导语1：同学们，我们刚才画了“自画像”，也是对自己粗略的了解，下面，老师提问几个问题，帮助你继续寻找内心真正的“自我”，让你所认知的“我”更加深入。 活动内容：教师提问几个问题，学生把答案写到彩纸上，深入了解自己，对自己评价。
指导语2：现在大家对自己有了评价，那我们在别人的眼中又是怎样的呢？我们也通过几个问题来了解一下别人眼中的你是怎样的？ 活动内容：小组内交流，分享“画作”，分析自己的优点和缺点，发现典型案例全班分享。 指导语：这一次活动，使我们懂得了每个人都有缺点和优点，关键在于你如何对待它。对自己了解得愈全面，愈接近实际，也表明自己愈成熟。同时，自己对自己的一切不仅要充分认识，还要坦然地承认，欣然地接受。怀着悦纳自己的 活动二：悦纳自我 （一）说一说 指导语1：“金无足赤，人无完人”，纵然，现在的这个“我”不是很完美，但这就是我的现状，我没有高估，也没有低估自己。我就是我。当然，我有些地方要是变得完善，我就更加的完美了！ 活动内容：让学生用“我＿＿＿＿，但我＿＿＿＿。”的句式填空接龙。把全班分成两个大组，比赛看哪个组用时短且表达准确。全班参与、分享。 活动要求：前者说的是缺点后者说的是优点。 提示：全班分享时老师关注学生心理感受，因为在大庭广众下能够说出自己的缺点是需要的。另外，教师要判断学生表述是否准确，对于能改变的是否采取逃避的消极态度。 指导语2：同学们，我们改变能改变的，接受不能改变的，如此，你学会的不仅仅是悦纳自己，热爱自己，也是在找寻内心的一种平衡。 （二）论一论 指导语1：同学们，请设身处地的考虑，如果故事的主人公是你，你会怎么办？为什么？ 活动内容：根据情景再现的内容，同学们表演，小组讨论，全班分享。 提示：关注学生的内心感受，以及所表现出来的情感。环境要温馨和严肃，避免轻率和浮躁。