1
从心出发
为爱“益”起跑
——爱跑马拉松
全校大型公益体育活动
主办单位： 共青团常熟市委员会
共青团常熟理工学院委员会 常熟市青年企业家协会
承办单位：常熟理工学院大学生青年志愿者协会 技术支持：常熟零距离
目录
一、前言 (3)
二、赞助优势分析 (4)
1、合理的时间安排 (4)
2、场地的安排 (5)
3、宣传优势 (5)
三、历届爱跑马拉松数据分析 (6)
四、活动介绍 (8)
五、赞助回报 (9)
六、活动经费 (11)
七、工作计划 (13)
第一部分：前期宣传 (13)
第二部分：活动宣传 (14)
八、往届风采 (13)
一、前言
为响应共青团中央、全国学联联合教育部、国家体育总局开展的大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动的号召，常熟理工学院大学生青年志愿者协会至今已成功举办三届爱跑马拉松赛事，积累了丰厚的经验。常熟理工学院特邀请共青团常熟市委员会联合举办校园马拉松赛事，并诚挚邀请常熟市青年企业家协会参与，得到常熟零距离技术支持，旨在为学生、教职工打造一场专业的校园跑步赛事；引导我校学生强魂健体，把坚定理想信念与练就强健体魄相结合；全面提升大学生的综合素养和精神面貌，加强我校学生与社会力量的交流与沟通。让强健体魄、健康生活成为大学校园经久不息的新风尚。让我们用奔跑挥洒青春的汗水，为希望班的孩子募集学习资金，展现志愿者的风采，展现公益事业力量。
校园马拉松是一个群体团结比赛的活动，既展现了学生的个人风采，又体现出团体和谐的美丽。本次校园马拉松也为我校大学生与青年企业家之间构筑了沟通的桥梁。通过老师、学生、青年企业家之间的公益助跑，募集公益资金，为公益2号店对接的希望班进行捐助。
时代在不断发展，雷锋精神永驻心中，新时代的我们更应该奉献自我投身于公益，为创建美好的社会贡献自己的一份力量。本次活动通过跑步这种简单易行的方式，在强身健体的同时为公益事业做贡献，传承雷锋精神，奉献自我，提升自身修养和道德品质。
二、赞助优势分析
1、合理的时间安排
在已圆满举办三届爱跑马拉松的基础上，常熟理工学院大学生青年志愿者协会将举办第四届爱跑马拉松活动。为大力弘扬志愿者的公益青年精神，同时临近期末，为让学生在忙碌的学习生活中获得身心的放松。相信全校师生对于马拉松充满了期待，我们的马拉松必定会引起全校全体师生的关注。
参考去年马拉松参与度图:
备注：
相信在我们大力宣传之下，利用特有的宣传平台微信、QQ空间、官方QQ群等，多维的宣传模式，根据以前的经验我们的传媒覆盖面将达到1万人的规模，今年的活动规模将会更大。
2、场地的安排
此次活动我们将会在常熟理工学院东湖校区进行，参加的人数将会辐射到整个学校，而不仅仅局限于一个学院或者一个校区，规模是室内活动无法比拟。我们对于此次活动的目标是做成一个可以继续传承的空前的大型校级活动项目。
3、宣传优势
（1）同一些其他校园传媒相比，活动中宣传有良好的性价比，可用最少的资金做到最好的宣传。
（2）学校消费地域集中，针对性强，产品品牌容易深入民心。作为现代青年的高校学生都喜欢追求新鲜的、刺激的、浪漫的、能展示个性表现自我的活动。若是商家能在马拉松这种有趣、有意义的活动中进行宣传，效果定是显著。（3）高效廉价的宣传在以往的校内活动中，我们积累了不少的宣传经验，在学校建有强大的宣传网，可以在短时间内达到很好的宣传效果。而且有足够的人力资源为贵公司完成宣传活动！
（4）利用校学生会特有的宣传平台微信、QQ空间、官方QQ群等，多维的宣传模式，根据以前的经验我们的传媒覆盖面将达到1万人的规模。
三、历届爱跑马拉松数据分析
2018年5月27日常熟理工学院爱跑马拉松
数据分析
爱跑马拉松各项宣传工作：
1、预热活动（20%）：如在公益青年社成果展中对活动进行宣传
2、QQ、微信等网络平台宣传（40%）：在QQ空间和微信公众号上定期着重宣
传
3、广播宣传（20%）：定期在黄金时段播出
4、海报、横幅宣传（20%）：在大活门前的橱窗中张贴海报
本次爱跑马拉松活动东湖、东南校区同时进行宣传，通过预热活动，QQ、微信，广播，海报横幅等多种方式，有将近15000人了解和关注。根据2017年
报名平台的后台信息统计，报名链接开放时，480个爱跑名额在半分钟内被关注者抢光，参与者的积极性非常高。由此，我们可以期待今年的火爆场景。
四、活动介绍
活动主题：从心出发，为爱“益”起跑
活动目的：（一）为本校对接的希望班贫困生募集资金
（二）践行“三走”活动精神，认真贯彻党的要求
（三）丰富大学生课外生活，培养大学生积极运动健身的习惯
（四）加强在校学生与校外优质社会力量
（五）展现理工志愿者和青企协志愿者的风采，展现公益事业的力量活动对象：常熟理工学院全体师生、常熟市青年企业家协会代表
赞助单位：常熟宝信汽车销售服务有限公司
活动时间：2018年5月27日
活动地点：常熟理工学院东湖校区
赞助形式：资金赞助、物资赞助
回馈形式：预热活动；网络平台宣传；广播宣传；海报、横幅宣传
备注：我校师生总人数达数万人，人员流动量大，所以无论是对本次还是对赞助单位的业务宣传都有极为有利的条件，加之网络渠道的宣传，势必会对赞助单位的业务带来极大的推动作用。
五、赞助回报
补充说明：
1、本活动将由全校近15000人关注，并有480名运动员，以及校青协与十二个院系的青协参与，影响力巨大。
2、爱跑时间安排恰当，其本身精彩异常，在宣传到位的前提下，必然吸引大量学生前往观看。
3、活动结束时合影留念，贵公司的产品车可做背景入镜。
4、具体宣传方式可以通过双方协商深度定制
六、活动经费
常熟青企协专项捐助
捐助给希望班善款1.1万元(20名贫困学生,每人500元；聘1名希望班班主任，1000元)，班级拟建立在贵州思南，建班成功及时到账。
另，建班成功时，2017年准备的希望班1.1万善款需一并到账，专项对接贵州思南希望班。条件成熟，学校和青企协可再商讨暑期支教等事宜。
七、工作计划
第一部分：前期宣传
一、海报、展板宣传
可由协助单位确定海报内容，我们根据要求代为制作。于活动前一周分别张贴在东湖大学生活动中心前橱窗，以及公益二号店、学生一条街。
二、网站宣传
由常熟理工学院大学生青年志愿者协会的官方微信公众号与QQ号在活动前两周统一进行活动推送，可以以集赞得小礼物的方式，增加转发量与知晓度。三、广播站宣传
与我校的广播站联系，协商有关本次活动的广播宣传时段。
四、背景宣传
与我校的广播站联系，协商有关本次活动的广播宣传时段。
五、现场鸣谢
开始时，主持人在进行本次活动介绍的同时，也可邀请赞助单位的代表发言，或直接由主持人对赞助单位进行鸣谢。
六、媒体宣传
本次爱跑活动将由我校新闻媒体部全程跟踪记录。
活动后，新闻媒体部会发布相应的新闻稿进行报道，对活动情况以及赞助商加以后续报道。
第二部分：活动宣传
（1）9：00—9:15 运动员组进行签到工作。将每组参赛运动员排队站好，分发路线图，做好标识。收好每组同学的义工表。
（2）9:15—9：20 运动员组协助运动员穿上运动服，并进行有趣味的签到环节：每位参与者用三根手指蘸取颜料在脸上涂鸦，系蓝丝带。
（3）9:20—9:35 启动仪式：热场节目表演，领导嘉宾致辞。
（4）9:35—9:40主持人介绍赛事内容及注意事项；由一名体育老师带领所有人做热身活动。
（5）9:45 鸣枪起跑。
（6）11:00 比赛结束。运动员组记录每组比赛时间。结束拍照留念。
（7）11:00各游戏点开始收拾物资，送回仓库。
（8）11:20 由启动仪式组和运动员组主持，安排青协人员打扫收拾启动仪式现场。
八、往届风采
共青团常熟市委员会共青团常熟理工委员会常熟青年企业家协会
2018年4月23日
2011幼儿园马拉松活动方案 活动主题：“我运动、我健康、我快乐”——2011幼儿马拉松主题活动 活动目标：1、让运动成为一种习惯 2、通过马拉松，培养幼儿与爸爸妈妈敢于克服困难，夺得胜利的精神，能体验胜利的愉悦。 3、帮助幼儿懂得在活动中要合作、谦让、遵守规则。 活动时间：2011年12月（上午） 活动地点：1、幼儿园2、根据园所情况自定马拉松路线 活动准备：条幅“我运动、我健康、我快乐——2011幼儿马拉松主题活动***幼儿园”（2条）、摄像机、照相机、水、奖品、一辆园车（备用）、向当地公安交通部门提交安全预案，请求提供安全保卫。 一、准备工作： 1、师生统一服装、家长统一服装（园服或亲子服） 2、幼儿园操场悬挂条幅，椅子按班级组摆放好 3、活动前对全体师生进行安全教育，认真学习本预案，每个人都要明确职责，熟悉步骤，做到心中 有数，并由各班班主任贯彻给幼儿。 4、幼儿园及班主任就活动过程中的每个细节提出纪律要求和注意事项。 5、家长根据孩子自身身体状况自愿报名参加长跑活动，任何人不得强制家长和幼儿参加长跑活动； 对有心脏病、癫痫等不适宜进行长跑的家长和幼儿，动员其不要参加；园方以家长信的形式公开征询家长和幼儿是否可以参加活动，同意者在须知上签名，并回收存档。 6、负责人在活动前认真检查场地，规划路线，保证活动安全并顺利进行。 6、设置责任岗位，在活动进行期间加强对场地的安全巡查工作，责任到人。 7、园医提前做好急救药品和器材。 二、活动步骤： 1、开幕式（升旗） 2、园长致辞，预祝活动成功 3、主持人宣布马拉松活动正式开始 4、起跑
5、颁奖仪式 6、合影留念 7、闭幕 三、具体活动流程： 1、8：30在幼儿园操场举行开幕式，由专人负责安排位置，分好区域 ①升国旗（幼儿） ②全体宣誓（我宣誓：在此次活动中我会遵守比赛规则…….） ③园长致辞 ④主持人宣布活动开始，发号施令 2、9：00起跑 ①各班老师负责本班的安全，活动前指导参加人员做好准备运动，向家长们讲清在长跑中应注意的安 全问题，以减少运动伤害。 ②清点参加长跑活动的人员，认真进行准备工作，及时清理闲散围观人员，在保证安全的情况下方能进行活动。 ③全体教师带领家长和幼儿沿着规划路线慢跑至终点 ④园医全程跟进，在长跑期间始终坚守岗位，随时准备处理可能发生的运动伤害。 ⑤家长和幼儿视自身身体情况可终止长跑，任何人不得阻拦；各班老师密切关注家长和幼儿身体情况，发现其身体出现异常，可强制其停止。 ⑥长跑期间可找两名家长或教师手拿条幅，或幼儿园的一些宣传板等 3、颁奖仪式 ①回到幼儿园由教师组织好本班幼儿和家长到指定区域就坐 ②主持人宣布前三名获奖名单，由园领导进行前三名的颁奖，其它幼儿可每人发放参与奖 4、集体合影 5、闭幕 主持人宣布活动闭幕，家长有序离开
马拉松赛起跑仪式串词 篇一：首届马拉松半程比赛主持词 首届马拉松半程比赛主持词 亲爱的选手，各位跑步爱好者们： 大家中午好！在大家翘首期盼中，溧阳市首届半程马拉松竞赛在2005年的第一天，在这个风和日丽的中午，在美丽的燕山公园即将拉开帷幕了同，让我们用热烈的掌声向主办方及各位选手表示衷心的祝贺。 江苏溧阳，人杰地灵，山清水秀。溧阳是“国家卫生城市”、“国家环保模范城市”更是著名的“长寿之乡”。而马拉松运动是一项历史悠久、世界各地推广的健身运动，普及积极向上的人文理念，随着溧阳市委、市政府对体育氛围的重视，以及燕山公园健身步道进一步完善，天目湖景区与我市最大的敞开式全民健身公园南北呼应，让人领略到溧阳精致的城市品质与独特的生态魅力。本次燕山公园新年第一跑是由溧阳天天健身跑俱乐部，溧阳跑吧，溧阳扬天户外运动俱乐部联合举办的民间草根运动赛事，是一个长年奔跑在全国各大马拉松国际比赛的跑步爱好者团队，本着以跑会友，相互学习交流的同时，也为我市全民健身运动的发展尽微薄之力，让我们把“挑战自我、超越极限、坚忍不拔、永不放弃”的马拉松精神一直传承下去.... 我们的活动主题：快乐奔跑传递梦想 我们的口号是：每天跑步一小时健康快乐一辈子！ 比赛线路为逆时针，1处为起终点，2处为领取圈数牌处，兑奖处在起点前100米左右二竞赛项目男、女半程马拉松(21.0975公里)（燕山公园逆时针5圈）男、女欢乐跑(8.5公里即燕山公园逆时针2圈)三比赛路线(一)半程马拉松(21.0975公里)起点：上图中1处沿逆时针外围沥青路线标示处五圈（终点）(二)欢乐跑(8.5公里) 起点：上图中1处沿逆时针外围沥青路线标示处二圈（终点） 一、竞赛办法 (一)比赛按中国田径协会审定的最新田径竞赛规则和本届马拉松赛的竞赛规程 执行。 (二)所有参赛选手必须在2015年1月1日1：00之前到起点，按竞赛项目及号码布分类在规定区域内分别进行排队集结。1：30准时鸣枪起跑。每次经过图中2处，领取相应圈数牌，每圈过起点时须亮出圈数牌，凭圈数牌成绩才有效。(三)组委会为所有参加半程马拉松和欢乐跑的的选手提供号码布一块，比赛后凭号码布及终点圈数牌领取奖牌和能量补充包。
（城市）马拉松赛策划方案 一、马拉松市场分析 （一）马拉松运动的发展概况及特点 1、起源：“马拉松”是古希腊的一个地名，位于雅典城东北30 公里。马拉松比赛是雅典人民为了纪念公元490年，一位跑了42.195 公里向希腊人民传递胜利的消息，随即倒地身亡的信使裴里匹底斯 的。马拉松从起源就有了生命的意义，它挑战自我、超越极限、坚忍不拔、永不放弃、同舟共济、要人助先自助，它忠诚、热爱、坚韧、 r r r I— 崇冋,, 2、全球马拉松运动的发展过程大致呈现三个特点：第一，范围不断扩大，赛事不断增加。第二，马拉松运动的发展同国家、地区经济发展状况联系紧密。第三，马拉松运动的参与群体日益增加，不仅 参赛者规模和范围不断扩大，关注、支持和参与这项运动的其它社会 主体的范围也越来越广。 3、各城市马拉松：第一个城市马拉松是1897年在波士顿举行的，后来陆续诞生了纽约马拉松、芝加哥马拉松、伦敦马拉松、福冈马拉 松、柏林马拉松、巴黎马拉松、鹿特丹马拉松、中国香港渣打马拉松、北京马拉松等。由于各地自然环境和人文环境的差异，以及主办者不
同的办赛思路，各马拉松赛事也呈现出多样化的特点，以成绩著称，以规模著称，或以风景优美著称等，不一而足。 （二）中国马拉松发展概况及特点 1、特点：一个城市举办马拉松赛，有三个前提条件，一是政府 等公共部门的支持；二是有适合比赛的路线；三是企业的支持。在中国马拉松运动发展过程中，政府等公共部门、大众传媒以及国内外一 些有实力的企业都给予了强有力的支持；电视台等媒体以及体育营销 机构在中国马拉松赛的推广和筹资方面充分利用了自身的资源优势，作用不可忽视。 2、国内城市马拉松赛事：1981年，北京举办了首届国际马拉松 赛，是中国第一个马拉松赛事，组委会通过设置奖金等方式努力吸引 世界顶级选手参加，使得该赛事不断出现优秀成绩，赛事的水平和影 响力也因此不断提升。规模不断扩大，参赛人数接近3万。现在，北 京国际马拉松赛已跻身于世界十大马拉松赛，并与最古老的波士顿马 拉松赛相呼应，被称为最年轻的马拉松赛。继北京国际马拉松赛之后， 大连、上海、厦门、城市等城市也相继举办了国际马拉松赛，这些赛事的运作日渐成熟，知名度逐步扩大。 （三）（城市）国际马拉松概况 城市国际马拉松赛是经亚田联和国家体育总局批准的，**市最大 的国际体育赛事，同时也是全国马拉松积分赛其中的一站。****年举
马拉松参赛感言 如果把人的一生比喻成马拉松的话，我们平时的和其他人比，其实没有什 么意义。每一个人都是独一无二的，即使在同一个平台同一个领域，同一件事，放在生命的河中看，此时的输赢都不一定就是输赢。 马拉松参赛感言一 马拉松就是一场自己和自己的战役。足够的了解的自己的身体，自己意志，自己的目标。只有足够了解自己的身体，知道跑步时候的什么样的速度，什么 样的呼吸会让自己跑起来舒服。什么时候需要喝水，什么时候需要喝饮料，什 么时候要吃点香蕉，什么时候跑快点，什么时候跑慢的，什么时候可以走走， 什么时候可以休息片刻，片刻指五分钟还是两分钟，这些都是要充分的了解的 自己的身体之后一步一步的尝试，一步一步的调整，调整到最舒服的状态。然 后知道能不能跑完全程，不能跑完，能跑到哪里停下来；能跑完，时间点控制 在哪里，如果碰到不能跑了，要如何调整，怎么想回比较舒服的跑完。这些都 是在了解自己和调整状态中不断循环。这些都是在跑的过程中会遇到的，你意 识到或者没有意识到，身体都在做一些决定了。 马拉松虽然没有什么特别的规则，有组织的多少会有一些规则的。在 5,10,12,21,30，35,42.195这几个点都是有设置关门时间点的。这些距离的点 比喻成人生的各个阶段，那么时间点就是我们的年龄，我们身体的跑步时候的 精神气就是各个阶段的状态即要完成的事项。每个时间点都有很多的事情要做，心力已经非常的负重了，如果再加上其他的一些阶段的事情一起想，连此阶段 都有可能不能很好的完成，更不要说其他了，这就是平常厌恶的负贪婪。 先做好先阶段的事情，特别的在困难的阶段，说明你先的心里和身体已经 负重很多了，其他的就随他去吧。一个阶段有他要完成的事情，做到此时此刻 也不容易，除了负贪欲，还有负懒惰，有时候的休息其实是负懒惰的假面具， 在此阶段就要完成此阶段的事情，负懒惰也就不见了。如果此阶段做好，还想 好一些一些那就出现正贪欲，做到了开心没做到也不伤心这个状态感觉不错。 如果先阶段做的很好了，没有想其他的享受这个过程，那么正懒惰就出现了。 在奔跑中，身体情况不同，速度不同，感受不同，撞墙期也不同，所以体验不同。没有对错，只有体验。在这个过程中，是自己和自己的战役，除了自己， 没有人可以帮你。向内看，在这个过程中更有体会。 照顾好自己，在身体上照顾好自己，还要在精神上照顾好自己，人总会有 孤单的时候，陪在身边的不离不弃的只有自己。和自己链接是照顾好自己的第 一步。 马拉松跑下来从开始准备报名兴奋，到报名抽签的忐忑不安，到报名成功 的兴奋，到后面各种新闻传言的害怕，到用心跑前的准备训练，到跑中的'和自己链接，跑后腿脚的各种不适。经历过一遍会觉得很特别很特别。
马拉松策划方案 篇一：常州市首届半程马拉松赛策划方案修改版 常州市西太湖半程马拉松赛策划方案 一、活动组织单位： 1、主办（建议）：常州市武进区体育局、常州市武进西太湖生态休闲区管委会、常州五星置业发展有限公司。 2、承办：常州市驰缘体育运动（自由人长跑）俱乐部 3、主策划单位（发起人）：常州市驰缘体育运动（自由人长跑）俱乐部 4、总冠名：全友杯常州首届西太湖半程马拉松城际对抗邀请赛。。 5、赞助单位：一到三名，后期确认。 二、活动背景和目的： 在现代城市中，工作和生活的节奏都在加快，尤其在沿海经济发达城市更是如此。在紧张的生活和工作当中，人们感觉到了体质在下降，于是开始了各种体育锻炼。虽然政府和民间投入了资金建立了很多的健身场所，但面对群众日益高涨的健身热潮还是显得有些捉襟见肘。另外还有很多的人在工作之余沉湎在赌博等不健康的活动中，增加了社会的不安定因素。如何使人们的体质更健康、社会更和谐是摆在城市管理者面前的一个大课题。 长跑运动是一项集耐力和毅力于一体的体育运动，其特点是健身效果
好有良好的群众基础、场地设施要求低、技术简单、风险小成本低并且参加人数众多，适合动员全民参加的大规模活动。本次活动其目的在于： 1、宏扬宣传城市精神，打造“常州明珠—西太湖生态休闲区”城市名片。 2、深入开展长跑活动，从而带动我市竞技体育、群众体育、学校体育及企事业单位体育的蓬勃发展，促进全市各级各类单位形成浓郁的体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气，吸引广大市民走进大自然、走到阳光下，积极主动参与体育锻炼，培养体育锻炼的兴趣和习惯,有效提高市民体质健康水平；创造和谐社会。 3、提高基层体育组织的知名度，便于今后更好地开展长跑这项群众体育活动。 4、树立五星置业的品牌形象。 三、活动项目、规模、时间和路线安排： 1、活动项目及规模：暂定参赛人员600人。其中男女半程马拉松200人、男女迷你马拉松（5.8公里）200人、男女十公里健步200人。 2、活动时间：20XX年3月31日。这个季节的气温比较适合长跑。 3、活动路线安排： 武进西太湖风景区。以揽月湾为起、终点，绕湖边大道，需景区协助交通及安保工作。详见路线图。 四、活动主题和赛事名称： 活动主题：“活力常州、全民健身、绿色环保、喜迎花博”
目标与毅力主题班会材料集锦 一．名言 人生像一场马拉松赛跑，目标即时终点的那根红线。 目标和毅力就是一对孪生兄弟，兄弟两个形影不离。 有时候，目标能诞生出毅力。所有人一定有体验，当你给自己定下来一个宏伟而远大的目标时，你最开始想到的，一定是：我要完成它。 二．事例 探险家约翰-戈达德早就写下了自己的127项理想，最终他完成了106个。人们向他讨教，他说：“我只是让心灵先达到那个地方。随后，周身就有了一股神奇的力量。接下来，就只需沿着心灵的召唤前进好了。 戈达德对他的愿望有所渴望，出于这种渴望，他才迸发出完成他们的力量。 可并不是所有人都有着的本能反应，好莱坞影星席斯。史泰龙为了拍《洛奇》，走访了1349家电影公司，遭到了1879次拒绝后，他才得到了一家电影公司的认可。 史泰龙并不像戈达德那样早早给自己定下目标，在他的身上，我们更多看出的还是他为了实现目标的足够勇气和毅力。现在回头看看，给自己创造一个梦想其实并不难，可仍然有许多人不敢梦想，不敢给自己
定目标，原因何在？其实因为他没有毅力。当一个人有梦想时，必然会联想到在这路圆梦之路上所要经历的艰难。没有毅力的人，想到这些就退缩了。 有了目标还不够，更需要拿出自己那份毅力，只有这样两兄弟才能融合，才能迸发出无限的力量。 唯坚韧者始能遂其者。当你有目标，并为之而努力，成功也许离你并不遥远。 三．测试题： 测试你的企图心、目标与毅力 出版日期：2009年10月30日点击次数：56 一对情侣正乘坐缆车游玩，当缆车行至中途高空，女孩子突然大声向男友说话，你认为她向他说什么？ A、今天我们在那家白色旅店住宿吧。 B、哇！你看那湖水多美！ C、呀！我好怕，快救我。 D、糟了，速度怎么慢下来了，是不是发生了什么事？ 答案： A、朝着目标勇往直前的人。他们有着旺盛的企图心，对未来有详尽的规 划，独立意识强，不畏艰险，锲而不舍。因为严于律己，踏实守信，深得周围 人尤其是下属和后辈的敬仰。 B、我行我素的人。他们深谙中庸之道，圆滑沉稳，既能在人们中间眼中 有着不错的威望，又能慢慢展示自己的实力。虽然表面上不善交际，但无形中 大家都成为你的朋友，具有相当的核心力和凝聚力。 C、特立独行的人。他们缺乏恒心与耐心，意志薄弱，常因小挫折或不如 意就轻言放弃。选择亦师亦友、志同道合的伙伴督促鼓励，应当可以发挥潜力， 战胜艰难，迈向目标。 D、踌躇不前的人。他们虽有企图心和目标，但总是举棋不定、再三踌躇， 失去大好时机，致使自陷迷津，无法发挥自己的才能。应该鼓起勇气，身体力 行，通过实践才能突出重围。
2014太原国际马拉松赛策划方案 一、马拉松市场分析 （一）马拉松运动的发展概况及特点 １、起源：“马拉松”是古希腊的一个地名，位于雅典城东北30公里。马拉松比赛是 雅典人民为了纪念公元490年，一位跑了42.195公里向希腊人民传递胜利的消息，随即倒 地身亡的信使裴里匹底斯的。马拉松从起源就有了生命的意义，它挑战自我、超越极限、坚 忍不拔、永不放弃、同舟共济、要人助先自助，它忠诚、热爱、坚韧、崇高?? ２、全球马拉松运动的发展过程大致呈现三个特点：第一，范围不断扩大，赛事不断增 加。第二，马拉松运动的发展同国家、地区经济发展状况联系紧密。第三，马拉松运动的参 与群体日益增加，不仅参赛者规模和范围不断扩大，关注、支持和参与这项运动的其它社会 主体的范围也越来越广。 3、各城市马拉松：第一个城市马拉松是1897年在波士顿举行的，后来陆续诞生了纽约 马拉松、芝加哥马拉松、伦敦马拉松、福冈马拉松、柏林马拉松、巴黎马拉松、鹿特丹马拉 松、中国香港渣打马拉松、北京马拉松等。由于各地自然环境和人文环境的差异，以及主办 者不同的办赛思路，各马拉松赛事也呈现出多样化的特点，以成绩著称，以规模著称，或以 风景优美著称等，不一而足。 （二）中国马拉松发展概况及特点 １、特点：一个城市举办马拉松赛，有三个前提条件，一是政府等公共部门的支持；二 是有适合比赛的路线；三是企业的支持。在中国马拉松运动发展过程中，政府等公共部门、 大众传媒以及国内外一些有实力的企业都给予了强有力的支持；电视台等媒体以及体育营销 机构在中国马拉松赛的推广和筹资方面充分利用了自身的资源优势，作用不可忽视。 2、国内城市马拉松赛事：1981年，北京举办了首届国际马拉松赛，是中国第一个马拉 松赛事，组委会通过设置奖金等方式努力吸引世界顶级选手参加，使得该赛事不断出现优秀 成绩，赛事的水平和影响力也因此不断提升。规模不断扩大，参赛人数接近3万。现在，北 京国际马拉松赛已跻身于世界十大马拉松赛，并与最古老的波士顿马拉松赛相呼应，被称为 最年轻的马拉松赛。继北京国际马拉松赛之后，大连、上海、厦门、太原等城市也相继举办 了国际马拉松赛，这些赛事的运作日渐成熟，知名度逐步扩大。 （三）太原国际马拉松概况太原国际马拉松赛是经亚田联和国家体育总局批准的，太 原市最大的国际体育赛事，同时也是全国马拉松积分赛其中的一站。2010年举办第一届， 每年一届，比赛时间一般为每年9月份的第一个星期日。赛事分为：男子全程马拉松、女子 全程马拉松、男子半程马拉松、女子半程马拉松和迷你马拉松健身跑5项。 太原马拉松赛的起步不算早，但从发展来看，呈现出水平不断提高的态势，2010年首 届的参赛人数不到1万，此后两年分别为1．5 万和1．6万人，２０１３年的总参赛人数突破3万人，数字的增长说明了太原马拉松 赛知名度和吸引力的不断提升。2013年赛事报名参赛的外籍运动员共有49人，来自肯尼 亚、埃塞俄比亚、摩洛哥等14个国家和地区；国内有包括来自香港、台湾等20多个省、 市、自治区的马拉松爱好者报名参赛，参赛运动员中年龄最小的13岁。 2013年太原国际马拉松赛，中央电视台首次对赛事进行全程直播，组委会希望借助直 播将汾河两岸的优美景色呈现在全国人民和世界人民面前。赛道设在汾河两岸，十分平坦， 空气湿度也适宜，对运动员们跑出好成绩很有帮助。 2013年太原国际马拉松赛成为非洲选手的舞台，非洲选手包揽太原国际马拉松赛男女 组前三名。中国选手张景霞以2小时38分22秒获得女子组第六名，拿到此次中国参赛选手 中的最好成绩。[2] 二、马拉松定位：互动性、缤纷性、群众性
关于跑步的演讲稿优秀范文 大家下午好，非常感谢“一刻talks”给我这个机会，让我和大家在这里相遇，希望请大家一起跟着我感受一下，我在奔跑的过程中对人生的一些感悟。在跑步这个话题上，我感觉我很成功，因为跑步带给了我快乐，我没有感到任何的失败。在奔跑中我享受的是一种快乐，我想从我的生活中的一些小故事讲起，希望给大家一些启迪。 1、太急没有故事 首先我就先从一次迟到的晚餐讲起。7月11号是一个非常普通的周末，这天我和几个朋友约好了晚上聚餐。您要说有什么不同？就是当天下午我要去一趟国贸大厦，参加一个向上马拉松的比赛。三点开始，我跟他们约的是6点钟，回去如果赶到西单那个约会的地方应该完全来得及。但是实际上，我那天足足晚了2个多小时，直到8点多钟我才赶到西单。这其中发生了什么呢？是我意外地拿了中年男子组的冠军。 结果拿了之后，我是又要接受颁奖，还要接受记者采访。本来前一个采访5分钟就完事了，结果没想到那个记者对我格外的感兴趣，足足采访了我一个多小时，我一看这怎么办？跟人家约好的6点，结果最后8点多钟赶到现场。 后来我想了想这件事情，你说假如一开始我就抱着这种心理预期，那我想这冠军一定拿不到。那么正是由于这样一颗平常心，带给了很多不一样的精彩。所以我觉得人生其实也是这样，活在当下，顺其自然。太急没有故事，但是太慢，也没有人生。 2、掌握诀窍，轻松跑完马拉松！ 大家看一个图，你们看这图里谁笑的最灿烂？在你们来看应该是右数第2个，这个小胖子笑得很灿烂，这是我2020年北京马拉松赛终点时候的一个合影，照片上这个小伙子叫天民。 当时来的时候比较胖，但是他有比较强的减重的欲望。我跟他说，你是不是也
日本马拉松运动员山田本一的故事 1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意外地夺得了世界冠军。当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说了这么一句话：凭智慧战胜对手。 当时许多人都认为这个偶然跑到前面的矮个子选手是在故弄玄虚。马拉松赛是体力和耐力的运动，只要身体素质好又有耐性就有望夺冠，爆发力和速度都还在其次，说用智慧取胜确实有点勉强。 两年后，意大利国际马拉松邀请赛在意大利北部城市米兰举行，山田本一代表日本参加比赛。这一次，他又获得了世界冠军。记者又请他谈经验。 山田本一性情木讷，不善言谈，回答的仍是上次那句话：用智慧战胜对手。这回记者在报纸上没再挖苦他，但对他所谓的智慧迷惑不解。 10年后，这个谜终于被解开了，他在他的自传中是这么说的：每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第
三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在40多公里外终点线上的那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。 山田本一说的不是假话，众多心理学实验也证明了山田本一的正确。心理学家得出了这样的结论：当人们的行动有了明确目标，并能把自己的行动与目标不断地加以对照，进而清楚地知道自己的行进速度和与目标之间的距离，人们行动的动机就会得到维持和加强，就会自觉地克服一切困难，努力达到目标。确实，要达到目标，就要像上楼梯一样，一步一个台阶，把大目标分解为多个易于达到的小目标，脚踏实地向前迈进。每前进一步，达到一个小目标，就会体验到“成功的喜悦”，这种“感觉”将推动他充分调动自己的潜能去达到下一个目标。 在山田本一的自传中，发现这段话的时候，我正在读法国作家普鲁斯特的《追忆似水流年》，这部作者花了16年写成的7卷本巨著，有很多次让我望而
2015江苏科技大学“深蓝”杯马拉松科大邀请赛 策 划 书 主办单位：共青团江苏科技大学团委 承办单位：江苏科技大学经济管理学院学生会 江苏科技大学土木工程与建筑学院学生会活动时间：2015.04.12
目录 1.活动事项....................................................... 错误！未定义书签。 2.活动流程 (4) 3.人员调度 (7) 4.经费预算 (8) 5.日历 (9) 6.附件 (10)
1.活动事项 1.1活动时间 2015.04.12 1.2活动地点 镇江市南山 1.3活动路线 润州公安局处南山行道入口→南徐大道南山景区处 1.4活动主题 闳约三走，迈向深蓝 1.5活动方向 运动、生命、三走、自然、合作、凝聚力、社会主义核心价值观。 1.6宣传口号 一山一画，南风求根晓天下； 一步一走，桃李竟逐亮青春。
1.7参与人员 1.7.1 邀请各学院代表队 1.7.2 全体活动策划及工作人员 1.7.3 全体江苏科技大学学生 1.8活动形式 1.8.1 8.4公里赛程，采取三人一组并由绳子相连进 行。并进行计时。 1.8.2 穿插的奖惩环节 1.8.3 沿途放上“指定物品”，携带至终点可抵消1min 一个。 1.9举办单位 1.9.1 主办单位：共青团江苏科技大学委员会 1.9.2 承办单位：江苏科技大学经济管理学院学生会 江苏科技大学土木工程与建筑学院 学生会 2.活动流程 2.1前期准备
2.1.1 于3月30日向三个校区开展志愿报名参与措施。同时向各个学院发送邀请函。 2.1.2 筹备组于4月1日至4月8日收集齐各队伍信息。 2.1.3 于4月10日召集各队伍代表进行简单的活动相关事项的介绍和活动期间的注意点。 2.1.4 于4月11日再次短信通知各队伍比赛时间。 2.2当日流程 2.2.1 工作人员于当日上午9:00前到达活动地点。 2.2.2 工作人员对活动场地进行布置，补给点，展板 横幅，道具点的布置。 2.2.3 于11:00统筹组开始检查。 2.2.4 于13:00开始赛前准备活动，期间工作人员到 位。 2.2.5 比赛于13:30正式开始。 2.3宣传流程 2.3.1 于3月下旬，在两院各媒体上进行科马活动的宣传。两院团委处给两院各个班团发送活动来临的相关准备通知。 2.3.2 传统宣传媒介：海报、横幅、展板等的设计制
人生马拉松感悟 不知从哪一秒开始，我浑身的痛楚突然消失，整个人仿佛进入自动运行状态。我开始不断超越他人。接近最后一段赛程时，已经将两百多人甩在身后。以下内容是小编为您精心整理的人生马拉松感悟，欢迎参考！ 人生马拉松感悟一我33岁那年秋天决定以写小说为生。为了保持健康，我开始跑步，每天凌晨4点起床，写作4小时，跑10公里。 我是那种容易发胖的体质，我妻子却无论怎么吃也胖不起来，这让我时常陷入沉思：“人生真是不公平啊！一些人无需认真就能得到的东西，另一些人却需要付出很多才能换来。” 不过转念一想，那些不费吹灰之力就能保持苗条的人，不会像我这样重视饮食和运动，也许老化得更快。什么才是公平，还得从长计议。 几年之后，我终于步入小说家的行列，还成功减掉了多余的体重并戒掉了烟瘾。说起坚持跑步，总有人向我表示钦佩：“你真是意志超人啊！”说老实话，我觉得跑步这东西和意志没多大关联。能坚持跑步，恐怕还是因为这项运动合乎我的要求：不需要伙伴或对手，也不需要特别的器械和场所。人生本来如此，喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎么也长
久不了。 在这期间，我坚持每年都参加一次马拉松比赛，不过100公里长的“超级马拉松”只跑过一次。那次经历真是终身难忘。 那天清晨5点，我踌躇满志地站在了起跑线上。比赛的前半段是从起点到55公里休息站间的路程。没什么好说的，我只是安静地向前跑、跑、跑，感觉和每周例行的锻炼一样。到达55公里休息站后，我换了身干净衣服，吃了些妻子准备的点心。这时我发现双脚有些肿胀，于是赶紧换上一双大半号的跑鞋，又继续上路了。 从55公里到75公里的路程变得极其痛苦。此时的我心里念叨着向前冲，但身子却不听使唤。我拼命摆动手臂，觉得自己像块在绞肉机里艰难移动的牛肉，累得几乎要瘫倒在地。一会儿工夫，就有选手接二连三超过了我。最让人心焦的是，一位70多岁的老奶奶超过我时大喊：“坚持下去！” “怎么办？还有一半路，如何挺过去？”这时，我想起一本书上介绍的窍门。于是我开始默念：“我不是人！我是一架机器，我没有感觉，我只会前进！”这句咒语反复在脑子里转圈。我不再看远方，只把目标放在前面3米远处。天空、风、草地、观众、喝彩声、现实、过去--所有这些都被我排除在外。 神奇的是，不知从哪一秒开始，我浑身的痛楚突然消失，
马拉松运动员的几种运动性疾病 一:运动性腹痛 根据对数次比赛的调查发现，运动性腹痛的发生率颇高，有时甚至占比赛人数的６０％之多，一旦出现此症，轻者影响速度，重者退出比赛。 （一）原因 １、由于准备活动不足，运动员内脏器官的机能惰性未能克服，跟不上剧烈运动的需要而引起腹痛。比如准备活动不适时，进行突然加速跑可以引起胃肠平滑肌痉挛和牵扯肠系膜而产生腹痛。 ２、由于残留在肠道中的粪便未清除，一受到震动，粪便会刺激肠道和邻近脏器，引起腹痛。 ３、另外，运动员在运动中过度紧张，呼吸节奏不均匀，动作不协调，也是引起运动中腹痛的一个原因。 （二）措施 一旦在比赛或训练中出现腹痛现象，轻者可自己用大拇指顶住疼痛部位，适当减慢跑动速度，调整呼吸，即可得到缓解，如果疼痛剧烈，应立即停止运动做彻底检查。 （三）预防 在训练或比赛前充分做好准备活动，使各内脏器官能尽快适应运动的需要，开始时不要跑地得太快，应合理分配自己的体力，逐步加快速度，运动前要特别注意进食的时间，进食的内容和进食的量，进食时间应在活动前两个小时以上，进食的内容应为易消化的食物，少吃易产气和不易消化的食物。比赛前的一餐不要吃得多，一般吃７，８成饱为宜。此外清除残留肠道中的粪便是防止腹痛的有效手段。时间证明，赛前灌肠是防止腹痛行之有效的方法。 加强身体的全面训练可以增强内脏器官的功能，因此也是预防运动性腹痛的重要手段。如果腹痛是由于肝脏、胃肠等疾患引起的，那么应停止训练或比赛，做彻底的检查和治疗。 二、小腿抽筋 所谓抽筋就是肌肉强直收缩，在马拉松运动中最易发生抽筋的部位是小腿后面的腓肠肌（俗称小腿肚子），其次是大腿肌肉，每次马拉松比赛都有运动员发生抽筋现象，而且所占的比例很高。 （一）原因 运动员肌肉长时间连续快速收缩，形成疲劳，造成抽筋；炎热的天气进行训练或比赛时，因为从汗液中排出的钾、钠、钙、镁过多，也会引起抽筋，在寒冷的气候中进行训练后比赛，
开国际马拉松Zhengzhou—Kaifeng International marathon A Group Project Submitted to the School of Tourism of Henan University of Finance & Economics in Partial Fulfillment of the Requirements for the course of Event Management Academic Stream Year: 2009-2010-1 By Group 9，Classic 3，Grade 3 Qiruijing,Wuya,Lilinru,Zhangying Course Lecturer: Mr. Zhou, Chunlin Date:2010-6-26
General term Cover letter In our 23 years of life, there have been many things. University days are the best part of them. We can never forget the days when I stepped into our university. We was impressed by its garden-like campus, its enthusiastic students，its learning atmosphere and so on.. Now we will leave the campus and we need an activity to commemorate the days that we spent on the campus，so we decided to hold a graduation ceremony .Our group has 5 members in all,after discussing，we divided the work into five parts in detail, as follows: ●Qiruijing As the leader of the group, she take the responsibility of the activity. She communicates with the mumbers in time,supervise the impliment of the status and ensure to fulfill the goal, and summatize the whole task finally。At the same time ,she should complete the general introduction of the task. ●Wuya She need to accomplish the feasibility report of our task.In the report,she should introduce the background,the cost,the resource and infrastructure,the significance and so on. Through out his report,we will dicide the activity feasible or not. ●Lilinru Her assigment is to complete the strategic plan.Though out her plan,we should know the vision,mission ,goals,and identification of strategy options,so we can complete the whole activity smoothly. ●Zhangying She need to write out the operation plans,especially the human resource plan and the markting plan should be introduced carefully.Then she
跑步的心得体会 跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。接下来是XX带来的跑步的心得体会，希望对你有所帮助~ 跑步的心得体会1 正值青春年少的孩子们是一阵爽朗的风，在操场上奔跑，飘荡。奔跑是每一个孩子骨髓所埋种的天性，我也一样。翻开我的微博，一公里、两公里、三公里……我已晒过数次跑步记录了。可这一路却不易。 我先开始跑一公里。望着漫长的跑道，我咬咬牙关，迈开了步子。不到一百米，我就不想跑了。天上的烈日吐出烈焰向我叫板。细密的汗珠顺着我的发梢渗入大地，小腿有些微微的发麻，手心也在冒出汗珠。我感到肺部呼吸越来越困难，仿佛有一块巨石顶在我的胸口让我喘不上气。放弃的念头在心里滋生了：太累了，放弃吧！我望着天上火辣辣的太阳，令人目眩，仿佛在嘲笑我这个妄想半途而废的人。 人生的道路上困难何其多，连一个体育中考就战胜不了，我还有什么希望？心中的意志坚定下来：我一定要跑完这一公里！这才一公里而已，一定要坚持啊！想着，我又加快了步伐，两边的风景迅速跑到了我的身后。加油！快到终点了，只剩一百米了！“啊，终于成功了！然而这只是一公里，我苦笑着，看来以后要多练啊！ 于是，我在后来的时间里就会经常去锻炼。太阳依然是
那个太阳，我却再也感觉不到他刺眼的光芒和令人难耐的炎热。太阳应该也是一个富有活力的青年，他在陪着我奔跑呀。我慢慢地增加了跑步的路程，一次比一次有进步。我骨子里奔跑的天性终于被唤醒了，现在一口气跑四五公里都不是问题了。 青春其实是一场漫长的马拉松赛跑，我们用汗水织成的背篓，一路跑来装满了金银财宝，谁的意志力更强，谁所背负的收获便愈沉。晒出我的跑步成长录，实际上也是我晒出了自己意志力成长的一个过程，我还需不断地努力。 跑步的心得体会2 有些担心下周周一的体育课，从早晨刚醒来，我皱着眉想着周一的一千五百米长跑。 其实今天天气不错，一大早明媚的阳光便透过浅蓝玻璃射进房间，我看着那光影出神：也许我应该出去晨跑？刚这么想着，妈妈就提议：“要不你去晨跑，顺便买早饭？”我打了个呵欠，裹上被子又躺回床上。妈妈笑骂道：“懒虫！” 曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。 跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀……都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用
马拉松活动方案 篇一：20XX太原国际马拉松赛策划方案 20XX太原国际马拉松赛策划方案 一、马拉松市场分析 （一）马拉松运动的发展概况及特点 １、起源：“马拉松”是古希腊的一个地名，位于雅典城东北30公里。马拉松比赛是雅典人民为了纪念公元490年，一位跑了42.195公里向希腊人民传递胜利的消息，随即倒地身亡的信使裴里匹底斯的。马拉松从起源就有了生命的意义，它挑战自我、超越极限、坚忍不拔、永不放弃、同舟共济、要人助先自助，它忠诚、热爱、坚韧、崇高?? ２、全球马拉松运动的发展过程大致呈现三个特点：第一，范围不断扩大，赛事不断增加。第二，马拉松运动的发展同国家、地区经济发展状况联系紧密。第三，马拉松运动的参与群体日益增加，不仅参赛者规模和范围不断扩大，关注、支持和参与这项运动的其它社会主体的范围也越来越广。 3、各城市马拉松：第一个城市马拉松是1897年在波士顿举行的，后来陆续诞生了纽约马拉松、芝加哥马拉松、伦敦马拉松、福冈马拉松、柏林马拉松、巴黎马拉松、鹿特丹马拉松、中国香港渣打马拉松、北京马拉松等。由于各地自然环境和人文环境的差异，以及主办者不同的办赛思路，各马拉松赛事也呈现出多样化的特点，以成绩著称，以
规模著称，或以风景优美著称等，不一而足。 （二）中国马拉松发展概况及特点 １、特点：一个城市举办马拉松赛，有三个前提条件，一是政府等公共部门的支持；二是有适合比赛的路线；三是企业的支持。在中国马拉松运动发展过程中，政府等公共部门、大众传媒以及国内外一些有实力的企业都给予了强有力的支持；电视台等媒体以及体育营销机构在中国马拉松赛的推广和筹资方面充分利用了自身的资源优势，作用不可忽视。 2、国内城市马拉松赛事：1981年，北京举办了首届国际马拉松赛，是中国第一个马拉松赛事，组委会通过设置奖金等方式努力吸引世界顶级选手参加，使得该赛事不断出现优秀成绩，赛事的水平和影响力也因此不断提升。规模不断扩大，参赛人数接近3万。现在，北京国际马拉松赛已跻身于世界十大马拉松赛，并与最古老的波士顿马拉松赛相呼应，被称为最年轻的马拉松赛。继北京国际马拉松赛之后，大连、上海、厦门、太原等城市也相继举办了国际马拉松赛，这些赛事的运作日渐成熟，知名度逐步扩大。 （三）太原国际马拉松概况太原国际马拉松赛是经亚田联和国家体育总局批准的，太原市最大的国际体育赛事，同时也是全国马拉松积分赛其中的一站。20XX年举办第一届，每年一届，比赛时间一般为每年9月份的第一个星期日。赛事分为：男子全程马拉松、女子全程马拉松、男子半程马拉松、女子半程马拉松和迷你马拉松健身跑5项。太原马拉松赛的起步不算早，但从发展来看，呈现出水平不断提高的
〖教学过程〗 （2课时） （一）知识抢答，导入学习 小黑板出示抢答内容： 1.马拉松是奥林匹克运动会的传统项目，这项运动的名称源于： a、一个士兵的名字 b、一个波斯小镇的名字 c、一个希腊小镇的名字 d、这个运动项目跑的路程太远，连马都吃不消会松懈。 请独立读题，用手指比出所选答案的字母a、b、c、d的形状。 2.快速读文，指出第一题的各个选项不正确的内容。 〈设计意图：单刀直入的切入方式，直接调动学生的表现欲。在既轻松又紧张的气氛中，检查了预习情况。同时在用手比字母的过程里初步感知手势语，提高学习兴趣。因为课的起始要着力让学生的思维兴奋起来，迅速进入学习轨道。〉 （情节实录：一石激起千层浪，在问题提出的过程中，学生的表现欲望被充分激发，他们有的毫不犹豫的比出手势，有的满怀着想表现自己又要约束自己的想法跃跃欲试，有的不好意思地低头再读课文。在知识抢答的过程中教师轻易就观察到学生预习情况，用这种激发学生参与意识的方法导入，培养他们对阅读材料进行有效预习及再思考的习惯。）（二）读文理解，理清文章内容 1.“走进‘马拉松’”，在直观演示中，写小练笔，为理解菲利比斯的精神做铺垫。 奥林匹克运动会的项目很多，我们来看看马拉松的比赛吧！ （画面描述：在临近终点的跑道上，大家在为选手加油、递水、送毛巾。选手们大汗淋漓，有的在努力超过对手冲向终点，有的显得筋疲力尽争取跑完比赛，有的狼狈不堪，坚持不下，只好退出比赛。） 看画面，尽量用上“筋疲力尽”、“气喘吁吁”、“大汗淋漓”、“面红耳赤”等词，写写你看到的马拉松队员。 （设计意图：读写结合的方式，使学生在画面的直观印象里，搜寻合适的词句表达自己的想法，提供的词语的目的降低练笔难度。画面和词语解决了练笔的源泉问题，让学生在知识性、科学性、人文性紧密相连的氛围中学习。） 这确实是一项考验耐力、毅力的比赛项目，大家已经在画面中体会到，在练笔中用自己的语言触摸到，请小组交流练笔内容，并及时修改。 2.解读第二自然段，在咬文嚼字中抓点拎线，感知菲利比斯的爱国精神。 现代的马拉松选手的终点是象征着胜利的红绳，菲利比斯的终点是雅典的城门。你们看： A、出示句子：“他跑呀，跑呀，终于看到了雅典的城门。” 读句子，请说说你对句子中“终于”一词的理解。 “终于”这个词的出现，让我们都松了一口气，为什么会有这样的感觉呢？读第二自然段，谈体会。 小组交流，派代表发表小组意见。 “战士”是菲利比斯的身份，他参加了战斗吗？读文同桌交流。 完成语文天地中“照样子写一写”的练习。结合生活实际用“终于”说句话。 （设计意图：培养学生的语言能力是为了发展思维，而理解是前提条件。只是读读书追求浮光掠影的感动，肯定达不到训练思维的目的。语文素养形成的摇篮就在书面语言和口头语言的字里行间。）
(城市)马拉松赛策划方案 一、马拉松市场分析 （一）马拉松运动的发展概况及特点 １、起源：“马拉松”是古希腊的一个地名，位于雅典城东北30公里。马拉松比赛是雅典人民为了纪念公元490年，一位跑了42.195公里向希腊人民传递胜利的消息，随即倒地身亡的信使裴里匹底斯的。马拉松从起源就有了生命的意义，它挑战自我、超越极限、坚忍不拔、永不放弃、同舟共济、要人助先自助，它忠诚、热爱、坚韧、崇高…… ２、全球马拉松运动的发展过程大致呈现三个特点：第一，范围不断扩大，赛事不断增加。第二，马拉松运动的发展同国家、地区经济发展状况联系紧密。第三，马拉松运动的参与群体日益增加，不仅参赛者规模和范围不断扩大，关注、支持和参与这项运动的其它社会主体的范围也越来越广。 3、各城市马拉松：第一个城市马拉松是1897年在波士顿举行的，后来陆续诞生了纽约马拉松、芝加哥马拉松、伦敦马拉松、福冈马拉松、柏林马拉松、巴黎马拉松、鹿特丹马拉松、中国香港渣打马拉松、北京马拉松等。由于各地自然环境和人文环境的差异，以及主办者不同的办赛思路，各马拉松赛事也呈现出多样化的特点，以成绩著称，以规模著称，或以风景优美著称等，不一而足。 （二）中国马拉松发展概况及特点
１、特点：一个城市举办马拉松赛，有三个前提条件，一是政府等公共部门的支持；二是有适合比赛的路线；三是企业的支持。在中国马拉松运动发展过程中，政府等公共部门、大众传媒以及国内外一些有实力的企业都给予了强有力的支持；电视台等媒体以及体育营销机构在中国马拉松赛的推广和筹资方面充分利用了自身的资源优势，作用不可忽视。 2、国内城市马拉松赛事：1981年，北京举办了首届国际马拉松赛，是中国第一个马拉松赛事，组委会通过设置奖金等方式努力吸引世界顶级选手参加，使得该赛事不断出现优秀成绩，赛事的水平和影响力也因此不断提升。规模不断扩大，参赛人数接近3万。现在，北京国际马拉松赛已跻身于世界十大马拉松赛，并与最古老的波士顿马拉松赛相呼应，被称为最年轻的马拉松赛。继北京国际马拉松赛之后，大连、上海、厦门、城市等城市也相继举办了国际马拉松赛，这些赛事的运作日渐成熟，知名度逐步扩大。 （三）（城市）国际马拉松概况 城市国际马拉松赛是经亚田联和国家体育总局批准的，**市最大的国际体育赛事，同时也是全国马拉松积分赛其中的一站。****年举办第一届，每年一届，比赛时间一般为每年**月份的第一个星期日。赛事分为：男子全程马拉松、女子全程马拉松、男子半程马拉松、女子半程马拉松和迷你马拉松健身跑5项。 城市马拉松赛的起步不算早，但从发展来看，呈现出水平不断提高的态势，**年首届的参赛人数不到**万，此后两年分别为**万和**