中学生心理健康教育讲话稿
随着教育教学改革的不断深化，中小学生心理健康教育越来越引起了全社会乃至学校及家庭的高度重视，形式越来越多样化，内容越来越丰富，范围也越来越扩大，这充分说明中学生心理健康教育是思想品德教育的重要组成部分，它与德育、智育、体育一样，已成为中小学生的必修课，同样它在青少年的成长过程中起着非常重要的作用，因为，中小学生健康的心理，有利于学生意向品格和良好心理素质的形成与培养，有利于身心的健康发展；有利于智力与个性的和谐发展；有利于提高学习和工作效率；有利于学生成绩的稳步提高；更有利于社会的和谐进步。
因此，健康的心理是每一个人一生成长过程中必不可少的重要环节，甚至影响或决定着一个人一生的生活、事业等。同学们要问既然心理健康如此重要，那么，什么是心理？什么是健康心理呢？顾名思义，心理即是指一个人的思想感情等内心活动，它是一种思维活动，也是一种情感活动。健康心理就是有意识地控制自己按照社会的道德规范和发展要求去进行思维，去培养情感。从这个意义上说，当代中学生必须具备健康的心理，以饱满的热情投入到学习生活中去，排除一切杂念，消除不良干扰，摈弃侥幸幻想，克服幼稚，走向成熟，顺利实现自己的人生理想。
但是，从实际情况看，无论是社会，还是家庭、学校，都程度不同地未能给中学生健康心理的形成创造良好的外部条件，市场经济带来的负面影响如拜金主义、金钱至上，社会某些丑恶现象和不和谐的因素，就业难而引起的不利方面如读书无用，家庭教育方面的偏颇，如家长只关心和重视孩子的吃、穿、用度、不注意，不关心孩子的心理品格和道德品格，家庭教育方法的简单粗暴，如打骂、责罚，学校教育的苍白无力和脱离实际等等，都从不同角度，不同层面上侵蚀、侵害、影响着中学生的稚嫩心灵，加之中学生因知识不足，阅历不深，辨别是非，区分善恶，分辨真假的能力差，极容易机械模仿，盲目效法。致使部分中学生产生了畸形心理和离奇的行为，如缺乏理想，胸无大志，不思进取，贪图享受，好吃懒做，感情脆弱，不承压力，自私冷酷，唯我独尊，漠视他人，不合人情，有意封闭自己，不愿畅开胸怀，说话不负责任，做事荒唐滑稽，如此等等不健康心理严重制约着影响着中学生的健康成长。综合起来这些不健康心理大致有如下具体种类：
1、排他心理：有这种心理疾病的人，见了谁都觉得不顺眼，看不到人家的长处，只盯人家的短处，甚至人家做的正确的在他看来也是错误的，于是千方百计找岔子，寻机会修理他，教训他，或者搞顺我者哥们，逆我者敌人的那一套，或受别人小惠，或施以别人小惠，拉帮结派，公开收保护费，称王称霸，唯我独尊。
2、故犯心理：患这种心理疾病的人，往往冒天下之大不韪，明明不能做的事他偏要做，明不能说的话他偏要说，道理也懂，事理也明，就是明知故犯，动不动就量学校，试老师，所以其行为就带有一定的计划性和目的性，如同学们当中发生的打架斗殴，偷盗勒索，图谋报复，抽烟喝酒等现象，就属于这一类，在这些人的心目中，我就偏做了，你能把我怎么样，反正我没有犯法，大不了给个处分。请同学们明白，从根本上说这是一种心理疾病，不是一般的懂不懂常识的问题。
3、投机心理：患这种心理疾病的人，往往不把心思用在学习和正事上，而专钻管理教育监督及制度的空子，想方设法耍小聪明，出馊点子，搞恶作剧，在这种人的心中有人把我抓住了，我就编个屁荒，抓不住就算成功了，谁也不能把我怎么样。如同学们当中发生的在无人监控时随地吐痰，乱扔垃圾，乱动电器及公共设施，熄灯后从楼上扔垃圾，破坏公物，在卫生间抽烟，放学后在大街上抽烟等等，一次得逞，再来下次，久而久之，这种人投机心理就演化成了故犯心理，那问题可就严重了。
4、寻欢心理：患这种心理疾病的人，随着身体的逐步发育成熟以及生理上的反应，不能有意识的克制自己，想方设法寻求异性的刺激，因此不能正确处理男女之间的关系，过早的
卷入爱情的漩涡，陷进性爱的泥潭而不能自拔。这种人往往上课注意力不集中，思想开小差，情绪不稳定，平日里与其心中的人眉来眼去，暗送秋波，空闲时在阴暗处与异性聊天，接触或在电话中打情骂诮，行为放纵，不想后果。为了满足这种心理，有的偷看女性上厕所，有的偷看色情音像制品，如此等等，不一而足。
5、享受心理：患这种心理疾病的人，往往只顾自己的享受，不理解父母及别人的辛苦，只图自己穿高档的、吃香辣的、玩刺激的、用时髦的，不考虑父母和他人的感受，甚至超越家庭的实际经济状况。别人有的自己要有，别人没有的自己也要有，今日有酒今日醉，哪怕明天喝凉水，为了满足这种心理，在家庭经济供给不足时就去偷、去骗、去勒索。有的为了给哥们过生日，竟然搭几十元的礼钱，你们去问问你们的父母，打一天工才能挣多少钱。你们想想你们花的钱，是不是父母的血汗钱，你们想想当你们大吃二喝时你们的父母在干什么。
6、炫耀心理：患这种心理疾病的人，常常想表现出自己的与众不同，表现欲望特别强烈，虚荣心异常明显，时时处处，唯恐自己引不起别人的注意得不到他人得重视，于是或摆阔气、或弄小聪明、或耍其威势，总要弄得惹眼一些，能引起人的注意，如有
的过生日吆喝若干哥们，请客收礼，吆五喝六，猜拳行令，花天酒地，似乎这样一来，自己就长了威风，露了面子；有的平时总爱穿奇装异服，甚至佩戴饰物，以招人惹眼，有的拿手机，带mp3，显得自己很潇洒很阔绰，有的请人吃饭，特别是请异性吃喝，显得自己很大方，有的甚至把能跟社会渣滓混在一起，也作为自己炫耀的资本，大言不惭地说：我跟某某是好朋友你知道吗？这种炫耀实质上已被奴性化了，是做人的一种悲哀。
7、变志心理：患这种心理疾病的人，往往超出一般人的常态思维而怀疑和痛恨一切人和事，或陷入某种情境而不能自省，这是心理被严重扭曲的必然表现，他不能客观冷静地分析和对待人和事，别人给他讲正确的，他觉得是错误的，别人跟他讲真理，说正事，他以为是在开玩笑，别人说那事不能做，可他偏要做，摸摸电器开关，揪揪女同学的辫子，乘人不注意扔一块垃圾，在墙上画一道印，偷人家一快橡皮等等都是这种人的具体表现。
8、依赖心理：患有这种心理疾病的人，往往不能发挥自己的主观能动性，总是以种种借口来为自己的懒惰和不进取作辩护，总是不能积极主动地完成应该完成的事情，想因人成事，但终归成不了事，如有的完不成作业，却以不会作或没时间或以其他理由为借口，自己不挤时间钻研书本，总依赖于老师的反复讲解，有的誉抄别人作业，自己从来不动脑筋独立完成作业，有的不讲公共卫生，总想别人会做好的，甚至连洗衣服都要依赖父母，如果你不给我洗，我就花钱送到洗衣店。更有甚者，自己不勤奋学习，自强自立，企图依靠父母和亲戚给自己找工作，寻出路。这种人可以说自己已经没有了理想，没有了抱负，丧失了前进的动力，失去了生活的意义，他们的所作所为有害于个人和家庭，更无益于社会。
9、嫉妒心理：患有这种心理疾病的人，往往对别人超过自己的地方，总是表示不满和不服，而且常常采取一些不适当的或者过激的言辞、行为诋毁、压制、破坏、扼杀别人的长处，使其等于自己和不如自己，用这种方式来满足自己的心理。这种人不如人，又不服人，还不学人，明明心理空虚，还要装作充实，心知不如人，嘴上不饶人。不敢也不能面对现实。如有的同学，看到别人的学习比自己的好，用的功夫比自己的多，而自己赶不上别人却又有点羞亏时，就用冷嘲热风讽刺挖苦他，并想法影响和干扰他，甚至在背地里说他的坏话，贬底别人，标榜自己，以求得心理平衡。有的看见别人做好事，他就心里不舒服，总觉得他又要显能了，出风头了。自己不做又不让不让去做。有的看见某个男生和某个女生走的路多，说的话多，他就心理酸酸的，总以为他们之间没好事，或者觉得她怎么没有跟我好，偏偏跟他在一起，他算什么东西，于是就跟他（她）过不
去，今天争这个，明天挂那个，甚至为之而争风吃醋，费尽了心思。
10、孤僻心理：患有这种心理疾病的人，常常有意封闭自己，不愿意或不屑于向别人畅开胸怀，吐露真情，往往把自己置于一个闷罐子里或走向廖无人烟的荒岛，不相信别人，也
不愿结交朋友。更不和别人交流交往，没有喜、乐，只有怒、哀、愁，表面上看显得高傲自大，其实内心非常苦闷，懊恼，表面上坚强，骨子里脆弱，既不能面对现实，又害怕接受别人的忠告，既想暗自实现心中的渺茫理想，又觉得无从着手，找不到突破口，恨铁不成钢。于是心中的郁闷越积越深，所作所为始终得不到别人的理解和支持，最终被心理压垮。如有的同学，犯错后不愿说出真情，甚至一言不发，有的不想交作业，又不说理由，有的得不到别人的理解、暗自痛恨别人，心想有一天我发达了，阔气了，一定要把他踩在脚下，或者让他给我当狗，给我舔脚等等，往往心比天高，命比纸薄。有的深埋心中的秘密，缄口不向别人透露，一旦感情之堤崩溃，精神受挫，就怨世界不公平，人类太丑恶，想到另一世界去寻觅知音，追求幸福，寻找欢乐。如此等等，不胜枚举。
上述十种心理，均系不健康心理，所列特征和表现，都是某种心理疾病的必然反映，同学们要认真对照，认真自省，看你有没有这些心理疾病，如果有应是哪一种或哪几种。该怎么预防和治疗。为了你的健康成长，为了你能顺利实现自己的理想，自己应有一个明确的治疗方案。知道了病因，就应先给自己开一个方子，试试看能否奏效。我这里也给同学们开了一个方子，或许对治愈你的心病有帮助：
加强思想道德修养，一剂强醒针；
对照《规范》、《守则》时时反省自己，若干片，一日二次；
尊重他人，理解他人，若干片，常服；
热爱生活，积极接受别人劝告，常服；
排除杂念，潜心读书，若干粒，日日服，含化；
老老实实做人，踏踏实实学习，若干袋，常服；
总之，希望同学们有病就及时治疗，不要讳疾忌医。
这对你今后乃至一生的心理健康确有好处，有病则医，善莫大焉，无病预防，其利久远。
（各班主任可根据实际情况发挥、拓展，讲深讲透）篇二：中学生心理健康教育讲稿中学生心理健康教育
下面由我和同学们共同探讨一下有关中学生心理健康方面的话题，健康包括三方面：
一、身体健康；二、心理健康；三、具有良好的社会适应能力。在现实生活中心理健康往往比生理健康更为重要。近几年，国内有关中学生心理卫生方面的许多调查都表明，在中学生中存在不同程度的心理疾病者，其比例在10~20%左右。其中有3%—6%的学生存在比较严重的心理疾病。最终导致校园的一些恶性事件的发生。下面，我们一起回顾一下近几年由于学生的心理问题，发生在校园的一些典型案例：（请同学们注意听）
1、2005年8月，沈阳市第14中学初二学生徐立，因母亲管教太严，一怒之下将亲生母亲活活砸死
2、2007年5月，浙江省金华市一初三男生，因父母吵架而杀死亲生父亲；
3、2008年11月，吉林省东丰县红石中学初三女生因感情问题割颈自杀在房东厕所里；
4、2009年4月，中国传媒大学一男生、一女生因感情问题，双双从13楼跳下身亡；发生在我们身边：
5、2010年在三星口初级中学、木头凳初级中学因忍受不了别人的欺辱，心存怨恨而动刀杀人事件；
6、前几天，在职专，高二某班一女生由于感情问题，服毒自杀事件；
除了刚才我例举的案例外，电视里常报道的中学生跳楼、吸毒、自残等等现象还有很多。这说明了什么，说明学生有一个健康的心理是尤为重要的。下面，我从六个方面与同学们共同探讨一下有关中学生的心理健康问题：
一、怎样做个“美丽”的中学生（美丽加引号）
对中学生的仪表，国家教育部有规定：不烫发，不化妆，不佩戴首饰，不穿高跟鞋。（新
的《中学生日常行为规范》还特别增添了不染发内容。）烫发、化妆、佩戴首饰，不是不美，而是分什么年龄、什么场合、什么身份。从身体发育的角度说，烫发、染发、化妆对正处在生长发育时期的你们并不适合。然而，我们仍然有很多同学把自己的头发染成了五颜六色的，我不知道你们怎么看，反正我看了没有感觉到美，只是想到“另类”这个词，更多联想到鬼怪故事里的红毛妖怪。爱美之心，人之常情。妆扮得有个性一点也可以理解，但作为中学生，应该有一个积极的审美观。讲个性是美的，但病态不是美，特殊也不是美，另类更不是美。
爱美没有错，追求美更没有错，关键是心中要明白怎样是美的。一个人，如果没有知识、没有文化、没有涵养、没有道德、没有素质，往往外表越妖艳，越遭人恶心。所以内在美才是最重要的，因此，我向同学们提出以下几点建议：
1、衣着打扮要干净、利落、得体，这样会让你看起来青春亮丽。
2、仪容仪表要得体，端庄大方，这样才会显示出你高雅的气质。
3、平时要注意自己言谈举止，抓住细节，这样才会得到他人的尊重和爱戴。（举例）在我们的校园里，总会有这样的一批人：长得有模有样，但出口就是脏话，随地就一口痰；课间在楼道里大喊大叫、男女生追逐打闹，得意忘形；跑操时兔子似的乱窜乱跳；在公共场合烟卷一叼，吞云吐雾等等现象
试问同学们，这是美吗？我个人认为这是“心理变态”
4、要有高尚的人格和知识修养
高尚的人格是一种发自内心的高贵气质的自然流露。这种气质与你的出身阶层无关，与生活贫富无关，与身材高矮、容貌美丑无关。它表现为心地善良、有道德，富有爱心、同情心；不向权势低头，不为利益出卖良心；有分辨是非的能力，言行一致、讲诚信。也许我们不能全做到，不能做得很好，但起码要有向高尚的人格努力靠拢、努力去做的愿望。别人的缺点你没看到，你并不损失什么；别人的优点你不学习，你就失去了一次提升自己的机会。现在我们有的同学分辨是非的能力就不够强，看到别人吃得好，穿得时髦，花钱大方，就跟人家学，攀比，根本不考虑父母的辛劳和家庭的经济状况；还有的同学，不能坚持正义，明知有些事不对，就因为别人做了，自己便也跟着做。或者，面对错误，面对违反校规校纪的事，不关我的事，就不制止、不批评，不向老师反映；要么因为她是我的好朋友，我就明知她违反了纪律，也包庇她、纵容她。这都是不辨是非的表现。
修养和知识是共同促进的。缺乏修养的人心地狭隘，私心重，受不得半点委屈，一不如意，就有发不完的牢骚怨气，和别人处不好，自己心情也不舒畅。所以，今天有这样好的条件读书、学习，应该珍惜。学得多，是你自己的财富；学得少，是你自己的损失，是你在放弃使自己变得美、变得有魅力的机会。
所以说，高尚的人格，丰富的知识、良好的修养，才使人具有高雅的气质。这才是到老也不会变的美。这才是真正的美。
二、正确认识纪律与个性的关系
我们生活在一个集体中，谁也不能脱离社会大环境而独立存在。大环境给我们建立了一个生活规则，就是纪律。纪律约束的不是个性，而是我们身上那种惰性、那种散漫习气。纪律不是束缚了自由，而是更好地保证了大多数人的自由。学校不允许乱扔乱弃、践踏草坪，是为了更多的人能拥有美的环境；不允许住宿生晚就寝时乱打乱闹、玩手机，是为了保证别的同学的休息自由。（举例）我在网上曾看到过：长春市街道上有一个标牌，这样写的：没有红灯的限制，哪有绿灯的畅通。这句话很值得我们深思。你不能只顾张扬自己的个性，而忽视了周围人的权力。
遵守纪律也是一种修养。有的同学，一个人独来独往，对集体活动不热心、不参加，或应付、对抗，不服管教。这不是有个性，不是超脱，而是放任自流、浅薄低俗。其实，制定纪律，不是想制裁谁。所有的纪律都是为大家好，为大家创造一个好的学习、锻炼、生活的
环境和氛围。
三、正确看待和处理男女生的交往，不要过早陷入感情的漩涡
我们这个年龄，有点情感的萌动是正常的。但是，也不能因为这是正常的心理变化，就任其自然发展；更不要把这种朦胧意识，当成爱情去盲目地追求。
男女生间的“来往过密”，可能当事人自己觉得很沉醉，但其实这并不是我们通常所说的爱情，大多属于友情、好感。我们这个年龄段，精力旺盛，思想活跃，记忆力强，是学习知识、提高各种能力的最佳时期。这个时期被感情问题纠缠,必定分散学习精力，浪费大好时光。甚至会造成严重后果（前面的案例）那就得不偿失了。所以，面对感情的波动，同学们必须理智，在明辨是非的基础上，学会控制自己的感情，勇于修正自己的错误。采取积极的措施，把主要精力集中在学习上，让家长放心，让老师放心。
四、保持积极乐观的心境，做个自强自立的中学生
做为中学生，不要把自己当弱者，不要指望别人的怜爱；先自信、自强，而后才会得到别人的尊重和喜爱。唐朝大诗人李白有一句诗写得好：“天生我材必有用”，老天既然把我们生下来，就一定有用得着我们的地方。在这个竞争和发展的时代，弱者只会被淘汰。美好的明天、幸福的生活，需要我们自己努力去创造。
我给同学们讲个故事：英国的一个小镇上，有一位小杂货商。杂货商有个女儿，叫玛格丽特。玛格丽特从小受到父亲的教育就是：永争一流。父亲对女儿说：你就是坐公共汽车，也要坐到前排。女儿记住了父亲的教诲，从小学到大学，学业成绩总是名列前茅，演讲、文艺、体育等活动也一直走在前列。校长评价说：“她是学校中最优秀的学生，每件事都做得很出色。”这位优秀的女生，后来成为英国第一位女首相，就是玛格丽特.撒切尔夫人。
一个人可以一辈子不登山，但他心中一定要有座山，这就是目标。这座山使你总往高处爬，使你总有个奋斗的方向，使你任何一刻抬起头都能看见自己的希望。要实现希望和憧憬，就要有一个良好的心态，挑战艰难、挑战自己。英国作家狄更斯说：“一个健康的心态，比一百种智慧都更有力量。”
五、正确处理好人际关系问题，做一个健康快乐的中学生
人际关系处理不好，是一件很烦恼的事。大多数同学内心有强烈的交友需要，但有些同学常常不知如何处理同学之间的矛盾、摩擦、误解和猜疑。怎样才能建立和谐的人际关系呢？
我们知道“人”字是一撇一捺写成的，人字的写法中包括着三种含义：一是，每个人都有长处和短处；二是，每个人一生中都有上坡路、逆境的时候，也都有下坡路、顺境的时候；三是，人与人之间是互相帮助、互相支撑的，你拿走一撇不让我做人，那么，我也撤掉一捺让你做不成人。这三层含义，可以说，道出了做人的真谛。同学们，要想处理好人与人之间的关系：
首先，要摆正自我位置，以坦诚的态度、宽阔的胸襟对待朋友，彼此交流，取长补短，共同进步。
其次，在交流中学会表达自己，尊重他人。“尊人者，人尊之”，尊重别人的生活习惯，不探究别人的隐私；对别人的帮助表示感谢，并能在别人困难的时候真诚地帮助别人；“送人玫瑰，手存余香”。约定时间要守时；交流中要注意对方的感受。不要小看了一句话、一个动作这样的细节，可能就为一句不恰当的话，你就失去了一个朋友，有一句话说得好：良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。
再有，同学们在交往中，要克服“以偏概全”、“以貌取人”、“固执己见”、“自命清高”等认识偏向，努力寻求双方的共同点，做到全面、客观地认识自己和他人。
六、学会适应、学会感恩
1.多改变自己，少埋怨环境
人不能要求环境适应自己，只能让自己适应环境。比如，今天下大雨，你心情不好，不
停的埋怨天气坏也无济于事，不打雨伞、不穿雨衣，只能被大雨淋成感冒。你所在的班级，老师再不如意、同学再不称心，你光生气不起任何作用，消极抵触只会越来越糟，只有去适应才是积极的态度。变换角度思考问题，选择积极的角色进入生活，才容易成为一个成功者。
举个例子：有个小男孩叫艾克，他闲暇时经常与家人一起打扑克牌。有一天晚上，他连续几把都抓到破牌，就不高兴了，不停地抱怨起来。母亲正色说道：“如果你要玩，就必须把手上的牌玩下去。发牌的是上帝，你能做的，就是把手中的牌玩得最好。打牌是这样，学习、生活更是这样。”后来，艾克在遇到生活困境时，总是会想起母亲的话，总是尽力调整好自己的心态去适应环境，去面对挑战。他从一个平民家庭走出，从士官而成为上校，后来成为二战时的盟军总司令，最终成为美国总统。他就是艾森豪威尔。
2.学会感恩
我在网上曾经看到过这样一篇报导：一位母亲陪同儿子参加高考，儿子在教室里考试，母亲在外面守侯。因为天气太热，气温过高，不久这位母亲便中暑倒在了地上，被路人送到了医院。在医院，母亲一直没有苏醒过来，令众多医生束手无策，最后还是一个护士想到一个好点子，在母亲的耳边轻轻地说“高考结束了”。话还没说完，母亲便坐立起来，大声地说“我得赶紧问问我儿子考得怎么样？！”在这个生死关头，母亲心里牵挂的仍是正在考试的儿子。这是一种多么伟大的母爱啊!她永远把儿子放在了第一位，因为关心儿子，而忽略了自己的一切，甚至是生命。
我相信各位同学的家长在遇到这种情况的时候，也同样会为你们付出的，可是同学们，你们又有多少人是把父母放在第一位的呢？不少同学总是不断地报怨自己的父母这样不好，那样不对，对父母的行为和做法挑三拣四，横加指责，甚至于直接与父母顶撞！有些同学不知道自己父母身体的健康状况，不记得自己父母的生日，有的连自己父母的工作单位在哪都不知道，想想看，父母为你们付出那么多精力和心血，扪心自问，你关心过他们吗？你为你们的父母做过什么呢？
一个孩子应该有感恩之情，感谢父母、感谢老师、感谢同学，感谢社会。（邹越老师演讲）如果孩子怀有一颗感恩之心，内心就会充满阳光，干事情也会劲头十足。一个孩子如果不知道感恩，老觉得父母对不起他，同学对不起他，老师也跟他过不去，她的心就会越来越阴暗，易于消沉，甚至堕落。
努力吧！同学们，我相信，只要我们都能够尽我们的全力了，即便不能取得成功，我们也将无悔。
最后，祝全体同学都能健康快乐地成长！篇三：中学生心理健康教育讲座发言稿
中学生心理健康教育专题讲座
主讲人：马睿
中学阶段，人在少年，无论身心发展还是人生发展皆处于关键时期，法国启蒙思想家卢梭称之为“疾风骤雨”时期。少年，少年，人生的春天，祖国的春天。少年的健康成长无论对于人的一生还是对于祖国的未来来说都意义重大。健康，不仅意味着身体健康，还意味着心理健康、道德健康以及良好的社会适应性。心理健康属于健康新概念之一，且与其他三个方面的健康是互相影响的。对今天的中学生而言，他们的心理健康问题不仅受制于身心发展周期性规律制约，具有少年期所特有的心理问题，而且受到社会转型时期种种社会适应性问题制约，具有我们这个时代所特有的一些心理问题。少年朋友的生活总体上充满着阳光、雨露、鲜花与歌声，但“成长中的烦恼”也如影随形，“剪不断、理还乱”。心理问题如果解决得好，会促进一个人的全面、和谐、健康发展；否则，不仅会影响发展，甚至还可能酿成悲剧。
现在，我先给大家讲一个真实的故事。
【案例】镇江一女中学生因受批评服毒自杀
江苏省镇江市某中学初三年级学生刘婵娟，在班上的学习成绩是中下等，她有点偏科，在所有的学习科目中，她最喜欢语文，最讨厌数学。她有一个爱好，就是喜欢读课外读物，尤其喜欢看小说。星期四这一天，刘婵娟借了一本小说，由于时间比较紧怕看不完，上数学课的时候，她就把小说拿出来看了起来，数学老师发现以后就把小说收了去。
第二天，刘婵娟很早就来到学校，趁老师还没上班，就蹑手蹑脚地来到数学老师的办公室，见数学老师的办公桌没锁，就拉开抽屉，看见那本小说静静地躺在抽屉里，于是就将小说拿走了。数学老师上班以后，发现抽屉里的小说不见了，就怀疑是刘婵娟拿走的。数学老师将这件事告诉了
刘婵娟的班主任。班主任知道以后，非常生气，严厉地批评了刘婵娟，并且让她写检讨还说检讨要在全校公布，刘婵娟听说检讨还要在全校公布，就流露出不愿意的神情。最后班主任说，如果你不写就不要来上学了。
星期六的早晨，刘婵娟迟迟不愿意去上学，当她的妈妈知道事情的经过以后，就去了学校，准备向老师认错以请求老师的谅解。就在刘婵娟的妈妈去了学校以后，刘婵娟在家里想了很多很多，她认为老师不会原谅她的妈妈，还会批评她的妈妈，妈妈会受一肚子的气，回来后，妈妈一肚子的气会发泄到自己的头上，轻者挨骂，重者挨打。刘婵娟觉得很受委屈，于是，她到街上买了一瓶农药回到家里就喝了下去。当刘婵娟的妈妈在学校得到了老师的谅解，高高兴兴地回到家准备叫刘婵娟去上学时，发现刘婵娟已经服毒自杀身亡了。
同学们听了这个故事以后心情一定很沉重，一个花季少女就因为上课看小说而失去了年轻轻的生命，多么惋惜呀！
当时，我看了这篇报道以后，陷入了深深地思考。其实，上课看小说或者上这门课看其它学科的书是一件很平常的事情，也是一件非常小的事情，说它平常，说它小，是因为我们在座的不少同学曾经都做过类似的事情。就是这么一件小事，由于处理得不好，出现了恶果，酿成了悲剧。
在这件事情发展的过程中，我认为老师的处理方法是很正常的，任何老师在遇到这样的事情时，都会采取类似的处理方法。我思考最多的是刘婵娟，我认为，事情发生的主要原因就出在刘婵娟身上，出在刘婵娟的心理上。在整个事情发展的过程中，刘婵娟没有调适好自己的心理，没有采取积极的态度去争取好的发展结果。具体来说刘婵娟有三个方面的错误：刘婵娟不该上数学课看小说。
数学老师将小说拿走以后，刘婵娟没有采取主动的方法。主动的方法应该是向数学老师认个错，把心里的想法告诉老师，求得老师的谅解。当
班主任让她写检讨并说要在全校公布时，她没有把心里的话告诉老师，以恳求老师的宽容。现在的中学生有一个共同的弱点，那就是不愿意甚至不敢主动地跟老师交流。
第三，当刘婵娟的妈妈去了学校以后，她在家里想的都是消极的，没有朝积极的方面去想。而事情的发展正是朝着好的方向发展的，老师原谅了她，同意她去上学了。
这三点都是心理方面的因素，刘婵娟没有做好心理方面的调适。有的同学会说，我到学校里来是学习文化课的，至于什么身体素质、心理素质、人际关系都无所谓，我只要学好文化课，考上大学了，一切都好了，一好百好。果真是这样吗？果真是考上了大学一切都好了吗？我看未必。我再讲一个大学生的故事。
【案例】马加爵特大杀人案
2004年2月，云南大学生命科学学院生物技术专业2000级学生马加爵与同学因琐碎事情发生争执，然后，将他的四名同班同学先后残忍地杀害了。后经云南省昆明市中级人民法院审理，以故意杀人罪判处马加爵死刑，剥夺政治权力终身，6月17日马加爵被押赴刑场执行死刑。马加爵特大杀人案公布以后，全国震惊，在世界范围内也引起了不同的反响。
马加爵虽然受到了应有的惩罚，但是，事情的发生却引起了人们深深地思考。如果马加
爵是社会上的小混混、不痞子，人们听了这个事情以后，或许心里所受到的震惊要小一些。但是，马加爵是一个大学生，是人们乐以称道的天之娇子，而就是这个天之娇子却犯下了滔天大罪。马加爵杀人案导致五个家庭遭受了毁灭性的打击，被杀的四个和他自己。五个大学生都是来自农村，有三个还是来自广西贫困的农村，其中一个大学生的家庭因为供他上初中、高中、大学已经欠债二十万；另一个大学生家庭极其贫困，贫困得家里惟一能说得上是电气化生活用品的是电子石英钟，至于电
冰箱、电视机、空调想都不敢想。他们的爸爸妈妈含辛茹苦，对他们的孩子报有多大的希望啊，实指望他们大学毕业以后能找到一份好工作，好好地回报他们的父母，但是，就是这些朴素的想法都破灭了。
马加爵为什么会杀人呢？有一个很重要的原因，那就是马加爵的心理出现了问题，马加爵脾气暴躁、心胸狭窄、心态自卑、人际关系紧张，这些心理问题一直得不到很好地调适，慢慢地就患上了心理疾病，而且是严重的心理疾病，这才导致了这场悲剧的发生。
我再讲一个大学生毕业以后的故事。
【案例】“神童”出家当和尚
宁铂是1978年中国科技大学首批招收的少年大学生，被称为“神童”。大学毕业后，由于成绩优异，留校任教，并在19岁成为全国最年轻的讲师。一直到此时，宁铂走的路都是辉煌的。但是，宁铂并没有按照这条辉煌的路继续走下去，而是出现了仿差。聪明的才智、优异的学业并没有使他取得进一步的发展，相反，由于他没有注意调适好自己的心理，他慢慢地沉沦了。当时过分的舆论渲染，给他造成了极大的痛苦，慢慢形成了恐惧失败的心理。他曾经三次报考研究生，但三次都退缩了。他的生活方式与常见的生活习惯渐行渐远。2002年，宁铂为了逃避现实生活，只身前往五台山出家。当然，最后还是被学校找了回来，如果他的心理能调适得好，他仍然还是个人才。
一位“神童”，一位全国最年轻的大学讲师，最后却想着要去五台山出家当和尚。既可笑又可惜呀。既使我们心里想笑也笑不出来，因为这里面包含着太多的辛酸。
同学们，类似的例子我还可以举出很多很多，小到十几岁的少年，大到六七岁的老人。所以，不管我们处在什么年龄阶段，不管以后我们发展到什么程度，从事什么职业，我们一定要始终保持心情愉快、乐观开朗
的心态，心理上的健康才是最最重要的。
生活中，每个人都不可避免地会遇到这样那样的暂时的烦恼。生活在这样的社会环境中，你的心理活动和行为方式不可能不受到社会的影响。由于日趋激烈的社会竞争和沉重的学业负担等社会文化因素的影响，中学生在成长过程中会遇到各种各样的心理困惑或问题，许多学生产生了好动、焦虑、冷漠、恐惧、猜疑、抑郁、自卑、嫉妒等心理障碍。如果我们不能及时地给予调适，这些心理困惑或心理问题就会给我们的学习、生活带来极大的影响。因此，对中学生进行心理健康教育迫在眉急。
什么是心理健康和心理健康教育。
长期以来，大家对健康概念的认识一直比较模糊，一提到健康马上就会想到身体健康。人们往往只注重身体的健康，而忽视了心理的健康；只注重身体健康对学习、生活和工作的作用，而忽视了心理健康对学习、生活和工作的影响。
一个人的健康包括了身体健康、心理健康与良好的社会适应三个方面。什么是心理健康？心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态。如果我们感到自己各方面是良好的，这就说明我们的心理是健康的。我们以前在向别人表示祝愿时通常用“祝您身体健康”，以后再要向别人表示祝愿时，你们要换成“祝您身心健康”。现在的社会，一个人仅有身体健康是远远不够的。
什么是心理健康教育？在中学开展心理健康教育就是根据中学生生理、心理发展的特点，
运用有关心理学的教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展
和素质全面提高的教育活动。
学习心理健康教育有什么意义呢？
2002年教育部颁布的《中小学心理健康教育指导纲要》明确指出：在篇四：初中学生心
理健康教育讲座讲稿4 初中学生心理健康教育讲座讲稿
——叛逆期心理特点及其调适
各位同学：
下午好！
作为初二的学生，我们每个同学都进入了人生的黄金时期。这个时期，你们最大的特点，
就生理来说，生殖系统逐渐发育成熟，性意识开始萌发；就心理来说，则具有明显的叛逆心
理。同时，这个时期，也是同学们感觉最困惑和最烦恼的时期。因此，针对同学们最容易产
生一系列心理问题和不当行为的这一特殊时期，本着对你们每个学生一生负责的这样一个高
度，我们学校给予高度重视。所以，学校特别委托我们政教处，利用今天下午的这段时间，
专门组织同学们来学习青春期的有关常识。
二、我校当前存在的一些问题
1、打架。我们学校打架的例子很多，大家可以到教学楼前面黑板公告栏观看。我们学校
每周都会在那里公布。如我校一位同学带本校的两位同学出去外面“送”给社会人员打，这
是何等的恶劣！
打架的原因有：（1）有的学生想在新集体里显示自己，使别人注意他、敬佩他甚至服从
他，出风头，炫耀武力，以“狂傲”为荣。（2）刺激性语言有：喊对方“这小子”、“你甭神”、
“你找揍啊”甚至一些骂街语言等。常见刺激性动作有：指对方鼻子，拍对方脑袋，抓对方
手腕等。往往因一句话、一个动作刺激，引发打架斗殴。（3）朋友义气。其主要原因就是江
湖义气，小团体主义作祟。要讲友谊，反对江湖义气。（4）为异性打架。中学生气盛，不肯
轻易吃亏，特别是在女朋友面前，更不愿意丢脸，他们往往会因为对方对女朋友说了一句不
礼貌的话，做出了一个不雅的举动而丧失理智，大打出手，甚至聚众斗殴，以显示自己的本
事，以至违法犯罪。
为什么有的学生明明知道打架斗殴是要倒霉的却偏偏又去打架？其中一个原因就是存在
着侥幸心理：“或许老师不会发觉”，“或许不会受处理”，于是头脑膨胀，忘乎所以。为什么
因打架受到严厉处分的多数学生不再重犯？其中一个原因就是有过“切肤之痛”，克服了侥幸
心理，较多地考虑了行为后果。（1）因此大家要克服侥幸心理，“要使人不知，除非己不为。”
（2）强调冷静。大家遇到矛盾时要保持头脑冷静，不能凭一时冲动。一旦发生争吵，并有激
发趋势，不要急于辨明是非，先脱离接触，待心平气和以后再解决问题。（3）强调忍让。大
家在发生争吵时要相互忍让，不要因小事争高低、论输赢，更不要针锋相对，以牙还牙；若
是一方轻微的动起手脚，做到“打不还手”，尽快脱离接触，避免事态扩大。（4）强调友谊。
大家要明白，在一起同窗共读是一种缘分，同学之间的友谊
是非常纯真深厚的，现在你可能体会不深，但毕业后你会越来感受越深，你会因上学时
不团结同学而惭愧后悔。
2、讲脏话。
3、抽烟、嚼槟榔。
4、随意向他人借钱。
5、上网聊天等。
（2）大量浪费学习和休息的时间，以至于严重影响学习，成绩落后，甚至造成留级、退
学；
今天我要讲的主要涉及两个方面的内容：1、我们怎么处理日渐麻烦的人际关系；2、青春期我们的性心理特点及其应对方法。
首先，我们讲第一个问题：怎样处理日渐麻烦的人际交往问题。所谓人际交往就是人与人之间通过一定方式进行接触，从而在心理上和行为上发生相互影响的过程。在交往的基础上形成的人与人之间的心理关系称为人际关系。我们中学生的人际交往对象主要是三类：朋友和同学、老师以及父母。
我们中学生人际交往的特点主要有这样几点：
1、友谊占着十分重要和特殊的地位。朋友之间的情谊为友谊，它是建立在理想、兴趣、爱好等一致和互相依恋基础上的一种感情关系。研究表面，儿童时期情感上最依恋的是父母，朋友则处于相对次要的地位。随着年龄的增长，这种情感依恋便逐步有父母转向了朋友，并日益得以确定和加强。有研究表明，大多数人都认为自己结交朋友最多是在中学时期。
2、小团体现象突出。由于空间上容易接近、年龄相当、品行相同等因素的影响，大多数中学生都加入到非正式的小团体中。这些小团体一般由3-9人组成，其成员相互间有高度的忠诚感，在行为方面也有很大的约束力。
3、师生关系有所削弱。中学生不再像小学生那样视老师为至高无上的权威，他们对老师有了新的认识，并有了更高的要求，他们对于喜欢什么样的老师也有了更明确的看法。
4、易与父母产生隔阂。不少中学生都觉得与父母难以沟通，有话宁可与朋友讲，也不愿对父母说。无论在价值观念、交友方式、生活习惯，乃至着装打扮等方面，都容易与父母产生摩擦，不断加剧与父母间的心理隔阂。
总之，由于自我意识、独立意识、自尊心都明显增强，中学生渴望人际交
往的同时，也容易出现闭锁、防御、自卑、“娇骄二气”等交往心理障碍，应该注意加以克服。
那么我们知道了自己的问题所在，到底该怎么与人交往呢？哪些人更受欢迎呢？
根据心理学家的研究，在一个群体中的人交往的形式可以分出这么几个类型：⑴小团体，指二三个或四五个交往甚密、义气相投的同学，且具有一定的排他性，指的就是不欢迎其他同学的参与，不大与其他同学接近。⑵人缘型，就是在班级中最受欢迎的人。⑶嫌弃型，就是班级中最不受欢迎的人。⑷首领，是指在一些活动中自然涌现出的能担负领导这些活动的同学。⑸孤独者，就是很少与他人来往，他人也很少与其交往的人。⑹互拒者，指相互怀有敌意或歧视的同学。
人缘型是班上的明星，令人羡慕。他们在班上有融洽的人际关系，受到大家的重视和赞美，因而具有较高的安全感和自信心。应该说，内心里每个同学都希望自己有良好的人际关系，也就是“得人缘”，但是不少同学对此在认识上存在误区，如有的人以为人缘就是会拉关系，有的视为哥儿们义气，还有的觉得是讨好卖乖，等等。其实，研究表明，人缘型的学生之所以受同学欢迎，是由于他们有受人喜欢的个性品质：
1．尊重他人，关心他人，对人一视同仁，富有同情心；
2．热心班级体的活动，对工作非常认真和负责任；
3．待人真诚，乐于助人；
4．重视自己的独立性，且具有谦逊的品质；
5．有多方面的兴趣和爱好；
6．有审美的眼光和幽默感；
7．有动人的仪表。
可见，人缘不是刻意追求得来的，而是对一个人优良的个性品质的回报。希望自己有好人缘的同学，不妨多从加强个人道德修养上面下功夫。这是同学之间人际交往中应该注意的问题。下面是与老师该如何交往，毕竟学校是由老师和学生组成的，我们学习的过程中总是
有老师的参与，与老师相处如何，对学习好坏、校园生活有着直接的影响。
多数同学都有这样的体会：与哪个老师关系比较融洽，喜欢上哪门课，哪门成绩就好；如果与哪个老师关系不和谐也会殃及那门课，这大概也是爱屋及乌的反映吧。学生的大部分时间在学校里，就免不了和老师交往。那么，对于学生来说，应该怎样和老师交往呢？
1．尊重老师，尊重老师的劳动。老师把几乎是所有的知识无私的、毫无保留的教给学生，而不图索取。如果他们希望得到什么回报的话，那就是希望看到学生们都能成为一个具有健全人格的、在知识的高峰上越攀越远、长大后有益于社会和国家的人，除此之外，别无他求。学生要尊敬老师，见到老师礼貌地打声招呼。有句话说：师生如父子。上课认真听讲不破坏纪律，把老师留给的作业保质保量的完成。有些同学作业写得马虎、潦草，单是让老师辨认字迹都要费很多功夫，给老师增加了很多额外的工作量。经常这样，老师怎么会高兴、怎么会喜欢你呢？每个人都希望别人尊重自己，如果你和别人说话，他爱理不理，你会喜欢这个人吗？尊重老师，尊重老师的劳动，是师生和谐相处的基本前提。
2．勤学好问，虚心求教。做学生时，经常说“这个老师不怎么样”“那个老师水平太低”……等长大了以后才知道这种看法和想法是多么的天真。就像作弊者从来都以为老师发现不了。其实，只要往讲台上一站，谁在下面干什么都一目了然。老师从他的年龄、学问、阅历上来说，在某门课上的水平肯定是高于学生的。所以，要向老师虚心求教。勤学好问不仅直接使学习受益，还会增多、加深和老师的交流，无形中就缩短了与老师的距离。每个老师都喜欢肯动脑筋和多问问题的学生。其实，向老师请教问题往往是师生交往的第一步。除班主任外，任课老师并没有多少时间和学生直接交往，常向老师请教学习上的问题会加深师生彼此的了解和感情。
3．正确对待老师的过失，委婉地向老师提意见。心理学的研究表明，人们会对没有缺点的人敬而远之。美国伟大的总统林肯也说过：没有缺点的人，优点也不会很多。其实。世界上根本就没有零缺点的人存在。老师不是完美的，如果他有的观点不正确，或误解了某个同学，甚至有的老师“架子”比较大，或是太严厉，这都是有可能的。发现老师的不足要持理解态度，向老师提意见语气要婉转，时机要适当。如果老师冤枉了你，当面和老师顶撞起来，好吗？当然不好，这样不但不利于问题的解决，还会恶化师生关系，暂时忍一忍，等大家都心平气和时再说。不管怎么说，老师是长者，作为学生，都应臵老师于长者的地位，照顾老师的自尊心和面子。
4．犯了错误要勇于承认，及时改正。有的同学名知道自己错了，受到批评，即使心里已经知道自己不对，嘴上却死不认错，与老师闹得很僵。有的人则相反，受过一次批评后，就特别怕那个老师，担心他对自己有成见。这都是没有必要的。错了就错了，主动向老师承认，及时改正，老师一样会喜欢。老师不会因为哪个学生一次没完成作业，一次违反了纪律，就对学生下定论，说他是坏学生，就对他有成见。相信老师是会比较全面、客观地评价学生的。
与老师关系融洽既可以促进学习的提高，又可以学到很多做人的道理，会
使你一生受益无穷。相信你们都能做到这一点。
除了与老师的关系，这个年龄的孩子与家长的关系是个很大的问题。在许多孩子和家长之间，存在“代沟”。什么是“代沟”呢？指的是年轻的子女和父母在思想观念及价值观念上存在的距离，并由此导致两代人之间的相互不理解，产生隔阂。
中学生与父母产生代沟的具体原因，从子女的角度说，有以下几个方面：⑴产生强烈的独立意识，认为自己已经长大，反对父母的关系和照顾。身体的迅速成长使中学生获得了力量和勇气，但并不能正确地评估自己的力量。父母认为你是孩子，还处于被保护阶段——他们根本没来得及接受你已经长大的事实；而你每天接受很多新鲜事物与信息，并发表自己的独立见解，这种突如其来的变化与父母已有的观念必然会碰撞出不和谐的音调来。⑵进入青春期，随着生理的发育，心理也发生了一些微妙的变化。喜欢关上门，自己写日记，听流行
歌曲，甚至干脆呆坐闲想，不再愿意主动和父母交流沟通，心理上产生闭锁性，既渴望被关注，又拒绝和父母说心理话。这些变化也会让父母不安。他们密切关注孩子的动向，生怕孩子发生“早恋”，常常悄悄溜进孩子的房间探究一下。⑶独生子女的不良习性到了青春期，变的尤为突出，如任性、以自我为中心等。本来就是在长辈的呵护中长大，不愿受束缚。随着独立意识的萌发及增长，甚至连父母的正确批评都听不进去，代沟就产生了。
代沟的存在是客观的，但不是无可奈何的，其扩大会加深两代人的冲突，给家庭生活，甚至学校生活带来一些不和谐。作为年轻的一代，只要用心，只要努力，是可以把两代人的距离缩小到最小的程度，既有利于自己的健康成长，有可以创造温馨的家庭气氛。试一试下面的建议：
1、对父母的态度要亲和，不采取偏激的行为方式。进入青年期的中学生对父母的崇拜、依赖、依恋、顺从减弱，这种心理特点称为“离巢”现象。孩子的骤然长大使父母一下子失落很多，心里也空落落的。所以我们要理解这种心情，对父母态度要亲和，即使自己不能接受的观点也不要顶撞、闹气，可以装作虚心聆听的样子，即使不能采用，听一下有没什么不好，至少可以给父母一点安慰。其实，他们何尝不知道孩子长大了，肯定有自己的想法，只是忍不住要说而已。父母对我们的要求并不高，只要我们有礼貌，态度亲和，他们就知足了。两代人的成长背景，决定了代沟永远不可能缩小到零，但是通过我们的努力可以把它的负面影响降到最低。
2、要表现出一定的独立能力，让父母放心。从小衣来伸手，饭来张口，连手帕、袜子都不能洗，上学从来都要父母接送的，突然放学就把自己关在房间里，篇五：2016中学生心理健康教育演讲稿
2016中学生心理健康教育演讲稿
中学生心理健康教育演讲稿
今年教师节，我收到了来自现在及以往的很多同学的问候，我很高兴，让我充分体验到为师的幸福。尤其让我印象深刻的是09届的学生，他们今年参加高考，很多学生在给我祝福的同时带来了喜讯，有考上中国科技大学的，有同济大学的，还有华南理工的，让我分享了他们的快乐。让我脑海中又浮现出09届九(1)班那群心态积极，始终充满阳光的同学们。
至今仍清楚记得09年的6月20，那是中考的第一天。当天早上六点多，我接到了一个学生家长的电话，她告诉我她的孩子昨天晚上发烧烧到40度了，今天早上她不能7：10分到校，她已经带她的孩子6点多就到了医院，现在在打针，如果情况好的话，他们8：30之前将小孩送到(9：00开考)。此时，我真不知该说什么，我只能说：没事的，身体要紧。带着不安，我等待着。8点30分，她来了。没等我开口，她远远地就跟我打起了招呼，老师，等急了吧，刚才小睡了一会，现在精神好多了。看到她那张从容的脸庞，我心中的一块石头落地了，她没让我失望，她凭借自己积极、乐观的心态取得了中考700多分的好成绩。
08年我任教毕业班，当时，我的女儿即将出生，既要承担繁重的教学任务，同时自己还要准备参加招调考试，面对多方面的压力，曾经一度的让我觉得难以呼吸，每天下班之后，我都是拖着疲惫的脚步回到家里，饭也不想吃，话也不想说。可每每这样，在第二天早晨，我都会对着前面的镜子，给自己一个笑脸，给自己积极的心理暗示：今天是个美好的日子。这种积极的心理暗示，给我带来好心情、好状态、好运气!这几年来我一直记着这句话，它使我对每一天都充满美好的向往，用积极的心态去处理各种复杂的事情。这个难忘的经历，让我深深地感受到：在这个世界上，真正能够把握我们心灵的，只有自己;健康、快乐、成功、幸福与否，很大程度上都取决于我们是否具有积极的心态。
初中心理健康教育课教案设计篇1 一、班会背景： 和部分家长恳谈并且与个别学生交流后，发现问题主要还是出在不良的学习习惯上。因此适时开一次有关“学习习惯”的班会课是当务之急的事。 二、班会目的： 通过班会使学 生认识到学习习惯好坏优劣对学习的巨大影响，并积极改善自己的不良学习习惯，提高学习质量。 二、班会重点： 检查自己的学习习惯，找出存在的问题。 三、班会难点： 养成一个好习惯，并付之以实践。 四、班会准备： 1、制作三份问卷准备印发给学生填写： 问卷1是有关“好习惯、坏习惯的区分”，这些都是在家长那了解到的或是与部分学生交流中得知的情况。 问卷2 是学生的一份“自我报告”，内容主要为：反思一下自己的学习习惯，列出自己的好习惯和坏习惯(不能少于3条)，简要说明理由或后果。(课前填写) 问卷3是有关“养成一个好习惯的实施计划”。 2、请四位同学准备介绍学习经验。(可以是自己的，也可以是他人的) 五、班会过程： (一)、引入： 初三是我们初中四年里最后的收获年级，同学们四年的努力再经过这90多天的奋斗，将结出丰硕的果实。 进入初三后，老师欣喜地发现很多同学开始全身心投入学习了，从被动转变为主动的过程中老师认为包涵着同学们对于自己未来的规划与期待。老师很开心，也对同学们的未来充满了信心 只是，我们也发现不少同学因为以往所养成的种种不良学习习惯，直接影响了学习效率学习的质量，最终导致付出与收获不成正比。今天我们在这里开一个主题为《做习惯的主人，不做习惯的奴隶》的班会，希望能有效帮助同学们在学习习惯上“扬长避短”。 (二)、“好”“坏”习惯之争： 1、发下问卷1《区分好习惯与坏习惯》，要求学生在这些习惯面前选择区分。 2、老师结合班内现象加以指导：学习效果在很大程度取决于学习习惯的好坏。 比如我们班一些同学总是认真制定学习计划，并严格按计划去做，学习安排得井井有条，生活十分有规律，作业总是能保质保量地完成;一些同学喜欢就看书和做作业时遇到的问题与其他同学讨论，他们对这些知识的理解就比较透彻全面;一些同学在记忆知识时，采用记住后再记上几遍的“过度学习法”，公式、定理、名句、单词等内容在要用的时候总是能很快地想起;一些同学晚上做习题前，总是先复习一下有关内容，看一遍白天老师讲过的内容，然后才开始思考问题的解法，结果题目做得又快又正确。有这些好习惯的同学，学习效果常常较好。(点名表扬为主)
中学生心理健康教育的重要性 国家教委新颁布的德育大纲明确的提出：“德育即政治、思想、道德与心理健康教育。”明确的把心理健康教育作为德育的一个重要组成部分。所谓心理健康教育是指根据心理活动规律，采用各种方法与措施，以维护个体的心理健康及培养其良好的心理素质。因此，对中学生进行心理健康教育对其健康成长具有相当重要的积极意义。 一、中学心理健康教育的社会需要 从心理健康角度来看，人们心理状态可以分为三种情况或状态：正常状态（常态）、不平衡状态（偏态）与不健康状态（变态），与这三种心理相应，其不适应行为表现出不同的特点。 首先，正常状态的个体行为基本与其价值观体系、道德水平及人格特征相一致，因此带有必然性。其次，不平衡状态或危机状态的个体是在发生了“生活事件”后。处于挫折、焦虑、压抑、恐惧、担忧、矛盾、应激等状态中。在通常状态下，个体会通过自我调节来消除，如果单靠自我调节无效，就得借助于他人疏导，使之消除不平衡，恢复正常状态。然而，如果由于各种原因个体无法通过自我调节或他人疏导以回复正常状态时，则会出现第三种情况：不健康状态或病态（变态）。个体在心理不平衡情况下所做出的反社会行为或异常行为并不带有必然性，而是带有偶发性。例如我所教学生郭某，平时表现良好，虽然成绩不够理想，但对班级工作认真负责，担任班级男生舍长。可是临近升中考试时，因面临中考问题的困扰而无法自拔，为发泄心中郁闷，在一天的半夜竟然放声“高歌”，严重的影响了学校师生的正常休息，事后经我不断地说理引导教育，打开其择业心理症结，才认识到自己行为失当的错误。 学生心理的失衡原因颇多，更因其具有偶发性。所以对班级、学校、家庭、社会造成恶果的案例呈逐年增多趋势，如“马加爵事件” 、“紫金中学学生跳楼自杀事件”等等。因此，只有注重学生的心理健康教育工作，及时疏导，使其陷于不平衡或不健康状态的个体回复到正常状态，才可以尽可能消除偏态或变态的不适应行为，以减少青少年违法犯罪事件与异常事件，这样既保障了青少年的健康
我，很坚强 辅导目标: 1．使学生树立正确的挫折观。 2．给学生的心灵“加钙”，提高耐挫能力。 辅导重点： 初中生意志品质心理辅导 辅导难点： 通过教学，使学生逐步形成正确的挫折观。 辅导准备： 1．了解学生在生活中的态度，处理事情的方法。 2．准备好活动的道具。 3．布置好教室。 4．全班分为八组，每组六人并指定一位组长 辅导形式: 游戏、小品表演、讨论 辅导对象：七年级 活动过程: 一、引入主题 （观看《狮子王》的片段。） 主持人：同学们，片段看完了。在这个故事中，小狮子辛巴遇到了哪些的困难呢？我们请同学们来谈谈。 生：小辛巴的爸爸死了，它很伤心，往后的日子它只能靠自己了。 生：小辛巴的爸爸为了救它，掉到山崖底下摔死了，它很伤心。 主持人：小辛巴似乎有些绝望，它幼小的心灵受到了重创，它遇到了一生中最大的挫折。 （点评：通过剪辑录像资料达到创设情境、延伸学生的视觉，以获得更多的感性认识。） 二、经验分享 主持人：在我们的实际生活中，也存在类似的问题。那么，请同学们来谈谈自己生活中所遇到的挫折。 生：小时候，我爬楼梯，不小心从楼梯上摔下来，脚摔断了，那时我心里很难受，自己站不起来。 主持人：那时谁帮助你呢？ 生：爸爸 主持人：以后你该怎么做呢？自己摔下来是不是应该自己站起来？ 生：是，下次我要自己站起来。
生：平时我成绩还可以，可是有一次我因为贪玩，成绩考得很差，回家后，被我妈妈训了一顿。我知道自己错了，我感到受到很大的打击。可我妈妈告诉我不要怕失败，以后要坚强起来。 主持人：你妈妈的话说的很对，我们应该坚强起来。 生：小学时候，认为自己写了一篇好文章，就急急忙忙跑到报社去投稿，结果却让我很失望，很伤心。我爸爸妈妈鼓励我以后要好好学习，这次失败不会成为我的绊脚石，我要把这次失败作为起点，继续努力。 生：我读四年级的时候，刚转学到厦门，那时我的普通话说的不好，与同学的沟通有些问题，他们都很瞧不起我，但是我还是认真学习普通话，最后我与同学们的交流就比较正常了。 生：有一次，我在饭店里吃饭，不小心从三楼摔到了二楼，在我眼角这个地方留下了一块伤痕，心里负担一直很重。 主持人：下面请我们的班主任陈老师也和同学们一起来谈谈自己的挫折吧。 师：其实我和同学们一样，在我的生活和学习中也遇到过许多的挫折，让我印象最深的是在我小学升初中的时候，那时应该和你们差不多一样大，同学们都知道初中的学习和小学的学习是不同的，由于自己在方法上出了一些问题使我的成绩下降了很多，自己很难过也很伤心，从没有感受到那么大的压力，对学习失去了兴趣。最后在老师的帮助下成绩终于有了进步。 （点评：多角度揭示挫折对人产生影响及具有的双重性，深化对挫折全面、正确的理解。） 主持人：同学们和老师都谈了自己的挫折和困难，可见挫折在我们的生活中随处可见，在日常的生活中，谁都不愿遇到挫折，谁都愿意听祝福的话吧？ 生：（全体）对 主持人：下面我们就请一些同学来说说祝福的话。 生：心想事成。 生：万事如意。 生：一生平安。 生：天天开心。 主持人：那你天天开心吗？ 生：是啊。 主持人：同学们，我们所说的这些祝福的话都会实现吗？ 生：（全体）不会。 （点评：巧妙引导学生通过“说祝福话”来学会关心他人。） 主持人：生活是多姿多彩的，有时会不尽人意，下面请看小品《没劲和真烦》。 旁白：一天，在上学的路上。
三一文库（https://www.doczj.com/doc/8b16036514.html,）/其他范文/活动方案中学生心理健康教育实施方案 一、领导机构 二、心理健康教育的目标： 学校心理健康教育的宗旨是解决学生心理问题，维护学生心理健康、增强学生心理素质，提高学生的心理素质，其具体目标为： （一）培养学生学会做人，使学生形成自尊、自爱、自信、自立、自律、自觉遵守社会公德，促进学生优良品德的形成。 （二）、培养学生学会学习，树立敬学、勤学精神，养成自觉自愿学习的态度，促进学生学业的成功。 （三）、培养学生学会创造，鼓励学生创新，发挥学生的个性，开发学生的潜能，促进学生个性特征的发展。 （四）、培养成学生学会生活，增强学生人格协调能力，生活适应能力，社会交往能力和竞争能力，促进学生生存能力的发展。
三、学校心理健康教育的内容： 中学生心理健康教育要根据中学生生理、心理发展的特点，运用有关心理教育方法和手段，培养成学生良好的心理素质，促进学生身心发展和素质全面提高的教育，其教育内容方要有以下几个方面： （一）发展性心理健康教育 发展性心理健康教育是指中学教育工作者或心理辅导人员在了解中学生心理发展的一般规律和年龄特征的基础上，针对学生在中学阶段所面素质临的任务，素质和个别差异，施加一定的教育和辅导，促使学生心理素质贩妥善解决，心理潜能的充分发挥和个性品质的和谐发展，从而预防各类身心疾病，促进身心健康的发展。主要包含以下几个内容。 1、学习心理健康教育。学习是学生的天职，因此培养学生创新能力和实践能力，激发学生的学习动机和学习兴趣，让学生掌握学习方法和策略，学会微笑面对学习前进道路上的“拦路虎”树立积极乐观的学习心态。 2、情感和意志的心理健康教育。中学时期是人格塑造的重要时期，根据中学生的心理发展特点进行人格、情感和意志的辅导，让学生学会控制自己的情绪，做情感的主人，学会正确处理
中学生心理健康教育课教案 一，教学目标： 通过看课件和录像、讲故事、讨论等方式，使学生理解、掌握挫折的概念并能够认识到"每个人在成长中都会经历挫折、成功必然经受挫折、挫折对人们的影响具有‘双重性‘的特点，从而激发学生增强自我抗挫的愿望"。 二，教学重点： 1.追求与挫折的辩证关系。 2.联系实际、联系自我，建立起正确的"挫折观"。 (一)教学过程 一、导人 1.播放"命运交响曲"简介贝多芬的追求与挫折 二、讲授新课 了解关于"追求与挫折"的基本知识 1.提问:用自己的语言说出"什么是追求,挫折" 2.电脑幻灯出示"追求"和"挫折"的概念
追求是指用积极的行动,争取实现某个目标;挫折是指人们在造求某种目标的活动中,遇到干扰、障碍,遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。 (二)追求与挫折的关系 1.观看录像:"我们的桑兰"(带着问题观看思考) 2.同学讨论一一 1)"桑兰的追求与挫折" 2)出示电脑幻灯片"桑兰的追求与挫折" 3)讨论归纳"追求与挫折"的关系 3.出示电脑幻灯片一-成长必须追求：挫折往往会伴随着追求;不怕挫折,勇于追求。 (三)面对挫折 1.观看录像"同学的故事" 2.小记者谈采访感受 3.电脑幻灯出示:对我们的启示"追求往往随着挫折的战胜而实现" (四)挫折的影响 1.配乐幻灯"一封没有发出的信"
2.讨论写信人遇到什么挫折? 带给她什么影响?如何帮助她摆脱 消极的影响? 3.配乐幻灯一一 当今的爱因斯坦《斯蒂芬·霍金》 4.为"挫折"作新的诠释 (五)总结升华 1.电脑幻灯："首席科学家"一一严纯华 2.小结全课 1)电脑幻灯一一勇于追求，不怕挫折!敢于追求，战胜挫折!不断追求，挑战挫折! 2)mtv十电脑幻灯一一歌曲"未来的未来" 3)伴随着歌声，滚动播放 课后作业 作文："心灵的撞击"一一记自己追求中遇到的挫折 (重点：遇到挫折时的想法、采取的对策、产生的影响)
初中生心理健康教育 心理健康教案《请让我来帮助你》 清溪学校 肖芳 教学目标：克服依赖心理，学会宽容别人。发现同学的缺点能当面指出。初步培养自 教学重点：初步培养自己的问题自己解决的能力。 教学难点：消除依赖心理，学会宽容别人。 教学过程： 一、谈话导入，揭示课题。 1、师：同学们，我们在学校里一起生活、学习。你觉得开心吗？如果，你看到有位同学犯错误了，你会怎么办？引出：打小报告（板书） 2、如果，在学校里有人欺负你了，你又会怎么办？ 3、你在哪些情况下，会去报告老师？（教师随意板书） 二、看小品，明理。 1、小品1：下课了，同学们在玩，小亮无意中撞了小明一下，小明不问缘由，就跑去向老师报告，说小亮打他，急得老师放下要批改的作业本，去处理这件事。 看完请学生说小明是怎么做的？对不对？为什么？ 2、小品2：有一位家长在和老师交谈，冬冬总是插进来说话，使老师和家长都无法谈话。 看完请学生说冬冬这样做对吗？为什么？ 3、教师小结 刚才两位同学的做法，都是不对的，不仅把同学之间发生的一些小事夸大，还影响了老师办公。所以我们“不要动不动就打小报告”（板书）4、行为指导 如果你是他们，你会怎么做？请你帮他们一下好吗？ 板书：请让我来帮助你
三、行为指导。 刚才我们同学说了好多事都要报告老师。那我们现在再来想想，有哪些事我们可以不报告老师，让我们来自己解决？ 1、看板书指导。并贴上小红花。 2、指名表演。 （1）小亮和同学吵架了，小明看见了，进行劝阻。 （2）老师在办公，小艳看见了一件不文明的事，本想告诉老师，但思考了一下就走过去劝阻。 （3）小亮不小心碰翻了小艳的铅笔盒，摔断了几只铅笔，小艳原谅了他。 四、表扬与奖励 1、夸夸我们班能主动帮助同学的学生。 2、夸夸能宽容别人的学生。 3、夸夸能自己的事自己想办法解决的学生。 五、总结、唱歌 今天这堂课，使你学到了什么本领？是呀，只要我们都有一颗宽容别人的心，自己的事自己想办法解决，我们就会快快长大，变得更能干，这个世界也会变得更美丽。 全班齐唱《请让我来帮助你》
初中心理健康教育活动月方案 为加强我校学生心理素质教育，以发展性心理健康教育与积极心 理学理念为主导，围绕主题，广泛开展各类心理健康教育活动，宣传普及心理健康知识，营造良好校园心理氛围，引导学生自我探索，提升学生自助互助能力，促进学生健康成长。学校特举行以“我的心‘晴’故事”为主题的心理健康活动月系列活动。 1、普及心理健康的科学知识，提高学生对于心理健康的自觉意识; 2、营造校园心理健康教育的氛围，扩大心理健康教育的影响; 3、鼓励学生进行积极的自我探索，展示新时代学生自尊自信、理性平和、积极向上的精神风貌 1.时间：5月6日(升旗仪式) 2.地点：学校操场 3.国旗下演讲：我的心‘晴’故事 4.参加对象：全校学生
活动时间： 4月15日—5月15日 展出地点：心理健康知识宣传橱窗、班级心理健康知识宣传栏 活动内容：1.图文展宣传心理健康知识。 2.学校心理健康辅导信息(心理情绪调节方面)。 活动时间：4月15日—5月15日 活动主题：心‘晴’故事 参与人员：初预----初二年级 活动内容： 4月 30日将征文比赛事宜通知各班，各班组织学生自愿参加题为“心‘晴’故事”为主题的心理征文活动，字数1000字左右，每班至少评选出2篇文章，于5月13日统一交给心理老师。学校组织评比小组进行评比，评出一等奖、二等奖、三等奖若干名。获奖作品将在通过学校宣传媒体给予展示。 活动时间：5月10日班会
活动主题：我的心‘晴’故事 参与人员：初预----初二年级 活动内容：由各班班主任在5月10日班会上组织全体学生参加“我的心‘晴’故事”心理辅导活动，让学生讲讲自己的心理小故事;班主任进行情绪方面的心理宣传，并通过心理小测试让学生感知自己的情绪。班会辅导活动以学生为主体，聚焦学生健康心态，鼓励学生进行积极的自我探索，并在自己的学习、生活中加以实践。 活动时间：4月15日—5月15日 活动主题：放松心情心理素质训练活动 参与人员：初预年级 活动内容：组织初预年级的学生按班级，前往心理健康发展中心，体验沙盘，并适当进行交流。在心理宣泄室，通过宣泄人进行情绪宣泄。感悟心情调节的重要性，并找到合适的宣泄途径和方法。 活动时间：5月10日
中学生心理健康教育课 第一课时青春期的生理发展特点 教学目标： 引导学生了解青春期的生理特点，从而做好心理准备,顺利度过人生发展的黄金时期，为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。 教学过程： 活动一：回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化，并试图了解产生该变化的原因。 学生给出的调查结论可能有：身高增加了，体重增加了，喉结有了，长了小胡子，变声了…… 在学生调查的基础上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特点。 活动二：归纳总结青春期的年龄阶段：12－23岁。 活动三：归纳总结青春期的生理特点： 1、身高体重迅速增加。原因：神经系统调节内分泌,分泌大量的生长激素，促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快，同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加,故身高体重迅速增加。 2、心输出量、肺活量、脑容量增大。 3、性器官迅速发育：女：月经；男：遗精。 4、第二性征出现。它的出现是靠性器官分泌的性激素。 男：喉结突起，嗓音变粗，发音低气，固声带长而宽，出现小胡须，阴毛、腋毛相继出现。 女：嗓音高而尖，声带比男孩长，乳腺发育，骨盆宽大，臂部增宽变圆。 小结：青春期是生理发育突飞猛进的阶段，是性成熟期，是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期，对于身体上的变化，我们不要大惊小怪，在思想上要充分准备，迎接人生的这个重要阶段。 第二课时青春期的心理变化 教学目标： 引导学生了解青春期的心理变化特点，并对照自身的心理发育阶段，做到有的放矢地加以说明，使学生能顺利地度过人生心理发育这一黄金时期。 教学过程： 活动一：引导学生回顾青春期的生理变化，进而引导学生回顾自身的心理发展过程，是否发现自己这几年有了很大的变化。 学生七嘴八舌，经充分思虑后，说出自己的心理变化及感受，教师适时地加以小结。如：自己和父母之间不再像以前那样融洽了，顶撞父母的事逐渐多了，不少人在这里开始写日记，对《日记》倾诉自己的感受，他们不允许任何人接近自己的日记。 活动二：引导学生分析产生这些变化的原因，学生分组讨论后，每组派代表发表各自的意见后，教师及时小结。 1、少年朋友在身高上迅速接近成人，学校、家庭和社会向他们提出了更多的要求，他们自己意识到不是小孩，于是要求父母用对待成人的态度来对待他们，而这种成人感，其实只是他们对自身的一种成熟的看法，而做父母的此时最担心的
中学生心理健康教育讲座稿- 肇源县福兴乡中学很高兴在这里和老师们共同探讨中学生心理健康教育的有关话题，感谢你们给予我这样的机会，我将从以下几个方面对心理健康教育谈谈我的看法： 一、中学生存在的心理健康问题及成因 世界卫生组织宣言近年一再明确指出：“健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能均臻良好的状态。”因此，中学生健康不仅仅是指生理、躯体方面的，而且应包括心理方面的。随着我国经济、文化的发展，教育事业的进步，特别是随着应试教育向素质教育的转轨，中学生心理健康问题日益引起教育各方面的关注重视、研究与探讨。1987年7月通过有关部门鉴定的“大中学生心理卫生问题和对策研究”的课题显示，在被调查的2961名学生中，有16.7%的学生存在着较严重的心理卫生问题，并随年龄增长而大幅度上升，其中初中生为13.76%。厦门市教育科学研究所的胡胜利通过对500名学生心理健康状况及其影响因素的调查研究中发现，有49.6%的高中生存在着各种程度的不良心理反应，有10.8%的高中生存在着各种明显的心理健康问题。前不久，在武汉市抽取了1500多名中学生进行调查，结果表明，武汉市中学生虽有50%的学生心理健康状况良好，30%的学生属基本正常范围，但也有10—15%的学生低于正常水平，特别是还有3—6%的学生存在比较严重的心理困扰。以上情况说明中学生确实存在着心理健康问题。中学生的心理
健康问题主要表现为喜怒无常，情绪不稳，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，学习困难，考试焦虑，记忆力衰退，注意力不集中，思维贫乏，学习成绩不稳，难于应付挫折，青春期闭锁心理，并在行为上出现打架、骂人，说谎，考试舞弊、厌学、逃学，严重的出现自伤或伤人现象。我们可以把以上表现归类为以下问题。 (一)学习类问题 因学习而产生的心理问题是中学生心理问题的主要部分，其问题有： 1.学生学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。目前，学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。有一高中女生，升入高中后由于教师的教学方法发生了变化，竞争对手也发生了变化，使她感到十分不适应，导致学习成绩下降，从初中时的全年级前几名落至高中的１４１名。她痛苦地说：“１７年来我第一次感到自己的无能，每当看到父母期望的目光，就非常难过，不知如何做才能达到父母的要求，如今，苦闷、烦恼、忧愁、气愤充满头脑，看见书就又恨又怕，真想把它扔出去。”还有一位男生也谈到，自己平常学习不错，偶而还可以给他人以指导，但一接近考试就紧张，总怕自己考不好，拼命准备、夜不能眠。而考试前又会感到头痛、甚至还会发烧，最后不是被迫中断考试，就是坚持下来成绩也不好。循环往复，到了一听考试就恐惧就紧的地步。 2.厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的
中学生心理健康教育的方法与途径的实践初探 一、研究背景 《中国教育改革和发展纲要》指出“中小学要由应试教育转向人面提高民族素质的轨道，面向全体学生，全面提高学生的思想道德、文化科学、劳动技能和身体心理素质……”因此，加强中学生心理健康教育，既是青少年健康成长的迫切需要，也是提高全民族素质的客观要求。由此可见，重视青少年的心理素质培养，已越来越成为全社会的共识。心理健康教育不仅是时代发展对教育的必然要求，而且是实施素质教育的目标之一。21世纪是充满竞争的世纪，敢于冒险，敢于探索，善于竞争，善于合作，富于创造是21世纪对人才规格的基本要求。这些品质无一不与良好的心理素质密切相关。素质教育就是要求中学生在德、智、体诸方面的素质全面发展，中学生素质发展有多方面的内容，心理素质不仅是其中的重要组成部分，而且对其他素质的发展有着很大的制约作用。 目前，我国中学生的心理健康如何?中国中学生心理健康教育实验课题组，通过对随机抽取的3万余名中学生心理检测，调查结果令人担忧：约有32%的学生有心理障碍，12%的学生有心理缺陷，28%的学生有心理失常。中学生的主要心理健康问题表现在驱体化、强迫症状、忧郁、焦虑和敌对五个方面，教育方式、人际关系、性意识、学业压力、性信息刺激和社会支持是影响中学生心理健康的主要因素。”中学生心理健康问题主要症状表现为：缺乏耐力、容易被人误解、思想不集中、缺乏自信心、爱操心、缺乏观察力、过于担心将来的事、容易动怒、父母期望值过高、缺乏决断能力等。 基于此，我们要重视对中学生的心理健康进行教育。而采用哪些方法与途径对中学生进行教育比较合适呢？作为一个学校心理教育工作者必须在工作实践中不断地加以探索。本人作为一个心理教育工作者在具体的心理教育中积累了一些经验，以飨同行。 二、中学生心理健康教育应遵循正确的原则 1、主体性原则 主体性原则是指在开设中学生心理课的课堂教学中，必须以学生为主体，要
中学生心理健康教育课教案：怎样对待考试焦虑 一、设计背景： 考试对于中学生来说，是学习生活中不可缺少的事。虽然如此，由于考试是检验学生的学习效果、知识认识水平等的重要途径，有些考试甚至会影响学生未来的前途，因此，所有考试都会给学生带来一定的心理压力，产生不同程度的紧张、恐惧和焦虑，也就是考试焦虑。在考试过程中，中等程度的焦虑水平是可以提供临场发挥的最佳情绪状态。以这种心态迎接考试，往往不会失误，甚至能超水平发挥；而心理承受较弱、对考试压力的感受和反应过分强烈，就会产生严重的紧张和焦虑情绪，这种高强度的焦虑水平不但对考试没有任何帮助，反而会起相反作用。甚至本来会做的试题，心理一紧张，也会做错了。通过本课学习，使学生了解什么是考试焦虑，考试焦虑产生的原因与具体表现，以及如何克服考试焦虑，树立自信心，使自己的身心得到健康发展 二、教学目标 1、了解考试焦虑对人的生理、生活、学习工作的危害； 2、学会自己调节自己，以恰当的紧张程度对待每一次考试。 三、教学重点：学会克服考试焦虑的几种方法 四、教学难点：运用克服考试焦虑的方法，提高自信心 五、教学方式： 1、讲述与讨论 2、角色扮演 教学过程： （一）创设情景，导入新课 1、案例（投影画外音）凌××是某中学初中学生。上课或做作业时，会无缘无故地东张西望，遇难题会焦虑甚至手心出汗。该生进校后，测验考试紧张，尤其是初三下半学期期考前夕引发了胃溃疡，胃出血四个"+"。凌××学习上接受知识速度较慢，学习方法较差，成绩在班中倒数几名。有时丧失了学习的信心，产生弃考的念头。 (让学生讨论，现身说法。) 4、小结：引出考试焦虑的概念 （二）考试焦虑的危害性 1、分散和阻断一个人注意的过程。 心理学的研究表明考试焦虑能够分散和阻断注意的过程，使我们不是把注意力集中到试题上，而是分散在各种各样的担心、忧虑或多余的动作上、阻断注意的过程，影响考试的正常发挥。考试焦虑还会干扰回忆的过程，大脑记忆库中的信息检索和提取发生混乱，会造成错答、漏答、或不知如何应答的现象，严重影响考试成绩。此外，考试焦虑还可以影响我们正常的思维过程，使我们的思维活动陷于停滞状态。在焦虑状态下，我们的分析、综合、抽象、概括等具体思维能力无法正常发挥，从而导致考试失败。
中学生心理健康教育活动课设计方案 一、活动主题：《爱在屋檐下——感恩父母》二、活动理念初中生正经历着身心巨变，他们与家庭父母关系也不同往昔，学生更多的是想从家长的唠叨、干预、限制中解放出来，划出属于自己的小天地。而父母基于对子女期望，导致对子女的过分的关心和约束，所以进入青春期的学生，不愿意跟父母讲心里话，不听从父母话，甚至顶嘴吵架，于是亲子的爱随着冲突增多，代沟的加深而疏远、淡化。此次活动课程是为使学生理解父母、感恩父母，学会正确处理与父母的关系而设计的。三、活动目的1、通过情景设计，让学生在活动中感悟亲情，体验亲情的无私和伟大2、引导孩子学会关心父母，帮助学生学会正确处理与父母的关系3、引导学生正确看待与父母之间的矛盾，学会处理亲子矛盾冲突，让学生把对父母的爱付诸实际行动4、丰富学生的生活和情感积累，激发学生感恩之心，付诸于生活实践5、引导学生积极向上的心理认知，以保证成长过程中的快乐、健康的情绪四、活动时长：1课时五、活动过程：【课前播放课间音乐《时间都去哪了》】导言：同学们，你们从哪里来听到这个问题，大家肯定都会说，是父母把我们带到世界上来的。是啊，十多年前的某一天，你们的父母用泪水和幸福的笑容迎接了你们的到来。从你们来到世上的那一刻起，父母们又多了一项繁重的工作——照顾你们。尽管这是一种沉重的负担，但从婴儿的“哇哇”坠地到哺育你们长大成人，父母们花去了多少的心血与汗水，编织了多少个日日夜夜，父母们却毫无怨言。但是当我们走进了青春期，你是否感觉到我们和父母之间的感情发生了微妙的变化…请大家思考以下几个问题：1、你父母做过的做让你感动的一件事情是什么2、最近一次和父母发生冲突甚至吵架是什么时候，为何事而吵下面，我们来看看这样的两封信：（第一封信，学生朗读）不知从什么时候开始，我突然觉得自己家的空间变小了。难道是我的个子长高了，才会觉得家里的天花板给了我一种压抑感我也说不清楚，反正我觉得自己越来越像一只关在笼子里的小鸟——不自由！父母与我朝夕相处，却根本不懂我的心，不了解我的需求，也不清楚我的困惑。而且，他们总是苛责多于鼓励，要求多于倾听。我已经明显感觉到我们之间的代沟了！我现在和父母之间，只要一谈学习，就犹如电闪雷鸣！之后便会换来狂风暴雨，可是从不见彩虹的出现！！
中学生心理健康教育课教案 急救知识与方法 文章来源：作者：发布时间： ( 2010-3-7 ) 浏览次数：2084 教学目的：1通过学习，使学生了解急救的基本知识和常用方法。 2提高学生的急救技巧。 3培养学生的自我保护意识和助人于危难之时。 教学重点：常用的急救方法 教学难点：急救知识与方法在现实生活中的运用。 教具：棉签、三角巾、绷带、木板、秒表 教学过程： 毛泽东同志说过：“身体是革命的本钱”，说明身体健康的重要性，下面我们来看一道题目： 健康学习工作房子车子 100000000 没有了健康就为零 古人云：“天有不测风云”。日常生活中难免发生或遇上各种意外事件，来不及就医，需要立即处理，这就要我们学一点急救知识、方法来自救或互救。 一、急救的基本知识 1、重要的生命体征及观察 2、体温：正常37℃。37.5—38℃为低热，38—39℃为中热39—40℃ 高热。平静时，心跳每增加20次，温度上升1℃左右。 3、脉膊：正常人在安静状态60—100次/分，一般人在70次/分。（自测脉膊） 4、呼吸：正常人平静状态下16—20次/分。 5、血压：血管内血液对血管壁的侧压力。 收/舒=100—120mmHg/60—80mmHg收>140 mmHg 舒>90mmHg 6、瞳孔：光照射一侧瞳孔后，双侧瞳孔均能缩小，停照后恢复原状 二、急救中心： 电话号码：120 求救注意事项：①在电话中说明病人或伤员人数、病情、伤势，有利医生准备。 1、说清病员或伤员的详细地点，附近明显建筑物，联系人电话、姓名。 2、有条件的派人到路口引路，及时清除路碍 3、求助
及时向身边的人员求助，邻居、心理善良的热心人在危难时，都能伸出帮助之手。 二、常用的急救方法 1、外伤止血法： 成年人的血量为体重的8%，50kg的人血液为4000mL，失血1/3时会有生命危险。（1）出血特点：动脉出血；静脉出血；毛细血管出血；皮下出血（困跌、撞、挤、挫伤） （2）止血方法： a、指压止血法：用手指压迫出血血管的靠近心脏的一端，使血管压在骨骼上，达到止血的目的。如：桡动脉上臂中段，肱二头肌肉外侧沟处。（学生动手） b、加压包扎止血法：先用消毒纱布，垫在伤口，再加棉花、纱布、毛巾等放在伤口处，再紧紧包扎，常用于小动脉、静脉、毛细血管。 c、止血带止血法：用于四肢大动脉的出血，止血带有：橡胶管、布条、绷带、三角巾，每隔30—60分钟松解2—3 分钟。 d、加垫屈肢法：用于前臂、手和小腿、足的出血，将棉垫放在肘窝或腘窝、使肘、膝关节尽量屈曲，并作“8”字型包扎。 2、人工呼吸 人缺氧4—6分钟就会引起死亡，人工呼吸是一种简单易行而又最有效的急救方法。 ①检查病人有无自主呼吸，确认病人呼吸已停止或极微弱时才能施行。 ②保持气道通畅：仰卧、颈下垫高，头向后仰、清除病人口内异物、松开衣扣、裤带③实施人工呼吸：16— 20次 3、心脏按摩 让病人仰卧地上，抢救者站在左侧、双手重叠、手掌平放在病人的胸骨下处，用掌跟用力向下挤压，每分钟60~80 次，并随时观察病人的颈动脉，颈动脉有博动时，证明有效。 4、触电的急救方法 首先切断电源[关闭开关或用木棒、竹竿等绝缘体把电线挑开] ，触电后会出现心悸、头晕、局部皮肤灼痛、严重的会出现呼吸和心跳停止；需用人工呼吸、心脏按摩来抢救，同时打“120”，千万不可随便移动病人、有条件的可用湿沙盖四肢。 5、溺水的急救方法 俗语说：“欺山莫欺水”，参加游泳不能大意，万一有人溺水。 a、救人出水面的方法
中学生心理健康教育宣传材料 “让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心世界的困惑；让脸上失去笑容的不是磨难，而是禁闭心灵的缄默。没有谁的心灵永远一尘不染”。健康人生，从心开始。 健康，不仅指躯体、生理的健康，还应该包括精神、心理的健康，再加上良好的社会适应，和谐的人际关系。而从某种意义上看，心理健康比身体的健康更为重要。不久前刚刚闭幕的北京奥运会和残奥会足以证明这一点。联合国专家断言：“从现在到二十一世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样带给人们持续而深刻的痛苦”。二十一世纪人类最大的敌人不是饥荒、地震、病菌、癌症，而是人类的心理问题。心理健康被称为二十一世纪人类生存发展的通行证。 当今社会竞争激烈，生活节奏加快，学习、工作任务重，人际复杂，信息过滥，造成人们心理压力大。广义地说，心理问题人人都有。中学生在这样的社会大环境下生存，在不同的家庭不同的爱的小环境中成长，大多物质供养过剩而精神供养不足，有的甚至严重失衡。学生面临父母的高期望值，学习、升学的压力，人际沟通不畅，心理压抑
得不到有效的宣泄；独生子女以自我为中心的问题；家庭经济状况、家庭的变故，家庭的残缺如父母离异、丧父或丧母的单亲家庭，隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境。 在此我们提出以下心理保健原则，以供大家生活之余进行自我调节: 1、不对自己过分苛求，应把奋斗目标和要求定在自己能力范围之内，以避免挫折感； 2、对他人的期望不要过高，以避免失望感； 3、排除愤懑情绪，以避免失态和后悔； 4、必要的妥协屈服，以避免小题大做； 5、离开刺激源，以避免刺激加剧； 6、找朋友倾诉烦恼，以避免心理压抑； 7、为他人做点事，以避免孤独情景； 8、一个时间只做一件事，以避免过度精神压力； 9、不处处与人竞争，以避免过度紧张； 10、扩大人际关系，以避免孤陋寡闻； 11、以避免过度自我娱乐，以避免烦恼郁积。 心理咨询系列知识之—— 心理咨询的误区
初中学生心理健康教育讲座讲稿 ——叛逆期心理特点及其调适 各位同学： 今天我的讲座主要涉及两个方面的内容： 1、我们怎么处理日渐麻烦的人际关系. 2、青春期我们的性心理特点及其应对方法。 首先，我们讲第一个问题：怎样处理日渐麻烦的人际交往问题。所谓人际交往就是人与人之间通过一定方式进行接触，从而在心理上和行为上发生相互影响的过程。在交往的基础上形成的人与人之间的心理关系称为人际关系。我们中学生的人际交往对象主要是三类：朋友和同学、老师以及父母。 我们中学生人际交往的特点主要有这样几点： 1、友谊占着十分重要和特殊的地位。朋友之间的情谊为友谊，它是建立在理想、兴趣、爱好等一致和互相依恋基础上的一种感情关系。研究表面，儿童时期情感上最依恋的是父母，朋友则处于相对次要的地位。随着年龄的增长，这种情感依恋便逐步有父母转向了朋友，并日益得以确定和加强。有研究表明，大多数人都认为自己结交朋友最多是在中学时期。
2、小团体现象突出。由于空间上容易接近、年龄相当、品行相同等因素的影响，大多数中学生都加入到非正式的小团体中。这些小团体一般由39人组成，其成员相互间有高度的忠诚感，在行为方面也有很大的约束力。 3、师生关系有所削弱。中学生不再像小学生那样视老师为至高无上的权威，他们对老师有了新的认识，并有了更高的要求，他们对于喜欢什么样的老师也有了更明确的看法。 4、易与父母产生隔阂。不少中学生都觉得与父母难以沟通，有话宁可与朋友讲，也不愿对父母说。无论在价值观念、交友方式、生活习惯，乃至着装打扮等方面，都容易与父母产生摩擦，不断加剧与父母间的心理隔阂。 总之，由于自我意识、独立欲望、自尊心都明显增强，中学生渴望人际交往的同时，有容易出现闭锁、防御、自卑、“娇骄二气”等交往心理障碍，应该注意加以克服。
凤城初中心理健康教育实施方案 一、心理健康的含义 心理健康是相对于生理健康而言的。心理健康也叫心理卫生，其含义主要包括两个方面：一是指心理健康的状态，即没有心理疾病，心理功能良好。就是说能以正常稳定的心理状态和积极有效的活动面对现实的、发展变化着的自然环境、社会环境和自身内在的心理环境，具有良好的调控能力、适应能力，保持切实有效的功能状态。二是指维护心理的健康状态，亦即有目的、有意识、积极自觉地按照个体不同年龄阶段身心发展的规律和特点，遵循相应的原则，有针对性地采取各种有效的方法和措施，营造良好的家庭环境和社会环境，通过各种形式的宣传和训练，以求预防心理疾病，提高心理素质，维护和促进心理活动的这种良好的功能状态。上述两个方面即构成了心理健康这一概念的基本内涵。 二、心理健康的标准 1、有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值 心理健康的中学生，不仅能现实的认识自我，承认自我，接受自我，而且还要有自知之明。对自己的能力、特长和性格中的优缺点，能做到客观、恰当的自我评价，即不自傲，又不自卑。能正视现实，生活、目标符合实际，不怨天尤人，也不自寻苦恼。
对自己的不足或某些无法补救的缺陷，能正确对待，安然接受。 2、乐于学习、工作和生活，保持乐观积极的心理状态 心理健康的中学生应乐于学习、工作和生活。能把自己的智慧和才能在学习、工作和生活中发挥出来，取得成绩，活的满足感。能够从自己的实际情况出发，自觉完成学习和工作任务，而不以此为负担。在遇到困难时，能努力去克服，争取新的成就。 3、善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊重友谊 心理健康的中学生往往表现出乐群性，有人际关系交往的欲望。能与周围的人建立良好、稳定的人际关系，在交往中互相理解，互相尊重，团结互助，对人善良、诚恳、宽容、公正、谦虚有爱心。能尊重他人的权益和意见，正确对待他人的短处和缺点，善于与各种类型的人相处。 4、情绪稳定、乐观，能适度地表达和控制情绪，保持良好的心境状态 心理健康的中学生主导心境始终处于轻松、活泼、快乐的状态。虽然因学习、生活中的挫折、失败或不幸，也会有悲、忧、愁、怒、烦等消极情绪体验，但不会长期处于消极、悲观不可自拔的体验中，更不会因此而轻生。善于适度地表达和控制自己的情绪，能随时排解各种烦恼，喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不馁，谦而不卑，自尊自重。决不因一时冲动而违反道德行为规范，能在社会规范允许的范围内，满足自己的合理需要，保持稳定、乐 －２－
中学生健康教育课教案 第一课时 急救知识与方法 教学目的：1通过学习，使学生了解急救的基本知识和常用方法。 2提高学生的急救技巧。 3培养学生的自我保护意识和助人于危难之时。 教学重点：常用的急救方法 教学难点：急救知识与方法在现实生活中的运用。 教具：棉签、三角巾、绷带、木板、秒表 教学过程： 毛泽东同志说过：“身体是革命的本钱”，说明身体健康的重要性，下面我们来看一道题目： 健康学习工作房子车子 100000000 没有了健康就为零 古人云：“天有不测风云”。日常生活中难免发生或遇上各种意外事件，来不及就医，需要立即处理，这就要我们学一点急救知识、方法来自救或互救。 一、急救的基本知识 1、重要的生命体征及观察 2、体温：正常37℃。37.5—38℃为低热，38—39℃为中热39—40℃ 高热。平静时，心跳每增加20次，温度上升1℃左右。 3、脉膊：正常人在安静状态60—100次/分，一般人在70次/分。（自测脉膊） 4、呼吸：正常人平静状态下16—20次/分。 5、血压：血管内血液对血管壁的侧压力。 收/舒=100—120mmHg/60—80mmHg收>140 mmHg 舒>90mmHg 6、瞳孔：光照射一侧瞳孔后，双侧瞳孔均能缩小，停照后恢复原状 二、急救中心： 电话号码：120 求救注意事项：①在电话中说明病人或伤员人数、病情、伤势，有利医生准备。 1、说清病员或伤员的详细地点，附近明显建筑物，联系人电话、姓名。
2、有条件的派人到路口引路，及时清除路碍 3、求助 及时向身边的人员求助，邻居、心理善良的热心人在危难时，都能伸出帮助之手。 二、常用的急救方法 1、外伤止血法： 成年人的血量为体重的8%，50kg的人血液为4000mL，失血1/3时会有生命危险。（1）出血特点：动脉出血；静脉出血；毛细血管出血；皮下出血（困跌、撞、挤、挫伤） （2）止血方法： a、指压止血法：用手指压迫出血血管的靠近心脏的一端，使血管压在骨骼上，达到止血的目的。如：桡动脉上臂中段，肱二头肌肉外侧沟处。（学生动手） b、加压包扎止血法：先用消毒纱布，垫在伤口，再加棉花、纱布、毛巾等放在伤口处，再紧紧包扎，常用于小动脉、静脉、毛细血管。 c、止血带止血法：用于四肢大动脉的出血，止血带有：橡胶管、布条、绷带、三角巾，每隔30—60分钟松解2—3 分钟。 d、加垫屈肢法：用于前臂、手和小腿、足的出血，将棉垫放在肘窝或腘窝、使肘、膝关节尽量屈曲，并作“8”字型包扎。 2、人工呼吸 人缺氧4—6分钟就会引起死亡，人工呼吸是一种简单易行而又最有效的急救方法。 ①检查病人有无自主呼吸，确认病人呼吸已停止或极微弱时才能施行。 ②保持气道通畅：仰卧、颈下垫高，头向后仰、清除病人口内异物、松开衣扣、裤带③实施人工呼吸：16— 20次 3、心脏按摩 让病人仰卧地上，抢救者站在左侧、双手重叠、手掌平放在病人的胸骨下处，用掌跟用力向下挤压，每分钟60~80 次，并随时观察病人的颈动脉，颈动脉有博动时，证明有效。 4、触电的急救方法 首先切断电源[关闭开关或用木棒、竹竿等绝缘体把电线挑开] ，触电后会出现心悸、头晕、局部皮肤灼痛、严重的会出现呼吸和心跳停止；需用人工呼吸、心脏按摩来抢救，同时打“120”，千万不可随便移动病人、有条件的可用湿沙盖四肢。 5、溺水的急救方法
中学生心理健康教育教案荟萃 主题活动一、面对恐惧学会说“不” 1.老师请学生在纸上列出五项学习生活中最怕的事或物，然后进行交流。 3.在老师的鼓励下，第一位上来做尝试的同学，老师给予高度评价，接着在他的带动下，让每一个学生一个接一个地试一试。 讨论要点： 1.明白当我们感到害怕时，与其向“恐惧”投降，不如理智地判断一下。 2.战胜恐惧的力量只在我们直接面对恐惧事物的瞬间产生，若想得越多，潜能就被自己封锁得越严。 3.针对具体的例子如何战胜“恐惧”心理。 诚信与我通行 活动时数：一课时 活动重点：引导、启发学生明确对诚信的认识，培养学生诚信的心理品质。 活动准备： (一)引入课题，创设情景 1、根据现场情况引入故事《生死相托》 2、学生有感情地讲述故事：《生死相托》(上)。 3、教师质疑：同学们，皮斯会回来吗?如果你是皮斯，你会怎样做?为什么?(引导学生讨论可能会出现的结局) 4、学生继续讲故事《生死相托》(下)(根据学生回答、启发)。
5、师：(1)听完这个故事你有什么想法?(2)故事揭示了做人需要什么?(诚信)(3)你身边有诚信的人吗?你觉得你自己是一个诚信的人吗?为什么?(4)你遇到过不诚信的人和事吗?当时你心里有什么感受? (二)启发思考，引导体验 2、师根据学生回答小结：诚信，就是不欺骗别人，答应别人的 事情就一定要努力去做到，正所谓：“言必行，行必果”，“一诺 千金”(课件出示：诚信是一种美德)。3、教师设问：怎样才能做一 个诚信的人呢?关于《狼来了》的故事就说明了如果不诚信会受到严 厉的惩罚，甚至是失去生命的惩罚。你愿意做一个诚信的人吗?那么，在今后的岁月里就让诚信与我们同行吧。(课件出示：让诚信与我们 同行!) (三)活动：“送出一颗诚信之星” 1、教师：每个同学手中都有一个五角星，我们把它命名为“诚 信之星”，它代表我们内心深处一种崇高的愿望和真情。请同学们 将这颗诚信之星赠送给你认为最值得拥有它的人，并说明赠送的原因。 2、播放音乐《春野》，在舒缓的音乐声中，学生自由活动，赠 送“诚信之星”。(教师根据现场情况及时烘托、渲染气氛、创设情景。) 3、教师：请获得诚信之星较多的同学与同学分享这种自豪而快 乐的感受。(教师根据实际情况及时启发教育) 5、课件出示：诚信是快乐是，诚信是成功的催化剂。 6、教师：有的同学可能一颗星都没有，这说明了什么呢?说明你平时可能有失信于人的时候，可能由此失掉了别人对自己的信任。 如果你想做一个诚信的人，请举手，老师将送一颗诚信之星给你， 希望你从今天开始能够信守诺言，做一个诚信之人。(获赠同学谈感受) (四)联系实际，指导实践