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大学生情感教育论文

大学生情感教育论文
大学生情感教育论文

大学生情感教育浅论

摘要:与理性教育、认知教育不同,情感教育是通过对受体施

加教育力量,使其情感得以升华从而完善其健全人格的教育。从教

育方式和实施过程上的视角观测,情感教育主要表现出审美性、创

造性、兴趣性和灵活性等特点。就目前高校的现状而言,大学生情

感教育的缺失表现突出,必须采取恰当的补救措施方可完善现代教

育机制,提高教育效果。对大学生实施情感教育,必须以学校为主

要教育阵地,以家庭教育和社会教育为两翼,通过社会实践、校园

文化、网络微博等形式全面展开。

关键词:大学生;情感教育;教育途径

中图分类号:g641 文献标识码:a 文章编

号:1009-0118(2012)-02-00-02

长期以来,高校往往只关注专业知识技能的培养和学习成绩的

好坏,而忽视了对大学生情感方面的教育,然而随着网络信息时代

的到来,当代大学生已随之成长为当代所谓的“新新人类”,他们

在情感发展上表现出十分明显的时代特点,因此,情感教育就成为

高校思想政治教育的重要维度。

一、情感教育的内涵及其特点

情感教育是教育过程的一部分,它关注教育过程中学生的态度、

情绪、情感以及信念,以促进学生的个体发展和整个社会的健康发

展。[1]

有关情感教育的论文

有关情感教育的论文 《浅析加强高校情感教育》 摘要:情感教育是素质教育的核心,是高等教育的重要内容。文章通过对目前高校学 生情感教育的现状分析,提出必须重视情感教育对当代大学生的影响,并就如何加强情感 教育进行了探讨。 关键词:高校情感教育;教育模式;精英教育 随着第一批90后学生步入大学校园,高校学生的教育模式也正发生着显著的变化。 在全国各地转变教育观念,大刀阔斧地进行课程改革的同时,作为一名普通的高校学生思 想教育工作者,更多地关注到了高校的情感教育。 一、高校学生情感教育的现状 近年来,我国高等教育在学生人数、学校规模、办学条件等方面都有了非常大的变化,但精英教育、强调学术、智育优先的理念基本没有改变。大学课程对大学生的情感世界介 入甚少,这与当代大学生的群体特征是不相符合的。当代大学生都是80后、90后,是一 群伴随着改革开放的步伐、伴随着现代化建设的进程、伴随着电视、电脑、网络成长起来 的“新新人类”,他们在情感发展上表现出十分明显的时代特点。比如:情感需要的多元性;情感体验的矛盾性;情感取向的浅显性和负面情感的普遍性。《中国青年报》2021年 12月曾发表调查,87%的大学生认为网恋是满足情感需求的主要方式。可见当代大学生情 感交流最突出的问题就是出现了情感危机。而情感危机又以两种截然不同的方式表现出来,一种是有很多时候没有情趣。冷漠,对生活没有热情;另一种表现方式恰恰相反,就是只 有情趣,这种情趣表现为一种动物式的,是一种发泄,或者说“玩的就是心跳”,这是情 趣过剩的表现。清华学子硫酸伤熊、海南马加爵事件,就是情感问题的典型例证。偏重知 识教育、缺乏情感教育是当代高校教育中一个重要的现实问题,由此造成的学生人格缺陷、适应偏差、个性自卑等方面的问题令人担忧,却又客观存在。因此,情感教育是高校教育 急需直面的一个重要课题。 二、加强高校情感教育的必要性 一个性发展的需要 情感是影响人格和品德形成的重要因素。在全面推进素质教育的过程中,其核心即是 情感教育。情感教育可以增强大学生的审美情趣,用健康向上的心态去发现美,创造美, 形成正确的世界观、人生观。“以人为本”的科学发展观,最终是要促进人的全面发展。 人的全面发展不仅仅是文化知识、技能水平的发展,更应该包括情感、道德等方面的发展。学生管理实践表明,情感教育对学生个性发展和身心健康有很大的影响。学生对人生的态度,对集体、他人、社会的情感等,往往与他在日常生活中感受到的人情冷暖密切相关。 有的学生对人生感到彷徨、苦闷,对他人冷漠,不会与人交往等等,原因是多方面的,但

大学生的爱国情感论文

试论当代大学生的爱国情感 大学生的爱国情感 关键词:大学生;有效措施;爱国主义教育; 参考文献:《思想道德修养与法律基础》、《爱国主义实施纲要》、《新中国发展史》 周总理曾说:“为中华之崛起而读书。”这句话成为了很多有志青年的座右铭。不同的时期据有不同的历史限定,在当今社会,讲爱国就是要爱社会主义祖国,拥护中国共产党的领导,把个人的理想和事业融汇于祖国的社会主义现代化建设的伟大事业中。而作为新一代的青年人,我们应该认真发扬先辈的优良传统,就像是顾炎武所说的:国家兴亡,匹夫有责。大学生应该具有更好的爱国精神。而那些刻骨铭心的爱国之情,矢志不渝的报国之情,生死不移的爱国之行,写满了中华民族的光荣史册,“苟利国家生死以,岂因祸福避趋之”;“位卑未敢忘忧国”;“报国之心,死而后已”等名言,都寄托了对祖国矢志不渝的热爱和一片赤诚之心,中华民族历史上许许多多爱国故事,我们应该以他们为榜样,好好学习,为国家尽一份自己的力量。发挥我们大学生的爱国情感,做一个自豪的中国人! 从远古时代开始,先辈们生于斯,长于斯,利用他们的智慧和勤劳了解、熟悉着祖国的地理环境,并不断受惠于祖国的物质资源,创造了文化,积累了文明。他们一代又一代享受着祖国文化的熏陶,又为促进文明奋斗着。久而久之,自然而然地产生了对祖国的爱恋之情,并通过演化、提炼、升华而逐渐形成和发展起对民族对祖国真挚而深

厚的爱。而在我们现在只有通过自己的努力,以后才能有资本,只有勇于和善于参与经济全球化的竞争,才能加快我国经济的发展,不断增强国家的经济实力和综合国力。大力弘扬爱国主义,必须以宽广的眼界观察世界,以积极而理性的姿态参与经济全球化进程,爱国主义不是狭隘的民族主义,也不是大国沙文主义。要正确的处理热爱祖国与关爱世界、为祖国服务与尽国际义务、维护世界和平与促进共同发展的关系。在历史长河中,面对异族的入侵,中国人民进行了英勇的反抗和奋争,涌现出岳飞、文天样、郑成功等无数可敬可爱的民族英雄,留下无数可歌可泣的爱国主义业绩。近代中国,鸦片战争、中法战争、甲午战争,每一次战争都使中国一步步陷入半殖民地的历史深渊。同时,每一次战争也使中国人产生震惊和民族危机感,爱国主义的精神日益增强,“救亡图存”之声成为时代的最强音。近代中国出现的一切问题无不与这一主题息息相关。无论是郑观应等提倡的“实业救国”、蔡元培等倡导的“教育救国”、“科学救国”,还是邹容等追随的“革命救国”,都是爱国主义精神的体现。从林则徐“苟利国家生死以,岂因祸福避趋之”,到秋瑾的“拼将十万头颅血,敢把乾坤力挽回”,皆是爱国主义民族精神的生动写照。正如江泽民同志指出的:“中日近代史昭示我们,要改变贫弱受欺、落后挨打的历史命运,就必须奋起抗争,奋发图强,从列强侵略中国的那一天起,中国人民就举起了团结御侮、救亡图存的爱国主义旗帜。从太平天国起义到义和团运动,从戊戌变法到孙中山领导的辛亥革命,无数中华儿女和爱国志士,为了探索救国救民的道略,前仆后继,历尽艰辛。谱

创新教育论文题目

创新教育论文题目 导读:1.怎样摆脱应试教育的影响,提高创新思维 2.中小学创新教育存在的问题与对策初探 3.地理创新教育评价的理论与实践研究 4.创新教育下的中学数学课堂教学模式研究 5.关于中等职业学校实施创新教育的若干思考 6.创新教育背景下的中学古典诗歌教学 7.大学创新教育目标体系研究 8.工科研究生创新教育研究 9.中学数学活动课教学和创新教育的理论与实践 10.适应协同创新教育理念的建筑系馆交往空间设计策略研究11.物联网在创新教育中的应用研究 12.创新教育中数学思想方法教学的研究 13.大学生科技创新教育与实践互动作用研究 14.中学数学教育中实施创新教育的认识与实践 15.基于创新教育的中小学教学模式研究 16.高等教育大众化时代的高校创新教育机制研究 17.基础教育阶段的创新教育问题研究 18.创新教育观下计算机基础课程的教学研究 19.创新教育视野下的审美 20.大学物理互动式创新教育的研究

21.地理案例教学法在创新教育中的应用研究 22.科学技术哲学硕士研究生的培养特点研究 23.实施创新教育--21世纪我国高等学校教育发展的战略抉择24.论作文教学中的创新教育 25.中小学实施创新教育的理论探索 26.体育创新教育研究 27.物理教学中创新教育的研究与实践 28.创新教育下的数学教学模式的探索与实践 29.创新教育中渗透物理学史的理论与实践研究 30.高校创新教育运行机制的探讨 31.推行创新教育与教育管理体制研究 32.论中学教师创新教育能力的培养 33.创新教育视域下青岛市普通高中学生减负调查研究34.普通高中创新教育基地教育管理策略研究 35.高师创新教育中在校学生非智力因素研究的再探索36.陈垣创新教育思想及其实践研究 37.基于创新教育的高中数学教学模式研究 38.中学思想政治课教学的`创新教育研究 39.我国人文社科类硕士研究生创新教育研究 40.创新教育与创新型教师的培养 41.实施研究生创新教育的对策研究

大学生创新与创业管理论文

大学生创新与创业管理论文 【摘要】: 随着我国社会主义市场经济体制的发展,创新创业对经济发展的巨大作用越来越受到重视,同时,社会经济的发展对人才的素质提出了更高的要求。从我国目前经济发展和教育改革与发展的现状来看,迫切需要对学生开展创新创业教育,这是时代提出的要求,也是社会发展的必然趋势。目前各高校越来越重视开展创业教育,大力扶持那些掌握创新知识的大学生进行创业,成为国家基础研究和高科技领域原始创新的主力军,为建设创新型国家提供支持。 【关键词】:创新教育、大学生创业、必要性、品质、做好一件事 【正文】: 一个学期的时间,学习创新与创业管理这门课程让我感受到了很多东西。成功是不可复制的。蒙牛的牛根生曾经说过一句话:“创业其实没什么,你就凭自己的力量做成一件事就行。”你做成功的某一件事,就有可能树立一种企业的思维方式,办事方法和企业文化,而一个企业一旦有了统一的思维方式,办事方法和企业文化,做任何事情都会事半功倍,创业者的成功就为期不远了。 首先,我们来谈一谈创新创业教育。 “创业教育”指通过开发和提高学生创业基本素质和创业能力的教育,使学生具备从事创业实践活动所必需的知识、能力及心理品质。其中创新能力是指运用知识和理论完成创新过程、产生创新成果的综合能力。创新能力的表现形式是发明和发现,是人类创造性的外化。创新能力包含着创造性思维能力和创造性实践能力,主要包括四个方面的内容:创新意识、创新思维、创新技能和创新人格。“创业能力”是指在各种创新活动中,凭借个性品质的支持,利用已有的知识和经验,新颖独特地解决问题,产生出有价值的新设想、新方法、新方案和新成果的本领。创业素质的人才应具有的能力包括:创造力和创造精神、学习能力、技术能力、团队合作精神、解决问题能力、信息收集能力、敏锐的洞察力、研究和完成项目的能力、环境适应能力和献身精神等。 接着,我们来看看大学生为什么要创业呢? 随着时代的发展,创业活动已经成为世界各国发展经济和增加就业机会的重要动力来源。越来越受到各国的倡导。首先,我们应该明确,创业是与经济社会的发展密切相关的。在计划经济的时代,在经济领域进行创业是不可想象的,也是不可能的。所以说,我国的经济领域的创业行为基本是从十一届三中全会之后进行的。但中国第一代创业者不是大学生,而是一些胆大的、生活贫困的、渴望改变生活面貌的社会底层人士。那个时代的创业精神现在仍值得我们大学生去学习。进入九十年代,我国的经济发展比八十年代更快,知识技术的要求更高。在这种环境下,我国的第一代创业者渐渐退出了历史的舞台。所以,我们今天的大学生应该继承和发扬他们的优秀品质,坚强的扛起创新与创业的大旗,开辟出一条属于我们大学生自己的、全新的道路。 然而,光知道创业的必要性是远远不够的,我们大学生还应当了解一个成功的创业者所需要具备的素质。 1.艰苦和勤奋是必须付出的投资资本 屠格涅夫说:“如果你想成为一个幸福的人,那么首先祝福你成为一个能吃苦的人。”

大学生理想信念教育论文-模板

大学生理想信念教育论文 摘要:高校扩招是伴随着我国经济的发展与社会的变革而产生的,它促进了我国高等教育的跨越式发展,加快了我国高等教育体制的变革。但高校扩招以后的大学生在思想观念、行为方式、成才环境、就业方式等都与扩招以前有很大的不同,这就给高校的德育实施工作带来了诸多新情况。特别是在大学生的理想塑造方面有着重大的影响,本文主要从高校扩招背景下对大学生理想方面进行分析研究,以期望对目前大学生思想教育方面做出贡献。 关键词:高校扩招;大学理想;现实思考 一、高校扩招后大学理想教育出现的新问题 (一)高校对大学生理想教育的重视程度削弱 高校扩招后,各高校均把扩大招生规模作为首要发展目标,使我国的高等教育进入了飞速发展的阶段,在快速发展的同时,高等教育亟待解决的问题也逐渐增多。尤其是许多高校把大学生理想教育工作摆在了次要的位置上,造成扩招后的高校大学生理想教育工作的重视程度削弱,对高校大学生理想教育工作的顺利开展造成了不利影响。 (二)增加了大学生理想教育实施工作的难度 高校扩招以后,为了保证人才培养数量与质量的同步发展,各高校均加大了管理体制的改革,增加了高校大学生理想教育工作的难度。其中,高校管理体制的一系列改革使大学生理想教育队伍建设、管理机制等都同以前相比都有着较大的不同,新的情况使大学生理想教育工作感到不适应,增加了实施工作的难度。 (三)办学条件制约了德育工作的有效开展 高校扩招后,除了教学仪器设备值的提高以外,学校师资、校舍和图书资料等办学资源总体短缺。在大学生理想教育的投入上讲,在其实施工作相关的各项活动,如,马克思主义理论课与思想品德课教学、国防教育、社会实践、学生日常思想政治教育方面;在德育工作人员的培养、进修、社会考察和调研、科研方面;在用于改善德育教研室和办公室的办公条件、更新图书及音像资料方面;在用于表彰德育先进、大型德育活动、学生社团活动等等所需要的费用都很短缺。这些都直接影响了大学生理想教育工作的实效性。 (四)高校大学生理想教育工作效果不佳 在高校扩招的大背景下,大学生理想教育工作面临若干新变化,教育理

大学生情感与性教育论文

大学生恋爱面面观 对过去的大学生来说,大学校园里有一股无形的压力,大家都为未来而拼搏着,谈恋爱似乎显得如此的微不足道,为未来的发展与就业尽可能打下坚实的基础是大学校园里主要的奋斗目标。 对今天的大学生来说,社会为他们创造了一个宽松、自由、平和的环境。大学校园成为培植爱情之花最肥沃的土地。大学生恋爱一直是大学校园的热门话题,谈论的人越来越多了,也常常成为宿舍里“卧谈会”上久议不衰的主题。 当代大学生面对爱情少了以往的矜持和羞涩,更多的表现出对爱情的强烈向往和追求。大学生谈恋爱,我们应该怎样看待?对此,我们组织了一次调查,来解决心中的疑惑。 在对各校区院系学生的走访调查中,我们了解到许多同学的真实想法,对待爱情,他们各抒己见。 1.使生活丰富多彩,摆脱生活上的寂寞 上大学以后,对于很多人来说是重新面对一个环境,不可避免地要找朋友,找一个可以听自己倾诉的朋友。大部分同学认为异性交往起来往往比同性要容易,当两个人交往加深时,也就不可避免地会发展成为特殊关系,这样,在你郁闷的时候会有人陪在你身边,也有人分担你的快乐和痛苦。 “上大学找个朋友,跟自己是一代人,有相似的经历和感受,可以相互诉说,相互倾听。”有位同学这样说。我觉得这同学说得很对,我们这代人与我们的父辈们在某种程度上都存在着代沟,我们两代人所生长的时代背景的不同,从而造成不同的思想观念。因而我们同代人交往起来往往比与长辈交往起来显得得心应手些。 “人活着是有意义的,爱情故事和现实中的都有人自杀。我感觉他们都是心灵上的苦闷无处诉说或没有找到或失去可以牵挂的人,才会放弃人生。如果打开心灵的缔结,找到值得牵挂的人。就不会如此放手离去。”园艺园林学院的一位学生这样说。可见,人活着是要有所依附的,爱情可能就是一个很好的依附对象。 另外,拥有了爱情,自然周末里便会有人陪你逛街,平日里也会有人陪你一起上自习、吃饭,于是,你便远离了寂寞。生活也会因他(她)而丰富起来,两个人的世界远远比一个人的世界精彩。 2.思想比较纯洁,为了寻求真爱 据调查,49.3%的大学生在选择恋人时是经过深思熟虑的,“选择好一个人非常重要,因为当你选择一个人时,就意味着你选择一种生活,一种生命。一旦走了眼,那就意味着一场灾难。” 有60.7%的大学生恋爱是为了寻觅真爱,“真爱无敌,真爱无言,真爱无限,真爱无悔。”一个男生说。由这句话我们可以看出爱情在这男生的眼中是多么神圣。 有的同学认为,在大学里如果遇到合适的,绝对不能放过,否则会成为一生中的遗憾,所以他们在选择恋人时也就更希望能找到一个相守一生的人。而且在调查中还发现有些处于恋爱中的男生已在考虑将来如何让自己的爱人和孩子过上较好的生活。“没有经济基础,无能力,怎么和她相伴一生?”从这句话中我们可以看出男生们对他们所应承担的责任是多么的义不容辞。 3.当学习与爱情相冲突时,该怎么办 高年级的学生认为这个问题很现实。生科院一位大三的学姐说:“太浪费时间了,我想考英语六级,还要考研。马上就进入社会了,学点东西才是最主要的,不要以后后悔。”“现实一点好,先解决好大学里所要做的事。”“有些同学一接触恋爱就变得不理智了,根本就没法学习

关于大学生情感爱情文章5篇

关于大学生情感爱情文章5篇 ----WORD文档,下载后可编辑修改---- 下面是小编收集整理的范本,欢迎您借鉴参考阅读和下载,侵删。您的努力学习是为了更美好的未来! 关于大学生情感爱情文章1:爱一个人是用眼睛 我说出“分手”两个字的时候,电话那边的他并没有我想象中的崩溃。 爱一个人是用眼睛他沉默了良久,轻声说:“好。那答应我最后一个要求吧。让我去你的学校陪你一天,做最后一天情侣。” 我应允他。终于要分开了,不免有些伤感。三年了,我们分隔两地,每天只能靠着电话、电脑联系。摸不着,看不着,管不着,这样虚无缥缈的爱情,我早就受够了。我从没体会到别人口中所说的大学生活的美妙。看着情侣们手牵手从校园正门散步到后门,看着男生帮心爱的女友打开水,看着下雨天男生背着打伞的女友一步一倾斜的往宿舍走,我的心就生疼生疼。甚至连吵架,都没办法得到一个安慰的拥抱。我清清楚楚的记得我屡屡无助的握着电话几近崩溃,可最终这些难以启齿的柔弱,都要自己把握。 想必他也受尽了折磨吧,不然怎么答应的这么爽快。 他风尘仆仆的来到学校的时候,已经是两天后了。在这两天内,一场大雪不眠不休的覆盖了我所在的城市。他披着满身的雪花,绽放出一个温暖的笑容。我生硬的回应着。不得不承认,这三年内每次见到他温婉如玉的面容,原本想好的分手措辞都会咽回肚里,坚硬的心

都会融化。这次,也不例外。可是我立刻告诫自己,不能因为贪恋短暂的温柔,而承受长久的寂寞。 我说:“先去吃饭吧。”他说:“不急。这么冷的天你打开水没?”我的心猛的一紧。“去把你的暖瓶拿下来,先打好热水再忙别的,免得晚上没有用的,用别人的还要看别人脸色。”他喋喋不休的说着,我的眼睛却早已湿润......三年了,为什么在分手的时候才懂得弥补。我回到宿舍戴了个毛茸茸的手套,把暖瓶拿了下来。打好水他的手已经冻的通红通红。我把手套脱下来戴在他的手上,然后把自己的手也艰难的塞进去。这样,我们的手便紧紧的贴在一起。虽然他的手很冰冷,虽然手套里的空间很逼仄,但是我却体会到了和其他女生一样的甜蜜。他深情的看着我,悲伤在脸上流转。 接下来便是去吃饭。我点了红烧茄子,红烧肉后便把菜单递给他点。他轻轻一笑:“我想点的也是这两个。”我笑着说:“你在跟我客气吗?”他的笑容慢慢消失,淡淡的说:“你的习惯早已变成我的习惯了。”我把目光转向窗外,没有看他。他还是爱我的,不是吗。 吃好饭,我们漫步在纯白的世界中,谁都没有说话。“吃冰激凌吗?”他突然问道。我诧异的看着他,他从来不让我在冬天吃冰激凌,说怕我生病。“你不怕我生病了?”我说出这句话的时候就后悔了。马上都要分手了,谁还管你生不生病。“现在我在你身边,我还怕什么。”他悠然的看向远方,像是看到了另一个世界那样遥远。凛冽的风扫过脸庞,我捂着脸背过身去,眼泪却不听使唤的滴落在手指间。我看到我们走过的脚印,蜿蜿蜒蜒的爬成了一条路,望不到尽头。

大学生创新创业教育论文

创新伟大、创业崇高、创优光荣 创新伟大、创业崇高、创优光荣,在国庆60周年前夕,党中央、国务院邀请60位新中国成立以来各个时期各个领域创新创业创优优秀人才代表来到北戴河休假,休假活动的主题为“60年辉煌成就与我国人才的贡献”。 受邀的专家有———心系祖国、自力更生、甘于奉献的“两弹一星”功勋;不畏艰险、勇于创新、敢攀高峰的国家最高科技奖获得者;不怕牺牲、攻坚克难、顽强拼搏的航天英雄;无所畏惧、饱含深情、无私奉献的抗震救灾优秀专家;严谨治学、刻苦钻研、辛勤耕耘的哲学社会科学和文化艺术领域的专家;志存高远、锐意进取、创业报国的留学回国创新创业人才;扎根基层、爱岗敬业、恪尽职守的优秀教师、医生代表;脚踏实地、艰苦奋斗、开拓创新的高技能人才和农村实用人才。而“创新伟大、创业崇高、创优光荣”这句话就来源于此此次活动。这与全面贯彻“尊重劳动、尊重知识、尊重人才、尊重创造”的方针,不断增强全社会的创造活力是一致的。 国庆假期和同学去登泰山,看见泰安市高高立起“创新伟大、创业崇高、创优光荣”巨型宣传海报。猛的让我想起选修课“大学生创新创业实践指导”。我觉得这与我们当代大学生联系非常紧密。现在全社会正在掀起一股创新创业的热潮,我们国家也正迫切需要从中国制造到中国创造的转变。而我们大学生掌握着创新创业所应具备的素质,必须紧紧的握住时代的脉搏,手把红旗涛头立,迎难而上,成为创新创业队伍里面耀眼的明星。 大学生创新创业意义重大,关系着创业者素质的提高,创业观念的转变,关系着国家发展,人民生活水平的提高。党和国家,乃至全社会都非常重视和关注。 大学生创新创业教育是应对金融危机、推动经济发展的需要。受国际金融危机的影响,我国经济发展受到较大影响。要继续保持经济社会又好又快发展,特别需要尽快转变经济发展方式,加快创新型国家建设,特别需要鼓励、支持全民创新创业,推动经济实现新的发展。作为高知识群体,大学生有着创新创业的良好内在基础和条件,能够在全民创业中起到很好的引领和带头作用。 大学生创新创业教育是创造就业机会、促进大学生就业的需要。受金融危机影响,今年高校毕业生就业形势严峻,毕业生人数增长速度与有效需求不足的矛盾突出。 大学生创新创业教育是促进大学生成长成才、实现人生价值的需要。大学生不仅要学习和掌握扎实的科学理论知识,还要有创新思维和创业意识,勇于投身

大学生教育论文有关教育的论文

大学生教育论文有关教育的论文 谈大学生读书的有效方法 摘要:本文试述了大学生在学好本专业课的基础上,应以自学为主,通过“泛读”、“通读”和“精读”的读书方法,多读书,读好书。为此目的,还阐述了应注意的几个问题。 关键词:读书大学生读书方法 读书主要靠自己,对于大学生来说尤其如此。读书有一个从低级向高级发展的过程。每个人都要摸索适合自己的读书方法,要从读书中去发现自己的长处,进而发扬自己的长处。 著名科学家钱伟长主张大学生要以自学为主,课堂教学为辅,逐步培养学生具有无师自通,更新知识的能力。他说:“我们时代的特点是信息丰富。假使大学还是采取中学教育那样,先生讲学生听,不教不会,一教就会的学习方式,那么,学生毕业后仍然不能适应科学技术发展的要求”。科学在不断的发展,大学教育方法也要有所变化。现在有的大学生连笔记也记不下来,老师讲了不算,还得发同样内容的讲义,考试时还发考试大纲。这样考出来的成绩,怎么能够真实地反映学生的实际水平? 钱老认为,大学教育的过程,就是要把一个需要教师帮助才能获得知识的人,培养成在其毕业后不需要教师也能获得知识。有了这样的能力,将来干什么,他就能学什么,才有可能避免知识老化的问题。 明确了读书要以自学为主,接下来就要考虑大学生该怎样读书和

读什么书?怎样读书也就是要善于读书。大学生应在学好自己专业课的基础上,学理工科的学生,应该读点文科的书。同样,文科学生,也应该读点理工科的书。甚至要看看和本专业毫不相干的书。特别是要注意文理工相互交叉的边缘学科的书。 现在,世界科技革命的浪潮正在汹涌澎湃,所谓“信息时代”,“智能革命”,都以它们新的姿态和特点向我们挑战。各种科学知识的密集和增长,可以说把人类智力的开发和提高,提到了历史上前所未有的高度。这种形势也促使我们必须增强智能竞争的紧迫感。读书并不纯属于个人的事情,它和民族、国家的命运都是息息相关的。因此,我们必须下苦功多读书。 鲁迅主张读书要广博一些。他指出读书必“博采众家,取其所长,和蜜蜂一样”,“采过许多花,这才能酿出蜜来”。鲁迅自己,从少年时代起就养成了“泛览”的习惯。鲁迅非常重视读历史书和马列主义著作。他认为历史知识可以帮助人们“知今知古”,“知外知内”,“读史,就愈可以觉悟中国改革之不可缓”,增强斗争的勇气和信心。世界上的书籍浩如烟海,如果没有科学的选书和读书的方法,岂不也要事倍功半吗?实际上,所谓“博览群书”,其中的大部分,都是属于泛读和翻阅的。这些书只要让它给我们“留有印象”或记下笔记,卡片,便于以后查检,也就够了。 有人也把它叫做浏览图书,浏览是对书刊文献资料有个初步的认识和大致的分类,以便决定对自己有无用途。这种浏览可以扩大知识

大学生情感论文 摘要

心理学情感论文 摘要:情感是人对客观事物是否符合其需要而产生的态度的体验。情感是客观事物与人的需要之间的关系,客观事物是情感的源泉,人的需要是产生情感的中介。随着客观事物与人的需要关系的不同,人对客观事物就产生不同的态度。从而是人产生不同的情感。情感是态度这一整体中的一部分,它与态度中的内向感受、意向具有协调一致性,是态度在生理上一种较复杂而又稳定的生理评价和体验。情感包括道德感和价值感两个方面,具体表现为爱情、幸福、仇恨、厌恶、美感等等。有一首歌叫《把根留住》,我引申为“把情留住”,因为人世间确有真情在。我们应该在各种人际关系中去细心地去珍惜它、体验它、享受它,同时留住它、浇灌它,使情感之花开得更饱满芬香,因为我们只有极其短暂的人生旅途。人的情感是由一定刺激情景引起的主观体验;1.引起情绪的刺激有外在的也有内在的有时是可见的,有时是隐而不见的。2.情感是人的主观体验。3、情感的产生。 主要字眼: 情感大学生情感特点正确价值观 情感是人对客观事物是否满足自己的需要而产生的态度体验”。同时一般的普通心理学课程中还认为:“情绪和情感都是人对客观事物所持的态度体验,只是情绪更倾向于个体基本需求欲望上的态度体验,而情感则更倾向于社会需求欲望上的态度体验”。 情感是人对价值的主观反映,尽管这种反映总会或多或少地存在着一些偏差,甚至还会存在着严重的偏差和完全的颠倒,但从总体上讲,情感的变化总是以价值为基础,并围绕价值上下波动,就像商品的价格以其价值为基础并围绕其价值上下波动一样。情感的两极性在量上表现为强烈和微弱、紧张和轻松、激动和平静等等。1、情感的强烈和微弱是情感强度的两极。在强弱之间具有强度等级的变化,形成不同状态的情感,如怒可分为愤怒、大怒、暴怒、狂怒等等,喜可分为欣喜、欢喜、大喜、狂喜等。 2、情感的紧张和轻松是情感紧张度的两极。情感的紧张程度取决于活动的性质、意义和认的主观准备程度,以及是否具有必要的知识、技能。 3、情感的激动和平静是情感兴奋度的两极。激动的情感是强烈的、短暂的、爆发式的体验,常在事件对人具有重要意义或出乎意料之外、超出意志控制能力的情况下产生,如激情、狂喜、绝望等。情感的两极性是相辅相成的,没有满意,就无所谓不满意;没有爱,就无所谓恨;没有紧张,就无所谓轻松。情极的两极性在一定条件下可以互相转化。 情感以价值为基础,主要表现在:情感的基本状态取决于价值的基本状态,情感的总体规模取决于价值的总体规模,情感的变化范围取决于价值的变化范围,情感的作用方式取决于价值的作用方式,情感的强度与方向取决于价值的大小与正负,价值一旦变化,情感迟早要发生变化。 大学生,自他们跨进大学课堂的第一天开始,便成了父母的骄傲,家庭的荣耀,同辈人的楷模,便成了社会瞩目、国家期盼的未来精英。大学生活,对暂时还没有机会进人大学的青年朋友而言,是憧憬、是钦羡、是想像,既像水月镜花一般朦胧,也像清风白云一般浪漫。对正在就读的青

大学生恋爱问题 心理论文、

大学生心理健康论文大学生的性心理于爱情

恋:想恋不忘,爱慕不舍,不忍舍弃,不想分开。 爱:世界上最复杂的情感现象,可以体验却难以言语。是为了目标事物向好的方面发展而付出的情感或行为。爱是主动行动,以真心对待某个生命体或物体,使其整体得到快乐。 恋爱:指异性之间的生理、心理和环境影响交互作用下互相钦慕和培植爱情的过程。 资料上显示大学生处于青春期中后期,生理机能基本成熟,心理机能趋于成熟,精力充沛,渴望与异性交往。大学生往往容易产生性冲动,性心理需求使他们对异性的爱慕超乎于其他年龄段的人。恋爱心理很多成分是从青春期心理直接萌发的。 部分大学生喜欢追求刺激浪漫,缺乏社会恋爱的现实和理性,使得他们很容易受到感情的支配和影响。网络上各类信息的发散,当前社会性文化的泛滥,以及西方“性自由”“性解放”思想的影响,干扰了部分大学生的两性观和爱情观。 在我们大学生中有很多正在热恋中的情侣,也有很多已经分手的情侣。因为无望的恋情,部分大学生会有一些过激的行为,影响到自己和周围的人。 个案标题:在失恋的背后 小D,男,22岁,工科四年级学生。该生自述,在校外学习外语时,认识了本校一女生,他对她印象不错,遂主动接近。该女生比他高一年级,当时已面临毕业。四月中旬的一天,他突闻姥姥去世,悲痛欲绝,找到该女生向其倾诉从小与姥姥共同生活的情景,以及对从

姥姥处得到的母亲般的深深眷恋。该女生听后,非常感动,马上表示要与他交朋友。他象抓住了救命草,立刻把全部感情投入其中,在以后的交往中,他的感情越陷越深,不能一日不见,一时不想。可该女生自答应与他交朋友后,又十分后悔,觉得自己欠考虑,特别是她父亲非常反对他们之间的交往,因此多次表示结束恋爱关系。可他不同意关系的断绝,曾写过血书,表示过要断指,自杀。由于他的情绪一直处在极度的波动中,并把主要精力放在处理他们的关系上,致使期末考试三门不及格。该女生毕业后,分到本地工作,表示与他只能做一般的朋友。希望他不再打扰她,并退回了他给她的所有信件。他一时冲动,到该女生的单位,动手打了她。致使该女生和单位的领导找到学校。他当众流着眼泪表示不再与她来往。可他的内心仍觉得自己是真心爱她,不想失去她,控制不住自己的感情。特别是到了节假日,经常打电话,写信,甚至到该女生家门口或上班的路上等她。他知道这只能使她离他更远,而且也违背自己做人的原则,但不能自控。眼看已接近元旦,情绪更是难以自制,既怕做出失控行为,更怕考试再亮红灯。因他已累计八门课不及格,学位已没有,若在最后一学期毕业设计再出问题,将无法毕业。他感到内心痛苦至极,不知怎么办才好。 案例分析:小 D失恋后的情绪反应比常人要强烈的得多,持续的时间长。那女孩与他分手已近半年,他仍不能自制,情绪激动,这其中有更深层次的心理原因。他不愿失去她的原因,是觉得她是他的第一个真正的恋人,是他离开姥姥后以后的十余年里,第一次感到被人

教育创新论文内容

津教学会[2010]10号关于开展2011年天津市基础教育“教育创新”论文评选活动的意见 各位老师: 为进一步推动群众性的教育科研工作,提高广大教师实施素质教育的能力和教育科研的水平,推进我市基础教育的科学发展,我会将继续举办2011年天津市基础教育“教育创新”论文评选活动,具体意见如下: 一、参评条件 1.参评论文应具有创新性,体现本区县、本学校的最新研究成果。 2. 参评论文必须紧密结合教育教学实际,并对教育教学实践具有较强的指导作用。可以论述正在推广普及的经验和成果,也可以进行前瞻性、预见性的超前研究。 3. 参评论文应主题鲜明、结构合理、逻辑性强、文字通顺。题目、内容和语言都应具有学术研究的特点,避免写成工作总结,进行空洞论述,滥用名人名句等弊病。字数不少于3000字。 二、评选办法 1.为保证评选质量,我会组织专家对参评的论文采取分类、分组无记名评选。 2. 论文奖励等次为市级一、二、三等奖及“最佳论文指导奖”、区级 一、二、三等奖。每篇参评论文可报论文导师1-2人。导师应具有高级专业技术职务或相应的业务领导职务,含本区县教育学会的专职教科研人员。报送评选的论文中,每位导师指导的论文不得多于两篇。 3.本次评选活动强调学术诚信,严格执行市教育学会印发的《关于进一步加强我市基础教育学术诚信工作的意见》(津教学会[2009]5号)和《关于建立学术诚信档案制度的有关规定》(津教学会[2004]6号)文件精神。参评论文的作者须在《2011年天津市基础教育“教育创新”论文评选申报表》(见附件一,以下简称《申报表》)“本人承诺”一栏内发表个人诚信的郑重声明,并由一位校级领导签字后,加盖单位公章,做为学术诚信证明。如有违规行为,一经查实,将按照有关规定严肃处理。

创新论文

“创新人才”是指具有创新精神的创造型人才,也就是具有创新意识、创造性思维和 创新能力的人才,从建设创新型国家战略看,我国的自主创新人才主要有四大特征, 即结构多样性、素质创新性、思维战略性和管理开放性。 一、创造性思维是培养创新人才的核心 创造性思维是创造力的核心,是人们完成创造活动的基础,包括创新意识和创新 能力。创新意识是指具有为人类的文明与进步做出贡献的远大理想,为科学与技术事 业的发展而献身的高尚精神以及进行创造发明的强烈愿望;创新能力则是指具有把上 述理想、精神、愿望转化为有价值的、前所未有的精神产品或物质产品的实践能力。 培养创新人才的核心是培养创造性思维。 (一)培养创造性思维的品质 1、独立性思维品质。我国现行的培养模式从思维的培养方面,只要求按教师和书本的导向去记忆和容纳知识,既缺少创造性思维的要求和压力,也缺少相应的训练, 因此创造心理逐渐淡化,养成了依赖思维心理。基于此,培养独立思维的心理对一个 人来说是当务之急。培养独立性思维品质,应在教学过程中注意强化学生的大胆而合 理地怀疑意识、增加其不盲从于大多数的抗压心理意识及培养不断否定自己的健康心 理意识。 2、发散性思维品质的培养。发散性思维即求异思维,是一种从不同途径、不同角度去探索多种可能性,探求答案的思维过程。发散性思维品质的培养应循序渐进着力 于流畅性、变通性和新颖性三个层次的培养。 3、想象力的培养。想象是创造心理活动的起点和必经过程,培养人的想象力是完善其创造心理品质的重要环节,想象力对于创造的作用,正如哲学家康德所说:“想 象力是一股强大的创造力量,它能够从实际自然所提供的材料中创造出第二自然”。 想象力的培养应落实在保持和发展好奇心、拓宽知识面两个方面。 (二)优化教学过程 1、改进教学方法。教学方法是实现教学目标、落实人才培养模式、提高教育质量的重要因素。为此必须结合时代和社会发展的特征和趋势,确定切合实际的教学方法。在现代科技加速发展,知识量激增以及信息化的时代背景下,给学员留有自己思考的 时空,培养创新能力,适应信息技术和教育技术的发展,是现今教学方法改革的必然。杨振宁先生根据中西文化系统的不同,比较了中美的教学方法,指出,中国传统教学 方法重演绎、推理、按部就班,严肃认真、基础扎实,但缺乏创新意识;而美国的教 学方法重归纳、分析和渗透、综合,是一种“体会式”的教学法,其优点是独立思考 能力和创造能力强,易于较快进入科学发展前沿,但基础不够扎实。因此,在发扬自 己优秀传统文化的同时,要吸收和借鉴外国教学方法的优点,取长补短。采用双向教

大学生健康教育论文

大学生健康教育论文 这个学期,我学习了大学生健康教育论文的相关内容。学习这门课程对我有很大的启发,不仅让我更好的了解了大学生健康方面的问题,而且根据所学的知识,我还能够更好的改善自己的生活习惯,使自己的身体更加健康。以下便是我对大学生健康教育的理解: 一、首先健康分为身体健康与心理健康,两者皆正常才能称为健康。依据身体健康的标准,很容易便发现其实我们每个人的身体都或多或少的有一些不健康。平时,也许在我们看来很普通很正常不过的习惯,也许就对我们的健康产生了很大的影响。大学生健康教育告诉了我们健康的意义和重要性,要我们珍惜自己的身体和重视身体的健康。对一个大学生的生活有着积极的引导性。 身体是一方面,心理上的健康也十分重要。 对一个大学生而言,经历了埋头苦读的高中三年,终于到达了理想中的学校,难免会有一些兴奋与自豪的情绪。而这些情绪若不加以控制,就很有可能导致一个人的心理走向一个极度自负的极端。记得前一段时间闹得沸沸扬扬的复旦投毒案,便是一个硕士研究生因心理不正常而造成的可怕后果。由此可见,心理的健康对一个人的发展来说更为重要。 一个正常的大学生,不仅应了解自己的健康情况,更应该养成良好的习惯,要懂得控制并适当的调节自己的情绪,也应培养面对一切都从容不迫的勇气。

二、起居与饮食是每一个人生活中必不可少的一部分。但是如何做到起居与饮食健康却很少有人答得上来。看看近几年医院的就医人数便可知,随着社会的进步,物质的大量使用,很多人的身体毛病越来越多,大病没有,却是一个个小病不断。本来身体应该最健康的青少年也频频出症。 到了大学,生活松了下来,课程没有那么紧张了,甚至连中小学每天必须的作业也不再要求。大量的空闲让原本神经紧绷的学生们一下子变得兴奋起来。生活也从原本的枯燥无味变得多彩丰富起来。但是兴奋之余,怎么安排这些空余,却都有点迷茫。大部分人选择了玩乐。因为高中拼命的学,就是为了到家长老师们说的基本不用学习的大学中来,现在既然来了,当然要好好的玩了。每天手机电脑不离手,到了晚上更加兴奋,不到一两点绝对不睡觉!虽然学校有各种社团,但是因为活动少,每天的时间还是空下了。因为松弛,人也变得懒惰。经常不按时吃饭,或者随便买点零食吃下了事。长此以往,身体就渐渐出现了毛病。 为了防止这种情况的发生,健康教育专门给出了关于起居与饮食方面的内容。告诉我们不健康的起居和饮食会带来的不好的后果,并教给我们如何照顾好自己的起居卫生,如何搭配自己的一日三餐,起到一个很好的纠正作用。 三、春秋季最容易引发传染病,由于不知道何时会发起疾病,许多人便没有特别在意。以致在疾病到来的时候防范度不够而患病。通过健康教育,我了解到一些传染病流行的基本环节和传染病的基本特征。

大学生学位论文普遍存在的缺乏创新性

大学生学位论文普遍存在的缺乏创新性、论文格式不够标准化等一系列问题,向文献检索课提出了任务。结合学位论文写作开展针对性强的文献检索课教学,是提高大学生信息素养的有效环节。文献检索课课程设置应分阶段渗入大学生的整个教育过程。更多还原 信息素养作为全新素质教育的重要组成部分,已经成为新世纪人才素质的核心内容,本文从信息素养教育的主体及其角色、教学课程设计及教学实施原则等方面着手,概要地讨论了在大学生中开展信息素养教育的基本模式和框架。更多还原 新信息环境下高校信息检索课的教学目标应当定位在强化大学生的信息素养和创新能力上。为此,文章指出了课程内容深化和体系拓展的方向,从而对课程的主体内容做了较详细的勾画,并从改变教学方式、加强师资队伍建设、注重信息资源建设、采用现代化教学手段、完善教学保障体系等方面,对实现新的教学目标的条件与措施作分析,提出信息检索课是一门发展着的学科,应当深入地、不断地对现行的信息检索课程进行信息时代要求每个人都具备信息素养,大学生更是如此。大学生的信息素养直接影响着学习能力,影响着教学改革,影响着大学生一生的学习和生活。我校大学生信息素养现状是:一半以上的学生信息意识不强、信息能力较差,尤其是获取、利用、创新信息的能力不强,信息道德有待提高。学校应通过提高教师的信息素养、开设专门的信息素养课程、改革各学科教学、建立评估制度等方法提高大学生的信息素养。更多还原 改革与研究,使之成为人们信息教育的主要课程之一。更多还原 。大学生网络信息素养的培养要从国家、学校和课堂教学三个层次上建立起相应的机制,才能有序地推进其培养过程。具体的培养方法需从学校的资源利用、课程设置、教师网络信息素养的提高和加强大学生网络道德教育等方面进行。更多还原 网络环境下,文献检索课程的改革必须从培养大学生的信息素养着手,通过运用现代化教学手段,不断提升课程的内涵,改进改革教学内容与教学方法,以达到适应高等学校教学改革和素质教育的需要。更多还原 在信息时代,知识和信息的产出量呈指数增长,知识更新越来越快,信息素养在当今这样一个信息技术飞速发展,信息资源日益丰富的社会,已成为一项日益重要的素质。作为当代大学生需要具备良好的信息素养。研究和实践信息技术与本科课程整合,其根本目的在于在信息技术的环境下,通过优化的教学活动促进大学生信息素养的提高。更多还原 针对目前“文献检索与利用”课程中所面临的挑战,提出教学改革方案:将学生的信息素养培养作为教学目标, 并对教学内容做相应的拓展,从选题、查找资料、撰写报告、与人交流几个环节,培养学生利用文献资料进行研究的能力。从学生的课程报告中可以看出:这种教学方式可以有效地调动学生的学习积极性,使学生掌握文献检文检课在培养大学生的信息素养方面,发挥着越来越重要的作用,但在高校的课程体系建设中,与其他课程相比,发展较为缓慢。究其根源,一方面是学校和学生对课程重视不够;另一方面是课程本身开展得很不规范。本科教学评估对于提高教学质量、加强教学管理和课程建设有着十分重要的意义,建议文检课要以此为契机,加强教学管理与建设,并就如何实现进行了讨论。更多还原 索技能并能加以灵活应用。更多还原 】本文针对大学生文献检索课程学习的现状和存在的问题,强调文献检索课程设置应分阶段渗入大学生的整个教育过程中,不断改进教学方法和手段,结合化学化工学院专业特色,提出了在文献检索课教学中结合学科研究方向和毕业论文选题进行教学实践环节,以真正提高化学化工相关专业学生的信息素养和创新能力,实现和深化文献检索课的教学目标。更多还原

大学生心理健康教育论文3000字(2篇)

大学生心理健康教育论文3000字(2篇) 小编语:心理健康是指一个人在生活上,心理上与社会环境和谐协调的状态,心理健康的人能正确面对挫折和逆境,能较平稳地度过社会和家庭的变故以及灾难的打击。以下关于大学生心理健康教育论文3000字两篇,仅供参考。 大学生心理健康教育论文3000字(一) 摘要:随着社会的变迁和科技的进步,尤其是随着信息时代的到来,网络的飞速发展以及人们价值观的微妙变化和社会环境的影响,当代大学生以性心理和“网恋”心理为基础的“恋爱”心理发生了显著的变化。在新的条件下,了解大学生恋爱心理状况,并积极做好引导和教育工作,是高校学生教育和管理工作的一项重要任务。 关键词:大学生、心理、恋爱状况 正文:随着人民物质生活水平的逐步提高和受社会环境变化的影响,大学生青春期和性意识萌发提前,性自由、性渲染、性暴露及黄色书刊的增多,促使当代大学生的性态度日趋开放,传统性道德监督约束力下降。性,作为一种生理、心理现象,它与人一生的健康和幸福密切相关,特别是作为处于青春期的高知群体的大学生,他们正处于个体性成熟的旺盛期,这一时期的个体性心理、生理的发展,充满了风险和最具挑战性,他们的性健康问题值得我们加倍关注和探

讨。 一、当代大学生的性心理和“恋爱”心理发生了显著变化 随着信息时代的到来和网络的飞速发展,网上生活逐渐成为人们生活的有机组成部分。大学生作为先进文化知识、新思想和新观念的拥有者,有更多的条件参与网络生活。“网恋”在大学生当中已不再是个新鲜词。大学生“网恋”现象在校园中已屡见不鲜,引起了诸多的感情、心理和社会问题。因此,在新的条件下了解大学生恋爱心理状况,并积极做好对他们的引导和教育工作,是高校学生教育和管理工作的一项重要任务。 大学生已步入青春期,在性的发育上由于下丘脑和垂体前叶迅速发育,促性腺释放因子和促性腺激素分泌量增加,性腺激素的分泌水平相应提高到成人水平,性开始成熟。随着性发育日趋成熟,大学生的性欲意识越来越强烈。但是他们既是成熟的,又是不成熟的。从社会学的角度看,大学生的社会心理并没完全成熟,他们的社会责任感、道德观念、恋爱态度以及他们对恋爱与学习关系的处理等都是不成熟的”。 2004年1月28日,全国大学生性文明调查结果在成都揭晓,超过60%的大学生赞成婚前性行为。该调查是由“中国当代大学生性现状及性教育实践探索”课题组实施的,共

大学生情绪论文:大学生常见情绪问题与对策研究(1)

大学生情绪论文: 大学生常见情绪问题与对策研究 【摘要】本文总结了大学生常见的五种情绪问题,包括焦虑、激动易怒、压抑苦闷、抑郁消沉、虚荣嫉妒等。并针对不同的情绪问题给出相应的调适策略,以帮助部分大学生及时摆脱负性情绪的困扰,增强大学生的身心健康。 【关键词】大学生;情绪问题;对策 普通心理学认为,情绪是指伴随着认知和意识过程而产生的对外界事物的态度,是对客观事物和主体需求之间关系的反应,包含情绪体验、情绪行为、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。作为“天之骄子”的大学生,由于个人成长、环境改变、社会就业压力等因素的影响,面对自己情绪的变化更是经常感到不知所措。 现代心理学、生理学和医学的研究成果均表明,情绪对人的身心健康具有直接的作用,可以说情绪主宰着健康。本文总结了大学生常见的五种情绪问题并给出相应的应对策略,以期帮助部分大学生及时摆脱负性情绪的困扰。 一、焦虑 焦虑是当人们在面临威胁或预料到某种不良后果时,产生的一种由紧张、害怕、担忧、焦急混合交织的情绪体验。焦虑是人处于应激状态时的正常反应,适度的焦虑可以唤起人的警觉、集中注意力、激发斗志,是有利的。而过高焦虑使大学生内心感到紧张害怕、心烦意乱,注意力难以集中,思维迟钝、记忆力减弱,同时常常伴有头痛、心律不齐、失眠、食欲不振及胃肠不适等身体反应。 要减轻或避免焦虑困扰,大学生可从以下三方面进行自我调节: 一是放下包袱、轻松上路。易为焦虑感困扰的大学生,常常在头脑中固守着许多不恰当的观念和想法,而且深信不疑,结果使自己像负重行路一样,疲惫不堪。比如认为自己决不能失败或认为一旦发生了某件事(退学、失恋)就全完了等。类似的观念和想法使得他们过分注重事件的成败结果,对可能产生的后果无限夸大,心理压力太重。因此要先丢开或改变这些观念,放下包袱,才能放松心情、轻松上路。 二是当机立断、积极行动。对于正面临选择的大学生来说,解除焦虑感的最好办法是衡量利弊得失后当断则断,不再犹豫。大学生在面临选择和困难时,应勇敢正视、积极行动,并认识到每一种选择都有得有失,在行动中体会战胜自我、克服困难的快乐和自信。 三是动静结合、身心放松。身心放松可以使人心境安宁、平静,排除各种不良情绪的干扰,有助于减轻和消除焦虑感。身心放松有多种方式,大学生可以采用动静结合、一张一弛的办法,即把进行适量的体育锻炼和想像法、音乐法等静态调节方式结合起来,既在运动中释放出紧张的情绪,使人身心舒畅、精神焕发,又通过想像放松、音乐调节平静心情,排除杂念,从而达到解除焦虑、有益身心的目的。 二、激动易怒 愤怒是由于客观事物与主观愿望相违背,或愿望一再受阻、无法实现时产生的激烈情绪反应,程度可以从不满、生气、愠怒、激愤到暴怒,特别是当人们认为他所遭受的挫折是不公正、不合理的,或是被恶意造成时,最易产生愤怒情绪。愤怒对人的身心有极为不利的影响,愤怒会使人的自制力减弱或丧失,不能正确评价自己行为的意义和后果,做出不理智的冲动行为,如打架斗殴、毁损物品等。 要克服激动易怒的不良情绪,大学生应该做到:

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