错觉图片
错觉图片
双歧图——你看到了少女还是老妇？
双歧图——你看到了花瓶还是人脸？
双歧图——你能找到几张脸？
双歧图——答案是13张！
双歧图——小女孩存在于哪儿？
解析：
这是静止的图片，图片与心理压力有关。你的心理压力越大，图片转动越快。
美国曾经以此作为犯罪嫌疑人的心理测试，他看到的图片是高速旋转的，而大部分儿童看这幅图片是静止的。
请盯着中间的黑点让身体做前后运动，看看你会发现什么？
有几个黑点？很多？还是一个都没有？
目录 一、心灵之约——心灵驿站就在你身边/2 二、心灵之约——心理健康的标准及常见心理问题/3 三、心灵之约——人际交往篇/6 1、克服社会知觉中的偏差/6 2、塑造良好的个人形象，增进个人魅力/ 7 3、善用交际技巧/ 8 四、心灵之约——学习心理篇/ 10 1、如何迅速适应大学的学习生活/ 10 2、考研必备的六种素质/ 11 五、心灵之约——情绪情感篇/ 12 1、大学生良好情绪的培养和控制/12 2、掌握快乐的钥匙/ 13 3、发展健康的恋爱行为/ 14 4、感情挫折调试技巧/15 六、心灵之约——实用篇/ 16 1、对心理咨询的几大误区/ 16 2、哪些人应该心理咨询？/ 17 3、保持快乐的秘诀/18 4、实用心理学10条/19 5、改变一生的五句话/20
心灵之约—— 心灵驿站就在你身边 倾听你的心声，诉说你的烦恼，给心灵一片蓝天 当你遇到重大的选择，犹豫不定时；当你无法自行调节，学习压力时；当你孤独无人理解，伤心时；当你人际关系处理有疑难时；当你在经历考试失败、失恋，心灵创伤时；当你在经受挫折精神，一蹶不振时；当你对自己不了解，对未来困惑时；当你遇到突发事情、超出心理承受力时；当你及父母关系处理不好时；当你长期处于心情压抑，无法缓解时，你有以下方式： 心理健康教育中心 地址：明德楼206室 接待时间：周一至周五16:30-18:00 我们相信：我们拥有了健康的身体，积极的思想和健康的心理，我们就拥有了美好 成长，带走的不只是时光，还带走了当初那些不害怕失去的勇气。 心灵之约—— 心理健康的标准 给心灵一个空间，给自己寻找一个方向，给生活一份希望 什么是心理健康 个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确的对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。 关于“心理健康”的标准： 1、有足够的自我安全感。
林家村小学5.25心理健康教育周活动实施方案 设计人：郭娟、陈汉瑾 为贯彻全国中小学心理健康教育工作会议和全省中小学德育暨心理健康教育工作会议精神，不断加强和改进我校小学生心理健康教育工作，提高工作的普及性和深入性，促进小学生身心健康发展。我校决定开展以“我爱我——绽放生命光彩”为主题的心理健康教育宣传活动。具体活动方案如下： 一、活动目的与宗旨 活动目的： “健康从心开始”。本次活动的目的是宣传小学生心理保健知识，培养小学生自我保护意识，珍爱自己，形成良好的自助、互助与求助的心理氛围。增强小学生对心理健康重要性的认识，促使心理健康教育活动的深入开展。通过组织设计一系列内容丰富、形式多样、参与性强、针对性强的活动载体，在宣传普及心理健康知识的同时为学生搭建起锻炼心理素质、提高心理承受能力的平台，全方位的加强心理健康教育。在全校掀起维护心理健康的热潮。 活动宗旨： “5·25”是“我爱我”的谐音，意义在于：爱自己才能更好地爱他人。心理健康的第一条标准就是认识自我、接纳自我，能体验到自己的存在价值，乐观自信。这样的人能用尊重、信任、友爱、宽容的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，能与他人同心协力。 二、活动口号：“珍爱自我，拥抱阳光，绽放生命光彩”。 三、活动时间：2013年5月25日（星期六）至2013年5月31日（星期五） 四、活动内容与形式： （一）宣传篇
1、横幅：在校园悬挂活动标语 我爱我,绽放生命光彩 珍爱自我,拥抱阳光,和谐共进 2、展版：展出各班制作的展版进行宣传 3、大型心理健康签名活动 目的：通过号召签名增强心理健康意识 内容：条幅签名(内容为：珍爱自我, 珍爱自我,拥抱阳光,和谐共进) 4、心理健康教育活动周启动仪式 时间：2013年5月27日周一升旗仪式 地点：学校操场 内容： （1）学生讲话（内容与主题相关）； （2）学校领导讲话，宣布心理健康教育活动周启动； （二）讲座与咨询篇 1、在全校范围内开展心理健康教育系列讲座。 内容：《学生挫折心理教育》、《学生逆反心理教育》、《自卑心理矫治》、《网络对心理健康的影响》…… 形式：（1）在全市范围内聘任有特长的教师对学生讲座。 （2）以报告会的形式，聘请教师对学生讲座。 给有心理问题的学生建立档案，跟踪教育。 2、在班级班报中开设心理健康教育专栏。 内容：在班级班报中开设“心理调度”专栏。 形式：让学生把自己的心理问题说出来，教师进行答疑，帮助学生解决心理问
心理健康教育宣传材料 心理健康教育是一种面向全体学生，以预防和发展为目的，是在培养学生良好心理素质，提高心理技能，发挥心理潜能，从而促进整体素质提高和个性发展的服务模式。这种模式是发展性心理服务模式，而非单一的矫正性心理服务。其具有以下特点： （1）服务对象的广泛性（2）服务功能的发展性 （3）服务内容的多样性（4）服务形式的教育性。 其中服务功能具有发展、预、矫正三方面，而发展性最为重要，也是素质教育的目标。从商品经济角度可以将教育作为服务于经济建设，为国家培养合格人才至力于心理健康素质培养和发展。 维护学生心理健康的十条措施 1、以美好的情怀陶冶学生； 2、以宽容的心态接纳学生； 3、以“换位”的方式理解学生； 4、以进取的意识鼓励学生； 5、以尊重隐私的态度引导学生； 6、以平等的身份对待学生； 7、不以学生之短轻慢学生；8、不以嘲讽口吻讽刺学生； 9、不以一时之怒斥责学生；10、不以体罚形式整洁学生； 教师心理健康的标准 一个教师的心理不健康直接损害学生的心理健康，妨碍学生心理发展，并且透过对学生心理的无形影响，给整个社会以及周围的人造成不良的心理影响。作为现代教师，他的心理状况应是健康的，而且应比一般的人还要健康。具体有以下标准： 1.良好的教育认知水平 一个心理健康的教师，正确的认识和对待周围的事物和客观环境。使个人的行为符合社会的要求，与自然环境和社会环境保持平衡，能正常地生活、学习和工作，主要表现在以下几方面： （1）敏锐的观察力及了解教育对象的能力；（2）信息组织与转换能力； （3）信息传递和接收能力；（4）创造性地进行教育教学活动 1.接纳教师职业
石灰沟小学学生心理健康知识宣传资料小学生时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。在这一阶段，由于身心变化比较快，加之文化知识及社会经验的不足，小学生很容易产生不健康的心理，导致心理问题或心理疾病。排除小学生认识、情感、意志等方面的障碍，锻炼他们的意志品质，优化他们知、情、意、行等方面的素质，使他们形成良好的品格和健康心理，这是小学教育教学义不容辞的责任。根据多年的教育教学经验，笔者简要谈谈对小学生心理不健康的主要表现、成因及教师在防治小学生心理不健康的对策。 一、小学生心理缺陷的主要表现 1.敏感：青少年自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，当他们意识到某种威胁自尊的因素存在时，就会产生强烈不安、焦虑和恐惧，当自尊心受到伤害时，就会生气、愤怒，常常神经过敏，多疑。 2.叛逆：由于小学生正处于成长过渡期，其独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱家长和老师的监护，反对成人把自己当成小孩子，同时，为了表现自己的与众不同，易对任何事情持批判的态度。 3.嫉妒：这是对他人的优势地位在心中产生不愉快的情感。当别人比自己强（如学习、相貌、人缘等），表现出不
悦、自残、怨恨、愤怒甚至带有破坏性的负面感情。 4.失落：小学生抱有许多的幻想，希望将其变为现实，他们会付出种种努力甚至刻意的追求。当这种需求持续得不到满足或部分满足，就产生了挫折，多表现在学习、吃穿、玩高档的玩具等方面。这容易给中小学生带来紧张、恐惧、忧郁和失望。 5.自卑：它是一种印过多的自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。对自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感觉。在人际交往中对自己的能力过低评价，心理承受能力脆弱。谨小慎微，行为萎缩，瞻前顾后等。 6.孤独：通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，性格孤僻，不愿意与人交往，却抱怨别人不理解自己，不接纳自己。心理学把这种心理状态称为闭锁心理，由此产生的一种感到与世隔绝，孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。 二、小学生心理障碍的主要成因 小学生出现这些心理问题，既有自身成长的因素，也有外部环境的因素，是“内因”和“外因”综合作用的结果，归结起来主要有以下几方面的原因： 1.身心成长的失衡。小学生时期身体发育急剧变化，他们阅历浅，知识和经验不足，认识力、理解力、思维力和亲情力都远远落后于成年人。这种生理发育与心理发展的不平
大学生心理健康教育宣传周活动方案 为进一步加强大学生心理健康教育工作，宣传普及心理健康知识，增强大学生的自我心理保健意识，养成正确的心理健康观念，培养学生健全的心理素质，构建和谐校园，丰富校园文化，特此开展“ 5.25大学生心理健康教育宣传周活动。活动方案如下： 一、活动主题：让生活充满阳光 二、活动时间：2011年5月20日-5月31日 三、主办单位：学生处大学生心理健康教育中心 四、承办单位：建工系心理部 五、活动内容： 本次活动内容主要有：心理健康教育主题班会、心理知识展板宣传活动、我的心灵故事”心理征文活动、我心我秀”主题演讲比赛、大学生心理健康专题讲座、心随影动”心理电影展播与赏析活动、“5.25大型心理广场活动。六、宣传形式： 宣传板、横幅、海报、校广播站、学院网页等。 七、活动安排： (一)心理健康教育主题班会 1. 时间：5月22日 2. 参加人员：辅导员、全院各班学生 3. 地点：各班教室 4. 班会主题：宣传“ 5.25心理健康教育宣传周活动 5 . 5月24日收集整理各班级召开班会的小结，并报学生处心理健康教育中心。 (二)心理知识展板宣传活动 1 ?时间：5月26日中午 2 ?地点：食堂门口 3 ?形式：组织学生负责岀一块展板，心理协会岀一块展板，放于食堂门口展览，并进行评比。 4 .活动安排： (1)5月24日前各班设计制作展板； (2)5月24—— 26日对展板进行审查，选岀好的展板进行整理。 (3)5月26日进行展览 (三)我的心灵故事"征文大赛 1 ?时间：5月23日-5月30日 2 ?参加人员：建工系各班学生 3. 主题：与心灵相约，与快乐同行 4 .征文要求： (1 )突岀主题，反映生活。 (2)内容积极，适当融合心理健康知识。 5 ?征文形式：不限。诗歌、散文、随笔、小小说均可。诗歌不超过30行，其他作品1500字左右。 7.活动安排： 负责组织全系同学积极参与，5月24日之前收齐上交的文章，推选岀 3篇优秀作品于5月25日前送至大学生心 理健康教育中心，同时将电子版放在学生处临时ftp 上; (四)我心我秀”主题演讲比赛 1 ?时间：5月23日-5月30日 2 ?参加人员：建工系各班学生
5?25”心理健康日心理学知识宣传手册 一、心理学含义 心理学（英文名称Psychology）的正式定义是：关于个体的行为及精神过程的科学的研究。心理学既研究动物的心理（研究动物心理主要是为了深层次地了解、预测人的心理的发生、发展的规律）也研究人的心理，而以人的心理现象为主要研究对象。因此总而言之，言而总之，心理学是研究心理现象和心理规律的一门科学。 二、我国心理学发展概况 心理学在中国不是由中国古代心理学思想直接演化来的，而是由西方心理学传入后逐步形成和发展起来的。其历史发展大致可以分为下列几个时期： １西方心理学思想传入中国的开端 这一时期大约为明代末期（１６世纪末至１７世纪初）。在公元１６世纪，新航路发现以后，西欧殖民国家进行海外扩张的形势下。有的传教士来华后，学会中文，著译了不少与心理学问题有关的书籍，这类书中都包含了一些西方古代和中世纪的心理学思想，这也是最早传入中国的西方心理学思想。 ２西方哲学心理学和科学心理学传入中国 这一时期约在清代末期和中华民国初期（１９世纪末至２０世纪初）。在这个时期，西方心理学传入中国有两条渠道，一是直接传入，一是通过日本间接传入。外国传教士在中国沿海和内地的重要城市设立“教会学校”。在１８９６年著名学者康有为编《日本书目志》时，在中国首次出
现汉译“心理学”的名称，一直沿用至今。 这时期促进西方科学心理学在中国的发展有重大影响的还有著名教育家蔡元培，他担任中华民国首任教育总长，１９１７年任北京大学校长，１９２８年任中央研究院院长，他直接推动了心理系和心理研究所的设立。积极提倡和发展心理科学，对后来中国的心理学发展是有深远影响的。 ３中国心理科学的创建与早期发展 1920年前后，中国的第一辈心理学者唐钺、陆志韦、陈鹤琴、张耀翔等赴美留学，相继归国，分别在北京大学，南京高等师范、北京高等师范学校等校教授心理学课，使西方心理学从此广泛地传播开来。 1920年南京高等师范学校教育科建立了中国第一个心理系，并与北京高等师范学校同在这一年建立了心理学实验室。后南京高等师范学校的心理系改为东南大学心理系，成为当时中国有独立心理系的唯一大学。 ４中华人民共和国建立后的心理学发展历程 1949年中华人民共和国建立以后，中国心理学进入了一个新的发展时期。随着经济建设和科学事业的发展，很快地设置了心理学研究机构，重建了中国心理学会，学习辩证唯物论哲学和巴甫洛夫学说以及苏联心理学，并试图改造西方的心理学。心理学的教学、科学研究和培养新生力量的工作都逐步开展起来，为心理学的发展打下新的基础。但在６０年代中期至７０年代中期“文化大革命”一场动乱全面扼杀了心理学。直至打倒“四人帮”之后，经过恢复又重新走上发展的道路。中国心理学在整个８
心理健康教育宣传内容
错误一：心理有问题就是精神疾病 精神疾病是一个医学概念，如精神分裂症、躁郁症等，是最严重的一种心理疾病。它与一般的心理问题和轻度心理障碍有很大区别。身体不适不意味着就是生病，心理问题不等于是精神疾病。身体不适，我们要休息、锻炼和注意保健，心理不适也同样要注意休息、锻炼和保健。心理咨询师就如同运动教练和身体保健师，是人的心理运动和保健的指导者。 错误二：心理咨询应该立竿见影 不敢去做心理咨询是一个错误的观念，而把一切心理问题付诸心理咨询并期望手到病除、豁然开朗，则是对心理咨询的另一种错误理解。实际上，心理咨询是一个持续的艰难的改变过程。心理问题常与来访者的个性及生活经历有关，就像一座冰山，积封已久，没有强烈的的求助，改变的动机，没有恒久的决心与之抗衡，是难以冰消雪溶的，所以来访者有打持久战的心理准备。 错误三：心理咨询师都是算命先生 来访者往往对心理咨询师期望过高，以为通过三言两语就可以让心理咨询师洞悉一切，妙手回春。实际上，心理咨询是心理咨询师应用心理学的理论和方法，对来访者提供一定的信息进行讨论和分析，并进行咨询与治疗。它要求来访者提供详尽的有关情况，才能帮助双方共同找到问题的结症，利于心理咨询师作出正确诊断并进行恰当的治疗。因此，不要把心理咨询师当成算命先生，以为心理咨询师不能一眼猜出自己的事就是水平不高。 错误四：心理咨询就是被动的医患关系 多年来，传统的生物医学模式是病人看病，医生诊断，开药治疗，患者常常习惯被置身于被动的医患关系中。因此，来访者自然而然的把这种旧的医学模式带进心理咨询，将自己的所有心理包袱丢给心理咨询师，期待着心理咨询师解决一切。然而，心理咨询师只能起到分析、引导、启发、支持，促进来访者改变和人格的成长的作用。最终起作用的还是来访者本人主观能动意志和改变成长的努力。 错误五：心理咨询就是思想政治工作 有人认为心理咨询没多大用处，无非是讲些道理，做作思想政治工作，因而忽视或者未意识到心理问题是需要治疗的。心理咨询作为一门医学和社会科学交叉的学科，有着严谨的理论基础和治疗程序，它与单纯的思想政治工作和教育工作有很大的区别。单纯的思想政治工作和教育工作的目的是说服对方服从，遵守社会规范、道德标准及集体意识，而心理咨询是运用专门的理论和技巧寻找心理障碍的症结，予以诊断治疗。心理咨询师持客观中立的态度而不是对来访者批评教育。另外，某些心理障碍者同时具有神经生化改变的基础，需要结合药物治疗，这是思想政治工作所不能代替的。
年心理健康教育节系列活动方案 为进一步加强大学生心理健康教育宣传普及心理健康知识引导学生关注心理健康、弘扬心理文化提高大学生心理素质在5月25日举行心理健康教育节系列活动下文是yjbys小编搜集整理的关于心理健康教育节系列活动方案相关内容希望对大家有所帮助全校各单位： “525”是“我爱我”的谐音最初由全国学联倡议推行的大学生心理健康文化节年是全国“525”心理健康节16周年为进一步加强大学生心理健康教育宣传普及心理健康知识引导学生关注心理健康、弘扬心理文化提高大学生心理素质结合我校工作实际经研究决定开展年“525”心理健康教育节系列活动,现将有关事项通知如下： 一、活动目的 春季是大学生心理危机的高发期季节交替气候转暖天气多变人体生理代谢进入旺盛期内分泌活动变化增强处在青春期的大学生容易产生情绪波动尤其是敏感、多疑、有焦虑特质的学生可能心生抑郁“525”心理健康教育节活动旨在动员各方面力量携手关爱大学生心理健康和心灵成长从而增强其心理素质提高心理健康水平 二、活动时间：年5月5日5月25日 三、活动对象：全体学生 四、活动内容 (一)心理美文征文大赛 1.活动时间:年5月5日——5月20日
2.活动主题:我爱我给心理一片晴空 3.作品要求 (1)内容健康积极向上真情实感不得抄袭(抄袭者按零分计); (2)字数在800字以上(诗歌除外); (3)作品以学院为单位提交数量不限统一手写在稿纸上在封皮上注明所在学院、班级、姓名、联系电话由各学院心理辅导站站长收齐后于5月20日12:00前统一交至大学生心理健康教育中心(医学院2219室)电子版(注明个人信息内容同上)发送至联系人：(大学生心理发展联合会学习部部长) 4.奖项设置: 本次活动设一等奖1名二等奖2名三等奖3名优秀奖若干名择期颁发荣誉证书和奖品获奖作品将上传至心理健康教育中心网站和在《xx工学院》刊登并于5月25日大学生心理健康教育节在智博广场进行展览 (二)“创意DIY我SHOW我书签”设计大赛 1.活动时间:年5月5日——5月20日 2.活动主题：我爱我给心理一片晴空 3.活动宗旨：该活动通过将原创励志名言与DIY个性书签相结合的形式将心理健康教育寓乐之中在创作的同时一方面可以培养大学生的原创精神提升艺术素养提倡健康生活另一方面可以有助于同学们树立正确的生活观、生命观 4.作品要求
七中心理健康活动周方案(2015)
重庆市渝北区渝石初级中学校 心理健康活动周方案 一、活动背景 5月25日作为我国的心理健康日，来源取自5.25的谐音“我爱我”，核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。为宣传和普及心理健康教育知识，提高学生心理素质，引导中学生更好的认识自我，调整自我，发展自我，让我校师生更好得到心灵的放松及洗礼，我校校团委和东川心苑拟开展心理健康活动周系列活动，以下是具体的活动策划。 二、指导思想 以教育部颁布的《中小学心理健康教育指导纲要》为指导，落实我校未来育人理念和幸福德育目标，结合我校心理健康教育实际，开展一系列丰富多样、寓教于乐的活动，使全校师生树立重视心理健康的意识，形成关注心理健康教育的环境和氛围，丰富心理健康教育的内涵，进一步推进我校心理健康教育和幸福德育。 三、活动总主题： 我爱我——团结互助，给力心灵，共同成长 四、活动时间 2014年5月18日-5月22日（12--13周） 五、活动对象
全体在校师生 六、5.25月系列活动内容总纲（按活动先后策划） 活动一：宣传准备工作 1. 开幕式（5月18日大课间） 2. 心理广播（5月18日-5月25日） 活动二: 1、“团结互助，给力心灵，共同成长”中学生征文征画比赛（5月18日-5月25日） 活动三：“健康——心理、身体”心理主题班会（12周的班会课）活动四：心理健康讲座（邀请学校德育主任胡贵建） 活动五：“爱的抱抱”温暖校园行动（5月25日上午10点--12点举行） 活动六：5.25现场心理咨询（5月25日下午5点-6点） 活动一：宣传准备工作 1.开幕式 时间：5月18日第12周的周一 地点：运动场 方式：国旗下讲话，讲述“5·25”心理健康节的由来，并呼吁全校师生同来参加我校第一届心理健康周活动。 2.心理广播 时间：5月18日-5月22日 地点：校园之声广播站
健康人生,从心开始。 “让生活失去色彩的不是伤痛,而是内心世界的困惑;让脸上失去笑容的不是磨难,而是禁闭心灵的缄默。没有谁的心灵永远一尘不染”。所以,健康的人生应从心开始。 健康,不仅指躯体、生理的健康,还应该包括精神、心理的健康,再加上良好的社会适应,和谐的人际关系。而从某种意义上看,心理健康比身体的健康更为重要。不久前刚刚闭幕的北京奥运会和残奥会足以证明这一点。 联合国专家断言:“从现在到二十一世纪中叶,没有任何一种灾难能像心理危机那样带给人们持续而深刻的痛苦”。二十一世纪人类最大的敌人不是饥荒、地震、病菌、癌症,而是人类的心理问题。心理健康被称为二十一世纪人类生存发展的通行证。 当今社会竞争激烈,生活节奏加快,学习、工作任务重,人际复杂,信息过滥,造成人们心理压力大。广义地说,心理问题人人都有。中学生在这样的社会大环境下生存,在不同的家庭不同的爱的小环境中成长,大多物质供养过剩而精神供养不足,有的甚至严重失衡。学生面临父母的高期望值,学习、升学的压力,人际沟通不畅,心理压抑得不到有效的宣泄;独生子女以自我为中心的问题;家庭经济状况、家庭的变故,家庭的残缺如父母离异、丧父或丧母的单亲家庭,隔代抚养孩子等现象,都使孩子缺乏良好的生活和教育环境。 在此我们提出以下心理保健原则,以供大家生活之余进行自我调节: 1、不对自己过分苛求,应把奋斗目标和要求定在自己能力范围之内,以避免挫折感; 2、对他人的期望不要过高,以避免失望感; 3、排除愤懑情绪,以避免失态和后悔; 4、必要的妥协屈服,以避免小题大做;
5、离开刺激源,以避免刺激加剧; 6、找朋友倾诉烦恼,以避免心理压抑; 7、为他人做点事,以避免孤独情景; 8、一个时间只做一件事,以避免过度精神压力; 9、不处处与人竞争,以避免过度紧张; 10、扩大人际关系,以避免孤陋寡闻; 11、以避免过度自我娱乐,以避免烦恼郁积。 心理咨询系列知识之—— 心理咨询的误区 心理学是一门年轻的科学,但人们对心理现象的认识,却是自从有了人类就开始的。正如德国心理学家艾宾浩斯说“心理学有一个很长的过去,却只有一个短暂的历史。”1879年,德国心理学家冯特在莱比锡大学建立了世界上第一个心理学实验室,它标志着科学心理学的诞生。这一年就被心理学界定为科学心理学的开始。心理学终于从哲学中分离出来,成为一门独立的学科。咨询心理学作为 心理学的一个分支,它隶属于临床心理学。我国心理咨询业自二十世纪五十年代末开始,但发展曲折,到七十年代几乎销声匿迹。但社会的需求是无法阻挡,到八十年代开始,心理咨询与治疗问题又一次被重视起来,并且迅速发展。而心理素质的培养也越来越受到人们的重视。对心理适应能力的考核,也广泛地应用于征兵、招工以及各种特殊人员的选拔中。心理素质已经作为选拔人才衡量的重要标准之一。心理咨询也逐渐走向职业化,但发展水平很不平衡,存在国别的差别,城乡的差别,沿海与内地的差别。因而人们对心理咨询的认识也仍存在很大的误区,常见的误区有以下几种,在这里略作澄清。
大学生心理健康知识宣传资料 一、心理健康的含义 心理健康是指在身体、智能以及感情上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。心理健康是指人的智力正常、情绪良好、意志健全、行为协调以及反映适度、人际关系协调、心理活动符合年龄特征的心理状态。 二、常见的心理疾病有以下几种： 1．神经衰弱神经衰弱是一种心因性疾病，神经系统没有器质性病变，仅仅是功能的减低和失调。导致病因是大脑长期负担过重、过度疲劳，或因精神受刺激，使情绪长期处于紧张状态所致。神经衰弱是一种比较常见的心理疾病，它是由于长期刺激，引起大脑神经活动持续过度紧张，导致大脑兴奋和抑制神经活动能力减弱的一种神经症。主要特征是易兴奋、易激动、易疲惫，并常常伴有各种躯体不适和睡眠障碍等。敏感的人和有不良性格的人，更易患此症。大学生神经衰弱的发生率很高，主要是由于生活学习压力过大，过分紧张，缺乏面对现实的勇气和良好的适应能力造成的。如学习负担过重、人际关系紧张、家庭贫困所带来的生存压力、恋爱出现危机、就业压力过大等都是发病的诱因。如果使神经处于持久的紧张状态，超过了个体所能忍受的限度，就会导致神经崩溃和失调。 2．焦虑症焦虑症是指持续性精神紧张或惊恐发作的状态。它使患者常常感到惶恐不安，心烦意乱，有的产生恐惧感。它与一般的焦虑情绪不同，一般的焦虑情绪是由具体对象具体事物引起的。而焦虑症没有引起焦虑的具体对象和理由。患者常常表现为无明显原因和理由的紧张和不安；经常提心吊胆又没有具体原因；或过分关心周围的事物，难以集中注意力，做事心烦意乱，没有耐心。并常伴有心悸、头昏、恶心、手脚发冷等症状。 3．抑郁症抑郁症是一种严重危害人类身心健康的常见的精神障碍疾病。它的主要症状包括失眠、心烦、反应迟钝、易怒、易激动、处事不冷静、忧郁、持久疲劳。据2004年中国健康协会调查，在北京，每1000人里就有3个人被明确诊断为抑郁障碍患者。2004年9月10日“世界预防自杀日”公布的一项调查数据显示，我国每年至少有25万人死于自杀。在自杀行为者中，70%患有忧郁症。目前抑郁症已成为世界第四大疾患。到2020年可能成为仅次于心血管疾病的第二大疾患。近年来，随着生活节奏的加快、社会变化的加剧、竞争的日益激烈、心理压力的加大，抑郁问题变得越来越普遍。 4．恐怖症恐怖症是对某种特定情景或物体产生强烈的恐惧，明知无害，但又不能克制的神经症。在大学生中比较常见的社交恐怖症。它是指对某一特定的社交场所和对象产生的恐惧心理。如，有的学生不敢与他人目光相对，不敢和异性说话或交往，一看到对方就脸红心跳。有的学生在求职面试时变的异常紧张，甚至盗汗、心跳过速。有的学生不敢和陌生人见面等。恐怖症对人际交往、生活、学习和工作都会产生一定的不良的影响。 精神分裂症精神分裂症明显症状是情绪紊乱，思维破裂，在感知、记忆、思维、情绪和人格方面都有严重障碍，思想和行为失去逻辑，脱离现实，哭笑无常。患者心理活动和行为活动高度不协调，并常出现错觉和幻觉。如时常能听见别人听不见的声音，看见别人看不见的事物等。 6．强迫症强迫症的特点是有意识的自我强迫与有意识的自我反抗强迫同时存在，二者冲突导致了病人紧张不安、痛苦难忍的情绪状态。患者知道强迫症状是异常的，但无法摆脱。如屈从于强迫观念的反复洗手、反复检查、反复询问及奇怪计数等。其实大多数人都曾有过某些轻微的强迫观念，如不停地考虑即将发生事情的对策。但正常人的这种想法有其合理性，也不会对其它行为产生明显的干扰。患有强迫症状的个体常有自卑、缺乏安全感、意识发展刻板、僵化、内疚倾向及容易感到威胁等性格特点。大学生常见的心理疾病还有许多，有的会直接表现在身体疾病中，如近年来在大学生中常患有紧张性头痛、心率不齐、神经性皮炎、十二指肠溃疡、月经不调等。其中不少患者都和心理有关。三、常见心理问题的案
小学525心理健康周活动方案 525是北师大心理健康系团总支在2000年发起的一个活动,意思为爱自己才能 更好地爱他人。为了提升大学生心理健康的水平,2004年团中央把525做为全国大 中学生心理健康节。近年来～不少小学也在525开展心理健康周活动。活动目的: 为了更好地宣传、普及心理健康知识，营造心理健康教育的良好氛围，帮助学 生增强心理健康意识，引导学生更好的认识自我，发展自我。为了使学生健康快乐的成长,结合哈弗本.沙哈尔开设的幸福课(积极心理学)的宗旨,让学生能感受到自 己的幸福,更清楚地认识自己。 活动主题: “幸福快乐我做主”。 活动时间:5月24日—5月28日 活动步骤: 1、国旗下讲话，启动“幸福快乐我做主”心理健康活动周(咸威负责)。 2、下发活动记录表。(咸威负责) 围绕六一儿童节，开展“幸福快乐我做主”，围绕主题让学生回答特定问题， 什么能给我带来快乐,我曾经给他人带来了哪些快乐,在六一儿童节这个特定的情境下，我能做些什么，让大家度过一个快乐、幸福的六一节日,在以后的日子里，我 还可以做哪些事情，让自己和他人变得幸福快乐,结合表格，班级可以召开心理辅 导课，让学生对快乐和幸福有更加深入地认识。 3、评选快乐之星。(栾冰负责) (1)、发给学生小主人卡片(各班自己设计)，为每个学生下发五张小主人的卡片。 (2)、分享快乐，如果你觉得班级里的同学非常优秀，能让周围的人感到快 乐，就把小主人卡片发给他。
(3)、统计班级里获得小主人卡片最多的同学，也就是最能给大家带来快乐的同学，获得快乐之星的称号。把快乐之星的名单粘贴在学校的橱窗。 4、播放幸福歌曲，在525心理健康活动周期间，播放幸福主题的歌曲。比如“假如幸福你就拍拍手”等。(袁超负责) 5、心理健康老师开设幸福选修课，让学生自主参加幸福选修课,通过这样的大团体辅导使学生能有更深刻的体验。(咸威负责) 6、设计微笑墙，选取最美的微笑图片。(孙笑云负责) 7、开设幸福小团体辅导活动，进行全校范围内的招募。小团体活动可以以寻找幸福为主题。(栾冰负责) 青岛大枣园小学2010年心理健康活动周活动安排表 时活动地点参与范围负责人备注间 “幸福快乐我做主”各年级学各中队心理组 5月表格填写生 24 升旗仪式525我爱自日学校操场全校学生心理组己，让自己幸福起来 心理咨询部分老师小团体辅导心理组 5月室和学生 25 感受幸日评选快乐小主人各教室各中队心理组福 布置微笑墙橱窗部分学生心理组 5月 26全国“班级管理日中的心理辅导”研微机室班主任教导处讨视频会5月心理组 27大团体辅导会议室五年级教导处日 5月党员活动 28总结部分学生心理组室日 青岛大枣园小学心理健康简报 主办:青岛大枣园小学心理健康教研组 日期:2009-12-15 青岛大枣园小学举行525心理健康周启动仪式
. 心理健康教育宣传材料心理健康教育是一种面向全体学生，以预防和发展为目的，是在培养学生良好心理素质，提高心理技能，发挥心理潜能，从而促进整体素质提高和个性发展的服务模式。这种模式是发展性心理服务模式，而非单一的矫正性心理服务。其具有以下特点： （1）服务对象的广泛性 （2）服务功能的发展性 （3）服务内容的多样性 （4）服务形式的教育性。 其中服务功能具有发展、预、矫正三方面，而发展性最为重要，也是素质教育的目标。从商品经济角度可以将教育作为服务于经济建设，为国家培养合格人才至力于心理健康素质培养和发展。
维护学生心理健康的十条措施 1、以美好的情怀陶冶学生； 2、以宽容的心态接纳学生； 3、以“换位”的方式理解学生； 4、以进取的意识鼓励学生； 5、以尊重隐私的态度引导学生； 6、以平等的身份对待学生； 7、不以学生之短轻慢学生； 8、不以嘲讽口吻讽刺学生； 9、不以一时之怒斥责学生； 10、不以体罚形式整洁学生；
教师心理健康的标准 一个教师的心理不健康直接损害学生的心理健康，妨碍学生心理发展，并且透过对学生心理的无形影响，给整个社会以及周围的人造成不良的心理影响。作为现代教师，他的心理状况应是健康的，而且应比一般的人还要健康。具体有以下标准： 1.良好的教育认知水平 一个心理健康的教师，正确的认识和对待周围的事物和客观环境。使个人的行为符合社会的要求，与自然环境和社会环境保持平衡，能正常地生活、学习和工作，主要表现在以下几方面： （1）敏锐的观察力及了解教育对象的能力； （2）信息组织与转换能力； （3）信息传递和接收能力； （4）创造性地进行教育教学活动 2.接纳教师职业 能了解并愉快地接受教师的职业并致力于发展和创造，有足够的职业自居心理。 3.稳定而积极的教育心理 教师的教育心理环境是否稳定乐观积极，将影响教师整个心理状态及行为，也关系到教育教学的工作效果。 4.健全的教育意志 繁重艰巨的教育工作要求教师有坚强的意志，具有各种良好的意志品质。具体体现在： (1)明确的目的性和坚定性； (2)决策的果断性和坚持性； (3)沉着冷静的自制力。 5.和谐的人际关系 有健全的人格，在与他人交往中能和谐相处，积极态度（如尊敬、羡慕、信任、赞美等）多于消极态度（如畏惧、怀疑、憎恶、嫉妒等），能正确处理与
5 25”大学生心理健康节系列活动方案 “ 5 ? 25”大学生心理健康节系列活动方案 各学院（研究院）： 为落实全国和北京高校思想政治工作会议部署，不断加强和改进我校大学生心理素质教育工作，培育大学生理性平和的健康心态，推进和谐校园建设，学生工作处、心理健康教育及咨询中心定于4月至5月在全校组织开展“ 5 ? 25”大学生心理健康节系列活动。现将具体事项通知如下。 一、活动主题 以“新时代、心梦想、心健康”为主题，不断创新和深化大学生心理健康教育形式，引导大学生把自我发展与时代呼唤有机结合，培育自尊自信、理性平和、积极向上的健康心爱，心怀梦想，健康成长。 二、活动内容 本届心理健康节以倡导学生积极应对压力、有效管理情绪、提升心 理效能为重点，结合学校实际和学生特点，整合北
京高校心理素质教育工作资源，以生动活泼的形式，重点开展以下心理健康教育及实践活动。 时间：4 月25 日中午12:00 地点：xx 南广场 参与人员：学生工作处、心理健康教育及咨询中心、各学院（研究 院）心理工作负责人以及部分辅导员、心理委员等 主要内容：心理健康节开幕仪式、心理健康知识宣传、活动展示和互动体验 （二）“心灵阳光”大讲堂 主要内容：围绕今年的主题，按照心理健康全员育人的思路，面向心理健康教育各条战线各支队伍分别开展四场讲座，其中一场辅导员讲座、一场心理委员讲座、一场研究生导师讲座、一场后勤安保服务人员讲座。
组织实施：由心理健康教育及咨询中心牵头组织，讲 座时间、地点另行通知。 （三）“让阳光洒进心底”主题演讲大赛主要内容：紧扣主题，自拟题目，主要围绕塑造大学生积 极心理品质和培养心理韧性展开，表现大学生如何从逆境中成长， 接纳自我，勇于追求梦想，积极投入学习生活等。组织实施：本项赛事由化学工程学院负责承办，其他学院 （研究院）积极组织队伍参与；经评比后择优推荐代表我校参加 北京市大学生心理健康节主题演讲大赛。详细活动安排见附件1 承办单位及联系人：化学工程学院；XX ；联系电话：XX （四）“心梦想心健康”原创微视频大赛主要内容：围绕“梦想”“学会适应”“管理情绪”“完 善自我”“人际和谐”“珍爱生命”等主题关键词，原创设计制作与其相关的微视频，并以视频加脚本的形式呈现，引导观众体验当下生
５．２５大学生心理健康周活动方案 一、活动宗旨 “5·25”是“我爱我”的谐音，意义在于：爱自己才能更好地爱他人。心理健康的第一条标准就是认识自我、接纳自我，能体验到自己的存在价值，乐观自信。这样的人能用尊重、信任、友爱、宽容的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，能与他人同心协力。 “健康从心开始”。本次活动的目的是宣传大学生心理保健知识，培养大学生自我保护意识，珍爱自己，形成良好的自助、互助与求助的心理氛围。增强大学生对心理健康重要性的认识，促使心理健康教育活动的深入开展。通过组织设计一系列内容丰富、形式多样、参与性强、针对性强的活动载体，在宣传普及心理健康知识的同时为学生搭建起锻炼心理素质、提高心理承受能力的平台，全方位的加强心理健康教育。 二、活动主题 “和谐社会、和谐校园、和谐心灵” 三、活动口号 “珍爱自我，善待他人，和谐共进” 四、活动时间 2009年5月25日（星期一）至5月31日（星期日） 五、活动内容 （一）宣传篇 1、横幅：在两校区悬挂活动标语 我爱我,给心灵一片晴空 珍爱自我,善待他人,和谐共进 2、展版：展出各系(院) 制作的展版进行宣传 3、广播：通过校园广播站进行宣传 4、大型心理健康签名活动 目的：通过号召签名增强心理健康意识 内容：条幅签名(内容为：珍爱自我,善待他人,和谐共进.)
（二）、讲座与咨询 1、心理健康知识与咨询 主讲人：文院长 时间：5月25日(周一) 15：00—17：00 地点：西校区2106教室 2、大学生心理健康与维护 时间：5月27日(周三) 下午：15：00—16：30 主讲人：沈义良教授 地点：西校区 参加人：08级学生代表 （三）影视篇 1、活动内容：播放心理主题电影（《断背山》，《购物狂》，《伤城》） 2、活动时间：5月30日（周六）5月31日（周日） 3、活动地点：（西校区、东校区各两场） （四）培训篇 心理协会骨干、心理委员培训 时间：5月28日（周四）19：00——21：00 地点：西校区 主讲人：闫江涛教授 （五）心理测量 内容：心理健康状况，人际关系，抑郁等方面，目的是增加自我了解。 地点：西校区3号教学楼3321 时间：上午：8.30-11. 50下午：3.0-6. 0，周一至周五 学生处、团委、心理健康教育咨询中心 2009年5月19日
心理健康教育宣传材料 (2016-2017学年度） 白水镇甘沟中学 （一）心理健康知识问答 ★现代意义的健康指是什么？ 世界卫生组织（WHO）：健康=身体健康+心理健康+道德健康+社会适应良好。 ★什么是心理健康？ 心理健康又称精神健康，是指一种持续而高效的心理满意状态。 ★一个人现在心理是健康的就代表以后也健康吗？ 不一定。 心理健康是一个动态的过程。现在健康并不代表以后、永远健康。现在不健康也并不代表今后还是不健康。 ★心理咨询的主要对象是哪些？ 心理咨询的主要对象可分为三大类： 1.精神正常（心理正常），但遇到了与心理有关的现实问题并请求帮助的人群；
2.精神正常（心理正常）但心理健康出现问题并请求帮助的人群； 3.特殊对象，即临床治愈的精神疾病患者。其中，心理咨询最一般、最主要的对象，是心理正常但心理不健康的人群，而不是人们常误会的“病态人群”，病态（心理不正常）人群例如躁狂、精神分裂症等患者是精神科医生的工作对象 精神正常的人群，在现实生活中会面对许多问题，如恋爱、婚姻家庭问题，择业求学问题，社会适应问题，等等。他们面对上述自我发展问题时，需要做出理想的选择，以便顺利度过人生各个阶段，这时候，心理咨询师可以从心理学的角度，向他们提供心理学帮助，这类咨询，叫做发展性咨询。 另外，长期处于困惑、内心冲突之中，或者遭到比较严重的心理创伤而失去心理平衡，心理健康遭到不同程度的破坏、尽管他们的精神仍然是正常的，但心理健康水平却下降许多，出现了严重程度不同的心理问题，甚至达到“可疑神经症”的状态。这时，心理咨询师所提供的帮助，叫心理健康咨询。 ★一次心理咨询的时间是多久？ 45分钟左右 ★心理咨询的对象包括心理不正常的人（精神病人）吗？ 不包括。
XX年“5.25”大学生心理健康节活动方 案 各学院： 为迎接全国第十七个“ 5.25大学生心理健康日”的到来， 加强大学生心理健康教育，促进大学生健康成长，进一步推动xx 省高校心理健康教育示范中心建设，更广泛深入地对大学生进行心理素质教育，促进大学生健康成长，特举办XX 年“ 5.25 ”大学生心理健康节活动，通过校、院、班、寝室四级工作网络的积极推动，共同营造大学生心理成长的良好环境，现就有关事宜通知如下。 一、活动宗旨 积极创造条件，通过学校、学院、班级、寝室四级网络系统开展内容丰富、形式多样的心理健康教育活动，共同营造关注大学生心理健康的氛围，以增强学生心理健康意识，提高学生心理调适和社会适应能力，教育学生养成良好的个性心理品质，共同营造关注大学生心理健康的氛围。 二、活动主题 本次活动节主题为“大声说出你的爱”，是为了让当代 大学生能够继承中华民族仁爱的传统美德，发扬人性中爱的最美情感。关爱自我，关爱他人，在日常生活中用自己的行为表达爱、传递爱，积极进取，乐观向上，在爱的行为中体现自己的价值，让青春绽放得更加亮丽。
三、活动时间 XX年4月25日一6月3日 四、活动安排 （一）学校方面 1.大学生心理健康知识讲座 承办单位：学生处 时间：4月27日、5月25日下午15:00 地点：另行通知 2.大学生心理健康调研活动 承办单位：学生自律监察委员会心理部 时间：5月6日一5月27日 3.“想把我说给你听”心理健康主题征文 承办单位：学生自律监察委员会编辑部 时间：4月28日一5月19日 4.“蜕变•完美”健康活动 承办单位：学生自律监察委员会心理部 时间：4月25日一5月18日 上述各项活动的详细通知可进入学生处网页公告栏查询。（二）学院方面 1.机械与汽车工程学院 活动安排：母亲节主题短视频、照片征集活动 2.电气工程学院 活动安排：“心理健康与安全”主题班会、心理健康原创微
石门镇小学心理健康教育周 暨首届阳光心理节活动方案 5月25日是我国的“心理健康日”。“5.25”取谐音“我爱我”，意为要认识自我、接纳自我，能体验到自己的存在价值，乐观自信。这样的人才能用尊重、信任、友爱、宽容的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，能与他人同心协力。也就是说：爱自己才能更好地爱他人。 为进一步宣传普及心理健康知识，强化学生个人关注心理健康、提高心理素质、开发心理潜能的意识，促进学生身心健康发展，据县教体局会议精神，拟全镇各小学开展为期一周的心理健康教育活动。 一、活动宗旨 通过组织设计一系列内容丰富、形式多样、参与性强、针对性强的活动为载体，大力宣传心理健康知识，营造一种关注心理健康、重视心理健康的良好氛围，普及建设和谐社会、和谐校园、和谐心灵的理念，为学生搭建起锻炼心理素质，提高心理承受能力的平台，全方位的加强心理健康教育，增强学生的心理保健意识，提高学生的心理健康水平，促进学生全面发展和健康成长。 二、活动主题 沐浴心育阳光健康快乐成长 三、活动时间 5月25—30日 四、活动内容 （一）心理健康活动周启动仪式（主要议程） 1、宣布心理健康活动周启动 2、学校领导讲话——心理健康教育活动周的目的、意义和基本要求 3、学生代表发言 （二）黑板报 各班以“沐浴心育阳光健康快乐成长”为主题出一期黑板报，低年段以学生的学习为内容，比如:如何养成良好的行为、学习习惯,怎样让孩子们快乐学习;中年段以如何调节情绪，快乐每一天，或认识自我，增强自信心为内容;高年段以沟通、互动、和谐以及良好的人际关系为内容。学校统一组织评比。 （三）宣传栏
围绕“沐浴心育阳光健康快乐成长”主题，面向全体学生收集美术、书法、习作等优秀作品。 （四）心理辅导课或主题班会 各班的上一节心理辅导课（低、中年级段）或主题班会（中高年级段），心理辅导课和主题班会的主题要相一致。 （五）广播站 校园广播站推出心理健康教育主题栏目（如“心灵之声”），于午间等固定时间播放关于心理方面的小知识、小测试、歌曲等。 （六）展板 制作心理健康教育主题展板，具体内容根据学校活动看展情况等实际。 五、活动要求 （一）高度重视，认真落实 各校务必高度重视该活动的开展，校长作为该项活动的第一责任人，须全程掌控活动的组织、实施及落实。对各班级的活动参与度及参与质量要及时给予总结评价。 （二）紧扣主题，调整拓展 为提高活动的实效性，力避搞形式，走过场。各校可在紧扣主题的前提下，根据自己的客观实际，对方案设计的“活动内容”适当予以调整和拓展。 （三）常抓不懈，注重内涵 心理健康教育是一项长期的系统工程，各校要在常规推进的基础上，特别注重活动的总结与反思，努力提升活动的内涵。