去张北县-坝上草原旅游全攻略50问
（段丽伟 2018年12月21日）
1、张北县位于哪里？
河北省张家口市张北县地处河北省西北部，内蒙古高原南缘的坝上地区，境域东西109公里，南北67公里，东南部与崇礼县交界，总人口37.2万人。居民以汉族为主，占总人口的98%，还有蒙古族、回族、满族等。张北县是离京津地区最近的高原地区，天保那苏图草原旅游度假区是至今保存最完整的原始草原，纯美、壮阔、凉爽，是内蒙大草原的精华，这里是夏天气候凉爽是避暑胜地。
2、北京、天津、大同、张家口开车到张北县需要多长时间？
张北县距张家口市45公里，自驾需要约1个小时；距北京230公里，自驾需要约3个小时，旺季自驾需要约4个小时（旺季高速车辆较多）；距大同市230公里，自驾需要约3个小时；距天津市350公里，自驾需要约5个小时。到天保那苏图草原旅游度假区需要从张石高速张北北出口下高速，然后再行驶5分钟到景区。
3、张北县海拔1400米，需要预防高原反应吗？
张北县平均海拔1400米，最高点2128米，北、中部地势平坦，向西北渐低。这个高度一般不会出现高原反应，所以不需要预防高原反应，特殊人群体质除外。
4、特殊人群高原反应有什么症状？
头痛、耳鸣、气喘、胸闷、全身无力、失眠等，严重者甚至会恶心、呕吐、腹泻、心慌、脸色发紫，只要呼吸正常，都不必焦虑，稳住心神，慢慢适应。
5、如何缓解高原反应？
可服用西洋参、肌苷片或口服液、诺迪康胶囊等药物，高原安、红景天也可服用；如果头痛，可以服用百服宁等去痛类药物，自己平常所吃的管用药物即可；葡萄糖，对缓解高原反应症状也有效果，喝酥油茶也有效果。多休息，少运动，饮食清淡为宜，静坐呼吸困难者才建议去医院吸氧。
6、冬天能去张北吗？会不会非常冷？
冬天是张北的旅游淡季，温度平均在-16°— -4°，冬天比较寒冷，建议穿棉衣、冬大衣、皮夹克、厚呢外套、呢帽、手套、羽绒服、裘皮大衣等厚重保暖衣服。张北的冬季景区基本休业，不过您可以去天保那苏图泡一下温泉、滑一下冰，也可以到塞那都滑一下雪。
7、张北餐厅有什么菜呢？
张北餐厅最多的是吃草原羊肉、牛肉，如火锅涮肉、羊蝎子、大锅炖、烤串等，另外还有一些餐厅供应川餐、北方家常菜、西餐、天保那苏图自助餐或烧烤等，基本上内地有的菜这里都有。不过，西式快餐只有德克士、肯德基，没有麦当劳、必胜客哦！
8、张北有哪些小吃？
张北小吃有莜面、奶茶、凉粉、凉面、炸薯条、肉夹馍、炒傀儡、奶渣、牛肉干，其中到天保那苏图可以喝到地道正宗的奶茶，同时也可以买到真正的天保那苏图牛肉干。
9、坝上莜面的吃法？
莜麦系坝上高原耐旱农作物。莜麦是一年生草本植物，成粉后可食用，就叫莜面。这种植物的子实也叫莜麦。莜面还是一种很好的保健食品，有助于减肥和美容。莜面的营养成分是其他面粉营养成分的七倍以上，可与精面粉媲美。
莜面有五大系列，蒸、炸、汆、烙、炒，共有数十个品种，其中蒸莜面常见的就有窝窝、馀馀、钝钝、饺饺、丸丸等各具特色17种做法。
莜面有两种吃法，热吃和凉吃。莜面制作方法灵活多变，常在巧妇手下搓、推、擀、卷，花样翻新，食用时可用蔬菜及辣汤，冷调、凉拌；也可用热羊肉汤、熟土豆拌吃。并可按各自口味，酸、辣、咸、甜自行调制。
莜面吃法颇多，风味各有千秋。可以加工成窝窝、鱼鱼、拿糕、饺饺、傀儡、丸丸、馄饨、拨面、山药鱼子等，也可以加工成烙饼、煮鱼、炒面、糊糊、燕麦片、方便面等，不仅成为当地人的一种主要食品，而且是出口外销的名牌产品。莜面粉在吃的时候，先要趁热制成莜面制品上笼屉去蒸。莜面制品形式多种多样，最省力偷懒的，是用一个木制或塑料的压榨机，将面团在案板上搓成细细的面条，这叫做“压合各”；讲究一点的，用手将莜面团在案板上搓成细细的面条，称之为“莜面鱼鱼”。最常见的制作方法是做“莜面窝窝”：捏一小团莜面，在一块釉陶板上用右手这么一推，左手拈起一揭，掀起一片薄薄的莜面片，然后就势在手指上绕成简状，竖着立在笼屉的上面。许许多多这样的圆筒一个挨一个立在一起，就形成状似蜂窝的莜面窝窝了。
到天保那苏图草原旅游度假区可以吃到地道的莜面，其中做法就有十几种。
10、我只有几天时间在张北，选择去哪些地方呢？
如果旅行时间短，又想玩的尽兴，可以先住在天保那苏图草原旅游度假区玩一天，感受原始草原蒙文化氛围。接下来，可以去草原天路玩半天、野狐岭要塞军事旅游区半天、元中都博物馆半天。如果自己搞不清楚应该怎么设计线路，可以咨询天保那苏图游客中心咨询服务台或在这里免费领取张北旅游攻略。
11、徒步搭车走草原天路线要几天？
草原天路，位于张家口市张北县和崇礼区的交界处，西起尚义县城南侧的大青山，东至崇礼县桦皮岭处，是中国大陆十大最美丽的公路之一。“草原天路” 是一条县级公路，等级名称是X001线，全长132.7公里。草原天路有东线和西线，东线全长约100公里，西线全长约32公里，一般徒步搭车都走东线，时间要三天左右。
12、草原天路收费吗？
2016年5月1日，张北县政府信息公开平台发布了《张北县物价局关于草原天路风景名胜区门票价格的批复》，确定草原天路风景名胜区开始收取门票，门票价格为50元/人次。后政府从2016年5月23日起，“草原天路”风景名胜区已取消收费。
13、张北的住宿情况怎么样？
张北有很多农家乐、宾馆、酒店，住宿有条件较好的天保那苏图度假酒店，还有蒙古包特色的汽车露营营地(价格便宜)，当然也可以去农家乐，基本能满足各种住宿需求。
14、从张家口、北京、大同骑行到张北分别要多长时间？
骑行张北按照个人体力、是否一路边骑边玩、路况等不同，张家口至张北大概5个小时；北京至张北要花1天（21小时）至两天时间；1天（19小时）至两天不等。
15、从北京火车站怎么到张北？
在北京站乘坐Y537次列车, 在沙岭子西站下车，然后在沙岭子西站乘坐特10路, 在张北一中站下车即到张北。2019年年底北京至张家口高铁即将开通，届时会更方便。
16、内地哪些城市有去张家口的航班？
有上海、石家庄、深圳、沈阳、大连、杭州、重庆、西安、天津、邯郸等城市。
17、从张家口宁远机场坐公交怎么到张北县？
张家口宁远机场，位于张家口中心城区东南9公里处。从机场步行至1.5公里到北甘庄路口站上车（109路）-沈家屯路口站下车，步行360米浙商大厦站上车（101路）至张北南环路口站下车，步行200米掌上明珠家俱城站上车（张北1路）至政府路口下车，到达张北。
18、张北的星级宾馆条件怎么样？价格呢？
张北有各种宾馆酒店，五星酒店至今没有，根据淡旺季不同。四星级酒店标间约400-1000元；三星级酒店及快捷酒店是最多的，标间大约200-400元。还有家家乐，价格在100-300之间。旺季的话，要提前十天左右预定比较保险。性价比较好的宾馆推荐天保那苏图酒店和天保那苏图汽车露营营地。
19、张北阳光较强，要怎么防晒呢？
张北阳光紫外线强，如果不做好防晒，不仅是晒黑的问题，可能会晒伤，所以一定要带遮阳帽，墨镜，防风面罩或口罩，夏天也最好穿长袖和长裤，另外，防晒霜的指数要高，最好SPF能达到50，另外，还可以用有防晒功能的唇膏。
20、蒙餐都有哪些？
马奶酒、手扒肉、蒙古炒米、全羊席、稍美、羊杂碎、蒙古奶茶、猫耳朵汤、黄油、奶皮子、奶酪、奶豆腐、奶油、酸奶、奶渣、奶糕、风干牛肉等。
21、我准备夏天去张北，气温怎么样，穿什么衣服？
张北夏天比较凉爽，白天平均22.0℃，建议穿单层棉麻面料的短套装、T恤衫、薄牛仔衫裤、休闲服、职业套装等舒适的衣服。夜间平均9.0℃，建议穿套装、夹衣、风衣、休闲装、夹克衫、西装、薄毛衣等保暖衣服。张北夏季为旱季，降水较少,建议多补充水分。。最好不要穿短袖短裤，以免晒黑。
22、什么时候去张北旅行最好呢？
7月到9月是张北的旅游黄金季节，不冷不热，不过就是人非常多，基本上从六月到十月，到处都是游人。
23、张北各景区的门票是多少？
中都草原度假村门票78元，天保那苏图草原旅游度假区门票50元，元中都博物馆门票40元，野狐岭要塞旅游区门票39元。
24、用学生证在张北各景点买票能打折吗？
用学生证在张北各景点买票一般能打折，是学生的话可以带上，以售票处解释为准。
25、在哪里买张北旅游纪念品比较好？
如想随便买一些蒙古特色小饰品，张北县城及各景区均有销售。建议去天保那苏图草原旅游度假区购买，这里价格优惠，品质较好。
26、想买一把蒙古刀，哪里的蒙古刀比较好，多少钱？
张北土特产店和各景区均有销售蒙古刀，质量一般都差不多。价格因大小、年代、材质和装饰物等各方面不同，差异很大。一般纯手工的蒙古刀，至少也要好几百元，如果是金银刀鞘或者镶嵌了宝石之类的，价格就更贵了。
27、张北有哪些特产值得买的？
张北的特产主要有风干牛肉、蒙古刀、哈达、莜面、土豆、奶酪、奶豆腐、奶油、酸奶、奶渣、奶糕等等。
28、蒙古族有哪些禁忌？
火忌，蒙古族崇拜火、火神和灶神，所以进入蒙古包后，禁忌在火炉上烤脚，更不许在火炉旁烤湿靴子和鞋子。不得跨越炉灶，或脚蹬炉灶，不得在炉灶上磕烟袋、摔东西、扔赃物。不能用刀子挑火、将刀子插入火中，或用刀子从锅中取肉；水忌，蒙古族认为水是纯洁的神灵。忌讳在河流中洗手或沐浴，更不许洗女人的脏衣物，或者将不干净的东西投入河中；忌蹬门槛，到牧民家做客，出入蒙古包时，绝不许踩蹬门槛；忌摸头，蒙古族忌讳生人用手摸小孩的头部。旧观念认为生人的手不清洁，如果模孩子的头，会对孩子的健康发育不利；忌打狗，到牧民家做客时，千万不能打狗、骂狗；做客忌讳，牧民虽好客，但做客的忌讳也比较多。客人进蒙古包时，要注意整装，切勿挽着袖子，把衣襟掖在腰带上。也不可提着马鞭子进去，要把鞭子放在蒙古包门的右方，并且要立着放。进蒙古包后，忌坐佛龛前面。
29、什么是敖包？
敖包是蒙古族的重要祭祀载体，是祭山神、路神和祈祷丰收、家人幸福平安的象征。敖包缘于古代的祭圣山，据《蒙古秘史》记载：成吉思汗在早期被蔑尔乞特人追赶时，藏在不罕山里蔑尔乞特人绕山三圈没有抓住成吉思汗。蔑尔乞特人远去，成吉思汗下山后说：不罕山掩护了我，保住了我的性命，我将每天祭祀，每日祝祷，让我的子孙都知道这件事。
后来蒙古皇帝、诸王，每年必须致祭名山大川，由于有的地方没有山或离山较远，人们就“垒石像山，视之为神”，所以蒙古语称“敖包”。现张北以草原文化主的景区均有敖包，如中都草原度假村、天保那苏图草原旅游度假区。
30、在张北哪里看风电景观最好？
来张北到天保那苏图草原旅游度假区登上西山石门看大风电景观最佳，为昔日的草原树起了一道亮丽的风景线。
31、张北有哪些少数民族？
张北居民以汉族为主，还有蒙古族、回族、满族等。
32、张北的物价怎么样？
张北天气因较寒冷，物产不丰富，很多东西都运自内地，物流费用贵，同时这里也是旅游城市，所以日用品之类的物价比一般城市较高一些，而吃饭上的花费，跟北京、大同等地的差不多。
33、马奶茶好喝吗？
一般来说，第一次喝，大部分人很难接受马奶茶的味道，觉得有点咸，喝几次就能接受了，尝试一下未尝不可，必定是草原蒙文化特色。
34、坝上指哪里？
坝上是指北京北部、内蒙古高原最南端的区域，包括张家口坝上的张北、尚义、康保、沽源四县，承德坝上的丰宁、围场两县，总面积二十多万平方公里。张北坝上草原位于张家口市张北县以北。
35、最常用的蒙语有哪几句？
三、三白诺（你好）、哈芒郭（不客气、没事）、巴依日赖（谢谢）、赛很阿木日乌（早晨好）
欧其拉日艾（对不起、请原谅）
36、到张北皮肤很干燥怎么办？
张北气候干燥，许多内地特别是南方人来了会感到皮肤很干，嘴唇也干。最好用一些滋润度高比较油性的润肤霜、乳液，早上的时候可以不洗脸或者用清水简单清洗。嘴唇干可以用比较油的润唇膏，多喝马奶茶。
37、蒙古刀能带上火车、飞机吗？
蒙古刀是不能带上火车、飞机的，只能快递到家里。
38、去哪里玩滑草最好？
可以去天保那苏图草原旅游度假区体验七彩滑道，这里七彩滑道全长1150米，是世界上最长的七彩滑道。进入天保那苏图景区远远看去犹如一条漂亮的七色彩虹在天边飘荡。步行穿过沧桑的西山古道，领略完元军将士横戈跃马，到山上乘坐七彩滑道从山上往下冲，很是刺激！
39、张北这里有什么旅游节庆活动？
如今这里的一大特色就是每年夏季举行的张北草原音乐节，每年7月底8月初的时候在中都草原度假村内举行，其它景区有时也在举办。
40、“淖”是什么意思？
张北有安固里淖、黄盖淖等。“淖”读音nào ，意为烂泥，泥沼；蒙古语“淖尔”意为“湖泊”。
41、桦皮岭怎么样？
桦皮岭在张北县东部，与沽源、崇礼、赤城接壤。距张北90多公里。桦皮岭主峰海拔2128米，比泰山高出八十多米，是坝上最高峰。“天下十三省，冷不过桦皮岭”。这里年均气温只有4度，7月份为15度。无暑，夏天是最美好的季节。桦皮岭的背坡原始桦木葱葱郁郁，各种山花野草有一米多高。漫过一坡一岭。有野黄花、金莲花、野玫瑰、芍药花、干枝梅、凤帽菊、蘑菇等野生植物三百多种。
42、安固里淖草原旅游区怎样？
“安固里淖”，蒙语，意为有鸿雁和不的地方。安固里淖史称鸳鸯泺，是华北第一大高原内陆湖，草原面积23万亩，水域10万亩，这里水草丰美，鹅雁栖息。安固里淖草原旅游区以生态旅游为主题，规模宏大，建筑雄伟，赛马是这里最具特色的娱乐项目。三台蒙古营新开辟了牧民家庭式旅游，吃住在牧民家，品尝正宗的蒙族风味，体验正宗的蒙族风情。
43、张北中都原始草原度假村怎样？
景区草原总面积3万亩，度假村占地面积2500亩，度假村现能同时容纳700人就餐、400人住宿，服务采用全套正宗蒙俗礼仪。初步形成集避暑观光、商务会议、休闲娱乐于一体的综合型旅游度假村。
在迎宾区可以感受热情的蒙族歌舞表演；在购物区可以选购炫目的蒙族饰品、纪念品；在餐饮区可以品尝地道的奶制品、手把肉、烤全羊等蒙食美味；在娱乐区可以坐旱板牛车、草原摩托、卡丁车、骑马、骑驼、射箭等传统与现代相结合项目；在迎宾广场正面草坪处建有成吉思汗园，园内用汉白玉塑造有成吉思汗坐像，还有战车、宫帐，园内高插禄马旗和蒙族人民的圣物“苏力德”。还有设立于天然牧草间的敖包：游客可在敖包前祭祀、祈福、摄影留念。
44、天保那苏图草原旅游度假区怎样？
张北天保那苏图草原旅游度假区位于“北京最近、纬度最低的草原---张家口·张北”。当年，这里是成吉思汗大战金军的屯兵之地，后忽必烈曾孙元武宗海山建造元中都，此地便成为皇室宗族休闲度假、康体健身、巡幸避暑胜地。
张北天保那苏图草原旅游度假区占地7268亩，背山面湖，天地豁然，是至今保存最完整的原始草原，纯美、壮阔、凉爽，是内蒙大草原的精华，是锡林郭勒大草原的重要组成部分。
除拥有原始的草原外，还有“曲水芦苇荡，湖鸟乐游悠"的海子洼、秀丽优美的西山、静谧禅意的白杨林、五彩缤纷的花海草原、历经沧桑的西山古道、星罗棋布的大风电、塞外风情的蒙文化主题长廊、世界最长的七彩滑道、康体健身运动基地、容纳500人的主题休闲度假酒店、容纳一万人的温泉水世界等项目，这里是以蒙族主题为文化特色，集旅游、度假、会议、养生、娱乐和生态人居为一体的综合配套度假区。
45、张北太子湖怎样？
太子湖的美，是一种静美。千百年来，太子湖岁月舒缓、烟雨含幽、步履姗姗、优游素雅，似乎永无巨浪排空，永无云雨翻飞，似了沿岸民众的心境：安宁、平和，又恬静受用。
太子湖有颇具特色的建筑以及零星点缀的牧群，构成了独特的坝上草原游牧风情。湖水碧波荡漾，鱼儿嬉戏其中，坐在游船、快艇上荡游太子湖，可尽情领略“日出江花红胜火，春来江水绿如蓝”的高原“水乡”风光。
太子湖在南北两岸分别开辟了钓鱼池、游泳池，钓池内鱼儿遨游，岸石垂钓悠闲自得，畅游泳池留恋忘返。坐落在湖上游的跑马场，路上马背，跨上骆驼，奔驰在广阔的草场上，令人遐思。在四周的三座围山上有三条蜿蜒曲折的环山道，可直通山顶，那里有可供纳凉、
住宿的蒙古包、鸳鸯包和帐篷。站在山顶放眼眺望，湖水草场、绿树丛林、鲜花游人可尽收眼底。
46、大圪塔石柱群怎样？
大圪塔石柱群由排列整齐有序的六棱石柱组成，据专家考证，此乃火山爆发形成的特殊景观，距今已有2500多万年的历史，举世罕见。据考证，类似的石柱群自然奇观，只在英国的北爱尔兰有一处，叫“巨人堤”。
47、元中都遗址怎样？
元中都遗址元位于河北省张北县馒头营乡，始建于元大德十一年（1307年），与当时的元大都（即今北京）、元上都（今内蒙古正兰旗东）齐名。它的建造者为元世祖忽必烈的孙子元武宗海山。
元中都由内、中、外依次相套的三重城组成，即外城、皇城、宫城。内城平面呈长方形，周长2360米。中城套在内城之外，面积约80万平方米。元中都的宫室建筑按中轴线布局设计，以一号基址为中心的主体宫殿群位于内城的中北部。作为正殿的一号宫殿基址居于内城的中心位置，平面呈“工”字形，地表有琉璃瓦当、滴水和花砖等建筑构件。这里出土的汉白玉螭首，雕刻精美，堪称元代石刻中的精品。
48、元中都博物馆怎样？
元中都博物馆位于张北县城南山路以北，察哈尔大街以东，总占地69亩，建筑面积9202.68平方米。博物馆外形设计理念突出“宏伟、残缺、认知”特点，以“墟之记忆”为主基调。结构设计理念仿照元中都建制，由廓城、皇城、宫城三层组成，设计为“回”字格局；形体设计立意于宏伟和残缺之间寻找都城遗址的特定意象，将残洞、片段融入建筑之中；空间设计体现宫殿群落，由不同层次的围合院落组成，调动空间、光线、质感等一切因素，同时配合展览内容，使参观者形成强烈的身心体验过程。
博物馆由序厅、4个主展厅、第三部分的小序厅共6个展厅组成。元中都博物馆是全国第一个蒙元历史专题性博物馆，除了将曾经辉煌、巍峨、宏伟的元中都浓缩于博物馆之外，还展示了元朝的兴衰与成败，承载着不灭的文化积淀。有效展示元中都遗址及文物遗存，弘扬和传播蒙元历史文化，为元中都遗址考古发掘的文物提供存放和研究平台，更为加快元中都遗址申遗进程创造更好的条件。
49、秦汉时期长城怎样？
河北省张北县文物工作者在最近的实地考察中，新发现18公里早期长城，初步认定为秦、汉时期长城。
据介绍，最新发现的早期长城位于张北县东部坝头一带，长约18公里，大多为汉长城叠压秦长城。文物工作者还在沿线发现有明显秦汉特征的烽台，烽台周围是土石混杂围坞，下部是土石混杂墩，其中还发现一座北方很少见的汉代空心敌楼。
目前张北县全县发现有长城的地段总长108公里，初步认定有战国、秦、汉、北朝、明等多代长城。秦汉时期长城为世界文化遗产。
50、塞那都冰雪小镇
塞那都滑雪场规划占地总面积约为370亩，投资新建滑雪场、滑冰场及其配套服务设施。建设总面积167000m2，包括建设面积17000m2，滑雪场地建设150000m2，滑雪场配套服务
设施包括建设滑雪大厅含成人滑雪学校4500 m2；儿童滑雪学校2000 m2；中级道绿峰餐厅500平方米；酒店式公寓约1万m2。滑雪道场地建设面积约15万m2，包括建设初中级雪道14条（平均长度约1200米）、配备3条国产接力式卷物索道，建设蓄水池、造雪管网、打配机井等附属设施。购置雪具500套，高空缆车3部，大托索1部，魔毯4部，造雪机10台，雪地摩托10台，压雪车2台等。
景区运营管理专家：段丽伟微信号：zhangyoutianxia