当代大学生压力与积极应对
摘要：
当代大学生正处在一个社会变化迅速的时代，面对现代社会日益复杂的竞争，大学生承受着巨大的压力，心理问题呈上升趋势。大学生心理是否健康，不仅会影响其在校学习和生活，还将影响其终身发展。因此，了解大学生心理问题的现状，探索大学生心理问题产生的原因，根据大学生群体心理特点，帮助他们树立正确的心态，让他们用积极的情绪解决心理发展过程中和日常生活中经常遇到问题，开发自我心理潜能，优化自我心理素质，使自己全面、充分、和谐、主动地发展。
关键词：大学生、压力、积极应对
正文：
大学生是一个特殊群体,正处于由青春后期向成人期的转变阶段。这一阶段标志着他们逐渐走向独立和成熟。在这一阶段,他们不仅要面对自身生理发育的变化,而且还要面临环境适应压力、人际交往压力、学业压力、经济困难压力、情感压力和就业压力的挑战。由于他们的心理还没有完全发育成熟,正处于一种不稳定的阶段,因此,当面临种种压力与挑战,他们往往表现得很不适应,一些大学生甚至出现了心理障碍。因此,如何帮助大学生正确应对各种心理压力,提高他们的心理素质,是当前大学生心理健康教育工作的主要内容之一。
一、大学生心理压力的诱因
大学生心理压力的诱因宏观上主要有社会因素、家庭因素、个人因素和学校因素。在这几个因素之上发挥影响作用的是大学生的认知能力和即将成熟但还未完全成熟的价值体系与评判标准。
1.适应大学生活的压力。
这一情况主要出现在大一新生中间。一些大学生由于远离了亲人,尤其是第一次这么长时间、这么远距离的离开家人,所以不同程度地表现出恋家情绪。对于所有的大学生,都远离了自己昔日的同学和朋友,但由于新环境中的同学和朋友还未发展起来,所以体验到了孤独和寂寞。在来到大学之前,大多数大学生都对大学生活充满了希望甚至幻想,但来到大学之后却发现一些方面与自己的想象有一定差距,于是感到失望。在学习方面大学生也出现不适情况,表现在对大学学习方法、学习习惯、学习内容的宽度与深度的不适应,这些不适应如果得不到及时调整,便会产生失落、自卑、焦虑、抑郁等心理问题,有的学生还会因为长期不能适应大学生活而导致退学。
2.学习的压力。
学习是大学生活的主旋律,大学的很多活动都是围绕学习而展开的。但由于种种原因,多数大学生感受到了来自学习的压力。大学生学习的专业性强,学习的目标不再是对知识的单纯理解和储存,而是通过知识学习向能力和素质转化,重视对知识的实践和应用,鼓励对未知领域的探索和创新。但有越来越多的资料证明,在影响心理健康的各种因素中,传统的、片面的对知识死记硬背式的学习方式造成的学习压力和考试焦虑占了重要位置。因此,“学会学习”成为很多大学生在大学期间面临的重大挑战。
3.人际交往的压力。
现代大学生交往的困难主要表现为不会独立生活,不知道怎样与人沟通,不懂得基本的交往技巧与原则。尤其随着网络的发展,大学生的人际交往出现了一个新的发展趋势,一些大学生热衷于网络交往,在虚拟社区中发展所谓的人际关系,
把网络当成排遣和发泄的对象。但这种虚拟的宣泄方式同时也给大学生带来了情绪低落、思维迟钝、自我评价降低等种种副作用,在医学上称之为“网络性心理障碍”。大学生人际交往的压力还来源于日常生活中与老师、同学关系的处理上。一些学生对人际交往和自我缺乏正确认识,唯我独尊,不注意尊重他人和理解他人,事事处处都希望符合自己的心愿,不顾及他人感受。大学生身心发展的特征看,他们处于青春期,情感丰富,内心有强烈的与他人交往从而发展、建立友谊的需要。但由于以上种种原因的影响,导致大学生的这一需求得不到满足,从而使他们产生孤独、焦虑、自卑、抑郁等不适症状。
4.严峻的就业压力。
近年来,由于大学毕业生人数急剧上升,导致就业市场竞争加剧,大学生找工作或找到比较理想的工作越来越困难。这对大学里众多高年级学生造成很大的精神压力和心理压力,由此也使他们因焦虑、自卑而失去安全感,一些心理问题随之而来。
二、心理压力对大学生的影响
心理压力如果得不到及时的干预与处理,就会对大学生的协调发展带来一系列的消极影响。临床心理学的研究表明,心理压力若长期得不到缓解和消除,那么就会产生多方面的不良后果。首先是对身心健康的影响,如心脏病、冠心病、头晕等,都与心理紧张和心理压力有关;其次,心理压力负担过重所引起的各种不良心态,也会影响到人们的日常生活、工作和学习。很多大学生都由于学习紧张与竞争压力造成心理负担过重。也有一些大学生因人际关系失调造成社交障碍,心理自卑,行为畏缩,面对挑战采取逃避态度或无力去应付
总之,大学生在生活、学习中会遇到各式各样的压力,他们没有办法去选择承受哪一种压力,但是他们完全可以选择用积极的心态应对压力、解决压力。
三、作为当代大学生要树立良好的心态面对压力。
在大学生中,心理压力水平越高,就越有可能采用非理性的、不成熟的应对方式以缓解焦虑、冲突和痛苦。大学生对人际关系应激倾向于采取否认、逃避、忍受和任其发展的方式。但作为培养大学生的学校和相关老师则应给予大学生心理压力以高度重视,通过宣传教育、心理辅导与咨询、团体心理辅导等多种形式,帮助大学生正确应对生活、学习中遇到的各种挫折和压力。
首先,也是最重要的是引导大学生学会调节情绪。
大学生精力旺盛,情感丰富,情绪波动大,有时会产生一些不良情绪,如果不良情绪所产生的能量难以释放,就会影响个体身心健康。因此,要引导大学生学会调节个人情绪,将不良情绪带来的消极影响转化为具有社会价值的积极行动。
Lazarus认为：应对过程是评估、情绪、应对三部分的循环往复。在一个特定压力背景下，评定产生情绪病促使应对，反过来它又影响对情景的评估，这一过程不断重复直到问题被解决或情景不再被看做压力情境为止。问题应对与促使压力相关的消极情绪的减少和反应应对成功的积极情绪增加相联系。即使问题应对不能完全解决引发消极情绪的问题，以积极的态度面对问题能增强控制感和效能感，从而是情绪更好，这样就形成一个良性循环，级问题应对促使积极情绪的增加和消极情绪的减少。
其次，做有意义的事情，主要包括扮演其他社会角色以及做能增加积极情绪的事情，在压力情境下，个体有意无意的做能增加积极情绪的事情可以补充他们的心理自愿，从而提高应对能力。做有意义的事情，尝尝一来个体的人格特质如乐观、幽默感。幽默能减少紧张、增加积极情绪，同时有助于个体建立积极是社
会支持，进行有效的应对
所以最后,帮助大学生建立个人心理支持系统。包括在压力难以排解的时候,可向朋友、家人、心理咨询专家等"诉苦",寻求心理帮助。包括在适当的场合下,合理地宣泄一下自己的情绪,同样可以起到心理调节的作用。注意情感宣泄的对象、地点、场合、方式等,切不可任意宣泄,以免无端迁怒于他人或他物,造成不良后果。比如,当心情不愉快时,不妨向同学和朋友交谈倾诉一番,特别是向异性朋友倾诉,会产生良好的心理调节作用。美国心理学家调查研究表明,所有的人都可以在台盟异性倾诉中获得比同性倾诉中更高的解决抑郁的功效。
参考文献:
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5中国临床康复05第九卷28期蒋长好积极情绪与压力应对
以积极的心态面对工作 竹林初中张红星 每个人的终身职业,就是他亲手制成的雕像,是美丽或是丑恶,可爱还是可憎,都是由他一手造成的.而你的一举一动,无论一句语言,一个思想,都在说明雕像的或美或丑,可爱或可憎。 不论做任何事,务必竭尽全力,这种精神的有无可以决定一个人事业上的成功或失败。如果你领悟了通过全力工作来免除工作中的辛劳的秘决,那么你也就掌握了达到成功的方法。倘若能处处以主动、努力的精神来工作,那么即便在最平庸的职业中,也能体会生活的乐趣，这样,在工作上自然会感到兴趣,自然会尽力去工作，有利于表现自己的特长,发展自己的潜能,使人生进入良性循环的轨道。切不可因工作的卑微而自轻自卑，只有对待工作那种敷衍了事的态度,才是可耻的表白,才是真正在浪费年华。 一位哲人说：“要么是你去驾驭命运，要么是命运驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。”生活中的一切，以积极的心态去面对，就能收获成功和幸福，以消极的心态去面对，就会陷入失败和不幸。 自信过度了便是自负，缺乏自信了便是自卑。人的这一生总是曲曲折折的，当你事事顺心是便会产生一种“万般皆下品，唯我独自尊”的气势，这是你自负的表现。而当你事事遇挫时，又容易自哀自怜。其实说来说去，这只是心态不平衡罢了！这两种心态都不好，我们应努力使自己接近“宠辱不惊，闲看庭前花开花落，去留无意，漫随天
外云卷云舒”的境界。 有人将积极心态和消极心态比作铜板的两面。如果始终将写着“积极心态”的一面展现出来，那么，就容易获得成功、健康、财富、幸福……因为它能够把微不足道的小事变得情趣盎然，能够让人以平常心对待遭遇的困难和逆境，能够以感恩的心对待平淡的生活……如果始终将写着“消极心态”的一面展现出来，那么，人们生活中最宝贵、最美好、最有价值的东西也将会被它剥夺。它能够让人把一切看得十分困难，能够让人把一切都看得极其无味，即使成功和幸福主动送上门来，人们也会因为它而退避三舍。 播下一种思维，收获一种心态，播下一种心态，收获一种人生。人往往就是在克服的困难的过程中，产生了勇气、坚毅和高尚的品格。抱怨和推诿,其实是懦弱的自白，是自卑的表现。如果一个人鄙视、厌恶自己的工作,那么他必遭失败。任何事物都可以一分为二地看，我们与其生活在抱怨中，何不换一种心态享受生活，谨记：我们活着不是为了生气的。生活中一定会有不尽人意的地方，但那毕竟不是全部，不要做生活的奴隶，而要做生活的主人。 最后，以几句语言结束这次作业，让我们共勉： 1.我们怎样对待生活，生活就怎样对待我们。 2.我们怎样对待别人，别人就怎样对待我们。 3.我们在一项任务刚开始时的心态决定了最后有多大的成功，这比任何其他因素都重要。
让我们以积极的心态面对未来 人生无常，难免会有时顺境，有时逆境，我们要学会转逆境为顺境。压抑的时侯，换个环境呼吸；困惑的时候，换个角度思考；走不通的时候，路旁边还有路；无需解释时，沉默是金。我们要学会放下，凡事看淡一些，不牵挂，不计较，是是非非无所谓。 的确，面对工作，采用何种态度，决定了一个人快乐与否。 人在生活中，要学会用阳光般心态面对生活。所谓阳光心态，就是一种积极的、向上的、宽容的、开朗的健康心理状态。因为，它会让你开心，它会催你前进，它会让你忘掉劳累和忧虑。 当你遇到困难时，它会给你克服困难的勇气，它会让你相信“方法总比困难多”，让你去检验“世上无难事，只要肯登攀”的道理。 当你遇到不顺时，它会让你的头脑更加理性，让你面对不顺时，不是悲观失望，而是反思自己的做事方法、做人原则，让你有则改之，无则加勉，更上一层楼。 当你遇到委屈时，它会给你安慰，会给你容人之度，它让你的心胸像大海一样宽阔，志向像天空一样高远。 当你遇到变故时，它会让你化悲痛为力量，让你感受到自然规律不可违，顺其自然则是福的真谛。 它会让你的眼光更加深邃，洞察社会的能力更加敏锐，对待生活的态度更加自然，面对人生的道路更加自信。 的确，面对工作，采用何种态度，决定了一个人快乐与否。
同样一份工作，有的人看作是负担，有的人看作是任务，有的人看作是在从事自己的梦想、实现自己的价值。毫无疑问，前两种人会感觉“心累”，他们工作是为了完成任务或养家糊口，常感到精疲力竭。而第三种人，会把工作当成一种乐趣，不论工作重要与否，他都会感到快乐。 但年轻的职业人在工作中，梦想容易被个人利益和金钱报酬所包围，并且经常会被公司中一些不合理的制度或程序烦恼，把工作当成一种任务、一种负担，产生疲惫、抱怨等负面情绪。但如果此时年轻员工就此沉沦，成为一个对工作不上心，做一天和尚撞一天钟的人，那么他对待工作的态度是消极的，那么工作就给予不了他成长的经验、工作技能的提升，他失去的将会是大好的职业发展未来。相反，如果从一开始就以积极的心态对待工作，面对工作中的各种“不如意”，那么工作将会给予他意想不到的收获。 虽然有时候，天蒙蒙亮亮就去上班，而车间里的大灯又很刺眼，但这份工作从未让从未让我感到枯乏无味，反而令我着迷和喜悦。我在艰苦的环境中成长，从中获得阅历和知识，其实我到的看到的是工作带给我的收获。正因为有了这份积极的工作心态，我才能在工作中收获良多，这为了以后的成功更进一步。 所以，我们一定要忠诚企业，忠诚事业；自觉自愿奉献出我们的聪明才智；把实现个人价值建立在实现企业价值上，把艰苦奋斗的创业精神传递下去，铭记燕京创业史，保持发扬优良传统；对自身的锻炼和培养不怕艰难、不怕吃苦耐劳的优秀品质；一定要做到戒骄戒躁，反对骄傲自满，铺张浪费。一定要有敢打硬仗的拼搏精神。
浅谈大学生压力来源及应对措施 [摘要]：压力是一个人对某种压力源是否构成压力以及自己应对压力源能力的评估。大学生活中，人们常常会遇到各种心理压力。压力给人们带来动力但也会使人们处于紧张焦虑的状态，长时间处于压力状态对人的心理健康产生不利影响。面对现代社会日益复杂的竞争，大学生承受着各方面的压力，出现各种各样的心理问题，心理问题呈上升趋势。本文针对当前大学生中存在比较严重心理问题现状，分析了影响大学生心理健康的原因，提出了提高大学生心理健康水平的相关策略。 [关键词]：压力来源；应对措施；大学生 Talking about the college students' stress sources and Countermeasures Stress is an assessment of whether a stress source will cast stress on a person and his ability to cope with stress. In college life, people often encounter all kinds of psychological stress. Stress not only gives people power, but also can make people come into the state of anxiety, and staying at the stress state for a long time will have adverse effects on people's mental health. Facing the increasingly complex competition in modern society, college students are under the stress from all kinds of aspects, causing a variety of psychological problems which are on the rise. This paper analyzes the current situation of College Students' psychological problems and the reasons of the influence on College Students' mental health, and puts forward some strategies to improve the mental health of college students. [Keywords]: Stress source; Coping measures; College students 一、引言 当代大学生正处在一个社会变化迅速的时代，面对现代社会日益复杂的竞争，大学生承受着巨大的压力，心理问题呈上升趋势。大学生心理是否健康，不仅会影响其在校学习和生活，还将影响其终身发展。压力来源包括外部环境和内部环境。外部环境方面。目前世界金融危机的爆发，影响了我国许多行业，不少行业用人计划减少，大学生就业形势较为严峻，大学生流传着“毕业即失业”的口号。随着年级的升高，由于专业方向、社会范围以及家庭背景的不同，大学生个体之间在就业观念、择业机会等方面的差异就越来越大，面对激烈的竞争，一部分学生就读时优心忡忡，以致表现出缺乏自信、眼高手低、畏惧社会等心理问题；内部环境方面。由于大多数学校将计算机等级考试和外语四、六级考试作为考察学生综合能力的主要条件，有的学校甚至将这两个证书作为获得学士学位资格的硬件。社会和学校的双重环境迫使大学生在摆脱了高三的重负以后，又进人了更为紧张的“高四”，繁重的学习给他们带来了不同程度的心理压力。一部分不善于化压力为动力的学生便出现了不同程度的心理疾病，从而影响了学习乃至日后的生活。 二、生大学生常见心理压力及表现形式 （一）学习带来的心理压力 中学到大学，教学方式有很大的差异，大学的课堂上教师往往只做粗线条讲解，更多的要靠学生自己去学习。并且通过紧张的高考选拔升入大学后，等待大学生的并非卸掉包袱后
?第（1）题依据本讲，心理学更应关注哪类人群（）【10分】? A. 积极人群 ? B. 消极人群 ? C. 健康人群 ? D. 不健康人群 ?【正确答案】：C ?第（2）题依据本讲，积极心态不含以下种特质（）。【10分】? A. 情绪稳定 ? B. 乐观自信 ? C. 积极主动 ? D. 行动力强 ?【正确答案】：D ?第（3）题人类疾病的50%到80%是由（）引起的。【10分】? A. 缺乏运动 ? B. 先天基因 ? C. 外来刺激 ? D. 精神失调 ?【正确答案】：D
?第（4）题依据本讲，具有积极情绪的医生做出明智且富有创造性的诊断是中性情绪医生的（）倍。【10分】 ? A. 三倍 ? B. 四倍 ? C. 五倍 ? D. 六倍 ?【正确答案】：A ?第（5）题依据本讲，生活中的许多成功人士属于（）类型。【10分】 ? A. 享受型 ? B. 奋斗型 ? C. 积极型 ? D. 学霸型 ?【正确答案】：B 判断题 ?第（1）题责任担当需要的是“心”与“力”的融合。【10分】 ? A. 正确 ? B. 错误 ?【正确答案】：A ?第（2）题《快乐竞争力》的作者是马丁·塞利格曼。【10分】 ? A. 正确 ? B. 错误
?【正确答案】：B ?第（3）题责任担当需要积极的心态。【10分】 ? A. 正确 ? B. 错误 ?【正确答案】：A ?第（4）题积极心理学之父是埃科尔。【10分】 ? A. 正确 ? B. 错误 ?【正确答案】：B ?第（5）题依据本讲，“力”有能力、智力、胆力、魄力、精力。【10分】? A. 正确 ? B. 错误 ?【正确答案】：A 单项选择题 ?第（1）题美国精神分析学家费登伯格首次将“职业枯竭”现象使用在（）领域。【10分】 ? A. 生理健康 ? B. 心理健康 ? C. 身心健康 ? D. 压力调适
阳光心态与情绪压力管理 课程背景： 高尔基曾经说过：“工作快乐，人生便是天堂；工作痛苦，人生便是地狱。”在现实生活中，总看到他人的风景好，殊不知，最好的风景就在自己脚下。世界上没有不好的工作，让我们对工作产生不满的是不平衡的心态和无法自我管理的情绪压力。因此，快乐工作的关键取决于自己。放弃抱怨，用乐观的心态去面对当前的工作，那么，我们就会从这种积极转变中找到快乐。从自己胜任工作后的那一刻起，我们会发现，原来快乐工作就在身边。 课程收益： 1.认识大脑，认识自己，建立阳光心态 2.建立健康、积极的行为模式，学会应用处理问题的积极方式 3.学会面对工作中的问题和困难 4.在职场中快乐工作的秘密 5.生活中修炼自己，成就阳光心态 6.管理好自己的情绪，懂得释放压力，化压力为动力 授课对象：柜员、大堂经理、理财经理 授课方式：激情授课+电影教学+互动体验+案例分享+现场行动+课后作业 课程大纲： 第一讲：认识大脑，塑造阳光心态 1.我们生活的时代，是开始追求“幸福”和“自我”的时代 2.认识大脑，塑造阳光心态 1）心态影响能力，心态影响生理 案例：“两个关于心态的试验” 2) 人有九类基本情绪 3）人类意识能级分布 4）习惯形成的大脑运作机制 训练：阳光心理挑战 第二讲：修炼心智，快乐面对问题
一、积极心智模式的核心 1.心智模式的公式 案例：“成功者”的遭遇 2.换个眼光看世界“凡事发生必有恩典” 3.积极心智模式的核心：我是一切问题的根源 知识点：不是不是困难和遭遇决定了我们的命运 4.而是我们对待困难和遭遇的态度决定了我们的命运 二、如何建立积极主动的行为模式 1.“舒适区”原理 1）抗拒改变的三大心理因子 2）改变行为的八种方法 2.能力圈原理：关切圈和影响圈 案例：为什么只有他能影响“一言堂”的老板 1）两种思维方式：积极主动和消极抱怨 2）消极抱怨心态的根源：将自己放在关注圈 工具使用：如何扩大自己的影响圈? 3.面对问题怎么办? 现场改善：用能力圈原理解决实际工作中的困难和挫折， 1）改变日常工作难题的处理方式 2）转换负向思维、建立积极心态模式的三个方法 第三讲：换个角度，爱上工作 一、发现工作价值，通过热爱工作来热爱生命 1.为什么工作? 工作的动力来源 2.工作给予我们什么? 1）马斯洛的需求定律 2）人类的终极追求：自由 案例：退出职场金领的“富足人生” 知识点：通过在工作中创造价值，实现自己的价值;通过热爱工作来热爱生命; 二、格局大了，压力就小了 1.烦恼的第一个原因：站在低处看问题
Record the situation and lessons learned, find out the existing problems and form future countermeasures. 姓名：___________________ 单位：___________________ 时间：___________________ 关于大学生心理压力问题的调 查报告
编号：FS-DY-20552 关于大学生心理压力问题的调查报告 一、前言 随着社会的发展，社会竞争日益激烈，而作为当代大学生，更是面临了越来越多的压力，家庭、就业、人际交往等各方面的因素，让大学生似乎喘不过气来。如果处理不当，大学生心理健康会造成一定得影响，其后果或大或小，小即产生抑郁、自闭、暴力倾向，大则引发自杀，近年来频繁出现的高校学生自杀现象则证明了这一点。为进一步了解大学生的内心世界，帮助其更好地处理和应对心理压力问题，特进行了此次问卷调查。 二、调查时间、方法、对象 1. 调查时间 2. 调查方法 在网上进行电子问卷调查，共发放100份问卷，有效问卷100份
3.调查内容 针对不同性别、不同地区的大学生从压力的大小程度、压力主要来源方面进行调查 4.调查对象 此次调查问卷针对在校大学生进行的问卷，主要是针对专科和本科大学生 三、调查结果分析 随着世界的迅猛发展，社会竞争激烈，社会关系日趋负责，大学生们承担了 来自各方面的压力，家庭的压力、父母的期望、就业的压力和人际关系的复杂在无形中让大学生身体心理方面都受到了一定的影响，大学生学会提高抗压能力更具有挑战性和不可忽视。此次的调查的对象并非同一间学校，而是来自多所高校，一共有效问卷100份，在很大程度上有一定的可靠性，而通过此次的问卷调查，我们总结出了目前大学生普遍存在的心理压力问题如下： (一)从大学生心理压力程度上看： 调查报告结果显示，在大学生心理压力程度上61%的大
用积极的心态去对待工作 一个人是否在生活中积极进取、乐观向上，还是消极不前、颓废度日，在很大程度上取决于这个人能否正确对待生活的态度，同时也从对待生活中反映出这个人对待工作的态度。 从“三个泥瓦匠”的故事里我们可以看到，人们对待工作的态度可分为三类，第一类人对工作很反感，把工作看成是负担和惩罚，他们经常抱怨、牢骚满腹，嘴里常常说的是“累”；第二类人比较实际，把工作当成是一种养家糊口的方式，因此虽然没有任何怨言，但也只是为了工作而工作，没有更高的追求；第三类人则把工作当作是一种快乐，把完成的劳动成果看作是自己的一种成就感，把工作看成是一种创造，在工作中不断进取、享受快乐。 工作对于每个人来说，都是人生不可或缺的一部分，能够坚持正确对待和处理工作，不仅能反映一个人在工作中的积极表现，也体现出一个人乐观面对生活和工作的态度，更是一个人长期在工作中做出贡献和成就的体现。 要想干好工作首先要热爱工作，这是常理，也是快乐工作的前提，工作不是为某个人干的，更不是机械行为，而是为了满足人基本的生存需要，同时也是实现人生价值的平台。我们每个人都年轻过，都有过热血沸腾、豪情满怀的时刻，都曾把工作当成实现人生理想、体现人生价值的事情来做，也都在各自的工作中干出过成绩，为社会、为企业做出过贡献。 另外，我们每个人还要善于调整心态，平衡心理，乐观地面对
工作中遇到的各种情况。如果单纯的认为工作是否快乐，取决于外部因素的话，我们就能找出一千种不开心的理由，永远都不会快乐。原因很简单，世界还未达到十全十美的，各种情况、各种变化、各类人群等等客观因素永远存在。各类事物的发展也并不如我们所愿，每个人都会遇到各种曲折、磨难，这就要求我们每个人从主观上正确对待，一分为二看待事物、分析事物，还是会从战胜挫折中获得成功的喜悦。 还有更重要的一点，要想快乐工作就要把自己置于集体之中，要有团队协作精神。经调查，凡是对工作不满和牢骚不断的人，大都是与集体和同事之间产生有隔阂。在人际交往中经常与人产生摩擦，不光自己工作起来不快乐，往往还容易造成周围别人的懊恼和沮丧。所以，要想快乐的工作，就要把自己融入到集体中。 财务部 2014.03.28
关于对待工作的态度作文 导语：态度，体现一个人对事物的看法。三个人因为同一句话可以产生不同的态度。所以说，态度决定一切。 1对待工作的态度作文 作业是每个学生都要认真完成、认真对待的一项工作。别看它就是一张纸里面写满字，可那字里行间里面洋溢着知识，闪着金灿灿的光芒。 在生活中，作业是一项不可缺少的工作，有的人讨厌作业，有的人却非常的喜欢作业。但我觉得，喜欢作业是最好的，若你讨厌作业，你以后就会觉得自己没学扎实，没学好。“早知如此，何必当初。”与其将作业当成一种学习压力，不如将其化作一种动力，与作业交朋友。 事情是这样的，杨老师前几天早就让我们做《语文学习与巩固》上的题，并且还强调了鲁迅。海伦凯勒的故事这道题，我也没有在意，谁知杨老师今天中午一来到学校就开始批改《语文学习与巩固》上的题，呀！我一想，我忘记查鲁迅。海伦凯勒的故事了，一看讲台上的那几个人，我的心跳开始加速，所以就匆匆的这儿问问，那儿问问。幸好，当批改到第七组的时候我就写完了。 杨老师批改完《语文学习与巩固》后，杨老师专门又叫了：方浩、赵毅、程辉……让他们罚抄课文。 幸好我来学时手疾眼快，又了解过鲁迅。海伦凯勒的一些故事，所以才过了这一关。 ————来源网络搜集整理，仅供个人学习查参考
通过做这次的题我明白了：老师布置的作业是绝对不能以应付的，这样是达不到最佳效果的，相当于白费功夫。 朋友们，用认真的态度对待好每项工作，这是我们责任，用正确的态度去对待作业，我相信，你会学到更多，与作业交朋友！ 2对待工作的态度作文 大多数公司聘人的标准都是敬业精神。我认为，工作是一个人生存的基本权利，而有没有权利在这个世界上生存则看他能不能认真地对待工作。公司给员工一份工作，实际上是给他一个生存的机会，只有认真地对待这个机会，才对得起公司给予的待遇。能否干好公司所给的工作，能力不是最主要的；只要有敬业精神，能力差一点是可以慢慢培养、逐渐提高的。 对待工作的态度，实际上是一个道德问题——职业道德。在美国，如果一个人做不好自己的本职工作，就会失去信誉，他再找别的工作、做其他的事情就没有了可信度，如果认真地做好一份工作，往往还有更好的更大的工作等着你去做，也就会更有信誉并能创造出更大的业绩！这样不仅进入了一种良性发展的过程，更体现了付出与回报之间相互照应、相辅相成的关系，即有付出必有回报，要得到回报必须首先懂得付出！ 敬业精神是个比较理论性的概念，说起来可能比较抽象，但真正实行之后是可以明显地感觉出来的，是否把工作当作自己生活中重要的事情，是否为了干好工作与别人协作好、配合好，是很容易看得出来的。只有认认真真地对待自己的工作，踏踏实实地做好自己的事情，
情绪调控与压力应对 导入： 心理学最新的脑部研究报告指出：心理学最新的脑部研究报告指出，真正决定人类智能的并非传统智商，而是感情。 善于处理情绪，并能觉察别人情绪的人，即能用理性控制冲动的人，在社会上较易于获得成功发展；反之，易受情绪摆布、任性而难与人相处者，即使有知识，有能力，也会陷于孤立，有怀才不遇，有志难伸之感。 情绪影响我们的生活正视，认识自己的情绪非常重要我可以主宰我的情绪改变我的想法，改变我的行为，就从现在开始。 游戏：快乐动物园 内容：请你学习一种动物的叫声或你认为最能代表这种动物的一个动作。下表决定了你要学的是哪种动物： Ａ--Ｆ狮子 Ｇ--Ｌ企鹅 Ｍ--Ｒ猴子 Ｓ--Ｚ天鹅 思考：游戏的两个阶段大家的表现有何不同？ 情绪对你或你身边的人产生过怎样的影响？ 一、情绪对大学生成才发展的作用 （一）影响身心健康 （二）影响学习 （三）影响人际关系 （四）影响潜能发挥和成功发展 二、情绪的有关理论 （一）情绪及类型 （二）情绪的发生机制及其功能 （三）健康情绪的标准
（一）情绪及类型 1、情绪 情绪是指人们在心理活动过程中对客观事物的态度和体验。 ２、情绪的成分 （1）情绪有其生理基础 （2）情绪是一种内心感受和体验 （3）情绪的表现形式：面部表情 声音表情 动作表情 ３、基本的情绪类型 7种基本情绪——喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。 8种基本情绪——兴趣-兴奋；享乐-快乐；惊奇-惊讶；苦恼-痛苦；厌恶-憎恶-蔑视；生气-愤怒；羞愧-羞辱；恐惧-恐怖。 人生苦多于乐？ 情绪天气 每一种情绪都有一个核心相关主题 愤怒：冒犯，贬低我和我的东西 焦虑：面对存在着的不确定的威胁 惊恐：面对具体的突如其来的势不可挡的身体上的危险 内疚：触犯了一个道德戒律 羞愧：未能达到理想的自我 悲伤：经历了无可挽回的损失 羡慕：想要别人所拥有的东西 妒忌：因失去或威胁与另一方的情感而憎恨第三方 厌恶：接受一个难以理解的客体或主意或与改客体距离太接近 快乐：朝向目标的实现取得了合理的进步 自豪：通过对有价值的客体或成就感到荣耀来提升个人的自我认同，这种成就可以是我们自己的，也可以是我们认识的某个人或组织的 放松：令人苦恼的与目标不相容的情况已好转或过去 期望：担心最差的情况而又向往更好的 爱：渴望或参与爱，但通常没必要回报
以积极的态度对待工作Last revision on 21 December 2020
以积极的态度对待工作 各位领导，各位同事： 大家好！ 今天很荣幸能在这里和大家探讨以积极的态度对待工作这个主题。在此，感谢领导给我一个展示自己的机会。当自己还处在学生时代的时候，总以为工作是一件简单的事情，但是，当自己踏进办公室的时候，才知道工作并不是自己想象的那么简单。对待工作，必须要具备积极的态度，因为态度决定一切，而工作又是上天赋予自己的使命，以积极的心态去把工作当作自己喜欢的事情来做，就能发掘出自己特有的能力，才能更好的完成自己的使命。经过这一年来的工作和学习，我对工作和态度之间的关系有了更全面的认识。对于每一名刚进入工作岗位的年轻人来说，要一直保持谦虚好学的态度，不断加强自身学习，不断增强学习的自觉性。正确处理好在工作中学习，在学习中端正自己的态度。多思、多想、多悟，虚心向领导及同事学习，端正自己的态度，才能提高工作的胜任力。在工作实践中，要珍惜领导给予自己的机会，做到脚踏实地、忠于职守、勇于实践；在工作中经风雨、见世面、长本领、增才干；在工作中常常会遇到复杂的环境和人际关系，所以要以谨慎的态度对待工作，不能出一点差错。
在工作中，不论大事小事，不管是领导交办的事，还是自己工作职责范围内的事，都要开动脑筋、千方百计、尽心尽力去抓落实。始终如一的保持务实求事的工作态度，全身心的投入工作，以出色的工作业绩向公司领导上交一份满意的答卷。 壁立千仞，无欲则刚”，在实践中提高自己，以平和的心态对待每个人或事。懂得知足，相信自己的付出是值得的，知道自己应该干什么，不该干什么，这些都取决于自己对待工作的态度。证明自己的工作是否成功，则取决于自己是否以积极的态度对待自己的工作。态度决定一切，只要在心里一直保持这种积极的想法，坚持不懈，采取积极的思考方式，才能获得成功，同时要做到“三自”：一是自知，道德经说“自知者明，自明者强”。对自己要有准确的定位，对自己的工作要有准确的评价；二是自胜，自己是最大的敌人，要勇于战胜自己； 三是自信，要有自信，但不能自满，时时刻刻严格要求自己，树立自身的良好形象。领导给予自己的工作机会，实际上是给予了自己一个生存的机会，我们应该认真的对待这个机会， 珍惜自己的工作。能否做好自己的工作，能力是一方面，最重要的是：要有敬业精神，积极向上的工作态度。以积极的态度对待工作，不但有利于提升自己的基本素质，也
大学生心理压力及应对策略 目前，心理压力是造成大学生出现心理不健康或亚健康的主要原因。大学生心理压力的表现形式是多种多样的，几个主要来源是学习问题、专业发展问题、经济及连带问题、情感问题和就业问题。大学生如不能正确地面对这些问题带来的压力，心理上承受不起困难和挫折，心理健康会受到极大威胁，产生不利影响甚至严重后果。文章最后提出了三点应对措施。 一、心理压力及其表现 大学生的心理压力是造成他们出现心理不健康或亚健康状态的主要原因。大学生的心理发展具有由依附性向独立性过渡，心理迅速走向成熟又未完全成熟的共性。在理想与现实、自尊与自卑、独立与依赖、交往与闭锁、个人意愿与家庭期望等诸多压力和冲突面前，心理承受力差的学生很容易产生各种心理问题。大学生心理压力的表现形式是多种多样的，常见的有孤独、苦闷、情绪低落、思想消沉、冷漠、偏异、反感和厌倦等等。做什么事情都不感兴趣，干什么都提不起精神，看上去好似泰山压顶，包袱沉重。用他们的话说就是“活得很累”、“没劲”、“真烦”。 二、压力来源及不良后果 大学生正处在人生观和世界观形成的关键时期，对人生和社会问题的认识往往飘忽不定，有时正确深刻，有时错误肤浅；有时客观全面，有时主观片面，反映出大学生心理初步成熟和不完善的矛盾。 1. 学习问题。大学里的课程内容和教学方法与中学有很大的 不同。中学教师的授课方式是以老师教学为主，学生自己 理解少练习多，学生完全处于被动接受知识状态，然而大 学则不同。老师上课来、下课走、内容多，教材有取舍， 授课方式是以教师指导性讲解、学生自学为主。这要求大 学生转变学习方法以适应大学教学，改变过去那种态度上 的被动从而做到主动自觉。然而许多学生特别是刚进大学 的新生往往缺乏必要的心理准备，仍然抱着过去学习的心 理，沿用高中的学习方法。在经历一段时间的学习之后， 便有茫然失措的感觉，进而不知道该怎么去学，从而由兴 奋转为自卑、消沉，部分学生处于难以适应的境地，久而 久之倍感学习压力，产生厌学心理。认知是刺激和反映的 中介，外界刺激正是通过认知这一中介发生作用而使人产
压力管理与情绪调节 ●一、压力概述 ●（一）压力的定义 ●（二）社会生活事件与压力类型 ●（三）压力的心理机制 ●（四）压力与健康 ●二、压力应对策略 ●（一）问题中心应对策略 ●（二）情绪中心应对策略 ●三、大学生常见压力类型与调节 ●（一）应激与相应情绪障碍的识别与预防 ● (二）情绪调节方法 ●（三）大学生常见压力类型与调节 调查统计发现，当前中国社会的不同人群所承受的压力表现： 学生——精神压力最大；下岗工人——生活压力最大；中年人——家庭压力最大；婚外恋者——感情压力最大；网民——健康压力最大； I T技术人员——学习压力最大； 企业老板——经济压力最大
贪官——心理压力最大；烟民——综合压力最大 ●据研究发现：现代的许多疾病与生活方式有关。而且，70% ——80%的疾病是与压力相关的。比如：癌症、冠心病等●在工薪阶层，约有30%以上人因压力过大而处于亚健康状 态 ●在中、青年群体中（特别是上班族），与压力相关的抑郁 症是最主要的心理疾患 ●目前，在青少年死亡中，占首位的是自杀 （一）压力的定义 压力（STRESS）——是人在生活适应过程中，由实际上的或潜在的至关重要的内外环境要求所引起的一种倾向于通过生理和心理反应而表现出来的身心紧张状态。 压力的基本含义：由于外界或内在环境的要求使有机体感到的“紧张”和“痛苦”。 ●可包括三个方面： ●（1）导致有机体发生“应变”（使生理、心理和社会系统 功能紊乱”）的紧张性刺激物（如“灾难”、“压力”、“逆境”和“过分要求”等）； ●（2）有机体对刺激物（压力源）作出的紧张性身心反应 或紧张状态； ●（3）应对压力过程。
《阳光心态与压力管理》【课程背景】 伴随着社会经济快速发展的步伐，高负荷的工作给职场人士尤其是企业的中高层管理者带来很多附加问题和不必要的成本，也让人们开始寻找有效进行压力控制管理和调整心态的途径。在现代社会中，企业领导及员工拥有良好的心态对个人、家庭、团队、组织，乃至社会都会产生有益的影响。所以设置这趟课程就尤为的重要啦！ 【课程对象】全体员工 【授课方式】讲师讲授 + 视频演绎 + 案例研讨 +角色扮演 + 讲师点评 + 落地工具 【课程大纲】 第一章阳光心态导致人生幸福与成功 一、积极心态，人生才幸福和轻松 1、你为什么很烦躁、很有压力？ 案例：砌墙工人的两种心态 2、你为什么总抱怨命运，真有命运吗？ 案例：从临时工到总裁-罗红的故事 3、人生问题的解决之道 案例：母亲对女儿的教诲，你可以不美丽、但不能不可爱 4、阳光心态的格言分享 二、阳光心态是成功的第一步 案例：小周为什么被升迁，小王却不能？ 积极心态和消极心态对比 案例：从清洁工到副总裁-吴士宏的故事
三、企业家最重视心态良好的员工 1、人才评价标准：一是能力，二是心态 2、人才坐标系：人才，人财，人材，人裁 四、如何修练积极主动的心态 1、培养积极心态的13条方法讲述 案例：平安保险公司员工心态调整录像分享 2、游戏：我真的很不错 第二章员工快乐工作、敬业与压力管理 一、阳光心态导致敬业 1、年轻就是你的财富 2、努力创造自己的工作价值 3、不是要我做，而是我要做 案例：艾柯卡的成功（从员工到总裁） 二、敬业的实质—投入并快乐的工作 1、愉快工作的原因和价值分析 案例：如何理解“喜欢被利用、被榨取”？ 2、要笑脸展示给每一个顾客 三、快乐工作、敬业导致身心健康 对比案例分析： 案例1：北京某知名饭店服务员小王为什么身体老得病 案例2：某著名电视剧中饭店服务员小吴为什么越来越成功（农村打工妹）四、身心健康是压力管理的法宝
一个人是否在生活中积极进取、乐观向上，还是消极不前、颓废度日，在很大程度上取决于这个人能否正确对待生活的态度，同时也从对待生活中反映出这个人对待工作的态度。 “石油大王”洛克菲勒根据人们对待工作的态度，把人分为三类，第一类人对工作很反感，把工作看成是负担和惩罚，他们经常抱怨、牢骚满腹，嘴里常常说的是“累”；第二类人比较实际，把工作当成是一种养家糊口的方式，因此虽然没有任何怨言，但也只是为了工作而工作，没有更高的追求；第三类人则把工作当作是一种快乐，把完成的劳动成果看作是自己的一种成就感，把工作看成是一种创造，在工作中不断进取、享受快乐。 工作对于每个人来说，都是人生不可或缺的一部分，能够坚持正确对待和处理工作，不仅能反映一个人在工作中的积极表现，也体现出一个人乐观面对生活和工作的态度，更是一个人长期在工作中做出贡献和成就的体现。 要想干好工作首先要热爱工作，这是常理，也是快乐工作的前提，古希腊人伊索讲过： “工作对于人类来说是一种享受”。 美国总统林肯也说过： “人生的乐趣隐藏在工作中，如果充满热情地工作，就能享受到更快乐的人生”。这也是我们常说的干一行、爱一行，只有对工作充满热爱、充满激情，也才能在工作中体会到成功的乐趣。工作不是为某个人干的，更不是机械行为，而是为了满足人基本的生存需要，同时也是实现人生价值的平台。我们每个人都年轻过，都有过热血沸腾、豪情满怀的时刻，都曾把工作当成实现人生理想、体现人生价值的事情来做，也都在各自的工作中干出过成绩，为社会、为企业做出过贡献。 但是能否长期快乐面对工作，这就需要我们能正确树立人生观、世界观。无论从事何种工作，只要把工作和企业、社会发展与个人奋斗目标有效地结合起来，树立起为社会进步、为企业发展努力工作的目标，焕发向上进取、献策
当代大学生心理压力的调查与分析 在竞争日益激烈的社会，大学生的心理压力越来越大，心理问题越来越多，而且益严重，导致大学生心理问题的原因是多方面的，包括生理的，心里的和环境方面的。当前，大学校园里发生的很多令人遗憾的事情，自杀和犯罪现象不断发生，而且比率持续增长，越来越多的教育专家，心理学家开始关注大学生心理压力问题。 心理问题已成为当代科学工作者和个人的关注焦点。大学已不再是与社会隔绝的孤立的象牙塔。大学生作为一个特殊的群体，处在社会与学校的交界处，在自身素质上面临着很大的选择。在这过程中，大学生对心理压力到底了解多少，承受多少，解决多少呢？ 详细了解了当代大学生在学习和生活中面临的各种问题，发现他们普遍的心理问题及产生的原因，通过抽样调查，能够准确的获取当代大学生的各种心理问题，心理障碍，甚至精神疾病的信息，并询问他们期待解决的方式，从而能帮助他们。 本问卷以清华大学博导樊富珉99年设计的压力调查表为基础，调查的内容为： 第一，大学生对压力的认识和态度，包括：大学对心理压力的了解程度、对压力产生影响的认识、压力对大学生生理的不良影响等。 第二，大学生的主要压力来源。 第三，大学应对压力的方式。 第四，大学生对待压力的求助模式等。
调查于2011年5月在河南省各大高校以机抽样的形式进行,分别发放了安阳工学院，安阳师范学院，安阳文法学院。共发放问卷900份，回收826份。 调查对象的基本情况见表1： 一、调查数据分析 （一）大学生心理压力的基本情况 大学生对压力的了解状况如何？ 我们的调查结果见表2：
从表2可以看出，大部分学生对心理压力有一定的了解。其中“非常了解”的人有96人（占11.6%），而“较为了解”和“一般了解”的人占了调查总人数的77.4%（分别为43.2%与34.2%），这是主流所在。但仍有11%的人对心理压力还是了解不多，甚至完全不了解。说明加强心理压力的教育和知识的普及仍是必要的。 压力过大对大学生有没有危害，危害程度如何？大学生的回答见表3： 表3显示出，大学生认为压力“危害非常大”的为21.4%，“危害较大”的为54%，这两项之和已经占了75.4%，这说明绝大部分的大学生认为过大的压力
以积极的心态面对一切压力 一、班会内容：认识压力的来源、原因、影响及其应对方式，以积极的心态面对一切压力。 二、班会目的： 1、让学生正确认识到什么是压力，并学会分析自己目前受到何种压力； 2、让学生了解压力产生的原因及其影响，并能辩证地看待压力对我们的正、负面影响； 3、教学生学会一些常用的有效心理解压方法，并能用积极的心态去面对学习生活中的一切压力。 三、班会准备： 1、选好班会时间：具体待定（一课时）。 2、选好班会地点：具体待定（课室）。 3、选好班会主持人(男、女同学各一人)，并让他们提前了解整个班会的流程，做好一定的准备，提前准备好主持人演讲稿。 4、准备好一些与压力相关的案例和有效解压的一些方法等资料。 5、提前让同学们学会唱杨竹青《放下》这首歌。 6、制作内容丰富、美观的多媒体课件。 7、做一个简单的版头。 四、班会流程： （一）、主持人宣布班会开始； （二）、老师讲话（内容）： （1）导入： 同学们好！今天由我跟大家一起来讨论这次的主题班会，希望大家能配合。今天我们的班会主题是“以积极的心态面对一切压力”，相信大家能从这次班会中学到更多、更有用的东西，更希望大家能从此以后不再受压力的困扰，并能更好地利用压力！
现代社会竞争愈演愈烈，优胜劣汰，瞬息万变的社会对学校与家庭教育提出越来越高的要求，学校为了升学率，家长为了子女将来能出人头地，自然抓紧对青少年的教育，但由此也使越来越多的中学生产生不同程度的压力。我们现代的中学生，由于身边的各种因素，巨大的压力正在不知不觉地降临在身上。他们大多数都不清楚压力是什么，就算知道了也不知道是怎么来的，应该要怎么样去缓解。如果能寻找一种可以缓解自身压力的办法，就会使我们的学习效率更高，对以后的发展就会多一份赢盘的筹码。 （2）互动： 1、提问：现在大家说说看在你的心目中压力是什么？（请同学回答） 解说：在学习生活中，大家有没有这样的经历：注意力不集中，缺乏克服困难的精神，没有恒心和毅力，受到家长、学生和教师的责备、嘲笑、歧视而引起心理紧张，基础比较差，觉得自己智力不及别人，因考试失败而使心情不好，整天处于高度紧张状态之中，记忆力减退、注意力涣散、神经衰弱、出现一些异常的学习行为与习惯，从而导致厌学情绪等。 在人际交往时，是否会出现自卑、自傲、过于内向、心胸狭窄、仇视等状况，甚至会产生消极悲观的情绪及有时会有轻生的念头。其实，这些都是压力，或者说是压力造成的。压力不是一种想象出来的疾病而是身体“战备状态”的反应，这是当我们意识到某种情形，或者某个人，或者某件事情具有潜在的威胁性的时候做出的反应。当这种情况发生的时候，大脑分泌出包括肾上腺素等的激素。肾上腺素通过血管流淌到身体的各个部分。当这些荷尔蒙流到心脏、肺和肌肉的时候，一种特殊的生理反应就发生了。"战备状态"反应的症状：压力出现，心跳开始加快，呼吸开始急促，肌肉紧张并准备行动，视觉变得敏锐起来，胃里打鼓，思维敏锐，开始出汗。多数人常态下身体却保持红色警戒状态，不能放松，放不下这根弦。紧张不安和焦虑保持在身体中并随着遇到的每一件能引起紧张情绪的事情不断积累上升，最终导致了不良结果。 压力是一种无形的心理包袱，每个人都有，或重或轻而已。 2、提问：相信大家现在对压力都有一定的认识了吧，那有哪位同学愿意来说说你认为压力来自哪里吗？（请同学回答） 解说：对于我们中学生来说，压力主要来源于个人、家庭、学校、朋辈、爱情（早恋）等几个方面。 当我们感到前途不明朗，情绪不稳定，健康欠佳，仪表不出众，自卑，失落等时，就会给自己心理带来压力，这是来自个人的压力。 当我们父母对我们的期望过高，责骂，啰唆，与父母缺乏沟通，与兄弟姐妹不和，父母争吵，家庭破碎，家庭经济欠佳，兼顾太多家务等时产生的压力，是来源于家庭的压力。
大学生的心理压力 大学生普遍处于青年前期，是一个人一生中心理发展变化最活跃的时期，也是一个人心理矛盾和心理压力的多发期。调查表明，71.3%的大学生在学习与生活中承受着很大或较大的心理压力，70.1%的大学生对压力缺乏正确认识。 大学生的心理压力感是指大学生在日常学习生活中经历的各种生活事件、突然的创伤性体验、慢性紧张（学习压力、人际关系紧张）等导致的一种心理紧张状态。 心理学研究表明：适度的身心紧张状态对有机体适应环境、应对困难是有利的。但如果紧张反应过于强烈、持久，超过了机体自身的调节和控制能力，就可能导致心理和生理功能的紊乱而致病。 中国大学生心理压力源排序 大学生的心理压力感按程度 大小排在前五位的主要来源依次 为： （1）学业压力（荣誉感、奖学金、毕业证） （2）环境压力（各种竟争机制、目标导向） （3）情绪压力（环境变化导致的情绪波动） （4）择业压力（人力市场竟争激烈） （5）人际压力（人际关系复杂化、多元化） 2004年，上海市对2459名大学生进行调查，让大学生们感到苦恼的主要问题依次是： ●社会竞争激烈，就业前途未卜（57.14％） ●教学改革滞后，不能满足成才愿望（39.98％） ●办学条件落后，不能满足需要（39.85％） ●上学费用高，经济困难（31.52％） ●校内竞争激烈，学习紧张（31.35％） 2、大学生心理健康的基本标准 大学生的一般心理状态 ●常态心理：心情经常愉快，适应能力 强，善于与别人相处，能较好地完成同 龄人发展水平应做的活动，具有调节情 绪的能力。 ●轻度失调心理： 不具有同龄人所应有的愉快， 和他人相处略感困难，生活自理 有些吃力，若主动调节或通过专 业人员帮助，可恢复常态。
积极心态、责任担当与压力调适（上） 第（1）题依据本讲，心理学更应关注哪类人群（）【10分】 A. 积极人群 B. 消极人群 C. 健康人群 D. 不健康人群 【正确答案】：C ? 第（2）题依据本讲，积极心态不含以下种特质（）。【10分】 A. 情绪稳定 B. 乐观自信 C. 积极主动 D. 行动力强 【正确答案】：D ? 第（3）题人类疾病的50%到80%是由（）引起的。【10分】 A. 缺乏运动 B. 先天基因 C. 外来刺激 D. 精神失调 【正确答案】：D ? 第（4）题依据本讲，具有积极情绪的医生做出明智且富有创造性的诊断是中性情绪医生的（）倍。【10分】 A. 三倍 B. 四倍 C. 五倍 D. 六倍 【正确答案】：A 第（5）题依据本讲，生活中的许多成功人士属于（）类型。【10分】 A. 享受型 B. 奋斗型 C. 积极型
D. 学霸型 【正确答案】：B 判断题，请判断下列每题的题干表述是否正确。 ? 第（1）题责任担当需要的是“心”与“力”的融合。【10分】 A. 正确 B. 错误 【正确答案】：A 第（2）题《快乐竞争力》的作者是马丁·塞利格曼。【10分】 A. 正确 B. 错误 【正确答案】：B 第（3）题责任担当需要积极的心态。【10分】 A. 正确 B. 错误 【正确答案】：A 第（4）题积极心理学之父是埃科尔。【10分】 A. 正确 B. 错误 【正确答案】：B 第（5）题依据本讲，“力”有能力、智力、胆力、魄力、精力。【10分】 A. 正确 B. 错误 【正确答案】：A 积极心态、责任担当与压力调适（中） 单项选择题 第（1）题美国精神分析学家费登伯格首次将“职业枯竭”现象使用在（）领域。【10分】 A. 生理健康 B. 心理健康 C. 身心健康