開學收心少吃甜食多專心
下周就開學了，根據統計，開學後出現適應不良的「收假症候群」比例至少增加一至二成。專家提醒，把學習物品準備好，是收心第一步，規律運動和吃對早餐則是增加學習力關鍵。台灣營養基金會調查發現，含糖飲料高且營養價值低的錯誤飲食，容易造成學童注意力不集中，和正確飲食的學童相比注意力會落差二．八倍。
台安醫院小兒心智科黃國洋醫師表示，很多學生開學後上課容易打瞌睡，甚至出現生理不適問題，會產生收假症候群的孩子，最好開學前一至兩星期，藉一些儀式的動作讓孩子感覺到要上學的氣氛。
台灣營養基金會執行長吳映蓉提醒，巧克力、洋芋片、薯條、冰淇淋這些營養價值低的加工食品，易造成血糖快速增加，喜歡吃甜食的孩童注意力不集中問題是一般孩童的兩倍。調查也發現，七成家長有錯誤的營養觀念，高達三十四．六％認為多喝牛奶有益無害。吳映蓉說，兒童一天只能喝兩杯、四八○cc牛奶才不會造成腎臟太大負擔。
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只要有心，小事也可以做成大事
最近朋友告訴我一個小故事，她說搭計程車的時候，她發覺車上貼著老人與殘障八折，她很好奇的問了這個說話帶著客家口音的司機先生，只見司機先生回答他說，「最近我覺得大家都比較沒有愛心，所以我想就從我自己做起，讓老人與殘障者撘我的車都打八折」。
朋友聽完很感動，就告訴每個朋友。我聽完，也很佩服這位朋友，現在我自己則思索這個從自己做起的idea。
其實愛心不需要畫大餅，也不一定一定要做大事，捐大錢才叫有愛心。其實當下的發「心」，才是最重要。
只是簡簡單單、隨手一件事，卻可能可以為他人方便，這才是真正的愛心。
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人生是自己獨一無二的創作
你說，人生是一條有無限多岔口的長路，永遠在不停地做選擇。如果只是選擇吃炒麵或炒飯，影響似乎不，但選擇讀什麼科系、做什麼工作、結婚或不結婚、要不要有孩子，每一個選擇都影響深遠，而不同的選擇也必定造就完全不一樣的人生。
你又說，生命中不可承受之情，就在於人生沒有重來的機會啊。如果「當初」如何如何，現在就不會怎樣怎樣........，這種充滿悵然的喃喃自語，還是別再多說了吧。每一個岔口的選擇其實沒有真正的好與壞，只要把人生看成是自己獨一無二的創作，就不會頻頻回首如果當初做了不一樣的選擇。
勸你一句話：千萬別再「想當初」了，好好面對當下每件事吧！
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下肢冰冷腳趾紫當心血管阻塞
一位84歲的老阿嬤9年前因嚴重下肢壞死，右大腿以下的部位截肢，後來左腳冰冷，甚至腳趾頭紫紺數月，電腦斷層血管攝影發現左腸骨動脈嚴重狹窄，為避免僅有的左大腿也要截肢，醫師安排她接受血管內整形手術，包含氣球擴張術與支架置入，術後症狀與生活品質大幅改善。
新竹馬偕醫院心臟內科醫師林柏霖說，周邊血管阻塞疾病常發生在50歲以上民眾，抽菸或有高血壓、高膽固醇、糖尿病者為高風險群。戒菸、改善飲食習慣、適當運動，按時服用降血壓、降血脂肪與控制血糖的藥物，可達預防效果。宜改善飲食多運動
局部的肌肉按摩、溫水浴和穿保暖的衣物，都可促使肌肉血液循環增加，降低缺血性傷害。此病的早期症狀為間接性跛行，運動時疼痛、痙攣或疲勞。嚴重時，即使休息都無法減輕症狀。
若周邊血管疾病已有症狀，醫師會依個人狀況評估，包含改善危險因子、評估心血管疾病風險、使用藥物、運動復健、血管內整形手術或血管繞道手術治療。
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愛地球小複習
上班族可以做的五件事
1.電器不用時，將插頭拔掉才真正省電
2.桌上種小盆栽吸收二氧化碳，喝不完的茶水還可回收澆花
3.在辦公室裡脫掉外套，冷氣溫度就可調高
4.組成單車社，和同事一起騎腳踏車上班
5.盡量以e-mail或電子設備溝通，減少用紙也省碳粉耗材
公司可以做的五件事
1.在向陽處貼隔熱紙，廣植盆栽，有效減少冷氣耗電
2.水龍頭、馬桶、小便斗加裝省水器
3.改裝省電LED燈泡，走道照明隔盞開，降低用電量
4.鼓勵員工節能減碳，提倡多走樓梯、隨手關燈、禁用紙杯
5.公司流程全面e化，少印紙本
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包容
以前在心理學書籍上見到的一段話：無論情人或朋友，起初都可能被彼此的特質所吸引，但是交往之後，又可能因為討厭那種特質而分手，如果能撐過去，
就會愈來愈習慣對方的個性，變成彼此容納，彼此欣賞。」
可不是嗎？許多人咬牙切齒地罵自己最要好的朋友，說他自私，小器，不可理喻。是不是應該想想，你不欣賞他的地方，很可能正是他的可愛之處？
當妳們從正面，體諒的角度去看，就會發覺,即使他錯了，也錯得可憐，可愛。
什麼叫作朋友？對你百依百順，不指摘你的錯誤，也不表現他自己個性的，才是朋友嗎？
抑或他有他的品味，見解，能豐富你的視野，能提出與你不同看法的，更能做個「益友」？
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臨急應變靠定力
有一位法師坐的車子行駛在高速公路上，突然後面一部車子飛快超車越過法師的車，緊接著一部車子也想追過去，加速跟在後頭，使得法師坐的車子被夾在中間進退維谷：快了會撞上前車，慢了又怕被後車追撞。
此時開車載著法師的弟子臉色發青，緊張地大叫起來，法師卻仍保持沉默。待危機過後，弟子問法師：「師父，您怎麼不怕，剛才差點就被撞死了。」
法師告訴弟子，要死反正一定會死，怕也無用；如果不會死，也不必怕了。臨急應變，切忌慌張。
天下本來無事，好好處理就是。
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劉墉畫展九月開幕
知名作家、畫家劉墉，九月三日將在台北國父紀念館舉辦畫展《劉墉的藝術世界》。劉墉惜墨如金，作品很少公開展示，這近二十年來，只有在國際展覽和拍賣上，偶爾出現。這次展覽是劉墉近期難得的大型個展，將是年度藝文界最熱門的話題之一。
這是展覽作品共七十件，因為劉墉的文學境界和感性，使他的畫中有詩，也由於他的「畫眼」，使他的文字靈動、詩中有畫。
劉墉是台灣山水大師黃君璧、林玉山的入室弟子，加上他留學美國的西畫根底，把現代噴墨技巧和傳統國畫結合，他的沒骨花鳥更是精妙。正因此，劉墉是當代很少數能經常進入蘇富比國際拍賣的國畫家，而且時常創下好成績，近期2011春拍〈春江花月夜〉，更以116萬港幣拍出、大約新台幣432萬元，締造當代水墨的最高價，在藝壇引起矚目。
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付出
付出並不等於收穫，許多的傷害都是因為付出而得不到收穫才造成的！正因為如此，所以要把付出當做是一種奉獻，既是奉獻，就不求收穫，只求不悔。
當一個人真心奉獻時，他是快樂的，因為他知道這是他心甘情願的，他正在一步步完成天命，當中的挫折，正是完成天命所必經過的嚴格考驗。傾聽內心的聲音，它會告訴你你所該做的事，這就是天命！不要放棄自己的天命，無論追求天命的過程是多麼的艱辛，只有在飽受苦難後才能找到屬於自己的寶藏。
不管是任何事，只要是所該追求的，就用盡一切去努力追尋，去奉獻，追求天命的人是不會後悔所做的奉獻的！
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天空裡的甜甜圈
你曾經在飛機上看過彩虹嗎？
你知道從飛機上看到的彩虹是圓形的嗎？
看到的那一刻你在心底驚呼：
噢！原來彩虹不是插在地平線的一座天橋
而是飄落在天空裡的一個彩色甜甜圈
是的，你在地球表面上看到的只是一半的彩虹！
就像你對許多事情的認知
也只得到一半的真相
角度不同
認知就不一樣
而你太習慣你所置身的角度
與事件站在同一平面的時候
你看見的只是局部
把自己提升到一定的高度
你才能看見事件的全貌
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