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2016年04月21日 举国哀悼的日子

2016年04月21日 举国哀悼的日子
2016年04月21日 举国哀悼的日子

2016年04月21日举国哀悼的日子

天堂没有地震。

愿死者安息,生者自强!

隔楼的琴声在久久的沉寂后终于响起,那既不成熟又不动听的旋律却令人几乎垂泪。在灾变之后,我忽然关心起那弹琴的小女孩,想她必然也曾惊悸过,哭泣过。而此刻,她的琴声里重新响起稳定而幸福的感觉,像一阕安眠曲,平复了日间的忧伤。

简单的琴声里,我似乎渐渐能看见那些山石下的死者,那些波涛中的生者,一刹那间,他们仿佛都成了我的弟兄。我与那些素未谋面的受难者同受苦难,我与那些饥寒的人一同饥寒。有时候,我甚至能亲切地想到几万年前的古人,在那个落地玻璃被吹破,黑暗中榉木地板上流着雨水的夜里,我便那么确实地感到他们的战栗,以及他们的不屈。我第一次稍稍了解那些在矿灾之后地震之余的手足。我第一次感到他们眼泪在我的眼眶中流转,我第一次感到他们的悲哀在我的血管中翻腾。

于是学会了为阳光感谢——因为阴晦并非不可能;学会了为平静而索然无味的日子感谢——因为风暴并非不可能;学会了为粗食淡饭感谢——因为饥饿并非不可能;甚至学会了为一张狰狞的面目感谢——因为有一天,我们中间不知谁便要失去这十分脆弱的肉体。

养气健目功法图文全解:舒肝明目,让你眉目含情!近视老花福音

养气健目功法图文全解:舒肝明目,让你眉目含情!近视老 花福音 养气健目功是马栩周老师秉承父业,在已故著名武术家、老中医马礼堂先生养气功的原理基础上,以祖国医学的“经络论”、“气化论”、“五轮学说”为理论依据,经过长期临床实践,按眼睛的生理和病理特点,针对各种眼病而编制的一套自我治疗眼病的功法。一、操作技术养气健目功包括预备式、起式、疏肝明目、安神养目、强肾健目、转颈运目、五轮滋目、真气运目、调整视力和收功。练功过程要做到松、静、自然,读字时不憋气,做到“气尽式成”。预备式1.调身:两脚平行,与肩同宽,头正项直,双目垂帘,两唇轻合,舌抵上腭,两臂自然下垂,含胸拔背,敛臀松腰,两膝放松(见图1)。图12.调息:自然呼吸,保持呼吸的自然平稳。 3.调心:头脑清空,排除杂念,体会眼睛的感觉。起式1.调身:两臂从体侧徐徐抬起,手心向下,沉肩坠肘松腕,待腕与肩平时(见图2),以肘为轴,外旋小臂使手心转而向上(见图3),坠肘向内划弧收到鼻与眉之间,手指相对呈按球状由胸前徐徐下落(见图4)至腹前,两臂自然下垂。2.调息:自然呼吸,保持自然平稳。3.调心:头脑清空,排除杂念,体会眼睛的感觉。 4.操作提示:每一节重复6次,下一节前做起式一次(见图2、3、4)。第一节、疏肝明目1.调身:(1)

双手手背相对,四指向下,由腹股沟的急脉穴处,循肝经路线上提至第一肋间隙“中府穴”(见图5),坠肘,两臂展开,手心向上(见图6)。(2)双目微闭,两唇轻合,舌抵上腭,两臂向面部合拢。双手伏于眼部,劳宫穴对准瞳仁(见图7)。(3)继而双手沿胃经的路线拂面而下,经胸部四指转而向下,拇指相对,推至下腹部分开,自然垂于体侧,恢复预备式。2.调息:在动作1时:读“嘘”字。动作2、3在其他时间,自然呼吸。3.调心:在动作1时:意想气从足大趾外侧,沿肝经的路线经腿的内侧上行至胸部,与肺经相接,然后沿肺经的路线到拇指的指端。在动作2时:意想气沿手臂外侧到眼,意念在眼部,心中默念“眼睛湿润1…、2…、3…、(数至6)。”体会眼睛的感觉。在动作3时:意想气沿胃经路线下行,沿腿的外侧到第二脚趾的历兑穴。4.操作提示:读“嘘”字时,双目瞪圆,两唇轻合,嘴角横绷。第二节、安神养目1.调身:(1)两手手心向里,沿脾经路线上提,经腹部至胸部,翻转手心向外,中指对准外眼角(见图8)。(2)两唇轻合,舌抵上腭,坠肘,两臂内旋至面前伏在双眼上,劳宫穴对准瞳仁(见图7)。(3)手掌离开眼部,用小指揉按内眼角睛明穴(见图9)3次后,双手如梳头之状向上经发际至头顶,再沿后脑下行,循膀胱经的路线经背部,臀部(见图10)分开自然垂于体侧。2.调息:在动作1时:读“呵”字。动作2、3自然呼吸。3.调心:在动作1时:意想气从足

2016年第20号

国家认监委关于发布新版 《质量管理体系认证规则》的公告 根据质量管理体系认证活动及相应的行政监督检查工作实践,结合2015年换版的质量管理体系国际标准(ISO9001)的新变化,国家认监委对2014年发布的《质量管理体系认证规则》(国家认监委2014年第5号公告,以下简称旧版认证规则)进行了修订,现将修订后的《质量管理体系认证规则》(以下简称新版认证规则)予以公布。新版认证规则于2016年10月1日起正式实施,替代旧版认证规则。 国家认监委 2016年8月5日(此件公开发布)

质量管理体系认证规则 目录 1.适用范围 2.对认证机构的基本要求 3.对认证审核人员的基本要求 4.初次认证程序 5.监督审核程序 6.再认证程序 7.暂停或撤销认证证书 8.认证证书要求 9.与其他管理体系的结合审核 10.受理转换认证证书 11.受理组织的申诉 12.认证记录的管理 13.其他 附录A 质量管理体系认证审核时间要求

1适用范围 1.1本规则用于规范依据GB/T 19001/ISO 9001《质量管理体系要求》标准在中国境内开展的质量管理体系认证活动。 1.2本规则依据认证认可相关法律法规,结合相关技术标准,对质量管理体系认证实施过程作出具体规定,明确认证机构对认证过程的管理责任,保证质量管理体系认证活动的规范有效。 1.3本规则是认证机构在质量管理体系认证活动中的基本要求,相关机构在该项认证活动中应当遵守本规则。 2对认证机构的基本要求 2.1获得国家认监委批准、取得从事质量管理体系认证的资质。 2.2认证能力、内部管理和工作体系符合GB/T 27021/ISO/IEC 17021-1《合格评定管理体系审核认证机构要求》。 2.3建立内部制约、监督和责任机制,实现培训(包括相关增值服务)、审核和作出认证决定等工作环节相互分开,符合认证公正性要求。 2.4鼓励认证机构通过国家认监委确定的认可机构的认可,证明其认证能力、内部管理和工作体系符合GB/T 27021/ISO/IEC 17021-1《合格评定管理体系审核认证机构要求》。 2.5不得将申请认证的组织(以下简称申请组织)是否获得认证与参与认证审核的审核员及其他人员的薪酬挂钩。 3对认证审核人员的基本要求 3.1认证审核员应当取得国家认监委确定的认证人员注册机构颁发的质量管理体系审核员注册资格。

全国201610月自学考试03709马克思主义基本原理概论试题答案解析

2015年10月高等教育自学考试全国统一命题考试 马克思主义基本原理概论试卷 (课程代码03709) 本试卷共4页。满分100分,考试时间150分钟。 考生答题注意事项: 1.本卷所有试题必须在答题卡上作答。答在试卷上无效,试卷空白处和背面均可作草稿纸。2.第一部分为选择题。必须对应试卷上的题号使用2B铅笔将“答题卡”的相应代码涂黑. 3.第二部分为非选择题。必须注明大、小题号,使用0.5毫米黑色字迹签字笔作答. 4.合理安排答题空间,超出答题区域无效。 第一部分选择题 一、单项选择题(本大题共25小题,每小题2分,共50分) 在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的,请将其选出并将“答题卡”的相应代码涂黑。未涂、错涂或多涂均无分o 1.马克思主义哲学以前欧洲哲学的全部积极内容,都是马克思主义哲学的理论来源,其中作为马克思主义哲学直接理论来源的是 A.古希腊罗马哲学 B.德国古典哲学 C.近代英国哲学 D.近代法国哲学 2.划分唯物主义和唯心主义的唯一标准是,是否承认 A.世界的统一性和多样性 B.联系的客观性和普遍性 C.物质第一性意识第二性 D.思维和存在具有同一陛 3.马克思主义认为社会生活在本质上是实践的,这是因为 A.实践主体处于一定的社会关系中 B.实践具有客观性、能动性和社会历史性 C.实践是个人日常生活的活动 D.实践是人类社会产生、存在和发展的基础 4.唯物辩证法的总特征有两个,一个是联系的观点,另一个是 A.发展的观点 B.对立统一的观点 C.实践的观点 D.辩证否定的观点 5.意识对于人的生理活动具有一定影响作用,这表明 A.意识对物质具有能动性 B.意识是客观事物本身 C.意识对物质具有决定性 D.意识是人脑的机能 6.能动反映论区别于机械反映论的根本标志是 A.肯定思维能正确地反映存在 B.认为认识过程是纯粹的观念创造 C.肯定思维对存在的决定作用 D.认为认识过程是反映和创造的统一 7.“感觉只解决现象问题,理论才解决本质问题”,这句话说明 A.感性认识是微不足道的 B.感性认识有待于发展到理性认识 C.理性认识是唯一可靠的 D.理性认识有待于深化为感性认识 8.在真理标准问题上坚持辩证法,就是要承认实践标准 A.既是抽象的又是具体的 B.既是必然的又是偶然的 C.既是普遍的又是特殊的 D.既是绝对的又是相对的

06962工程造价确定与控制2016年10月真题及答案

2016年10月高等教育自学考试统一命题考试 工程造价确定与控制试卷 (课程代码 06962) 本试卷满分100分,考试时间l50分钟。 考生答题注意事项: 1.本卷所有试题必须在答题卡上作答。答在试卷上无效,试卷空白处和背面均可作草稿纸。2.第一部分为选择题。必须对应试卷上的题号使用2B铅笔将“答题卡”的相应代码涂黑。3.第二部分为非选择题。必须注明大、小题号,使用0.5毫米黑色字迹签字笔作答。4.合理安排答题空间,超出答题区域无效。 第一部分选择题 一、单项选择题(本大题共20小题,每小题l分,共20分) 在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的,请将其选出并将“答题卡” 的相应代码涂黑。未涂、错涂或多涂均无分。 1.建设项目总投资中的固定资产投资在量上相等于建设项目的 A.建设投资 B.工程造价和流动资金 C.工程造价 D.竣工结算 2.国产非标准设备原价的确定可采用 A.概算指标法和定额估价法 B.成本计算估价法和概算指标法 C.分部组合估价法和百分比 D.成本计算估价法和分部组合估价法 3.某项目进口一批工艺设备,其银行财务费为4.25万元,外贸手续费为18.9万元,关税税率为20%,增值税税率为l7%,抵岸价为l792.19万元。该批设备无消费税、海关监管手续费,则该批进口设备的到岸价格(CIF)为 A.747.19万元 B.1045万元 C.1260万元 D.I291.27万元4.工程排污费属于 A.规费 B.环境保护费 C.安全文明施工费 D.企业管理费 5.市区某建筑公司承建某县城一建筑工程,工程不含税造价为1000万元,则该施工企业应缴纳的城市维护建设税为 A.1.5万元 B.1.551万元 C.2.1万元 D.2.173万元6.下列所列工程建设定额中,属于按定额编制程序和用途分类的是 A.机械台班消耗定额 B.行业通用定额 C.补充定额 D.投资估算指标 7.下列工程中,属于概算指标编制对象的是 A.分项工程 B.单位工程 C.分部工程 D.整个建筑物 8.用计时观察法测定时间消耗的诸多方法中,精确度较高的方法是 A.数示法 B.图示法 C.接续法 D.选择法 9.工程量清单计价模式下,在招投标阶段对尚未确定的某分部分项工程费,应列项于A.暂估价 B.暂列金额 C.基本预备费 D.工程建设其他费 10.投资估算中的朗格系数法中朗格系数是指

2016年时事政治(2016年12月30日整理)

2016年时事政治 1、12月4日,“纪念《发展权利宣言》通过30周年国际研讨会”在京开幕。开展以“共享发展:更好造福各国人民”为主题的国际研讨会,这对促进国际人权合作、推进各国和国际人权事业发展具有重要意义。 2、12月4日是第三个国家宪法日 3、联合国教科文组织保护非物质文化遗产政府间委员会第十一届常会11月30日通过审议,批准中国申报的“二十四节气”列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。 十二届全国人大常委会第二十五次会议25日表决通过《中华人民共和国环境保护税法》,该法将于2018年1月1日起施行。这是中国第一部专门体现“绿色税制”、推进生态文明建设的单行税法。 4、为进一步加强中小学校和幼儿园食品安全监管工作,国家食品药品监督管理总局近日会同教育部发布了《关于进一步加强中小学校和幼儿园食品安全监督管理工作的通知》,要求严把中小学校和幼儿园食堂食品经营许可准入关。 5、12月22日3时22分,我国在酒泉卫星发射中心用长征二号丁运载火箭成功将全球二氧化碳监测科学实验卫星(简称“碳卫星”)发射升空。 6、2016年10月17日,我国航天员景海鹏、陈冬同志驾乘神舟十一号载人飞船成功进入太空,在进行33天太空飞行,完成与天宫二号空间实验室交会对接,天宫二号和神舟十一号载人飞行任务圆满成功,首次实现了我国航天员中期在轨驻留,标志着我国载人航天工程取得新的重大进展。中共中央、国务院、中央军委决定,给景海鹏同志颁发“一级航天功勋奖章”,授予陈冬同志“英雄航天员”荣誉称号并颁发“三级航天功勋奖章”。, 7、11月3日20时43分,我国最大推力新一代运载火箭长征五号,在中国文昌航天发射场点火升空,约30分钟后,载荷组合体与火箭成功分离,进入预定轨道,长征五号运载火箭首次发射任务取得圆满成功。此次发射成功,标志着我国运载火箭实现升级换代,运载能力进入国际先进行列,是由航天大国迈向航天强国的关键一步。 8、纪念孙中山先生诞辰150周年大会11月11日上午在北京人民大会堂隆重举行。 30、11月20日是第二十七个联合国儿童权利日。 9、新华社11月2日受权全文发布党的十八届六中全会审议通过的《关于新形势下党内政治生活的若干准则》和《中国共产党党内监督条例》。《准则》和《条例》紧紧围绕全面从严治党这个主题,继承和发扬党的优良传统和宝贵经验,充分反映党的十八大以来党中央全面从严治党的新经验新成果, 11、2016年是红军长征胜利80周年。教育部和中央电视台联合制作的大型公益节目《开学第一课》以“先辈的旗帜”为主题,选取“信念不移、勇往直前、百折不挠、坚持不懈”四节课,邀请多位亲历长征、平均年龄逾百岁的老红军参与节目,讲述长征故事、弘扬长征精神。 12、国务院总理李克强9月21日上午在纽约联合国总部出席第71届联合国大会以“可持续发展目标:共同努力改造我们的世界”为主题的一般性辩论并发表题为《携手建设和平稳定可持续发展的世界》的重要讲话。 13. 2016年全国“质量月”活动9月1日启动,以“提升供给质量,建设质量强国”为主题。 14.以“创新放飞梦想科技引领未来”为主题的2016年全国科普日北京主场活动暨第六届北京科学嘉年华17日在中国科技馆开幕,并正式对公众开放。其中,航天科技成果展闪耀主场,受到公众热情追捧。 15.为贯彻党的十八大和十八届三中、四中、五中全会精神,深入贯彻习近平总书记系列重要讲话精神特别是关于“注重家庭、注重家教、注重家风”重要指示精神,经中央批准,中央文明委今年开展第一届全国文明家庭评选表彰活动。 16.9月15日搭载天宫二号空间实验室的长征二号FT2运载火箭,在我国酒泉卫星发射中心点火发射,我国第一个真正的空间实验室天宫二号成功发射。 17.我国每年9月的第三个星期六是全民国防教育日,按照“预先警报”、“空袭警报”、“解除警报”的顺序,每种警报鸣放时间3分钟、间隔7分钟。 18.国务院总理李克强9月21日上午出席第71届联合国大会以“可持续发展目标:共同努力改造我们的世界”为主题的一般性辩论并发表题为《携手建设和平稳定可持续发展的世界》的重要讲话。 19、2016年安全教育日主题:强化安全意识,提升安全素养 20、2016年法制宣传日主题是“加强法制宣传教育,服务经济社会发展” 21、2016年世界旅游日主题:“旅游促进发展,旅游促进扶贫,旅游促进和平”每年的9月27日定为世界旅游日 22、确定12月2日为“全国交通安全日”, 2016年交通安全日主题为:“社会协同治理、安全文明出行” 23、12月4日是全国法制宣传日2016年法制宣传日主题:加强法制宣传教育,服务经济社会发展 24、2016年环境日主题为“改善环境质量推动绿色发展” 25、2016杭州G20峰会将于9月4日至5日举办。中方把2016年峰会主题确定为“构建创新、活力、联动、包容的世界经济”。 26、2016年11月12日:孙中山诞辰150周年·2016年12月26日:毛泽东诞辰123周年。

250度是轻度近视 完全可以恢复

250度是轻度近视完全可以恢复 只要用眼卫生注意下就行 纠正不良的用眼习惯 一、过近距离用眼: 当看近处物体时,为使物体能在视网膜上准确成像,眼睫状肌环行纤维就开始收缩,晶体悬韧带放松,晶状体借自身弹性向前面凸出,晶状体凸度变大,屈光力增强,这样,近处物体所发出的散开光线也能正好在视网膜上成像,人眼就能看清近处物体。眼的调节作用与年龄的关系十分密切。年龄越大,晶体调节力越小,其眼睛近点也越远。长时间的近距离用眼,眼的调节过度使用,没有充足的剩余调节力供以备用,这样眼睛就容易疲劳,形成假性近视。久而久之,促使眼球前后径变长,形成真性近视,视力严重减退,有的还发展成高度近视。长期过近距离用眼是学生近视形成的最主要原因。 教育孩子们做到姿势正确,头正颈竖,身体正直,眼睛视线要与书本平面成直角要。注意三个距离:一尺、一拳、一寸。即读书写字时,眼与书本的距离要保持一尺以上;身体与课桌之间保持一个拳头的距离;握笔时手和笔尖要保持一寸的距离。 二、连续长时间用眼: 课业负担过重,为完成大量的功课,连续看书写字几小时不休息。这样连续长时间用眼,使眼的视力负担过重,没有放松休息的时候,眼内外肌持续紧张,循环不良眼压增高造成痉挛而逐渐形成近视眼。 三、走路、乘车时看书: 走路时手会时常晃动,乘车时车会不时颠动,书本与眼睛的距离就不断发生变化,两眼所看目标移动次数较多,视中枢收到的是个模糊影像。要想看清书上的字体,就得把书本靠近眼睛。在近视环境当中,也必须不断地改变眼睛的调节力度,才能看清字体。眼内肌持续紧张,很容易引起视疲劳和调节痉挛。 四、在强光或日光下看书、写字: 光线太强或太弱都会给眼睛带来不良影响。人通过放大或缩小瞳孔来调控进入眼内的光线。我们日常看书写字只需要100米烛光就可以了,而在太阳下看书,照明度可达8万~12万米烛光,是日常照明度的800~1000倍。另外,因为光线太刺眼,看一会儿,就觉得眼前到处是黑影,这是视网膜黄斑区受强光刺激后产生的后像作用。长期在强光下看书,眼内肌过度调节,会促使近视的发生和发展,强光对视网膜尤其是黄斑区造成损害,使视敏度下降,甚至引起永久性视力减退。长期在强烈的日光下看书,强烈的紫外线辐射还容易损害角膜和

2016年10月自考审计学答案及解析

2016年10月高等教育自学考试全国统一命题考试 审计学试卷 (课程代码:00160) 一、单项选择题(本大题共20小题,每小题1分,共20分)在每小题列出的四个备选项中只有一个选项是符合题目要求的,请将其代码填写在题后的括号内。错选、多选或未选均无分。 1.注册会计师在实施监盘程序时,发现被审计单位购进一批商品在账上没有反映,则管理当局违背的认定是() A.发生 B.完整性 C.权利和义务 D.计价或分摊 答案:B 章节:第五章《审计证据与审计工作底稿》 知识点:“获取审计证据时对认定的运用”,其中“与期末账户余额相关的认定”包括存在、权利和义务、完整性、计价和分摊。P124 解析:完整性:所有应当计录的资产、负债和所有者权益均以记录。(少记) 2.下列不属于证实客观事物的方法是() A.盘点法 B.鉴定法 C.观察法 D.核对法 答案:D 章节:第一章《审计概论》 知识点:“证实客观事物的方法” 解析:证实客观事物的方法有:盘点法、调节法、观察法、查询法、鉴定法。P53-54 3.下列有关审计监督体系的理解中,表述正确的是()

A.注册会计师审计意见旨在提高财务报表的可信赖度 B.内部审计是注册会计师审计的基础 C.政府审计是独立性最强的一种审计 D.财务报表的合法性是财务报表使用者最为关心的 答案:A 章节:第一章《审计概论》 知识点:注册会计师审计与政府审计、内部审计的的区别 解析:注册会计师是独立性最强的一种审计。P48-49 4.了解被审计单位及其环境一般() A.在承接客户和续约时进行 B.在进行审计计划时进行 C.在进行期中审计时进行 D.贯穿于整个审计过程的始终 答案:D 章节:第六章《重大错报风险的评估与应对》 知识点:了解被审计单位及其环境 解析:了解被审计单位及其环境是一个连续和动态地收集、更新与分析信息的过程,贯穿于整个审计过程的始终。P141 5.下列注册会计师审计收费规范的是() A.按利润总额的一定百分比收费 B.按营业收入的一定百分比收费 C.按上市成功与否收费 D.按审计资源的投入确定收费 答案:D 章节:第二章《注册会计师职业道德》 知识点:收费、佣金及业务招揽(收费考虑的因素、或有收费、佣金,重点把握不得-----)

马克思主义基本原理概论试题全国2016年10月高等教育自学考试

全国2015年10月高等教育自学考试 马克思主义基本原理概论试题 课程代码:03709 选择题部分 一、单项选择题(本大题共25小题,每小题2分,共50分) 在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的,请将其选出并将“答题纸”的相应代码涂黑。错涂、多涂或未涂均无分。 1. 与时俱进是马克思主义的 A. 理论特征 B. 理论核心 C. 理论品质 D. 理论前提 2. 哲学的基本问题是 A. 物质和意识的关系问题 B. 物质和运动的关系问题 C. 物质和时间的关系问题 D. 物质和空间的关系问题 3. 客观实在性是 A. 自然物质的个性 B. 一切物质的共性 C. 物质的具体形态 D. 物质的存在形式 4. 唯物辩证法与形而上学根本对立和斗争的焦点在于,是否承认 A. 联系具有复杂多样性 B. 新事物必然战胜旧事物 C. 质变是量变的必然结果 C. 矛盾是事物发展的动力 5. “注意分寸”“掌握火候”“适可而止”等说法,都是要求在实践中坚持 A. 适度原则 B. 辩证否定观 C. 实事求是 D. 科学发展观 6. 假象同真理一样,也是客观存在的。这是一种 A. 诡辩论的观点 B. 唯物辩证法的观点 C. 形而上学的观点 D. 主观唯心主义的观点 7. 人们认识世界的目的在于 A. 发展个人的兴趣爱好 B. 实现对自身能力的改造 C. 满足人类的求知欲望 D. 实现对客观世界的改造 8. “没有理性,眼睛是最坏的见证人”这句话强调的是 A. 仅同事物的现象相符合的不一定是真理 B. 只要同事物的现象相符合的就是真理 C. 只要观察事物的外部联系就能获得真理 D. 只要观察事物的偶然联系就能获得真理 9. 党的十八大报告中指出:“倡导富强、民主、文明、和谐,倡导自由、平等、公平、法治,倡导爱国、敬业、诚信、友善”是 A. 从国家层面对社会主义核心价值观基本理念的凝练 B. 从社会层面对社会主义核心价值观基本理念的凝练 C. 从家庭层面对社会主义核心价值观基本理念的凝练 D. 从个人层面对社会主义核心价值观基本理念的凝练

中医药治疗近视眼概况

中医药治疗近视眼概况 常远广州中医药大学 【摘要】近视眼是目前全球发生率最高的屈光不正引发的病症。世界卫生组织(WHO)已经将近视眼的防治列入了全球防盲计划。祖国中医药学是一个伟大的宝库,我国在防治近视眼方面取得了一定的成绩,积累了不少经验。 【关键词】近视眼中医药疗法 【前言】近视眼是目前全球发生率最高的屈光不正眼病,青少年近视占其中相当大的比例.且近年来发病率急剧上升。目前,近视眼治疗在国内、国外有很多方法,而国外主要以光学矫正,手术治疗为主,但因青少年正处于生长发育阶段,眼的屈光系统尚未稳定,手术治疗非其首选。而中医治疗近视眼有其独特之处,并为广大青少年所接受。数十年来我国中医药工作者对青少年近视眼的防治工作进行了深人研究.在治疗上取得了一定进展,现综述如下。 一、中药治疗 (一)辨证论治 近视眼,中医称“能近怯远症”,认为脏腑阴阳失调,气血功能紊乱是导致本病的主要病理因素。因此中医用药多以此为根据。如文日新将本病分为四型:1.肝肾不足,心气虚弱型,治以补肝通窍。药用枸杞子、女贞子、肉苁蓉、锁阳、桑桩子、红参、菊花、菟丝子、熟地黄、茯神等;2.脾肾阳虚型,治以健脾补肾。药用红参、茯神、白术、淮山药、远志、五味子、车前子、泽泻等。3.阴虚火旺型,治

以补心安神。药用红参,酸枣仁、柏子仁、桔梗、生地黄、丹参、木贼、苍术等。4.肝气郁结型,治以理脾清肝。药用牡丹皮、山栀子、当归、白术、柴胡、香附、石决明、夏枯草、茯神、女贞子、桑椹子,青皮、甘草等【1】。李纪源将本病分为四型:1.肝胆湿热型,方用升麻龙胆饮子;2.肝虚风湿型,方用地黄丸;3.心脾亏损型,方用定志丸加减;4.肝肾亏虚型,方用补肾磁石丸加减【2】。喻干瀛认为近视眼的病变以“目络瘀滞”为主,故在治疗上设立三方,首方用活血化瘀,佐以清肝养肝,药用:红花、茜草、丹参、升麻、石菖蒲、蔓荆子、枸杞子、决明子、鸡血藤、蝉蜕。次方注重舒筋解痉,祛风定志,佐以升阳敛阴,药用红花、茜草、丹参、升麻,木瓜、五味子、茺蔚子、枸杞子、蝉蜕,石菖蒲,僵蚕、钩藤。第三方攻补兼施,活血祛瘀与温通心阳、补肝肾同用,寓通于补。药用:红花、丹参、升麻、五味子、白芍、枸杞子、远志、覆盆子、鸡血藤、石菖蒲。每方服十天,三方依次服完为一疗程【3】。 (二)基本方加减治疗 在辨证论治基础上有人根据本病的特征和病因而采用以基本方 为主加减治疗亦取得较好疗效。如黄氏用经验方补气活血汤黄芪、党参、当归、川芎、石菖蒲、远志、生地黄、龙骨、牡蛎、海螺蛸,石决孵、钩藤,谷精草等治疗近视105例,除l8例视力无进步外,其余均有不同程度的提高【4】。杨氏用安神复明片(石菖蒲、远志、菟丝子、五味子,桑椹子、鹅不食草、丹参、草决明、何首乌,升麻、党参、柴胡,冰片)治疗152例273只眼,有效率达87% ,与空白对照

真题-2017年10月-03709-马克思主义基本原理概论

全国2017年10月高等教育自学考试 马克思主义基本原理概论试卷 (课程代码03709) 第一部分选择题 一、单项选择题:本大题共25小题,每小题2分,共50分。在每小题列出的备选项中只有一项是最符合题目要求的,请将其选出。 1.理论联系实际是 A.马克思主义理论特征B.学习马克思主义的目的 C.马克思主义活的灵魂D.学习马克思主义的方法 2.辩证法和形而上学的区别在于如何回答 A.世界的本质是什么的问题B.世界可否被认识的问题 C.世界的存在是怎样的问题 D.世界有否统一性的问题 3.时间和空间既是绝对的、无限的,又是相对的、有限的。这是一种 A.诡辩论的观点B.辩证唯物主义的观点 C.实用主义的观点D.形而上学的观点 4.矛盾是事物发展的动力,这说明事物发展的根本原因是 A.事物的内部矛盾B.事物的特殊矛盾 C.事物的外部矛盾D.事物的主要矛盾 5.在唯物辩证法的基本范畴中,内容和形式反映了 A.事物之间引起和被引起的关系B.事物的内在要素和结构方式间的关系 C.事物过去、现在和将来的关系D.事物的根本性质和表面特征间的关系 6.下列各项中,强调认识来源于实践的是 A.不积跬步,无以至千里B.蝉噪林愈静,鸟鸣山更幽 C.不积小流,无以成江海D.近水知鱼性,近山识鸟音 7.马克思主义哲学认为,人们追求符合客观实际的科学认识,归根到底是为了A.把握事物现象B.揭示事物本质 C.追求自我实现D.改造客观世界 8.下列各项正确说明感性认识和理性认识联系的是 A.理性认识依赖于感性认识B.感性认识可以自动上升到理性认识 C.感性认识依赖于理性认识D.理性认识可以自动回归到感性认识 9.社会主义核心价值观兼顾了国家、社会、个人三者的价值愿望与追求,其中从个人

瞪远治疗近视

瞪远治疗近视 为什么要取名瞪远疗法 瞪远疗法又可以命名为远视疗法,但取这个名字有一个问题,我在向别人介绍远视疗法,一般听者都以为是仅需要望远就可以了,因此我在介绍的时候要解释,仅仅是望远是不够的,还要掌握用力的方法,因此,改叫“瞪远”疗法。 “瞪远”两字,一是强调瞪眼,二是强调视远,两者缺一不可,向别人说的时候,人家也能望文生义,立即知道怎么回事了。 “瞪远疗法”是治疗近视的有效办法,但迅速提高远视力,是毫无疑问的。能提高视力已经不容易了,而能迅速提高远视力,则更加不容易了。所以这个方法,绝对是治疗近视目前最为有效的方法. 近视眼治疗——瞪远疗法 目前,近视眼青少年比例越来越高,治疗方法有越来越多,费用越来越费。方法有食疗、药疗、仪器疗等,但大多效果微乎其微。手术治疗虽然见效快,但是由于是在眼睛晶状体上用刀,危险性较大,且伴有并发症,一些治疗的人后来又患上近视眼。为什么会这样呢?主要原因是现在眼科医学的建立的理论基础是错误的,错误的理论指导出错误的实践。 瞪远疗法,顾名思义,就是瞪大眼睛看远方。我因为小孩患上近视,在网上搜索到类似疗法,然后用来训练小孩,结果在较短时间内取得了理想结果。实践是检验真理的最好标准,所以决心将自已的体会写出来进行推广,造福人群,造福社会。 现代医学的错误之处 现代医学认为,近距离看东西时眼睛肌肉是要用力的,远距离看东西是眼睛肌肉是要放松的,于是进一步推断,治疗近视眼就是要放松眼部肌肉,防止用眼疲劳。因此,治疗近视对用眼疲劳是谈虎色变,所以治疗都是以此为基础的。 然而事实并非如此,举一个例子,刚出生的婴儿,脚不能站立,手不能握紧,身不能坐起,全身肌肉都应该属于放松状态,但是,他的视力如何呢?注意观察你就会发现,初生的婴儿的视力很差。随着婴儿的成长,力气越来越大,视力也越来越好。 我们认为,用眼疲劳,有坏的疲劳,也有好的疲劳。不仅近距离用眼会肌肉用力,造成用眼疲劳;远距离也会肌肉用力,造成用眼疲劳。近距离用眼的疲劳,与远距离用眼的疲劳,两者有质的不同,性质是相反的。对于前者,我们是排斥的,反对的;对于后者,我们是需要的,是提倡的。总之,欢迎你用眼疲劳。 由于小孩长时间近距离用眼,他的眼睛错误理解了主人的用意,以为主人就是希望看这么近的距离,于是将晶状体调节到这种状态。当小孩患上近视,找医生验光,一般医生会建议配上近视镜。当戴上眼镜后,小孩的用眼习惯并没有改变,结果他的眼睛惊奇地发现,又看不清楚了,于是下达指令,要求晶状体再次调节能看得清的状态。于是,小孩又近视了。然后小孩在家长的陪同下,又去验光和配眼镜,接着又重复上面的过程。这就好比动画片中的猫捉老鼠的游戏。所以,我们建议,近视眼患者,能不戴眼镜尽量不要戴眼镜;实在看不清的,看远时戴上眼镜,看近时摘掉眼镜;如果还不行,配两副眼镜,看远是戴度数高的,看近时戴度数低的;如果仍然不行,可以特制眼镜,镜片上半部分度数高,下半部分度数低。 瞪远疗法的操作过程 瞪眼疗法,可以分为三个动作,三条标准。三个动作是瞪眼、定眼和转眼,对应的三条标准是瞪得清、定得久、转得开。下面一一说明。

高职研[2016]23号(中国高等教育学会职业技术教育分会 2016年10月20日)附件:2016年课题立项名单

附件: 重点课题31项: 课题编号课题名称负责人/申报单位课题类别 GZYZD2016001我国高职院校教师职业精神培育的研究赵丽生/山西省财政税务专科学校重点课题 GZYZD2016002基于新制度主义组织分析的中国特色现代学徒制制度化研究谢德新/广东技术师范学院重点课题 GZYZD2016003现代学徒制实践模式研究张明明/哈尔滨职业技术学院重点课题 GZYZD2016004高职院校旅游专业群校企合作协同育人的研究与实践姜锐/江苏海事职业技术学院重点课题 GZYZD2016005高职院校“校企双主体”现代学徒制人才培养机制探究余敏/黎明职业大学重点课题 GZYZD2016006高等职业教育供需联动机制改革研究郭广军/娄底职业技术学院重点课题 GZYZD2016007“互联网+”背景下高职生创业困境及胜任力培养路径研究王春艳/武汉职业技术学院重点课题 GZYZD2016008职业教育供给侧综合改革视角下的高职院校内涵发展研究陈丽婷/台州职业技术学院重点课题 GZYZD2016009民办高职院校开展专业诊改的研究与实践吴滨如/泉州理工职业学院重点课题 GZYZD2016010基于现代学徒制的高职院校人才培养模式研究王永莲/四川交通职业技术学院重点课题 GZYZD2016011基于品牌高职院校建设的校友文化研究王东升/校友工作委员会重点课题 GZYZD2016012高职院校内部教学质量保障体系及内控机制研究与实践刘昌喜/武汉职业技术学院重点课题 GZYZD2016013“互联网+会计”创新型技术技能人才培养研究张洪波/山东商业职业技术学院重点课题 GZYZD2016014经济转型升级背景下高职院校创新创业教育研究张虹/辽宁金融职业学院重点课题 GZYZD2016015基于现代学徒制和企业新型学徒制校企协同育人教学实践研究陈世江/重庆电子工程职业学院重点课题 GZYZD2016016基于学生选择权的高职思想政治理论课教学改革研究郭巍巍/广州城建职业学院重点课题 GZYZD2016017高职院校质量保障体系与内控机制研究张绍平/武汉船舶职业技术学院重点课题 GZYZD2016018产业转型升级背景下高职院校创业教育体系研究吴琦/长江工程职业技术学院重点课题 GZYZD2016019高等职业教育二级学院混合所有制办学体制机制探索与实践研究 ——以随着职业技术学院为例 梁学军/随州职业技术学院重点课题 GZYZD2016020基于职业精神培养的“商德”养成体系构建——以商科类专业为例章金萍/浙江金融职业学院重点课题GZYZD2016021高等职业教育人才培养质量保障体系构建与实施董海/沈阳大学重点课题GZYZD2016022面向“中国制造2025”的高职大学生工匠精神培育研究王家莲/大连职业技术学院重点课题GZYZD2016023少数民族地区高职院校创新创业教育路径研究—以青海省为例卢晓东/青海柴达木职业技术学院重点课题GZYZD2016024协同创新视阈下高职现代学徒制实施路径研究张宏彬/扬州工业职业技术学院重点课题

气功治近视眼

氣功治近視眼 氣凾治近装眼 張瓊芳 一、靜立 :1:清晨,空腹,寬衣松帶,站在樹刈或陽台,去眼鏡。 :2:兩腳相距如肩寬,足趾微向內扣,成內八字,腳掌微提,使湧泉穴虛離地陎。 :3:雙目帄閉,霺一線之光,收斂徐潮入靜。 :4:胯關結、腰、腹、胸部肎焞招鬆,脊椎正直,臀部略收,不挺胸,不击腹。 :5:兩肩招鬆,微向前合,兩臂肎焞刈垂,孔指霉褲縫前,手心空,中指舒展,肩與腕之間微彎似弓。 :6:頭部保持正中,頸似頂物而分不緊繃。刈顎向裡收合,不可外突。口齒肎焞輕閉,肑抵刊顎。 :7:全身招鬆,意識刊想著「松」,從刊松到刈,松靜得能感到遍體溫暉,手熱,甚肏出汗,或覺得更丹甪氣刊升。靜立時間可在15,30,鐘之間。 二、運氣 :1:姿勢不變,保持松靜狀態,眼仈閉著。 :2:雙手,,就勢向前舉起到腕與肩帄為止,手心相對,相距如肩寬,兩臂對稱曲肘成庙形。 :3:少頃,兩手心會感到麻脹,這時就用意而非用刂地將兩手慢慢併攏,好像按一氣球,更阻刂之感;俟兩手合到相距二、切孓時停止內合,再用意將兩手慢慢帄行拉開,可拉到比肩略寬,但不能拉直。曺時會感到兩手之間似乎更氣相連,更拉不開之感。 :4:這樣內合外拉切刄六曹,可覺兩手之間產生吸刂,且逐漸增強。

切、治眼 :1:前孔臂刊舉;沉肩墜肘,兩腋虛空,雙手慢慢轉動肏手胅向刈,手心向刈,手指與肩齊。 :2:掌心:勞宮:對準微閉的雙目,意想掌心之氣向雙目招出,雙掌隨意肎刈而刊 向雙目推近焞徍拉開,意想掌心之氣與雙目相連,雙目更向內壓向外突之感。效果較好的,眼中可能出現綠、黃、甯、紫、藍等光彩。 :3:如曺推拉持續刄五,鐘。 四、收凾 :1:閉目斂神,手心朝刊,直臂,起,漸漸回肏胸前,手心再翻朝刈,輕輕庛刈按到腰、胯之間,恢復靜立狀態。 :2:一,鐘徍,眼睛慢慢睜開,帄装前方,不要馬刊把眼鏡戴刊。 :3:這時會感到醒腻舒身,眼睛拤亮,慢慢向前走幾步,即可結束。之徍戴刊眼鏡,半孔時徍可進食。 注意事項 :1:入靜前,可慢跑一陣,使週身血脈貫通。 :2:靜立的時間可逐曹增函,,了每日早晨做,晚刊函做一曹,好。 :3:看,電装做一曹氣凾。 :4:需堅持煉凾,才更良好的效果。 :5:效果因人而異,不宜追求看到光彩或感覺。 眼凾刄二式 :一:定神 合目靜坐,意守刊丹甪,肎焞呼吸7曹。逐漸地把意念轉移注拝雙眼眼球中心, 約3,鐘。 :二:熨目

(完整word版)2016年10月全国自考03708中国近代史纲要真题试卷及详细答案

欢迎阅读2016年10月全国自考03708中国近代史纲要真题试卷及详细答案 一、单项选择题(本大题共25小题,每小题2分,共50分) 1.旧民主主义革命时期,中国反侵略斗争失败的最根本原因是【 A 】 A.社会制度腐败 B.经济技术落后 C.思想文化保守 D 2.1853 A. B. C. D. 3.19 A. B. C. D. 4 A B C D 5.1894年,孙中山在檀香山建立的中国第一个资产阶级革命组织是【 A 】 A.兴中会 B.华兴会 C.光复会 D.岳王会 6.1905年至1907年,资产阶级革命派与改良派论战的焦点是【 B 】 A.要不要打倒列强

B.要不要以革命手段推翻清政府 C.要不要实行共和 D.要不要废科举,兴学堂 7.1911年4月,资产阶级革命派在黄兴带领下举行的起义是【 C 】 A.惠州起义 B.河口起义 C.广州起义 D 8 A. B. C. D. 9】A. B C D 10. A.《阿Q B. C. D. 11. A.上海机器工会 B.上海印刷工会 C.上海纺织工会 D.中华全国总工会 12.1930年1月,毛泽东提出以乡村为中心思想的重要着作是【 B 】 A.《井冈山的斗争》

B.《星星之火,可以燎原》 C.《反对本本主义》 D.《中国革命和中国共产党》 13.1933年5月,国民党西北军将领冯玉祥领导成立的抗日武装力量是【 B 】 A.东北抗日义勇军 B.察哈尔抗日同盟军 C.东北抗日联军 D 14. A B C D 15. A B C D 解析:A通过了 16. A B C D.一二·三〇运动 17.中国共产党在过渡时期总路线的主体是实现【 A 】 A.国家的社会主义工业化 B.国家对农业的社会主义改造 C.国家对手工业的社会主义改造 D.国家对资本主义工商业的社会主义改造

2016年下半年时事政治(精选)

2016年7--------12月国内外大事 1.庆祝中国共产党成立95周年大会7月1日上午在人民大会堂举行。同时也是香港回 归祖国19周年。 2.7月3日世界最大单口径射电望远镜——500米口径球面射电望远镜(FAST)主体 工程顺利完工。 3.2016年第1号台风“尼伯特”于7月8日在台湾台东太麻里乡沿海登陆,成为1949年 以来登陆我国的最强初台。 4.由菲律宾阿基诺三世政府提起南海仲裁案最终裁,中国立场坚定:不接受、不参与、 不承认。发表《中国坚持通过谈判解决中国与菲律宾在南海的有关争议》白皮书。 5.7月15日,在土耳其伊斯坦布尔举行的联合国教科文组织世界遗产委员会第四十届 会议上,中国左江花山岩画文化景观顺利列入世界遗产名录。我国的世界遗产总数已达到49处,继续保持世界第二的领先地位。湖北神农架被正式列入《世界遗产名录》,荣膺“世界自然遗产地”称号。神农架也成为我国第一个被联合国教科文组织人和生物圈保护区、世界地质公园、世界遗产三大保护制度共同录入的“三冠王”名录遗产地。 6.国内首个预防宫颈癌的人类乳头状瘤病毒(HPV)疫苗获批,用于9到25岁女性的 接种,采用3剂免疫接种程序,并有望在2017年年初正式上市。 7.菲律宾新总统罗德里戈·杜特尔特6月30日正式宣誓就职,成为菲律宾第16任总统。 8.中方坚决反对美韩在韩国部署“萨德”反导系统,强烈敦促美韩停止有关进程。 9.8月6日我国在西昌卫星发射中心用长征三号乙运载火箭,成功发射了天通一号01 星。天通一号01星是我国首颗移动通信卫星,也被誉为“中国版的海事卫星”,标志着我国进入到了卫星移动通信的手机时代,填补了国内空白,实现了航天人30多年来的夙愿,具有重要的里程碑意义。 10.中国首列“永磁地铁”已在长沙地铁1号线正式投入载客运营。 11.8月12日,中国4500米载人潜水器及万米深潜作业的工作母船“探索一号”科考船首 航归来。这是我国海洋科技发展史上第一次万米级深渊科考。 12.8月16日我国在酒泉卫星发射中心用长征二号丁运载火箭成功将世界首颗量子科学 实验卫星“墨子号”发射升空。人类将首次完成卫星和地面之间的量子通信。 13.8月5日,第三十一届奥林匹克运动会在里约热内卢的开幕。是我国参加境外举行的 残奥会运动员人数最多、参赛项目最多、代表团规模最大的一届。取得26枚金牌、18枚银牌、26枚铜牌的优异成绩,金牌榜第三位。 14.2016年是红军长征胜利80周年。《开学第一课》以“先辈的旗帜”为主题,选取“信念 不移、勇往直前、百折不挠、坚持不懈”四节课,邀请多位亲历长征、平均年龄逾百岁的老红军参与节目,讲述长征故事、弘扬长征精神。 15.自2016年10月12日起,支付宝将对个人用户超出免费额度的提现收取0.1%的服务 费,单笔服务费不到0.1元的则按照0.1元收取。个人用户每人累计享有2万元基础免费提现额度。在用完基础免费额度后,用户可以使用蚂蚁积分兑换更多免费提现额度。

(完整版)全国2017年10月自考03709马克思主义基本原理概论试卷及答案

2017年10月高等教育自学考试全国统一命题考试 马克思主义基本原理概论试卷 (课程代码03709) 本试卷共4页,满分100分。考试时间150分钟。 考生答题注意事项: 1.本卷所有试题必须在答题卡上作答。答在试卷上无效。试卷空白处和背面均可作草稿纸。 2.第一部分为选择题。必须对应试卷上的题号使用2B铅笔将“答题卡”的相应代码涂黑。 3.第二部分为非选择题。必须注明大、小题号,使用0.5毫米黑色字迹签字笔作答。4.合理安排答题空间,超出答题区域无效。 第一部分选择题 一、单项选择题:本大题共25小题,每小题2分,共50分。在每小题列出的备选项中只有一项是最符合题目要求的,请将其选出。 1.理论联系实际是 ( ) A.马克思主义理论特征 B.学习马克思主义的目的 C.马克思主义活的灵魂 D.学习马克思主义的方法 2.辩证法和形而上学的区别在于如何回答( ) A.世界的本质是什么的问题 B.世界可否被认识的问题 C.世界的存在是怎样的问题 D.世界有否统一性的问题 3.时间和空间既是绝对的、无限的,又是相对的、有限的。这是一种( ) A.诡辩论的观点 B.辩证唯物主义的观点 C.实用主义的观点 D.形而上学的观点 4.矛盾是事物发展的动力,这说明事物发展的根本原因是( ) A.事物的内部矛盾 B.事物的特殊矛盾 C.事物的外部矛盾 D.事物的主要矛盾 5.在唯物辩证法的基本范畴中,内容和形式反映了( ) A.事物之间引起和被引起的关系 B.事物的内在要素和结构方式间的关系 C.事物过去、现在和将来的关系 D.事物的根本性质和表面特征间的关系6.下列各项中,强调认识来源于实践的是( ) A.不积跬步,无以至千里 B.蝉噪林愈静,鸟鸣山更幽 C.不积小流,无以成江海 D.近水知鱼性,近山识鸟音 7.马克思主义哲学认为,人们追求符合客观实际的科学认识,归根到底是为了( ) A.把握事物现象 B.揭示事物本质

气功操治疗近视眼

气功操治疗近视眼 经过大量的临床实践,气功治疗近视眼,疗效是肯定的。这是一个十分吸引人的新课题。笔者参考了八十多篇有关气功治疗近视眼的文章,取各家之长编了一套简易功法,经过初步试验有良好的效果。功法分十节。特点是:一、突出气功特色;二、针对近视发生原因;三、简便易学时间短。做法如下:第一节:全身放松,两脚平行站立与肩同宽,双膝微屈。眼半睁半闭,舌抵上颚,两手掌相对从头顶百会穴逐渐随意会经面部——颈部——胸背部——腹部——大腿部——小腿部——足部逐次放松。 作用:调和气血,疏通经络,调动机体的内在潜能,发挥自我调节的生理机能,使病眼的不良反射受到抑制,现代医学指出,全身的血液循环速度与肌肉的紧张程度成反比,着重放松腿部,改善血液循环,有利于明目。 第二节:气贯丹田。两手掌相对从头顶百会穴逐渐随吸气经面部——颈部——胸背部——腰腹部——丹田稍停,两手呈抱球状。意象随手之气随丹田到膻中穴沿两手三阴经脉发放到“劳宫穴”。然后两手做开合动作,吸气、意象气入丹田,两手掌张开,呼气,意想气到劳宫,双手合掌。 作用:内气聚集于丹田,加强了气血在体内的循环,为外气抚眼做准备。 第三节:外气抚眼。把丹田之气,随意念引导至双手劳宫穴,慢慢靠近眼部,两眼睁大,外气可进入眼球。 作用:向眼睛输送“外气”,使眼球有酸胝或重负或灼或清凉感觉,可以润目,使眼舒适,视物清晰,这种把自身的信息通过劳宫穴向眼睛回收输送,使病眼获得协调的方法,也就是生物回授法。 第四节:意念润目。闭眼,眼球不动,用意念作眼球旋转,先顺时针,后逆时针,然后慢慢仰头睁眼,观天空。 作用:近年来提出了睫状肌是受大脑的新皮质和边缘皮质所支配的见解,也可用自己的主观意念来支配睫状肌,恢复视力。 第五节:观天运目。仰头观天,转动眼球,让目光绕高空天际转,先顺时针,再逆时针。 作用:眼睛看远处是休息状态,也就是松弛状态,运转眼球,增加眼球部位血液循环。第六节:转四方。头不要动,眼球向上、下作最大限度转动(向上看自己眉毛,向下看自己鼻尖)。然后眼球向左右作最大限度转动(尽量看自己左右耳朵)。 作用:使眼球作最大限度运动,调节睫状肌的作用。 第七节:闭目调眼。闭目凝神,吸气,同时眼球向左移动,呼气同时眼球向右移动,然后定神片刻,双眼忽然睁开,凝视前方一点。 作用:使睫状肌处松弛状态下,有按摩眼球作用。 第八节,远近调目。呼气时看远方最远一点(要看清楚),呼气时看最近一点,这样交替进行。

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