浅谈中学体育教学与心理健康问题
何辉
【关键词】中学，体育教学，心理健康
随着物质生活水平的不断提高，人们的健康状况大为改善。但是现代生活方式使人的心理压力急剧增大，对人们的健康形成了日益严重的威胁。原来在大学生中出现的心理健康问题现在在中学阶段也逐渐出现了，一件件中学生自杀事件的发生为中学生教育敲响了警钟。中学生的心理健康问题已经成为中学教育中急需解决的问题。初中生的心理健康问题主要表现在躯体化、强迫症状、忧虑、焦虑和敌对五个方面，其中教育方式、人际关系、性意识、学习压力、性信息刺激和社会支持是影响初中生心理健康的主要因素。
如何解决中学生中存在的心理健康问题，以往的研究更多的集中于学校的德育，忽视了体育教学在中学生心理健康方面的作用。体育活动不仅能增强体质，促进健康，而且还能够改善情绪，消除心理障碍，促进学生的心理健康发展。
一、造成中学生心理问题的原因
1、学习任务重，升学压力大
由于社会竞争越来越激烈，使得学习上的竞争也越来越激烈。来自家庭、社会以及学校的压力使得学校也不顾什么素质教育了，挤压占用学生的活动时间，甚至占用体育课时间来抓文化课，家长也不惜花重金请名师给学生补课，牺牲了孩子的大量时间，有的学生一个
周末就要上三四个补习班，在这种长期处于超负荷学习的情况下，渐渐染上了心理疾病。
2、对独生子女的过分溺爱
过分的溺爱除了使学生养成任性、自私等不良习性之外，还经常表现为性格孤僻，耐挫折力差，社交恐惧，甚至有暴力倾向。现代家庭基本是一个子女，而且大部分父母都是上班族，自己带孩子的时间比较少。为了弥补自己对孩子的亏欠，特别的宠爱孩子，孩子做错了事情都不去指责、纠正，殊不知道这种溺爱造成了孩子的心理疾病，孩子是不会懂得体会父母的良苦用心的。
3、科学的进步，网络的兴起
由于近几年网络的普及，许多学生没有通过正确引导，没有把这种丰富的资源运用到学习上，而是上网打游戏和浏览一些不健康的网站，长时间处于这种虚拟的状态下，影响了正常的认知、情感和心理定位，诱发了一些心理疾病。
4、没有坚强的意志
一个心理健康的学生，应有明确合理的学习和生活目标，并要有达到目标的坚定信念和自觉行动，其行为表现出果断、坚韧、自制和毅力。自制和坚韧能表现出其心理健康的程度。克制自己的不良欲望，不受有害刺激诱惑，遵纪守法，勇于克服坏习惯，戒除不良嗜好等。
二、学校体育对中学生心理健康的促进作用
1、体育锻炼能促进学生的智力发展，缓解心理压力
体育是一种积极主动的活动过程。在此过程中练习者必须集中好
自己的注意力，有目的的感知、观察记忆和思维。在运动的环境中，体育活动有助于学生对事物做出迅速正确的判断，提高认知能力。另一方面，通过体育锻炼可以缓解和治疗某些心理障碍、疾病，使紧张、忧愁、焦虑、压抑、沮丧等不良情绪得以宣泄，使人轻松愉快，心情舒畅；在运动的过程中还能够忘记自己的忧愁和痛苦，消除自己的孤独感；经常进行体育活动，可以让大脑获得充分氧气，使脑力得以快速恢复，从而缓解学习和生活方面的压力。
2、体育锻炼能促进学生积极参与互助团结
体育教育以其丰富多彩的内容和竞技抗争的形式吸引着学生前
来参与，在体育活动和运动竞赛的过程中，始终贯穿着竞争、奋发向上的团结合作精神。尤其在篮球、足球等团体项目当中，更需要全体运动员共同协作，相互信任。另一方面要加强团队精神和集体观念的培养，使它们能够在积极帮住别人的同时也得到别人或集体的帮助，增强群体竞争能力。
3、体育锻炼能增进学生之间的沟通
体育锻炼有助于提高学生的自我责任感、群体责任感和社会责任感，学会尊重他人和关心他人，并以积极的态度关心自身、家庭和群体的健康。当今社会由于独生子女在家庭中的特殊地位，家长的过分宠爱，使得当下的中学生只知道受别人的关爱和爱护，却不懂得用心爱护他人，社会阅历相对较差，在集体活动中好表现自己，好独占，一不顺心就发脾气，与同学很难友好相处。因此在体育教育中要适当穿插些集体项目的练习，要让学生意识到集体活动的社会意义，学会
人际交往、沟通，自觉地把个人利益放在集体利益的后面。
4、体育教育能培养学生的竞争意识和社会适应能力
市场经济条件下社会竞争日趋激烈，适者生存已是不变的法则。体育教育要突出学生竞争意识和能力的培养，除在教材内容和教学方法上多加注意外，教师更要强化意识的培养，特别对于那些表现欲不强、不善于竞争的学生，应着力发现他们的长处和闪光点，用“你能行”“你这方面不错，你可以做得更好”等语言刺激他们的表现欲和竞争欲；对于那些敢于表现自己，属于“挑战型”的学生，一方面要允许他们“露能”“冒尖”、允许他们独辟蹊径，大胆创新，同时还要人为的设置一些困难和障碍，使他们经受一定的困难和挫折后再达到目标，提高心理承受能力。
5、体育运动可以增强中学生的意志品质
体育运动能培养良好的意志品质，体育都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、对抗以及竞争性强的特点。学生在参加体育锻炼时，总是伴随着强力的情绪体验和明确的意志努力。因此，通过体育运动培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳、坚持不懈、克服困难的思想作风，有助于培养团结友爱、集体主义和爱国主义精神，有助于培养机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎等意志品质，使学生保持积极向上健康的心理状态。
三、促进中学生心理健康的几点建议。
1、学校领导和相关部门要对学生心理健康问题加以重视，培养一支高素质《体育与健康》的教师队伍，培养一支热爱学生、关心学生的教师队伍，把关心渗透到学生的日常生活当中。
2、发挥体育学科的特殊作用。体育运动与中学生的心理健康教育有着密切的关系，他们相互影响相互制约。所以在让学生参加体育活动的过程中，应抓住心理健康与体育运动相互作用的规律，利用健康的心理来保证健康的活动效果，利用体育运动来调节心理状态，促进学生的心理健康，使学生们都认识到体育运动与心理健康的关系，这有利于学生自觉参加体育运动并以此来调节心情，促进身心健康，从而积极投身到全名健身计划的实施当中去。
心理健康问题是一个复杂的社会问题，需要全社会的共同关注，需要个学科共同渗透，共同发展。随着社会的共同关注，随着素质教育的大力实施，随着“阳光体育”的大力开展，中学生的心理健康问题将会越来越受到关注，心理障碍心理疾病会越来越少，祖国的花朵一定会健康成长。
（责任编辑王海智）
小学体育教学心得体会 在教学中有目的、有计划地进行丰富多彩的体育活动，让孩子们在玩中学、玩中练促进身心和谐发展来达到体育锻炼目标，让学生体验上体育课的乐趣，这不仅能充分发挥体育教学的教学思想，而且能使学生的体育学习变得亲切、自由和欢悦，并能对提高体育教学效果起到事半功倍的作用。 一、创设情景，激发情感。 人的情感总是在一定的情境中产生的，创设良好的教学情境对学生学习情感的产生具有很大的作用，体育教学也不例外。有了良好的教学情境就能激发其强烈的好奇心。强烈的好奇心是保持旺盛学习动机的重要因素，是取得成功的重要条件。比如在一节前滚翻教学中这样讲到，孩子们，今天我们来看天。孩子们一听这有什么希奇的，都仰头望着天空。这时老师又说了，只不过今天我们看天的方式有点特别。这下强烈的好奇心可把孩子们吸引住了。怎样看天呢，老师说，我们从胯下看，谁能双手着垫翻过去，并能看到天，谁就是这节课的英雄。听了老师的讲述，学生们个个欲试，谁也不甘落后。因此，激发学生的体育兴趣，创设情景满足他们的学习愿望，发挥他们创造性学习，为终身奠定快乐体育培养良好的思想道德品质。 二、让音乐走进课堂，促进体育教学氛围 体育课是单调的、重复的练习来锻炼身体的，这是很多人给体育课下的定义。在这里我要对大家说，体育的锻炼可以不这样的。在体育课上我们仍然有美的享受。这就是让音乐走进课堂。比如：随着教
师的讲解、示范，播放轻音乐，在学生练习过程中配播儿童轻快乐曲，在体育课结束部分用音乐舞蹈的形式来结束课程。这样除了增加课堂的愉快气氛外，还能减轻学生运动的疲劳和提高学生对体育课的兴趣。这不仅是优质体育课的需要，也是未来体育课的需要。因此，针对体育活动的单调乏味，教师一定要创设欢乐轻松的教学氛围，调动学生锻炼的积极性，让他们以最佳的心理状态进行各种活动，寓教于乐。 三、体育游戏化，增加体育教学兴趣感 很多人认为体育课应该是跑啊、跳啊让学生机械的反复练习。其实根据儿童的生理特点和心理特点，游戏才是他们的乐园。如果体育课的教学机械而无生命力的话，学生是不会感兴趣的，是枯燥乏味而又令人厌烦的。自古以来教师被喻为“辛勤的园丁”，而学生则是是花圃中那一朵朵初绽的小蕾或骄人怒放的鲜花。在体育课中只要你稍加留意就会发现有些花“无精打采”。他们的“无精打采”也正是因为体育课的枯燥乏味，机械的反复练习。这时，我们只要多费心思尽量用游戏的手段来提高兴趣，使课变得生动多姿，学生听起来就会有滋有味，动起来也会生龙活虎。 四、师生共同参与活动提高体育教学积极性 体育教学是双向多边，复杂的活动。体育教师掌握着教学方向、进度和内容。在体育课中即使有了轻松愉快的音乐和丰富有趣的游戏，教师不参与活动，只是让学生活动，这样的游戏毫无生机，学生玩一会儿就毫无兴趣，我就经常和孩子们一起活动，效果非常理想。
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十三、体育锻炼对心理健康的影响 见：《第十三课-体育锻炼对心理健康的影响.ppt》教学目标： 1、丰富学生的体育基本知识。 2、使学生了解体育锻炼与心理健康的关系。 一、体育锻炼对心理健康的影响 （一）影响心理健康的 心理健康是一个极其复杂的动态过程，影响心理健康的因素也是复杂多样的。人在孕育过程中，气质、性格和神经系统的活动特点的某些成分等就受到父母遗传因素的影响，出生后，还受到家庭、社会等多方面的影响。为了更好地了解影响心理健康的因素，我们从心理和遗传因素、心理和社会因素两个角度来认识这一问题。 1、心理和遗传问题 人的心理活动不是遗传的，主要是在后天的社会生活环境影响下在社会实践活动过程中形成和发展起来的。但是，一个人的气质、能力、性格的神经系统的活动特点的某些成分会明显地受到遗传因素的影响。 2、心理和社会因素 随着社会的发展，影响心理健康的心理和社会因素是复杂多样的，其中影响较大的有家庭环境与早期教育、生活事件和环境变迁、都市文化、心理冲突与不良人格特征等。 （1）家庭环境与早期教育。家庭是影响个体早期心理健康的重要因素。早期母婴关系和稍大后期的儿童与父母关系，对儿童长大以后的人际关
系和社会适应性产生很大的影响。特别是儿童早期与父母建立和保持良好关系，会产生积极的促进作用，相反，就会产生消极影响。 （2）生活事件与环境变化。人们日常生活中遇到的各种各样社会生活的变动即为生活事件。如考试、升学、亲人的病故等。这需要个体付出很多的时间和精力去调整适应因这一事件所带来的生活变化，从而减轻精神压力。生活事件造成的精神压力越强烈持久，对心理和生理平衡的影响就越大。环境变迁也是重要的生活事件，它需要一系列的适应过程。（3）都市文化。都市文化在促进工业发展、商业繁华的同时，必然导致人口密度增加、住房困难等一些问题。由于繁杂的人际关系、噪音、交通拥挤等影响，实在难以避免产生情绪紧张。特别是在一些大城市住房拥挤、居室层次较高，公寓楼形式使人与人之间的交往减少了，使焦虑、恐惧、寂寞等与身心不利的异常情绪的发生机率大大增加。 （二）体育锻炼促进心理健康的机理 现代奥运之父顾拜旦在他的名作《体育颂》中曾满腔热情地歌颂道：体育是“勇气”，是“乐趣”，他以使人“内心充满欢喜”、“思路开阔”、“条理更加清晰”，“可使忧伤的人散心解闷，可使快乐的人生活更加甜蜜”。由此可见，体育锻炼不仅有利于身体健康，对心理健康也有着良好的作用。 1、体育锻炼可促进智力的发展 正常的智力是正确感知和认识世界的前提，是心理健康的基础，经常参加体育锻炼，不仅使锻炼者的注意、记忆、反应、思维、想像力等能力得以改善提高，还可以令其情绪稳定、性格开朗，而这些非智力因素对人的智力具有促进作用。
浅谈中小学体育教学与心理健康教育的有机结合 作者：佚名文章来源：转载点击数：1469 更新时间：2/16/2008 浅谈中小学体育教学与心理健康教育的有机结合 作者：佚名文章来源：转载点击数：1470 更新时间：2/16/2008 英国著名的教育家洛克有句至理名言：“健康的心理寓于健全的身体。”随着中小学体育课程的改革，体育课程又与健康拉起了手，而提高学生的心理健康水平又是体育与健康课程的一项重要指标，因此在教学中，必须把体育教学与心理健康教育有机结合起来，关注学生身心发展。 一、体育教学中体育锻炼对心理健康的影响 (一) 缓解不良情绪 健康、稳定的情绪能使人对现实保持积极的态度，有效的从事学习工作，而通过体育教学中的体育活动可以为郁积的各种消极情绪提供一个发泄口，尤其可使遭受挫折后的冲动得到升华或转移，可以消除轻微情绪障碍，减缓和治疗某些心理疾病。 (二) 培养坚强意志 一个心理健康的人，应该明确学习和生活目的，并有达到目的的坚强信念和自觉行动，在体育教学活动中一般伴有艰苦、疲劳、激烈、对抗、竞争等特点，因此通过体育活动有助于培养人的勇敢顽强，吃苦耐劳，坚持不懈，克服困难的思想作风，有助于培养学生团结友爱，互相帮助的集体主义和爱国主义精神，使人保持积极向上的心理状态。 (三) 人际关系和谐 一个心理健康的人具有宽容、热情、友爱、合群等品质，能妥善处理人际关系，体育教学中由于体育活动的集体性和公开性，使得活动中存在着人与人之间、个人与集体之间、集体与集体之间的相互交往性，能够促进良好人际关系的发展，融洽关系、团结协作，这也有助于心理健康。 (四) 自我认识正确
一个具有正确的自我观，就意味着他能客观认识自己和对待自己，体育活动中的一些活动大多是集体性、竞争性的活动，竞争的成功可以提高自信心和抱负水平，可以获得同伴和集体的承认，从而可以正确认识自己的社会价值。 (五) 行为协调适度 心理健康的人行为协调，反应适度，体育教学中活动大多是在规划的规范要求下进行活动，是在“公开、公正、公平”的宗旨下进行活动。在体育活动中，每一位成员都会受到规划的约束，个人的行为要符合规则要求。因此，体育活动对培养人良好的行为规范有着重要的积极作用。 二、心理健康教育在体育教学中的重要性 (一) 基础性 心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，是其它素质形成和发展的基础，在体育教学中学生良好的学习心理品质包括兴趣、需要、动机、态度、意志等，没有学生必要的认识过程，情感过程和意志过程，没有学生必要的个性因素参与，体育学习就失去基础的中介，同时体育学习过程又促进学生良好的心理素质的发展，这种发展反过来又成为提高课堂教学质量的内在心理保障。因此，在体育教学中，加强心理教育的渗透，重视学生健康人格和学力形成，将为学生终身发展打下坚实基础。 (二) 广泛性 体育教学中心理素质是针对学生整个心理世界而言的，再内容上更具有广泛性，包括兴趣、动机、情感、意志、性格、气质及智力教育等，通过情景体验，身体练习、讨论分析．互助合作、教师和同学的激励引导，自我调节等多种形式，在宽松和谐的学习氛围中，促使学生生动活泼、主动全面的发展。
浅谈初中体育教学策略 初中体育教学成为如今素质教育中的重要组成部分。做好体育教学工作，不仅可以激发学生的运动兴趣，还可以提高学生的身体素质。初中阶段的学生正处于思想与身体有较大改变的时期。因此，如何对其进行正确的教育指导有着很重要的意义。而且从另一程度上讲，体育这门学科作为素质教育的重要组成部分之一，贯穿了整个义务教育阶段。所以，教师在教学过程中，不应只注重体育成绩的提高，还应该注重教学的有效性，令学生在健康成长的同时也能养成活泼开朗的性格。 标签：初中体育;教学策略;优化教学 随着新课改逐渐普及各大中小学，各校对于体育教学的改革也愈发重视。新课程改革要求教师改变传统的教学理念，不再将教师作为课堂的中心，而是以学生为主体，改变学生被动接受学习的局面，让学生积极参与到体育活动中来，发挥学生的主体作用，为学生提供一个发展或展示个人才能的平台，便于教师根据学生的差异性培养出高素质人才。而实践初中体育教学优化策略的重要一步就是从实际行动中接轨创新教育模式。最有效的做法就是调整课表，增大教学中体育课、活动课所占比例，使学生有更多的机会得到身体锻炼，使其拥有健康体魄，达到体育教学的终极目标。同时拓展体育理论知识的教育，通过先进的教学方法，以及学生对体育理论知识的学习，有助于学生将所学的理论知识参透，能够以更加科学的方法学习体育，在进行实践课的学习的时候使学生在活动中更容易获取成功，从而增强锻炼的兴趣，感受到体育活动为自己身心带来的愉悦，养成自觉积极参加体育活动的好习惯。 同时，体育教师自身应当积极创建师生互动的环节，形成良好的课堂氛围。教师应当在进行课堂教学的过程中积极对学生进行动作指导。例如，有的学生在学习过程中会产生一些问题，在这个时候体育老师就应当对其进行耐心的疏导。如果每一位体育教师都能摆正自己在教学活动中的位置，真正实现以学生为主体的教学理念，成为学生在学习过程中的值得信赖的帮手。这样，教学工作就能顺利开展。此外，教师还要注重个体存在差异的因素，不能一味地注重教学进度，因为每一位学生各自的身体素质都不一样。运动能力不同，锻炼的成果进度也不同。因此教师要促使每个人都能在自身原有的基础上发展自己的速度，教师可以允许每个人采取不同的练习方法。这样做不仅丰富了体育课堂的教学形式，更能使每位学生在最大程度上发挥自己的特长，找到适合自己的体育锻炼形式。在这个过程当中，教师既可以起到辅导的作用，也可以起到咨询的作用。在这样的课堂上，学生的学习效率可以得到极大的提高，同时也为体育教学带来了一定的趣味性。 二、缓解心理压力，提高适应能力 由于现在大多数学生的身体素质都不太乐观，因此很多学生会认为初中体育考试的合格标准难以达到，甚至会对体育这门学科产生畏惧心理。体育成绩的不理想，或者临近考试的压力等都可能会使学生心情压抑、上课情绪不高，出现不
浅谈如何提高农村中学体育课教学质量 摘要：体育教学是一门专业理论与形体实践紧密结合的学科。农村中学体育教学是学校教育的主要组成部分。提高农村中学体育教学质量的关键是：《实际出发,端正教学思想；提高教师素质及业务水平；了解学生有针对性教学；讲究教法,充分调动学生的积极性；注意知识更新》。关键词：农村中学,教学质量近年来,体育运动越来越受到人们的重视,世界几乎所有国家都不惜花费大量资金提高本国的体育运动水平,因为一个国家的体育运动水平往往标志着本国的经济水平的社会文明。学校体育是国民体育的基础,又是学校体育工作的重要组成部分,同时,作为一名农村中学的体育工作者,更应努力地将体育运动技术,技能更多更好地传授给学生,以提高学生对体育锻炼的认识。然而要上好农村中学体育课,提高其教学质量并不是很容易的,这里就谈几点看法：1、实际出发,端正教学思想多年来,在片面追求升学的思潮下,学校体育教育得不到重视,体育教师被鄙视为“头脑简单,四肢发达”的粗人,得不到尊重。特别是在农村中学,上至学校领导,下至每一个学生,都认为只要是语文、数学等升学考试必考课成绩好,体育成绩好不好没关系。因此有的体育教师自暴自弃,上课不认真,采取放羊式的教学。而学生呢,觉得体育课不重要,又枯燥无味,他们认为与其上这样的体育课,倒不如多做几道数学题,对自己将来升学还有好处。有的学校以缺乏体育教师为借口,体育课就敷衍了事,甚至不开设体育课。所以,农村的体育教学实际上处于一种不规范的
状态。为此,作用农村中学的体育教师一定要端正教学思想,摒弃世俗偏见,从学校的实际情况出发,对学生作正面引导,向他们讲体育课的重要性,同时要争取学校领导和班主任的支持,把学校体育摆在学校教学的重要位置上,增大体育教学的投入。另外体育教师要充分利用场地和器材,认真组织教学,上好体育课,提高教学质量。2、提高教师互质及业务水平2．1树立良好的教师形象教师尤其是体育教师,其一言一行对学生的影响很大,这就要求每位体育教师在课堂上精神饱满,言于律己,时时刻刻注意自己言行在学生中树立良好的教师形象。2．2正确的示范与清晰的讲解体育课与其它课不同,课堂上必须有示范。体育课的示范就如同数学课中的例题一样,必不可少的甚至重要性更大。因为体育运动的由来就是模仿,学生学习运动技术、技能,在相当大的程度上取决于模仿,因此教师的示范非常重要,俗话说什么样的教师,教出什么样的学生,因此教师必须重视对主要基本技术工作进行研究,做好示范,确保示范,动作的正确性,规范化（示范规范化本身也是激发学生学习兴趣的重要方面）。选择示范的位置、角度、速度、次数和运用示范的时机等方面都应用科学性,才能起到良好的示范作用,如果运用示范不当,则会造成事与愿违,影响教学效果,由此可以教师必须不数提高业务水平,提高示范能力。讲解是教师在教学过程中输出信息的核心教学法,讲解的内容要与教学内容及学习掌握体育运动的竞赛规律相吻合,语言简单扼要,使讲解既精练形象生动,又能突出重点,有条不紊。如何用好讲解时的语言,对教师的知识结构、水平、语言表达能力以及对体育项目的理解程度等方面都有相应的较好
初中体育教学工作总结 导读：本文是关于初中体育教学工作总结的文章，如果觉得很不错，欢迎点评和分享！ 【范文一：初中体育教学工作总结】 本年度，在领导的信任和同事们的大力支持下，我从初一年级调任到初三担任体育教育教学工作，与初三体育教师共同体验了从20xx年8月到20xx年5月中考体育的二百多个日日夜夜，大课间、课课练、冬训等等，几位老师可以说是肝胆相照、风雨无阻，其中有劳累、辛酸，更有感动、欣喜，回顾近一年的工作，历历在目：（一）远眺初三体育——曾经代课与初三结下姻缘 记得20xx年放假前的最后一段时期，教导处找到我，说赵连峰主任因校建工作太忙……我有幸加入了代课的队伍，在这短暂的一个多月里，我和学生朝夕相处、共同练习，逐渐和他们建立了深厚的师生情谊，也渐渐的被学生勇于吃苦、刻苦拼搏的优秀品质感染了，要是真能担任他们的体育教师多好，因为我知道和这么优秀的团队一起战斗是一种荣幸！ （二）接近初三体育——我与学生快速成长 20xx年8月，当我被分配到初三担任体育教育教学工作时，感到意外的同时我也明显感到了压力，我无数次陷入沉思，如何在短时间内提高学生身体素质？如何把这几个班的成绩尽快提上去？我开始制定短时间提升教学能力的计划：第一，多听课、多问；第二，多
看书，多上网查；第三，多与班主任交流；第四，多反思自我。单靠这些是远远不够的，我教学能力的提升关键是得益于初三体育组良好的教研气氛，大家在一起集思广益为中考体育第一的目标不懈努力，几位有经验的老师，真正做到了资源共享，教研中细到每节课的重点如何把握，学生的感觉如何等等，我真可谓是受益匪浅。正是由于在这种良好的教研氛围和几位老师的大力支持和帮助下，使我迅速的成长起来，尽快的融入到了初三体育教师团队。 九月、十月可以说是整个初三学年最辛苦的阶段，由于以前没有接触过初三大强度的训练，学生的抵触心理很强，反映在课堂上就是纪律较散漫、量和强度无法完成，这就需要教师要有很强的责任心，面对懒散学生要晓之以理、动之以情，严抓课堂纪律，向课堂要效率。为让学生们尽短时间进入初三体育训练状态，我不断与班主任交流，了解学生思想状况，与个别学生谈话，了解学生心理，并写下十余篇文章来勉励学生坚持不懈。初三老师教学也很紧张且辛苦，没想到班主任非常的配合，不但每天来“督战”，还给学生们加油。同学们也非常积极地投入其中。特别是长跑练习，枯燥乏味，但同学们没有放弃的，最累最苦的时候，他们也会咬牙跑到终点。更有甚者，完成常规练习后，再加练。这是一种精神，一股冲劲，我也要好好学习的。面对学生测试中成绩的明显提升，我这里体会最深的就是虚心与努力。 （三）体验初三体育——严酷的冬训使我们更加坚强 学生中考体育成绩的好坏，完全取决于冬训的质量。为此初三体育组曾经多次教研，共同研究冬训阶段的注意事项等等，每周二的教
体育锻炼与心理健康 第一节心理健康概述 随着现代社会的发展，生活节奏加快，竞争日趋激烈，个体的情绪处于较为紧张的状态，因此,心理健康问题日益成为现代人关注的重要内容之一。在传统社会中，人们认为健康主要是指身体的健康、生理的健康，因而采取各种措施，增强生理机能水平，提高适应自然、抵御疾病的能力。由于生产生活方式的改变，人们越来越意识到精神世界的冲突与纷争。那种“无病即健康”的生物学健康观已经过时，而发展成为生物、心理和社会三维健康观。世界卫生组织(who)认为，健康是指在精神、身体和社会上的保持健全的状态，精神健康的标准是：(1)具备自我控制能力；(2)能正确对待外界影响；(3)内心世界处于相对平衡状态。世界卫生组织还指出，健康应包括躯体健康、心理健康、良好的社会适应性和道德健康。 人类对健康内涵的认识不断丰富和深化的同时，个体的心理健康日益得到现代社会的广泛重视。 一、心理健康的定义及标准 (the concept and standard about mental wellness) (一) 心理健康的定义 对于心理健康的认识许多学者有不同的观点，如《简明不列颠百科全书》对心理健康的定义是：心理健康是指个体心理在本身及环境条件许可的范围内所能达到的最佳功能状态，而不是指绝对的十全十美的状态。日本的松田岩男指出：心理健康是指人对内部环境具有安全感，对外部环境能以社会上认可的形式来适应，即个体遇到任何障碍和困难问题，心理都不会失调等。第三届国际心理卫生大会认为，心理健康是指在躯体上、智能上、情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。 综合各种认识，可以认为，心理健康是个体的一种持续的积极的内部状态，个体表现出良好的社会适应性，并充分发挥其身心的各种潜能，在应付各种问题和环境时更多表现出积极的倾向。 (二) 心理健康的标准 心理健康的标准至今说法不一，综合各种国内外各种观点，心理健康应符合以下条件： （1）智力正常：智力是个体从事一切社会活动的前提和基础，是其了解、认识外部世界的十分必要的条件。只有智力正常的人才能正确的评价自己，并具有情绪体验能力，从而自我效能感增强，而智力落后者经常遭遇失
浅谈初中体育教学的现状 发表时间：2013-05-28T09:03:17.983Z 来源：《中小学教育》2013年6月总第138期供稿作者：王宇潘宇[导读] 初中体育教学在整个中学教学过程占有重要地位，是促进中学生德智体美劳健康发展的重要环节。 王宇辽宁省鞍山市华育学校114000；潘宇辽宁省鞍山市第十中学114000 摘要：初中体育教学在整个中学教学过程占有重要地位，是促进中学生德智体美劳健康发展的重要环节。但是，就目前初中体育教学的现实情况来看，中学体育教学还存在着一些问题。本文主要分析了目前体育教学中存在的问题，并根据自身教学经验提出了三点可以改善初中体育教学质量的建议。 关键词：体育教学问题兴趣安全 一、初中体育教学中存在的问题 首先，中学作为教学的主体，明显存在着学科偏见。中学往往更多地关注数理化和外语等主要学科的学习状况，将大量的经费、人力、物力投入到这些核心学科中去，这体现了学校重视教学的成绩。但是同时又明显地忽略了一点，那就是体育教学在中学生全面发展中的重要性。 其次，就中学生而言，部分学生不喜欢体育课。笔者认为有三点原因：第一，中学缺乏必要的体育器材，限制了中学生的运动。事实是有很多中学生热爱运动，如篮球、足球，但是苦于学校缺乏必备的设施，他们根本无法去进行自己喜爱的运动，只得做些简单的、重复性的练习。第二，繁重的课业压力，使得他们没有运动的时间和情绪，他们心里想着还有多少作业还没有完成，根本无法将精力用于运动。第三，有些体育教师的个人素质偏低，这也是导致中学生厌恶体育课的原因之一。 再次，家长对孩子的过分重视也是导致中学体育教学开展不好的重要原因。家长溺爱孩子，生怕孩子出一点安全的问题，一旦出现问题，就归咎于孩子参加体育运动，因此就使他们尽量远离体育。恰当的体育锻炼能够增进孩子的体质，而且能够使他们获得关于正确体育运动的理论知识，知道如何保护自己，甚至在出现问题的时候知道如何处理突发事件，这都是对孩子能力的培养。 二、提高初中体育教学质量的措施 1.作为学校、中学生和家长应该树立对体育的正确认识，从事体育跟智力无关。有些人认为，体育是智商低下的人才从事的运动，聪明的人都从事脑力劳动，这一观点大错特错。美国NBA的球员都拥有大学学历，甚至有些球员还拥有硕士学历，因此体育是聪明人的运动。体育不但可以锻炼身体、增强体质，而且可以增进我们对健康的了解、发现运动的乐趣。从学校而言，树立正确的体育观，有利于学校教学的全面发展，有利于中学生获得健康的体质，保持清醒的头脑，这样中学生才会在人生路途中精神百倍，取得更好的成绩。作为中学生，树立正确的体育观，有利于其终身的成长。一个人的一生，除了学习和工作以外，还有其它生活，在初中确立好对体育的认识，学习体育知识和运动，不但可以拥有健康的体魄，而且可以活跃课余生活，增进同学友谊、与社会的交往，全面发展。从家长角度而言，树立健康的体育观，不但可以使孩子健康成长，应对繁重的学习，而且可以增进家长和孩子的亲情，甚至家长可以从孩子那里学到很多有用的体育知识。 2.根据学生情况的变化起伏灵活调整教学计划。中学生处于生长发育的重要阶段，是人生中身心发展的关键时期，身体各功能器官处于不断生成状态中，具有较大的不稳定性、可变性和脆弱性，因而教学活动中教师应当对学生的状况有较详细的掌握，灵活调整教学计划，力求使得体育教学内容的层次系统与学生各年龄阶段的生理和心理发展的规律、身体素质、运动能力发展的状况和要求相适应。从宏观的课堂安排来说，教师应当考虑到学生的运动起点、进步幅度，详细考虑课堂运动负荷以及这些负荷对学生产生的心理生理上的压力；从微观上讲，课堂节奏的快慢、课堂内容的大小以及环节的穿插安排都是体育教师需要为学生量身定造的内容。尤其是对于女学生而言，初中往往是生理初潮来临的年龄，生理变化和心理起伏较大，更是教师在教学内容设计中应当注意的问题。 3.让学生在课堂中拥有更多的自主空间。体育课是让学生充分缓解学习压力、让身体得到有效锻炼的大好机会，因而要发挥学生的主导作用，最重要的就是必须给予学生更多的自主活动空间，让学生在活动中产生学习欲望、掌握学习技能。以篮球教学为例，初中学生体力旺盛，活泼好动，对这项体育活动非常热爱。加上NBA的明星球员形象深入人心，不少学生对篮球课非常期待。教师在上篮球课时用少量课时进行篮球基本技术的教学，在强调了必要的安全规则之后就让学生自由组队进行比赛。学生在比赛的过程中逐渐意识到自身体力和技巧的不足，在比赛结束后不少学生纷纷通过各种途径提高自己的篮球能力，比如向老师请教、采用多媒体学习方式等等。通过活动空间的拓展，学生的积极主动性大大提高了，在课堂中的主导地位也进一步突出了。 三、结语 青少年肩负着国家的未来，因此，作为体育教师，上好体育课、增强学生体质、保证学生拥有健康的体魄非堂重要。体育运动在我们的社会生活中显得越来越重要，提高中学生的身体健康素质已成为我们迫切需要解决的问题之一。初中体育教师应扛起应有的重担，加强中学体育教育。 参考文献 [1]陈凡粤陈琍琍如何培养中小学生上体育课的积极性[J].教学与管理（理论版），2008，（12）。 [2]刘艳中小学体育游戏的特点、作用与创编运用[J].内江科技2011，32，（2）。
体育教学论文：浅谈中学体育教学中的素质教育 才而提出的极具远见的战略性决策。作为学校教育的重要组成部分学校体育，既是素质教育的重要内容，又是实施素质教育的重要手段，具有其它学科不可代替的作用。众所周知，体育对学生的发展有着不可忽视的重要作用。它能促动学生智力的发展，增强学生的体质，培养学生的竞争意识和进取精神，锻炼学生顽强的意志品质，陶冶学生高尚的情操以及培养学生健康的审美观点与审美水平。那么，如何在体育教学中实施素质教育就成为所有体育老师注重的问题。本文就如何在中学体育教学中实施素质教育，促动学生的全面发展作以下几个方面的探讨： 一、体育教师要持续提升自身素质 体育教师是体育活动的组织者，对学生的发展起主导作用。素质教育对学校体育提出的要求，即是对体育教师的要求，无论是体育教育观点的更新，还是体育教学内容、教学方法的改革，都取决于教师的素质。所以，作为体育教师，首先要树立高度的事业心、责任感。其次要端正教学思想，从适合社会需要，培养人才的素质出发，树立以育人为目标的现代教育观、人才观、质量观，树立学校体育为健身、益智、育德、促美的观点。第三，体育教师要有渊博的知识和多种技能。为此，教师除对所任学科知识的融汇贯通之外，还要对相关学科有一定的造诣，同时还要具备较好的语言表达水平和课堂应变水平等。这样，教师在执行体育教学任务时就会得心应手，提升教学效果。 二、思想品德教育贯穿在整个体育教学之中
通过体育教学培养学生爱国主义、集体主义的思想品质，树立准确的体育道德观，让学生具有勇敢顽强、团结进取、活泼开朗的精神面貌，以及诱导学生养成维护道德规范、遵纪守法的良好习惯。 体育教学的思想品德教育是教学中结合课的内容的传授实行的，不能空洞说教和脱离教材生拉硬扯，要细心构思巧妙安排，以画龙点睛的揭示，引导学生去感悟，使学生在锻炼身体的同时，不知不觉地受到思想品德教育。 第一，通过严密的课堂组织，培养学生动作迅速、听从指挥、遵守纪律、协同行动的良好习惯和作风； 第二，通过教材的游戏内容，培养学生团结友爱、互相协助、热爱集体、勇敢顽强、机智果断、遵守规则等良好的道德品质； 第三，通过田径、球类、体操等训练，培养学生良好的组织纪律性和勇敢、果断、机智、顽强的意志及团结协作的集体主义精神。三、在教学中激发学生对体育学习的兴趣 面向全体学生，教师要认真了解和研究全体学生，使每个学生都能够在时间和空间上得到平等的教育，根据学生的身体素质、接受水平、个性差异、隐性适度地分层教学，满足不同层次学生的心理、生理的需求，激发学生体育学习的兴趣。教师要根据教材情况，结合学生的身心特点，选择“发现式”、“问题式”等新颖多变的教学方法和形式，让学生动起脑筋，边想边练。教材有相对枯燥和相对趣味之分，相对枯燥教材教学时，教师使用教法要力求新颖，使学生的情绪持续变化。在学习中保持强烈的好奇心和旺盛的求知欲，使学生对枯燥的教材教
初中体育新课标学习心得 教学改革是课程改革系统工程中的一个组成部分。我国目前的中学体育教学有一个非常突出的问题，那就是：教师很辛苦，学生首先很痛苦，但学生却没有得到应有的发展。这是新一轮基础教育课程改革必须面对的一个问题，而且还需要提供多种问题解决的方案。我认为，其中一种方案就是如何使体育教师拥有有效教学的理念，掌握有效教学的策略或技术。否则，我们即使有理想的课程计划、课程标准和教科书，其结果也只能是纸上谈兵。本文是我在进行基础课程改革实践与探索中的一些心得体会。 一、转变观念、更新理念 新课程体育教材，应新世纪对学校体育教育的要求。美国哈佛大学心理学家加德纳教授提出的：“多元智力理论”。它倡导学生主动参与、探究发现、交流合作的学习，引起教师角色、教与学的方式的变革，在教育理论与实践领域产生了极大影响。新课程改革教育的预期目的就是培育学生的创新能力，也就是“多元智力理论”。它不仅是一切知识和技能所开出的鲜艳花朵，而且也是一切“教”与“学”所结出的最终果实。现在是信息时代，需要什么样的人才呢?教育报的一篇文章中说，“需要通才，有创造能力，终展能力，身心协调的人”。 体育活动中充满了可创造性的元素与机会。例如：教学比赛及游戏的规则就是如此。它本来是为了公平地、愉快地进行的，但在具体的情况下，进行一定的调整和修改，既为体育教育的目的服务，
又为学生愉快地进行体育活动服务。在进行某种类型的体育技能教学时，我们可以把课本上列举的部分学练手段对技能锻炼的作用及原理向学生作简要介绍就行了，学生可以据此选择或创造新的适合自身的方法进行锻炼，只要有效果，教师就应该给予鼓励，这样，可以最大程度地使各个层面的学生，都能从体育学习活动中得到乐趣。 二、新课标、新理念、新教学 1、在学生经验中吸取教学方法： 快速跑，传统的教学中都是沿用竞技运动教学模式，从一开始就采用了直线跑，记时跑的方法，而孩子恰恰不是直线跑，而是喜欢用扭动着躯干的直线跑，传统的跑是单纯地发展跑速度，是与提高速度素质紧密的结合在一起的，而生活中的快速跑正是一种娱乐性很强的，孩子的自我展示以及心理满足的活动。 2、体验着手改造教学方法： 球类：传统的是从传球学起而外国排球是用手心把球托起如：我在上课时，课一开始，在整齐的队列练习后，打破了过去那种呆板、单一、成人化和公式化的定位徒手操，模仿操等活动的教学方式，而是设计了随着优美的乐曲声，教师带领着学生以艺体的脚尖步做各种舞蹈的练习，使学生能在美的乐曲伴奏下，在优美的形体舞蹈练习中，感到新鲜，使学生积极活泼进行热身运动。
体育锻炼与心理健康的关系.
体育锻炼与心理健康的关系 中文摘要 :大学生是我国现代化建设的主力军 , 担负着实现伟大民族复兴的历史重任。大学是人生的重要发展阶段 , 是人生观和价值观形成的关键时期。研究表明 , 体育锻炼对于促进人的心理健康有着非常重要的积极作用 , 能够减轻心理压力 , 改善情绪状态 , 确立良好的自我概念 , 培养坚强的意志品质 , 帮助学生养成良好的心理承受能力去正确面对挫折和失败。本文将通过查阅相关文献 , 分析体育锻炼与大学生心理健康的关系 , 并结合体育与健康的理论 知识 , 论述体育锻俩与大学生心理健康的关系 , 并提出大学生应该如何合理进行体育锻炼的建议。 英文摘要 :C o l l e g e s t u d e n t i s t h e m a i n f o r c e o f o u r m o d e r n i z a t i o n dr i v e , th e y ar e su p p o s e d to ac c o m p l i s h th e gr e a t n a t i o n a l r e j u v e n a t i o n o f t h e h i s t o r i c a l r e s p o n s i b i l i t y. T h e u n i v e r s i t y is an im p o r t a n t st a g e of de v e l o p m e n t , an d id e a s an d v a l u e s is a cr u c i a l ti m e. An d sp o r t s tr a i n i n g fo r th e pr o m o t i o n o f me n t a l he a l t h is a ve r y im p o r t a n t po s i t i v e ro l e to al l e v i a t e t h e m e n t a l s t r e s s , m o o d , e s t a b l i s h g o o d i m p r o v e m e n t s t o t h e c o n c e p t an d tr a i n i n g of st r o n g wi l l , to he l p st u d e n t s ac q u i r e a g o o d m i n d t o t h e a b i l i t y t o p r o p e r l y f a c e d s e t b a c k s a n d f a i l u r e s. T h i s a r t i c l e w i l l r e v i e w t h e r e l e v a n t d o c u m e n t s , s p o r t s ex e r c i s e s an d an a l y z e st u d e n t me n t a l he a l t h , sp o r t s an d h e a l t h a n d w i t h t h e t h e o r y o f k n o w l e d g e , i n v a r y i n g d e g r e e s o f th e un i v e r s i t y of me n t a l pr o b l e m s so m e ve r y so u n d ad v i c e. 中文关键词 :大学生体育锻炼心理健康 英文关键词 :C o l l e g e s t u d e n t s S p o r t s e x e r c i s e s
浅谈初中体育如何实施有效教学 【摘要】体育新课程的实施虽然为教学一线的中学体育教师体育教学带来了盎然生机，但也存在体育新课程实施过程中重现象不重本质，重形式不重实质的严重误区，体育新课程教学只是“形似”而不是“神似”，导致体育课堂教学效率低下，阻碍了体育新课程更好实施。因此，我们教学一线的体育教师能真正理解新课程的有效教学含义，把握体育新课程有效教学原则，正确实施体育新课程的有效教学具有重要现实意义。 【关键词】有效教学影响因素开放化快乐体育 一、有效教学的理念 有效的体育教学是指教师遵循体育教学活动的客观规律，以尽可能少的时间、精力和物力投入，取得尽可能好的教学效果，从而实现特定的教学目标，满足社会和个人的体育价值需求。概括地讲，有效的体育教学是指既有效率又有效果更有效益的教学活动，有效的体育教学不仅注重教学的质量，更注重社会性，更体现个体的主体价值，这是体育有效教学社会化、人性化的一次飞跃。从有效教学的研究历史表明，有效教学是一个动态发展的概念，其内涵一直随着教学价值观、教学理论基础以及教学研究的范式变化而不断扩展。因此，《体育与健康》新课程引发的体育教学观的变化也必然会引发体育有效教学理念的创新和变化。 二、影响有效教学的因素 1．学生与教学内容的适应程度
体育教学是双向、多边、复杂的活动。要上好体育课教师必须对学生的体育文化、技能水平有所了解。选择适合本阶段学生技能水平和身心发展需要的内容进行教学。虽然教学内容必须服从和服务于教学目标，但新的模块教学赋予教师在教学内容上更多选择和自主性，教师掌握着教学的方向、进度和内容。教师应该选择那些学生以前没学过的技术或以前学过的但现在又有所提高的；对他们的学习具有一定挑战性的、但通过学生的努力可以达到要求的教学内容。只有这样才能“激发并保持学生的学习兴趣”。教学内容应提供更多的师生、生生互动空间，充分发挥学生的主体作用，享受参与运动的乐趣，促进学生的全面发展。 2．教学策略得当与否 体育教学内容与方式的枯燥是影响学生学习兴趣和动机的重要因素之一。因此，教师要针对不同的教学内容及教学对象认真研究教学策略。每节课周而复始地重复练习，会使学生产生厌倦，原本喜爱上体育课的快乐会一点一点地消失。孔子说：知之者不如好之者，好之者不如乐之者。没有了快乐，如何谈得上全面提高学生身体素质。体育课的性质决定了学生是在不断地彼此交流、相互竞争中巩固技能，获得参与的乐趣。好的课堂参与气氛不是简单形成的，它是任课教师与学生以及学生之间在长期和谐的交往基础上建立起来的。一方面，它取决于教师是否具有民主的领导和教学风格。在民主的领导和教学风格下，学生一般在课堂上参与的积极性高，而且师生之间、生生之间能够彼此尊重、和平共处。另一方面，它取决于学生之间高质
浅谈农村初中体育教学 摘要：农村学校体育的发展是我国现今整个体育工作的战略重点。目前，对农村学校体育工作的发展过程中，如何真正落实体育新课标，必须作具体分析，要考虑主、客观的诸多因素，对症下药，从根本上解决目前农村中小学体育教学中存在的不足。 农村中小学的体育教学因其主、客观等诸多因素的影响，在实施过程中，总得不到理想的效果。这些因素主要包括体育教师的数量与质量、学校的硬件设施配备、人们的体育意识、区域差别以及传统习惯等。 从客观方面讲，以下因素对农村中小学体育的影响尤为突出： 1.农村中学可支配资金相对有限，活动场地较小，比如我们学校很多的时候有几个班一起上体育课，几亩大小的体育场上，秘密麻麻的都是学生的身影，哪里还能腾出场地开展活动。体育设施的不齐全，也在一定程度上限制了体育课的开展。比如上篮球课，我们一般是10个同学共一个篮球。 2. 体育教师数量不足以及质量不高，农村中小学专业体育教师太少，往往出现一个老师带多个班体育的情况。我在学校就兼任了3个班的体育教师，跨年级的体育教学工作经常让我身心俱疲。另外农村中学体育教师一般都非专业出身，体育方面的许多知识都很不系统，不全面。 从主观方面讲，以下因素成了中小学体育教学的瓶颈： 1.不少体育教师有畏难情绪，体育器材的匮乏让他们觉得教学工作无从下手。目前仍然有些老师上体育课采取了“放羊式”教学。 2.学校和社会一味地重视应试教育，而忽视了体育的教学。前些年还经常出现挤课占课现象。这些充分说明了体育教学在大家心目中的地位。 3.体育教师自身体育素质不高，教学无创意，导致学生兴趣不高。 针对这些因素，我觉得农村的体育教学可以从以下方面入手来开展： 一、转化提高领导和体育教师思想，是农村中小学体育教学改革的关键所在 学校领导者要更新观念，不以应试教育的标尺来衡量学生，而要以学生的身体素质为重，舍得在体育设施上加大投入的力度。着力加强农村学校体育工作规章制度建设，使农村学校体育逐步实现规范化、科学化，不断发现和培养农村中小学体育教学工作的先进典型，树立榜样，使得学有方向、赶有目标，创造良好的体育环境。 而广大的农村体育教师，要努力提高自身的思想觉悟和思想境界，提高文化素质，掌握体育专业理论及相邻学科的基础知识，如美学、音乐、语言文学等方面的知识。掌握熟练的技术、技能，建立知识的立体结构，就能从各个学科体系中，汲取自己所需要的东西，融化到体育工作的实践中去，使教学和业余训练不断地创新和发展。 二、充分利用自然环境，扩大活动空间 场地和器材对于体育教学，就好比一位家庭主妇离不开柴米油盐一般，进行体育教学，场地首要条件。但摆在许多农村学校面前的现实情况却是活动场地小，不规范，不能满足教学和学生活动的基本需要。这样就要求我们体育教师尽量在场地问题上多想办法，如可以在充分保障学生安全的前提下，带领学生到校外活动。有些教材内容，能在校内进行的，就安排在校内，校内不具备教学条件的，就安排在校外，充分利用周围的自然条件，有计划的组
浅谈中学体育教学之方法 发表时间：2011-11-10T10:31:05.820Z 来源：《教育学》2011年8月（下半月A版）供稿作者：吴美伢[导读] 讲解要符合学生实际，启发学生思维，教师讲的深浅、语言的运用都要符合学生的实际。 吴美伢（浙江省泰顺县城关中学 325500 ） [摘要] 时代在呼唤人才，作为基础教育的中学，担负着培育人才的重任，体育教学也不另外，只要德、智、体全面发展，才能培养适应社会需要的合格人才。因此，教学必须重视体育，而体育教学又必须重视教学方法。[关键词] 中学体育教学方法 古人云：“事必有法，然后可成”。要做好任何一件工作，都必须讲究方法。方法选择、运用得当，可取得事半功倍的效果，反之则会事倍功半，甚至事与愿违。正确运用教学方法，可以激发学生学习举兴趣，改善课堂教学气氛，提高教学效果。 1、改革创新，讲解和示范法。 教学要改革传统的教学方法。传统的教学方法是一个教师面对全体学生讲解、示范,学生模仿、跟随练习，基本上是教师对学生的单向传递。课堂教学气氛过于沉闷和压抑。过分强调教师的教法，忽视了学生学法的研究及个体差异的实际情况，不管学生的先天身体条件如何，学生练习的项目、次数、难度、标准都必须一样，习惯于一刀切，挫伤了不少学生的积极性，造成了许多学生酷爱体育运动，但不喜欢上体育课，教法简单、评价单一的传统教学方法已很不适应素质教育的需要，已不能很好完成培养学生的体育教学目标和要求，迫切需要改革和创新。因此，中学体育教学需要运用讲解方法，讲解方是体育教学常用的方法，是教师用语言向学生说明动作名称、要领和方法等的一种教学方法。运用讲解法教学时要注意几点。 讲解目的明确、内容正确。在教学中讲什么，怎样讲，什么时间讲，教师在备课时要认真研究。切不可灵机一动，想起什么讲什么，愿讲多少讲多少。讲解要根据课的任务、教材、气候和学生情况的不同来安排。一般说，教授新教材时可多讲一些，复习旧教材时就要有针对性地少讲一点。低年级学生抽象思维的能力差要少讲，高年级则可多讲些。气候炎热可增加一些讲解示范的时间，天气寒冷就应少讲多练，讲解的内容应该正确无误。 讲解要符合学生实际，启发学生思维，教师讲的深浅、语言的运用都要符合学生的实际。对高年级的学生，可以运用他们已经有的知识进行讲解，如讲解弯道跑为什么要求身体向内倾斜时，可以联系“离心力”的物理知识进行分析。对低年级学生可以联系生活常识进行讲解，如利用火车轨道在拐弯处外侧高于内侧的道理来说明人在跑弯道时也应向内倾斜。 讲解要注意时机和形式。体育教学当中，大部分时间是让学生练习，在学生练习过程中，教师要针对具体情况，随时提出要求，给予指导。如在做支撑跳跃练习时，应提醒学生快推手；在跑的时候，要提醒学生放松肩部，用力后蹬。但是，在学生做静止用力动作或者做危险性较大的动作时，如单双杠，头肘倒立，教师不要做过多的讲解，以免分散学生的注意力，引起伤害事故。课上的讲解除集中进行外，要加强个别讲解。 示范法是指教师通过具体动作范例，使学生直接感知所要学习的动作的结构、顺序和要领的一种教学方法。由于体育教学是教师向学生教动作技术，发展学生身体的过程，所以示范法是体育教学的重要方法之一。教师的正确示范不仅能使学生直观的建立正确的动作概念，而且也能引起学生学习的兴趣，调动学生学习的积极性。 2、实践应用，情境教学和游戏法。 在改进和创立教学方法的过程中，教师必须首先优化知识结构，提高自身素质。因为新课程标准大大拓宽了原来体育的学习领域，要求体育教师要不断学习，更新自己的知识结构，掌握新信息,熟悉新技术，要求“一专多能”，要求更多地加强体育与教育学、心理学、美学和其他学科的联系。在课堂教学过程中，在准备部分，可以把主动权让给学生,还学生一个自由发挥，充满想象，富于追求新意的空间。在基础部分，复习课可以让学生自由选择项目，自由组织、自主学习与锻炼，教师解决学生在练习过程中不能解决的问题。克服讲解、示范、模仿三部曲的教学过程，但这种选择与“放羊式”教学有本质的区别，必须在明确的教学目标下按照学生的身心发展规律，使每个学生经过努力都能达到学习的基本要求。在组织形式上，可采取集体练习，小组合作练习，个人自觉练习，同学之间互相帮助、师生共同磋商等多种形式，让学生在学习的过程中去探讨、理解、发现和创新。结束部分的教学不要拘泥于传统的形式，只要是有益身心的放松活动都可以采用。 其中，中学体育情境教学法是指将所传授的教材融于情境之中，使学生在不知不觉中学习技术、技能，并能通过角色效应以及教师的语言提示，主动地、富有创造性地去模仿去探究某一运动技术、技能。如在教学生的立定跳远时，为了能使学生领会、掌握立定跳远的双脚同时起跳，创设了“青蛙学本领”的情境，通过画面的展示，引导学生想象、自我探究，模仿青蛙跳，通过这一方法，仅用十分钟的时间，全班学生都基本上学掌握了这一技术动作。 游戏法是指教学过程中，采用游戏的方法，增强学生练习的兴趣，使学生在积极性较高的情况下完成枯燥或不愿意练习的动作。如在支撑跳跃教学中，通过让学生“学兔跳”的游戏，使学生掌握跳跃中的推手动作等。 3、小结。 落实体育新课程标准必须创立与之相适应的教学方法，我们必须积极探索，努力实践，把体育新课程的理念、思想、目标贯彻渗透到体育教学的各个环节与过程，在实施素质教育，培养创新人才方向发挥应有的作用。 [参考文献] [1] 骆胜.浅谈中学体育教学的方法与途径[J].学生之友（初中版）下，2010.2 [2] 郑东元.略谈中学体育教学中的教法[J].新课程（教研版），2010.10