2010-2011学年下学期公选课
《野外生存与考察技巧》试卷（B）
一．简答题。
1. 如何用北斗星，仙后座夜间定向？绘图说明之
答：利用北斗七星（大熊座）找北极星来定向
北斗七星（大熊座）(a) 是大小熊座的首要特征星座，北斗星围绕北极星转。Dubhe(X)和Merak(Y)之间的连线，沿Dubhe向前延伸，延伸距离为它们之间距离的5倍，几乎正好是北极。
如图所示：
利用仙后座找北极星来定向
在有些季节里，大熊座不容易辨别，找到仙后座后，对于确定北极星的位置会大有帮助。仙后座中间那颗星几乎直指北极星，在“Ｗ”字缺口中间的前方，约为整个缺口宽度的两倍处，即可找到北
极星。如图所示：
2.摩尔斯电码“SOS”是如何表达的？夜间如何用火堆向天空发出信
号？
答：摩尔斯电码是世界上最有影响力的求救信号体系之一，使用它能够迅速了解你的处境和要表达的意思。它是一种可用声音（如敲击金属或喊叫），光线等一切可以用长短来区分的方法，如图所示。-代表短信号，—代表长信号。最常见的是SOS
比方说要利用摩尔斯电码向外界求救，这是要向外界发出Help(帮助)这个单词，如图所示，H的摩尔斯电码是4个短信号，E是一个电信号，L是一个短信号，一个长信号，再接两个短信号，P是一个短信号，然后接两个长信号，再接一个短信号。那么先利用可以发出声音的物体连续发出4个短信号，即发出H，待过几秒后，再发出一个点信号，即发出E，在发出一个短信号，一个长信号，再接两个短信号，即发出L，然后发出一个短信号，然后接两个长信号，再接一个短信号，即发出P。这时就已经向外界发出求救信号了，在外界接受到发出的信号后，外界的救援人员会对接受的摩尔斯电码进行解码，了解意思后会采取相应的救援行动。
夜间火堆发信号：
A燃烧三堆篝火是国际通行的求救信号，将三堆摆成三角形，每堆
之间的距离相等最为理想，而且也方便点燃。如图：
B在夜间亮色浓烟十分醒目，添加绿草，树叶，苔藓和蕨类植物都
会产生浓烟。
C向空中发出求救信号要选好地形，一般在平坦的地面上发出烟火求救信号，如果无平坦地面，则发出烟火时选择制高点，因为飞机再上去搜索时，多从山脚出发飞去山脊，所以一部分斜坡就可能隐藏在山脊后，所以选择在高点发出烟火信号更容易被发现3如何捕鱼，套猎？各举一列绘图说明之。
答：鱼套捕鱼
该方法用于捕捉躲在水草之中的大型鱼类。做法是：长棍上捆绑许多硬线制成的小孔，或者直接用打通关节的竹竿穿过长线，线的末端是活动绳索。轻轻从鱼尾部套上绳索，迅速猛拉，可以系住鱼身，把鱼拖上岸。
如图所示：
简易绳套
实用范围：简易绳套适用于套捕旱獭和野兔等小动物，有时也可视情况放大制作比例，以以捕猎较大的动物，如狐狸等。
制作方法和使用方法：选取长1.5米，直径一毫米左右的钢丝，将一头弯过去。缠绕在主系上，做成绳套。绳套的直径约13~14厘米，套的一点拴在小树上，套子底边距地面约10厘米左右。套子要布设在疏林和林中空地或兔子通道中间，不要偏斜或外扭，图6.12其设置要领为：绳圈宽度应有一拳，离地高度约四指宽，距离动物奔跑路线上的障碍物一掌，检查是否栓牢在树桩上，如果需要，可用树丫支撑住绳索。图6.13
如图所示：
6.12图 6.13图
4例举可食野菜和野果各两种。
答：可食野菜：
a.蕨
别名：蕨菜，拳头菜。
形态：多年生草本，高达一米左右。根茎长而横走，有黑褐色茸毛。叶叶疏生，幼嫩时拳状卷曲，分三岔。叶柄肥厚，直立，淡绿色，易
脱落。成长后叶片呈三角或矩形状三角，长三十到六十厘米。宽二十到四十五厘米，三回羽状：第一回羽片卵状三角形。对生有长柄“第二回羽片矩圆状。羽状分裂，柄极短：末回小鱼片互生，矩圆形，圆钝头。全缘或下部有1~3对前裂片或呈波状圆齿。叶进革质，两面无毛或仅下面中脉上有疏毛。孢子群沿叶边着生，连续成线性。如图：
生境：山坡草地或疏林下，喜生于湿地，肥沃而土层较厚的阴坡上。维生素含量（毫克每一百克）：胡萝卜素1.04.维生素B2 0.13.维生素C:27.
产地：广布于全国各地，长江以北较多。
使用方法：同分株紫萁。
b.苹别名：四叶草，四字草。
形态：多年生水生草本。根状茎细长而横走，分枝，顶顶端有淡棕色毛，茎节远离，向上发生之树叶。叶柄细，长5~20毫米。
叶片有一枚倒三角性的小叶组成，呈十字形，绿边，草质，无毛。
叶脉由小叶基部辐射状分叉，伸向叶边。孢子果卵圆形，被毛，长2~5.6毫米。通常2到3枚簇生于叶柄基部的短梗上，短梗单一
或分叉。如图：
产地;广布于长江以南各省区，北达华北，陕西和辽宁。
生境：水稻田和河沟边。
产地;广布于长江以南各省区，北达华北，陕西和辽宁。
生境：水稻田和河沟边。
维生素含量（毫克每一百克）：胡萝卜素5.08.维生素B2 0.13.维生素C:118.
使用方法：春夏秋均可使用。菜鲜嫩茎叶洗净，炒食或作汤。
可食野果：
a.山葡萄。
主要分布于我国东北各地，生长在山林的林缘地带。9月间果实成熟，采取果实生食。其嫩条可解渴。
形态：蔓性灌木，树皮常呈片状剥离。叶互生，有很长的叶柄，叶片圆形。宽8~4厘米。圆锥花絮，花小而密。浆果球形，直径约8毫米。成熟后变黑色。
b.黑瞎子果。别名：蓝锭果（东北）。
主要分布在我国东北，华北等地。生于山地，湿地，草原或沿山的河流，林间。8~9月间果实成熟，采摘果实生食。
形态：小灌木，高大一点五米。树皮常呈片状剥落。叶对生，长
圆形。长2~8厘米。下面淡绿色，有毛。花生于叶腋，黄白色，浆果椭圆形，暗蓝色，长6~12厘米，有白粉。
5绘出简易屋顶形帐篷和选择扎营地要领。
答：屋顶形帐篷简易图形
屋顶形帐篷
将绳子拴在两棵树之间，或用随身携带的登山杖作支柱，防防雨布搭在绳子上，底边用石块压牢即成。也可将数块雨布连接，构成4~8人用的较大帐篷。
露营地点的选择：首先应考虑水源和燃料，同时还要考虑防避风雨和蚊虫。另外，还要注意防避雪崩，滚石以及突如其来的山洪和张水等。
近水：扎营休息必须选择靠近水源地，如选择靠近溪流，湖潭，河流边。但也不能将营地扎在河滩上或在溪流边，一一旦下暴雨或上游水库放水，山洪爆发等，就有生命危险。尤其在雨季及山洪多发区。
背风：在野外扎营应当考虑背风问题，尤其是在一些山谷，河滩上，应要选择一处背风的地方扎营。要注意帐篷的朝向不要迎着风向。背风不仅是考虑露营，更适用于用火。
远崖：扎营时不能将营地扎在悬崖下面，一旦山上刮大风时，有可
能将石头等物刮下，造成危险。
近村：营地靠近村庄有什么急事可以向村民求救，在没有柴火，蔬菜，粮食等情况下就更加重要。近村也有近路，方便部队行动和转移。
背阴：如果是一个需要居住两天以上的营地，再好天气的情况下应该选择一处背阴的地方扎营，如在大树下面及山的背面，最好是朝照太阳，而不是夕照太阳。这样如果在白天休息，帐篷里就不会太闷太热。
防兽：建营地时要仔细观察营地周围是否有野兽的足迹，粪便和巢穴，不要建在多蛇多鼠地带，以防伤人或损坏装备设施。要有驱蚊，虫，药品和防护措施，在营地周围遍撒些草木灰，会非常有效的防止蛇，蝎，毒虫的侵扰。
防雷：在雨季和多雷电区，营地绝不能扎在高地上，高树下或比孤立的平地上。那样会很容易招致雷击。
露营选址应注意以下几点：背风，近水，远崖，防雷，避兽。
6简述心跳起搏术要领。
答：如果感觉不到脉搏，病人瞳孔放大，在持续进行人工呼吸的同时，用心跳起搏术帮助病人恢复心跳。口对口和“silvester法”都容许这两种动作同时进行。
无论使用何种人工呼吸救助法，如果感觉不到脉搏，同时在做了10~12次人工呼吸后状况仍无明显改善，应开始进行心跳起搏术。
首先让病人仰卧在干地上。用手掌猛击胸骨下部（中部肋骨）可
能会刺激心脏恢复心跳。如果仍无脉搏，增大力度，继续进行。
双膝跪在病人腰部两侧，双掌交叠放在胸骨下半部，肋骨的中柱骨上。确保双掌位于胸骨下端或末端之上的部位。双臂伸直，身体加压，搏击病人胸部。在每次肺部换气后，连压6~8次。
成年人胸腔课下压深约四厘米，每分钟至少重复60次。动作应连贯迅速。不规则或粗暴施压可能会造成胸腔严重受损。
对待儿童需要减缓加压，增加推压频率。婴儿和幼童只能用两手指施加微压，每分钟频率可提至100次。十周岁以上的孩子，可用一只手掌推压，每分钟80~90次。
根据病人瞳孔扩散状态，颈动脉是否恢复起搏确定急救是否成功。二．案例分析
1.分析灾难片《绝命大北极》片中哪些是不符合野外生存原则的做
法和情节;哪些是符合野外生存原则的。
答：片中的错误做法：
a:坠机后应该找个避风的地方点火，而而影片中没有。
b：熊一般是晚上出现的，影片中人物白天都没有点火，晚上
却去捡柴火。
C:北极熊体积大并且皮很厚，主人公用硫酸去注射根本就没有
作用。
d:当他们中的人员被熊咬时，其他人要抗特救他时，抗特竟因
为子弹不够而没有去救，这是不符合野外生存的原则的，
在野外生存应该以救人为先。
e:片中，有一对人下山，在下山的过程中，有人猝死，可以做
人工呼吸，而影片中却没有这样做。
f:片中受难者未引起救援直升机的注意朝空中开枪，产生振动
而引起雪崩。
g：一些人私自离开坠机地点，晚上去寻找出路。
h：飞机要掉前，驾驶员要抗特把油箱扔掉是错误的，因为只有战斗机才会有副油箱，而客机是没有副油箱可以扔的。飞机应该在空中盘旋把油消耗掉，这样飞机坠机后就不会爆炸。
i:片中抗特的女儿在经过一条河的时候是直接趟过去的这是错的，她应该用根棍子试探一下水的深度在过河。
片中情节正确的有以下几点：
（1）、飞机坠机之前摔掉油箱，使飞机成为铁架子不至于坠毁时引起爆炸．
（2）、飞机坠毁后探员立即让他女儿（在此片中有能力找到帮助的人）下山求助．
（3）、探员让其他人在机厢内等待援助．
（4）、探员的女儿在求助途中感觉有人追赶，不走桥而改走水路，以磨去脚印．
（5）、坠机后探员与女作家互相聊天以缓解紧张心情．
2.如果你是片中主角抗特，在坠机后你应该如何组织急救。
答：a：查看伤病员情况，派人照顾伤病员。
b：先救伤员，再把食物聚集起来。
c: 在飞机的侧翼点一堆火，留一个人烧火，把烧好后的木炭用东西装进飞机里面取暖，在侧翼点火，一则可以取暖二则可以防野兽。
d: 不要让人离开坠机地。
e: 受难者遇到救生机时，为采取措施让机内人员发现自己而狂呼，应该把座椅或轮胎点燃。
f:找准时机，寻找出路。
野外生存技巧 前言 第一节野外生存前的准备 一、身体素质训练：利用一定时间提高身体素质水平 二、心理素质训练 三、物质准备 第二节野外生存与生活技巧 一、野外判定方向： 二、野外行走 三、旅途中休息 四、无中生有：水、火、指南针 五、宿营 六、野外厕所 七、遇到雷雨时 第三节急救知识 一、毒虫咬伤 二、毒蛇咬伤 三、中暑 四、出血
前言 野外生存是一种融认知、行为、情绪训练于一体的综合性训练形式，又是一项需要学员完全自愿才能实施的高风险性科目，最宜于专项进行。学员将仅携带极少必需品登上孤岛荒滩或者原始山林。学习如何野外定向、建立营地、取火、觅食觅水，结伴生存一段时间并完成一些高难度的任务。 训练目标：本科目促使参训者人与人、人与自然有更为清晰的认识。使对个人身体、意志的挑战，在团队精神、协作意识方面获益尤多。在国外，野外生存一直被作为提高情商，很增强团队战斗力的重要手段。通过该训练，亲密团队，改善人际关系。能够使参训者摆脱烦恼，放松心理压力，愉悦身心。利于参训者重新发现生活的乐趣，调整心态，更好地迎接下一阶段的挑战，再创佳绩。 "挑战的不仅是体能、更是意识；挑战的不仅是个人、更是团队。生存已经不是绝对意义上的"活着"，而是怎样"活着"，从某种意义上说，个人的素质决定了一个人生存的"质量"，团队的素质决定了一个团队的生存的"水平"。挑战的目的在于提升，迎接挑战就是提升个人，熔炼团队。" 第一节野外生存前的准备 一、身体素质训练：利用一定时间提高身体素质水平 1、耐力训练 在自然条件下，不拘形式以较快速度为主，快慢交替的长跑练习。 训练时可定时（如20分钟、30分钟）、定距（3000米、5000米） 2、速度： （1）加速跑：由慢到快逐渐地加速跑60-80米。 （2）快速跑：距离可分别为30米、60米、80米。 （3）变速跑：采用加速跑--最大速跑--惯性放松跑--加速跑--逐渐慢跑的方法练习，如50米快跑|+50米慢跑+50米快跑+50米慢跑。 （4）顺风或下跛跑：利用顺风或一定坡度进行60--150米跑的练习。 （5）上坡跑：利用一定的上坡坡度进行30--100米跑的练习。 二、心理素质训练 1、保持正常心态，避免盲目乐观 进行野外生存之前，需要对每个细节进行考虑，了解当地的地理和人文环境，制定计划，列出可能出现的问题，找出应对措施，对于预计的困难要有充分的思想准备，做到胆大心细，避免出现不必要的事故。 2、培养吃苦耐劳的品格 在特别恶劣的条件下要保持乐观的心态，有战胜困难的信心，下意识地培养自己抵抗不良环境（如寒冷、低压、缺氧、饥饿）的能力。同时，运动也要注意循序渐进，自觉地培养吃苦耐劳的精神，不能光凭兴趣办事。
野外生存技能课程心得 本学期我选择了野外生存技能课程，在课堂上，我学到了许多。老师给我们讲了很多有关野外生存、野外旅游的知识，同时我也知道了大自然是如此的丰富多彩。首先我知道了野外的取火、野外如何判断方向、野外行走技巧、野外取水、野外天气的预测、野外伤病的治疗等等。然后，我学到了野外生存所需的装备。在野外，随时都可能发生不测的事件，这就要求身处野外人员有很强的应变能力，在逆境中求生存。 以下是我对部分所学知识的总结： 一、个人基本装备: 1.安全头盔：带煤石反光头灯的专业头盔，没有的话也可用自行车头盔式施 工安全盔及摩托车用头盔代替。 2.防水耐磨的连体服装最佳，及护肘、护膝、手套、消毒口罩、高帮防滑胶 底鞋及备用服装。 3.贴身中型双肩背包：有腰带及胸扣的最好，侧带和挂扣接口要多，当然有 条件的话建议使用筒状包或者专业探洞包。 4.水壶及净水吸管：水壶最好用保湿壶。溶洞内水源中富含各类矿物质，有 些对人体有害，因而洞内取水应经净化和简单过滤后才能食用，请大家注意。 5.莹光灯照明灯及强光手电：溶洞内使用莹光灯照明效果最好，最好用线拴 好挂在身上并与头灯及强光手电筒配合使用。不要忘了配备备用电池及备用灯管或灯泡，需将所有电池平均分为三等分，进入和返回过程中各用一部分，另一部分则做应急时使用。 6.所带的食品也需按三等分的原则来使用。应尽量带一些高热量、重量轻、 营养丰富的食品，并配一些富含维生素的干果制品。 7.一块薄而结实的塑料布式铝布；可在休整时用来防寒、防潮和保暖。 二、各类应急和急救装备： 1.哨子：用于在溶洞中相互按约定程序联系。防水火柴和打火机：在应急时 使用。卫生纸应急时可做记号或包扎、止血用。多功能小刀用于解决各类小麻烦。笔记本及铅笔用于记录洞内的考察情况，勾画溶洞草图。 2.记号粉笔和导向线图：在遇岔洞时作记号标记并用导向线帮助返回。导向 线最好用耐磨结实的细尼龙线。 3.燃烧棒：用于辅助照明、对付小型兽类和发信号，可用“烟花”代替。小 瓶灭定害灵在休整时喷一个防护圈来防护害虫的袭击。必要时用火机点燃喷出的气体，可做火焰喷射器攻击大片害虫和小型兽类， 4.大号蜡烛：用来照明，生火及在休整时测试空气中的含氧量（代替电石灯）， 遇险迷路时顺火苗方向，寻找有氧气的出口。 5.急救药盒：最好用密封好，重量轻的透明塑料盒。盒内常备几类不同品种 的感冒药、肠胃药、抗菌消炎药、抗过敏药、抗蛇毒药、上呼吸道润喉消炎药、外伤用消毒止血药、绷带、胶布、小瓶眼药水(可用于清洗创口)和风油清，再备几片细长型硬塑料片，在遇到骨折时配合绷带及胶作固定肢体用、别忘了备一小袋盐及糖果和一瓶复合维生素在被困时保持体能等待营救。 三、攀爬绳索及技术装备 1.根据溶洞的实际状况备好几条长短不等的攀爬主绳、备用绳套和10米长
野外拓展训练 野外拓展训练是指在自然地域（山川湖海）中通过模拟探险活动进行的情景式心理训练。 野外生存拓展训练基本项目： 野营，溯溪，定向越野，定向登山，远足，滑雪，漂流，悬崖速降，徒手攀岩，篝火晚会，野炊等悬崖速降 项目介绍：悬崖速降是一种新兴的户外拓展活动。同攀岩一样，速降是由登山派生而来，勇敢的登山者们遇水而涉，逢崖而降，逢岩而攀；速降逐渐以其特有的魅力吸引了一批户外爱好者走进悬崖峭壁、峡谷溪流中去体验飞翔的感觉、挑战自我，煅炼胆识，享受刺激。该项目是选择了崖面平坦、高度适合的崖壁，用专业的登山绳作保护，由崖壁主体缘绳下跃，从崖顶下降到崖底的一种运动。 定向越野 项目介绍：（orietnteering）起源于1918年瑞典童子军领袖吉兰特（MaijOr Ernst Killander）组织的一次“寻宝游戏”活动，由于这个活动的组织方法简便，不仅对提高野外判定方向的能力及学习使用地图有好处，还能够培养和锻炼人的勇敢顽强精神，提高人的智力、体力水平，娱乐性与实用性兼备，于是由最初的一项军事体育运动，逐渐演变为一项户外体育运动项目，风靡全世界，成为青少年活动之首选。定向运动集智力、体力、意志力、判断力、团队训练为一体，是精英人才的体育项目。 徒步 项目介绍：徒步亦称远足、行山或健行，并不是通常意义上的散步，也不是体育竞赛中的竞走项目，而是指有目的地郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼，徒步也是户外运动中最为典型和最具特色的一种。短距离徒步活动相对简单，不需要太讲究技巧和装备，如果是长距离徒步应具备较好的户外知识技巧及装备。徒步旅行经常被
认为是最亲近大自然的一种活动 定向登山 项目介绍：定向登山属于定向运动的一种，定向运动起源于瑞典，是指倚靠地图、指北针与导航技巧，由某个地点引导到下一个特定地点的运动。通常是在参与者不熟悉的地区举行。主办单位会给予每位参与者一份地图，通常是特制的定向地图，用以寻找地图上所标示的控制点。其最初是由军队的训练项目演变而来，现在已有各种不同的类型，定向登山即为其中一种，这是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动 溶洞探险 项目介绍：它是一项满足人们好奇心理的科学和体育，旅游相结合的户外运动，同时也是一项富有刺激性的活动。在探洞期间，每个成员要聚精会神的去完成自己承担的那一部分探险任务，同时也要独立地提出各种紧急状态下的应变措施，使自己和同伴都能完成顺利的化险为夷。
野外生存基本技巧 一、背包 1、背包装备。行军刀、睡袋、防水袋、护膝、气罐、炉头、碗、保温壶、工兵铲、太阳能移动电源、防潮垫、收纳包、头巾、多功能手电、潮溪鞋、能量棒、帐篷、急救包、急救毯、多功能手表等。 2、背包的装包方法 睡袋、贴身衣物等先放入防水袋再装进背包的最底层，帐篷或水等体积较大的物品放中间，顶层可以放一些常用的物品，如食品、锅、餐具和水壶等，按越重物品离身体越近的原则放置。 二、衣 冲锋衣、排汗衣、抓绒衣、多功能衣等。 三、鞋 1、高帮鞋。高帮鞋能防止崴脚，保护脚踝。 2、具有防水透气功能。 3、选大一码鞋。 四、住 1、选择远离山根脚底下。 2、远离河边。 3、找地势相对比较高的地方。 4、远离电杆电线。 5、搭建帐篷的步骤：一是用地钉固定帐篷的四个角。二是根据野营不同环境选择不同数量的帐杆。三是搭建内帐和外帐。四是在内帐中铺防潮垫，并将背包刀具等放入帐内。五是围着帐篷挖一条排水槽。
五、食 1、装备。炉头、气罐、杯子、小锅小碗、叉子、野外净水器、能量棒、自加热食品等。 2、野外果实辩别技巧：坚果和树果都是可以吃的，蓝色和黑色的果子的果子尽管放心吃，有被虫子咬过的痕迹的可以吃，红色的要小心，黄色和白色则绝对不能碰。 六、照明 一套得心应手的照明设备是野外探险者跋山涉水翻山越岭的最佳伙伴，而野外环境的特殊性要求照明工具随时可用，因此高可靠性是选择野外照明工具的重要原则。主要有头灯，多功能手电等。 七、野外宿营注意事项 在夜晚尽量不出帐篷是野外露营的一个基本准则，而在夏天帐篷要尽量拉开一半门，因夏天昼夜温差大，水气重，容易冷凝结成露水流进帐篷，打开帐篷门则可以让帐篷内空气流通保持干燥。冬天要把帐篷拉的非常非常死，并且用雪把帐篷的周边全部给盖上。 另外携带瓶子的作用，是可以做暖水袋、装热水饮用、做尿壶。 八、野外怎样辩别方向 白天看太阳，晚上看星星。以太阳为参照物，太阳东升西落，夜晚北极星位于正北方向的天空（北斗七星形象一把勺子，将勺口两颗星连线，向勺子开口方向延伸约5倍的距离处有一颗较暗的星，那就是北极星，北极星垂直下方就是北方，顺时针即是东、南、西方。 另外，可以看树。树叶的朝向或者长树叶较多的方向是南边，稀
野外生存生活训练课理论课教案 各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢 野外生存生活训练课理论课教案 随着高校体育课程改革的不断推进，对如何拓展体育课程，挖掘和有效利用课程资源，开发体育课程内容，激发学生体育课的学习兴趣，有效促进学生身心的健康发展；以及如何拓展体育课程的时间与空间，以满足高校扩大招生造成的体育课程资源严重匮乏的局面，已成为高校体育课程改革中急需解决的重要课题。
一、简介高校开展野外生存生活训练课的意义 野外生存生活训练将体育课程由课内拓展到课外，由校内拓展到校外，以及星期天、寒暑假、节假日，极大地拓展了体育课的时间与空间，缓解了因高校扩大招生带来的体育场地器材严重匮乏的问题，开阔了有效开发体育课程资源的思路。 “野外生存生活训练”是指在远离居民点的山区、丛林、荒漠、高原、孤岛等野外环境中，在不完全依靠外部提供生存、生活的物质条件下，依靠个人、集体的努力保存生命、维持健康生活能
力的训练。它以自身的挑战性、冒险性、趣味性和实用性等特点而引起了人们广泛的兴趣，目前，它已作为一种崭新的体育课程模式，引进高校体育课程体系之中。 野外生存生活训练是一种全新的体育课内容，把原有的仅限于学校体育课堂的、竞技性很强的跑、跳、投、攀爬、跨越等基本内容，扩展到社会和大自然中，不仅打破了体育课程长期以来形成的封闭格局，而且还将丰富和完善我国高校体育的课程体系，使学生在增长知识、锻炼身体、陶冶情操之余，学会学习、学会生存、学会做人，促进学生德
智体美全面发展。” 作为高校体育课程的拓展，野外生存生活训练以“你可以做到，只是你从未体验过”为口号，以野外生存生活教学和实践为主要手段，强调健身性、趣味性和实用性。 二、简介高校开展野外生存生活训练课的要求及注意事项 开展野外生存生活训练应依据各校的实际情况选定以下内容：心理训练，体能训练，意志品质训练，野外定向训练，独立获取食物、饮用水训练，野外宿营、防寒、防潮、防毒技能训练和攀岩训练，团结协作精神培养，环境保护
野外生存知识竞赛 一、选择题： 1、夜晚仰望天空，我们应该用（）来辨别方向。 A、月亮 B、北极星 2、利用植物辨别方向时，（）植物枝叶茂密。 A、南面 B、北面 C、东面 D、西面 3、用手表辨别方向时，应将手表的（）正对太阳，此时它与十二点处之间的夹角平分线指向正北。 A、分针 B、时针 C、秒针 4、在森林野营缺水时，我们可以用（）来收集露水。 A、身上的衣服 B、鞋子 C、胶布 D、袜子 5、选择营地时，我们要在（）扎营。 A、靠近水源处 B、远离水源处 C、没有水源处 D、水源中间 6、丛林中负重前行时，（）有利于我们前进。 A、拖鞋 B、皮鞋 C、耐磨、便于运动的软底鞋 7、在野外行进途中，应该用（）来保证前进路程。 A、有规律的步调行走 B、疯狂的奔跑 8、在野外，我们应穿（）来防止蚊虫叮咬。 A、长衣长裤 B、短袖短裤 C、短袖长裤 D、长袖短裤 9、饿了需要生火做饭时，我们应用（）来生火。 A、干燥的树枝 B、随便什么树枝 C、树上折断的树枝 10、遇见陡峭的下山路段，要（）才能保证安全。 A、直接冲下去 B、抱着头滚下山 C、身体侧身靠山倾斜，横着脚慢慢下山 11、看到小溪中有鱼，可以用（）来做鱼钩钓鱼充饥。 A、地上的树枝 B、缝衣针 C、直接下去抓
12、口渴了，看见有水源，取水后（）。 A、直接大口喝 B、用净水设备净化后再喝 13、丛林前行时，突遇打雷，我们应该（）。 A、冲向山顶最高处 B、快速走向地势较低处 C、躲在树丛下 14、野外不小心被划伤了，应该用（）来清洗伤口。 A、干净的清水 B、随便什么水 15、睡觉前，我们应该（）来保证睡眠时睡袋的温度。 A、适当的热身或喝一杯热水 B、疯狂地蹦跳 C、什么都不干直接躺下 D、不脱衣服睡觉 16、行进途中不小心摔伤，伤处开始肿大时，在没有药品的情况下，我们要用（）来消肿。 A、冷水 B、热水 C、不理它 17、走在丛林深处，遇到马蜂窝我们应该（）。 A、尽量避开它 B、用石头砸它 C、用手摘下蜂窝 D、点火烧掉它 18、走累了需要休息时，我们应选择（）作为临时休息场所。 A、干燥空旷的地方 B、杂草丛生的潮湿处 19、行进途中口渴需要喝水时，要（）喝水才是正确的方式。 A、小口慢喝 B、大口猛灌 20、不小心脱离了队伍，正确的做法是（）。 A、呆在原地大声呼救等待同伴 B、无所谓，各走各路 二、判断题 1、野外扎营时，随便找个地方就行（）。 2、生完火后，把火彻底熄灭后再离开（）。 3、肚子饿了，看见地上有蘑菇，摘下就吃（）。 4、不小心被蛇咬伤，直接用嘴把毒血吸出来（）。 5、穿着短袖短裤在丛林里行走（）。 6、看见树上有野果，在不确定有没有毒的情况下绝不食用（）。
《野外生存技巧》试卷 一、简答题（每题10分） 1、如何用机械表白天定向及靠北斗七星夜间定向？绘图说明之。答：⑴机械表定向：在确切知道当地时间时（没有经过夏时制调整也不是统一的跨时区标准时间），可以用机械表定向。也远离赤道越准确。 ①北半球 将表水平放置，时针指向太阳，时针与12点刻度之间的夹角平分线即为南方（图一），图中箭头指向南方。 ②南半球 将表水平放置，12点刻度指向太阳，时针与12点刻度之间夹角平分线即为南北方向（图二）。箭头指向北方 （图一）（图二） ⑵北斗七星第X 、Y 两颗星就是勺子的头部，不是勺柄。顺着Y 号星向X号星做连延长线，延长大约是X、Y号星之间距离5倍左右的地方你换看到一颗中等亮度的行星。就是北极星，面对北极星，右手是正西面，左手是正东面。背后是正南，角度偏差率在2度左右。 （图三）
2、摩尔斯电码“SOS”是如何表达的？夜间如何用火堆向空中发 出求救信号？绘图说明之。 （图四） 答：由（图四）可知在摩尔斯电码中三短代表S，三长代表O，所以紧急求救信号SOS用三短三长三短表示，敲击声音是用间隔的长短来表示声音的长短，如敲（停3秒）敲（停3秒）敲（停3秒）表示三长，敲（停1秒）敲（停1秒）敲（停1秒）表示三短；用灯光则是以亮的时间来表示声音的长短，如亮－－灭亮－－灭亮－－灭表示三长，亮灭亮灭亮灭表示三短。一般长是短的三倍左右，但具体的间隔时间没规定，只要在节奏上有明显的区别即可。 ⑵燃放三堆火焰是国际通行的求救信号，将火堆摆成三角形，每堆之间的间隔相等为最佳，这样安排也方便点 燃，（如图五）如果由于燃料稀缺或者自己 伤势严重，或者由于饥饿，过度虚弱凑不 足三堆火焰，那么因陋就简点燃一堆也行。 不可能也不要所有的信号或中整天燃烧， 但应随时准备妥当，使燃料保持干燥，一 旦有人和飞机飞过，就尽快点燃求救。 （图五） 3、例举两种可使用的常见野菜，绘图说明之。 答：马齿苋 形态：一年生草本，全株无毛。茎平卧或斜倚， 伏地铺散，多分枝，圆柱形，长10-15厘米淡绿色或 带暗红色。叶互生，有时近对生，叶片扁平，肥厚， 倒卵形，似马齿状，长1-3厘米，宽0.6-1.5厘米， 顶端圆钝或平截，有时微凹，基部楔形，全缘，上面
1、你对野外生存有哪些了解？ 2、你认为参加野外生存对自己有帮助吗？如有，是哪些方面？ 3、你认为现代大学生有必要参加野外生存吗？ 4、野外生存对我们日常生活中所说的生存有什么帮助？ 5、野外装备分几类？每类各有哪些组成？ 6、野外着装有何要求，试说明？ 7、野外四大救护技术如何操作？ 8、野外天气变坏的征兆具体有哪些？ 9、营地如何选择？营地建设该如何进行？ 10、野外穿越的注意事项？ 11、野外常用的绳结有哪些？如何打？ 12、攀爬和下降分几种类型？技术运作分别是怎样的？ 13、保护的形式有几种？具体方法是怎样的？ 14、在天然水域游泳，下水前就了解了哪些情况和处理方法？ 15、游泳时一旦出现小腿和脚趾抽筋，应如何处理？
16、与有点会游泳的同伴出游，同伴不慎落水，你会采取哪些方 式进行救助？ 17、画一张九江学院的校园地图，要求标出主要路线、明显参照物并 划分出生活和活动区域。 18、利用手边可以得到的材料制作一套钓鱼器具，并尝试其实用 性如何？ 19、为什么要制订锻炼计划？ 20、根据你目前的情况，为自己制订一份为期一周的野外生活生存锻 炼计划。 21、如果你下个月要参加在山区组织的野外活动，你认为在活动前必 须进行哪些方面的锻炼？ 22、除了书中介绍的锻炼方法，你有什么更实际的锻炼方法吗？ 23、成立野外俱乐部应具备哪些要素？ 24、日常生活可以通过哪些方面预知气象变化？ 25、在参加野外活动前应做好哪些准备工作？ 26、通过什么手段可以保证野外活动中联络畅通？
27、你在野外穿越或探险时，除了要配备那些专业装备外，还建议你 带上13样物品，请具体说明？ 28、假设有一人右小腿骨折，你是如何处理（具体操作方法）？ 29、天气炎热，学生们活动了很久，你的同伴突然感觉头晕、恶心， 疑是中暑了，你如何处理？ 30、同伴被尖利的东西划伤了，流了很多血，如何处理？ 31、如果你饿极了，如何采集路边的野果充饥？ 32、又累又渴，可是水塘的水有些脏，如何处理？ 33、野外活动、突遇降温，如何保暖？ 34、同伴从山坡上摔下来了，腿好象骨折了，怎么办？ 35、制定野外生存计划时应注意哪些问题？ 36、队伍在行进中遇到一条大河，请用简单的方法测量河的宽度。 37、安全宿营应注意哪些事项？ 38、在进行野外生存时，如何避免被蛇咬伤？一旦被蛇咬伤如何 紧急处理？ 39、假设有一人左前臂骨折，你是如何处理（具体操作方法）？
2012年户外运动社会指导员中级理论 考试试卷A 姓名：身份证号：得分： 一、填空题：15分（每空格1.5分） 1、户外运动有哪几部分组成？1、––––– 2、––––– 3、––––– 4、–––––。 2、在现场心肺复苏中，胸外按压与吹气的比例是：––––是。 3、《全民健身条例》已经2009年8月19日国务院第77次常务会议通过，自–––年––月––日起施行，每年––月––日为全民健身日。 二、选择题:40分（每题1分） 1、在社会体育指导员道德体系中，居于核心地位的是（C）。 A 体育道德 B 社会体育指导员职业道德规范 C 社会体育指导员职业道德原则 D 行为准则 2、建立社会体育指导员职业资格证书制度的法律依据是（A ）。 A 《体育法》和《劳动法》 B 《体育法》和《职业教育法》 C 《体育法》和《职业教育法》 D 《体育法》和《教育法》 3、根据《劳动法》，集体合同签定后，应保送（B）。 A 工商管理部门 B 劳动行政部门 C 劳动人事部门 D 劳动仲裁部门 4、下列哪种情形下，用人单位可以解除劳动合同（A ）。 A 劳动者患病或者非因公负伤，医疗期满后，不能从事原工作。 B 患职业病或者因工负伤并被确认丧失或者部分丧失劳动能力。 C 患病或者负伤，在规定的医疗期内的 D 女职工在孕期、产期、哺乳期的 5、对社会体育指导员仪表仪态的基本要求是：( D ) Ａ、既要有职业美，也要有声音美Ｂ、既要有语言美，也要有行为美 Ｃ、既要有声音美，也要有行为美Ｄ、既要有职业美，也要有风度美 6、户外活动中，在什么树林附近晚上不适合扎帐篷？( ) A 松树林附近 B 白桦树林附近 C 枫树林附近 D 漆树林附近
探索野外神秘的生存道路 ------探究人类野外的生存方法 所在学校:莘村中学 所在班级:高二(3)班 课题组长：白玉欧啟聪 课题组员：梁雪怡唐敏仪李乐怡卢婉铃伍嘉毅 王少迪戴维麦淞杨名卢彬 指导老师：陈晓君 [选题背景] PM2.5颗粒将城市包围在浓厚的层层雾霾中时，绿色的森林，高傲的山群，成为人们向往的舒适美景。人们在野外不断地挑战大自然的难题，使野外生存成为一项技能，成为一些蛰居都市的人们选择的另一种生存方式。这是个超越生存本位，是深入发掘人内心的狂野，是激发坚韧和顽强本能的一种尝试。 近年来，作为高校体育课程的拓展，野外生存生活训练，“以你可以做到，只是你从未体验过”为口号，以野外生存生活教学和实践为主要手段，强调健身性、趣味性和实用性，积极举行各种户外活动，比如15公里远足，春游野外炊营等，激起同学们一身朝气蓬勃的热血! 本次研究课题将告诉你野外生存的各种方法，对于缺乏经验的徒步旅行者或爱好探险的人有着不同寻常的吸引力。 在危急时刻，如果你能在树林中找到遮蔽所，会钻木取火并且知道哪些野生植物可以食用，你就会拥有一个家和一顿美味的野餐，让我们一起来体验吧。[活动目的] 1. 通过查阅资料，收集资料等研究方式，了解野外生存的方法知识; 2.通过这次活动探究人类在野外生存的方法，而且分析人类在野外生存需要的知识。 3.丰富同学们野外生存知识，提高同学们在自然环境的生存能力。 4.培养同学们的团队合作、组织协调能力。 [活动流程] 第一阶段:确定研究课题，制定研究计划 第二阶段:收集资料和资料整理分析 第三阶段:实地动手实践 第四阶段:撰写调查报告和总结 [实践报告] 一、初识野外生存 1.野外生存：即人在非生活环境下，最大限度地维持生命力的行为。野外生存生活训练：是指在远离居民点的山区、丛林、荒漠、高原、孤岛等野外环境中，在不完全依靠外部提供生存、生活的物质条件下，依靠个人、集体的努力保存生命、维持健康生活能力的训练。 2.人类祖先最开始一定就是生活在野外的。那时的人类没有衣服、没有工具、没有固定的食物、更没有房屋，他们生活在原始的自然环境里，茹毛饮血、营木为巢、钻木取火;食物选择野生的动植物，保暖采用草蓑或兽皮，宿营则是利用山
野外生存技巧 二战期间，盟军海上给养船时常被德军潜艇袭击。大部分水手葬身大海，但是，却有少部分水手活了下来。人们惊奇地发现，活下来的水手并不是那些身强力壮的年轻水手，而是那些经验丰富，心理素质较好的年长者。后来，科学家经过研究发现，能在恶劣环境下生存下来的主要原因是一个人的心理素质和丰富的生存技能。 随着社会科技的进步，人们的生存能力却在下降。我们无意诋毁人类的在进化历史上的进步。但是，由于进步所带来的优裕生活使人类生活能力在不断下降却是不争的事实。 当然，这里也有人类进步之外的主观因素。就象现在青少年生活能力的下降不能仅仅归咎于人类社会的进步一样。仅从这一点上分析，我们现在提及野外生存的意义就不只是局限于抗灾救险了。 历练现代人的意志、发掘现代人的潜能、提高现代人的环境意识、争强人们的体质，也许是开展野外生存训练更大的价值所在。科学技术突飞猛进的今天，人类的生活每时每刻都在发生着巨大的变化。传统的手工劳动不断被现代机械所替代，许多以前十分复杂、繁重的工作或体力劳动，往往变成了只需要按一下按钮。而这些进步的另一个“副产品”是：生活在大城市里的白领阶层，离开了先进的现代科技几乎无法生存；年轻一代更是成了脆弱的“都市宝贝”，经不起任何的“风吹草动”；本来应该处于“七、八岁，淘狗闲”的小学生，成了一个个步履蹒跚的小胖子。 科技的进步无可非议。然而，人类对其赖以生存的自然环境的
无节制的开发和日积月累的破坏，使得“自然”灾害层出不穷，严重的威胁着地球和人类本身。在地震、火山爆发、森林大火、洪水、泥石流、暴风雪等自然灾害面前，人类越来越多地是依赖专业人员，那种全民抗险救灾的场面已经逐渐成为了过去。 近年来，人为的“突发事件”也不断地出现，而在一次次的“突发事件”面前，许多人已经是束手无策。 人类的健康标准不仅仅是体质上的，心理健康也是健康的重要生理指标。而野外活动，尤其是野外生存训练不仅可以达到锻炼身体，增强体质的目的，更重要的是活动和训练也是磨练意志，陶冶情操，放松自己的过程。而我们应当注意的就是在野外生存的技巧。 食 说到食就要包括喝的和吃的，就是水和食物。 生命离不开水，没有食物正常人可以活三周，但没有水，三天都活不了，所以水要优先考虑，几点小提示，希望帮助你在野外迅速找到或收集到水。 1. 找水源首选之地是山谷底部地区，高山地区寻水，应沿着岩石裂缝去找，干涸河床沙石地带往往会挖到泉眼。 2. 饮用凹地积水处的水时，必须做到先消毒、沉淀后煮沸饮用。 3. 收集雨水：在地上挖个洞，铺上一层塑料，四周用粘土围住，可以有效地收集雨水。 4 . 凝结水：在一段树叶浓密的嫩枝上套一只塑料袋，叶面蒸腾作用会产生凝结水。
野外生存基本技巧-标准化文件发布号：（9556-EUATWK-MWUB-WUNN-INNUL-DDQTY-KII
野外生存基本技巧 一、背包 1、背包装备。行军刀、睡袋、防水袋、护膝、气罐、炉头、碗、保温壶、工兵铲、太阳能移动电源、防潮垫、收纳包、头巾、多功能手电、潮溪鞋、能量棒、帐篷、急救包、急救毯、多功能手表等。 2、背包的装包方法 睡袋、贴身衣物等先放入防水袋再装进背包的最底层，帐篷或水等体积较大的物品放中间，顶层可以放一些常用的物品，如食品、锅、餐具和水壶等，按越重物品离身体越近的原则放置。 二、衣 冲锋衣、排汗衣、抓绒衣、多功能衣等。 三、鞋 1、高帮鞋。高帮鞋能防止崴脚，保护脚踝。 2、具有防水透气功能。 3、选大一码鞋。 四、住 1、选择远离山根脚底下。 2、远离河边。 3、找地势相对比较高的地方。 4、远离电杆电线。 5、搭建帐篷的步骤：一是用地钉固定帐篷的四个角。二是根据野营不同环境选择不同数量的帐杆。三是搭建内帐和外帐。四是在
内帐中铺防潮垫，并将背包刀具等放入帐内。五是围着帐篷挖一条排水槽。 五、食 1、装备。炉头、气罐、杯子、小锅小碗、叉子、野外净水器、能量棒、自加热食品等。 2、野外果实辩别技巧：坚果和树果都是可以吃的，蓝色和黑色的果子的果子尽管放心吃，有被虫子咬过的痕迹的可以吃，红色的要小心，黄色和白色则绝对不能碰。 六、照明 一套得心应手的照明设备是野外探险者跋山涉水翻山越岭的最佳伙伴，而野外环境的特殊性要求照明工具随时可用，因此高可靠性是选择野外照明工具的重要原则。主要有头灯，多功能手电等。 七、野外宿营注意事项 在夜晚尽量不出帐篷是野外露营的一个基本准则，而在夏天帐篷要尽量拉开一半门，因夏天昼夜温差大，水气重，容易冷凝结成露水流进帐篷，打开帐篷门则可以让帐篷内空气流通保持干燥。冬天要把帐篷拉的非常非常死，并且用雪把帐篷的周边全部给盖上。 另外携带瓶子的作用，是可以做暖水袋、装热水饮用、做尿壶。 八、野外怎样辩别方向 白天看太阳，晚上看星星。以太阳为参照物，太阳东升西落，夜晚北极星位于正北方向的天空（北斗七星形象一把勺子，将勺口
2014-2015学年下学期公选课 《野外生存技巧》试卷 学号：专业： 姓名：评分： 一、简答（每题10分） 1.如何用机械表白天定向及北斗七星夜间定向？绘图说明之。 答：机械表白天定向:（1）地处北半球。将机械表水平放置，指针指向太阳，时针与12点刻度之间的夹角平分线即为南北方向。如下图所示。（2）当你身处南半球时,将机械表水平放置,12点刻度指向太阳，时针与12点刻度之间的夹角平分线即为南北方向。如下图所示。北斗七星夜间定向：北斗七星（大熊座）是大小熊座的首要特征星座，北斗七星围绕北极星转。沿Dubhe(α)和Merak(β)之间的连线的方向向前延伸，延伸到他们之间距离的5倍处，几乎正好就是北极星。如下图所示。 2.魔尔斯电码“SOS”是如何表达？夜间如何火堆向空中发出求救信号？绘图说明之。 答：摩尔斯电码是世界上最有影响求救信号体系之一，使用它能够使其他人迅速了解你的处境和要表达的意思。在摩尔斯电码中三短代表s，三长。代表o，所以紧急求救信号“SOS”用三短三长三短表示。
可以利用光线如开关，手电筒灯，应急灯，汽车大灯，室内照明灯，甚至遮挡煤油灯等方法发送，也可以利用声音如小哨音汽笛，汽车鸣号，甚至敲击的方法发送，每发送一组SOS停顿片刻再发下一组。 敲击声音是用间隔的长短来表示声音的长短，如敲（停3秒）敲（停3秒）敲（停3秒）表示三长，敲（停一秒）敲（停一秒）敲（停一秒）表示三短。 用灯光则是以亮的时间来表示声音的长短，如亮—灭亮—灭亮—灭表示三长，亮灭亮灭亮灭表示三短。一般长是短的3倍左右，但具体的间隔时间没规定，只要在节奏上有明显的区别即可。 夜间用火堆发求救信号方法：燃放三堆火焰是国际通行的求救信号，将火堆摆成三角形，每堆之间的间隔相等最为理想，也方便点燃。如果燃料稀缺或自己伤势严重，或者由于饥饿过度虚弱，凑不足三堆火焰时，因陋就简点燃一堆也行，并且要使燃料保持干燥，一旦有飞机经过立即点燃求助。应选在开阔地带点火。 在夜间或深绿色的草丛林中亮色浓烟十分醒目。添加绿草，树叶，苔藓和蕨类植物都会产生浓烟。 3.例举两种可食用的常见野菜，绘图说明之。 答：（1）枸杞。别名：枸杞菜，枸杞子，狗牙菜。形态：灌木，高达1米余。生于叶腋，长约1~2厘米。叶互生或簇生子短枝子，卵状狭
在野外，如何自救和他救 在野外生存生活实践中，常会遇到一些意外受伤和突发疾病，掌握一些常用的伤病急救方法是必不可少的。 无论是户外旅行还是平常生活当中，都有可能会遇到突发意外伤害，如能赶在120到来之前用正确的处理方法进行自救或他救，就能挽救生命。下面逐一介绍了休克、关节扭挫伤、骨折、中暑、溺水、蜂蜇、蛇咬、食物中毒、窒息等突发意外伤害的一些简单而实用的处理办法。以“休克”为例，关键是要把握两点，一是要注意体位摆放，一定要脚底头高，二是要有效维持中心血压，保证身体重要器官的供血。 1、休克，俗语称“虚脱”，是指因人体内的有效血液量不足，导致重要器官供血不足而引起的一系列病变过程。轻度休克主要表现为头晕、胸闷、恶心、脸色苍白、乏力、脉搏加快、四肢变凉且出冷汗。重度休克上述症状加重甚至昏迷，脉搏微弱或摸不清，出大量冷汗。在野外或户外有可能发生休克。正确处理方法：首先应该保持正确的体位摆放，头低脚高。一般的休克患者会感觉很冷，应盖上衣物保持患者体温，这有助于血压提高。遇到严重的患者，应想办法有效维持中心血压，保障大脑供血。可找布带或绷带，从四肢的末端开始捆到腹部，将腹部的血液驱赶到重要器官部位特别是大脑。 2、感到身体不适时 身体不舒服，感到头昏脑胀时，应放松心情，躺卧下来，解开束缚身体的衣物或包袱。告诉同行者自己的症状是发冷还是发热、何处发痛？然后再考虑处理办法。如果脸色发红，呼吸急促，不出汗，这很可能是中暑，应将不适者抬到树荫下休息，并将头部垫高，身体平卧，保持安静，注意降温，同时可服用人丹、十滴水、淡盐开水等。有呕吐症状时，要取俯卧姿势，右手放在下巴下作枕头，放松身体，呕吐后应漱口，并安静休息，如症状加重，则赶快送医院。打喷嚏、发寒、头痛是感冒初期的症状，使用普通感冒药，多休息即可治愈，如果在野外露营时患感冒，应注意多吃温热食物，保暖，早睡，让身体出汗，症状就会有好转，如果迟迟不退烧，可服用解热剂。腹痛的原因很多，依部位判断，左下腹部发痛，可能是食物中毒，或者身体受凉，服用正露丸这类药品，并注意保暖腹部，放松静躺休息即可痊愈；右下腹部发痛，有阑尾炎的危险，可先服用止痛剂，并迅速送医院治疗；胃部发痛、发烧、恶心时，可服用肠胃药治疗。 3、暑假往往是溺水事故的高发季节，对溺水患者的施救，一定要把握几个要点：一是不要慌忙下水，尽量用物体如竹竿进行施救，下水前应脱掉衣服，以免衣服浸水后增加游泳阻力。他还透露一个小诀窍：紧急时，把裤子两端打结套在脖子上，浸水后的裤子可以作为救生圈使用；二是要有效地保存体力，下水后慢速游到溺水者旁边，并保持约两米距离，如溺水者意志清醒应提醒他保持镇静，抱住溺水者的腋下用仰泳姿式缓慢游到岸边。岸上的正确施救至关重要，特别要掌握正确的排水方法，避免出现次生事故发生。正确方法是施救者单膝跪地，把溺水者的腹部直接顶在施救者褪上，用手在背上用力拍打，将器官里的水分排出来即可，然后紧接着做心肺功能复苏。 中暑是指体热不能有效散发，引起重要器官功能障碍而出现的系列发病过程。先兆中暑往往有头晕、头疼、乏力等，无体温升高现象。轻症中暑会有上述症状明显加重，体温升高（一般在38.5℃以下），并出现呕吐现象。重症中暑时，患者开始出现昏迷，并有体温迅速升高现象（有时可达46℃）。对应的处理措施为应迅速降低患者体温，将患者转移到通风阴凉处，松解衣物。清醒者给喝防暑饮料，或含电解质饮料。昏迷者需要迅速降温，血压正常者可用冰水直接擦浴或将其浸泡于凉水中。血压下降者，只能用温水擦拭其皮肤用风扇吹等
科学取水方法 如果有朝一日，当你置身於崇山峻岭之巅，整日穿梭於广阔的森林里，而饮用水用尽了口渴难受，你如何凭着你的智慧去获得所需的水份？相信大家可能都没有这方面的经验。饥能挡，渴难挨。下面，我就谈谈野外如何寻找水源，并且进行净化和消毒的经验。 如何在野外寻找水源 一、充分利用自己的五官功能 听多注意山脚、山涧、断崖、盆地、谷底等是否有山溪或瀑布的流水声，有无蛙声和水鸟的叫声等。特别是在凌晨或有雾的早晨，要注意倾听。如果能听到这些声音，说明你离水源的地方不远了。但特别要注意的是，不要把风吹树叶的“哗哗声”当成了流水声。 嗅尽可能地嗅到潮湿气味，或因刮风带过来的泥土腥昧及水草的味道。然后沿气味的方向想前走寻找水源。这需要有一定的经验积累。 看观察动物、植物、气象、气候及地理环境等也可以找到水源。根据地形，判断地下水位的高低。如山脚下往往会有地下水。另外，在干河床的下面及河道的转弯处的外侧，往往在向下挖三四米深就能找到水水源，但需要净化处理才能饮用。 二、根据气候及地面干湿情况寻找水源 夏季的地面总是非常潮湿，只要你细心观察，那些久晒而不干的地方，说明该地下水位较高；在秋季地表有水气上升，凌晨常会出现像纱中似的薄雾，晚上露水较重，且地面潮湿，说明地下水位高，水量充足；在寒冷的冬季，地表面的隙缝处有白霜时，地下水位也比较高；春季解冻早的地方和冬季封冻晚的地方以及降雪后融化快的地方地下水位均高。 三、根据植物生长情况寻找水源 生长着香蒲、沙柳、马莲、金针（也称黄花）、木芥的地方，水位比较高且水质较好；生长着灰菜、蓬篙、沙里旺的地方，也有地下水，但水质不好，带有苦味或涩味；初春时。其它树枝还未发芽时，独有一处树枝已发芽，此处有地下水；入秋时，同一地方其它树枝己经枯黄，而独有一处树叶不黄，此处有地下水；另外，还如三角叶杨、梧桐、柳树、盐香柏，这些植物只长在有水的地方，在它们下面定能挖出地下水来。 四、根据动物、昆虫的活动情况寻找水源
一般常识 1.不要招惹野兽 2．掌握生存本领 3.切勿疏忽大意 4、行前准备 5.应急用品 一、觅水觅食 1．野外觅水 我们知道，生命离不开水，所有的生物都依赖于水，所有的生物都会有水。没有食物，正常人一般能存活20天左右，但是如果没有水，连三天也活不了。寻找水源时以流动水源最为理想。下面介绍一些野外觅水的方法： （1）植物取水 许多植物的绿色坚果，由于味酸可以迅速止渴；发黄的竹茎空节、海岸边灌木根，以及15～20cm高的嫩植物等都有水。 （2）动物取水 水分占鱼体重量的50％～80％，只要每天获取3kg鱼，即可以满足一个成年人一天对淡水的需要。其方法是把鱼切成小块，或在鱼背上用刀划出十字口子，然后，用力挤出水来；或取出大鱼内脏，饮用鱼内流汁。 （3）冷凝制水 如果在海上漂流，可以在船上撑起一个“雨篷”，这样空气中的水蒸气会上升到雨篷顶部，经冷却会变成水珠流到船底，收集起来以备应急之需；挑选健壮、枝叶浓密的嫩枝条，套上塑料袋，袋口朝上，袋的一角朝下，能收集到凝结水；或将刚砍断的新鲜植物枝叶放在大塑料袋里，温度升高时会产生凝结水；在沙漠中，选择潮湿地方可以利用太阳热能蒸馏造水（图10－1），24小时能收集50mL左右的水；海水和尿液通过蒸馏，也可以饮用。 （5）找水与净化水的方法 图10-1沙漠日光蒸馏
可以到河流上游找水；沿着鸟类的飞行方向找水；干河床下找水；河道转弯处外侧最低处找水；山脚下在植物茂盛的地方找水；在峡谷底和斜坡下寻找泉水；跟踪人或动物足迹可以找到水（例如，蜜蜂离开蜂巢不超过6.5km，大多数昆虫会在水源半径90m的范围内飞行）；要净化水，可以把水煮沸，加少许盐，或家用漂白剂、净化水药片（1～2片）并摇晃均匀，在沉淀半小时以后可以饮用。 在严重缺水的环境下，要减少消耗、减少运动。例如，少说话，不吸烟，鼻尖相碰多人近面呼吸；不要用舌头舔自己嘴唇，可以抹防裂油、动物油，或在嘴中含小卵石或硬币，可以缓解渴感；或在沙地里挖一个坑藏进去，藏到齐脖子深，可以挡住热量对人体水分的蒸发，把挖出的沙土堆在坑旁，能够提供阴凉。 注意：在万般无奈、口渴难忍的情况下也不能喝白酒（非洲土人称其为“老虎奶”）。 2.野外觅食 （1）植物类食物 不能长期依赖单一植物作为食物来源，也不要断定鸟类、哺乳类或昆虫类动物食用的植物一定能被人类食用。 1）尝试植物：一个人一次只能尝试一种植物。当感觉不适时用木炭灰催吐。可以切下植物闻一间，如果发现有苦杏仁味，或桃树皮气味则弃之；可以挤榨汁液涂在肘部与腋下之间的前上臂，如有不适也弃之；如果没有不适，可以触动唇、舌或咀嚼一小块，如有任何不适同样弃之；如无不适，可以吞咽一小块并等待数小时，如仍然没有不良反应，可以认定该植物安全可食。 2）采集植物：使用洁净的空袋子、空篮子采集淡绿色幼枝、球根、块茎、落果等。注意不要采集带有乳白色、乳状汁液的植物；不要采集亮红包植物；不要采集分裂成五瓣形的浆果；不要采集茎叶上有微小倒钩的植物；不要采集枯黄的叶子；不要采集成熟的羊齿类植物等。 3）确认植物：例如，温带地区的蒲公英、荨麻、车前草等；热带及亚热带地区的棕榈类、野生无花果、竹类；荒漠地区的仙人掌、刺梨；极地地区的云杉、北极柳、地衣；海岸地区的巨藻和紫菜等，可以食用。 还有些植物，譬如，乔木树皮的内层，某些树木的树胶和树脂，白桦和枫树的树浆，以及相某些真菌植物、沙漠植物、热带植物、海滨植物、海藻植物等均可以食用。 注意：有些植物是有毒的。例如，当人体皮肤与某些植物接触时会受到刺激，引发皮疹，应该立即用清水冲洗；不要误食某些有毒植物，如果把夺命草认作野百合或野洋葱就麻烦了。 （2）动物类食物 所有动物都可能成为潜在的食物来源。有些动物（如昆虫）在捕捉时几乎不需在什么技巧，但多数动物必须通过布置陷阱，或狩猎才能得到。因此，应该掌握一些动物特征和生活习性、捕捉方法等方面的知识，但是不要滥杀无辜。
野外生存手册-冒险图鉴 用木头作餐具 寻找材料 使用手制的餐器，更增加野外生活的乐趣，各位可以试着自制餐器。首先找寻适当大小的树枝或木片，不要折断树枝，应找寻被风雨吹断的树枝，或被人捡漏的树枝。选择适当大小的树枝，来做餐器较方便，过粗树枝削修麻烦，过细的树枝不耐用。使用刀削树枝，小心不要受伤。 利用火烤 用刀子削木头，要小心慢慢地削，一旦削坏，就不能恢复原状，又得重新开始。汤匙、碟盘凹处，用刀削不便，可以利用火烤，将凹处削成内刺状，再点火燃烧，当然火烧适可而止，不能完全烧掉。在家中可利用雕刻刀，将凹处刳得整齐又好看。 竹子裂开性质
节省劈竹的力气，可利用竹子裂开的性质。沿着竹子垂直方向先砍进一部份，连刀带竹腾空，再往硬地劈下去，竹子很容易就裂开。古代祖先常用竹节，作为盛酒或水的器具。竹子结实坚固，又有香味，可做杯子和其他餐具。 用藤蔓作笼子和花圈 取藤蔓时，不要用力乱拔，用力过多，万一滑手，藤蔓反弹回去很容易受伤。 寻找植物
制造笼子 制造花圈 心形花圈
如何度过坏天气 修补破损的东西 雨总会停止，不要坐着发愁，在篷内找些工作做，例如检查自己所穿用的东西，扣子是否掉了，衣服是否该补了，背袋是否该整理了等等，一面做这些工作，一面吃点心或听音乐，很快乐地度过这段时间。 雨天游戏 会说笑话或自我陶醉在小说的人，雨天会过得很愉快。如果不知道如何打发时间，下面
介绍各位几种方法： ? 雨停时，可玩纸飞机。 ? 手指互钩比力气，或比腕力。 ? 讲可怕的鬼故事。 ? 用绳子做翻花鼓（挑线游戏）。 ? 编故事游戏。写野外生活日记。 ? 作曲同词不同的歌。 ? 捡树果做游戏。 ? 用木头做筷子、汤匙或手工艺品。 ? 雨势不大，可穿雨衣到篷外走动，观察自然。 制作背物架 如果行李过大，无法装入袋内，可得用背架。制作背物架。制作时要注意配合自己的身材。背架 用绑角法把树枝固定。 绑角法请参阅前页。 绳子密缠绕，不要留空隙。可以加上宽带，作背带用。 也可做抬架。用杠杆结法。 杠杆结法请参阅前页。
野外生存如何识别方向？ 野外迷失方向和生病一样危险，不仅是因为迷失方向会让我们不知道该怎么走，更重要是迷失方向会让人产生焦虑烦躁情绪，从而失去正常判断能力。 所谓树木枝叶茂盛一面为南，稀少一面为北。这种论调听起来似乎有道理，因为我们生活在北半球所以南门阳光比北面阳光充足。但这种情况根本不明显。 还有就是向阳面（南）比背阳面（北）植物更茂盛，这种说法也也有很大漏洞，因为植被茂盛与否不仅和光照，还和雨水、地形甚至风量有关。 要知道一个知识：面朝南方，你后面是北，左面是东右面是西，而地图绘制为上北下南左西右东这两点。 太阳和月亮东升西落，这是我们识别方向最好和最简单方法， 如果阴天怎么办？记得早上最先亮的天空是东（记得起早点）。晚上最后黑的天空为西方（晚上记得做好记录点）。 每月农历15之前月亮缺口的指向的方向为东，15日之后缺口指向的方向为西。 一、利用太阳判定方位：
可以用一根标杆（直杆），使其与地面垂直，把一块石子放在标杆影子的顶点A 处；约10分钟后，当标杆影子的顶点移动到B处时，再放一块石子。将A、B 两点连成一条直线，这条直线的指向就是东西方向。与AB连线垂直的方向则是南北方向，向太阳的一端是南方。 二、利用指针式手表对太阳的方法判定方向： 手表水平放置，将时针指示的（24小时制）时间数减半后的位置朝向太阳，表盘上12点时刻度所指示的方向就是概略北方。假如现在时间是14时40分，则手表7时20的刻度指向太阳，12时刻度所指的就是北方。 这里要提醒的是，这种方法必须要把手表调成当地时区（当太阳出来的时候把手表调成7：00，虽然不精确），不然判定出的方向是完全错误的。