抗压、抗挫能力培养
抗压、受挫能力培养
挫折、压力与不幸本来就是生活的一部分，也是一种值得珍惜的生活体验。我们要正确认识并勇于面对挫折和压力，而不是怨天尤人（陈国荣，2005）。大文豪巴尔扎克说过：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。困难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊。”挫折既有消极的一面，也有积极的一面。挫折会给人以打击，带来损失和痛苦，但也能使人受到磨练和考验，从而变得坚强起来。所以，引起挫折感的，与其说是那些挫折、应激、冲突本身，不如说是受挫者对所受挫折的看法。因此，我们应该以大智大勇来接受生活中的挫折与不幸。
1、培养主观幸福感
训练主观幸福感能力旨在培养个人体验快乐、欢欣、知足、自豪、欣喜、感激等愉悦情绪的能力。虽然这些情感体验大多是人们与生俱来的生理反应，但通过幸福感训练，人们可以强化对这些情感体验的强度和持久度。美国心理学家弗莱德逊（B.L. Fredrickson）也发现，体验愉悦心情的人思考问题会更开阔。她指出：“感觉好远远不等同于没有威胁，它可使人们变得更好，更具有乐观精神和压弹能力，更与他人合得来。她还建议人们通过发现应激中的有意义的事情来提高个人的愉悦情绪体验。此外，幸福感训练还可降低对诸如内疚、耻辱、悲伤、气氛、嫉妒等不愉悦情绪体验的感受强度，以减少生活的应激状况。
1)注重培养大学生健全的人格
A、准确认识自我，合理整合人格。引导学生知道自己的长处与不足，进而有目的、有意识地去扬长避短，不断完善自己的性格和气质。做自己气质、
性格的主人。从自知之明到自我完善的过程，也是气质和性格自我悦纳的过程。
B、主动调控情绪，保持愉悦开朗的心境。利用心理学相关知识，帮助学生主动地控制自己的情绪，在面对困难和压力的时候能够保持一个积极、乐观的态度。
C、积极参加集体活动，提高交际能力。目前，大学生中独生子女已成为绝大多数，家庭教育和社会教育的脱节也比较严重，面对集体生活的挑战和父母的溺爱，大学生要努力培养自己求同存异、兼容并包的胸襟，这样，才能形成和谐的人际氛围，产生健康的人格动力。
2）鼓励学生追求有意义的个人目标。目标理论把目标看作情感系统的重要参照标准。目标的确立与维持、靠近目标以及目标实现等使人感到存在的意义。并产生自我效能感、增强积极的情感。但目标的选择因人而异，目标的选择要符合学生之间的个体差异，或与学生的内在动机和需要相适应，才能真正提高主观幸福感，而且内在价值目标比外在的目标更能激起人的主观幸福感。
2、培养乐观人格
训练乐观态度能力旨在培养个人自信乐观、自主行动、人际温暖与洞察、表达自如、坚韧力等的人格特质。心理学界早就在1970年代将乐观作为一个重要的人格特质来加以研究，并强调经验学习对培养乐观态度的重要性。美国著名心理学家Seligman的畅销书《学会乐观》(Learned Optimism)，就是讲的怎样通过个人努力来提高自身的乐观态度和应激能力。美国著名人格心理学家Costa和McCrae也主张，主观幸福感的决定因素是人格因素。如为外向性格的
教科版小学六年级上册科学第二单元 第2课《形状和抗弯曲能力》教学设计教学导航 【教材分析】 教材首先以生活中的钢材为什么要加工成不同形状引入，旨在让学生发现、提出本课的研究内容——材料抗弯曲能力与材料的形状有关吗？ 接着进入探究材料形状与抗弯曲能力的重点环节，用同样的纸做成像条形钢材那样的各种形状，测量它们的抗弯曲能力，并与平展的纸比较，认识到改变材料的形状可以改变其抗弯曲能力。而要保证材料既有足够的抗弯曲的能力又可以尽量节约材料的道理，教科书以资料的形式给出，让学生通过阅读来理解。 最后通过对瓦楞纸板的研究，不但可以加强对前面活动的认识，而且又把知识带到了实际的生活中，同时还体现出科学知识从生活中来到生活中去的特点！尽力追求科学学习的生活性和探究性。 【学情分析】 本课是六上形状与结构的第二课时。但是学生是五年级的学生，学生在学习了第一课的基础上研究形状与抗弯曲能力。 通过用同样的纸做成像条形钢材那样的各种形状，测量它们的抗弯曲能力，并与平展的纸比较，认识到改变材料的形状可以改变其抗弯曲能力。 【教学目标】 科学概念 改变材料的形状，可以改变材料的抗弯曲能力。 过程与方法 做纸的形状与抗弯曲能力关系的实验。 观察瓦楞纸板的结构，做出解释和提出问题。 情感、态度、价值观 意识到小组合作做实验进行探究的必要性。 乐于根据观察做出解释和提出问题。
【教学重点】 观察瓦楞纸板的结构，做出解释和提出问题。 【教学难点】 观察瓦楞纸板的结构，做出解释和提出问题。 【教学准备】 为小组准备：实验用的大小相同的纸若干张、铁垫圈、胶水、包装箱瓦楞纸板。 教师自己准备：一些不同形状的钢、铝型材样品或相关图片。 【课时安排】 1课时 教学过程 一、复习导入 在前一节课中,我们研究了纸的抗弯曲能力,我们发现纸的抗弯曲能力与哪些因素有关呢?(厚度和宽度) 那纸的抗弯曲能力除了与厚度、宽度有关,如果我把薄薄的一张纸的形状改变一下,它的抗弯曲能力会怎么样呢?这节课我们就来研究——形状与抗弯曲能力.(板书) 二、形状与抗弯曲能力 1．教师出示一张纸让学生讨论,在这张纸长度不变的基础上,同学们能折出哪些形状呢? 按照学生说的把形状画在黑板上.(板书:形状) 2．请同学们拿出作业本,来预测一下这些不同形状的纸的抗弯曲能力!(预测前出示实验的纸)抽两组的预测的结果写在黑板上.(板书:预测) 3．我们已经进行了预测,那我们接下来要进行实测了,在实测时应控制哪些条件不变呢?同学们可以想一下在前一节课的实验中我们是控制哪些条件不变的和我们这里有相同之处嘛!(板书:实测)
浅谈学生抗挫折能力的培养 心理学研究认为：道德意志是人战胜不正确的道德动机和排除内外障碍，以顽强毅力实现社会道德要求的心理过程。中学生的道德是与智育、体育、劳动技术教育等密不可分的，在各种教育道德活动中出现的各种困惑智育中成绩、信心等问题的恰当解决，无疑增强了道德意志的锻炼。这样，培养抗挫折教育的探讨也就应时而生了，这是抗挫折教育的最佳时机。 抗挫折教育就是要让学生懂得：人生免不了要经受挫折，从某种意义上说，成功来自出挫折。被恩格斯誉为“天才的预言家”的英国浪漫主义诗人雪莱在他的《西风颂》中写到：“如果冬天已经来到，春天还会远吗？”当学生出现思想生活上的“冬天”时，挫折教育鼓起信心在这时候就显得尤其必要。为使我们的国家富强、民族昌盛，为使我们的下一代在未来的竞争中成为不畏艰难困苦、能够经受挫折、勇于开拓创新的强者和胜者，我们必须全方位（家庭、学校、社会）加强抗挫折教育。 一、抗挫折教育的土壤——家庭教育 为了使学生适应和参与社会竞争，很有必要在家庭中注入抗挫折教育的内容：如让孩子读名人传记，
看强者录像片等。让他们知道人生只有搏击，才能攀上事业的高峰。同时家长应去除溺爱之心，把挫折教育贯穿于孩子日常学习、生活、娱乐的各个方面，让孩子在自学、自理、自强中学习战胜挫折的方法，增强心理承受能力。 二、坚持理想教育，帮助学生树立远大的目标 斯大林指出：“只有伟大的目标才能产生巨大的毅力”。如果一个学生没有远大的理想，无论遇到什么困难，都会感到不适应，易被失败所困扰，陷入挫折的泥潭不能自拔。相反，远大美好的理想将会吸引他们不懈努力，取得成功。在教育中，可根据活动内容的需要设计题目，以团体活动、讲演会、报告会、故事会等形式为载体。只要正确对待，挫折是有利于人成长的。战胜一个挫折，就向理想靠近一步，学习、事业就会不断取得新的成绩。我教高三时听过一个学生的演讲“谈信心”，在当时给我和很多学生无疑注入了一针强心剂。证明这种形式有极大的作用。 三、注重引导学生树立正确的抗挫折意识 教育者要引导学生注意以下两点： 1、要正确对待挫折 挫折对学生的行为既有积极的一面，也有消极的一面。面对挫折，有的学生心灰意冷，一蹶不振，挫
如何培养孩子的抗挫折能力 青少年素质教育系列——青少年成材必备的九种能力之六 目前，孩子普遍抗挫折能力的问题，一直着众多的家长。如果不具备抗挫折能力，或是抗挫折能力较低，那么，和风细雨都会变成急风暴雨，都有可能随时击垮、摧毁我们的孩子。孩子在人生路上就不会“笑在最后”。 社会的变化，竞争的激烈，都会使每一个人可能随时遭遇到大大小小，各式各样的挫折。面对挫折，强者会屡败屡战，愈战愈勇，并会从挫折和失败中获取经验和教训，最终走向成功。但是，还有不少的人也会遇到打击就一蹶不振，在心理、人格等方面被打上“烙印”，导致很难从挫折中走出，挺立，从而成为“趴下了，究站不直”的弱者；更为严重的甚至还会有自残、自杀的极端行为。 一个人的抗挫折能力并不是先天带来的。具体如何培养这一能力，其实应当讲：我们的家长个个都会，个个都是专家！ 我们回忆一下，当年我们的孩子是怎样学会走路的？ 我们现在回过头来再看一看，今天，如果我们的孩子不小心摔倒了，他会不会再也爬不起来呢？他是不是会将刚刚摔的这一跤当作“天大的事情”呢？ 所以，培养孩子的抗挫折能力并不需要高深的知识和娴熟的技能，只要做到给予孩子“摔跤”的机会和鼓励就可以了。可目前，我们的家长正是在这两点上做的不到位，所以才会导致孩子普遍缺乏抗挫折能力。 过分的溺爱、怕孩子犯错误、认为孩子“还小”，这也不会，那也作不好，等等行为和认识，必然使我们的家长为孩子搭建了“暖房”。孩子是不会遭受风里来雨里去的罪了，也自然就承受不了风和雨了。 这里给我们的家长一些建议，只要注意了，做到了，持续下去，孩子的抗挫折能力自然会提高，会增强： 不要自认为孩子不具备抗挫折能力； 要给予孩子生活的空间，孩子该做的事情交给孩子自己去做。
如何提升抗压能力 1、压力过大一般导致三种后果：生理、才智、情绪出现问题。 2、其实大多数压力是我们想象出来的，并不一定存在或如我们想象的那般存在。 3、是我们的想法给自己制造了很多无谓的压力。 4、压力的来源之一是太在乎别人的感受与想法。 5、在工作中，重要的压力来源于太在乎上司的看法。 6、要减轻压力最重要的原则是：别动不动就提自己有压力，压力很多都是你想象出来的。 不要太在乎别人如何想、如何看、如何做，关键是做好自己的事情，被人误解或冤枉也无需急于辩驳，也不必太在意，如果不是事实，那只是别人的看法而已，又何必太过在乎呢？ 7、提升抗压能力的四个方法： （1）提高个人产能，做好时间管理。 压力最普遍的原因是因为时间管理不当。我们常常抱怨时间太紧或懊悔自己荒废了时间，一事无成。忙得很与闲得慌一样会产生压力，后者产生的压力 绝不亚于前者。如何管理好自己的时间，其实质是提高个人效能，当你的产出 提高时，应对就自然变得轻松自在，压力不抗自消。 （2）提升沟通水平，搞好人际关系。 沟通的方法很多及技巧很多，如何增加有效沟通，减少无效沟通是重点。 先处理心情，后处理事情，尊重别人，换位思考可以大大提升沟通的有效性。 （3）提升自己的环境适应能力。 要提升适应能力主要还是要提高自己生理与心理的弹性。生理有弹性的特征之一是有足够的精力与自信。心理有弹性的特征之一就是有足够的耐心及保 持情绪的稳定。 （4）找到克服恐惧的方法。 对未来的担忧是我们压力的重要来源。未来的事情，任何人都无法预测，对未来的担忧耗费了我们大量的精力而无益于解决问题。把握当下，为未来做 一些力所能及的事情。 忧虑最终伤害你的时候不是在你行动时，而是在你工作做完之后。 停止忧虑最有效的方法就是让自己忙起来，让自己的头脑不再有空闲，忙碌于工作学习之中，忘掉一切烦恼。忙碌于与人交往，拾回一切快乐，别让自 己有孤独的那一秒。 时间是最好的心理医生，不知不觉中，时间会带走曾经困扰我们心头的忧虑，如果你有足够的时间，烦恼就会自动消失。
《形状与抗弯曲能力》说课稿 天河区体育东路小学司徒敏 一、教材简析 《形状与抗弯曲能力》是教科版六年级上册《形状与结构》单元的第二课。本单元第一课《抵抗弯曲》，学生通过对比实验知道了增加厚度可以增强材料的抗弯曲能力。《形状与抗弯曲能力》是在第一课的基础上继续探究增强材料抗弯曲能力的方法。 教材首先以生活中的钢材为什么要加工成不同形状引入，接着进入形状与抗弯曲能力的探究，最后研究瓦楞纸板的形状结构。 二、学情分析 1、知识储备 根据我对学生情况的了解，在上一节课《抵抗弯曲》学生已经知道，可以通过增加厚度来增强纸的抗弯曲能力，并有学生学生提出“改变形状可以增强纸的抗弯曲能力”的猜想。学生觉得三角形、波浪形、正方形等形状可以增强纸的抗弯曲能力。 2、技能基础 在技能基础方面，六年级的学生经历了三年多的科学课学习，已经掌握了科学课学习的方法和实验技巧，能够自主设计实验方案，另外对数据的分析也具有了一定的水平。但在实际实验操作中却发现学生很多时候并未能按照实验计划去进行操作，他们更多的是关注实验结果，而忽略实验的过程。 3、认知特点在认知特点方面，六年级学生的思维处于抽象思维阶段，该阶段的儿童具有了抽象概念，能够进行逻辑推理。 三、教学目标
基于教材内容和学情分析，把教学目标制定为: 科学概念: 通过改变物体的形状可以改变物体的抗弯曲能力。 过程与方法: 1、做纸的形状与抗弯曲能力关系的实验; 2、观察瓦楞纸的结构并对其抗弯曲能力作出分析。 情感态度与价值观: 通过关注实验过程的公平性，养成一丝不苟、尊重事实的科学态度和科学精神。 四、教学重难点 教学重点: 探究纸的形状与抗弯曲能力的关系。知道改变物体的形状结构能增强物体的抗弯曲能力。 教学难点: 实验操作中关注到实验的公平性。 五、教学过程 为了更好的达成教学目标，突破教学重难点，我把教学过程分为四个环节:环节一，直接提出本课研究问题，导入新课;环节二，让学生经历完整的科学探究过程，探究形状与抗弯曲能力，解决问题;环节三，运用刚才得出的结论，研究瓦楞纸板;环节四，对本课进行归纳总结。 环节一:导入新课 策略一:在试教时用生活中改变形状来增强抗弯曲能力的应用图片来引入，但发现学生在生活中很少留意到这些，他们较难想到材料做成这样是为了增强抗弯曲
如何提高学生抗挫折能力 现代的中学生中很多人都有争强好胜、个性十足，却又经不起任何挫折和干扰的脆弱的“蛋壳心理。因此，一旦遇到挫折的环境，或受到批评，往往会采取过激的行为；或攻击，或自责，或冷漠退让，或放弃追求，甚至出现轻生行为。因此，接受挫折教育，提高耐挫能力，对中学生具有特别重要的意义。 一、意识到挫折的存在性。中学生应意识到挫折是客观存在的，人生并非处处美好、舒适，从而在心理上做好准备。如读书、社会生活、与人交往等活动中可能出现挫折。 二、意识到挫折的两重性。挫折的结果一般带有两种意义：一方面可能使人产生心理的痛苦，行为失措；另一方面它又可给人以教益与磨练。中学生应该看到挫折的两重性，不应只见其消极面，而应以乐观的态度对待生活中的挫折。 三、保持适中的自我期望水平。中学生正值精力充沛、朝气蓬勃的青春年华，生活充满了希望和幻想，对学习和生活难免抱有较高期望和较高要求，但由于对生活中所遇坎坷估计不足，对自身能力、知识水平缺乏全面认识，所以一旦遇到不顺利的事就容易产生挫折感。因此中学生在学习和生活中应根据自己的实际情况确定具体可行的目标，保持中等期望水平，同时注意不可轻易否定自己。 四、培养积极乐观的人生观。挫折可成为弱者巨大的精神压力，也可成为强者勇往直前的动力。要意识到坚强的性格需要个人有意识的磨练，决不是一朝一夕就可以达到的。歌德曾说过：凡不是就着泪水吃过面包的人是不懂得人生之味的人。所以，要树立坚定的目标，培养乐观精神，这样一来就能从逆境中奋起。 五、创设条件，改变环境。情绪反映总是在一定的社会情景中产生。因此改变挫折引起的环境，转移注意力，就可以达到消除消极情绪的效果。 六、合理的宣泄。人们在遭受挫折时产生的紧张情绪，必须经过某种形式得到发泄，否则积累过多，容易导致精神失常。 七、寻求心理咨询。寻求心理工作者的帮助。通过个别交谈，排除心理障碍，达到摆脱矛盾，稳定情绪的理想效果。
培养孩子抗挫折的能力（魏书生） 您好！看了您的来信，我感慨万千。您回忆说1969 年你刚才16 岁，我当你们的班主任时，也刚满19 岁。转眼之间2XXX 年过去，你的儿子孙峰已经16 岁了。 你说，孙峰还算老实本分的孩子，只是性格内向懦弱一点，害怕失败。结果越怕越失败，6月2XXX 年平均下来，有多少顺风，就有多少逆风。人生不也是这样吗？总体平均下来，有多少成功，就有多少挫折。您想成功吗？那么就别怕挫折。你怕挫折吗？那就不要期待成功。 您想想，你时候经历了多少挫折。每天上学学不了多少东西，却写了不少大批判稿。你的爷爷出身不好，便牵连到你，经常被指责，受嘲讽，遭打击。每天吃不饱饭，还得干挺多挺重的活。我常看到你大清早起来，就挑着筐拾粪。那时学校学农劳动又是经常性的。我领着你们早春育苗，晚春插秧，仲夏拔草，秋天收割。收割后，没有车，稻子都是我们从几里外背回打谷场的。有一次，你背着沉重的稻子，走着走着，倒在了路边，昏过去了。赤脚医生诊断说：这孩子没病，是饿的。你们经历了那么多的挫折，可一个个非常懂事，非常坚强。醒过来以后，让你休息，你说没事，喝了一碗粥，又去背稻子了。你受指责，受委屈，受爷爷的株连，可从来没在人前流过泪，没叫过屈。 你现在不是工作得非常出色吗？
比较起来，孙峰比你小时候所受的委屈少得多，经受的挫折也少得多，可他流的泪却比你多得多。原因是什么？就是孩子的抗挫折能力太差了。 让我想办法，只有一个，你要培养孩子的抗挫折能力。人生道路上既然挫折没办法避免，那就只有增强抗挫折能力了。 增强抗挫折能力，是一个古老的话题。两千多年前孟夫子就写过：“天之将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，增益其所不能??”孟老夫子的这一名句之所以千古传诵，就是因为它揭示了人才成长的规律：经受过大的挫折磨难的人才会有大的作为。 随着历史的进展，到了2XXX 年代，90 年代，人们愈加认识到抗挫折能力的重要，以致许多有识之士纷纷提出，一定要下大力气培养下一代抗挫折能力。要让他们经受磨难，让他们承受压力，让他们经受误会。外国有的学校，甚至把学生送入孤岛，老师们离去，让学生学会死里逃生。许多理论家发表了成千上万篇论文，论证“抗挫折能力”、“磨难教育”、“压力教育”、“淬厉教育”、“死里逃生教育”??的必要性。现代社会，信息广，变化大，多元化，多项选择，机遇多，节奏快。生活的海洋越广阔，风浪就越大；成功的机遇越多，受挫折的次数也越多。 显然，培养孩子的抗挫折能力是十分必要的。怎么培养呢？
关于培养孩子抗挫能力的论文 现在大多孩子志在追求美好的人生，但却摆脱不了理想化的色彩。一方面他们为未来而发奋努力、拼搏；另一方面又由于心理的稚嫩、脆弱、自我认识能力不强，遇到挫折时，显得手足无措，导致心理发展中的失调和不平稳。极少数孩子甚至产生消极心理，走向极端。我们经常可以在报刊、媒体上看到一些孩子离家出走，或自残、自杀的消息。这些真实的事件不能不引起我们家长的思考：我们的孩子抗挫能力怎么如此低？培养孩子的抗挫力是摆在我们面前的一个重要课题。如何培养孩子抗挫能力，我谈几点浅薄的看法。 一、正确认识，坦然面对挫折 引导孩子正确认识挫折是提高孩子抗挫能力的关键。一个人的一生不可能不遇到挫折。既然挫折不可避免，我们就要坦然面对。巴尔扎克说过“苦难对于人生是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是万丈深渊。”面对挫折关键是取决于你孩子的态度，是抱怨与放弃，还是正视与坚持。我们家长不仅仅是单纯的说教，还可以利用名人的事迹对孩子进行“榜样教育”,如给孩子讲述爱迪生、贝多芬等人物是如何在挫折面前一次又一次地站起来，最后取得辉煌的成就。家长应有意识地引导孩子听、看、读一些名人传记，英雄人物事迹影视片，让孩子从中受到启发，学到经验，还可用身边同龄人或熟人战胜挫折的经历来鼓励孩子，以便为孩子抗御挫折提供充分的心理准备，把困难与挫折作为人生中的一次次考验，激发他们敢于挑战困难、
挫折的信心和勇气。 二、树立信心，敢于挑战挫折 人生的道路，绝不可能是一帆风顺的，会面对许多挫折，但战胜这些挫折必须有自信心，自信心是唯一的保证。所以我们家长在生活中要培养孩子的自信心，敢于挑战挫折，使孩子的心理承受能力增强。家长应利用生活中的机会帮孩子树立信心。即使孩子干得达不到自己的预期，家长也要用赞许的话语鼓励孩子，告诉他：你是一个能行的孩子！孩子也会逐渐形成思维定势，相信“我能行”、“我能做好”。孩子有了自信心，在以后的学习及生活中，遇到挫折，就能靠自己的力量，充满信心地敢于迎接困难、战胜挫折。当然在孩子面对挫折的时候，家长应充分的指出“一个人最大的敌人不是别人，而是自己”。如何去战胜挫折，靠的只有自己，当然家长可以给予孩子很大的期望，让孩子充分地领会到如何面对挫折，战胜挫折，不只是他一个人的希望，而是有一大批人在默默地支持他，帮助他。 三、认真分析，理解受挫原因 由于孩子的认识水平低，缺乏生活经验，以往的挫折经历少，很容易将失败原因推向客观因素或归结为自己的无能。比如当孩子学习上失利的时候，家长不要说：“你真笨、你真没用，你看别人怎么怎么了不起，瞧你那样真没出息。”此类的话语，因为这样会更大程度地加剧孩子内心的不平衡。正确的做法是当孩子碰到挫折时，家长要引导孩子以积极乐观的态度来对待，及时帮助他们分析，寻找造成失败的原因。要从主客观两方面因素进行分析,注意要对事不对人，不要
四个小方法帮孩子提高抗压能力 在早教机构的课堂上，常常会看到类似这样的一幕：一个新来的孩子躲在墙角或者桌脚，无论老师用怎样的言语劝说鼓励，孩子都不愿意参与竞技类的游戏；或者一个孩子在一场竞技类的游戏中失败了，嚎啕大哭。其实，这些就是抗压心理弱的孩子的一种最直接的表现。现在的父母也越来越重视孩子抗压能力的培养，因此选择带孩子多参加团队类的活动，多进行竞技类的比赛以帮助孩子提高抗压能力。（文|教育周刊周丽芳） 1、同理心接受孩子的负向情绪 既然喜怒哀乐是天生的，就没必要强迫孩子压抑。在要求他“不可以坏脾气”之前，应该先为孩子的情绪找到出口，譬如给他一个厚宽的拥抱平抚心情，然后试着同理他的感受：“我知道你很想继续玩。”或“你已经尽力了，非常棒！”，而不要马上就叫他：“不准哭”、“不准生气”。打人可先安抚孩子，而不用急着处理事情。孩子有情绪，应先让他情绪安静；而当孩子有被了解的感觉，情绪也容易被安抚下来。如果我们和孩子都很着急，就容易杠上。 2、鼓励孩子以替代方式处理冲突 待孩子情绪平衡些，我们可试着向他解释：“每个人都会有失败的时候，只要自己尽力去做了，就是另外一种成功。”虽然孩子年纪还小似懂非懂，但不讲他就永远不懂。 3、教导孩子用语言表达怒气 研究证明，语言发展较好的孩子，遭受到的挫折感也比较少，因为他们懂得以语言表达自己的需要，于是容易被满足；而且当他们说出自己生气难过的原因时，不仅有助于情绪宣泄，也能获得他人的了解和安慰。孩子1岁半起不仅口齿逐渐清晰，而且使用的词汇与日递增。趁着这股学说话的热忱，我们可以在孩子挫折、生气、难过的时候，教导他们用语言而非肢体表达怒气。由于小宝宝的表达和理解都比较简略，约3岁左右才能彼此沟通，彼此还是需要大人在一旁帮忙答腔。
课题第二课形状和抗弯曲能力课型探究课 教材分析增强材料抗弯能力的另一种方法是改变材料的形状，这种方法的道理根源于改变材料的宽度和厚度。本课有两个活动：第一，研究形状与抗弯曲能力的关系。第二，研究瓦楞纸板的形状结构。 学情分析学生在上一节课的基础上已经知道，可以通过增加厚度来增强纸的抗弯曲能力，也可提出“改变形状可以增强纸的抗弯曲能力”的猜想。经过前期学习，能够自主设计实验方案，对数据的分析也具有了一定的水平。但在实际操作中他们更多的是关注实验结果，而忽略实验的过程。分析问题的能力有待提高。 教学目标分层A类 学 生 1、改变材料的形状，可以改变材料的抗弯曲能力。 2、做纸的形状与抗弯曲能力关系的实验。 3、观察瓦楞纸板的结构，作出解释和提出问题。 4、意识到小组合作做实验进行探究的必要性。乐于根据观察作出解释和提 出问题。 B类 学 生 同上 C类 学生 改变材料的形状，可以改变材料的抗弯曲能力。 教学重点改变材料的形状，可以改变材料的抗弯曲能力。 教学难点解释为什么改变材料的形状，可以改变材料的抗弯曲能力。 教学媒介为小组准备：实验用的大小相同的纸若干 张、铁垫圈、胶水、包装箱瓦楞纸板。 教师自己准备：一些不同形状的钢、铝型材 样品或相关图片。 教学课时1 教学过程第一课时二次备课 （一）导学生疑1、旧知回顾：纸的宽度增加，抗弯曲能力也会增加，纸的 厚度增加，抗弯曲能力会大大增加。厚度比宽度更能提高横 梁的抗弯曲能力。 2、提出问题：这样做要增加材料的用量,同时也增加横梁自 身重量。能不能在不增加材料的情况下就能增加抗弯曲能 力？（生：改变形状） 我们这里指的 形状主要是看 它的横截面 （二）小组探疑1、设想一下给你一张纸，可以将纸折成什么形状？ 2、试一试：师演示（折一张横折的纸桥与竖折的纸桥）我已经做好了一个这种形状的纸桥，把它与平面纸桥来对比一下。这样实验行不行？有没有发现什么问题？ 3、在设计实验时你觉得最关键的是什么？哪些条件的改变会影响我们实验的准确性？学生汇报。（板书：不改变桥的距离、高度，纸的厚度、长度，硬币放中间，竖折） 4ppt出示：实验时我们应该注意 ①只能改变纸的形状，不能改变桥墩的距离和高度；不能改变纸的厚度、长度与大小。 ②每张纸只能使用一次，不能反复或合在一起使用。 ③硬币应尽量放到纸桥中间的位置，要轻轻的放硬币。 ④使纸碰到桌面的那个硬币不能记录下来。 5、学生分组实验。 6、汇报交流。观察数据，你们有什么发现？我们可以得出
$ 培养学生良好的耐挫力 在充满竞争的国际社会里，人们清醒地发现：社会的竞争就是科技的竞争，科技的竞争就是人才的竞争，归根到底，就是教育的竞争。谁就拥有了竞争的实力，谁就拥有了美好的未来。作为教育主体的学生，越来越受到社会的重视。国家一再提出要全面提高学生的素质，培养德、智、体、美、劳全面发展的社会主义建设者。从传统的知识传授到素质教育，再到减负增效，国家实行了一系列的教育改革。在这片改革的浪潮中，人们发现了几个不和谐的音符，学生犯罪、自杀的事件屡有发生，引起了世人的关注。培养学生良好的心理素质已经刻不容缓。而作为良好心理素质特征之一的耐挫力，在学生的健康发展中，起着相当重要的作用。如何培养学生的耐挫力，已经成了一个不容忽视的课题。 一、什么是耐挫力 耐挫力是指遇到困难、挫折时的心理承受能力。它在不同个体身上有不同的表现。良好的耐挫力应包括临危不慌乱，威胁面前不屈服，遇险境能动脑筋摆脱，困难面前沉着、坚毅等诸多方面的内容，是强者微笑着面对生活的基础。 二、良好心理耐挫力在学生健康发展中的重要地位。 是否拥有良好的心理耐挫力，是学生心理是否健康的重要特征之一。 当遇到困难、挫折时，心理耐挫力强的同学就会表现得沉着、坚毅，这些闲难与挫折不但不能摧垮他们，反而会成为促使他们走向成功的助推器。众所周知的张海迪，经历了六次大的手术，但她没有被病魔打倒，而是勇敢地跟病魔作斗争，在病痛之余坚持学习，掌握了五门外语，翻译了大量的资料，还写下了记录自己生命轨迹的自传……；大发明家爱迪生，小时候在列车上做实验时，引起了爆炸，耳朵被气急的列车长打聋了，可他还是坚持实验，终于成为举世闻名的大发明家；音乐家贝多芬在耳朵失聪之际，还谱出了震撼人心的《命运交响曲》……。试想，如果没有良好的心理耐挫力，如果他们被面前困难、挫折击倒，大发明家的行列中怎会有爱迪生在音乐的
培养孩子抗挫折的能力(魏书生) 您好！看了您的来信，我感慨万千。您回忆说1969年你刚才16岁，我当你们的班主任时，也刚满19岁。转眼之间2XXX年过去，你的儿子孙峰已经16岁了。 你说，孙峰还算老实本分的孩子，只是性格内向懦弱一点，害怕失败。结果越怕越失败，6月2XXX年平均下来，有多少顺风，就有多少逆风。人生不也是这样吗？总体平均下来，有多少成功，就有多少挫折。您想成功吗？那么就别怕挫折。你怕挫折吗？那就不要期待成功。 您想想，你时候经历了多少挫折。每天上学学不了多少东西，却写了不少大批判稿。你的爷爷出身不好，便牵连到你，经常被指责，受嘲讽，遭打击。每天吃不饱饭，还得干挺多挺重的活。我常看到你大清早起来，就挑着筐拾粪。那时学校学农劳动又是经常性的。我领着你们早春育苗，晚春插秧，仲夏拔草，秋天收割。收割后，没有车，稻子都是我们从几里外背回打谷场的。有一次，你背着沉重的稻子，走着走着，倒在了路边，昏过去了。赤脚医生诊断说：这孩子没病，是饿的。你们经历了那么多的挫折，可一个个非常懂事，非常坚强。醒过来以后，让你休息，你说没事，喝了一碗粥，又去背稻子了。你受指责，受委屈，受爷爷的株连，可从来没在人前流过泪，没叫过屈。
你现在不是工作得非常出色吗？ 比较起来，孙峰比你小时候所受的委屈少得多，经受的挫折也少得多，可他流的泪却比你多得多。原因是什么？就是孩子的抗挫折能力太差了。 让我想办法，只有一个，你要培养孩子的抗挫折能力。人生道路上既然挫折没办法避免，那就只有增强抗挫折能力了。 增强抗挫折能力，是一个古老的话题。两千多年前孟夫子就写过：“天之将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，增益其所不能……”孟老夫子的这一名句之所以千古传诵，就是因为它揭示了人才成长的规律：经受过大的挫折磨难的人才会有大的作为。 随着历史的进展，到了2XXX年代，90年代，人们愈加认识到抗挫折能力的重要，以致许多有识之士纷纷提出，一定要下大力气培养下一代抗挫折能力。要让他们经受磨难，让他们承受压力，让他们经受误会。外国有的学校，甚至把学生送入孤岛，老师们离去，让学生学会死里逃生。许多理论家发表了成千上万篇论文，论证“抗挫折能力”、“磨难教育”、“压力教育”、“淬厉教育”、“死里逃生教育”……的必要性。现代社会，信息广，变化大，多元化，多项选择，机遇多，
如何提高抗压能力 课程描述 我们常说：心态决定命运。有人为拥有一百元感到高兴，有人为只有一百元而不高兴，因为他们的心态不一样。应对工作、生活中的压力，其实也是这样的过程。提高抗压能力，关键在于自己的态度，在于自己的心理调整能力。 在本课程的教学中，我们将结合实战案例与生活中的故事，为您提供提高抗压能力的实用技巧。 学习要点 如何端正抗压心态？ 如何管理压力情绪？ 如何有效转移压力？ 如何深入瓦解压力？ 课程内容 一课程导入 二提高抗压能力的实战经验分享 案例一如何有效管理自己的压力情绪 案例二如何提高对压力的免疫力 案例三如何用自我催眠排除压力
三提高抗压能力的方法与流程 一课程导入 母亲离世 旁白1：潘玲原本是个乐观开朗的女青年，可她家里近期连遭变故，父亲做生意亏得血本无归，母亲又因此急出病来，最终撒手人寰。连续的家变让潘玲感到了生活的无情。她每天念叨着：“妈妈，我离不开你！”终日以泪洗面。日复一日，昔日的阳光女孩不见了踪影。 男友离弃 旁白2：男朋友看见潘玲沉沦的不可救药，多次劝解无效后，丢下一句“我要找个温馨的家，不想找个哭包”后便离她而去。潘玲顿时觉得，连爱情这根可以依赖的“稻草”都没了，生命还有何意义？ 潘玲自杀 旁白3：在分手当天，潘玲就服药自杀了。她留下了封遗书，遗书里写道：“我是个没用的人，我是个软骨头，我是个无可救药的废物，与其让我留在人世，不如让我找我妈去。”就这样，一个鲜活的生命在巨大的压力下永远离开了我们。 旁白4：压力下，生命真的就如此脆弱吗？
【a】如何在压力面前调整情绪？ 【b】如何有效转移压力？ 【c】如何通过自我催眠的方法缓解压力？ 二提高抗压能力的实战经验分享 旁白：如何应对生活当中的各种压力？如何应对工作中的各种挑战？如何应对不可预知的事件？这一切的关键都在于培养积极心态，在于端正面对压力的态度，在于增强自己的心理调整能力。 那么，我们该如何做，才能有效提高自己的抗压能力呢？ 下面我们就将结合三个有关提高抗压能力的案例，请嘉宾李老师分享他的实战经验。 案例一如何有效管理自己的压力情绪 旁白1张寒笑点低，哭点更低，是KX集团内出了名的“天气预报”——她要是有什么事儿，您一眼就能从她脸上看出来。这段时间，张寒过得很不开心。原来，前段时间，张寒因为工资低，想跳槽，几位关系好的老同事却不认同，几人争了几句。就为了这事，张寒和他们闹了矛盾。 旁白2本来，事情过去了就过去了，可张寒却一直沉浸在不良情绪中。她总觉得，这么多年的朋友都不理解自己，真是不应该。情绪化的张
《形状与抗弯曲能力》教学设计教学目标 科学概念： 改变材料的形状，可以改变材料的抗弯曲能力。过程与方法： 做纸的形状与抗弯曲能力关系的实验。 观察瓦楞纸板的结构，作出解释和提出问题。 情感、态度、价值观： 意识到小组合作做实验进行探究的必要性。 乐于根据观察作出解释和提出问题。 教学重点 知道通过形状的改变可以改变材料的抗弯曲能力。教学难点 知道抵抗弯曲的原理。 教学准备
为小组准备：实验用的大小相同的纸若干张、垫圈、包装箱瓦楞纸板、用作支撑的盒子。 教师自己准备：一些不同形状的钢材，多媒体课件。 教学过程 一、复习导入 在前一节课中,我们研究了纸的抗弯曲能力,我们发现纸的抗弯曲能力与哪些因素有关呢?(厚度和宽度) 在生活中，我们经常能看到有些钢材或者铝材做成“T”、“U”、“工”字等形状，你能在生活中找到它们吗？（课件出示相应图片） 为什么钢材要做成这些形状？这些形状与抗弯曲能力有关吗？ 这节课我们就来研究——形状与抗弯曲能力。(板书课题) 二、新授 （一）探究形状与抗弯曲能力 1. 我们用纸张来做模拟实验,在这张纸长度不变的基础上,同学们能折出哪些形状呢?
按照学生说的把形状画在黑板上。(板书:形状) 2. 请同学们来预测一下这些不同形状的纸的抗弯曲能力! 3、我们已经进行了预测,那我们接下来要进行实测了,在实测时应控制哪些条件不变呢?同学们可以想一下在前一节课的实验中我们是控制哪些条件不变的和我们这里有相同之处嘛!(板书:实测) 注意:两边的高度不变,垫圈放的位置要在中间而且要轻轻的放, 实验时纸梁架空的距离不变。 4.学生分组实验:进行实测并记录：学生实验的同时教师巡视每个小组。 5.汇报实验结果: 两种情况以上测好的同学请举手,现在我们一起来交流一下实验的情况,请几个小组来汇报一下你们的实验结果。（板书:实验数据) 6.教师提问:看了这些数据,你发现了什么?(发现了改变纸的形状可以增强纸的抗弯曲能力。)或者提:纸的形状改变了,他的抗弯曲能力怎么样呢? 7.结论:改变形状抗弯曲能力增强。(板书: 改变形状抗弯曲能力增强)
浅谈学生抗挫能力的培养 涟源市实验学校黄智芬 现在的学生大多为独生子女，从小便是“小少爷”、“小公主”，一帆风顺的经历使之对挫折一无所知。一旦受到挫折，便茫然不知应付，很容易产生消极心理，走向极端。我们经常可以在报刊、媒体上看到一些学生离家出走，或自残、自杀的消息。有的学生因考试成绩不理想而产生轻生念头，有的只因为家长的批评稍重或管严些便会离家出走，有的因为和同学的摩擦就大打出手酿成惨祸……，这些真实的事件不能不引起我们的思考：我们的学生抗挫能力怎么如此低？培养学生的抗挫力是摆在我们面前的一个重要课题。良好的承受挫折的能力，受到挫折后的恢复能力和百折不挠、不向挫折屈服的精神，是成功人士不可缺少的素质。但耐挫能力不是一朝一夕就能够培养成的，也并不是学校或家庭单方面的教育能够培养成，需要家长、学校的密切配合和长期的教育才能提高。 一、学校教育方面 学校是对学生进行心理健康教育的主要场所。他们在学习和生活中遇到自己无法克服的障碍、困难时，极易产生一种失败感，这种情绪会影响学习，严重的甚至会影响身心健康发展，以致产生自卑、失落、恐惧、仇视等不良心理现象。这就要求我们采取符合实际而又行之有效的措施来提高学生的抗挫能力，以更好地促进他们心理的健康发展。 （一）引导学生正确地认识挫折 正确引导学生对待挫折的态度是提高孩子抗挫能力的关键。巴尔扎克说过“苦难对于人生是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是万丈深渊。”一个人的一生不可能不遇到困难和挫折，关键是取决于你面对挫折的态度，
是抱怨与放弃，还是正视与坚持。可以利用英雄模范的事迹对学生进行“榜样教育”,如给学生讲述爱迪生、聂耳等人物是如何在困难与挫折面前一次又一次地站起来，最后取得辉煌的成就。教师要引导学生正视挫折，把困难与挫折作为人生中的一次次考验，激发他们敢于挑战困难、挫折的信心和勇气。 同时要纠正他们对挫折的错误归因。由于学生的认识水平、自我评价水平低，缺乏生活经验，以往的挫折经历少，很容易将失败原因推向客观或归结为自己的无能。因此，一旦学生碰到挫折时，教师要引导学生以积极乐观的态度来对待，及时帮助他们分析，寻找造成失败的原因。要从主客两方面进行分析,注意要对事不对人，不要以偏概全，不要因为一次或一方面失败就全面否定学生的能力和品质。教师告诉学生“失败是成功之母”,只要找到了真正的原因，每一次失败与挫折都意味着一份经验、一个教训，要教学生善加利用和进行更好的学习,达到“吃一堑，长一智”的目的。学生的耐挫能力是随着这些知识经验的积累和各种能力的提高而增强的。 （二）实施抗挫折教育，提高学生的抗挫力 玉不琢不成器，人不磨砺难成才，失败与挫折是孩子生活中必须经历的内容，学生的耐挫能力正是与困难、挫折打交道的过程中逐渐形成的。因此，应该对学生进行适当的抗挫折教育，增加一些磨练，以提高他们的抗挫折能力。 1、实施抗挫折教育要因材施教 学生的抗挫折能力低，表现千奇百怪，情况千差万别，对学生实施抗挫折教育，一定要摸准病情把准脉，区别不同情况对症下药。必须充分注意到学生之间的差异，了解其行为的特征，破译其内心的密码，根据不同对象，有的放矢地进行教育。比如，有些学生各方面都比较出色，或者在某些方面有着别人无法比拟的长处，经常受到表扬，像这样的学生容易骄傲，往往承受挫折的能力比较低。他们自身显露出的“光芒”使他们看不到自己的不足，别人也容易只看到“光芒”
中四班提高幼儿抗挫能力之 智勇大冲关活动教案 巴林右旗蒙古族幼儿园中四班：赵玉华 活动目标: 1、帮助幼儿与家长以积极的态度面对挫折,正确认识挫折,勇于挑战困难,从而形成能够经受考验的健康心理. 2、培养幼儿在体育运动项目竞赛中自信、不怕困难、不怕挫折、正确对待输赢，从小就有经得起挫折的良好心理素质。 3、培养幼儿协同合作的能力，遵守活动规则的意识，认真学习、思考对付挫折的一些技能、获得一些抗挫的经验，增强自我保护的意识。 活动准备： 1、创设环境气氛，引起幼儿主动积极参与的愿望。 2、在活动场上分别布置有不同难易层次的运动器具。 活动过程: 一、导入：谈话引入课题，鼓励小运动员勇敢参与，友好竞争，尽力就是成功；不怕困难，勇敢拼搏，赢了高兴，输了不哭，苦学苦练，争取再赢。 二、活动过程：宣布游戏规则，自由结组组成合作团队。 在幼儿挑战的同时，教师根据幼儿的表现，观察记录幼儿面对挫折的现状、抗挫表现能力的强弱、家长的教育方式、幼儿面对挫折的解决办法，以及给予幼儿和家长正确的引导与
教育，增强大家良好的抗挫能力。 活动1、袋鼠投球 游戏准备：球10个、桶5个。 游戏玩法：请家长与孩子一起站在起点的线上，每人从篮子里拿一个球，然后夹到两膝盖间，手拉手一起向前跳，途中不要让球掉下来，跳到终点时，幼儿把球拿出来投到前面的大桶里继续下一个挑战，家长继续夹球陪同前进。 活动2、爱跳的小袋鼠： 游戏准备：大口袋若干只. 游戏玩法：幼儿站在口袋里两手抓住袋口快乐地向前跳跃，继续下一个挑战 活动3、钻山洞 游戏准备：五个大纸箱做的山洞 游戏玩法：勇敢的钻进山洞再钻出来，继续下一个挑战 活动4、小组合作寻卡片 游戏准备：五个指定卡片 游戏玩法：在终点处共同集齐五个指定卡片放到一起交给老师结束游戏，等待公布成绩，颁发奖品。 现场颁奖： 教师请评委确定获得一等奖的团队，每个团队再评选出一个最佳运动员，播放运动员进行曲，现场颁奖 中四班提高幼儿抗挫能力之智勇大冲关现状分析表
如何培养抗压能力 1、培养乐观人格 训练乐观态度能力旨在培养个人自信乐观、自主行动、人际温暖与洞察、表达自如、坚韧力等的人格特质。心理学界早就在1970年代将乐观作为一个重要的人格特质来加以研究，并强调经验学习对培养乐观态度的重要性。美国著名心理学家Seligman的畅销书《学会乐观》(Learned Optimism)，就是讲的怎样通过个人努力来提高自身的乐观态度和应激能力。美国著名人格心理学家Costa 和McCrae也主张，主观幸福感的决定因素是人格因素。如为外向性格的人容易产生正面的情绪，而焦虑性格的人容易产生负面情绪。所以，培养乐观人格是提高压弹的最有效手段。 2、培养主观幸福感 训练主观幸福感能力旨在培养个人体验快乐、欢欣、知足、自豪、欣喜、感激等愉悦情绪的能力。虽然这些情感体验大多是人们与生俱来的生理反应，但通过幸福感训练，人们可以强化对这些情感体验的强度和持久度。美国心理学家弗莱德逊（B.L. Fredrickson）也发现，体验愉悦心情的人思考问题会更开阔。她指出：“感觉好远远不等同于没有威胁，它可使人们变得更好，更具有乐观精神和压弹能力，更与他人合得来。她还建议人们通过发现应激中的有意义的事情来提高个人的愉悦情绪体验。此外，幸福感训练还可降低对诸如内疚、耻辱、悲伤、气氛、嫉妒等不愉悦情绪体验的感受强度，以减少生活的应激状况。 3、培养认知调整 训练认知调整能力旨在培养个人认知调整的能力。它以美国著名心理学家艾里斯（Albert Ellis）的ABCD理论为基础，强调认知调整对压弹的支配作用。具体地说，ABCD理论主张，在诱发事件Ａ（Activating event），个人对此所形成的信念Ｂ（Belief）和个人对诱发事件所产生的情绪与行为后果Ｃ（Consequence）三者关系中，Ａ对Ｃ只起间接作用，而Ｂ对Ｃ则起直接作用。换言之，一个人的情绪困扰的后果Ｃ﹐并非由事件起因Ａ造成，而是由人对事件Ａ的信念Ｂ造成的。所以，Ｂ对于个人的思想行为方法起决定性的作用；而要调整B对C的不良影响，就要靠质疑D（Dispute）来调整，这里D起的作用就是认知转换的作用。它促使当事人多从正面、光明的角度来辩证看待逆境，化危机为生机，终而从逆境中磨练人的压弹，从失意中提高人的生活智慧。美国第35任总统约翰. 肯尼迪曾言，在中文当中，危机是由两个字组成的，一个是“危”字，一个是“机”字。它充分说明了危机中孕育着生机这一辩证原理。
教科版六年级科学上册>优秀教案及 教学反思 教材分析 教材首先以生活中的钢材为什么要加工成不同形状引入，旨在让学生发现、提出本课的研究内容——材料抗弯曲能力与材料的形状有关吗？ 接着进入探究材料形状与抗弯曲能力的重点环节，用同样的纸做成像条形钢材那样的各种形状，测量它们的抗弯曲能力，并与平展的纸比较，认识到改变材料的形状可以改变其抗弯曲能力。而要保证材料既有足够的抗弯曲的能力又可以尽量节约材料的道理，教科书以资料的形式给出，让学生通过阅读来理解。 最后通过对瓦楞纸板的研究，不但可以加强对前面活动的认识，而且又把知识带到了实际的生活中，同时还体现出科学知识从生活中来到生活中去的特点！尽力追求科学学习的生活性和探究性。学情分析 本课是形状与结构的第二课时。学生通过第一课的学习已经知道，靠增加厚度和宽度可以增强材料的抗弯曲能力。而增强材料抗弯曲能力的另一
种方法是改变材料的形状，这是本课时重点要研究的问题。 通过用同样的纸做成像条形钢材那样的各种形状，测量它们的抗弯曲能力，并与平展的纸比较，认识到改变材料的形状可以改变其抗弯曲能力。 教学目标 【知识与技能】理解认识改变材料的形状，可以改变材料的抗弯曲能力。 【过程与方法】 1、经历测试纸的形状与抗弯曲能力关系的实验过程； 2、经历观察瓦楞纸的结构并作出解释、提出问题的过程； 【情感态度与价值观】 1、培养学生根据现象提出问题、实验研究、根据实验结果作出解释的能力和习惯。 2、体会科学和技术对社会发展的巨大影响力，从而形成热爱科学，积极探索创新的动力。 教学重点和难点 教学重点：做纸的形状与抗弯曲能力关系的实验，探究形状与抗弯曲能力的关系。 教学难点：解释为什么改变形状也能提高材料
培养孩子抗挫能力的五大步骤 孩子在日常生活中的挫折情景很多，学走路时摔跤、和小伙伴相处时发生冲突、考试考得不好等等。孩子在受挫后如果得不到合适的引导，常会失去自信，产生退缩之感，甚至变得越来越软弱；但如果得到合适的引导，孩子则会坦然面对挫折，渐渐培养出对挫折的承受力、意志力。父母可以尝试着从下面五个步骤出发，培养孩子的耐挫力 第一步：疏导 及时的疏导，帮助孩子分析遭受挫折的原因，找出失败的症结，从而避免孩子情绪的严重受挫。要让孩子体会只有战胜了困难才能前进一步；要时刻以乐观积极向上的人生态度去影响和感染孩子，丰富他们的生活经验，使孩子学会客观地看待生活中的事物。 第二步：鼓励 鼓励孩子鼓起勇气努力向前。在孩子做出努力取得一定成绩时，要及时肯定，让孩子看到自己的能力，从而更有信心地去面对新的困难。鼓励的方式尤其适用于胆小、怯弱、内向的孩子。
第三步：启发与尝试 孩子有时会拒绝尝试新的或他们认为困难的事，如有启发性地问孩子你觉得该怎么办呢，允许孩子在尝试的过程中犯错误和改正错误，即便是尝试中失败，也要让孩子觉得从中有所收获。只有这样，才能使孩子学会自我调节心态，克服困难去追求下个目标。 第四步：借力 孩子的自信心与承受力是建立在他们各方面优点的基础之上。在某一方面的充分自信，可以帮助孩子更好地面对来自其他方面的挫败。如果面临挫折，孩子将自己的优点丢在了脑后，你一定别忘了提醒他，借助优势激励他改变弱势的信心。一般来说，耐挫力差的孩子心理脆弱，对自己没有信心，看不到自己的闪光点和优于别人之处。要对孩子所取得的成绩即时地加以肯定，让孩子体验成功，从而更有信心地去面对新的挑战。 第五步：环境 耐心的父母和民主的教养方式都有利于培养孩子活泼、开朗、好学、诚实的性格，从而增强孩子的耐挫力。同时，与同伴的交往可以使孩子经历一些挫折，诸如观点不一致、处于被领导的地位等，能使孩子