在大学里，我们会遇到什么样的挫折和压力大学生活是自由的、浪漫的、美好的。与高中相比，大学的学习更加自主、自由；大学里你可以参加自己喜欢的社团，在社团中一展才华；大学里你也许会遇到美妙的爱情，而不再担心老师和家长的反对和阻拦。总之大学是一块画布，你可以自由挥洒你手中的画笔，将大学生活涂抹得丰富多彩。然而，大学生活并不一味的是热烈的、绚丽的。很多时候我们要承受生活带给我们的风风雨雨。在大学里也许你正经历着以下困难的折磨！
经济挫折。我们班很多同学来自农村，尤其是很多来自贵州、甘肃、新疆等偏远地区。他们的家庭很贫困，有些同学交不起学费，也有的同学交完学费后，手中没有了生活费。经济上的困难使他们在学习之外，还要承担为自己的生活赚取生活费的压力。
学习挫折。由于我国中小学采取应试教育的模式，很多同学在高中以前在学习上几乎付出了自己的全部精力。到了大学以后，学习看似轻松了、自由了，因此好多同学如脱了笼的小鸟，在大学里尽情享受着无人监管学习的自由空间。他们忙于社会兼职、忙于电脑游戏、忙于社团活动、忙于学生干部工作，唯一忽略的就是学习。殊不知大学虽然有宽松的学习环境，但是对于学习成绩的要求是一点也不含糊的。等到期末考试邻近再想突击学习，对于我们理工科的学生来说常常是不顶用的。因为无论是高数、大学物理、大学英语等基础课，还是信号系统、电路电子、现代交换技术、工程制图等专业课，都需要扎实的功底，都需要循序渐进、稳扎稳打的学习才能取得好成绩。考试通不过，很多同学挂科了，学习挫折感便由此而来。
人际交往挫折。成功学大师卡耐基曾经说过，一个人的成功15%取决于自己的努力，85%取决于人际关系。一个人人际交往的范围和质量代表着一个人社会支持系统的强与弱，直接关系到这个人的心理健康水平。大学生都希望获得更广泛的良好人际关系，从而维系个人发展与社会需要之间的纽带。但是，由于性格或者成长经验的影响，在人际交往中，往往难以达到理想效果。要么难以抛开自尊、自傲和矜持的面具，要么以错误的方式伸出橄榄枝，反而引起别人的误解，导致人际挫折。
恋爱等情感挫折。应该说，爱情是美好的，大学生谈恋爱也是非常正常的需
求。但是，由恋爱不当而引发的争吵、冷战、甚至分手也时有发生。我看到有失恋的女孩子写过这样一段话：“世界上最遥远的距离，我明明无法抵挡这股想念，却还得故意装作丝毫没有把你放在心里，而是用自己冷漠的心对爱你的人掘了一条无法跨越的沟渠”。在我们同学中，可能也有很多人都经历过恋爱失败所带来的痛苦与折磨。
在大学里我们应该怎样认识挫折和压力挫折和压力是我们每个人成长过程中都会遇到的，没有谁的人生是一帆风顺的，我们应该如何看待挫折和压力呢？
首先，挫折和压力是人生的常态，事实上完全没有压力的生活是不可想象的，也是不真实的。挫折与压力是大学生成长的必经之路。
其次，挫折和压力过大会损害人的身心健康。挫折和压力会刺激人的心肌收缩力增强血液循环加快，血压升高；刺激呼吸加快，以保证氧气供应。如处于愤怒状态下的人经常是面红耳赤的。在体内潜能大量消耗的同时，机体内部那些与情绪反应无直接联系的器官或系统则得不到必要的能量而不能维持正常功能。如消化道蠕动减慢、胃肠液分泌减少等。如有的同学考试前总会感觉到格外紧张，一紧张就会在考试前一天拉肚子，总会在考试当天提出缓考申请。如果长期处于挫折情境而不得到消解，上述生理变化将会进一步增强，从而引起身体病变。如长期处于抑郁状态的人，经常得一种病是胃溃疡。
再次，挫折和压力可以激发人的潜能。有这样一个故事，一天，农夫的驴子不小心掉进了一口枯井。农夫没办法将驴子救出，只得找了几个人帮忙铲土把驴子埋掉。一开始，驴子悲哀地鸣叫着，但很快就没有了声音。农夫过去一看，让他大吃一惊的是，每一铲土下去，驴子都迅速地把它抖掉，并且都垫到了脚下。很快，驴子便跑出了枯井。这个故事说明在挫折与压力之下，人的聪明才智也可以得到提升，能力得到提高。心理学的研究表明，早年的心理压力是促进儿童成长和发展的必要条件。经受过生活压力的青少年会在以后的生活和工作中更容易适应环境，更容易取得成功；反之，早年生活条件太好，没经历过挫折和压力，则有如温室里成长的花朵，经不起生活的风吹雨打。对于大学生而言，适度的压力可以激发大学生的积极性和主动性，是锻炼和培养大学生良好意志力品质的必要条件。
最后，挫折与压力是一把双刃剑，它既可以摧残人的身心，使生命之花枯萎。也能够磨砺人的意志、砥砺人的品行，使生命在经历风雨之后更显挺拔与娇艳。实际上压力与成绩的关系曲线是倒U型的，最初压力可以惊醒人、使人调动全身力气全力以赴去完成某项任务。但是当压力超出一定限度后，压力与成绩就成负相关了，即压力越大，对人的打击越大。
我的建议是：同学们要直面挫折，但要把压力控制在适当的范围之内，使生命健康而活泼。
在大学里我们应该如何应对挫折和压力？
生活中我们会发现不同的人对挫折与压力的抵抗能力是不同的，就像不同人对于感冒的抵抗能力是不同的。所以，为了更好地面对生活中的压力，我们最好先来增强一下自己抵抗挫折的抗体。既然压力表现在心理和生理两个方面，那么我们就从这两个方面入手做好准备。
1、为应对突然来袭的挫折和压力，我们要储备好身体能量，在日常生活中要保持良好的身体状态。
要提高日常生活质量：保持良好睡眠；饮食要合理搭配、保证营养；适当运动、增加快乐因子；放声高歌，保持乐观心态。
2、为应对突然来袭的挫折和压力，我们要储备好身体能量，在日常生活中要保持良好的心理状态——积累身边的小确幸。
“小确幸”一词，是日本著名作家村上春树发明、翻译家林少华翻译的，意思是一种不经意间发生的“微小而确实的幸福”。这种“小确幸”很简单，在我们的日常生活中随处可拾，如今天去饭堂打饭师傅给多了一块肉、去赶公交车居然有位子坐、今天上课班里的一个帅哥看了我一眼……
同学们现在请写下自己身边的小确幸。发现“小确幸”，就是发现幸福、体验幸福。
3、以宽容的心态来面对生活，直面生活中的不完美。
生活是美好的，但也时常夹杂着风风雨雨。生活是甜蜜的，却也时常参合着五味杂陈。同学们，我们应该以包容的心态来迎接生活中的挫折与不完美，以坚强的意志来打造我们阳光灿烂的青春。
面对挫折，我不怕 教学目标： 知识能力：通过学习，使学生掌握几种心理减压，调节情绪的方法，培养学生战胜困难的勇气。 过程方法：通过活动和讨论，使学生懂得挫折是不可避免的，战胜挫 折要迎难而上，要有坚忍不拔的意志。 情感、态度：通过活动，使学生认识到挫折的双面性，能够正确对待挫折。 重点:通过学习，使学生掌握几种心理减压，调节情绪的方法，培养学生战胜困难的勇气。 难点：通过活动，使学生认识到挫折的双面性，能够正确对待挫折。教学准备：多媒体课件 教学方法：活动、演示、讨论法 预习提纲：1、《命运交响曲》是谁创作的？你了解贝多芬吗? 2、收集关于战胜挫折方面的名言 教学过程： 一、导入 同学们你们喜欢听音乐吗？这节课老师给大家带来一首交响乐，请大家欣赏。 课件播放贝多芬的《命运交响曲》 你以前听过这首曲子吗？你觉得这首曲子的情绪是（） A、舒缓的 B、柔和的 C、激昂的 D、欢快的 你知道这首曲子的作者吗?你知道这首曲子又是在什么情况下创作出来的吗? 同学自由发言1：贝多芬是世界伟大的音乐家，被称为“交响乐之王”。 生2：他盛年时期双耳失聪。 生3：他最杰出的音乐作品几乎都是在耳聋状态中创作的。 教师引导;是的，这首曲子是贝多芬在失聪以后创作出来的。在失聪这个巨大的挫折面前，贝多芬也曾经绝望过，但他最终选择站了起来，并且在失聪以后创作出来很多脍炙人口的作品，你佩服他吗？你佩服他什么？
学生自由发言 我们在生活中、学习上会因为取得成功和进步而开心、兴奋、有成就感；但有时也会因失败、退步而烦恼，感到受挫折。如果常被困在烦恼里，不能接受挫折的考验，不仅对我们的学习有影响，对我们的身体健康也有影响，我们都希望赶快走出烦恼，勇敢面对挫折，快乐生活，那么跟着老师齐读课题《面对挫折，我不怕》 二、创设情境，体验情绪对挫折的影响。 师：说到挫折，同学们是怎样理解的？ 生1：挫折就是生活中遇到的一些不如意的事情。 生2：挫折就是在学习上、生活中遇到的困难等。 师：看来对于挫折，同学们都有自己的认识，那请你回忆一下，在学习、生活中你曾经遇到过哪些挫折？当时你的心情如何？这种情绪对你有怎样的影响？ 生1：有一次，我在期末考试中考了一个“良好”，原来我的成绩可都是“优秀”呀。为此，我很难过，有好长时间都调整不好情绪，很受打击。 生2：我和最好的朋友林天闹矛盾了，为了一件小事，真不值得。但当时确实很生气。哎！ 生3：我刚刚来到咱们班的时候，和同学们都不熟悉，没有朋友，很孤单。 教师小结：刚刚大家交流的是自己在学习中、交往中、生活中遇到的挫折，都表达了自己的真情实感，很好。在现实生活中，当我们在实现某种目标过程中，因遇到某种无法克服的或自以为无法克服的障碍和干扰，致使目标无法实现，当需要不能得到满足时就会产生诸如紧张、烦躁、伤心、气愤等消极情绪反应，这些不良情绪对我们有很大的影响，这时我们就会说自己遭受了挫折。这时，我们该怎么办？。 2、听故事《两只小兔》。 如果你是那只掉进陷阱里的小兔，你会怎么想？怎么做？ 听了这个故事你有什么感受？ 师小结：同样的挫折，对不同的人可能会产生不同的影响。挫折对弱者来说是万丈深渊,对强者来说却是成功的阶梯.人生难免有挫折,人们对待挫折的态度不同,结果就不同. 3、看一看。 课件出示林肯的生平简历
学习上遇到挫折怎么办？ 主讲教师：陈新艺 亲爱的同学们，大家早上好！很高兴有机会跟大家分享一下我的一些想法。 今天我要跟大家一起探讨的话题是“学习上遇到挫折怎么办？” 要解答这个问题，我认为应该弄清楚以下这两个小问题。 第一，怎样看待挫折，才是最合适的？ 第二，当挫折来临时，具体应该怎么做？ 首先，我们来讲第一个。对待挫折，我们应该有什么样的认识，用什么心态来看待它？ 在学习过程中，我们往往会遇到这样一些挫折，比如考试考砸了；被老师批评了；上课时很简单的问题答错当众出丑了；平时学习没少花时间，每次测验却总比同桌少几分；家长不理解自己劈头盖脸责骂自己了；平时明明很努力，成绩却老是不如人意；等等。这些都是我们在学习生活当中比较常见的挫折。遇到这种情况，我们往往会很怄气，觉得心里特不是滋味，感觉到委屈、伤心、气馁、失落，变得沉默寡言，灰心丧气，甚至出现一些比较极端的想法和行为。这些也都是很常见的，情绪低落是人在挫折面前自然产生的一种心理反应，不必惧怕它。 那么这种挫折感是怎么产生的呢？其实，在这里我已经迫不及待的要恭喜我们同学了。在学习上，如果你遭遇过或者正在体验着我们刚才提到的类似挫折，那我真的要特别祝贺你。为什么呢？心理学认为，挫折指的是我们在从事有目的的活动中，由于遇到了阻碍和干扰，我们的需要得不到满足时，内心一种消极的情绪状态。也就是说，挫折感的产生，是因为我们事先已经有了一个目标，只不过是在追求的过程中，我们遇到了一些小小的阻碍和干扰，才产生了一些不愉快情绪。很显然，一个学生，如果他在学习上感受到了挫折，那么他必定已经有了自己的学习目标，他是个在学习上有所追求的人。有目标有理想并且付诸行动了，这是非常值得赞赏的呀。这也是一个人走向成功的必备条件。从这个角度看，如果你遭遇了挫折，那么你离成功也就不远了。这不是很值得庆贺吗？ 因此，学习上遇到了挫折，我们大可不必恐惧退缩，我们要学会调整自己的情绪，以乐观的心态来坦然面对。挫折是我们成长的必修课。大家可能都知道关于蝴蝶的一个小故事。故事说的是有一个好心人看到一只茧，茧上裂了个小口，里面有只蝴蝶正艰难的将身体从那个小口中一点点挣扎出来，好心人看着心疼就拿来剪刀帮那只蝴蝶剪开茧，他期待着蝴蝶展翅高飞，可是，这一刻始终没有出
如何面对挫折阅读答案 当我面对挫折的时候 世界上没有不劳而获的东西，也没有不碰到困难的人。~ 记得有一篇文章中说过：生命的一半把握在你手中，一般把握在上帝手中。你要用你的一半努力争取上帝手中的一半。 我至今还记得上五年级的时候，我一直是年级中的前几名。每次我都逼着自己努力做到最好，心中下决心不让别人超过自己。这一次考试，题目都不算太难，可谓得心应手。~ 没一会，时间到了。转眼间试卷已经整洁的摆在了讲桌上。我心中暗笑，因为我觉得这次做得不错。一定能考个好名次。 下课后，我便飞快的跑出往。忽然瞧见有几名学习在前几名的同学在讨论题，我也跑过往凑热闹，我仔细的听着TAMEN答案，心中一下凉了半截，我的多数答案和TAMEN一点都不沾边，我开始后悔自己没有好好检查，怪自己不专心。 不几天，召开了一次师生大会，并公布了年级前五名的同学，TAMEN 开心的欢呼，而我只是心灰意冷的聆听着。终于在空气中传来了我的
名字。天啊！我竟然滑落了六个名次，我在同学中间低着头，默不作声。 这时，那几个前五名的同学向我跑过来，我原以为TAMEN是来嘲笑我的，但没想到TAMEN说：你不用难过，这次没进前五名，下次一定会做好的。是吗？我疑心的问。 渐渐的，我的心情在我那几个竞争对手的安抚下静了下来。~ 对，我要努力，我下次一定要考出好成绩，这样我才能对的起父母和老师，才能对关心我的同学有个交代。~ 时间过得飞快，在第二次考试中我取的了好成绩，但我知道我的成绩不全是我自己拿的，还有我的那几位好朋友。没有TAMEN，我能从上次的阴影中走出来吗？~ 现在，我终于明白了，成绩不是最重要的，你的拼搏与努力的过程才是最重要的。（）自那以后，我被自己改变了，成了一个热心助人的好学生。~ 每当我安慰TA人的时候，我总会给TAMEN讲这件事。~
应对挫折的方法 人生不如意十有八九,有些人能够勇敢的面对挫折,于是愈挫愈勇,而有些人却沉浸在个人的悲伤不如意中,于是越挫越痛,知难而退,导致恶性循环。其实挫折只是暂时的,重要的找到解决问题的方法。那么我们该如何面对挫折,面对挫折我们该如何应对呢,如何走出阻扰我们成功的挫折呢? 应对挫折的方法：明确目标，判断困境 首先,我们得明确自己的目标,比如在职场中你的职业规划是什么,你想做的工作是什么,然后朝着自己的目标奋斗!在奋斗的过程中,可能你会遇到不好相处的同事,不能发现你才华的领导等等。又或者你刚刚经历一段感情的挫折,于是你陷入困境等等应对挫折的方法一 在明确了自己的目标后，想想这些事是不是跟我的目标有关，没有他是不是我的目标就不能实现。 比如，你在职场中，你的目标是做好自己的工作，但你跟你的同事关系却很不好，没有你的同事你同样可以做好你的工作。其实这就不是真正意义上的困境!你想想，每个人都有每个人的性格，每个人的价值观也不一样，我们不可能做到自己所做的每件事都能够让所有的人满意，我们要做的就是做好自己，没有必要因为别人而委屈了自己! 所以对于非困境的困境，我们可以不用理会，做好自己该做的事情
应对挫折的方法二 如果是挫折的话，就得好好分析目前的现状 比如，你的恋人跟你分手了。这时你就得问问你自己，你谈恋爱的目标是什么，是重组一个美满的家庭，走上婚姻的殿堂，还是体验一下恋爱的感觉，还是，，， 之后，你就得对你们的感情做一个分析，你的恋人怎么样，她的性格如何，你了解她吗，她为什么要跟你分手，在分手之前你们做过那些事，你的恋人的反应如何? 你意想的恋人是怎样的，你跟你的恋人在一起她开心吗，她的感觉如何，你有哪些做得不好等等 要知道，你的恋人不可能无缘无故的跟你分手，里面一定有原因的! 在明白了这些问题后，有没有挽救的办法，你可以找她好好谈谈，把你的感受告诉她。 一般来说，如果你足够体贴，又懂得照顾人，同时又是一个上进心的男子汉，同时学会一些哄女孩子的方法，女孩子是不会轻易跟你分手的! 应对挫折的方法三 当挫折来了，我们要做的是摆好心态，理性分析产生挫折的原因，然后找出解决问题的方法，要知道每经历一次挫折都是一种成长!这样我们才可以飞的更高，走的更远! 然后优雅得转个身，微笑面对挫折!
面对挫折的励志文章 人生，有许多的挫折，每一个挫折都是我们前进的动力，也是一种激励，让我们更好的前进，下面是面对挫折的励志文章，一起来欣赏一下吧！ 面对挫折的励志文章【1】着名作家梭罗每天早晨的第一件事，就是告诉自己一个好消息。然后，他会对自己说：我能活在世上，是多么幸运的事。假如没有出生在世，我就无法听到踩在脚底的雪发出的吱吱声，也不可能闻到木材燃烧的香味，更无法看到人们眼中爱的光辉。于是，他每一天都满怀对生命的感激之情。 有位哲人说：并不是每一次不幸都是灾害，逆境有时通常是一种幸运。面对挫折，我们要再接再厉，锲而不舍，要勇往直前。我们的既定目的不变，努力的程度却要加倍。面对挫折，不同的人，有不同的态度。有人惆怅，有人踌躇，此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。从心理安康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳；同时，宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。 人生在世，不可能春风得意，事事顺心，没有经历过失败的人生不是完整的人生。巴尔扎克说：“挫折和不幸，是天才的晋身之阶，信徒的洗礼之水，能人的无价之宝，弱者的无底深渊。”面对挫折能够虚怀若谷，大智若愚，保持一种恬淡平和的心境，是彻悟人生的大度。一个人要想保持安康的心境，就需要升华精神，修炼道德，积蓄
能量，幽默乐观。正如马克思所言：“一种美妙的心情，比十副良药更能解除生理上的怠倦和痛楚。” 面对挫折的励志文章【2】人生在世，谁都会遇到挫折，适度的挫折具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性，促使人奋进。挫折又是一种挑战和考验。英国哲学家培根说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。”关键的问习题是应该如何面对挫折。 我们生活在与工作中遇到挫折难免，既不要可悲，也不要可怕。可悲、可怕的是我们在挫折面前不及时总结归纳经验教训，或者是被困难吓破了胆，打退堂鼓；有的则是麻木不仁。根本不当一回事；还有那些固执己见，怨天尤人者。假如总是这样，失败会一个接一个，挫折也会不断紧跟。造成挫折的因素有很多。例如，将奋斗的目的定得过高，能力与期望值存在一定的差距等。另外还包括心理冲突的因素。比如，一个大学生很想专心攻读博士学位，可又处于热恋之中；读书与恋爱如鱼与熊掌，他希望兼而兼得之，但对他来说最佳做法是只选其一，这就是一种“双趋冲突”。又如，一对正谈恋爱的男女，接触几次后就觉得该谈的都谈了，再也没什么可谈的了，俩人只能你看我，我瞧你，显得十分为难，可一个人会更觉寂寞。这就叫“双避冲突。” 人在遭遇挫折时，往往会感到缺乏安全感，使人难以安下心来，工作和生活都会受到影响。所以，当我们遇到挫折时，要坚持面对最坏的可能性，怀着真诚的信心对自己大声说：“不管怎样，没有什么
浅谈大学生如何面对挫折 摘要：人生难免会遇到挫折，没有经历过失败的人生是不完整的人生。没有河床的冲刷，便没有钻石的璀璨，没有挫折的考验，也便没有不屈的人格。正因为挫折，才有勇士和懦夫之分。记住“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，增益其所不能。”巴尔扎克说：“挫折和不幸，是天才的进身之价；信徒的洗礼之水：能人的无价之宝；弱者的无底深渊。 关键词：挫折面对积极方法 挫折是指个人从事有目的的活动时，由于遇到阻碍和干扰，其需要得不到满足时表现出的一种消极情绪状态。中学生所会遇到的挫折主要表现在学习方面和情感方面。学习方面主要包括考试没考好，成绩下降，受到老师和家长的批评和责备；情感方面如：向自己喜欢的异性表示好感，却遭受拒绝和婉言谢绝，以及恋爱后不欢而散等。 适度的挫折具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性，促使人奋进。挫折又是一种挑战和考验。英国哲学家培根说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。” 首先，挫折帮助你成长。人的成长过程是适应社会要求的过程，如果适应得好，就觉得宽心和谐；如果不适应，就觉得别扭、失意。而适应就要学会调整自己的动机、追求和行为。一个人出生时；根本不知道什么是对，什么是错，正是通过鼓励、制止、允许、反对、奖励、处罚、引导、劝说，甚至身体上的体罚与限制才学得举止与行为的适应和得当，学会在不同环境、不同时间、不同对象、不同规范条
件下调整行为。反之，从小无法无天的孩子，一旦独立生活就会被淹没在矛盾和挫折之中。 其次，挫折增强你的意志力。现在的青少年长期生活在被服务的环境中，从进小学到读大学，直到工作选择，都由父母去承受压力，因而他们对各种困难体验都不深，缺乏忍耐力，没有坚强的意志，一旦遇到挫折就被击垮了。实际上生活中许多轻度挫折，是意志力的“运动场”，当你大汗淋漓地跑完全程，克服了生活的挫折，就会获得愉快的体验。心理学家把轻度的挫折比作“精神补品”，因为每战胜一次挫折，都强化了自身的力量，为下一次应付挫折提供了“精神力量”。 生活中的失败挫折既有不可避免的一面，又有正面和负面的功能。既可使人成熟、取得成功，取得成就，也可能破坏个人的前途，关键在于你怎样去面对挫折。 人在遇到挫折时，往往会感到缺乏安全感，使人难以安下心来，工作和生活都会受到影响。那么，对我们大学生而言，主要会遇到哪几方面的挫折呢？ 第一，学习上的。因各人的接受能力不同，在学习上，特别是大学学习，与以前的有很大的区别，以前基本在上课就能巩固，并且老师讲的又都非常的细致，而现在更多的是我们自己的课后的学习，（课上的学习仅仅就那么几分钟）假若在学习上没有抓紧，而在期末考试中不理想，甚至挂科，降级，更严重的到退学。那么，我们就得从现在起好好的学习，好好对待。
面对挫折作文题材 【篇一：困难挫折的作文(8篇)】 困难挫折的作文一：在困难和挫折面前 我的老师前段时间，学校组织我们去怀柔的生存岛春游。在此之前，我就听说生存岛有很多刺激的活动，我是一个喜欢刺激和冒险的人，因此对生存岛之行充满了期待。 汽车走了一个多小时才到达目的地，这对于坐车爱晕车的我可是一 个不小的磨练。到了目的地，我们首先进行的第一项活动就是攀岩。 哇，好高啊!望着足有30米高的岩峰，同学们不约而同地惊叫起来。然而，可能是初生牛犊不怕虎吧，尽管岩峰奇高，同学们还是争先 恐后地去爬。首先上场的是樊宸和李静松，可是他们两个还没有爬 多高就不敢往上爬了，教练只好把他们放了下来。接下来是魏华和 张俊杰，这两个人算得上是我们班的运动健将了，他们不负大家所望，经过一番艰苦的努力爬上了岩顶。 轮到我上场了，我跃跃欲试，决心一定要爬上岩顶。我一个劲地往 上爬，不知爬了多久，头顶上出现了一块非常光滑的青色岩石，我 试了好几次都没办法爬过去。这时候我禁不住往下看去，这一看不 要紧，吓得我腿直打哆嗦，原来我已经离地面有差不多20米高了， 同学们好像都变得像是小矮人了。这时候，我想起了老师叮嘱我们 的话，说是攀岩的时候千万不要往下看，否则容易产生恐惧感。我 不敢再往下看了。这时候，同学们不停地喊：卢煜之，加油!我想， 前面的魏华和张俊杰都爬上去了，我不能输给他们，一定要爬上去。这时候，教练好像看出了我的心思，使劲一拽绳，我借力爬过了最 艰难的一块岩石。通过了这一难关，后面的就变得简单了。我一鼓 作气爬到了顶点，摇响了胜利的铃铛。
通过这件事，我明白了，人在遇到困难的时候，必须要树立战胜困 难的决心和勇气。很多时候，需要战胜的是我们自己。 困难挫折的作文二：当困难和挫折袭来时 假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急; 阴郁的日子需要镇静。 相信吧，那愉快的日子即将来临。。。。。。 mdash;mdash;普希金 生活，五彩斑斓的进行着;人生，鲜花灿烂般的演绎着;挫折，每时 每刻的出现着。是啊，无论怎样明亮的阳光总会因黑暗而离开;无论 如何活泼的鸟而会因天寒地冻而飞走;无论怎样鲜嫩的花朵也会因转 季而凋零。。。。。那么，更何况是人生啊，走在人生的道路上， 我们定会遇到困难和挫折。那么。我们因如何面对呢? 爱迪生是一位著名的科学家，大家一定都对他有所认识，他为世界 的科技发展作出了巨大的贡献。在发明电灯时，他遇到了困难找不 到合适的材料。面对着一次次失败，他却不放 弃，从失败中不断获取经验，从而走向成功。也许，他曾试图放弃，也许他曾认为没有必要为了一件不太可能的事而浪费时间，但最终 用他艰辛的努力战胜了困难，经过了999次失败，最终在第1000次获得了成功。试想，假如他畏惧挫折，我们不知要到什么时候才能 拥有光明? 困难和挫折对于强者来说是垫脚石，是走向成功的奠基石，因为他 们不畏惧挫折，直面挫折，对困难毫不动摇。在不断的磨练中，失败，成长，成功。 还记得吗?桑兰，那个在未来明亮的道路上蹒跚起步，却因以外事 故而导致残废，不但无法实现梦想，连行走都不行的女孩吗?面对生 活对她的考验，面对如此强大的困难，她不仅没有回避，而是以笑
主题班会： 第十周主题班会：“风雨后的彩虹——善待挫折” 班级：金沙三中外滩校区七年级9班 时间：2017年10月30日 主持人：蒙国刚 活动目的： 1、认知：通过本次主题班会，使学生了解挫折在人生路上的不可避免性；提高挫折的承受力，掌握对待挫折的正确方法。 2 、情感：使学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。在遭遇挫折时，能善待挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。 3 、行为：通过讨论发言，使学生能够正确对待挫折，提高抗挫能力，掌握正确对待挫折的办法。 活动准备： 1、教室黑板上书写“善待挫折——拥有高中生活的宝贵财富”的艺术字。 2、网上搜索关于“挫折”的个案。 3、全班发动撰写关于自己求学生活中曾经遭遇到的“挫折”。 4、网上搜索古今中外名人从挫折中汲取力量，走向成功的实例。 5、准备音乐《真心英雄》 一、导入： 在现实中，每一个人的生活道路都不可能是一条笔直、宽阔、平坦的大道，总是布满坎坷与荆棘。坎坷在每个人的生活中都存在着，它们就是我们平时所遭受的挫折。面对挫折，我们是该迎难而上还是就此消沉呢？今天我们就来个‘挫折’专题研讨，下面我宣布‘风雨’后的彩虹主题班会现在开始！ 二、认识挫折 （一）让我们首先来看两个案例。 【案例一】一名15岁学生因为考试成绩不好，与家长赌气离家出走，到一网吧上网打游戏，由于通宵达旦上网，过度兴奋、紧张、疲劳引起剧烈头痛。次日凌晨4时多，昏迷跌倒在电脑旁，后被警方“110”送往医院抢救，最终因脑出血死亡。 【案例二】13岁的高士其以优异的成绩考入了清华留美预备学校，学校授课全部要用英语，可高士其入学时只懂一点英语。入学时，除了英语他的各门功课都特别突出，学校特准他一入学就跳了一级，怎么办？他不懂英语，是无法听课的，时间一长，各
面对挫折我不怕 一、设计理念： 世界卫生组织把健康定义为：“不但没有身体的缺陷和疾病，还要有生理、心理和社会适应能力的完满状态。”于此，针对目前小学生年龄尚小，社会阅历浅，心理发展不够平衡，不够成熟，容易过高地估计自己的主客观优势，盲目乐观，加上缺乏克服困难与忍受挫折的锻炼。我设计了《面对挫折我不怕》这节心理健康教育活动课。 在设计教案的过程中，我坚持把心理健康教育的教育性原则、发展性原则、情感性原则、正面疏导原则贯穿其中。在实施教育的过程中，以“育人”为教育活动全过程的根本宗旨，把发展每一个学生的心理品质作为任务，促进孩子们心理健康、人格和谐发展。 二、教学目标： 1、情感、态度、价值观目标。 树立正确的挫折观，养成勇于克服困难的优良品质。 2、能力目标。 初步形成自我应对挫折，通过疏导将消极情绪转化为积极情绪的能力。 3、知识目标。 引导学生客观地分析挫折和逆境，认识挫折具有两重性，一方面可以磨炼意志、增长智慧，另一方面也可以使人意志消沉；帮助学生掌握战胜挫折的方法。 三、教学重点、难点： 1、教学重点：1树立积极的对待挫折的人生态度 2掌握战胜挫折的技巧和方法 2、教学难点：1、树立积极的对待挫折的人生态度 2、运用战胜挫折的方法解决实际中的问题。 四、教学准备： 1、课件 2、每位学生准备一支笔和一张心形纸 五、教学流程： （一）游戏导入，隐喻挫折 1、师：同学们，我来用我的双手演绎一段雨点变奏曲。
2、出示规则： 《雨点变奏曲》 A、用双手来拍节奏 B、小雨——双手的食指来拍击 大雨——双手各三根手指来拍击 暴雨——双手十指拍击 3 、师描述情境，学生演绎： 天空突然出现乌云。不一会儿就下了小雨，雨越下越大，变成了大雨。转眼之间，又变成了小雨。一阵狂风刮来，雨下得更起劲了，变成了暴雨。过了段时间，突然变成了小雨。之后，又是大雨，又是暴雨，最后雨停了，天晴了！ 在我刚才的游戏中，我们知道自然风雨无常，只有经历风雨才能见彩虹。在我们成长的道路上，依然经历风风雨雨，会遇到各种各样的挫折。 这时，我该如何面对呢？这节活动课我就来谈谈该如何面对挫折？ 3、揭示课题：（板书）面对挫折 4 生谈谈自己学习或生活中所遇的困难或挫折？ （指名说）师小结：生活和学习中肯定会遇到不同的困难。比如：（课件出示举例，为学生说出自己内心的挫折作引领）（并播放背景音乐） 一次考试的失败，心里很害怕…… 一次老师的批评，让我很伤心…… 竞选班干部时落选了…… 学习已经很努力了，但成绩还提高不了…… …… 师：曾经的困难、烦恼、所遭受的所有挫折如果长期压抑在心里对身体可不好了，所以今天我们要勇敢把它说出来，（要求写在卡片上）课件出示：卡片 5 我们每个人的成长道路上难免会留下失败和挫折的印痕，先把写在卡片上挫折暂时放在抽屉里。现在做个现场测试： （课件出示） 当你学习或生活中遇到这些困难、失败等挫折时，你觉得自己会怎样的心态去面对？ A逃避，希望这样的事永远不要发生。 B没办法，硬着头皮接受。 C勇敢面对，努力克服。 （指几名说后其余举手示意）师小结 （二）情境模拟，体验挫折： 师引述，，遇到挫折选择逃避是可以理解的，毕竟我们都是普通人，但是逃避永远也解决不了问题，任何事情只有勇敢面对了，相信一切就象我们刚学的《游西山村》诗句里所说的“山穷水复疑无路，柳暗花名又一村” 举事例：老师让你们认识一位大哥哥（出示图片）无臂博士——王争 简介：他是我们浙江的孩子，那时他9岁，读小学三年级，放学后到妈妈厂里玩。趁着大人不注意，他偷偷溜进了忘记上锁的变压房，结果不小心碰上了高压电。他，永远失去了他的双手！从此他只能用牙齿咬住笔去写字，只能用双脚去敲击键盘，只能…… 1、出示游戏体验： 假如你失去双手，就请用嘴在纸上写出自己的名字。 2、游戏后，请学生简单谈谈你写字时的感受。
遇到挫折怎样解决 赵翠娥 当我遇到挫折时我会怎么办？他们都会说我在大家看来是那么得成功，所以我一定没有碰到过什么困难。但事实却恰恰相反。我也是一个凡人，和你一样，一直都会碰到些或大或小的问题。但是，我始终觉得判断一个人的标准是看她如何来处理生活带给她的一道道难关。 当困难来临的时候，我也曾怀疑过自己，我想每个人都会有这样的经历。最近我听到 世界著名影星梅丽尔·斯特里普(Meryl Streep)说：“有时我真的很怀疑自己，人生真是太痛苦了，我为什么还要活着呢？” 佛教认为生命就是苦难，在这句话中蕴含着许多真理。在人的一生当中，我们渴望四样东西：爱、健康、尊敬和成功，但它们都叫人难以捉摸。你爱的人也许会为了其他人而离开你，你可能生病也许有人对你不礼貌看不起你，或者你失业了。我们几乎不可能总过顺心如意的日子，坏事总是不断发生。下面与你分享一下在遇到困难的时候我是怎么办的： 1.在我日记的第一页我列出所有我认为自己很幸运得到的东西。这些东西可能是健康、我的好妹妹或者是一头健康浓密的秀发。遇到困难时，我会看一看这张表。而当事情真的变得糟糕透顶的时候，我可能在这个表中加入一些最最基本的东西，比如，“我还能够呼吸！”这张表帮助我度过了许多艰难时刻也改变了我的心态。
如果我失败了怎么办？失败其实是一种态度。你会惊讶地发现我曾经尝试了多少次又失败了多少次。我从发明家爱迪生那里学到这一课：失败本身并不是错。他在最终发明出电灯泡之前失败了700次，但是他说：“我并没有失败，我知道了700个行不通的方法。” 2.当事情变的让我忍无可忍的时候，让自己好好哭一场。我是说真的，哭泣可以消除一些心理负担，但也会让你觉得疲惫，进而帮助你入睡。哭并不是什么羞耻的事，想哭就痛痛快快的哭一场吧！ 3.我常常会这样说：“上帝，帮我度过这个漫漫长夜吧，因为明天会更好。”很多时候真的是这样的，当你在第二天再回过头来看看这件事的时候，它也许就没有你想象中那么坏了。 4.实事求是地分析情况。很多时候事情并没有看起来那么糟。我把事情从1到10进行分级。如果说错过了一个电话是“1”，那么失去了心爱的人就是“10”。有时我没有赶上一班公车，感觉这件倒霉事应该是4级，但是几分钟以后，另一辆车又来了，这时的情况就又变成了“1”。通过这样的分析方法，我可以改变己的一些观点。 5.不要杞人忧天。毕竟，顺其自然，成事在天。 6.提醒自己塞翁失马，焉知非福，能意识到这点很重要。有很多次，我因为没有得到自己想要的东西而备受打击，但到最后，我总会发现还是没有拥有它比较好。如果能让自己平静下来，让一切顺其自然，你就会发现所有的事最终都能得到解决。 7.我尽量不去想那些让人不愉快的事。许多人都想这样做，但我觉得他们还是不能摆脱原有的阴影。在脑海里一遍又一遍重复那些不愉快的事，实际上就是下
在大学里，我们会遇到什么样的挫折和压力大学生活是自由的、浪漫的、美好的。与高中相比，大学的学习更加自主、自由；大学里你可以参加自己喜欢的社团，在社团中一展才华；大学里你也许会遇到美妙的爱情，而不再担心老师和家长的反对和阻拦。总之大学是一块画布，你可以自由挥洒你手中的画笔，将大学生活涂抹得丰富多彩。然而，大学生活并不一味的是热烈的、绚丽的。很多时候我们要承受生活带给我们的风风雨雨。在大学里也许你正经历着以下困难的折磨！ 经济挫折。我们班很多同学来自农村，尤其是很多来自贵州、甘肃、新疆等偏远地区。他们的家庭很贫困，有些同学交不起学费，也有的同学交完学费后，手中没有了生活费。经济上的困难使他们在学习之外，还要承担为自己的生活赚取生活费的压力。 学习挫折。由于我国中小学采取应试教育的模式，很多同学在高中以前在学习上几乎付出了自己的全部精力。到了大学以后，学习看似轻松了、自由了，因此好多同学如脱了笼的小鸟，在大学里尽情享受着无人监管学习的自由空间。他们忙于社会兼职、忙于电脑游戏、忙于社团活动、忙于学生干部工作，唯一忽略的就是学习。殊不知大学虽然有宽松的学习环境，但是对于学习成绩的要求是一点也不含糊的。等到期末考试邻近再想突击学习，对于我们理工科的学生来说常常是不顶用的。因为无论是高数、大学物理、大学英语等基础课，还是信号系统、电路电子、现代交换技术、工程制图等专业课，都需要扎实的功底，都需要循序渐进、稳扎稳打的学习才能取得好成绩。考试通不过，很多同学挂科了，学习挫折感便由此而来。 人际交往挫折。成功学大师卡耐基曾经说过，一个人的成功15%取决于自
己的努力，85%取决于人际关系。一个人人际交往的范围和质量代表着一个人社会支持系统的强与弱，直接关系到这个人的心理健康水平。大学生都希望获得更广泛的良好人际关系，从而维系个人发展与社会需要之间的纽带。但是，由于性格或者成长经验的影响，在人际交往中，往往难以达到理想效果。要么难以抛开自尊、自傲和矜持的面具，要么以错误的方式伸出橄榄枝，反而引起别人的误解，导致人际挫折。 恋爱等情感挫折。应该说，爱情是美好的，大学生谈恋爱也是非常正常的需求。但是，由恋爱不当而引发的争吵、冷战、甚至分手也时有发生。我看到有失恋的女孩子写过这样一段话：“世界上最遥远的距离，我明明无法抵挡这股想念，却还得故意装作丝毫没有把你放在心里，而是用自己冷漠的心对爱你的人掘了一条无法跨越的沟渠”。在我们同学中，可能也有很多人都经历过恋爱失败所带来的痛苦与折磨。 在大学里我们应该怎样认识挫折和压力挫折和压力是我们每个人成长过程中都会遇到的，没有谁的人生是一帆风顺的，我们应该如何看待挫折和压力呢？ 首先，挫折和压力是人生的常态，事实上完全没有压力的生活是不可想象的，也是不真实的。挫折与压力是大学生成长的必经之路。 其次，挫折和压力过大会损害人的身心健康。挫折和压力会刺激人的心肌收缩力增强血液循环加快，血压升高；刺激呼吸加快，以保证氧气供应。如处于愤怒状态下的人经常是面红耳赤的。在体内潜能大量消耗的同时，机体内部那些与情绪反应无直接联系的器官或系统则得不到必要的能量而不能维持正常功能。如消化道蠕动减慢、胃肠液分泌减少等。如有的同学考试前总会感觉到格外紧张，
战胜挫折的18种方法方法1学会以微笑迎接苦难 苦难本是一条狗 生活是苦难和幸福的统一体 以坚韧的胸怀吞咽生活的苦果 方法2坦然面对成败 让所有的烦恼部沉入水底 改变心境，勇敢面对逆境 坦言失败 方法3做自己命运的主人 上帝救自救者 靠自己的力量改变命运 积极寻找生命的转机 你是胡萝卜，是鸡蛋，还是咖啡豆 你就是自己的上帝 方法4扭转思维方向，让地狱变天堂 生活是一面镜子 甜柠檬、酸葡萄的作用 走出消极的误区 悲观会使你陷入困境 方法5不以得喜，不以失悲 舍得，舍得，有舍才有得 把另一只鞋扔掉 凝眸生命中的得与失 呼吸是一件幸福的事 不要患得患失 忍小失谋大得 方法6小有所屈而大有所伸 先屈方能后伸 像雪松那样弯身释重 能屈能伸真功夫 方法7学会选择，懂得放弃 选择是一种智慧，放弃是一种美丽 懂得放弃，才会得到更多 给心灵松绑 关键B寸刻做出正确选择 有所不力才能有所为 放弃是为了更好地拥有 有所弃，才有所为 让理想转个弯 方法8用积极乐观的心态去行动 在沙漠中找星星 心灵的法宝 生活并不是一盘祺
凡事微笑以对 美中不足是常态 方法9培养战胜挫折的勇气和信念 成功85%取决于信念 信念是一面旗帜 用积极的心态诠释你的过去 给别人以宽容，给自己以信心 信心是突破逆境的基础 方法10相信你自己，世界才会相信你 肯定自我，“丑小鸭”也会变成“臼天鹅”你不会“一无是处” 脚把自卑踩得粉碎 相信自己能行 把生命的把柄交给自己 对待自己的皮格马利翁效应 方法12走出过去的阴影 和过去说再见 把影子甩在背后 跑掉的，或许并不是大鱼 不要为打翻的牛奶哭泣 方法13向负面情绪说再见 突破限制成长的铁圈 拥有对压力的自我控制力 抖落身上的“泥沙” 哭吧、哭吧不是罪 让宣泄挣脱心灵的枷锁 方法14敞开心扉走出来 不必独自承受伤痛与黑暗 痛苦需要分担 “心理呕吐”减轻你的不幸 方法15让困境成为前进的垫脚石 高傲的海燕，还是呻吟的海鸥 挫折是人生的一块“磨刀石” 跑在人生的马拉松路上， 方法16在挫折中坚强，在失败中成长 泥泞的路才能留下脚印 输得起才能赢得起 站起来比倒下去多一次 尝试和错误是进步的前提 拒绝“习得性无助” 方法17培养坚韧的品质 耐心是金 耐心等待春天的到来 坚韧，通向成功的桥梁
如何面对挫折教案 人生难免有挫折 学习目标 1、能知道挫折产生的原因，从而认识到挫折是人生的一部分。 2、要知道面对人生的困难和挫折大致有三种态度，并且认识到不同的态度会有不同的结果。 3、能列举出自己学习和生活中遇到的挫折，并能正确的面对挫折。 学习重难点 1学习重点： （1）挫折产生的原因 （2）人生难免有挫折 2学习难点：面对挫折，不同的态度会有不同的结果。 一、自主学习： 1、挫折的含义是什么？ 2、遇到挫折你会有哪些感受？说出来和同学们交流一下，（从课本上查找出来即可） 3.自己总结一下挫折产生的原因有哪些？（从课本上查找出来即可） 4、面对挫折大致有哪三种态度？不同的态度会有哪些不同的结果？
二、课堂合作研讨： 1、人人都希望时时幸运、事事顺利，“万事如意、心想事成”的美好愿望会实现吗？为什么？ 2、列举出自己成长经历过的三次最大的挫折，并谈谈当时是怎么面对的。 3、讨论教材63页面对挫折的三种态度，并说说哪一种是正确的态度？ 4、总结出面对困难和挫折应该怎么办。 三、课堂展示部分： 1、分组分别展示预习部分的内容，此部分可以一组展示另一组负责评价，学生展示完以后，必须有一定的时间强化记忆，巩固基本知识点。 2、第二部分展示内容是课堂研讨部分，组与组之间展开竞争、评比。 四、总结归纳拓展提升 1、请同学们总结本课时所学内容，相互点评。 2、阅读教材63页的情景材料，回答问题:是什么力量是这个登山者战胜风暴，活了下来？ 3、阅读教材62页情景材料回答：在你的人生经历中，遇到过类似的挫折吗？你是怎样面对的？ 五、达标检测 1、下列属于造成挫折的自然因素的
2020我们如何面对挫折 如何面对挫折心得1 人们常常对一件美好的东西，不加吝啬地发出赞美;但是，对待一件不好的东西，人们却狠命地讽刺，挖苦，挫折也是一种美。但，人们都忽略了一件事：任何事都有两面性。面对挫折，失败，有些人是千方百计的找理由，善于反思的人，却从失败上找原因，改进自己。 “失败乃成功之母。”这句话说得不无道理。正如冰心老人的诗句：成功的花/人们只惊慕它的明艳/然而它当初的芽儿/浸满了奋斗的泪泉/洒满了牺牲的血雨，没有失败，哪来成功?就像面前有一座山，有些人把它当作一种阻碍，一种困难。可有些人把它当作了磨练自己的一次机会，作为走向成功的基石。换一种说法，事实上，挫折也是一种美。 王家新的小诗《在山的那边》也正是阐述了这一个道理。是的，我们都有着对理想，对成功的渴望。但，成功不是说能来就能来的。要经过挫折、失败的磨练，才能得到成功。也许，我们会被困难吓倒，感到沮丧、失落。可是我们终究会明白，通过失败、挫折得到的成功才是真正有价值意义的。当你看到成功在向你招手，你才会鼓起信心向前走去，直至到达心目中的理想境界。这么说，挫折难道不是一种美吗? 通往成功，一定要有奋斗的辛劳和自我牺牲，正是挫折与失败锻炼出了你坚强不屈的性格，对通往成功有了自信。也就是说，正是失败促进了你的成功。人的一生不是一帆风
顺的。所以，你要坚信，有了失败，才会有成功。 失败走一步，或许还是失败。但失败再走一步，或许就是成功。我们要将一句话铭记在心中：其实，挫折也是一种美。 如何面对挫折心得2 挫折也是一种美，但这种美，只有少数人才能感知其色彩。挫折对弱者来说，只能是一块块绊脚石，只知道在再次遇到它时绕过去，却不只应该把它从脚下踩过去。有人曾经说过：世界荣誉的桂冠，都是由荆棘编织而成的。古今中外，多少有为之士没受过半点挫折? 美国总统林肯22岁经商失败，27岁精神崩溃，34岁争取国会提名失败，46岁竞选副总统失败……失败与挫折锤炼着这一世纪的伟人，坎坷的经历造就了他的辉煌。假如，他在第一次受挫折时一蹶不振，那么，世界上会有人林肯的傻小子? 中国有句老话叫：“蚌病成珠”。如果说珍珠是蚌艰苦磨练的结晶，成功就是我们在接受着一次次挫折后所应得的奖赏。就像爬山，当你在半山腰克服了疲惫，当你在后悔时选择了坚持，等待你的将是山顶上那“会当凌绝顶，一览众山小”的美景。 挫折是无处不在的，没有人一生老是顺顺当当，波澜无惊的。没有挫折的人生是不完整的。天灾人祸，自身的缺陷，或者只是一道数学题。人们都希望能“一帆风顺”“万事如意”，但那只是人们的一种向往，一种希冀。挫折是我们生命中的一部分，从开始走路，学说话，学写字，我们就是从
面对挫折，我能行！ 应心A 蔡婷婷 教学理论： 挫折是指个体在从事有目的活动过程中，遇到障碍或干扰，致使个人动机不能实现，需要不能满足时的情绪状态。它与目标、需要、动机是紧密联系在一起的，如果动机受到干扰或阻碍，目标无法实现，需要不能满足，就会使人产生紧张、焦虑乃至悲观失望等消极的情绪反应，即在心理上产生挫折感。 常看到报刊杂志上刊登很多中小学生因生活中的不如意而轻生的事件，我痛彻心扉，评论家们指责了老师、指责了家长，甚至指责了社会，固然，老师、家长有着不可推卸的责任，但我认为这里面却忽视了一个很重要的问题，那就是对孩子意志力品质的锻炼，也就是对挫折的承受能力的培养。每个人在成长的过程中，免不了会遇到各种困难和挫折，在挫折面前，始终保持积极进取的态度，开拓创新的精神，勇于并善于与挫折作斗争，具备坚强的意志是保证中小学生顺利成长的重要条件，但由于当代的青少年大多是独生子女，家长百般呵护，不仅在物质生活上尽其所能给孩子提供好的条件，还在精神上千方百计不让孩子受丁点委屈，导致青少年心里承受能力相对较弱，缺乏应对挫折和困难的意志和决心，一旦出现挫折，则不堪重负，也就常出现了报刊杂志上的那一幕一幕，我们身边的一件一件。 由于身心发展和社会阅历等方面条件的限制，他们还不能对自己和社会有清楚地认识和评价，目标期望值往往比较高，因而挫折就成为生活和学习中时常会遇到的问题。学生的生活环境、社会环境都和以前有很大的不同，各方面条件的优越使他们渐渐养成了安逸享乐的习惯，所以独立解决困难的能力，心理承受能力都普遍下降，遇到挫折的时候往往不知所措，缺乏直面挫折的勇气和方法。由于缺乏对挫折的准备，他们面对挫折往往缺少应变能力，挫折面前有的情绪消沉低落，有的惊慌失措，甚至感到痛苦绝望，采取逃避的态度，甚至“轻生”。这种心理状态严重的影响了他们的学习和生活，有许多学生正是因为无法面对挫折，不能勇敢地挑战挫折而产生了种种令人遗憾的行为。因而指引学生以积极乐观的态度应对挫折，培养其战胜挫折的能力是十分必要的，这对于塑造学生的人格，培养其健康的心理品质具有重要的现实意义。 六年级的学生面临着升学压力，从而极易在心理上产生种种挫折感，影响心理健康的正常发展。因此在此阶段对学生进行耐挫能力的辅导是十分必要的，在此阶段开展抗挫折辅导，能帮助学生用更强的耐挫力和更切合实际的目标期望来面对人生发展道路上即将到来的第一次重大考验。 人之不如意十之八九，在现实生活中，挫折是不可避免的，重要的是我们对挫折应当有一个正确的认识。本节课将通过具体实例让学生明白，挫折可以毁灭一个人，也可以磨炼一个人，关键在于他如何对待挫折。并希望通过这节课的学习，他们能运用所学面对挫折的方法正确对待挫折，做一个勇敢坚强的学生！ 教学目标： 【知识目标】意识到挫折的普遍性，在人的成长过程中是不可避免的；认识到挫折对不同的人会产生不同的作用（即挫折双面性）； 【能力目标】掌握战胜挫折的几种方法，使学生在面对挫折时能够应对自如； 【情感目标】树立积极的心态面对挫折。 教学重难点： 1、让学生明白挫折的影响具有两重性，领悟战胜挫折的真谛。
正确面对挫折 集团公司文件内部编码：（TTT-UUTT-MMYB-URTTY-ITTLTY-
正确面对挫折正确对待挫折 【授课时间】2008年7月7日星期一下午第三节 【授课班级】07级机电班、06会计（2）班 【活动设计】 从心理学的观点看，挫折是指人们在从事有目的活动时，由于受到阻碍和干扰，其需要得不到满足时出现的一种消极的情绪反应，如果处理不当，它会给人造成心理压力，从而影响学习和生活，损害身心健康。对学生进行挫折教育，使学生正确对待挫折，具有三方面作用： (1)战胜学习中的困难，顺利地完成学业。 (2)战胜生活中的困难，成为一个独立的人。
(3)战胜自身弱点，成为具有健康性格的人。 可见帮助学生正确对待挫折，不但对自身的成长有益，而且对他们将来更好地适应社会也具有积极的意义。 【教学目的】 1、通过讲述与讨论等方式，使学生懂得挫折是人生不可避免的，面对挫折，不要害怕，要正确对待。 2、通过现场采访及观看电视录像，使学生知道战胜挫折需要迎难而上、坚韧不拔的意志。渗透有挫折才能成功的思想。 3、介绍减轻心里压力，调节情绪的几种方式。 【教学方法】 1、讲述与讨论 2、现场访问
3、观看电视录像 【课前准备】 1、让同学们再次观看上周三晚上观看过的由雷庆瑶主演的《隐形的翅膀》，然后准备上课时复述并谈感想。 2、准备07级会计班陈莉同学如何乐观地战胜病魔的相关资料 【教学时间】：1课时 【教学地点】：本班教室 【教学过程】 一、谈话引入 1、读《悄悄话信箱》中一封没有署名的同学来信：上学期期末考试，我因为一门专业课（《机械制图》或《初级会计实务》）没考好，因此，没有评上“三好”学生。直到现在，一想起这件事就会掉眼泪，甚至有些灰心丧气。我该怎么办呢?
如何面对人生中的挫折和失败 人生不如意只是十之八九，谁都难免会遇到一些挫折，我们该怎样去解决呢？ 我们要有一颗平常心，平静的看待潮起潮落。遇到再大的挫折，也不能自暴自弃。正如拿破仑所说的：在我人生的字典中没有失败这两个字。相信自己是成功的关键，摆正恣态迎接挑战，君可知，挑战也是机遇哦。我们要用“猛虎掷于后而色不变，泰山奔于前而魂不惊”的心态，去面对一切困难挫折。我们不能期望太多，期望太多，难以满足的情况下，往往会导致失望越多。在力所能及的范围内，做好自己本职工作就行。不要抱怨领导不器重自己，不要叹息自己没有好运气。怨天尤人往往使人误入歧途，自怨自艾使人身在福中不知福。这样就失去更多的机会，人生也就多了几份悲哀。我们不能贪婪，时刻牢记知足常乐。如果处理不当，欲望会战胜理智，很快成为人生的主导。欲望会使人贪得无厌，君可知，和绅当初也是清官一个，最后能成为历史上最大的贪官，还不是贪婪惹的祸。把握住一个度字，便会走好一生。我们要有一颗宽容的心，大肚能容，容天下能容之事。或许不是天下大事，就自己身边的小事也是如此。与同事发生了口角，我们要做不是不理不睬，而是立刻反思自己，你会发现，原来错在自己身上。即使你没有错，你也可以宽容的给她以微笑，让她有台阶可下。她不仅会感激你的宽容，你们的关系还能更上一层楼。我们不能自私自利，斤斤计较。得失乃人生之常事，不必刻意去强求。患得患失，只会徒常人生的烦恼。人总会在得到一些东西的同时失去另一些，在失去一些东西的同时得到另一些，失去和得到始终是平衡的。我们要克服自己的私心，养成良好的生活习惯。人生中的挫折并不可怕，就看我们怎样去对待他。就像路在脚下，就看自己怎么走一样。找到正确的方法，我们便会走的一帆风顺！如何面对？这全靠你自己了，你信念坚定么？你有屡战屡败，屡败屡战的顽强精神吗？