晨间日记第3年自然生长
晨间日记从2012年8月开始记录，如今3年期间，从未间断。至少有几十万字，统计到第500篇的时候已经不再计数了，变成了自己人生系统中重要的一环：回顾+反省。
回忆3年来我在晨间日记模板上的迭代更新。真的很有趣。
第一代：150篇日记公布在我的博客：袁春楠幸福行动家
特色：专注从0开始的成长，时间、空间、工具、技能管理
第二代：开始用印象笔记表格模板
特色：加入季度、年度、十年目标，其他分支个人管理项目增添，期间各种调整。喜欢在日记中写致富成功日记，目前已累计超过13万字。
第三代：全方位印象笔记表格模板
特色：以周为单位划分当下一周的事务规划，并进行每日回顾，其他分支情节依然涵盖。从今年5月用到现在啦~日记写的多了，总是要合并，不如直接把一周7天折叠到一起如何：）
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2012年8月，我看过一本书《晨间日记的奇迹》，并深受这本书的影响开始写日记。书中介绍了世界上太多优秀的人都有着写日记的好习惯。作为一个平凡的人怎么能不开始模仿呢。
从开始写日记算起，已经坚持了快2年的时光。1年365天当中，除了出去旅行和旅行后回来
状态不太好的调整期，都每天坚持了写作。回忆几百篇日记一字一句的输出过程，相对于积累，我更愿意说是创造。是每一日的回顾、反省重塑了我。这原本是我以前想都不敢想的事情。不
知不觉中，就这么实现了。
1、写作时间
相比每天晚上写作，不如改为每天早起出门之前。因为人的情绪在睡了一觉之后最为平静稳定，能够更加客观的总结前一天的行为。写一篇日记需要用多少时间全根据自己的情况来作调整。
我从每天早上要花1个多小时才能码出200多字，到逐步天天可以只需要15分钟就能写出一
篇上千字的图文并茂成长轨迹。小时候老师教我们做事一定要熟能生巧，循序渐进，量变达到
质变，都是十足的真理呀！我特别敬佩@世说成语老师，他能够做到坚持每天5点起床，花3
个小时去写反省日记、幸福日记，特别厉害。一个人长期去做一件事情并坚持，一定是因为从
这件事上获益良多。
2、字数
因为这是你自己的晨间日记，由你做主。每天写100字到几千字完全可以，书写的越多，说明
你感触越多，成长的越迅猛。当书写少的日子，也许正是遇到了一点点瓶颈，没有大型灵感爆发。这都是非常正常的状态。粗略统计，我的日记平均每篇约800字，现在写了500多天，已
经达到了40多万字了！统计字数时，真的很为自己骄傲。
2、如何坚持
从小学开始我最不擅长作文了，但当晨间日记从一种坚持转变成为一种习惯，小小文字被添加
了每一天的新鲜感，被注入了属于我自己的精神世界，而最终被赋予了灵魂。为我带来了幸福。从第1天起，坚持写下去。在第一个15天，第一个30天，第一个50天，第一个100天，第
一个500天时，都当成纪念日一样给自己一个小小的奖励吧。通常坚持100天后，你会变成一
个全新的自己。
有些人尝试过晨间日记，结果不到1个月就放弃了，认为自己就是不喜欢这样的记录方式，认
为没什么可写，看不到写作的意义，十分的可惜。
我在写作习惯养成初期，借助了公众监督的力量。我将前150篇日记都公开放在博客上书写，
从151篇开始每天使用印象笔记记录。这个好习惯的养成对我的帮助很大，反而变成每天必不
可少的环节。像吃饭、喝水一样正常不过了。
另外当我们今天完全没条件、没心情时，也可以选择不写。前往不要当成心理负担。
3、工具
电脑、本子、手机、PAD，都可以成为你晨间日记的载体。没有规定一定要用什么媒介进行存
储，但一定要找到你能发现的最方便的工具。我一直比较遗憾在2012年底去了一次长达27天
的旅行时，因为抠门没舍得换iphone或者pad，还忍耐着使用很不方便输入文字的安卓手机，导致旅行期间一篇日记都没写。
4、模板
为了写好日记，我研究了很多优秀人士的日记样板。比如李欣频、李参、李长太等人（为什么
一水都姓李呢）。总结了别人的模板之后，发现如果能每天通过相同的问题来作自我反思，十
分容易形成思考惯性，提高写日记的效率。为了形成一份最佳晨间日记模板，前前后后我大概
修改了50多次！
可分为：
?幸福日记
?反思日记
?健康记录
?理财管理
?目标管理
?知识管理
?人脉管理
?时间管理
?创意日记
?梦境日记
当一个话题被你体悟的比较透彻后，说明这门人生课程基本已经过关，我们就可以把它取消掉了。之后如果感觉自己需要在其他方面进行磨练，就再添加进去哦。通过固定模板方式，可以
每天在不同层面上进行反省和思考，提醒我们，跌倒过的地方，下一次如何绕过去，减少人生
重复失败的几率；记录下幸福的瞬间，也提醒我们，哪些是真正给我们带来人生愉悦的。通过
日记的方式快速梳理人生，是一项非常划算的人生投资呢。
5、改变
晨间日记让我明白，你怎么过一天，就怎么过一生。很多朋友都十分吃惊，说看过在我博客上
发布的第1条到第150条日记后，觉得我进步好大啊。是的，日记的能力就是这么强大的。
记得没开始写日记前，我无论是生活、工作、家庭、内心，都有那么一大堆的问题没有解决，
有那么多无形的痛苦在困扰着我，也有很多想法都在人生路上半途而废。然而自打开始写日记，
我用文字的方式，去积累成长路上的每一日，小小的晨间日记让我逐步看清了自己的成长路径。一个一个问题的梳理、一道道关卡的跨越，都在告诉我一件事，晨间日记是可以帮助一个人创
造奇迹的！无论你的起点在哪儿，无论心智开启快慢。日记都可以最大程度的帮到你。
每一天，我总结那些感动我的，帮助过我的，启发我的，我做的不错的，我做的还不足的，我
的疑惑，我的进步。。。太多了，我相信晨间日记，是适合我个人成长的良好工具。好比每天
会吃饭、喝水、睡觉一样，今后的每一天，我都会去写下一篇日记。
在这里，我在分享日记为我带来的喜悦的同时，希望同时可以激励到还没想写晨间日记，以及
想写还没有开始动手的你。尝试写下去，你会目睹奇迹，我不骗你的！
袁春楠轻装前行
[九宫格法晨间日记］ 我写晨间日记也有几年了，摸索的路上不可避免有些坑路要走的，今天分享大家一个晨间日记的模板，让日记更高效的指导生活。 一、九宫格的好处 整齐。可以对需要记录项做很明细的区分，每天填完相应的格子就把要做的记录都做好了。避免了流水账也提高了自己的效率
二、晨间日记需要记录项的说明 1、有理想才不会变咸鱼。 九宫格看起来内容很多，我是按照生活＋工作，健康＋饮食，输入＋输出这样一个逻辑进行编辑排版的。 首先，我会优先记录本月的月度目标，有理想才不会变咸鱼，这里的目标计划我是根据每个月的输入定计划的，包括阅读、写作、运动、健康数据、财务收入这几个部分。 2、坚持比天赋更重要。 日常有个微习惯打卡，这是我每天都需要坚持去做的事情。我把它放在九宫格的第一格，因为比起长远的目标和梦想，我更加看重脚踏实地的每一步，每天打开晨间日记都会提醒自己这些微小的习惯，监督自己坚持下去。 两年多的早起，7个月的连续运动，我就是靠这样不起眼的小记录坚持下去的。 3、工作安排。 每一天都会有具体的工作和生活安排，可以看成是待办事项，不同于日常微习惯，这个栏的事项是随时更新和变化的，所以我有一个［工作安排］ 比方说，朋友约你周六逛街，这个事件是单次的，但需要有所准备。所以可以提前在其中写下和XXX一起逛街，或许需要预留时间或者准备礼物之类的。 4、先吃掉那只青蛙。 有时候［工作安排］中会记录很多事情，包括一天的待办事项。但是计划都是美好的，执行起来却不一定有那么顺利，可能会产生拖延甚至完成不了的事件，所以我有一个每天最重要的三件事清单［先吃掉那只青蛙?］
人的精力是有限的，我会在拥有整块的时间段时尽早的完成这里的三件事，最重要的事情都做完了，即便小问题上发生一些拖延，这一天也是有收获的。 5、财务管理。 这个理念是我主题学习［理财］之后的心得行动，人的一生都在和健康、金钱打交道。 我会计算自己的时薪，一方面是工作效率的一个体现，另一方面也可以明确衡量自己的单位价值。所以很久以来我都把财物流水单独做为一栏的，这里记录的比较详细，进账出账都包含在，如果是用财物软件记账，我就会直接放截图。 6、人物连接。 这个点也是不可避免的，社交嘛。有时候会有微信好友推送这样的，我一般不记录。记录下来的都是发生的，比如好多年不见的朋友一起吃了午饭，比如周末的读书会认识一个新朋友。 简单来说，就是和自己发生了深度连接的人和事我会记录的。如果遇到一个投缘的朋友，能够做到无话不谈，回头去看，我竟然记录了当初相识的日子和发生的事情，是不是很有意义呢。 7、灵感和成功。 这一个栏我以前也叫［梦想家］里面记录了每天让自己开心的事情，或者是特别难忘的事情。 有一天复盘的时候，看了几个月的梦想家事件，发现自己竟然克服了很多胆怯的事情，做了一些勇敢的尝试，后来我就把这个栏目改成了成功。成功不见得是要做多么了不起的事情，也许就是一个很小的体验，但是突破了自己的胆怯或者懦弱，甚至是沟通的一点点退让，对我来讲都是进步。 也是从简单的成功事件中给了自己很多写作的灵感，所以这里会有一些天马行空的灵感和想象。 8、健康与精力。
《晨间日记的奇迹》读书笔记心得感悟 导读：读书笔记《晨间日记的奇迹》读书笔记心得感悟，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 《晨间日记的奇迹》读书笔记心得感悟： 一、“我们的日常生活中，有七成左右的事情，都是一些生活琐事。我们究竟可以将这些小小的琐事，变成多少“乐趣”呢？“有一句词做“束手无策”，更愿意理解为，不管怎么样做，都找不到解决的方法，陷入一种极度低潮的状态。不管是什么样的人，在人生的路途上，一定都有束手无策、非常无助的时候。想起刚毕业那会的自己，对于未来的不确定性，实习期生涯的处处碰壁，在努力的方向中却害怕迷失了自己。 有那么一刻觉得，其实我们的时间里，连接着过去、现在、未来。那么如何在不同的时刻，也能审视到自己的状态呢。于是在2017年开始之际，开启了第一篇日记的记录。新的一年给自己一个仪式感开启，好像未来一切的生活，在待记录中有了新的希望，日子也想要努力过得好些。 以前所理解的日记，大概是将一天里做过的所有事都真实还原到文字里，好像就不会错过过去的体验。但当我拿起日记，想要去找回过去生活的自己时，快乐或不快乐的事的情绪对于现在的我并无太大感知，以至于错过了许多当时珍贵而细小的回忆。 二、“写好的日记，必须是可以提供自己在必要的时候，能够拿
起来反复阅读的。” 意识到自己的日记体系存在问题，开始寻找相关灵感。也许当你关注一样东西的时候，总会在生活中遇到关与这件事的信息。于是看到了佐藤传的《晨间日记的奇迹》，也开始了解晨间日记。 晨间日记与晚间日记不同的地方在于：写“夜晚日记”时，由于刚结束疲惫的一天，难免会有各种情绪，不管好事还是坏事。读后感·这样记录下来的内容，更多是抱怨和不满，再象征性的写着激励自己的话语，来鼓励自己面对新的一天。这样的内容更多是外在的自己，无法深入内心看到真正所在意的东西。 而“晨间日记”经历过一晚好睡眠后，情绪冷静下来后在慢慢回想。在介于昨天与今天的分界点，这个时候的“早上”写日记，不仅记录过去与未来事情的“过去日记”和“未来日记”，更利于新的一天用“现在日记”进行计划安排。 三、“日记最好的体现方式还是用笔去记录，很多东西也可通过笔迹来了解当时的心情。” 不同于作者所提到的电子化笔记的记录，在晨间日记的各种尝试后，也算是找到了适合自己的日记方法。这里要说明一点，无所谓哪种形式的日记才是最好的，反而不同的记录方法，也记录着不同时期的自己，只要在记录的那个时候，享受写下文字的感觉就好。但前提是，一定要选择自己心仪的本本，来开始第一篇日记打卡。 这里推荐两年里所使用过的，几种写晨间日记的工具： 1、日程手帐本
清晨六问———— 1、我今天的目标是什么？——做与三生事业有生产力的事情，起到添砖加瓦的作用； 2、我今天如何安排自己的时间？——上午宣传，下午沟通；晚上带新朋友、伙伴学习； 3、今天我最重要的三件事是什么？——学、做、教（学习、宣传、沟通、带团队）； 4、我今天准备学习哪些东西？——直销、成功、电子商务相关文字、图片、视频； 5、今天我准备在哪方面进步一点？——与三生事业发展上：学习、宣传、沟通、带团队； 6、今天我如何使自己活得更健康，更开心？——自己或带团队伙伴进步一点点，没有业绩发展，就鼓励和帮助团队发展业绩， 感悟：没有计划的一天是盲目的，制定今天的计划，同时列出最重要的“三只大青蛙”，平衡工作与生活，积极的心态开始新的一天。静夜六思———— 1、我是否完成了今天的目标？——完成！ 2、我今天的时间安排是否合理？——合理！ 3、我今天学到了什么？——对成功对三生事业有帮助的知识！ 4、我今天哪方面做得不够好？——宣传少，沟通时间控制不好，可短点。 5、我如何做得更好？——时间控制不超过一小时，得该吊人胃口，才有下一次。 6、我明天的目标是什么？——沟通发展，发展才是硬道理！时间控制不超过一小时。 感悟：没有检视的生活不值得活，列出今天最成功的五件事儿，找出不足，其实，这个过程放在晨间日记会更好，每天计划自己的人生，检视自己的一天，达到心静如水的境界。 亲爱的伙伴们，早上好！ 古罗马皇帝哈德良曾经碰到过这样一个问题。 皇帝手下的一位将军，觉得他应该得到提升，便在皇帝面前提到这件事，以他的长久服役为理由。“我应该升到更重要的领导岗位”，他说，“因为我的经验丰富，参加过10次重要战役。”哈德良皇帝是一个对人才有着高明判断力的人，他并不认为这位将军有能力担任更
我的晨间日记 《记事本圆梦计划》《晨间日记的奇迹》《成功日志》实践 最近学习了《记事本圆梦计划》、《晨间日记的奇迹》、《成功日志》，结合自己的实际，初做了一套适合自己的日志管理方式，和大家分享，希望大家多多指点。 一、实施方案： 1.1 制定计划： 1.1.1 首先制定3年计划。（内容可以扩展，比如5年计划，10年计划，模板见附件）。内容分6个方面：事业、财富、家庭生活、学习成长、人际关系、健康休闲。各方面平衡发展。 1.1.2 在制定当年计划。现在我们应该制定的是09年计划
1.1.3 制定本季度计划和本月计划
1.2 每天记录： 我的计划部分都用电子版，这样可以看到整体视图。现在用的晨间日记模板是《五项管理—成功日志》，花了100多元买的。具体内容可以参照书籍《高绩效人士的五项管理》。五项管理分别是：心态管理、目标管理、时间管理、学习管理、行动管理。这是成功学家李践创造的一套体系。 每天早上6点半到7点写晨间日记。记录和反思昨天的事情，安排当天的事情。电子版计划部分，打印出来，贴在《五项管理—成功日子》的最前面。主要贴：三年计划、年计划、季度计划以及月计划。在周计划的实施中使用一些时间管理理论，比如精力管理、GTD等。 二、背后理论分析： 2.1 为什么在晨间写日记？ A. 计划性：可以做好一天的准备。 B. 中立性：冷静思考前一天的事情，可以中立地看待事情。 C. 持续性：对于一个午餐和晚餐都要忙于迎合客户的上班族来说，早上是自己最自由自在的个人时间，不会让写日记的习惯中断。以前晚上写总结，常常因为一些事情耽搁；有时候想睡觉，也不好好写。
在很多人的眼中，过完十五之后，新的一年才真正开始。但对于另一些人来说，1月1日之后就是新的一年，这两类人之间的差距是整整两个月。在新的一年中，最值得培养的习惯之一就是写日记，今天的文章就来聊聊怎样写日记效果会更好。 以后会单独写篇文章，推荐一些专业用来记录晨间日记的APP。什么是晨间日记, 经常看我文章的读者或对时间管理有兴趣的读者，能经常在文章或讨论中看到晨间日记这个词，这个词出自《晨间日记的奇迹》一本，这本书基本上是时间管理爱好者的必读书目，这本书很薄，1-2个小时就能读完。 很多时间管理方面的达人和爱好都都已经坚持写了好几年的晨间日记，慢慢的把写日记这件事变成习惯，每天早上花上3-5分钟就能完成。坚持的时间越长，体会的好处越多。 晨间日记的格式 象晨间日记这种东西，一般是根据个人情况做调整，每个人的模板都会有些不同。记录时别太复杂，同时最好包括四个方面的内容:身体的、情感的(家庭)、思想的和精神(梦想、目标)，以前还包括财务，后来把财务这部分用其它工具来记录。 记录时间一般都在早上，早起时或在上班做车时写一下，熟练之后会很快能完成。通常大家都用一些笔记类的APP，如印象笔记、有道笔记或为知笔记，把晨间日记变成模板，每天记录，在网上搜索晨间日记模板能找到很多不同的格式，还有人喜欢用Excel来记录，效果也不错 标准的晨间日记，通过是九宫格的方式: 如:
为什么早上写日记,
作者从自己的亲身经历来说早上写日记的好处: 1、冷静之后再写的大不同。经过一个晚上的时间，能更加客观的看待问题 2、短时间内可正确做记录。而且对前一天的事情还记忆犹新，留下正确记录 3、"未来日记"可以改变当日行动模式。写下自己的想法，让自己变得更加稳定，可以发变行动。更积极、自主地解决问题。 4、隔天早晨再次做确认、提高执行力。隔天早上检视前一天自己所写下的未来日记，执行力也会跟着提高。、 借由日记实现梦想的方法 作者列出写日记的五大优点如下: 1、提升写作能力 2、谈话题材源源不断 3、提高贵人运 4、发现自我肉体与精神的状况及模式 5、在自己身上挖宝，彻底改变人生为什么要写日记和好处在哪里, 写日记就是一个不断记录自己生命经历和生长过程的记录，可以不断审视和修正自己。学习的第一步就是时间管理，而写日记则是时间管理内不可缺少的部分之一( “人一过了三十岁之后，留下的只有习惯”——这是一句西方所流传下来的至理名言。 “习惯”可以说已经变成当事人的一部分了。事实上，对我们人类来说，已经跟当事人合而为一的习惯，总共有二个。 一个是孩提时代，从父母或祖父母身上所习得的生活习惯。例如睡觉前一定要刷牙、吃完饭后一定要把餐具放到厨房等习惯。过了二十岁之后，为了实现自己的梦想，我们必须靠自己创造出新的生活模式。例如: 寄明信片给当天认识的新朋
晨间日记的奇迹 作者：【日】佐藤传 图书归类：自我实现励志 在寻求有效管理时间及工作的过程中，得知清晨写日记会有很多好处，提出此观点的人推荐此本书，因此才买了详细了解，并根据书中观点进行实践，发现确实有用。 一、为何要写日记？ 管理学鼻祖彼得德鲁克曾说过：“没有计划的人生不值得过”；伟大哲学家苏格拉底说：“没有审视的人生不值得活”。 可以看出，对日常生活中的行为进行审视和计划是何等重要！ 没有了计划，行为就像无头苍蝇，或是即便知道作什么，如果没有进行区分重要性和紧急性，也会因为“胡子眉毛一把抓”而杂乱无章，没有将精力和时间发挥到最好的价值。 没有了审视，就无法评估和判定事情的价值与意义。就无法规划处理事情的先后顺序，就无法结合个人长期愿景和目标来评估现有工作的价值。 计划和审视如此重要，他们都可以通过日记的形式加以体现。也就是通过日记形式，将计划、审视事件重要性以及自己的观点等整理和书写。 根据日记内容的角度不同，分为： 1、总体分为总结与计划； 2、总结不仅要有具体事情的如实记录，而且要有反思、感想与憧憬等主观信息；
3、计划就要有明确的事务内容，自己的打算以及与自己远期目标的关系； 二、为何在晨间写？ 1、每天清晨是身心等到充分修复，思维和情绪归零（不受前一天工作和生活的影响），头脑最清楚的时候，此事进行计划梳理和事物审视，更加客观、清晰、全面和理性；甚至更加乐观和积极。不仅会理性和客观的回顾和反思昨天的事情，而且能清晰和积极的规划今天即将从事的事情； 2、在如此繁忙和纷扰的环境中，每个人只有早上的时间才是完全自己可控的，而清晨日记是一个持久的习惯，需要一个稳定的时间来保证，因此只有清晨才能保证日记稳定实施； 三、书写的要点 1、电子格式和软件进行填写，例如印象笔记或EXCEL表； 2、制定一个简单模板，只按项目填写就可，也可复制模板后写第二天内容； 3、日记开头可以写上自己的梦想、计划和提醒事宜； 4、先写昨日总结和分析感想，再写今日重要事情及提醒自己的事项； 5、每日起床洗漱完毕，在固定的时间和地点（出差除外）进行书写，已形成一种仪式感和正式性； 6、每次不能写时间太长，5分钟左右为宜，因为可以将昨日模板复制，因此只需填写一些更改的即可； 四、初期如何养成习惯 1、早起是关键，给自己每日留出10分钟给晨间日记；如果连十分钟都起不来，何谈理想与目标；可以通过洗凉水脸，播放音乐，阳光照射以及适当活动等方式让自己清醒； 2、无论写总结部分还是计划部分，都要多些一些积极向上的内容，不仅可以调节情绪，而且会让自己再与日记互动的过程中产生快乐，促进更加主动和愿意持续写日记； 3、晨间日记是审视自己的内心，是不能与外人分享的，因此要忠诚于内心的将思想反映到日记中。这种心灵倾述以及今后可以随时查阅回忆，会让自己感觉与知己交谈。会让自己随时会议真实的成长过程； 4、如果当天没什么可写的，只要回顾目标、理想以及提醒自己注意的事情即可，
有家有爱有乐太！ 写工作日志，有哪些好方法 工作日志的格式一般有两种：一种是结构化的，一种是非结构化的。结构化的工作日志是指按照公司的日志模板或者自己的日志模板长期从固定的维度来写的，非结构化的日志，更像是我们小时候写的日记，想怎么写就怎么写，没有固定格式要求。下面重点讨论结构化的工作日志常见类型。 1）时间消费记录法 时间消费记录是苏联科学家柳比歇夫的传记《奇特的一生》所提到的方式。主人公通过数十年如一日坚持每天记录自己的时间消费情况，合理高效利用时间，帮助他成为了知识渊博的昆虫学家、科学家以及作家。他所取得的成就令人瞩目！这种方式，笔者也曾学习借鉴过： 以某天的时间消费记录为例：
这种方式记录工作日志的结果，是非常血淋淋的！因为你会发现，自己一天24小时，花费的时间真正有价值的太少了！绝大部分时间，我们都没有什么实质的产出！经过切身实践，可以肯定的是做时间消费记录对于提高自己的工作效率一定有帮助（但是否有较高的工作效能，需待议。因为做正确的事比正确的做事更重要）。 时间消费记录法对于实践者的意志、记录时间的及时性要求比较高！我也做不到数十年如一日的坚持，但某段时间如果觉得自己的效率低，会通过记录一周时间，来分析自己的时间消费情况。 2）九宫格日志&晨间日记 九宫格日志曾经在微博刚兴起时，非常流行。主要通过设置9个简单的问题，快速回答，从而形成一个简易日志。如下图所示：
对于九宫格日记，我曾经在学习晨间日记的时候使用过。当然根据自己的情况做了改造，如下图所示：
3）KPTP工作日志法（我和团队现在都在用的） KPTP工作日志法是根据日本的KPT方法演化来的。它是由4个单词：Keep、Problem、Try、Plan的首字母组成的。 K：keep，今天做了哪些工作； P：problem，遇到了哪些问题； T：try，计划尝试如何解决这些问题； P：plan，明天的计划是什么。 根据这样的工作日志，无论是我个人的工作反思还是团队的工作状态，大家都可以清晰的了解每个人每天的工作情况。利用日事清写工作日志，遇到需要的沟通协助的问题，只需要@给对方就可以了。如下图所示： 个人认为，选择哪种格式来写工作日志，这需要根据自己写工作日志的目的来确定。工作日志其实有两个作用：对自己来说，它能帮助自己反思回顾一天的工作，养成良好的工作习惯；对团队而言，工作日志承载着每个人一天的工作信息，是团队最高效便捷的沟通工具。 如果想通过工作日志提高自己，我推荐：高阶的时间消费记录法！因为这种工作日志是最朴实，也最有帮助的。如果是团队实践工作日志，需要根据工作属性自己定义日志模板（最好做成结构化的），否则你会发现团队成员写的日志大部分都想小学生作文。 不过我想提醒团队的管理者，如果你自己做不到坚持写工作日志，同时团队写的工作日志你可能也没有习惯和时间去看，那么建议你千万不要要求整个团队写日志。因为注定会失败！写日志不是什么困难的事情，难得是坚持下来。不过，一旦养成这种习惯，益处还是很多的！
《晨间日记的奇迹》读书笔记 早睡是为了身体，早起是为了我们内心。——《晨间日记的奇迹》 一、这本书写了什么 这本书的文章结构是这样的，在第一章，其告诉我们在早晨写日记的好处，主要的好处就是在早晨一是写昨天过去发生的事情，二是写未来日记；在第二章，其说明的是写日记的好处，及如何去记录日记，让日记指导生活，并不是写流水账，而是将过去日记加上未来日记；第三章写的是如何做晨间日记，其实现办法是运用曼陀罗，用九宫格的办法来制作日记；第四章则是根据晨间日记的特点需要用“连用日记本”来记录，及说明了用电脑来记录的办法；第五章则是讲如何坚持写日记，介绍一些办法；第六章则是其自创了一个名词，在智商指数、情商指数、人际关系指数基础上，自创了叫做梦想指数（DQ），DQ可以用晨间日记来做提升。 二、我的想法 （一）是否值得使用晨间日记 晨间日记相较于普通的日记，其使用的是“填充题”方式，即是预先做好9个栏目，我们在写日记的时候，只需要看栏目填写信息即可，而其他的日记，则是一张白纸或是划几条横线，让写日记的人自由发挥的空间较大。 采用晨间日记的记录办法，可以让我们一是容易坚持下来，二是可以时刻地提醒我们关注自己生活的9个方面，让我们写日记不再
是流水账，流水账的记录方式对未来的生活没有指导意义，而同时晨间日记的“过去日记+未来日记”，可以让我们清晰目标。 在我看来，晨间日记就是一个自我管理的工具，自我管理包括 知识管理、时间管理、健康管理、财富管理等，晨间日记通过选取自我管理的9个模块来进行自我管理，这9个模块是可以定制的，从而更加适合个体自我管理的差异需求。 （二）我是如何选择模块的？ 首先，应该对自我管理的模块熟悉，然后找到自己这个时段最 为重要的几个模块，随着时间推进，人的生活重心等会产生变化，晨间日记的模块也是需要根据改变而替换的，从而适应自我管理的需求。 其次，要做到“过去日记+未来日记”这条晨间日记的记录原则。在过去日记里，要记录昨天发生事情的客观情况及自己的感受；在未来日记里，则是需要记录一个决心或是下一步的具体行动，我们的模块应该包括这里所说的内容。通常我在过去日记.i1766.里，会设计“成功的事”、“健康与饮食”、“坚持比天赋更重要”、“财务状况“、“工作学习创意”、“基本情况”这几个模块；在未来日记里，我会设计“先吃掉那只青蛙”、“有理性才不会变咸鱼”、“人脉连接”这几个模块。通过“自我管理”再加上“过去日记+未来日记” 来选好自己的模块。 （三）通过什么工具来实现
用印象笔记Evernote写图文并茂的晨间日记培训师李参 写晨间日记也算有年头了，从Excel转战到https://www.doczj.com/doc/821614882.html,，再转战到Evernote International，最后转战到印象笔记，虽是三天打鱼两天晒网，也写了700多篇，这数字统计出来，连自己都吓了一跳。据史料记载我是从2010年1月份开始写晨间日记的，到现在4年。4年写了700多篇，算算我有一半时间在偷懒，不过积极点看，有700多个日日夜夜被我用文字记录了下来，也是挺有成就的一件事。 为什么用印象笔记来记日记 最初记录晨间日记的时候，是因为看了《晨间日记的奇迹》这本书，然后就上网找达人的分享，一个Excel表格可以用30年的那种，记录了很长时间，然后被我弃用了，一方面是因为只能在一台电脑上写，如果换电脑，就只能空着了，落下了也就没有心情再去补了。而且Excel表格写日记，如果日记写多了，打开速度就很慢，要等半天，而且一个文件如果丢了，你懂的。现在各种云盘进入免费时代了，那时候我们在公司用个Dropbox是多洋气的事儿啊。 后来我发现了一个https://www.doczj.com/doc/821614882.html,的网站，可以在线记录晨间日记，在手机上也可以用，只需要每天在网站上输入就可以了，这样就解决了同步的问题，而且这个网站给你提供了一个模版，省了不少麻烦，如果你不喜欢还可以自定义。又用了很
长一段时间，还写了文章推荐。我自己的晨间日记的模版就是在那个时候形成的。 当时的晨间日记模版见下图，可以点击看当时写的文章（九格日记https://www.doczj.com/doc/821614882.html,——在线用九宫格记晨间日记），除了平台变了，里面很多东西到现在依然适用。 看不清楚,想看大图 不过这几年，无论是网络、还是智能手机都发展迅速。我开始写晨间日记的时候，手里拿着诺基亚，后来就变成了HTC、联想、IPhone，从塞班到安卓到IOS，智能手机功能越来越多，上网速度越来越快，我们可以用手机做很多事情，而且手机像素越来越高的时候，走哪里都忍不住拍两张照片。不过相片拍多了，想找出来，也还是很麻烦的。 后来就想起了Evernote，既能够解决同步问题，又能够包含更多的信息。2012年Evernote进入中国，在我再三考虑下，虽然国际账户里还有好几百条笔记，还是一狠心迁移到了国内版，用了一段时间就买了高级账户。 有一天我想，把拍的照片可以放到晨间日记里，文字和图片记录一天，视觉化的东西会让人印象深刻。结果这样，就一发不可收拾。图片更够给人更直观的感受，有时候你拍了照片，放在手机里或者同步到网盘，拍过没多久，可能连自己都忘记了，但是放在日记里，就随时都可以看得到了，有时
我也写了些日记，感染无非就是记记一天来发生的事或一天之中的感受，不知道长期坚持把日记写下去会给自己带来什么好处，同时会起到什么作用和功效呢？请各位有过写日记经历的朋友在这和我一起探讨这个话题，希望能请大家多多指点迷津。 请大家不用复制，尽可能用自己亲身体会谈谈！ 提问者：shizeyu111 - 五级最佳答案绝对能提高你的写作能力和观察能力，从前尤其是上学的时候，我天天写日记，虽然当时并没有觉得有什么好处，但当我后来有段时间不写了后，突然有一天朋友让我帮他代笔时，很简单的一个题目，想来是没有问题的，但一提笔突然脑子里全空了，什么好的词汇、成语、好的句子全没了，这才感叹，原来日记不是白写的，就算老师留的作文作业也是无法比拟的，因为作业性质的作文基本上都是命题或半命题的，从题材到体裁都有所限制，而日记，就不一样了，日记是在写生活、写心情、写自己，不必华丽，不必虚伪，只要是自己的怎样写都好！所以日记有极大的“发挥”空间，而在你“发挥”时，不知不觉你的写作水平也就提高了。日记也会是你的朋友，你可以把心底不想让其他人知道的心里话告诉他，让他伴随你成长中的点点滴滴，夏天到了，今天你做了一件自己认为很有纪念意义的事情：你在今天吃了今年夏天的第一个冰激凌。你不想把它告诉别人，因为你怕别人笑你“吃个冰激凌有什么好纪念的”，这时你就可以把它告诉“日记”，因为日记永远不会背叛你，它会是你最知新的朋友！
日记是孩子畅想的天地 写日记有许多好处，不仅可以提高孩子的习作水平，还有利于提高孩子的综合素质。孩子在低年级的时候就开始练习“写话”，一般在二年级老师就要求孩子写几句话的日记，但是现实中很少有孩子能够养成记日记的习惯。写日记的好处很多，家长不仅自己要认识到，还要帮助孩子认识日记的重要性： ·写日记需要坚持，所以写日记是培养孩子恒心的重要途径； ·写日记可以让孩子积累写作的词汇和语言，提高孩子的习作水平，同时还可以起到练字的作用； ·写日记有利于孩子不断反省自己，帮助孩子构想理想中的自我，不断发现自己生活中、学习中存在的不足与问题，从而激励孩子不断地克服惰性，养成良好的习惯，一步一步走向成功。 ·写日记可以增强观察事物和分析问题的能力，因为要想写好日记就得留心观察周围的人与事，养成仔细观察的好习惯。 ·写日记是一个良好的习惯，帮助孩子将自己的心声倾诉出来，有利于孩子的心理健康。 日记的题材多种多样 有人说，孩子最初写日记就像一个孩子最初学走路一样，需要家长在孩子遇到困难的时候扶一把或者拉一把。尽管四年级的孩子已经学会如何写日记，但是很多孩子仍然因为写日记没有话可说感到为难，所以家长的帮助和提醒有利于孩子增加对有意义事情的注意，使孩子的日记丰满起来。