初中生学习方法
预习、听课、做笔记、复习、做作业、自习、读书、记忆、作息
初中生学习习惯的学习方法1 预习
初中生学习习惯的学习方案习惯比聪明重要，你知道吗？习惯在每一个人的生活中无处不在，但人们通常只把习惯和人的一些行为举止联系在一起，而却很少把习惯和成功关键连在一起。但是，当你去了解许许多多的成功者成功的原因时，你会发现习惯几乎是成功的决定性因素。有些习惯是从小养成的，有些习惯是在后来无私的学习、工作中有意识地培养出来的。比如，一个人从小就养成了当天的事情当天做完的习惯，他成年后，在工作中就会成为一个计划性很强的人，所以培养良好的学习习惯很重要。
初中生常常出现这样两种不同类型的学生：一是平时对待学习马马虎虎，凭自己的小聪明，学习成绩过得去，有时还会在个别学科上“冒尖”，这种人，自己得意，同学们也羡慕他有个“聪明的脑袋”；二是平时看起来很努力，很少玩，学的刻苦，学习成绩却平平，有时还会在学习上出现低潮，这种人，自己着急，同学们看不起，说他“脑袋笨”。随着学习年段的上升，到了初中，特别是初二、初三、高中以后，学科增多，难度加大，这两类学生学习成绩每况愈下，“聪明的脑袋”不灵了，“笨脑袋”的则更加困难重重，自己苦恼，家长（微博）着急。初中生学习成绩不佳与多种因素有关，其中起主导作用的是他们的学习习惯不好，实际上，大约有 70%到 80%的学生在学习习惯方面存在问题，具有一定的普遍性和代表性。然而，遗憾的是，问题的严重性并没有引起学生的高度重视。
初中阶段是各种习惯诸如生活习惯、卫生习惯，尤其是学习习惯养成的最佳时期，良好的习惯一旦形成，就会变成人生道路上前进的巨大力量，终生受益。错过了最佳时期，再想改掉恶习，更是十分艰难。
在初中阶段，要特别注意培养认真学习、善于思考、勤于动脑动手动口的习惯，培养独立学习、主动探索、积极进取的习惯。要养成良好的习惯，从以下几个阶段抓起：
预习
预习是学习中最重要的一种学习习惯，几乎每一个优秀的学生都有良好的预习习惯。预习不单是提前看一看书而已，预习能让同学们在听课的时候有目的性。预习听课的重点，可以使同学们更从容的听课，因为一部分老师要讲的内容都已经理解了，听起课来当然会轻松。此外，预习会让学生获得一种心理上的优势，这种优势会转化成为信心，从而超越其他学生。
1、预习时间课前预习所花费的时间和预习成都要因人而异，对于学习较好的同学，需花费少量的时间，因为成绩较好的同学在上课听课的过程中很少遇到听不懂或者是不明白的情况，预习的目的只是为了理清只是体系和听课的条理。所以，抓住每节课的空档时间预习世纪初较好的同学应该应用的效率最高的方法，对于学习较薄弱的同学，预习应该更细致和深入一些，应在头一天就进行。
2、预习过程通常都是在上课前一天晚上把第二天要上的课程全部预习一遍，把预习的时间安排在每天的复习时间之后，因为只是是环环相扣的，把前面的基础知识掌握好是进一步学习的基础，坚持每天用一个小时左右的时间去预习第二天的学习内容，把书本内容详细看一遍，插图、插图下面的标题或解说、每页底部的注脚等最好都不要疏漏。在预习的过程中先找出自己认为是重点、难点的地方，这本身就是提高自己分析能力的过程。有遇到疑难题时，力求自己独立思考、解决疑难，对于无法弄懂的地方，就用铅笔画上记号，提醒自己在上课时注意听考试在这一点上的讲解。预习时的思考是预习过程中最重要的环节，如果预习不思考就等于没预习。预习时要把精力投入在对知识的思考上而非仅仅对书上知识的浏览、记忆，这样对只是的理解就会更加深刻。在预习的时候，把所有不太懂的地方全部找到，在上课或课下的时候，把还不太懂的地方赶紧找老师或同学询问，消灭这些学习上的障碍。
3、预习结果怎样才算预习好了呢？那就是预习之后，对知识的体系和知识本身有一个大体的了解，对只是的应用方法也有一个初步的感觉，特别要把难点或不懂之处用彩笔划出，以便上课时更加注意。每节内容后面的联系自己先做一做，做到看懂 70%的新内容，会做80%的练习题。
4、文理科的预习侧重点不同文科：对于文科，预习的时候要注意理解、搞清楚问题的实质；例如：语文、历史、政治要通过看书本，了解文章的内容、概要和观点等实质性问题，向英语的要求就多一些，首先要看、读单词表，然后是看课文。在看课文时把本课生词着重标记出来，在课文中理解单词的意思，除了看之外，还要听配套的朗读磁带，并朗读课文，虽然一下子不能把生词记住，但也要达到可以流利朗读这一标准。另外，要掌握文章的中心思想，并能用自己的话来复述，达到灵活运用的程度。
理科：理科预习要遵循以下步骤：所预习的内容大约比老师提前一天（初中），这样有利于灵活掌握自己的学习进度。
1、预习时重点通读课本，把自己认为重要的内容划在书上。
2、不一定要把所有内容完全弄懂，不懂的地方做上记号。听课时要特别注意这些问题，如果上课还没有解决，要在课下向老师询问。
3、对于知识点繁杂的章节，在纸上列一个图表，分层次地将这章的知识点列举出来，这不仅可以在听课时头脑清晰，还会降低复习时的难度，一举两得。
4、对课本上的概念、定理、公式推理一遍以形成对知识的整体认识。
初中生学习习惯的学习方法2 听课
听课
听课是学习的最有效途径，很重要，而会听课就更重要了，以下是科学的听课方式，对比一下自己的听课方式，从中汲取一些有益的养分，改善听课效果。
如何上好课？这是初中生特别要注意的一个问题。首先要变“课堂”为“学堂”，变被动的“听”为主动地“学”；同时要注意改正学习方法，培养良好的上课习惯。良好的上课习惯有哪些呢？精神饱满进课堂，有着一种强烈渴求知识的愿望，这是上好一堂课的保证和动力。上课要“听、记、练” 。把预习中存在的问题放在课堂上着重听，必要是还需做好笔记，并通过一些联系题加以巩固。听课的方法，可参考“四项基本原则”：抓住思路、前松后紧、因人而异、以我为主。要做到“四到”，即眼到、耳到、手到、心到。要养成手脑并用的好习惯，做到边听边想边记，以听为主，这里面既有方法的问题，又有习惯的培养。实际上，一般的学习方法经过程序化以后就形成了习惯，又能掌握学习方法，学习能力也就逐步提高了。需要注意以下 4 点：
（一）听课时最关键的是能时刻跟上老师的进度，积极思考
上课的时候要紧跟着老师的思路，让自己的思维活跃起来，这样获得知识不仅快而且掌握牢固。要有重点地听老师讲课，尤其是当老师讲到自己不懂的地方、更要集中 200%的注意力听，边听边思考，看看老师是怎么分析这个问题的，积极思考老师提出的每一个问题，而不是盯着问题的答案。听懂之后再回过头来分析以下自己当初是怎么想的，为说明当时没有想到？这样教材上的重点和难点在听课之后就了然于心了，以后做作业和考试的时候就不会有什么大的问题。认真听课会帮助自己将知识构成一个有机的体系，更为重要的是，它可以弥补知识上的漏洞。其实，一般学生对初中的知识都能掌握百分之八、九十。尖子生和普通同学的一个区别就在于，是否能弥补知识上的漏洞，往往是理解这个知识点之间的联系和区别。能不能看出已知条件并分析出题中的未知条件，就全靠它了。这才是考试、做题时，深刻理解题题目的根本、答为所问的根本。
（二）上课积极回答问题是吸收知识的有效途径
上课时不仅要听老师讲思路，同时还要想一想，有没有别的做法，如果能找到更好的方法就应该举手告诉老师，这样上课就能够主动接受和吸取知识，把被动的听课变成了一种积极、互动的活动，有利于提高课堂学习积极性和表达能力，对于答主观题来说也是很有帮助的上课研究变成很有趣的学习活动可。另外，上课要专心听讲并注重与老师进行眼神和语言的交流，这样就会最大地利用课堂上的时间消化吸收、理解新知识，并且可以获得老师更多反馈和关注。
（三）不同学科“听法”也不同
如果是理科课程，要边听边想：为讲明一个定理，推出一个公式，老师讲解顺序是怎么样的，为说明这么安排？两个例题之间又有说明相同点和不同之处？如果是文科课程，比如政治，要注意听清哪些是观点，哪些是事例，哪些是用观点解释社会现象。而历史课又要注意历史事件的背景、过程、意义和影响。以及那些必记的年代。
（四）听课需要“批判地吸收”
有时听课会经常受到客观环境的影响。说具体点，就是老师本身的语言或行为对学生的听课产生一定的影响。再加上每一位老师的讲课风格存在差异，学生就会暗地里评价老师，这个老师讲的好，爱听，就好好听；那个老师讲的不好，不爱听，就会轻视，不好好听。其实这样受损失的只能是自己。作为学生不要过多受此影响，要善于批判地吸收。另外，要善于边听边分析，边归纳。比如：老师这节课讲了一百句话，要分清楚哪些是结论性语言，哪些是说明性语言，哪些是过渡性语言，这些语言彼此关系如何，重点要记住拿句话，等等。
（五）课后“静思 5 分钟“大有学问
一般一堂课的前几分钟和最后几分钟是重要的，因为通常老师会在前几分钟复习上节课的内容，而在最后几分钟复习这节课的内容，所以在这段时间一定要认真听讲，这样可以减轻课下复习功课的压力，非常有效。同时更要注意课后的及时思考。利用课间休息时间，在心中快速把课上刚讲过的一些关键的思路理一遍。而通过静思从题意的解答整个过程详细审视一遍，可以轻而易举地划分提醒，并记忆一些关键的解题技巧，这样可以保证思维的连贯性，所以 5 分钟的课后静思等效于同一学科知识课后复习 50 分钟。
初中生学习习惯的学习方法3 做笔记
做笔记
做笔记是门很少有人研究的学问。会做笔记的同学可能上课间记得并不多，但很有成效。有些同学的笔记只有自己看得懂，但也很有效。相反，有的同学笔记记得很多，上课时几乎一直在记笔记，不仅效果差，甚至会影响听课效果。所以学会有效地做笔记对于每一个同学来说都是很重要的。
（一）如何记课堂笔记？
做笔记是建立在预习的基础上，有重点地以最简略的语言记录老师的将他思路和方法的眼、脑、手、心同时运动的智力活动过程。在课堂笔记方面，首先要记录老师讲课的要点（并不是每一句话）笔记中特别注重表明重点、难点和老师要求回答的问题，留待课后自己消化。笔记不是记录老师在黑板上的板书，而大部分是自己在听课时的思考、包裹老师教的一些分析问题的方法，自己对问题的解决方案和对疑问的解答，一部分是老师所讲的重点和难点，当板书很少时，一定要紧跟老师的思维一起思考，同时要迅速捕捉到他关键性的语言并记录下，从而较完整地记录下老师的思考、分析、论证过程。在时间不充足的情况下，先听懂老师的分析思路，下课后在根据这些提纲的东西丰富和完善笔记。另外，每一门科目都有自身的结构，学习过程中如能按照学科自身结构记笔记必能事半功倍。同时，笔记与一个人您的思维紧密联系，如果可以摸索形成与学科特点相适应的笔记结构，那么便已初步掌握了该学科的思维方式，自然会促进学科的学习。
（二）课后笔记要消化吸收，做好自我监控
在课后，要通过笔记对所学的内容进行复习和归纳，笔记就是帮助自己进行复习的一个工具。除了对老师讲解的内容做笔记之外，把做过的练习卷、试卷上的要点和做错的题目记在笔记本上也很有用，记录那些很具有代表性的错题，并写出详细的解题步骤和解题思路及答案。平时有空就翻开看看这些错题，另外每次考试复习前在认真看一遍，可以引以为鉴，避免两次犯同样的错误和不必要的丢分。
（三）记笔记应注意事项：
1、每门课最好准备专用的笔记本，不要在一个本里同时记几门课的笔记，这样会很混乱。可以准备几种不同颜色的笔，比便通过颜色突出重点，区分不同的内容。
2、这个计划包括：第一。在对内容预习、复习的基础上，对上课大概记什么。不记什么，要有个计划;第二，在记笔记的格式安排上，事先要有个计划，比如可以在每页笔记的右侧划一竖线，留出一些空白，用于课后查漏补缺，或写上自己的心得体会，右侧剩余的大半页纸用于做课堂笔记。
3、记笔记一定要有重点，要条理清晰，另外，要学会一些提供哦笔记速度的方法，以提高笔记效率。可以简化某些字词，建立一套适合自己的书写符号。只要自己以后复习看得懂就可以。
4、整理笔记的作用不可忽视。它能够对知识进行梳理和系统化，是对笔记的“升华。”另外，要及时对笔记上的东西进行复习，这是对你自己劳动成果的利用和尊重，同时能够将笔记的价值完全地体现出来。
5、值得你注意的是，记笔记和听课是相辅相成的，听课是记笔记的前提条件，而记笔记是对听课的一种补充和巩固，二者缺一不可。你一定要协调好听课和记笔记的关系，不能只听不记，也不能只记不听。
初中生学习习惯的学习方法4 复习
复习
复习的方法有很对，效果也会因人而异。关键是形成一个适合自己情况的复习方法，只要感觉效果好，就应该坚持下去，并且使之成为自己的一种学习习惯，结果一定会是很好的。当你还没找到十分有效的复习方法时，不妨借鉴以下成功者的经验，这是找到适合自己的有效复习方法的一个捷径。
（一）复习要把握时间和频率
时间：当天学的东西当天就进行复习，时间拖得越晚，遗忘率就越高。复习时一方面通过看书、看笔记来回忆重点；另一方面通过做相应的练习题来巩固强化。若五、六门甚至更多的功课需要复习时，怎样才能使有限的时间在众多科目之间得到合理的配置呢？通常要在完成老师任务的前提下，在自己精力允许的范围内扬长避短，即加强弱科，巩固优科，争取发展一、两个强科。制定计划时不要把时间安排的太紧，因为要留出激动时间来应付“突发事件”或临时任务，防止计划被打乱。
频率：复习不是一次性的工作，没有人至通过一次复习就能一步登天的。新学的东西，当天要复习，过三天还要在复习一遍，到周末则把本周所学的再总体复习一遍。还要进行“循环复习法”，以一个月为周期，例如“在学习第四单元的时候，除了复习本单元，还复习第一单元；在复习第三单元的时候则顺带复习第二单元，这样就对以前的内容不断进行有规律的复习，又不会一下子占用太多的时间。此外还要进行阶段性复习和考试前的复习。
（二）复习方法
复习的时候要把握书本，紧贴书本。没有任何一门考试是脱离教材的。把握了教材，就把握了考试题。平时学的东西可以说是一粒一粒的珍珠，复习就是一条线，把所学的东西串起来。复习时一定要有重点，重点复习自己知识上的弱点和缺陷，以及课程本身的重点和难点。首先要对自己的学习状况有一个清醒的认识，明白自己的弱点和缺陷在哪里，复习是一次再学习的过程，是对所学只是进行一次再加工的过程。复习时要思考知识掌握的程度，要做到透彻理解、熟练应用。
1“尝试回忆“复习法复习过程中常用到的一种方法是“尝试回忆”复习法，就是先不看书，把老师上课讲的主要内容回忆一遍，有人称之为“过电影”，边回忆，边写在纸上，对于回忆不去来的内容就先空着，等整个过程结束后，再打开课堂笔记和书本来对照，这样对检查自己听课、学习的效果十分有好处，尤其对于那些回忆不取来的内容，或者回忆错误的内容，对照后印象会特别深刻。或者在临睡之前躺在床上闭住眼睛努力回忆老师今天讲课的重点，到回忆中断的时候拿出课本和笔记本在看一遍，这种方法既节省时间，效果也非常好。
2“目录---内容----联系----目录”四部曲法每天的小复习通常以课本为主，同时辅以少量的总结及讲解型的参考书，进行少量练习以检验自己的掌握程度。而完成一个大的学习阶段，要进行一次大规模的统一复习。一般跟着老师的复习进度复习，也要安排较多的时间复习自己较差的科目，争取把所有的问题在复习中解决，不给考试留下任何疑点。这就需要联系前后的知识点，总结一些技巧和规律。“目标--- 内容---联想---目录”四部曲，即：先翻到目录，把章节的知识脉络理清，在头脑中形成一定的知识体系、框架；再翻到具体章节，一字不落的看一遍，以求细致理解每一个知识要素；而后回忆、联想一下书上的知识点；最后要做的便是再翻到目录，在头脑里回顾一次。
（三）中考复习方法
进入初三后，就感觉学习时间紧，任务重，压力也大。所以必须给自己制定合理有效的学习计划，通常在前一天就作出第二天的计划，给自己定一个目标。明天课堂上除了掌握老师讲授的东西外，还要看完哪些相关部分的参考资料，这样上课就不会走神了。
在上学期，老师们就开始组织第一次全面，系统的复习了。这个时候的主要目标就是“大扫荡”，各个知识点都有熟练吃透。一份详尽的考试说明书也是需要的，上面都有考点以及要求的程度。然后就是中名师对于当年考试大纲的解说，并具体到每一章节都会讲解应该掌握哪些东西。第一阶段的复习就是金字塔的基础，基础越牢固，塔尖也就越高。
下学期开始，第一遍复习基本完成，这时候就找出几套历年的中高考题做做，模拟环境、限定时间、闭卷、评估。这样就可以知道，自己的薄弱环节是什么了。在这一从阶段就更要有目的性，攻克难点、深化重点。具体来讲，在看完第一遍复习时留下的各种总结，将各个章节联系穿插起来，形成一个学科整体。这样的训练，对于考试中的综合题目的解决，无疑大有裨益。
每复习完一章，要细致地考察自己正学到了什么。根据自己的理解，看着目录，想想学到了什么，各个知识点是什么，错题出现在哪几个方面，在笔记本上简明扼要地列示出来。印象模糊的地方就查书查笔记，并在后来的习题练习中不断补充，这就是自己的宝藏。不仅可以让知识完全再现，检验自己的学习程度，更是第二阶段复习的一笔不可多得的财富。
把自己理解过的东西记下来，将原来的各个章节总体上进行把握，并且在脑海中形成网络，达到一触即发的状态，这样，第二阶段的复习就算圆满完成了。
最后阶段是在中考前一个月左右。这段时间除了平时的努力之外，主要着重训练答题技巧和应试心理。
初中生学习习惯的学习方法5 做作业
做作业
（一）做作业的步骤
作业要“思，问，集”。
⒈做作业前有一个思考的过程很重要。也就是说，不要一开始就动笔写服务业，而要先复习一下当天的内容。可以采取《学习日记》的形式，即把当天所学的知识点都列出来，然后逐一回想，哪些我已经掌握了，哪些还没有。
⒉仔细审题，一定不要把题目看错了。往往有许多同学因看错题而在考试中丢分，所以一定要原原本本地、稳稳当当地把题意搞清楚，这是很关键的上步。
⒊分解成各个部分，寻找解题途径。要分解各种因素、各个方面、各种已知、未知和潜在的已知条件等等，只有这样，才能化繁为简，化大为小，把问题逐步解决。不耐心对题目进行“解剖”分析，就会因无从下手而一筹莫展。做作业一定要养成独立思考的习惯，多从不同的方法、角度入手，多从典型题目中
探索多种解题方法，从中得到联想和启发。同时，还应多树立理科解题思想：如数学，方程的思想，函数的思想，数形结合的思想，整体的思想，分类的思想等等常用方法；“
⒋正确解题，争取一次做对。解题的时候，书写要规范，格式要明子了，清晰。让自己和老师一目了然，重要的知识点要写出来，这样就保证解题过程准确无误。
⒌注意检查，整理错题。
（二）作业的木桶原理
在完成老师布置的作业后，自己应有计划，有选择地做作业，在众多的习题中找到适合自己，能提高自己水平的题做。题不在多，而在于精，目的是提高自己的学习水平。自己已经掌握得很好的方面，尽量减少做作业的时间，留出时间攻克薄弱环节。从应试的角度来看，考试成功的标准在于总分。若一科已有 145 分的水平，再怎么做作业最多到 150 分，上涨 5 分；而某一科只有 100 分的水平，坚持努力，有针对性地做作业就会达到 120、130 分，上涨20 到 30 分。这就是“木桶原理”。
(三) 做作业注意事项
1、做作业尽量不依赖书本，把作业当成是考试，认真，独立的完成。切忌自己不做而抄袭别人的作业。如果遇到有不会做的，先放在一边，做别的题目。等其他的题都做完了再研究，翻翻书，钻研一下例题，想想相互之间的联系，一会儿就有灵感了。对各科的作业，要学会合理分配时间，精力，尽量兼顾；在自己较弱的学科上，多花点时间。如果某科作业太多，分成两部分做，中间插做别的题目，起到调节的作用。
2、注意不要拖太长时间，力求高效率，绝不拖拉。
3、不要做太难的偏题，怪题。在考试中，考点往往是对基础知识的拓展和延伸，所占分数比例很大。而只有一小部分是高难度的，拉开档次的综合应用题，所以平时应注意基础知识的掌握和灵活应用程度。对于难题，要多问几个为什么，如改变条件，添加条件，结论与条件互换，原结论还成立吗？
4、重视作业中的错误。作业是用来检验自己学习掌握程度的有效途径。所以从做错的题目中可以反映出哪些知识掌握的还不够好。应该重新认真学习这些知识点，及时地做到查漏补缺。另外，对于自己作业，试卷中出现的错误，最好能准备一本错题集，以便今后复习中使用，做到绝不出现第二次类似错误。
初中生学习习惯的学习方法6 自习
自习
自习对于初中学生来说是不容易把握的学习过程，因为很多初中学生最
大的问题就是不会自主性学习，也就是说，除了完成老师的作业，就不知道自己还可以做些什么。然而作为一个优秀的学生一定有一套自习的方法。
1、要注意培养自己的自学能力。因为毕竟学习得靠自己，老师在课堂上的时间是有限的，以启发，引导学生为主，很多东西都有需要自己课外来进行钻研。如果只满足掌握课上的那点知识，取得比较高的分数就有点困难了。所以要想取得更好的成绩，在掌握了那些基本知识之外还应该注意在大的范围内自习。通过自习学来的知识不仅可以开阔思路，而且对内容有更为深刻的理解。
2、自习时一定要讲究效率。要注意留心自己最兴奋，状态最好的学习时段。自习时段分为在学校的自习和在家里的自习。无论在学校自习还是在家里自习，都应该抓紧时间，高效率地完成学习任务。在学校的自习时间，一般都会有各个科目的老师来班里辅导，因此这个时段是非常保贵的，就应该解决比较难的题，抓紧时间问问老师或同学，及时解决可以节省很多时间。回家之后的自习时间由自己灵活支配。要复习当天的功课，预习明天的课程，如有时间还可以读一些课内外读物，增长自己的知识。课外书籍往往有着生动易学，内容广泛的特点，通过阅读拓展自己的视野，开阔思路。自习过程中，由于在思考问题上投入了大量时间，从而锻炼了自己的思考能力，这种能力的习得与增强不但对本学科学习有利，而且对学习其他内容也是大有裨益的。
初中生学习习惯的学习方法7 读书
读书
书分很多种类。不同的书，读的方法不同，读的重点也不同。书大体可以分为：描述类，叙述类，论述类和分析类。
描述类书籍主要包括小说，诗歌散文集等到文学作品，语文课本中的大部分文章属于这一类。读这类书籍时主要是去感受，感受作者的感受，感受文中的情与景。所以读这类书时要每字每句地读，细细品味，才能达到阅读的效果。
叙述类图书主要包括历史书籍，记实性文学书籍。读这类书主要是去了解书所记载的一系列人物，事件的相互关系，包括因果关系和时间关系等。掌握了这些关系就达到了阅读的目的。读这类书时不必过多地注重一字一句，但一
定要按顺序阅读，读每一章节时最关注的是时间，地点，人物，事件然后用这四个要素把整本书串起来。
论述类书籍主要包括政治类书籍。读这类书主要是了解书本身所阐述的观点。这类书往往结论性的观点并不是很多，但会用相当多的篇幅来支持其观点，因此读这类书的时候是可以跳跃着阅读，就是先读结论，再去有目的地读作者的论据，这样读书的效率会很高。
分析类书籍主要包括数，理，化，生物，地理等书籍。这类书籍都是以传播科学知识为内容的，读这类书的目的是很清楚的，就是理解和接受。所以读这类书时，一定首先要清楚这一章要让自己理解什么，通常是一个定理或一具公式。然后围绕这一核心去读书，思路就会很清晰，读书效率自然会提高。
对于教科书，初中生普遍存在的问题是“不想读”或“不会读”。其一，认为“教科书简单，不值得读”；其二，认为“老师已经讲了，没有新意，不必再读”；其三，读书障碍很多，不想读。其实，读书这个环节也是非常重要的，决不能忽视。要提高读书的效果，应当把握以下三个环节：即“上课前要先读”，即预习，可以“粗读”，这样就能做到心中有“底”，有疑，有问进课堂；做作业之前要再读，即复习，要求“细读”；在训练中遇到疑难问题，找到对应章节要反复读。要求“精读”。另外，读教科书还要从中把握好知识点，重点，难点，通过自己的归纳，小结，形成本节课或本章节的知识结构，把零碎的，一点上滴的知识形成一个知识体系。通过以上几个方面的训练，同学们可亲自去体验品尝读书的味道，真正认识到“书本是最好的教师”，从而养成良好的读书习惯。掌握了读书方法，自学能力也就相应提高了。
初中生学习习惯的学习方法8 记忆
记忆
记忆是学习非常重要的环节，任何知识理解了绝不等于掌握了，没有记住知识是根本谈不上运用知识的。在理解的基础上牢记知识，才能在需要用到所学知识时迅速地找到解决问题的办法。所以就学习而言，理解是必以的过程，但记忆才是最终的目的。对于理科知识来说，先理解会帮助学生有效地记忆；对于文科知识而言，先记忆可能会有利于理解和掌握。
（一）记忆规则
一般要规定记忆时间，并且一个人独自在不受干扰的情况下进行记忆。记东西的时候，不要仅仅默读默记，而是动用尽可能多的感官，比如一边看一边
念一边写。要注意的是不能老是打开书本，在记忆了一段东西之后，一定要把书合起来，在脑海里过一遍，有时想不起来时不要马上翻书，而是努力回想，实在想不起来再看书。
最好是睡前把背过的东西再回忆一遍，因为睡眠时没有新的信息输入大脑，刚刚记忆的东西就不受干扰。
如果书上的内容太散太杂，就要先在一张大纸上画关系图，自己归纳组织后再记忆，这样不相当于把零散的个体结合成了有机的整体，再记忆时就容易得多了。每次记忆的量也有讲究，要定量记忆，日积月累，效果就慢慢显现出来了。
此外还可以用交叉变换科目来记忆，背道而 2 个小时历史的效果肯定没有背 1 个小时历史加 1 个小时英语单词的效果好。
（二）文理科记忆法
1、理科：对于理科课程应该是先理解再运用然后才记忆，若不理解不运用短暂的的记住很容易，遗望也更容易，所以只有理解后才记得牢。
2、文科：认真理解，理解是背诵的基础，对要背诵的文章，力图比较深刻的理解文章的意义。然后在这个基础上去背诵全文，这样就会背得快，而且不容易记忆；全神贯注“一心不能二用”，做到全身心投入，心到，眼到，口到；熟读精思，反复朗读，慢慢咀嚼，细细口味。特别是对于古文学作品，用笔或口将文章准确地读一遍，反复消化，边熟读，背诵，边理解，记忆，合背结合，分背就是按一篇文章的段落，一段一段分别背诵。合背就是在分段背熟的基础上，连贯起来背诵。“连环背诵法”就是分别背熟一篇文章的第一、二、三段以后，就把三段连起来背一次，然后单独背熟每四段以后，又把第二、三、四段连起来背一次，依次类推，全篇文章背完以后，从头到尾连贯起来背诵。
最后强调一点是：光有好的记忆方法还不行，有的知识还需要扎扎实实地坚持硬背下来，半点巧也没法取。
初中生学习习惯的学习方法9 作息
作息
养成一种良好的作息习惯，不仅对同学中学时代的学习非常有益，甚至对学生未来一生的学习和工作都会产生很大的影响。有许多成功人士都得益于自己良好的作息习惯，因此应该重视自己的作息习惯。
1、把作息安排变成作息习惯
很多同学其实有着非常适合自己的时间表，计划书，但无法做到每天坚持。如果始终把按计划做当成一件痛苦的事，为了遵循而遵循，这样很难持之以恒。计划可以很简单，但不可以老改变，应努力把计划日程变成一种生活习惯，就和一天三顿饭一样自然，这样可以保证稳定的学习。
2、定了时间表就要坚持
制定严格的作息时间表，贴在墙上，自己遵守并由父母监督，每当自己觉得不能执行下去的时候就看一看作息时间表，这时一咱遵守诺言的力量就会促使自己坚持下去。另外，养成一个良好的学习习惯，不仅要合理安排自己的时间，而且还要做到“松紧一致”。有的同学到了假期就会比较放纵自己，作息时间比较乱，因为作息规律一旦乱了，到上学的时候要调整过来又比较困难，而且是很累的一件事情。假期的时间安排和上学时应差不多，学习有一个惯性，可以适当间歇，但是不能一下扔开过久，要“松紧一致”。
3、作息时间在学习过程中不断调整
作息时间关系到学习的精神状态，所以在平时学习的时候应当有良好的作息安排。按照自己的特点制定作息时间表固然有其优越性，但有时却与考试期间的作息时间不一致。而人体的节律具有“惯性”，很难一下子完全调整过来，所以必须提前行动，以使自己各方面的情况在考前调节到最理想的状态。总的来说，一个人听作息时间应根据自己的情况来定，并且在学习的过程中不断调整，以适应新的学习情况。
第一章 一．选择题 1.“康复”的主要目的是解决（D ） A.疾病预防 B.治愈疾病 C.治疗残疾 D.功能障碍 E.卫生保健 2.中国传统康复技术的手段不包括（C） A.针灸 B.气功 C.作业治疗 D.推拿 E.拔罐 3奠定了中国传统医学理论基础的著作是（A） A.皇帝经 B.伤寒杂病论 C.诸病源候论 D.脾胃经 E.五十二病方 4中国传统康复技术的两大特点是（A ） A．整体康复与辨证康复 B.阴阳学说和五行学说 C.脏象学说 D.元气学说 E.经络学说 5.中医七情不包括（D） A．喜 B.怒 C.忧 D.痴 E.思 6．传统康复独特的治疗原则不包括（C ） A．调整阴阳 B.协调脏腑 C.药物治疗 D.调理气血 E.扶正祛邪 7．中国传统康复技术的理论基础（A） A.先 B.唐 C.宋 D.明 E.清 8,。中国传统康复技术起源最早追溯与( D ) A.解剖学 B.病因学 C.病机学 D.中国传统哲学 E.病理学 二．多选题 9．指导传统康复治疗技术的核心思想的（AB ） A.整体康复 B.辨证康复 C.综合康复 D.全面康复 E.早期康复 10.传统康复医学的理论与康复技术的学术繁荣时期为（BDE） A.唐 B.宋 C.明 D.金 E.元 第二章 一．选择题 1.十二经循行中，阴经与阳经的交接部位是（D ） A.胸部 B.头面部 C.上肢部 D.手足部 E.下肢部 2.以“手足、阴阳、脏腑”命名的是（C） A.十二别经 B.十五络脉 C.十二经脉 D.奇经八脉 E.十二皮部 3.小肠经和心经衔接于( B ) A.无名指 B.小指 C.中指 D.食指 E.拇指 4.下列穴位中，不属于足阳明胃经的是（C ） A.足三里 B.天枢 C.中脘 D.丰隆 E.庭 5.足三阳经在躯体的分布规律是（E ） A.太阳在前，阳明居中，少阳位后 B.阳明在前，太阳居中，少阳位后 C.少阳在前，太阳居中，阳明位后 D.太阳在前，少阳居中，阳明位后 E.阳明在前，少阳居中，太阳位后 6，有表里关系的经脉是（C） A.足阙阴肝经与手阳明大肠经 B.手阙阴心包经与手太阳小肠经 C.足少阴肾经与足太阳膀胱经 D.足少阳胆经与手阙阴心包经 E.足太阳脾经与手太阳肺经 7.患儿男，7岁。夜睡后不知排尿，常在尿床后方完全清醒，尤其当阴雨天活冬季加重，常每夜遗尿2~3次，怕冷，近3年症状加重。若选取下列穴位治疗，最佳的是（A ）
积累好的学习习惯的方法一、学习时间安排 积累好的学习习惯的方法一、学习时间安排1、早晨背一些英语课文或课文的名家名段，或一些古代文言文。 2、晚自习一般是先复习当天所学的内容，然后写作业，做一些练习题，复习完了，理解了再做题，比做一道，翻一下书效率要高得多。 3、有时间再分专题的读一些英语语法，如：虚拟语气，连词之类。 积累好的学习习惯的方法二、学习建议1、找一个竞争对手，大家成绩不相上下，由此共同进步。 2、带着问题去听课，时刻准备着回答老师的问题，会让自己精力非常集中，并且要边听边动脑筋。 3、建立一个错题记录。把平时作业、考试、练习中做错的问题记录在错题集上，不时拿出来看看。 4、把每一张试卷当做自己能力和水平的检测。做的好，给自己一点信心，做的不好，说明这一阶段努力不够，需要再接再厉。 5、专项，综合，强化。先将每一章节的知识各个击破，然后再将知识连成一个网，做一做最近几年的高考题，想想高考都考些什么，每一题与什么知识点有关。最后强化练习模拟题。 积累好的学习习惯的方法三、学习上的典型问题1、目前，存在我身上最大的缺点是懒，意志力不强，四周如果有人说话，
我就参与其中，该用什么方法改正? 答：对症才好下药，你已找到了自己的缺点，这也是进步的表现。要改变“懒”和“爱说话”的习性，关键在于意志，你已明确它们的不利之处，这是改正的前提;以后，要时时提醒自己，如果不改正情况只会越来越糟;同时，确立一个自己学习的榜样;另外需要把学习计划安排的紧凑一点，让自己时刻有正事可做，减少犯错误的机会，努力提高自己的自制力，只要这样，经过一段时间的努力，必然会有较大的改观。 2、数理化方面的学习方法不够好，该如何改进? 答：(1)培养对学科的兴趣;(2)注重公式、定理的推导过程，领会其实质;(3)必要量的练习，练习不是目的，而是掌握定理、公式的手段;(4)记住几道典型的习题，举一反三，关键是多思考。 3、在晚自修，有时题目做不出，总喜欢马上去问别人，憋在心里难受，我也知道这种习惯不好，既影响别人学习，又破坏了班级的秩序，那么，我该怎能么办呢? 答：一般情况下，安静有序地晚自修是学校加强纪律性的内在要求，同时，也为鼓励学生独立思考，独立完成作业创造良好的客观环境。因此，首先得维护学校的纪律。但是，学习要进步，好问是必要的，那么又如何达到此目的呢?我想应安排好问问题的时间，掌握好问问题的技巧，你可以在课外时间进行，同时问问题也不能每道题不懂就马上询问，这会失去更多独立思考的机会，在晚自修时也不是说就完全不可以问，可以用笔头提问法，这样也可以让被问的同学留有充分思考的时空，另外切记直截了当地问答案万万不可取，最好问一些解题思路、技巧效果会更佳。
《小学生传统文化教育的实践与研究》课题中期总结 五千年悠久灿烂的中华文化～为人类文明进步做出了巨大贡献～它凝聚着中华民族的智慧～展现着中华民族的精神。吸收与传扬这笔宝贵的精神财富～已经成为中华子孙义不容辞的责任。放眼时代背景——社会发展呼唤传统文化的回归,聚焦教育现状——课程设臵中传统文化教育的支离破碎、一知半解～学校教育中传统文化教育的简单化、机械化～小学生传统文化素养的严重缺失～促使我们提出了《小学生传统文化教育的实践与研究》课题实验。该课题研究以培养“融汇东方智慧的现代中国人”为宗旨～立足于“用传统文化的精华～为学生幸福人生奠基”的教育理念～以传承中华民族的优秀传统文化、弘扬伟大的民族精神为主线～以培养少年儿童社会美德和高尚品质～提高传统文化素养～创建师生共同成长的精神家园为目标～通过选择符合时代要求和小学生特点的传统文化内容和活动方式～使小学生在文学修养、审美情趣、个性品质、人格锻造等方面得到提高。该课题自06年申报省“十一五”研究课题至今～已进入中期研究阶段～初步形成了具有校本特色的操作性经验～收到了较好的效果～现对前阶段研究工作进行总结。 一、前期主要工作 我们深知～要搞好课题研究首先要有一支好的教师队伍～07年3月开题会后～学校组建了三级课题组～校长任课题组长～主要承担课题研究的指导、组织、实施等工作～保证课题研究人员的稳定性～以及课题实施的计划性。下设小学生传统文化教育的内容、方法途径和评价三个子课题～方法途径组又设教育活动、教学实践和环境建设等三级课题。领导重视、组织健全、结构合理、分工明确～确保了课题实验的高效运行。 ,一,筛选了适合小学生传统文化教育的内容 首先～通过教师培训和学习研讨～使实验教师对传统文化教育的意义有了比较明确的认识～增强了对小学生进行传统文化教育的使命感和
科学的学习方法和良好的学习习惯 为学生发展插上翅膀 汤山城镇龙湖小学 王秀丽 尊敬的各位领导、老师： 大家好！很愿意和大家一起交流教学工作上的心得体会。从教20多年来，我始终满怀激情地对待工作，满怀热情地对待学生，淡薄名利、辛勤耕耘。 在这里，不敢妄谈什么轰轰烈烈的工作业绩，却愿意和大家一起分享扎扎实实的、朴实无华的工作经验。现在我从学生的学习方法、习惯培养等方面，谈谈自己的一些做法和体会。 一、学习方法
古人云，授人以鱼，三餐之需，授人以渔，终生之用。法国生理学家贝尔纳曾经说过：“良好的学习方法能使我们更好地发挥运用天赋的才能，而拙劣的学习方法却能阻碍才能的发挥。”新课程的教育理念也再三强调小学教育要交给学生学习方法，我能学，我会学。让每一名学生都积极主动地学习，这就需要老师点拨学生，在学习上帮学生找方法找窍门，走捷径少走弯路。 1、学会区分 一是要让学生学会观察，观察要靠眼睛，学生的眼睛不仅要看外面的世界，还要让学生会用双眼去分辨观察事物。二是教学生“联想、迁移”的窍门，学生学起来不吃力，有兴趣。 以一年级学拼音为例，学生易混声母p、q，光靠强化记得不牢，（让学生观察和联想）我让学生以数字“7”记起，然后，我在黑板上演示“7”变“q”的过程，和“q”相反的就是“p”，这样一下子就区分开了。再比如“p”和“b”不分，我编成顺口溜强调：抬头看山坡p，脚下有水波 b。“q”和“d”的区分让学生记住q放倒就是d。韵母o、uo和声母组成音节时，很难区分，要让学生记住：b、p、m、f、w和o组合，d、t、n、l、g、k、h、zh、ch、sh、r、z、c、s和uo组合，这是三拼音节。m永远和o 相拼，只有一个字“么”是m和e 相拼。默写二十六个大写字母中U、V、W时，学生往往两个U、W前后顺序区分不清。我告诉学生U、V前后推在一起变成W。大写字母M、N学生记不住，让学生仔细观察M、N的不同，心细的同学就会发现M去掉后面的小尾巴，就变成N。 同样，学生平常为什么会有错字，错的字都是易混的、形近的字，或者音同意不同的字。我在教到某一个新字时，就把相近的字、同音字都在黑板写上。让学生用眼睛观察，再让学生随手记在书上，过后再强化练习一下，学生就记牢了。在批作文时，遇到错字，我先画出来，再在总批后面把和错字相近的字都列出来，组上词，起到再次强调作用。 2、善于总结 一个人做事失败了不可怕，可怕的是自己不知道失败的原因，不能及时的吸取教训，那必将导致第二次第三次的失败。学习上也是如此，你要善于反思总结。 （1）平翘舌区分 学生往往平翘舌区分不好，丢分多。我的做法就是在书后面一类字和二类字生字表中，把平舌字让学生圈出来，数一数一共多少个，我把
良好的学习习惯与适当的学习方法是学好数学的关键。 一、对所学的知识要能做到“三清”，“四行”，“五心”。 三清——天天清，周周清，月月清。 ——课后要认真整理笔记，做到天天清：重点在四个方面下功夫。一是基础知识的整理和记忆，二是典型例题的分析和解答，三是思想方法的小结和反思，四是课外作业的完成和自查。 ——加强知识复习，做到周月清：重点从两个方面去复习落实。一是梳理，就是在理解的基础上进行知识梳理，也就是进行阶段的复习和小结。建议自己构建知识网络，回忆知识重点，巩固自己认为的难点，二次订正作业和试卷中的错误，总结积累学习经验，争取“由厚到薄，由薄到厚”。二是精练。数学是练出来的。不加强训练，特别是基本的训练，就无法形成熟练的技能和技巧，加强训练主要是同学们自己练，主动地练，就会感到练习的乐趣。即使题目多一点，也不至于认为是负担；否则，自己被动地练，只是将练习作为任务来完成，题目量再少，也会感到是很重的负担。有人说低级休闲听音乐、看小说、玩游戏，高级休闲动脑筋、解数学题。 四行——要行动，勤于读，问，思，悟。 ——思，就是用“心”去考虑自己的“田”。要思考你的数学的这块“田地”里要“种”些什么，要怎样“种”，“种”的兴趣有没
有，没有怎么办，有怎样保持。提倡有问题先思考，后提问。只有认真思考，才会有真正的能力提高。 ——问，就是进“门”以后开“口”。建议同学们经常到老师办公室去开口说话，不懂就问，敢于质疑。提倡同学之间的互相讨论，能把自己做会的题讲给别人听懂，这才算真懂。教学相长，共同提高。 ——读，就是花“十”倍的钱“买”别人的“言”。所以，同学们要学会阅读课本，阅读数学杂志和趣味数学专著，经常到图书馆查阅数学学习资料。基础好的同学还可以读一些数学竞赛方面的书籍，做一些高考或竞赛题目。也建议开展数学小研究，写一些数学小论文。这些能力正是我们将来需要的。 ——悟，就是用“自己”（吾）的“心”去体验，去体会，去琢磨和钻研。学数学需要“悟”，通过自己的思、问、做、读、反思感悟所学知识。 五心——信心，决心，恒心，静心，细心 信心——树立学习的信心对同学们来说总是最重要的，要相信自己能学好数学。今天所学的知识就是明天的基础。明天学习的知识就是后天的基础。所以要学好每一天的内容，那么你打的基础就是最扎实的了。当然，要承认个人的基础有差别，学习成绩总会有差别。。建议大家多比学习的刻苦和勤奋程度，比谁的进步大，特别是与自己
学习习惯培养的方法有哪些 1、记忆习惯 一分钟记忆，把记忆和时间联系起来，这里还含有注意的习惯。一分钟写多少字，读多少字，记多少字，时间明确的时候，注意力 一定好。学生的智力，注意力是最关键的。一定把学习任务和时间 联系起来，通过一分钟注意、记忆来培养学习习惯。 2、演讲习惯 让学生会整理、表达自己的思想，演讲是现代人应该具有的能力。从小学中段就可以尝试让学生进行演讲。 3、读的习惯 读中外名著或伟人传记，与高层次的思想对话，每天读一、两分钟，有好处，学生那个年龄可塑性大，伟人的感染力、教育力，远 远超过咱们这些当老师的，学生与大师为伍、与伟人为伍的时候， 很多教育尽在不言中，一旦形成习惯，学生会终生受益。 4、写的习惯 写日记，有话则长，无话则短，通过日记可以看出一个老师有没有能力，有没有思想，有没有一以贯之的品质，看日记能看出老师 的水平，更能看出学生的水平，一分钟、三五十个字，坚持住、写 下去，这就是决心。 5、定计划的习惯 凡事预则利、不预则废。后进生毛病都出在计划性不强，让人家推着走，而优秀的学生长处就在于明白自己想要干什么。所以，我 们就要培养同学们定计划的习惯。 一、了解学生原有的学习习惯
学生的个性是多种多样的，不同个性的学生有不同的学习习惯、学习目标和学习态度。因此，只有了解了学生原有的学习习惯，才 能发现原有习惯优缺点，才能有的放矢的培养和教育学生，做到因 材施教，培养学生良好的学习习惯。我是通过下面情况了解学生原 有的学习习惯的： 1.班会问卷法就是利用特定的时间，对学生进行书面问卷调查。 2.平时观察法就是通过观察学生的言行等外在表现来分析研究学生的学习习惯。 3.阶段谈心法就是通过找个别学生谈话来了解学生学习习惯。 4.利用家长会，尤其班主任都知道期中的家长会远比期末的更重要。与其开全班的通报性质的家长会，不如分别开些目标更为具体的。如：针对尖子生的家长会(关键在于树立高目标，放眼全学年， 乃至全省，一定要充满斗志)，学习困难学生家长会(指导学生改进 学习方法、提高心理素质、不畏困难)，进步趋势明显的学生家长会(鼓舞干劲，指导学法，注重能力培养，从题海中走出来)，纪律较 差的学生家长会(注重对意志、情感、兴趣、性格等心理素质的培养，完善道德人格)等等。主题明确，那么家长必定会以极大的热情配合 学校对孩子进行教育。所以，家长会主题明确了，效果就会更加明显。 二、言传身教，树立良好自身形象 教师在教学中应当时刻注意自己的一言一行、一举一动，时时处处表现出良好的习惯，以身作则，言传身教，使学生在学习中受到 潜移默化的影响。只有在这样的学习环境下，学生良好的学习习惯 才能得以更好地实现。 三、自细节抓起，奠定学生发展的基础 作为数学老师，我常常跟学生说，数学想提高成绩必须每天把作业订正好，别小看订正作业这件事，如果你每天的作业只是做完了，而不知道哪里错了，不去订正，那就等于你没做作业一样，不会的
在中小学推广传统文化教育的意义和措施 一、目前中小学生的道德现状 中学生的思想道德状况，直接关系到中华民族的整体素质。长期以来，中学阶段教育在应试教育指导下了，在不少“恨铁不成钢”的教师和“望子成龙”的家长心目中，“好学生”“好孩子”的衡量标准就是学习成绩。在学习生活中，多注重智育教育，忽视了学生思想品德和道德素质的教育；多注重成绩单分数，忽视了对学生自我教育、自我约束能力的培养；多注重灌输知识，忽视了对学生情感、意志、行为的培养。而导致许多中学生道德缺失，存在是非、善恶、美丑界限混淆,个人主义、拜金主义有所滋长,缺乏基本爱心，集体主义淡漠，责任感不强，没有正视困难、挫折的良好心理素质，协作精神差等不良表现，有的学生甚至走上违法犯罪的道路，美好前程毁于一旦。常言道：有德有才是正品，有德无才是次品，无德无才是废品，有才无德是危险品[1]。中学生道德缺失问题已经引起了社会的普遍关注。全面分析新时期中学生道德现状，了解问题形成因素，寻求适合中学生道德教育的对策，对中学生道德健康发展大有裨益。 1、中小学生道德现状及表现 随着社会主义市场经济的发展和改革开放的深入，新时期中学生的成长环境产生了深刻的变化。总的来看，他们有着乐观向上的生存观、市场经济的头脑、法制观念以及民主意识等特点，勇于抛弃旧意识、旧观念，渴望早日实现中华民族的伟大复兴。同时，他们勤奋好学，争取成才，善于分辨真假、善恶和美丑，这些都是中学生思想健康发展的良好表现。但是，我们还应该清醒地看到，
当前部分中学生思想道德状况也存在不少问题。 （1）基本道德情感缺失。 随着市场经济的发展，它的一些负面影响也日益表现出来，令一些中学生产生了对诚信意识的背离，撒谎、作弊、违纪等现象在部分学生中相当普遍。一些学生不愿刻苦学习，却又想表现自己，于是用弄虚作假的手段骗取成绩欺骗老师和家长，以获取名利，不守诚信的现象严重影响着中学生的健康成长。不能确立正确的是非、善恶评判标准，从而缺失正义，对于不平、不公之事不是据理力争，而是事不关己明哲保身，社会责任意识弱。 （2）日常行为规范缺失 当前，在校的中学生绝大部分社会公德意识是比较好的，认为应爱国守法、明礼诚信，团结友善，勤俭自强。但在社会公德的实践中却令人担忧，乱划课桌、粗言秽语、随地吐痰、乱扔杂物等现象普遍存在。有的知而不行，有的知而不完全行，有的知却要求他人行，这是典型的知行偏离。还有部分学生虚荣心强、攀比成风，分强调自身的物质基础，穿名牌、用名牌、赶新潮、赶时髦、比阔气，甚至为了显阔，不惜欺骗家长和老师来达到自己炫富的目的。据对部分学生抽查，近20％学生不爱学习、不想学习，他们大部分抱有读书没用的想法，认为只要有钱便可畅行天下。他们整日无精打采或上课睡觉，周末整日泡在网吧，对老师布置的作业置之不理，甚至有学生逃课、旷课长达数周[2]。（3）自我中心过于突出 当代中学生在日常生活中逐渐成为了家庭的“中心”，久而久之，将这种“家中我为王”的观念，带进了学校，带进了社会。在处理个人与他人、个人与集体的关系上，自私自利，以自我为中心，缺乏对社会的责任感和奉献精神，片面强调个人利益，强调个人意志，以至于宁可损害他人和集体利益，也要达到
中学生学习方法和学习习惯问卷调查表 1、本学期开学之前，你一般情况下会： A、无所事事，等待开学 B、只要准备好开学所需要的物品就可以 C、检查老师布置的作业是否完成 D、考虑并制定新学期的学习目标和学习计划，争取有所进步 2、你认为应该在早读、下午上课或晚自修前的多长时间内引导大家进入学习状态并逐渐养成良好的习惯呢？ A、5分钟 B、10分钟 C、15分钟 D、20分钟 3、有的同学表示课前预习对自己学习有很大帮助，所以习惯预习；而有的同学表示预习对学习并没有什么帮助，所以不预习。你呢？（） A、不预习 B、很少预习 C、老师布置预习才预习 D、经常预习 4、如果你预习，那你都经常预习那些科目？（注意：上面选不预习的同学不用填此项。）（） A、自己喜欢的科目 B、自己喜欢那位老师的科目 C、家长强调的重点科目 D、预习自己认为成绩不理想的科目 5、课堂上，你最喜欢（） A、答问 B、自由阅读 C、老师讲解 D、讨论 6、有的同学表示会在课堂上课过程中常常走神，你呢？（） A、对感兴趣的内容很认真，不感兴趣的就干别的事情 B、上课内容听不懂时会走神
C、认为上课内容已经很懂了，不用听 D、基本不会走神 7、不同的同学都有自己的听课方式，你是怎样的呢？（） A、听课时不记笔记，但愿意想，会配合老师的节奏（如：回答问题等） B、老师让记什么就记什么 C、听课时会记自己认为重要的笔记，但常常听不到老师讲的下面的内容 D、一面听，一面把老师讲的和自己认为重要的内容记在书上 8、你觉得自己的听课效果怎样（） Ａ、不清楚Ｂ、全听不懂 Ｃ、部分听懂Ｄ、全能听懂 9．等级科目课上，你通常（） A．完全按老师的要求进行，没有主动对问题进行探究 B．主要精力放在解题上，没有对基础知识进行认真复习C．既注重对基础知识的复习，又注意解题及解题后的反思、总结 D．主动对问题进行探究，并经常与同学一起讨论、交流 10、开学一段时间之后，发现自己成绩不太理想，你一般情况下会（） A、不学习了，反正学不会 B、听天由命，反正我已经尽力了 C、确定自己的薄弱学科，狠下功夫 D、请教老师，看自己的学
市中小学中华优秀传统文化教育情况调研报告 为进一步传承和弘扬中华优秀传统文化，培养青少年良好的思想品德，打造书香校园，巩固提高我市素质教育成果，接到自治区关于开展大中小学中华优秀传统文化教育调研的通知后，局领导非常重视，立即进行了调研、并总结梳理了改革开放以来我市推进中小学开展传统文化教育的主要内容、主要举措及经验启示。现把调研结果简要总结分析如下：一、调研工作目标 让中小学生在传统文化的滋养中养成良好的道德行为规范，健全的人格，提高文明素质，形成正确的价值观、人生观；用国学经典传统文化之光，照耀指引孩子们健康成长，受益终生，并让他们勇于担当复兴中华民族的伟大使命。 二、传统文化教育的主要内容 （一）教育内容：以《中华传统文化经典汇编》读本为学习内容体系，各中小学校根据学生年龄特点选择灵活多样的形式进行学习。 各年级课程设置如下：幼儿园学习《弟子规》，一年级学习《三字经》，二年级学习《千字文》，三年级学习《孝经》，四年级学习《大学》，五年级学习《中庸》，六年级学习《论语》，七年级学习《孟子》（上），八年级学习《孟子》（下），九年级学习《道德经》，高一和中职一年级学习《寿康宝鉴》，高二和中职二年级学习《礼记》，高三学习《周易》等。
（二）教育途径：以课堂教学为主阵地，结合专题活动和社会实践等途径，确保教学效果。 1．课堂教学。课堂教学是中华优秀传统文化教育的主渠道，我市中小学校将中华优秀传统文化教育纳入教学计划,开设中华优秀传统文化教育课程,同时学校还将传统文化教育渗透于各学科教学过程中。 2．主题活动。各学校根据自身实际组织举行经典诵读大赛、传统文化知识竞赛、书画比赛、名人名家故事演讲比赛、传统文化专题晚会等形式多样的主题活动，寓传统文化教育于丰富多彩活动之中。 3．社会实践。各地各学校结合教学工作，并利用寒暑假、传统节日、重大纪念日等有利契机组织学生开展传统文化教育实践活动，引导学生在实际生活中加深了解传统文化丰富内涵。 二、主要举措 （一）营造教育氛围 营造浓厚氛围。开辟传统文化走廊、学习园地、专栏、专刊、网站、网页等阵地。在学校墙壁、走廊、教室、橱窗、寝室等地精心合理布置有关中华传统美德的图画、警句、诗词歌赋等，营造浓厚的文化氛围，激励师生奋发向上。在学校进出口墙面、走廊等醒目位置张贴悬挂传统典故成语、格言警句等。通过广泛、深入的宣传教育，使更多的人了解传统文
学习方法及学习习惯有哪些 1、作好吃苦准备 升入高一，学生要面对更概括、更抽象、更难于理解的课程学习，面对更激烈、更紧张的竞争环境，面对更长的在校时间和更远的往 返路程，都要求新高一的同学要树立起一种学习意识、高考意识， 做好承受压力、经受挫折、忍耐寂寞的心理准备。 2、尽快适应新环境 高中阶段不仅所学知识深度、难度加大，而且新的学校、新的老师、新的同学会使人际环境较以前更复杂。高一新生面对新的环境 往往目不暇接，难免产生种种心理困惑和矛盾冲突。 所以家长要打好预防针，帮孩子作好充分思想准备，教育孩子要以自信、宽容的心态，尽快融入集体，适应新同学。 3、学会自主学习 较之初中阶段，高中阶段学习难度、强度、容量加大，学习负担及压力明显加重，不能再依赖初中时期老师“填鸭式”的授课， “看管式”的自习，“命令式”的作业，要逐步培养自己主动获取 知识、巩固知识的能力，制定学习计划，养成自主学习的好习惯。 4、寻找适合学习方法 初中学习方式以模仿和记忆为主，而高中则是以理解和应用为主，要求学生要有更强的分析、概括、综合、实践的能力，将基本概念、原理消化吸收，变成自己的东西。高一新生要根据自己的条件，及 高中阶段学科知识交叉多、综合性强，以及考查的知识和思维触点 广的特点，找寻一套行之有效的学习方法。 5、重新自我定位
新生入学前，首先要过好心理关。以前在初中是班里的佼佼者，进入高中后，很多新生有这样的心理落差，比自己成绩优秀的大有 人在，很少有人注意到自己的存在，心理因此失衡，这是正常心理，但是应尽快进入学习状态。记住，进入高中，大家站在同一起跑线上，有3年的时间足以不断提高成绩。因此，我们要明白强中自有 强中手的道理，客观分析自己的长处和短处，给予自己正确评价， 并不断向目标努力。 一、养成良好的书写习惯。 这是每位阅卷人给考生的忠告中必不可少的，也是最容易被忽略的。实行无纸阅卷后，显示在电脑屏幕上的答案更容易显得潦草。 因学生成绩耀眼而备受瞩目的人大附中老师汤步斌为了让学生答题 时规范格式，居然把发给学生的试卷都一份份折好，让他们按照折 痕来书写。一些习惯不好的学生总想我在高考时注意就行了，且不 说到时候根本做不到，即使勉强做到了也会浪费大量的时间。这在 一分定输赢的高考中是不应该出现的。至少，应该养成用作文纸练 习作文的习惯。 二、不带着尚未解决的问题睡觉。 千里之堤，溃于蚁穴的道理谁都懂，但在遇到问题时仍然容易放纵自己。以英语为例，一道选择题中的四个选项有三个掌握的都十 分透彻，只有一个记不清楚它的具体用法及与其它三个词的差异， 算了，反正也知道这道题改选哪个，这个以后看见再说。很不幸， 你以后没有碰见它，或者说碰见了你仍然使用了这个借口。等到高 考的时候你要是撞上它了你就该捶胸顿足了。平时不留下漏洞，高 考就不会留下遗憾。 三、为每一个新知识点寻找合适的位置。 完整的高中知识是一个立体的结构，每接触到一个新的知识点或方法和思路都应该在这个结构中为他们寻找到最合适的位置。分析 与旧知识的区别与联系，分析与其它科目的区别与联系，在此基础 上将它安放在合适位置，它将和原有知识融为一体，原有知识要在
养成良好学习习惯的方法 养成良好学习习惯的方法：课前准备 做好课前准备是上好课的基本条件。学校实行两分钟预备铃制度要求学生听到铃声后，立即停止户外活动加快步子走进教室;迅速到座位上把学习用品轻放桌子上指定的位置;身子坐端正停止讲话眼睛注视前方静待老师进堂上课。每天由值日生负责检查，任课老师要严格要求，加强训练持之以恒，使学生一上课就能投入学习。 养成良好学习习惯的方法：认真听课 课堂教学是学生增长知识的最基本途径，是通过传授与接受实现的。上课认真听讲积极思考才能真正实现接受新知识，提高学习成绩。课堂学习时要求学生做到：专心听讲，不讲废话不做小动作;听课时积极思考要一边听一边想并适当做些笔记;不懂多间，积极参与课堂讨论;回答问题先举手，得到允许后站起来发言，发言时声音响亮;别人发言时要认真仔细地听，虚心学习，取长补短。 养成良好学习习惯的方法：作业与检查订正 养成良好学习习惯的方法：课外阅读 一、利用兴趣法 二、大胆实践法 三、细微入手法 习惯是在人的生活、学习过程中逐渐形成的。幼儿良好学习习惯的形成要有一个过程，是循序渐进的，要求由低到高，逐步积累，逐渐定型。有些时候，我们会发现，有些孩子绘画、写字的姿势很难看，拿笔的姿势不对，扭着身子，他的作业也很难看，一旦成为习惯就很难改了。你说坐正，他坐正了不会画、写。因此在幼儿练习书写时要强调正确的书写姿势和握笔姿势，书写时要坐端正，与
书保持一定的距离，鼓励孩子向书写姿势正确的孩子学习。同时还 要要求幼儿遵守书写纪律。书写时不说话，不东张西望，一心一意 写好为止。形成了良好的书写习惯，幼儿书写、作业的质量也就会 随之而提高，更有利于幼儿养成学习用心不随便的好习惯。所以说，幼儿的教育要讲细节，从细微处着手进行训练，有目的增强幼儿的 学习意识，让幼儿在自主学习的过程中养成良好的学习习惯。 四、循序渐进法 影响幼儿良好学习习惯形成的因素是多方面的，有来自家庭的，也有来自幼儿园、幼儿自身的，它们通过不同的方式综合影响着幼 儿的良好学习习惯的养成。它不是一朝一夕养成，也不能统统一下 子养成，它是一个由简单到复杂的逐渐形成的过程。所以我们要根 据幼儿的年龄特点，根据教学的具体情况，结合能力增长的需要， 循序渐进，逐步提出具体的切实可行的要求，使他们良好的学习习 惯由小到大，持续稳定地得到发展。在小、中班，要让幼儿养成专 心听讲，按指令完成操作等简单的切实可行的学习习惯，如把材料、玩具用完后放回原处，把学具放在指定位置等等。随着年龄的增长，孩子理解能力和动手操作能力逐步提高，知识的不断更新，到了大班，就要在简单的学习习惯基础上逐步训练养成高级的学习习惯， 如阅读理解图片习惯，独立思考习惯，勇于创新与别人说的不一样 的习惯等。 五、持之以恒法 良好的习惯不是一朝一夕的事情，不是几次的重复巩固练习和长时间的练习所能养成的，它需要一个长期渐进的过程，需要经过严 格的训练、长期培养、持之以恒才能有意控制行为，达到自动化过程，因此，在培养孩子良好的学习习惯时，不能想起来要求一下， 想不起来又听之任之，这需要我们在教学活动、在日常生活中对幼 儿立下规矩之后就应该按要求做，经过日复一日的训练形成习惯。 孩子毕竟是孩子，自控能力不能像成人那样强，因此教师应该在日 常生活当中严格要求幼儿，使孩子逐渐学会控制自己，做事有恒心，不半途而废，这也是意志的培养，有坚强意志力的孩子以后遇到任
学习与理解《中小学传统文化教育指导标准》说明：以下内容是对《中小学传统文化教育指导标准》重点内容的学习与理解 一、课程标准研制的背景和宗旨： 亲近、理解、认同中华传统文化，弘扬、践行中华文化精神，培育、形成良好的文化素养是现代中国人在追求中国梦和实现自我发展过程中具有的重要品格和关键能力。 中小学生只有系统学习中华传统文化，才能变成一个自觉的、文化意义上的中国人。 需要注意区分二个概念：中华传统文化和中国传统文化 个人的理解，中华传统文化是历史上以汉文化为主，各少数民族文化相辅助的，中华民族大家庭共同创造的文化成果的总称。中国传统文化主要是以儒家、道家文化为核心价值观的偏重于思想和学术层面的文化传统，是中华文化中最核心、最精华的部分。 二、课程性质 （一）综合性 是一门综合性课程，由经典文本、文化常识、游艺游戏和技能技艺三方面构成的有机整体。 （二）人文性 通过中华传统文化的系统学习，获得更加深厚的人文积淀，夯实人文底蕴，滋养人文情怀，提升人文素养。 （三）实践性 中小学中华传统文化教育倡导经典、常识、技艺与学生日常生活实践的结合。 重视思结合、学以致用、知行合一。 中小学传统文化教育课程是综合性的实践课程，知行合一是这门课程的最重要的特点，所以这门课程不能开设成为“纯知识传授”的知性课程。 三、课程理念 （一）坚持正确的价值导向 以世界眼光、中国立场来看待中华传统文化 注重中华传统文化的创造性转化和创新性发展 （二）以培养中小学生的文化素养为宗旨 培养学生作为中国人必备的文化素养 形成文化记忆，增进文化理解，提升文化自信，推动文化创新，从而全面落实立德树人的根本任务 （三）注重知识逻辑、生活逻辑与认知逻辑的统一 知识逻辑：体现中华传统文化的系统性，在课程内容组织上建立起经典、常识与技艺三个模块的有机联系。 生活逻辑：着重选择那些在现实生活中依然具有生命力的内容。使课程内容最大限度地贴近学生的实际生活，激发学生的学习兴趣。 认知逻辑：课程设计要与学生的认知规律与认知水平相契合。 在课程设计的各个环节要，要在同时考虑上述三种逻辑基础上构建课程内容体系。
第一章 一、选择题 (一)单选题 1,“康复”的主要目的是解决() A.疾病预防 B.治愈疾病 C.治疗残D功能障碍E.卫生保健2,中国传统康复技术的手段不包括() A.针灸 B.气功 C.作业疗法 D.推拿 E.拔罐 3,奠泄了中国传统医学理论基础的著作是() A.黄帝内经 B.伤寒杂病论 C.诸病源候论 D.脾胃论 E.五十二病方 4,中国传统康复技术的两大特点是( A.整体康复与辨证康复 B.阴阳学说和五行学说 C.藏象学谈 D.元气学说 E.经络学说 5,中医七情不包括( A喜B.怒C忧D痴E思 6,传统康复独特的治疗原则不包括( A.调整阴阳 B.协调脏腑 C.药物治疗 D.调理气血 E.扶正祛邪 7,中国传统康复技术起源最早追溯于() A.先秦B唐C.宋D.明E.请 8,中国传统康复医学的理论基础() A.解剖学B病因学C.病机学 D.中国传统哲学 E.病理学 (二)多选题 9,指导传统康复治疗技术的核心思想是 A.整体康复 B..辨证康复 C..综合康复 D.全而康复 E.早期康复
10,传统康复医学理论与康复技术的学术繁荣时期为( A.唐 B.宋 C.明 D.金 E..元 二、名词解释 1.中国传统康复技术:是中国传统康复医学体系中所应用的具体的康复手段和方法，包括推拿、针灸，中药内外治法以及太极:挙，气功，八段锦等传统康复保健技术与方法。 2.藏象学说 3.辨证康复 4.自然康复 三、简答题 1,简述中国传统康复的核心思想。 2,简述中国传统康复的治疗原则。 3,简述传统康复与现代康复的互补性。 四、思考题 1,传统康复技术在康复治疗中有哪些特点和优势？ 2,传统康复技术的作用原理是什么？ 第二章 一、选择题 (-)单选题 1,十二经循行中，阴经与阳经的交接部位是( A.胸部 B.头而部 C.上肢部 D.手足部 E.下肢部 2,以"手足、阴阳、脏腑”命名的是() A.十二经别 B.十五络脉 C. |-二经脉 D.奇经八脉E十二皮部 3,小肠经和心经衔接于() A.无名指 B.小抬 C.中指 D.食指E拇指 4,下列穴位中，不属于足阳明胃经的是( A.足三里 B.天枢 C.中晓 D.丰隆 E.内庭 5,足三阳经在躯干的分布规律是( A.太阳在前，阳明居中，少阳位后 B.阳明在前，太阳居中，少阳位后 C.少阳在前，太阳居中，阳明位后 D.太阳在前，少阳居中，阳明位后
正确的学习方法和良好学习习惯养成培养 文件编码（008-TTIG-UTITD-GKBTT-PUUTI-WYTUI-8256）
百名清华北大优秀学生成功的学习方法 两千多年前孔子说过：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”意思说，干一件事，知道它，了解它不如爱好它，爱好它不如乐在其中。“好”和“乐”就是愿意学，喜欢学，这就是兴趣。兴趣是最好的老师，有兴趣才能产生爱好，爱好它就要去实践它，达到乐在其中，有兴趣才会形成学习的主动性和积极性，所以说：兴趣是学习的不竭的动力源泉。只要你在平日的学习中做到课前预习找出重难疑问；积极参与课堂活动，认真思考问题注意归纳，主动发言收集激励因子，那么你学习的兴趣就会更浓厚，你一定会更加喜欢文化课程的学习的。 万事万物都有规律，我们做任何事都必须遵循规律。要想取得好的学习成绩，必须培养良好的记忆规律和学习规律，而规律的遵循就是良好学习习惯的培养。习惯是经过重复练习而巩固下来的稳重持久的条件反射和自然需要。建立良好的学习习惯，就会使自己学习感到有序而轻松。良好的学习习惯应是：耳、眼、脑、口、手并用，勤练习、多质疑、善思考、重归纳、多应用，要注意总结规律性的东西，在学习过程中，要把教师所传授的知识翻译成为自己的特殊语言，并永久记忆在自己的脑海中。另外还要保证每天有一定的自学时间，以便加宽知识面和培养自己再学习能力。 一、10个”一定“，记在心里 1、一定要写规范字，这是今后任何考试的增分点，关系到成功与失败。 2、一定在上新课前做到先预习。这是提高学习效率，强化知识理解能力的关键。 3、一定要先复习后再做课后作业。这是提高对错率的关键，是强化知识巩固和记忆。 4、一定要计时做作业（限时训练）。做任何练习一定要给自己限定好时间完成，这是培养自己做题的速度，完成单位时间内的效率，更是未来大小考试必胜法宝，也是培养你良好习惯的措施。 5、一定要有错题本。这是对你易错知识的反复练习，是强化知识记忆关键，是形成记忆规律关键措施。 6、一定有一个好题本。将自己感到做得最优秀、最拿手的题目摘抄下来，这是培养我们自信心的关键和方法。 7、一定在认真听课。这是节约你的学习时间，提高学习效率的关键。 8、一定要对重点知识背记并能默写。对重点知识要经常反复背记（一个知识点当天不少于8次），这是强化知识记忆，是培养我们科学记忆规律的方法。 9、一定要积极参与小组课堂讨论和展示。这是帮助你理解知识、运用知识，强化知识记忆的最佳方法。 10、一定要按时完成当天、当周、当月的学习任务（能学懂、能掌握、会运用）。这是决定你成绩好坏的致命因素。
康复治疗学毕业论文Revised on November 25, 2020
湖南中医药大学继续教育学院 本科生（业余）毕业论文 题目：关节松动术结合运动疗法治疗脊柱侧弯的 临床应用及探讨 姓名：杨文正 专业：康复治疗学 年级：2015级 学号： 站点名称： 指导老师：张德云 2016年5月 关节松动术结合运动疗法治疗脊柱侧弯的观察及护理年级：2015级专业：康复治疗学学号：姓名:杨文正
[摘要]目的：观察关节松动术结合运动疗法及理疗治疗脊柱侧弯的效果，探讨其护理方法。方法：2014年1月～2015年12月脊柱侧弯患者60例，采用现在康复治疗技术关节松动术及运动疗法等治疗，并给予精心护理。结果：49例患者症状消失，日常生活无异常，6个月内无复发，治愈率90%以上；9例好转，2例无效。结论：现在康复治疗技术关节松动技术结合运动疗法治疗脊柱侧弯效果明显。严密观察脊柱侧弯症状缓解情况、加强心身理的护理、康复宣教抑制不正确的生活习惯、坚持按疗程治疗是取得治疗成功的关键。 [关键词]脊柱侧弯；脊柱侧弯的康复； 脊柱侧弯，它是一种脊柱三维畸形，包括冠状位，矢状位和轴位上的序列异常。因长期不良生活习惯姿势，腰腿疼痛，下肢不等长，炎症的刺激，脊柱骨折，脊柱结咳等，是脊柱常见病及多发病。本文回顾性分析了我院用关节松动技术结合运动疗法治疗脊柱侧弯60例患者的观察和康复体会，现报告如下。 1临床资料 一般资料：选取我院2014年1月～2015年12月康复科住院就诊患者，诊断标准参照《临床诊断学》中脊柱侧弯的诊断标准[1]。采用现病史、康复评定检查与X片，CT扫描相结合的诊断方法，收集60例患者，年龄20～45岁，病程最短1年，最长15年。所有病例均表现为身体变形，胸背部疼痛及脊柱区域肌肉疼痛。治疗前行站立位的全X片检查显示脊柱有大于15度的侧方弯曲40例，最大侧方弯曲度20度，最小侧方弯曲度15度；特发性10例；先天性5例；神经肌肉性5例。
培养学生的学习方法和 学习习惯 Company number：【0089WT-8898YT-W8CCB-BUUT-202108】
培养学生的学习方法和学习习惯 在平素的教育教学工作中，我们深深感受到，要真正提高教师的教学效率和学生的学习效率，就必须指导学生掌握科学的学习方法，形成良好的学习习惯。那么，怎样培养学生的学习方法和学习习惯呢根据教师的教学实际和学生的学习状况，我谈一点浅薄的看法。 一、确立一个目标：让学生学会学习。 让学生学会学习是社会发展的要求。现代社会的飞速发展把人类带入知识经济时代，一个人在学生时代无论如何是不可能掌握未来一生所需要的全部知识的。这就向人们提出了终生学习的要求。因此，在中学阶段掌握终生学习必备的基础知识与基本能力是十分重要的。科学的学习方法和良好的学习习惯，是这个基本能力的重要组成部分。每一位教师都要把教会学生学习作为教学工作追求的最高目标。让学生学会学习，实质上就是让学生能够使用科学的学习方法和良好的学习习惯进行创新学习。在平素的教学过程中，教师要不断反思：“我的教学是不是让学生真正学会了学习”，以此不断调整或者是矫正自己的教学工作。二、解决好三个问题：学什么、怎么学和学到什么程度。 1、学什么“学什么”可分为两个层次：就教材内容来说，学生在学习时，面对众多的知识，学生就要进行选择，确定学习的重点，即学习目标。从较高的层次上来看，学生在学习过程中，还要逐步建立起一套科学的学习方法。解决好了“学什么”，树起了学习的目标，学生学习才有的放矢，才能真正提高学习效率。其次，教师对学生“学什么”的认识，决定着教师的“教什么”和“怎么教”。前者认识不清，后者就处理不
百名清华北大优秀学生成功的学习方法 两千多年前孔子说过：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”意思说，干一件事，知道它，了解它不如爱好它，爱好它不如乐在其中。“好”和“乐”就是愿意学，喜欢学，这就是兴趣。兴趣是最好的老师，有兴趣才能产生爱好，爱好它就要去实践它，达到乐在其中，有兴趣才会形成学习的主动性和积极性，所以说：兴趣是学习的不竭的动力源泉。只要你在平日的学习中做到课前预习找出重难疑问；积极参与课堂活动，认真思考问题注意归纳，主动发言收集激励因子，那么你学习的兴趣就会更浓厚，你一定会更加喜欢文化课程的学习的。 万事万物都有规律，我们做任何事都必须遵循规律。要想取得好的学习成绩，必须培养良好的记忆规律和学习规律，而规律的遵循就是良好学习习惯的培养。习惯是经过重复练习而巩固下来的稳重持久的条件反射和自然需要。建立良好的学习习惯，就会使自己学习感到有序而轻松。良好的学习习惯应是：耳、眼、脑、口、手并用，勤练习、多质疑、善思考、重归纳、多应用，要注意总结规律性的东西，在学习过程中，要把教师所传授的知识翻译成为自己的特殊语言，并永久记忆在自己的脑海中。另外还要保证每天有一定的自学时间，以便加宽知识面和培养自己再学习能力。 一、10个”一定“，记在心里 1、一定要写规范字，这是今后任何考试的增分点，关系到成功与失败。 2、一定在上新课前做到先预习。这是提高学习效率，强化知识理解能力的关键。 3、一定要先复习后再做课后作业。这是提高对错率的关键，是强化知识巩固和记忆。 4、一定要计时做作业（限时训练）。做任何练习一定要给自己限定好时间完成，这是培养自己做题的速度，完成单位时间内的效率，更是未来大小考试必胜法宝，也是培养你良好习惯的措施。 5、一定要有错题本。这是对你易错知识的反复练习，是强化知识记忆关键，是形成记忆规律关键措施。 6、一定有一个好题本。将自己感到做得最优秀、最拿手的题目摘抄下来，这是培养我们自信心的关键和方法。 7、一定在认真听课。这是节约你的学习时间，提高学习效率的关键。 8、一定要对重点知识背记并能默写。对重点知识要经常反复背记（一个知识点当天不少于8次），这是强化知识记忆，是培养我们科学记忆规律的方法。
第一章 一、选择题 （一)单选题 1.“康复"的主要目的是解决( ) A.疾病预防 B.治愈疾病 C.治疗残D功能障碍E.卫生保健2,中国传统康复技术的手段不包括( ) A.针灸 B.气功 C.作业疗法 D.推拿 E.拔罐 3,奠定了中国传统医学理论基础的著作是( ) A.黄帝内经 B.伤寒杂病论 C.诸病源候论 D.脾胃论 E.五十二病方 4,中国传统康复技术的两大特点是( A.整体康复与辨证康复 B.阴阳学说和五行学说 C.藏象学谈 D.元气学说 E.经络学说 5,中医七情不包括( A喜B.怒C忧D痴E思 6,传统康复独特的治疗原则不包括( A.调整阴阳 B.协调脏腑 C.药物治疗 D.调理气血 E.扶正祛邪 7,中国传统康复技术起源最早追溯于( ) A.先秦B唐C.宋D. 明E.请 8、中国传统康复医学的理论基础( ) A.解剖学B病因学C.病机学 D.中国传统哲学 E.病理学 (二)多选题 9,指导传统康复治疗技术的核心思想是 A.整体康复 B.．辨证康复 C.．综合康复 D.全面康复 E.早期康复 10,传统康复医学理论与康复技术的学术繁荣时期为(
A.唐 B. 宋 C.明 D.金 E.．元 二、名词解释 1.中国传统康复技术:是中国传统康复医学体系中所应用的具体的康复手段和方法，包括推拿、针灸，中药内外治法以及太极拳，气功，八段锦等传统康复保健技术与方法。 2.藏象学说 3.辨证康复 4,自然康复 三、简答题 1,简述中国传统康复的核心思想。 2,简述中国传统康复的治疗原则。 3.简述传统康复与现代康复的互补性。 四、思考题 1,传统康复技术在康复治疗中有哪些特点和优势? 2,传统康复技术的作用原理是什么? 第二章 一、选择题 (一）单选题 1,十二经循行中,阴经与阳经的交接部位是( A.胸部 B.头面部 C.上肢部 D.手足部 E.下肢部 2,以“手足、阴阳、脏腑”命名的是( ) A.十二经别 B.十五络脉 C.十二经脉 D.奇经八脉E十二皮部 3,小肠经和心经衔接于( ) A.无名指 B.小指 C.中指 D.食指E拇指 4,下列穴位中,不属于足阳明胃经的是( A.足三里 B.天枢 C.中晓 D.丰隆 E.内庭 5,足三阳经在躯干的分布规律是( A.太阳在前,阳明居中,少阳位后 B.阳明在前,太阳居中,少阳位后 C.少阳在前,太阳居中,阳明位后 D.太阳在前,少阳居中,阳明位后 E.阳明在前,少阳居中,太阳位后