如何改进思维方式和心理策略
人格障碍或人格偏差的矫正，迄今为止仍然是国际难题。其根本问题就是神经症是自知的，有躯体症状，当事人有求治要求，有时这种要求还很迫切；而人格障碍或人格偏差没有症状，是不自知的。一些有人格障碍的人，每当社会适应不良时还振振有辞：“我就是这个脾气！”由此可见，人格障碍或人格偏差的认定及矫正，关键是“知”与“不知”的问题。一般来说，通过学习心理卫生知识并进行认真分析，是完全可以达到自知程度的。通过个体人格和社会人格的全面分析，可以知晓个体人格心理哪些方面是好的，应该继续发扬；哪些方面是不好的，应该设法加以改进。对我们长期心理健康教育的实践经验表明，通过改进思维方式和心理策略来矫治人格障碍或人格偏差，收效快，预后好。那么，我们应该如何改进自己的思维方式和心理策略呢？
第一、要认识到自己并不是“天之娇子”（当然更不是社会的弃儿），每一个人都是平常而平凡的人。日常生活中大量观察可知，凡自认为不平凡的人就会有不正常的表现。相反，自卑的人也会不正常。自负与自卑形成了人格障碍或人格偏差两极的不同表现特征。每个人都有自己的长处，也有自己的短处，要善于发挥所长而补其所短。不因所长而自负，不因所短而自卑。就会充满自信，人格也就会较为正常。
第二、要客观面对现实。现实社会异常复杂，真善美与假丑恶、公平公正与诸多不合理的现象同在。如果纯粹用理想的观点来看待社会现实，就会充满烦恼、沮丧和愤懑，就会怨天尤人，就会在日常生活中表现出许多变态反应。对社会认识过度理想化或持敌对态度的人易产生人格障碍或人格偏差，因为这些人的思维方式与社会是的大多数人不一样。仍处于理想化时期，面对社会百态，既要坚持正义，又要实事求是，持比较客观的态度，才会心理平衡，自然会人格正常。
第三、有抱负有事业心的人人格正常。因为这些人他们整天忙于学习和工作，没有时间去关注别人对自己的评价与态度，因而也就没有时间去“自寻烦恼”。而那些抱负水平低的人由于心理能量过剩，自然而然会关注很多“无关信息”，对别人关于自己的评价和态度异常敏感，久而久之就会对外部刺激做出过度反应，最终形成人格障碍或人格偏差。
第四、人生、事业与成就都必须经历一个较长的过程。正常人会把大部分精力投入到这个过程之中；但有些人完全不是这样，他们不注重过程，只关注结果，还自以为“看破红尘”，既懒于奋进而又愤愤不平。“看透社会”或“看破红尘”的人常与社会格格不入，必然是人格变态。应把主要精力放在学习和对未来事业追求的过程之中，那么对每一小步前进都会感到由衷的喜悦，就会不断有成就感。努力奋进，顺其自然，人格自然会趋于健全。
第五、过分计较厉害得失的人易导致变态。因为此类人纯粹是以自我为中心的。因此不可患得患失，要有拿得起放得下的宽阔胸襟和气魄，自然就会心态平和，人格正常。
第六、过多地进行自我心理分析的人也易导致心理不正常。普通人的专业心理知识非常有限，如过多地进行自我心理分析只会导致死钻牛角尖，往往空耗时间而于事无补。正确的方法是一旦认定方向、确定策略之后，关键是要付诸行动。总之，有抱负、有追求、热爱生活、热爱社会并且积极行动的人其人格都比较正常。大家多观察一下周围的人，这个结论正确吗？
如何改进思维方式和心理策略，其方法是多种多样的，我们学习了相关的心理卫生知识后，可在专家指导下根据自己的具体情况制定改进自我人格结构的计划，在探索中不断加以改进，而更重要的是见诸实际行动，空论只会误身。
Vol.9No.8 2012年8月 第9卷第8期 Journal of Hubei University of Economics(Humanities and Social Sciences) 湖北经济学院学报（人文社会科学版） Aug.2012一、前言 随着心理学的不断发展，基于其有效地实用性，积极心理学逐渐的渗入高校课堂的构建之中。而且基于积极心理学，当今高校的教学模式发生了本质性的转变，尤其是其丰富了教学形式，创新性发展了教学的培养模式。因而，基于积极心理学视阈的高校有效课堂的开展，是当今高校教育改革的重点，同时也是对于学生综合实力培养的关键教学模式。 二、积极心理学的教学运用综述 积极心理学是研究人的活力与品德的一门学科，并且其基于人的积极品德，挖掘人潜在的力量。这样人性的挖掘，促进了个人的品行发展，同时构建了和谐社会，对于人类的发展具有重要的潜在影响。积极心理学的理念和主张与传统的消极心理学形成对立，其主张普通人在各种条件下，如何更好地发展、生活，同时对于优秀分子如何更好地发挥自己的特长，进而为社会创造更多地价值。 积极心理学作为一门比较新兴的学科，基于其优秀的理念主张，其已经广泛运用于生活的各个领域，尤其是基于积极心理学的高校教学，逐渐成为高校教育改革的重要方面。基于其人性积极品德的挖掘，可以在学习上极大地挖掘学生学习的积极性，同时其人的潜力再创造，可以便于高校培养模式的转变。 随着当今高校课改的不断深入，基于综合创新人才的培养，已逐渐成为当今教育形式的培养方式。如何更好地挖掘学生的潜能，以及优秀的品行，是当今开放式课堂教学急需解决的问题。而基于积极心理学视阈的高校课堂建立，从本质上转变了高校的教育模式，尤其是多元化的培养机制，对于新时期下综合人才的培养十分重要。 三、基于积极心理视阈下的高校课堂建设 传统的高校教学视角，在一定程度上已无法适应当今教育改革的需求。基于积极心理学的有效教学，正逐渐深入高校教学的各个环节。尤其是心理学的理念和主张，十分切合新时期下的高校教学改革需求。因而，基于积极心理学视阈的高校课堂建设，是当今高校教学改革的重点。 （一）教师“教学艺术”的塑造，尤其是教学语言的感染性。这里所言的“教学艺术”是指教师教学行为语言的塑造。高校课堂的建立需要基于良好的师生互动，尤其是教师语言的积 极性，对于学生的感染性极强。因而基于积极心理视阈下的高效课堂建设，需要依托教师教学艺术的良好塑造。 1.教师积极情绪的塑造，尤其是教学语言的积极性和亲 和性。课堂教学是是师生双边教和学的过程，因而教师教的情绪直接影响着学生的上课热情。教师在上课的环节中，在教学语言上应该保持一定的积极性。在教学的过程中，切忌悲观或厌教情绪的出现，这样对于学生学习的“士气”有着重要的影响。同时，教师要基于课程内容，备好每堂课，这样对于教师“实力”的塑造非常的重要。而且教师在上课中，要注意语言亲和性的有效彰显，也就是在教学中，能够有效地传达出内心对于教学的喜爱，以及对于学生真诚的欣赏。这些教学艺术的塑造，在一定程度上，也塑造了学生积极乐观的学习心态，尤其是基于教学科学的评价方式，可以很好地塑造学生积极学习的信心。教师在课堂教学中，注重鼓励带来的教学效果，也就是说，教师在课程教学的过程中，能够细致地观察学生的上课情绪，进而进行正确的引导或开导，消去其学习上的消极情绪。因而，基于教师积极情绪的塑造，对于课堂教学气氛，以及学生积极学习心态的感染非常的重要。 2.教师有效积极的评价方式。基于学生的个性发展特 点，基于积极评价的教学方式，对于学生学习积极性的构建非常的中要。进而，在积极心理学视阈下的高效课堂建设，需要基于有效的评价方式。传统的学生评价机制，在很大程度上具有局限性，而基于积极心理学视角的评价模式，需要基于学生的综合实力的表现，给予学生客观积极的评价。教师在授课的过程中，要善于利用评价艺术，也就是能够把表扬作为一种艺术，去感染学生学习的品行。教师能够对于学生学习中的诸多细节，进行缜密的观察，进而基于学生的实际表现，予以一定的评价和表扬。学生在学习过程中的细小进步、细小举动，教师都要有效的察觉和发现，进而及时的给予表扬，这对于学生更大的学习进步，起到了良好的促进作用。例如：在大学的课堂教学中，其具有极大的开放性，因而教师在教学的过程中，可以对于学进行合理的学习分组，把一些经常不上课或挂科的学生，作为学习小组的负责人，进而在行为上对其进行了有效的约束，同时也在其他同学的监督下，转变了其学习的积极性。教师在小组学习的过程中，基于学生不同程度的进步，应该给予积极的评价，进而更加促进其有效的学习。 基于积极心理学视阈高校课堂有效教学策略探究 杨继全 （大同大学，山西大同037009） 摘 要：基于积极心理学的教学视阈，已逐渐成为当今教育改革的重点。尤其是积极心理学有效地改善了教学 中的师生关系，提高了传统课堂教学的教学效果，同时创新性发展了教学模式。本文主要基于积极心理学展开论述，进而基于积极心理学对有效教学策略进行详细的阐述。 关键词：积极心理学；高校课堂；有效教学策略 182··
大学生心理健康状况的现状成因分析及对策 摘要：大学生是一个备受关注的群体，现在大学生各方面压力非常大，心理健康问题逐渐的暴露出来，而且越来越严重。大学生心理健康问题除了来自就业的压力外，还受到其在大学接触的人和事的影响。本文分析了大学生心理健康状况以及心理健康状况的现状成因，并且总结应对大学生心理健康问题的对策。 关键字：大学生；心理健康；就业压力 一、前言 大学生现如今是一个相对热门的词语，因为大学生是以后社会发展的主要动力，是一个时代的发展的生力军，是一个时代发展好坏的决定因素之一。但是大学生在受到各界关注的同时，其自身也有着来自各方面的压力，这些压力会造成大学生心理健康问题的出现[1]。据教育部门有关资料显示，在校%至%的大学生存在不同程度的心理问题、心理障碍或心理疾病[2]。本文针对现在大学生心理健康状况的现状成因进行分析，并总结相应的对策。 二、大学生心理健康状况的现状 现在大学生有着各种的压力或者学习上遇到的一些问题，心理健康问题逐渐的表现出来。根据社会调查的问卷情况来看，当今大学生心理健康大体存在以下几点问题[3]。 （1）情绪暴躁，遇事不冷静。 （2）内心不自信，容易产生自卑心理。 （3）内心抑郁，孤独感增强。 ~ （4）内心承受挫折较弱，态度比较悲观。 三、大学生心理健康状况的现状成因 现在大学生心理健康状况的现状成因有很多方面[4]。 大学生就业压力大，竞争激烈 当今社会市场上企业的竞争一天比一天激烈，对于人才的需求虽然也在增长，但是职位的数量远远小于毕业大学生的数量。所以大学生的就业压力越来越大，彼此之间的竞争也就越来越激烈。这种激烈的竞争与学校中的环境形成强烈的反差，大学生在就业的压力和校内外强烈的反差之下，心理形成强烈的反差，容易焦躁不安，自信心受到打击，导致心理健康问题出现。面对如此大的就业压力，学生们在学习上的投入从主观和客观上都表现为不足，形成了大学生就业压力大而学习动力不足的矛盾状态[5]。 期待值过高，现实与希望的反差 大学生备受父母、老师和社会的期待，这种期待越重就越让让大学生感到紧张，感到彷徨。父母方面，一直希望在大学的孩子能够出人头地，好好学习，到最后毕业有个不错的工作。父母希望自己在大学的子女能够有出色的表现和优异的成绩，能够学到更多，到毕业得到更多，有一个好的未来。老师方面，对自己的学生有着殷切的希望，希望在严格的管教之下学生能够上进，能够有更好的发展，能够靠自己的专业知识在社会上立足。社会方面，对大学生的要求和衡量尺度日益增加，希望大学生有更高的质量，有更好的处事能力和工作能力。这些都让大学生心理产生了很大的压力，让他们容易忧郁或者抑郁。 自身定位不准确 大学生现如今大多都是独生子女，自尊心和虚荣心都比较强，从小都是被满足的环境和条件。所以大学生对自己的定位往往不够准确，总是希望自己毕业能有这样或者那样的工作，能够有多高的待遇和地位。但是在激烈的竞争之下，没有大学生所期待的条件和待遇，这很
教育心理学在教育教学中的应用 ——我的观点与主张 教育心理学是一门研究教育情境中教育学的基本规律的科学， 它 是应用心理学的一种， 是心理学与教育学的交叉学科。 教育心理学的 研究对象就是教育过程中的种种心理变化， 其旨在理解学生的学习心 理以及根据这些理解创设有效的教学情境。 所以， 教育改革必须借助 于教育心理学， 把心理学作为教育的理论基础。 有了教育心理学的理 论作为指导， 教育实践就能把握正确的方向， 推动教育改革的深入发 展。 20
世纪 20 年代以前——初创阶段，教育心理学成为独立学科的 标志是 1903 年美国心理学家桑代克出版了 《教育心理学》 ， 这是西方 第一本以教育心理学命名的专著； 20 世纪 20 年代到 50 年代末—— 发展时期， 这一时期的教育心理学尚未成为一门具有独立的理论体系的学科； 20 世纪 60
年代到 70 年代末——成熟阶段，西方教育心理 学比较注重结合实际， 注重为学校教育服务， 教育心理学作为一门独 立的理论体系正在形成； 20 世纪 80 年代以后——完善时期，信息技 术的迅猛发展， ， 使得信息技术教育应用的研究达到了一个新的水平，探讨在多媒体网络环境下学生学习过程的特点、 如何为同学创造有利 的学习环境来促进其获得知识并培养其学习登， 这些研究对学习和教 学莅临的发展注入了新鲜血液。 教育心理学在实际的教学中起到了非常重要的作用。教育心理学
运用到教学中， 能帮助教师准确的了解问题； 能科学地分析教学过程， 认识教学过程中心理活动的实质、 规律和作用， 从心理学角度去干预 并预测学生的学习特点和智能的发展状况； 能帮助教师结合实际情况 进行研究并为其在实际教学提供科学的理论指导，以利促进教学改 革。 一、帮助教师准确地了解问题 我们知道，学生的情况是非常复杂的，一旦出现了学习困难，教 育心理学就可以提供多种方法帮助教师了解原因。 如果一名五年级学 生在英语阅读中表现出困难， 我们就应该应用阅读测验以及与阅读有 关的生理方面的健康检查等各种测查手段来找出学生的症结。
当前大学生心理健康问题产生原因及解决对策-人力资源 当前大学生心理健康问题产生原因及解决对策 汪玉芳李颖殷娟娟杨智涛安徽农业大学经济技术学院摘要：针对当前大学生心理健康问题的种种表现，分析了其产生的原因，提出了解决大学生心理健康问题的对策，对迎接“十三五”期间的大学教育，具有重要的意义。 关键词：大学生心理健康问题原因对策 中图分类号：G711 文献标志码：A 文章编号：099 大学阶段是大学生步入社会的过渡时期，期间发展的好坏对大学生以后的人生会产生重要的影响。根据中国社会调查所（SSIC）对北京、上海、广州、南京、武汉、大连、沈阳、哈尔滨等地高校1000名大学生进行“在你现在的生活中，经常会出现下列哪种情绪”的问卷调查，结果显示：对大学阶段感觉“愉快”的学生仅占一半左右，另外一半都表现出一定的心里健康问题，主要是郁闷、焦虑、敌对、抑郁等。因此，分析大学生心里健康问题产生的原因，做好针对性的心里健康教育，具有必要性和紧迫性。 一、大学生心理健康问题产生的原因 1.来自学业竞争上的心理问题 寒窗十年只为今朝，大部分大学生经历了激烈的高考竞争后带着极端放松的心态，在主张自主学习的大学学习氛围中，大学生自我管理能力较弱，学习生活中陷入困境。并且在群英荟萃、强手如林的新环境中，以往的优越感不存在了，学习生活中遇到的困惑和挫折及面对新环境的茫然更容易产生自卑感。不能正确认识理想中的自我和摆在面前的客观现实，不能正确对待挫折，致使一些大学生
产生焦虑心理引起心理失衡。 2.人际交往不和谐导致孤独感 通过马加爵事件反映出大学生人际交往的重要性。在陌生环境中寻找良师益友以求得被人理解和接纳是大多数新生强烈的需要。但由于交往的机会较少，缺乏主动性加之青春时期的心理闭锁等原因，同学之间不易吐露真情甚至造成信任危机。思想交流困难致使一些大学生由于找不到知己而闷闷不乐，有的因不被别人理解而惆怅，内心矛盾、焦虑、抑郁、孤独，缺乏一定的信任感和安全感。 3.自我认识模糊，不能精准自我定位 大学生时期正是自主思想形成时期，有时过高或过低地估价自己，不能给自己一个客观准确的定位，常常面临着自负或自我否定的心理冲突。对自我过高认识容易在遭遇挫折时心理落差过大，对自我的怀疑和厌恶使自己陷入自卑与孤独的不良境遇。无论对自己估价过高还是过低都容易失去心理平衡。 4.生活的无意义感和逆反心理 在多年压力下苦熬出来，经过高考成功的学生，进入大学后卸下了沉重的包袱有一种说不出的轻松感。思想上极易产生懈怠的情绪，加上进入大学以后又没有确立明确的奋斗目标造成一些大学生感到事事没劲儿，出现精神萎靡、学业荒废、缺乏动力等不良情况。还有的同学因存在某些消极的思想定势，对宣传教育传递的思想信息不假思索一概排斥，在这种黑暗心理影响下，有的人会对政治上、思想上的正面宣传教育持冷漠、不关心甚至抵触的态度，常常表现出强烈的逆反心理。 5.对未来的无力感 许多大学生对自己所学专业没有正确认识，对专业的发展方向和发展前景
读懂学生的“心” ——心理学在教学中的应用近年来，随着人们对教育事业认识的不断提高，越来越多的学生、家长，乃至教师已经对“填鸭式”的“教”和“说教式”的“育”持否定态度。更倾向于要求教师全面掌握学生的心理、注重师生的互动等教学心里技巧，掌握心理学的基本知识、并将其运用于教学实践中，这对于教师来说，单纯的“教好书”已经不能满足现代教育的发展，时代赋予了教师更艰巨的历史任务和使命。以教育心理学为基础，改进教学效果，满足现代教育的要求，作为一名合格的教师对现代学生的心理现象有所掌握，在教学中应用心理学的知识。 心理学分为很多的学科，比如《医学心理学》《咨询心理学》《销售心理学》而和我们工作相关的是《发展心理学》《教育心理学》，作为一名教学教师，我们有必要了解人的终身发展是什么样的，虽然我们只是小学教师，教得只是小学生，在我们这个阶段是人一生中发展的重要阶段，为终身发展打下基础。 人的一生发展大致分为七个时期，婴儿期0-3岁；幼儿期3-6岁；童年期7-12岁；青春期11、12岁-15、16岁；青年期（17.18-35岁）；然后是中年期，老年期。我们小学阶段正是学生的童年期，在这个时期学生的生长变化跨度大，心理也是变化大的一个阶段，了解这个阶段学生的变化特点，对我们的教育教学工作有很大的帮助。 人的心理现象分为心理过程和人格两个方面，心理过程又包括认识、情绪情感、意志。人格有两方面：倾向性和人格特征。认识里面有感觉、知觉、记忆、思维、言语和想象。情绪情感有快乐、愤怒、悲哀、恐惧、心境、激情、应激、道德感、美感、理智感。意志有意志行动阶段、动机冲突。在
人格方面我们主要了解学生的需要、动机；能力、气质、性格。我们要知道学生在这些方面是有差异的，不同的学生的需要、动机不同，产生的结果就不同。相同的需要和动机，不同气质和性格的学生结果也是不同的。大家知道人的气质分为胆汁质、多血质、黏液质和抑郁质，四种气质是没有好坏之分的，但是同样的事情，不同气质的人做出的结果却是不同的。上课的时候胆汁质的学生能长时间的坚持听课，而多血质的学生却注意力容易分散。黏液质的学生注意力集中但不愿发言，而抑郁质的学生胆小孤僻却做事仔细。我们了解这些内容就能更容易理解学生的各种表现。有的学生不是上课捣乱，他就是多血质的学生，他控制不了。对于抑郁质的学生我们要多一些关怀少一些斥责。因为他们本身就是脆弱的。分配工作的时候也可以根据学生的气质类型对工作进行分配，胆汁质的学生精力旺盛，可以安排多一些工作。黏液质的学生头脑清醒、做事有条理，可以按排一些难度高的工作。 了解了学生的这些特点，对于我们日常工作有很大的帮助，那么童年期的学生的心理发展特点是我们重点要知道的内容，这些内容对我们的教学工作有很大的帮助，正所为“知己知彼，百战不殆” 童年期的心理发展分四个方面，这个时期的儿童生活以从游戏为主导转为以学习为主导了，其主要的任务是通过学校教学系统的掌握学习方法和学习态度，学会学习。 童年期的学习一般特点是：1、以学习间接经验为主，2、必须在教师的指导下进行，学生的学习必须有有限的时间内完成，并达到社会的要求，因此，必须有的计划、有目的和有组织的情况下进行。3、具有一定程度的被动性与强制性，一是因为学生的学习大纲是由国家教育部门制定的，二是因为学生的学习不是为了适应当前的环境，而是为了适应将来环境。
《教育心理学》 古人云：“开卷有益”。常读书和常思考，会使我们勇于和善于对自己的教育教学作出严格的反省和内省，既不惮于正视自己之短，又要努力探究补救途径，更要擅于总结自己的或同行的成功经验，从中提炼出可供借鉴的精华，为理论的突破夯实根基。读《学与教的心理学》，我想对自己及老师们说一句：读书，能使你的知识变得更丰富，若干年以后，“教科书在你眼里看来就浅易得像识字课本一样了” 我阅读了《学与教的心理学》这本书，读完后深有感触，这本书中提到的很多的教学机制、教学理念，与我们的教育教学息息相关。读后使我的业务水平有了进一步的提高，对学生的心理以及学与教的心理有了更深刻的认识。教学是教与学的统一，只有老师和学生们的积极配合，才能达到教学的完美结合。 《学与教的心理学》这本书包括了三部分：教师与学生心理，学习心理，教学心理。它将新的学习论和教学论及其教学设计技术贯穿全书。采取了以学校学习和教学中的心理学问题为基本线索，介绍和剖析学与教的重要方面和主要环节的心理学理论与应用。论述了学习类型与教学条件的相互关系，学生人格特征与教学处理的相互影响，师生间和同学间的交互作用，等等。 我先谈谈对教与学的心理学的认识，当然这些是来自对书上内容的吸收和思考。学与教的心理学是一门把学习心理和教学心理两个分支学科结合起来，阐明学生的知识、技能和品德的习得过程，以及教师如何为学生有效学习创设适当条件，促进学生的知识、技能和品德学习
的心理学新学科。它是研究学校教育过程中学生的学习活动及与之相关的心理现象及其规律的科学。它涉及学校教育过程中的一切心理现象和规律。一方面深刻的体会到教与学这是两个相互影响和促进的过程，对于我们重点研究学校教学或更细些的课堂教学和我们这么多年的学习生活体会是一致的；另一方面，我也认识到教学它是一个完整的过程，而在每一个过程都应当有正确的理论去指导，这样才能更好地促进教学。教与学的心理学与教育学不同：教育学研究的是教育过程的一些基本规律，而相对应的，教与学的心理学则研究在教育教学条件下教师与学生心理活动的规律及应用。 从书中，我认识到以下几个方面的问题： 1、我国教育面临着从“应试”教育向“素质”教育的转轨。要提高学生的素质，首先要使教师队伍具备良好的素质。要更新我们教师的教育观念和提高自身教书育人的技能。 2、中、小学教育的对象是青少年学生。学生的发展既是教育目标，又是教育的基本依据。教师要想取得预期的教育效果，必须了解学生发展的基本规律及其学生的个体差异。在教学中我应把握学生的认知特征，促进学生的认知发展。 3、帮助学生有效地学习是教师的天职。若要有效地帮助学生学习，就必须懂得和熟练地运用学习规律。所以我们教师要知道学生认知能力、动作技能和态度与品德学习的过程和有效学习的内部与外部条件。 4、教师必须学好教学心理学才能使习得的学习论原理转化为教学技
对学生进行心理辅导的方法和技巧 一、贯注 贯注是心理辅导关系的首要条件之一。它要求辅导教师在心理辅导过程中全神贯注地倾听学生讲话，认真观察其细微的情绪与体态的变化，并做出积极的回应。它还要求辅导教师运用其言语与体语来表现对学生讲述内容的关注与理解，以使学生感到他讲的每一句话，表露的每一情感都受到了辅导教师的充分重视，藉以加深学生对辅导教师的信任，并强化其继续讲话的欲念。 二、倾听 倾听是贯注的关键。心理辅导条件下的倾听不同于一般谈话中的倾听，它要求辅导教师认真地听对方讲话，认同其内心体验，接受其思维方式，以求设身处地的思考与反馈之功。因此，它不可以像在日常谈话中那样可以随意插嘴讲话、任加是非评论及至争辩。 台湾心理学专家邓继强说：“在辅导过程中，倾听包括五个条件：不批评、不判断、尊重、敏锐、对方中心。”不批评和不判断主要是鼓励当事人深入表露自己，这样辅导教师才能真正了解当事人的看法和处境。 三、沉默 心理辅导既是听与说的艺术，也是沉默的艺术，沉默可以是尊重与接纳的表示，也可以是受导人自我反省的需要。 在心理辅导中，沉默一般具有两个功能：一个是暗示功能；一个是同感功能。前者通常表现为对学生的讲话及其停顿不做言语回应，以暗示对方继续讲话；后者则通常在学生讲述精神创伤事件或做深入的自我表露时，以沉默来确保其自我宣泄与反省的时间与空间，并表现辅导教师对学生此时此刻心情的由衷理解。沉默还可以因学生对辅导的态度而分为思考性的沉默与对抗性的沉默。其中前者是学生在辅导谈话中进行自我反省的表现，是对辅导的积极反应；后者则是学生对心理辅导缺乏信任的表现，是对辅导的消极反应。对此，辅导教师要善加区别，灵活处理，特别是对于后一种情况，辅导教师更需要耐心，不要强迫学生讲话。 四、宣泄 宣泄指学生将淤积已久的情绪烦恼与精神苦恼倾诉给辅导教师的过程。它是一种发泄痛苦的方式，可给学生带来极大的精神解脱，使学生感到由衷的舒畅。因此，它可使学生摆脱其恶劣心境，寻找其症结，并强化其战胜困难的信心与勇气。 五、探讨 探讨指辅导教师帮助学生积极认识、思考其挫析与障碍的过程。它是心理辅导的重要环节，其意义在于“帮助学生在解决困难当中认清个人的愿望及克服困难的方法”。它要求辅导教师在帮助学生认识与思考其当前的困难、挫忻时，多提问题、少加评论；多做启发、少做说教；多鼓励对方讲话，少讲个人意见；多提开放式问题，少提封闭式问题。 六、面质 面质指辅导教师对学生的认知方式与思维方法提出挑战与异议的过程。其目的在于推动学生重新认识其生活中的困难与挫折，消除其认知方式中的某些片面性与主观性。美国心
大学生心理健康问题的应对方式 近年来值得关注的是高校大学生的心理健康水平呈逐年下降趋势，心理障碍已成为目前大学生休学退学的首位原因。因此，提高大学生心理健康水平，增强适应挑战的能力是高校素质教育面临的一个重要课题。大学生的心理健康越来越引起社会各界的广泛关注，如果我们能把心理工作做在前面，同防病一样，不仅可以避免一部分大学生心理障碍的发生，而且可以提高大学生心理素质。 大学生心理健康问题产生与多种因素有关：1、精神因素，其中神经症占相当的比例，据北京16所高校调查，因精神疾病休学、退学的人中，神经症患者分别占76．1％和54．8％。2、社会大环境的影响，3、家庭小环境因素的影响，4、学校环境的影响，当前的校园环境人际关系的复杂、学习生活的紧张、业余生活的单调、教育观念陈旧，这对学生心理健康的培养有很大的影响。 面对这些问题，我们要采取什么样的应对方式呢。1、塑造自尊的健康人格，自尊可以反映人们的生活满意度，高自尊的人往往有着积极向上的情绪，对世界的看法也比较乐观。自尊比情感更适合作为心理健康的指标。2、健全心理健康教育网络教育网络，根据教育对象的不同也分为3级：第1级教育对象是正常、健康的个体，通过常规性的心理健康教育去指导正常人健康地生活，克服种种危机，防止各种心理障碍和行为变态的发生。第2级教育对象是轻度心理障碍的个体，这类群体能认识到自己心理异常，且多数人能主动寻求帮助和治
疗。第3级教育主要对象是严重的心理障碍者，此类患者对自己完全丧失自知力、不承认自己有精神病。其中，第3级对象主要由社会心理健康治疗组织来承担服务。3、把心理健康教育融合到校园文化建设中，校园文化是对大学生进行心理健康教育的一个重要载体，它是一种适合高校特点、以学生为主体、以课外活动为主要手段、以校园精神为主要特征的精神环境和文化氛围。良好的校园文化氛围会潜移默化地优化学生的心理品质，要发挥好它的作用，就必须着力培养有本校特点的校园精神，加深对网络文化研究和控制，决不让腐败没落的东西污染学生的身心，要通过加强校园文化建设，营造积极、健康、文雅的氛围，保证学生在优美健康的校园文化氛围中，不断地提高认识、升华情操、磨练意志，从而造就他们健康的经得起考验的心理品质。4、开设大学生心理卫生课程，大学生心理卫生课程是学校人文素质教育选修课程之一，供各种专业的大学生通选。教学方式有大课讲授、课堂讨论、学生上讲坛自我报告、课外论文作业等。教学的主要内容有心理卫生概述、心理健康的影响因素、学习心理卫生、人际交往、职业选择大学生自我保护意识、性心理卫生、常见心理障碍、心理诊断与咨询、心理预防和健康促进。在教学过程中，突出学习动机、情绪状态、自我观念、自我控制、生活态度和人际关系的知识内容，从认知入手，注重学生能力培养，学习心理保健技巧，促进自身心理健康水平。目前全国已有多所院校开设了心理卫生课程，进行各种讲座，系统的进行心理卫生知识的传授，帮助学生教育自己，并产生了积极作用。5、建立健全心理咨询、心理辅导类机构积极开展心
谈心理学在教学中的应用 雷牙中小陈丽芳课堂教学质理如何，不仅反映教师的教学水平和教学艺术，而且会直接影响学生的情绪和学习效果。这里，我想谈谈怎样用心理学知识指导课堂教学，从而保证教学质量的问题。 一、培养和激发学生的学习兴趣。 心理学告诉我们。人对某种事物或某种现象发生了兴趣，就会积极观察、主动认识，就能引起大脑皮层优势的兴奋中心，就能迅速而牢固地感知客观事物或现象。为了使学生在课堂学习中，始终保持较好浓厚的兴趣，我在教学中常采用以下方法： （一）经常性的宣传教育，使学生喜欢所学课题。 崇高的理想追求，明确的学习目地是兴趣的源泉。为此，我在讲授课题之前，首先从道理上阐明学习的意义，引导学生从国家对一名合格的幼儿教师条件的基本要求上去认识、去理解，使学生对学习专业知识在总体上有一个正确态度，有志于学。此外，要善于从教材中挖掘“趣味因素”，紧密结合学生实际，适时列举大量实例具体说明学习的重要性，促使学生对学习始终保持较浓厚的兴趣。（二）讲求教学方法。 我在平时的教学活动中比较注意方式方法的灵活性、多样性和新颖性，力求做到讲解阐述简明生动，教具演示恰到好处，语言表达绘声绘色，声情并茂，从一定程度上提高了学生的学习兴趣。 （三）重视心理置换效应。 教师的情绪变化往往是影响学生学习兴趣的主要因素之一，据此，教师必须注意，在课堂上始终保持旺盛饱满的教学情绪，并适时调节课堂气氛；教师仪表端庄、举止文明礼貌、谈吐幽默风趣；对某种“情况”的批评指责，语感生动、冷而不板、及时鼓励等，极利于形成和谐向上的教学关系和良好的课堂心理气氛，使教学进入良性循环的轨道。 二、启发和引导学生积极思维。 思维是人脑借助语言实现的对客观事物的间接的概括的反映。多年的实践证明，启发式教学有助于激发学生的思维积极性。前苏联心理学家赞科夫说过：“教会学生思考，这对学生来说是一生中最有价值的本钱”。因此，在课堂教学中应注意从以下几方面启发和引导学生的积极思维。 （一）课堂讲授防止满堂填灌，要给学生留有思考余地。 在课堂上教师对问题的讲述不可求全完整或面面俱到，以利调动学生的思维积极性。如我在讲授语文时，让学生充分发挥自己的思维积极性和创造性，畅所欲言，尽情阐明自己的观点，发表自己的高见，提出最佳方案，顿时课堂热闹生动，但活而不乱，紧扣主题，兴趣盎然。其方法有时会引而不发，有时需要举一让其反三，有时要点到为止。 （二）提问是调动学生思维积极性的重要方法之一，大体作法有： ①跟随性思维②指向性思维；③创造性思维。 （三）利用原型启发，加强思维引导。 课堂教学中要善于利用学生的思维原型进行原型启发，使学生能迅速地掌握新知识技能，并使思维增加活力，从已知到未知，加强了新旧知识间的联系，使学生不断拓宽知识体系，从而形成积极主动的心理建构。
有效教学的心理学策略 一、教学效率研究的一些基本概念 1. 什么是教学效率 【定义】教学效率可以形象地描述为教学过程中的产出与投入之比，具体表现为学生在学习过程中的有效学习量与精力投入量之比。 有效学习：是指学生能学习到终身受用的知识，发展终身受用的能力和培养良好的非智力因素（如态度、兴趣、动机、意志、习惯等）。 精力投入：是指学生在学习时所投入的时间与脑力。 【衡量指标】我们可以通过一个公式，直观地了解教学效率的衡量指标。 学生学到的学生形成的学生养成的良好 有用知识＋有用能力＋非智力因素 教学效率= 学生投入的学习时间×学生的脑力负担 2.什么是高效率教学 【定义】根据我们对教学效率的界定，高效率教学可以看成是学生用相对较少的精力投入去获取相对较多的学习收获。 二、为什么要讲求教学的高效率 （一）研究和实施高效率教学是高等教育改革的要求 2010年7月29日发布的《国家中长期教育和发展规划纲要（2010-2020年）》在高等教育部分明确指出，“高等教育进入大众化阶段，”我国要“全面提高高等教育质量”、“提高人才培养质量，……全面实施‘高等学校本科教学质量与教学改革工程’。……充分调动学生学习积极性和主动性，激励学生刻苦学习，增强诚信意识，养成良好学风”。 （二）研究和实施高效率教学是素质教育的内在需要 1.有利于促进学生对知识的有效积累和能力的最优发展 教师：用科学、高效的教学方法去促进学生有效学习，如采用过程启发式教学、元认知教学、研究型教学、治学型教学等； 学生：用科学、高效的学习方法去主动、积极的学习，如学会运用深入理解的方法、高效记忆的方法、系统组织的方法、高效联系的方法、灵活运用的方法、创新思考的方法。 【现状】许多高校教师不重视高效教学。有人把高校教师的课堂表现总结为一念、二侃、三吹、四混。
心理咨询中怎样掌握提问技巧？ 有专业人员曾经把心理咨询的技术称之为?提问技术?，可见心理咨询界还是相当重视专业人员的提问能力。在心理咨询中常常涉及的提问技术有如下这些。 一、封闭型提问尽量不要连用 提问可以分为?封闭型提问?（closed question）和?开放型提问?（open－ended question）。封闭型的提问，对方只要用类似?是?或?不是?这样的词就可以回答。开放型提问则无法用一个词来加以回答。 譬如问：?你早饭吃了吗??这就是封闭型提问，因为只要用?吃了?或 ?没吃?就能回答了。假如问：?你早饭吃的是什么??那就是开放型提 问，因为在回答的时候，往往可以说上好几句话。 在心理咨询的时候，通常的规则是，刚刚开始交谈的时候，可以先问一些封闭型的问题，然后逐渐过渡到用开放型的问题。这样有助于形成比较自然的交谈气氛。 当然，封闭型的提问不能接连着用得太多，尤其当交谈的开始阶段已经过去时。假如封闭型提问接连用了三四次，很容易导致来访者形成一种对话格式：就等着咨询师提问，然后他（她）来回答，而且这种回答是不展开的，只是用一个词来应答，这很不利于心理咨询要求让来访者?打开
自己?的追求目标。而且，过多的封闭型提问还容易导致来访者产生责任转移的心理，他（她）总是被动地等着咨询师提问，等着咨询师来帮助解决问题。这非常不利于咨询效果，事实上也往往很容易引起来访者的阻抗情绪。 二、开放型提问尽量不要用?为什么? 问?为什么?是典型的开放型提问。但是，在心理咨询过程中对着来访者问?为什么?，特别容易形成一种暗示，似乎咨询师在责备来访者的行为、想法和情绪，这很容易导致逆反心理。并且，许多来访者来尝试心理咨询，本来就想弄清一些为什么，咨询师还要对着他（她）问?为什么?，这就很容易导致来访者烦躁。 那么，应该怎样问才比较合适呢?有两种方法可以代替问?为什么?。一种方法是问原因。譬如，来访者说：?我不想去学校。?咨询师问：?你说你不想去学校，可以说说原因吗??另外还有一种方法等于问了?为什么?（确实，问?为什么?，来访者回复的可能性最无限制），但又可以避免问?为什么?的一些负面效果，那就是将来访者的话重复一遍，结尾语音用升调：?你说你不想去学校?? 当然，有人曾经怀疑，万一咨询师这么问，来访者回答?是的，我就是不想去学校?那又怎么办。要知道，来访者假如这样回答的话，你即使
当代大学生心理问题的成因与对策分析 内容摘要：当代大学生的心理问题主要体现在学习、人际交往、恋爱、就业等方面，这些问题的产生与社会、学校、家庭及大学生自身因素都有关联，缓解甚至消除这些问题需要有针对性地对大学生进行心理教育，重视校园心理咨询发挥心理咨询的作用，还必须通过大学生自身的努力,增强其适应环境和解决问题的能力。 关键词：大学生;心理问题;对策 引言 世界卫生组织将健康定义为：不但没有身体的缺陷或疾病，而且要有生理、心理和社会适应能力的完满状态。大学生心理健康，即大学生在学习、生活和人际交往中，能够有效地调控、管理自己的情绪和意志，保持一种良好的心理和情绪状态。【1】心理问题是指所有各种心理及行为异常情形，随着市场经济的发展、网络的普及等当代大学生表现出了一系列不容忽视的心理问题。 一、当代大学生心理问题的表现 （一）学习压力引发的心理问题 大学学习阶段是人生的重要阶段，影响着大学生的未来发展，学习上的问题主要表现在以下几个方面： 1、学习态度不端正。许多大学生认为考上大学太辛苦了，进入大学后应该好好放松一下自己，因此，整日看电影、上网、睡懒觉、逃课等等，考试时才临时抱佛脚，以致学习成绩不佳，看到别人拿奖学金获得各种荣誉而自己与一切评优无缘，又会感觉心理很失落。 2、学习方法不当。大学的知识具有深入性和系统性，学习方式和方法与中学阶段的老师手把手、催逼式教学有很大差别，大学的学习靠的是自主性和自觉性，许多同学不能很好地适应，在大把的空闲时间里空虚、堕落，想要改变却没有明确的方向，这种情况下很容易产生焦虑心理。还有一些同学仍然延续高中时期的学习方法，付出了很多考试成绩却不理想，为此伤心难过，还可能诱发自卑、考试焦虑等心理问题。 3、学习动机问题。这表现在两个方面以下两个方面。 （1）学习动力不足，缺乏明确的学习目标。如果心理脱离了稳定正确思想的支配，那就很容易受外界因素的影响而摇摆不定，以致迷失生活方向，产生心理困惑和矛盾。【2】 （2）学习动机过强，以致压力过大。在考研、考证成风的社会大背景下，许多同学倍感压力，这种压力感得不到及时的疏解会进一步诱发各种心理问题。还有一些同学，对所学专业不感兴趣，一直生活在迷茫忧郁之中，这也是大学生心理问题的一大诱因。 （二）人际交往问题 人际关系问题常常表现为难以和别人愉快相处，没有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，过分委曲求全等，以及由此而引起的孤单、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。受应试教育的影响，多数大学生较为封闭，人际交往能力普遍较弱。进入大学后，如何与周围同学友好相处，建立良好的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。【3】目前，多数大学生过得是集体生活，而每个人在成长经历、教育环境、性格等方面存在诸多差异。加之现代大学对大学生人际交往能力的要求越来越高，许多学生进入大学以前面临高考的巨大压力，只知埋头苦读几乎没有接触过社会，人际交往技巧尤为欠缺。因此，许多大学生因为不知如何交往而产生自闭倾向，有的
心理学经典规律在教育教学中的应用 心理学有一个漫长的过去，但只有短暂的历史。——艾宾浩斯 作为一门科学的思想史，心理学思想渊远流长。早在两千多年前，中国古代以及古希腊的哲学家、思想家就已有丰富的心理学思想，这些思想散见于他们的论著之中。作为一门科学的科学史，心理学的历史却十分短暂。19世纪中叶以后，自然科学的迅猛发展为心理学成为独立的科学创造了条件，尤其是德国感官神经生理学的发展，为心理学成为独立的科学起了较为直接的促进作用。1897年冯特在莱比锡大学建立心理学实验室，标志着心理学成为一门独立的科学，开始了其蓬勃发展的历程。 在科学心理学发展过程中，心理学家潜心研究，研究出了一些经典的心理学规律，揭示了人类心理活动的规律。其中有晕轮效应、罗森塔尔效应、证人的记忆、鸟笼记忆、霍桑效应等等。 在现代教育教学中，心理学的应用十分广泛，心理学理论已经与教育教学理论相结合，促进教育教学的发展。教育心理学、学校心理学、学习心理学等学科的出现，都是心理学与教育学结合的结晶。 在教育教学中，晕轮效应、罗森塔尔效应、证人的记忆、霍桑效应等心理学规律是如何应用的呢？ <一>、罗森塔尔效应 美国心理学家罗森塔尔等人于1968年做过一个著名实验，这个实验取得了奇迹般的效果，人们把这种通过教师对学生心理的潜移默化的影响，从而使学生取得教师所期望的进步的现象，称为“罗森塔尔效应”，习惯上也称为皮格马利翁效应。 如果教师喜爱某些学生，对他们会抱有较高期望，经过一段时间，学生感受到教师的关怀、爱护和鼓励；常常以积极态度对待老师、对待学习以及对待自己的行为，学生更加自尊、自信、自爱、自强，诱发出一种积极向上的激情，这些学生常常会取得老师所期望的进步。相反，那些受到老师忽视、歧视的学生，久而久之会从教师的言谈、举止、表情中感受到教师的“偏心”，也会以消极的态度对待老师、对待自己的学习，不理会或拒绝听从老师的要求。这些学生常常会一天天变坏，最后沦为社会的不良分子。尽管有些例外，但大趋势却是如此，同时这也给教师敲响了警钟。 依据罗森塔尔效应，在教学中培养学生树立自信心是对学生发展有积极作用的。
心理咨询的原则及面谈技巧 一、心理咨询的必要性与技术性 （一）必要性：学生心理问题日益增多，各类学校常规的思想教育工作已经难以应付，各类学校开展心理咨询工作已越来越显得必要。学生心理问题增多的原因，从外部来看，主要是由于社会的变革、不同文化的碰撞以及社会竞争加剧所致；从内部来看，主要是由于学生自身的认知与心身特点所致：概括地说就是“四最”“五高峰”，即最积极、最活跃、最勇敢、最冒险与体力高峰、智力高峰、情感困惑高峰、学业高峰及考试压力高峰。（二）技术性：由于学生心理问题的形成原因多种多样，受影响的关系千丝万缕，心理障碍的表现千差万别、错综复杂，因此，学生的心理问题需要具备相当理论素养与技术的人才能加以解决，从事心理咨询的人员应当接受必要的心理学专业知识培训，在从事心理咨询的实践中，要注意探寻心理规律，遵从心理规律，运用心理学专业技术帮助咨客解决心理问题，而不是凭感觉进行一般的思想教育。 二、心理咨询概述 （一）定义：关于心理咨询的定义，在学术界众述纷纭、莫衷一是，《中国大百科全书》定义是：心理咨询是运用心理学方法、凭借语言、文字等沟通形式，对求询者进行启发、支持与再教育的心理治疗过程。本人以为心理咨询就是心理学专家运用心理学方法，凭借语言、文字等沟通形式，帮助咨客提高自我认识、增强自助能力、解决其心理问题以促进其适应和发展的咨商问答过程。 （二）心理问题：心理问题就是人自我主观上与环境间的不适应。从对人的影响不同来分，心理问题可分为发展性心理问题与障碍性心理问题，前者如职业的选择、人际关系不适应、没有上进心等。后者如影响基本生活的焦虑、恐惧、疑病、强迫症、抑郁、癔病等；从表现的层面来看，心理问题可分为认知问题、情绪问题、行为问题及人格问题等。 心理问题的本质就是人在主观上不能轻松自然地适应环境，人与环境的适应包括对自然环境与社会环境的适应，而促进人与环境适应的方法有外求与内求两种途径，所谓外求就是指改变外部环境以适应人的内在需要。所谓内求就是指改变人内在的看法与需要以适应环境的状况。如，一个学生为没有新衣服而闹情绪，外求法就是家人为他买一件，满足他的需要；而内求法就是告诉他穿新衣服并不重要，重要的是自己要有内在实力，有了实力，将来成功了，想买什么衣服，就买什么衣服，从而改变他眼前对买衣服问题的看法。 （三）心理咨询的原则：所谓原则就是人行动的基本规范，心理咨询的原则笔者以为主要有心下几点：1、助人自助原则：即帮助咨客增强自己帮助自己的能力，给他一“鱼”不如给他一“渔”；2，保密原则：咨询前要向咨客保证咨询的内容是保密的；3、支持保证原则：咨询时要向咨客说明：‘我一定会支持你，你一定会好起来’，且加以举例；4、理解接受原则：咨询师要理解接受咨客所讲的一切，不要惊讶、更不能轻易地批评，要帮助咨客接受一切已经发生的事实，把目光往前看；5、责任原则：咨询师要对咨客负责任，咨询结束后还要注意追踪随访。同时要启发咨客对自己的行为与情绪状态负责任； 6、平衡原则：主观分析与客观分析平衡，不能单方面极端地强调主观心态或客观困难。（四）心理咨询的形式：心理咨询的形式主要有三类：1、个别咨询：如门诊、电话、书信咨询等；2，团体咨询：如报告会、报刊、广播电视、团体工作访等；3，特殊咨询：如催眠态下的咨询，即先诱导进入催眠状态后再进行心理咨询；封闭式心理训练，即在一定的时间内，将一定数量的咨客集中封闭在一起，进行心理辅导、现场演练、角色扮演等心理训练；心灵革命与突破，即进行宣泄、忏诲、感恩、自我催眠、决心、自我暗
导致大学生心理问题八大诱因 作者：管理员时间：2005-2-3 点击：1894 最近，大学生出问题的报道频频见诸各类媒体，用硫酸伤黑熊，用微波炉烤小狗，因被劝退学自感无法面对家人便杀死自己的奶奶和父亲……人们不禁要问：大学生究竟怎么了？导致这些事件的原因究竟何在？ 其实，目前我国大学生存在的心理问题是比较多的。由于人们认识上存在一定的误解与偏差，以为只有表现出明显的精神症状才算是心理问题或心理疾病，因而忽略了大学生一些心理异常的早期表现。从现代心理学角度分析，目前大学生的心理状况令人担忧。最近几次心理健康调查表明，大学生已成为心理弱势群体，他们的精神行为阳性检出率约为16％，心理处于不健康或亚健康状态的学生约占50％左右。就目前的现状看，大学生的精神问题主要表现在自闭、抑郁、焦虑、偏执、强迫、精神分裂等方面，其原因大多是学生的心理问题没有得到及时的调适和解决。那么，是什么因素导致大学生心理问题频频出现，并且人数越来越呈上升趋势呢？笔者以为主要有以下八大诱因。 一、交际困难造成心理压力 “踏着铃声进出课堂，宿舍里面不声不响，互联网上诉说衷肠。”这句顺口溜实际上反映了相当一部分大学生的交际现状。现代大学生的交际困难主要表现为不会独立生活，不知道如何与人沟通，不懂交往的技巧与原则。有的同学有自闭倾向，不愿与人交往；有的同学为交际而交际，不惜牺牲原则随波逐流。 导致大学生交际困难有以下几个原因：目前大学生多为独生子女，对其教育不当造成了一些负面效果，如任性自私、为所欲为；由于从小缺乏集体环境而导致缺乏集体感与合作精神；家长的过分包办使独生子女上大学之后缺乏最起码的独立生活及为人处世的能力。由于交际困难，一方面导致大学生产生自闭偏执等心理问题，另一方面因无倾述对象，有问题的学生更会加重心理压力，还易导致心理疾病。温州市对大学生的调查表明，目前交际困难已成为诱发大学生心理问题的首要因素。 二、对网络产生过于强烈的依赖性 不少大学生一方面因交际困难而在网络的虚拟世界里寻找心理满足，另一方面也被网络本身的精彩深深吸引。所以，有些大学生对网络的依赖性越来越强，有的甚至染上网瘾，每天花大量时间泡在网上，沉湎于虚拟世界，自我封闭，与现实生活产生隔阂，不愿与人面对面交往。这样久而久之，会影响大学生正常的认知、情感和心理定位，还可能导致人格分裂，不利于健康性格和人生观的塑造。其次，迷恋网络还会使人产生精神依赖性，在日常生活和学习中举止失常、神情恍惚、胡言乱语、行为怪异。 三、角色转换与适应障碍 大学新生都有一个角色转换与适应的过程，每年刚入学的大学生往往会出现各种各样的心理问题，心理学上将这一时期称之为“大学新生心理失衡期”。导致新生心理失衡的原因首先是现实中的大学与他们心目中的大学不统一，由此产生心理落差；其次是新生对新的环境、新的人际关系、新的教学模式不适应，产生困惑而造成心理失调；另外，新生作为大学中普通的一员，与其以前在中学里作为佼佼者的感觉大不一样，这也是导致心理问题的诱因之一。 大学新生对新环境不适应，如果得不到及时调整，便会产生失落、自卑、焦虑、抑郁等心理问题，有的学生还会因长期不适应而退学。所以，应该特别注重对大学新生入学后的心理调适，帮助他们度过心理失衡期，成功地进行角色转换。 四、学习与生活的压力