10个瑜伽养生动作保养女性卵巢
全球医院网2012-02-16我要评论
卵巢是个神圣的器官，孕育生命从这里开始。卵巢还是女性青春亮丽的“后花园”，因为卵巢能分泌雌激素，保证女性青春常在。如果卵巢早衰会导致女性的肤色容颜，出现皮肤松弛、缺乏弹性和光泽、身体机能紊乱等问题。
专家表示，卵巢早衰是现代白领要面对的问题，那要如何保养女性的卵巢呢？10个瑜伽养生动作保养女性卵巢。
10个瑜伽养生动作保养女性卵巢
瑜珈练习者通过特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是精神调整相配合，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，特别是月经不调，输卵管不通，产后阴道松弛，盆腔炎等有很好的效果，有效保养女性卵巢。
1、吸气，双手向上伸展保持5秒，吐气，双手合十放于胸前，平衡呼吸。有利于增强心脏和肺部的氧气，给头部充氧，让大脑得到休息，对于月经不调引起的腰腹胀痛有缓解作用，同时也使卵巢处于上佳的休息状态，保养女性卵巢。
2、吸气，腹部内收、会阴部收紧，闭气1秒，吐气，放松全身的肌肉，保持5：1：5的呼、闭、吸的比例。这个瑜伽动作可提高免疫力，特别是对寒湿诸症有奇效，对于产后排卵尚未形成规律的卵巢需有效躲避菌群侵扰，此动作正可起帮助作用。
3、吸气，双手抱紧右腿，挤住右边腹部，保持10秒，吐气。右侧动作完成后，再换成左侧. 此动作按摩腹部内脏器官，可促进腹部的气血循环，有温补子宫、卵巢的作用。
4、吸气，收腹，拱起腰部，保持5秒；然后再吐气，头部抬起，腰部下压。此动作可按摩腹内器官，改善新陈代谢，促进卵巢内毒素的排除。
5、向前弯腰，双手抱住小腿，前松后紧。有利于加强整个椎体的气血循环，预防因肾气虚弱所致的各种妇科疾病，可以消除紧张情绪。也可以使卵巢的激素分泌在正常的节奏中进行。
6、吐气，扭转腰部，保持5秒。左右各一次。可以纠正因平时姿态不正而引起的腹部胀痛，也能促使卵巢中偶尔出现的滤泡囊肿组织消失。
7、吐气，身体均匀向下，脚跟和臀部接触。可以加强整个全身气血循环，消除由于经期引起的水肿情况，按摩大小肠和子宫，消除便秘，也可对卵巢排卵后的创伤性劳损给予合理修复。
8、吐气，尽量把腿部两侧肌肉和腰肌放松，保持10秒。吸气，保持正常的呼吸。此动作能够加强整个盆腔的气血循环，可避免盆腔局部长时间充血给卵巢带来的压迫。
9、以尾椎为支点，向前或向后均匀划圈各36次。可强化身体的元气，增强全身细胞的更生，特别对月经失血过多引起的贫血或手足冰冷有改善作用，也可对由此引起的卵巢功能衰弱有直接疗效。
10、像胎儿躺在母亲的子宫里一样，闭上双眼，全身放松。此动作可促进全身腺体(包括卵巢及整个生殖系统)分泌均衡，消除失眠，抗衰老，保养卵巢，预防卵巢早衰。（责任编辑：格林）
瑜伽练习者通过特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是与精神调整相配合，可以疏通女***的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，特别是对月经不调、输卵管不通、产后***松弛、盆腔炎等有很好的效果。动作 1.吸气，双手向上伸展，保持5秒；吐气，双手合十，放于胸前。此动作有利于增加心、肺部的氧气，对于月经不调引起的腰腹胀痛有缓解作用，同时也使卵巢处于上佳的休息状态。动作2.向前弯腰，双手抱住小腿，前松后紧。此动作有利于加强整个椎体的气血循环，预防因肾气虚弱所致的各种妇科疾病，也可以使卵巢的激素分泌在正常的节奏中进行。动作3.吐气，扭转腰部，保持5秒。左右各一次。此动作可以纠正平时因姿态不正而引起的腹部胀痛，也能促使卵巢中偶尔出现的滤泡囊肿组织消失。动作4.吐气，身体均匀向下，脚跟和臀部接触。此动作可以加强整个全身气血循环，消除由于经期引起的水肿情况，按摩大小肠和子宫，消除便秘。动作5.吐气，尽量把腿部两侧肌肉和腰肌放松，保持10秒。吸气，保持正常呼吸。此动作能够加强整个盆腔的气血循环，可避免盆腔局部长时间充血给卵巢带来的压迫。动作6.吸气，收腹，拱起腰部。保持5秒；然后再吐气，头部抬起，腰部下压。此动作可按摩腹内器官，改善新陈代谢，促进卵巢内毒素的排除。动作7.吸气，腹部内收、会***收紧，闭气1秒；吐气，放松全身的肌肉，保持5：1：5的呼、闭、吸的比例。此动作可提高免疫力，特别是对寒湿诸症有很好的效果，同时还能改善女性产后所致的***松弛。动作8.以尾椎为支点，向前或向后均匀划圈各36次。此动作可强化身体的元气，增强全身细胞的更生，特别对月经失血过多引起的贫血或手足冰冷有改善作用，也可对由此引起的卵巢功能衰弱有直接作用。动作9.像胎儿躺在母亲的子宫里一样，闭上双眼，全身放松。可促进全身腺体(包括卵巢及整个生殖系统)分泌均衡，消除失眠，抗衰老。动作10.吸气，双手抱紧右腿，挤住右边腹部，保持10秒，吐气。右侧动作完成后，再换成左侧。按摩腹部内脏器官，有温补子宫、卵巢的作用。
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反弓式，
预备姿势：
腹部贴地平躺，双臂在身体两侧伸直。一侧面颊贴地，两腿和脚踝并拢。正常呼吸。自膝盖处弯曲两腿，脚跟接近臀部。左右两手分别抓住同侧脚踝。如果两手难以碰到脚踝，可改为转抓住脚趾。然后牢牢抓住脚踝或是脚趾，两个膝盖和脚踝互相靠拢。一侧面颊贴地。这便是反弓式的预备姿势。
做法：
1．缓慢而深长的吸气，屏住呼吸。
2．吸气结束时，头部抬起并伸直。
3．不需要停留很久，便开始向后拉动双腿。后拉时不要过急。做这个动作要注意缓慢、柔和。向后拉到力所能及的最大限度。这一动作可以使胸部、颈部和头部向上保持抬起。目视天空，膝盖可以分开，如果可能的话，踝骨可以并拢，屏住呼吸保持上述姿势10秒钟。
4．呼气，与此同时，头和胸部向地面放下。
5．头部接触地面，用一侧面颊贴地。放开脚踝，使其慢慢的还原到地面。至此，完成了一遍。
7．休息10秒钟再次重复一遍这个姿势。
每日练习：
每天只做3-9遍。如果有些练习者感到同时抓住脚踝非常困难，建议他最初的数日只抓住一个脚踝进行练习。
练习抓住单侧脚踝反弓式时，其呼吸、仰体、姿势停顿、复原等步骤，均与抓住两侧脚踝的做法相同。所不同的是，当一条腿弯曲向后牵拉时，另一条腿则应该贴着地面。每次只抓住一侧脚踝进行练习，是比较容易的。
益处：
反弓式有不少益处。它可以活动（刺激）内分泌系统所有分泌腺。由于这个姿势对胰脏能产生有益影响，使胰脏增强活力，始终处于正常状态，因此，胰腺功能得以恢复，并开始正常的分泌胰岛素。
这个姿势对于肾上腺、甲状膀腺、脑下垂体及性腺都有很好的影响。因此这个姿势促进这些分泌腺的细胞活动，并正常分泌各自激素。
对于关节、脊柱、肺部、胸部和腹部疾病，也有疗效。他还能治疗胃病，增强消化功能，并且有减肥的作用。
这个姿势对于妇女有特殊的益处，能够治疗月经不调和生殖器官的疾病。
坐角式，
姿势分解：
按基本坐姿坐好，分开两腿。
两手放于体前地面，屈肘，将上身躯体尽量贴近地面。
两手分开，慢慢抓住脚尖。
再继续向后延伸两手臂，手心相合，举至上方。
呼气，两手收回，放于脚尖。
慢慢抬起上体及头部，两腿向前并屈膝，将头埋于膝间，闭眼放松全身。
功效：
能最大限度地锻炼髋部，所以妇女怀孕前常坚持做此练习，可使以后分娩更顺利进行，减少妇女的经期腹痛，减轻腰骶椎疼痛。
扩张胸部，缓解肩痛，柔韧两手臂。
消除脸部皱纹，延缓衰老。
扩张整个背部，加强背部肌肉力量。
促进骨盆区域的血液循环，预防疝气发
作，甚至还能帮助治愈不太严重的疝气。
伸展腘旁腱，放松髋部，有助于减轻坐骨神经痛。
有助于调整月经。
刺激、旺盛卵巢的功能。
要点：
强度伸拉。
提示：
屈肘，将上身躯体尽量贴近地面，不要拱背，初学者可适当减小两腿之间的距离，贴不到地面也没有关系。感觉身体有伸拉的感觉就好了。
束角式
(点击图片进入下一页)
14）做完一边然后换另外一边。
束角式瑜伽练习法可以纠正月经周期不规律，并帮助卵巢正常地发挥功能，额外增加对下背部、腹部和骨盆的血液流动，从而改善我们经期不适的症状。同时还能够按摩腹部内脏器官，预防和缓解坐骨神经痛，预防腿部静脉曲张。
每次见到一些想减肥的朋友向我咨询瑜伽的瘦身效果时，我都会很坚定地告诉她：“根据本人的减肥经验，瑜伽是迄今为止最有效、迅速的健康减肥方法。”与其他的有氧运动不同，瑜伽对瘦身的理解并不是从减少卡路里摄入或消耗脂肪开始，而是从一种近似于中医的角度出发，从身体内部寻找原因。
仅就腹部脂肪的堆积原因来说，瑜伽认为，如果骨盆歪曲，内脏就会下垂，骨盆内的脏器重量陡然增加，新陈代谢变差，导致血液循环无法通畅、脏器温度低于正常水平。为了能够提高脏器温度，身体会出于本能地囤积脂肪以抵御寒冷，从而致使腹部积累的脂肪增多，造成恼人的腹部凸起。
若想测定你的骨盆是否歪曲，有几个简单的小办法：
1、闭上眼睛，做原地高抬腿运动。睁开眼睛时，脚离开了最初的位置，骨盆重心在向移动的位置偏离，偏
差越大，骨盆歪曲度越高。
2、穿裙子后，中线位置很快就偏离。
3、闭上眼睛单腿站立，很难掌握平衡。
4、某一侧胸罩肩带很容易滑落。
无论诊断的结果如何，下一页介绍的动作都会让你在培养了正确身姿的同时，不知不觉就让肚子干瘪下去了，而且瑜伽动作温和，不用担心会扭伤骨盆。
无论诊断的结果如何，以下的动作都会让你在培养了正确身姿的同时，不知不觉就让肚子干瘪下去了，而且瑜伽
动作温和，不用担心会扭伤骨盆。
一、蝴蝶式
1、坐在地板上，双膝弯曲，两脚掌相对，用双手握住了两脚脚尖。
2、脊背挺直，双膝有节奏地向两边地板振动，膝盖与大腿外侧尽量靠近地面
二、开合v字式
1、坐在地板上，双腿v字型打开。
2、同一侧的手握住同一侧的脚，两手同时用力，将双脚向上提起，脊背挺直。
3、保持深呼吸。
三、莲花式
1、站立，双脚略微张开，但不要超过肩膀的宽度，双手合十于胸前。
2、吸气的同时，将身体慢慢蹲下，膝盖尽量向旁侧、后侧伸展，足跟尽量贴近会阴，上身保持放松。
卵巢保养 -- 美容师推广销售及话术 一. 认识卵巢并了解卵巢的重要性: 1. 卵巢是女性的荷尔蒙主要来源地约占总量的80%; 2. 卵巢是女性的生殖器官,位于子宫两侧,左右各一个.大约在脐下3寸旁开3寸; 3. 主要分泌三种性激素:其中雌激素75.4%,雄激素1 4.8%,孕激素9.8%,它们分别作用于:发育.身材.皮肤.心情.怀孕.分娩.哺乳.月经及各种女性疾病.而每种激素分泌量过高或过低均会在这些方便产生不同的影响. (1).其中雌激素分泌量过高则会出现面部长斑.皱纹,皮肤干燥;腰腹部长赘肉,易发胸腺疾病及妇科疾病; (2).雄激素是有部分雌激素转换而来,其量偏高则会出现面部长痘,暗疮.油脂分泌过旺,毛孔粗大;身材发育迟缓女性特征表现不够突出,毛发粗重; (3)孕激素其分泌量过高易导致流产,过少则会造成不易怀孕; 4.产生并排出卵子,成年女性每月只会排出一到两个成熟的卵子; 5.保持女性体态的优美; 6.保持女性身心健康; 7.保持青春容颜,改善色斑,暗疮,稳定平衡身体的内部环境,以内养外. 8.是女性最主要的性器官,维持性生活的和谐. 脸是卵巢的镜子,卵巢是女人的花根!!! 二. 卵巢”早衰”的主要因素: 1. 与月经每月不规则变化有关; 2. 与生育有关; 3. 心理压力,情绪的不稳定变化有关; 4. 不规律饮食,生活习惯有关; 5. 个人卫生有关. 三. 卵巢功能下降对人体产生的影响: 1. 皮肤方面:长斑,长痘,暗疮.粉刺.毛孔粗大.皮肤干燥.敏感,色素沉着,油脂分泌旺盛; 2. 体型方面:乳房变形,松弛下垂,腰腹部长赘肉,臀部下垂长赘肉; 3. 内分泌紊乱:出现痛经,月经不调,过多或过少,色深有血块,白带异常,经前腹胀等经期综合症,和更年去综合症以及一些妇科炎症及妇科病; 4. 生理机能衰退:出现阴道干涩,性欲下降,性生活不和谐; 5. 精神方面:失眠多梦,情绪波动大,易燥易怒,忧郁多疑,缺少自信; 6. 少女期:易造成痛经,月经不调,油脂分泌旺盛易长粉刺暗疮; 7. 生育后:易引起性生活不和谐,多易引发妇科炎症及妇科病; 8. 衰老期:更年期综合征表现较突出,情绪波动较大,易烦易怒,易失眠多梦,精神不振,思想悲观,缺乏信心,皮肤衰老较快,女性荷尔蒙分泌量降低,阴道干涩,分泌物减少,性欲下降无生育能力. 四. 卵巢保养适用人群: 凡具有以上症状者均需进行平衡调理. 五. 为什么要做卵巢保养(预防及治疗)
卵巢保养 卵巢，有人喻称为秘密花园，女性的容貌、月经、情绪、妇科问题都跟这对拇指般大的卵巢有关。如果皮肤长斑、松弛、皱纹、身材曲线变形、局部脂肪堆积，妇科问题不断、情绪易于波动，精神状态欠佳，睡眠质量低下，潮热盗汗乏力，性冷淡或性无趣味，此时，您的秘密花园已经敲醒警钟了！ 一、卵巢的解剖（配图） 位置：卵巢位于子宫底的后外侧，与盆腔侧壁相连，左右各一； 形状：成灰红色，质较韧硬，成扁平的椭圆形，表面凸隆， 大小：卵巢的大小和形状，随年龄不同而异，在同一人，左右卵巢并不一致，一般左侧大于右侧。成人卵巢长度左侧平均为2．93cm，右侧平均为2．88cm；宽度左侧平 均为1．48cm；右侧平均为1．38cm；卵巢重为3—4g。35—45岁卵巢开始逐渐 缩小，到绝经期以后，卵巢可逐渐缩小到原体积的1／2。通常成人卵巢的大小， 相当于本人拇指指头大小。 卵巢是女人的根，上连乳腺，下连子宫，卵巢子宫跟乳腺是一个整体。 子宫：脐下三寸关元穴，可随孕期增大，收缩。 输卵官：盆腔内，子宫两侧在左右各一个，功能是输送成熟的卵子到子宫。 二、卵巢的功能 女人一生中只能排卵400多个，女性从青春期开始排卵，卵巢外壁有成千上万个卵泡，卵子在卵泡中发育。排卵时卵泡破裂，将成熟的卵子排出进入输卵管，空的卵泡缩小成团，形成黄体，黄体分泌雌激素和孕激素及少量的雄激素。 1、卵巢是女性重要的生殖器官，也是主要的生殖内分泌腺，它受内分泌生殖轴 系（脑皮质→下丘脑→垂体）控制。 2、卵巢可整体协调女性生殖系统，分泌多种激素（雌激素、孕激素、抑制素、 雄激素等）这些激素参与机体的生理功能调节，维持内分泌系统平衡，保持 女性特征。 卵巢分泌20多种激素最重要的有5种激素 ①雌激素：A、决定一个女人的曲线美，皮肤细腻及水份度，延缓衰老，
女性卵巢保养十大饮食 很多女性为保住自己的容颜，会购买保养卵巢的药，希望能通过药物来调节体内平衡。其实，卵巢保养更离不开合理的饮食。那么平时应该注意吃什么呢？痛经；月经不调；皮肤暗黄无光；长斑；皮肤干燥；毛孔粗大；易怒；阴道干涩；容易发胖；乳房下垂。如果你有2项以上类似症状，就要考虑卵巢保养问题了。那么卵巢保养吃什么？应该多吃什么，少吃什么？小编为你收集了10条卵巢保养的饮食准则，赶紧来看看吧。卵巢小知识 卵巢是女性的生命之源，它的重要性主要体现在以下两方面： 1、生殖功能 生育年龄妇女除妊娠和哺乳期外，卵巢每个月发生1次周期性变化并排出卵细胞，排卵多在月经周期第14-16天。卵细胞是由卵巢内卵泡分泌排出的，在数个卵泡的发育中，发育成熟的一般只有1个，因此每个月只有1个卵子成熟。排卵后卵子存活数小时，此时，卵子如进入输卵管并遇到精子即受精成为孕卵(受精卵)。 2、内分泌功能 在卵巢的周期性变化中还同时伴有3种性激素的分泌，即雌激素、孕激素和极少量的雄激素，它们对机体有着重要的作用。 10条饮食准则 1、少吃甜食
过量的糖分会造成情绪不稳，焦虑。 2、少吃食盐 过多的盐分不利于体内 3、少吃冰冷、辛辣刺激性食物 避免气滞血淤、寒湿凝滞引起月经不调。如：花椒、胡椒咖喱等。 4、少喝碳酸饮料 此类饮料影响钙质吸收，降低肠胃消化能力。 水分排出，影响卵巢不能正常排卵，引起月经不调。 5、少吃动物脂肪 动物脂肪摄入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊肿的发病率。 6、月经期间 忌吃酸性食物，如：米醋、酸菜、青梅、杨梅、柠檬酸等。 7、多吃纤维食物 纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。 8、多吃红枣 红枣富含大量的蛋白质、脂肪和维生素，红枣有补气养血之功效。 9、多吃豆类食品
子宫保养的手法 女人一旦衰老过快就会缺少自信变得自卑，子宫是我们身体内最为重要的一个器官，但是很多人认为对子宫的保养就是调整饮食和生活习惯，其实平时多对子宫进行按摩也能够让子宫更加健康，但是一定要掌握好方法和方式才能达到更好的效果，下面一起了解一下子宫保养的手法 子宫保养的手法 按摩的好处 卵巢是女人的生命之源，我们要呵护，要保养！一些从植物中提取的芳香精髓可以经过调配、按摩、渗透、作用于腹部内，改善气血运行，改善宫寒、痛经，疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，治疗月经不调、痛经、输卵管不通，能增加女性魅力、调节睡眠，加强人体的肾脏功能，恢复女性因流产或生产后丧失的‘元气’，使女性由内而外地散发一种青春的气息，延缓衰老。 下面是香阁伊人美容SPA连锁卵巢保养项目具体手法：
1：抹油 2：点压腰眼。 3：打开腹股沟淋巴结 4：从腰际拉抹到腹股沟 5：腹部打太极 6：肚脐四周---上半部打小圈，下半部划弧 7：阴历按压卵巢 8：在腹部做菱形切割 9：点穴：肚脐下三寸、旁开1.5寸左右穴；旁开三寸左右穴。 10：暖宫
11：点压腰眼 12：从腰际拉抹到腹股沟。结束 按摩子宫子宫底，让子宫肌肉受刺激收缩，也是刺激恢复的方式。产后按摩子宫手法，膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。 上面就是对子宫保养的手法的介绍，通过了解以后希望对许多朋友能够带来一定的帮助，尤其是女性朋友一定要意识到健康的身体才能更好的去享受生活，我们平时在对子宫进行按摩的同时也要注意饮食上多吃豆制品，或者平时多做一些游泳这样的锻炼能够让子宫更加健康，一旦有妇科疾病也要及时就医
卵巢早衰是指月经初潮年龄正常、第二性征发育正常的妇女，在40岁以前出现继发性闭经。它具有高促性腺激素、低雌激素血症特征，卵巢组织学呈围绝经期或老年妇女绝经后的变化。 卵巢早衰的患者比一般的女性提前10年或更长时间进入更年期，雌激素低下可导致这些患者潮热出汗，睡眠障碍，情绪低落，性生活困难，性交痛，性欲低下，反复泌尿系统感染，容易发生骨质疏松症及骨质疏松性骨折，增加了心血管系统不适的风险，生活质量明显下降。 从中医养生方面保养卵巢需要注意什么呢？ 1．保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点：卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期，中医认为月经周期不同的阶段体内阴阳气血处于不同的状态，如月经期过后的时期是阴长为主就不能过分温阳，而应静养阴血，食物上宜吃清淡滋养的食物，如豆类食品，块茎类食品；月经来潮前的阶段是阳长的时期，可以适当吃一些温养的食物或药物，并增加运动以使气血流畅，月经按时来潮等等。 2．保养卵巢要根据自己的体质特征：中医认为，人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实、偏盛之不同，我们所接受的食物亦有补泻寒热之别，如一些女性，体质偏热且并不虚弱，为了保养卵巢而长期或大量服食一些阿胶，核桃，芝麻等温补滋腻的食物，就会使体内的火热或湿热更盛。反而出现月经失调和身体“上火”的症状。 3．保养卵巢身心健康最重要：健康的生活方式，良好的心态对维护卵巢功能比什么方法都好，女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。
4．保养卵巢要适当运动：平时适当的运动可以有效的保养卵巢，因为运动能够有效的帮助促进新陈代谢和血液循环，延缓身体内脏器官衰老和机能衰退。当然也一定要持之以恒才可以。 总之，卵巢可以保养，但一定要针对每个人的身体状况和生理需要而进行。 现在市场上抗卵巢衰老产品众多，一定要选择正规安全的产品。巢之安知本天韵胶囊是众多产品中不错的选择。它的配方由大豆提取物，异麦芽糖，血红素铁，覆盆子，维生素C组成，组方中各种营养素相互协同发挥作用，已获得国家食品药品监督管理局认证，得到蓝帽子标识。更多信息了解请登录巢之安官方网站https://www.doczj.com/doc/8011962945.html,/获取。
卵巢对女人来说特别重要，其主要功能一为产生卵子并排卵，体现生殖功能。二是合成、分泌性激素，如雌激素、孕激素、雄激素和多种生长因子，控制着人体骨骼、免疫、生殖、神经等九大系统的40多个部位，维持这些系统、器官的正常功能。因此卵巢不但关系到女人的生育能力，而且还关系到女人的衰老问题，那么，按摩哪些穴位可以养护卵巢呢?下面就一起来了解一下。 保养卵巢的穴位 1、三阴交穴 三阴交穴三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。 此穴对于妇症甚有疗效，举凡经期不顺，白带，月经过三阴交多，过少，经前综合症，更年期综合症等，皆可治疗;又此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠。 2、血海穴
血海穴是人体穴位之一，位于膝盖上方。对其按摩或针灸可治疗痛经、荨麻疹、产妇酸痛等症，女士午饭前按摩还可帮助祛除面部雀斑。 膝关节上的血海穴，踝关节上的三阴交穴，踝关节旁边的复溜穴、照海穴，足底的涌泉穴，下腹部的关元穴、气海穴、神阙穴等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。 3、涌泉穴 涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。 4、气海穴 气海穴位于体前正中线，脐下1寸半。
气海，任脉水气在此吸热后气化胀散从而化为充盛之气，因此，本穴如同气之海洋，所以得名气海。前人有“气海一穴暖全身”的说法，是说气海穴具有温阳益气、化湿理气的作用。中医认为此处是人体之中央，是生气之源，人体的真气由此而生，所以对于阳气不足、生气乏源所导致的虚寒性疾病，气海穴往往具有温阳益气、扶正固本、培元补虚之功效。 5、复溜穴 复溜穴在足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处。按摩复溜穴对女性下焦冷、痛经、手脚浮肿有效。 6、照海穴 照海穴在内髁尖正下方凹陷处。现代常用于治疗尿道炎、肾炎、神经衰弱、癫痫、月经不调、功能性子宫出血等。 7、关元穴
卵巢保养销售及话术 一.认识卵巢并了解卵巢的重要性: 1.卵巢是女性的荷尔蒙主要来源地约占总量的80%; 2.卵巢是女性的生殖器官,位于子宫两侧,左右各一个.大约在脐下3寸旁开3寸; 3.主要分泌三种性激素:其中雌激素75.4%,雄激素1 4.8%,孕激素9.8%,它们分别作用于:发育.身材.皮肤.心情.怀孕.分娩.哺乳.月经及各种女性疾病.而每种激素分泌量过高或过低均会在这些方便产生不同的影响. (1).其中雌激素分泌量过高则会出现面部长斑.皱纹,皮肤干燥;腰腹部长赘肉,易发胸腺疾病及妇科疾病; (2).雄激素是有部分雌激素转换而来,其量偏高则会出现面部长痘,暗疮.油脂分泌过旺,毛孔粗大;身材发育迟缓女性特征表现不够突出,毛发粗重; (3)孕激素其分泌量过高易导致流产,过少则会造成不易怀孕; 4.产生并排出卵子,成年女性每月只会排出一到两个成熟的卵子; 5.保持女性体态的优美; 6.保持女性身心健康; 7.保持青春容颜,改善色斑,暗疮,稳定平衡身体的内部环境,以内养外. 8.是女性最主要的性器官,维持性生活的和谐.脸是卵巢的镜子,卵巢是女人的花根!!!
二.卵巢”早衰”的主要因素: 1.与月经每月不规则变化有关; 2.与生育有关; 3.心理压力,情绪的不稳定变化有关; 4.不规律饮食,生活习惯有关; 5.个人卫生有关. 三.卵巢功能下降对人体产生的影响: 1.皮肤方面:长斑,长痘,暗疮.粉刺.毛孔粗大.皮肤干燥.敏感,色素沉着,油脂分泌旺盛; 2.体型方面:乳房变形,松弛下垂,腰腹部长赘肉,臀部下垂长赘肉; 3.内分泌紊乱:出现痛经,月经不调,过多或过少,色深有血块,白带异常,经前腹胀等经期综合症,和更年去综合症以及一些妇科炎症及妇科病; 4.生理机能衰退:出现阴道干涩,性欲下降,性生活不和谐; 5.精神方面:失眠多梦,情绪波动大,易燥易怒,忧郁多疑,缺少自信; 6.少女期:易造成痛经,月经不调,油脂分泌旺盛易长粉刺暗疮; 7.生育后:易引起性生活不和谐,多易引发妇科炎症及妇科病; 8.衰老期:更年期综合征表现较突出,情绪波动较大,易烦易怒,易失眠多梦,精神不振,思想悲观,缺乏信心,皮肤衰老较快,女性荷尔蒙分泌量降低,阴道干涩,分泌物减少,性欲下降无生育能力. 四.卵巢保养适用人群: 凡具有以上症状者均需进行平衡调理. 五.为什么要做卵巢保养(预防及治疗) 1.利用号称西方中草药的纯植物精油所发挥的特殊功效和独特的按摩手法,通过对人体经络及穴位进行刺激,疏通血液循环和
在去年１１月份广州美博会召开前期，记者在采访一位企业老总的时候，问及该企业在美博会上有何新的举措时，该老总很兴奋地对记者提起了她们即将上市的新概念产品——卵巢保养系列。卵巢保养？基于当时在美容行业“炒作”风还较为盛行，所以记者在后来的采访文章中只是一笔带过，并未重点关照。 在去年１２月份广博会召开前后，先后有几家美容化妆品企业出品的卵巢保养系列产品陆续上市。今年初，个别生产厂家开始在一些专业媒体上做广告，或许由于厂家对卵巢保养产品是否为市场接受尚无绝对把握，所以产品宣传、推广力度显得有些低调。 再后来，今年３月份，在“三八”国际妇女节期间，广州一家企业率先在全国各地的３０００多家加盟店同时推出了主题为《呵护卵巢关爱女人》的“全国卵巢保养月”宣传活动。活动期间，妇科专家和美容导师在现场回答各地女性关于“卵 随着该品牌的热销，也带动了整个卵巢保养系列产品的热销。据本报记者对全国一些重点城市当前美容院流行美容项目的调查发现，除了ＳＰＡ之外，卵巢保养应该名列时下美容院里最受欢迎的服务项目前几名。据一著名品牌的策划部负责人透露，卵巢保养系列作为该品牌的经典系列之一，其在今年前１０个月的销量占了该公司总销售额的２０％左右。 在不久前召开的第１８届广州美博会上，记者发现，除了像创美时、艾丽素、一生美、金利、映红绿等一些较早推出“卵巢保养”系列产品的知名品牌之外，在本届美博会上，又有一些有实力的知名品牌在强力推广这一关爱女性健康与“性”福的美容新概念，如赛莱拉、雅威、必好适、圣洁丹等。 据有关专家预测，随着越来越多女性对自身健康与“性”福的关注，卵巢保养在未来较长的一段时间内将受到更多美容院消费者的青睐。 那么，何为卵巢保养呢？卵巢保养有何功效呢？女性为什么要关注卵巢保养呢？卵巢保养风从何处来……对此问题，我们将为您一一道来。本报记者胡方梁春燕 ★理由１——全面调节女性生殖系统功能 促进卵巢功能进一步成熟，卵泡发育，调节性激素（雌激素、孕激素和少量雄性激素）分泌，从而改善女性生殖系统问题，提高性生活质量。 ★理由２——改善体质 治疗经期综合症，调整经期不适状况，推迟更年期，延缓衰老；提高机体免疫功能，增强机体抗衰老能力，预防骨质疏松，脱发等，令女性恢复生机活力，达到内外之美的和谐统一。
美容师卵巢保养手法腹部淋巴引流按摩步骤 Prepared on 22 November 2020
美容师卵巢保养手法：腹部淋巴引流按摩步骤女人要对自己好，卵巢是女人的秘密花园，卵巢保养对于女性来说非常的重要。所以现在不少女性朋友会到美容院做卵巢保养相关的美容项目，腹部淋巴引流按摩是美容师卵巢保养手法的一种，因而腹部淋巴引流手法也是美容师要学习的。下面不妨来看看美容师卵巢保养手法：腹部淋巴引流按摩步骤。 一、重要穴位： 首先，美容师要了解腹部淋巴引流按摩的相关穴位。 1.神阙穴：肚脐眼正当位任脉和蒂脉交叉(调节阳经经气) 2.太阳神经丛：两肋骨连接的凹陷处。 二、相关经络： 了解完穴位，再来就是经络了。做美容护理必须要清楚了解人体的经络才行，否则就会导致技术不到位。 1.带脉：第十一肋骨先端向下1寸8分 2.任脉：循环于胸腹正中，上抵颌(调节阳经经气) 3.督脉：调节阳经经气 4.腹部为结肠区，包括升结肠，横结肠，降结肠 5.腹部脏器包括：胃肠，胃，膀胱，五官等这些脏器混乱会影响经络堵塞不通，导致颜面气血失于调和，从而破坏面部皮肤代谢的内环境，造成皮肤脱水，干燥，分泌正常，发生色斑，痤疮等皮肤问题。 三、腹部淋巴引流手法步骤： 腹部淋巴引流按摩是美容师卵巢保养手法的一种，下面给大家分享一下正确的步骤。
1.上油：把油倒在手上，右手站起，站于顾客右侧，开始抹开结肠，横结肠，降肠区，顺时针。 2.手避开腹部自线，手指指腹，抹贴向下斜朝腰部走，带到腰侧两手交替做上走“3”线动作与顾客呼吸频率左肋骨与跨骨范围之内。 3.横向站着，用左手掌根的力量在太阳神经丛，压三个回合，动作与顾客呼吸频率一致(手不要离开皮肤)。 4.指尖抚贴不动，用右手掌根的力量做引流，从升结肠—核结肠—降结肠(3遍)。 5.三指(食指，中指，无名指)做引流，指腹从升结肠—结肠—降结肠(跳过腹部白线做三遍)。 6.双手重叠做引流，左手在右手上，指腹丛升结肠—横结肠—降结肠。 7.在顾客右侧蹲马步，双手虎口打开，平贴肚皮，一手推，一手收(四指并拢)双手交替做捏肚皮的动作。 8.双手在拇指和中指(虎口要抚贴)从左腰侧走到右腰侧做弹跳动作。 9.双手抚贴，指尖集推到肋骨外转手，掌根相对，遇到腰侧斜带上来，三指指腹膀胱经撑一下(3遍)。 10.压太阳神经丛，右手压3个回合(同3个动作)停留5秒丢掉。
女性卵巢保养的必要性以及卵巢如何保养分析前言： 卵巢保养这个词，我想大部分女性可能听到和接触的并不是很多，卵巢作为 女性的重要部分也是孕育人类的载体。 一、女性卵巢保养的必要性和重要性 “有人曾比喻女性拥有两座花园：表象花园—脸，秘密花园—卵巢。女性渴 望花园的花季，期待花季不败，更加追求永远的保鲜，有的女性随着年龄的增长， 卵巢开始生理性退化,卵巢功能降低,全身许多症状便会接踵而来,且这种变化呈 现年轻化的趋向.例如:肌肤干燥衰老,黯淡无光;身体的诸多部位脂肪堆积,局部 肥胖;内分泌紊乱,更年期提前;夫妻生活质量下降,月经不正常等等. 作为时尚女性应更懂得关爱自己，保养女性特质的青春策源地------卵巢。 卵巢保养的理由: 1.卵巢保养,提高您的性趣 2. 卵巢保养能全方位调节女性生殖系统功能,促进卵巢功能稳定成熟. 3.激发女性激素分泌,从而有效改善色斑,暗疮皮肤,提升并恢复乳房弹性. 4.卵巢保养能保持女性优雅的体态,柔美的曲线. 5. 卵巢保养能保持女性青春容颜,推迟更年期,延缓衰老. 6. 卵巢保养更能起到平衡情绪,保持女性健康的心理,年轻的心态. 二、卵巢如何保养 上面介绍了卵巢对于女性的重要性，以及随着年龄的增加卵巢会引起身体出现哪些反应。对于卵巢的保养我相信更多女性或许有自己的招数，有的或许还没有开始意识到这个问题。现在简单谈谈如何保养卵巢。 1．保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点：卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期，中医认为月经周期不同的阶段体内阴阳气血处于不同的状态，如月经期过后的时期是阴长为主就不能过分温阳，而应静养阴血，食物上宜吃清淡滋养的食物，如豆类食品，块茎类食品；月经来潮前的阶段是阳长的时期，可以适当吃一些温养的食物或药物，并增加运动以使气血流畅，月经按时来潮等等。
1、卵巢保养手法：1）、搓热双手、打太极。（在神阙四周）直到肚皮发热。 2）、顶命门三下。（肚脐正对着背后督脉上的穴位，每顶一次后停 三秒，做3-5次） 3）、顶肾俞三下。（督脉旁开1.5寸） 4）、上拉排气。（从肾俞腰后部往前拉至脐部前排气三-六次左右）。 5）、打太极直到发热。 6）、拉大脉，（两手轮流交换，从左右腰后两侧分别往前拉动大脉三次，用大鱼际压卵巢，双手必须搓热，3-5次。 7）、打太极 8）、点穴按揉：中脘、下脘（脐上2寸）、天枢（脐磅2寸，大拇指按下去往里推）、-气海（脐下1.5寸）、关元（丹田3寸）。 9）、打太极。 10）、围绕神阙打圈（围绕1.5寸做圆形进行揉式按摩）。 11）、打太极。 12）、以菱形手法推拿（从被操作者的右边开始做）。 13）、打太极。 14）、搓手暖卵巢。 15）、打太极。 16）、排气（用双手指复轮流从上突厥开始直到脐部以下）。 17）、打太极。 18）、松神阙（弓手用劳宫穴正对肚脐，也就是把手掌弯曲做成山的弓形状）。 卵巢保养二 1、按摩师站在被护理者的左侧； 2、双手涂精油，在护理者身上按顺时针方向打圈： 步骤：⑴顺时针方向打圈5圈，点穴肚脐上1寸水分穴（两拇指重叠往下按） ⑵肚脐下1.5寸气海穴揉按（同样手法两拇指交叠一起揉按） ⑶顺时针打3圈 ⑷点穴：肚脐上2寸下脘穴 ⑸肚脐下2.5寸石门穴 ⑹顺时针打圈→ （7）肚脐上建里穴→ ⑻肚脐下3寸关元穴→ ⑼顺时针打圈→ ⑽肚脐上4寸中脘穴、肚脐下4寸中极穴→ ⑾打圈3次→ ⑿肚脐旁开1.5寸肾经络→顺时针打圈3圈→ ⒀肚脐旁开2寸胃经络→顺时针打圈3圈→ ⒁肚脐旁开4寸脾经络→顺时针打5圈→
怎样保养卵巢和子宫 浏览10283 | 更新2013-04-21 22:44 怎样保养卵巢和子宫？吃什么对卵巢子宫好在生活方式上，应注意缓解压力、劳逸结合、修身养性、保证睡眠、适度锻炼等。同时，可以不可以采用不同的方法进行卵巢保养。下面介绍卵巢保养的不同处方。 护巢的8大方法 1 不要过多地吃甜食，因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大，容易产生焦虑等负面影响。 2 不要过多地摄入盐分。过咸的食物，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢，引起月经不调。 3
远离冰冷辛辣等刺激性食物。不少MM 在炎热的夏季忍不住嘴，大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋，爱吃辣的女性每餐饭都要拌辣味才开怀进食，这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞，最后导致月经不调。 4 拒绝碳酸饮料。如可乐、雪碧等气泡饮料，含有大量的碳酸，惊颤该饮用会影响人体对钙质的吸收，降低肠胃的消化能力。 5 多吃富含纤维素的食物。纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。 6 多吃豆类食物，为什么总是提到女性要多吃豆类食物呢? 尤其是黄豆，可以有效地为女性体内补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，起到调节内分泌的作用。 7 月经期间的饮食和作息都要相当低注意，如果痛经的女性可以用红糖水冲泡3片姜片，一天饮用2次，可以缓解痛经，而且期间不能吃冻的，辣的食物，保持饮食清淡，作息要有规律，不能熬夜通宵。
8 保养卵巢可以经常按摩穴位，在肚脐以下大概四指宽的位置，经常按摩可以保养卵巢，缓解女性月经期间的综合症，减缓月经痛苦。 9 END 食物保养 1 卵巢的保养要适当服用维C 和维E 研究表明，若每天服用90毫克的维生素C 和30毫克的维生素E ，患卵巢癌的机率就会减少50%。单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。 2 补充叶酸 女性在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物，能降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少
卵巢功能怎么查、吃什么对卵巢好还可以修复子宫谁知道 卵巢功能检查顾名思义，主要是了解卵巢的功能是否正常，它对诊断不孕症、早孕、功能性子宫出血、闭经等提供一定的参考依据。主要检查项目有：基础体温测定、宫颈粘液结晶检查、阴道细胞学检查、子宫内膜病理检查、内分泌测定、B超下监测卵巢的排卵情况。 绝经期、妊娠期无结晶可见，因此孕妇及绝经者不用做宫颈粘液检查。检查前保持正常的饮食和作息时间，不要熬夜。宫颈粘液检查从月经周期的第7天左右起至排卵以后都要检查，以便了解宫颈粘液结晶的形态变化，检查时间较长，要注意按时去正规的医院检查。 卵巢早衰分年龄段吗？ 实际年龄和卵巢的年龄不能画上对等号，台湾媒体报道有一位25少妇生了孩子后就闭经了，到医院筛查他的卵巢的年龄是40岁，医生的解释原因诸多：营养缺乏卵子粘连、宫寒，以及人流过多导致的卵巢提前萎缩都有可能导致提前闭
经或者是绝经。反过来有一位保养的好的52岁的阿姨监筛查的卵巢的年龄居然是40岁。所以保不保养、卵巢的年龄和事实的年龄差距是很大的。法国ENlivEN 21【BNSWHO+FOBOC】定制营养增强卵巢组织器官的活性和原有的抗耐受力，使微循环以及内分泌系统紊乱状况改善，促进性腺二次发育、使性腺细胞再生，各脏腑机能也得到补充的动力和能量逐步焕发出健康的活力，保持能量和代谢的平衡。 卵巢功能不足的原因很多，我们先单纯探讨卵巢功能早期衰竭，怎样判定卵巢功能差： 一、先观察月经的周期的变化：例如原本28至30天月经来一次，周期逐渐拉长变成超过2-3个月才来一次。而有些则是经期缩短的表现，周期逐渐缩短为20天就来一次，月经周期开始紊乱也是指针之一，有些则会有闭经的情形，一部分女性会有潮热、盗汗等症状发生。 二、经血的量原本正常但逐渐减少甚至没有。 三、经期原本5-7天，量减少到1-2天就干净。 四、若是月经初潮超过18岁才来，或是第二性征已出现，而月经超过2-3年以上才来者，也是卵巢功能不足的表现。
有救了，卵巢早衰的性激素指标，女人吃什么可以保养卵巢 1、首先要确定激素六项的检查方法。从月经来潮的第一天算起到第十天，去医院做b超监测排卵，卵巢功能、激素调整功能、子宫功能等，这些是排卵的基础，同时可通过体温测定，发育情况，B超检测等都可以进行测定。 2、性激素的检查项目一般包括以下六点：雌二醇，促黄体生成素，促卵泡生成素，睾酮，泌乳素，孕酮，通过这些项目的正常值可判定是否为卵巢早衰的现象。症状主要有闭经，不孕，雌激素水平比较低。卵巢早衰并不等于卵巢功能丧失，在科技发达的今天我们发现了解决卵巢早衰的高效办法。 ENlivEN 21细胞抗衰保养卵巢的原理 增龄性卵巢损伤包括了卵泡数量、质量的下降以及卵巢微环境的改变。卵泡数量主要受基因调控和内分泌激素的调控，卵泡质量下降与自由基与抗氧化系统、线粒体DNA突变及缺失、端粒及端粒酶改变、血管因素等有关。活性代谢产物的累积是导致卵泡质量下降的重要因素。在实验室和临床中，有更进一步的研究表明ENlivEN 21（解码二十一）激活卵巢等机体整体上处于休眠状态下的各种细胞群的原理，以替代更新原有的因衰老或病理性等因素所造成组织细胞的衰退和老化，达到卵巢等组织器官功能的恢复， ENlivEN 21细胞营养增强卵巢组织器官的活性和原有的抗耐受力，激活僵尸细胞，够促进卵泡生长、卵泡膜内血管生成和性激素合成，刺激黄体溶解，使卵巢孕育的卵子成长健康、充盈，预防卵巢早衰引起的不孕不育，避免因身体营养匮乏导致的卵子粘连，引发的更年期的到来， 既往的研究大多集中于卵巢的基本单位—卵泡本身，常常忽略了周围的微环境。尽管卵泡自身的变化如双链DNA损伤、线粒体减少、着丝粒蛋白表达异常等是卵巢衰老的重要因素，但是卵泡的发育、成熟以及干细胞的自我更新和分化都离不
卵巢保养(1) 卵巢保养，狭义的卵巢保养是指目前美容院把药放在肚皮上按摩，让药物由皮下毛细血管渗透到卵巢，上述方法可以使精油渗入卵巢，延缓卵巢早衰等妇科疾病。广义的卵巢保养概念是指女性保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点，来改善卵巢功能，提高卵巢储备能力，促进卵泡发育和排卵，延缓卵巢早衰，调整月经周期，延缓衰老。 卵巢位置 卵巢位于子宫底的后外侧，与盆腔侧壁相接。当妊娠时，由于子宫的移动，其位置也有极大的改变。胎儿娩出后，卵巢一般不再回到其原来位置。卵巢属于腹膜内位器官。其完全被子宫阔韧带后叶包裹形成卵巢囊卵巢位置(Ovariancapsule)。卵巢与子宫阔韧带间的腹膜皱襞，称为卵巢系膜(Mesovarium)。卵巢卵巢位置系膜很短，内有至卵巢的血管、淋巴管和神经通过。卵巢的移动性较大，其位置多受大肠充盈程度的影响。一般位于卵巢窝内，外侧与盆腔侧壁的腹膜相接。卵巢窝(Ovarianfossa)在髂内、外动脉起始部的交角内，前界为脐动脉索，后界为输尿管和髂内动脉。卵巢窝底由闭孔内肌及覆盖其表面的盆筋膜和腹膜壁层组成。在卵巢窝底处的腹膜外组织内，有闭孔血管和神经通过。胎儿卵巢的位置与男性睾丸的位置相似，位于腰部和肾的附近。初生儿卵巢位置较高，略成斜位。成人的卵巢位置较低，其长轴近于垂直位。其输卵管端，位于骨盆上口平面的稍下方，髂外静脉附近，恰与骶髂关节相对。子宫口向下，居盆底腹膜的稍上方，与子宫外侧角相接。系膜缘位于脐动脉索后方。游离缘位于输尿管前方。老年女性的卵巢位置更低。卵巢的位置可因子宫位置的不同而受影响。当子宫左倾时，左卵巢稍向下移位，子宫端稍转向内；右倾时，则相反。卵巢的输卵管端及其后缘上部被输卵管伞和输卵管漏斗覆盖。 器官形态 卵巢左右各一，灰红色，质较韧硬，呈扁平的椭圆形，表面凸隆，幼女者表面平滑，性成熟后，由于卵泡的膨大和排卵后结瘢，致使其表面往往凹凸不平。卵巢的大小和形状，也因年龄不同而异。在同一人，左右卵巢并不一致，一般左侧大于右侧。成人卵巢长度左侧平均为2.93cm，右侧平均为2.88cm；宽度左侧平均为1.48cm；右侧平均为1.38cm；厚度左侧平均为0.82cm，右侧平均为0.83cm，卵巢重为3-4g。35-45岁卵巢开始逐渐缩小，到绝经期以后，卵巢可逐渐缩小到原体积的1/2。通常成人卵巢的大小，相当于本人拇指指头大小。由于卵巢屡次排卵，卵泡破裂萎缩，由结缔组织代替，故其实质渐次变硬。 卵巢微环境 卵巢微环境是指卵巢的发育成熟情况、卵巢的组织细胞结构是否完整、卵巢中含有的原始卵泡的数量、原始卵泡能否发育成熟并排卵、卵巢浆膜层的厚度及成熟卵子能否顺利排出、盆腔的炎症及粘连情况、卵巢激素分泌细胞功能、体内性激素的水平和比例、末梢神经功能及调节情况、微血管系统功能及血液供应（供应氧气、营养物质，排除细胞代谢产物）情况等的统称，这些因素共同构成卵巢微环境。卵巢微环境影响着排出卵泡是否成熟，调理卵巢微环境有助于提高排出卵泡质量，提高受孕机率。 相关整本阅读https://www.doczj.com/doc/8011962945.html,/ebook/bdff44f5bb4cf7ec4afed0fb.html 卵巢结构 卵巢分为内、外侧两面，上、下两端，前、后两缘。卵巢内侧面朝向卵巢结构盆腔，多与回肠紧邻，又名肠面(Intestinalsurface)，外侧面与盆腔侧壁相接触。卵巢上端钝圆，名输卵管端(Tubalex-tremity)，与输卵管伞端相接，下端略尖，朝向子宫，称为子宫端(Uterineextremity)。卵巢前缘有卵巢系膜附着，称为卵巢系膜缘(Mesovarianborder)。此缘较平直，其中央有一裂隙，称为卵巢门(Hilumofovary)，是卵巢血管、淋巴管和神经出入之处。
手法篇 面部护理基础手法 1双手拉抹下巴，点按翳风穴,拉抹三线，全脸安抚 2 眼部打大圈 3 全掌横位向上拉抹额头，点按印堂、神庭 4 额头打小圈点按太阳穴 5 双手中指、无名指划S，点按太阳穴 6 一手交剪手，另一手轻抹打圈舒展皱纹，点按太阳穴 7 一手剪刀手撑开川字纹，另一手打圈舒展皱纹 8 双手横位拉抹数遍再同时用力滑向太阳穴，点按太阳 9 眼部打小圈，点按睛明，攒竹，鱼腰，丝竹空，瞳子寥，球后，承泣，四白 10眼周双手“8”字形按摩 11两手交替拉抹眼周 12用食指和中指撑开眼尾，另一手中指打圈舒展皱纹 13双手掌轻压眼球，再滑向眼尾，轻柔的安抚，点按太阳 14 双手美容指上、下抗拉抹鼻通，点按睛明、迎香 15 双手美容指在鼻通由下向下打圈按摩 16 双手中指口周打圈，点按人中、承浆、地仓 17 双手交替拉抹嘴角 18 同侧手剪刀手撑开笑纹，另一手在笑纹处打圈舒展 19 双手滑至下巴，在颌处打圈按摩 20 四指包下颌，大拇指在下颌打S 21 啄捏下巴 22 双手交替拍打下颌 23 双手握拳，内侧在三线打圈，点按听会、耳门、太阳 24 点按三线穴位 25 双手四指在两侧轮弹，双手在同侧轮弹 26 双手四指背滚弹 27 啄捏面部，双手全掌顺面颊滑向额头 28 双手四指额头拉抹点按额部穴位 29 双手小鱼际顺鼻通滑至下巴，两手双叉，四指对侧提拉下颌，再同侧提拉，顺脸颊滑回额头，双手 横位重叠于额头，颤压 30 顺面部搭房子，大鱼际安抚 31 食指、中指夹住耳朵，上下拉抹，点按耳门，听宫、听会 32 扣大耳 33 揉捏耳廓，双手拇指、食指按压耳垂、面颊区结束 瘦脸紧肤提升护理手法
巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用卵巢对于女性的重要性，如何调理 卵巢在身体中起到什么作用 卵巢位于子宫底的后外侧，与盆腔侧壁相接，表面布满血管，内部含有黄色的卵泡，是女性重要的的性腺器官，掌管着女性生殖与内分泌两大重要功能，负责排卵和分泌重要的女性激素。 卵巢影响着400多个器官的功能，在女性的一生中，起着非常重要的作用。 月经： 月经初潮时，卵巢发育并不成熟，功能也极不稳定，可能一至两个月来潮一次，此时的卵巢尚无排卵功能，随着卵巢逐渐发育而增大，逐渐形成卵泡，月经开始规律，并不断分泌各种内分泌激素，使内外性器官得以迅速发育。 出现女性特征： 女孩出生后卵巢并未发育，一直要等到大约十二三岁进入青春期后，卵巢里的原始卵泡开始有少数逐渐发育，并分泌少量雌激素。在这些雌激素作用下，女孩表现出女性特征，有阴毛、腋毛生长，乳房开始发育，脂肪分布呈现女性第二特征等。 帮助排卵完成受孕： 当卵巢发育到一定程度时，原始卵泡逐渐向成熟卵泡发育，产生更多的雌激素，使子宫内膜增生。这时卵巢通过垂体与下丘脑的协调，发生排卵，帮助女人最终完成受孕。
巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用 促进发育： 卵巢还能够分泌少量雄性激素，有合成蛋白的作用，促进肌肉和骨骼的发育，青春后期使骨骼愈合，生长停止。 可见，卵巢的功能是通过卵巢所合成和分泌的许多激素来实现的，而雌、孕、雄等激素的生理作用又是相互拮抗、相互依赖的，这种激素间的相互配合十分微妙与和谐，从而使女性生理功能达到自动调节的状态。 随着卵巢发育到顶峰的同时，也是卵巢开始衰退的阶段，通常发生在25—30岁左右，这一年龄段的女性，做好卵巢保养，很有必要。 各个年龄阶段卵巢的状态 1卵巢保养注意的第一个阶段就是女性在二十岁到三十五岁的时候，这个时候的状态应该是肌肤水嫩，骨骼结实，性情温和还有经历也应该是饱满的，所以女性就要去维持分泌系统的平衡，这样才能保持女性的魅力，雌性激素是可以刺激胶原蛋白合成，可以让女性的皮肤变得水嫩还有别的方面都变好的。 2卵巢保养的第二个阶段就是在三十五到四十岁了，这个年龄的女性的皮肤会变得干燥，而且精神也容易疲惫，情绪不稳定，有时候还会腰酸背痛，是因为肾气渐衰、阴阳失衡导致的，所以女性更应该重视起来，可以去服用一些山药，黑豆，红枣等益气补血的食物的。
一. 卵巢保养美容师推广销售及话术认识卵巢并了解卵巢的重要性: 1.卵巢是女性的荷尔蒙主要来源地约占总量的80%; 2.卵巢是女性的生殖器官,位于子宫两侧,左右各一个.大约在 脐下3寸旁开3寸; 3.主要分泌三种性激素:其中雌激素75.4%,雄激素1 4.8%,孕激 素9.8%,它们分别作用于:发育.身材.皮肤.心情.怀孕.分娩. 哺乳.月经及各种女性疾病.而每种激素分泌量过高或过低均会在这些方便产生不同的影响. (1).其中雌激素分泌量过高则会出现面部长斑.皱纹,皮肤干燥; 腰腹部长赘肉,易发胸腺疾病及妇科疾病; (2).雄激素是有部分雌激素转换而来,其量偏高则会出现面部长 痘,暗疮.油脂分泌过旺,毛孔粗大;身材发育迟缓女性特征表现不够突出,毛发粗重; (3)孕激素其分泌量过高易导致流产,过少则会造成不易怀孕; 4.产生并排出卵子,成年女性每月只会排出一到两个成熟的卵子; 5.保持女性体态的优美; 6.保持女性身心健康; 7.保持青春容颜,改善色斑,暗疮,稳定平衡身体的内部环境,以内养外. 8.是女性最主要的性器官,维持性生活的和谐. 脸是卵巢的镜子,卵巢是女人的花根!!!
二.卵巢”早衰”的主要因素: 1.与月经每月不规则变化有关; 2.与生育有关; 3.心理压力,情绪的不稳定变化有关; 4.不规律饮食,生活习惯有关; 5.个人卫生有关. 三.卵巢功能下降对人体产生的影响: 1.皮肤方面:长斑,长痘,暗疮.粉刺.毛孔粗大.皮肤干燥.敏感, 色素沉着,油脂分泌旺盛; 2.体型方面:乳房变形,松弛下垂,腰腹部长赘肉,臀部下垂长赘 肉; 3.内分泌紊乱:出现痛经,月经不调,过多或过少,色深有血块, 白带异常,经前腹胀等经期综合症,和更年去综合症以及一些妇科炎症及妇科病; 4.生理机能衰退:出现阴道干涩,性欲下降,性生活不和谐; 5.精神方面:失眠多梦,情绪波动大,易燥易怒,忧郁多疑,缺少 自信; 6.少女期:易造成痛经,月经不调,油脂分泌旺盛易长粉刺暗疮; 7.生育后:易引起性生活不和谐,多易引发妇科炎症及妇科病; 8.衰老期:更年期综合征表现较突出,情绪波动较大,易烦易怒, 易失眠多梦,精神不振,思想悲观,缺乏信心,皮肤衰老较快,女性荷尔蒙分泌量降低,阴道干涩,分泌物减少,性欲下降无
巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用 延缓卵巢衰老的方法 卵巢的衰老是我们改变不了的，但是我们可以提前保养卵巢，延缓卵巢的衰老速度，会让人年轻好几岁。那么有什么办法可以延缓卵巢的衰老呢，武汉巢之安养巢顾问团队整理如下： 一、什么是卵巢早衰？ 卵巢功能早衰是指女性曾有自然的月经周期，而在40岁之前出现卵巢萎缩性持续闭经。卵巢早衰的原因可能为感染、医源性卵巢早衰、特发性卵巢早衰和免疫因素等。卵巢早衰容易导致性腺发育，继发不孕，数年后月经逐渐稀少直到闭经。卵巢早衰患者容易导致性腺未发育者，原发闭经，性腺发育不全者初潮延迟或月经不规则，痛经。卵巢早衰容易导致乳房萎缩下垂，皮肤松弛粗糙，紧张，多梦，多疑，心悸，骨质疏松，关节痛，生殖器官炎症，子宫下垂，尿失禁，便秘，痘痘，色斑。卵巢早衰容易导致不排卵，有排卵者，典型的POF 有潮热，性腺功能减退表现，如盗汗，便秘，脱发，阴道干燥，性生活痛、性欲下降，甲状腺功能低下，泌尿系感染，体重增加，焦虑，多疑等。 二、延缓卵巢早衰的方法？ 1、要注意营养要平衡。 注意补钙，吃一些植物的雌激素，像豆浆、豆腐等豆制品。 2、不要常吃排卵药来防止卵巢早衰。
巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用卵巢肿瘤的发生是否与排卵药有关，现在还在争论，所以没有必要最好不吃。 3、每年至少体检一次。 卵巢早衰并非毫无征兆，一旦发现自己月经量减少或突然停经，应及时去看医生。 4、维持和谐的性生活。 它可以增强对生活的信心，精神愉快，缓解心理压力，对卵巢功能和内分泌均有助益。 5、加强自身的保健。 必须适当加强运动，持之以恒，循序渐进，这有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。 6、用药需咨询医生。 有特殊需要的女性，应该在医生的指导下，利用中、西药物，根据自己的身体状况适当地补充雌激素。
巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用老化是女人最害怕、最关注的主要问题之一。长久以来，对女性容貌最大的威胁也是出自老化在作祟。为此，女性始终在与衰老抗争。 在女性的一生中，卵巢起着非常重要的作用。为什么要保养卵巢，其目的就是延缓卵巢衰老的速度。因为，一旦卵巢功能减退，雌激素分泌就会减少，身体就会出现衰老的前兆。 而卵巢功能的衰退，常伴随着出现以下这些衰老信号： 1.子宫萎缩 女性子宫随雌激素水平的增高保持着丰满状态，其外形像梨子。而当卵巢衰老时，随着雌激素水平的逐渐下降，子宫将开始萎缩。 2.盆腔内脏器下垂 当卵巢衰老，雌激素水平下降，稳定系统功能退化时，女性的腹部将向前松弛膨隆，可能造成子宫脱垂、阴道膨出、脱肛、痔疮及张力性尿失禁。 3.乳房萎缩 青春期后，女性乳房也会每月一次发生周期性变化，这种变化在排卵期（释放出最高浓度雌激素）最为明显。女性的乳房发育大小及丰满情况常取决于雌激素的水平。卵巢衰老后，雌激素水平下降，导致乳房萎缩下垂、乳头向下，影响女性美。 4.头发干枯变白 受雌激素影响，凝脂样的皮肤和一头秀发成了青春活力的标志。卵巢老化，尤其是绝经期后，女性的皮肤开始明显缺少弹性和光泽，变干、变皱、易痒，各种色素沉着渐现，毛发也会发白。
巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用现代生命科学表明，女性外表的衰老，源自内在生殖机能的功能性早衰和器质性病变，女性生殖系统是生命的摇篮，特别是卵巢的健康和状态直接关系到女人一生的健康，年轻和幸福，内衰外老，先衰后病，持久健康的和年轻的根本在于内源生殖抗衰。 因此，卵巢保养十分重要。保养卵巢，除了最简单的食补方法之外，选择适当的调理品也是一个很好的方法。 面对市场上众多的卵巢保养产品，女性朋友们一定要注意，应该选择成分天然安全没有副作用的！巢之安成分为大豆提取物、低聚异麦芽糖、碳酸钙、覆盆子、血红素铁、维生素C，六种成分综合作用，互为补充。月经期也可以照常服用，完全可以长期服用，因为其为纯植物提取，不含任何激素、添加剂，所有原料均有上市企业提供，产品制作全程有专业技术人士把控，质量有保障，且通过国家所有检验，安全和品质都值得信赖。 获取更多关于巢之安产品的详细信息以及卵巢保养的更多方法，可登录巢之安官方网站：https://www.doczj.com/doc/8011962945.html,，还会有专业的养巢顾问为你提供免费的咨询服务。