写在前面
能完成这浩瀚之作，完全是群体的智慧。本教材许许多多内容，都来源于各位新老培训师的带班报告、反馈意见、心得分享等等资料。本人一直留心收集并学习这些宝贵资料，正所谓“熟读唐诗三百首，不会作来也会偷”。把它们略作整理，就成就了这本实战教案。在此，非常感谢大家一贯以来的无私的资源共享。所以，当你发现本教案中有似曾相识的部分，请不用怀疑。对，它就是来源于你的某一个报告或者分享。但请你放心，本教案绝无侵权行为，因为它仅供拓展内部使用，不会用于任何商业用途。
鉴于本人才疏学浅，整理文案功夫一般，所以本教案不免有些拙劣和未尽完善之处，请各位读者海涵。同时，任何意见及建议，非常欢迎及时反馈给我。你可以用任何方式与我联络。
最后，再次谢谢各位培训师！
一、背摔
1.项目名称：背摔
2.项目性质：个人挑战及团队合作项目
3.项目任务：全队每位队员都上背摔台，背对大家，身体笔直倒下，由下面队员安全将其接住。
4.项目流程：
4.1介绍项目名称和性质
4.2布置下面保护队员的姿势和行为(一边示范，一边讲解) ，要点包括：
弓箭步、膝相抵、手水平、肩靠拢
头后仰，看着倒下队员的背部，若有偏差，及时调整
接人的第1组离背摔台20公分，3、4组必须是男生，2、5组可以是男生，也可以是男女搭配
落单的队员站在队伍的最后，由外向背摔台，双手抵住最后一组的肩膀，防止队伍向外
接住队员后，先抱住其上身，然后放脚，再扶正上身，让其站稳
4.3 让队员两两组合，站在背摔台下，作好姿势，逐一检查、试压
4.4 布置上面队员的姿势和要领，要点包括：
上台前应得到大家的鼓励(充电的方式)，上台后面向我(培训师)
手：胸前平举、交叉紧握、反扣、两肘夹紧，下颚抵住拳头(示范)
脚：脚尖及脚跟并拢、伸出背摔台2~3cm(示范)
在培训师带领下站好位，大声问“准备好了吗？”。听到下面整齐有力的回答“准备好了”后，
大声数“1，2，3”，数到“3”，直体倒下
倒下时尽量保持身体正直，以肩部的运动作为身体运动的导向
不允许向后跳、向后跃、扭头向下看
倒下后，控制双脚不要抬起
4.5 询问有没有以下病史，若有，进一步了解以决定能不能参加：
头、颈、肩、背、腰、骶受伤史
严重的心脏病、心脑血管疾病、
低血糖、高血压
4.6 让队员把身上所有硬物取出，宣布项目开始。
4.7 培训师台上动作要领：
学员上来后，让其靠护栏站立
绑好绑手带后，用自己的脚定位，再把学员领过来。其过程，左手紧握绑手带根部，右手扶学员的腰
学员在倒下前，数“3”时，右手去抓身后护栏
学员倒下时，松开左手，然后在其倒下后，迅速蹲下，用手按学员双脚
4.8 第一位学员倒下后，在其安全站稳后，号召大家对他予以鼓励，再询问接人队员的感受、感觉
4.9 全体队员都倒完后，在现场对全队表现给予肯定、鼓励，召集大家喊队训、唱对歌
5 回顾流程
5.1可用方法和问题、理论点：
i.调动现场气氛：对全队顺利完成任务予以肯定，鼓掌。
ii.让大家自由发表体会(可先让倒的不好发表，然后是让第一个倒的发表，或依次发言)
iii.在白板记录每位学员的发言要点和他们的名字，着重记录：
信任(团队建设)
责任(团队工作)
自信(自控、认识自我)
换位思考
突破本能
信任的纬度(正直、能力、一贯、忠实、开放)
信任的C理论(能力、一贯、承诺、沟通、同理心)
?当有人谈到相信自己，相信别人，进一步追问“为什么相信”“相信什么”
?当有人谈到害怕，问“既然你说到你信任下面的伙伴，为什么还害怕？”
?“那么，在工作中如何获得信任？如何建立团队信任？”
?当有人提到沟通，问“怎么样的沟通？”
—友善平等的、明确的信息传递、承诺、激励
IV.总结学员发言“我们来看一下，台上怎么样？台下又怎么样？
台下：手疼不疼？好，我们先为那些手疼但不松手的鼓掌！
为什么受疼也不松手呢？
[ 责任 ]
德克鲁在1973年将自己的几十年的管理经验和思考写成一本书，共836页，但对管理的诠释却可以浓缩为“任务、责任、实践”。书中多处提到责任，管理者的“责任”、员工的“责任”、企业的“责任”，却无一处提到“权力”。
德克鲁说：“权力和职权是两回事。管理当局并没有权力 (power)，而只有责任。它需要而且必须有职权 (authority) 来完成其责任—但除此之外，绝不能在多一点。”
台上：
[突破本能、战胜自我] （在其他项目中可套用）。比如培养心理素质，这个项目需要什么？
心理素质还是胆子大？问学员胆子大是否等于心理素质好？举例自杀者，有胆量，心理素质
好么？
[ 自信 ]
自信是信任的基础，不相信自己怎么信任别人，又怎么得到别人的信任？自信的人胆大，自
信的人英勇，自信的人坦诚，自信的人开朗，自信的人乐观，自信的人豁达，自信的人谦虚，
自信的人热情，自信的人热爱生活，自信的人无所畏惧，自信的人快乐，自信的人容易接受自
己的缺点，自信的人较客观，自信的人对自己较负责，自信的人较易控制自己的情绪，自信的
人较易接受现实，自信的人更富同情心，自信的人更具爱的能力，自信的人人际关系更深刻，
自信的人更民主。
自信是人格的核心力量。
[ 信任 ]
?怎么得到信任？信任凭空而来吗？
?如果是一群马路边上拉来的陌生人，你敢摔吗？
?
如果是一群中学生，或全部用娇弱的女士来接体重超过100KG 的人呢？
信任的形成：能力、意愿
信任是什么？
惠普有限公司人力资源部经理汪宁红：信任是一种能量 吉利集团董事长李书福：信任是一种尊重 信任是认识之后的彼此忠诚
《辞海》解释，信任是相信而敢于托付的意思。
结合背摔讲解能力意愿坐标图，然后转换到工作讲解上司对下属，同事之间的信任
? 为什么我们每个人在背摔台上都要问“准备好了吗”？当我们下面的队员回答“准备好了”，事实上是一种什么行为？ ? 我们一上一下、一问一答其实是个什么过程？ ?
信任的五个纬度及信任的C 理论
能力 Competence 一贯 Consistency 开放 Commitment, communication
忠诚 Care 正直 Integrity
信任的形成： V.
“如果团队里缺乏信任，会出现什么问题？”
兼顾学员发言，总结—团队的五种机能障碍：
意愿
能力
5.2 小故事
责任：三个和尚没水喝、老太太过寿，同村每个人各献一杯美酒
本能：魔鬼训练营—在一个完全黑暗的环境中，听不到任何声音，一个正常人能呆多久
承诺：南门立木—秦公时期，商鞅任左庶长，推行变法。恐百姓不信任其新法，从而不安新法去做。于是，于南门立一三丈长木，宣把木搬至北门者，赏金10两。百姓闻之，议论纷纷，但无一人相信，无
一人去搬。商鞅又宣，把木搬至北门者，赏金50两。有一人抱这试试看的态度把木搬至北门，结
果获黄金50两。于是，百姓均说“商鞅说话算话”。商鞅随即颁布新法，百姓无不信任，无人违
反。
自信：尼克松败于自信的故事。
尼克松是我们极为熟悉的美国总统，但就是这样一个大人物，却因为一个缺乏自信的错误而毁掉了自己的政治前程。
1972年，尼克松竞选连任。由于他在第一任期内政绩斐然，所以大多数政治评论家都预测尼克松将以绝对优势获得胜利。
然而，尼克松本人却很不自信，他走不出过去几次失败的心理阴影，极度担心再次出现失败。
在这种潜意识的驱使下，他鬼使神差地干出了后悔终生的蠢事。他指派手下的人潜入竞选对手总部
的水门饭店，在对手的办公室里安装了窃听器。事发之后，他又连连阻止调查，推卸责任，在选举
胜利后不久便被迫辞职。本来稳操胜券的尼克松，因缺乏自信而导致惨败。
二、断桥
1.项目名称：断桥
2.项目性质：个人挑战
3.项目任务：每位队员利用上升器爬到距地面8米高的断桥，走到桥板一端，跨步跳跃，单腿起跳、单腿落
地，跳到桥板另一端，再跳回来。最后利用上升器安全回到地面。
4.项目流程
4.1.介绍项目名称和性质
4.2.介绍安全装备的穿戴和注意事项(边示范边讲解)
安全带：腰带在胯骨以上，反扣(如有)；头盔：头圈调好，带子寄紧，长发盘入内
4.3.讲解在断桥上的动作要领，要点包括：
?眼睛往前看，不要往下看，深呼吸调整
?单手虚握绳
?起跳腿伸出板面2~3公分，略成弓步，摆动腿蹬直，默数“1，2，3”，大胆向前跳
4.4.把上升器放在绳子上，讲解上升器的使用，要点包括：
丝扣锁上回半圈，平行绳子方向向上推以及向下放，随时高于腰部，下来时只需按银色凹槽，黑色开关不可动
4.5.让每位学员都试一下使用上升器
4.6.指派除队长外的一名安全员，强调他和队长的职责，再让他们重述安全要点
4.7.问病(若背摔时强调问过，可不必重复)
4.8. 交代每位队员上来前应得到大家鼓励，充电。
4.9. 培训师上断桥，指导学员一个个完成任务，细节包括；
? 关注学员上升，全过程不断提醒上升器高于腰部，脚下踩稳，一步步来 ? 学员快到断桥时，帮学员推上升器，让学员能腾出双手上断桥
? 学员上来后，靠柱子站，先检查其安全装备，再帮他换保护(先上好保护绳，再解上升器) ? 对学员进行调整、技术指导，以及心理指导(胆小—激励，犹豫—引导，恐慌—安慰) ? 学员下来过程同样给予关注，提醒 ? 当其安全到达地面，号召大家给予掌声
? 若时间允许，完成项目时，在场地喊队训，唱队歌
5. 回顾流程
5.1 可以方法和问题、理论点： I. 对全体队员的表现予以肯定，鼓励 II.
让学员发表感受，记录他们的发言，着重于 ? 认识自我，挑战自我，不断进取 ? 团队意识
?
自我激励与激励他人的重要性
III. 问：“同样的距离，在地面上跳，非常容易，为什么到了8米高空就难了，是能力降低了吗？”
当有学员谈到，最大的敌人是自己，或者突破自我一类的话题，可延伸： ?
突破个人心理障碍，不要轻易否定自己，不要总给自己不良的暗示，不要轻易说“我不行。”。每个人都蕴藏着极大的能力和丰富的资源，不试永远不知道自己的能力，勇敢地跃出第一步，成功就离你不远了 ?
最大敌人是自己：要有超越极限、挑战自我的勇气，要有勇于挑战的习惯，成功的机会就多的多。[ 心理舒适区理论 ]
1) 压力-绩效模型
绩效一般随压力的增大而上升，没有压力就没有绩效，当压力
上升的一定的区域后，进而压力舒适区，在此区间，绩效随着压力的增加明显上升。但是当突破人能承受的压力极限后，绩效直线下降。在压力极限附近有一个小区域，在此区域内，绩效几乎是直线上升，这个就叫潜能。巨大的压力能激发一个人的潜能，但掌握不好，也可能击垮一个人的身体、精神甚至生命。
2) 心理舒适区
压力
绩效
压力
绩效
?良好的心理素质，就是在任何情况下都能把握住自己，都能发挥出自己应有的能力。心理素质是可以锻炼的，不断的尝试你认为不行的事，当然不是莽撞的，而是有准备的，有助于成功，
有助于发现潜能，有助于承受压力，经受挫折和风浪。（邓小平）
?变impossible为I’m possible
?勇于挖掘自己潜能，大胆尝试
一个人有多少潜能，没有人知道，这固然可惜，更可惜的是，人的潜能不到千钧一发之际，不不太容易被暴露。
罗斯福说：人类最该恐惧的事情就是恐惧本身。
希腊哲学家伊皮克特德说：使人不安的不是事物本身，而是人通过这事物作出的结论。
?认识自我
马斯洛的需求层次：
(失业、丧失财产等)保障
下你在断桥上，都在想些什么？”
?在断桥上，人在思考、犹豫、决定、行动的整个过程，相信是个比较复杂的心理活动过程，也就是一个自我对话的过程。
?心理学家把内心的心理紧张的起因称为“消极的自我交流”。我们可以把人的内心生活看作是一种不间断的自我对话。这些自我交流，人采取的语气影响着人的情感生活和处世态度。
?消极的自我对话总是离不开：
对事物的前景预料得很糟
被过去的失败和失意的阴影所笼罩
自我怀疑、胆怯、自卑的情绪泛滥
把不愉快扩大化
V.那么怎么来避免这些消极的自我对话，消除心理障碍呢？
?保持一种积极的心态
乐观系数：研究表明，一个人常保持乐观的心，处理问题时，他就比一般人多出20%的机会得到满意的结果。
?思想，行动，习惯，性格，命运
马斯洛说：心若改变，你的态度跟这改变，
态度改变，你的习惯跟着改变，
习惯改变，你的性格跟着改变，
性格改变，你的人生跟着改变。
或者用：思想决定行为，行为养成习惯，习惯造就性格，性格决定命运。
VI.当有学员强调培训师的作用时，可延伸：
“在一个团队里，一个管理者很多时候需要扮演一个教练的角色，帮助你的队员克服困难，达成目标。那么，怎么作一个好的coach？”
a)明确的目标
b) 正确的方法 c) 适时的鼓励 d) 对前面绩效的肯定 e) 适当的压力
VII. 换位思考：
为什么上面人在跳的时候，觉得太远，而下面的队员觉得很简单，可以更远？
领导层和中层、基层所处的位置，看到的不同。这导致上面的人难以做决定，一件在基层看来简单的事情却迟迟定不下来。
VIII. 团队的力量：如果前面几个队员都失败了对后面人的心理会有怎样的影响？ IX. 团队激励和个人激励
激励别人是提高团队战斗力、高效开展工作的有效手段。准确而适度的激励，会大大增加团队成员的工作热情，激发其创造性与主动性。
激励的方式是多种多样的，恰当的运用可以使激励的作用得到充分的发挥。 1．目标激励
设置适当的目标，激发人的动机，达到调动人的积极性的目的称为目标激励。目标在心理学上通常被称为"诱因"，即能够满足人的需要的外在物。由期望理论和目标激励理论可知，个体对目标看得越重要，实现的概率越大。因此，设置的目标要合理、可行，与个体的切身利益密切相关。要设置总目标与阶段性目标。总目标可使人感到工作有方向，但达到总目标是个复杂过程，有时使人感遥远或渺茫，影响人的积极性。因此要采取"大目标，小步子"的方法，把总目标分成若干个阶段性目标，通过实现几个阶段性目标来实现总目标。阶段性目标可以使人感到工作的阶段性、可行性和合理性。目标既可以是外在的实体对象（如工作量），也可以是精神的对象（如学术水平）。 为发挥目标激励作用，应注意的以下几点：
（1） 个人目标与集体目标一致，组织的目标与个人的目标可能是平衡一致，也可能是发生偏向，如果出现偏向，就不利于调动个人的积极性，不利于组织目标的实现。只有使这种偏向趋于平衡，即组织目标向量与个人的目标向量间的夹角最小，这样将使个人的行为朝向组织的目标，在个人间产生较强的心理内聚力，共同为完成组织目标而奋斗。
（2） 设置的目标方向应具有明显的社会性，目标的社会效益越主，目标的吸引力就越大，也就越能
变革前的观望有点害 面临变革开始有点感觉
激发人们的积极性性。
（3）目标的难度拟定上要适当，要做到树上的果子悬到"跳一跳够得着"的程度，宜于激发进取性。过高了力所不及，过低了不需努力，轻易得到，都不能收到良好的激励效果。
（4）目标的内容要具体明确，能够有定量要求的目标当更好，切忌笼统抽象。
（5）目标的时间上，既有近期目标，又要有无期目标。只有无期目标，易使人产生渺茫感，只有近期目标，则使人目光短浅，其激励作用也会减少或不能维持长久。
2．奖惩激励
奖惩激励是奖励激励和惩罚的合称，奖励是对人的某种行为给予肯定或表扬，使人保持这种行为，奖励得当，能进一步调动人的积极性。惩罚是对人的某种各为予以否定或批评，使人消除这种行为。惩罚得当，不仅能消除人的不良行为，而且能化消极因素为积极因素。
奖惩都是一种强化手段，奖励是对人行为的肯定，是正强化，可直接激励。而惩罚是对人的行为的否定，是负强经，属间接激励。奖励的心理机制是人的荣誉感、进取心理，有物质和精神需要。惩罚的心理机制是人的羞怯、过失心理，不愿受到名誉或经济上的损失。
奖励激励的心理过程是通过反馈实现的。奖励或惩罚与实际情况相符合，即奖励分明，是正反馈，奖励和惩罚不符合实际情况，或不公平，则逆反馈，因而奖励不一定都能产生激励作用。
奖励的形式多种多样，可分为物质奖励、精神奖励，以及这两种奖励的结合。
惩罚的形式也有多种多样，如批评、检讨、处分、经济制裁、法律惩办等。为发挥惩罚的作用，应注意以下几点：
（1）惩罚要合理，使受惩罚者心服，化消极因素为积极因素，否则易产生对立情绪。
（2）惩罚要与教育结合起来，达到惩前毖后、治病救人的目的。
（3）要掌握惩罚的时机，及时处理。
（4）惩罚时要考虑原因与动机。
（5）对一般性错误，惩罚宜轻不宜重。
3．考评激励
考评，是指各级组织对所属成员的工作及各方面的表现进行和评定。通过考核和评比，及时指出职工的成绩、不足及下阶段努力的方向，从而激发职工的积极性、主动性和创造性。随着现代人事制度的因素，考评激励越来越成为人科普遍采用的一种激励方式。
从考评激励的心理过程分析、考评具有以下几方面的作用：
（1）导向作用。考评具有目标导向功能。由于考评标准的约束力，迫使或诱导人们的行为向某一方向发展。如"高考"作为一种高中升学的统一考评标准，就很容易诱导中学教育出现征求追求升学率，放弃思想政治教育工作、忽视学生的身心健康和全面发展的现象。
（2）反馈调节作用。考评激励的一个重要手段，就是促使反馈调节，让人们知道自己的行为是否偏离要求，是否符合规范，要作什么修正，以及如何修正等。
（3）强化作用。强化有"正强化"和"负强化"两种。通过考评，工作成绩得到肯定，人们会看到自己的社会价值，增强工作热情和责任感，从而激发进一步向上努力的动机，这就是"正强化"。反之，如果得到较差的评价，通过正确引导，也会激起改正缺点错误和重新做好工作的动机。这称之为"负强化"。
为了让"考评激励"，发挥最大的作用，在考评过程中必须注意制定科学的考评标准；设置正确的考评方法；提高主考者的个体素质等。
4．竞赛与评比的激励
竞赛在组织内是一种客观存在，在正确思想指导下，竞赛以及竞赛中的评比对调动人的积极性有重大意义。竞赛与评比的心理学意义是：
（1）竞赛与评比对动机有激发作用，使动机处于活跃状态。
（2）竞赛与评比能增强组织成员心理内聚力，明确组织与个人的目标，激发人的积极性，提高工作效率。
（3）竞赛与评比能增强人的智力效应，促使人的感知敏锐准确、注意力集中，记忆状态良好、想像丰富、思维敏捷、操作能力提高。
（4）竞赛能调动人的非智力因素，并能促进集体成员劳动积极性的提高。
（5）团体间的竞赛评比，能缓和团体内的矛盾，增强集体荣誉感。
5．领导行为激励
领导者行为通过榜样作用、暗示作用、模仿作用等心理机制激发下属的动机，以调动工作、学习积极性，称为领导行为激励。
领导的良好行为、模范作用、以身作则就是一种无声的命令，有力地激发下属的积极性。权威是暗示成功的重要心理条件，领导者良好的行为具有权威性，使下属很快受到良好影响。领导者的行为
通过模仿可能是无意识的，也可能是有意识的，更多的是无意识与有意识的综合模仿，下属对领导的
模仿造成了良好的激励氛围。
6．榜样的激励
榜样的力量是无穷的。榜样激励对榜样者自己，以及对先进人员、一般人员、后进人员都有激励的心效庆。对自己是一个压力，对先进者是一个挑战；对一般人有激励作用，对后进者能产生心理上的
压力。榜样应是公认的，具有权威性，能使大家产生敬仰的心情。但应注意的是：
（1）实事求是地宣扬榜样的先进事迹，激发群众产生学习榜样的动机。
（2）引导群众正确对待榜样，要一分为二地看待榜样，学其所长
5.2 小故事
潜能：《读者》曾刊登一篇文章，写这样一个故事—一个母亲下班回家时，在家楼下的小径的口上就看到自家幼女正爬出窗户玩。她还没来得及制止，女儿就失手掉来下来。于是，这位母亲就尽了她全力跑
去接她女儿。非常幸运，她接到了，女儿毫发未损。而根据目击者证实，和通过她女儿掉到地面的
时间和她需跑过的路程计算，这位母亲当时的速度超过这年的百米短跑的世界记录。
心魔：有一个人习惯睡觉时一定要开这窗户，否则睡不着。有一次，他住到一个酒店，但那个房间的窗子怎么也打不开。他尝试很久，都没有打开窗户，他又很困了，无奈中只好关灯睡觉。但他在床上又无法睡着，总觉得别扭、难受，越想越气，于是摸黑拿了一只鞋子朝窗子方向丢过去，只到“哐铛”的一声玻璃碎的声音。这个人就很坦然的睡了，一觉睡到大天亮。但当他醒来，发现，窗子毫无损伤，倒是一幅画的画框玻璃碎了。
蜘蛛心魔的故事
三、孤岛
1.项目名称：孤岛
2.项目性质：团队合作
3.项目任务：在40分钟内，完成所有岛的任务书上的任务
4.项目流程：
把学员带到离岛有一定距离的地方(最好不能直接看到岛)，随机分组，(或有意识挑选分组)
把其中一组(可安排平时是作领导工作的学员)带到盲人岛前，交代模拟场景—海难，40’后淹没等，让他们带上眼罩后，手牵手上盲人岛，安排其在岛边坐下，任务书偷偷放下
把一组人(应有3名男士或以上)带到哑人岛前，交代模拟场景—海难、40’后淹没、完成任务等，让他们从现在开始不要发出任何声音，上岛，给任务书。
把最后一组人带上珍珠岛，小声交代，项目时间40’，现在开始，给任务书。
宣布项目开始。
过程监控要点：哑人搬板子时提醒“小心手”，盲人过板时先让足够人踩住板，全程保护
5.回顾流程
5.1 可用办法、问题及理论点：
I.让大家分岛坐好，按“盲人—哑人—珍珠”的顺序谈谈感受，记录他们的话
II.让各岛念任务书，并作记录
III. 问盲人岛：“现在清楚我们要作什么了吗？”
IV. 问：“你们觉得自己利用资源完成任务，完成得怎么？” （1）
如果项目做得十分成功，可以说向盲人岛的队友介绍一下项目进行的情况，将做项目时记录下来的一些有趣的过程讲述一遍，激发每个人的兴趣，然后再根据项目过程中出现的问题引导学员探讨
（2） 如果项目不成功，则可以直接让学员们总结问题出在哪里，并全部记录下来
V. 问：“你们觉得其他岛做得怎么？”
VI. 问：“你们觉得完成任务的最大障碍时什么？”
当有学员提到沟通，可延伸： ?
沟通—信息凭借一定的符号载体，在个人或群体间从发送者到接受者进行传递，并获得了解的过程。两层含义：信息的传递与被理解
杰.亨利 沟通窗：
你知 你不知
我知
隐藏区
未知区
主动沟通的重要性，使开放区越来越大，保持一种开放的心态。
当珍珠岛上的学员谈到他们任务很多，很忙时，可接这学员话题延伸： ?
在现实生活和工作中，有些人非常忙，忙来忙去，却不知道自己在忙些什么？ [时间管理窗： (事务分类表)]
珍珠岛在多项任务下的选择，可能掉进了包鸡蛋的时间管理陷阱.
紧急不等于优先级高；
紧急可能会扰乱优先顺序
例子：
时间管理上的几个陷阱：
陷阱一；時間的配置不對
不合理的時間配置
陷阱二: 拖延
?除了第四項以外, 其它的做起來都不太愉快?不急的事情一拖延之後往往變成緊急的事情
陷阱三: 事必親躬
?
韓非子.八經
– 下君,盡已之能 – 中君,盡人之力 –
上君,盡人之智
? 諸葛亮凡事必親躬, 後來過勞而死. ?
為何事必親躬?
– 因為怕部屬取代
– 不放心部屬, 不信任部屬 – 要求標準過高
陷阱四: 有求必應 ? 会花太多时间, 时间不够会牺牲第二项 受人尊敬重要, 还是受人欢迎重要 ?
不好意思拒绝请托的原因
– 接纳请托比拒绝请托容易 – 担心触怒请托者 – 想要做广受爱戴之好人 –
不知如何拒绝他人之请托
? 每个人都有一个好朋友, 叫 “施小惠”, 可以适当地拒绝.
Conclusions: 时间管理架构
[ A/B/C 原则 ]
重要的事
不重要的事
緊迫的事
不緊迫的事
A—vital—must be done；生死攸关，必须做
B—important—should be done；重要，应该做
C—trivial—may be done；琐碎的，可做可不做
?[ 思维定势 ]
所有物体不得触及激流--人呢？第一个主动下水的重要性。经验的积累形成思维的定势，有
时反而会阻碍事情的进展。
?高层、中层与基层
如果学员不能联系实际工作，可提问：“跳出项目本身，我们来看一下，每个岛都能做什么？与现实联系，它们分别代表一个组织/公司的哪些层次？”
沟通障碍
现实中的组织沟通渠道：
上行沟通：信息从较低层次流向较高层次 (管理者了解员工、基层的渠道)
下行沟通：信息从较高层次流向较低层次(传统组织中最重要沟通流向)
平行沟通/斜行沟通：同层次中不同部门，不同层次不同部门间信息流向
如大家在项目进行过程中体会到的一样，在我们实际工作中，层级间、部门间会有很多的沟通障碍，有办法打破这些障碍，提高组织的绩效吗？
越过沟通的障碍：
?系统思考，充分准备
?沟通因人而异
?充分运用反馈
?积极倾听
倾听者障碍：用心不专
急于发言：
排斥异议
心理定势
厌倦
消极的肢体语言
繁体“听”字的分析：一心一意，十分关注，用耳去听，成为沟通之王。
可联系工作谈谈，为什么规则要求木板只能哑人搬、球只能盲人投。
“授人以鱼，不如授之以渔。”
5.2 小故事
倾听：一个哲人说，他要教会一人作30分钟的演讲，需要收30美金，但要他教会一个人闭嘴听别人讲3分钟，需要收300美金。
沟通：某人人甲在山间开车兜风。正当他欣赏车窗外的美景时，迎面开来一辆货车，而且满口黑牙的货车司机还摇下车窗对他大叫一声“猪！”甲非常纳闷，也觉得很气，凭白无故被人骂，于是他也摇下窗户回头大骂“你才是猪！”话音未落，便撞上一群过马路的猪。
思维定势：[习惯于偶然]
一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一头千斤重的大象，这不谎谬吗？可这荒谬的场景在印度或泰国随处可见。那些驯象人在大象还是小象的时候，就有一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎。直到它长成大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。驯虎人本来也象驯象人那样成功，他让小虎自幼食素，直到它长大，老虎不知肉味，自然不会伤人。驯虎人的致命错误在于他摔了跤后让老虎舔净他流出的血，老虎一舔不可收，终于将驯虎人吃了。
小象是被链子绑住的，大象则是被习惯绑住的。
老虎曾经被习惯绑住，驯虎人则死于习惯--他已习惯于他的老虎不吃人。
习惯几乎可以绑住一切，只是不能绑住偶然。
辅助游戏：
该图为一个正方形，分为四个小的正方形，其中灰色的正方形边长为小正方形
边长的一半。要求学员将右上角的空白区域分为两个大小形状完全一样的图
形；将左上角的空白区域分为三个大小形状完全一样的图形；将左下角的空白
区域分为四个大小形状完全一样的图形（这个比较困难，学员可能要用一点时
间讨论）；最后要求学员在一分钟内将右下角的图形分成七个大小形状完全一
样的图形。
四、电网
1.项目名称：电网
2.项目性质：团队合作
3.项目任务：在40分钟内，全体队员从网洞通过到达网洞的另一边。
4.项目流程：
4.1 准备：在项目开始前，用挂件封闭部分网洞，留下网洞为“学员人数+1”
4.2 把学员带到场地，介绍项目名称、项目性质
4.3 布置项目，要点包括：
?活动范围：电网的正方形范围内
?每网洞只能通过一人次，用过就封
?任何人、物触网，网洞即被封，学员退回原位
?唯一可通过通道是未被封的网洞
?不允许蹿跃过网
?搬运队员过程不允许抛接，通过后，先放脚，再放头
?搬运女队员，必须脸朝上
?培训师口令不容质疑
4.4 项目开始前，硬物取出
4.5 项目进行，培训师监控细节包括：
?先严后松、态度严肃、适时鼓励
?在人少一边保护
?当学员开始搬运女学员时，强调出于安全考虑，女学员必须脸朝上
?自己不触网，挂挂件时动作轻盈
?假若学员已触网2次，不可能完成任务情况下，学员仍能认真进行，可开放一网洞作为奖励
5.回顾流程
5.1 可用方法、问题，以及理论点：
I.调动气氛：鼓掌
II.让学员按照通过的顺序发言 (必要时指出当时学员的表现，如谁过时触网了等) ，同时记录项目进展流程和以下理论点：
流程：制定计划- 领导出现 -定出方案-查看资源-人员分配-行动-调整 -完成项目
理论点：
?合理计划、有效组织、统一行动
?资源的配置
?合理分工的重要性
?团队的科学决策方法
?严谨细致的工作作风
III.就学员谈到话题进行展开：
?[分工与团队角色]：大家都谈到了分工，那我们来回想一下，刚才做项目时具体是怎么分工的？我们都有哪些团队角色？
团队角色理论的基本涵义
英国剑桥大学贝平博士认为，每个集体里的成员都会担任两种角色—职务角色和集体角色。职务角色是显而易见的，而集体角色却是潜在的、不易被认识的。要建立一个成功
的领导集体，应注重集体角色的研究和搭配。
一个成功的领导集体必须是必然是8种不同角色的有机组合，它们是
a)协调员
b)智多星
c)塑造家
d)监督员
e)信息员
f)实干家
g)凝聚者
h)善后者
角色的8个类型，不一定是相对应的8个人。实践表明，一个相对成功的团队，必然是8个角色相对齐备，只不过，因领导集体人数多少不一，可能是多人承担一个角色，或一人担任多个角色。
?流程：[PDCA]
Plan
Check
利用PDCA循环做事，必定是一螺旋式上升的过程。
问：为何第一个网洞虽然是最好过的，但却最容易触网？
问：为何触网的往往是作保护的队员，而不是通过的队员？
对细节的忽视；工作质量是与执行者的关注程度成正比；
[严谨、注重细节]
细节处最能体现本质，
思想，行动，习惯，性格，命运
马斯洛说：心若改变，你的态度跟这改变，
态度改变，你的习惯跟着改变，
习惯改变，你的性格跟着改变，
性格改变，你的人生跟着改变。
或者用：思想决定行为，行为养成习惯，习惯造就性格，性格决定命运。
IV.是否成功？项目进行前预期成功的可能性多少？-----科学决策，实践的重要性；一般人每个网洞都是可以通过的，在现实生活中，困难往往没有我们想象的那么大。过低的估计自己的能力，过高的估计困难。
V.是否明确项目的任务？------团队项目，一个都不能少；怎么看待团队绩效，个人的不负责任，对团队的影响；团队的魅力，任何一个人都无法独立完成项目。
VI.是否对项目的资源有通盘的考虑？-------在选择项目组成员时, 不仅要考虑到成员的技能, 还应考虑成员的性格类型是否能够相互配合来完成。资源管理：网洞的大小，人员的体形、特长；每个网
洞，每个队员都是我们的资源，要学会合理利用资源，要对所掌握的资源有一个清醒的认识，分工要合理，明确，不能浪费资源。朋友是资源，关系是生产力。
VII.为何第一个网洞虽然是最好过的，但却最容易触网？------在工作中不能忽视各种隐患，哪怕是很微不足道的细节。对细节的忽视；工作质量是与执行者的关注程度成正比；团队在项目中的作用；对机会的把握：机会往往只降临一次，容易丢失，不容错过，要珍惜每一次机会。
VIII.为何触网的往往是作保护的队员，而不是通过的队员？------分工，监督，全程质量控制，注重细节；在工作中不能忽视各种隐患，哪怕是很微不足道的细节；严谨的工作态度和工作作风，思想―行动－习惯－性格－命运。
IX.队长在项目中的体会和作用？------领导力在团队中的作用：倾听，观察，思考，指挥，分配，协调；同时坚定自己，确立领导地位。对于自己没有能力控制的项目，应善于听取他人的意见，努力把和自己有关的环节考虑周密，并配合其他部门。要把握全局，不要事必躬亲，不能只盯一点，一处，要协调组织，整和团队的所有成员，发挥出集体的力量，变内耗为互补互助，使团队获得长期发展的原动力。
X.大家一直争论不休，多少分钟用于讨论方案？ ------善于倾听，说是播种，听是收获；缺席理论，应该学会沉默, 但不是放弃，对于自己认为很好的意见，寻找合适的时机或相关人员提出。如果不能对决策产生积极作用，应该不参与决策，等待合适的实际，执行决策结果。
XI.不要对项目的成败耿耿于坏！------拓展训练的效果，并不是以项目的成功和失败来衡量，而是看大家是否投入，认真的去思考，是否从项目中得到感悟，刺激，把这些感悟带回日常工作生活中。
（狐狸偷葡萄的故事，温水煮青蛙的故事？）
XII.大家一直在争论不休，计划周密但动手能力弱. 行动时应该注意对人员的分工调配及公司人力资源状况，光靠悟性，拍脑袋不行，要有完整的科学的设计和策划
XIII.不到最后的时刻, 不要高兴得太早而放松警惕。嘻嘻哈哈,不坚持到底. 赢者通吃!!!
i.一般人每个网洞都是可以通过的，在现实生活中，困难往往没有我们想象的那么大。过低的估计自己
的能力，过高的估计困难
5.2 小故事：
细节：1、现在，麦当劳的热饮杯都印有一行字“热饮，小心烫口！”麦当劳曾为这一细节付出很大代价。当时，麦当劳并没有印这行字，一美国消费者在饮用时不小心烫到了口。于是这位消费者把麦当劳告上法庭，认为它没有履行告知的义务。麦当劳输掉了官司，赔偿消费者几百万美金。
2、一只小小的蝴蝶在巴西上空煽动翅膀，可能在一个月后的美国得克萨斯州会引起一场风暴。这就是混
沌学中著名的“蝴蝶效应”。
1960年，美国麻省理工学院教授洛伦兹研究“长期天气预报”问题时，在计算机上用一组简化模型模拟天气的演变。他原本的意图是利用计算机的高速运算来提高技期天气预报的准确性。但是，事与愿违，多次计算表明，初始条件的极微小差异，均会导致计算结果的很大不同。
由于气候变化是十分复杂的，所以在预测天气时，输入的初始条件不可能包含所有的影响因素（通常的简化方法是忽略次要因素，保留主要因素），而那些被忽略的次要因素却可能对预报结果产生重大影响，导致错误的结论。由此，洛伦兹认定，尽管拥有高速计算机和精确的测量数据（温度、风速、气压等），也难以获得准确的长期天气预报。
对于一个企业来说研究“蝴蝶效应”具有重要意义，它可以帮助企业发现许多细微的但却对企业的发展具有重要影响的问题
木桶法则：
一只沿口不齐的木桶，它盛水的多少，不在于木桶上那块最长的木板，而在于木桶上最短的那块木
板。要想使木同多盛水——提高水桶的整体效应，不是去增加最长的那块木板长度，而是下工夫依次补齐木桶上最短的那块木板。
“木桶”法则告诉领导者：在管理过程中要下工夫狠抓单位的薄弱环节，否则，单位的整体工作就会受到影响，人们常说“取长补短”，即取长的目的是为了补短，只取长而不补短，就很难提高工作的整体效应。
此外，人能否做成事取决于最短的能力或资源。
五、天梯
1.项目名称：天梯
2.项目性质：双人合作
3.项目任务：两人结成一组，向上攀爬，两人站在第五根横木，双手抱住第六根横木8’。
4.项目流程：
4.1 介绍项目名称、性质、任务
4.2 讲解保护队员的装备、5步保护法，强调：
?任何时候必须右只手紧握绳子，收绳子时左右手交替握绳
?攀爬队员上升时，注意收绳
?不允许踩绳子
?带手套(主保护：一双；副保护：一只)
?不允许利用拉保护绳八攀爬队员拉上去
4.3 讲解攀爬队员的安全装备，项目规则，强调：
?二不允许：不允许拉胸前保护绳，不允许拉横木两边的钢缆
?二允许：允许拉横木上的绳套，允许抓安全带的腰带部分
?拉手必须用手腕连接方法
?只许踩大腿根部和肩窝
?没有培训师指令，不允许开始攀爬
?攀爬前要充电
4.4 询问有无不宜参加项目的病
4.5 随机分组，确定攀爬顺序，安排第1组爬时，第2组准备，第4组作主保护，第2组爬时，第3组准
备，保护不换，第3组爬时，第4组准备，第6组作主保护，依次类推
4.6 项目开始，培训师监控细节：
?攀爬前，必须保护到位
?学员上第一根横木时的保护
?关注保护队员的收绳动作，提醒收绳，不要踩绳子等
?观察学员表现，如相互学习、鼓励、吸取经验、协作
?每次换保护队员，让新上手保护队员练习5步收绳法
?学员一个一个下，在地面接应他们
?适时给予攀爬技术指导和时间提示
?适时召集大家给攀爬队员鼓励
5. 回顾流程
5.1 可用方法、问题及理论点：
I.调动气氛：鼓掌予以肯定
II.分组坐好，按攀爬顺序谈谈感受，记录他们的讲话，着重于：
?协助意识
?团队学习、相互学习
?团队对提高工作效率的重要性
?阶段性目标的实现对实现最终目标的重要性
?态度决定一切
?坚持
III.在学员谈的过程中，可进行延伸提问：
问：假如只是一个人，能否完成任务？
?[协作]
在合作伙伴不确定的情况下，我们首先要养成一种与人协作的意识。因为：市场环境的变幻；目标任务的特性；职业精神：
与人协作的重要原则：各献所长
问：你们觉得，天梯中六根横木之间的关系是什么？
?[目标任务的阶段论]
最终目标的达成往往不是直接性和一步性的，而需要通过跨越阶段性目标来实现。
?[坚持] 漫画：如此挖井！
5.1 小故事
合作--地狱与天堂的区别：一个人去到地狱，看到这样一个场景，有一掌长长的桌子，桌子两边坐了很多人，个个面黄肌瘦，饿得奄奄一息，原来，在地狱里，每人有个带长柄的勺子，吃饭时他们得握住勺子长柄尾部去舀食物，可他们舀到食物后怎么也够不着自己的嘴巴。那个人又去到天堂，发现那里也是一张长桌子，也是每人一个
长柄勺。可那里的人却肥肥白白，红光满面。后来，他发现，天堂里的人拿长柄舀了食物后都去喂桌子对面的人。
坚持：
六、盲阵
1.项目名称：盲阵
2.项目性质：团队合作
3.项目任务：在40’内将我提供的一些绳子围成一个最大的正方形，所有学员均匀得分布在正方形的边上。
4.项目流程
4.1 把学员带到场地，先让学员看看周围的环境。然后，让他们戴上眼罩。
4.2 布置项目
4.3 宣布项目开始，把部分绳子递给个别较沉默学员，部分绳子放在地上。
4.4 观察学员表现 (参考盲阵记录)
4.5 项目结束时，提醒学员先闭上眼睛，再摘眼罩，然后慢慢挣开眼睛。
5. 回顾流程
5.1 可用方法、问题，及理论点：
I.项目结束后，对团队顺利完成任务表示鼓励.
II.问：大家觉得我们项目完成的怎样？假如团队成员没戴眼罩，团队完成该项目将会花费多少时间？
III.如果项目完成的成功，可问：“大家觉得成功完成任务，最主要的原因是什么？有办法作得更好吗？”
IV.如果项目完成失败，问：“大家觉得项目失败，最主要原因在哪里？如果一会儿，我们再作一次，我们会怎么作？”
V.就学员回答进行展开：
[沟通]
?沟通对于团队而言，就象神经系统对于人体一样，是不可缺少的。沟通对于团队而言，有控制、激励、情绪表达和信息传递的功能
?沟通的定义：为了设定的目标，把信息，思想，情感在个人或群体之间传递，并达成协议的过程。定义要素：目标、信息、思想、情感、协议。
?沟通的类型：
沟通
语言非语言
口头书面距离
方向
肢体
语言
身体
接触
通过研究证明，在沟通中有65%的信息是通过肢体语言传递的。
?沟通的要素
编码和译码
通道
背景
译码
你
背景：心理背景
物理背景
社会背景
文化背景
?沟通中的障碍：
信息表达的障碍：表达能力不佳；语义差异；传递形式不协调；社会环境与知识经验的局限。
信息传递的障碍：时机不当；漏传和错传；干扰。
信息接受和理解方面的障碍。
?德鲁克提出的四个“简单”问题
一个人必须知道说什么
一个人必须知道什么时候说
一个人必须知道对谁说
一个人必须知道怎么说
[团队角色于分工] (见电网)
VI.问：你们觉得，你们的team leader 对团队完成任务有哪些方面的影响?
[领导类型]
勒温在1939年经典型地将领导分为三种类型：专制型、民主型和放任型。不同类型的领导，其所
在团队的工作效率有很大差异。
[领导的功能]
强调目标；协助工作；支持成员；改善团队关系。
[ 什么是领导？]
1938年毛泽东把领导者的职责归结为：“出主意，用干部”
“领导是一种人际关系”
“领导不是一个位置，而是一个过程”
“领导师一种活动――一种影响的过程――从中你得到他人对你的信任和投入，而且你无须依赖正式的地位或职权就能鼓励大家完成一个又一个的目标”
“领导并不是指出或告诉人们要去哪里及要做什么，而是亲自带领人们到那里干事实”
有效的领导是怎样做的？
1.建立议程表
企业军事化拓展培训方案 北京明阳天下拓展训练公司独家开发的《军魂》企业军事训练课程，是将传统的军训和体验式培训揉和在一起的新一种训练方式。当人们梳理世界企业管理上百年的历史时，惊奇地发现，对管理作出最大贡献的，并不是企业家、管理学者、商学院，而是军队。“军事化管理改变了商业思维”世界上最伟大的经理人杰克?韦尔奇这样描述军队管理与企业管理的关系。 中国军队为什么会有强悍的战斗力，那是因为他们的核心价值观是一样的。能为了同一个目标“为人民服务”而奉献自己。同样一个企业怎么样才能使得它的实力更强呢，只有统一企业员工的核心价值观。而企业军训的目的就是如此。军训是磨练人的意志力、强化纪律性和培养核心价值观的良好武器，要求通过坚忍和服从等自我约束的方式，来达到训练目的。 军训中的拓展训练和军事化野战则可在磨练个人意志的同时，培养大家积极合作的团队精神，并通过积极进取的方式来实现目标。中国体验式培训机构的企业军训课程除了包含培养自我约束能力、培养意志力和纪律性以外，还能培养多方面的能力，如制定计划和实施计划的能力、团队协作能力、团队沟通能力、紧急应变能力、协调人际关系的能力等。《军魂》企业军事训练课程力求在纪律性、组织观念、
竞争意识、意志力、执行力、团队协作、沟通方面取得实际成效，让广大队员通过军旅生活的体验后深刻理解仅靠掌握专业技能、做好本职工作并不足以保证一个组织迈向成功。 诸多非智力因素，如员工的态度和观念，职业操行，对企业文化和目标的高度认同，团队合作精神及适应市场和环境转变的能力等，同样是一个出色团队不可缺少的要素。中国体验式培训机构的企业军训课程，透过强化培训，深入挖掘个人与团队的潜力，提升综合竞争力，在今后的岗位上得以更自信、更主动、更积极地投入工作，从而达到全面提升组织生产力、锤炼高效团队的终极目标。 本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处。
公司10周年庆典及拓展训练活动策划方案 **公司10周年庆典及拓展训练活动策划方案 一、活动领导小组： 组长： 副组长： 成员：***及公司有关领导和工作人员。 领导小组下设以下几个小组： 1、安全维护组： 组长： 主要负责趣味活动期间的队列、安全等。 2、趣味活动组： 组长： 主要负责趣味活动的组织、活动安排及评比等。 3、宣传报道组： 组长： 主要负责整个活动的照像、摄像及宣传报道等。 4、医疗救护组： 组长： 主要负责整个活动的医疗救护等。 5、后勤保障组： 组长：待定 主要负责吃饭安排、酒水等其他物品准备及各个横幅的悬挂等。 三、活动时间：2019年9月29日—30日 四、活动内容：茶话会、庆典仪式、拓展训练。 五、活动目的： 通过举办各项活动，使**公司干部、员工在以下方面有所变化： 1、感受到组织温暖，有为**公司工作的自豪感。 2、感受集体力量，熔炼团队精神，强化合作意识。 3、提高沟通技巧，提升工作效率。 4、挖掘自身潜能，增强自身信心。 六、活动要求： 所有人员在确保安全的前提下，必须一切行动听指挥，认真做到： 1、穿运动鞋和适合运动的服装，自带雨伞和洗漱用具，再额外携带厚衣裤； 2、严格听从活动小组的安排，自觉遵守活动时间； 3、活动途中及趣味活动时不得随意乱扔烟头、纸屑等杂物； 4、单独一人不得外出、不得深入森林腹地及溶洞内。 七、活动具体安排： （一）、茶话会： 1
9月29日上午8:30在**公司会议室举行茶话会（邀请有关领导、老同志等，具体由**公司负责） （二）、庆典 10:00在**公司院内举办庆典仪式（全程委托婚庆公司进行庆典现场的布置）主持人： 讲话：（讲话稿由**公司准备） **宣布“**公司成立10周年庆典活动开始”，鸣礼炮10响。 说明：1、双层拱形门内容：热烈庆祝**公司成立10周年 2、两侧气立柱内容：待定。 3、其它横幅及内容：待定。 （三）、拓展训练： 9月29日上午10:30全体人员集体乘车前往**国家森林公园（需**公司后勤人员提前安排好乘车顺序） 12:00午餐（在公园吃，下同） 14:00举行趣味活动（列队分成3个大队，每队分成若干班。首先由各队喊出自己的队名及口号，然后抽签进行拔河、集体跳绳、投圈、滚球等趣味活动）16:00开始准备篝火晚会（由各队自行分工安排切菜、洗菜及准备晚会集体拉歌赛等文艺节目； 工作人员检查由公园提供的篝火及音响设备等的准备情况） 19:00篝火晚会开始，每队围坐在2堆篝火（共6堆篝火）旁，由公司列队简短讲话并宣布篝火晚会开始。然后由主持人（待定）组织晚会文艺节目。气氛越热烈越好。 22:00篝火晚会结束，所有人员按照事先分配好的房间就寝（尽量不要再自行活动，以免影响第二天的安排）。 12月30日早6:00起床 7:00早餐 8:00列队进行登山活动 11:30午餐 14:00乘车返回，活动结束。 八、拓展活动物品准备： 1、电喇叭1-2个，口哨5—8个（均在列队及活动用） 2、横幅（带木条、铁丝及工具） 3、烧烤用的细铁钎、菜刀、菜板、洗菜蓝等若干 4、军用水壶及手电筒若干（晚上查夜及登山、进洞用） 5、医疗救护必备药品：由医院提供 6、活动用瓶装水及会餐用白酒、饮料等 7、篝火晚会用酒及适合烧烤的各类菜品（生熟食品均应准备，或者也可联系公园人员适当准备一点烤全羊）。 2
企业军事化拓展培训方案 企业军事化拓展培训方案范文一 《军魂》企业军事训练课程是将传统的军训和体验式培训揉和在一起的新一种训练方式。当人们梳理世界企业管理上百年的历史时，惊奇地发现，对管理作出最大贡献的，并不是企业家、管理学者、 商学院，而是军队。“军事化管理改变了商业思维”世界上最伟大 的经理人杰克韦尔奇这样描述军队管理与企业管理的关系。 中国军队为什么会有强悍的战斗力，那是因为他们的核心价值观是一样的。能为了同一个目标“为人民服务”而奉献自己。同样一 个企业怎么样才能使得它的实力更强呢，只有统一企业员工的核心 价值观。而企业军训的目的就是如此。 军训是磨练人的意志力、强化纪律性和培养核心价值观的良好武器，要求通过坚忍和服从等自我约束的方式，来达到训练目的。军 训中的拓展训练和军事化野战则可在磨练个人意志的同时，培养大 家积极合作的团队精神，并通过积极进取的方式来实现目标。T1中 国体验式培训机构的企业军训课程除了包含培养自我约束能力、培 养意志力和纪律性以外，还能培养多方面的能力，如制定计划和实 施计划的能力、团队协作能力、团队沟通能力、紧急应变能力、协 调人际关系的能力等。 《军魂》企业军事训练课程力求在纪律性、组织观念、竞争意识、意志力、执行力、团队协作、沟通方面取得实际成效，让广大队员 通过军旅生活的体验后深刻理解仅靠掌握专业技能、做好本职工作 并不足以保证一个组织迈向成功。诸多非智力因素，如员工的态度 和观念，职业操行，对企业文化和目标的高度认同，团队合作精神 及适应市场和环境转变的能力等，同样是一个出色团队不可缺少的 要素。T1中国体验式培训机构的企业军训课程，透过强化培训，深 入挖掘个人与团队的潜力，提升综合竞争力，在今后的岗位上得以
拓展训练课程教案 时间：年月日（周）第3.4节班级：教师：刘亚男 教学内容1.热身项目：萝卜蹲 2.体验项目：挑战120 教学目标1.认知目标：认识团队协作的重要性 2.技能目标：提高学生身体协调性，腿部力量 3.情感目标：加强学生间的理解与沟通，提高意志力，增强学生集体荣誉感 重点难点重点：团队的沟通与协调配合难点：步调与节奏的整齐划一 课的部分时 间 教学内容组织教法 准 备部分20 分 钟 一、课堂常规 1.整队集合，点名 2.师生问好 3.宣布本次课内容及任务要求 4.安排见习生 二、热身项目 1.萝卜蹲 项目布置： 将学生分成四队，成一个大正方形，每 队人成一横排，指定一队颜色萝卜开始 统一下蹲，同时要念，再指定别的萝卜 队做另一动作，目标要一致，依此类推 但不能马上回指。以一实例加以说明。 有红、白、黄、绿四堆萝卜，白萝卜先 蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲， 白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白 萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们 马上要开始蹲且口中一样要念之后他 们可以再指定下一个但不能是白萝卜。 （为增加趣味性，可命名为蔬菜，水果 或者人物。） 组织队形： 要求： 集合迅速整齐、精神饱满 见习生要求： 1.了解课的内容要求 2.记好笔记，参加力所能及的练习 3.观看拓展过程，参与课后总结 注意事项： 萝卜蹲 行动，口令要求同时，统一 不能马上回指 一、挑战120 （3项内容连续完成，120秒成绩及格， 时间最短者获胜） 教学步骤： 1.讲解挑战120要求 2.学生自行组织练习
基 本部分65 分 钟 1.蛟龙出海 项目布置： 每组队员站成一排，相邻的左右腿绑起 来，侧向前行共同完成25米距离的行 程，以队首先到者为胜。 2.不倒森林 项目布置： 每组队员围成一个圈，每人手中一根长 塑胶杆并立于地上，所有人按特定顺序 围着圈向前移动，要求所有人在移动的 同时松开手中的塑胶杆，由身后的队员 来抓住塑胶杆使其仍立于地上不倒，要 求连续8次即算完成。 3.排山倒海 项目布置： 每组成一路纵队站立，由队尾队员将球 经过前一个人的胯下给队友，前一名队 友再经头上继续向前传递，队首接到球 后即刻跑到队尾继续传递，直至最初的 队尾站在排头，以用时少者为胜。 教师公布竞赛结果，作简要评价。 二.项目分享要点 1．沟通的重要性，急躁抱怨情绪 2．时间管理，压力管理 3．成功与失败的原因 4. 不抛弃不放弃，坚持的意志力 5. …… 蛟龙出海（图示） 不倒森林（图示） 排 山倒 海 （图 示） 注意事项： 蛟龙出海：绑好鞋带，注意安全 不倒森林：不能抓杆，倒杆则重新开始 3.组间竞赛 4.分享 点评 结束部分 5 分 钟 一、集合放松 二、整队小结 三、归还器材、宣布下课 组织队形： 要求：1、集合迅速整齐，收好球 2、认真听老师讲评 器材布绳子、塑胶杆、篮球若干；背摔台，绑手带，垫子一块课后小结
金牌企业公司拓展训练游戏 1、超级三人组 一个团队中的成员来自四面八方，他们有着不同的文化背景、丰富各异的个性，而且各有所长。但是他们亦不乏共同和共通之处。一个真正富有竞争力的团队正是恰到好处地融合了他们的同与异。 目标：了解团队成员的异同点，思考如何充分发挥成员的才能 时间：30－40分钟 人数：12－18人，最好是3的整数（也可安排4人一组） 教具：每人一张纸和一枚别针 游戏过程： 1．准备：让所有学员造句，句型：我是一位________________。 要求：完成十句完全不同的造句。将答案写在纸上，并用别针将纸固定于自己的衣服上。 2．开始： （1）学员自由组合，三人一组。 要求：小组成员所造句子的相同点要尽可能多。 时间：3分钟。 总结：其实人们之间的共同点要比我们看到的多。 （2）学员自由组合，三人一组。 要求：小组成员所造句子的不同处尽可能多 时间：3分钟。 总结：即使在差异最大的小组中还是存在某些共同点。 如果有小组其成员没有一句是相同的（虽然此种可能性很小），可邀请所有人集体讨论，一起总结出至少十点相似处。 （3）学员们随意进行三人组合。 要求：共同提出一个有创新精神的创业计划，开办一家公司。要求最大限度地挖掘小组成员的不同能力，充分利用三个人的智慧。以下一份计划可供参考： 我们团队的计划是开展用录像带进行英语培训的项目，对象是那些以英语为第二语言的印度籍人。因为，我对印度比较熟悉，我也有进行教育设计的经验。霍华德可以利用他在录像带制造上的技能和他柔和的中西部口音，再加上爱达教授英语的经验和女性特有的细心，相信这个计划会非常成功。 时间：5分钟。 （4）每个小组详细阐述他们的创业计划。最后大家投票选举最佳创业计划。 总结：善于融合不同的智慧可以使整体在激烈的竞争中始终处于领先。 2、五个简单的问题 人类的某些行为、态度或反应受遗传、环境、文化等影响是可以预料的。通过观察力的培养，你就能发现人类的一些行为的规律。 目标：用实例说明某些行为是可以预料的，培养学员的观察力 时间：15分钟 教具：根据人数每人配备一张纸、一支笔 过程：首先发给每位与会学员一张纸和一支笔。请他们在听到五个问题后迅速给出答案。答案应为他们的第一反应。然后快速说出问题： 1．你最喜爱的颜色是什么？
20XX级团队素质拓展训练课教案 课次：第 2 次授课人：石明辉 一、课的内容 1、课堂常规 2、队列训练 3、运动保健操 4、团队素质项目拓展之搭桥过河 5、讨论、小结、分享 二、教学目的 通过课堂常规，给各队长提供组织管理的锻炼平台；通过队列训练，一方面养成学生良好的站姿，另一方面给学生提供组织管理的平台，让多数敢说话；通过教授常见保健操，使学生得以了解平常保健方法、手段；通过团队素质项目拓展，加强团队内各成员的沟通交流，促使各团队学会分析讨论问题，进而提出解决问题的方法；通过讨论小结和分享，进一步促进团队内部的沟通交流，使团队养成完成任务后分析总结的习惯，从中提炼有益的信息，指导今后工作学习和生活。 三、教学方法：讲解、体验 四、教学过程： 第一步：课程常规——由各团队队长整理队伍，师生问好，安排见习生，教师宣布课的内容。 第二步：队列训练 教师强调队列训练注意事项，各团队自行带开，各个队员逐一进行组织，教师巡回检查指导组织情况。 第三步：运动保健操 教师结合专业特点讲解可能产生劳损的关节、部位，并教授能够减缓、抑制疼痛常用的保健手段和方法，并与老师共同练习。 第四步：团队素质项目拓展之搭桥过河 项目任务：每个团队利用仅有的木块（木块数量比团队人数少1），尽可能用最快、最短的时间使团队每个成员从河的这一岸（起点）到达河的另一岸（终点），同时木块也须到达河的另一岸（终点）。 项目规则： 1、团队每个成员身体任一部位从开始到结束的整个过程不得碰触河面，单脚（手）落地一次，将减少1个木块，两次，减少2个木块，以此类推。 2、最后以团队完成任务时间先后排名次。 第五步：讨论小结和分享 1、每个团队在5分钟时间内对团队完成项目情况进行小结。 2、每个团队派代表或自行到台前进行经验分享，限时3分钟。
公司拓展活动方案（一） 一、活动名称 “快乐齐上阵”团队素质拓展训练 二、活动主题 友谊、合作、感恩、拼搏 三、活动目的 通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团 队”的良好效果。具体目的如下： 1、增强同学间的团队合作意识 2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性 3、训练同学对于结构变动的适应能力 4、增强团队成员之间的相互信任 5、加强成员间感情的沟通 五、素质拓展训练的项目 1、齐心协力 器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿 时间：30分左右 规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。 二、穿针引线 器材：呼啦圈 时间：20～40分钟 目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐 规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利（失败的团队队长做20 个俯卧撑，女队长做20次蹲起）。 三、平地而起 时间：20～40分钟 目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结 规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。 四、笑容可掬 时间：30分钟左右 目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。 规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者与其余成员
公司户外拓展的活动总结 亲爱的朋友，很高兴能在此相遇！欢迎您阅读文档公司户外拓展的活动总结，这篇文档是由我们精心收集整理的新文档。相信您通过阅读这篇文档，通过我们大家思想的碰撞，一定会激发出您写作的动力。还有，阁下能将此文档加入收藏或者转发出去，是我们莫大的荣幸，更是我们继续前行的动力。 户外拓展活动能够增强集体凝聚力，那么户外拓展活动总结怎么写呢?下面小编就和大家分享公司户外拓展活动总结，来欣赏一下吧。 公司户外拓展活动总结 6月14日，根据公司安排，组织48名公司员工前往孝感进行户外拓展培训活动，这是公司为了今后更好地发展，增加公司职员之间凝聚力与向心力而举行的一次活动，得到了公司上下层的普遍支持与响应。 这次活动主要由众行天下拓展培训公司负责对员工团队合作能力的培训，当日选派员工早上7：50凯瑞门业出发，到额头湾车站统一乘车前往孝感拓展培训基地接受户外培训，主要是通过户外实体活动，事先由培训师设定一个要完成的目标，而要完成这个目标，必须要通过多人合作，才能达到设想的目标，比如设计一个活动目标，通过设定的规程，让队员在规定的时间与流
程中去完成目标，一个人的能力很有限，甚至于很难完成，但通过多人合作，就可以在最快最短的时间内完成教练设计的任务。通过这样的活动，既锻炼了员工的身体，又提高了员工的反应能力与团队合作能力，提高了工作的快乐指数与工作效率。到达活动地点后，在教练的分工与队员的合作下，全部活动围绕以下活动项目内容展开： 活动项目一：20-30人围一个圆，后面一个人双手达前一个人的两个大臂，坐在后个人的双腿上一起行走，教练喊1，迈左脚，喊2迈右脚，要走30步，这个就是要全部人员齐心合力才能完成。此活动项目训练的是人与人之间协作能力与精神，可以为公司日常工作中提供更和谐协调的人文环境。 活动项目二：是考验人的智力，有30个号，分成2个小组，一个组有15-30个人，教练在另一头把30个个号放在一个划的圆中，一个组一个组去拿，从1到30这个数排列，不能隔号。只能一个人拿，其他人在围外看，不能全部进。这个数有的是用英语表示，有的是用拼音，有的是用一句话，如25这个数，是用国家法定年龄。此活动项目考验的是人的机智与应变能力，提高人的综合素质，一个公司的正常运作离不开一个高素质的员工队伍，而员工的日常工作中应变能力的提高对公司的可持续发展有很大推动作用。
军事化拓展培训方案 通过体验式拓展培训,让团队成员验证人与人之间的互动行为对团队效率所造成的冲击、掌握建立高效团队的技能、提升团队的创造力、增强团队凝聚力、培养团队协作能力，形成共同的目标，统一共识、将个人的目标与组织的目标结合。使得日后在学习中彼此之间有更好的默契感。 【理论基础】努力与放弃、积极与消极、团队合力 1+1＞2。 【培训要点】打破坚冰（荣辱与共是心律的升华） 【潜能释放】（我就是我，我一定能行） 【团队建设】（重要的不是我，而是我们） 【关注任务】（心齐力量大，投入与合作才能见证1+1＞2） 【聆听沟通】（克服沟通障碍，建立信任） 【思维突破】（摒弃惯性束缚，你的舞台会更大） 【★进驻基地】 【★破冰启航】对团队的每一个成员而言，与人相处和建立友谊的能力，是绝对不可或缺的。感受来自团队的力量，让每一个成员迅速了解如何在团队中行动，并建立初步的沟通。通过团队活动，达到成员之间的相互信任，营造热情兴奋的团队氛围，并为后续的团队训练做准备。 【活动目的】当热诚变成习惯，恐惧和忧虑即无处容身。缺乏热诚的人也没有明确的目标。热诚使想象的轮子转动。一个人缺乏热诚就像汽车没有汽油。善于安排玩乐和学习，两者保持热诚，就是最快乐的人。热诚使平凡的话题变得生动。 【★团队文化建设】善用沟通达成所期待的目标，感受来自团队的力量，营造热情兴奋的团队氛围。 第一步：商定队名、队歌、队旗、队训是团队文化的体现，是树立团队形象，增强凝聚力、归属感、认同感、力量感的重要途径。通过这一活动，使每个成员坚定与集体荣辱与共的信念。 第二步：选定团队核心，分配团队角色，取长补短，发挥每一名队员的特长，挖掘潜力。 【活动目的】见证团队文化建设的成果，发现自发而起的核心人物，在团队成长的组建期和磨合期里，每个平等的表现机会。
拓展训练教案 破冰游戏 所谓破冰又称融冰，是打破人际交往间怀疑、猜忌，就像打破严冬厚厚的冰层，它可以帮助人们变得乐于交往和相互学习，打破陌生人之间的隔膜，消除同事间的积怨。 破冰游戏的注意事项 ①企业内部举办的训练应选择较少冒险的破冰游戏。 ②并不是所有的成年人都愿意一开始在教室内做一些他们觉得有点琐碎的小事，学员之间的熟悉度越高，这种可能性越大，地位越高的人越不愿意冒险做可能使他们看上去愚蠢的游戏，要求培训师一定要提前了解你的学员。 ③破冰游戏的时间要适当，一个2至5天的培训可做复杂的破冰游戏；一个几分钟的快速游戏则适合一天以内的课程。 1、破冰游戏 破冰游戏一：打破成规 目的：不知不觉我们会为自己设置一些障碍，从而阻挡了对新观念、新思维和新方法的认可和接纳，打破成规、突破限制，让思想插上飞翔的翅膀。 目标：用实例向学员证明，成见可能会妨碍他们接受新观念。 时间：5分钟左右 教具：每人一份纸和笔 过程： ①让学员看一下由九个点组成的图形（如下图），请他们照原样把这九个点画在纸上，要求用一笔、四条以下的直线把九个点连起来，线与线之间不得断开。 ②给学员几分钟时间，让他们试着画一下，然后问有多少人成功地解出了问题，并请一位自告奋勇的学员演示答案。 ●●● ●●● ●●● 讨论：开发多种思维方式。 破冰游戏二：团队线 目的：加强学员之间的接触，充分利用多种沟通手段与方式，建立人与人之间的亲密关系，使之更容易学习和训练。 目标：可活跃身心，增进了解，通过一条团队线自然引出本次团队培训的主题——有效团队的建设。 时间：30分钟左右 教具：以人均30cm×各队实际参与人数为总长度，在地面上用粉笔画出（或用纸胶带贴出或绳子摆出）一条直线（每
公司组织拓展训练心得体会范文公司组织拓展训练心得体会一 ××月××日，我有幸参加了公司组织的户外拓展训练。说实话，这是我第一次听说拓展训练这个活动，最开始感觉就是出去在户外做些游戏搞点活动锻炼一下。参加之后我才发现，拓展训练并不简单，让我学到了很多东西，我很感谢公司组织的这次活动。在活动的第一天李教练就把我们分成了两个队伍，并让我们自己推选队长、起队名、编队歌、画队旗、编队训，在这个过程中我们忘记了年龄，忘记了职位，我们每个人都全身心的投入到活动中，我们还给队伍起了一个青春又响亮的队名——梦想队，我们高唱队歌“梦想就是希望”，高呼我们的队训“坚持梦想，挑战自我”，我们的训练项目包括：七巧板、蛟龙出海、高空断桥、扑克牌、猜数字、空方阵、穿越电等。 通过这次拓展训练，大家在两天里共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，增加相互间的沟通和信息交流等都是很有益处的。同时，在完成项目时也暴露了我自己很多的缺点：项目开始时在还没有明确目标没有制定可行的工作方案的情况下，因为盲动、草率而忽略了集体的力量就开始行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，训练中的每个项目都让我领悟到不少
日常工作中应当注意到的细节和灵活性，让我在训练中体悟，在体悟中受益，这次拓展训练给了我一次难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富。 在高空断桥训练项目中，当我看到足足有8米多高的断桥，距离米的时候，我就心里打颤了，怎么可能，这桥结实吗万一我没跳过去教练没抓紧我，站那么高掉下来怎么办我脑海里浮现出的是一个又一个失败的画面，当看到队友们一个又一个完成了这个项目，使我内心也轻松了很多，对完成这个项目增加了很大的信心，轮到我的时候，当我一步步爬到断桥上时，我的腿有些颤抖，心里非常紧张，只听见我的队友再喊，相信自己，慢慢的，你能行。最终我心一横，轻轻一迈居然很轻松的就跳过去了，再向回迈的时候，心里就没什么恐惧感了，最后我也很好的完成了这个项目，通过这个拓展项目训练，我更加坚信我自己，只要面对困难不退缩，勇敢向前走，相信所有问题都不是问题，所有困难都不是困难，只要我们勇敢的面对，总能找到解决的办法，总能跨越眼前的障碍，你将会有不一样的人生体验。 七巧板游戏这是给我触动最大的游戏。规则很简单：全体队员分成不等份的七组，合计五套七巧板均分在七个组里。其中第七组作为总指挥。七个小组既有分工又有协作，每个组既要在规定时间内完成用七巧板拼摆出规定的图形的任务，又要在第七组的指挥下相互协作完成各队的任务，并拼
军事拓展训练心得体会 企业军事拓展的目的和意义 一个优秀的企业如同一支军队，军训可以增强军人的素质，而对企业的员工通过军训可以提高员工的工作效率。增强团队效益，更重要的是在企业团队中建立一种抵御各种危机的能力。它的意义在于： 一、可以快速提升团队的凝聚力，提高团队战斗力; 二、增强受训人员的自觉性和团队精神; 三、给企业员工提供一个相互沟通密切配合的平台; 四、使受训人员养成良好的工作和生活习惯; 五、提高企业的工作效率，提升企
业的形象和业绩。 首先说大家都清楚的一件事情：很多“海龟人士”带着好项目来创业，怎么就做不下去了?很多“空降经理”带着国外的先进模式来国内搞管理，怎么就搞不下去了? 到底是人家不好?还是咱们自己不好?对于这个问题，比较普遍的被大众所接受的答案是：水土不服，也就是说：人家的东西确实是好东西，可就是咱们土壤不好，所以，不适合种植。这种观念就像当年那位把货撤退到大海里沉下去的清朝时候的亲王一样没有前进的思想。人家东西既然是好东西，那么，就干脆改造咱们的土壤，使它改变成为适合种好东西。 所以，我们企业现在到底缺的是什么?显然最缺的是：敬业精神，团队的协作精神和强大的执行力。既然我们缺这些东西，那么，咱们就应该通过管理去补救它。 管理是什么?简单说，管理就是解决问题。要增强企业的执行力，团队的协
作精神和企业员工的敬业精神。而这样的工作，在这样的大环境下，是软件管理所能快速解决的吗?显然不能!所以，还得用更好的方式，这就是准军事化管理了。 短短的三天军训很快就要过去，我感受深的是自己的身心好像得到了一次完全的洗礼。 我们每天的训练内容非常简单，不过是原地转法、跨立、立正之类的动作。但我却从中体会到很多有益的东西。就拿排名靠前天的训练来说，每个动作看似简单，一开始我们却什么都做不好，非要在教官的反复督促下才能做出个型来。由于我们长期坐在办公室缺乏锻炼，半天下来就有人嚷嚷腰酸背痛了。下午，很多动作都做得稀稀拉拉的不够整齐，队伍里还时不时传来说笑的声音，我们就像一盘散沙，各自训练各自的，毫无集体荣誉感可言。我不禁暗想，我们这样哪里像一个集体呢?照这样下去，肯定达不到理想的效果的。由此，我开始对
军事拓展项目活动教案 张芳玉 ※活动目标 1、使学生掌握“走独木桥”的技巧和动作要领，提高身体的 平衡能力。 2、通过挑战，克服学生的心理恐惧，增强他们的勇气和胆量。※活动理念 完成任务战胜艰险学会坚强临危果断 ※活动重点 培养学生的集体主义和爱国主义意识，发展学生个人身体素质，包括平衡能力、协调能力、观察能力等 ※活动注意事项 努力做到在活动中“散而不乱”，让学生学会自我保护，积极解决学生游戏中出现的突发事件，力求保证学生安全。 ※活动过程组织设计 ?活动前准备 1、班长整队。 2、整理着装。 3、清点人数。 4、师生问好。 5、宣布活动内容、注意事项及要求：①提醒学生注意安全
②要求学生积极参与、团结协作③明确拓展训练目标。 填好学生点名册；做游戏前准备活动；分组。 6、安排见习生。 ?游戏“网鱼”(准备活动) ?游戏规则：选定一定活动范围做“鱼池”，找一名同学做“网”，其他同学为“鱼”；“网”在跑动中捉“鱼”时，只要碰到“鱼”就被视为“落网”，然后和做“网”的同学一起牵手再去捉“鱼”，最后要求把所有的“鱼”捉尽。“鱼”要在特定范围内跑动，否则就被视为“落网”。做“网”的所有同学必须手牵手，否则被视为“网破”，“网破”时不能捉鱼。 ?注意事项：安全第一。要求学生在一定范围内跑动时注意安全，不准做危险地动作。 ?活动教育意义：培养学生团结的意识和集体主义观念；培养学生的观察力和协调能力。 【教师感悟】：此游戏能很好的引起学生兴趣，参加游戏的积极性较高。学生跑动的范围和时间都很大，能够很好的做好活动前的准备活动。 ?游戏“相互依存” ?游戏规则：俩个同学在平衡的钢丝上行走，从头走到尾；俩个人掌心相对向中间用力保持平衡；用时少者获胜。 ?注意事项：安全第一。要求始终有俩名同学作保护以免学生摔伤。?教育意义：培养学生的平衡能力和团结的意识。
11月份户外集体活动方案 活动主题：铠甲勇士真人CS+军事体验 活动目的：加强团队凝聚力与团队协作能力；休闲娱乐，缓解工作疲劳。活动人数：公司全体员工 活动时间： 如果活动定在上旬，因天气原因可选择11月10日（周二）或11日（周三）这两天没有雨。如果项目上的工期不紧，建议最好11月14日下周六举行。 活动地点： 铠甲勇士训练营 具体位置：铠甲勇士野战特训营(黄河大堤店) 郑州市惠济区天河路北段与黄河大堤交叉口向东50米路南 电话： 活动内容：真人CS全天不限时含午餐1次，58元套包括全天不限时间真人CS游戏+全天军事拓展训练。含：专业教练、军训服装、真人cs、划船、索道、素质训练、午餐（5荤5素+主食）、ktv演唱。 户外活动注意事项： 1.如有不适合运动的疾病，如心脏疾病、高血压、哮喘、急性传染病、身体不适者可不参加。
2.参加活动者必须严格服从组织方统一安排，严禁个人私自行动或违规操作，否则由此产生的一切后果由自己负责！ 3.活动中请各自保管好自己的财物. 4.个人着装说明：衣服请穿轻便装，不能穿裙子，必须穿着运动鞋、旅游鞋，禁止穿着皮鞋、高跟鞋。 活动费用预算： 铠甲勇士真人CS门票：58X26=1508元 条幅1张25元 矿泉水4件45元 晚餐：1600元 蛋糕1个150元 生日红包1个200元 住宿费：7间X120元=840元 合计：4368元 必备物品： 条幅1张 矿泉水4件 纸巾3包 相机1部
备选游戏： 1.十人九足 一、项目类型：团队协作型 二、场地要求：一片空旷的大场地 三、需要道具： 每组一条长约五米的绳子 四、详细游戏规则： 以系别为单位,共七个队伍。每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。 五、活动目的： “十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。 2.解手链 一、游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。 二、游戏人数：8－12人/组 三、场地要求：开阔的场地一块
军事拓展训练心得体会 军事拓展训练做为体验式培训的一种，在今天已被众多公司的人力资源部当做提高组织凝聚力，加强团队内部沟通，提升团队协作精神的有效培训方式引入到各自的组织团队建设和企业文化创建活动中，而明阳天下拓展训练公司作为军事拓展训练的领头羊，在如此激烈的市场竞争中能够处于不败之地，有其独特的一面，除了有专业的培训师，专业的军事拓展基地外，更有着专业的管理理念！ 在这次的军事拓展训练我收益很多：：一、帮助我成长，提高了我的自信心，意志能力。在拓展的真人cs中，对于女孩而言，拿着从来没有玩弄枪，在极其不熟悉的，恶劣的训练场地中，我们努力按照教练宣布的游戏规则进行。第一局结束，10号，战绩3战损2。自信心大增。所以在接下来的第二局，在已经被树枝伤到的情况下，我的战绩继续增加。意志力得到了锻炼。二、拓展项目中培养合作意识，改善自我人际关系。在军事拓展训练---穿电网项目中，有 80% 的时间都是处在团队内部的相互交流和沟通中。经过大家共同的努力，我们在指定的时间里成功穿越。也通过这次的拓展，我和交大网络校区的老师们更加的熟悉。因为我们曾经是“cs战队”的战友们 在整个训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的帮助和支持，同时，为了解决某一问题，甚至完成一个合
作项目，我们每个人都必须就自己的看法、观点、思想去和其他团队成员分享，讨论，甚至相互质证，这是一个最易产生思想火花的时刻。在这里，每个人的性格优势，能力优势，都得到极大的发挥;同时，拓展项目中，我们的领导们也特意设置有培养团队内部沟通、合作，以期达到改善和提高我们两个校区的人际关系的项目。在体验的过程中，团队成员中相互关心，帮助的行为展现也会极大地改进我们两个校区之间的人际。 那在训练的过程中，也会有一些不和谐的情况的出现，那也因为这些不和谐现象的发生，也付出了“沉重的代价”那值得我们思考的是，这些不和谐情况的出现是什么原因。军事拓展训练中，几乎每一项都有过洗牌的过程。可是在咱们的现实生活中，任何事情都是没有洗牌的机会啊。我们既然是一个团队，那就让我们通过共同努力把“代价”降低到最少，让我们的利益变成最大。 本文转自明阳天下拓展公司转载请注明出处
拓展训练教案
拓展训练教案 破冰游戏 所谓破冰又称融冰，是打破人际交往间怀疑、猜忌，就像打破严冬厚厚的冰层，它可以帮助人们变得乐于交往和相互学习，打破陌生人之间的隔膜，消除同事间的积怨。 破冰游戏的注意事项 ①企业内部举办的训练应选择较少冒险的破冰游戏。 ②并不是所有的成年人都愿意一开始在教室内做一些他们觉得有点琐碎的小事，学员之间的熟悉度越高，这种可能性越大，地位越高的人越不愿意冒险做可能使他们看上去愚蠢的游戏，要求培训师一定要提前了解你的学员。 ③破冰游戏的时间要适当，一个2至5天的培训可做复杂的破冰游戏；一个几分钟的快速游戏则适合一天以内的课程。 1、破冰游戏 破冰游戏一：打破成规 目的：不知不觉我们会为自己设置一些障碍，从而阻挡了对新观念、新思维和新方法的认可和接纳，打破成规、突破限制，让思想插上飞翔的翅膀。 目标：用实例向学员证明，成见可能会妨碍他们接受新观念。 时间：5分钟左右 教具：每人一份纸和笔 过程： ①让学员看一下由九个点组成的图形（如下图），请他们照原样把这九个点画在纸上，要求用一笔、四条以下的直线把九个点连起来，线与线之间不得断开。 ②给学员几分钟时间，让他们试着画一下，然后问有多少人成功地解出了问题，并请一位自告奋勇的学员演示答案。 ●●● ●●● ●●● 讨论：开发多种思维方式。 破冰游戏二：团队线
目的：加强学员之间的接触，充分利用多种沟通手段与方式，建立人与人之间的亲密关系，使之更容易学习和训练。 目标：可活跃身心，增进了解，通过一条团队线自然引出本次团队培训的主题——有效团队的建设。 时间：30分钟左右 教具：以人均30cm×各队实际参与人数为总长度，在地面上用粉笔画出（或用纸胶带贴出或绳子摆出）一条直线（每队一条），每队一位计时员、一只秒表。 过程： ①请参与者按照要求站立——每队成员肩并肩而站，双脚均踩在本团队的那条直线上。 ②宣布游戏目的——改变位置做团队线。 ③宣布规则：第一，各队的最右边一个位置都为起点，最左边一个位置都为终点；第二，移动位置时，至少有一只脚不能离开这条线——离开了就意味着您不属于这个团队了，全体确认移位成功后，请一起高举双手示意；第三，一旦开始，禁止发出任何声音；第四，各队现在先选出一位发言人，每阶段比赛结束后汇总，大家的意见到大组汇报！ ④可分为四个阶段循序宣布与实施： A、身高线 ——请按照各人实际身高由矮到高排队，看哪队排得又快又准确。 B、生日线 ——请按照各人出生的年和月（如果这一点有障碍，可以宣布“在这个团队中的我们都是同一年出生的，现在请大家按照个人出生时的月和日”），由大到小再次排队，看哪队排得又快又准确！ C、工龄线 ——请按照各人在本公司的服务时间（只算其年、月），由长到短再次排队，看哪队排得又快又准确！ 注：以上三项可任意选做。 培训师点评：多种沟通方式的运用与协调。 破冰游戏三：串名字游戏 说明：此游戏适合于学员彼此不熟悉的情形。 目的：活跃气氛，打破僵局，增加学员之间的了解，训练记忆力。 过程：
突出重围教案 1、准备好一张留有n＋1个洞的网和封洞用的线绳。 2、将全队学员引导至项目场地，然后在网前整队集合。以拿队旗的学员为准，命令学员向他看齐，使学员成一列横队在自己面前排列好，然后命令学员从拿旗学员开始报数，报数完毕后询问队长，全体队员是否到齐。当得到肯定答复后进行下一步，否则等待迟到学员，并对其进行惩罚（女生下蹲十下，男生俯卧撑十下）。 3、站在网的另一面问大家好（如果学员回应得不够洪亮必须激励他们大声再回答）。下面我们要进行的这个项目是一个团队项目，名字叫突出重围。 4、项目任务：在我们的面前有一张封锁道路的高压电网，上下左右是无限延伸的，所能通过的只能是红线中间的网洞，所有的人必须依次从网洞通过才能获得生的希望。完成任务的时间是四十分钟。 5、项目要求及注意事项：（提醒大家注意听） （1）过去的人，不可以回来帮忙，也不可以先从两侧帮完忙后再回来过网； （2）每个网洞只准使用1人次； （3）任何人、物品不可以触网，否则该网眼作废； （4）不能利用任何工具随意改变网眼的形状及大小； （5）接住过网队员后，不能急于撒手，待过网队员安全着陆后，方可互动； （6）在抬的过程中，女士不要正面朝下； （7）在整个活动过程中，出现危险动作时，我会及时制止。 6、告诉大家，红色绳索所系处下面的网洞表示被封。 7、问大家都听清楚了吗？ 8、项目进行中我应向人少方移动，并时刻注意学员的安全。 9、把握封网洞的尺度，刚开始触网，要封洞，并提醒大家注意。在项目进行中，适时提出警告，封洞与不封洞视队员表现是否认真而定，态度尽量不要太严或太松。 10、项目监控： （1）项目进行至何时开始有人组织认识资源（网洞及人员）； （2）过程中哪些人游离在外；
拓展游戏教案 一、教学对象及分析：职专新生 职专学生的年龄一般为16-20岁左右，无论是身体素质还是心理素质都处在人生的关键阶段;同时，职专学生需要为将来的工作掌握各种技能，这些技能包括掌握技术、语言表达能力、沟通能力及协调配合能力等;拓展训练是一种"做中学"的体验式教学，集体能活动、游戏于一身，既能给教学带来趣味性，又能给学生带来思考、体验和行动的改变，因此，拓展训练也是提升学生素质效果最好的一种培训方法。 二、教学目的 1、通过参与与讨论，训练其主动参与意识和行动能力; 2、通过"心"的体验，训练思维方式的转变，改善其心智模式; 3、通过破冰游戏、同起同坐等项目，训练其语言表达能力、工作配合能力、沟通能力及组织能力。 三、教学目标： l 了解拓展训练与提升学生素质的意义; l 参与两个以上个人和团体项目; l 参与项目讨论与分析，并进行自我总结，找出差距，提升自我。 四、教学方法 体验式教学。 五、教学课时分配 4学时实训。
六、教学重点与难点 项目实训及其讨论和总结。 七、教学说明 本教学内容为拓展训练的初步阶段，以破冰游戏和场地项目为主，不涉及野外复杂项目。 项目一：教官自我介绍及提出对拓展训练的要求(预计时间5分钟)执行过程：8：40—8：45 我是xxx，是今天拓展训练的教官。这是我的助教xxx。欢迎大家参加今天的拓展训练。在今天的拓展训练中，我们将带领各位踏上一段无比艰辛，无比困苦的旅程，如果你还没有做好充分的心理准备，仅仅认为今天的拓展无非就是玩场游戏，游戏过后依旧笑声一片，那现在请你离开我们的队伍，因为，我们不需要这样不认真的队员，请将你宝贵的时间投注到更有意义的事件中。在场的各位有需要退出的吗?(等待学员的回答。要求回答声音洪亮有力，否则再次询问。)好，既然在场各位都愿意将你们的今天交给我，那么为了保证今天能取得成果，让你不枉此行，你们需要做到以下几点： 一绝对服从指令，"没有错误的指令，只有错误的执行"，不要质疑教练及活动规则; 二全力以赴，"没有做不到，只有配合不到"不遗余力地去达成目标; 三是群策群力，"没有优秀的个人，只有优秀的团队"。如果你不能做到以上三点，那么等待着你的将是惩罚或者离开。 明白了吗?学员回答......
公司团建拓展训练方案 水能载舟，亦能覆舟，员工是一家企业基础，是一家公司的基石。此次，xx户外大本营特别为xx单位职工策划了一场户外拓展训练 活动方案，达到增强团队凝聚力，增强团队协作的能力。 活动主题：凝聚你我，打造“赢”团队 活动目的：通过这次团建打破部门之间的隔阂，改善部门之间的交流，增强企业的凝聚力。 参与人员：各部门成员 活动地点：xx田园农庄、xx岛xx农庄、xx农庄、xx果蔬、xx 农庄 活动流程： 8：00-9：00集合前往活动基地（自驾或大巴） 9：00-9：30破冰起航，热身分组，活跃氛围 9：30-10：40拓展项目：无敌风火轮。考验组织成员的主动性，建立集体节奏对团队的重要性，个人与团队的默契度。 10：40-12：00拓展项目：毕业墙。自我管理与定位，帮助他人 进步和成长，甘于人梯的精神，团队配合与协作 12：00-13：30在农庄用餐及午后休息 13：30-14：30拓展项目：勇闯雷区。增强自信，挑战自我，坚 强的韧性和毅力是关键 14：30-16：30四项娱乐活动：真人cs、射箭、划船、新奇车 16：30-17：00活动总结，学员分享，合影留念，开心返程
课程心路：本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计，每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验，再通过专业培训 师的引导，达到熔炼团队、完善人格的积极作用。 行程安排 08：30—09：30集合，前往xxxx拓展训练基地 09：30—10：30破冰热身活动目的：初步形成团队气氛 10：30—12：00共同进退、x行万里，活动目的：团队分工，团队创新，沟通，团队协作，团队承担，步调一致 12：00—13：30午餐休息。（色香味俱全的中餐，十人一桌， 九菜一汤） 13：30—15：00热身游戏，高空断桥，活动目的：潜能开发， 突破与挑战 15：00—16：00穿越电网，活动目的：团队凝聚力打造 16：00—17：30毕业墙，活动目的：团队凝聚力打造，团队承担，生死与共，企业团队感恩 17：30回顾总结、发表感悟，合影留念。带着一天最真实充满 幸福的记忆，快乐的心情启程返回！！！ 培训费用：（全包价）xxx元/人； 费用包含：【包车接送、中餐+晚餐、拓展费、意外保险费、饮 用水、统一训练服装】 设计思路与原则 本次培训将按照团队组建—磨合—成长—成熟4个模块进行设计。 第一阶段创建营：寻找个人及团队激情根源/打破成员内心隔阂/设立团队核心； 第二阶段熔炼营：建立团队信任/营造团队沟通平台/化解团队冲突；