颈椎肌肉劳损年轻人要警惕
长期低头工作、重体力劳动的人群特别容易得，如教师、司机、会计、文员等，以及长期久坐电脑前的白领群体也易患颈椎病。此外，长时间打麻将、玩电子游戏、上网等休闲活动的，若不注意让颈椎得到及时休息与康复，也同样会加大患病的可能性。
专家/广州医学院附属第二疼痛科卢振和
大四的小陈最近经常脖子僵硬，而且稍微动一下就感觉疼痛，到医院检查才发现是颈椎肌肉劳损 !怎么年纪轻轻就得了这个病呢广州医学院附属第二医院疼痛科主任卢振和称,虽然颈椎肌肉劳损还不是真正意义的颈椎病，但冰冻三尺非一日之寒，若颈椎肌肉一次不注意出现炎症，尚未待其恢复又再次损伤发生炎症渗出，长此以往肌肉粘连变硬甚至，颈椎病就发生了。因此，颈椎病需要我们早期有效地去养护，防止其恶化。
五种类型颈椎病可自检
医学上把颈椎病可分为五种类型，分别是：颈型、神经根型、型、椎交感型及混合型(伴有两种类型以上)等，各种类型的表现及症状各不相同。
：主要是颈肩肌筋膜炎或小关节炎引起，表现为颈肩背部广泛部疼痛、酸胀、沉重，可持续地痛。半夜、清晨、、、寒湿空气、空调冷气等均可加重其发作。通过活动、按摩、热疗等手段可明显减轻其症状。
：由椎间盘突出或者骨刺刺激了颈部穿出的脊神经发生炎症。表现为手臂麻木、肩膀刺痛，还可引起颈源性(后、太阳穴痛)。此种头痛占到头痛病人的50%以上。
：此种类型的颈椎病病程较长，原因是中央型的椎间盘或骨刺压迫，可引起、，下肢踩棉感;胸部具有被束缚的感觉;后期僵硬，大小便力。
：由于穿过颈椎旁边供应的椎遭受骨刺或突出的椎间盘挤压而强烈收缩，导致大脑供血不足，易造成、及下降等。
交感型颈椎病：除了颈肩偶尔外，常突然发生、头痛;或，头部、背部、手部发凉;或突然间心跳、、。
混合型颈椎病：以上几种颈椎病中同时并发两种症状者。
防治颈椎病全靠自己
纠正姿势，定时工作。脊椎病的罪魁祸首是肌肉损伤，因此防治颈椎病最根本的要求是要纠正长期的不良姿势，定时工作。工作的视角要正确，电视、电脑中点与睛的高度以15°以内为宜。椅子的高度要适中，保持膝盖与臀部同高，脚板能平踩地面(必要时脚下可加垫)。开车的司机应保持膝盖与腰部同高，坐直，两手同握方向盘开车，切莫让脖子和身体长时间前俯。“定时换一个姿势很重要”，隔20-30分钟
稍微换一个姿势。坐着时间长了，应该稍微休息一下，喝杯水，走一走。同时，良好的睡眠对颈背大有助益，要保持正确的睡姿。论平躺、侧卧，枕头都必不可少。
主动保养，保持血液畅通。要保持的温度，空调温度不要过低，同时避免空调风直对着人体。出席晚会、搭飞机的女性朋友若穿肩装的，可另外披一件披肩防止颈肩部受凉。床垫、沙发不能过于松软，容易造成凹背或背部损伤。一定要使用枕头，同时枕头也不要过软，建议使用元宝型(中间凹两边凸)的枕头，高度以5cm为宜。
Tips：颈后肌群锻炼操
立正军姿：双脚跟合拢，收臀收腹，双手紧贴大腿，挺胸肩下拉，头微微上扬，目视前方，心里默念10下。该动作也称为脊柱操，对整个颈腰背腿的肌群都有调整和锻炼作用。
颈后肌群锻炼操：双手交叉放在枕后骨上，双臂用力向前拉的同时头尽量用力向后对抗，直至后颈部肌肉有绷紧的感觉。保留该掌颈对抗15秒再放松，重复5次。该动作可在任何时候进，包括站立时、坐车时均可。加强颈后肌群损伤是防治颈椎病的主要原因，可阻止椎间盘突出和骨刺等疾病的恶化。
以上防治和锻炼方法可配合使用胡蜂醋：
1、胡蜂醋系中医传统按摩专用洗液。当得了颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症，膝关节炎或骨质增生时，在需按摩处如颈椎、腰椎、肩周、膝关节，踝关节等处以胡蜂醋喷、涂、浸、洗，然后再进行按摩、搓、揉，是中医的常用方法。
2、旺草胡蜂醋系洛阳旺草生物技术开发有限公司采用大胡蜂、皂荚等原料，用古法浸泡、精馏、浓缩而制成。充分继承并发扬了传统工艺，为专业按摩和家庭自我按摩提供了便利。
具体方法：
1、自我按摩或按摩师：先把产品喷到颈椎、腰椎、膝关节等需要按摩处，然后用手搓揉至皮肤发热，时间不少于20秒，这样重复2 至3次。一天使用次数不少于5次。切记用后不要马上冲洗，尽可能让洗液长时间停留在皮肤上（不少于30分钟），以使皮肤得到充分浸润。
2、用颈椎枕或其它按摩器、按摩椅人群：可将产品喷洗、浸润需按摩处，然后配合颈椎枕，按摩器材使用。
3、也可配合热敷法使用，可将产品喷洗并充分浸润皮肤，然后用毛巾或其它设备热敷。也可配合多种热、敷、熏，蒸理疗器材使用。
肩颈疏通的好处 俗话说，人体的衰老是从肩颈开始的，大家都知道肩颈是最容易积攒一些毒素的地方，是疾病的开始。所以一定不能忽视肩颈的问题，肩颈像是人体十字路口，是给大脑供血的主要要道。如果肩颈堵塞，后果相当严重。今天就给大家普及一下肩颈疏通的好处。 ★一、肩颈结构： 颈椎有七节，神经连接头面部。颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方; 颈部有两条大动脉;肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。 ★二、肩颈堵塞会引起： 1、影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收
①、用了很久专业护理，但没有多大效果。 ②、面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。 ③、有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。 ★2、头部供血不足 ①、头痛、头晕、偏头痛 ②、记忆力减退、健忘 ③、睡眠质量差(多梦、易醒、难以入睡)
★3、肩颈阻塞 手按上去后就会有痛，酸涨的现象(肌肉硬是劳损,骨头痛是增生) 肩胛骨缝痛、经常四肢发麻，手脚冰凉做事韧性差，易在短时间出现疲劳现象。 ★4、激素分泌失调 脑下垂体生长动情激素、内分泌失调、心理神经敏感、易怒、不自信、多疑，颈椎变形，会造成腰椎变形，腰椎变形会压迫坐骨神经，坐骨神经会压迫附盆腔， 同时引发内分泌失调：腰酸背痛，腿脚无力，易疲劳，内分泌失调，月经不调，痛经，易肥胖，妇科感染，性生活失调 , 宫颈糜烂，子宫肌瘤等等。
从中医的角度讲，人体分为三焦，分别主：气循环、血循环，水循环。首当其冲的就是气循环，因为气不行则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。在美容院我们的肩颈保养是以推拿点穴刮痧疗法，结合植物中提取的医疗用的等级药油和精油，从而活血化瘀、祛风散寒，打通管道，净化血液，排除毒素，起到缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛、帮助解决气血不畅的问题。 ★三、肩颈经络疏通人群? 麻将爱好者; 家庭主妇; 患有颈椎炎、肩周炎等肩颈病的患者;
肩颈保养的重要性 女人的衰老从肩颈开始。肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。万病之源源于血百病之由由于气。中医上讲：气不足则血不畅, 血不畅则水不流,水不流则毒不排 . 肩颈结构： 肩颈是大脑与躯干的连接处 颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方 颈部有两条大动脉 肩颈就像人体的十字路口 颈椎分为七节：主控人体的八对神经，第一二节主控大脑的末梢神经，掌管大脑信息的电子传导.第三四节主控颜面神经，掌管面部的运动及循环的调节，五六七节为主控颈部活动及上肢胸大肌的运动. 肩颈堵塞会引起： 一、面部：影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收。 1、用了很久专业护理，但没有多大效果。 2、面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。 3、有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑 二、头部 1、头痛、头晕、偏头痛 2、记忆力减退、健忘 3、睡眠质量差（多梦、易醒、难以入睡） 三、肩颈 手按上去后就会有痛，酸涨的现象（肌肉硬是劳损,骨头痛是增生) 手按上无感觉 肩胛骨缝痛、经常四肢发麻，手脚冰凉 做事韧性差，易在短时间出现疲劳现象 四激素 脑下垂体生长动情激素------内分泌失调 --心理—神经敏感、易怒、不自信、多疑 颈椎变形，会造成腰椎变形，腰椎变形会压迫坐骨神经，坐骨神经会压迫附盆腔，同时引发内分泌失调: 腰酸背痛腿脚无力,易疲劳;内分泌失调月经不调痛经易肥胖,妇科感染性生活失调,宫颈糜烂,子宫肌瘤….
从中医的角度讲，人体分为三焦，分别主：气循环、血循环，水循环。首当其冲的就是气循环，因为气不行则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。我们的肩颈保养是以推拿点穴刮痧疗法，结合植物中提取的医疗用的等级精油，从而活血化瘀、祛风散寒，打通管道，净化血液，排除毒素，起到缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛、帮助解决气血不畅的问题。 一、肩颈保养适用什么人群？ 麻将爱好者 家庭主妇 患有颈椎炎、肩周炎等肩颈病的患者。 办公室一族（长期面对电脑、伏案工作） 肩颈酸痛、肌肉紧张的人 35岁以上的人群 二、如果人体肩颈不好的话，会引起哪些问题？
肩颈—人体的十字路口 从中医的角度讲，人体分为三焦，分别主：气循环、血循环，水循环。首当其冲的就是气循环，因为气不行则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。肩颈是大脑与躯干的连接处就像人体的十字路口，而人体循环是从上往下，当人体内毒素较多的时候，毒素首先堆积的地方就是肩颈，毒素堆积就会造成肩颈硬化、衰老。当肩颈不通就会造成头部脑下垂体的营养不足，不能很好的分泌生长动情激素，尤其是女性，就会直接导致内分泌失调，提前进入更年期。
肩颈堵塞的症状与危害： ※面部： 影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收。 1、用了很久专业护理，但没有多大效果。 2、面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。 3、有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑 ※头部 1、头痛、头晕、偏头痛 2、记忆力减退、健忘 3、睡眠质量差（多梦、易醒、难以入睡） ※肩颈 手按上去后就会有痛，酸涨的现象（肌肉硬是劳损,骨头痛是增生) 肩胛骨缝痛、经常四肢发麻，手脚冰凉做事韧性差，易在短时间出现疲劳现象
※激素 脑下垂体生长动情激素------内分泌失调--心理—神经敏感、易怒、不自信、多疑 肩颈保养的作用： 肩颈保养是以推拿点穴刮痧疗法，结合植物中提取的医疗用的等级精油，从而活血化瘀、祛风散寒，打通管道，净化血液，排除毒素，起到缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛、帮助解决气血不畅的问题。还可以改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等，还能使您面色红润、精神焕发。 精油在肩颈保养中的作用：
精油是天然植物的提取物，她的分子很细微，它是人体细胞的五千分之一，接触皮肤后，三秒钟可以进入表皮，迅速渗透到皮下组织，十分钟即可参与人体的血液循环，配合相应的保养手法，能对人体起到增强血液循环的作用。 肩颈保养的效果是一个长期的过程： 肩颈保养只做一次是不能从根本上解决颈椎问题的，因为颈椎问题是日积月累形成的，解决它也需要一个治疗过程，但是做一次会明显感觉到肩颈很轻松，肩颈问题得到了缓解，所以肩颈的保养也是一个长期的过程，需要一个完整的课程来进行调理！
一、肩颈保养是什么？ 答：从中医的角度讲，人体分为三焦，分别主：气循环、血循环，水循环。首当其冲的就是气循环，因为气不行则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。 我们的肩颈保养是以推拿点穴刮痧疗法，结合植物中提取的医疗用的等级精油，从而活血化瘀、祛风散寒，打通管道，净化血液，排除毒素，起到缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛、帮助解决气血不畅的问题。 1. 二、肩颈保养适用什么人群？ 1. 办公室一族（长期面对电脑、伏案工作） 2. 肩颈酸痛、肌肉紧张的人 3. 麻将爱好者 4. 家庭主妇 5. 患有颈椎炎、肩周炎等肩颈病的患者。 6. 35岁以上的人群 2. 三、如果人体肩颈不好的话，会引起哪些问题？ 答：由于肩颈是大脑的总开关，上注于头部和面部的血液都要经过肩颈。中医讲到调节女人最好的良方就是打通气血，如果气血不畅的话，血液中的毒素堆积在肩颈，就会使肩颈硬化。 1. 四、肩颈堵塞会有哪些症状呢？ 答：毒素堆积在肩颈以后就会压迫血管，使血液无法很好的输送到头部和面部，就会引起头部的头晕、头痛、大脑供氧不足，易疲劳、睡眠质量下降、记忆力减退，还会引起面部发黄、发暗、长斑、皮肤衰老等。 1. 五、为什么说肩颈是人体最先衰老的地方？ 答：因为人体循环是从上往下，当人体内毒素较多的时候，毒素首先堆积的地方就是肩颈，因为肩颈是人体的十字路口，毒素堆积就会造成肩颈硬化、衰老。当肩颈不通就会造成头部脑下垂体的营养不足，不能很好的分泌生长动情激素，尤其是女性，就会直接导致内分泌失调，提前进入更年期。
1. 六、肩颈保养有什么作用？ 答：可以活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉、缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变。还可以改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等，还能使您面色红润、精神焕发。 1. 七、精油真有那么神奇的效果吗？ 答：精油确实很神奇。精油分子很细微，它是人体细胞的五千分之一，接触皮肤后，三秒钟可以进入表皮，三分钟可渗透到皮下组织，十分钟即可参与人体的血液循环，并且不会在体内滞留。 1. 八、做一次肩颈保养就能解决肩颈问题吗？ 答：做一次肩颈保养是不能从根本上解决颈椎问题的，因为颈椎问题是日积月累形成的，解决它也需要一个治疗过程，但是做一次会明显感觉到肩颈很轻松，肩颈问题得到了缓解，如果能够坚持做完我们为您设定疗程的话，是一定能够解决肩颈问题的。 1. 九、做完肩颈保养后，为什么不可以马上冲凉？ 答：因为我们的精油有行气活血、促进血液循环的作用，当人体血液循环较快的时候是不宜冲凉的，以免着凉寒湿侵体、身体不适等。 1. 十、肩颈保养会有依赖性吗？ 答：不会有依赖性的。因为我们运用的是中医推拿手法，再配合纯天然植物中萃取的精油，不会有任何副作用，更不会有依赖性。 （注：范文素材和资料部分来自网络，供参考。只是收取少量整理收集费用，请预览后才下载，期待你的好评与关注）
肩颈以及胸部保养的专业知识肩颈的专业知识 人体分为三焦，分别是气循环，血循环，水循环，首当其冲的就是气循环，因为气不行则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。我们的肩颈保养主要是通过肩颈治疗仪器和配用套盒，结合植物中提取的医疗用的等级精油，从而活血化瘀、祛风散寒，打通管道，净化血液，排除毒素，起到缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛、帮助解决气血不畅的问题。因为人体循环是从上往下，当人体内毒素较多的时候，毒素首先堆积的地方就是肩颈，因为肩颈是人体的十字路口，毒素堆积就会造成肩颈硬化、衰老。当肩颈不通就会造成头部脑下垂体的营养不足，不能很好的分泌生长动情激素，尤其是女性，就会直接导致内分泌失调，提前进入更年期。 胸部专业知识 危害女性的四大疾病首当其冲就是乳腺癌，乳房主要有三个组织腺体组织，脂肪组织，结缔组织。 腺叶15个到20个，腺小叶如干个，腺泡如干个。 脂肪组织：脂肪组织的大小直接决定了胸部的大小，脂肪占乳房的百分之90到97 结缔组织：就是乳房的悬韧带，它的松紧直接影响到乳房的坚挺，起到固定乳房的作用！ 乳房内的淋巴，血管，神经：呈现网状相互接通，互相吻合，以供给乳房的营养
乳房的六个阶段的变化，（也就是后期套盒的销售数量）第一个阶段：青春期（12到18岁)受雌激素和黄体激素的影响，开始发育，应注重运动和饮食 第二阶段：（25岁以后）重点在于健美 第三阶段：孕期，体内荷尔蒙上升，乳腺组织增生，乳房的膨胀，增大。 第四间断：哺乳期，前垂体乳汁刺激乳汁的制造跟分泌第五间断：更年期，荷尔蒙分泌不稳定，胸部松弛，下垂。 最后一个阶段：老年期，循环变差，胸部干扁萎缩 配合我们的仪器和套盒可以帮助任何一个阶段的胸部得到更完美的雕塑，和改变！ 针灸，抽脂，拔罐，吃药，一般仪器和我们减肥方式的区别 针灸：针灸主要是靠刺激穴位，抑制食欲，短时间内会出现，但是这个效果主要是以刺激穴位之后不想吃饭达到的减肥效果，但是针灸毕竟是属于医疗范畴里面，容易出现医疗事故，目前各省市场上面出现针灸的医疗事故比比皆是，再有针灸师首先得有医师资格证书，才可以去实行针灸。
治疗肩颈的瑜伽 因为当今社会的人们工作忙碌，生活节奏快压力大，长期加班工作、使用电脑的时间长，长期待在电脑屏幕前。自身不注意颈椎保健，导致现在颈椎病的发病率逐年升高。颈椎病主要是由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘突出等等导致一系列功能障碍的临床综合征。今天给大家介绍一下治疗肩颈的瑜伽。 人体的衰老从肩颈开始。肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。 ★肩颈结构： 颈椎有七节，神经连接头面部。颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方;颈部有两条大动脉;肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。
★肩颈堵塞会引起： ★1. 影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收。 ①用了很久专业护理，但没有多大效果。 ②面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。 ③有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。 ★2. 头部供血不足。 ①头痛、头晕、偏头痛
②记忆力减退、健忘 ③睡眠质量差(多梦、易醒、难以入睡) ★3. 肩颈阻塞。 手按上去后就会有痛，酸涨的现象(肌肉硬是劳损,骨头痛是增生) 肩胛骨缝痛、经常四肢发麻，手脚冰凉做事韧性差，易在短时间出现疲劳现象。 ★4. 激素分泌失调。 脑下垂体生长动情激素、内分泌失调、心理神经敏感、易怒、不自信、多疑，颈椎变形，会造成腰椎变形，腰椎变形会压迫坐
骨神经，坐骨神经会压迫附盆腔。 ★5. 同时引发内分泌失调： 腰酸背痛，腿脚无力，易疲劳，内分泌失调，月经不调，痛经，易肥胖，妇科感染，性生活失调 , 宫颈糜烂，子宫肌瘤等等。 科普了这么多，下面分享8个简单的瑜伽体式，缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛，同时帮助解决气血不畅的问题。 从左到右，依次练习在你接受的范围内，每个体式保持15-20个呼吸。 瑜伽可以帮助缓解，但是是在肩颈问题不严重的情况下，并
安妮苑肩颈调理 一、肩颈的重要性 1 颈椎位于头部、胸部与上肢之间，是人体、经络的十字路口。是生命的中枢段 3连着我们的心脏和大脑，肩颈堵塞，大脑供氧供血就会不足，大脑一缺氧人就会健忘，爱睡觉，有的还会头痛头晕，严重的肩颈堵塞的人会呕吐恶心。 2 长期受到头部的重压和运动牵拉，加上颈椎的椎间盘窄、韧带薄，所以颈椎最容易受压迫和劳损。而整条脊柱长期受到自身重量的压迫，承受着人体运动的牵拉，随着年龄的增大，脊椎劳损而出现一系列不适症状。 4、另外第3.，4节颈椎主控面部，有些人身上皮肤很好，可是面部不是长 痘就是过干或过油，这就是由3,4节颈椎堵塞引起的。肩颈问题不解决，面部问题也不好解决[ 5、据世界卫生组织统计表明，目前20岁的人群有60%有不同程度的颈椎 病，30岁的人群80%有不同程度的颈椎疾病，50岁以上的人群100%有不同程度的颈椎病。 二、肩颈病症表现 ?肩颈酸痛, 上肢无力，手指麻木手臂麻痹肩周炎， ?脖子发僵发硬, 头顶痛、头晕、视力减退,记忆力下降 颈部活动受限, 肩背部沉重，肌肉呈索状 心率失常、心慌、胸闷、气短、耳鸣、恶心、胃肠功能紊乱等。
面色灰暗，过干过油 三、脊椎的结构 1、颈椎：7块胸椎：12块腰椎：5块骶椎：5块 尾椎：1块 四、脊椎受压、劳损所引发的问题 1、肩颈紧绷、僵硬、酸痛，肩周炎。 2、头痛、头晕、失眠多梦，神经衰弱，记忆力下降，面颊部不对称斑。 3、腰酸背痛，手臂麻木，腿麻，行走困难，椎间盘突出，腰椎、颈椎增 生，腰肌损等。 4、影响脊髓的功能而出现贫血、免疫力下降等，还会影响肾及生殖系统 的功能。 5、脊椎受压、劳损严重会导致偏瘫、高血压、脑血管硬化等。 五、脊椎疾病形成的原因 1、长期固定一个姿势，运动过少比如坐办公室人群、司机等。 2、牵拉过度，撞击，拉伤，扭伤等。 3、风、寒、湿等邪气侵入经络，影响气血循环。 4|、压力过大，工作环境因素 5、另年龄增长、气血瘀阻、筋失濡养、骨质疏松、反复劳损、风寒湿邪 乘虚而入，也是引发肩颈问题的原因。 六、原理：运用中医推拿手法，艾灸疗法，并结合植物精油和中药有效成分的 渗透，达到舒经活络，活血化瘀，扶正祛邪，舒缓压力，消除疲劳，提神醒脑的功效。 七、、产品的功效：20%精油（渗透快）80%中药（效果好） 主要中药成分：藏红花：活血祛瘀，通经止痛。当归：行气活血。香茅：疏经活络，消炎止痛。姜：祛风散寒。簿荷：开窍醒神、清热止痛。 八、作用 1、疏通经络，活血化瘀，解除肩颈僵硬，酸痛，舒缓压力，消除疲劳，改 善肩颈的损增生、肩周炎等。 2、促进脑部气血循环，改善头痛头晕，失眠多梦，记忆力下降等症状。
生活中经常会有脖子僵硬的症状发生，影响日常的工作生活。实际上脖子僵硬主要是指患者的颈部肌肉紧张、发胀、发硬，痉挛（抽筋）等现象，人体颈椎长期持续性的肌肉收缩过度，不但使颈部肌肉血液供应减少，也造成代谢物如乳酸等聚积，而引起肌肉缺血性疼痛。那么究竟是什么原因诱发了脖子僵硬？脖子僵硬怎么办？ 脖子僵硬是怎么回事 一、颈椎劳损。长期不良的工作、生活姿势，导致颈椎肌肉过度收缩，进而造成颈椎肌肉僵硬的症状发生。 二、颈椎疾病。颈椎生理曲度改变、颈椎骨质增生、颈椎椎间盘突出等疾病都容易导致脖子僵硬的症状发挥僧。 三、寒冷、潮湿：尤其在椎间盘退变的基础上，受到寒冷、潮湿因素的影响，可造成局部肌肉的张力增加，肌肉痉挛，增加对椎间盘的压力，引起纤维环损害，进而导致脖子僵硬的症状发生。 四、落枕。主要是由于患者睡眠姿势不当或是选用不当的枕头导致患者的颈椎肌肉过度收缩，不但出现脖子僵硬的症状而且伴随较为严重的疼痛。 脖子僵硬怎么办
热敷。直接用热水袋敷在颈部患处20-30分钟，坚持一天2-3次，这样便可以有效地减轻你颈部的不适感。如果你没有热水袋，试试这样的方法也是不错的。将热毛巾用热水浸湿，拧干后围在你的脖子上，或者冲一个时间比较长的热水澡，让水在你的颈后拍打。当然，如果你是由于受伤而引起的颈部僵硬，你就不可以用以上的方法了，这时你就得及时就医。因为通过热疗的方法有可能会加剧你颈部的疼痛，从而会增加你的不适感。 适度的运动。适当的做一些颈椎活动，比如左右转动头部等，可以一定程度的缓解脖子的僵硬感，做运动的时候一定要适度，活动颈椎的时候不要过快，同时要注意运动量。 适当的做一些按摩治疗。按揉风池: 用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。拿捏颈肌: 将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痉止痛，调和气血。按压肩井: 以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴（在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处），然后由轻到
肩颈 随着现代工作压力的不断加剧．人们的工作节奏越来越快．长时间保持相同固定姿势垂头工作或盯守在电脑前已成为广大上班族每天的必修课。脏腑功能虚弱，体内湿寒，影响气血运行，经气不通畅，也是形成肩颈经络不通的原因。从医学健康角度看，此举危害甚大----现代医学研究表明，长期保持固定姿势是诱发颈椎、腰椎疾病的最直接原因！其根本原因是人体肩周、颈椎、脊柱的退行性病变，治疗不及时，就会诱发高血压、脑中风等疾病的隐患，肩颈经络不通的产生和对人体健康的影响以及潜在的危害有以下几种： 1、肩颈经络不通，表面为头部转动不灵，发展到头晕、头痛、眩晕，失眠，多梦，记忆力减退，精神状态不佳，持物落地，突然猝倒，记忆力减退， 2、长期低头、弯腰、久立等工作，致使气血、筋脉运行不利，瘀血阻滞，导致肌肉、筋脉骨骼障碍，局部受损，因而产生肩颈疼痛，关节屈伸不利，活动障碍慢性病表现。 3、长时间保持端坐姿势，肩部肌肉处于紧张状态，易压迫血管，从而导致血液供给不足性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛。 4、在肩颈病人中，尤其是神经根型病人，当病理变化发生在颈5以下，可产生一侧或双侧颈、肩部疼痛不适，肩周炎症状严重的病人，疼痛也可放射到同侧上臂，前臂及颈，枕部。因此，颈椎病和肩周炎的疼痛症状均有可能表现在颈，肩部位。 5、由于颈脊神经根受到刺激或压迫，引起肩臂痛和肌肉痉挛，从而产生肩关节活动受限，肩周软组织粘连，也可导致肩周炎，有人称其为“颈肩综合征”。 颈椎是人体提供大脑血液和氧气的重要途径，光支撑头颅就达七至八公斤，据权威部门统计：全球一百万的心脑血管26%是由颈椎病诱发的，25%的性冷淡人群也是
康帝御医销售话术: 肩颈理疗: 对到店的新老顾客的了解引导需循序渐进,切记急功近利,让顾客感觉我们是在关心她的健康与身体，不是为销售而销售，对来店老顾客做一次亚健康检查，填写好顾客档案并根据身体情况建议食疗和日常生活调节： ●直接告诉她的亚健康在哪里，长期不治有什么危害，根据情况建议配合疗程 理疗， ●等下一次回来店时就询问其身体状况有何改善，如顾客无改善就应告诉 她，你身体已是亚健康状态，除食疗和日常生活调理还应该做建议身体经络调 节， ●对主观性大戒备心强的顾客，一般不愿做身体检查或填写档案，就应靠美容师在 帮，其做其他护理时跟她聊天来引导，在做面部护理时上好膜就帮其捏 肩颈。 美容师：姐，你的肩颈肌肉很僵硬呀！发现亚健康 顾客：是吗？ 美容师：感觉一下，这里面还要咕咕的声音，{大拇指推胆经}这是气节 顾客：什么原因？ 美容师：你平时肩颈疲劳疼痛吗？ 顾客：还好，没什么感觉？ 美容师：可能是你平时没在意吧，这是属于肩颈亚健康的最初症状 顾客：这样呀 美容师：是的，你现在的肌肉僵硬和里面咕咕的声音，是由于你的肩颈长期姿势不良引起的。当肩颈长期保持一种姿势，肌肉处于紧张状态，就会缺氧缺血并失去弹性，形成僵硬，气泡， 拉长部位的肌肉容易超负荷，被拉伤形成劳损，疼痛，当然这是最轻微的，导致原因顾客：严重的会怎样？ 美容师：如果长期这样下去，就会形成头痛，头晕，四肢麻木。肩周炎，睡眠质量差，容易 感冒，长痘，长斑，反反复复，很难治愈，长期危害 顾客：不会这么严重吧? 美容师:当然会啊,因为我们人体的脊椎呈S型,颈椎呈前屈位椎体之间有一 块软组织叫锥间盘,椎间盘的后面有一排椎间孔,血管和臂神经从中穿过,当我们向前倾时,椎间盘前面变薄,后面增厚,增厚的地方压迫到椎
肩颈专业知识 女人的衰老从肩颈开始。肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。万病之源源于血百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅血不畅则水不流水不流则毒不排 一、肩颈结构： 肩颈是大脑与躯干的连接处 颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方 颈部有两条大动脉 肩颈就像人体的十字路口 颈椎分为七节：主控人体的八对神经，第一二节主控大脑的末梢神经，掌管大脑信息的电子传导.第三四节主控颜面神经，掌管面部的运动及循环的调节，五六七节为主控颈部活动及上肢胸大肌的运动 二、肩颈堵塞会引起： （一）、面部：影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收。 1、用了很久专业护理，但没有多大效果。 2、面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。 3、有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑 （二）、头部 1、头痛、头晕、偏头痛 2、记忆力减退、健忘 3、睡眠质量差（多梦、易醒、难以入睡） （三）、肩颈 手按上去后就会有痛，酸涨的现象（肌肉硬是劳损,骨头痛是增生) 手按上无感觉 肩胛骨缝痛、经常四肢发麻，手脚冰凉 做事韧性差，易在短时间出现疲劳现象 （四）、激素 脑下垂体生长动情激素------内分泌失调 --心理—神经敏感、易怒、不自信、多疑 颈椎变形，会造成腰椎变形，腰椎变形会压迫坐骨神经，坐骨神经会压迫附盆腔，同时引发内分泌失调: 腰酸背痛腿脚无力,易疲劳;内分泌失调月经不调痛经易肥胖,妇科感染性生活失调,宫颈糜烂,子宫肌瘤…. 二、三、肩颈保养 从中医的角度讲，人体分为三焦，分别主：气循环、血循环，水循环。首当其冲的就是气循环，因为气不行则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。肩颈保养是以推拿点穴刮痧疗法，结合植物中提取的医疗用的等级精油，从而活血化瘀、祛风散寒，打通管道，净化血液，排除毒素，起到缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛、帮助解决气血不畅的问题。 四、肩颈保养适用什么人群？ 麻将爱好者 家庭主妇 患有颈椎炎、肩周炎等肩颈病的患者。 办公室一族（长期面对电脑、伏案工作）
治疗肩颈痛的方法 治疗肩颈痛的方法 相信很多上班族都有这样的经验，长时间坐在办公桌前处理事情，等一回神，才发现肩颈肌肉紧张、僵硬，更严重者，可能演变成慢性疼痛，仿佛千斤重物压在肩膀上般难受。其实，在办公室多做体操，回家练练瑜伽，肩颈痛就不会找上你。以下两套改善肩颈僵硬的体操，建议每天可按顺序做6次，不要太勉强，循序渐进即可。 肩颈痛在医学上称为肩颈部肌筋膜疼痛症候群(Myofascial pain syndrome)。典型的肩颈部肌筋膜疼痛症候群（肩颈痛)，在临床的病征多表现为单侧或两侧的肩颈僵硬及疼痛，往往可以找到一个或数个压痛点，严重的更可诱发头痛。引起肩颈痛最常见的原因就是姿势不良。人的头很重，至少有7、8公斤甚至10公斤。而现代人常保持同一姿势很久，肩颈的负荷相对增大，肌肉一直处于紧张状态，无法休息，便会因缺氧、缺血而僵硬。如果没有调整改善，肌肉长度逐渐缩短，将更难伸展，并引起结构性改变，例如退化性关节炎、椎间盘突出等病症，恶性循环下去，还会压迫神经，使上肢酸麻无力。
而对肩颈痛有预防作用的良好姿势是指：整条脊柱维持在平衡状态，从侧边看，整个人的耳朵、肩膀及髋关节都处在同一重心线上。 伸展运动 A．直背运动：伸展脊椎，很适合站着做。 1．上半身停止，下巴微缩。双手开叉，掌心朝外。 2．手臂伸直向上举，拉到胸椎部位感觉紧，维持6秒。注意脖子不可向前倾。 B．肩背运动:伸展手臂和上背部肌肉。 1．端坐椅子上。左手抓住左边椅子边缘，右手置于颈部左侧。 2．带颈部往下方侧转，让上背部和手臂有紧绷感，维持6秒。换边。 C．胸大肌伸张运动: 1．在门框边站好。右手靠在门框上。 2．左脚往强跨一步，胸部平行向前顶出，把肩膀留在后面的感觉，上半身仍垂直，维持6秒。换边。 治疗肩颈痛的方法 相信很多上班族都有这样的经验，长时间坐在
肩颈调理话术 1.督脉:男人得龙脉女人的凤骨 督脉如果结节多瘀堵的话我们就会阳气不足动力不够疲劳乏力就会出现颈椎腰椎心脑血管等问题导致阴阳失调 2.膀胱经:膀胱经是人体最大的排毒通道，其他排毒通道是局部分段进行最后均归膀胱经排出。所以要想去除体内之毒，膀胱经必须畅通无阻。膀胱经通畅，气血丰盈体质增强 3.一边做一边说：您得肩颈很僵硬啊！ 您现在肌肉僵硬，是由于您得肩颈长时间保持一种姿势，肌肉处于紧张状态，就会缺氧缺血并失去弹性，当然这都是最轻微的 如果长期这样下去，就会头痛、头晕、上肢麻木。 4. 您平时有没有感觉很累，睡眠质量也不太好？(顾客回复:对) 肩颈是大脑的总开关，上注于头部和面部得血液都要经过肩颈，中医讲到调节人体最好得良方就是打通气血，气血不畅得话，血液中得毒素堆积在肩颈！毒素堆积在肩颈以后就会压迫血管，使血液无法很好的输送到头部和面部，不仅会引起头晕、头痛、大脑供氧不足，而且特别容易疲劳、睡眠质量下降、记忆力减退等状况就会陆续向你报道，还会引起面部发黄、发暗、长斑、皮肤衰老等现象！尤其是咱们女性，就会直接导致内分泌失调，提前进入更年期！ 5.该怎么预防？ 您需要更改平时的生活习惯，不要睡高枕头，不要躺着玩手机，长时间工作或者久坐之后需要活动做颈椎操。但是这些也就只能对初期症状的人有帮助，您现在脸上长痘痘，肩膀按着还酸痛，除了生活习惯需要调节之外，还需要借助其他的调节方式了。 6.肩颈护理项目，建议您经常做。而且我们的产品是纯植物药油成分有川穹生姜乳香薄荷等具有活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉、缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳的功效、还可以改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等，还能使您面色红润、精神焕发。 7.按穴位疼怎么回复？ 我现在为您按的这个穴位是不是感觉很痛，中医讲通则不痛痛则不通，您这块经络气血非常不通畅所以才会感觉很痛不过您要忍一下，多做几次之后痛感就会减少很多 8.颈椎僵硬走罐拔罐的好处: 走罐可以把肌肉腠理层的寒湿排出体外，脊柱两旁夹脊穴和肌肉放松开了，就不会在挤压神经血管也不会牵拉颈椎颈椎就可以恢复正常的生理弯曲了
肩膀肌肉僵硬酸痛怎么办 肩膀肌肉僵硬酸痛可说是现代的文明病。日常生活中的单纯作业、精神压力、运动不足、因驾车产生的精神疲劳等等，都是使肩膀肌肉僵硬酸痛的原因。而且长久保持同样姿势的打麻将等等更是形成肌肉僵硬酸痛的主要原因。 肩膀肌肉僵硬、酸痛与一般因运动而产生的肌肉疼痛不同，如果置之不理，则有慢性化的可能，如果严重的话，会焦躁、心浮、气闷，对工作提不起劲，每天生活不愉快。以前所谓的“五十肩”是属于老年病，现在竟连2、3、40岁的患者也很普遍，甚至十多岁的学生也有肩膀僵硬、酸痛的症状，因此说现代人和这种症状有密不可分的关系。 肩部僵硬、疼痛，如果颈部能转动的话，即刻就能治愈，严重的话，如手腕无法上举、无法系皮带、头晕、耳鸣、恶心等等，使日常生活产生不便。如果成为慢性症的话，几乎是无法忍耐。尽管患者如此之多，但现代医学却是束手无策。 这是由于颈筋两侧、关节内侧的淋巴丛的淋巴停滞、淋巴管萎缩、肩膀周围的血液循环不畅、血液污浊所致。这是由于姿势不良，使得包着上腕骨的三角筋或是肩胛筋萎缩硬化。血液之所以污浊是由于摄取过多酸性食物，因此最好的根本性治疗是使它和碱性食物秩平衡。在治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛时如果吃太多酸性食物，则根本无法治愈。治疗时应该以每天有正常的生活为根本。 喜欢运动者很少肩膀僵硬、酸痛情形，这是由于运动使新陈代谢旺盛，即摄取大量卡路里，也能保有健康的身体。 治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位及指压法
能治疗肩膀僵硬、酸痛的穴位有三处。一处是颈脖子左右2厘米处的“天柱”。第二处是“肩井”。第三处是肩胛骨内侧，一压即疼，使情绪好转的“膏肓”。 指压这三处穴道时，一面缓缓吐气一面揉6秒钟，如此重复10次，就可治愈肩膀僵硬、酸痛。 以上手法配合舒康抑菌液效果显著，把舒康抑菌液均匀喷涂在颈肩处，用手揉搓至皮肤发热，局部按摩30分钟，一日3-5次，一个月为一个疗程。
肩颈保养 随着人类社会文明的进步，体力劳动越来越少，代之而来的是长久的“白领式”工作，于是长期面对电脑、坐姿不良引发的肩颈痛也越来越多的侵扰着人体。据统计，有高达半数以上的上班族都有肩颈酸痛的问题，在患有慢性肩颈疼痛的人中，約有5成3的人疼痛部位在肩颈的连接处，2成6的人在肩胛骨內緣的部位，1成3的人在枕骨下缘；疼痛发生的时间，有8成的人会在下午或傍晚时段，陆续出现疼痛情形，显示出多数人都是因为职业性伤害或不正确姿势，在累积一天的压力与劳累后，所导致的慢性疼痛，故在接近晚上的時候浮現出來，严重者不仅影响工作，即使夜晚阵阵的刺痛也让人辗转反侧，难以入睡。 我们注重健康，因为只有健康才有真正的美丽。面对众多因肩颈痛而影响生活质量的人们，我们结合传统按摩点穴、艾炙疗法，从而活血化瘀、祛风散寒、行气止痛、强健肌力、促进血液循环、消炎生肌，起到缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛等症状。 测一测你的颈椎是否健康? 1、长期伏案工作或每天使用电脑时间超过4小时； 2、肩颈部肌肉僵硬、晨起或久坐后颈背部疼痛； 3、胸闷、易疲劳、甚至心慌、心悸； 4、头晕、头痛、偏头痛、神经性头痛； 5、进行肢体感觉及运动障碍，伴有手指麻木、失眠、记忆力下降； 6、有习惯性肩周炎及颈椎病； 7、后颈部疼痛，用手向上牵引头颈可减轻，而向下加压则加重； 8、闭眼时，向左右旋转头颈，引发偏头痛或有眩晕感； 9低头时，突然引发全身麻木或有“过电”样感觉； 10、伴有颈痛的吞咽困难。 如果有两条以上符合你目前的状况，你需要针对颈椎进行护理了 肩颈痛在医学上称为肩颈部肌筋膜疼痛症候群(Myofascial pain
syndrome)。典型的肩颈部肌筋膜疼痛症候群（肩颈痛)，在临床的病征多表现为单侧或两侧的肩颈僵硬及疼痛，往往可以找到一个或数个压痛点，严重的更可诱发头痛。引起肩颈痛最常见的原因就是姿势不良。人的头很重，至少有7、8公斤甚至10公斤。而现代人常保持同一姿势很久，肩颈的负荷相对增大，肌肉一直处于紧张状态，无法休息，便会因缺氧、缺血而僵硬。如果没有调整改善，肌肉长度逐渐缩短，将更难伸展，并引起结构性改变，例如退化性关节炎、椎间盘突出等病症，恶性循环下去，还会压迫神经，使上肢酸麻无力。 肩颈是大脑与躯干交接之处，骨骼、神经、血管连接与大脑，传达指令并供应头面部所需营养。 颈椎是我们脊椎当中骨结最小，活动量最大，而是最容易受损，最没有安全感的地方。 颈椎分七节，主控人体的八对神经，第1、2节主控大脑的末梢神经，掌管大脑信息的电子传导，第三、四节主控颜面神经，掌管面部的运动及循环的调节，五、六、七节为主控颈部活动及上肢、胸大肌的运动。 颈部有两条大动脉，血液从心脏泵出后走内侧倒脚底涌泉穴走外侧从肩颈穴分开成左右颈动脉，在第三、四节颈椎出分叉，分别供应头、面部的营养及养分。 肩颈就像人体的十字路口，当身体的解毒功能减弱时，而肩颈穴是人体108个大穴中毒素最容易堆积的地方，而人体的膏肓穴离肩颈最近，总之，肩颈健康对人体非常重要。 颈椎是人体的主要支柱，与人的生命中枢-延髓紧密相连，有丰富的血管，神经丛，保障人体的基本生命信息的上传下达和营养输送，任何细微的变化都可导致人体生命器官的不适。 从中医传统角度讲： 一人体分为三焦，分别为上，中，下三焦。上焦主气，中焦主血，下焦主水。“气不通则血不流，血不流则水不排，水不排则毒瘀滞”毒瘀滞就会造成气血循环差体现在面部就是诸多面子的问题。 二经过肩颈的有无数条血管，神经，经络，如果造成淤堵，后果非常严重 颈椎气血循环差：一面色偏黄，毛孔粗大，易长黑头，长斑长痘，面部浮肿，易患鼻炎，咽炎，气管炎，支气管炎，胸闷气短，肺功能弱，四肢无力，易疲劳。二面色发青，或偏黄干燥，长斑，暗无光泽，头晕头疼，健忘，失眠多
肩颈调理课程 女人的衰老从肩颈开始。肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。万病之源源于血百病之由由于气。中医上讲：气不足则血不畅, 血不畅则水不流 ,水不流则毒不排 . 肩颈结构： 肩颈是大脑与躯干的连接处，颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方 颈部有两条大动脉，肩颈就像人体的十字路口 颈椎分为七节：主控人体的八对神经，第一二节主控大脑的末梢神经，掌管大脑信息的电子传导.第三四节主控颜面神经，掌管面部的运动及循环的调节，五六七节为主控颈部活动及上肢胸大肌的运动. 肩颈堵塞会引起： 一、面部：影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收。 1、用了很久专业护理，但没有多大效果。 2、面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。 3、有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑 二、头部 1、头痛、头晕、偏头痛 2、记忆力减退、健忘 3、睡眠质量差（多梦、易醒、难以入睡） 三、肩颈 手按上去后就会有痛，酸涨的现象（肌肉硬是劳损,骨头痛是增生) 手按上无感觉 肩胛骨缝痛、经常四肢发麻，手脚冰凉 做事韧性差，易在短时间出现疲劳现象 四激素 脑下垂体生长动情激素------内分泌失调 --心理—神经敏感、易怒、不自信、多疑 颈椎变形，会造成腰椎变形，腰椎变形会压迫坐骨神经，坐骨神经会压迫附盆腔，同时引发内分泌失调: 腰酸背痛腿脚无力,易疲劳;内分泌失调月经不调痛经易肥胖,妇科感染性生活失 调 ,宫颈糜烂,子宫肌瘤…. 从中医的角度讲，人体分为三焦，分别主：气循环、血循环，水循环。首当其冲的就是气循环，因为气不行则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。我们的肩颈保养是以推拿点穴刮痧疗法，结合植物中提取的医疗用的等级精油，从而活血化瘀、祛风散寒，打通管道，净化血液，排除毒素，起到缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛、帮助解决气血不畅的问题。 由于肩颈是大脑的总开关，上注于头部和脸部的血液都要通过肩颈。中医讲到调理女人最佳的良方即是打通气血，若是气血不畅的话，血液中的毒素堆积在肩颈，就会使肩颈硬化 一、肩颈保养适用什么人群？ 麻将爱好者 家庭主妇 患有颈椎炎、肩周炎等肩颈病的患者。