跟腱炎的症状
跟腱炎的症状是什么，在中老年人中，经常有人会有“脚跟疼”的症状。或者脚跟后面或者小腿下部的疼痛，有时疼痛会在早晨变得更加严重，因为患者通常会在睡觉的时候将他们的脚背伸直。当患者起床之后将他们的双脚放在地上时，他们的跟腱就从整晚的放松状态转变到了牵拉状态，这就产生了疼痛。
疼痛有时也会在一些奔跑或者爆发式运动中加重，例如各种形式的举重运动以及提踵运动。当情况很严重时，患者即使是在行走的时候也会感到疼痛。为了患者能够尽快发现病症，我们就要了解跟腱炎的症状，只有这样才能够在第一时间治疗，那么，跟腱炎的症状是什么？
跟腱炎的症状
患者疼痛时一般从后脚跟骨结节(跟腱附着点)上方2-6
厘米处发生，运动会使疼痛加剧。特别是令患者主动背屈踝关节时有疼痛加剧现象。如果急性跟腱炎期失治误治，病情会慢性化，也会因疼痛持久不愈而妨碍日常活动。
判断自己是否患跟腱炎的现象：现象一：跟踝部肿胀，距离跟腱在跟骨上止点5厘米处压痛，早晨起床时最明显；现象二：踝关节僵硬，随着跟腱逐渐活动而逐渐减轻；现象三：活动时疼痛逐渐加重，跑步时或跑步后跟腱局部疼痛或放射痛。
跟腱炎的治疗：
从临床上来看，目前还没有什么“特效药”快速治愈跟腱炎，而且要想尽快摆脱跟腱炎的痛苦，一味的“静养”也不可取，而要在适量、科学的运动中逐渐恢复。
治疗时首先，要养成良好的运动习惯，做到运动前热身，运动中强度、节奏适宜，运动后要做适当的放松活动。
其次，运动时要穿合适的鞋子，可采用垫鞋垫的方式来调节鞋子的柔软性和舒适度，尽量不要穿超过使用寿命的跑鞋。要有侧重地加强小腿肌肉训练，比如有意识增加爬坡类项目，通过练习蹬力来增强跟腱的韧性。
最后，如果在运动中脚部产生疼痛感，就应立刻停止运动或减缓运动强度，避免跟腱的二次损伤。
中医治疗跟腱炎首选【苗方跟痛贴】，其是纯中药制剂之黑膏药，采集独特苗药之精华，充分调动药物互相协调为
用的效能，以辛香走窜极强的引经药材入
药，将此方直接敷贴于患处体表，通过渗透
入皮肤，内传经络、脏腑，起到消肿痛、化
血瘀、通经络、壮筋骨等作用，快速解除足
跟疼痛问题。其治疗优势主要有以下几点：
一、活血消肿，温经通脉
苗方跟痛贴可疏通局部经络和血管神经的
循环，从而恢复足跟局部气血循环，使病变
的筋络组织得到充分的濡养、恢复和强化，
达到消肿、消炎和镇痛的目。
二、清瘀除痹，强筋健骨
其药效可迅速直达筋络病灶，活化筋络细胞，祛炎消痹，活血化瘀，彻底改善患处微循环，从而增强足跟跟垫弹力和作
用力。
三、标本兼治，生“跟”活
络
其可促进跟底脂肪垫厚度增
加，增大足跟灵活性，使足跟
受损组织再生，恢复足跟应有
弹性，让足跟痛永不复返。温馨提示：
一、尽量避免穿着软的薄底布鞋。
二、在足跟部应用厚的软垫保护，也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减轻局部摩擦、损伤。
三、经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。
四、温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛。
五、当有持续性疼痛时，应该口服一些非甾体类抗炎镇痛药物治疗。
六、如果疼痛剧烈，严重影响行走时，局部封闭治疗是疗效最快的治疗方法。
七、有条件的患者可以适当请按摩师定时对脚部进行按摩，以便进行脚部血液循环。
跟腱炎的治疗方法
跟腱炎的治疗方法，跟腱炎也就是平常所说的脚后跟疼，一般来说,较胖的老年人更容易患脚后跟疼痛，由于老年人体质下降、骨骼逐渐处于萎缩状态，稍有不慎便很容易患跟腱炎。跟腱炎对患者的影响很大，它严重阻止了我们的自由活动，不管是在生活还是工作上都带来很大的麻烦。那么，跟腱炎的治疗方法是什么呢，要想彻底的治疗跟腱炎，首先我们来了解一下跟腱炎的原因。
鞋子是引起后脚跟疼痛的主要原因之一。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重,这就要求鞋子充分地支持足弓,使脚掌受力均匀,使韧带得到适当的放松。但是,有的制造商为降低成本,在鞋子的内部结构上偷工减料,导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓,力量集中于脚掌的某一部分,
这样会加大韧带的压力,使韧带更容易发炎。因此,要保护好脚后跟,首先要挑选质量合格的鞋,特别是运动鞋；同时注意不要让脚过度疲劳。
跟腱炎的治疗方法：
跟腱炎的治疗临床上主要是手术和非手术治疗，其中以非手术治疗为主要手段，大约90%以上的患者采取的都是非手术治疗。非手术治疗的方式包括了：停止运动、休息、冷敷、理疗、针灸、药物外敷内服，体外震波治疗等等。其中理疗的治疗原理为通过人体外敷中药，再经过红外线的照射，促进血液循环，局部的肿胀减轻。最终所要达到的目的就是消肿止痛。非手术治疗的周期一般在半年左右，对于运动员来说，半年的治疗就可以完全恢复正常的运动训练。
苗医药文化源远流长，独具特色，近年来由于其疗效独特，效果显著逐渐受到人们的关注与亲睐。苗药治疗跟腱炎也很有特色，其名方【苗方跟痛贴】属黑膏药外敷制剂，精选多味苗岭地道药材熬制而成。取其膏药贴于足跟肌表患
处，通过渗透入皮肤，内传经络、脏腑，起到消肿痛可刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，镇痛和活血化瘀之目的。
选用“苗方跟痛贴”治疗跟腱炎，不但操作简单，使用方便，而且避免了内服药对于身体内部的刺激与副作用，也消除了手术对于患处的疼痛伤害，是患者选择治疗跟腱炎的最“绿色环保制药”。
跟腱炎的日常保健：
为了患者能够早日拥有健康，重新获得自由，希望其在治疗期间严格遵守以下几项：
1、日常运动前，做好热身伸展运动。筋骨活动开，小腿肌肉绷得太紧或过于疲劳，那么运动产生的冲击力传到跟腱，就有可能引起跟腱炎。
2、加强力量：重负荷小腿运动能够让跟腱承受更大的力量。身体强化：增强式训练可以提高小腿和踝关节的肌肉、肌腱和韧带的运动水平。伸展运动：小腿伸展运动可以提高肌腱的柔韧性。平衡能力：进行一些提高你身体平衡能力的运动，锻炼你的身体感受能力。
3、挑选合适的鞋子，如果鞋子过大，人往往会弯曲脚趾抠住鞋底，这个动作会过度使用脚后跟和相关组织，导致局部肌腱劳损，加重跟腱炎症状。
4、跑步距离增加过快、训练过量，会给跟腱带来更大
的冲击力。在进行身体锻炼时，一定要循序渐进，慢慢加量。
5、走跑场地太硬、跑鞋太硬等都有可能引发跟腱炎症。在鞋跟内加一层垫帮助减缓跟腱紧张。
跟腱炎怎么治疗
跟腱炎怎么治疗，跟腱就是脚后跟以上部位，它位于小腿后方，是人体最强大的肌腱之一。它的作用是跑、跳及行走时提踵使足跖屈（即脚尖向下，足跟抬起）。正常肌腱能够承受较大扭力而不发生断裂。由此可见当它发生病症时将
会给患者带来多大的影响了。
跟腱炎是跟腱止点处发生的炎症，即跟腱与跟骨连接部的炎症，是骨科、运动医学、康复医学领域的常见病。迄今为止其发病机制尚不十分清楚。但多数学者认为与跟腱承受过大的负荷、过度的使用以及一些全身性疾病如类风湿性关节炎，强直性脊柱炎等有关。
跟腱炎怎么治疗
在跟腱炎的治疗上，绝大多数患者采用非手术治疗，即通过减少运动量、休息、制动、理疗、穿软帮鞋、服用非甾体消炎止痛药等方法取得很好的疗效。针对不爱运动的中老年患者，如果6个月的非手术治疗仍没有效果，可以考虑手术治疗。临床上常用的治疗方法主要有以下几种：疗方一、足跟痛消除法：双手扣脑后站立，然后蹲下，立刻再起来，如此为1次。每天做200次，分2回进行，3
个月可见跟腱炎症状减轻。
疗方二、药浸法治足跟痛：取苏木、白附子、麻黄、当归、川芎各30克，水煎浸洗脚部，同时用手搓揉足跟，以利药液浸入肌肤。每次15分钟，每日2次。
疗方三、尿渍法治足跟痛：取较大的花岗石，煅烧后置于地，以童尿渍于上并立即将足跟部置于石上，任水汽蒸腾，切勿烫伤脚。无花岗石可用铁块代之。临床常用芒硝饱和液与白酒调匀，取代童尿，亦效。
疗方四、苗药【苗方跟痛贴】是中医治疗跟腱炎的首选药物，近年来凭借其良好的疗效治愈了无数患者。其是传统黑膏药，由土鳖虫、穿山甲、威灵仙、麝香等多味地道苗岭药材熬制而成。使用时只需将其贴敷于患处即可展现疏通局部经络和血管神经的循环的功效，从而恢复足跟局部气血循环，改变患处内环境，使病变的筋络组织得到充分的濡养、恢复和强化，达到消肿、消炎和镇痛的目的。
疗方五、对于慢性跟腱炎的治疗，以往采用局部肾上腺
皮质激素治疗，但治疗效果一般，且近来有报道局部应用肾上腺皮质激素可导致跟腱周围小血管炎性损害，使血管渗透性增加，触发血管内凝血，影响跟腱周围血运，使跟腱的质地更加脆弱，从而诱发了跟腱的断裂。对于久治不愈的慢性病例，临床上应考虑手术治疗。
对于跟腱炎的治疗方法以上就是全部介绍了，患者朋友可根据自身情况酌情选择。另外，跟腱炎属于慢性疾病，在治疗时患者不可抱有立即治愈的侥幸心态。总之，不管选择哪种治疗方法，都要持之以恒的对待，积极配合治疗，相信，总有一天你会再次重新拥有健康。
跟腱炎日常防治：
1、尽量避免穿戴一些软的、薄底的布鞋，不要使足跟着凉或受冻；
2热敷。如果疼痛的比较厉害，可用亚麻仁敷袋热敷。
3、泡脚。轮流用热水及冷水泡脚，对减轻症状大有好处，用冰按摩脚底也有帮助。
4、有选择的锻炼。你可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑，既达到了锻炼的目的，又不会伤及病脚。
5、减肥。偏胖是引发足跟痛的原因之一，因此减肥也是刻不容缓。
6、注意饮食禁忌。勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也要避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，
并扰乱体内的矿物质平衡。