开始日期：年月日 FOCUS T25课表
开始日期：年月日 FOCUS T25课表
开始日期：年月日
FOCUS T25课表--第三阶段简单版
开始日期：年月日
FOCUS T25课表--第三阶段混合版
开始日期：年月日 FOCUS T25课表 第一阶段 （a 阶段） 周一周二周三周四周五周六周日 第一周CARDIO 有氧运动 心肺功能 SPEED1.0 速度1.0 TOTAL BODY CIRCUIT 全身循环运动 AB INTERVALS 腹肌间隔 LOWER FOCUS 下半身集中训练 CARDIO 有氧运动心肺功能 休息 STRETCH 伸展/拉伸 第二周CARDIO 有氧运动 心肺功能 TOTAL BODY CIRCUIT 全身循环运动 SPEED1.0 速度1.0 CARDIO 有氧运动 心肺功能 LOWER FOCUS 下半身集中训练 AB INTERVALS 腹肌间隔 休息 STRETCH 伸展/拉伸 第三周TOTAL BODY CIRCUIT 全身循环运动 SPEED1.0 速度1.0 LOWER FOCUS 下半身集中训练 CARDIO 有氧运动 心肺功能 TOTAL BODY CIRCUIT 全身循环运动 AB INTERVALS 腹肌间隔 休息 STRETCH 伸展/拉伸 第四周CARDIO 有氧运动 心肺功能 TOTAL BODY CIRCUIT 全身循环运动 LOWER FOCUS 下半身集中训练 TOTAL BODY CIRCUIT 全身循环运动 TOTAL BODY CIRCUIT 全身循环运动 SPEED1.0 速度1.0 休息 STRETCH 伸展/拉伸 第五周TOTAL BODY CIRCUIT 全身循环运动 AB INTERVALS 腹肌间隔 TOTAL BODY CIRCUIT 全身循环运动 CARDIO 有氧运动 心肺功能 TOTAL BODY CIRCUIT 全身循环运动 LOWER FOCUS 下半身集中训练 休息 STRETCH 伸展/拉伸
中小学课程设置及课时安排说明 一、课程设置及课时安排 全市中小学全部实行5天授课制。小学每天6课时，上午4节，下午2节，周学科课时数为30节，除此之外每天下午第二节后可增加一节活动课。每周5节活动课可安排班队（团）活动1节，科技文体活动4节。班队（团）活动一般安排在周一或周五，各班可组织班会或团、队活动，科技文体活动可以搞科技、文艺、体育等课外活动，或学校传统活动。小学安排语文课表时，可考虑周三到周五的下午连续安排两节语文课，用于作文教学，课表中标志"语文"，也可标志"作文"，需要进行作文教学时，进行作文教学，不上作文时，可进行语文其他教学。为加强小学语文教学中的写字教学，可适当专门开设写字课。 初中每天7课时，上午4节，下午3节，周学科课时数为35节。除开足开全国家课程外，每周保证地方课程、学校课程各开2节，富余课时适当安排班、团活动、科技文体活动等。初中各年级在安排语文课表时，可在下午的一节语文课后安排一节机动课时（作文课一般安排在周3以后），便于作文教学，课表中可标志作文，也可在上一节标志语文，下一节自习。 二、部分课程设置说明
综合实践活动课程属于国家必开设课程，包括信息技术教育、劳动与技术教育、研究性学习、社区服务与社会实践四种。3--9年级加强研究性学习，教师要对学生进行研究性学习时要加强指导，每学期至少一个课题。社区服务与社会实践学校很据实际，机动安排，保证每学期一周，不在课表显示。小学信息技术教育课每周可安排一至二节。书法是国家课程，3—6年级为必修课，每周一节，初中阶段是选修课。地方课程是指法制教育、安全教育、民族教育等省教育厅要求开设的课程，学校课程是指学校根据地域风土人情、文化特色、优良传统、物产资源等特色教育资源，形成学校的学校课程资源。1-6年级地方课程、学校课程各一节（3—4年级有富余课时可多安排一节地方课程），初中地方课程、学校课程各安排2节。 三、中小学各年级课程设置及具体课时安排 一、二年级：道德与法治3节，语文8节，数学4节，科学1节，体育5节，音乐2节，美术2节，地方课程1节。三年级：品德与社会2节，科学2节，语文7节，数学4节，外语2节，体育3节，音乐2节，美术2节，信息技术1节，地方课程、学校课程各1节。 四年级：品德与社会2节，语文7节，数学4节，科学2节，外语2节，体育3节，音乐2节，美术2节，信息技术1节，地方课程、学校课程各1节。
T25全课表(一二三阶段)
开始日期：年月日FOCUS T25课表 第一阶段 （a 阶 段） 周一周二周三周四周五周六周日 第一周CARDIO 有氧运动 心肺功能 SPEED1 .0 速度1.0 TOTAL BODY CIRCUI T 全身循环 运动 AB INTERV ALS 腹肌间隔 LOWER FOCUS 下半身集中训练 CARDIO 有氧运动心肺功能 休息 STRETC H 伸展/拉 伸 第二周CARDIO 有氧运动 心肺功能 TOTAL BODY CIRCUI T 全身循环 运动 SPEED1 .0 速度1.0 CARDIO 有氧运动 心肺功能 LOWER FOCUS 下半身集中训练 AB INTERVALS 腹肌间隔 休息 STRETC H 伸展/拉 伸
第三周 TOTAL BODY CIRCUI T 全身循环 运动 SPEED1 .0 速度1.0 LOWER FOCUS 下半身集 中训练 CARDIO 有氧运动 心肺功能 TOTAL BODY CIRCUIT 全身循环运动 AB INTERVALS 腹肌间隔 休息 STRETC H 伸展/拉 伸 第四周CARDIO 有氧运动 心肺功能 TOTAL BODY CIRCUI T 全身循环 运动 LOWER FOCUS 下半身集 中训练 TOTAL BODY CIRCUI T 全身循环 运动 TOTAL BODY CIRCUIT 全身循环运动 SPEED1.0 速度1.0 休息 STRETC H 伸展/拉 伸 第五周 TOTAL BODY CIRCUI T 全身循环 运动 AB INTERV ALS 腹肌间隔 TOTAL BODY CIRCUI T 全身循环 运动 CARDIO 有氧运动 心肺功能 TOTAL BODY CIRCUIT 全身循环运动 LOWER FOCUS 下半身集中训练 休息 STRETC H 伸展/拉 伸
开始日期：年月日 第一阶段 周一（ a 阶段） CARDIO 周二周三 TOTAL BODY 周四 AB INTERVALS FOCUS课表 T25 周五周六 LOWER FOCUS 下半身集中训练 周日 STRETCH 第一周有氧运动 心肺功能速度 CIRCUIT 全身循环运动 腹肌间隔CARDIO 休息 伸展 / 拉伸 CARDIO 第二周有氧运动 心肺功能 TOTAL BODY 第三周CIRCUIT 全身循环运动 CARDIO 第四周有氧运动 心肺功能 TOTAL BODY 第五周CIRCUIT 全身循环运动 TOTAL BODY CIRCUIT 全身循环运动 速度 TOTAL BODY CIRCUIT 全身循环运动 AB INTERVALS 腹肌间隔 速度 LOWER FOCUS 下半身集中训练 LOWER FOCUS 下半身集中训练 TOTAL BODY CIRCUIT 全身循环运动 CARDIO 有氧运动 心肺功能 CARDIO 有氧运动 心肺功能 TOTAL BODY CIRCUIT 全身循环运动 CARDIO 有氧运动 心肺功能 有氧运动心肺功能 LOWER FOCUS 下半身集中训练 休息 AB INTERVALS 腹肌间隔 TOTAL BODY CIRCUIT 全身循环运动休息 AB INTERVALS 腹肌间隔 TOTAL BODY CIRCUIT 全身循环运动休息 速度 TOTAL BODY CIRCUIT 全身循环运动休息 LOWER FOCUS 下半身集中训练 STRETCH 伸展 / 拉伸 STRETCH 伸展 / 拉伸 STRETCH 伸展 / 拉伸 STRETCH 伸展 / 拉伸 开始日期：年月日FOCUS课表 T25
开始日期：年月日FOCUS T25 课表 第一阶段 （a 阶段） 周一周二周三周四周五周六周日 LOWER FOCUS CARDIO TOTAL BODY SPEED1.0 AB INTERVALS 下半身集中训练 CIRCUIT 有氧运动 第一周休息 速度 1.0 腹肌间隔 CARDIO 全身循环运动 心肺功能 有氧运动心肺功能STRETCH 伸展/ 拉伸 LOWER FOCUS CARDIO CARDIO TOTAL BODY SPEED1.0 下半身集中训练 CIRCUIT 有氧运动 有氧运动 第二周休息 速度 1.0 AB INTERVALS 全身循环运动 心肺功能 心肺功能 腹肌间隔 第三周TOTAL BODY CIRCUIT 全身循环运动 SPEED1.0 速度 1.0 LOWER FOCUS 下半身集中训练 CARDIO 有氧运动 心肺功能 TOTAL BODY CIRCUIT 全身循环运动 AB INTERVALS 腹肌间隔 休息 STRETCH 伸展/ 拉伸
TOTAL BODY CARDIO TOTAL BODY TOTAL BODY CIRCUIT LOWER FOCUS CIRCUIT CIRCUIT 有氧运动 全身循环运动 第四周休息 下半身集中训练 SPEED1.0 全身循环运动 全身循环运动 心肺功能 速度 1.0 STRETC 伸展/ 拉 第五周TOTAL BODY CIRCUIT 全身循环运动 AB INTERVALS 腹肌间隔 TOTAL BODY CIRCUIT 全身循环运动 CARDIO 有氧运动 心肺功能 TOTAL BODY CIRCUIT 全身循环运动 LOWER FOCUS 下半身集中训练 休息 STRETCH 伸展/ 拉伸
本科生课程设置 北京大学光华管理学院07-08学年第2学期本科生课程序号课程号课程名学分周学时总学时 1 00101460 线性代数(B) 4.0 4.0 68.0 2 00130202 高等数学(B)(二) 5.0 6.0 102.0 3 00130212 高等数学(B)(二)习题课0.0 0.0 0.0 4 00131470 线性代数(B)习题0.0 0.0 0.0 5 02830110 人力资源管理3.0 3.0 54.0 6 02830140 社会心理学3.0 3.0 51.0 7 02830170 电子商务3.0 3.0 48.0 8 02831112 专业英语(2) 2.0 2.0 36.0 9 02831310 管理学原理3.0 3.0 51.0 10 02832120 宏观经济学3.0 3.0 51.0 11 02832150 宏观经济与健康投资2.0 3.0 54.0 12 02832220 民商法3.0 3.0 54.0 13 02832440 心理与人事测量2.0 2.0 36.0 14 02832500 中国经济改革与发展3.0 3.0 51.0 15 02832540 高级管理会计2.0 2.0 36.0 16 02832690 物流与供应链管理2.0 2.0 36.0 17 02832760 应用统计分析3.0 3.0 51.0 18 02832780 市场营销专题2.0 2.0 36.0 19 02833160 货币金融学3.0 3.0 54.0 20 02833350 组织理论3.0 3.0 51.0 序号课程号课程名学分周学时总学时 21 02833390 博弈与社会3.0 3.0 48.0 22 02833430 公司财务管理3.0 3.0 51.0 23 02833540 中级财务会计4.0 4.0 68.0 24 02833570 财务会计理论与政策3.0 3.0 54.0 25 02833670 高级财务会计2.0 2.0 36.0 26 02833680 生产作业管理2.0 2.0 36.0 27 02833720 计量经济学3.0 3.0 51.0 28 02833850 会计信息系统2.0 2.0 36.0 29 02834010 数理统计3.0 4.0 68.0 30 02834370 企业伦理2.0 2.0 34.0 31 02834420 证券投资学3.0 3.0 51.0 32 02834510 审计学3.0 3.0 51.0 33 02834590 国际财务管理3.0 3.0 54.0 34 02836020 金融计量经济学3.0 3.0 51.0 35 02836600 广告学2.0 2.0 32.0 36 02837010 投资银行3.0 3.0 51.0 37 02837120 消费者行为3.0 3.0 48.0
中小学课程设置及课时安 排说明 Last revision on 21 December 2020
中小学课程设置及课时安排说明 一、课程设置及课时安排 全市中小学全部实行5天授课制。小学每天6课时，上午4节，下午2节，周学科课时数为30节，除此之外每天下午第二节后可增加一节活动课。每周5节活动课可安排班队（团）活动1节，科技文体活动4节。班队（团）活动一般安排在周一或周五，各班可组织班会或团、队活动，科技文体活动可以搞科技、文艺、体育等课外活动，或学校传统活动。小学安排语文课表时，可考虑周三到周五的下午连续安排两节语文课，用于作文教学，课表中标志"语文"，也可标志"作文"，需要进行作文教学时，进行作文教学，不上作文时，可进行语文其他教学。为加强小学语文教学中的写字教学，可适当专门开设写字课。 初中每天7课时，上午4节，下午3节，周学科课时数为35节。除开足开全国家课程外，每周保证地方课程、学校课程各开2节，富余课时适当安排班、团活动、科技文体活动等。初中各年级在安排语文课表时，可在下午的一节语文课后安排一节机动课时（作文课一般安排在周3以后），便于作文教学，课表中可标志作文，也可在上一节标志语文，下一节自习。 二、部分课程设置说明
综合实践活动课程属于国家必开设课程，包括信息技术教育、劳动与技术教育、研究性学习、社区服务与社会实践四种。3--9年级加强研究性学习，教师要对学生进行研究性学习时要加强指导，每学期至少一个课题。社区服务与社会实践学校很据实际，机动安排，保证每学期一周，不在课表显示。小学信息技术教育课每周可安排一至二节。书法是国家课程，3—6年级为必修课，每周一节，初中阶段是选修课。 地方课程是指法制教育、安全教育、民族教育等省教育厅要求开设的课程，学校课程是指学校根据地域风土人情、文化特色、优良传统、物产资源等特色教育资源，形成学校的学校课程资源。1-6年级地方课程、学校课程各一节（3—4年级有富余课时可多安排一节地方课程），初中地方课程、学校课程各安排2节。 三、中小学各年级课程设置及具体课时安排 一、二年级：道德与法治3节，语文8节，数学4节，科学1节，体育5节，音乐2节，美术2节，地方课程1节。三年级：品德与社会2节，科学2节，语文7节，数学4节，外语2节，体育3节，音乐2节，美术2节，信息技术1节，地方课程、学校课程各1节。