减肥中心活动方案
【篇一：凝心工作室创业策划书】
创业策划书
项目名称：凝心工作室（营养减肥）
负责人：翟梦熙
所在班级：2011级医学营养（中医营养方向）
联系电话：
电子邮件：
目录
一、执行总结????????????3
二、工作室背景????????????7
三、市场调查和分析??????????7
四、工作室战略????????????11
五、经营管理?????????????12
六、团队管理?????????????12
七、融资与资金运营计划????????12
1、执行总结
1.1工作室概述
1.1.1“凝心
将工作室命名为“凝心”意在希望工作室成员能够团结、用心，让力
量聚集，让知识凝聚，让思想汇聚。在我们的努力下，能让我们的
工作室有所突破和收获，犹如我们用心烧制出的水晶，凝聚我们的
付出和努力。
现阶段营养减肥工作室是一个移动式的团体，我们会在减肥人群需
求大的地方进行我们的工作，在未来资金稳定后建立固定工作室。
1.1.2主要工作
我们的工作室需要进行的是用我们的专业中医药知识为需要减肥的
人士提供减肥方案，定期做监督、测试并辅助减肥人群的完成。
根据我们人员的分配，我们的工作室会从不同方面进行方案的提供。
1.1.3初步实施
我们初期以“中医营养膳食帮你消除脂肪，健康减肥。”为主要研发
工作。我们着手于健身房、减肥中心这些相对减肥需求较多的人群
场所或独立减肥者的方案提供。针对现阶段人们对减肥的不同需求，
制定以营养为主，适当养生运动、中医美容和后期修复为辅的减肥
方案。
我们的方案包括：1、采用药食同源；2、采用太极、武术拳操来代
替传统的健身运动；3、采用芳香疗法和药浴代替常规的减肥用药；4、利用康复治疗技术帮助减肥后期身体的“修复”。
1.1．4工作地点
工作室起步时暂定寝室为工作地点，在寝室制定营养减肥方案。监
督和调查采用上门作答。成员的工作总结也将定于寝室每周一次。
待工作室正式运营起步时，拥有资金后即可在学校附近租办工作室。
1.1．5销售的产品
作为一个要给顾客提供丰富的减肥方案的销售，对于顾客来说显得
不真实，会让顾客不清楚自己所花费的钱财买了什么产品。例如，
服装商场销售产品是各季节的衣服，食品店销售产品是食物等。“那
减肥工作室销售什么呢？”这会是顾客是否会光顾我们的主要策划任务。在这样一个需要美丽和健康的社会中，具有营养而又可以保持
身材的产品一定会受到大众的追捧。
现在，发达地区的三甲医院内的营养科均有针对肥胖症患者的临床
营养治疗，包括了门诊，入院等。这些都是他们所销售的“产品”,产
品的销售与推销是必不可少的，商业的竞争也在产品上体现。所以，工作室的产品汇总如下；
1.2市场描述
1.2.1社会现状
使物质越来越丰富，人们的日常生活水平得到改善,
特别是在饮食方面。过去很多国家的人民吃不饱穿不暖,像中国的60年代有许多人被饿死。尽管中国是世界上肥胖人口最多的国家，但
由于消费习惯和观念的影响，减肥产品自上市以来，其消费者主要
是城市青年女性，虽然近些年来减肥产品消费者的平均年龄有增加
的趋势，但减肥产品的主要消费人群仍然局限在一个十分狭小的范
围内。20世纪90年代以来，我国减肥产品消费迅速增加，购买减肥产品已经成为城市女性消费者的经常消费项目。但是，随着减肥产
品主要消费人群的消费潜力被充分挖掘，我国减肥产品市场容量的
扩张速度将逐渐放缓。当然，减肥药品的上市在一定程度上可能会
起到扩大主要消费人群的作用，但这一作用在短期内可能不会产生
明显效应。因此，在今后三年至五年内，我国减肥产品市场容量的
增长速度将很难超过近年来平均7%的年增长率。
1.2.2肥胖的“地位”
肥胖对人体的健康不利。有关研究已查明许多疾病与肥胖有关。比如Ⅱ型糖尿病、心血管病、骨关节病、高血压、免疫功能受损等。随着体重增加患病的概率也在上升。超重的人不仅在生理上而且在心理上都会受到不利
影期，减肥就变得不可获缺了。许多人在减肥的同时，忽略了体内营养的保证，继而出现许多的疾病（厌食症、糖尿病等）。面对现如今的减肥“热潮”，营养减肥就变得备受关注，对于我们这样一个可以提供专业营养减肥的工作室不外乎是个好时机。虽然现在社会中各种减肥方法通过网络、书籍等渠道传到人们手中，可是方式多就代表选择多，会无从下手。所以他们需要的是一份真正适合他们的方案。
就中国目前的减肥市场以健身、吃减肥药、纤体较多，从饮食上减肥的也开始备受关注，近几年来中医减肥也步入市场，例如针灸、按摩、吃中药等。但这些中的减肥原理有相似也有不合理，消费者自身不了解。我们的优势就在于我们是一个集聚不同专业知识的团队可以为他们提供一系列营养有效的方案，并会辅助消费者进行和坚持。
1.2.3市场定位
我们的目标定位比较广泛，不同的人群对减肥的需求量是不同的。小孩、男人、女人、老人的肥胖类型都是不同的，所以提供的方案也是不同的；当然也会有许多由疾病所引起肥胖，此时的方案中就会加入治疗的环节。
对此种以中医药为方向的减肥是以养生为起点的，在人们心中就卸下了一道防护墙。在人们尝试过以营养为主，适当养生运动、中医美容和后期修复为辅的减肥方案后，不仅是在减肥了，从中他们也会学到如何养身和保持身材。而这正是当今减肥人群在不能承受高压减肥和伤害身体时最需要的一种方法了。
1.3我们的优势
我们周围的市场环境竞争力比较大，但现在随着健身房、减肥中心的逐渐增多，这一创业方向的竞争力越来越大，甚至现在许多的养身会所见此形式也开始在营销项目中加入了减肥这一工程。我们和他们的不同在于我们可以简称为“书写者”和“监督者”，他们直接在消费者身上实施，由于没有一个这么完整的团队，无法考虑到减肥者在整个过程中的肥胖前期，饮食，运动，美容和后期康复。而我
们是结合了各个不同专业的人力资源，不断进行实验、分析，作出
符合不同人群或个体的减肥方案。这在减肥者盲目选择时不外乎一
棵“救命稻草”，由于中医减肥现在多运用于技术上，这样系统性的
方案只出现在许多减肥训练营或少部分有专业团队的大型减肥会所，但这样的环境不是每个肥胖者都可以消费的。
1.3.1我们的竞争
目前减肥品牌的概念划分主要分五大系列：
1.3.1.1“自然减肥”概念，其作用机理以泻来达到减肥目的，代表品
牌有大印象、康尔寿等品牌，主要采用“天然植物”配制而成，以茶
剂型为主。
1.3.1.2“局部减肥”概念，其机理作用是以脂肪运动促进排水量来达
到减肥效果，代表品牌有姗拉娜、细1等品牌，现市场主要有外用
和口服两种不同剂型产品存在。
1.3.1.3 “营养减肥”概念，其作用机理是以控制脂肪酶分解和控制饮
【篇二：商业成功策划运作案例——曲美】
曲美进攻上海之营销手法剖析
太极集团引进国际减肥药盐酸西布曲明（商品名曲美），在减肥市
场投下一枚重磅炸弹，引来了众多关注的目光。曲美，成了减肥的
代名词；曲美，成了减肥药市场的最畅销品牌。上市后曲美销量一
路飚升，2001年销售达4亿元，连续6个月位居药品零售第一位，
令所有对手汗颜。
上海市场一直是众多减肥品牌的必争之地，大有“得上海者得天下”
的势头，这与上海所处的地理位置有关，同时也与上海市场对减肥
产品的潮流示范作用有关。曲美1999年进入上海市场，作为一个新
产品、新品牌，在没有原先消费基础的条件下，如何实现扩张最大化？如何建立强有力的品牌架构，是十分重要的问题，这个问题解
决的好坏，直接关系到品牌的生存与发展。
当时上海市场的减肥品牌，大致可以分为以下几种：一是进口的，
高价的，减肥产品，包括美国v26等，这些产品的价格昂贵，能够
购买的都是处在减肥市场金字塔尖的消费者；二是合资或者国产的
减肥产品，这些产品价格也比较高，以上海罗氏制药厂生产的赛尼
可为代表，曲美到达上海之前，这个产品早已经稳做上海减肥市场
老大的位置，并且远远抛开了其他竞争品牌；三是国产中低档减肥
产品，像大印象减肥茶之类的，这些产品的销量虽然大，使用人群
虽然广泛，但是“卖不出价”来，市场深挖潜力有限。
曲美在分析了自身产品的种种特点之后，决定了选择第二类产品作
为主攻方向，这样就等于把市场上最硬的骨头留给了自己，因为在
这一区域密集了的减肥药品牌，并且很多减肥药均是同方药，产品
本身差异性不明显，营销的突破口主要从消费群体与渠道中来。
进入上海的过程中，曲美销售与营销体系主要运作了如下工作：
一、练好市场基本功
药品的销售自然不能离开终端，而这个工作是无法靠传播伙伴的努
力完成的。到达上海之前，太极已经完成了曲美的全面铺货工作，
能够迅速切入品牌推广。反观某些国内有些企业，连渠道怎么做，
经销商怎么做都需要广告公司/营销公司帮他们出主意，想办法，无
疑是十分可笑的；而对企业而言，则是一个十分危险的行为。营销
公司能熟悉不同商品的渠道吗？他能够打通经销商并和他们建立紧
密业务关系吗？
在我们实施整体品牌规划与运作之前，太极上海公司的营销人员已
经靠他们自己的力量完成对上海销售网点100%的铺货工作。后期的
品牌推广之所以能够取得不错的市场反应，与前期的“市场基本功”
练的扎实有着密不可分的联系。
所以说曲美销售的成功只在一定意义上品牌推广的成功，更多的是
靠他们业务人员与促销人员“用脚走出来的市场，用心创出来的销量”。
二、创造性的市场开发
上海市场的减肥品牌竞争十分激烈，国内主要的减肥产品都希望进
入上海市场，中高低档产品都挤满了各种各样的减肥产品。更为可
怕的是，赛尼可品牌的总部就在上海，作为上海罗氏的主打产品，
这个外资药厂用了很大的功夫去“精耕细作”他们的大本营。上海虽大，可是大不过赛尼可的重兵投入，电视、报纸、路牌、公交车广
告等等，赛尼可动用了一切可是使用的传播资源，保证上海市场固
若金汤。如果与赛尼可斗广告费用，不是血本无归也必定是两败俱伤。
“让开大路，占领两相”，曲美创造性的提出了针对性的解决办法。
于是出现了在各种媒体上，曲美的战略性撤退。失去了大量的空中
媒体的广告支持，销售工作的开展无疑是十分困难的，曲美营销团
队付出了极大的努力。在我们到达上海的时候，营销人员纷纷反映，如
果能够从空中再给予支援就更好了，打起仗来就更有把握了。在刚
刚进入上海的一段日子里，曲美营销团队付出了难以想象的艰辛，
与各类终端谈谈，谈进店、谈广告、谈促销等等，正是由于他们认
真细致而又不屈不扰的工作，为日后的战略大反攻打下了坚实的基础。
“近地作战取胜”，利用一切低成本的营销方式，去和药店/商场谈，
降低进店费用，减少广告支出，增加卖场免费pop摆放（请注意是
免费摆放，在曲美品牌的终端费用中，根本没有pop摆放的费用支出），争取免费或者低费用卖场广告位。总之让支出成本最低，传
播效果最好。
三、展开全面攻势
在铺货全面完成，经销商关系理顺，并且已经初具市场爆发之态势
的基础上，曲美上海并没有“守株待兔”，而是主动出击，寻找敌人，打击敌人，把敌人的攻势扼杀在萌芽状态。“调动地面攻势”，地面
攻势包括各种广告宣传品和广告资源，这些资源大多掌握在零售渠
道的手里，曲美认为，这些资源比投些硬广告更加有效，这种看法
是有道理的，一方面这些广告宣传品在购买行为产生的最后一秒钟
对消费者实施影响；另一方面，通过这些措施可以影响渠道建设，
加强了渠道建设，优化了渠道结构，与经销商更加协调。当一些企
业把“产品首推比率”、“品牌知名度”等等这些东西都放在营销报告
上放在假大空的营销会议上时，曲美已经切切实实的把这些落到了
实处，并且把这些作为考核业务员的重要指标，他们的一个商务主
管在与我交谈的过程中说到，可以让我们抽样考察，品牌的首推比
率保证在95%以上，在我们到达上海的市场考察过程中，就其中一
个方面的指标进行了考察，在我们抽查的十余家零售终端中，店员
对曲美品牌首推率达到了100%！！什么叫营销工作的扎实？这就是
营销工作的扎实。什么叫本土化的执行？这就是本土化的执行。将
来战胜宝洁，战胜外资就是靠的这样的工作。
“路演见奇效”，当时的周六日活动，和现在许多品牌所采用的路演
有很大的相似性，与早些年红桃k所采用的“宣销”也有很大的共同点，都是一边演示一边销售，一边做节目，一边卖产品，只不过地
点从农村转移到了上海这个国际大都市。
详细分析过曲美的路演，发现其中重大的好处。一：进一步熟悉了
减肥产品市场，通过路演，曲美营销团队深入了各地市场，营销人
员不是“做市场”，而是“挖市场”；二：与经销商的关系进一步融洽，
商家无疑是非常欢迎类似活动的，能够带动各卖场人气；三：建立
强有利的人际关系网络，通过这样的活动，大量的曲美销售人员与
消费者打成了一片，建立了良好的个人人际关系，没有或者少量广
告的产品，谁会买呢？消费者是因为相信那个销售人员，所以才购
买你的产品，“是因为人，而不是因为产品”。这种关系是天然的，
紧密的，不可分割的；最后的好处才是建立知名度，销售产品，我
们认为，在品牌建立之初，销售固然重要，但是有更为重要的问题，就是根基的问题，基础的问题，只有这些问题解决了，销售这个果
实才会成熟，才能够摘到手里。
策略之感慨：
在与曲美的合作中，对其团队之敬意油然而生。同时，也产生了疑问：如何能够灵活操控如此复杂的策略？如何进行有机的执行？
一、强有力的执行能力
执行力是做企业的人天天在提的问题，可是到底什么是执行力？执
行力的好坏如何评判？这些都没有明确的答案，所以就会出现推广
出现问题了，广告公司/营销公司责怪客户的企业没有执行力，而企
业又会埋怨广告公司做方案时“假、大、空”，最后的结果是“互相扯皮，品牌遭殃”。
在与曲美的合作中，切切实实的感受到了什么是真正的企业执行力，这种执行力是不以人的意志为转移的，是可以长久存在于企业内部的，而品牌整合/推广公司要做的，就是如
何运用这种执行力，根据客户的要求，量身定做可行方案，让品牌
更亮。
二、本土化的品牌操作方案
本土品牌到底能不能抵抗外资品牌？是不是中国企业永远就要跟着
宝洁的屁股后面走，拾麦当劳、可口可乐的牙慧？如果说非常可乐
在可乐市场狠狠的打击了可口可乐的气势的话，那么在减肥药品市场，曲美就远远超越了其他进口与合资品牌，因为在品牌操作方案
方面，他们的执行更为本地化。
三、创新思维与进取精神
从曲美经销权拍卖起，曲美便创造着许多第一，不断演绎着曲美神话。时间倒回2000年7月22日，太极集团在重庆成功地举办了我
国首次超大型药品经销权拍卖会。场面火爆空前绝后。60多家医药
公司角逐经销权。各地区域总经销商交纳交保证金高达3800万，2
亿生产计划签定一空。8月，减肥市场劲吹曲美黄色风暴，曲美上市
短短60多天，销售突破1亿。紧跟其后，曲美网站、减肥中心、客
户服务中心等一系列售后服务系统相应建设。一点一滴的工作，太
极的营销体系中无不闪动着创新的光芒。
三、士可鼓不可泄——精神的力量
在曲美上海分公司里，我看到了这样一句激动人心的口号“曲美打倒
赛尼可！”。
当外资企业员工坚持着8小时工作制；坚持着准时下班照章办事；
坚持着工作与生活分开的时候；也许还坚持着“职业经理人”、“职业人”的工作态度时，有这样一群人，不知疲劳，全心付出，如果说
“广告之花是广告人的心血浇灌”的话，那么销售的果实就是靠营销
人员的赤胆忠心换来的。
多么可爱的战士啊，他们也许没有更好的装备，也许没有更高的收入，没有外资企业能享受到的一切福利与优待，但是，他们坚忍不拔，相信战争最后的胜利属于他们！记得在上海的时候，不少营销
人员开玩笑的时候说到，对上海市最熟悉人是太极集团的业务员，
因为他们熟悉每一条街道，每一条小巷，并且是靠走，而不是坐车。（太极上海绝大部分是川军，为销售而进入陌生的上海）
我们不是否定科学化的管理，不是否定什么是管理形式的进步，我
们想说的是，那些东西，那些科学化、规范化、制度化，更大意义
上只是对市场的维持与把握，这些并不能赢得一场战争的真正胜利。有这样一个例子，越战期间，一个连的越共坚守一个阵地，抵抗着
三个营美军的轮番进攻，战斗一直持续，血流成何，拥有一切先进
技术的美军始终无法前进一步，最后美军不得不后撤几公里，使用
神经毒气，这是美军在近代史上第一次使用神经毒气。最后，几乎
所有的越共战士都被毒死在阵地上，美军而后冲上了那片简陋的阵地。相信说到这里，大家都已经明白了个中的原由。先进固然重要，但是只要精神不倒，企业就能永存！
四、集体的智慧与集体的胜利——“群策群力”中国版
太极集团提出：全员营销管理，实施网络营销。全员营销管理的内
涵为：牢固树立全体员工的市场意识和营销观念，企业一切经营活
动必须以营销为核心。
全员营销具体表现在：一是全体领导树立了厂长工作在车间，经理
工作在现场的观念，经理必须做到每年在市场工作的时间不低于300天，全体员工必须树立全心全意为营销的思想；二是管理的重心在
营销，各个环节的工作都要为营销提供最优质的服务；三是坚持每
月一次的营销调度会和每季一次的营销计划会；四是非直接营销系统必须根据营销系统报送的每日信息及时处理营销系统提出的相关问题，集团在总部专门设立了两门总经理热线电话，24小时开通，随时接受和处理营销系统的问题；五是职能部门要对营销一线提出的问题及需要解决的困难及时处理和解决，决不能推脱，不论那个环节出现差错都将受到严厉查处。太极集团强大的高素质营销队伍引人瞩目，这一支2000多人，占企业总人数1/4的营销队伍，文化程度均在大中专以上，为数不少的硕士和高层次的专业技术人员更成为营
销精英。目前，太极集团的营销网络覆盖95%以上的地区及城市和60%以上的县级城市和农村市场，构筑了太极集团纵横交错、网络发展的格局，使太极营销形成了形散神聚，一呼百应的特色，配合其他营销战略，太极集团现已拥有巨大的商业信誉品牌资产。
五、“让我们做的更好”——创新才能取胜
产品经理制。手握曲美这个全新的产品，太极打破以往的一惯运作模式，成立第一个产品经理组。展开详细周密的市场调研、上市论证、营销策划思路制订。从产品论证到上市只短短几个月时间，动作之快，效果之好，令人称奇。曲美的成功让太极领会产品经理制的优势，之后的产品也沿用此操作模式。
经销权拍卖会。2000年7月，太极召开中国第一个药品经销权拍卖会，在业内首创先河，也营造出第一次用规范的法律程序选择经销商的强大声势。
自曲美上市之日起，太极集团便开展了大规模促销宣传活动，如举办大型商业推广会，开展曲美全国15万人免费减肥活动，推出冬季减肥新概念和冬季减肥计划，支持北京申奥等等。
肥胖防治中心。曲美otc市场成功运作一枝独秀的同时，太极加紧在医院的步伐，先后与全国各大中型城市的三甲以上的医院合作筹建减肥中心。2001年12月止，曲美已建成39家肥胖防治中心，医院销量稳步上升。与它最大的竞争对手赛尼可、澳曲轻、可秀要么只各自占据本地市场，要么只在医院占有优势相比，可谓是鱼和熊掌两者兼得。
为消费者想的更周到，做的更好是太极集团一贯的宗旨。2001年，经过大量的市场调研发现，一些患者服用曲美减肥效果明显，但是担心一旦停药又会反弹(尽管临床试验证明反弹率很低)，希望继续服用小剂量曲美，维持体重；另外，一些年青时尚女性希望身材更苗
条动人，也想服用小剂量曲美改善体型。适应消费者的需求，太极
集团迅速增加新规格，5mg维持体重装不久便隆重上市。同样是每
天一粒，轻轻松松保持好身材10mg、5mg任你挑，只要你曲美就好！
中国到底缺乏怎样的企业？怎么样的企业家？中国市场就是缺乏更
多曲美这样的品牌，更缺乏太极这样的企业，缺乏这种对本土市场
有着深刻理解，能够灵活运用营销手段，充分发挥营销作用的营销
团队。而在中国并不成熟的市场条件下，也许，这才是真正有本土
特色的营销！
【篇三：百集电视栏目剧的策划方案改动】
电视栏目剧《天使也爱美丽》摄制策划方案
电视栏目剧的阐述
随着改革开放的深入发展，电视传媒更加贴近群众，贴近社会，贴
近生活。栏目剧的开篇，是时代传媒新的电视艺术形式。我们以
《天使也爱美丽》命名，既通俗易懂，又有其深厚的社会、人文、
情感和地域内涵。该剧主要是以社会中形形色色女士生活、爱情、
事业为缩影，以其休闲、娱乐、健康保健、美容知识为主要功能，
以某个整形医院为主要背景，反映了各种复杂社会现象，承载着百
态的芸芸众生，折射出社会发展演变的轨迹。观看《天使也爱美丽》，可以悟出电视栏目剧的诸多特色。
收视群体分析
首先，内容上的平民化。栏目剧表现的题材是社情民意，百姓生活，具
有草根性。凡人小事，杯水风波，家长里短，街头巷议尽纳其中，
又有时代性。百姓关注的社会热点和焦点问题，从善老医保到股票
基金，从个人纠葛到年节团聚，从红尘男女到人情世态，从家庭琐
事到伦理道德．．．无不原汁原味地呈现在观众面前。这种百姓生
活场景和人物的逼真记录，拉近了电视与受众的距离，使观众产生
一种强烈的期待心理和观看欲望，避免了观众在冗长电视连续剧中
内心焦虑的等待和审美疲劳；在不经意中，受众对栏目剧产生一种
亲切之感。故事单纯，矛盾集中，结构紧凑，语句通俗，实景拍摄，画面清晰，在和谐，欢乐的浓浓年味中，表现了人物的不同性格，
在其乐融融的喜庆氛围中揭示了人文关怀背景下的人性光辉。
其次，形式上的生活化。栏目剧既不同于追求声光刺激的影视剧，
也不
同于悬念丛生的连续剧，更不同于注重人物对白的情景剧；虽与题
材广泛，情节凝练，人物集中，短小精干的电视短剧相近，其最大
的区别在于：栏目剧是以百姓喜闻乐见的生活化的艺术形式，群众
亲自参与表演，以纪实手法逼真地表现生活中正在或即将发生的传
奇故事，来满足受众看故事，听故事的心理。为此，一些学者认为，栏目剧的出现“标志着中国电视节目形态已经从20世纪90年代的对
国外的全面克隆发展到引进与自主创新并重的新的历史阶段。，而
电视栏目剧则是中国电视人自主创新的电视节目形态。电视传媒需
要受众的沟通，交流和互动，栏目剧更需要百姓的参与和互动；这
种参与互动包括两个层面：一是电视节目的主持人不应只是剧中的
串联人物或讲述人，同时也可以扮饰剧中的其他角色，实实在在地
过了一把演员瘾；另一个层面，更为重要的是观众的介入，受众是
电视
的主体。受众直接参与剧本的创作和表演，并在栏目中担当重要男
女主要人物。普通百姓以业余演员的身份上电视，成为电视剧中的
明星，这种体验感和新鲜感，扩大了群众参与电视创作的空间，进
一步增强了电视与老百姓的交流与互动，提高了栏目剧的收视率。
所以，栏目剧最大的亮点有二；一是群众观看乡情----演绎百姓自己
的人生故事和邻里的生活百态：二是群众听乡音----幽默，风趣的方言，土语，俚语和带有浓郁乡土色彩的特色等。更加深受本土观众
的青睐与关注。
栏目背景
栏目剧《天使也爱美丽》是河南电视台民生频道全新推出的一档女
性健康生活节目。主要故事背景都是反映社会更阶层中的爱美女士
对美丽的追求，通过各种平凡生活故事反应了人们的爱美之心，通
过她们的心理斗争和不懈努力最终取得了成功成为了人人羡慕的美
丽女郎。但是也从这些爱美的女士身上看到了世俗的偏见，和生活
的多样性多层面的反应了市井百态的河南的生活文化。
随着时代的进步科学的发展，更增加了爱美女士对美丽容颜的追求，随之而生的很多整形美容医院和美容中心、减肥中心、健美中心等
等机构，是女人们有了更多对美丽的选择，怎么选择改变自己的容颜，是现代社会的科学进步后医学界比较热门的话题，所以栏目剧《天使也爱美丽》将成为河南媒体新的亮点和社会关注焦点。
栏目剧节目定位
时尚女性、职业女性、青春期少女、不同职业的女性人群、
主要故事风格
曲折的感情纠葛、普遍的世俗观念、社会伦理道德、平凡的人物故
事
栏目剧《天使也爱美丽》前期方案
1.通过电视媒体宣传面向社会广泛征集和女人的故事。
注释：（城市主要商业街区干道公交站牌广告、公交车广告、大河报、郑州晚报、河南电视台等主流媒体宣传）
2.面向社会广泛征集想改变容颜的爱美女士参加《天使也爱美丽》
栏目剧的拍摄，用本色演员、本地方言、街头巷尾耳熟能详的流传
故事题材。
注释：曼哈顿商业广场、德化步行街商业广场做为现场选秀活动。
1.由摄制组导演现场挑选演员。
2.演员可以自带节目表演或有摄制组指定节目。
3.被选演员参加集训最终淘汰一批演员。
4.确定主要演员后开机摄制。
3.宣传方式有报纸杂志电视多种媒体组合宣传计划。
4.广泛邀请整形医疗机构合作加盟。
5.各层面商业广告介入，商业与艺术并存。
6.在河南电视台民生频道开辟新的收视格局，新的女性节目《天使
也爱美丽》需要播出时间段最好是周末晚间或者白天，节目时长30分钟左右每周播出两次。
7.节目形式：主要是主持人片头穿插道白进入故事情节，主持人针
对故事发展进行穿插讲解，故事进入第二个情感高潮主持人分解待
续每集内容可以关联也可以独立分开。
8.在河南电视台民生频道周六、周日播出女性节目《天使也爱美丽》，节目时长30分钟。每周播出两次。
媒体优势分析
河南电视台经济生活频道自2001年开播，始终以关注民生为己任，其品牌栏目《民生大参考》更是在中原地区享有盛誉，引发了本地
电视民生新闻风潮。频道整体收视影响力稳定位居本地媒体前列。
近年来，党和政府高度关注民生问题，特别是党的十七大，更是明
确提出了加快推进以改善民生为重点的社会建设的一系列目标任务。河南省地处中原，作为人口第一大省、农业大省、经济大省和工业
迅速发展的大省，改善民生，促进社会和谐工作的意义就显得尤其
重大。因此，“民生频道”的提出是顺应时代发展潮流，服务党和政府当前工作大局，切合河南省实际的一项举措。
全新的民生频道将进一步凸显民生特色，强化节目的权威性、贴近性、服务性和可视性。
一方面，在继续做大做强原有品牌民生新闻栏目《民生大参考》的同时，全力打造新闻摘评栏目《老蔡汇报》和新闻纪实栏目《民生映象》，从而形成一个长达100分钟的民生栏目带。另一方面，优化和创新了一批生活服务栏目《香香美食》、《完美婚礼》、《美好生活购物帮》、《民生资讯》等，使频道的服务真正进入千家万户。民生频道还引进了一系列优秀影视剧和娱乐节目，如韩国07年最火爆的栏目剧《搞笑一家人》、国家地理频道的《探索发现》等等……力求满足观众全方位的休闲娱乐需求。栏目剧《天使也爱美丽》摄制方案
1.栏目剧摄制组（成员）
制片人---河南资深策划巴青霞
副制片人---河南资深策划王阿丽
青年导演---刘国先
摄像师---河南资深摄影师王鑫
摄像师---河南资深摄影师张家豪
摄像师---河南电影厂刘澍
编剧---河南年青作家王维维
灯光师---河南电影制片厂王长发
化妆师---西安电影厂主席化妆师
像机、录音系统、轨道、摇臂、灯光、切换台等。
3.场地安排：每期在茶馆主持人出镜、在某个医疗整形医院作主要背景场地、减肥中心、购物广场、咖啡馆、娱乐城、宾馆、发型中心、瘦身俱乐部、健身俱乐部、瑜伽馆、等等场馆作为拍摄基地。节目合作方式
具有战略眼光的企业家必然不会错过这千载难逢的机会，相信您的判断
力、相信您的知觉，做出英明的决定，采取冠名、赞助、合作、支持等多种方式参与到这一盛事，您将会得到立体的、全面的、综合的、纵身的、广大的、长期的宣传。是女士的阳光、活力、青春、动感等一系列特点将因为企业的参与及一并的宣传，使企业与赛事
活动成为不可分割的一体，在宣传战略中以“感念转移”的形式将这
些特点移植至企业名头。
一、冠名：
1. 企业列为本次赛事的唯一协办单位，企业标识出现在各种新闻发
布会、赛事、演出的背景板上，新闻发布会届时邀请企业领导出席、讲话。并享有优先权选择
以下各种回报中最符合企业利益的项目，冠名费用为100万元，企
业可根据自身情况制订冠名方案，如同自助餐选择，完全凭自主意志，与以往的赛事冠名截然不同，更能体现企业性格、满足商家要求。
2. 河南电视台《天使也爱美丽》剧采用由冠名企业作为主要拍摄基地。
3. 河南电视台全程跟踪播出报道企业冠名的状况。
4. 包括河南电视台、郑州教育电视台、郑州晚报、大河报报、河南
广播电视在内的多家媒体报道冠名企业。
5. 现场拍摄、场地的最佳位置摆放企业广告。
6.在剧中插播30秒广告两次。
7.片头出现本栏剧由某某企业赞助播出的标版广告。
8.片尾协办单位字幕。
9.在《河南电视台、郑州教育电视台》等主流媒体上鸣谢冠名、赞
助企业。
10.. 本次赛会所有工作人员穿着印制企业冠名的赛会标志、名称的
服装。
11. 组织演员到企业参观并在那里集训同时做媒体报道。
12. 向企业赠送含有企业领导题词的比赛全套印刷品、画册、vcd、cd光盘、磁带、纪录片等存档纪念。
13.拍摄中邀请企业领导讲话、观摩。
14. 邀请企业领导与摄制组艺术座谈。
二、赞助、实物赞助、支持、合作：
除“冠名”部分的项目可选择外，赞助方面同样有许多方式供商家参考，分为1万元至5万元不等的层次，给予不同数额的回报。大赛
执委会将本着“企业利益第一”的口号，无论是经费或是实物赞助，
都将使厂商得到切实的效益。比如将您的产品在赛会上向女士推广、销售，作为大赛奖品颁发，作为赞助单位、新闻发布会背景板、发
布会桌面摆放、《天使也爱美丽》栏目剧中展现现场摆放等等多
大满镇中心学校“五亮五比五创”活动方案 为进一步推进创先争优活动，巩固和扩大学习实践科学发展观活动成果，深入贯彻落实党的十七大和十七届三中、四中全会精神，全面加强我校党组织和党员队伍建设，推动我校教育事业持续和谐发展，根据上级文件精神和学校工作实际，现就在学校党支部和广大党员中开展以“五亮五比五创”为主题的创先争优活动制定如下活动方案。 一、指导思想 坚持以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，全面贯彻落实科学发展观，认真学习领会党的十七大三中、四中全会精神，紧扣“五亮五比五创”这一主题，广泛开展创建先进党组织、争做优秀共产党员的创先争优活动，切实提高党组织的战斗力和凝聚力，推动党组织和广大党员干部在服务党员、服务教学、服务学校发展大局工作中的先锋模范作用，不断提高党员的党性修养，大力加强党组织的能力建设和作风建设，充分发挥党组织的战斗堡垒作用，凝聚人心，为学校的和谐稳定持续发展提供坚强的组织和思想保证。 二、活动目标 通过开展以“五亮五比五创”为主题的创先争优活动，继续深入学习实践科学发展观，在各自岗位上建功立业，建设先进的基层党组织和一流的党员队伍，以带动学校党支部互比互争互创工作局面的形成，即“亮身份、亮职责、亮承诺、亮点评、亮评议”；“比素质、比干劲、比奉献、比创新、比作风”；“五个一流”：即“创一流部门、创一流队伍、创一流服务、创一流业绩、创一流形象”，让大满镇中心学校的每一位党员干部都发展成为推动学校科学发展、促进社会和谐、服务党和人民的教育事业的排头兵。 三、活动内容 1.比素质，争当解放思想的表率，创建一流班子。 党支部班子成员应带头学习，以“创建学习型党组织，争当学习型党员”为目标，自觉以“真学、真懂、真信、真用”为基本要求，致力于建立一流的学习型班子。全体党员应坚持不懈地以科学理论武装头脑，系统掌握中国特色社会主义理论体系和党的路线、方针、政策，提高贯彻落实科学发展观的自觉性及坚定性，努力拓展学校科学发展的新思路、新举措。从学习时间、学习内容、学习方式、学习效果等方面开展比学习活动，并通过交流研讨活动，交流心得，互相促进，努力营造一个勤学习、勤思考、勤交流的学习氛围，达到优化知识结构、提升思想境界、增强能力素质的目的。 2.比奉献，争当敬业奉献的表率，创建一流业绩。 牢固树立模范意识、责任意识和敬业精神，保持昂扬奋进的战斗精神和干事创业的激情，牢记使命，爱岗敬业，在本职岗位上做出优异成绩。主动勇于承担重、难的工作任务，开展比绩效、比干劲、比能力、比贡献的岗位竞赛活动，不断激发党员教工的奋进动力，充分发挥先锋模范作用，始终保持共产党员的先进性。创造一流的工作业绩。 3.比干劲，争当践行宗旨的表率，创建一流队伍。 牢固树立全心全意为群众服务的宗旨意识，增强群众观念，自觉做好服务群众、凝聚人心的工作。时刻想群众之所想，帮群众之所需，千方百计地为群众解难题、办实事。健全完善党员扶助制度，广泛开展党内帮扶活动。在教学教育工作中，充分发挥骨干党员教师的带头作用和名师效应，将此服务活动和教师专业发展结合起来，从服务态度、服务水平和服务效果全方位进行评比。激励全体党员干部以实际行动彰显党员的先进性和党的宗旨，全面打造一流的党员队伍和师资队伍，切实保障学校和谐发展。 4.比创新，争当科学发展的表率，创建一流机制。 以科学发展观为指导，解放思想、开阔思路，增强改革创新意识，大胆创新科学发展体制，继承和发扬聚精会神抓教学、一心一意谋质量的大满精神，创新管理机制，着力解决学校发
“五亮五比五创”活动实施方案模板 局属各单位： 根据全市“喜迎十八大、争创新业绩”主题实践活动总体部署，今年集中一年时间，在全系统基层党组织和党员中开展“五亮五比五创”（亮身份、亮职责、亮承诺、亮点评、亮评议，比素质、比干劲、比奉献、比创新、比作风，创一流部门、创一流队伍、创一流服务、创一流业绩、创一流形象）活动。为推动活动扎实有效开展，制定如下实施方案。 一、总体要求 把“五亮五比五创”活动作为推动科学发展、促进社会和谐、服务人民群众、加强基层组织的有力举措，不断更新“亮”的项目，丰富“比”的内容，拓展“创”的形式，组织动员全系统党组织和广大党员牢固树立全心全意为人民服务的宗旨观念，立足岗位创先争优，让人民群众切实感受到新变化、新气象。 二、主要内容 重点开展三项活动。 1、开展以“承诺、践诺、评诺”为主要内容的公开承诺活动。重点把握好三个环节：一是公开承诺。承诺的对象包括基层党组织和党员两个方面，内容包括共性承诺、岗位承诺和实事承诺三个方面。承诺的步骤为党员提诺、组织审诺、会议定诺。每
个基层党组织和党员都要结合实际，提出公开承诺的内容，经党组织和会议审定后向群众公布。二是认真践诺。基层党组织和党员要公示承诺事项、研究践诺措施、加强践诺跟踪。坚持“五亮”，对岗位职责、承诺事项完成时限、预期效果等内容予以公开，主动接受群众监督。开展“五比”，不断把兑现承诺的办法、途径具体化，抓好承诺事项的落实。实现“五创”，实行目标管理，建立承诺台帐，扩大践诺实效。三是组织评诺。坚持“半年一点评，一年一评议”，切实做好组织评诺。党员述。以支部为单位，以专题组织生活会的形式每半年举行一次，每名党员对承诺情况述职。支部讲。在党员互评的基础上，党支部对公开承诺的事项逐项对照检查，定期进行讲评。领导点。上级党组织主要负责人每半年对基层党组织和党员承诺践诺情况进行一次点评。四是群众评议。每半年召开一次群众评议大会，进行满意度测评。做好党支部和党员承诺档案管理，做到支部和党员承诺情况一人一档案、一支部一台帐。 2、开展以“巾帼创佳绩、工人创效益、青年创业绩”为主要内容的“三创”活动。抓住“三八”、“五一”、“五四”等时间节点，扎实开展党员先锋岗、巾帼示范岗、工作先锋号、青年文明号“双岗双号”联创活动，广泛开展开展业务练兵、劳动竞赛、党员示范户、党员志愿服务等活动。通过开展党建带妇建、党建带工建、党建带团建活动，形成党内带党外、党员带群众齐争共创的生动局面，推动全系统创先争优活动向纵深拓展。
百万自由职业者的选择，CCTV专程报道威客网赚！工资低没闲钱？工作少很清闲？快来赚零花钱啦！通道一?点击进入通道二?点击进入通道三?点击进入按下ctrl键并把鼠标移动到下划线字上面，出现手形鼠标后单击打开对应网站。 一个月瘦40斤的暴瘦法 (绝对不是广告，有关节食） 如果你正心烦气躁，或是失恋的状态，那是更好不过了 动不动就想想心烦的事情会消退食欲 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 接下来你需要以下１０条认知： １．你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪 晚睡的人除非你隔天可以睡超过１２小时 不然你别想瘦 ２．你的体重会在停止减肥后的一星期内 依个人体质复胖２公斤以上 所以你必须将你的目标体重再减去２～３公斤 ３．瘦下来的体重必须经过约５～７天才算数（看体质决定时间） 也就是说你要一个星期后外观才会看得出来有瘦 例如你第５天瘦了三公斤 必须到第１２天外型才会看得出来有瘦三公斤 ４．基本上入睡前跟睡醒各量一次体重 劝你不要纪录记住自己减肥前的体重就好 为什麼？因为一卡关你就会看著纪录表生气 另外到后期你可能要两天～三天才量一次体重 ５．卡关是减肥失败的最大原因 所以当你一发现体重停止下降就两天不要量体重！ （其实卡关是身体正在调整你的外观追上瘦下的体重） ６．当感到饥饿是因为正在瘦所以饥饿时要撑住 不要想什麼好吃的东西去幻想自己瘦到目标体重的完美样子
如果看到美食想吃，就想如果没吃可能又多瘦半公斤！ ７．依你的新陈代谢好坏，有些人一天可以瘦１公斤有些人０．５公斤如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样 你隔天睡醒就又会瘦罗！ ８．超过８点不要吃东西！饿了就撑！不然就滚去睡或找点事情做！ ９．少坐在电视前，也不要做些会让两只手空著的事情 让自己手很忙就会忘记吃东西了 １０．泡面比什麼都可怕 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 开始减肥前的前一天晚上称的体重就是你减肥前的体重 记好这个数字 隔天睡饱，就开始为自己的身材革命吧！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【第一周】－无醣？素食？ 第一个星期你必须先让身体暖身 爱吃什麼就吃什麼的你你的胃不可能接受突然的节食 必须规律吃三餐的人＞改成以往食量的２／３ 不须规律吃三餐的人＞少量多餐 １．睡醒后你必须决定今天想吃饭还是想吃肉 如果你想吃饭 你今天必须吃素，不能碰肉蛋鱼（动物性蛋白质） 吃素好像比较自由但我必须规定你一餐的白饭不可以超过半碗 如果想吃肉 就不能接触面or饭or面包（淀粉），甜食物或饮料，奶类（乳醣） 水果尽量不要除非他不太甜不然果糖会整你 选择两者都可以吃的食物是：蔬菜
机关党支部深入开展创先争优活动的 实施方案 根据镇深入开展创先争优活动实施方案的要求，为进一步加强机关效能建设，改进工作作风，提高工作效率，提升服务水平，充分发挥机关党支部的战斗堡垒作用和党员的先锋模范作用，结合机关实际，特制定本方案。 一、指导思想 以邓小平理论和“三个代表”重要思想、党的十七大和十七届四中全会精神为指导，认真贯彻落实科学发展观，以“树一流作风、建一流队伍、创一流业绩、打造人民满意的服务机关”为主题，从实际出发，改革创新，务求实效，机关党支部力争在全镇争创活动中，在学习型党组织建设上走在前头，在提高工作效率上走在前头，在服务基层、服务群众上走在前头。努力把机关支部建设成为学习型、战斗型、规范型、绩效型、廉洁型、亲民型的战斗堡垒。 二、工作原则 一要坚持正面教育为主，激发内生动力。把正面教育贯穿始终，坚持用科学理论武装党员干部头脑，深入学习贯彻党的十七大精神和中国特色社会主义理论体系，增强落实科学发展观的自觉性和坚定性。 二要坚持实践创新，增强活动效果。把边学习、边实践、边整改贯穿始终，结合提高服务基层工作抓整改，结合推进全镇经济建设抓整改。
三要坚持群众路线，自觉接受监督。把充分发扬民主贯穿始终，广泛深入地听取基层群众的意见和建议，真正找准并解决好在政治坚定性、品德纯洁性、行为先进性等方面存在的突出问题。 四要坚持“三个走在前头”，发挥示范作用。机关支部要带头学习，带头查找问题、带头落实整改措施，充分发挥示范带头作用。 三、活动内容 根据镇党委“五个好”先进基层党组织和“五带头”优秀共产党员的要求，切实开展如下活动。 （一）加强理论学习，打牢思想基础 按照建设学习型党组织的要求，以“三个走在前头”为活动载体，结合“讲党性、重品行、作表率、树形象”活动，在党支部中营造学习热潮，努力创建学习型机关，争当学习型干部。 （1）全面、系统地学习党的十七大及十七届四中全会精神、党章，中国特色社会主义理论体系，党的路线、方针、政策等。 （2）采取集中学习、个人学习和网络学习的办法，组织党员干部学习红色经典著作，学习党在农村的一系列方针政策。同时，要求每位党员必须写一篇读书体会。 （3）认真学习镇党委下发的“在全镇基层党组织和党员中深入开展创先争优活动实施方案”，学习党的理论知识，学习廉政若干准则等并要求每个党员干部至少完成5000字以上的读书笔记。 （4）每年组织2——3次法律法规和业务知识培训讲座。
方案预案：________ 党员干部三服务活动方案 姓名：______________________ 单位：______________________ 日期：______年_____月_____日 第1 页共6 页
党员干部三服务活动方案 为进一步巩固学习实践科学发展观活动的成果，深入开展创先争优活动，提升党员干部推动科学发展，促进社会和谐的能力作风，根据区委《关于在全区党员干部中开展“双千名三服务”主题实践活动的实施意见》的要求，现就在全局党员干部中开展党员干部下基层，服务发展、服务企业、服务群众“三服务”活动制订如下实施方案： 一、活动的目的意义 通过开展“三服务”活动，着力打造创新型、实干型、亲民型、清廉型“四型”党员干部队伍，进一步增强审计干部为民服务的理念，进一步强化党员干部的宗旨意识、大局意识和奉献意识，进一步提升人民群众的归属感、幸福感和满意度，真正达到“科学发展大跨越、民生幸福大和谐、能力作风大提升”的目的，为圆满完成“率先实现基本现代化、共建共享幸福新”的目标任务提供有力保障。 二、组织领导及参加人员 局成立“三服务”领导小组。由局长夏元顺担任组长，成员由班子成员组成，办公室设在局综合科，主任由综合科科长周旭东担任，乔伟为联络员。参加人员为审计局全体党员干部。 三、活动具体内容 根据区里的部署要求和审计局的实际，做到扶贫与扶智相结合，输血与造血相结合，政策资金与技能培训相结合，因人因户地开展结对帮扶活动，为帮扶对象提供政策咨询、市场信息、项目资金、技术服务等方面的支持，广泛开展“四个一”（送一门实用技术、上一个致富项目、干一件公益事业、帮一户困难群众）等具有特色的活动，每个党员干部 第 2 页共 6 页
饭后半小时喝水减肥效果好吗 关于《饭后半小时喝水减肥效果好吗》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。 有的人有这样的饮水习惯，就是饭后半小时会喝水，那么这样的习惯到底对不对呢，真的像很多人说的那样能减肥吗，其实饭后喝水也需要根据时间来喝水的，并不是饭后立即喝水就很好的，在吃饭智慧的半小时之内和谁的话还是可以促进消化的，对身体也是挺好的，如果是立即喝水的话对减肥是没有效果的。 一个健康的人每天至少要喝7~8杯水(约2.5升)，运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。 怎么喝？ 清晨喝水必须是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否则就收不到促进血液循环效果。最好小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对皮肤是非常不利的，可能引起脸部迅速肿胀。 “喝水减肥”对人体有害
民间流传“喝水能减肥”，认为多喝水可以占据胃内的空间，胃的饱足感可影响正常的食量，人就会吃得更少，就能减轻肥胖。民间流传着的这种“喝水减肥”的方法减肥的方法，其实这是一种错误的认识。 医学专家认为，“喝水减肥”的做法是站不住脚的。喝水把胃撑大，理论上可以暂时产生饱足感减肥食谱，但饥饿感的产生并非仅仅来自胃部，血糖浓度的高低以及视觉和嗅觉也可以刺激食欲。水在胃内停留的时间短，水把胃撑大后，饥饿感就会更强，吃的东西就会更多。 肥胖餐后半小时喝一些水 有些人有着这样的谬论快速减肥，不喝水可以减肥！现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。想减轻体重快速减肥，又不喝足够的水，身体的脂肪不能代谢针灸减肥，体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水为介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水美容，代谢产物中的毒性物质要靠水来消除，适当饮水可避免肠胃功能紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。 喝水也是需要讲究一定的方法和时间的，特别是饭后半小时喝水
阳行中党支〔2011〕01号 关于深入开展“五亮五比五创”活动的实施方案 中心各科室、各窗口： 为充分发挥基层党组织及党员在服务人民群众、密切党群关系中的战斗堡垒和先锋模范作用，促创先争优活动的深入开展，现就在县行政服务中心全体党员和窗口工作人员中开展“亮身份、亮职责、亮承诺、亮点评、亮评议，比素质、比干劲、比奉献、比创新、比作风，创一流部门、创一流队伍、创一流服务、创一流业绩、创一流形象。”(以下简称“五亮五比五创”)活动，提出如下实施方案： 一、活动意义： 在县行政服务中心全体党员和窗口工作人员中普遍开展“五亮五比五创”活动，是改进行业作风，提升党和政府形象，进一步
密切党群干群关系的迫切需要；是推进党群共建创先争优，促进服务窗口形成创先争优良好风气的重要抓手；是推动科学发展、促进社会和谐，确保创先争优活动取得实效的有力举措。中心全体工作人员要充分认识开展“五亮五比五创”活动的重要意义，把它作为整个创先争优活动的一项重要内容，作为党群共建创先争优的一个重要载体，积极参与，主动服务，自觉奉献，努力提高服务水平和服务质量，让人民群众切实感觉到创先争优带来快捷、优质、高效、廉洁的服务，不断提升服务窗口的整体形象。 二、参与对象： 县行政服务中心全体党员和全体窗口工作人员。 三、目标要求： 围绕推动科学发展、促进社会和谐、服务人民群众、加强基层组织的总体要求，按照创建“五个好”先进基层党组织，争做“五带头”优秀共产党员的标准，努力把县行政服务中心办成优化发展环境的示范窗口、服务人民群众的便民窗口、展示精神风貌的形象窗口。 1、围绕服务中心，开展“五亮五比五创”活动。各窗口单位及全体党员，要围绕服务县委、县政府提出的“三大建设”，认真办理本单位本窗口的行政审批(服务)事项，按时保质保量地完成本职工作任务。在办理行政审批(服务)项目的过程中，要坚持依法行政、规范审批、阳光操作，按照规定的标准收费，按照承诺的时限及时办结。特别是在办理招商引资企业有关行政审批(服务)事项时，更应提供快捷、优质、高效、廉洁的服务。让客商满意，让组织
领导干部换位体验活动方案 “换位体验”实践活动在林业系统党员领导干部中开展，参加对象重点是：林业局领导班子成员以及参加参加教育实践活动的重点股室负责人。 二、活动方式 局班子成员及参加教育实践活动的重点股室负责人主要采取以下方式： 1、以服务对象身份，到区行政服务中心林业局窗口办理木材运输证，从首道程序开始办一次业务。 2、以服务对象身份，到林业系统外的其他部门，从首道程序开始办一次事。 3、以普通工作人员身份，到我局所属的服务窗口担任工作人员，直接面对面与服务对象进行交流体验。 4、结合分管工作，从事一次林业执法检查、造林绿化、森林防火、安全检查等等一线工作。 三、方法步骤 “换位体验”实践活动集中开展时间为5月中旬至6月底，具体到每名党员领导干部，体验时间不少于5天。 （一）部署发动。结合林业实际，制定“换位体验”实践活动实施方案，明确活动的任务要求、时间安排、方法步骤，并报区委督导组审阅。同时要搞好动员教育和思想发动，使党员干部充分认识开展
“换位体验”实践活动的目的意义，切实增强参与活动的主动性和自觉性。 （二）组织开展。党员领导干部要结合岗位职责和分管工作实际，开展“换位体验”实践活动，带着感情、带着思考、带着责任，切实转变角色、查找问题、倾听意见，亲自参与、独立完成体验活动。局活动办要适时组织“换位体验”专题讨论活动，交流办事过程中碰到的各种难题，尤其是因机关工作人员服务态度、工作作风等主观因素影响办事进度与质量的现象，找准影响机关作风和效能方面存在的庸、懒、散、梗等突出问题。 （三）对照检查。结合推进党的群众路线教育实践活动“查摆问题、开展批评”环节工作，引导党员领导干部通过参加“换位体验”实践活动，反思基层之所需、群众之所盼，倒查工作方面存在的问题，并从形式主义、官僚主义、享乐主义、奢靡之风方面进行对照检查。局活动办要召开一次“换位体验”反思查摆会，党员领导干部带头查摆自己工作的不足和作风的差距，进一步找准问题，找到“病根”。要按要求认真梳理、总结“换位体验”实践活动中真实的感受、发现的问题、群众的意见，纳入领导班子和领导干部对照检查材料中。 （四）整改提高。针对查找出来的突出问题，特别是群众反映强烈的热点、难点问题，逐个进行深入研究，突出整改重点，采取有力措施，集中力量进行整改。同时，对各项工作制度、办事流程等进行
职工大病医疗互助活动实施方案根据市委、市政府两办《关于在全市开展工会会员重大疾病医疗互助活动的通知》要求，为弘扬工人阶级团结友爱、互助互济的精神，完善邯郸市及我县多渠道、多层次的社会救助体系，提高全市职工医疗保障水平，缓解职工因病致贫、因病致困的问题，经县主要领导同意，决定在全市各县开展的基础上在我县开展职工大病医疗互助活动。 一、开展职工大病医疗互助活动的原则。职工大病医疗互助是职工基本医疗保险制度的重要补充，是社会救助体系的重要组成部分。此项工作坚持“职工自愿参加，权利与义务相结合，从实际出发，量力而行，不以盈利为目的”的原则，它的特征是群众性、互助性。 二、开展职工大病医疗互助活动的范围和条件。凡本县辖区内机关、企业、事业单位、社会团体职工(不含离退休人员)，以及形成事实上劳动关系的务工人员。 三、职工大病医疗互助活动的缴费标准和互助期限。职工大病医疗互助缴费标准为每人年50元，由单位收齐后，统一开票，一人一张，补助责任范围从开票之日起后延60天。互助期限为1年 四、职工大病医疗互助金的管理和使用。互助金由市总工会建立专门帐户管理，其他单位不得留存，市总工会独立核算，专款专用，并接受社会监督。当期互助金的结余，结转下期滚动使用。 五、职工大病医疗互助活动的补偿标准。确诊患下列10种重大疾病中的一种或几种的，有医保、新农合鉴定资质医院确诊证书，或
医保农保报销后的证明、市总工会首期给付其医疗补助金xx元，第二期继续参加活动的给付其医疗补助金xx元，第三期继续参加活动的给付其医疗补助金xx元。连补三年 十种疾病包括： 1、恶性肿瘤 2、慢性肾功能衰竭——须透析治疗或肾脏移植手术 3、再生障碍性贫血 4、急性心肌梗死 5、心脏瓣膜置换术——须开胸手术 6、脑中风后遗症——永久性的功能障碍 7、颅内肿瘤手术——须开颅手术或放射治疗 8、重大器官移植术——须异体移植手术 9、冠状动脉拱桥术——须开胸手术 10、冠状动脉内支架植入手术 六、职工本人参加大病医疗互助其子女受益标准。夫妻双方均参加职工重大疾病医疗互助活动且交费满一年以上的，从第2年开始，如夫妻双方在之前的所有责任期内从未享受过医疗补助金，其未成年子女（不满18周）诊断患以下9种疾病的，对患病独生子女一次性给付10000元补助；对非独生子女中的一名患病子女，一次性给付5000元的补助。 夫妻只有一方参加的，对患病独生子女一次性给付5000元；对非独生子女中的一名患病子女，一次性给付3000元。
小学语文阅读教学“换位体验”操作误区及矫正策略 笔者曾在一次教学竞赛中听到一位老师执教六年级下册《清平乐·村居》一课，大概考虑到古典诗词语言精练、含义隽永文体特点，为了引导学生充分理解“相媚好”含义，教者在教学中运用了“换位体验”教学方法，意图通过对文本人物换位体验，深入体察人物内心世界，从而激发学生情感内驱，生成对文本深层次理解。但课堂实际效果却适得其反，当老师询问“谁愿意扮演老公公与老婆婆，一边喝酒一边亲热地聊天？”时，下面学生立刻开始捂着嘴儿偷偷地笑。后来，老师动用了“主导权”，喊了一位男孩与一位女孩分别扮演“翁”与“媪”。此刻，下面孩子不仅笑得更欢了，而且表情有些诡异。当那两个孩子迫于无奈，开始根据老师“指导”以老公、老婆相称时，课堂上爆发出一阵阵大笑，几个调皮孩子兴奋得手舞足蹈：“老婆子！”“老头子！”“孩子她妈！”“孩子他爸！”……课堂顿时陷入一片混乱之中。 一、“换位体验”操作误区 尽管无数教学实践证明：将“换位体验”引入小学语文阅读教学，是实现深度阅读良好途径。但，透过上述教学片段，我们不难看出：当下，在我们阅读教学中，“换位体验”运用与操作还存在着一些误区，有待加以厘清与剖析。 误区一：轻视学生阅读起点 时下，一些老师把换位体验作为一种时髦教学方法，轻视学生阅读起点，轻视学生实际学习需求，轻视学生对文本自我解读能力。仅仅根据老师对文本解读与理解，一厢情愿地确定教学目标、重点、难点，一厢情愿地设计相关问题，一厢情愿地运用“换位体验”，结果往往是南辕北辙。如一位老师执教《小露珠》，为了让孩子体会小动物们对小露珠喜爱，让孩子们戴上头饰，分别模仿小青蛙、小蟋蟀与小蝴蝶蹦、爬、落不同姿态，相继与小露珠打招呼。于是，孩子们光顾着摆造型、演动作，全然忘记了小露珠闪亮、透明、圆润可爱模样，对小露珠那份喜爱也随之烟消云散。 误区二：无视学生身心发展 “换位体验”是一种学习过程中特有心理体验过程，要求将自己内心世界，如情感体验、思维方式等与文本角色联系起来，站在文本角色立场上体验与思考问题，从而与文本角色或作者在情感上实现沟通，为增进理解奠定基础。“换位体验”作为一种教学方法，在使用过程中如果违背了学生身心发展实际，不分青红皂白地加以滥用，定会“画蛇添足”，成为教学一大败笔。上述案例中教者，因为缺少对六年级学生身心发展现状正确了解，课堂上“翁媪”角色体验，不仅没有引导他们深入理解、感悟文本意义，而且在某种程度上分散了学生学习注意力，引起了一些学生内心小小骚动与不安，这样“换位体验”无疑是得不偿失。 误区三：忽视学生情感需求 情感是客观事物是否符合人需要与愿望而产生体验，语言文字都是表达思想感情，在教学中，我们要针对学生不同情感需求，努力提高教学实效性。但在实际教学中，很多教师一味地专注于教学设计，为了所谓“出彩”，所谓“幽默”，置学生实际情感状态于度外，设计了一些不合时宜“换位体验”活动，使教学大煞风景。笔者曾听一位男老师执教《彭德怀与他大黑骡子》，在学习重点段落，品味了文本语言之后，孩子们纷纷被彭德怀对大黑骡子深情所感染，一股淡淡忧伤在孩子们心头萦绕。此时，若能相机进行感情朗读，定会水到渠成。但教者偏偏置孩子们真实情感体验于不顾，而让孩子们分别扮演彭德怀，表演其摘下军帽、背过脸去、深情地看着、敬礼等一系列动作，试图通过角色表演来体会彭德怀对大黑骡子那份特殊爱。结果事与愿违，孩子们在一次又一次角色表演中，逐步淡化了课文所营造情感氛围，最后，课堂上竟笑声一片，整篇课文情感基调与课文所营造情感氛围在所谓“换位体验”中荡然无存。 误区四：漠视学生角色经验 毋庸置疑，换位体验能在一定程度上打通读者与文本、读者与作者之间隔阂，加深学生对语
7天就能见效的喝水减肥法 很多人都知道喝水可以减肥，但是错误的时间喝水会造成身体的浮肿，不但没减肥，反而看起来更胖。如何喝水才能减肥呢?现在就来告诉你正确的喝水减肥法。 清晨起床喝水 清晨起床后空腹喝一温热的白开水，约300ml即可，要小口的喝(猛喝水会导致头痛、恶心、呕吐)。 白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，既能补充细胞水分，又能较低血液粘稠度，加速肠胃蠕动。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物，减少了小肚腩出现的机会。 这招清晨喝水法有不少明星都效法，瘦腹成功指数极高! 餐前喝水减胃口 饿和渴的感觉都因组织胺的作用而起，且都表现在身体同一个部位。因此，很容易将两者混淆，把渴的感觉当成饿。原本身体只是单纯地需要水，但如果当组织胺因脱水而发挥作用，或身体感到有压力时，就可能过度进食，造成肥胖。 想要解决这个问题很简单，每餐进食前半小时喝一杯水，餐后两个半小时再喝一杯水。 餐前半小时喝水有助于减弱身体对渴与饿的需要，不但容易有饱足感，而且会让你只在真正需要食物的时候才进食。 此外，餐前喝水，进食量会明显减少，对食物的渴望也会改变，因为有足够的水，身体会比较喜欢蛋白质，而不是令人发胖的碳水化合物。
研究显示，一杯水可以刺激交感神经系统长达1。5～2小时，接着所分泌的肾上腺素可以使贮存于体内的脂肪逐渐消耗，使多余的体重明显减少。与节食相比，这种方式所减轻的体重较为稳定而持久。 很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。 那么最好餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。小肚子也就小啦 下午喝水减赘肉 肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。 可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。 推荐花茶： 洛神花——解毒、利尿、去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。口感酸酸的，冷、热饮都可以。 陈皮——可以帮助消化、排除胃气，还可减少腹部脂肪堆积(许多中医减肥配方中都有它，陈皮性温，和决明子、荷叶等性平、微寒的配在一起效果更好)。 茴香——可以利尿、发汗，清除皮下脂肪中的废物，防止肥胖(这个不是我们吃茴香饺子的那个茴香，是一种多年生的草本植物“甜茴香”，喝的是它的种子)。 迭香——促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖(它的功效很多，是一味很好的花草茶)。
2010年区开展创先争优活动工作报 告 2010年区开展创先争优活动工作报告 尊敬的各位领导： 根据会议安排，现将我区开展“创先争优”活动情况作如下简要汇报。 一、基本情况 区国土面积5011平方公里，辖10个乡6个镇2个街道办事处，共有289个村委会和19个社区，总人口万人。按照中央和省市委的部署和安排，我区于5月20日正式启动开展创先争优活动。底全区共有党组织968个，其中县区级委员会1个，基层党委30个，二级党委2个，党总支76个，党支部859个。底全区党员总数为34921名。其中，正式党
员33518名，预备党员1403名，入党积极分子1399名。在活动开展中，我区充分借鉴学习实践科学发展观活动的成功经验，按照“四句话”目标要求和“五个好、五带头”的主要内容，以及省委“三个一”的要求，结合实际，以“强基固本、三化并举、争创先进、跨越发展”为主题，以争创基层党组织建设先进区为目标，精心设计活动载体，突出创建特色，全面加强基层党组织和党员队伍建设，突出巩固建设好区在全市经济社会发展中的中心地位和龙头作用，促进全区经济社会又好又快发展。目前整体工作正紧张有序推进。 二、主要做法及成效 抓思想认识，强化组织领导 在中央和省市委动员部署会和全省“创先争优”活动汇报会、七一座谈会结束后，区委常委分别及时召开专题会议组织学习，并就贯彻落实会议精神，研究部署了具体方案和措施，使整个活动有目标、有计划、有步骤地深入推进。
同时，要求各级党组织和广大党员干部要统一思想，提高认识，利用各种渠道，把省市区委的相关会议精神传达到每一位党员、干部，并结合各自实际，制定具体工作方案，扎实推进创先争优活动深入开展。及时成立了以区委书记为组长的创先争优活动、”三查三看”教育、建设学习型领导小组和办公室，抽调了17名党性强、作风正、业务熟的干部专门办公，下设综合组、文稿组、宣传组、督导组四个工作组，明确了专用办公场地和工作经费，制定了相关制度和职责。全区各级党组织按要求相应成立以党组织书记为第一责任人的领导班子和工作机构，构建了党委统一领导、组织和宣传部门牵头、有关部门分工负责、各级党组织积极参与，“一把手”亲自抓，分管领导具体抓，一级抓一级、层层抓落实的工作格局。 明确争创目标，精心制定实施方案 围绕把区建成全省基层党组织建设先进区的目标，研究制定了工作方案，
“我当一天环卫工”换位体验主题实践活动 实施方案 为了让市民亲身体验环卫工人的辛苦，给予环卫工人更多的帮助和关怀，使全体市民都能够积极参与到爱护环境卫生、保护公共设施活的实际行动中，结合我市环卫工作实际，开展“我当一天环卫工”换位体验主题实践活动。为了确保活动内容有效落实，结合实际，制定如下实施方案。 一、指导思想 以党的群众路线主题实践活动为引领，以党的十八届三中全会精神为指导，以全面建设“美丽沁阳”为目标，以“尊重环卫工人，改善市容环境，巩固环卫改革成果，提高工作质量，服务人民群众”为宗旨，让社会各界、全体干部群众共同参与环卫工作，体验环卫工人工作的辛苦，进而在全社会形成尊重环卫工人，人人爱护城市环境卫生的良好风尚。 二、活动目的 通过亲身体验环卫工人的工作，切身感受环卫工人的艰辛，形成艰苦奋斗、无私奉献的良好风气。通过活动的开展，切实加深对环卫工人的理解，进一步提高全体市民环境卫生意识，动员广大机关、企事业单位干部职工在做好本职工作的基础上，以“志愿、公益、互动、长期”的原则，参与到“我当一天环卫工”换位体验主题实践活动中来。
三、活动安排及要求 （一）时间安排。6月日参与体验人员与联络人联系，领取活动任务。体验时间：6月日早上4:30—6:30；上午7:30—11:30；下午2:30—6:00活动为期1天。 （二）参加人员。城管局全体干部职工、环卫志愿者、社会各界代表。 （三）活动地点。怀府路、建设路。 （三）任务分配。参与体验人员所承担的具体保洁任务详见附表。主要任务是在保洁范围内做到无纸屑、无果皮、无烟头和杂物等。 （四）保洁工具。参与体验人员作业工具由环卫处统一提供。 （五）活动要求 1.城管系统各单位高度重视此次活动，责任到人，精心组织，务求实效。本次活动必须由各单位主要领导带头参加。 2.参与本次活动的人员要统一着装，注意避让行人和车辆，加强安全防护，特别是在快车道内作业时，应面朝车辆驰来的方向，侧身斜扫，以便看清车辆，及时避让，防止发生意外事故。
2020年小学学校工作计划范文五篇 作计划就是使用表格的形式反映工作计划的内容。表格是工作计划的工具。通过它将工作计划指标或要完成的工作项目列明汇总，表达出企业工作计划的基本内容。下面就是我给大家带来的2020年小学学校工作计划范文，欢迎大家阅读! 2020年小学学校工作计划范文一 一、指导思想 坚持以科学发展观统领工作全局，根据县局某某年工作思路及中心学校五年发展规划，深入贯彻“四个为本”(教育以育人为本、办学以教师为本、教学以质量为本、课堂以学生为本)，全面推进素质教育，努力规范办学行为，强化优质服务意识，细化学校内部管理，确保校园安全稳定，积极营造和谐向上的校园文化，不断提升办学层次和教学质量，不断增强学校可持续发展能力，促进田庄教育全面、协调、持续、健康发展。 二、任务目标 1、科学规划学校布局，扎实推进校安工程，大力整合教育资源。 2、加强学习培训，提高服务竞争意识，提升教师思想业务能力。 3、进一步规范学校办学行为，狠抓教学教研及教师管理，全面提高教育教学质量。 4、注重管理，扎实推进素质教育，有效开展教育教学活动，使学生全面发展。
5、加强校园文化建设，加强安全系列教育，确保学校安全稳定，创建和谐教育大局。 6、积极谋划中心幼儿园建设，加强学前教育的改革推进。 三、主要工作措施 (一)努力改善办学条件，大力发展基础教育。 1、根据县局安排的校舍加固工程规划，积极上报薄弱学校改造计划。力争提前规划设计，统筹安排。本期学校建设要服从布局调整与学校标准化建设大局，重点建设中心小学，中学扩建，某某小学。其他学校适当扶持，不再进行大量投入。 2、加快镇办中心幼儿园建设，积极发展学前教育。逐步深化学前教育体制和教育模式改革，坚持“学校办园，交费入园，公办民助，自主发展”的原则，积极发展中心学校主办，依托小学管理的幼儿学前教育。加大对民办幼儿园的监督管理，在教育保育管理、教师管理与发展、幼儿身心健康成长等方面不断创新方法，积累经验，逐步形成田庄特色的学前教育。 3、加强专业学科教学设施设备的添置工作。 (二)注重学习培训，提升管理队伍整体素质。 1、切实加强师德建设。 坚持以德治校，依法治教，认真贯彻落实《中小学教师职业道德规范》，大力提倡严谨治学、敬业爱生、乐于奉献的精神，使广大教师牢固树立正确的教育观、价值观和职业道德观。要求全体教师要有良好的敬业精神，并不断增强服务意识、提高业务水平、加强合作、提升创新能力，通过开展学生评教、学生评选“我最喜爱的教师”等活动，树立优秀教师典型，明确教师努力方向，以促进学
方案一：安阳实验中学学生寒假社会实践活动实施方案 一、指导思想 20xx年寒假将至，为了促进研究性学习与社会实践相结合，要求学生走出校园，走向社会，去关心社会发展，去关注社会问题，去尝试解决自己研究的社会问题，有益补充学生课余生活，提高学生自身的动手能力，开辟出有自己特色的社会实践的新途径。我校根据实际情况，特制定本次寒假社会实践活动方案。 二、活动宣传发动 1、在1月14（周一）的班主任会议上布置寒假社会实践任务，请班主任抽时间组织全班同学认真学习活动方案，并指导贯彻。 2、各班班主任要在学生离校前确定寒假实践主题和分组名单，并组织各组召开会议，商讨活动细节。 三、活动组织实施 1、组织形式：学生一般以个人分散活动或按居住地域由510人组成社会实践活动小组。（可以不按班级组织） 2、必须完成的实践活动： （1）节日小报展示活动（手抄报的形式） 每个学生要以春节、元宵节为主题自编自创节日小报。目的是引导学生学习节日文化、收集节日资料、参加民俗活动，深入了解春节的文化内涵、展示节日收获和感悟，在心中积淀做一个有道德的人的意识。 （2）公益之星评选活动（必须要有数码照片） 社区募捐活动、社区保洁活动、社区护绿活动、社区综合宣传活动、社区陋习纠察活动、社区敬老爱老活动、社区读书辅导活动、为孤寡患病老人和残疾人做好事献爱心、交通服务活动、环保志愿者活动，目的是引导同学们在校做个好学生、在家做个好孩子、在社区做个好公民。 3、社会调研活动（参考主题如下，也可自选主题） （1）社会参观活动 参观、访问、考察（革命遗址、科技馆、英雄模范人物、杰出人物、现代化建设成果、市政工程、著名高校、工厂、高新技术产业运作情况等），例如以当地的居民小区为调查研究的对象和内容，可以物业管理、商业网点、文化娱乐、教育设施、交通路线等为研究方向。
拔罐减肥为什么不让多喝水 拔罐减肥是一种安全，有效、不反弹的减肥方法。那么拔罐减肥为什么不让多喝水呢?下面是精心为你整理的拔罐减肥不让多喝水的原因，一起来看看。 为了避免减肥停留在平台期，你需要喝更多的水。多喝水能调节体温、提高新陈代谢以及帮助排出体内多余的毒素，对减肥有非常大的帮助。如果你的身体处于缺水状态，这个时候的干渴感容易跟饥饿感混淆，缺水也就成为了饭后零食的罪魁祸首了。你还是不相信?尝试下一次想吃零食的时候先喝一杯水，我敢打赌你一定比喝水前吃的零食要少。 减肥的方法五花八门，究竟最有效的减肥方法是哪种呢?饮食减肥是一种健康的减肥方法，饮食减肥的窍门有哪些呢?为了减肥而少吃一餐两餐并不是一个行之有效的减肥方法。如果你没有吃早餐的话，午餐就会因为过于饥饿而吃得比平时更多。不吃午餐的话晚餐也就免不了大吃大喝一顿了，而晚餐吃得过多可是会造成热量囤积导致发胖的哦! 其实，燃烧脂肪也是需要能量的。人体每天膳食提供的10%的能源都是用于消化，当你补充的能量足够了，热量消耗也将进入高速模式，对加快脂肪燃烧有很大的作用。少吃多餐则可以保持你身体的血糖水平稳定，能有效减少饥饿感以及避免暴饮暴食。
喝水减肥其实从饮食的角度促进拔罐减肥发挥减肥功效。也可以总结为拔罐减肥食谱关系着拔罐减肥的成败，所以食物选择一定要慎重，上述事项一定要注意! 拔罐减肥的方法背部穴位： 以下穴位，用闪火法在穴位上拔罐，留罐10～1 5分钟，每周2～3次。 【脾俞穴】功效：发散脾胃之热。 【三焦俞穴】功效：将全身水湿气通调至膀胱经，再排出体外。 腹部穴位： 以下穴位，用闪火法，在穴位留罐20分钟，每周2～3次。 【中脘穴】位于肚脐上方)功效：聚集及传导水液和脂肪。 【大横穴】(位于肚脐右侧)功效：通腹去脂，调理脾胃。 【关元穴】(肚脐下面)功效：募集小肠经气血、传导任脉水湿的效用。 下肢穴位： 以下穴位选择适宜体位，用闪火法将罐吸拔在穴位上留罐l5分钟。每周2～3次。 【血海穴】功效：减肥，清血利湿。 【足三里穴】功效：通经活络、补中益气。 拔罐减肥的好处1、促进全身血液循环 通过排气造成罐内负压，罐缘得以紧紧附着于皮肤表面，牵拉了神经、肌肉、血管以及皮下的腺体，可引起一系列神经和内分泌系统
智能衣柜创业策划书 年月20122 行创创及市创前景分析状1 整衣创展创体柜状1.1 整衣在上世创体柜年代就已创成创在美家庭必创家具之一。而欧80 在～创然整衣的创展创创于初始创段～着人创生活水平不提国内体柜随断 高～大家创修的创创也更上了一创次。整衣也越越成创创代家庭装个体柜来装体柜修中必不可少的重要创成部分。整衣由于可量身创做～而且创保、创、创创等特点～创今后年家庭衣的消创创点。尚将几内柜 整衣创入中家庭至今不创十年左右创创～中整衣行创形体柜国国体柜 成一创创的创创也不创～着近年中百姓居家消创创始创注居家整个并随来国体当与的生活创创～人创喜创在家居中加入更多自主的创意特色～创室作创生活的核心～整衣及步入式衣帽创越越受到家庭的创。体柜来青 整衣的创点在于其量身定做、机械化生创、创省空创、创美创大体柜将尚 方有机创合～可以按照各人的需要创行创创～创家中后～形成衣凹入装柜创的感创～不但里面可以切割成衣空创、创放空创～创部空创也可以放内挂被褥等物品。再通创衣推拉创色创的创创～做到整衣家具的一柜体柜与体 化～衣其他家具使用同一创材创和创色的木材～和整居室的修柜与个装 创然一。体 据不完全创创～全有一定创模的生创企创近百家～年创创超创国橱柜50 创元～创的创有大量创模不大的小作坊式的创创企创。橱柜目前的整国内体衣企创主要集中于创、北京、上海、安徽、成都五大域～创大域柜广区几区在创创、服创、管理等方面引创着整衣行创的创展。着整衣行国内体柜随体柜
创的创展～近年市创上出创了派、索菲创、新创、好客、百得创、史丹利、科 欧莱 曼多、邦元名匠、海森、创尼曼等知名的创创整衣企创～成创行创的体柜并佼. 佼者。 ;,派欧厨柜1 年派一创创创～市创创创先～强创地位创以创。依创自欧份遥遥撼并靠2008 身创品特色～吸引着眼光各的消创者～无创是技创创力创是知名度、美异誉 度都取得了创足创步。如今～派企创以整创创创～创创相创创创迅猛创展欧体 厨柜～形成了派整、派整创浴、派整衣、派房创器、欧体厨柜欧体欧体柜欧厨欧派酒店具、派创工程、创创面材、创海创器械保健用品等多创创厨欧装奥体医 个 创创成的企创集创～共同推创派企创不创向新的高峰。一直以～派欧断来欧 不只以“公平、光明、创创、自由”的八字方创作创前创的创力～创以“追 求完美”做创今后创品创量的一要求～创创才能正做到“洲品创中个真欧国价”～自己的品牌才能永创的创消创者创住。 ;,索菲创2SOGAL 始创于年法～二十多年～以其雄厚的创力创尖的技创致国来与1980 力提供最创创的推拉创、、五金件和各创附件～生创出品创创硬的衣创内柜柜行消创者的创～奠定了其在中整衣行创创创地位。中整衣称国体柜国体柜 行创中～索菲创是正意创上的外品牌。品牌创地～法。真来国 ;,科博洛尼宝厨柜3 科宝博洛尼集创旗下创有创创赫创墅家、博洛尼整家、科入住装体装宝? 家三不同次家品牌～每品牌都有其特的客创定位装个档装个独创不同,创创的 客创提供整家居解方体决案服创;,。创品创品牌涵盖Total Solution整房、整创
五比五创活动个人总结 《五比五创活动个人总结》的范文，觉得应该跟大家分享，五比五创活动个人总结 自xx年8月8日起，我认真参加了办公室组织的“五比五创”活动，积极参加办公室组织的集中学习，采取自学及与办公室领导干部职工相互交谈等方式，加强理论知识和业务知识的学习，进一步增强了保持******员先进性的意识，各方面的素质得到提高。在学习阶段，我认真学习，理论联系实际，取得了一定的实效；在自检自查阶段，我认真查找了自已在思想上、学习上、工作上、生活上存在的不足，正确认识了自已；在整改提高阶段，我对查找出来的突出问题进行认真整改。现将我个人活动体会作如下总结。 一、对开展“五比五创”活动的重要性和必要性认识得到增强 “五比五创”活动的开展是保持******员先进性教育活动的延续。县委办公室作为全县党委系统的核心，对外是窗口，对内是榜样，因此对其所属的每一位成员来说，代表的是更高的素质，更强的业务水平，需要的不仅仅是“过得去”，而是“过得硬”。最全面的保先教育活动刚刚结束，办公室就及时开展了“五比五创”活动，因此“五比五创”活动最大的特点就是在保持共产党员先进性的基础上，与办公室工作实际相结合，从素
质、团队、风貌、作风、业绩五个方面对每一位办公室工作人员提出了更高的要求，使每一位成员时时处处有争先创优的荣誉感和紧迫感，在不适应到适应的过程中提高各方面能力，使自己在县委办公室这个大家庭中全面成长。 二、自身素质得到提高 通过学习、自检自查、整改提高，进一步增强了对党的理论、路线、方针、政策的认识，加强了党性锻炼，坚定了理想信念。知识的广博来源于学习，知识的优化也来源于学习，业务技能的提高同样来源于学习。可见，自身素质的提高离不开学习。针对自己知识的不足，坚持学习，扩大知识面，优化知识结构，提高业务技能，时刻牢固树立终身学习的思想，时时学习，处处学习，向书本学习，向实践学习，向领导学习，向群众学习。学习经济、法律、哲学、管理、办公自动化、公文规范、公关礼仪等方面的知识。从学习中不断吸取智慧和力量，真正用丰富的知识提(来自: 精品)高从事新形势下办公室工作的本领，利用办公室学习资料传阅或为办公室领导办事的机会，细心学习他人长处，弥补自己不足，并虚心向领导、同事请教，在不断地学习和探索中使自己在各方面都上有所提高。 三、服务意识得到增强 通过比服务，我自己不断总结自己的服务工作，认真克服自己存在的不足和困难。始终坚持从小事做起，从大事着眼，牢固树立为领导超前服务的意识，精品认真做好领导的服务工作。在