北京市丰台区2015—2016学年度第一学期期末练习
高三数学（文）试卷
2016.01
第一部分 （选择题 共40分）
一、选择题共8小题，每小题5分，共40分。在每小题列出的四个选项中，选出符合题目要求的一项。
1.函数0.5()log (1)f x x =-的定义域为
（A ）(1,)-+∞（B ）(1,)+∞（C ）(0,)+∞（D ）(,0)-∞
2.在复平面内，复数(1i)(2i)z =+-对应的点位于
（A ）第一象限 （B ）第二象限 （C ）第三象限 （D ）第四象限
3．“1x =”是“210x -=”的
（A ）充分必要条件 （B ）必要而不充分条件
（C ）充分而不必要条件 （D ）既不充分也不必要条件
4.已知向量(3,-4)a = ，(,)b x y = ，若a //b ，则
（A ）340x y -=（B ）340x y +=（C ）430x y +=（D ）430x y -=
5.已知圆O ：221x y +=，直线过点（-2，0），若直线上任意一点到圆心距离的最小值等于圆的半径，则直线的斜率为
（A ）B ）3±（C ）（D ）1± 6. 函数()=sin2cos 2f x x x -的一个单调递增区间是
（A ）3[,]44ππ-（B ）3[,]44ππ-（C ）3[,]88ππ-（D ）3[,]88
ππ-
7.如图，在圆224x y +=上任取一点P ，过点P 作x 轴的
垂线段PD ，D 为垂足.当点P 在圆上运动时，线段PD 的中点M 的轨迹是椭圆，那么这个椭圆的离心率是
（A ）12（B ）14
（C ）（D 8. 某地实行阶梯电价，以日历年(每年1月1日至12月31日)为周期执行居民阶梯电价，即：一户居民用户全年不超过2880度（1度=千瓦时）的电量，执行第一档电价标准，每度电0.4883元；全年超过2880度至4800度之间的电量，执行第二档电价标准，每度电0.5383元；全年超过4800度以上的电量，执行第三档电价标准，每度电0.7883元.下面是关于阶梯电价的图形表示，其中正确的有
① ②
③
参考数据：0.4883元/度?2880度=1406.30元，
0.5383元/度?(4800-2880)度+1406.30元=2439.84元.
(A) ①② (B) ②③ (C) ①③ (D)①②③
第二部分（非选择题共110分）
二、填空题共6小题，每小题5分，共30分。
9.设等差数列{}n a 的前项和为n S ，若9=72S ,则249++a a a =______ .
10.已知实数,x y 满足1,3,4,y x x x y ≤-??≤??+≥?
则2z x y =-的最大值是_____.
11.已知下列函数：①3()f x x x =-；②()cos 2f x x =；③()ln(1)ln(1)f x x x =--+，其中奇函数有
_________个.
12.下图是计算1111++++232016
的程序框图，判断框内的条件是_______.
13.已知某几何体的三视图，则该几何体的体积是_______.
14.已知函数2
2(1),()log ()(1).x a x f x x a x ?-<=?+≥?(1)a >-.①当0a =时，若()0f x =，则 x =_______；②若()f x 是(,)-∞+∞上的增函数，则a 的取值范围是___________.
三、解答题共6小题，共80分．解答应写出文字说明，演算步骤或证明过程．
15.（本小题13分）
如图，在ABC ?中，点D 在BC 边上，
AD AC ⊥
，
cos B =
，AB =
，BD =. （Ⅰ）求ABD ?的面积；
（Ⅱ）求线段DC 的长.
16.（本小题13分）
倡导全民阅读是传承文明、更新知识、提高民族素质的基本途径.某调查公司随机调查了1000位成年人一周的平均阅读时间（单位：小时），他们的阅读时间都在[0,20]内，将调查结果按如下方式分成五组：第一组[0,4)，第二组[4,8)，第三组[8,12)，第四组[12,16)，第五组[16,20]，并绘制了频率分布直方图，如图.假设每周平均阅读时间不少于12小时的人，称为“阅读达人”. （Ⅰ）求这1000人中“阅读达人”的人数；
（Ⅱ）从阅读时间为[8,20]的成年人中按分层抽样抽
取9人做个性研究.从这9人中随机抽取2人，求这
2人都不是“阅读达人”的概率.
17.（本小题14分）
如图，四棱锥P ABCD -中，底面ABCD 是边长为 4的菱形，
4PD PB ==，060BAD ∠=，E 为PA 中点.
（Ⅰ）求证：//PC 平面EBD ；
（Ⅱ）求证：平面EBD ⊥平面PAC ；
（Ⅲ）若PA PC =，求三棱锥C ABE -的体积.
18.（本小题13分）
设数列{}n a 的前n 项和为n S ，满足1=1a ，121n n S a +=-.
（I ）求23,a a 的值；
（II ）求数列{}n a 的通项公式,并求数列{}21n a n +-的前n 项和n T .
19.（本小题14分）
已知点F 为抛物线C :22(0)y px p =>的焦点，过点F
的动直线
与抛物线C 交于M ,N 两点，如图.当直线与x 轴垂直时，
||4MN =. （Ⅰ）求抛物线C 的方程；
（Ⅱ）已知点(1,0)P -,设直线PM 的斜率为1k ，直线PN 的斜率为
2k .请判断12k k +是否为定值，若是，写出这个定
值，并证明你的结论；若不是，说明理由.
20.（本小题13分）
设函数32()f x x ax bx =++的图象与直线38y x =-+相切于点(2,2)P ．
（Ⅰ）求函数()f x 的解析式；
（Ⅱ）求函数()f x 的单调区间； （Ⅲ）设函数32111()(1)323
m g x x x mx m +=-+->，对于?[]10,4x ∈, ?[]20,4x ∈，使得12()()f x g x =，求实数m 的取值范围.
丰台区2015-2016年第一学期期末练习
高三数学（文科）参考答案
二、填空题：本大题共6小题，每小题5分，共30分．
9．24 10．5 11．212．2016n ≤13. 14. 1，[)1,+∞
三、解答题：本大题共5小题，共70分．解答应写出文字说明，演算步骤或证明过程．
15.（本小题13分）
解（Ⅰ）∵cos B =
，且0B π<<， ∴02B π
<<．
又∵22sin cos 1B B +=，
∴sin B =sin B =．
∵AB =BD =，
∴1sin 2
ABD S AB BD B ?=?12=?
=5分 （Ⅱ） ∵2222cos AD AB BD AB BD B =+-?，
且AB =BD =，cos B =，
∴218329AD =+-?=， ∴3AD =．
又∵222
2BD AD AB cos ADB BD AD +-∠===?，
∴cos ADC ∠=． 又∵在t R DAC ?中,090DAC ∠=,
∴AD cos ADC DC ∠=
,3DC =,
∴DC = ………………………………………………………13分
16.（本小题13分）
解（Ⅰ）由题知“每周平均阅读时间不少于12小时的人，称为‘阅读达人’”.
由频率分布直方图知，事件A ：“是阅读达人”的频率为0.1040.0240.48?+?=
∴这1000人中“阅读达人”的人数为：10000.48480?=．……………5分
（Ⅱ）按照分层抽样抽取9人做个性研究，则从小组[8,12)，[12,16)，[16,20]分别抽取的人数为：3，5，1，
分别标记为123,,a a a ，12345,,,,b b b b b ，c ．
从9人中随机抽取2人，共有36n =种，结果如下：
设事件B ：“这2人都不是‘阅读达人’”, 事件B 共有3m =种，
结果如下：12a a ，13a a ，23a a 所以31()3612
m P B n ===．……………………………………………………13分
17.（本小题14分）
解（Ⅰ）设AC BD O = ，连结EO ，
∵E 为PA 中点，O 为AC 中点，
∴EO ∥PC ．
又∵EO ?平面EBD ，
PC ?平面EBD ，
∴PC ∥平面EBD ． …………5分
（Ⅱ）连结PO ，
∵PD PB =,O 为BD 中点，
∴PO BD ⊥．
又∵底面ABCD 为菱形，
∴AC BD ⊥.
∵PO AC O = ,
∴BD ⊥平面PAC .
又∵BD ?平面EBD ,
∴平面EBD ⊥平面PAC .……………10分
（Ⅲ）C ABE E ABC V V --=………12分
11322
PO AC OB =???? 1
246
=??=．……………14分 18. (本小题13分)
解：（Ⅰ）∵121n n S a +=-，
∴1221a a =-．
又∵1=1a ，
∴23a =．
∵121n n S a +=-，
∴2321S a =-，即1232()1a a a +=-，
∴39a =．……………………………………………………4分
（Ⅱ）∵121n n S a +=-，
∴当2n ≥时，121n n S a -=-，
∴12n n n a a a +=-，即13n n a a +=， ∴1=3 (2) n n
a n a +≥． 由121,3a a ==，得
213a a =， ∴{}n a 是以1为首项，3为公比的等比数列．
∴1*3()n n a n -=∈N ，……………………………………………10分
∴0121313335321n n T n -=++++++++-
0121 =(3+3+3+3)+(1+3+5++21)n n -+-
213(121)31=1322
n n n n n -+--+=+- 2312
n n -=+． …………………………………………………13分 19.（本小题14分）
解（Ⅰ）∵F 为抛物线22(0)y px p =>的焦点， ∴(,0)2
p F ．…………1分 又∵与x 轴垂直，且4MN =，
∴(,2)2
p M ．…………2分 又∵点M 在抛物线上， ∴2422
p p p =?=， ∴2p =，
∴求抛物线C 的方程为24y x =．……………5分
（Ⅱ）结论：120k k +=，为定值．
设直线与抛物线交于不同两点11(,)M x y ，22(,)N x y ，
①当直线斜率不存在时，知直线PM 与PN 关于x 轴对称，
∴120k k +=．
②当直线斜率存在时，直线的方程设为(1)y k x =-，
联立2(1)4y k x y x
=-??=?，得2222(24)0k x k x k -++=， ∴2122
24k x x k ++=，121x x =． 又∵1111y k x =+，2221
y k x =+， 且11(1)y k x =-， 22(1)y k x =-， ∴12121211
y y k k x x +=+++ 122112(1)(1)(1)(1)
y x y x x x +++=++ 122112(1)(1)(1)(1)(1)(1)
k x x k x x x x -++-+=++ 1212122(1)()1k x x x x x x -=
+++． ∵121x x =，
∴120k k +=．
综上所述120k k +=． ……………………14分
20.（本小题13分）
解（Ⅰ）∵函数32()f x x ax bx =++的图象与直线38y x =-+相切于点(2,2)P ，
∴'(2)3f =-，(2)2f =．
∵2'()32f x x ax b =++，
∴2842232223
a b a b ++=???+?+=-? 解得69
a b =-??=?． ∴32()69f x x x x =-+． ……………………4分
（Ⅱ）2'()31293(1)(3)f x x x x x =-+=--，
令'()0f x >，得1x <或3x >；
令'()0f x <，得13x <<．
∴()f x 的单调递增区间为(,1)-∞，(3,)+∞；单调递减区间为(1,3)． …8分
（Ⅲ）记()f x 在[]0,4上的值域为A ,()g x 在[]0,4上的值域为B ，
∵对于?[]10,4x ∈，?[]20,4x ∈，使得12()()f x g x =，
∴A B ?．
由（Ⅱ）得：()f x 在[]0,1上单调递增，在(1,3)上单调递减，在[]3,4上单调递增， (0)0f =，(1)4f =，(3)0f =，(4)4f =，
∴[]0,4A =． ∵32111()(1)323
m g x x x mx m +=-+->， ∴2'()(1)(1)()g x x m x m x x m =-++=--．
① 当14m <<时，()g x 在[]0,1上单调递增，在[]1,m 上单调递减，在[],4m 上单调递增， ∴()g x 的最小值为(0)g 或()g m ，()g x 的最大值为(1)g 或(4)g ． ∵1(0)03
g =-<，且A B ?， ∴(1)4g ≥或(4)4g ≥， ∴11(1)422
g m =-≥或(4)4134g m =-+≥， 即9m ≥或94m ≤
． 又∵14m <<， ∴914
m <≤． ② 当4m ≥时，()g x 在[]0,1上单调递增，[]1,4上单调递减，
∴()g x 的最小值为(0)g 或(4)g ，()g x 的最大值为(1)g ． ∵1(0)03
g =-<，且A B ?， ∴(1)4g ≥， ∴11422
m -≥，即9m ≥． 综上所述：914
m <≤
或9m ≥． ……………………13分
四年级数学期末形成性评价 一、填空： 1、20403000600读作（），最高位是（），其中“4”表示（）个（）。 2、角的大小与角的两边（）有关系。 3、计算42 375 时可以先把42看作（）试商，商（），余数是（）。 4、只有一组对边平行的（）叫做梯形。 5、272里面含有（）个68，37的（）倍是444。 6、在○填上“＜”、“＞”或“＝”。 23561890 2456189 450÷945÷9 1080000 108万20×3050 7、5时整，时针和分针组成的是一个（）角。 8、一列火车有29节车厢，每节车厢可以装82吨货物，这列火车大约可载货物（）吨。 9、□72÷58的商是一位数，□里最大能填（）；如果商是两位数，那么□里最小能填（）。 二、判断题（在括号里写“√”或“╳”） 1、计数单位之间的进率都是 十。（） 2、长方形是特殊的平行四边 形。（） 3、三位数乘两位数的积不可能是三位 数。（） 4、从一点引出两条直线所组成的图形叫做 角。（） 5、比最大的八位数多1的数是一千 万。（） 三、选择正确答案的序号填在（）里。 1、在8和9中间添（）个0，这个数才能成为八亿零九万。 A.6 B.7 C.8 2、捏住平行四边形的两个对角，向相反方向拉，它的周长是（）。
A.变长 B.不变 C.变短 3、数一数，右图中一共有（）个梯形。 A.三 B.四 C.五 4、640×50的积等于（）。 A.320×10 B.800×40 C.640×5 5、王老师有72元钱，他买24元一本的词典，可以买（）本。 A.5 B.4 C.3 四、计算 1、直接写出得数。 130×5＝2×380＝540÷3 ＝240÷40＝ 7＋3×6＝90×9×0＝77÷11＝50×6＝2、用竖式计算。 118÷16＝393÷25＝460×25＝308×52＝ 五、操作题。 1、量出下面各角的度数，并写在（）里。 （）（） 2、请画出下面图形的高。 3、过A点画出已知直线的垂线和平行线。 A ·
运动训练学复习资料 1.竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动. 2.竞技体育形成的基本动因:一是生物学因素，人们为了更好地提高自身活动能力而逐步形成竞技体育；二是个性心理因素，人的＂取胜和对抗的本能＂及＂追求胜过对手＂的动机推进了竞技运动的形成；三是社会学因素，人们逐渐认识到竞技体育在培养，教育及审美等方面的功能，因此推进了竞技体育的发展. 3.现代竞技体育发展的百年回顾1竞技体育在世界范围广泛开展2建立相对完善的管理体制3运动竞赛活动日益活跃④现代奥运会百年盛世⑤运动竞技水平及运动训练科学化水平不断提高⑥竞技体育发展的职业化与商业化趋势 4.竞技体育构成:1运动员选材2运动训练3运动竞赛④竞技体育管理 5.竞技体育的特点:1竞争性2规范性3公开性④公平性⑤集群性⑥观赏性 6.竞技运动的现代社会价值:1激励人类的自我奋斗精神2满足社会生活的观赏需要3促进社会大众的体育参与④显示国家和社会团体的综合实力⑤促进社会和经济的迅速发展⑥排除社会成员的不良心绪 7.运动训练学是竞技体育的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动. 8.现代运动训练的基本特点:1训练目标的专一性与实现途径的多元性2竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性3运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性④不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性⑤训练调控的必要性及应变性⑥现代科技支持的全面性及导向性 9.运动训练学研究的主要目的在于:揭示运动训练活动的普遍规律，指导各专项运动训练实践，使各专项的训练活动建立在科学的训练理论基础之上，努力提高训练的科学化水平. 10.运动训练学的主要任务为:1从众多专项的训练实践中总结出带有普遍意义的共性规律2深入探索未被人们所认识和认识还不十分清楚的运动训练规律3进一步健全运动训练理论和内容体系④广泛吸取现代科技成果和多学科的理论与方法，应用于运动训练学的理论研究与实践应用之中⑤运用一般运动训练学的基本理论指导各专项训练实践. 11.项群训练理论的基本内容:a各项群的形成和发展b各项群竞技能力决定因素的系统分析c各项群运动成绩的系统分析d各项群训练的基本特点（负荷内容与量度，训练组织与控制） 12.项群训练理论的科学意义:A鲜明地概括了同一项群不同项目的共同规律。B加强运动训练理论与实践的联系。C实现了训练学理论原有层次之间的有机过渡。 13.运动成绩的决定因素:a运动员在比赛中表现的竞技水平。B对手在比赛中表现的竞技水平。C比赛结果的评定行为。 14.竞技能力:即指运动员的参赛能力。由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并终合地表现于专项竞技的过程中。 运动能力:人体从事体育活动的能力。 运动水平:运动在训练过程中所达到的竞技能力的水平称做训练水平，反映着训练中运动员竞技能力的发展程度。 15.状态诊断在训练中的重要作用:a为运动训练过程确定一个客观、准备的出发点。B对训练工作效果及时的检查评价。C实施有效训练控制的重要前提。 16.建立目标在训练中的重要作用:a有效地激发运动训练活动主体的责任感和进取精神。B制定训练计划的重要依据。 17.起始状态的诊断包括:运动成绩诊断、竞技能力诊断、训练负荷诊断。 18.训练目标包括:运动成绩指标、竞技能力指标、运动负荷指标。 19.训练规律:是运动训练系统内部各构成因素之间，以及它们与系统外部各相关因素之间在结构与功能上的本质联系和发展的必然趋势。 训练规律中带有普遍意义的基本规律又称训练原理。 训练原则是依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则，是运动训练活动客观规律的反映，对运动训练实践具有普遍指导意义。
最新一年级数学期末综合练习题 一、我会填! 1. 27、72、82、25 这四个数中，个位上是 2 的数是( )和( ),十位上是 2 的数是 ( )( )。 2、五个十是( )。( )个十是100。68 是由( )个一和( )个十组成的。 3、从右边起，第一位是( )位，百位在第( )位。 4、一个两位数，个位、十位上的数都是6，这个数是( ) 5、的一位数是( )，最小的两位数是( )，他们的和是( )，他们的差是( )。 6、2元5角=( )角76角=( )元( ) 43分=( )角( )分6角8分=( ) 分 7、比59大 1 的数是( ),70 比( )多2。和39 相邻的两个数是( )和( ) 8、( )比29小1，( )比40大1。80前面一个数是( )，99后面一个数是( )。 9、在O 里填上＞或＜、= 50+2 O 52 64-7 O 64-4 8+44 O 44+8 78+9 O 80+9 10、按规律填数 12、18、24、( ) 、( ) 、( ) 、( ) 81、72、63、( ) 、( ) 、( ) 、( ) 11、把下面各数按照从大到小的顺序排列 43 75 58 34 90 36 100 67 二、我会选!在你认为合适的答案下面(或后面)画V 1、小红跳了38 下， 小芳说：“我跳的比小红多得多。”小芳可能跳了多少下? 42 8 85 ( ) ( ) ( ) 小明说：“我跳的比小红多一些。” 35 42 85 ( ) ( ) ( ) 2、48 名同学去春游，乘哪辆车比较合适?45座( ) 50 座( ) 58座( )
3、摆两个正方形，至少要几根同样长的小棒? 8 根( ) 6根( ) 7 根( ) 4、二年级的学生数接近60 人，二年级可能有多少人?46人( ) 58人( ) 35 人 () 5、2 个十和 6 个一组成的数是：8( ) 26 ( ) 62( ) 6、十位上是8 的数是：8 ( ) 38( ) 82( ) 三、我会算! 1、口算。 50+48= 93-63= 48-40= 63-6= 23-8+5= 100-50= 8+57= 70-8= 36+9= 6+7+20= 29+7= 28-20= 61-5= 52+4= 35-6-10= 2、用竖式计算。 37+44= 63-28= 79-55= 100-2= 3、填出括号里的数 加数53 40 ( ) 20 加数28 ( ) 63 80 和( ) 100 91 ( ) 四、我会用 1、上午卖出30 台电视机，下午卖出的和上午同样多、商店一天卖出多少台? 2、小白兔和小灰兔一共搬了59 个胡萝卜。小白兔搬了20 个，小灰兔搬了多 少个? 3、一本书小兰已经看了80 页，还有8 页就看完了。这本书一共有多少页? 4、草地上有28只小鸡在吃虫子，走了一些后还剩 4 只。走了多少只小鸡? 5、小红吃了40 个草莓，还剩25 个草莓。原来有多少个草莓? 6、小明栽了25棵树，小兰栽了47 棵。两人一共栽了多少棵树? 7、一本书共有60 页，已经看了8 页。还有几页没有看? 8、车上有58 个座位，还有9 个空位，车上已经做了多少人?
期末测试卷 满分：100分 基础积累 一、读dú拼 pīn 音 yīn ，猜cāi 谜 mí语 yǔ，按àn 要 yāo 求 qiú答 dá题 tí 。（12分） k ōn ɡ zh ōn ɡ y ì zh ī ni ǎo ， b èi r én y òn ɡ xi àn l ā， b ú p à f ēn ɡ ér chu ī， zh ǐ p à y ǔ ér l ín 。 m í d ǐ: 1.写出谜语中的三拼音节： 2.写出谜语中的整体认读音节： 3.写出带有后鼻韵母的音节： 二、读dú拼 pīn 音 yīn ，写xiě词 cí语 yǔ。（16分） b ái y ún w ǒ men shu ǐ ɡu ǒ sh ū b ěn l ì zh èn ɡ xi à y ǔ z ì j ǐ t ón ɡ xu é 三、汉hàn 字 zì小 xiǎo 魔 mó术 shù。(按àn 要 yāo 求 qiú写 xiě汉 hàn 字 zì )（9分） 1.加一笔：木→ 乌→ 云→
2.加两笔：中→ 口→ 日→ 3.加偏旁：门→ 月→ 子→ 四、把bǎ偏 piān 旁 páng 相 xiāng 同 tóng 的 de 字 zì放 fàng 到 dào 一 yí个 gè盘 pán 里 lǐ吧 ba ！（填tián 序 xù号 hào ）（10 分） ①你 ②树 ③芽 ④草 ⑤们 ⑥作 ⑦森 ⑧校 ⑨荷 ⑩松 “亻”旁 “艹”头 “木”旁 五、我wǒ会 huì看 kàn 图 tú填 tián 空 kòng 。（6分） 两（ ）牛 一（ ）书 五（ ）雨伞 两（ ）苹果 一（ ）兔子 一（ ）井 六、反fǎn 义 yì词 cí，对duì对 duì碰 pèng 。（不bú会 huì写 xiě的 de 字 zì用 yòng 拼 pīn 音 yīn 代 dài 替 tì ）（6分）
一、名词解释 1．竞技体育：是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。 2．运动训练：是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。 3．运动竞赛：是在裁判员的主持下，按统一的规则要求，组织与实施的运动员个体或运动队之间的较量，是竞技体育与社会发生关联并作用于社会的媒介。4．运动训练学：是研究和阐明运动训练规律的综合应用性学科。 5．项群训练理论：揭示具有共同特点的项目群组训练规律的科学理论。 6．体能主导类项群：以运动员的体能为竞技能力主导因素的项目群组．按竞技能力主导因素对竞技项目划分的分类体系中的一个大类，包括快速力量性项群、速度性项群和耐力性项群三个亚类。 7．单一动作结构项群：以单一结构为主要运动技术动作特征的项目群组，按动作结构对竞技运动项目划分的分类体系中的一个大类，包括非周期性单元动作结构项群、周期性单元动作结构项群和混合性单元动作结构项群三个亚类。 8．生理负荷： 9．运动能力：人体从事体育活动的能力，在竞技运动中即称为竞技能力。10．竞技水平： 11．运动技术评价： 12．训练负荷：运动训练过程中，以身体练习(又称运动动作)或心理练习为基本手段，对运动员机体施加的训练刺激。运动员机体对训练负荷刺激的反应表现在生理和心理两个方面，前者称生理负荷，后者称心理负荷。 13．负荷强度：负荷对机体刺激的深刻程度，是构成训练负荷的重要方面。14．模式训练法：模式训练法是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动运动训练过程的控制性方法。 15．特长技术：特长技术是指运动员所掌握的技术“群”中那些对其获取优异运动成绩有决定意义的、能够展现个人特点或优势、使用概率和(或)得分概宰相对较高的技术。 一、填空题（每空1分共20分） 1、1969年，民主德国___________主编的___________一书，标志着运动训练学 初步形成了白己的理论体系。哈雷、《训练学》 2、依据理论研究所涵盖的领域，可把运动训练理论分为__________________、_________________和___________________三个层次。 一般运动训练理论、项群训练理论、专项训练理论 3在竞技体育比赛中，运动员自身与对手的表现都取决于他们所具有的________________以及_________________。竞技能力、在比赛中的发挥程度4、运动员在训练过程中所达到的竞技能力水平称为_____________________。训练水平 5、运动训练的最终目的是_____________________，实现预期的比赛结果。 6、运动员竞技性状态的发展过程包括竞技状态的______________________、
小学一年级数学期末综合练习题 一、我会填! 1. 27、72、82、25这四个数中，个位上是2的数是()和(),十位上是2的数是()()。 2、五个十是()。()个十是100。68是由()个一和()个十组成的。 3、从右边起，第一位是()位，百位在第()位。 4、一个两位数，个位、十位上的数都是6，这个数是() 5、的一位数是()，最小的两位数是()，他们的和是()，他们的差是()。 6、2元5角=()角76角=()元() 43分=()角()分6角8分=()分 7、比59大1的数是(),70比()多2。和39相邻的两个数是()和() 8、()比29小1，()比40大1。80前面一个数是()，99后面一个数是()。 9、在O里填上>或< 、= 50+2 O 52 64-7 O 64-4 8+44 O 44+8 78+9 O 80+9 10、按规律填数 12、18、24、() 、() 、() 、() 81、72、63、() 、() 、() 、() 11、把下面各数按照从大到小的顺序排列 43 75 58 34 90 36 100 67 二、我会选!在你认为合适的答案下面(或后面)画V 1、小红跳了38下， 小芳说：“我跳的比小红多得多。”小芳可能跳了多少下? 42 8 85 () () () 小明说：“我跳的比小红多一些。” 35 42 85 () () () 2、48名同学去春游，乘哪辆车比较合适?45座() 50座() 58座()
3、摆两个正方形，至少要几根同样长的小棒? 8根() 6根() 7根() 4、二年级的学生数接近60人，二年级可能有多少人?46人() 58人() 35人() 5、2个十和6个一组成的数是：8() 26 () 62() 6、十位上是8 的数是：8 () 38() 82() 三、我会算! 1、口算。 50+48= 93-63= 48-40= 63-6= 23-8+5= 100-50= 8+57= 70-8= 36+9= 6+7+20= 29+7= 28-20= 61-5= 52+4= 35-6-10= 2、用竖式计算。 37+44= 63-28= 79-55= 100-2= 3、填出括号里的数 加数53 40 () 20 加数28 () 63 80 和() 100 91 () 四、我会用 1、上午卖出30台电视机，下午卖出的和上午同样多、商店一天卖出多少台? 2、小白兔和小灰兔一共搬了59个胡萝卜。小白兔搬了20个，小灰兔搬了多少个? 3、一本书小兰已经看了80 页，还有8页就看完了。这本书一共有多少页? 4、草地上有28只小鸡在吃虫子，走了一些后还剩4只。走了多少只小鸡? 5、小红吃了40 个草莓，还剩25个草莓。原来有多少个草莓? 6、小明栽了25棵树，小兰栽了47棵。两人一共栽了多少棵树? 7、一本书共有60页，已经看了8页。还有几页没有看? 8、车上有58个座位，还有9个空位，车上已经做了多少人? 9、我前面有7个小朋友，后面和前面的小朋友一样多。一共有多少个小朋友?
自考运动训练学复习资料 1.竞技体育：是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动. 2.竞技体育构成: 1运动员选材2运动训练3运动竞赛4竞技体育管理 3.竞技体育的基本特点: （1）竞争性：激烈的竞争性成为竞技运动区别于其他体育运动的最本质的特点之一。（2）规范性：现代竞技运动要求高度完美的技艺，它是以对技术、战术和各种训练规范性要求基础上建立的。 （3）公开性：竞技体育具有比一般社会活动更为明显的公开性和外相性特点。 （4）公平性：没有公平竞争，竞技运动便无法正常进行。 （5）集群性：竞技体育是由若干运动员组成的群体行为，集体项目中，集群性特点更突出。 （6）观赏性：竞技体育以其独特的观赏性赢得官大群众的认可和支持，奠定了自身发展的基础。 4.运动训练：是竞技体育的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动. 5.运动训练学的研究对象是：整个运动训练过程就是其研究对象。包括：运动员取得优异运动成绩的所有因素，不仅包括运动场上的，还有社会因素、心里因素。 6.现代运动训练的基本特点: （1）训练目标的专一性与实现途径的多元性（每名运动员都从事着特定专项的训练，具有鲜明专一性，但并不排斥有利于专项竞技能力提高的其他项目的训练内容和手段）（2）竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性 （3）运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性 （4）不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性（负荷的适度增加能够导致运动竞技水平的显著提高，但当负荷超出运动员最大承受能力时，运动员机体会产生劣变现象）（5）训练调控的必要性及应变性（运动训练过程是一个有组织的社会性行为，需进行有效管理） （6）现代科技支持的全面性及导向性（竞技体育与运动训练有着广泛的多学科联系）7.运动训练学研究的主要目的在于:揭示运动训练活动的普遍规律，指导各专项运动训练
期末综合练习3（10、9） 1.破解密码，进入系统 ●进入linux系统后，按E进入以下界面中添加：RW INIT=/SYSROOT/BIN/SH ●按快捷键CTRL+X进入一下界面输入：chroot /sysroot ●进入vi模式：VI /SELINUX/CONFIG,将selinux的值修改为disabled,如下所示 ●重启后选择root用户，输入修改密码登陆成功，如下所示： 2.修改主机名，IP地址等信息 ●登陆root用户后输入命令：ＨＯＳＴＮＡＭＥＣＴＬＳＥＴ－ＨＯＳＴＮＡＭＥＧ ＡＯＹＡ ●查看设置成功与否： ●重启后显示成功： ●查看ＩＰ地址，显示未安装，这里先配置ＹＵＭ在安装ｉｐ服务：
将光盘挂载在／ｍｎｔ目录下：ｍｏｕｎｔ／ｄｅｖ／ｓｒ０／ｍｎｔ 进入ｖｉ模式：ｖｉ／ｅｔｃ／ｙｕｍ．ｒｅｐｏｓ．ｄ／ｌｏｃａｌ．ｒｅｐｏ输入以下内容： 建立ｙｕｍ缓存： 进入光盘挂载的目录中的ＰＡＣＫＡＧＥ中： 显示此目录中ｎｅｔ－ｔｏｏｌｓ的ｒｐｍ包： 使用ＹＵＭ进行安装： 安装成功显示如下： 查看ＩＰ地址，如下（现在还未设置）：
进入网络设置文件，并显示其内容： 使用ｖｉ命令进入ｉｆｃｆｇ－ｅｎｓ３３ 现在开始配置ｉｐ地址： （注意：设置如ＩＰ地址等，需要查看ＨＷＡＤＤＲ的值是否跟为设置的ＥＴＨＥＲ端口的值是否一样，如不一样将会报错） 上图就是不一样，现在将其修改： 将网络服务开启： 再次查看ｉｐ，显示设置成功：
3.设置Linux系统每次开机后自动进入字符模式界面 ●进入vi模式/etc/inittab中：将其编码更改为3 ●保存并退出：w ●重启虚拟机后显示的效果 4.使用ntsysv调整多项服务的运行级别状态 查看系统服务的启动状态：chkconfig --list 使用ntsysv调整多项服务 首先查看系统安装NTSYSV服务没有，如没有则安装上： ●使用NTSYSV调整服务的运行级别状态：NTSYSV，进入界面后，将服务前
2015年北京市丰台区高三英语一模试题 第二部分：知识运用（共两节，45分） 第一节单项填空（共15小题；每小题1分，共15分） 从每题所给的A、B、C、D四个选项中，选出可以填入空白处的最佳选项，并在答题卡上将该项涂黑。( )21. --- No one ________ be compared with Li Na in playing tennis. --- Oh, you are really her big fan. A. can B. need C. must D. might ( )22. Why not try your luck in the library? That’s ________ the American classical books are kept. A. how B. why C. when D. where ( )23. Some irresponsible websites allowed restaurants to post false pictures ______ could mislead customers. A. who B. that C. when D. where ( )24. --- Do you have a driver’s license? --- No, but I ________ driving. I plan to drive to Tibet this summer. A. have learned B. was learning C. am learning D. had learned ( )25. We have to do our best ________ what we have. A. with B. to C. in D. at ( )26. I’ll leave you my mobile number ________ there’s an emergency. A. even if B. as long as C. in case D. ever since ( )27. --- Sunny day today, isn’t it? --- Yeah! It’s not like what the radio ________ at all. A. says B. will say C. had said D. said ( )28. Her membership will not be renewed ________ she pays the dues. A. as B. unless C. because D. if ( )29. ________ for two days, Jessica managed to finish her project ahead of time. A. To work B. Worked C. To be working D. Having worked ( )30. If we had phoned the rescue service in time, we ________ on the motorway right now. A. weren’t trapped B. wouldn’t be trapped C. hadn’t been trapped D. wouldn’t have been trapped ( )31. You’d better write down her address before you ________ it. A. forget B. are forgetting C. forgot D. will forget ( )32. After Jack ________ some e-mails, he started working on his report. A. sends B. has sent C. had sent D. would sent ( )33. The masterpiece “Guernica”, ________ by Picasso, is permanently exhibited in Madrid. A. paint B. painted C. painting D. to paint ( )34. --- I wonder ________ Mary has changed so much. --- She has been suffering a serious disease. A. why B. what C. when D. where ( )35. About 10 million dolphins are said ________ in the past 15 years. A. to have killed B. to kill C. to have been killed D. to be killed 第二节完形填空（共20小题；每小题1.5分，共30分） 阅读下面短文，掌握其大意，从每题所给的A、B、C、D四个选项中，选出最佳选项，并在答题卡上将该项涂黑。 My tenth Christmas was one I was not looking forward to. Money was tight. Mom said we were old enough not to count on 36 . Just being together would be enough. We weren’t the only family in our small community who would have a 37 Christmas. But the knowledge that others were going through the same thing didn’t 38 much. One night we had a small pity party for each other. “How can I even wear that same old dress one more time?” I 39 . “I know,” said my sister. “I think I might as well give up asking for a 40 .” The next day, Mom told us that she had been saving up and shopping around so that we could give the Walters family a Christmas basket. “If anyone needs some 41 , it’s the Walters.” Mom reminded us. The Walters! They were the strangest people we knew. How could Mom be so 42 with them when our own family didn’t have enough?
智汇商学院2017年度初中英语学科期末考试 姓名：年级：得分： 命题人-邝艳丽 第一部分：阅读理解（共两节，满分40分） 第一节:(共15小题，每小题2分，满分30分） 阅读下面的短文，从每题所给的四个选项（A、B、C和D）中选出最佳选项。 A More and more people like bicycling and it is no surprise. It is fun, healthy and good for the environment. May be that’s why there are 1.4 billion bicycles and only 400 million cars on roads worldwide today. Bikes can take you almost anywhere, and there is no oil cost! Get on a bicycle and ride around your neighborhood. You may discover something new all around you. Stopping and getting off a bike is easier than stopping and getting out of your car. You can bike to work and benefit(受益)from the enjoyable exercise without polluting the environment. You don’t even have to ride all the way. Folding (折叠) bikes work well for people who ride the train. Just fold the bike and take it with you. You can do the same on an airplane. A folding bike can be packed in a suitcase. You can also take a common bike with you when you fly. But be sure to look for information by getting on airline websites. Not all airlines are bicycle-friendly to travelers. Health Benefits of Bicycling: It helps to prevent heart diseases.Bicycling helps to control your weight. A 15-minute bike ride to and from work three times a week burns off five kilos of fat in a year. Bicycling can improve your mood (心情). Exercise like bicycling has been shown to make people feel better, more relaxed and self-confident. Bicycling is healthier than driving. ( ) 1. From the passage, we know that bicycling is becoming very . A. surprising B. exciting C. expensive D. popular ( ) 2 When you are riding your bicycle around your neighbourhood, you may . A. pollute the environment around B. find something you didn’t notice C. go everywhere and use a little oil D. get off your bike and begin to work ( ) 3. If you travel with a folding bike, you can fold it and _ . A. get out of the car B. take it onto a train C. put it in your purse D. go on airline websites ( ) 4. One of the benefits from bicycling is that . A. you can fold the bicycle B. you will be friendly to others C. you will be more relaxed D. you may get fatter and fatter ( ) 5. Which is TRUE according to the passage?
小学数学一年级下册期末综合训练 一、填空 （2）一个数十位上和个位上都是9，这个数是（）。 （3）11里面有（）个十，（）个一。 （4）100的百位上是（），表示（）个百。 （5）和60相邻的两个数是（）和（）。 （6）9元＝（）角30角＝（）元 （7）一个数十位上的数字比8大，个位上的数字比1小，这个数是（）。 二、判断正误，正确画√，错误画╳ （1）4个十写“4十” （）。 （2）从小到大一个一个地数59后面是70 （）。 （3）最小的两位数是11 （）。 （4）最大的两位数是90 （）。 （5）83里面有8个十和3个1 （）。 （6）69 >71 （）。 （7）读数和写数都从高位起（）。 三、笔算下列各题 （1）37＋51＝（2）57＋23＝（3）76–42＝ （4）25＋28＝（5）78–62＝（6）61–33＝ 四、列式计算 （1）一个加数是62，另一个加数是30，和是多少？
（2）62减去26，得多少？（3）84减去多少和36相等？ 五、应用题 （1）小明有65本书，弟弟比他少16本，弟弟有多少本？ （2）妈妈买了25个鸭梨，买的苹果比鸭梨多16个，买苹果多少个？ （3）食堂买了一些面粉，用去45袋，还剩18袋，食堂共买来面粉多少袋？ （4）同学们去参观，第一辆车坐46人，第二辆车坐的和第一辆车同样多，两辆车共坐了多少人？ 参考答案 期末综合训练 一、（1）40、41、43；66、68、70、71 （2）99 （3）1、1 （4）1、1 （5） 59、61 （6）90、3 （7）90 二、（1）╳（2）╳（3）╳（4）╳（5）√ （6）╳（7）√ 三、（1）88 （2）80 （3）34 （4）53 （5）16 （6）28 四、（1）62＋30＝92 （2）62–26＝36 （3）84–36＝48 五、（1）65–16＝49（本）（2）25＋16＝41（个） （3）45＋18＝63（袋）（4）46＋46＝92（人）
丰台区2016年高三年级第二学期综合练习（一） 语文2016. 03 一、本大题共8小题，共28分。 阅读下面材料，完成1—8题。 材料一 欧亚大陆和濒临地中海的北部非洲，自古以来构成了一个?世界岛?。轴心时代的巴比伦文明、埃及文明、印度文明、希腊文明和中华文明，都孕育于兹，繁荣于兹。而这个世界岛是被?丝绸之路?连接着的。 西欧亚大陆乃至南亚地区，自古以来就交往密切。地中海区域至少在罗马时代就是海陆通道都畅达的。只有更加遥远的极东地区——中国，因为高山和大漠的阻隔，处在一个相对独立的地理区域，发展出独特的华夏文明。把中国文明与西欧亚及地中海区域连接起来的通道，就是陆上和海上的?丝绸之路?。 公元2世纪中叶，张骞受汉武帝派遣出使西域，开通丝绸之路，成就了一世英名。其实，早在张骞之前，众多无名英雄就走通了东西方通道。商周玉器，并不产自内地，而是通过?玉石之路?从新疆和田运来。但是，为什么到了张骞之后，?丝绸之路?才真正建立并逐渐发展起来呢？这与丝路此端的汉唐帝国国力的强盛密切相关。 先秦时期，?玉石之路?上的商品往来，具有私人贩运性质。秦朝及汉朝初年，匈奴几 乎垄断了通往西域的道路，也自然垄断了丝路贸易。到汉武帝之后，凭借父祖几代的休养生 ．．．息．政策积累起来的国力，果断采取反击匈奴的政策，才有了张骞的第一次出使。 等到张骞第二次出使西部，携带了更多的物品，分别送给出使诸国，虽然这不算官方贸 易，但却促进了西域诸部族和邦国纷纷来华。这些外邦来使，与其说是向风慕义 ．．．．，不如说为了经贸利益。 继汉武帝建立河西四郡之后，昭宣时代和东汉王朝致力于建立西域都护，保障了这条贸 易通道的畅通。唐朝设立安西四镇以及伊西北庭都护府，对葱岭东西地区的羁縻 ．．府州，实行了有效控制，使唐朝的?丝绸之路?比之汉代有了长足的发展。可以说，汉唐国力的强盛是?丝绸之路?得以建立、巩固与发展的先决条件。 中唐?安史之乱?后放弃了经营西域，并转向海路，陆路从主路逐步逆转为海路的补充。 北宋时?河西走廊?为西夏占据，南宋对整个西北更是鞭长莫及 ．．．．，陆上丝路再无重生之力。元朝时丝路成为帝国内部交通路线，通行比历朝历代都更方便，但由于路上走的主要是以宗教信仰和文化交流为使命的人，不再以商人为主，无力再次繁荣。古老的丝路逐渐萧条，退出了历史舞台。 海上的?丝绸之路?主要繁荣于中唐到宋元时期。该路指从中国东南出海至太平洋，或经南海至印度洋到南亚、西亚及非洲的航路。其兴起可能比陆路还早，但唐以前海路一直是陆路的补充，中唐以后陆路阻绝，加之经济重心南移、指南针发明及航海技术进步，海上丝路才开始繁荣，超过并逐步取代了陆路。宋元采取更加开放的政策，非常重视商业和海外贸易，保证了海上丝路的持续兴旺。明朝开始海禁，虽然郑和曾在近30年内七下西洋，是世界航海史上的壮举，但由于仅为官方外交，劳民伤财，缺乏民间参与，给政府带来沉重的经济负担，明成祖去世后很快就停止了。清朝更加封闭，康熙在开海禁后仍不许与西方贸易，
期末达标检测卷 时间：90分钟满分：100分一、基础训练营(35分) 1．给加点字选择准确读音，用“√”标出。(6分) 装载．(zǎi zài) 海参．(cān shēn) 胳臂．(bì bei) 凌．乱(líng lín) 根茎．(jìng jīng) 玫瑰．(gui guì) 2．下列书写有误的一项是( )(2分) A．坪坝糊涂钥匙犹豫 B．迅速姿势蝌蚪理睬 C．脑怒孵蛋鹦鹉汇聚 D．飘扬饥饿偶尔基础 3．给下面句中加点的字选择准确的解释。(填字母)(3分) A．猛烈，强烈 B．刚直，严正 C．为正义而死难的 (1)我们永远怀念那些革命烈．士。( ) (2)那场烈．火烧了整整一夜。( ) (3)他禀性刚烈．。( ) 4．看拼音，写词语。(9分)。 fúzhuāng qiáng bìsuíbiàn yáo yuǎn shìxiàn gǎn shòu
zhǔn bèi hēiàn chì bǎng 5．把下面的成语补充完整，并任选一个写一句话。(5分) 眼( )手快摇头( )脑四( )八达目瞪口( ) 成( )结队一( )正经细嚼( )咽鸦( )无声 ________________________________________________________ 6．句子练习。(10分) (1)啊刺猬高明偷枣真本事的(连字词成句，并加上标点) _________________________________________________________ (2)大自然难道没有很多美妙的声音吗？(改成陈述句) _________________________________________________________ (3)小鸟在枝头叽叽喳喳地叫。(改为拟人句) ________________________________________________________ (4)茶很好喝。茶是用名贵的龙井茶叶沏(qī)的。(用关联词语把两句话合并成一句话) _________________________________________________________ (5)伟大的教育家孔子是一位受人尊敬的伟人。(用修改符号修改病句) 二、综合展示厅(13分) 7．填空。(10分) (1)隔壁的张阿姨争强好胜，不管有没有理总要跟人争论，我真想告诉她：“______________________，______________________。” (2)秋天的景色十分迷人，不禁让我想起描写秋天的成语：__________、__________；还让我想起《山行》中写枫叶美的诗句：________________，
运动训练学 1.竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动. 3.现代竞技体育发展的百年回顾1竞技体育在世界范围广泛开展2建立相对完善的管理体制3运动竞赛活动日益活跃④现代奥运会百年盛世⑤运动竞技水平及运动训练科学化水平不断提高 ⑥竞技体育发展的职业化与商业化趋势 5.竞技体育的特点:1竞争性2规范性3公开性④公平性⑤集群性⑥观赏性 6.竞技运动的现代社会价值:1激励人类的自我奋斗精神2满足社会生活的观赏需要3促进社会大众的体育参与④显示国家和社会团体的综合实力⑤促进社会和经济的迅速发展⑥排除社会成员的不良心绪 7.运动训练学是竞技体育的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动. 8.现代运动训练的基本特点:1训练目标的专一性与实现途径的多元性2竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性3运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性④不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性⑤训练调控的必要性及应变性⑥现代科技支持的全面性及导向性 9.运动训练学研究的主要目的在于:揭示运动训练活动的普遍规律，指导各专项运动训练实践，使各专项的训练活动建立在科学的训练理论基础之上，努力提高训练的科学化水平. 10.运动训练学的主要任务为:1从众多专项的训练实践中总结出带有普遍意义的共性规律2深入探索未被人们所认识和认识还不十分清楚的运动训练规律3进一步健全运动训练理论和内容体系④广泛吸取现代科技成果和多学科的理论与方法，应用于运动训练学的理论研究与实践应用之中⑤运用一般运动训练学的基本理论指导各专项训练实践. 11.项群训练理论的基本内容:a各项群的形成和发展b各项群竞技能力决定因素的系统分析c各项群运动成绩的系统分析d各项群训练的基本特点（负荷内容与量度，训练组织与控制） 12.项群训练理论的科学意义:A鲜明地概括了同一项群不同项目的共同规律。B加强运动训练理论与实践的联系。C实现了训练学理论原有层次之间的有机过渡。 14.竞技能力:即指运动员的参赛能力。由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并终合地表现于专项竞技的过程中。 运动能力:人体从事体育活动的能力。 运动水平:运动在训练过程中所达到的竞技能力的水平称做训练水平，反映着训练中运动员竞技能力的发展程度。 15.状态诊断在训练中的重要作用:a为运动训练过程确定一个客观、准备的出发点。B对训练工作效果及时的检查评价。C实施有效训练控制的重要前提。 16.建立目标在训练中的重要作用:a有效地激发运动训练活动主体的责任感和进取精神。B制定训练计划的重要依据。 19.训练规律:是运动训练系统内部各构成因素之间，以及它们与系统外部各相关因素之间在结构与功能上的本质联系和发展的必然趋势。 训练原则是依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则，是运动训练活动客观规律的反映，对运动训练实践具有普遍指导意义。 21.竞技需要原则即指提高运动员竞技能力及运动成绩的需要，从实战出发科学安排训练的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。 贯穿竞技需要原则的训练学要点:a要围绕运动训练的基本目标，全面安排好训练和比赛。B 正确分析专项竞技能力的结构特点。C按照竞技的需要确定负荷内容和手段。D注意负荷内容的合理结构。 22.动机激励原则:是指通过多种方法和途径，激发运动员主动从事艰苦训练的动机和行为的训练原则。 贯穿动机激励原则的训练学要点:a加强训练目的性教育和正确价值观教育。B满足运动员的合理的需要。C发挥运动员参与训练和比赛的兴趣。D发挥运动员在训练工作中的主体作用。E注意教练员的榜样作用f注意正确地运用动力。 23.有效控制原则:是指要求对运动训练活动实施有效控制的训练原则。 训练学要点:a制定科学的训练计划。B高度重视训练计划进行必要的修正和调整。C及时对训练计划在实践中变更的原因，期望及方法的最大流表。 24.系统训练原则:是指持续地、循序渐进地组织训练过程的训练原则。 训练学要点:A保持训练的系统性（a健全多级训练体制。B建立和强化正确的训练动机。C 科学地制定训练计划d提供有力的社会保证。）B按阶段性特点组织训练过程。 25.周期安排原则:是指周期性地组织训练过程的训练原则。 训练学要点:a掌握各种周期的序列结构。B选择适宜的周期类型。C处理好决定训练周期时间的固定因素与变异因素的关系。D注意周期之间的衔接。