软式排球运动的基本技术与训练方法
一、软式排球运动的技术概述
1、软式排球技术概念：
软式排球由柔软的橡胶制成，球的重量在210克左右，周长66厘米，在玩耍时，可采用排球技术和多样化击球动作，它由“软排游戏”和“软排竞赛”两大类组成。
2、软式排球技术的特点：
◆因其球体柔软、重量轻、气压小，所以不会挫伤手指，有安全感；
◆击出的球飞行速度较皮制排球慢，因此不易落地，玩起来趣味性强；
◆软式排球规则以及场地都比较简单，具有很强的可操作性。
3、软式排球技术的分类
软式排球技术根据不同的技术特点和运用方法等，可分成六大类。
二、准备姿势与移动
软式排球准备姿势的特点是：由于软式排球，球速较慢，所以运动中的准备姿势一般采用重心比6人制排球稍高的稍蹲准备姿势，身体重心稍靠前，肌肉保持一定的紧张度。准备姿势根据身体重心的高低可分为：稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势两种。稍蹲准备姿势一般用于来球速度较慢、弧度较高的传球、垫球或击球前的助跑。半蹲准备姿势主要运用于防守和拦网。
准备姿势与移动作用：
准备姿势是完成各种技术动作的预先准备阶段。有准备’则可应付各种复杂情况，掌握主动权。准备姿势合理，思想准备充分，不仅对移动和完成技术动作起着决定性的作用，而且也直接影响着排球技术的掌握和运用。移动主要是调整人与球的距离，以便保持接球的正确位置。移动在排球比赛中是极其重要的，起动的及时与否，步法的熟练程度与准确性都直接影响着接球的好坏，防守的成败和战术组成的质量。特别是为了缩短攻、防的转化过程，适应快速战术的需要，移动就更有其决定性的意义。
准备姿势与移动分类：
准备姿势根据身体重心的高低可分为：稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势
(一)准备姿势动作方法
1、稍蹲淮备姿势技术动作方法：两脚前后或平行开立，两脚间距比肩稍宽，脚尖朝前或适当内收，两膝微内扣，身体重心稍低、靠前，膝关节保持一定的屈曲，两臂放松，肘关节自然下垂，双手置于腹前，注视来球，两脚微动，全身处于待发状态
2、半蹲准备姿势技术动作方法：两脚前后或平行开立，比肩稍宽，脚尖朝前或适当内收，两膝关节屈曲程度大，两肩的投影线超过膝部，膝部的投影线落在脚尖前，脚跟稍提起，上体前倾，重心靠前，膝关节保持一定的屈曲，两臂放松，肘关节自然下垂，双手置于腹前，注视来球，两脚微动，全身处于待发状态准备姿势重点难点：
（1）脚跟稍提起，两脚尖稍内收，膝关节保持一定的屈曲，便于向各个方向进行快速有力的蹬地。
（2）身体微前倾，重心靠前，便于向前或斜前方蹬地，接起较低的来球。两臂屈曲，手置于腹前，利于伸臂接各种弧度和不同方向的来球以及移动时的摆臂。
（3）两膝、两脚保持微动，可使神经系统处于良好的兴奋状态，便于肌肉快速收缩，完成快速起动。
3、练习方法
4、准备姿势常见错误动作与矫正练习
常见错误动作：做准备姿势时直腿弯腰，
矫正练习：
（1）原地准备姿势开始，前后、左右一步慢移动后，还原准备姿势。
（2）原地准备姿势开始，做各种低姿势移动后还原。
（二）移动步法：
1、移动是指从起动到制动之间的人体位移。移动的作用是及时地接近球，保持好人与球的关系，以便合理完成击球动作。软式排球运动都是在人体移动中完成击球动作的，因此，移动速度的快慢，直接影响到击球效果。移动技术是由起动、移动步法和制动三部分组成。软式排球常用的移动步法有并步、滑步、交叉步、跑步等。
(1)并步与滑步：当来球距离身体一步左右时可采用并步移动。近球一侧的脚向来球方向跨出一步，另一侧脚迅速有力地蹬地，并迅速跟上做好接球的准备姿势。当来球与身体的距离较远，用并步无法接近来球时，可采用连续并步即滑步。
(2)交叉步：当来球在体侧3米左右时，可采用交叉步。如向右移动采用交叉步时，身体稍向右转，左脚从右脚前向右交叉迈出一大步，然后右脚再向右跨出一大步，同时身体转向来球方向，成接球前的准备姿势。
2、移动技术重点难点
(1)移动是一个平衡到不平衡到平衡的过程。
(2)并步有利于保持身体平衡，快速做到制动，便于做击球动作。并步可向前、后、左、右各方向移动，主要用于传球、垫球和拦网技术。
(3)交叉步的特点是步子大，动作快且制动强，主要用于二传、拦网和防守。
3练习方法：
4．移动常见错误动作与矫正练习
◆常见错误动作：移动动作不娴熟，身体重心起伏过大。
◆矫正练习：在网下在有参照物的条件下连续移动练习。
传球
传球的作用：
传球是排球运动的一项基本技术，由于软式排球的球体柔软，无伤害，所以其传球技术对初学者来说难度不大。传球技术在比赛中主要运用于二传，将接、防起的球传给进攻队员进攻，在比赛中起到组织进攻与反攻的纽带和桥梁作用。并且球体柔软无伤害，因此，传球技术在接发球中也被经常采用。同时传球还可用来吊球和处理球，起到进攻的作用。是组织进攻的主要手段。
传球的分类：
传球最基本最主要的方法有：正传、背传、侧传和跳传。只有正确的掌握了这几种基本的方法，在实践中才能根据需要进行变化。
一、正面传球技术要领：
1、看清来球，迅速移动到球的落点，对正来球，两脚左右开立，约同肩宽，左脚稍前，右脚脚跟稍提起，两膝微屈，上体稍前倾，两臂弯曲置于胸前，两肘
自然下垂，两手成传球手形，眼睛注视来球方向。击球点在前额上方约一球距离处。当手触球时，手腕稍后仰，两手自然张开，手指微屈成半球状。两拇指相对成“一”字形或“八”字形，两拇指间的距离不能过大，以防漏球。球来时，两手微张迎球，用拇指内侧，食指全部，中指的二三指节触球的后下部，无名指和小指触球两端控制球方向。用手指的弹力、手臂和身体协调的力量将球传出。
2、正面传球技术重点、难点
正面传球主要指向前传球，它是传球的基本方法。初学者应从正面传球开始学习。一般用于速度慢、弧度较高的来球，采用稍蹲的准备姿势。击球点保持在额前上方，看准来球和传球目标，主动迎击球。如果等待球触手而不是主动迎击球，会影响全身协调力量的发挥，易造成“持球”。
3、正面传球练习方法：
4、正面传球技术常见错误动作与矫正练习
◆常见错误动作：击球点不准，手形不正确
◆矫正练习：自己连续向上自传球
二、侧面传球技术要领：
侧传球是在正传的基础上，向身体两侧方向的传球。如向左侧传球，击球时右手高于左手，击球的部位偏右侧，上体主动向左侧倾斜，配合手臂向左侧方向伸展，将球传出。同时在传球时右侧的手臂要更多的伸展和用力。向右侧传球则相反。
1、侧面传球技术重点、难点
蹬地伸臂对正球，额前上方迎击球；触球手型呈半球，指腕缓冲反弹球。
2、侧面传球练习方法：
3、侧面传球技术常见错误动作与矫正练习
◆常见错误动作：判断不准，造成击球的位置保持不好
◆矫正练习：一人抛球，一人左右移动传球
二、背传球技术要领：
背传是指向后背方向传球，也称背向传球。采用稍蹲的准备姿势，上体比正面传球稍后仰，重心在两脚中间，双手自然拾起置于脸前，背对传球出手方向，击球手法与正传相同，击球点比正面传球略高在额上方，手触球时，手腕适当后仰，掌心向上。手型与正面传球相同，拇指托住球底。传球时，利用蹬地、展腹、拾臂及手腕的弹力将球向后上方传出。
1、背面传球技术重点、难点
蹬地伸臂对正球，额前上方迎击球；触球手型呈半球，指腕缓冲反弹球。
2、背面传球练习方法：
3、背面传球技术常见错误动作与矫正练习
◆常见错误动作：击球点过高或过低，身体不能向后上方协调用力。
◆矫正练习：在网前先做自传球一次，在转身背传一次过网。
垫球
垫球是排球基本技术之一。通过手臂或身体其他部位的迎击动作，使来球从垫击面上反弹出去的击球动作，称为垫球。随着排球运动的不断发展，垫球技术也在不断地发展和创新。随着技术的不断发展与提高，垫球动作和击球手法越来越多样化、合理化。
垫球在排球比赛中占有重要的地位，主要用于接发球、接扣球和接拦回球，
是组织进攻的基础。接发球好，有利于打好接发球进攻，否则，就会陷入被动或失分。接扣球好，有利于防守反击的组织。因此，垫球是比赛中多得分、少失分，由被动转主动的重要技术，是稳定队员情绪，、鼓舞队员士气的重要手段。垫球还可在无法运用传球技术进行二传时用来组织进攻或处理球。
垫球按动作方法可分为：正面双手垫球、体侧垫球、背垫、挡球、跨步垫球、跪垫、让垫、滚翻垫球、前扑垫球、单手垫球、侧卧垫球、鱼跃垫球、铲球、脚垫球等；按用途可分为接发球、接扣球、接拦回球和接其他球。
垫球的特点与作用
垫球的特点：①动作简单易学，便于初学者掌握②便于接离身体远、速度快、弧度低的球
1、正面双手垫球的动作方法与要领
（1）垫球的准备姿势
比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时，由于是垫击一般的轻球，故可采取一般准备姿势。上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两眼注视来球。
（2）击球手型、击球点和击球部位
垫击手型：目前常用的方法有两种
叠掌式：两手手指上下相叠，其中一手的四指搭在另一手的手掌心，两拇指并拢。同时手腕下压。
包拳式：两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两手手指重叠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面
击球点、击球部位：
正面双手垫球的击球点一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂桡骨内侧所构成平面击球的中下部。
垫球的动作要领：
插及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。
夹是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。提由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下将球送出。
蹬身体各关节协调配合，顺势蹬腿，身体各关节向出球方向蹬伸，做蹬送动作。练习方法：垫击固定球
两人一组，一人持球固定在小腹前高度，另一人从准备姿势开始，做垫击动作，但不将球击出，只体会击球动作。击球手型和触球部位要正确，注意全身协调用力。
先练习原地对垫，再练习移动对垫，逐步提高练习的难度，但要求在上述练习中，都必须采用正面垫球。
两人一组，相距4米，连续对垫。
两人一组，先自垫一次后再垫给对方。
初学者在垫球时有屈肘翘腕的现象，容易造成连击犯规.其主要原因是动作概念不清。
纠正方法：
多做徒手动作，强调在抬臂垫球的同时要压腕顶肘。
垫球时抬臂动作过大，没有运用身体的协调力量来垫球。主要原因是动作不
太熟练，身体协调性差。
2、体侧双手垫球
动作方法: 左侧垫球时，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚向左跨出一步，身体重心随即移至左脚，并保持左膝弯屈。与此同时，两臂向左侧伸出、左臂高于右臂，右肩微向下倾斜，两臂组成的击球面对准来球并迎击来球。击球时，以腰部发力，并借助左脚蹬地的力量，使身体重心稍向内转，同时提肩抬臂将球垫起。
练习方法：两人一组，相距4-5米，向同一方向移动垫球；两人对垫，一人固定不动，另一人向前后左右移动后垫球。
纠正方法：
两小臂所组成的垫击面不平整，没有对准来球，使球先触及一只手臂后再跳到另一只手臂，造成垫飞的现象。
其主要原因是垫球时，没有运用压腕、顶肘运用。
3、背向垫球
动作方法: 在决定采用背垫时，首先要判断来球的落点和离网的距离，迅速移动取位，背对垫出球的方向。垫球时，两臂夹紧伸直，利用蹬地、抬头、挺胸及上体后仰的动作带动两臂向后上方迎击球。击球时要抬臂压腕触球的前下方，将球向后上方击出。背垫的击球点，一般要比正面垫球高。
动作要合理；小臂要夹紧；手臂要伸直；垫击面要平整。
徒手试作原地徒手模仿完整的垫球动作，要做得正确、协调。
两人一组，一抛一垫。球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。当初步学会垫球动作后，再逐渐加大难度。常见错误：击球点不准，挥臂幅度不够。准备不充分,判断不及时。
纠正方法：强调要及时准备姿势。要重点解决手臂问题。可让学生多做徒手原地或移动的直臂垫击模仿练习。
发球
发球是软式排球比赛的开始。是队员在发球区由自己抛球，用一只手将球击人对方场区的一种击球方法。发球是软式排球技术中惟一不受他人制约的技术。下手发球技术有正面下手发球和侧面下手发球两种。
作用：发球主要是根据对方接发球的具体情况而定的，通过力量、性能、速度、落点等变化达到进攻的目的。成攻的发球应该是：(一)直接得分。(二)破坏对方的一传，造成战术配合的失利。(三)给对方造成心理上的压力。
分类：正面下手发球、侧面下手发球、正面上手发球、正面上手发飘球、跳发球等。
一、正面下手发球动作方法
1、准备姿势：(以右手击球为例)面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微屈，重心落在后腿，左手持球于腹前
2、抛球：左手将球轻轻抛起在体前右侧，高约20—30厘米。
3、击球：抛球的同时右臂伸直以肩为轴向后摆动，借助右腿用力蹬地的力量，身体重心随右手向前摆动击球而移至前脚，在腹前以掌根或虎口击球的后下部。击球时手指、手腕适度紧张，击球后随即入场。由于软式排球的球体较软，挥臂速度应快一些，以增加击球的力量。
4、正面下手发球技术重点、难点
（1)抛球稳。将球平稳地抛起不旋转每次抛起的高度和距离都应基本固定抛
球不稳是影响击球很确的主要原因。
（2)击球淮。击球是发球的关键，击球的好坏直接影响到发球的质量，要以正确的手型(掌根)击球的相应部位，使用力的方向与球的飞行方向一致。软式排球发球的挥臂速度要稍快一些，以增加击球的力量，但击球的力量要控制好。正面下手发球技术常见错误动作与矫正练习
◆常见错误动作：抛球不稳，击球部位不准
◆矫正练习：1）正面对墙网抛球练习。2）对网自抛自发。
二、侧面下手发球动作方法
1、准备姿势：(以右手击球为例)左肩对着球网，两脚左右开立，约与肩同宽，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。
2、抛球：左手将球乎稳抛送至胸前，距身体约一臂距离，离手高度约30厘米。
3、击球：在抛球的同时，右臂引向侧后方，利用右脚蹬地、转体的力量，带动手臂向前摆动，重心随之移向左腿，在腹前用掌根击球的后下方，击球后随即入场。同样，挥臂速度应快一些，以增加击球的力量。
4、侧面下手发球技术重点、难点
（1)抛球稳。将球平稳地抛起不旋转，每次抛起的高度和距离都应基本固定。抛球不稳是影响击球很确的主要原因。
（2)击球淮。击球是发球的关键，击球的好坏直接影响到发球的质量，要以正确的手型(掌根)击球的相应部位，使用力的方向与球的飞行方向一致。软式排球发球的挥臂速度要稍快一些，以增加击球的力量，但击球的力量要控制好。
5、侧面下手发球练习方法
6、侧面下手发球技术常见错误动作与矫正练习
◆常见错误动作：抛球不稳，击球部位不准，不会借助转体蹬地发力。
◆矫正练习：徒手练习蹬地动作
三、正面上手发球动作方法
1、动作要领：面对球网，两脚前后站立，左脚露前，左手持球于腹前。发球时，将球向有肩的前上方抛起，高度要与自己挥臂的节奏相适应。同时右臂屈肘上拾，肘乎于肩或高于肩而后引，手掌自然张开，上体随着引臂动作向右侧转动，挺胸展腹，身体重心移至古脚上。击球时，迅速收腹、收胸带动手臂向正前上方作弧形摆动，重心随之移到左脚上，以全掌击球的后中下部。手触球时，手腕应有向前推压的动作，使球向前旋转飞行
2、正面上手发球技术重点、难点
（1)抛球稳。将球平稳地抛起不旋转，每次抛起的高度和距离都应基本固定。抛球不稳是影响击球很确的主要原因。
（2)击球淮。击球是发球的关键，击球的好坏直接影响到发球的质量，要以正确的手型(手掌)击球的相应部位，使用力的方向与球的飞行方向一致。软式排球发球的挥臂速度要稍快一些，以增加击球的力量，但击球的力量要控制好。
3、正面上手发发球练习方法
4、正面上手发球技术常见错误动作与矫正练习
◆常见错误动作：抛球点不固定，
◆矫正练习：在参照物对比下原地抛球练习
四、正面上手发飘球动作方法
1、动作要领
准备姿势，面对球网，两脚前后站立，左脚露前，左手持球于旗前。发球时，将球向有肩的前上方抛起，高度要与自己挥臂的节奏相适应。同时右臂屈肘上拾，肘乎于肩或高于肩而后引，手掌合拢，上体随着引臂动作向右侧转动，挺胸展腹，身体重心移至古脚上。击球时，迅速收腹、收胸带动手臂向正前上方作弧形摆动，重心随之移到左脚上，以手掌根部击球的中部。手触球时，手腕应有突然停顿的动作，使球向前不旋转飞行
2、正面上手发飘球技术重点、难点
（1)抛球稳。将球平稳地抛起不旋转，每次抛起的高度和距离都应基本固定。抛球不稳是影响击球很确的主要原因。
（2)击球淮。击球是发球的关键，击球的好坏直接影响到发球的质量，要以正确的手型(掌根)击球的相应部位，使用力的方向与球的飞行方向一致。软式排球发球的挥臂速度要稍快一些，以增加击球的力量，但击球的力量要控制好。
3、正面上手发飘球练习方法
4、正面上手发飘球技术常见错误动作与矫正练习
◆常见错误动作：击球面不固定
◆矫正练习：近距离发球隔网发球
扣球
扣球使排球基本技术之一，是队员跳起在空中，将高于球网上沿的球有力地击入对区的一种击球方法。
1、扣球技术在比赛中的作用
扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一。是得分的主要手段，是完成战术配合的最后一击，也是决定胜负的关键技术
2、扣球技术的特点
扣球是身体在空中完成的击球动作，难度大（精确、选择好时间和人球关系）要有较好的身体素质，弹跳，腰腹，腰背力量
扣球的效果很大程度上依赖于二传的密切配合，体现了集体项目的特点
扣球与对方拦网是短兵相接，对扣球手个人技术的运用能力和水平的要求较高
从扣球的技术运用来看分为：
强攻和快攻、近网攻和远网攻、前排攻和后排攻、平网攻和调整攻的区分。但动作结构是相同的，只是在时间和空间上有所区别
3、准备姿势
就是助跑前的站立姿势。两脚左右开立，右脚向前迈出一小步，两脚的前后距离应稍大于左右的距离；两膝稍弯屈，身体重心落在两脚之间或稍靠近前脚；上体稍前倾，两臂屈肘自然垂于体侧；两眼注视球。
4、助跑起跳
助跑
两步助跑助跑开始时，先以左脚向球的落点自然迈出第一步，其作用是确定助跑和接近球。接着向球的落点迈出第二步。第二步要先以右脚跟在起跳点着地，接着左脚迅速并上来，在右脚的左侧约与肩宽并稍靠前半脚的位置着地，准备起跳。
助跑时的摆臂动作助跑时的摆臂配合是很重要的。它不仅保证助跑和起跳时身体的稳定性，而且有助于加快起跳速度，增加弹跳高度。
摆臂的方法：当助跑的第一步迈出时，两臂稍臂弯屈自然前摆；当第二步迈出时，两臂以肩关节为轴，由体前经体侧斜下方向身体的侧后方迅速摆动，在右脚跟着地时后摆完成。
起跳
起跳动作，当起跳脚完成制动后，身体即成两膝变屈，两膝内扣，上体稍前倾的起跳准备姿势。随即两脚迅速而有力蹬地起跳。起跳时，两臂配合由体侧下方继续屈臂向体前上方摆动，同时迅速展腹、伸膝、提踵，使身体腾空面起。
空中击球
击球前身体在空中的姿势：当起跳使用全身体腾空后，左臂摆至身体前方（或前上方），击球臂屈臂置于头侧，肘高于肩，展腹、挺胸、敞肩，身体呈反弓形。眼睛注视球。
击球臂挥臂方法：击球时，大臂前旋肘节向前上方小臂放松迅速后振（似有失重的感觉），手腕放松。随之，小臂借后振加速之势上摆，整个手臂甩直并成弧形前摆至击球点击球。击球时整个手掌要包住球，并有一个向前推压的动作。
击球后和击球部位：击球点对发挥扣球力量关系很大。正确的击球点应在右肩的前上方，击球臂与躯干的夹角约为160度的位置。正确的击球部位，是击球的后中上部。
落地
扣球后要求平稳落地。因此应力争用双脚同时着地。
教学步骤与方法
（1）教学步骤：
先教原地挥臂击球动作和击球手法
教准备姿势、助跑步法和起跳方法
助跑起跳结合的教学
结合球不结合网的完整动作的教学
结合球和网的完整动作教学
（2）教学方法
手法及手臂挥摆动作
示范先做完整动作的示范，使学生在头脑中建立一个完整技术动作的概念。然后一手托球一手做全手掌击球示范；做慢速手臂挥摆击球的示范。要使学生看清楚手臂挥摆的轨迹和正确的击球点。
讲解可采用边讲解边示范的方法进行。重点要讲清小臂有挥摆前的后振动作；及手臂挥摆的轨迹、手掌击球动作和正确的击球点。
试做先体会徒手挥臂动作，然后每个学生左手托一个球，用右手做击球手法练习。
练习
集体做徒手挥臂动作。要强调小臂后振和挥臂时的以肩发力，以大臂带动小臂的快速鞭打动作。
利用吊球做原地手臂挥摆击球动作。要强调手包住球和打准球。
原地对墙（网）自抛球扣球练习。扣反弹球要强调的包球和打满球；自抛扣球练习要强调击球臂的正确挥摆动作。
利用低网做原地自抛自扣练习。要求将球垂直向上抛起，强调快速挥臂和保持在正确的击球点击球。
助跑步法和起跳方法
示范主要做两步助跑起跳的示范。先做完整动作的示范，然后再做分解示范。示范动作可由慢到快，一步步地进行。起跳要先做原地起跳示范，再结合助跑的制动动作做起跳示范。
讲解要讲清楚助跑的意义和作用；助跑前的准备姿势；助跑方法（步幅、步速、节奏、摆臂配合等）和要求。助跑方法可采用边讲解边示范的方法进行。
起跳要讲清楚起跳方法，身体伸展和用力顺序。讲清摆臂配合的作用和方法。在结合示范进行讲解后，还应再进行几次全程助跑的完整示范，以加深学生印象。试做可让学生自己练习，体会助跑步法和起跳方法。特别要使学生体会步法与摆臂的配合方法。
练习
由教师统一指挥集体练习。助跑开始要先做慢动作。练习中，教师应一边提示要领一边让学生练习。然后再做由慢到快的助跑练习。起跳要先做原地起跳，再结合助跳制动做起跳练习。在练习中要强调助跑、起跳与摆臂的配合。
二人一组练习。一人做一人观察并纠正动作。
集体或分组结合球网做助跑起跳的完整动作练习。要强调制动起跳，避免触网。助跑起跳扣球（结合球和网的练习）
示范利用网上固定吊球做慢速的完整动作示范;结合二传球做扣球完整技术的示范。
讲解要讲清楚助跑起跳开始的位置，以及与步数的关系；利用固定吊球讲清楚正确的起跳点，以及起跳点与保持正确击球点的关系。
练习
利用网上固定吊球分组练习。要强调用慢速成助跑注意体会正确的技术动作。利用网前抛球进行扣球练习。要求抛出的球垂直起落，高度与落点固定。强调助跑开始的时间和击球时机。
在提高扣球技术时，也可由教师在网前抛球进行练习。例如：利用抛球扣近体快球、调整球、扣半快球的练习；为了提高判断能力及应变能力，教师可抛出不同落点、不同高度的集中或拉开的球。
结合二传球进行扣球练习。要求传出的球高出球网1.5-2米，近似垂直下落，落点要尽量可能固定。
在练习中要讲清判断二传球的方法和选择起跳点。要强调击球时机和保持正确的击球
串连各种扣球技术的练习。例如，接发球后的扣球练习；接吊球后的扣球练习；拦网后的扣球练习等。
各种战术配合的扣球练习。例如围绕扣球、交叉扣近体快球、双快球等。
全队战术的扣球练习。例如接发球一攻的扣球练习；防守后再进攻的扣球练习等。在接近比赛的条件地下进行扣球练习。例如，三对三比赛进行扣调整球或远网扣球的练习等。
常见的错误动作及纠正方法
击球臂不是弧形挥摆，而是直接伸向球直臂压球。
纠正方法：
利用固定吊球重复进行手臂挥摆的示范。示范速度要慢，要使学生捍清楚手臂挥摆的轨迹。
教师可以拉着学生的手臂用慢速成弧形挥摆的练习。让学生模仿教师动作，和教师一起做弧形挥摆的练习。
在教师指导下做原地扣固定吊球练习。
击球时肘节没有挥直和肩、肘关节过分紧张僵硬。
纠正方法：
教师模仿肘关节甩不直和肩、肘关节紧张的情况，使学生看清楚这些错误动作对扣球效果的影响。
在教师指导下，让学生肩、肘放松地做匀速徒手摆臂练习，教师在随时提醒肘关节放松挥直，并强调大臂带小臂，小臂带动手掌的快速鞭打动作。
让学生持小沙包等做挥臂鞭打练习。
利用固定吊球，使学生肩、肘放松，做原地的击球挥臂练习。
有的学生肩肘关节紧张，是因为柔韧性差造成的。这种紧张不是在教学中能够解决的。可让学生在课外多做肩、肘关节徒手或持轻器械的柔韧性练习。
击球近，肘节下拖，影响击球点和击球的力量。
纠正方法：
肘关节下拖，是当大臂向后作引臂动作时，肘关节不是向前上方运动，而是过早地平着向前转动（肘关节向前）造成的。因此要让学生看清楚小臂后振时肘关节的动作。
教师握住学生的大臂做肘关节向前上方运动的练习。
利用有位拉筋的固定吊球练习。让学生站在吊球下面，做原地挥臂击球练习。吊球高度与击球臂伸直的高度相同。练习中要强调小臂后振后向上挥直击球。
助跑步幅顺序不合理，第一步大，第二步小。
纠正方法：
步幅不合理，主要是有些学生因怕助跑起跳来不及时，而急于上步扣球造成的。所以应先解决学生急于求成的心理状态。教给学生观察判断飞行情况，掌握好助跑开始的时间，并进行反复练习达到熟练程度。
在地面上按照正确步幅划上线，让学生踏着线进行助跑扣球练习
击球点保持不好，多数情况是击球点靠后。
纠正方法：
击球点保持不好的原因，多是起跳点选择不准确造成的。可用扣固定吊球的方法，并在正确的起跳点处划条线，做助跑起跳扣球练习。
击球点靠后，也有的是起跳时前冲造成的。起跳前冲多是制动不好的缘故。故要强调做好起跳前的制动动作。在练习时，教师可在学生起跳时伸手拦挡一下，给以限制信号，使学生体会向上起跳动作，逐步养成上跳习惯。
起跳时机把握不准，非早即晚。
纠正方法：
起跳时机不对，与助跑开始的早晚有关。所以先要讲清楚根据二传出手的情况，什么时候开始助跑。并进行示范。
学生练习时，教师可用提示性语言给以强化。
起跳时机不好，也与传球弧度的高低有关。应要求传球出网的高度基本固定不能忽高忽低，否则扣球人很难把握住起跳时机。
拦网
拦网是排球的基本技术之一，是队员靠近球网，将手伸向高于球网处阻挡对方来球的行动。
1、拦网的作用
拦网是防反的第一道防线，是得分的重要手段。拦网是被动与主动相结合技术。
2、拦网的分类
（1）单人拦网
（2）集体拦网。（两人以上组成的拦网为集体拦网）
准备姿势：
准备姿势面对球网，密切注视着对方动向，两脚平行开立，约同肩宽，两膝稍屈，两手自然弯曲置于胸前，距中线20-30厘米。
移动
常用的拦网移动步伐有：①并步移动；②左右滑步移动；③交叉步移动；④跑步移动；⑤转身与网平行作大跨步移动，随即侧身起跳，在空中转身对球网。起跳
原地起跳：两脚用力蹬地，两臂在体侧划小弧用力上摆，开动身体向上垂直起跳。移动起跳：移动起跳要注意移动后的制动，使身体正对球网，或在起跳过程中在空中使身体转向球网，争取扩大阻拦面。
起跳时机是拦网的难点，但必须掌握好，拦一般高球时要根据二传球的高低、远近、扣球人的起跳时间和动作特点，来确定拦网的起跳时间。一般应比扣球人晚起，因扣球人起跳后空中还有一个挥臂过程，要在对方击球刹那，正好跳到最高点伸臂拦网，拦快球的起跳时间要根据二传球的速度和弧度，扣球人的起跳快慢、动作幅度大小挥臂节奏的快慢、以及扣球人的特点来定，可以和扣球人同时起跳，或稍提前。
起跳的同时，两手从额前贴近并平行与球网向网上沿前上方伸出，两臂伸直，两肩尽量上提，两手自然张开呈勺型，当手触球时，用力捂盖球的前上方。如球被拦回，可面向对方落地，屈膝缓冲，如未拦着，落地后要立即转身向着球飞出的方向，准备接应救球。
拦网常见的错误动作及纠正方法
拦网时，手臂有扑打动作，容易触网犯规。
纠正方法：
讲清拦网手臂的正确动作，并再次让学生看示范动作。也可用对比的方法，让学生分辨正确动作和扑打动作，以加深对正确动作的理解。
示范讲解后，教师在网边抛球让学生体会正确动作。
拦网时起跳时间不对，较多的是早跳。
产生早跳的原因主要是判断不准而造成的。也有些学生是因有急于拦到球的心理而造成。
纠正方法：
指出早跳的原因和急于求成反而拦不到球的道理。
讲解拦各种球的起跳时间。起跳时间要给以具体的概念。
中间距离大，多是移动距离判断不准或移动不及时造成的；也有怕互撞不敢靠近造成的。互撞多是速度快制动不好或行动匆忙造成的。
纠正方法：
讲解什么距离用什么步法合适。然后可在地面划不同距离的线，练习掌握移动距离，熟练移动步法，练习制动动作。
中间漏球也有因四只手不向球集中，而各自上伸造成的。可用女子网，教师抛球，让学生二人中间距30-40厘米起跳，四只手向一起并拦球。
教学步骤与方法
原地起跳拦网
示范先做完整示范。拦网示范需要扣球的配合，要注意找扣球技术好的学生协助示范。
讲解要讲清拦网手的形状和用力方法.瞬间手腕下压和包球的动作。讲解时要强调手指紧张用力的重要性。
要讲清划弧摆臂动作和摆臂与起跳的关系。
在讲准备姿势时，要讲下蹲的姿势和腰、膝、踝三个关节弯屈的角度。
利用低网或女子网练习。二人一组隔网站立，一人侧网站立向上抛球（抛至网口），一人原地起跳作拦网动作。体会原地起跳和在网上提肩压腕的击球动作。
二人一组隔网对面站立。抛球人距网1米向网口抛球，另一人原地起跳拦网。目的在于掌握起跳时间和体会完整动作。
原地起跳拦扣固定球。
移动步法和制动起跳
示范按并步、滑步、交叉步和跑步的顺序做完整示范。然后再做制动起跳示范。讲解讲解顺序是：①讲移动步法和制动起跳的要求的重要性。②讲起动时身体重心的转移。③讲完成各种步法的方法和注意事项。④讲制动的方法与起跳的衔接。⑤讲移动、制动和起跳的组合方法及注意事项。
练习
集体做各种步法练习。
集体做各种步法与制动的练习。
集体看信号做移动起跳的完整动作练习。
利用球网的练习。二人一组隔网对面站在球网一端，二人同时向另一端做顺网的各种移动步法练习。全体学生依次练习。每练习一次，二人交换一次位置。
形式同四。做各种步法结合制动起跳的练习。
从3号位用各种步法移动至2号位起跳拦教师抛向网口的球。
起跳拦高台扣球。起跳拦抛扣球。起跳拦传扣球。
第一周第１课 I 教 材 一、理论课 任务1、使学生了解本学期的要求。 2、进一步强调春夏季体育课注意事项。 3、让学生进一步明白如何锻炼身体。 内容课的内容教师活动学生活动时 间 力 量 次 数 准备部分一、课堂常规(略) 二、宣布本课内容 三、点名 1、教师宣布本课内容 2、点名 1、学生听 5 弱 1 基本部分一、体育锻炼对身体的 作用 1、提高运动系统的功 能 2、能够促进呼吸和循 环系统功能 3、能促进神经系统的 功能 二、怎样科学锻炼身体 1、教师讲解、回答问题。 2、用讲故事的方式讲给 学生，并用鼓励的语言 让学生多提问，激发学 生的思维 1、学生听，并可 以提问 30 中 中 1 1 1 结束部分1、总结 2、下课 1、教师指出本课优点与 缺点 2、师生再见 1、学生听 2、师生再见 2 弱 1
第一周第2课 教材一、跳跃：蹲踞式跳远 二、队列：行进间三种转法 任务1、通过本课使学生逐步掌握跳跃的基本技能、技巧。 2、养学生正确的走姿，进一步熟练行进间三种转法的动作技巧。 3、培养学生勇敢、顽强的精神。 内容课的内容教师活动学生活动时 间 力 量 次 数 准备部分一、课堂常规（略） 二、准备部分 1、队列、慢跑 2、徒手操、伸展运动 3、专门性练习 1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容， 任务 3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队 1、学生听口令站 队 2、学生听口令练 习、模仿 5 弱 1 基本部分一、跳跃：蹲踞式跳远 重点：动作协调、蹬跳 有力。 难点：助跑、踏跳、腾 空、落地 二、队列：行进间三种 转法 重点：注意力集中。 难点：动令予令要分 清。 1、教师讲解动作要领、示 范 2、组织学生练习 3、巡视指导，纠正错误动 作。 4、组织：分组轮换 1、教师讲解动作要领、示 范 2、织学生练习 3、巡视指导，纠正错误动 作。 １、学生听 ２、学生练习 ３、纠正错误 １、学生听 ２、学生练习 ３、纠正错误 30 2 中 中 弱 1 1 1 1 结束部分一、放松活动 二、总结 三、下课 1、教师组织领做 2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队 1、学生模仿 2、学生听，提问
小学学年度下学期 小学六年级 体育课时教案 班级：六年级 教师： 年2月27日
学年第二学期 六年级体育课程教学计划 一、指导思想 要正确树立健康第一的指导思想,真正确立与新课程相适应的体现素质教育精神的教育观念，要不断的学习，接受新的信息，掌握本学科和相关学科的前言动态，丰富自身的知识储备，以先进的科学知识和技术武装学生，满足学生的知识欲望，跟上时代发展的步伐。二、教材分析 本册教材选择符合学生身心发展特点，能够提高大小肌肉群控制精细动作能力的、有组织的运动活动，以及其他学习内容，如球类运动，体操、舞蹈或韵律活动，田径运动、民族民间传统体育项目和新兴运动项目等；身体姿势练习，跨越、钻过和绕过障碍练习，接力跑，平衡动作和节奏练习；安全的运动方法，青春期的卫生，经期科学锻炼的知识，营养与健康的关系，体育活动与营养等。 三、德育要求 养成坚持锻炼的习惯，形成勇敢顽强和坚忍不拔的意志品质，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和谐地发展，从而为提高国民的整体健康水平发挥重要作用. 四、学科教学目标 （一）运动参与学习领域，6年级学生“具有积极参与体育活动的态度和行为”的水平目标是“主动参与运动动作的学习”,主要表现为“主动观察和评价同伴的运动动作”,“示范所学的运动动作”。 （二）运动技能学习领域 1、获得运动基础知识 六年级的学生运动机能学习领域的水平目标是“知道所练习运动项目的术语,具体表现为知道球类运动技术术语，知道体操动作术语，知道武术动作术语，知道舞蹈或韵律活动动作术语，知道田径动作术语等等，让学生教为系统地掌握体育运动的基础知识。 2、观看体育比赛 本课程提出学生观看体育比赛的目标，能够观看现场体育比赛和表演，观看电视中体育比赛和表演。又增长体育的知识加深了体育的认识。 3、学习和应用运动技能
六年级体育与健康期末测试题 判断题 1、体育课集合排队要做到快、静、齐。 2、头手倒立可以提高机体的平衡能力。 3、小学生每天课余锻炼时间至少1 小时。 4、饭前饭后不宜做剧烈运动。 5、夏季锻炼出汗多，运动后要大量喝水。 6、参加身体锻炼前或上体育课前应先做准备活动。 7、掷远的时候出手的投掷物要高于肩。 8、人的身高和体育锻炼没有关系。 9、盛夏酷暑，忌在强光下锻炼，谨防中暑。 10、篮球比赛结束时，得分多的一方获胜。 11、世界第一体育运动项目是足球。 12、跳绳可以单脚跳，也可以双脚跳。 13、被狗咬后一定要及时到防疫部门处理伤口和注射狂犬疫苗14、垫球是排球运动最基本和最实用的技术，要注意垫球的手型、部位和 力度。 15、足球比赛中，任何队员都不能用手触球。 16、颠球属于排球的专业术语。 17、滚翻练习可以提高动作的连贯性，身体的平衡能力和时空感，可以培 养灵敏协调素质，增强支撑能力。
18、接力跑传接棒如果掉落在地， 必须捡起后再跑。 19、要提高立定跳远的成绩，力量是基础，特别要提高膝、踝、髋三个关 节的协调用力及爆发用力的能力。 20、学习武术有助于强身健体，提高身体素质，培养坚强的意志。 二、选择题 体育活动时，可以随身带小刀等物品 B 、长期偏食会引起营养缺乏而 得病。 A 、助跑、起跳、腾空、落地 6、体育活动扭伤是比较常见的，正确的治疗方法是（ ） 7、准备活动的作用是（ ） 8、立定跳远比赛中，甲同学的左脚跟位于 1.55 米，右脚跟位于 1.65 米， 甲同学的成绩为（ ） 1、 第三套广播体操七彩阳光第七节是（ ）运动。 A 、 体转 B 、腹背 C 、 跳跃 2、 列口令中没有预令的口令是 ）。 A 、 稍息 B 、向右看齐 C 、向右转 3、 列说法正确的是（ ） A 、 4、立定跳远的动作过程是（ ）。 5、（ ）是篮球最基本的最常用的传球方式。 A 、双手胸前传接球 B 、单手肩上传球 A 、冷敷 B 、热敷 C 、贴膏药 A 、锻炼身体 B 、放松身体 C 、活动开身体各个部分
小学六年级体育教学反思 教学内容：1、游戏：跳绳接力 2、原地投掷垒球（投掷纸飞机）。 在这次课中，以坚持健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。 激发学生的运动兴趣，兴趣的培养是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证。本着以学生发展为中心，教师为主导。充分发挥学生学习的积极性和学习潜能。为了学生的个体差异，确定学习目标和评价方法，从而使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣。教师通过讲解、示范，指导学生积极的学习，所采用的引导、鼓励、表扬、比赛等激发学生的共同参与。 、在游戏部分教学内容的合理搭配，对学生的学习产生浓厚兴 趣。在游戏中安排了复习课：前滚翻”和同学们特别喜爱的跳绳运动。 用竞技的形式，将这两项结合起来对学生产生浓厚的兴趣，使学生在娱乐中学习，产生学习的欲望，这样就像一根无形的指挥棒，牵引着几十位同学的心，这样让注意力不集中小学生都吸引过来。将复习课安排在游戏一是起到巩固的效果；二是辅导个体差异的学生；三是无形中形成了积极的练习作用。 二、师生的共同参与，激发了学生的练习欲望。在游戏、学习中 以学生为中心，教师为指导者。这样就形成了教学相长，让学生也成为教学的设计者。在游戏和放松练习的过程中，教师主动、积极地和同学们共同练习，主动参与，既起到组织者的作用，又发挥其引导学生的作用，学生练习的积极性得到充分调动，学生练习的时间增加, 练习密度加大，这样很好地完成了教学任务。 三、注重学生三基的培养。教师通过讲解、示范、指导；注重学生基本知识、技术、技能的学习。让学生知道什么而且更要让他知道为什么；教师是学生学习的榜样，基本技术、技能的学习，是直接关系到动作质量的好坏，小学体育教师的技术、技能，对学生的终身体育锻炼至关重，所以加强教师自身素质也不容忽视。学生对在授课的过程中有以下几点需加强：1、教师的语言应接近学生的年龄，这样才能更好地体现学生的主体地位。2、培养学生良好的习惯是一个长期的工作，要坚持不懈地培养学生良
小学体育与健康人教版五至六年级跳绳《2.双摇跳》优质课公开 课教案教师资格证面试试讲教案 1教学目标 运动参与目标:乐于参与体育活动,并能在活动中展示自我。 运动技能目标:了解并初步掌握绳子的各种跳法,发展跳跃能力和协调性 心理健康目标:在学习中充分展现自我,在合作、创新的过程中体验成功的乐趣。 2学情分析 本次课的授课对象是小学五年级学生。他们对体育活动有广泛兴趣,喜欢学习别人的运动技巧。自信心强,但有时过高地估计自己的能力,还存在着任性,娇气、依赖性强、缺乏合作精神等不良心理倾向。他们团体意识逐渐加深,除对个人的竞争有兴趣外,对团体竞争也发生浓厚兴趣。开始注意教师和同学们对自己的态度。 因此在教学中针对学生的心理生理特点,灵活的安排多样的跳法练习,在课堂上为学生创设公平竞争的气氛,留给学生一定的活动天地,让学生自由学习,在练习中得到启示,得到锻炼。多表扬,少批评和指责。同时让学生自由组合,有效的激发团队精神、合作精神,有益于各层次学生得到提高。使学生在参与活动中获得成就感,给学生带来学会的愉快,成功的喜悦,获胜了的开心和自豪,正确引导学生,弱化、扭转不良的心理倾向。 3重点难点 教学重点:花样跳绳 教学难点:创编花样跳绳 4教学过程 4.1 第一学时 4.1.1教学活动 活动1【导入】花样跳绳大比拼 小学五年级体育课教学设计《花样跳绳大比拼》 学练内容: 花样跳绳 (单人跳绳,双人跳绳,多人跳绳,集体跳绳)。 学习目标 运动参与目标:乐于参与体育活动,并能在活动中展示自我。 运动技能目标:了解并初步掌握绳子的各种跳法,发展跳跃能力和协调性 心理健康目标:在学习中充分展现自我,在合作、创新的过程中体验成功的乐趣。 教学重点:花样跳绳 教学难点:创编花样跳绳 教学过程: 创设激情激发兴趣7分钟 1、随动感音乐节拍进入场地 2、热身操锻炼 3、游戏(绕跳绳进行S型跑和双脚跳的游戏活动) 1.用手中的绳子随音乐进行热身操锻炼。 2、游戏“小小飞行员”并通过情景展开;(通过扮演飞行员穿过“太空隧道”——跳绳,去执行任务引入主题)。 2.教师示范并喊口令。
六年级体育课教学计划 一、学生情况分析： 本学期六年级由我任教,共有学生24人。在五年级经过了刻苦的锻炼，在六年级又经过细致的指导，学生整体身体素质有了很大提高，体育活动中相关的技能技巧都比较熟练。但是随着年龄的增长，女生的运动能力下降了很多，很多女人因为身体的发育而羞于在同学面前表现自己，更多的活动只当个旁观者。学生上体育课的积极性、态度都发生了很大的变化。 二、学期教学目标 1、使学生熟练地掌握队列队行，并且能灵活地根据口令进行站队。 2、使学生熟练掌握50米、100米、200米、800米、立定跳远、垒球掷远、 跳绳、跳高等项目的技术要领和技巧。 3、掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学到的 知识，并不断巩固和提高。 4、进一步增强体质，特别是耐力素质和力量素质。 5、通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心， 为终身体育打下坚实的基础。 三、方法措施 1、精心备课，认真上好每节体育课，按时完成体育教学常规。 2、加强体育课课堂教学的质量，使每一节课都上的有意义，学生有收获。 3、合理使用体育器材和体育设施，加强学生体育活动技巧的教学。 4、注重对学生身体素质提高的训练，以强化学生的体质。 5、根据学生的年龄和心理特点，因材施教，培养学生对体育的兴趣爱好。 6、加强对体育课的安全教育和学生对自我保护意识的教育。
1、武术操立定跳远 教学时间：2.24 一、教学内容： 武术操立定跳远 二、教学目标： 1、使学生初步掌握少年武术操1-4节的动作要领。 2、通过立定跳远的练习,发展学生的弹跳力和身体的协调性，提高跳远的能力。 3、培养学生的注意力、观察和判断力。发展动作的准确性和节奏感。 三、教学重点：动作流畅，协调 教学难点：一摆二蹲三起跳，动作流畅 四、教学过程: （一）、准备部分 1、课堂常规教学： （1）、体育委员整队 （2）、师生问好、 （3）、宣布本课内容与要求 （4）、安排见习生 2、准备活动： （1）、慢跑操场两圈 （2）、广播体操 要求：认真积极，全心投入组织：四列横队 （二）、基本部分 一、武术操 1、由教师动作示范结合语言讲解，再进行分解动作练习与连贯动作练习 2、指导学生分组练习 3、认真跟随老师，听从老师口令 4、仔细观察老师动作 5、认真按要求练习，分组练习
潍坊市坊子区实验学校 2012——2013学年度下期 小学六年级 体育课教案 班级： 教师： 2013年2月22日
2012——2013学年第二学期 六年级体育与健康课程教学计划 一、指导思想 要正确树立健康第一的指导思想,真正确立与新课程相适应的体现素质教育精神的教育观念，要不断的学习，接受新的信息，掌握本学科和相关学科的前言动态，丰富自身的知识储备，以先进的科学知识和技术武装学生，满足学生的知识欲望，跟上时代发展的步伐。 二、教材分析 本册教材选择符合学生身心发展特点，能够提高大小肌肉群控制精细动作能力的、有组织的运动活动，以及其他学习内容，如球类运动，体操、舞蹈或韵律活动，田径运动、民族民间传统体育项目和新兴运动项目等；身体姿势练习，跨越、钻过和绕过障碍练习，接力跑，平衡动作和节奏练习；安全的运动方法，青春期的卫生，经期科学锻炼的知识，营养与健康的关系，体育活动与营养等。 三、德育要求 养成坚持锻炼的习惯，形成勇敢顽强和坚忍不拔的意志品质，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和谐地发展，从而为提高国民的整体健康水平发挥重要作用. 四、学科教学目标 （一）运动参与学习领域，6年级学生“具有积极参与体育活动的态度和行为”的水平目标是“主动参与运动动作的学习”,主要表现为“主动观察和评价同伴的运动动作”,“示范所学的运动动作”。 （二）运动技能学习领域 1、获得运动基础知识 六年级的学生运动机能学习领域的水平目标是“知道所练习运动项目的术语,具体表现为知道球类运动技术术语，知道体操动作术语，知道武术动作术语，知道舞蹈或韵律活动动作术语，知道田径动作术语等等，让学生教为系统地掌握体育运动的基础知识。
洛河镇迎太小学2015-2016 学年第二学期， 六年级体育学工作计划 一、学生情况分析. 本年级学生身体素质差异较大, 各班学生的体质也不尽相同, 形成有的学生不认真锻炼也能得优秀的情况, 而有的学生认真了却得不到好成绩。这些在课上是要加以研究的问题, 在评价机制上也要加以研究。 二、教学分析. 在《大纲》中, 明确地规定了小学体育的目的:" 通过体育教学, 向学生进行体育卫生保健教育, 增进学生健康, 增进体质, 促进德、智、 体全面发展, 为提高全民族的素质奠定基础。" 三、教学目标. 1. 使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法,学会一些体育、卫生保健的安全常识, 培养认真锻炼身体的态度。 2. 初步学习田径、体操、小球类、民族传统体育的基本技术, 掌握简单的运动技能, 进一步发展身体素质, 提高身体基本活动能力。 3. 培养学习各项基本技术的兴趣和积极性, 以及勇敢, 顽强, 胜不骄、败不馁,自觉遵守规则,团结协作等优良品质。 四、教学重点. 1. 坚持"健康第一"的指导思想,促进学生健康成长。 2. 激发运动兴趣, 培养学生终身体育的意识。 3. 增进身体健康, 提高心理健康水平。 4 获得体育与健康知识和技能, 增强社会适应能力。 五、教学措施. 1. 学习目的明确,积极自觉的上好体育课。注意听讲,积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法, 逐步养成自觉锻炼的习惯。 2. 上体育课,着装要轻便，整齐,穿轻便运动鞋上课，不带钢笔,小刀等提前按教师要求，在指定地点等候上课。站队时要做到快、静、
齐。 3. 不得无故缺课，不迟到、不早退，遵守课堂各项规定。 4. 在课堂上严格执行教师的各项要求，不经允许不得随意移动器材教具要严格执行教师规定的各项保护措施。 5. 要爱护体育器材，不得有意损害各种体育设备和用品，课后要按教师的要求如数送还各种器材。 六、教学进度计划
[六年级体育下册教学计划[1]]六年级体育下册教 学计划 六年级下册体育教学计划 隗茂跟 一、教学目的： 在《大纲》中，明确地规定了小学体育的目的：“通过体育教学，向学生进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的的素质奠定基础。” 二、教学目标： 2、初步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、韵律活动和 舞蹈等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。 3、培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强， 胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品质。 三、教学措施 1、学习目的明确，积极自觉的上好体育课。注意听讲，积极学 习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法，逐步养成 自觉锻炼的习惯。 3、不得无故缺课，不迟到、不早退，服从领导，听从指挥，遵 守课堂各项规定。 4、在课堂上严格执行教师的各项要求，不经允许不得随意移动 器材教具要严格执行教师规定的各项保护措施。 5、要爱护体育器材，不得有意损害各种体育设备和用品，课后 要按教师的要求如数送还各种器材。
第一周队列练习50米快速跑蹲跳起 第二周长绳短绳自然地形跑 第三周游戏“大鱼网”踢毽队列练习游戏：老鹰抓小鸡接力 第四周游戏短绳游戏30米冠军赛 第五周游戏：障碍赛跑游戏：大渔网、黄河长江、绕物接力 第六周实心球接力练习篮球活动 第七周实心球短跑接力跑实心球 第十周跳短绳实心球接力 第十一周各种运球练习篮球活动 第十二周10米×4往返跑武术：组合动作（一） 第十三周小排球：跨一步垫球4分钟定时跑400米耐久跑小排球：正面双手垫球 第十四周400米耐久跑小排球：正面双手垫球小排球：跨一步垫球游戏：跳绳接力跑 第十六周投掷短跑多种游戏 第十七周游戏30米冠军赛垒球投掷 第十九周 测试
小学体育优质课教案课 程 HUA system office room 【HUA16H-TTMS2A-HUAS8Q8-HUAH1688】
小学体育教案 课题：蹲踞式跳远 内容： 1、跳跃：蹲踞式跳远——助跑与踏跳的结合 2、游戏：“十字接力跑” 学习阶段：水平二（五、六年级） 授课教师：王炜平 课的设计说明 单位：柏树岭小学执教人：王炜平学习阶段：水平二（五、六年级）一、指导思想 本节课以《体育课程标准》为依据，以深化体育教学改革、全面推进素质教育为指导。树立健康第一的指导思想，立足于面向全体学生，落实因材施教，使每个学生学有所得、学有所获。教学过程中充分发挥教师主导作用和学生主体地位，运用激励的语言和多样的教学方式，调动学生学习的积极性，努力形成一种民主、和谐的的师生关系和探究、合作、竞争的学习氛围；充分发挥评价的激励和诊断功能，使每一位学生都能体验成功的喜悦，促进学生全面和谐发展，培养学生的自信心和实践能力。使学生带着浓厚的兴趣和愉悦的心情，积极主动地完成本课学习目标。 二、教学目标
1、认知目标：能初步掌握蹲踞式跳远——助跑与踏跳的结合技术的动作与方法，做到动 作规范、准确、优美。 2、技能目标：发展学生的弹跳力，体验跳远时的身体动作感受，培养正确的身体姿势。 提高身体协调、灵敏等素质。 3、情感目标：培养勇敢、自信、竞争意识和团结协作的精神。 三、学情分析 小学五、六年级学生具有活泼好动和想象力丰富的身心特点，正处在身心发展的关键阶段，本课以独特的活动器材激发学生的学习兴趣，遵循学生的发展规律，利用踏板的不同的摆放方法，阶梯性的创设了各种跳跃的难度，通过个人练习、小组合作练习等组织形式，充分调动了学生的学习积极性，循序渐进的实现本课的教学目标。 四、教学内容安排 根据课题“蹲踞式跳远”这一学习目标选择了两个教学内容： 1、跳跃：初步掌握蹲踞式跳远助跑和踏跳的结合的动作方法。在练习中，逐步了解和掌握起跳方法，发展跳跃能力，提高身体协调性。 2、游戏：“十字接力跑”。通过游戏，培养勇敢、自信、竞争意识和团结协作的精神。 五、教学重点与难点 教学重点：蹬地有力、起跳腿充分蹬伸，双脚落地平稳、轻巧。 教学难点：蹬摆身体协调。 六、教材分析与结构程序
六年级第二学期体育教学计划 一、指导思想 坚持以“学生为本，健康第一”的指导思想，在教学中落实基本的技术和技能教学，强调学生的积极性和实际锻炼的过程和效果，紧扣新课改的标准要求，培养学生学习的兴趣、爱好、自觉养成自我锻炼的意识和运动习惯，为终身体育和全民健身计划的实施奠定了基础，培养学生德智体美劳全面发展，为学生更好的适应社会和健康成长奠定基础。 二、学情分析 五六年级共有学生40人，身体素质、遵守纪律等方面存在较大差异。要求教师严格教学、精心组织，争取因地制宜，因材施教，让学生健康、活泼地生活在一个温馨的集体中。同时，六年级处于升学阶段，学业压力比较重，故可以根据实际情况编排课程的内容(例如增设趣味性项目，球类项目以及自主活动等)，提高学生的学习热情。 三、教材分析 全期教学内容包括(一)、体育卫生基础知识(二)、运动技能(三)、身体健康(四)、心理健康。其中体育卫生基础知识的教学以课堂讲授为主，并适当运用课堂讨论。室外授课，主要是让学生掌握一定的运动方法、运动技能技巧，让他们养成自觉锻炼身体的好习惯，达到“健康第一、安全第一”的目的。 四、教学资源开发 教学计划在实施过程中，需要教师根据实际情况，修旧利废，因地制宜地利用场地器材，争取达到较好的教学效果。
五、教学措施 1、在教学过程中严格把守基础技术和技能教学，注意体育理论与实践的有机结合，使学生认识体育，喜欢体育，参与体育，享受快乐体育。 2、在自主活动环节上，激发学生自主参与与学习的积极性，允许学生在“安全第一，健康第一”的前提下，选择自己喜爱的项目，提倡创新理念。 3、注重对学生思想品德教育，不但抓学生身体锻炼，促进身体健康，更要抓学生的心理健康和培养学生的社会适应能力。 六、教学目的任务 1、目的：坚持“健康第一”，激发学生兴趣，培养学生终身体育意识，重视学生的主体地位，面向每一个学生，确保每一个学生受益，激发学生的运动潜力，尽量挖掘和培养体育型人才。 2、任务： ①全面锻炼学生身体，培养学生健康的体格，增强学生对外界环境的适应能力。 ②掌握一定的体育基础知识，让学生了解体育的目的任务，积极参加体育活动。择优、培中、辅差，科学选材、组建田径训练队伍。 ③对学生进行德育教育，陶冶“美”的情操，塑造学生的文明形象，培养学生的集体荣誉感和爱国主义精神。 七、体育课教学常规 (一)、教师方面 1、认真备课，精心写好教案，不备课、无教案不准上课。
启隆学校2017-2018年第二学期六年级 体育与健康教学计划 六年级上学期的体育与健康教学在学校统一组织下、在学校相关教师的密切配合下、在六年级学生的积极参与下，已划上了圆满的句号。新的一学期已经到来，为使本学期体育与健康教学工作开展得更加顺利，现将六年级体育与健康教学计划制定如下： 一、指导思想 全面贯彻教育方针与政策，以“健康第一，全面发展”为指导思想，以培养学生的体能为目标，以学生生理和心理特点为依据，从实际出发，深入贯彻课程改革精神，把理论知识学习和实践能力相结合，培养学生自我锻炼身体，增强学生身体素质和体育情趣，陶冶学生的情操，注重学生的人格教育、社会责任感和创新精神，引导学生开发潜能，培养学生成为全面发展的社会主义接班人。 二、学情分析 本学期六年级面临升学压力，心理负担较重，加上受到自身生理和心理上的发展特点的影响，所以体育与健康教学工作的任务繁重，必须高度重视，耐心、细致的指导，注意心理上的疏导，合理安排课堂内外的体育运动，使学生端正态度，正确认识体育锻炼的重要性、不可或缺性。 三、教学目标 1、使学生熟练地掌握队列队行，并且能灵活地根据口令进行站队，
形成有纪律，有组织的良好行为规范。 2、使学生熟练掌握50米、100米、200米、800米、立定跳远、蹲距式跳远、实心球、跳绳、跳高等基本素质练习的技术要领和技巧，增强身体综合素质。 3、掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学到的知识，发展个性体育，并不断巩固、提高和创新。 4、进一步增强体质，特别是速度素质和力量素质。 5、通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。 6、了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系（身体健康状况变化时的心理感受，理解体育活动与自尊、自信的关系，通过体育活动等方法调控情绪，养成克服困难的坚强意志品质）。 四、教学措施 1、精心备课，抓好体育教学常规，认真上好每节体育与健康课。 2、教学中运用多种教学手段，因材施教，激发学生的学习兴趣，指导学生进行实际操作训练，巩固教学效果，促进能力的培养。 3、通过各种形式进行健康知识、卫生常识的宣传，为学生创造一个优美健康的生活环境。利用各种检查、竞赛促使学生行为习惯的形成。 4、联系实际结合课本内容对学生进行心理健康教育，促进同学们提高社会适应能力，突发事件的应变能力。 5、加强对体育课的安全教育和学生对自我保护意识的教育。
六年级下册《体育与健康》教案 ------黄炳胜 第一课青春前期的生理变化及保健 教学目的：通过本课的学习，使学生们认识到自己身体的生理变化和如何进行青春前期的保健，使学生们学会用科学知识来保护自己的身体健康。教具：彩色的男、女性器官挂图。教学过程一、讲述青春前期的定义。二、讲述青春前期的生理变化（同时出示挂图）：1、男、女性征的差异。2、身体外形剧变。3、内脏机能健全。三、讲述如何进行青春前期的保健：注意营养，讲究卫生，加强锻炼。教学后记：同学们学习课文后，懂得了什么是青春前期的生理变化及怎样进行青春前期的保健。 第二课青春前期的心理健康 教学目的：通过本课的学习，使学生了解青春期的心理特征，对即将到来的青春发育期作好充分心理准备，学会自我控制和自我管理，以心理健康的标准要求自己。 教学过程：一、请一位同学朗读课文二、教师讲2－3个青春期到来的男女生心理问题的个案；每讲完一个，请2－3个同学发言进行分析，并结合课文内容讲一讲他们自己的看法。三、讲述青春期的心理特征：1、自我意识增强。2、情感丰富多采。3、性意识发展。四、讲述青春期怎样保持心理健康：1、注意学习中的心理健康。2、培养良好性格。3、增进自我了解。4、建立良好的人际关系。5、培养健全的情绪生活。五、作业：怎样保持青春前期
的心理健康？教学后记：通过个案研究与讨论式相结合的方法学习，学生了解了青春期的心理特征，懂得青春期应怎样保持心理健康。 第三课爱美与健康 教学目的：使学生树立正确的审美观念，培养健康的美感，以利于青春期的心身发育。教学准备：提前一周通知学生，每个小组选出一名本组认为最美、最健康的同学，准备在课堂上进行表演比赛。教学过程：一、教师宣布：这节课举行一次本班的“选美比赛”。各代表每人表演1－2分钟，内容包括：走路，展示服装，做2－3个动作造型，作一简单自我介绍，说一句自己最喜爱的名言或讲出自己的理想。二、让五名同学当评委给表演的同学打分。然后算分，公布得分。三、教师读课文，并结合当天比赛进行课文讲解：1、讲述形体美、风度美、仪表美和心灵美。2、讲述美育的定义与内涵。 3、讲述爱美与健康的内在联系。教学后记：通过在课堂上进行表演比赛、讲解，使学生树立正确的审美观念，培养健康的美感。 第四课竞争与健康 教学目的：要求学生正确理解现代社会的竞争，培养自己形成敢于竞争，善于参与社会竞争的积极心态，以适应社会需要。教学重点：提醒学生注意克服和纠正竞争中的不良心态和行为，培养健康的竞争心理。教学过程：一、请两位同学，采用“对话”形式朗读课文，读时有分有合。二、讨论：1、社会上哪些现象是竞争？你认为竞争对社会发展和人的能力发展有什么作用？你自己怎样对待 竞争？有什么经验和教训？举例说明。2、怎样迎接今后生活道路上
六年级体育公开课教案 教学内容1、站立式起跑（起跑后加速跑）2、飞鸽传书3、“长江、黄河” 教学目标一、认知目标：使学生了解与初步掌握“站立式起跑”的动作要领和各种练习方法，激发学生兴趣。 二、技能目标：较好地发展快速起跑的能力，提高反应速度。 三、情感目标：培养学生竞争意识和努力拼搏的精神，激发兴趣，促进身心全面发展。 学习关键1、运动参与2、技能提高3、团结合作 教学重点“预备”时要控制身体平衡，保持心情平稳，“跑”时起动快教学难点姿势正确、动作敏捷 部分教学内容教师指导学生主体教学设计组织形式次 数 时 间 开始部分1、整队集合，清 点学生人数；师生 问好；安排见习生 2、准备活动 a、绕球场跑两圈 b、徒手操练习（右 图）：①头颈运动、 ②扩胸振臂、③膝 关节、④踝腕关节 ⑤正、侧压腿 教师列于队前，仪表 端庄，语言亲叨、声 音洪亮 教师引导，语言幽默 不乏激情 1、站列成四列横 队，精神饱满 2、能有一种良好的 参与欲望 列队整齐 体现出良 好的精神 风貌 培养学生 反应能力 和适应能 力 组织队形：四列横队 ⊙ 要求：快、静、齐。 慢跑及热身队形 。。。。。。 。←。 ↓。⊙↑。 。。。→。。 要求：听从指挥，认真模仿 1 次 2 × 8 拍 2 分 钟 6 分 钟 基本部分1、学习站立式起 跑（起跑后加速 跑）：两脚前后站 立，有力脚放在后 面；重心下降，前 移；异侧手臂屈肘 放于体前；有力腿 蹬地 2、飞鸽传书：将 学生分成人数相 等的四组，每两组 为一队。每队的两 组都是排头相对 成一列站好，相隔 30米。每队发一张 报纸，统一由同一 边的排头先拿 教法： 1、示范完整动作 2、教师提出学习的 重点和难点 3、集体练习 4、语言提示，给予 鼓励 5.请学生出来示范， 并给予肯定表扬，再 次强调重、难点 教法： 1.讲解接力方法，提 出比赛要求、规则以 及奖励 2.组织学生进行比 赛，给予鼓励 学法： 1.认真观察教师动 作 2.积极、主动纠正动 作 3.相互鼓励 4.牢记重难点 学法： 1.认真听将比赛方 法和要求，并遵守 秩序 2.尽力完成，相互鼓 励 3.听从指挥，注意安 全 让学生对 了解和掌 握站立式 起跑的动 作要领和 注意重难 点 让学生体 会借助外 界事物而 改变自身 不足的意 识和能力 组织如图： ⊙ 要求：认真听讲，铭记要领 组织如图： ↑ 30 ⊙ 米 ↓ 要求：积极参与，听从安排 若 干 次 2 次 8 分 钟 10 分 钟 执教者：陈绪武
计划编号：YT-FS-1085-72 六年级下册体育与健康教学计划(完整版) According To The Actual Situation, Through Scientific Prediction, Weighing The Objective Needs And Subjective Possibilities, The Goal To Be Achieved In A Certain Period In The Future Is Put Forward 深思远虑目营心匠 Think Far And See, Work Hard At Heart
六年级下册体育与健康教学计划(完 整版) 备注：该计划书文本主要根据实际情况，通过科学地预测，权衡客观的需要和主观的可能，提出在未来一定时期内所达到的目标以及实现目标的必要途径。文档可根据实际情况进行修改和使用。 XX－XX（下） 六年级上学期的体育与健康教学在学校统一组织下、在学校相关教师的密切配合下、在六年级学生的积极参与下，已划上了圆满的句号。新的一学期已经到来，为使本学期体育与健康教学工作开展得更加顺利，现将六年级体育与健康教学计划制定如下： 一、指导思想 全面贯彻教育方针与政策，以“健康第一，全面发展”为指导思想，以培养学生的体能为目标，以学生生理和心理特点为依据，从实际出发，深入贯彻课程改革精神，把理论知识学习和实践能力相结合，培养学生自我锻炼身体，增强学生身体素质和体育情趣，
陶冶学生的情操，注重学生的人格教育、社会责任感和创新精神，引导学生开发潜能，培养学生成为全面发展的社会主义接班人。 二、基本情况 本学期六年级面临升学压力，心理负担较重，加上受到自身生理和心理上的发展特点的影响，所以体育与健康教学工作的任务繁重，必须高度重视，耐心、细致的指导，注意心理上的疏导，合理安排课堂内外的体育运动，使学生端正态度，正确认识体育锻炼的重要性、不可或缺性。 三、任务目标 1、使学生熟练地掌握队列队行，并且能灵活地根据口令进行站队，形成有纪律，有组织的良好行为规范。 2、使学生熟练掌握50米、200米、800米、立定跳远、蹲距式跳远、实心球、跳绳、跳高等基本素质练习的技术要领和技巧，增强身体综合素质。 3、掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作
小学六年级体育课教学案例 一、指导思想: 体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段,以增进学生健康为主 要目的的必修课程,本课依据《体育与健康教学大纲》“健康第一”的指导思想，运用合作学习的方式来探索知识、掌握技能，在教学过程中，教师发挥主导作用，创造宽松的教学环境，使学生在自主选择、自主练习、自我评价、合作学习的实践中逐步掌握运动技能并受到教育。 二、教材选定： 1. 立定跳远技术 3. 游戏:听数抱团 三、教学目标： 1. 通过练习使学生初步掌握立定跳远的技术动作，发展学生跳跃能力及身体协调性形. 2. 提高学生身体素质,全面发展学生体质. 四、课的结构： 1. 开始部分； 培养学生良好的课堂常规，组织学生进行转法、行进间转法的练习，培养学生集体行为，团结合作遵守纪律的优良品质。 2. 准备部分： 老师带领热身慢跑,体育委员带领做热身操. 3. 基本部分
老师教学示范,学生示范,然后相互讨论评价，为学生提供练习、观摩、探讨的机会，通过个人与个人、个人与群体之间的联系培养学生的交往能力与合作能力。教师采用多鼓励、多表扬的评价方式，给学生创造一个宽松的学习环境。使教、学、练、有机的结合起来。充分体现学生的主体作用、使学生获得成功的乐趣。 4. 结束部分 最后，通过游戏让学生提高反应和合作意识，使学生的身心充分得到放松。 体育课教案 教学目标: 1. 通过练习使学生初步掌握立定跳远的技术动作，发展学生跳跃能力及身体协调性形. 2. 提高学生身体素质,全面发展学生体质. 教学手段:镜面示范,讨论,纠正错误方法. 教学过程: 一.开始部分:1.体育委员整队,报告人数 2.师生问好,宣布上课内容 二.准备部分:1.队形转换,热身慢跑,定位热身操. 三.基本部分:1.教师教学示范立定跳远并讲解 2.找出个别学生示范并评价
人教版小学六年级下册体育教案 体育课教案 第一周第１课 I 教 材 一、理论课 任务1、使学生了解本学期的要求。 2、进一步强调秋冬季体育课注意事项。 3、让学生进一步明白如何锻炼身体。 内容课的内容教师活动学生活动时 间 力 量 次 数 准备部分一、课堂常规(略) 二、宣布本课内容 三、点名 1、教师宣布本课内容 2、点名 1、学生听5 弱1 基本部分一、体育锻炼对身体的 作用 1、提高运动系统的功 能 2、能够促进呼吸和循 环系统功能 3、能促进神经系统的 功能 二、怎样科学锻炼身体 1、教师讲解、回答问题。 2、用讲故事的方式讲给 学生，并用鼓励的语言 让学生多提问，激发学 生的思维 1、学生听，并可 以提问 30中 中 1 1 1 结束部分1、总结 2、下课 1、教师指出本课优点与 缺点 2、师生再见 1、学生听 2、师生再见2弱1
第一周第2课 教材一、跳跃：蹲踞式跳远 二、队列：行进间三种转法 任务1、通过本课使学生逐步掌握跳跃的基本技能、技巧。 2、养学生正确的走姿，进一步熟练行进间三种转法的动作技巧。 3、培养学生勇敢、顽强的精神。 内容课的内容教师活动学生活动时 间 力 量 次 数 准备部分一、课堂常规（略） 二、准备部分 1、队列、慢跑 2、徒手操、伸展运动 3、专门性练习 1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容， 任务 3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队 1、学生听口令站 队 2、学生听口令练 习、模仿 5 弱1 基本部分一、跳跃：蹲踞式跳远 重点：动作协调、蹬跳 有力。 难点：助跑、踏跳、腾 空、落地 二、队列：行进间三种 转法 重点：注意力集中。 难点：动令予令要分 清。 1、教师讲解动作要领、示 范 2、组织学生练习 3、巡视指导，纠正错误动 作。 4、组织：分组轮换 1、教师讲解动作要领、示 范 2、织学生练习 3、巡视指导，纠正错误动 作。 https://www.doczj.com/doc/7e18643989.html, １、学生听 ２、学生练习 ３、纠正错误 １、学生听 ２、学生练习 ３、纠正错误 30 2 中 中 弱 1 1 1 1 结束部分一、放松活动 二、总结 三、下课 1、教师组织领做 2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队 1、学生模仿 2、学生听，提问
XX小学期末试卷 体育与健康教育（科目）六年级2013—2014学年第二学期 一、填空题。（20个空，每空2分，共40分） 1、大脑分为（），表面叫（），由大约140亿个（）组成，负责接受和传递各种信息，是人体的“最高司令部”,支配着人体的各种功能活动。 2、大脑像司令部一样，指挥着我们的（）、（）、（）、（）等组成。 3、维生素是我们人体所必需的（），一旦缺乏，会造成很多疾病。要多吃（）和（）来补充维生素。 4、通常，我们在谈到营养时，把（）、（）、（）、（）、（）、（）称为人体最主要的六大营养物质。 5、破伤风是由一种叫“（）”感染所致的传染病。 6、造成掉牙的主要因素就是牙周疾病――（）。 7、（）是狂犬病病毒引起的一种急性传染疾病。 8、预防牙周疾病最关键的就是消除牙菌斑，（）是消除牙菌斑的最有效的方法。 二、选择题（5小题，每小题2分，共10分） 1、火警电话是（）。 A、119 B、112 C、110 2、发生火灾时，迅速离开火灾区，应向（）。 A、顺风方向 B、逆风方向 C、无所谓什么风向 3、第17届亚运会于2014年9月18日至10月4日在韩国（）进行。 A、仁川 B、首尔 C、釜山 4、第三十届奥运会将在（）举行。 A、伦敦 B、北京 C、莫斯科 5、我国的国球是什么球？（） A、羽毛球 B、乒乓球 C、篮球
三、判断题，对的打“√”，错的打“×”。（5小题，每小题2分，共10分） 1、发生火灾时要大胆的等待他人来救我们。（） 2、地震来了，要赶快躲到床下和柜子中。（） 3、破伤风是被风吹了引起的。（） 4、水是生命之源，我们必须及时、科学地补充水分，不能等口渴了再喝水，养成定时喝水的好习惯，对身体健康是大有帮助的。（） 5、只要被家畜咬伤或抓伤，都有可能感染狂犬病。（） 四、问答题。（4小题，每小题10分，共40分） 1、怎样预防狂犬病？ 2、结合自己的实际说一说，怎样才能提高学习效率，同时保护好大脑？ 3、怎样保护蔬菜中的维生素？ 4、水的生理作用主要有哪些？
小学六年级下册体育教学计划 小学六年级下册体育教学计划1 一、指导思想： 为全面贯彻党的教育方针，认真实施国家教委《学校体育工作条例》和全民健身计划。进一步增进学生健康，增强学生体质，促进德、智、体全面发展，培养学生吃苦耐劳的精神，磨练意志，努力提高学校体育水平，走体育强校之路，培养出一批适应社会主义现代化建设需要的人才。 二、工作目标： 1、体育课合格率达100%，学生体质健康标准合格率达99%。 2、完善规章、注重师德、加强教师基本功。 3、提高课间操质量，保证学生每天锻炼一小时。 4、组建具有本校特点的运动队。 三、主要工作： 1、进一步提高我校广播操的质量。 2、训练好校体育队,。力争在9月份全县运动会上取得好成绩. 3、培养中高年级学生的运动兴趣，进一步掌握简单的技术动作，发展柔韧、反应、灵敏和协调能力。 4、使学生形成克服困难的坚强意志品质,建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德,在体育活动中具有展示自我的愿望和行为
四、具体措施及要求： (一)改革体育教学，面向全体学生 为了增进学生的身体健康，提高学生的心理健康水平，增强社会适应能力以获得体育与健康知识和技能，加强体育新课程标准的学习，学习先进理念，认真上好每一节体育课，上好体育教研课，促进学生健康成长，促进自身教学业务能力的提高。 (二)加强课余训练，争取早出人才 课余训练贵在坚持。本学期继续搞好校田径队，乒乓球队、篮球队的训练。认真制订训练计划，多作总结，利用课余时间多外出学习先进经验，不断提高训练效果，加强科学训练，与学校领导多交流，与班主任密切配合，与家长多做思想工作，对运动员要高标准，严要求。在本学期的各项竞赛活动中取得好成绩。 1、开学初，我将根据本校工作的安排，结合我校体育组的实际情况，制定本校体育运动队训练计划。 2、加强对教材的理解，进一步培养学生的运动兴趣与运动能力。 3、认真备好每节课并保证每一节体育课学生都有收获。 4、立足平时课堂教学的质量监控，以“平时课”、“家常课”论质量、论教师的水平。注重教学过程的实效性，学科功能的本质性，质量效能的根本性，进一步深化对新课程质量管理。 (三)群体活动方面： 1、积极开展并落实好全校体育课外活动及课间活动的组织工作，引导学生积极参加各项小型体育竞赛活动，从而保证我校每位学生能
小学六年级第一学期体育与健康教学计划 一、学生情况分析 （一）学生生理发育的特点： 1、六年级学生一般为11——12岁，属于人体发育的少年时期，总的说来，身体发育处于增长率高峰阶段，发育指标的增长出现第二高峰。 2、速度、腰腹力量、柔韧、速度耐力素质指标为六年级学生的敏感期，既关键发展时期。11---12岁时，灵敏素质发展也极为敏感，学习和掌握技术动作较快。 3、六年级学生的心脏仍属于小学生的特点，脉搏频率较快，但心脏发育十分显著，已接近中学青春期的特点。因此，适当加大运动量，会使学生的心脏容积和心脏功能得到显著发展。 4、11---12岁的学生脑的重量已接近成年人的水平，大脑活动的机能也有显著提高，大脑兴奋机能也增强了，11---12岁平均睡眠9小时即可。 （二）学生心理发展的特点： 1、六年级学生感知觉属于少年阶段的特点，但相对比较，六年级学生的视觉和听觉的感受性已发展到一定水平，感知事物的目的性比童年阶段明确，感知事物的精确性也有所改善，因此，身体练习时应相对提高难度和标准。 2、六年级学生的集中注意能力有所发展，集中注意、专心致志的时间可达25分钟左右。注意分配能力也有提高，在注意腿的动作同时，还能注意到手或脚的动作，注意上下肢动作的同时，还能注意到重心的变换。 3、六年级学生有意记忆在不断发展，开始由教师布置任务的记忆过渡到自觉的记忆。 4、女生在一起活动开始注意性别界限。集体意识显得强烈，与其他小组的对抗意识越来越强，喜欢与同学协作参加竞赛性的练习，愿意练习竞技运动中的一些基本动作，但仍十分喜欢游乐性、趣味性、活动性游戏。 5、自我评价意识逐步得到发展，愿意摆理由讲道理，智力和体力相结合能力得到发展。所以在室内课堂教育的同时,也要注重教育学生的素质。 (三) 学生的基本情况 本学期我所授课的班级有:六年级两个班级，每班人数均在65左右，学生比较活跃，热爱运动。在运动技能方面，学生通过几年的学习，都学到了一部分的技能。并且在自律方面相比低年级学生，是有很大的自控力。 二、教学目标： 1、使学生基本认识自己的身体和掌握锻炼身体的知识及方法，巩固一些体育、卫生保健的安全常识，培养坚持锻炼身体的习惯。 2、提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式,发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。 3、初步学习田径、体操、球类、民族传统体育等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。 4、培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品。 三、教学措施 1、教育学生热爱中国共产党，热爱祖国，逐步提高锻炼身体的主动性和关心自身健康的社会责任感。