海滩安全法则（译文）
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原文刊载于WebMD，编译：https://www.doczj.com/doc/7d5803652.html,
上有能把人卷走的退潮流和火热炙人的烈日，下有水母的毒蜇和鲨鱼的攻击，海滩貌似一个很令人恐慌的地方。但它也可以不是这样的。专家指出：在海滩上度过一天，当然，可以仅仅是在海滩上度过一天，而不会发生什么意外而导致终身难忘，前提是你知道要提防些什么。
“游泳以及水上运动对人体健康非常有益，只要你在海滩时足够的小心谨慎，”来自美国救生协会的B. Chris Brewster这样说。美国救生协会是一个位于加利福尼亚亨廷顿海滩的国家组织。他说：“第一步是知道危险潜伏在哪里，该怎么避开它。”
征服退潮流
退潮流，经常会被误认为“汐”（编者注：潮汐是由于日、月引潮力的作用，使地球的岩石圈、水圈和大气圈中分别产生的周期性的运动和变化的总称，一般白天的潮汐称为“潮”，晚上的潮汐称为“汐”）或者是回头浪。当海浪把海水推上海滩后海水由于地心引力的作用而返回海里便产生退潮流。退潮流造成集中的小河样流水快速流回海中。他们往往形成沿着海滩分散的波浪，造成水流被沙滩和沙洲困住，或者形成水下的暗流。水汇聚成一狭窄的河流样的渠道高速的离开海岸，它们绝不是良性的，事实上，大约80%的海滩救援是由于退潮流引起的，而且，80%的溺水死亡也是由于退潮流引起的。Brewster说：“退潮流可以发生在任何海滩冲浪的时候，假如冲量的范围加大，他们往往更加激烈。”Brewster说。
保护你自己不受退潮流伤害的最好的方法就是避免它。
“选择一个有救生员的海滩，因为在有救生员存在的时候，溺水死亡的几率是18百万分之一。”“听起来似乎很简单，但是在美国有很多地方的社区并不提供海滩救生援助。”“确保你游泳的时候海滩是有配备救生员的，”他又补充说，“比如说，在一些海滩上，救生员仅仅工作到下午6点，所以事实可能是，你游泳的那个海滩是有配备救生员，但并不保证你游泳的时候他们也在。”他说。“你游泳之前要跟他们核实这些情况，并请教他们哪里是安全的地方。帮助你找到安全的地方是他们的责任。假如没有救生员存在，你也可以在海滩入口处找到一个列举这些资料的路牌或标志。”
假如你不幸被退潮流困住了，“尽力游到退潮流的一端，直到你觉得已经没有被海水牵拉或者你游泳已经如平常一样没有困难了。”Brewster建议。
不管你做什么，千万不要和退潮流面对面对抗，因为退潮流的速度可高达8哩/小时，比奥运
会游泳冠军的速度还要大，”他说，“在很多情况下，要靠智取而不是单靠一股蛮力。”
“另外一个选择是踩水，直到别人来帮助你。”
“学会在你将要去游泳的环境中游泳。也许你是一个在游泳池很自信的健将，但这并不能给你提供足够的预备在夏威夷瓦胡岛的北海滩游泳。最好总是在救生员的四周游泳，并且不要单独一个人远离海岸，即使一个很自信的游泳健将也会碰到困难，假如发生意外而且你恰好单独一人，那么你就不会轻易被别人发现。”
不要把喝酒和游泳混搭
“在游泳时你应该避免酒精，”Brewster说。根据美国救生协会的研究，酒精能够减少你身体的温度，并且削弱你游泳的能力以及你的判定力，导致你会遭遇不必要的危险。
在你可以游泳的地方漂流
“假如你有一个皮筏，不要把它带出你的游泳能力范围。假如你使用漂流装置，比如皮筏，那么记得拴一根带子，这样，即使你掉入水中，你也不会失去你的设备。”Brewster推荐。
避开鲨鱼
每年夏天，我们都能听说到不少于一次的可怕的鲨鱼攻击事件。事实上，在六月中旬，一个冲浪运动员死于鲨鱼攻击。他在据媒体报道以鲨鱼大量汇集的巴西东北海岸被一条鲨鱼咬住了左腿。但是，鲨鱼攻击并不常见，甚至可以说是很稀罕，根据国际鲨鱼攻击档案的统计，全球范围内平均每年也就50—70起类似的事故。
“你在开车去海滩途中发生交通意外的可能性远远大于遭遇鲨鱼攻击，”Brewster说。为了避免你成为遭遇鲨鱼攻击统计数据中的一个，“不要穿戴闪亮的珠宝，也不要在黄昏的时候游泳，”Brewster建议。“普遍公认的鲨鱼攻击人的原因是鲨鱼误认为人是一条鱼或一只海豹。”
躲过水母
“一般来说，你要避免任何的或者全部的水母，”Brewster说，“假如有水母在这块水域中，那么你要避开这个地方，或者你咨询一下救生员他们曾经历过什么程度的伤害。一般的水母蜇伤仅仅会使人很烦恼，并不会危及生命。”（编者注：但是有些含有剧毒的水母的毒素能够直接损害人体心脏，使心脏不能正常供血，从而导致人迅速死亡。）
关注海水的质量
“根据联邦法例，大部分的社区都要测试海滩水域，”Brewster说。“在你进入海水之前先调查清楚水的质量是一个很好的主意。因为低质量的海水会造成你的肠胃痉挛，耳朵受感染，甚至还会引起更严重的问题。”一些海滩将会粘贴海水质量更新报告，“但你并不可以完全依靠于这份报告，因为海水调查是随机的，而且仅仅依据很少的要素，”Brewster解
释道。“当出现迹象的时候，海水的质量可能已经变坏不止一天了。一个很好的小贴士是避免雨后去海里游泳。假如最近有下大雨的话，那么海水质量已经不可避免的遭到一定程度的退化。”
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