课题实验课设计与实施过程的研究报告《悦纳自我》一课的设计与实施
哈尔滨市第十一中学
宋琳琳
课题实验课设计与实施过程的研究报告
《悦纳自我》一课的设计与实施
哈尔滨市第十一中学宋琳琳
一、课题自然情况摘要
1.课题总名称
《青年教师个性品质在教育教学中对学生学习兴趣的影响》（“十一五”中国教育学会课题组规划课题）
2.课题简介
中学心理保健工作旨在通过对学生进行心理健康知识教育和心理辅导、心理支援、心理咨询，预防心理疾病的发生，培养健全的人格、优良的个性、优秀的心理品质，使学生身心健康得到发展，同时在教育过程中教师的心理水平、心育技能得以提高，达到育人的同时自育的目的。
3．研究者在本课题中的角色
宋琳琳于2006年度课题确立开始参与本课题的研究工作，同时兼任科研室干事一职，承担了学校的心理健康教育这一门课程的讲授工作。心理健康课是学生感兴趣的课，由于心理健康教育课没有固定的教材，也没有教学大纲，所以上起课来，确定教材是很困难的一件事，但这无疑又给我们心理健康教育教师一个自我发挥的舞台。几年来，我参照了不少省份的心理实验教材，取长补短地进行设计，觉得只要是学生感兴趣，又符合学生的生理心理特点，符合学生接受知识的特点的内容就可以拿来当作教材。
二、本次实验研究目标
中学阶段正是自我概念发展的关键时期。此阶段，他们对“自我”开始抱有强烈探索兴趣，渴望客观、全面而深刻地了解自我并评价自我。但由于经验不足，闭锁心理等原因，高中生对自我的认识容易趋向夸张、片面和肤浅。相对于少年时期，他们的独立认识自我的能力又大大发展了，已经开始脱离通过别人的看法来认识和评价自我，而且比以往任何阶段都更关注自己的独特内心世界，因此，如能引导他们学会从不同的角度和途径来认识自我，就近乎帮助他们了解了那个真正的、独特的自我。
本节课是《人格篇》的第一课时——悦纳自我专题。通过本节课的实施，学生对自己有一个比较清晰的认识，并能在今后的实践中知道自己该怎样更好地完善自己。本节课的实施有以下几点具体目标：1．观察学生自我反省的程度，了解他们要求完善自己的程度。
2．培养学生对心理课的兴趣，提高学生主动思考、反省的能力。
3．学生积极主动地去完善对自我的了解，建立健康的自尊和努力探索自我的信心。
三、实验研究过程
1.学情分析
中学阶段正是自我概念发展的关键时期。此阶段，他们对“自我”
开始抱有强烈探索兴趣，渴望客观、全面而深刻地了解自我并评价自我。
但由于经验不足，闭锁心理等原因，高中生对自我的认识容易趋向夸张、片面和肤浅。相对于少年时期，他们的独立认识自我的能力又大大发展了，已经开始脱离通过别人的看法来认识和评价自我，而且比以往任何阶段都更关注自己的独特内心世界，因此，如能引导他们学会从不同的角度和途径来认识自我，就近乎帮助他们了解了那个真正的、独特的自我。
2.学习内容分析
学生通过这节课的学习需要了解的是自我接纳的定义、怎样自我反省、怎样通过别人这面镜子了解自己，学生积极主动地去完善对自我的了解，建立健康的自尊和努力探索自我的信心。
3. 学习方法分析
在本节课里学生们需要初步形成的是一种了解和认识自己的能力。
如何更好地培养他们的这种能力呢？主要通过自我反省、他人评价来完成，让学生在初步体验中认识到自己的独一无二，反省中更好了解自己，通过他人的评价来进一步接纳自己。将深奥的说教蕴含于游戏与故事中，贴近他们生活，让学生们在解决实际问题的过程中体会成就感，总结经验与规律。
4.学习目标
知识目标：学生掌握认识和接纳自我的几种途径和方法
能力目标：学生运用所学方法在今后的实践中更好地认识和接纳自我
情感目标：学生积极主动去完善对自我的了解，建立健康的自尊和努力探索自我的信心
在本节课的教学设计中共包含了引入——升华——总结三个主要模块的学习，让学生在乐中体验学习。
四、实验反思
我在设计这节课的时候希望学生们能够非常深刻地反省自己，但在实际的教学过程中，我发现真正做到的学生不是很多，虽然这是他们感兴趣的话题，但对自己的了解还不是很透测，特别有一些同学在“未完成的句子”这个阶段不能完全填充完整，没有话可说，我反思可能是我设计的内容不贴近他们的实际，再有就是歌曲《相信自己》好多同学不太熟悉，这是一个很遗憾的地方，启发我在以后的教学中尽量更多了解学生的爱好和兴趣。
在几年的教学过程中，本着科研和教学相结合的原则不断的提升自己，确实有了很大的进步和提升，我有如下的感受：
1.激发学习兴趣
我认为兴趣是学习的动力和基础。若没有兴趣，再有用的知识，再好的课堂内容，再精彩的讲解，再活跃的方法都没有用武一地。
首要的任务是培养学生对心理健康教育课的兴趣。平时心理健康教育工作的宣传，每一堂的生动导入，重要内容的精彩讲解，活动方式方法的运用等等，我们可以利用任何有效的方法来激发学生的兴趣和爱好，给心理健康教育课的顺利进行打下一个良好的基础。
2.理论联系实际
很多没有接触过心理健康教育的人都认为心理学是一门高深莫测、遥不可及的学问，在他们眼里，心理学的知识和技能一定是难学、难懂的，很多学生也存在这样的偏见，加之以往的心理健康教育课走过一段偏重理论的误区，因而影响对心理健康教育课的兴趣。
在心理健康教育课上联系生活中的实际，让学生感到心理学知识就在我们身边，通过学习我们也可以用一些心理技能，发生在身边的大事小情都可以用心理学来解释，他们会感受到心理学的切身好处，仿佛可以触摸到心理学似的，这无疑会增加他们对心理健康教育课的兴趣。
3.案例的使用
许多心理健康教育工作者都会有同样的一个感受，那就是学生特别喜欢心理案例。中国的、外国的、现在的、历史的、书上的、身边的、只要是案例，同学们都听得津津有味，并相互讨论，心理
健康教育在不知不觉中深入人心，效果良好。于是每堂课，我都会引进大量的案例，并做简单的分析，达到教育的真正目的。
4.调动学生参与的积极性
和以往的传统课堂一样，学生参与课堂教学的方式有很多，比如讨论、谈话、演讲、做游戏等等，而在其中我认为即兴小表演，心理剧，独角戏，角色扮演等几种方式更适合心理课堂，在活跃的气氛中，为了使表演更好，大家可能很多时候会全神贯注，深入体会角色的内心世界，摸索角色的心路历程，这样就会促使学生进一步思考心理健康的真正含义。
5.心理测试的应用
每一堂课都会有学生央求我做心理测试。其实，在高中这个年龄仍然对自身，对他人，对世界充满好奇，他们会觉得心理测试是一种非常神奇的方法，它可以测出很多他们想知道的，比如自己的性格、气质、人际关系、他人的内心世界等等。顺应学生的要求，我总会适时的安排一些小的心理测试，提高同学们参与课堂的热情。但有一点是很重要的，我从不滥用心理测试，从不随便解释结果，从不使用不科学严谨的测试，但是有一些娱乐性的小游戏，我会拿来经过改变采用，但在测试之前，我会告诉大家，哪些是游戏娱乐的，哪些是科学有效的。
6.改编经典的心理实验
心理学史有很多经典的心理实验，十分有趣，我想把这些实验改编之后拿到现在的课堂一定也能有很好的效果，实践证明，这个方法是可行的，而且是非常有效的。苏联社会心理学家包达列夫做过一个关于刻板效应的实验，我就应用到心理健康课上，没有想到取得了异常效果，全班同学的积极性立刻被调动起来，都表示有机会愿意参加心理实验。从此之后，我经常使用心理实验服务我的心理健康教育课。
7.形成课的基本模式
在几年的心理健康教育课上，还有一个收获就是我的心理健康教育课已经形成了固定的模式，比如案例——分析——释义——活动——测验——总结等等，一上课，同学们就知道现在该干什么了，该准备什么，如何配合老师活动，节约了大量的时间，又使课上得有条不紊，当然，不是每堂课都会千篇一律，适当的根据内容需要调节方式方法和顺序，也是可以的。
作为一名年轻的心理健康教师，我一直在不断的摸索中前进，似乎每一步，都在向终点接近，但我知道教无止境，无论我如何努力只是在
向无限的远方前进，不过这样恰好使我每一次的努力都有一个充分的理由。我想说的是，心理健康教育工作是在近几年刚刚开展起来的，因此，对于如何更好地进行教育科研也是一个不断探索的过程，这在某种程度上也给所有从事心理教育工作的教师一个探索成功的心理健康教育规
律的空间和展示自我的舞台。我想随着时间的推移，越来越多的成功经验会逐渐涌现。到那时，我们的心理健康教育科研、课题研究工作会更加完善！