首先插入一个行数和列数都是2的表格
然后设置它的表格属性，行和列的指定高度和指定宽度都要设置成同一个值，比如都设为0.5厘米
然后点表格选项里的绘制表格，直接在田字表格里加斜线就可以了.
or
启动Word，设置页面为A4，页边距均为2厘米，单击菜单[表格]→[插入]→[表格]，插入一个8列2行的表格。选中表格，单击[表格]→[表格属性]，在表格属性对话框中单击“行”标签，选中“指定高度”复选框，设置行高值格式为“固定值”，设置行高为2.1厘米，接着单击“列”标签，设置列宽为2.1厘米。
图：设置表格属性
此时这个8列2行的表格形成4个田字格。在表格工具栏的“线型”下拉框中选择第4种虚线型，将每个田字格内部的纵横线重绘为虚线。再选择第2种虚线型绘制斜线，应对每个田字格的4个小方格依次绘制，由田字格的四角朝中心绘制。
图：绘制完虚线后的效果
按[Ctrl+A]全选，按[Ctrl+X]剪切，按[Ctrl+V]粘贴，共粘贴六次，将粘贴进的各表格间的多余空行删除，合并为一个大表格，这样就建立起一张A4规格的空白字帖。
提示：在Word XP中，若仅选中表格后复制，在多次粘贴时会丢失表格的斜线，只有全选或将表格下的空行一同选中后复制，才能得到包含斜线的完整表格。
单击菜单[插入]→[艺术字]，选择第一种艺术字样式后单击[确定]，输入一个欲练习的汉字，设置一种合适的字体，例如楷体或魏碑（若能找到毛笔字体更好），设置字号为96磅，单击[确定]，艺术字被插入到文档中。
注意：Word XP中艺术字默认的环绕方式为“嵌入式”，这种版式的艺术字将改变表格的外观，且不能方便地移动、复制，因此应修改艺术字的版式效果，方法是：单击艺术字，选择菜单[格式]→[艺术字]，单击[版式]标签，选择“浮于文字上方”，最后单击[确定]。
将艺术字拖至第一个田字格中的合适位置，再按住[Ctrl]键拖动艺术字，将其复制到其他田字格中，双击艺术字可修改文字内容。在拖移、改变大小时若同时按住[Alt]键能进行精细调整。
图：个性化字帖
最后制成的个性化字帖如上图所示。上面几排是需要练习的文字帖，下面留出空格帖，供检验练习效果或进行随意练习。
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打开Word，点击“文件”→“页面设置”，“页面设置”窗口的“纸型”标签卡里设置好页面的大小，再单击菜单“表格”→“插入”→“表格”，插入一个7列2行的表格。选中表格，点击右键，在菜中选择“属性”，在“表格属性”上选择“行高”和“列高”为2厘米（具体要多大由你设置）。依次点击“视图”→“工具栏”→“表格和边框”，选中“表格和边框”命令前的对勾。选择“绘制表格”工
具，在“线型”下拉菜单中选一种虚线型，设置好后开始修改，只需把要改的线用笔画去即可。最后一列打通来做“备注”。一行的米字格做好后：“全选”→“复制”，向下粘贴，一页的米字格字帖就设置完了。
打开Word，点击“文件”→“页面设置”，“页面设置”窗口的“纸型”标签卡里设置好页面的大小，再单击菜单“表格”→“插入”→“表格”，插入一个7列2行的表格。选中表格，点击右键，在菜中选择“属性”，在“表格属性”上选择“行高”和“列高”为2厘米（具体要多大由你设置）。依次点击“视图”→“工具栏”→“表格和边框”，选中“表格和边框”命令前的对勾。选择“绘制表格”工具，在“线型”下拉菜单中选一种虚线型，设置好后开始修改，只需把要改的线用笔画去即可。最后一列打通来做“备注”。一行的米字格做好后：“全选”→“复制”，向下粘贴，一页的米字格字帖就设置完了。
【练字分析】田字格、米字格与八符格区别 (2016-05-10 20:30:05) 转载▼ 标签： 杂谈 传统习字格： 田字格：田字格包括四边框和横中线、竖中线。四个格分别叫做左上格、左下格、右上格、右下格。 米字格：米字格即在方格内印有米字形虚线的格，由横虚线、竖虚线和两条对角的虚线组成。多用于临摹，有助于安排间架及笔画的位置。米字格也是一些中小学生练字的工具，更有米字格练字班。 第三代汉字习字格： 八符格：第三代汉字习字格，中国专利发明。是著名书法家张学团先生发明的中国专利，写字工具。分八种图形囊括所有汉字被誉为中国书法的“三次工业革命”。 传统PK创新： ①功能 田字格：★★☆☆☆ 稳定字形，规范汉字书写格式。 米字格：★★☆☆☆ 稳定字形，规范撇捺结构。 八符格：★★★★★ 稳定字形，为“撇捺”的收放、出锋方向提供标准，为“横竖”的起笔、收笔确定方向。
②理论基础 田字格：★★☆☆☆ 方块字理论 米字格：★★☆☆☆ 方块字理论 八符格：★★★★★ 汉字是圆形字理论 衍生理论： 田字格：☆☆☆☆☆ 无 米字格：☆☆☆☆☆ 无 八符格：★★★★★ 圆形说、大小说、比例分割说、中宫对称说、方圆学说、黄金比例、五字真言、心路教学③作用： 田字格：★★☆☆☆ 2条线段，上下左右结构。 米字格：★★★☆☆ 4条线段，上下左右结构。 八符格：★★★★★
8条线段，上下左右，四面八方，囊括所有汉字结构。 ④权威认证： 田字格：☆☆☆☆☆ 传统习字格，无认证。 米字格：☆☆☆☆☆ 传统习字格，无认证。 八符格：★★★★★ 第三代汉字习字格，中国专利。 ⑤被取代程度： 田字格：☆☆☆☆☆ 被米字格取代。 米字格：★★☆☆☆ 被回宫格、九宫格等取代。 八符格：★★★★★ 吸纳传统习字格优点，极具自身特色优势，无可取代。 ⑥适宜人群 田字格：★★★☆☆ 中初学者 米字格：★★☆☆☆ 初学者