第一课体育与健康基础知识
-------青春期男女生身体特征和生理机能变化（1／2）
教学内容：青春期男女生身体特征和生理机能变化。
教学目标：1、使学生初步了解进入亲初青春期男女生将发生的身体与生理变化。
2、教育学生正确应对自身健康的意识。
3、树立关爱自身健康的意识。
教学准备：准备问卷，室内授课。
教学过程：
一、兴趣导入（3分钟）
每个人都有童年、少年和青年，都要经历不同的成长阶段，青春期的到来是我们迈向成熟的开始。那么，青春期给我们带来了什么？给我们带来体魄的健美、才智的焕发、意志的坚强和特有的矜持。
二、感知理解（30分钟）
1.了解男女生性别变化的表征（15分钟）。
活动一：回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的身体变化，并了解产生该变化的原因。（发放调查试卷）
分组交流讨论
学生给出的调查结论可能有：身高增加了、体重增加了、喉结有了、长了小胡子、变声了、脸上长了小疙瘩，等等。
活动二：在学生调查的基础上引出青春期的概念，并给出概念的内涵。归纳总结青春期的年龄阶段：12~23岁。
活动三：归纳总结青春期的生理特点。
（1）身高、体重迅速增加。原因：神经系统调节内分泌，分泌大量的生长激素，促使骨骼尤其是下肢骨系细胞分类生长速度加快，同时，骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加，故身高、体重迅速增加。
（2）心输出量、肺活量、脑容量增大。
（3）性器官迅速发育。女：月经；男：遗精。
（4）第二性征出现。它的出现是靠性器官分泌的性激素。
男：喉结突起，嗓音变粗，发音低，声带长而宽，胡须、阴毛、腋毛相继出
现。
女：嗓音高而尖，声带比男孩长，乳腺发育，骨盆宽大，臀部增宽变圆。
小结：青春期是生理发育突飞猛进的阶段，是性成熟期，是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期，对于身体上的变化，我们不要大惊小怪，在思想上要做好充分准备，迎接人生的这个重要阶段。
2.青春期心理（15分钟）。
活动一：在学生了解青春期生理变化的基础上，进而引导学生回顾自身的心理发展过程，是否发现自己这几年有了很大的变化（学生分组讨论）。
经过充分思考与交流后，说出自己的心理变化及感受，教师适时地加以小结。如自己和父母之间不再像以前那样融洽了，顶撞父母的事逐渐多了，不少人开始写日记，在日记中倾诉自己的感受；不允许任何人翻看自己的日记等。
活动二：引导学生分析产生这些变化的原因，学生分组讨论后，每组派代表发表各自的意见，教师及时小结。
（1）青少年在身高上迅速接近成人，学校、家庭和社会向他们提出了更多要求，他们意识到自己不再是小孩子了，于是要求父母用对待成人的态度来对待他们。而这种成人感，其实只是他们对自身的一种成熟的看法，做父母的此时最担心的也正是孩子这种貌似成熟实则不成熟的现象，父母还会像对待孩子一样的对待这些小大人。这样，两代人之间难免要产生分歧。
（2）孩子成人感的产生会导致孩子对父母的离心力增强，他们要求在处理事情时处于父母同等的地位，要求更大的生活空间，孩子要按自己的意见行事。其实，孩子有自己独立的见解，并敢于坚持，这意味着他们正在走向成熟。
（3）自我意识在青春期这一阶段飞跃发展，这与青春期的孩子生理上的迅猛变化有关。
三、巩固应用（7分钟）
1.青春期女生应注意什么？
女生要认识青春期生理、心理发展的特点，学会调节控制冲动情绪，认识外在美与内在美的统一才是理想的女性特征；与异性交往保持适度的距离，注意力不要过多的关注自我形象，而要进一步提高自身修养和判断是非的能力。
女生不要有“女性受歧视”的传统观念和“女性智商不如男性”的错误思想，
要树立远大的理想和正确的人生观，将精力集中到学习上，不要盲目的自我放弃或随波逐流，要选择好自己的人生方向。
女生在青春期出现的心理问题较多，应及时主动地向教师、心理辅导人员、家长求助，不要认为“代沟”存在就无法沟通。
2.青春期男生应注意什么？
多进行体育活动（如体操、跑步、玩耍等），以满足男孩子们的运动欲望，释放充沛的运动能量，使之体格健壮。了解心理健康知识并与家长交流。
问卷调查的内容：1、你知道什么是青春期吗？
2、你知道青春期有哪些生理变化吗？
3、你最想了解哪些青春期的知识？
4、你获得青春期知识的途径与来源有哪些？
5、目前你发育的状况如何？
课后小结：