填空
1.1879年德国心里学家冯特在来比锡大学建立世界上第一
所心理学实验室，这标志着心理学的诞生。
2.心理学研究需遵循客观性原则、实践性原则、系统性原则
和发展性原则。
3.科学的心理观认为心理是脑的机能，是对客观现实的反映
4.神经系统的基本活动方式是反射。
5.条件反射是大脑皮层的信号活动，一般把具体实事实作为条
件刺激物所形成的条件反射系统叫做第一信号系统；把词语作为条件刺激物所形成的条件反射系统叫做第二信号系统。
6.高级神经活动的基本过程是兴奋过程与抑制过程。
7..注意具有选择功能、保持功能和调节监督功能。注意
的品质包括注意的广度、注意的稳定性、注意的分配和注意的转移。
8.注意可分为无意注意、有意注意、有意后注意。
9.影响有意注意的因素有活动的目的任务，意志力，间接
兴趣。
10.与注意的稳定性相反的状态是注意的分散。
11.有人看书能看到“一目十行”，这试注意的广度的体现。
12.知觉的基本特性选择性整体性理解性恒常性
13.教学活动中通常采用的直观形式有
实物直观教具直观言语直观
14.表象具有形象性和概括性两个特征。
15.记忆过程大致可分为识记保持和再认或重现，三个环
节。
16.思维是客观事物或现象的本质属性与内部规律性在人脑中
概括的和间接的反映。
17.散发性思维的三个特点是变通性流畅性独特性。
18.解决问题的效率与动机水平是倒U 曲线关系。
19.按情感的社会内容分，可以把情感分为道德感理智感
和美感。
20.需要是情绪和情感产生的基础
21.意志行动的心理结构分为两个部分，采取决定阶段和执行
决定阶段
22.意志行动具有三个特征自觉的目的性以随意动作为基础
与克服困难相联系把需要分为生理需要安全需要归属和爱需要尊重需要和自我实现需要五个层次，高级需要产生的基础是低级需要。
23.能力的差异表现在能力类型的差异、能力发展水平的差
异和能力表现早晚的差异的三个方面
24.根据心理机能把性格分为理智型情绪性和意志性；根据
倾向性的不同将性格分为内向型和外向型；根据独立个性不同将性格分为顺从型和独立型。
25.据研究，智力在同龄人口中上，呈正态分布
26.，即两头小，中间大。
单选
1.
A.神经系统
B.大脑皮层
C.腦
D.心脏
2.所谓的“狼孩事件”说明了 A. 人的心理对于生存环境的依
存性。
3.心理活动的源泉和内容是 B.客观事实。
4.注意的两个基本特征是 B.指向性和集中性。
5.注意是一种 D.与心理过程相伴发生的心理特性。
6.“一心二用”即注意的分配是 A.有条件的。
7.工人操作机器时，眼、耳、手并用，这反映了注意品质中的 B.
注意的分配。
8.当心理活动指向某个对象时，会在这个对象上集中起来，即精
神贯注，兴奋性提高。这就是 A.注意的集中性。
9..下列哪些现象的目的不是为了加强无意注意？B.士兵的迷彩
服。
10.“心不在焉，则黑白在前不见，擂鼓在侧而不闻”说明人的
心理过程得以清晰实现离不开 C.注意。
11.听钟表走动的滴答声，时而有时而无的这种周期性变化的现象是
D.注意的起伏。
12.人的感受性大小是用 A 感觉阈限的值大小来衡量的。
13.入兰芝之室，久而不闻其香”描述的是A感觉适应现象
14.感觉阈限与感受性的大小C成反比例关系。
15.由暗处到两处，特别是强光下，最初一瞬间会感到光线刺眼发眩，几乎看不清楚外界物体，几秒钟之后逐渐看清楚物体。这种对光的感受性下降的变化现象称之为 B 明适应
16.符号“#”在不同的情境中，人们对它的理解不一样，这种现象最适宜的解释为 B 知觉的理解性
17.“国际歌”用不同乐器演奏，人们都能辨别它，这是因为人们的知觉具有D 恒常性
18.知觉所反映的是客观事物的C 整体属性
19. 人们进入百货公司，注意的东西总不一样，这是知觉 A 选择性的表现。
20.当你在阳光下走进正在放映的电影院，开始什么也看不清，一段时间后才能看清物体，这是因为感觉有 C 暗适应的特征。21.教师讲解中，重点部分要加大声音，放慢速度，以便使之从其他内容中突出出来，这是利用了知觉的A 选择性
22.黑人牙膏广告利用了黑人露出一口洁白的牙齿以此突出牙膏的洁齿功能，这是D 感觉的同时对比的运用。
23.“触景生情”是记忆过程中的 A 无意回忆形象。
24.前摄抑制与倒摄抑制的概念是属于A干扰说
25.从学习程度方面来说，学习重复的次数越多，就越不容易遗忘。研究表明，当学习重复的次数达到能刚好完全背诵的A110%时，对阻止遗忘的效果最好。
26.学生边听课边做笔记，运用的B 短时记忆
27.先学习的材料对识记和回忆后学习的材料的干扰作用叫做 B 前摄抑制
28.一个较长的学习材料，它的开头和末尾遗忘较少，而中间部分则遗忘较多，这是因为受到了 A 前摄抑制和后摄抑制的影响。29.艾宾浩斯遗忘曲线表明，复习主要采取A 合理的分配复习时间的策略。
30.艾宾浩斯的遗忘曲线表明了D遗忘是先快后快慢。
31.根据头脑中的具体形象或表现来解决问题的思维为C形象思维
32. 在过去解决问题经验的影响下，是心理活动处于一种准备状态，她影响着后继解决问题的态势。这被称为C 定势。
33.看到天空的乌云，自然而然想象为奇峰异兽，就是 B 无意想象
34..鲁班发明锯子是借助 D 原型启发
35.渲染作用的、比较持久而微弱的、影响着整个人的精神生活的情绪状态叫做 B 心境.
36.“忧者见之则忧，喜者见之则喜”，这是收一个人的 B 心境的影响所致。
37.情绪和情感是伴随这着人的A 认识过程产生的，它们是主体与客体之间关系的反映。
38 “先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”属于那种情感体现A 道德情感
39.小李攻克了一道数学难题，感到愉快和有成就，这属于 C 理智感
40.狂喜、暴怒属于 A 激情
41.“感时花溅泪，恨别鸟惊心”，表明情绪情感具有A 感染性
42.鱼和熊掌不可兼得是属于动机斗争中的A 双趋冲突
43.俗话说的“想吃粥，又怕烫”是指动机冲突中的 C 趋避冲突
44.学生想获得表扬和奖励，属于 D 精神需要
45马斯洛认为，需要的满足是C由低层次向高层次不断发展
46.由事物或活动本身引起的兴趣是B直接兴趣
47.观察力、记忆力、思考力都属于 C 智力
48.智力的核心是 C 思考力
49.勇敢、勤劳和朴质特征，主要属于 C 能力
50.我们经常说某个人性情温和，脾气好主要是说他的 B 气质方面的特点。
51.性格的内外向型说首先是由 B 荣格提出的。
是非判断
1.学习心理学可以了解人的心理发生发展的规律，预测人的言
行及前途命运。X
2.人的心理现象多种多样，千变万化，因而也是神秘莫测，无
法控制和把握的X
3.心理学是一门古老而又年轻的科学。
4.客观现实是心理的源泉，所以有相同的客观刺激物的作用就
一定能产生相同心理现象。X
5.人的心理现象作为观念的东西，它可以离开物质载体。X
6.人的心理活动不仅依附于人脑这一物质器官，而且也取决于
人的社会生活环境，但并不依存于作为主体的个人主观状况。
X
7.后天的多种刺激能诱导突触结构改变和功能的提高。
8.第二信号系统是人和动物共有的条件反射系统。X
9.人的心理反映像照镜子一样。X
10.课堂上教师批评学生“没有注意”是因为该生根本就没有产
生注意。X
11.注意是心理活动的重要特性，但不是独立的心理过程。
12.在意后注意是事先有预定目的，但不需要付出意志努力的注
意，因此有意后注意是最容易形成的注意。X
13.教学是一种有目的的活动，因此课堂上要尽量消除学生的无
意注意。X
14.无意注意就是没有注意。X
15.注意的分配是学习的大敌。X
16.上课时学生被外面的歌声吸引，这是注意的转移。X
17.“一心二用”就是指注意的分配。
18.刺激物的强度越强，人的感受性越高。X
19.知觉是对事物直接的反映，不依赖过去的经验。X
20.人通过感知，能揭示事物本质的、全面的特征。X
21.明适应是感受性下降的过程，说明适应是有害的。X
22.感受性与感觉阈限之间的关系是反比关系。X
23.错觉是一种不正确的、歪曲的知觉，在现实生活中必须避免。
X
24.超额学习就是超任务量的学习，次数越多记忆效果越好。X
25.遗忘就是所识记的信息的完全丧失。X
26.对于人类来说遗忘并老是有害的。
27.动机是解决问题的重要条件，这是人们解决问题的动力因素。
因此，可以这样认为，动机越强越有利于问题的解决。X
28.定势对问题的解决不总是起促进作用。
29.“燕子低飞要下雨”体现的是思维的概括性。
30.表象属于认识高级阶段。X
31.“天上浮云似白衣，斯须改变如苍狗”是有意想象。X
32.情绪和情感反映的是客观事物与主体需要的关系。人在激情
状态下较为冲动，所以激情是有害的。X
33.人如果长期处于应激状态对健康很不利。
34.人的一切有目的活动老是属于意志行动。X
35.意志是人类特有的一种心理现象。
36.在行动过程中，没有困难，该行动不属于意志行动。X
37.尊重的需要是马斯洛需要层次理论的最高级的需要。X
38.兴趣是人积极从事某种活动的心理过程。
39.智力超常，才华出价必定是在儿童时期就有较高的智商。X
40.知识丰富的人，必定是智力水平高，有能力的人。X
41.气质是一个人的脾气，一生难变，秉性难改。X
42.气质决定人活动的速度，但不决定成就的大小。
43.诚实、虚伪、自信、自卑是人的气质特征。X
44.抑郁质是一种最差的气质类型。X
45.研究表明，IQ低的人很少有高的创造力，IQ同的不一定有高
创造力。
46.高级神经活动类型主要来自后天遗传因素的影响，是不能在
后天改变的。X
47.人的性格不存在好坏之分。X
48.由于气质主要取决于人的神经系统的特点，因此性格无法对
其施加影响。X
名词解释
1.心理学：心理学是研究人的心理现象及其客观规律的科学。
2.反射：反射是机体借助神经系统对刺激作出的规律性反应。
3.第二信号系统：由词和语言抽象符号代表的条件刺激物引起
的条件反射称为第二信号系统。
4.注意：注意是心理活动对一定对象的指向和集中。
5.有意注意：有意注意是有预定目的、必要时还需一定意志努
力的注意。
6.无意注意：没有预定目的、不需要意志努力的注意。
7.有意后注意：有意后注意是有预定目的但不需要意志努力的
注意。
8.感觉性：感觉器官对适宜刺激的感觉能力叫感受性。
9.感觉：人脑对直接作用于感官的客观事物的个别属性的反映。
10.知觉：人脑对直接作用于感官的客观事物的整体属性的反映。
11.记忆：记忆是人脑对过去经历的事物的反映。
12.表象：表象是曾经被感知过的事物在人脑中出再现来的形象。
13.回忆：过去经历过的事物在头脑中再现的过程。
14.遗忘：遗忘就是对识记的事物不能再认和回忆，或者错误地
再认和回忆。
15.定势：定势又称心向，是人的心理活动的一种准备状态。
16.创造性思维：创造性思维是指以新颖独特的方法去解决问题
并产生首创的、具有重大社会价值的思维成果的思维过程。
17.情感：是指人对客观事物是否符合其需要产生的态度体验。
18.心境：也叫心情，是一种微弱而又持久的情绪、情感状态。
19.意志：意志是人为达到一定的目的，自觉地组织自己行动，
并与克服困难相联系的心理过程。
20.个性：是一个人的心理面貌，它是一个在社会生活中形成的、
经常的、稳定的、本质的、独特的同，并具有一定倾向性的心理特征总和。
21.动机；动机则是与满足某种需要有关的活动的动力，是需要
的具体表现。
22.能力：能力是顺利完成某种活动所必需的并直接影响活动效
率的个性性理特征。
23.气质：是指个人典型的表现于心理过程的强度、速度和稳定
程度以及心理活动的指向性特点。
24.性格：性格是指个体在生活过程中所形成的、对现实稳定的
态度以及与之相适应的习惯化的行为方式方面的个性心理特征。
简答题
1.什么是无意注意？引起无意注意的原因有哪些？答：无意注意是一种既然没有预定目的，也不需要意志努力的注意。引起无意注意的原因来自两大方面：一是客观刺激物的特点：二是人的主体状态。客观刺激物特点包括：强烈的刺激：新异的刺激：富于变化的刺激：突出的刺激主体本身的状态包括：人对事物的需要和兴趣；人的情绪状态；人的健康状态；人拥有的知识经验。
2.什么是有意注意？怎样利用有意注意的规律组织教学？
答：有意注意是有预定目的、必要时还需一定意志努力的注意。教学中利用有意注意运用自如要做到：加深对活动目的任务的理解；培养间接兴趣；锻炼意志力。
3.什么是观察力？怎样培养学生的观察力？
答：观察力是一种有目的，有计划、主动考察事物并正确发现事物物各种典型特征的知觉能力。观察力的培养应从以下几方面进行：a.让学生明确观察的目的和任务。b.教给学生科学的观察方法。c,教育学生在观察前做好必要的知识准备。D.引导学生在观察时多加思考e.指导学生做好观察记录和总结。
4.什么是遗忘？怎样避免遗忘？
答：遗忘就是对识记的事物不能再认和回忆，或者错误地再认和回忆的现象。避免遗忘要做到：a.加强复习。首先，复习要及时；其次要合理分配复习的时间最后，复习要多样化。 b.进行适当的超额学习。
5.影响识记效果的因素有哪些？
答：影响识记效果的因素主要有：识记的目的和任务、识记和方法、识记材料的性质意义、识记材料的数量、主体的情绪与注意状态
6.什么是情感？它与认识过程有什么关系以？
答：情感是人对客观事物是否符合自己的需要而产生的态度体验。情感以认识过程为基础，但反过来又对认识过程产生重要影响，积极良好的情感能激励认识的积极性，促进认识过程顺利的展开，提高认识的效果；反之，消极不良的情感削弱了认识的积极性，阻碍认识过程的进行，降低了认识的效果。
7.什么是意志行动？它有哪些特征？
答：受意志支配的行动叫意志行动。它具有以下三个主要特征：自觉的目的性、以随意动作为基础、与克服困难相联系。
8.简述马斯洛的需要层次理论。
答：马斯洛理论把需求分成生理需求、安全需求社交需求、尊重需求和自我实现需求，依次由较低层次的需要到较高层次需要发展。
9.能力与知识、技能的关系怎样？
答：能力与知识、技能是紧密联系而又相互区别的概念。1）能力与知识技能不同。知识是人类社会历史经验的总结和概括，知识的获得和积累有助于人们去完成改造现实的某些活动。但是知识本身并不是个性的能力特征。它具有客观性，不存在个别差异。2）技能属于心理活动过程的范畴。而能力是指心理活动的可能性和动作的可能性而言。知识、技能与能力又是紧密联系相辅相成的。首先。知识的掌握，有助于技能形成，而知识掌握和形成，就能推动和促进能力的发展。其次，能力往往特约知识以及形成技能的快慢、深浅、难易、灵活性和巩固程度。.
分析
1.试分析下述教学过程中学生注意状态的变化。
数学课上到一半，秦老师把一块画好的图形的小黑板挂上，可一转身，黑板“哐当”
一声掉下来了，他只好重新挂上，但一松手，小黑板又摇摇欲坠。秦老师只能用双手硬托住黑板，这时，教室里学生已是笑声一片，人心涣散。秦老师定了定神，环视一下全班，等学生稍微安静一些，问：“同学们，谁能帮老师一下，刚才我们讲到什么地方了？”同学们马上进入积极的思索中……. 答：摇摇欲坠的小黑板让学生处于无意注意状态，但注意的对象也脱离了老师上课内容。秦老师用一问题巧妙地引起学生对讲课内容的有意注意。
2.俗话说：“江山易改，本性难移”。请用有关的心理学个性知
识解释这种现象。
答：“本性”实际上是指个人的气质，气质是人的心理活动的动力特征，它更多的受到人的先天性的神经活动类型的影响，适应具有较强的稳定性，跟其他心理特征比较它难以改变，当然，难以改变不等于不能改变，在个体的努力以及其他因素的共同作用下还是可以改变的。
3.根据学生的行为表现，判断其气质类型，并说明要教育这种
类型的学生时，应注意哪些方法？
小李，男。初中一年级学生。喜欢看书，不喜欢太多人一起活动。上课时很安静，从在那里总是一种姿势，手里总会摆弄一些什么东西。很敏感，老师让他换个座位，他会感到委屈，老是想，为什么换我的座位？情绪发生较慢，和班里同学一起去看杂技表演时，开始总是默默坐着，面无表情，同学们都笑了，他才发笑，他很容易局促不安，只要老师对他稍微批评，他就感到难为情。有一次生病了两个星期没来上课的班主任出现在教室的时候，同学们都高兴地围了过去，他虽然也很喜欢关心老师，但只在远远的地方看着。他对自己的能力和知识评价较低，作业遇到困难容易垂头丧气。他动作不灵敏，说话慢吞吞。
答：小李的气质类型注意是抑制质。抑郁的人是以情感深刻稳定、细致敏感、缄默迟疑为特征，具有内倾性。对于这种学生要多给予关怀和帮助，避免在公开场合指责他们，要鼓励他们前进的勇气，培养他们、机智、自尊、自信等优良品质，防止疑惑，怯懦、孤独等消极品质的发展。
论述
1.意志与认识、情感的关系。
答：意志是人自觉地确定目的,并根据目的来支配,调节自己的行动,克服困难,实现目的的心理过程.
认识是
情感是指人对客观事物是否符合其需要产生的态度体验。
认识、情感是心理过程的不同方面，是意识的不同表现形式，它们之间有着密切的联系。
意志与认识的关系：意志的产生以认识过程为基础，又对认识过程有很大影响。
意志与情感的关系：情感既可成为意志行动的动力，也可成为意志行动的阻力；意志可调节，控制人的情感。
2.如何科学地组织复习？
答：科学地组织复习，要注意以下几点：1）复习要及时。遗忘的发展是先快后慢，所以及时复习可以有交地防止识记后急速发生的遗忘。2）要合理分配复习的时间。复习时间的分配两种方式：一是集中复习。二是分散复习。一般来说分散复习的效果要优于集中复习的效果。分散复习的时间间隔一般是“先密后疏”。3）复习要多样化。多样化的复习方法能使人感到新颖，引起和加强注意并激发兴趣，从而提高复习的效果。为此，要注意采取多样化的复习方式。
3.简述问题解决的思维过程并论述影响问题解决的因素。
答：解决问题的思维过程一般划分为四个阶段，即提出问题、明确问题、提出假设、检验假设。
问题解决是指一系列有目的指向性的认知操作过程。解决问题受很多因素的影响，主要分析心理对解决问题的影响。影响问题解决的因素主要有1、问题情境与认知结构；问题情境，是指个人所面临的刺激模式与个人的知识结构所形成的差异，超过了人们已有的知识经验的范围，构成的问题情景。2、原型启示；原型是指对解决问题有启发作用的事物。3、定势的作用；定势这种心理活动的准备状态，有时会妨碍问题的解决，突触表现在“功能固着”上。4、迁移的作用，迁移即指已经获得的知识、技能和学习方法对学习新知识和新技能的影响。5、动机，个体动机状态也会影响问题解决的活动，一般说来中等程度的动机水平有利于问题解决。6、功能固着，功能固着指解决问题时，因受到情景中条件或因素既有功能的影响，使问题不能顺利解决。7、策略，策略简单的讲就是解决问题的方法，是影响问题解决的重要因素。8、情绪，情绪对问题的解决有一定的影响，紧张，惶恐、烦躁、压抑等消极情绪会阴碍问题解决的速度，而乐观平静的情绪将有利于问题的解决。9、个性特征，能否顺利地解决问题与一个人的个性特征有着密切关系。
4.情感与心理健康产关系怎样？如何通过情绪情感的调节增进
心理健康。
答：1）关系：情感与人的身心健康关系十分密切。良好的情绪情感状态有利于身心健康；不良的情绪、情感状态则会损害人的身心健康。因此，要保持身心健康，就必须保持积极、健康的情绪、情感状态。2）调节方法：a)理智调适法。理智是一种高级的情感，它是人的智慧和认识在情感中的体现，它可以使人在不良情绪状态下冷静、客观地进行自我调控，并果断、正确地处理问题；b)合理宣泄法。心理学家认为：人们不能无限制地压抑情绪，必须得到适当地宣泄，否则长长期、高度的情绪压抑对人的身心会产生不良影响。c)转移注意。当我们遇到逆境，产生不良情绪时，最好学会转移自己的注意，让头脑和情绪得到松弛。d)自我暗示法。暗示是一种特殊的心理现象，自我暗示是指自己给予自己的暗示，它在情绪方面调节方面起着重要的作用。e)幽默法。幽默具有显著减弱愤怒和不良情绪的作用。f)升华法。痛苦、愤怒等不良情绪的产生，动
员起人身体的很多能量，这种能量得不到释放，总会使人感到很沉闷。如果我们能把这些力量引向积极方面，转化为积极意义的行动，这就是升华。
5、如何根据学生的气质差异进行因材施教？
答：气质实际上是指个人典型的表现于心理过程的强度、速度、稳定程度以及心理活动的指向性的特点。
气质的典型表现是：1、多血质；2、黏液质；3、胆汗质点、抑郁质，
气质类型无好坏之分，任何一种气质类型都有其积极方面和消极方面。在任何一种气质的类型的基础上，既可以发展良好的性格特征和优异才能，也可以发展不良的性格特征和限制才能的发展。
学生的气质不仅影响到他们的情感表现，气质不决定学生的成就水平，教师应该根据每个学生的气质特点，采取有针对性的个性化教学方法。教师如果单一的采用某种教育手段，不重视学生气质乃至个性上的差异，可能很难达到教育效果。气质是稳定的，又是可变的。在学校中，教师应该帮助学生正确的评价知觉气质表现的优缺点，克服气质中的消极特点。对抑郁质的学生要帮助他们提高自信心，同时要给予他们更多的关怀和照顾；对黏液质的学生要容许他们有考虑问题和作出反应的足够时间，但也要帮助他们提高反应的速度；对胆汗质的学生注意不要轻易激怒他们，培养他们自制力和平衡能力；对于多血质的学生应给予他们更多的活动机会和任务，并使他们养成专一、耐心、努力克服困难的精神。
回归内在疗法原理及其应用 [概要]：回归内在疗法是一种源于心理动力学的心理治疗技术，以提升来访者自尊与自我 价值感、减少自怨自恨、增强自爱与自我抚慰的能力为工作目标，强调自我关爱是心理成长 与康复的重要机制。很适合在中国应用。 弗洛伊德创立的心理动力学理论与方法在20世纪有了许多修正和发展［1］，弗氏学说“激起成千富有成果的假说和鼓舞人心的实验” ［2］ ，对弗洛伊德主义和新弗洛伊德主义的传统理论的新修正和新方法的创建已渐成趋势 ［2］ 。中国钟友彬创立认识领悟疗法［3］ 。在美国则由约翰·布雷萧（John Bradshaw）新发展了一种源于心理动力学的心理治疗技术——回归内在疗法（homecoming therapy） ［4］ ，以提升来访者自尊与自我价值感、减少自怨自恨、增强自爱与自我抚慰的能力为工作目标，强调自我关爱是心理成长与康复的重要机制。本文试对回归内在疗法的基本理论与方法进行述评，以促进心理咨询与治疗同行研究应用。 1 回归内在疗法的理论渊源与基本观点 布雷萧1933年出生于美国德州的一个酗酒家庭，为著名的心理咨商师，其许多著作已有中译本，其回归内在疗法以内在小孩（Inner child）为一隐喻，目的在让人方便理解，最终目的在让人更爱自己与提升自我价值。内在小孩是不成熟的，自我中心的，有着如孩童般的害怕与焦虑，因此我们需要成为自己的父母以照顾内在小孩。治疗咨商过程是让来访者真正成长的过程。重要的是能去感受那个像小孩的感受，而非是否能找到儿时记忆，童年记忆并非必要。内在小孩的核心为“我存在”意识，家庭中的毒性教条会剥夺我存在意识并造成受伤小孩。 布雷萧内在小孩的隐喻受到多人的影响，如Eric Berne、Milton Erikson、Ron Kurtz、Alice Miller、Virginia Satir及Murray Bowen等 ［4-10］ 。在心理治疗领域最早讨论“内在小孩”概念的是卡尔·荣格（Carl Gustav Jung）。他于1940年首次出版《儿童原型心理学》(The Psychology of the Child Archetype)，称儿童原型为“在里面的小孩”（child within），这里的儿童原型是一种集体潜意识，因此并不来自单一个人，即个人的生活经验并无法完全决定其内在小孩的全貌，因此荣格提醒，我们应留意儿童原型的象征特性及个人特定的童年时期的记忆经验。除了强调是活在内心的小孩，荣格更以圣童来说明内在小孩在人的心灵意识中的地位，荣格认为内在小孩是从潜意识、人类本性的深处所诞生，而意识对他一无所知，他代表的是所有存在中最强大的冲动，努力地想了解自己，而这种想要自我了解的力量是一种自然律，因此具有无可比拟的力量。 第一位正式使用“内在小孩”（Inner child）这个隐喻的则是密思丁（W.Hugh Missildine），他在1963年出版了《Your Inner Child of the Past》 ［6］ （中译书名为《探索你内心的往日幼童》，台北雅歌出版社1996年版），以整本书讨论内在小孩概念及治疗方法。由于弗洛伊德的理论太过繁琐及不实用，他考虑以较容易为患者所了解的语言提出一种对解决情绪困扰有实效的方法及知识，用内在小孩的概念为对精神分析理论及用词的修正［4］。内在小孩概念较类似所谓的赤子之心，而随着社会化的过程，人们意识中认为成熟即是不要孩子气，因此逐渐与内在小孩分离造成情绪的问题，故应找寻一个适当的情
四、学会控制自己的情绪控制自己的情绪和情感并不是要把它们压抑在自己心中，而是要根据情绪，情感的不同性质和程度采取适当方法加以经疏导，例如，我们在欢乐的时候，把自己不要遏制的欢乐情绪暴发开来，不仅会使自己心情舒畅，而且这种快乐的心情也会感染和影响自己的朋友和亲人，增进人际关系的融洽，但不是所有情绪都可以这样爆发的，消极情绪的爆发往往会造成不良影响。那么有哪些方式可以用来控制自己的情绪呢？1．渲泄渲泄的方法很多，可以直接表示自己的不满情绪，也可以向朋友倾诉，渲泄维持着人的心理平衡，减轻了自己内心的压力，情绪越紧张，越强烈，渲泄的必要性越大，我们每个人都需要时时缓解自己激荡的情绪，获得感情上的平衡。2．转移排除消极有害的情绪，常常使用转移的方法，情绪激动时，转移可以使自己能够有时间冷静地考虑和分析自己，把情绪转移到自己感兴趣的事情上，如唱歌，运动，下棋等等有意义的活动，可以使消极的情绪尽快散去，抵消和冲淡原来的情绪。3．升华人的情感冲动往往蕴含着强大的活力，许多创造性的活动都是伴随着热情和执着，人的痛苦情绪也可以转化为学习和生活的力量，如果我们能正确地，积极地把自己的情感活动向学习转化，完全有可能创造学习的奇迹。4．克制有时人们需要控制自己暂的情绪，要用意志力来遏制感情的冲动，避免不良的后果，如我们可以采用自我暗示的方法提醒自己“深呼吸”、“不要紧张”、“千万要冷静”等，使理智战胜冲动。 （一）、合理发泄情绪： 1、哭——适当地哭一场 2、喊——放声歌唱或大声喊叫 3、诉——向亲朋好友倾诉衷肠 4、动——进行剧烈的运动 （二）、主动控制情绪： 1、自我暗示法：
当你发怒时，暗示自己“不要发怒，发怒有害无益”；当你陷入忧愁时，暗示自己“忧愁没有用，还是振作起来吧。” 2、自我激励法： 是用生活中的哲理或思想来鼓励自己。一个人在消极情绪中，通过名言、警句进行自我激励，能够有效地调控情绪。如林则徐写“制怒”条幅悬挂屋中，以此告诫自己。 3、回避法： 在苦闷、烦恼时，集中精力做一件有意义或感兴趣的事，有意识地转移注意力，忘掉或者冲淡烦恼。 4、转视法： 有时候，同一事物，从一个角度看，可能引起消极情绪；从另一个角度看，可以发现其积极意义，从而摆脱消极情绪的困扰。 5、自嘲法： 当生活、学习受到挫折时，当人际交往出现难堪时，自嘲的语言，自嘲的行为，常常能收到出奇制胜的效果，从而使尴尬化为自然，使紧张转为轻松，最终摆脱消极情绪和心里困境。 6、心里换位法； 就是与他人换一个位置，站到对方的角度想问题。通过互换角色，体会别人的情绪与感受，有利于防止不良情绪的产生，或消除已产生的不良情绪。 7升华法： 困难和挫折，不是人们能够回避的，它会给人们带来心里上的压抑和焦虑。善于调节情绪的人，能把这种情绪引向对自己、对他人、对社会都有利的方向，达到积极的心里平衡。 1、美国总统托马斯.杰弗逊告诉他的孙子：“当你气恼时，先数到十；假如怒火燃烧，那就
第一章心理学概论 1.定义：研究心理和行为的科学。 （1）司机开车鸣笛现象（气温） （2）儿童观看暴力或非暴力的视频 2.目的：描述、解释、预测、控制。 3.举例子：旁观者行为 旁观者越多，可能帮助的人越少。 专业术语：从众现象。 阿希（线条判断的从众实验） 第二章历史与流派 赫尔曼.艾宾治斯（德国）曾说“心理学有个一个漫长的过去，但只有一个短暂的历史。 代表人物：科学心理学之父：冯特（德国） 功绩：世界上第一个心理学实验室，标志着心理学从哲学分离出来，成为一门独立的学科。 美国墨菲曾说过这样一段话评论冯特： 在冯特创立他的研究室之前，心理学就像一个流浪儿，一会敲敲生理学的门，一会敲敲伦理学的门，一会又敲敲认识论的门。1897年，它才成为一门实验科学，有了一个安身之所和一个名字。 蔡元培关于心理方面：我国第一个实验室，心理研究所。
一、结构主义流派(受德国生理学影响较大) 1、代表人物：铁钦纳（冯特的学生） 2、基本观念： （1）对象：意识经验 （2）目的：揭示意识经验的结构 （3）方法：内省法分析各种经验 解释：研究者操纵刺激（视觉、听觉等）使之有系统的变化，让被试者根据自己的主观判断作出反应，或报告自己为某种刺激的感受。（4）结论：对于意识经验的分析结果是一切复杂的经验都是可以被分析成为感觉简单的意象和简单的情感。 解释：认为感觉是知觉的元素，意象是观念的元素，情感是情绪的元素。 （5）主张：将科学与科学的应用分开来，认为心理学是科学，而心理学的应用不应该是心理学家关心的事。 二、功能主义流派（机能主义）（受英国生物学影响更大） 与结构主义流派相对 1、代表人物：杜威、詹姆斯 2、基本观点： （1）对象:关于意识或心里生活的科学（与结构主义基本一致）（2）目的：揭示有机体适应环境过程中心理或意识的功能。 对比结构主义，结构主义只分析意识的元素。
二、行为教育的适用范围 学生亲社会行为的培养学生品行障碍的预防和干预注意力分散与多动行为的矫治等行为问题 亲社会行为又叫积极的社会行为，它是指人们表现出来的一些有益的行为。人们在共同的社会生活中经常会表现出类似这样的行为，比如帮助、分享、合作、安慰、捐赠、同情、关心、谦让、互助等，心理学家把这一类行为称为亲社会行为。亲社会行为是人与人之间在交往过程中维护良好关系的重要基础，是一个人适应社会必备的素质，对个体一生的发展意义重大。 儿童品行障碍是指在幼儿期反复出现严重的品德问题和错误行为。 常见表现如下： (1)攻击性行为：殴打，伤人，破坏物品及虐待他人或动物。男生多为躯体攻击，女生可表现为语言性攻击行为。 (2)说谎，欺骗：常受父母影响，孩子仿效。父母粗暴，儿童为了逃避惩罚而说谎。 (3)不遵守纪律及不愿上学： (4) 偷窃：从顺手牵羊，到有意识偷窃，逐步发展。 (5)破坏性行为：通过玩弄火种或烧物而寻求精神上的刺激与满足。注意力缺陷多 动症又称儿童多动综合征或多动症。是一种轻微脑功能障碍综合征，是一种较常见的儿童行为障碍综合征，有文献报道在中小学生中患病率为5%--10%。特征：智力正常或接近正常，注意力不易集中学习困难性格或行为方面障碍 三、行为教育的心理学依据 ?行为主义学派认为，环境是影响儿童行为与发展重要因素，人的大部分行为是后天习得的，是个人经验的产物。儿童的行为与发展具有可塑性可控制性，可以通过外部因素的影响来塑与修正儿童的行为。 ?社会学习理论认为，儿童的行为是通过观察他人而学得的，自然也可以通过学习和训练来改变或消失。 四、行为教育的心理学技术 强化消退示范等等 行为强化要点： ?行为被随后出现的直接结果加强 ?行为强化后，更有可能将来再次出现 出现的刺激——正 ?随行为出现 消失或避免的刺激——负 引起“好的结果”的刺激物叫正强化物，简称为强化物。“厌恶刺激”叫做负强化物。 强化效果主要看可以看靶行为： ?一个刺激能使靶行为继续出现——正强化 ?一个刺激不仅不能使靶行为消失反而加强——误用强化 例如： 孩子摔东西——妈妈跑过来——摔的更多
1.1879年，冯特在德国的莱比锡大学创立了世界上第一个心理学实验室，被公认为心理学科独立的标志，即标 志着心理学的诞生。 2.心理学的概念：心理学是研究人和动物心理现象及其发生、发展和活动规律的一门学科。 3.心理的实质： ①概念：心理学是一门既有自然科学性质又有社会性质的中间学科或交叉学科。 ②如何理解？ A心理是脑的机能，脑是心理的器官； B客观现实是心理的源泉，心理是客观现实的主观反映； C心理具有主观能动性和社会制约性； D心理是在实践活动中发生发展的。 4.心理学的五大任务： ①描述：报告什么真正发生了，即得到事实和占有材料，主要解决人的心理是“什么”的问题。 ②解释：找出出现某种心理现象的原因，主要解决人的心理和行为“为什么”发生的问题。 ③预测：对心理与行为的趋向做出判断。 ④控制：即通过一定的手段去影响人的心理与行为。 ⑤运用：即运用心理学的原理去提高生活质量。 5.从众心理：即指个人受到外界人群行为的影响，而在自己的知觉、判断、认识上表现出符合于公众舆论或多 数人的行为方式，是大部分个体普遍所有的现象。 6.关于“反射”： ①巴甫洛夫的经典性条件反射：巴甫洛夫是最早提出经 典性条件反射的人。他在研究消化现象时，观察了 狗的唾液分泌，即对食物的一种反应特征。他的实 验方法是，把食物显示给狗，并测量其唾液分泌。 在这个过程中，他发现如果随同食物反复给一个中 性刺激，即一个并不自动引起唾液分泌的刺激，如 铃响，这狗就会逐渐“学会”在只有铃响但没有食 物的情况下分泌唾液。一个原是中性的刺激与一个 原来就能引起某种反应的刺激相结合，而使动物学 会对那个中性刺激做出反应，这就是经典性条件反 射的基本内容。 经典条件反射特征： 获得：将条件刺激与无条件刺激多次结合呈现，可以获得条件反应和加强条件反应。如将声音刺激与喂食结合呈现给狗，狗便会获得对声音的唾液分泌反应。 消退：对条件刺激反应不再重复呈现无条件刺激，即不予强化，反复多次后，已习惯的反应就会逐渐消失，如学会对铃声产生唾液分泌的狗，在一段时间听到铃声而不喂食之后，可能对铃声不再产生唾液分泌反应。 恢复：消退了的条件反应，即使不再给予强化训练，也可能重新被激发，再次出现，这被称为自然恢复作用。
第一章 1心理学定义：心理学是研究心理和行为的科学。 2心理学的目标：描述、解释、预测、控制 3实验法 定义：就是控制无关变量，操纵自变量从而了解自变量与因变量之间的因果关系。 两种心理学实验：实验室实验和现场实验 两种效应：安慰剂效应（单盲实验和双盲实验）、实验者效应 4心理学诞生的标志：1879 年，冯特创建了世界上第一个心理学实验室 5现代心理学的派别及代表人 ①结构主义：冯特和铁钦纳 ②功能主义或机能主义：詹姆斯和杜威 ③行为主义：华生 ④完形心理学：韦特海默 ⑤精神分析：弗洛伊德 ⑥人本主义：马斯洛、罗杰斯 6当代的主要研究取向或观点还有以下几种： （1）认知观（继人本心理学之后对行为主义的另一种挑战） （2）生物学观 （3）文化观 第二章 1神经元的结构及功能 即神经细胞，是神经系统最基本的结构和功能单位，由细胞体及其发出的树突和轴突三部分构成。其功能是接受刺激、传递信息、整合信息。 2按功能分类 （1）感觉神经元-即传入神经元，其功能是接受内外刺激，将神经冲动传到中枢神经。 （2）运动神经元-即传出神经元，其功能是将中枢神经系统发出的神经冲动传至反应器，使肌肉、腺体产生反应。（3）中间神经元-其功能主要是联络感觉神经元和运动神经元，起桥梁作用 3大脑皮层的分区：感觉皮层区、运动皮层区、联合皮层区（1.布洛卡区—说话2.威尔尼克区—理解他人的话） 4双生子研究的意义：揭示遗传对心理发展的影响。（运用同卵双生子和异卵双生子进行比较研究，有助于区分遗传和环境的影响） 第三章 1心理学研究表明：动机强度与行为效率之间的关系不是一种简单的线性关系，而是倒∪型曲线关系。 2母性动机：瓦顿设计了一个障碍箱，来研究各种动机的强度，其中母性驱力最强。 3社会性动机又叫习得性动机和心理性动机，是以社会需要为基础的动机。（交往动机、成就动机、认知动机、权利动机）（1）阿特金森认为成就动机包括希望成功和害怕失败两种心理因素。 4韦纳的归因理论模式 三个维度： ◎内部归因和外部归因 ◎稳定性归因和非稳定性归因 ◎可控制因和不可控归因 六个因素： 能力高低、努力程度、任务难易、运气（机遇）好坏、身心状态、外界环境 三维度与六因素相互结合进行系统地考察行为归因。 5社会学习论
咨询技术 （一）咨询态度贯穿在咨询始终 1、尊重 2、真诚 3、共情（通情达理） （1）含义：共情指设身处地地体会、感受对方，是一种体验别人心世界的能力 “通情达理”的三方面含义： ①咨询师借助于求助者的言行，深入对方心去体验他的情感、思维 ②咨询师借助于知识和经验，把握求助者的体验与他的经历和人格间的联系，以更好理解问题的实质 ③咨询师运用咨询技巧，把自己的“共情”传达给对方，以影响对方并取得反馈 伊根二层次划分法： ①伊根把“通情达理”分为初级和高级 ②初级通情达理是指咨询师回应求助者、明白求助者表达的感觉想法 ③高级通情达理是表达求助者叙述中隐含的甚至自己都不清楚的感觉和想法，帮助求助者更好地了解自己未知或想 逃避的部分。 （2）意义： ①促进咨询师更准确的把握材料②促进双方的理解和更深入的交流，从而促进良好咨询关系的建立 ③促进求助者进行自我探索、自我表达、自我认识④本身具有咨询效果 （三）注意事项 ①咨询师应从求助者的角度看待问题，设身处地的理解求助者及其问题②表达共情要因人而异，不能一视 ③表达共情应把握时机，适度共情④表达共情要善于实现咨询师—求助者之间的角色转换 ⑤表达共情要善于使用躯体语言⑥表达共情应考虑到求助者的性别、年龄、文化习俗等特征 ⑦咨询师应不断验证自己是否共情，得到反馈后要及时修正 4、积极关注 （1）含义：是对求助者的言语和行为的长处和潜力予以有选择性的关注，从而使求助者拥有更客观的自我形象、正向的价值观和积极的人生态度。 （2）作用：①促进求助者自我发现、潜能开发，看到自身长处、消除自卑感、拥有更积极的价值观，从而促进自我成长，是心理咨询的最高目标。 ②咨询师立足于求助者的潜力和价值，有利于建立对求助者信心和对咨询工作乐观的态度 ③促进双方沟通，建立良好的咨询关系④本身具有咨询效果 （3）适用围：咨询师应该多鼓励求助者积极面，特别是对不自信、不踏实、情绪低落的求助者 （4）注意事项： ①态度真诚②实事，不过分夸大、不盲目乐观③要有针对性（对方需要的、符合咨询目标的） ④既要锦上添花，更要雪中送炭⑤避免对方的故意迎合或逃避 ⑥启发求助者学会自己去发现自己的长处和潜力，自己鼓励自己 （二）参与性技术 1、倾听 （1）含义：倾听是指咨询师通过自己的语言和非语言行为向求助者传达一个信息，我正在很有兴趣地听着你的叙述，我表示理解和接纳。倾听包括咨询师通过身体传达的专注，以及心的专注。 （2）意义 倾听不仅是为了明了情况，也是为了建立咨访关系，鼓励求助者更加开放自己，同时，还具有助人效果。倾听是每个咨询师的基本功，不会倾听的咨询师就不能称为咨询师。 （3）如何倾听 ①用心去听，设身处地的感受，既要听懂求助者通过语言行为表达的容，又要听出其省略的和没有表达的容 ②要有参与，有适当的言语性的或非言语性的反应 ③理解求助者，不排斥、不歧视，设身处地的思考，鼓励其宣泄
构造主义心理学：冯特、铁钦纳 机能主义心理学：詹姆斯、杜威 行为主义心理学：华生、斯金纳 格式塔心理学：韦特海默、考夫卡、苛勒等人 精神分析学派：弗洛伊德 人本主义心理学：马斯洛、罗杰斯 认知心理学：奈瑟 附：冯特的简介 冯特(冯特一般指威廉·冯特) 威廉·冯特（Wilhelm Wundt，1832年8月16日—1920年8月31日），德国生理学家、心理学家、哲学家，被公认为是实验心理学之父。他于1879年在莱比锡大学创立世界上第一个专门研究心理学的实验室，这被认为是心理学成为一门独立学科的标志。他学识渊博，著述甚丰，一生作品达540余篇，研究领域涉及哲学、心理学、生理学、物理学、逻辑学、语言学、伦理学、宗教等。
童年时期 1832年8月16日，冯特出生在德国巴登地区曼海姆市的内卡劳镇，是家中的第四个孩子，父亲是一位路德教会牧师。他4岁时和家人搬到了巴登地区中部的海德尔斯海姆镇，并在这里度过童年。冯特有个哥哥叫卢德维格，比冯特大8岁。在冯特2岁时，哥哥就被送到海德堡的姑母家并在那里上学。童年时冯特的伙伴很少，唯一一个和他关系不错的是一个比他年纪大的智力发育有些问题的孩子。他在镇里的学校上了2年学。在上学期间，冯特有严重的爱做白日梦的毛病，为此还被父亲训斥。 从他8岁开始，父亲的助手弗里德里克·穆勒牧师成为他的老师。他和老师关系非常好，以至于老师在教了他三年后，要到附近另一个镇当牧师，冯特也过去和他一起住和学习。 中学时期 1845年，在父母的安排下，冯特进入布鲁赫萨尔高中学习。害羞、胆小的冯特没有适应这里的环境，和同学没有形成良好的关系，
学业成绩也特别差。有时候他会逃回家里，但是母亲会把他送回学校。由于他的学业表现极差，甚至有老师认为一个比较适合冯特的工作是到邮局工作。冯特的父母于是在年把他送到海德堡的姑母家，并从1845年秋开始在这里上大学预科。在这里生活和学习的期间，冯特变得开朗了很多，结识了一些朋友，并参加课外的活动。但是冯特在这里的学习情况还是表现平平。 大学时期 1851年，冯特进入图宾根大学，学医学课程。1852年，转学到海德堡大学，学医学专业。在海德堡大学学习期间，冯特学习非常努力。有一次为了研究食盐对身体的影响，他连续几天控制食物中食盐的摄入量，直到身体出现代谢紊乱情况出现。基于这次研究，1853年他发表自己的第一篇文章《谈尿液中的氯化钠》。 1855年，冯特参加巴登大公国医师执业资格考试，并且在各科考试里都名列前茅。这一年，他还在海德堡一家医院当了几个月的实习医生。
心理学教程填空题
心理学教程填空题 1．科学心理学诞生于1879年，其创始人是德国心理学家冯特。 2．人的心理现象十分复杂，归纳起来，可分为心理过程和个性心理两大部分。 3．大脑皮层分四个叶：枕叶、颞叶、额叶和顶叶。 4．皮层上的脑叶在机能上有分工，枕叶与视觉有关，颞叶与听觉有关，顶叶与躯体感觉有关。 5．儿童心理研究的常用方法有：观察法、调查法、实验法。 6．心理过程和个性心理共同构成心理学的研究对象。 7．早期的中外儿童心理学家曾运用个案法观察自己的孩子，并发表了长期的记录，如德国的普莱尔、英国的达尔文、中国的陈鹤琴等。 8．调查法是一类方法的总称，包括谈话法、问卷法、测验法和产品分析法四种。 9．实验法可分为自然实验和实验室实验两种。 10．注意的特性是注意的指向和集中。 11．视敏度即视力，小学生比幼儿好，其中10岁时儿童视觉调节能力范围最大。 12．入小学后语音听觉发展迅速，一年级末可达成年人的水平。 13．空间知觉包括大小知觉、形状知觉、方位知觉、距离知觉。 14、记忆是人脑对经历过的事物的反映。 15、画家善于形象记忆，数学家善于逻辑记忆。 16、表象的特征是形象性和概括性。
17、记忆过程包括识记、保持和回忆。 18、艾宾浩斯的遗忘曲线说明遗忘的过程是不平衡的，呈现先快后慢的趋势。 19、回忆有两种不同水平再认和再现。再现比再认水平高。 20、初入学儿童既不会用重复、练习来保持信息，又不会用系统搜索和追忆去提取信息。 21、在发展儿童想象力时，丰富儿童的表象和言语是有效的途径。 22、思维是人脑对客观事物的概括性和间接性的反映。思维的基本特征是概括性和间接性。从个体发展来看，思维可分为动作思维、形象思维和抽象思维。从探索答案的方向来看，思维可以分为集中思维和发散思维。 23、思维的基本过程是分析和综合。其不同的运用又表现为比较、抽象、概括和具体化等。 24、思维的基本形式是概念、判断和推理。儿童掌握概念的主要途径有概念形成、概念同化。 25、创造性思维是思维的一种特殊形式，是发明或发现一种反应方式。它要求重新组织概念，以便产生某种新的东西。创造性思维需要综合运用发散思维和集中思维。 26、判断一个人思维品质的好坏，通常采用的指标有思维的广阔性、思维的深刻性、思维的灵活性、思维的敏捷性和思维的批判性。 27、小学儿童的概括水平发展，大体上经历了直观形象、形象---抽象和初步的本质抽象三级水平。
第二十节阻抗解决技术 训练要点: 一、阻抗的来源与克服 （一）阻抗的含义: 心理咨询的过程, 其实是一个冲破阻抗的过程。 这里说的阻抗是广义上的阻抗概念。阻抗本质上是人对于心 理咨询过程中自我暴露与自我变化的抵抗。 精神分析、行为主义、人本主义等学派都作过描述和分析。 这些理论均表明: 阻抗对于心理咨询过程具有深刻的影响。 人们只有加以积极的认识与控制, 才能达到预期的心理咨询 效果。如果对阻抗现象不加理会, 或处理不当, 则心理咨询的 进展与效果将受到阻扰。 （二）阻抗的表现形式 1、讲话程度上的阻抗; 2、讲话内容上的阻抗; 3、讲话方式上的阻抗; 4、咨询关系上的阻抗。 这四类表现形式能够表现为个体对某种行为变化的抵触, 也能够表现为个体对咨询师的某种敌对态度。但无论哪一种阻抗形式, 它们都是对个体的自我保护及对其痛苦经历所表现的精神防御。因此, 它们对心理咨询的进展起着潜在的深刻的影响。在很 多情况下, 对于阻抗的认识往往是心理咨询图片的开端。 （三）阻抗产生的原因
心理咨询专家卡瓦纳认为来自求助者的阻力主要原因有三 个: 1、因为成长必然带来某种痛苦; 2、因为行为的失调是机械性的; 3、求助者可能带有某种反抗心理咨询的动机。 二、阻抗解决技术的含义 主要探讨沉默、多话、依赖、移情等阻抗的问题。 （一）妥善处理沉默局面 1、沉默的原因: 多数情况下, 沉默是由求助者引起的, 主要包括几种类型: 怀疑型、茫然型、情绪型、思考型、内向型、反抗型等。 沉默技术: 是指咨询过程中, 因为某些因素, 当事人无法继续所谈的内容而沉默了下来。咨询员因为知道某些重要的信息正在当事人的内心运转, 而允许当事人沉默, 让谈话暂时停顿, 而且在当事人沉默之后, 询问当事人沉默时发生的事。在沉默时刻, 虽然咨询员与当事人的外在互动暂时停下, 可是就心理层面而言, 咨询的进行并未中断。只是在沉默中进行。咨询员此时正仔细观察当事人非语言行为的变化, 而且等待当事人开口表白。当事人此时已完全沉溺在自己的内在世界中, 或许正思索着是否将令人难堪的经验坦诚说出, 或是正抽丝剥茧地查阅细细琐琐的经验, 埋头苦思地想要理出头绪。
ABC情绪理论 有一个大家都非常熟悉的故事。有两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那一口黑乎乎的棺材，其中一个秀才心里立即“咯登”一下，凉了半截，心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，文思枯竭，果然名落孙山。 另一个秀才也同时看到了，一开始心里也“咯登”了一下，但转念一想：棺材，噢，那不就是有“官”又有“财”吗？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。于是心里十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。 回到家里，两人都对家人说：那“棺材”真的好灵。 第一个秀才之所以落得个名落孙山的结果，是因为他考场上文思枯竭，而文思枯竭是因为情绪不好，情绪不好是因为他看到令他感到“触霉头”的棺材。 另一个秀才之所以金榜题名，是因为他考场上文思泉涌，而文思泉涌是因为情绪高涨，情绪高涨又是因为看到令他感到“好兆头”的棺材。 著名心理学家艾利斯有一个著名的“ABC情绪理论”。他认为，人的情绪主要根源于自己的信念以及他对生活情境的评价与解释的不同。即事情的前因（Antecedent）,透过当事者对该事情的评价与解释，以及对该事情的信念（Belief）这个桥梁，最终才决定产生什么样的结果（Consequence）。 ABC理论的基本观点就是：人的情绪不是由某一诱发性事件的本身所引起，而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价所引起的。在ABC理论模式中，A是指诱发事件（Activating events）;B是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念(Beliefs)，即他对这一事件的看法、解释和评价；C是指特定情景下，个体的情绪及行为的结果(Consequence)。通常人们会认为，人的情绪的行为反应是直接由诱发事件A引起的，即A引起C。ABC理论则指出，诱发事件A 只是引起情绪及行为反应的间接原因，而人们对诱发事件所持的信念、看法、解释B才是引起人的情绪及行为反应的更直接的原因。也就是说由于所持的信念不同，同样的一件事情发生在不同的两个人身上会导致截然不同两种情绪反应。
现代主要心理学流派及原理 NO.1 构造主义心理学 代表人物：冯特（奠基人）、铁钦纳、费希纳 基本主张：心理学研究人们的直接经验即意识，并把人的经验分为：感觉，意象和 激情三种元素，所有复杂的心理现象都由这些元素构成。强调意识的构成成分。知觉时有感觉、观念是由意向、情绪由激情构成的。 研究方法：强调内省方法。（依靠被试自我观察） 评价：1、冯特创建了第一个从哲学分化出来的心理学学派，1879年在莱比锡大学建 立了世界上第一个心理学实验室，开始对心理现象进行系统的实验研究，是心理学脱离哲学走向独立发展的道路。 2、推动了其他心理学派的产生，促进心理学的发展。 3、研究内容过于狭窄且脱离实际。 4、把心理分解为元素，割裂其整体性。 NO.2 机能主义心理学 代表人物：詹姆斯（奠基人），杜威，安吉尔。 基本主张：也主张研究意识，但强调意识的作用与功能。他认为心理学的目的是研 究个体适应环境时的心理或意识功能，而不是像构造主义只分析意识的元素。他们认为意识并非是元素的组和，而是一个川流不息的过程，其作用是使有机体适应环境。机能主义推动心理学向实际生活发展。 评价：促进了美国心理学向实际发展，促使其广泛应用于教育、工业、临床等领域。NO.3 行为主义心理学——19世纪末20世纪初：代表人物：华生（《从一个行为主义者眼光中所看的心理学》）斯金纳，班杜拉。 基本主张：1、反对研究意识，完全不同意构造主义和机能主义将意识作为心理学 研究的主题，主张心理学研究行为；2、反对内省法，主张用实验法，对行为进行研究。 评价：强调研究可观察的客观行为，对心理学走上客观研究的道路有积极作用，但 其过分极端，不研究心理的内部结构和过程，否定意识的重要性，限制了心理学的健康发展。 以行为主义理论为基础的研究： 1、程序学习：新行为主义者斯金纳提出的基于自我学习的程序学习系统。是20
心理学的三大测验技术 问卷测验、投射测验及情境测验是心理学中齐名的三大测验技术。 问卷技术虽然被普遍使用,但在西方早就遭到批评:“系统歪曲假设”的观点认为它得到的结果是行为的语义相关,并非真实行为本身;“好恶度倾向”观点认为在问卷测验中被试往往不是按主试的要求和真实情况回答。问卷测验无法解决“装好”、“装病”倾向、随机作答等问题,它普遍适合于西方文化,是否普遍适合于中国文化是个问题。投射技术因对心理诊断相对不重视而衰退。情境测验所设计的特定情境只能…… 在心理学中,问卷测验技术对我们来说最为常见,因为从人格测验到临床心理测验,大都采用问卷技术。投射测验技术虽然在国外曾经盛极一时,但在国内却仍属鲜见。情境测验技术是继问卷测验、投射测验之后,伴随着评价中心技术而兴盛起来的新技术,国内现在亦有引进与探索。如此三大技术,孰优孰劣?尤其值得关注的是,三大技术在中国的应用,是何种现状与局面?本文试作一番评论与探讨。 一、引进西方心理测验的困惑 在大陆、香港和台湾,主要的着名的心理测验量表几乎都是从西方引进、修订的。这种情形在大陆尤甚。我们的人格评定、智力测验、心理卫生评估等方面的量表几乎全是国外引进修订的。“量表热”从20世纪80年代直到今日,并未“冷却”多少;研究者修订国外量表的热情高涨;培训班曾经遍及全国;像《韦氏智力测验》这样一些需要保密的重要测验工具甚至出现了盗版。杨中芳等人曾对社会心理学方面使用量表的情况做过一些调查,发现大陆几家心理学杂志的编辑部都曾提及、呈交的社会心理学论文中,几乎全都是使用问卷调查法来收集资料,其中大多数是使用西方引进的量表;并对台湾出版的《中华心理学刊》1976-1986年间发表的30篇社会心理学的实证研究报告作过统计,发现其中29篇使用问卷测验作为工具。平均每个研究使用了个量表;所使用的量表中,25%未经任何修订直接翻译于西方量表;42%经过修订;4%是根据西方理论编制的量表;三者共计71%。() 这种大量地引进、修订国外量表,过分地依赖于国外量表的现象,已经引起了批评与反省。概括有关研究,以下几点是值得深思的: 1.西方心理测验的文化背景难以完全适合于中国人:其量表的编制,是对西方人的心理研究的结果。也就是说,当西方人编制量表时,对变量的选择、
一名有效的心理咨询师所具备的个人特点 Company number：【0089WT-8898YT-W8CCB-BUUT-202108】
一名有效的心理咨询师所具备的个人特点 刘丹 从事任何职业的人都需要具备一定的条件。心理咨询被认为是一种特殊的助人工作。从事这个工作的心理咨询师不但要用他的知识和技术为咨询者服务，还要了解咨询者的内心世界，洞悉咨询者的生活隐私，帮助他们认识心理困难的真正原因并改正适应不良的行为，促进心理的成长。因此，他必须具备一些特殊的条件。 一、精湛的业务能力 心理咨询是一门专业，它有自己的理论、方法与技术。从事心理咨询工作的人，必须经过专门的培养与训练，取得合格证书后方能上岗工作。咨询人员必须潜心钻研心理咨询的理论，掌握心理咨询的方法和技术，同时要积极参加心理咨询的实践活动，不断提高自己的业务水平，才能成为一名合格的咨询人员。 1．掌握心理咨询的专业理论 心理咨询工作在国际上已有半个多世纪的历史，心理咨询工作者已积累了不少经验，并进行了专业理论研究，形成了咨询心理学这一心理学分支学科。学校心理咨询与心理健康教育，在亚洲一些地区称为心理辅导，我国香港、台湾地区的心理学工作者对辅导与心理治疗问题进行了不少研究，并出版了有关的学术着作。我国国内的心理咨询起步于20世纪80年代，此项工作在高校尤为活跃。结合心理咨询的实践，学者们进行了心理咨询治疗与心理健康教育方面的理论研究，有关的理论着作也陆续问世。咨询心理学的研究在我国已有了一定的基础。设有心理学系的高校曾组织了系统的培训工作，为心理咨询培养专业人才。这些都为咨询工作者提高自身的业务水平提供了条件。心理咨询与心理治疗、心理测验是不可分割的。心理咨询工作者应有扎实的心理学理论功底，对于普通心理学、人格
心理学讲义 第一章 一、心理学的定义:是研究人的行为与心理活动规律的科学。 测验：以下的说法对不对：1、如果你碰巧踩在一个钉子上，你会马上感觉到。2、一个独眼人不可能驾驶飞机降落。3、高智商的人通常都有非凡的创造力。4、智力完全是父母遗传。 5、测谎仪能准确地发现人是否在说谎。 心理学是一门科学的研究。心理学也研究动物，动物研究大约占全部心理学研究的8%。 二、心理现象的实质：心理是头脑的机能，人的心理是人脑对客观现实的主观的、能动的反映。 三、个体行为与个体心理的关系：行为是机体的任何外显的、可观察的反应动作或活动，广义的行为还包括机体的生理现象。 个体心理是个人所具有的心理现象，包括一般的心理过程和个性差异。两者之间的关系是：1、人的行为受心理活动支配，而人的心理活动需要通过行为来表现；2、人的心理活动与行为之间相互联系、相互影响，它们同时受到多种共同规律制约。（具有不同的生理条件与社会条件的人，对事情的反应有很大的不同；即使同一个人在不同的时间对同一件事的反应也会不一样） 四、个体心理的结构及其关系 个体心理：个人所具有的心理现象。1、一般心理过程：个体心理活动形成及其行为表现的一般过程。包括：⑴认知过程：感知、记忆、思维、想象；⑵情感过程：对事物的态度体验过程； ⑶意志过程：意志行动的心理过程。2、个性差异：指个体在心理过程的发展与进展中经常表现出来的心理活动倾向（需要、动机、信念、理想等）与稳定的心理活动特点（能力、气质、性格）。 两者的关系：两者相互制约、相互影响。个性心理是在心理过程的基础上发展起来的，并通过心理过程表现出来；已形成的个性心理又影响着心理过程，使其带有个性心理的烙印。 六、心理学发展中出现的主要流派与各流派的主要代表人物与思想 1、构造主义：奠基人冯特，代表人物冯特的学生铁钦纳。⑴该流派主张心理学应该研究人的意识，即对人的直接经验的觉知。⑵研究方法是内省法。⑶构造主义者把人的经验分为感觉、意象和激情，感觉是知觉的元素，意象是观念的元素，激情是情绪的元素。这些元素通过联想与统觉构成所有复杂的意识经验。心理研究的目的是研究不同刺激情景下的各种元素之间的结构。 2、机能主义：机能主义是由美国心理学家詹姆斯在20世纪初创立的，他认为心理学的任务是研究意识的功能和目的，而不是只静态研究意识的元素，意识像流水一样有其动态流动性，即“意识流”。心理学研究方法除了实验法外，还有观察、测验以及问卷等方法。 3、格式塔心理学：1912年出现在德国，也称为“完形心理学”，其代表人物是韦特海默、苛勒和考夫卡。该流派认为人对事物的认识具有整体性，人的知觉经验起源于分离零散的外在刺激，但人获得的知觉却是有组织的，人的知觉和意识不等于感觉元素的机械综合，而是大于部分之和，并制约部分的性质。 4、行为主义：1913年，美国心理学家华生发表了一篇题为《一个行为主义者眼中的心理学》的论文，宣告了行为主义的诞生。⑴行为主义者反对研究意识，认为意识带有主观性质，看不见、摸不着，无法对它们进行可重复性、客观的研究，主张研究可观察的外显行为，人的意识像一个黑匣子，不管里面装什么，只需考察在刺激影响下的反应活动，行为就是由这些反应或偶的那个构成的。⑵反对内省法，心理学是一门科学，应当只限于以客观的方法处理客观的资料，用内省法得到的不是客观的资料，主张实验法。⑶华生强调环境决定论，认为人的行为是在后天环境影响下形成的，他曾说过，你给我一打儿童，在良好的、由我做主的环境中，不管他们的天资、能力、父母的职业和种族如何，我可以任意把他们培养成医生、律师、艺术家、大商人，甚至乞丐或小偷。 行为主义后期，另一著名代表人物是美国心理学家斯金纳，他发展的行为主义被称作新行为主义。他延续了行为主义的宗旨，并认为任何机体当前的行为结果改变了未来的行为。这一原理
七大心理学流派简介 1、构造主义 代表人物：冯特、铁钦纳 研究方法：内省法 观点：主张心理学应该研究人们的直接经验，即意识。并把人的经验分为感觉、意象和激情三种元素，认为其他所有复杂的心理现象都是由这些元素构成的。 评价：构造心理学的诞生使心理学摆脱了思辨的羁绊走上了实验研究的道路，使其成为一门独立的科学。但这个学派所从事的纯内省分析，严重脱离实际。 2、机能主义 代表人物：詹姆斯、杜威、安吉尔等 主要观点：主张心理学的研究目的是意识的作用于功能，强调意识是一个连续的不断变化的整体，即“意识流”，反对把心理学只看作一门纯科学，重视心理学的实际应用。 评价：机能主义是在反对构造主义心理学的过程中产生的，其重视心理学的实际应用推动了美国心理学面向实际的发展。 3、行为主义 代表人物：华生、斯金纳、班杜拉 研究方法：实验法 主要观点：心理学的研究对象是可以观察的行为，遵循S-R的公式，心理学研究的目的应是寻找预测和控制行为的途径。行为是在环境因素影响下学习的结果。 评价：行为主义学派的主张过于极端，否定意识研究的重要性，限制了心理学的健康发展，但他们对于研究客观性的强调，有利于心理学沿着客观科学的道路走下去。 4、格式塔 代表人物：韦特海默、柯勒、考夫卡 研究方法：实验法 主要观点：该学派主张心理学的整体性，著名观点是整体大于部分之和，心理学是一个整体，一种组织完型。
评价：格式塔心理学的理论基础是主观唯心论，但他们强调整体先于部分而存在并制 约着部分的性质和意义，且他们对于知觉、学习及思维等的研究成果至今还具有积极的意义，促进了认知心理学的兴起。 5、精神分析 代表人物：弗洛伊德、荣格、阿德勒等 研究方法：自由联想、个案法等 主要观点：理论来源于临床经验，强调心理学研究无意识现象，无意识会表现在人的 正常和异常行为中。 评价：精神分析学派重视动机的研究和无意识现象的研究，但是他们过分强调无意识 的作用，早期的理论具有泛性论的特点，这些都是错误的。以后发展起来的新精神分析学 派修正了弗洛伊德原有的理论，更强调其他因素对精神疾病和人格发展的影响。 6、人本主义 代表人物：马斯洛、罗杰斯 主要观点：重视人格，认为人性本善，强调人各种需要的实现，以建立完善的自我， 并追求建立理想的自我，最终达到自我实现。 评价：人本主义心理学以人的需要为出发点去研究人性，冲淡了心理学纯科学的色彩，被誉为心理学的“第三势力”（第一势力是行为主义，第二势力是精神分析），但其理论 体系仍不完备，其人性本善的观点也有待商讨。 7、认知心理学 代表人物：皮亚杰、西蒙等 研究方法：反应时记录法、口语报告法、计算机模拟等 主要观点：认为人脑中进行着积极地对所接受的信息认知加工的过程。他们将人与计 算机进行类比，认为知识的获得是一个对信息的输入、转换、存储和提取的过程。 评价：认知心理学的出现使得科学家相信，了解人的心理活动的脑机制，特别是认知 功能的神经生物学机制，才能真正揭示脑的秘密；了解人的心理功能的特点，在新世纪， 认知神经科学的研究有望成为心理学发展的主流。
八大心理调节技术 情绪与人的心理状态、工作效率、人际关系、身体健康、生命质量等密切相关。调适积极、乐观、平稳的情绪是自学的准备状态,愤怒、悲哀、紧张情绪对学生会产生负面影响，怎样调适,现将情绪的九大心理调节技术简述如 1.制怒术:做情绪的主人。当喜则喜，当悲则悲。在遇到发怒的情境时，先在口腔里绕舌头十圈，并行三思：一思发怒有无道理？二思发怒后有何后果？三思我正要发怒，有其它方式替代吗？这样就可以制怒变得冷静而情绪稳定 2、愉悦术:努力增加积极情绪。具体方法有三：一是多交友在群体交往中取乐；二是多立小目标或将大目标划分为多个小目标。小目标易实现，每一小目标的实现都能带来愉悦的满足感；三是学习辩证思维，万事都有两面，好事可变坏事，坏事可变好事，如“塞翁失马，焉知祸福”、“破财消灾”、“失恋比婚后离婚好”等，辩证思维可以使人从容地对待挫折和失败，因而可避免有害消极情绪。 3.幽默术:常笑多幽默。有心理学家认为，人不是因为高兴才笑，而是因为笑才高兴。不是因为悲伤而哭，而是因为哭才悲伤。生活中要多笑勿愁，笑一笑，十年少、愁一愁、白了头。另外，笑还有较好的生理作用，如吸氧量增加，按摩心脏，松弛肌肉，降低基础代谢等。幽默是不良情绪的消毒剂和润滑剂，学会幽默可以减少不良情绪。 4、助人术:学雷锋做善事，做他人的快乐之源，既可以给他人带来快乐，也使自己心安理得，心境坦然，具有较好的安全感，反之常做坏事之人，则因以小人之心度君子腹而提心吊胆，心理紧张，不得安宁。 5.宣泄术:当遇到不如意、不愉快的事情时，可以通过运动、读小说、听音乐、看电影、看电视、找朋友谈心诉说来宣泄自己不愉快的情绪，也可以找适当的场合大声喊叫或者痛快哭一场，哭就哭出眼泪，眼泪不要往肚里咽，有心理调查结果显示，爱哭的人不易患溃疡病。
心理学在高校大学生管理工作中的应用管理心理学是一门以研究人类心理现象的规律性为对象,以调动人的积极性,提高工作效率与管理效率为目的的科学。传统的高校学生管理工作习惯于硬性的“刚性”管理,因此难以摆脱方法上“公式化”和简单化的弊病,在解决实际问题时效果不佳、针对性不强。管理心理学着重强调人性化教育和柔性管理,注重个性和情感因素的充分发挥。对这一理论的借鉴和应用恰好弥补了传统学生管理工作方法上的不足,成为高校学生管理工作顺利开展的有效手段。运用管理心理学的相关理论与方法,研究学生的心理状态,掌握学生的心理活动规律和思想状况,切实坚持“以人为本”,对于进一步做好新时期高校学生管理工作有着重大的指导作用。 一、运用管理心理学的“需要理论”,能够调动大学生的主观能动性，激活积极参与意识。 管理工作说到底是做人的工作,必须坚持“以人为本”。以人为本是做好管理工作的根本指导思想,只有在这个基础上去关心人、掌握人的思想行为的基本规律,认识人的心理与行为的因果关系,才能真正做好管理工作。管理心理学理论告诉我们,人的行为是由动机支配的,而动机则决定于需要,需要是人的行为产生的原动力,是个体行为的起点和基础,需要如果得到满足,个体就会产生一种自豪感、愉悦感和激励的力量,工作就会更加积极。在高校学生工作中运用管理心理学的需要理论,要注意做好如下工作。 1. 调查需要。每个学生的需要不尽相同,满足学生的需要,应首先
了解他们的共同需要和不同需要。辅导员在与学生的交往中,要深入到学生中去,采取多种方式,了解他们不同的需要。 2. 综合分析。学生的需要多种多样,有的是有限的,有的是无限的,有的是有形的,有的是无形的,学生需要的多样性决定了调查后必须认真综合分析,在分析的基础上,确定学生工作的措施。 3. 及时反馈。对学生提出的不同需要,要建立定期反馈制度,合理且条件成热的需要及时给予满足;合理但条件不成熟的需要,也要给予解释,取得谅解,同时努力创造条件去满足学生的需要。 4. 科学引导。有些学生不善于将社会需要与个人需要结合起来,甚至片面地把社会需要看成是多余的,在行动上也把注意力过多地放在个人需要的满足方面。因此,对他们的需要应加以引导。 因此，高校辅导员在管理工作中，根据大学生的合理需求，制定工作计划，开展有益活动有很大的促进作用。同时，还能够充分调动大学生的主观能动性，激发他们积极参与的意识。 二、运用管理心理学的“公平理论”,能够增强学生的公平意识，促进学生管理工作取得事半功倍的效果。 “公平理论”是研究人的动机和知觉关系的一种理论,由美国心理学家亚当斯在1967 年提出。这个理论是在社会比较中探讨个体所做的贡献与他所得的报酬之间平衡的理论。该理论认为,人能否受到激励,不但取决于他们自己得到了什么,而且还取决于他们看到别人得到了什么。人们总是通过社会比较,全面衡量自己付出的代价与报酬是否相当,从而产生公平与不公平的感觉。通过比较,如果他们认为自己