塑造健全人格案例
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案例一：易某，男，20岁，某高职院校一年级学生。主述为：“我的问题要从中学说起，中考时分数能进重点班，但最后却被分到最差的一个班。因为这件事高一低沉了一年，高二时想再学习已赶不上了，经过这一次打击之后，跟异性交往也受到影响。因为我一向很看重自己的成绩，并把成绩的好坏作为评价自己的标准。由于自己的情绪低落，成绩下滑，觉得自己没有资本，从而不敢跟女生说话。自信心也从原来的比较高的自信滑落到零甚至是负数，现在不管做什么都感到没有信心，非常消沉，心情特别压抑、痛苦，有时候甚至会自虐，比如心情烦闷时会用自己的双手击打桌、墙等硬物。
点评：该生由于曾在升学的问题上遭受一定的挫折，学习成绩下降，自信心丧失，人际交往也受到严重影响，情绪消沉，导致了人格的不健全。其人格的缺陷主要是自卑及抑郁，由于存在一些错误的认知模式，比如，认为学习成绩是衡量一切的标准，甚至将自己的自信完全建立在是否拥有一个好的学习成绩上，所以导致了严重的自卑感，又由于这种自卑进而产生了一系列消极的情绪，压抑、消沉、痛苦不堪，甚至自虐，这些都是抑郁的表现。
案例二：如何克服好发脾气的性格缺点？
王某，女，某高职院校大一学生。觉得自己性格不好，脾气暴躁，动不动爱发脾气。也不知道为什么，一遇到让自己生气的事，就很容易爆发出来，不管不顾地出一通气。这样往往伤了和气，弄得跟周围的同学关系搞得很僵。其实事后想想也为自己的行为感到后悔，但就是控制不住自己的脾气。为此觉得很烦恼，大伤脑筋，不知道该怎么办？
点评：心理学研究表明，人爱发脾气，有先天和后天两个方面的原因。就先天而言，人体内微量化学物质定甲肾上腺素含量较高的人，脾气大多急躁、易发火；而血清素含量较高的人，脾气比较随和、温顺。就后天原因而言，如果父母的脾气十分急躁，并经常打骂斥责孩子，孩子的脾气也容易变得暴躁。要克服爱发脾气的毛病，首先要开阔胸怀，“大事清楚、小事糊涂”，不应气量狭小、过于计较小事；其次要认清危害，要知道人与人之间是平等的，区区小事就大发雷霆，不尊重别人，这也必然得不到别人的尊重。而且，发脾气不仅不能解决问题，多半还会适得其反；再次要学会容人，做人要有一定“雅量”，“待人宽，责己严”，不要动不动就指责和怪罪别人；最后，要学会自制，比如，一旦感到自己要发脾气时，就反复默念“不要发
火，不要发火……”再如，当感到自己要发脾气时，可迅速离开现场，或去干别的事情，或去找别的人谈谈，或干脆去散步宽宽心。“气”头过去后，再回来从容而理智地对待和处理问题。
案例三：如何克服嫉妒心理？
小A与小B是某艺术院校大三的学生，同在一个宿舍生活。入学不久，两个人成了形影不离的好朋友。A活泼开朗，小B性格内项，沉默寡言，小B逐渐觉得自己象一只丑小鸭，而小A却象一位美丽的公主，心理很不是滋味，她认为A处处都比自己强，把风头占尽，时常以冷眼对小A。大学三年级，小A参加了学院组织的服装设计大赛，并得了一等奖，小B得知这一消息先是痛不欲生，而后妒火中烧，趁小A不在宿舍之机将A的参赛作品撕成碎片，扔在小A的床上。小A发现后，不知道怎样对待小B，更想不通为什么她要遭受这样的对待？
点评：小A与小B从形影不离到反目为仇的变化令人十分惋惜。引起这场悲剧的根源，关键是两个字——嫉妒。嫉妒心理是一种损人损己的病态心理，严重影响自己的身心健康。
大凡嫉妒心理极强的人，都是心胸狭窄、多疑多虑、自卑、内向、心理失衡、个性心理素质不良的人。努力完善自己的个性因素，提高自己的心理素质，以健康的心态面对生活。要做
到克服嫉妒心理，可从以下方面努力：认清嫉妒的危害、克服自私心理、正确认知、将心比心、提高自己以及树立正确的竞争意识等。
案例四：如何克服猜疑心理？
小C，女，19岁，某高职院校二年级学生。她觉得自己的猜疑心很重，整天疑心重重、无中生有，认为人人都不可信、不可交。如有时见到几个同学背着他讲话，就会怀疑是在讲自己的坏话；老师有时对她态度冷淡一些，又会觉得老师对自己有了看法等等；总觉得别人在背后说自己坏话，或给自己使坏。特别注意留心别人对自己的态度，别人脱口而出的一句话她很可能琢磨半天，努力发现其中的“潜台词”，自己也觉得这样很累，不仅弄得自己心情不好，也把人际关系搞得很僵。整天闷闷不乐、郁郁寡欢。
点评：猜疑是人性的弱点之一，一个人一旦掉进猜疑的陷阱，必定处处神经过敏，事事捕风捉影，对他人失去信任，对自己也同样心生疑窦，损害正常的人际关系，影响个人的身心健康。由于心有疑惑，又不愿公开，也少交心，自我封闭，阻隔了外界信息的输入和人间真情的流露，便由怀疑别人发展到怀疑自己、怀疑自己的能力，失去信心，变得自卑、怯懦、消极、被动。猜疑的人通常过于敏感。敏感并不一定是缺点，对事物敏感的人往往很有灵气，有创造力，但如果过于
敏感，特别是与人交往时过于敏感，就需要想办法加以控制了。具体可采用以下几种方法：1.用理智力量克制冲动情绪的发生。 2.培养自信心。3.学会自我安慰。 4.及时沟通，解除疑惑。
案例五：别人分手，我心里就乐
近日，华农一女生被同寝室5位女孩齐发“逐客令”。原因很简单，她常常偷看室友私人信件，窥视别人情感秘密。有一次，一位室友的男友从北京打来长途，寝室里就她一人，于是，找了一封“虚拟”情书，对着电话详细描述室友与“新欢”的发展动态。结果，“北京那边”与室友分手了。她已经让几乎所有室友的情感都出现裂痕。她说：“一看到寝友与男友出双入对，甜言蜜语地煲‘电话粥’，心里就不爽，感觉快要发疯了。”
点评：这是典型的情感失落，导致心理失衡，该女生家教甚严，所受关爱太少，过分关注自我。同学宜多与其沟通，转移其注意力，使其学会关心他人。
案例六：我到底要证明什么？
我来自农村，在这个现代的城市和时尚的校园里，我是如此的寒酸，为了改变这种状况，我开始逛街、化妆，把早餐的钱省下来去买那奢侈的时尚杂志……渐渐的，我也成为一个靓丽可爱的女孩，同学也不再疏远我，我的心里有一种满足感。可有时却隐隐作痛：我来这里是为了证明这些吗？
点评：这个案例带有很大的普遍性，这是大多数来自于农村女孩的常见心态。原因有：1.由于
城乡差异导致农村女孩心理自卑，妄图用外表上的改变来消除来自于内心的失落。2.能从农村走出来的女孩一般都比较上进，不服输，很要强的，这些人在农村都是佼佼者。因此她们也不愿意在外表上看其来比别人差，所以她们会在打扮上费尽心思。然而，事实上这往往制约了一部分人的发展，使她们过度注重外表而失去了对思想和个性修养的提升。3.社会舆论的影响。以貌取人的人的不良诱导恰恰使这些刚刚走出农村的不谙世事的女孩子们走入了一种误区：能体现出城里人和文化人的最佳途径就是扮靓自己。4.来自于内心的多年的压抑，和追求城里人生活的渴求是最根本的原因。其实打扮得时尚、靓丽是获得自信的方式。在人际交往中，外在美是内在修养的表现，装饰是品位的表现；在商务交往中，个人外观代表企业形象，也表现了对交往双方的尊重。外交礼仪讲究妆扮自然大方，服饰整洁得体。对于年轻人，尤其是大学生而言，最基本的要求就是注重个性。但这种个性并不是说追求时尚，也不是盲目推新、鹤立鸡群。服装还是需要符合人物性格，这跟文学创作是一样的道理。在此基础上，增加一些细节的配搭。从不
看时尚杂志的人，也能有高的品位，品位跟个人修养是息息相关的。所以说，与其整天为穿衣打扮发愁，不如先从修身养性开始。
案例七：他为何情绪低落沮丧？
许某，男，19岁，某大学二年级学生。该生自述觉得郁郁寡欢，兴趣索然，心烦意乱，脑力迟钝，学习感到吃力，学习成绩中下，对未来感到茫然，觉得前途无望、生活枯燥无味、心情压抑，时常怨天尤人，性情烦躁不安；人际关系状况很差，经常为一些琐事与他人斤斤计较和发生争吵，越来越多的同学不愿与他交往；忧心忡忡，不想与他人说话，感到倦怠无力，有时感到气短、心悸，心情很是苦闷，时有轻生念头。这种状况已经持续三年多了。消极心境引起的原因是高中时有一次他班主任托他的父亲办一件私事被拒绝，于是班主任便伺机对他进行报复，在很多事情上故意刁难他，甚至还唆使其他教师一起来整他，唆使班上的同学不与他来往等。致使他在学校被高度孤立，几乎没有同学与他来往，甚至邻居也对他存有戒心，不让自己的孩子与他来往。他的父母听到对他的议论，非常恼火，根本不听他的申辩，对他严加训斥和管束。他就在这样恶劣的人际关系环境下整整熬过了三年的高中生活，心情十分苦闷，沮丧，但又无处诉说，精神上受到了极度压抑。
点评：小许由于长期被孤立以及受到不公正的对待，养成了孤僻、多疑的病态人格和歪曲的自我意识。在这种心理状态下，他呈现出心境恶劣，情绪低落，无兴趣，沮丧忧伤，感到生活无意义和前途无望等抑郁症状。这一案例还说明了生活环境，尤其是人际环境对青少年人格形成起着至关重要的作用，家长和社会各界有义务为青少年提供良好的人际关系氛围。
案例八：小林以当地第一名的成绩考入北京某重点高校，第一学期期末，本来踌躇满志准备获取奖学金的她未能如愿。她的情绪从此一落千丈，变得郁郁寡欢，无心学习，也无法处理好与同学的人际关系，还整夜失眠。最后不得不去医院精神科检查，结果诊断她是患了抑郁症。
点评：据日前一项对大学生抑郁症的抽样调查显示，大学生抑郁障碍疾患率为23.66%，据此推算，北京患有抑郁症的大学生不少于10万人。在大学生中有抑郁现象的比较多，究其主要原因，是由于自我价值没有得到很好的体现，对自己进行了一些否定。一般这样的学生情绪都比较低落、不稳定，不爱搭理人，做事情没有兴致，时间长了，容易造成心理情绪积聚，对学习、生活肯定会造成影响，严重的则会患上抑郁症。如果没有找到正常渠道发泄，可能会沉迷于一些自己觉得是正确的事
物上面，比如网络。这就需要周围的人群关注他们，给他们温暖，生活中有这种情绪的大学生也要多和身边的朋友谈心、交流，释放出自己的压力，以缓解这些症状，从而恢复到正常状态。
案例九：分裂型人格障碍
万某，男，21岁，某大学三年级学生。学习成绩优秀，但是他的脾气很坏，不论在宿舍还是在教室，常为一点小事动辄怒发冲冠、暴怒不已，对家人、对同学残酷无情，常以他人的痛苦为乐，对人毫无诚意、极不负责，即使做错事也绝无悔恨及羞耻之心。周围的人都感到他是一个极端自私，感情冷漠的人，不愿与他交往，他自己则对环境适应不良，很少有朋友。
点评：小万存在一定的人格障碍，属于分裂型人格障碍。这种人以观念、行为等的奇特、情感冷漠、人际关系明显缺陷为主要特征，表现为回避交往，我行我素以及自得其乐；缺乏热情、同情与幽默，难以与别人建立情感联系，朋友很少更无知心朋友，对表扬和批评、对自己影响他人及别人对自己的态度均不关心。
案例十：偏执型人格障碍
屈某，男，23岁，师范院校外语系三年级学生。因为自己身材矮小，相貌平平，内心具有自卑感，希望自己成为英俊的大个子。但他不允许他人因为身材看不起自己，要为矮个子正名。因此，他收集过实世界上矮小身材的伟人事迹，说明矮个子聪明。并声称大个子四肢发达，头脑简单等。他自恃聪明，固执己见，难以接受他人的意见。
他原来很崇拜父亲、热爱母亲，相信母亲。一次老师来家访，反映他在学校打坏玻璃，要求赔偿之事，其母将此事告诉其父，他为此受到父亲的惩罚。于是对母亲产生报复心理。一次他告诉父亲，自己亲眼看见母亲与一位乡政府干部的不轨行为，由此导致父母离婚，家庭破裂。父母离婚给家庭带来悲哀，他由不信任母亲、父亲，到不信任老师和同学，认为世界上没有可以相信的人，只能相信自己。他嫉妒同寝室其他五人经常在一起说笑及相互帮助，有怀疑他们专门孤立自己。一天，天气很冷，他回寝室吃药、喝水。药已入口，却发现自己暖壶中没有水，一看其五个壶，都装着满满的开水。他认为他们五人组成了小集团。为了报复他们，他将五个暖壶的玻璃疙瘩都打掉了。
点评：小屈属于偏执型人格障碍。这种人敏感多疑，以猜疑和固执为主要特点，狭隘、嫉妒心重，过于自尊，固执己见，对他人怀有戒备心理，人际关系紧张。小屈在少年时期，处于父亲的过严要求，母亲出现不轨行为，家庭破裂的不幸环境之中。这使他对所有的人都产生了怀疑，埋下了悲观、冷漠、敌视、固执的种
子。
案例十一：三年前，我是一个充满朝气和希望的人。我对自己的生活和未来都寄予了很大的期望。但是进入大学后，我发现一切并非如我所想，也并不是只要努力，只要肯做，就会得到该有的回报。在没有得到回报甚至还碰过几次钉子后，我开始小心翼翼地做人，不敢再去奢望得到很大的成就。做人的原则一旦被打破，我的生活好像从彩色跌入了黑白。我时常觉得无所求、很暗淡甚至很绝望。我原以为过一段时间就会好起来，但这种感觉一直持续到现在。我想摆脱这种感觉，却又不知怎么办才好。
点评：，在曾经拥有的希望受到打击后，你惧怕了希望。很多人在少不更事时，会有一些后来看来并不成熟的希望。而关键就在于你如何去看待这些“希望”。如果你抱着一种消极的态度，认为和自己所想的不一致而不愿接纳社会的话，就会导致两种态度：一种是直接的厌世感，表现为对什么都不屑一顾；另一种就是以间接的逃避方式来应付生活，其实心里却失望透顶。相反，你如果换一种积极的态度，正视你“希望”的不合时宜，认识到你所碰到的钉子是对你进入社会的一种教育方式，就可以用一种客观的方式来审视问题并改变自己来适应社会了。要知道，我们的能力只能是改变自己去适应社会，而无法改变社会来适应我们。同样，我们改变自己去适应社会的目的，也就是为了自己能够拥有一种快乐的心情，拥有一份缤纷的生活，拥有一个绚丽的人生。
记得有这样一个故事，从前有两个人都到京城去赶考，在赶路的时候看到了出殡的棺材。于是其中一个人想，这下要倒霉了，看到了如此不吉利的东西；另一个则想,这下要交好运，又有“官”；又有“财”的。结果后者发愤读书，考中了状元.可见,一个人对问题的看法很大程度地影响着人做事的情绪和生活的信心. 观念和态度是有助于改变绝望心情的。心理学家霍林沃思说过：快乐需要困难的陪衬，同时需要有解决困难的行动来面对难题的心理准备。要养成勇往直前、面对困难的习惯，养成把握目标的习惯。对难关要采取行动，而不是逃避它们，用进取的、明智的态度去与它们作斗争。