百科名片 定向越野 定向越野作为一种新兴的，利用地图和指北针导航的运动，在世界各地正吸引着越来越多人参与并为之狂热。它既是一种户外休闲、娱乐运动，又是一种竞技运动。参加定向运动除需要指北针和地图外，不需要特殊的设备，是一种较为经济的运动项目。 目录 国际定联 定向越野的技巧 标定地图 对照地形 确定站立点 迷失方向时的方法 基本定向技术 定向越野比赛规则 定向运动在中国的发展 官方定向协会组织 历届全国定向锦标赛时间地点 历届全国学生定向锦标赛时间地点 图书信息 基本信息 内容简介 目录 国际定联 定向越野的技巧 标定地图 对照地形 确定站立点 迷失方向时的方法 基本定向技术 定向越野比赛规则 定向运动在中国的发展 官方定向协会组织 历届全国定向锦标赛时间地点 历届全国学生定向锦标赛时间地点 图书信息
内容简介 目录 展开 Orienteering（定向）源自瑞典语Orientering 一词，其原意是：借助地图和指北针，穿越未知地带。定向通常被人们看成日常生活、工作和户外娱乐活动中的重要工具，一种找到安静的垂钓地、偏僻的野餐地的工具，一种帮助确定自己在森林中的位置，走出森林的工具。军人、 定向越野 野外勘测者、狩猎者、垂钓者、徒步旅行者、登山者、探险者以及其它许多人都有机会体会到定向的重要性。随着越来越多的人参加以回归自然为主题的户外运动，定向又成了一种必需掌握的生存技能。我们将会发现，现代生活中定向的应用几乎是无所不在，它的重要性不仅在于它的有用性，而且也在于它的趣味性。 定向运动通常在森林中举行，也可以在公园、校园，甚至城市街头举行；而且定向运动容易设计出满足不同年龄、性别、体能和定向技能水平参赛者需要的比赛路线，因此参与定向运动很少受到条件限制。根据国外有关报道，定向运动的参赛者年龄最小的才3 岁，最大的则已达80 多岁的高龄。在欧洲，特别是在定向运动发源地斯堪的纳维亚半岛，定向运动通常是一种全家人参与的富有情趣的户外运动，父母与子女一起去参加一项比赛，或者各自根据自己的年龄、技能水平分别参加专门设计的比赛项目。而在其他一些国家，定向运动更趋向于是一种令人兴奋的，充满挑战性的“智者”的竞技性运动，或一种是冒险者的运动，一种体适能爱好者的运动。你将会看到，它不但考验人们的体能、智能和定向技能，还考验人们在环境压力下迅速做出正确判断和果断决策的能力及应变能力，这一点更具挑战性。定向运动还是一种个人体验型运动。这可能也可以说是它的一个缺点。从目前来看，定向运动主要还是在森林和公园中进行，不论是现场观赏、还是电视传播都受到很多限制，因此除了亲身体验，观众很难体会到其中的挑战、刺激和乐趣。 定向运动有许多形式，按照运动模式，国际定向运动（InternationalOrienteeringFederation, IOF）（以下简称国际定联）将定向运动（Orienteering）项目划分为徒步定向或定向越野、滑雪定向、山地自行车定向和轮椅定向。本书主要讨论徒步定向，因此，此后书中的涉及到定向运动
越野图的符号 识别越野图的符号对于正确地使用越野图是十分重要的。而识别符号不能靠机械地记亿，需要了解它们的制定原则，了解符号的图形、色彩和表意之间的逻辑联系，这样才能根据符号联想出每一种地面物体的外形、它的特点和它的专门功能。 1．符号的分类与颜色 如同其他地形图一样，越野图也要求完整而详细地表示地貌、水系、建筑物、道路、植被和境界，即所谓“地图的六大要素”。 根据定向越野比赛的特殊需要，国际定联将越野图的符号分成五类：地貌，用棕色表示。（看图例） 这类符号还包括小丘、小洼地、土崖、冲沟、陡坡、土垣等表示地面详细形态的专门符号
岩石与石块，用黑色表示。（看图例） 岩石与石块是地貌的特殊形式，它们既可以为读图与确定点位提供有用的参照物，又可以向运动员表明是危险还是可奔跑通行的情况。为使它们明显地区别于其他地貌符号，这一类符号使用了黑色。 水系与淤泥地(沼泽地)，用蓝色表示。（看图例） 这类符号包括露天的明水系和水生或沼泽生的植物。
植被，用空白或黄色和绿色普染表示。（看图例） 植被情况的详细区分和全面表示非常重要。植被是按下列基本原则表示的：——白色（空白）指一般性起伏地上的树林的密度适度，地面上无阻碍行进的灌木或杂草丛，可以按正常速度奔跑的地区。 ——黄色空旷的地域。分为空旷地，半空旷地及凌乱的空旷地。 ——绿色树林中密度较大的地区。按可跑性分为慢跑：使正常跑速降低20—50%；难跑：使正常跑速降低50—80%；通行困难：使正常跑速降低80—100%。上述可跑性的区分均取决于树林的生态，如树种、密度及矮树、草丛、蕨类、荆棘、荨麻等的生长情况。 人工地物，用黑色表示。（看图例） 包括各种道路、房屋、栅栏、境界等地图符号。
定向一 需要：地图指北针点标旗针式、电子打卡计时系统 定向运动就是在一张详细精确的地图和指北针的帮助下，以最短的时间，按顺序到访地图上所表示路线的各个点标，在每一个点标之间寻找最短路线 种类：越野定向跑滑雪定向自行车山地水下汽车 公园定向15min 短距离25min 游戏35~40 min 精髓：必须识图明辨方向 点与点之间做出最聪明选择 独立寻找所有点标 必须按正确顺序打卡 以最快速度 要求：体能 快速 征服险峻地形 独立性 快速选择 压力 性质：精英运动学生运动军事运动家庭运动环保运动社交运动群众运动 历史：1895第一场赛事瑞典和挪威王国军营里举行 起源于北欧的体育项目 1961国际定向联合会成立 1966第一届世界竞标赛
国际承认的奥林匹克体育项目 在瑞典定向是所有学校学生和军人必学的重要科目 重大国际赛事：瑞典五日赛苏格兰六日赛瑞士六日赛世界青年竞标赛世界定向竞标赛世界大师定向竞标赛瑞士十公里夜间定向竭力芬兰24小时白昼接力赛 地图上的比例尺：实际面积在地图上被缩小了多少倍通常1:2000~1:3000 颜色：黄色：开阔地庄稼地草地林间空地田野牧场 黑色：人造物体（建筑物篱笆）道路石头石块高压线小路ETC 绿色：植被越深越难通过 棕色：等高线主干道或者坚硬的路面 红色、紫红色：南北线 蓝色：湖泊或者开阔水域沼泽地浅沼泽地井喷泉水坑河流小溪小河 路线： 总结：地图是地球表面从空中鸟瞰的缩略图 图同的地图有不同的颜色和符号 使用地图前一定要先将地图定向 选择大高明显的地标作为标记 定向越野基础知识 1.定越的定义：又称定向跑，定向越野，识图越野，野外定向等，是指一种借助地图和指北针按规定方向进行的体育活动。参赛者需要借助地形图和指北针，按规定的顺序寻找地图上所指示的各个点，并以最短时间到达所有点标者为胜。定向越野通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行，一条标准的定向越野路线包括一个起点（三角号），一个终点（双圆圈）和一系列点标（单圆圈），这些点标已在地图上用数字标明。 2.起源：19C末欧洲北部的斯堪的纳维亚半岛广阔而崎岖不平的土地上覆盖着一望无际的森林，散布着无数的湖泊，人们的交通主要是依靠那些隐现在林中湖畔的弯弯曲曲的小路。在这样的环境中生活，当然要比别的地方更需要地图和指北针，那些经常在斯坎迪亚维亚半岛
尽量按选择的最佳运动路线运动 比赛地图与实地地形基本相符,在地图上选择的最佳运动路线具有可靠性、可行性,一般均能保证按其实施运动,因此,不要随意改变预先选择的最佳运动路线。如果确认自己预先在地图上选择的最佳运动路线不当,应果断地修正偏差。 平时学习时,由于使用的一般不是最新的地图,因而地图与实地有一定差异,运动前选择的最佳运动路线会出现不能通过的地段或遇到其他变化了的情况。一般地形变化的特点是地物变化大,地貌变化小。因此,遇到这种情况后要重点抓地貌对照,根据地貌形态调整运动路线。即使比赛时使用最新地图,也应把地貌对照放在首位。 有路不越野 “有路不越野”既是图上选线的原则,也是实地运动的原则。所谓有路不越野,就是有道路可利用的情况下,尽量沿道路运动。假定有一荒丘(即无任何植被),比高20m,直径200m,运动方向正好通过山顶,那么具体运动时有两种方案:一是沿山脚绕行奔跑,距离为314m,以正常奔跑速度每秒5m计算,需63秒完成;二是直线穿越荒丘,一上一下204m,以同样的时间完成,则每秒需跑3.24m.很显然,上坡和下坡,要平均以每秒3.24m的速度运动是很难达到的,如果斜坡稍有起伏或荆棘,则困难更大。即使不是荒丘,而是一片面积相等的小树林,林中有不成片的杂草和灌木,这样的地形也不宜直线穿越。因为在穿越时,肯定要遇到树木、草丛、荆棘的阻挠而需要跨、钻、绕、攀,抬腿要高,着地要选,因此要达到每秒3米的速度同样也是困难的。 从上述的例子看,仅从缩短了距离看直线越野的好处是不全面的。确定一段路线直线穿越是否合算,其讨论的基点不只是缩短距离的问题,而是既要缩短距离,又要保证奔跑速度,以达到减少体力消耗、节约时间的问题。降低了速度,消耗了体力、浪费了时间,则缩短距离就失去了实际意义。况且,上述例子是设想到山脚后才沿路绕行,如按“提前绕行法”提前选路运动,节时省力会更明显。一般说,适合直线越野的只有那些起伏不大、基本无阻挡、通视较好的低草地与硬土地以及下面(3m左右)透空的林地等地形。但是,这种地形的赛场往往不多,而且组织者在设计路线时,多避开这种地形。因此,在图上选择最佳运动路线与实际运动中强调“有路不越野”就显得非常重要。同时,还应指出的是地图上标明的道路是有限的,
资深驴友教你如何制图定向越野地图的制作[组图] 一、制图人需要具备的基本知识与技能； 二、适合用于制作定向越野图的底图； 三、定向越野的场地制作——野外勘测； 四、绘图——OCAD软件的使用（简介）。 一、制图人需要具备的基本知识与技能 1．1 制作定向地图涉及的知识面 ①地质地貌学——想要正确的表现出不同类型的地貌及其图形特点，需要知道地貌的成因； ②绘图学——地图是由各种符号组成的，我们不能不了解他们的构成、色彩、表达方式、绘制特点与要求； ③地图编制与印制的常识——地图对地形（即地物与地貌）的表示方法是一个完整的技术艺术体系，因此，制作地图的过程就必须是一个遵循制图规律的独特的工艺流程，并采用科学的理论与先进的技术手段； ④测量学——因为没有现成的地图完全适合于定向运动； ⑤定向运动基本常识——不言而喻（一下同）； ⑥国际定向运动图制图规范； ⑦各类、各级定向运动比赛的规则； ⑧定向路线设计的原理与原则； ⑨OCAD制图软件的使用； ⑩参加定向运动比赛的实际经验（这一点十分重要）。 1．2 工作性质与环境对制图人提出的要求 ●强健的生理与心理状态 野外测图是制作定向地图最关键，也是最基础的工作。您若想从事这项工作，不仅需要具有较多的经验，较强的专业能力，其实您首先必须具备的是要有“异于常人”的性格、意志、心理和体能的状态。
在定向这个行业中，在没有谁的特殊性彼得上测绘定向地图的人啦。长期孤身一人在寂静无声的山野丛林中上上下下，兜兜转转，脑力体力经常透支。特别是不可避免的枯燥乏味、孤独寂寞，还要忍受地理环境、季节气候甚至是野生动物带来的身心压力。 假如再有时间限制（通常都由计划比赛的时间限定），时间因素就成了压力倍增器。因为在野外谁都无法预料何时会出现意外……在这种情况下，您还能按计划保质保量地完成任务吗？ ●耐心细致、条理清晰的行事风格 定向运动员能够轻易的察觉1/10以上的距离误差。这需要定向制图人在野外勘测、室内绘图期间，所绘制处理的各种地物地貌都必须保证误差在0.5/10之间——唯有这样才能在经过印刷等后期工序之后，将地图上的距离误差控制在1/10以内。 这种精致的要求还体现在对地面上的各种物体的理解与表现方面。任何因为知识欠缺与疏忽大意带来的错误或者遗漏，都必然会直接的让定向运动员受到损害。 是否能够在野外荒芜杂乱、混沌不清的环境中保持头脑清醒，快速的辨别主次轻重，始终按顺序有条理的开展工作，既关系到工作的效率，更决定了错漏的多少以及最终成图的质量。 ●丰富的野外趋利避害的常识 测绘人需要防备的灾祸： 天灾：毒草木、瘴气、毒蛇、山（崖）崩、深地坑（井）、山火、暴风雨、雷电、洪水…… 人祸：车祸、火灾（旅社）、食物中毒、猎人的圈套（陷阱兽夹）、水尽粮绝、被劫、与“地主”的利益冲突…… 以上只是以广州地区为例。不言而喻，在其他更险恶的地理环境中就远远不止这些了。 ●熟练的操作电脑和利用互联网的能力 现代地图的制作早已经完全脱离了手工的时代。定向运动地图由于它的高时效性与高国际化，其设计、绘制、排版、印刷、修改、保管、传输（供应）都需要依赖电脑和网络技术的支持。 熟悉常用的图像处理与绘制软件、特别是定向地图专用制图软件OCAD，并且能够操作扫描仪、打印机等等输入输出设备，这些都是定向制图人必须具备的能力。 如果定向制图人还具有美术编辑与设计的能力，那他就可以为定向地图的制作锦上添花，使他的作品最终成为技术与艺术的结晶。 二、适合用于制作定向越野图的底图 每个定向人都十分清楚，现成的任何一种地图种类都不会完全满足定向运动比赛的需要。按照国际定联的规范，自己动手勘测、绘制定向地图就是一项必须事先开展的工作。 在适合定向的地貌起伏、变化多样的山林地中，如果只是依靠简单的测量工具就想从一张白纸开始测制定定向地图，是很难作出合格的定向地图的，时间成本也相当高。因此，借用前人测绘的具有等高线、比例尺的“现成地图”——底图，以次为基础，到野外将定向所需的内容“加绘、改绘”——勘测上去，则可起到事半功倍的效果。
定向越野教学讲义 教学内容： 理论部分： 一、概述： 什么是定向越野 定向越野（Cross-Country Orienteering ）是定向运动（Orienteering ）的主要比赛项目之一。是各种定向运动比赛中组织方法比较简便，开展最为广泛的一种。由于比赛的成败全在于个人的识图用图、野外定向和奔跑能力的强弱，因此适于各种年龄、性别的人参加。参赛者要依靠标有若干检查点和方向线的地图并借助指北针，自己选择行进路线，依次寻找各个检查点，用最短时间完成比赛者为优胜。为增加比赛的乐趣，也可以在判定比赛成绩的方法上有所区别，如：可以个人跑计个人成绩；个人跑计团体成绩或个人跑计个人与团体成绩等。 二、如何进行定向运动 １、地图部分： １） 地图上的比例尺 比例尺1：1000说明地图上的1厘米 = 实际地形上的1000厘米（10米） 1:30003000厘米（30米） 1:40004000厘米（40米） 1:50005000厘米（50米） 1:1000010000厘米（100米） ２） 等高线 等高线越多，山越高；等高线越密集，地形越陡；当地图上的等高线稀疏时，山坡较平缓；等高线是闭合的曲线，线上的每点高度相等；相邻的两根等高 线之间的距离表示等高距。 万古仙穹https://www.doczj.com/doc/794522515.html,/ 万古仙穹17K最新章节,万古仙穹无弹窗 https://www.doczj.com/doc/794522515.html,/ 万古仙穹 ,观棋小说txt下载 万古仙穹https://www.doczj.com/doc/794522515.html,/ 万古仙穹17K最新章节,万古仙穹无弹窗 https://www.doczj.com/doc/794522515.html,/ 万古仙穹 ,观棋小说txt下载
国际定向越野地图 [日期：2007-05-16] 来源：转载作者：未知 [字体：大中 小] 越野图的比例尺 比例尺是地图上最重要的参数之一。要想学会识别、使用越野图，首先应懂得地图比例尺。 1．比例尺的慨念：图上某线段的长度与相应实地水平距离之比，叫地图比例尺： 地图比例尺=图上长/相应实地水平距离 如某幅图的图上长为1厘米，相应实地的水平距离为15000厘米，则这幅地图是将实地缩小15000倍测制的，1与15000之比就是该图比例尺，叫1:150 00或1:1.5万地图。 2．比例尺的特点 ——比例尺是一种没有单位的比值，相比的两个量的单位必须相同，单位不同不能成比； ——比例尺的大小是按比值的大小衡量的。比值的大小，可按比例尺分母来确定，分母小则比值大，比例尺就大；分母大则比值小，比例尺就小。如1:1万大于1: 1.5万，1:25万小于1:1万； ——一幅地图，当图幅面积一定时，比例尺越大，其包括的实地范围就越小，图上显示的内容就越详细；比例尺越小，图幅包括的实地范围就越大，图上显示的内容就越简略； ——比例尺越大，图上量测的精度越高；比例尺越小，图上量测的精度也就越低。 3．图上距离的量算 用直尺量读 当利用刻有“直线比例尺”的指北针量读时，可根据刻在尺上的数值在图上直接读出相应实地的距离。 当利用“厘米尺”量读时，要先从图上量取所求两点间的长度，然后乘以该图比例尺分母，即得出相应的水平距离（需将结果化算为米或公里）：实地距离＝图上长X比例尺分母 如在1:1.5万越野图上量得某两点间的距离为3毫米（0.3厘米），则实地水平距离为： 3毫米xl5000＝45000毫米（45米） 当量算某两点间的弯曲（如公路）距离时，可将曲线切分成若干短直线，然后分段量算并相加。 估算法 估算法又叫心算法，这种方法在定问越野比赛中最有实用价值。要掌握它，需要具备下述两方面能力：
定向越野竞赛规则 (一)定向运动得定义 定向运动就是运动员借助地形图与指北针,按规定得顺序独立地寻找若干个标绘在地图上得地面检查点,并以最短得时间完成全赛程得运动。 (二)竞赛形式与项目 本次竞赛为传统得定向越野赛。竞赛项目为中远距离团体定向越野赛。 (三)竞赛得参加者 1、运动员凡符合竞赛规程要求得选手均可参加竞赛。要求每支运动队由两男两女组成。运动员得义务与权力: (1)熟悉并遵守定向运动竞赛规则、规程及有关规定。 (2)尊重裁判员、服从裁判、积极支持与协助大会工作。 (3)在竞赛中有权向裁判员对竞赛、裁判工作提出建议与意见。 (4)竞赛期间,运动员得安全问题由本人负责。运动员不得使用任何违禁药物,裁判委员会有权在赛前及赛后进行检查。 (5)运动员自备指北针,禁止携带各类通信器材与其她辅助器材,禁止提供或接受她人协助。 (6)运动员应佩戴组委会颁发得号码布。 (7)参加竞赛人员应爱护竞赛场地设施,保护自然环境,运动员不得损害群众利益,不得移动检查点标志,必须在规定时间内完成竞赛。 2、领队 领队就是代表队得领导人(也可由教练员兼任),其职责如下: (1)熟悉并带领代表队全体人员遵守竞赛规则、规程与各种规定。 (2)负责运动员与主办者及组委会之间得联系,及时向本队传达组委会及裁判委员会等部门得通知与决议。 (3)对竞赛与裁判工作得意见,应以口头或书面形式提出,凡提出与成绩有关得意见,不得超过成绩正式公布后一小时。 3、教练员 参加竞赛得单位应派教练员(可由领队或运动员兼任)在技术上指导运动员,并协助领队工作。 (四)竞赛路线得设计
1、路线设计充分体现公正比赛与定向运动得性质。竞赛路线得设计同时考验运动员识图与奔跑两种技能。 2、寻找检查点得顺序必须按规定顺序依次进行找点,在比赛现场得起点、运动途中与终点都安排了裁判与工作人员随时对参赛者进行监督,运动员应遵守该规定。 3、路线在地图上得表示 (1)起点用等边三角形,检查点用圆圈,终点用同心圆。 (2)三角形或圆圈得中心表示某地物得准确位置,但中心不绘出。 (3)检查点按规定顺序注记编号。 (4)除必经路线外,起点到检查点及检查点之间按编号顺序用直线连接。 (5)竞赛路线、起点、检查点、终点符号、检查点编号一律用红紫色标绘。 (五)检查点标志 1、每个检查点安放检查点标志(简称点标)。检查点标志由三面标志旗连接成三棱体,每面标志旗得尺寸为30×30厘米,沿正方形得对角线分开,左上部为白色,右下部为橙红色。 2、检查点标志悬挂在图上标明得地点,一般距地面50100厘米。 3、检查点标志上有代号,代号用英文字母或两位数字表示,颜色为黑色。 4、检查点标志得设置,使运动员在寻找时具有一定得难度,但无需隐藏。 5、每个检查点备有打卡器,打卡器上用阿拉伯数字进行注迹,并指示运动员确认点标就是否正确。 (六)出发顺序得编排 运动员得出发顺序由裁判员在比赛当天公布。 (七)出发 1、出发意味着计时开始。运动员分批次出发,每批次出发间隔时间为2分钟(秒表)。运动员在出发点领取各自得地图。 2、起点处悬挂起点横幅,上标“起点START”字样。 3、除有关裁判人员外,任何人不得进入运动员预备区。 4、如果由于主办者得原因,运动员错过出发时间,则应重新给定一个出发时间。 (八)终点计时及名次排列 1、通向终点得跑道,应用两条带彩旗得绳子引导,并向终点线逐渐收拢。绳长50至100米。终点线宽3米,并应与终点跑道方向垂直。
一、Ocad简单介绍 OCAD 是一个基于矢量的绘图软件。他是转为地图绘制人员而设计的，利用它能轻而易举的绘制各种地图，在此我们主要介绍它在绘制定向越野地图方面的使用。 CAD 具有下述特性： 矢量性矢量图形（V ector graphics）是指绘图程序对物体的定位、填充、形体构造等以数字方式进行记录，包括图像对象的几何性质，如直线、曲线、基本几何图形等的形状和大小。理论上，以数字方式记录的矢量图形可无限放大而不会使图像发生任何变化。 符号性地图上的所有物体都由符号组成，因此OCAD的所有绘制对象都是建立在符号的基础之上 二、ocad定向越野制图 （注意：首先在ocad里面导入模板然后进行绘制。模板需借助Google earth、globle mapper等软获取。） 第一步：地图绘制 1、文件---新建, 新建一个模式，我们在这个界面里工作；
2、模板---打开 导入用作参考的底图，我们将在这上面绘制地图。（在绘制完成之后可将其隐藏，然后导出图片。） 3、首先绘制道路（注意在绘图前一般选择直线模式） a)选择道路的样式，可以右键编辑属性或随喜好按比例放大缩小； b)同一个道路选项属性不变； c)画的方法是：在屏幕上拖动路径，完成之后单击左键即可； 4、绘制地面植被 a)每一种地面植被都有一种符号与之对应； b)可以右键编辑符号的属性； c)画的方法是：在屏幕上拖动范围，完成之后左键单击屏幕任一地方即可；
5、建筑等的绘制同上；（在ocad里图例符号下面有英文解释，不懂的可以通过翻译得到 图例的意思。） 6、地图制作完成之后将其导出成.jpg文件，像素自定。 第二部：路线设计 1、文件------新建 新建一个设计路线的模式； 2、模板——打开 导入第一步完成的图片。 3、绘制起点、检查点和终点 起点检查点终点 注意：按起点检查点终点的顺序来绘制； 4、绘制检查点说明符号
定向运动试卷（A） 院（系）姓名学号 一、选择题（单选，10分，每题1分） 1、定向运动最早起源于（）。 A、瑞典 B、芬兰 C、挪威 D、丹麦 2、在定向地图中，用什么颜色表示可通行的树林区域，可跑的平缓荒原等（）。 A、浅黄色或白色 B、褐色 C、黄色 D、棕色 3、在定向地图中，用什么颜色表示私宅区域或禁入( )。 A、黑色 B、褐色 C、黄绿色 D、棕色 4、某定向运动员拿着标定好的地图沿一条路前进，突然那条路向右拐弯90度，运动员也转弯90度，为了确保地图标定好，地图应（）。 A、向右转90度 B、向右转180度 C、向左转90度 D、向左转180度 5、我们在沿定向路线行进时，要经常检查指北针，保证（）。 A、指北针北端与目标点方向一致 B、指北针北端与地图磁北方向相反 C、指北针北端与地图磁北方向平行或重叠 D、指北针北端与行进方向一致 6、在校园，公园定向赛中，检查点旗一般悬挂在离地面高度（）厘米。 A、50～90 B、60～80 C、50～60 D、40～80 7、当你拿到地图后，你首先要做的是：（）
A、找终点 B、查看总路程 C、看检查点说明 D、标定地图 8、一幅地图的比例尺为1:15000，图上长2cm，相应实地的水平距离为（）。 A、50米 B、150米 C、300米 D、30米 9、地物指分布在地面上自然形成和人工建造的固定物体，它们在地图上显示可分为依比例尺、半依比例尺、不依比例尺的符号。以下属于半依比例尺的表示是（）。 A、石块 B、石墙 C、建筑群 D、高压线 10、不属于标定地图的方法是（）。 A、后方交会法 B、利用直长地物法 C、利用明显地形点法 D、利用指北针标定法 二、填空题（30分，每空格1分） 1、在定向地图中，相邻两山背之间低凹狭窄的地方称________。 2、当待测点位于线状地形上，同时待测的位置恰好是在某两个明显地形点的连线上，可以利用________方法确定站立点。 3、在一条典型的定向越野比赛路线中，三角符号表示________；单圆圈表示________，它在现地的精确位置是在圆圈的________；双圆圈表示________。 4、地图上的每条等高线都是实地等高线的水平投影，它既描绘出地貌的平面轮廓，也表示出地貌的起伏。在同一幅地图上或同一等高距条件下，等高线多，山就________，等高线少，山就越低，等高线间隔小，实地坡度________；等高线间隔大，实地坡度________。 5、定向越野是参加人必须借助________和依靠在地图上用许多________表示的比赛路线，自己在野外________、________ ，力争用最短的时间完成比赛。 6、定向运动竞赛地图一般由________、________、________、________、________五大要素组成。
城市定向越野寻宝大赛 策划方案 一、定向运动简介 二、活动意义 城市定向是运动员凭借对地图的识别能力和使用能力，依据组织者的预先设计的图上线路，借助于指北针与地图保证运动方向，在城市间徒步赛跑，依次逐一到达各个检查点，分别用个检查点点标上的密码夹（或印章）在随身携带的检录卡上作记，以示到达该点。运动员按顺序通过各个检查点，然后到达终点，在准确通过各检查点的前提下，以全程耗时最少者为优胜。由于城市定向把体力、智力锻炼和竞赛于乐融为一体，所以一经展开，就受到热烈的欢迎。在我国，定向运动还属于新型的体育运动。为响应全民健身计划，满足群众开展体育锻炼的需要，我们将开展城市定向运动营活动。 二、活动目的 １、通过定向活动培养白领阶层体育锻炼的意识、技能，使其具备独立思考、果断解决所遇困难的能力。 ２、“家庭装”定向是定向运动的一个分支，通过参加“家庭装”定向运动，可以增进人与人之间的相互了解，增强参赛者同舟共济、共渡难关的决心和凝聚力，共享天伦之乐。 ３、通过比赛为赞助商提供展现企业形象的舞台，同时向广大白领阶层展示自己楼盘、小区文化、服务功能，进一步拉近企业与客
户的距离，零距离地感触生活空间。 三、活动定位：较专业的白领体育健身运动营 四、活动时间：第一天报名、培训（周六）、第二天比赛（周日） 五、活动地点：广州市各楼盘小区 六、活动内容： １、运动员报名、匹配分组（４至５人一队，每队两男两女、或三男两女，每队视为一个“家庭”） ２、赛前培训，了解城市定向比赛规则、熟悉楼盘布局、了解队友３、赛前集友晚会（有奖楼盘知识竞猜、各种小游戏） ４、正式比赛 ５、颁奖典礼（参赛者、队友间交换礼物、纪念品） 七、活动流程： 周六上午：运动员报道（设现场报名）、分组配队 周六下午：赛前培训 周六晚上：赛前集友晚会 周日上午：正式比赛 周日下午：颁奖典礼
定向运动理论试题 一、填空题 1.定向运动是一项参赛者借助（地图和指北针，在尽可能短的时间内到达若干个被分别标记在地图上和地面上的检查点的运动）。 2.微型定向是一种新型定向运动类型，由于世界上首场微型定向的比赛的场地约为（100米×50米），因此又被称为（百米定向）。 3.地形是（地貌和地物的总称）。 4.地貌是指（地面高低起伏的状态）。 5.地物是指（地面上的固定物体）。 6.等高线是由（地面上高程相等的各点连接而成的闭合曲线）。 7.按照运动模式，定向运动被分为（徒步定向）、（滑雪定向）、（山地车定向）和（轮椅定向）。 8.在定向地图上标有定向运动路线，一条定向路线一般包括一个起点 (用三角)表示，一个终点 (用双圆圈)表示和一系列的检查点 (用单圆圈)表示。 9.为使不同国籍的定向爱好者都能容易阅读和理解定向地图，国际定向联合会统一规定了定向地图的（符号）和（颜色）。具体分为地貌符号、（岩石）与（石块）符号、（水系）与淤泥地符号、（植被符号）、（人工地物符号）、比赛路线与技术符号和（检查点说明表）等。（10分） 10.在定向地图上有（7）种颜色：（棕色）用于描绘地貌和人工铺砌的地表；（黑色）和（灰色）用于描绘岩石和石头、人造地物；（白色）用于描绘开阔易跑的林地；（蓝色）用于描绘水系；（绿色）用于描绘植被；（黄色）用于描绘植被；黄色和绿色结合而形成的（黄绿色）用于描绘禁止进入的居民区和植被区域；（紫色）用于描绘比赛路线。（10分） 11. 悬挂点标旗的方法有两种：有桩式和（无桩式）。悬挂高度一般从标志旗上端计算，距地面（80—120）厘米。 12.点标旗的位置准确放置在地图所标示的地点圆圈的（中心点）。 13. 山脊，是由数个（山顶）、（山背）、鞍部相连所形成的凸棱部分。山脊的最高棱线叫山脊线。 14. 定向运动竞赛地图一般由方向指示标识、（比例尺）、（符号）和颜色、图例注记和（检查点符号说明表）等要素组成。 15. 地平面上有（东、南、西、北）四个基本方向，如果地图没有方向指示标识，通常默认“（上北下南，左西右东）”的图上方向。 16. 起点用等边三角形（边长7毫米），检查点用圆圈（直径6毫米），终点用两个同心圆（直 径5和7毫米）。必经路线必需用虚线表示。 17. 检查点说明的作用是具体描述检查点的地物、（地貌特征），并用符号的形式表示。 18. 举办过全国和大型定向运动竞赛的场地，在（三）年内不得再用于同级别大型的竞赛。 19. 地图比例尺一般为1:5000、（1:0000）或1:15000，等高距为（5米）或2.5米。 20. 国际比赛，由于语言不通，检查点说明均采用符号说明方式，即采用国际定联，（检查 点说明符号）的统一符号图形说明。 21. 定向运动起源于北欧国家(瑞典)和(挪威)。 22. 示坡线是指示斜坡降落方向的棕色短线，它与等高线垂直相交，与等高线不相接的一端
考试试题定向越野 1.简述利用指北针、直长地物和明显地形点标定地图的方法？ 指北针：就是把地图的北和实地的北调整一致的过程，在军用地图上，都会有一条上下的虚线，这条线就是磁力线，把地图展开，把指北针的边缘对正这条线放到地图上，再转动地图，使指北针的指针与北的标记重合，就是标定了地图。 直长地物：利用直长地物〔如地道、土埂、沟渠、高压线等〕标定地图，首先应在图上找到这段直长地物，对照两侧地形，使图与现地各地形点的关系位置概略相符，然后转动地图，使图上的直长地物与现地的直长地物方向一致，地图已标定。 明显地形点：先选择一个图上与现地都有的远方明显地形点，然后转动地图，使图上的站立点至目标的连线与现地的站立点至目标的连线相重合，此时地图已标定。 2.简述后方交会法和截线法确定站立点的方法？ 后方交会法：选择离站立点较远的图下和现地都有的两个以上明显地形点；现地交会。〔把地物与图上的相应符号连一直线，两直线的交点就是站立点〕。 截线法：在线状地物的侧方选择一个图上和现有明显地形点；进行侧方交会。
3.简述越野跑的基本要求？ 姿势主要采用身体微向前倾或正直的姿势。要尽量使身体的各部分（头、躯干、臂、臀、腿、足）的动作协调配合，并且善于利用跑中产生的支撑反作用力与惯性不断前进，使身体保持平稳，提高跑的效果。 呼吸最好利用鼻子与半张开的嘴（用舌尖舔住上颚）共同呼吸。除了在跑中出现生理“极点”现象时可以变化呼吸的频率与深度（即用多呼气的方法提高气体的交换率）外，一般情况下应自然、有适当的深度并有节奏的呼吸。 体力分配或者按选择的路段，或者按比赛的阶段（起点、途中、终点），或者以自身体能状况的不同确定。通过工作阶段（肌肉的紧张）和休息阶段（肌肉的放松）适时交替的方法，达到既跑得快，又跑得省力的目的。 速度一般来讲不宜过快。过快或在途中加速太猛不仅会影响体力的正常发挥，而且会严重地影响判断力。有人曾做过试验：同样难度的数学题，在奔跑中需要用比在静止时多几倍的时间才能算出来；如果再加速，需要的时间不仅会更长，错误也会更多。但对于一名有经验的运动员来说，当地形有利（如参照物多、道路平坦等）时，则应尽可能的快跑。 节奏根据试验材料表明，人感受的最适宜节奏是每分钟70—90次(即每步时值为0．85—0．67秒），过快的节奏不易感受，过慢则会起抑制作用。有节奏的动作不仅能节省身体能量的消耗，而且能达到最适宜的动作协调。协调而富有节奏的动作，能给人以轻松自如的感觉和美的享受。 距离感在越野跑中保持一定的距离感是必要的，它不仅可以帮助提高找点的速度，也有利于体力的计划与分配。 4.举例说明迷途时可以采用哪些方法来判定方向？ 1.利用太阳测知方向 2.利用钟表和太阳测知方向 3.利用植物习性判定方向 4.利用北极星判定方向
定向越野介绍 什么是定向越野？ 定向越野（Cross-Country Orienteering）是定向运动（Orienteering）的主要比赛项目之一。参赛者要依靠标有若干检查点和方向线的地图并借助指北针，自己选择行进路线，依次寻找各个检查点，用最短时间完成比赛者为优胜。 一、定向运动的出现 十九世纪末、二十世纪初，欧洲北部斯堪的纳维亚半岛广阔而崎岖不平的土地上覆盖着一望无际的森林，散布着无数的湖泊。城镇、村庄稀疏散落，人们的交通主要是依靠那些隐现在林中湖畔的弯弯曲曲的小路。 在这样的地理环境中生活，理所当然地要比别的地方更需要地图和指北针，否则，要想穿越那莽莽林海是十分困难的。正因为如此，那些最经常地在斯堪的纳维亚半岛山林中行动的人们——军队，便成了开展定向运动的先驱。他们深知，如果不具备在山林地辨别方向、选择道路和越野行进的能力，就不能完成保卫国家的重任。 1918年，瑞典一位名叫吉兰特（MaijOr Ernst Killander）的童子军领袖组织了一次叫做“寻宝游戏”的活动，引起参加者的极大兴趣，这便是定向运动的雏型。 由于这个活动的组织方法简便，不仅对提高野外判定方向的能力及学习使用地图有好处，还能够培养和锻炼人的勇敢顽强精神，提高人的智力、体力水平。开展定向运动不需要象其他体育项目那样在场地与器材上支付大量经费，娱乐性与实用性兼备，因此日益受到军队的重视，并且很快地在民间流传开来。 二、五彩缤纷的定向运动世界 自从1919年第一次正式的定向运动比赛在斯堪的纳维亚举行之后，这个项目在北欧得到了迅速的发展，并很快地普及到世界各地。定向运动也由初期单一的一种比赛形式逐步演变为包括各种各样的比赛或娱乐项目在内的综合性群众体育活动。常见的定向运动形式有下列几种：定向越野（Cross—Country Orienteering） 这是各种定向运动比赛中组织方法比较简便，开展最为广泛的一种。由于其比赛的成败全在于个人的识图用图、野外定向和奔跑能力的强弱，因此适于各种年龄、性别的人参加。据国外有关资料记载，运动员最小的只有八岁，而最长者有八十岁，真可谓老少皆宜。为增加比赛的乐趣，也可以在判定比赛成绩的方法上有所区别，如：可以个人跑计个人成绩；个人跑计团体成绩或个人跑计个人与团体成绩等。定向越野比赛是国际定向运动联合会（IOF），以下简称国际定联，正式承认的比赛项目之一。 接力定向（Relay Orienteering） 接力定向是团体之间的定向越野比赛项目之一，其成绩好坏有赖于每个队员个人能力的发挥。在接力比赛中，比赛的路线分成若干段（国际比赛通常为四段），每名选手完成其中的一段，各段参赛选手的成绩相加为该队团体总成绩。为便于观众欣赏各选手之间的激烈竞争，接力定向的场地必须设置一个“中心”站，各段选手的交接（即“换段”）均在这里以触手方式进行（不使用接力棒），因此，接力定向的观赏性较好，被国际定联纳入了正式比赛项目。 滑雪定向（Ski Orientserlng）
定向运动 第一章定向越野简介 一、概念和分类 定向运动(orienteering)是指运动员借助定向地图和指北针，按组织者规定的顺序方式，自我选择行进路线并到访地图上所标示的地面检查点，以通过全程检查点，用时较短者或在规定时间找到检查点得分较多者为胜的一种体育运动。 定向运动通常在野外森林进行，也可在城市的近郊、公园和较大的校园等各种地形进行。其比赛的成败全在于个人的识图用图、野外定向和奔跑能力的强弱，因此适于各种年龄、性别的人参加。当然也有以团队形式组织的团队赛，这时除了需要在团队里每个人有较好的个人素质外，还能锻炼团队合作的能力。 二、定向运动的益处 定向运动是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。它不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。 定向运动技巧容易掌握，无论男女，不分老幼，只要喜欢郊野活动，是三岁至八十岁都可以参加的运动。 三、器材设备及使用 1、定向地图（由组织者提供） 地图是定向越野最重要的器材之一，它的质量的好坏直接影响到运动员比赛的成绩和关系到比赛是否公正。 2、定向计时设备，打卡器（由组织者提供） 随着科技的进步高科技技术在体育领域的应用，定向活动已很少使用老式的打孔器材，取而代之的是便捷的电子设备。电子设备使得整个活动过程变得简洁流畅，带给参加者不止是户外运动的乐趣，也享受了高科技设备带来的愉悦，提升了活动本身的层次。新的定向运动规则要求全国性比赛和正式比赛必须使用电子器材，如果没有电子器材不具备电子器材的使用经验就会失去参与承接大型比赛的机会。 打卡器：为了证实运动员通过了比赛中各个检查点，运动员必须在到达的每一个检查点（点标）时，使用打卡器打卡，以此证明其确实到达此点。 电子打卡计时系统 钳式打卡器 3、点标旗
定向越野的练习方法 定向越野的训练包括体能训练、技能训练和心理训练三个方面。体能训练指培养运动员获得长时间在野外奔跑的能力，同时在跑动中运用不同的技术，以适应各种不同的地形，顺利完成比赛任务。技能训练指在野外找点过程中路线的选择，检查点的快速捕捉。心理训练指培养运动员有良好的品质，热爱定向运动，能独立处理训练和比赛中的各种困难，能够承受挫折，保持乐观的心态。本文中有几类称谓不同，但含义一样的词，不同的角色可以对号入座，只是为了编写时方便（老师、教练；运动员、学生、练习者；训练、练习）。特此说明。 第一节个人训练计划的制定原则 级训练计划是指为了初学者能够入门，尽快掌握该项运动而制定的方案。对初学者而言除了个人已有的地形学知识和体能存在着差异，其它有关定向越野方面的知识，技术和战初术都是一样的空白。特别是初学者在制定训练计划时对相关因素要考虑周全，用时多少要分配适当，突出重点。 1、了解定向越野 ①通过观看录像片，了解定向越野比赛的全过程，要知道一位参赛者在比赛的起点、途中、终点、都该做那些事，这些事就是以后学习中该掌握的东西。 ②阅读有关的定向越野书籍，了解它的起源发展，变化、现状，国内外赛事的名称，相关的地形学基础知识，定向越野专用的器材名称。 2、识图训练 ①明白看一张地图时所表示的方向。图的四个方向分别代表上北、下南、左西、右东（见 图5—1
图5—1）。参照图例，了解各种图例所表示的地物名称。 ②了解比例尺，等高距和等高线，通过它们能够判读出一张定向图所表示实地的面积大小地貌起伏状况，爬高量。 ③熟记国际定联规定的检查点说明符号。 ④在定向地图上能够进行越野路线的选择和描述。 3、用图训练 ①了解指北针的功能 ②利用指北针进行按方位角行进 ③运动中站立点和目标点的确定 ④堆沙盘 4、体能训练 体能训练不是单独进行的，而是同用图练习同时进行，这里仅用于方法的介绍，真正的练习要靠学习者其它时间完成，贵在坚持不懈。 ①在田径的场上练习，参照中长跑练习的方法和手段，以提高心肺功能为主。 ②要有针对性地进行灵敏性和柔韧性的练习 ③到野外各种地形上进行越野跑 ④超长时间的跑的练习，不考虑速度，不要走就行，时间要达到2小时以上。 5、技能训练 ①看懂定向越野专用图 ②熟记检查点说明符号 ③明白地图符号含义 ④学会图地对照 第二节技能训练 定向越野的技能，就是指在野外环境中迅速准确，运用地图和指北针，判定方向，选择路线，以最短时间到达目标点的能力，可以通过识图训练，用图训练和模拟比赛的方法来提高。 一、识图训练 定向运动的识图训练通常在学习地形图基本知识后进行，是对地形图基本知识学习的一种练习和巩固。通过识图训练，使运动员提高快速读图能力和利用地图判定地形的能力。定向识图训练的方法有以下几种。 （一）对定向运动图地物地貌识别的训练 针对定向运动地图的特点，在图上开展作业。要求运动员掌握定向运动图的地图符号规律和特点，既要学会判定地貌的起伏、高差、坡度和简单的通视度等，又要牢记定向运动图上的特殊符号。即与地形学上不一样的符号。定向运动员必须熟记这些国际定联规定的统一定向图符号。
定向越野课程教学大纲 一、课程简介 定向越野被誉为“风靡世界的绿色休闲健身项目”。它是指参与者利用地图和指北针，根据地图上用许多点标表示的比赛路线，在野外选择道路，寻找目标，力争用最短的时间完成比赛。定向越野作为一门课程，是要让学生学习如何识别地图，如何运用指北针，如何选择到达目标点的路线。从而，培养学生的野外实践能力。定向越野课程是一门明显的理论和实践紧密结合的课程。 二、教学目标及要求 1. 定向越野课程的设置本着有简到难，循序渐进的原则，使学生能系统地学习 和掌握定向越野基本理念知识、技术。 2. 定向越野运动具有很强的娱乐性，在本课程中，同学们可以全身心投入到自 然环境中，使学生尽情挥洒自己展示自己、找回自我、陶冶情操。 3. 定向越野运动具有很强的竞争性。在竞争中，磨炼意志品质，强化进取精神， 使人的智、勇、技在竞争与对搞中得以升华。 4. 通过定向越野的学习，使学生基本掌握锻炼身体的方法和手段，增进健康， 增强体质。 三、教学重点和难点 1.重点：识图、用图、越野跑技术、路线选择技术、参照物选择技术、 路线选择技术。 2.难点：上坡跑技术、下坡跑技术、密林穿越技术、检查点的精确定位技术。 四、教学内容与时数分配
五、教学大纲内容 （一）理论部分 1. 定向越野运动的起源、演变与发展 2. 定向越野运动的特点 3. 定向越野运动的基本理论 4. 定向越野运动的竞赛规则 5. 体育理论知识 （二）实践部分 基本技术：识图、用图、指北针用法、越野跑技术、上坡跑技术、下坡跑技术、跑等高线图技术、密林穿越技术、参照物选择技术、检查点的精确定 位技术、路线选择技术。 六、教学进度 定向越野（第一学期）
一、什么是定向运动 定向运动——一项地图和指北针的游戏 一项挑战智能和体能的运动 Orienteering（定向）源自瑞典语Orientering 一词，其原意是：借助地图和指北针，穿越未知地带。定向通常被人们看成日常生活、工作和户外娱乐活动中的重要工具，一种找到安静的垂钓地、偏僻的野餐地的工具，一种帮助确定自己在森林中的位置，走出森林的工具。军人、野外勘测者、狩猎者、垂钓者、徒步旅行者、登山者、探险者以及其它许多人都有机会体会到定向的重要性。随着越来越多的人参加以回归自然为主题的户外运动，定向又成了一种必需掌握的生存技能。我们将会发现，现代生活中定向的应用几乎是无所不在，它的重要性不仅在于它的有用性，而且也在于它的趣味性。 定向作为一种新兴的，利用地图和指北针导航的运动，在世界各地正吸引着越来越多人参与并为之狂热。它既是一种户外休闲、娱乐运动，又是一种竞技运动。参加定向运动除需要指北针和地图外，不需要特殊的设备，是一种较为经济的运动项目。定向运动通常在森林中举行，也可以在公园、校园，甚至城市街头举行；而且定向运动容易设计出满足不同年龄、性别、体能和定向技能水平参赛者需要的比赛路线，因此参与定向运动很少受到条件限制。根据国外有关报道，定向运动的参赛者年龄最小的才3 岁，最大的则已达80 多岁的高龄。在欧洲，特别是在定向运动发源地斯堪的纳维亚半岛，定向运动通常是一种全家人参与的富有情趣的户外运动，父母与子女一起去参加一项比赛，或者各自根据自己的年龄、技能水平分别参加专门设计的比赛项目。而在其他一些国家，定向运动更趋向于是一种令人兴奋的，充满挑战性的“智者”的竞技性运动，或一种是冒险者的运动，一种体能爱好者的运动。你将会看到，它不但考验人们的体能、智能和定向技能，还考验人们在环境压力下迅速做出正确判断和果断决策的能力及应变能力，这一点更具挑战性。 定向运动还是一种个人体验型运动。这可能也可以说是它的一个缺点。从目前来看，定向运动主要还是在森林和公园中进行，不论是现场观赏、还是电视传播都受到很多限制，因此除了亲身体验，观众很难体会到其中的挑战、刺激和乐趣。 定向运动有许多形式，按照运动模式，国际定向运动联合会（InternationalOrienteeringFederation, IOF）（以下简称国际定联）将定向运动（Orienteering）项目划分为徒步定向或定向越野、滑雪定向、山地自行车定向和轮椅定向。本书主要讨论徒步定向，因此，此后书中的涉及到定向运动，如果没有特别说明，均指徒步定向。 在国际定联2004 年版徒步定向赛事规则中，徒步定向或定向越野（Foot orienteering）被定义为一项参赛者借助地图和指北针，在尽可能短的时间内到达若干个被同时标记在地图上和实地中的检查点的运动。定向运动的参赛者可以是个人，也可以是由两人以上组成的队。 一条标准的定向路线（Course）包括一个起点（Start）（用三角表示），一个终点（Finish）（用双圆圈表示）和一系列点标（Controls）（用单圆圈表示）。 ●在实际地形中，一个橘黄色和白色相间的点标旗标志着运动员应该找到的点位置。 ●为了证实这一到访，运动员必须在到达每一个点标处使用打卡器打卡，且不同的打卡器打出不同的针孔。 ●点标与点标之间的路线并不指定。相反，运动员应该自己做出选择，这种路线的选择能力以及借助于地图和指北针在森林和公园辩明方向并以最快速度按顺序到达目的地的能力便是定向运动的精髓所在。 你需要：一张地图一个指北针