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马琳碳底板如何配置[精英乒乓论坛－－中国第一乒乓论坛
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马碳虽为碳板，但不是蝴蝶王那种很扎实的碳板。蝴蝶王虽没有打过，但应该是形变很小的板子，出球速度快。马碳怎么说呢，本人也有一个，也在网上做了好多调查，试了好多套胶，但至今还是没有配好。到没有感觉到你说的震手，但打球不实不透确实有同感。正手天三39，狂三39，狂三40都试过，目前用的是正手狂三40.感觉推挡比较扎实了，力道也够。但这个正手力道的扎实感和反手的套胶很有关系，反手也需要较扎实的套胶正手才好用。反手用了2046 感觉太弹（马碳这碳板由于是薄碳板，本身还是和纯木一样有较大的形变的，本身就有点弹），用大家都推荐的sriver el 感觉出球速度不够一点。mark v ad 也差不多，觉得速度不够，而且两者帖着感觉正手不够扎实了（那时用的还是39度天三）。最后感觉正面狂三40度反面sriver L 或者狂三39度这样还行，只是一个反面打为主，一个反面拉为主。但最好还是要灌胶。至于反面贴729如何，还要你自己试试，或者其他高手谈谈。
乒乓球心得体会 乒乓球学习快要结束了，通过一个学期的学习，可谓受益匪浅，感慨万千。虽然自己对各种体育运动都不擅长。可平时还是挺热衷体育赛事的，篮球，排球，羽毛球，乒乓球等等。乒乓球被誉为我国的“国球”，乒乓球运动是学校开展的比较普及的一项体育运动，几乎可以说有学校的地方就有乒乓球运动。可见乒乓球在国内的发展状况。乒乓球的特点是速度快、富有对抗性和趣味性。我国的乒乓球运动在国际上处于领先地位，这也是我特别喜欢它的原因吧，总有难以言表的自豪与欣慰感。邓亚萍，刘国梁，孔令辉，马林，王厉勤还有王楠、邓怡宁都是我十分喜欢的乒乓球健将，从他们身上，我看到乒乓球的力量美，运动美。让我感受到运动的无穷乐趣。所以当时选修体育课的时候，我毫不犹豫就选择乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知识。值得庆幸的是在众多的同学中我居然如愿的选上了。我们今年的学习，理论和实战练习穿插进行，一学期下来，乒乓球的水平可谓突飞猛进，对于乒乓球的规则打法，也有了初步的认识理解。我们最初是学关于乒乓球的历史，还有基本的规则。19世纪后半期，乒乓球运动最早始于英格兰。1890年，英国人詹姆斯?吉布从美国带回赛璐珞球来代替当时的软木和橡胶球。因为球在盖皮纸拍上击出“乒乓”声，因此以击球声命名为“乒乓球”，一直沿传至今。从2000年10月1日起，乒乓球体直径由28毫米增至40毫米。2002年9月1日实施新的发球规则，同时每局比分由21分改为11分。国际乒联拥有五大洲170个会员国，是国际体坛中享有较高声誉和引人瞩目的世界体育组织。目前已经成立国际乒联奥林匹克委员会，乒乓球运动已经列入奥运会的竞赛项目。乒乓球运动由于运动员的个人特点故不相同，使用球拍的性能也因人而异，因而形成目前世界上流派众多的打法和技术风格。根据老师的教学安排我们主要学习了我国的传统打法即直拍进台快攻。直拍近台快攻的主要技术有：一是攻球技术主要有正手攻球与接发球，反手攻球与接发球、侧身攻球。二是发球技术主要有低抛发球、高抛发球、下蹲发球。三是接发球技术主要有接发球的站位与判断，接发球的各种方法。四是推挡技术主要有快推、加力推、减力推、推挤、下旋推、正手推挡。五是搓球技术主要有快搓、慢搓、搓转与不转、快摆、搓侧旋。接着就是发球练习了，推球和攻球。我这人球感一般，推球正好锻炼我这方面的能力。老师示范，从握球拍，接球，身体姿势，打法。然后我们便在球台上长牙舞爪了，刚开始大家都找不到方向，球满场窜动。一节课下来，往往没打几个回合，倒是因为频繁捡球而累得满头大汗。课后，我便在寝室，练习接球，握球拍。接下来的课，我仔细模仿老师的动作，请教同学，慢慢地球感增强，不再笨手笨脚。球技也不快不慢地提高，从过去的一味东西接球，到处变不惊，也学会了搓球，拉球，打直线球，发旋球。记得有一次，我和搭档，尝试打拉球，发旋球，两个人刚开始，配合得不是很有默契，打得很糟糕。旁边的同学和老师，耐心给我们指导，指出我们的错误动作，帮我们纠正，给我们示范。经过练习，我们渐渐熟悉，越来越顺利。虽然我很早就开始接触乒乓球，但从未受过正式的训练，打法基本是想怎么打就怎么打，脚步移动也较乱。通过近一个学期的学习，无论是在乒乓球只是还是在实战技术上都有了较大提高。通过老师耐心的指导和训练，在站位和脚步移动上都变的准确起来。其次是在握拍，击球姿势、击球部位及准确性上都有了较规范化的提高。乒乓球不仅是一项体育运动，也是一种休闲娱乐方式。在闲暇时候打打乒乓球不仅能锻炼身体还能愉悦身心。虽然由于从前打球的不规范导致进步较慢，但经过本学期较系统的学习之后，让我对乒乓球有了新的认识，产生了更加浓厚的兴趣，同时也提高很多。相信在以后的日子里
乒乓球对孩子身心发展_800字 乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动，同时又是技术和战术完美结合的典型。从健身的角度而言，乒乓球运动对场地和器材的要求不高，且简单易学。儿童乒乓球运动员心理品质的研究结果表明：他们普遍表现为智力水平较高，操作能力优于普通学生，情绪稳定，自信心、自恃力、独立性、思维敏捷性均较强，智力因素与个性因素发展协调。在日常生活中，这些人常常显得机敏过人、动作灵活、协调。 而让儿童去学习乒乓球的好处是多方面的 1：锻炼竞争对抗意识。 2：提高小孩反应灵敏度。 3：强身健体，特别是手臂力度及步伐灵活性。 4：培养儿童的兴趣爱好，至少比天天泡在电脑前强得多吧！ 5：体育运动可以培养坚韧的性格，顽强的意志（正好针对孩子们的娇气）； 6：体育运动可以培养团队精神和自我约束能力； 7：体育运动可以增强体质，使人终身受益； 8：乒乓球可以调节人的不良情绪，避免不良爱好的
产生，如沉迷网络，结交不良人群； 9：学习乒乓球可以促使孩子集中注意力，预防治疗近视：打乒乓球能使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防治疗近视的作用；每堂训练课，相当于做了上百次的眼保健操； 10：在面对输赢时，可使孩子们胸怀宽广，包容他人；还提供了一个减压的途径：不管学习还是工作，每天都或多或少有点压抑，打球能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张。 11：学习乒乓球可使人体左右半脑发达，可健脑益智，乒乓球的球体小，速度快，攻防转换迅速，技术打法丰富多样，既要考虑技术的发挥，又要考虑战术的运用。乒乓球运动中要求大脑快速紧张地思考，这样可以促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能，锻炼孩子的平衡性，柔韧性，协调性。 12：乒乓球是国球，会打的人多，锻炼起来容易找到对手和场地，可以让你认识结交到朋友。 13：学好乒乓球后，学生们在学校可成为校队，到了大学甚至工作后，这一良好的爱好将伴你一生自信的成长。 乒乓球可以说是中国的第一运动，是技术，力量和灵活性的集合，是人体协调能力的极致发挥，提高反应能力和敏捷性的最好训练。总之，乒乓球运动的确具有其它运动所
乒乓球器材 2013乒乓球底板年终排行榜（源自网络） 发表日期：2014-01-15 10:47:20 作者：优个网来源: 优个网 第一名：银河MC-2乒乓球底板 点评：兼顾了快攻与弧圈，使用者更容易驾驭，完全照搬斯蒂卡水晶科技加强版的结构，其相貌，其低劲，其做工...... 昔时种种，磨灭不去，继2012年排名第一之后，2013年继续领跑底板排名第一！ 第二名：亚萨卡YASAKA YEO乒乓球底板 点评：YEO 2008年夏天，让马琳站在世界之巅的名作，2010年莫斯科世乒赛，世界冠军马琳再次夺冠挥拍！时过境迁，廉颇老矣，尚能饭否？而装备只有名将成就其经典，更不谈是饭否饭！YEO这种神器，只要你曾经是直拍，那么你必 须拥有！
第三名：亚萨卡YASAKA YE乒乓球底板 点评：曾经王皓，马琳的通用直拍，戏称碧玉刀，直板弧圈打法的首选，哪怕是到现在，这款底板依旧畅销，弧圈的稳定性，硬打感，细腻的小球，绝对已经成为了传奇！近台爆冲速度快，威胁大；吊一板时，旋转强，弧线低；近台反剃相对稳定，速度神奇，优点已数不胜数！
第四名：STIGA斯蒂卡GE活力木乒乓底板 点评：陈玘丁宁刘诗雯用，经典神话杀神陈玘的屠龙刀，虽没有力拔山兮的威猛，却往往让对手尚在回味那电光火石的“惊鸿”一刀时，就已轰然倒在“血泊”之中。凶狠快速的起板，一击必杀的气势，加上凌厉慑人的眼神，“杀神”陈玘把GE的神髓发挥到了极致。
第五名：斯蒂卡STIGA OC乒乓球底板 点评：木底板中标杆，它绝对算得上是“神板”，劲雄浑的威力，遇神杀神，遇佛杀佛。有名的弧圈机器，弧圈这个领域可以所向披靡，“弧圈机器”并非浪得虚名，拥有它，你就拥有了弧圈标准的卡尺。
打乒乓球的心得体会感想范文 现在很多的年轻人都喜欢打兵乓球，但是你知道兵乓球的感谢的写法吧。以下是为大家整理的打乒乓球的感想范文，希望你们喜欢。 乒乓球是一种具有娱乐性和运动性的运动项目，可以从多方面来解释。娱乐性 乒乓球适合所有人群，只要遵守规则，你可以用随意的方式来打，这样可以尽情的发挥自己的实力，打球时，由于思想必须集中于秋，这样就可以放松自己，不去想烦心的事，高高兴兴的玩，抛开一切烦恼。而对于喜欢乒乓球的人群来说，这不仅是一种忘记烦恼的方式，而且也是一种享受。运动的乐趣是无法用语言来形容的。只有靠自己去慢慢体会。 运动性 在很多人看来，乒乓球根本达不到强身健体的功效，只是小孩和老龄人消遣时间的一种方式罢了。其实不然，乒乓球可以说是一种剧烈的运动。任何一种运动都有规范动作，乒乓球也一样，乒乓球从预备姿势开始到结束一直都保持马步姿势，这样才能够看清球的方向，判断球的旋转以及大概落点。并且身体要随时快速移动，才可以接住两边的球，不至于输掉一个比分。大家都知道，在赛场上一个比分意味着什么，这个就不用我多说。在比赛时，我们必须用眼睛观察球的旋转、力量、方向、落点以及高度，然后再想自己如何接住这个球，
以及怎样攻球。攻球则会用到腰力，并且攻球之后必须快速恢复准备姿 势，时刻准备对方的反攻。可以这样说，乒乓球是一种锻炼手、脚、眼、腰以及大脑的全能运动。 在乒乓球这一运动项目中，方法也是层出不穷的，每一个人都有不同的打法。因此，在老师的教导之下，就会在大脑内形成两种不同打法。由于刚融入的打法的干扰，将会导致我们的水平从降低再到回升的趋势。因为比赛时，你将会受到新方法的干扰，有点犹豫不决，导致失去接球的最佳时机，将会失去一个比分。只有当自己把自己的方法和老师传授的方法合二为一之后，你才能不受到影响，发挥出自己真实的水平。 任何一种运动，都要靠自己用心去体会方法，而不是老师一昧的教导，方法都是一个时代的，不存在永远的真理，因此要能够创新。 运动，让你更强健。 运动，让你更快乐。 运动，让你更健康。 打乒乓球的感想范文二时光荏苒，白驹过隙，在修了一年的体育课，我选修乒乓球，感觉特别有意思，在其中我也领悟到了体育项目给我们带来的乐趣和其中的拼搏精神， 大学的体育课是一种俱乐部的模式，我们选择自己感兴趣的项目，然后加入，与同样的同学们学习。在学习一学期乒乓球的过程中，我收获了许多。
练习乒乓球队我们学习生活的作用于影响 一学期的乒乓球课就这样结束了，经过这段时间的学习，我收获了很多的东西，乒乓球的水平也有了很大的提高，对乒乓球的认识也该别了许多，以前只认为乒乓球是一个简单的，轻松的球类运动相比于足球或篮球，但现在不这样认为了，我觉的学习乒乓球对我们今后的学习生活有很大的作用和影响。 打乒乓球是一个需要持之以恒的运动，需要一遍又一遍的重复发球，推挡球，攻球等动作，为了练好乒乓球，有时经常站在原地练挥拍动作几百下，这绝对考验我们的毅力与耐心。其次，乒乓球体积小，而且速度快，要想打好乒乓球，必须眼观八方，手脑并用，稍不留心或者是动作稍慢，可能就会接不到对方的球，这有利于训练我们的思维灵敏度。如果是双打的话，还有利于培养与人的合作协调能力。乒乓球运动集健身性、竞技性、娱乐性于一体，具有很好的健身价值。打乒乓球能促进新陈代谢，使人体的循环、呼吸系统的活动大大加强，进而改善心肌供血功能，使心肌变得发达、有力，还能使心脏容量和重量都增加；打乒乓球还可以锻炼身体的协调性，无论是打球还是拉球，都要求脚、腿、腰、上臂、前臂、手腕的用力一致，很锻炼协调性；打乒乓球可以锻炼反应能力，应变能力； 因此，乒乓球可以培养兴趣的激发与培养。 我还认为练习乒乓球有利于提高大学生学习效率在体育项乒乓球目中，乒乓球运动属于隔网对抗项群，需要的设备器材简单，运动量可大可小，易于控制。同时，在打乒乓球时，需要运动者对对方来球的方向、旋转、力量、落点等在短时间内迅速作出判断，并及时采取对策，迅速移动步伐，调整置与出球角度，进行合理的还击。乒乓球项目的运动特点有利于增强大脑神经系统的灵敏性，提高大脑思维敏捷度，而拥有敏捷的思维能够提高学习效率。还有利于增强大学生的社会适应能力。乒乓球比赛分为单打、双打和团体项目。不管在单打、双打还是在团体项目中，乒乓球比赛的竞争都非常激烈，成功和失败的条件经常转换，在比赛中不仅要调整自己的技战术主动赢得每一分，还要揣摩对方战术意图，不让对手轻易得分，这使得参赛者的情绪状态非常复杂，需要不断调整自己的心理状态，调整技战术把握主动不断适应赛场变化取得制胜分。大学生通过这种胜负难料、变幻莫测的的激烈竞争的锻炼，能提高自己面对顺境和逆境时应变能力，增强社会适应能力。另外还有利于养大学生坚忍不拔的意志品质。意志品质是指构成人意志的诸因素的总和，主要包括自觉性、果断性、坚韧性和自制性等几个方面。在乒乓球练习过程中，由于乒乓球击球时间短，且球速极快，因此对运动员的技术要求极其精细，需要经过成千上万次的反复练习才能练就完美的技术。虽然大学生并非专业运动员，但要想练好个技术动作也需要进行大量重复性练习，这样的练习相对比赛而来显得枯燥乏味，但这也是锻炼大学生意志品质的地方。在乒乓球比赛中，赛场时常风雨突变，决定成功和失败有时候在不到一秒钟之间。临场的决断力，落后时坚韧不放弃的精神往往能够扭转乾坤，取得意想不到的收获。乒乓球运动的特点使大学生在运动的过程中既享受到运动的快乐又使自己的意志品质得到锻炼，培养自己在成功时不骄不躁，在失败时也不折不挠坚韧品质。同时打球的过程中，我悟出了一些简单的做人的道理。比如有时我们狠抽一板
乒乓球拍品牌介绍 1.斯帝卡Stiga 瑞典品牌,斯帝卡Stiga乒乓球拍底板在世界乒乓球市场占有率极高，斯帝卡Stiga乒乓球拍底板做工精良，手感好，其平易近人的价格，更能让广大业余乒乓球爱好者接收。STIGA是一家有着60多年历史，全球领先的乒乓球用品生产商，在全球范围内有100多家合作伙伴。在过去的半个多世纪以来，STIGA的产品得到了广大乒乓球选手和爱好者的认可，在这期间STIGA在生产工艺以及产品开发上不断的进行创新，以保持STIGA在乒乓领域的领先地位。STIGA 按照一系列严格的生产标准制造底板，同时制定出更加先进的生产工艺。通过多年的努力STIGA已经积累出一系列底板生产的技巧，工艺。 2.亚萨卡Yasaka 亚萨卡Yasaka是日本品牌,其底板都是在瑞典制造的。亚萨卡Yasaka的底板一直以来以控制好、手感好著称，其代言人是马林。 3.蝴蝶Butterfly 蝴蝶Butterfly乒乓球拍底板以产品丰富著称，其广告投入各大品牌中数一数二，蝴蝶Butterfly乒乓球拍底板性价比极低，由于蝴蝶Butterfly乒乓球拍底板的大力赞助，国际上著名运动员使用蝴蝶的比例相当大。蝴蝶的底板型号极其繁多，覆盖了各个打法的需要。蝴蝶还是最早开发出碳素球拍的厂家。代表作如CLEARFIELD(陈静
用)、ADOLESCEN(李菊、张怡宁曾用)、普碳(普里莫拉茨用)、孔芳碳(孔令辉用)、金泽洙、CYPRESS等。蝴蝶喜欢使用知名运动员为球拍命名，以加强其宣传力度。但业余球友对于此不可迷信，对于蝴蝶Butterfly乒乓球拍底板，其口碑很杂，好评并不太多。 4.优拉Joola 德国乒乓球品牌。JOOLA——追求卓越与完美的象征 从1952年生产出第一张乒乓球台至今，JOOLA五十多年来一直以新颖的造型，过硬的品质，领先的技术领导着世界乒乓球器材的潮流。这个坐落于德国美丽的葡萄生产基地SIEBELDINGEN市的世界乒乓行业中的著名品牌，在德国拥有每小时出产30副球台，世界一流的生产线，其品牌商品，包括球台、球板、球、胶皮、服装、鞋等行销世界各地，同时，由于市场的拓展，德国JOOLA乒乓器材有限公司还在其他国家设立了新的生产基地进行生产以满足市场的需求。 在世界乒坛，JOOLA这个名称是乒乓球器材追求卓越与完美的象征。长期以来，它一直是国际乒联，国际奥委会乒乓器材指定供应商，因使用其研制的器材而取得好成绩的世界顶级乒乓球高手不胜枚举，如有“德国乒乓球先生”之称的罗斯科夫、费杰、科纳斯、中国的郭跃、邱怡可等等都是JOOLA的拥护者。2002年，JOOLA公司的总经理MICHACEL BACHTLER先生当选为国际乒乓球器材商协会主席，足见JOOLA公司的势力及其在国际乒联中的影响力。 5.多尼克Donic
学习乒乓球的心得体会 一学期的乒乓球课就这样结束了，经过这段时间的学习，我收获了很多的东西，乒乓球的水平也有了 不小的进步，对于乒乓球的规则打发也有了初步的认识和理解。 我们最初是学关于乒乓球的基本的规则。在接下的课中我们依次学习了发球，推挡球和正手攻球。 下面谈谈我对乒乓球的感想：首先，要想打好乒乓球必须有坚持不懈的精神，从我自身的经验来看， ，在打球的过程中可能会遇到不少的困难。比如说水平突然的下降或者停止不前，如果行政放弃的话就是 前功尽弃了，必须咬咬牙齿矜持训练下去，到达一定的程度，你会发现自己的水平会不知不觉的有所上升 。 其次，在一开始打乒乓球的时候必须保证姿势动作标准，如果一开始打乒乓球时的姿势不标准甚至是 不正确的，那样会限制你以后的发展，只有姿势正确了才能使进退从容，攻防协调。 另外，一个很容易被忽视也很重要的技术是步法，脚步的移动对于打乒乓球来说相当于地基，只有步 法到位了，才能从分发挥上身以及手臂的技术，如果步法不到位，其他技术再熟练那也是徒劳的，因为你 不可能将其他动作充分的发挥出来，从而导致该打好的球结果没打好。 乒乓球运动讲究动作的协调，他需要全身各部位的结合，从脚步到腿部再到腰部最后经肩到胳膊再到手腕 ，每一个动作都需要全身各部位的配合才能完成，要在短暂的时间完成这一系列复杂的动作必须得多加练 习，最好是找一些技术较好的同学相互比赛，在与他切磋训练的时候将会的到意想不到的进步。有时候他 们轻描淡写的指点就有可能让你豁然开朗，尤其是关键的动作和技术要领。因此在单独训练的时候，尽可 能的去找技术较好的人训练。 想成为一名乒乓球的高手需要恒心、毅力，需要日积月累、循序渐进。有人说，如果你没有上百万次
斯蒂卡底板介绍（斯蒂卡底板推荐） 一直以来，斯蒂卡底板备受广大球友的喜爱，下面小编给大家推荐几款买的比较好的斯蒂卡底板，顺便介绍下它们的性能，希望对您的选购有所帮助。 型号：CL(CLIPPER WOOD) 控制：68 速度：101 重量：91克 厚度：6.25mm左右（以实际为准） 层数：7层 性能：进攻 底板硬度：OFF 诞生于80年代，是斯帝卡经典的7层纯木板，自1991-2003一直伴随刘国梁并完成大满贯。是快攻结合弧圈的代表作品，如今的大球时代从国家队、省队、到业余爱好者，此款底板的使用率是任何一款底板不能相比的，其性能优越，早已在乒乓界家喻户晓。它也记录了乒乓球打法演变的过程，从弧圈结合快攻到如今的快
攻结合弧圈的打法，这也看出大球时代，顶尖的高手不断的从速度上寻找突破点、一提到CL大家肯定会把它与进攻联系到一起，这并不是它唯一的特点，从台内对小球的控制到中远台进攻都能发挥出CL良好性能、轻打、轻拉时CL表现的非常柔和，控制进攻线路和控制弧线高度感觉非常从心、中远台发力，通透的板身击打出来的乒乓球显得非常强劲，前冲敢极强，这毕竟是7层板，较厚的板身显得底板整体形变不是特别的大，但是能体现出局部有形变、从形变能反应出它很吃球，那么吃球好的底板对球的稳定性会有相当大的作用，这就是大家都认为CL在对攻相持中非常稳定的原因、击球非常实，不会有发空的感觉。尤其在中近台相持，稳定性感觉非常明显，吃球扎实，出球干脆，每一板回球都有一定的质量，球前冲性很强，弧线低平。至于球速快还有一方面原因，是因为它板身比较厚，形变恢复快，质硬的面材在出球的瞬间表现得很干脆，因此明显感觉CL 的出球球速度很快、CL旋转强与CL吃球深也是分不开的，发力击球当底板在整体形变含球时，会给乒乓球充分的摩擦瞬间，因此CL出球的第二跳往往给人很冲的感觉。在中远台CL 有着扎实的底劲，让您在回球时不会感觉底板弹性不足，相反CL十足的力量会给对手更大的压力、CL清晰的手感来源于斯帝卡工程师对木材处理工艺的科技，我们的设计过程是基于参考我们所用每一种木材的打法特性的，因为每一棵树，每一片木材是不可能完全相同的。幸运的是，斯帝卡得益于拥有上百种版本的独有模型，所以我们已经从大量的实验和经验中学会了去设计底板的个性与对木材的烘干处理的方法、清晰的手感能帮助您在回球时，控制回球的弧线与角度，提高每一板的回球质量、在乒乓杂志上CL被称为百搭板，这说明它不挑套胶，从正胶、反胶、生胶都可搭配。也被众多乒乓球爱好者称为性价比最高的底板，倍受广大乒乓球爱好者亲睐。 斯蒂卡OC
学习乒乓球心得体会 篇一：学习乒乓球的心得体会 学习乒乓球的心得体会 一学期的乒乓球课就这样结束了，经过这段时间的学习，我收获了很多的东西，乒乓球的水平也有了 不小的进步，对于乒乓球的规则打发也有了初步的认识和理解。 我们最初是学关于乒乓球的基本的规则。在接下的课中我们依次学习了发球，推挡球和正手攻球。 下面谈谈我对乒乓球的感想：首先，要想打好乒乓球必须有坚持不懈的精神，从我自身的经验来看， ，在打球的过程中可能会遇到不少的困难。比如说水平突然的下降或者停止不前，如果行政放弃的话就是 前功尽弃了，必须咬咬牙齿矜持训练下去，到达一定的程度，你会发现自
己的水平会不知不觉的有所上升 。 其次，在一开始打乒乓球的时候必须保证姿势动作标准，如果一开始打乒乓球时的姿势不标准甚至是 不正确的，那样会限制你以后的发展，只有姿势正确了才能使进退从容，攻防协调。 另外，一个很容易被忽视也很重要的技术是步法，脚步的移动对于打乒乓球来说相当于地基，只有步 法到位了，才能从分发挥上身以及手臂的技术，如果步法不到位，其他技术再熟练那也是徒劳的，因为你 不可能将其他动作充分的发挥出来，从而导致该打好的球结果没打好。 乒乓球运动讲究动作的协调，他需要全身各部位的结合，从脚步到腿部再到腰部最后经肩到胳膊再到手腕 ，每一个动作都需要全身各部位的配合才能完成，要在短暂的时间完成这一系列复杂的动作必须得多加练
习，最好是找一些技术较好的同学相互比赛，在与他切磋训练的时候将会的到意想不到的进步。有时候他 们轻描淡写的指点就有可能让你豁然开朗，尤其是关键的动作和技术要领。因此在单独训练的时候，尽可 能的去找技术较好的人训练。 想成为一名乒乓球的高手需要恒心、毅力，需要日积月累、循序渐进。有人说，如果你没有上百万次 的触球机会，就很难成为一名佼佼者。做任何事情都是这样，没有不懈的坚持就不会有成功的喜悦。当然 光练习是不够的，还要不断思考，总结经验教训。即使失败，也有它的价值，甚至比成功更可贵。练球重 要的是保持平和的心态，不急躁，不怕输。还要要多问，多请教，多拜师，要不耻下问，不怕拒绝，不怕 笑话。要多看，多看球，查找自己与别人的优点与不足。乒乓球可以锻炼反应能力，也可以协调身体各部
乒乓球最热底板选择 好多乒乓球初学者对于乒乓球拍底板的选择可能不太了解，下面就关于常见的几种乒乓球底板性能和特长做一简要介绍，希望对大家有所帮助： 一、斯蒂卡STIGA： 1、CL：性能只能用“完美”二字来形容。作为斯蒂卡纵横乒坛20多年的主打产品，性能确实已经达到了一种难以超越的高度，尤其对于快攻结合弧圈的选手。控制好，速度快，借力好，近中台表现完美，远台性能没有测试过，毕竟很少有业余选手有能力退到远台对拉。业余选手使用CL可谓非常划算，因为大家普遍发力不好，所以需要底板硬一点，借力好一点，速度快一点，同时出球弧线能低一些避免对方直接进攻，与此同时如果底板能在台内控制方面表现优异的话，那几乎就没有任何缺点了，CL正是满足以上所有要求的一款底板，如果非要找出CL的不足，只能说相对于以弧圈见长的底板，CL在弧圈球方面适当以提高速度为目的而牺牲了一些旋转，不过并不明显。专业和业余用CL对拉弧圈的大有人在，动作正确的情况下，CL的弧圈球同样可以很转，而且又低又快，很多时候可以一板毙命。所以很多球友将CL誉为“神板”，能得此称号的底板，在现存的几百种乒乓底板中，绝对不超过3块。不少乒友认为CL不太适合初学者使用，因为对动作框架的要求比较高，容错性不是很好，需要使用者比较正确的完成击球动作才能打出高质量的球。我想，其实这有益于初学者养成正规的击球动作，对学习乒乓球是有很大帮助的。总之一句话，对于快攻结合弧圈的选手，CL在手，夫复何求！ 2、OC：外号“弧圈机器”的OC驰骋乒坛的时间几乎和CL一样长。同样是斯蒂卡的又一经典之作。但是不幸的是OC却没有得到“神板”的称号，因为崇拜它的人和批评的人几乎一样多，因为它的优点和缺点一样突出。号称正手世界第一弧圈的OC在弧圈球的底劲、旋转方面几乎没有对手，但是这需要使用者有极其良好的步伐，良好的动作框架，良好的发力机制。结果对于绝大多数业余选手来说，这三样真没有。而且由于OC的弹性太大，速度太慢，造成台内控制差，借力不好，击打不好，直拍反手推档无力。OC的使用者必须每一板都发力，每一板都进攻，每一板都是弧圈，才能发挥其最大的威力，相信只有极少数纯弧圈
乒乓球课感想 一个学期的乒乓球体育课就这么过去了，能够顺利的完成这个学期的学习，首先要感谢老师的辛勤工作，在课上我们以主动参与的方式既锻炼了身体，再次同时也增进了对乒乓球这项体育运动的热爱，避免错误的重复发生，让我们能够更好的提高。 同时在乒乓球课上我们大家可以通过各种方式来进行交流，以球会友。这样，大家在过程中可以共同进步，共同提高。另外，在平时的教学比赛和小组活动中，同学们能够互相体谅，互相配合，既增加了课堂气氛，增强了同学们彼此之间的感情。 下面，我来总结一下这个学期的个人的收获。 首先，我学习一些基本的乒乓球知识，以前虽然我很喜欢看各种大型的乒乓球比赛，但由于乒乓球方面的知识非常匮乏，看比赛时经常感到很郁闷。现在我在课下看了一些乒乓球的一些基本动作，以及了解到基本的体育场知识和乒乓球比赛各项事宜。以后看比赛时肯定会体会到更多乐趣。 其次提高了我个人的思想认识，尤其是在体育运动方面的。体育运动是伴随每个人一生的一项十分重要的东西。每个人在生活中都离不开体育锻炼。只有通过持久的锻炼，才能增强体质，有更好的精力去工作、学习、生活。这学期的乒乓球课学习是我的体质有了明显提高，在课上有效地进行了活动放松。 众所周知，中国的乒乓球事业起步很是比较早的，我国的运动健儿们也在这个项目上相当地争气，每每在各种国际大赛上为中国争光。这和我们国人对乒乓球的热爱和中国人灵巧的双手都有着关系。这也是我们长久努力的结果。我们要注重对乒乓球的兴趣培养，带动越来越多的人开始喜欢乒乓球，支持中国的乒乓球体育事业，继续保持我们在这个项目上的巨大优势。 以下是对体育课的一些个人的建议 1．更多地进行一些乒乓球的基本技术教学，通过老师示范能让大家在课上学到更多平时自己瞎玩吸收不到的知识。 2．乒乓球课可以随机分组然后让大家以球会友，要不然总是一个系里面的几个人在一起打。互相之间交流还是对我们很有好处的。
对乒乓球的认识 外国语学院英语1001 于萌乒乓球在我们的国家有着很广泛的群众基础和很深远的文化底蕴，它带给我们的不仅是锻炼和娱乐，更重要的是它凝聚了我们中国人民积极进取，有勇有谋的拼搏精神。乒乓球同时也是一项非常受小朋友欢迎的球类运动，乒乓球运动趣味娱乐性强，打法精于技巧，实战比赛变化无穷，因而深受广大小朋友的喜欢。乒乓球运动其特点是球小、速度快、旋转强、变化多样,是一项技巧性运动。对技术动作、控球感觉的要求非常细腻,不同于技能型、对抗性项目,技术动作较为复杂,而且动作与技术之间相互联系、相互促进。乒乓球技术动作定型所需时间较长,且运动训练周期较长。再则,该运动项目对运动者的身体协调性、灵活性、节奏感、反应能力要求较高。 乒乓球是一项技巧性的运动，不仅能够锻炼身体而且还能锻炼敏捷性，任何一项体育运动都对我们身心健康有益。记得在我们主要训练正面攻守，而且推挡要在50个以上才算满分，以前习惯了直接置对方于死地的打球方式，很不习惯对方配合，尽量多的给对方好球。开始的时候，每次推到十几个就夭折了，经过老师耐心讲解，让我们改变心态不要想着让对方接不到球，而是要让对方接到球。慢慢的我们开始进入状态，推挡的球数逐渐增多。好的时候能达到50个，这让我们非常高兴。整个课程中最让人兴奋地就是教学比赛，由随机分配，保证了公平性。在教学比赛中遇到了很多打球打的很好的同学，也认真的切磋了几盘，从对方的打球方式中，学到了很多有用的东西。有的同学发球发的很好，特别旋，刚开始这种球对于我来说很不好接，因为一碰到球拍就弹出去了。多打了几盘后才慢慢适应下来，接球质量也有所增高。这个让我明白了一个道理“什么事情都怕认真”。 对老师的评价优点在于老师很认真，负责，公平，考虑到了所有同学。每次安排我们的训练都是循序渐进，真可谓严师出高徒！对我们都盯得很紧，一丝不苟，所以我们在上课的这段时间没有清闲，都在练习，充分利用每一分钟。对乒乓球课我也有一些小小的建议就是希望能缩短训练推挡球的时间，适当多增加几场教学比赛，这个让我们能多接触同学，学习对方好的打球经验。我觉得可以在课前或课后跑跑步，跑一场下来对我们好处还是挺多的，因为平时都不怎么跑步的。还有就是老师再多来点互动就好了，可以下场和我们打打球，同时也可以指导同学改正一些错误的小习惯。 大学的体育课不再只是运动项目的简单重复，大大提高了体育运动学习的专业性。它不仅使我在思想认识上，从过去简单的和同学打球到讲究技巧，更让我们在学习中慢慢走上了一专多能的体育之路。在这人生最美好的青春时光中，我时刻感受着永恒的运动激情。体育课带给我们的不只是愉悦，更是心灵的成长
转经典乒乓底板系列介绍经典乒乓底板系列介绍 斯蒂卡STIGA(OC)攻击型-Offensive Classic乒乓底板 STIGA OC是有名的弧圈机器,适合以弧圈球为主结合快攻型打法的专业底 板拉球吞吐感明显,弧圈处理性能没得说，但在推挡方面确实是弱项板身较薄，这点可能不如亚萨卡YE其实推挡性能弱是弧圈板的通病如果需要硬一点,可以 选用斯蒂卡STIGA(OC-CR)祢补了了纯Oc在推挡方面的不足纯木里面最经典， 不为别的就是因为它更能适合更多的人群，它优点特别突出，而缺点也十分突出，很多人都知道是什么底板了：OC，OC-CR-WRB或者OC-CR等，CR是加强硬度，WRB是空心柄，更增加了手感的传递，不过用在OC上个人觉得直拍CR的 更合适，再就是WRB的比较舒服，横板是OC、OC-CR比较适合。这里面指大多 数人，后面谈到的配置也具有普遍指导的意义，而不是绝对包含的状态。 OC的产生无疑是配着狂飙的底版，或者说狂飙的产生就注定要给纯木的底 板当嫁妆。而这嫁衣神功的由来也就是为了中国的世界冠军。为了乒乓球底板 和器材的市场考虑。基本所有的纯木底板都具有一个正手的统一配置：横拍狂 飙三40度，直拍天极二和狂飙三39-40度。这与横直的打法有关系：10个横 板里面基本有9个是弧快的打法，而10个直拍里面基本就是8个快弧的。天二更适合直拍是因为天二更容易透一些，更软一些，更适合撞击的效果形成的击 球方式。这个问题希望看到此文章的朋友以后尽量不要在QQ里重复的问为什么。 OC的反手有很多配制可以选择，很多人都说OC的反手太弹，这是肯定的，但是很多直拍选手的封档还是相当的棒，不过用OC就注定要进攻，一定要进攻，我个人认为在弧圈这个领域的正手里面OC+狂飙属于当世的"屠龙宝刀"，苍劲 雄浑的威力，遇神杀神，遇佛杀佛。真所谓：有机时代天下无双。OC的反手也 用狂飙三同样是个相当不错的配置方法。不过很多人过多的追求完美，实验很 多的配置，想找到适合自己的，其实适合你自己的你或许都用过了，但是在OC 上面肯定没有最适合某个人的，最后想找到完美的配置的人都失望了，这也是 很多人弃OC不用的原因之一，这个效果很可怕，因为你失去的不光是一块底版，
对乒乓球的认识 乒乓球是当今世界上非常受欢迎的体育运动之一，它起源于英国，有桌上网球之称。乒乓球作为我国的国球，有着广泛的群众基础。不管男女老少，只要有兴趣都可以参加，都能享受乒乓球带来的乐趣。乒乓球对身心额调节好处多多，1 通过双眼跟着乒乓球不断调节距离，极大地缓解了眼部肌肉的僵硬不适。颈椎，腰椎也随着乒乓球这项全身协调运动得到锻炼 2 通过规律性的乒乓球运动，调节了身体的内分泌功能 3 乒乓球表面上看是手的运动，但对步伐的要求很高，讲速度，讲爆发力，打球的过程，也是不断奔跑的过程，同时强化了腰部力量 4 乒乓球运动强度适中，既不会过于激烈，影响心肺功能，又可以在对战的乐趣中达到强身健体的作用 5 乒乓球的竞技性挑战乐趣，激发人们运动的兴趣，尤其对于青少年而言，不会枯燥 6 乒乓球是脑力与体力结合的最完美的运动。 这学期打了一学期的乒乓球，虽然我还是一名菜鸟级的选手，可是，我已经对乒乓球有了最基本的认识。起初的时候，我连怎么拿拍都不知道，经常是大把攥，既不协调也不好看。还记得第一节课老师简单的介绍了一下乒乓球，就开始知道我们打乒乓球了，那时老师说：这一学期下来，就算是你不是玩的好的，最起码你也会打了。的确，通过这一学期的学习和练习，我一点一点的掌握了乒乓球最简单的打法——推板。推板是乒乓球练习中很重要的一步，学会了推板才能把球打回去。 期初练习推板的时候，力量的使用总是不均衡，一会儿大一会儿小，还没个准头，这下可苦了和我一组的同学。为了不让和我和一组的同学太憋屈，我发奋斗的练习。每次在正式开始学习新的内容之前，老师都会拿出半小时的时间来让我们练习推板——就是互推。按照老师的话说，推板是基础，这一学期就算什么都没学会，推板也不能不会，如果连推板都没学会，那这学期算是白学了。 虽然已经上了一学期的乒乓球课，我的水平依然低的可怜，但作为业余爱好者，我感到知足了，乒乓球不像篮球足球那样要耗费大量的体力，所以对于我来说乒乓球只是作为一种娱乐放松的方式。 这一学期的每周五的乒乓球课真的让我感受到了快乐，每次去上课都感觉很开心很充实。一周忙碌的学习生活，让我感到十分的疲惫，打乒乓球是种不错的缓解方式，它帮我释放了压力，让我的身心得到了放松，我喜欢上这节乒乓球课，虽然我的乒乓球的一点儿也不好，可是，这丝毫不能影响到我对乒乓球的热情，我就是这样乐在其中。 后来老师还叫了我们打旋转球，旋转球分为上旋球，下旋球，左旋球和右旋球，这些球都是在普通的非旋转球的基础上打出的。在打那普普通通的非旋转球的时候，只要你的牌子向上向下或竖起来向左向右偏移一些就可以打出各种各样的旋转球了。乒乓球的乐趣也就在此。你总是可以微微改变一下用力的方向，就可以打出与之前完全不同的球，总是出其不意，打对手一个措手不及。 有的时候，打球就像我们的生活一样。我们一直沿着一个固定的思路出牌，打着固定的套路，可是，这样的生活是乏而无味的。我们的生活需要适时地改变节奏，需要挑战，也需要迎接别人的挑战，就像打乒乓球一样。实施的改变一下节奏，出其不意，打对手一个措手不及。 软件1003 王星10301075
一．STIGA OC（Offensive Classic）： 优势：⑴吃球、吞吐感明显：该板柔而弹，整体形变极大、吃球很深、吃进吐出的感觉明显，因而拉球时你有足够的时间去发力、制造旋转，用OC拉球很从容、很爽、很过瘾！⑵力量、底劲足：“弧圈机器”并非浪得虚名，那种球被深深吃进底板，然后又被狠狠“甩”出所迸发的能量简直让人目瞪口呆，很难想象如此纤薄的板身竟然蕴含着如此雄浑无匹的力量，而且越发力感觉越扎实、弧线越容易控制；OC的底劲则是公认的足，退台后发大力，球在空中飞行时球速衰减较少，落台后二速惊人，很少（几乎不会）出现一般底板那种发力到一定程度后力量无法再提升的“天花板”效应。 不足：⑴攻球、弹击不够爽快：形变大是双刃剑，虽然有利于拉球，但也正因为形变过大，攻球和弹击时吃球太深，形变回复时间长，造成出球慢、空、肉、震手，也许很多人能适应甚至有点喜欢OC独特的震手感，但这种拖泥带水的感觉完全背离了攻球、弹击干脆、利落的速度要求，这也是OC反手备受诟病的原因所在；⑵小球控制和防守较弱：OC宛如弹簧的秉质极大地影响了OC的小球和防守，力量过小容易下网，力量大了又突然弹出，感觉很突兀，想要摆短、控制落点很难，由于借力差，大多数防守的时候也要求主动迎前，除失误会增加外，体力消耗也是个问题。 建议：⑴用OC就要下定决心加强进攻，靠防守死路一条，尤其要增加正手的积极上手，即使遇到水平远胜于你的对手也是一样，理由很简单——靠OC之长（进攻）都赢不了他，防守（OC弱项）无疑会输的更惨；⑵改善OC的反手可以有两个思路：a）技术角度：增加反手拉的比例，我一直认为如果反手以拉为主，OC的反手并不弱，如果反手弹击为主，实在没法改变自己的习惯，建议多练习一下弹击瞬间的发力，尽量干脆、短促地击球，个人体会就是底板避免过分追球，减少球与板接触的时间，这样可以减少板身形变过程对速度的影响，要有一种“一击即退”的感觉，记住这个要诀多加研习，必有收获；b）器材角度：反手配弹一点、力量足一点的套胶：这样可以部分修正OC反手弹击速度不够的缺陷，涩面的外套如EL、HAMMAND、JO是很好的选择，不适应纯涩性外套的建议使用HK1997涩或CJ8000C，都是胶面稍粘的类型，可以兼顾一下摩擦和撞击。⑶只是建议，不是放毒：KOTO面的OC我打过四块（三块黑牌金字，一块蓝牌），感觉反手普遍比LIMBA面的要扎实，如果痴迷于OC的正手又对其反手颇为头疼的朋友，不妨试试看，如果没打过KOTO面OC又对此不以为然的朋友，请不要凭空臆测，建议你们试过以后再发表高见。 二．AVALOX P500： 优势：⑴梦幻手感：被无数球友尊为“梦幻手感”，可见P500手感之好，这种好手感有别于后面要说的JOOLA K5，是一种击球瞬间实实在在的真实反馈，一比一不作任何修饰地传递到手中，清晰自然，便于使用者随时调整手法、力量，像是精密的仪表，不差分毫。⑵拉打均衡：P500也属于软板的范畴，但相对于OC，尤其是中小力量击球时P500显得比较脆、爽，因而攻球、弹击远胜OC，拉球较转，也相当的稳健。 不足：力量、底劲不足：中小力量时感觉P500没什么异常，旋转、速度都不错，一旦发力到一定程度，就感觉整个大芯给予的支撑、后续不够，好比一辆车，
1、关于乒乓球运动的起源， 乒乓球起源于英国.欧洲人至今把乒乓球称为"桌上的网球"。由此可知,乒乓球是由网球发展而来.19世纪末,欧洲盛行网球运动,但由于受到场地和天气的限制,英国有些大学生便把网球移到室内,以餐桌为球台,书作球网,用羊皮纸做球拍,在餐桌上打来打去.20世纪初,乒乓球运动在欧洲和亚洲蓬勃开展起来. 乒乓球一名起源自1900年，因其打击时发出“Ping Pong”的声音而得名，在中国就以“乒乓球”作为它的官方名称，香港及澳门等地区亦同时使用。最早关于乒乓球运动的文字记载是在1880年英国的一家体育器材用具公司刊登的乒乓球器材广告上，当地流传着这样一个有趣的故事：在英国首都伦敦的某天，天气炎热，有两个青年到一个上等饭馆吃饭。饭后，两个人闲聊时感到很闷热，于是就拿起雪茄烟盒的盖子扇起来。后来，他们又拣起酒瓶上的软木塞子，以当时最盛行的打网球动作，用盖子把塞子打来打去。此举吸引了不少食客和侍者观看。英国的新闻界颇感兴趣，把它誉为时髦的运动，并做了充分的报道。很快这种运动在英国的一些大学生中流行了起来。但当时，这项运动既无统一的名称，也无统一的规定，仅仅作为一种娱乐流行于欧洲。乒乓球被称为当今中国的国球。从20世纪60年代以来，中国选手在世界各项乒乓球比赛中多次取得冠军，甚至多次包揽整个赛事的所有冠军。 在名目繁多的乒乓球比赛中,最负盛名的是世界乒乓球锦标赛,起初每年举行一次,1957年後改为两年举行一次.1904年,上海一家文具店的老板王道午从日本买回10套乒乓球器材.从此,乒乓球运动传入中国. 当今世界乒乓球技术水平的发展 当今乒乓球运动的发展以促使比赛进入了技术、战术、身体、心理等全面对抗的阶段。技术全面是乒乓球发展趋势之一，主要是指各个单项技术、战术掌握要牢固熟练，诸多的技、战术组合要合理，前三板球、控制和反控制能力要突出，进攻、相持、防御的实力和衔接要自如。因此,技术要求更加精确,技术的严密性比搏杀性更重要,我们在稳健的基础上提高主动上手的比率。我们要结合自己的实际工作,扬长避短,力争主动,勇于探索,大胆创新，稳中求胜。 乒乓球由两种握拍法 一、直拍握法 直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一面击球,一般情况下,不需两面转换,出手较快;正手攻球快速有力,攻斜,直线球时拍形变化不大,对手不易判断,手腕动作灵活,发球可作较多变化。但是，反手攻球时,因受身体阻碍较难掌握,不易起重板。直板容易控制但是所控制
关于选择乒乓球底板的建议 战刀玄机【第一季】 选择一块底板不像给自买第一块初学底板时挑拿着舒服的然后一辈子都用这块板，没那么简单。当然对于有些人来说情况是像上面说得那样的，但是如果你想要选择一块适合自己打法的底板，需要考虑一些因素。 底板重量 底板本身重量是一个因素。使用较轻的底板能够使挥拍速度加快，而较重的底板则能够在击球时利用自身较大的质量来增加攻击力。在物理学中，动量等于质量乘以速度。所以建立在这个理论上，你应该在保证挥拍速度以及重量舒适程度的情况下，选择最重的底板（典型的欧洲观念）。 底板硬度 底板硬度取决于底板所具有的韧性。一块硬度高的底板总的来说能够使出球速度更快，但是相比于韧性强的底板而言旋转相对少。
平衡 底板的平衡取决于底板重心的位置——是靠近拍头还是靠近拍柄。以弧圈快攻打法为主的选手会比较倾向于使用相对“头重脚轻”的底板来帮助他们制造额外的那么一点旋转和速度；而以控球和防守技术为主的选手则会选择重心靠拍柄的底板，从而增加控球的感觉。要记住，底板的重心会在你贴上胶皮之后发生一定的变化，这取决于你使用什么样的胶皮——较重的胶皮会使底板重心更靠近拍头。 战刀玄机【第二季】 速度 众所周知的是，进攻型选手会选择速度更快的底板，防守型选手选择速度较慢的底板（全能型介于两者之间，这一条是我加的）。一些喜欢制造强烈旋转的选手同样会选择较慢的底板，因为他们相信使用较慢的底板会增加底板和胶皮的持球时间，从而给他们更多的时间去增加球的旋转。声明一下，这里说的不代表建议所有进攻型选手都去买速度很慢的防守型地板，举个例子：波尔用的底板比很多世界级进攻选手稍微慢一点，因为考虑到持球时间增加旋转，但是他的底板仍然属于超快超暴的那种。
乒乓球体育心得体会 身体乃"革命"的本钱，生命在于运动。“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。运动可以说是生体必不可少的，它能够使身体更能够适应环境，更加强健。我们的机体共有九大系统，而运动系统是维持其他八大系统正常工作的一个系统。缺少了运动系统，可想而知，我们的身体将只是一具躯壳。机体的每一个系统能够有序、正常的进行工作，正是有一个稳定的内环境和外环境，当外环境恶劣时，运动系统发挥作用，以保证其他系统的正常工作。当然运动必须是适当，否则只会是适得其反，剧烈的运动不仅会让机体超负荷工作，还会使机体疲劳，产生一系列不正常的反应。因此，运动一定要适可而止，一定要在自己的身体承受的范围之内。 乒乓球是一种具有娱乐性和运动性的运动项目，可以从多方面来解释。 娱乐性 乒乓球适合所有人群，只要遵守规则，你可以用随意的方式来打，这样可以尽情的发挥(更多内容请访问好范文网)自己的实力，打球时，由于思想必须集中于秋，这样就可以放松自己，不去想烦心的事，高高兴兴的玩，抛开一切烦恼。而对于喜欢乒乓球的人群来说，这不仅是一种忘记烦恼的方式，而且也是一种享受。运动的乐趣是无法用语言来形容的。只有靠自己去慢慢体会。
运动性 在很多人看来，乒乓球根本达不到强身健体的功效，只是小孩和老龄人消遣时间的一种方式罢了。其实不然，乒乓球可以说是一种剧烈的运动。任何一种运动都有规范动作，乒乓球也一样，乒乓球从预备姿势开始到结束一直都保持马步姿势，这样才能够看清球的方向，判断球的旋转以及大概落点。并且身体要随时快速移动，才可以接住两边的球，不至于输掉一个比分。大家都知道，在赛场上一个比分意味着什么，这个就不用我多说。在比赛时，我们必须用眼睛观察球的旋转、力量、方向、落点以及高度，然后再想自己如何接住这个球，以及怎样攻球。攻球则会用到腰力，并且攻球之后必须快速恢复准备姿势，时刻准备对方的反攻。可以这样说，乒乓球是一种锻炼手、脚、眼、腰以及大脑的全能运动。 在乒乓球这一运动项目中，方法也是层出不穷的，每一个人都有不同的打法。因此，在老师的教导之下，就会在大脑内形成两种不同打法。由于刚融入的打法的干扰，将会导致我们的水平从降低再到回升的趋势。因为比赛时，你将会受到新方法的干扰，有点犹豫不决，导致失去接球的最佳时机，将会失去一个比分。只有当自己把自己的方法和老师传授的方法合二为一之后，你才能不受到影响，发挥出自己真实的水平。