办公室就餐的五点原则
2004年8月31日14:11:00 点击数: 502
注重早餐：
一般建议早餐应该包括一杯热饮、一个乳制品、一个水果和一个谷物食品。营养专家认为一天中所需能量的20-25%都要依靠早餐来提供。不吃早餐，起床2、3个小时以后会引起低血糖(血液中糖的含量降低)，导致状态不佳(疲劳、头疼、极度饥饿)。没有胃口或者没有时间通常是忽视早餐的借口……在这种情况下，为了您的健康，最好晚些时候在办公室强迫自己吃些点心来补充早餐的不足。为此，您可以在包里装一瓶饮料，一杯酸奶(拿出冰箱以后可保质2小时)或者一个盒装的带有果味的牛奶，一个水果(苹果、桔子、李子…….)，一些饼干或者一个营养谷物棒。
留出午餐时间：
被工作绊住、没有办法和同事去就餐的时候，你可能会叫一份三明治，面对着一堆资料匆忙的吞下去。最好让自己得到真正的休息，即使很短(至少20分钟)，也一定要避免在压力之下就餐。出去买一份午餐，坐在比如公共花园一类的地方：既可以呼吸新鲜空气，又不必吃得匆匆忙忙，而且消化会好。同时别忘了在你的午餐中加一份酸奶和一个水果。为了避免遇到一周在办公室吃3次三明治的情况，您最好从家里带午餐以达到饮食平衡的目的：比如自制沙拉，但要是富含蛋白质的食品(火腿、蛋、金枪鱼……)或者前一天的剩饭(如果有条件加热)，一个乳制品和一个水果。不管怎样，即使你非常非常忙，吃饭的时候也要注意细嚼慢咽，因为唾液也可以帮助消化。
在食堂做到优化选择：
许多人每天都是在食堂吃午餐。当然，只要你会选择，平衡的饮食还是非常有可能的。头盘要避免吃热的(馅饼、比萨)和熏肉食品，它们都含有大量的脂肪，却不易被人觉察。最好选择一份生的蔬菜。主菜可以选择一份鱼或者肉，配一些蔬菜(少许含淀粉的食品和大量绿色蔬菜)。最后来一份乳制甜点(酸奶，奶油甜点，泡沫蛋白)，一小份果泥或者一份水果沙拉。如果您所在的咖啡馆提供减肥食谱(现在越来越普遍)，那就好好利用吧！您不太饿？那就来一份火腿，一份生的蔬菜和一块面包，当然别忘了带一份酸奶(从冰箱拿出来后可保质2小时)和一个水果，可以在下午吃。
常喝水：
办公室的气温经常偏高，补充水分就显得重要起来。建议每天至少饮用1.5升水。因此，要记得每天随身携带一瓶水。如果没有冰箱，最好在两天内喝完。可能的话，务必要限制饮用苏打水(糖分过高，不解渴)和咖啡。要知道咖啡饮用过多会导致注意力下降，压力增加，心跳加快，血压升高，并且由于其利尿功能，会导致水分流失。
“聪明”的下午茶：
您经常吃零食？不要吃太多哦！与其买一堆甜食，还不如在办公桌的抽屉里储存一些食品(或者，在冰箱里存一些乳制品)，饿的时候吃一顿平衡的加餐：饼干、乳制品、谷物营养棒或者一个水果。下午茶不仅可以充饥，补充能量，且使你再也无需向零食“折腰”！
办公室日常礼仪规范 一、工作礼仪 （一）办公室人员仪表要端庄、整洁、朴素、得体。 （二）日常行为大方、干练，保持优雅的体态。 1、站姿：双脚脚跟着地，脚尖离开约45度，腰背挺直，胸膛自然，脖颈伸直，两臂自然下垂，不耸肩，身体重心在两脚中间；在上级面前，不得把手交叉抱在胸前。 2、坐姿：坐姿端正，双腿平行放好，不允许两腿伸直叉开，如要移动椅子的位置，应先站起把椅子放在应放的位置，然后再坐；人离开办公桌应将椅子推入桌前。 3、同事见面应点头微笑示意。 4、握手时用普通站姿，并目视对方眼睛。握手时脊背要挺直，不弯腰低头，要大方热情，不卑不亢；伸手时同性间应先向地位低或年纪轻的，异性间应先向男方伸手。 5、出入房间的礼貌：进入房间，要先轻轻敲门三声，听到应答再进。进入后，随手轻轻关门。进入房间后，如对方正在谈话，要稍事等候，不要中途插话，如有急事要打断说话，要说：对不起，打断你们的谈话。 6、递交文件时，要把正面、文字对着对方的方向递上去；如是钢笔，要把笔尖朝向自己，使对方容易接住；如是刀子、剪刀等利器，应把刀刃朝向自己。 7、走路脚步要轻，不允许在工作场所大声喧哗、歌唱、吹口哨、奔跑追逐、嘻笑打闹。 （三）电话接听要在铃响三声内接起，语言大方得体，传递信息简单明了；如遇到被叫人不在时，应按电话记录要求做好电话记录，并及时通知被叫人；不允许不使用礼貌用语，且把电话“叭”地挂断。 （四）介绍与被介绍的方式： 1、初次见面介绍，掌握“尊者优先”的原则，应把地位低者介绍给地位高者，把年轻的介绍给年长者；在本浴场与其他浴场的关系上，可把本浴场的人介绍给别的浴场的人。 2、男女间的介绍，应先把男性介绍给女性；男女地位、年龄有很大差别时，若女性年轻，可先把女性介绍给男性。 （五）名片的递送方式： 1、名片应先递给长辈或上级；对收到的名片要妥善保管，以便检索。 2、把自己的名片递出时，应把文字朝向对方，双手拿出，一边递交一边清楚地说出自己的姓名。 3、接对方的名片时，应双手去接，拿到手后，要马上看，正确记住对方姓名后，将名片收起。如遇对方姓名有难认的文字，要马上询问。 4、当着对方的面，名片一般要妥善收到名片夹时或上衣口袋时，而不应该放在裤袋内；更不应该当着对方把玩名片。 二、日常接待来访客人礼仪 （一）日常接待是企业的重要工作，要热情接待每一位企业的来访者。 （二）日常接待工作是企业形象的重要部分，要做到热情、大方、得体、有素养。（三）迎接来访礼仪： 1、引领来访客人进门，开门后，要挡住门（以防门自动关上），站在门的外侧，一手扶住门，另一只手的手臂后臂要自然垂直，以肘为轴，掌心向上，伸向接待室内，面露微笑，并说，有请！请进！ 2、来访客人敲门提示，应及时回应，请进！进门后，要及时站立起身微笑问询，您好，
办公室装修各区域布置要求 办公室装修各区域一般包括接待区、洽谈区、办公区、会议室、展示区等功能区，ADD写艺装饰设计通过多年的办公室装修设计经验，提醒您在办公室装修、办公室设计中注意一下几个要点： 1.接待区 办公室装修接待区依据实际使用要求进行布置，通常会放在办公室的入门处，或企业形象墙附近，接待区需要配置接待人员工作台。同时可以摆放几张座椅或组单人沙发。因其是访客进入公司看到的第一场景，所以整体设计要端庄大方。可以在等候区旁边放置一些企业宣传册，作为企业宣传的一个窗口。接待区光线要明亮，不可过暗，色彩要清淡，不可过重，避免喧宾夺主，强了形象墙视觉吸引力。如果是大型接待区，可以规划处专用的茶水间、卫生间等空间。 2.公共办公区 办公室装修的公共办公区位置要放在采光好、低噪音的地方，区域光线明亮，选用银光等最佳。根据办公人数及空间大小，确定选用的办公桌椅的规格，摆放时要预留一定空间，为以后增加人员留位，办公桌摆放整齐，适合采用对称摆放，摆放时注意旁边的主过道，尽量避免员工背向主过道。办公区要有足够的文件柜或收纳柜，文件柜位置要适当，方便员工就近取拿文件。强弱电插座也要一次性排放到位，方便员工使用。 3.会议室 办公室装修会议室根据使用人数确定大小，会议室桌椅根据使用人数确定规格，不可过大，也不可不过小，例如：会议室考虑8个人用，按照人均占用长度为70~80cm，那么会议会议桌长度应控制在210~240cm为宜。会议室强弱电要布线到位，PC、投影灯设备有足够插座。会议室宜采用荧光灯照明，会议室要原理噪音区。隔断尽量选用隔音材料。保证会议室有一个安静的环境。 4.展示区 办公室装修的展示区通常放置在接待区附近，或者将洽谈室展览区合并，这样在业务洽谈的时候可以随时向客户介绍公司的产品。展示区可以搭配一些比较稳重的色调，适当添加部分造型加以修饰，对于展架或站台要精心策划，能够更好衬托产品，灯光可以选用一些带暖色调的灯具，烘托整个区域的环境。 5.其他区域 办公室装修布局中还会出现茶水间、弱电房、储藏室等区域。这些区域的位置相对隐蔽，装修简洁，关键是要控制好每个区域的大小，充分利用好空间。在办公室装修过程中，将强弱电布置到位，如果有重点区域，可以着重装饰一下，其他地方做一下简单处理即可。
办公室布置的三大原则 作者：佚名文章来源：网络收集更新时间：2006-2-26 16:05:10 办公室的布置不是简单的设施摆放，还需要考虑工作人员在其间工作的舒适感，与办公环境的协调，以及有利于工作人员间的沟通和监督等因素。下面简单列举一些办公室布置所要遵循的原则： ★有利于沟通沟通是人与人之间思想、信息的传达和交换，通过这种传达和交换，使人们在目标、概念、意志、兴趣、情绪、感情等方面达到理解、协调一致。办公室作为一个工作系统，必须保证工作人员之间充分的沟通，才能实现信息及时有效地流转，系统内各因子、各环节才能动作协调地运行。 ★便于监督办公室的布置必须有利于监督，特别要有利于职员的自我监督与内部监督。办公室的布置要适应自我监督的需要。所谓自我监督，是指进行自我约束和控制，自觉遵守公司的规章制度等。办公室的布置还要适应公司内部监督的特点和需要。公司内部监督的主要特点是：第一，内部监督是一种日常监督。其监督内容包括工作人员在日常工作中的一切行为，以及通过各种行为举止反映出来的职业素养、道德品质等。通过日常性监督，就可得出职员在某段时间内的整体评价。第二，内部监督具有双向和多维监督的特点，它是主管人与部属之间，部属与部属之间的相互监督，是一种群体内部的监督。因此，它的有效性有赖于群体之间的良好沟通与协调。第三，内部监督是一种内部力量的约束。内部监督的最大特点和有效性不是取决于外界的压力，而是取决于内部的纪律约束、自觉程度，以及每个人在考评中的参与程度和参与的自觉性。 办公室是集体工作的场所，上下级之间、同事之间既需要沟通，也需要相互督促检查。每个人由于经历、学问、性格等方面的差异，都有各自的特点，有优点和长处，也有缺点和不足，而个人的缺点往往又是自己难以觉察到的，如不及时纠正，便会给工作带来损失。同事之间的相互监督，能够有效地避免这一问题。因此，办公室的布置必须有利于在工作中相互督促、相互提醒，从而把工作中的失误减少到最低限度。
办公室人员基本礼仪规范 为加强办公室正规化管理，规范员工日常行为，提高员工精神面貌和企业形象，制订本规范。 第一条员工仪容、仪表要求 1. 上班时间保持情绪饱满，精神愉悦。 2.面部、颈部、双手清洁员工头发必须经常清洗，保持发型整洁清爽，严禁头发脏乱发型怪异。 3. 员工应经常修剪指甲，不得留长指甲，女职工不得涂抹艳丽指甲油。 4. 员工上班前不得喝酒，不吃有刺激性气味的食物，保持口气、体味清新。 5. 提倡女员工化淡妆，不得浓妆艳抹，不得使用香味浓烈的香水。 6. 手机随身携带。 第二条着装要求 1. 办公室员工上班应着公司工装、正装或商务装。 2. 男员工上班应穿着长裤，严禁穿短裤上班。 3. 男士的衬衫衣领、袖口应保持洁净，衬衫钮扣必
须扣整齐，不结领带时衬衫最多只可敞开领口向下第一颗钮扣。 4. 员工上班不得穿着拖鞋进入办公区域。 5. 女员工不得穿着露背服装、超短裙（即裙边距膝盖不得少于10cm）、奇装异服及过于透明的服装。 6. 工作时间内，怀孕员工可着孕妇装或商务休闲装，但不得穿着不适合在公司工作时间内穿着的服装。 7. 员工在上班时间佩戴工作证。 第三条行为举止要求 1. 严禁不雅举止，如脚翘桌面、当众化妆、梳头等。 2. 禁止随地吐痰。 3. 坐姿端正，上班时间不得东倒西歪、趴桌睡觉。 4. 站姿挺拔，腰部挺直、两脚并拢或自然分开不超过肩宽距离。 5. 行走从容，避免脚步迟缓、拖拉，避免鞋跟发出太大声响。 6. 上班时间不允许在办公区域进餐。 7. 积极参与办公区域卫生清扫，桌面整洁有序。 第四条办公规范要求 1. 同事间交谈、接听电话应控制音量，以不影响、干扰领座同事为宜；进出门、开关抽屉应轻手轻脚，避免发出
办公室打招呼基本礼仪规范 (1)、在办公室内你应向经过你办公桌的人主动打招呼，无论他 们的身份是同事或者是老板，都要一视同仁。 看见有人经过你的身旁而不打招呼，是十分无礼的。至于对周围的同事和较熟悉的同事，更应保持有礼、和善的态度，不论早上进 公司、中午休息吃饭或晚上离开公司都要打招呼，千万不要“来无影、去无踪”。 (2)、电梯遇见老板，要主动大方地向他打招呼，不宜闪躲或假 装没看见。若只有你和老板两人在电梯内，也可聊一些普通的事或 简单地问候一下。万一他的反应十分冷淡或根本不理，那么以后见 面只需礼貌地打声招呼即可。最好不要与老板在电梯内谈论公事， 以免使人讨厌。在拥挤的电梯内，如果没有人说话，最好也不要开口。若遇到同事向你打招呼或是目光相遇，你应适时地点头、微笑，甚至回应，视而不见是最要不得的。老板招呼你时，你要客气地回 答“是的，╳╳老板(潘总)”，“是的，╳╳先生”。 (4)、同事之间如非常熟悉或得到对方许可，则可直称其名，但 无论如何不应该于工作场合中叫对方的小名、绰号，如“帅哥”、“美女”或“好好先生”等。因为这些称呼含有玩笑意味，会令人 觉得不庄重，同时在工作场合不应用肉麻的话来称呼别人，如“亲 爱的”，“老大”等。 (5)、别人招呼你时，应立刻有所回应，即使正在接听电话也应 放下话筒，告诉他你住在那接听电话，待会儿就来。不要留待事后 解释，以免增加困扰及误会。 (6)、在办公室内坐着时，如果有人进来，究竟应不应该站起来?到底有哪些时候非起立不可的? 当下列人士进来时，你就该站起身来：
顾客(不论男女)进来时; 职位比你高的领导; 职位与你同等的女性行政人员。但如果她因工作需要常进出你的办公室，那就另当别论了; 开会时一位女性正好进入或离开会议室时，只有坐在她旁边(特 别是左边)的男士应战起来为她服务，帮忙拉开椅子，其他位子的男 士依然可坐着; 贵宾要离席时，不论他是男士或女士，都不可任由贵宾单独离席，应有人陪同及恭送。 1.多给别人鼓励和表扬，尽量避免批评、指责和抱怨，不要逼别人认错。 3.如果你要加入别人的交谈，先要弄清楚别人究竟在说什么。 4.交谈之前尽量保持中立、客观。表明自己的倾向之前先要弄清楚对方真实的倾向。 5.注意对方的社交习惯并适当加以模仿。 6.不要因为对方是亲朋好友而不注意礼节。 7.别人有困难时，主动帮助，多多鼓励。 8.不要轻易打断、纠正、补充别人的谈话。 9.尽可能谈论别人想要的，教他怎样去得到他想要的。 10.始终以微笑待人。 12.以谦卑的姿态面对身边的每一个人。 13.跟别人说话的时候尽量看着对方的眼睛，不管你是在说还是 在听。 14.转移话题要尽量不着痕迹。
办公室基本礼仪标准 一、目的 为了加强办公室正规化管理，规范员工日常行为，提高员工个人职业形象，塑造良好的企业形象，制定本标准制度。 二、适用范围 适用于XX有限公司所有员工。 三、办公室基本礼仪的定义 办公室是一个处理公司业务的场所，办公室的礼仪不仅是对同事的尊重和对公司文化的认同，更重要的是每个人为人处事，礼貌待人的最直接表现。 四、办公室的日常基本礼仪 (一)创造满意的工作场所 办公室是企业的门面，是来访者对企业的第一印象。 1.办公室应保持整洁。桌面只放些必要的办公用品，且摆放整齐。 2.办公室应给人以高效、宁静的印象。 3.室内应经常通风换气。 4.办公室一般不要摆放私人照片及悬挂明星或美女挂历。 (二)办公室的职场形象与人际关系 办公室的人员是一个集体，无论是对单位还是外来人员，都应体现一个集体的每个成员对他人、对社会的尊重和责任心。 1.个人形象 1)仪表端庄、大方； 2)举止要庄重、文雅； 3)说话要文明，有分寸； 4)遵守公共道德和行为准则。 2.人际关系 1)与领导相处的原则 a)与领导相处应心存敬意，注意维护领导的形象。 b)与领导相处，应遵守必要的礼节。 2)与同事相处的原则 a)与同事相处应以礼相待、彼此尊重。 b)与同事相处应保持适当的距离
c)与同事相处应树立容纳意识，敢于承担责任。 (三)言行举止行为规范 1.语言行为规范 1)每天主动、快乐地向同事打招呼；您的微笑将为轻松的工作气氛贡献力量。 2)注重语言文明规范，不得讲粗话、脏话。办公区域内不得大声喧哗。语言尽量 做到准确、亲切、生动、语速适中，语量适度，吐词清楚，用词适当，态度温 和。 3)应注意语言习惯，无论对上级、对同事、对下级、对客户都应养成使用“请、 您好、谢谢、不客气、对不起”等文明礼貌用语习惯。 4)应注意语言技巧，尽量使用请求式语言，不说有伤他人自尊心或人格的话，尽 量避免命令式语言，少用否定式语言，说话要注意察言观色，拒绝他人时要尽 量委婉。 2.行为举止规范 1)公司人员每日上班须按要求着装和佩戴工作牌。 2)在办公区域要精神饱满，不打瞌睡。坐立要端正，不准有坐在桌面上、脚放在 桌面上等不雅观的行为。站立时身子不宜歪斜，更不宜斜靠在其他物体上。 3)办公场所要保持环境清洁，不随地吐痰、乱丢废弃物，办公用品摆放整齐。 4)离开办公室办事应主动向同事打招呼说明事由及离开时间。 3.基本姿势规范 1)坐姿： a)腰脊挺直，不要靠到椅子背上, b)两肘并拢； c)两腿并拢； d)两手叠放在两腿之间。 (四)办公室环境礼仪 1.不可在公共办公区吸烟、扎堆聊天、大声喧哗。 2.节约水电，禁止在办公家具和公共设施上乱写、乱画、乱贴，保持卫生间清洁。 3.饮水时，如不是接待来宾，应使用个人的水杯，减少一次性水杯的浪费。不得擅 自带外来人员进入办公区，会谈和接待安排在洽谈区域。 4.最后离开办公室的人员应关电灯、门窗、及室内总闸。个人办公区要保持办公桌 位清洁，非办公用品不外露，桌面摆放整齐。 5.有事离开自己的办公座位时，应将座椅推回办公桌内。 6.下班离开办公室前，使用人应该关闭所用机器的电源，将台面的物品归位，鎖好贵
公司办公室布置要点 第一条为规范本公司办公室的布置，特制定本要点。 第二条设办公室于安静之处。建筑物之顶楼通常是声音较低之处，因远离街道车辆与行人。此外，避免将办公室直接暴露于声源或太拥挤之处。 第三条把办公室与声源隔离。将所有发出音响的设备与机器，置于一个单独的房间。若条件不允许，也可将主要的声源设备与机器集中于一处，较散置于办公室各处为优。 第四条办公室内办公桌椅、保密箱、书橱颜色宜浅，地板的颜色宜采用棕色，较不易污染。天花板的颜色，以白色为最佳，墙壁的颜色则应较天花板为深。 第五条各部门以大办公室集中办公为原则。采用一大间办公室，对于光线、通风、监督、沟通，比采用同样大小的若干办公室为优。 第六条相关的部门，应置于相邻的地点，并使性质相同的工作便于联系。 第七条经理室设于大办公室的一端，与所属单位以玻璃隔间。 第八条将通常有许多外宾来访的部门，置于人口处，若不可能时，亦应规定来客须知，使来客不干扰其他部门。 第九条接洽外客应在柜台外长沙发或在经理室接洽。第十条接洽外客频繁的职员，其座位排在柜台边为原则。 第十—条办公桌以单独排列为原则，如非因场地或事实需要，
不得二桌并排。 第十二条使用同样大小的桌子，可增进美观，并促进职员的相互平等感。使同一地区的档案柜与其他柜子的高度一致，以增进美观。 第十三条勿使职员面对窗户、太靠近热源或坐在通风线上。采用屏风当墙，因其易于架设，且能随意重排。 第十四条各部门座位应采同一方向，主管座位应位于部属座位之后方，前排为一般职员，使全体职员的座位面对同一方向，不可面对面。 第十五条常用的设备与档案，应置于使用者附近，切勿将所有的档案，置于死墙之处。档案柜应背对背放置。箱橱顶上及柜台上不得堆置文件。 第十六条将饮水机、公告板置于不致引起职员分散心力及造成拥挤之处。装设充分的电插座，供办公室设备与机械之用。 第十七条当职员工作时，可播放适当音乐，改进工作环境，减轻心理与视觉的疲劳，减少精神的紧张，并使职员有愉快之感。 第十八条各单位钉挂衔牌方式如下： （一）大办公室及独立设置之小型办公室衔牌，钉挂于人口处适当位置。 （二）大办公室内单位衔牌，钉挂于各单位主管座位上方适当位置。 （三）衔牌颜色为绿底白字，其规格宽度为高度的二倍。 第十九条因工作性质需设置独立的小型办公室时，其室内布置
办公室风水应遵循的九大原则（Nine principles to be followed in office feng shui） Nine principles to be followed in office feng shui This door is in poor Feng Shui Xi Fu, known to account for the traditional culture, a widely spread in the folk custom, a good fortune, a number of patients, the environment knowledge, the highest class of metaphysics, the adjustment and transformation of the fate of the ancient times, so many people like a flock of ducks, and even the whole life times visit the master. Because of the bad feng shui will let people get non official, make peach, bad luck, suffering from disease, and good feng shui will make people rise high, too, Ki Ko, won the good fortune. Passing of night, the flow of time, modern people increasingly fast pace of life, they want to quickly make a successful career, and quickly obtain huge wealth, heart and enjoy the wonderfull life, so Feng Shui craze again swept across the land. Some people say: "human destiny is inherent, we have no choice."". Well, life is destined to be born, but we are in the environment and position can be selected. Good feng shui practitioners need professional to determine, but if we grasp some evil principle in life can give yourself and your family when Feng Shui. Today, let's start with the nine principles of office feng shui People engaged in intellectual work every day working environment are in the office, whether administrative officials or office staff, regardless of the group manager or
办公室礼仪与行为规范管理制度 第一章总则 第一条为了规范公司内部管理，树立公司整体的良好形象，体现员工健康向上的精神风貌和优秀的职业素养，特制定本制度。 第二条本制度对公司各级各类员工在公司工作期间的仪容、举止、待客接物以及内部沟通和交流等方面作了具体的规定和说明。 第三条本制度适用于公司各个部门、各个职别的全体工作人员。 第二章办公室仪容、礼仪规范 第四条所有公司员工都应保持严肃、认真、合作、进取的工作态度和乐观、友好、自信、向上的精神面貌。 第五条为体现公司员工的职业素养和精神风范，要求员工在岗工作时须着职业服装，不提倡穿着牛仔裤、旅游鞋等休闲类服装。 第六条员工着装的基本要求为： （一）注意保持自己的着装整洁，衬衫的领口与袖口不得有污秽。 （二）男士如果佩带领带，领带必须整洁，不得破损褶皱或歪斜松弛，领带夹须夹在衬衣第三、四个扣子中间位置。 （三）皮鞋必须保持清洁，不得破损。 第七条全体员工必须保持仪表端庄、整洁，具体要求如下： （一）保持头发整洁：男士不提倡蓄长发，请勿留各种奇怪的发型；不论何种发型，必须注意整齐，符合整个公司的形象和工作气氛。 （二）请注意经常修剪指甲，不宜过长；女性职员如用指甲油应尽量使用浅色。 （三）除非有特殊原因，午餐请勿饮酒，以免影响工作。 （四）除特殊情况外，男士胡须不宜过长，应经常修剪。
管理制度行政管理办公室礼仪与行为规范管理制度 （五）女性在工作时间应该保持适当而且得体的淡妆，给人以清新健康的感觉；请勿浓妆艳抹，不宜使用香味浓烈的香水。 （六）请勿佩戴过多的或与公司整体工作气氛不符的夸张的饰品。 第八条应保持举止大方得体、合乎常规习惯与礼仪。 第九条提倡员工保持优雅的姿态和动作，具体建议如下： （一）站姿与坐姿：在不同场合，要保持合适、得体的姿势，培养良好的习惯。 （二）见面致意：公司内早上与同事见面建议互致“早上好”，平时相遇时点头微笑示意。 （三）握手：与客人握手时，双目应注视对方，身姿自然，不卑不亢，握手简短有力；应由年幼者或职级低者先向职级高或年纪长的握手；异性间如果女士先向男士伸手，男士方可回握，男士不宜先伸手。 （四）出入房间的礼貌：进入房间，要先轻声敲门，得到允许再进，进门后，如需关门请轻轻关上；进入房间后，如对方正在讲话，要稍等静候，请勿中途插话；如有急事要打断说话，也要看好机会，最好说一句“对不起，打断你们的谈话”，之后简明扼要地的说一下要说的事。 （五）递交物件时，宜注意尊重对方；如传递文件，建议将文件正面朝上、文字正对对方；递笔、剪刀等，应注意尖的一端朝向自己。 （六）办公室内请勿大声喧哗，影响他人，避免在办公室争执、争吵；如遇到工作中需要讨论的问题，可以单独讨论（如单独在会客室），发表不同看法；也可按工作职权，由上一级领导做出最终决定。 （七）经过通道、走廊时要放轻脚步；无论在自己的公司，还是在被访问的公司，在通道和走廊里遇到同事或客户时要礼让，不能抢行，不要一边走一边大声说话，更不得唱歌或吹口哨等。 第三章接听和拨打电话礼仪 第十条电话交流作为公司对内、对外重要的交流方式，也是树立和体现公司形象和个人素质、精神风貌的重要窗口，更能有效提高工作效率。所有公司员工都应注意相关礼仪的培养，树立良好的意识，在与公司的客户等外部人员接触
办公室仪容仪表规范 为规范全体员工的办公着装和仪容仪表，树立公司良好的礼仪形象，展现公司精神风貌，特制定此规定。 一、员工仪容仪表要求 1、上班时间保持情绪饱满，精神愉悦。 2、仪容标准要达到：整洁、大方、自然、得体、美观、典雅；仪表标准要达到：站立挺直端正，入坐稳重 自如，行走自然挺胸。 3、上班期间头发应梳理整齐并保持清洁。男性职员头发，后不可过领，旁不可盖耳，不蓄胡须，发型切勿 标新立异，不可染自然发色以外的颜色，不剃光头；女性职员可留长发，长发应束好，不可披头散发，且不得染 夸张颜色。 4、应保持脸、颈及耳朵整洁干净。女性职员须保持淡雅清妆，化妆应给人清洁健康的印象，不能浓妆艳抹， 不宜用香味浓烈的香水。 5、保持指甲干净，应经常注意修剪，不留长指甲。男性职员不得涂抹有色指甲油，女性职员涂指甲油要尽 量用淡色。 6、工作时间提倡穿着职业套装或正装，非周末及特殊情况，不得穿无领休闲服。 7、不得佩带夸张的项链、耳环、装饰物和吉祥物，男性职员不得戴耳环。 8、要保持脸部、口腔、手脚、衣服等卫生清洁，上班前不能喝酒或吃有异味食品。 9、上班时间不得挽袖、卷裤腿。 10、坐时应尽量端正，不得傲慢地把腿向前伸或向后伸。要移动椅子的位置时，应先把椅子放在应放的地方，然后再坐。不得坐在桌子上，不得把脚放在桌子上，坐着时不得“4”字型叠腿，不得翘着二郎腿在人前抖动， 不得当众剔牙、掏耳朵、抠鼻孔、抓头发、拔胡须、抠脚丫等。 11、会见客户或出席仪式站立场合，或在长辈、上级面前，不得把手交叉抱在胸前。 12、出入房间的礼貌：进入房间，要先轻轻敲门，听到应答再进。进入后，回手关门，不能大力、粗暴。进 入房间后，如对方正在讲话，要稍等静候，不要中途插话，如有急事要打断说话，也要看住机会。而且要说：对 不起，打断您们的谈话。 13、挂电话时需说“再见”，避免莫名其妙的挂电话，一般情况是等对方挂电话后再自行挂断或等通话结束3秒后对方无后续内容时再挂电话。 14、递交物件时，如递文件等，要把正面、文字对着对方的方向递上去，如是钢笔，要把笔尖向自己，如是 刀子或剪刀等利器，应把刀尖向着自己。 二、职责划分 1、部门主管应对本部门员工的仪容仪表保持关注，并及时纠正不符合办公室着装及仪容规范的行为。 2、行政人事部负责公司仪容仪表整体风貌的规范管理，如发现严重违反办公室着装及仪容要求且屡教不改 者，可进行口头警告，并将其列为严重违纪行为。 三、本规范自发布之日起生效。由人事行政部负责解释。 批准： 人事行政部拟发印发时间：年月日
办公室礼仪规范制度 办公室礼仪规范制度 发布时间：2020-05-21 办公室礼仪最能体现一个人是否具备良好的素质和个人修养，你知道办公室礼仪规范制度有什么吗?下面是宝岛优品为大家准备的办公室礼仪规范制度，希望可以帮助大家! 办公室礼仪规范制度 (一)办公室内的一般礼仪规范制度 1、不要随便打电话。有些公司规定办公室时间不要随便接听私人电话，一般在外国公司里用公司电话长时间地经常性地打私人电话是不允许的。私人电话顾名思义只能私人听。但在办公室里打，则难免会被人听到。即使公司允许用公用电话谈私事，也应该尽量收敛一些，不要在电话里与自己的家人、孩子、恋人等说个没完，这样让人感觉不舒服，有损于你的敬业形象。有的办公室里人很多，要是听到有人在打人电话，最好是佯装没有听见。 2、要守时。上班时间要按时报到，遵守午餐、上班、下班时间，不迟到早退，否则会给公司留下一个懒散、没有时间观念的印象。另外，要严格遵守上班时间，一般不能在上班时间随便出去办私事。国外一个著名企业老板，针对商务白领归纳出13条戒律，其中一条就是没有守时的习惯，经常迟到早退。 3、不诿过。如果有些小的事情办错了，当上司询问起来时，如果这事与自己有关，即使别的同事都有一些责任，你也可以直接替大家解释或道歉，如果是自己做错了事，更要勇于承担责任，绝不可以诿过于别人。 4、主动帮助别人。当看到同事有需要帮忙的事情，一定要热心地帮助解决。在任何一个工作单位里，热心助人的人是有好人缘的。 5、不要随便打扰别人。当你已经将手头的活儿干完时，一定不要打扰别人，不要与没有干完活的人交谈，这样做是不礼貌的。 6、爱惜办公室公共用品。办公室的公用物品是大家在办公室的时候用的，不要随便把它拿回家去，也不要浪费公用物品。 7、中午午睡关好门。许多人有中午午睡的习惯，略休息一下，午睡要关好门。如果你有急事必须进出门时，记住每次进出门后必须带上门。不要怕有关门声而将门半开或虚掩着，这样不礼貌，因为关好门能给午睡者安全感，其心里更踏实。关门声的吵扰相对可以忍受。
综合布线系统是建筑或建筑群内的网络，它不仅使建筑物内语音和数据通信设备、交换设备和其它信息管理系统彼此相通，而且是连接这些设备与建筑物外部的通信网络。 办公室综合布线作为用户的最终使用的信息点，在墙上安放的位置、使用是否方便，信息点的多少以及以后出现问题能否便于维护是我们在进行办公室综合布线时必须要考虑的。因此，在北京弱电工程(https://www.doczj.com/doc/781536525.html,)公司上班的小编觉得，办公室里强弱电线路的走向等因素都在我们规划与设计的范围之中。我们设计思路就是按照办公室综合布线系统的标准进行实施，这样管理维护方便，系统设计有一定超前性，考虑今后未来的长久实用性。 办公室综合布线网络设计原则 1、综合性：办公室布线需要满足各种不同模拟或数字信号的传输需求，将所有的语言、数据、图象、监控设备的布线组合在一套标准的布线系统上，设备与信息出口之间只需一根标准的连接线通过标准的接口把它们接通即可。 2、可靠性：办公室布线系统使用的产品必须要通过国际组织认证，布线系统的设计、安装、测试以ANSI EIA/TIA 568A及GB/T50311-200为布线标准、遵循国内的布线规范和测试规范。 3、灵活性：每个办公地点到底使用多少个信息点，办公室布线不仅满足用户当前需求，也要符合用户对未来信息系统统的期望；而且数据、语音双绞线布线应具有可换性，构成一套完整的布线系统。 4、合理性：办公室强弱电的布线走向要合理搭配，互不干扰，而且要外形美观；用户同时使用计算机的电源、电话、网线要方便操作、便于以后的运行维护。 5、有线和无线的互补性：根据大楼的具体建筑环境和办公要求，长期还是临时使用网络等情况下，决定采用有线的布线还是无线；一般来说，是将有线和无线结合起来，发挥各自的特长，来达到我们上网办公的目的。 办公室综合布线网络的实施标准 1、办公室布线的需求： 办公室布线的信息插座作为布线系统的水平子系统一部分，不管企业的办公应用如何变化，办公室综合布线需要满足我们以下要求。 对电话的要求：利用电话交换机，将企业与外界有效地联系起来，同时方便内部通话。 对电脑网络的要求：综合布线采用星形结构，能支持现在及今后的网络应用——10Mb以太网、 100Mb快速以太网、1000Mb千兆位以太网。 对图像传输方面的需求：模拟图像、数字图像、会议电视等。 现代化的办公环境，通讯时刻要保证稳定可靠。在出现下面情况的时候，我们都要谨慎考虑布线系统：在新大楼修建前，在新大楼修建中，在旧楼改造时，在企业需迁新址时；在公司电话、电脑应用增加，而尚未采用综合布线时；在企业以往的布线系统不能满足需求时。2、信息插座的安装位置： 对于办公楼环境而言，办公空间有大开间，也有四壁的小房间。对这两种形式下的工作区子系统的面板安装采用不同的安装方法。小房间不需要分隔板，信息插座只需安装于墙上；对于大开间而言，选用以下两种形式的安装方法： 1）信息插座安装于地面上 要求安装于地面的金属底盒应当是密封的、防水、防尘并可带有升降的功能。此方法对于设计安装造价较高。并且由于事先无法预知工作人员的办公位置，因此灵活性不是很好，建议根据房间的功能用途确定位置后，作好预埋，但不适宜大量使用，以免影响美观。 2）信息插座安装于墙上
网络工程设计作业（二）学院：教育科学与技术学院
班级：09级网络一班 ：xxx 学号：xxxxxxxxxx 办公楼网络方案设计 为某单位办公楼设计网络，该办公楼为五层，网络中心位于二层中间，该楼长度60米，层高3.5米，每层办公室24个，该办公楼需要形成局域网，所有办公室都可以上互联网，每个办公室按两个信息点设计，要求方案中有层平面图，层布线图 一、整个办公大楼计算机网络系统建设将要实现以下的目标： 1、建立办公楼的局域网，实现楼部各种信息资源的共享，以及相互访问、调用文件和程序。 2、建设一个高性能、高可用性及高可扩展性的服务器系统。 3、将来建设办公自动化网，实现部的办公自动化和传递信息无纸化。 4、实现通过专线连接Internet，实现办公楼部用户访问Internet，获取各方面信息的功能。 二、楼层平面布局 第一层：
第二层： 第三层、第四层、第五层一样：
三、层布线图（1）一层： （2）二层：
（3）三、四、五层： （4）竖直方向上：
四、预算 设备型号配置单价数量金额 网线AMP 超五类网 线产品适用：1000Base-T 最大 单段：100米传输速率： 100Mbps 包装长度：305米 750 23箱17250 路由器H3C ER5200 广域网接：2个 局域网接：3个 传输速率：10/100/1000Mbps 网络管理：基于Web的用户管 理接口用户数量：300台防 火墙：置防火墙 3700 1 3700 防火墙思科 PIX-506E-BUN -K9 最大吞吐量100Mbps 安全过滤带宽30Mbps 无用户数限制 25000并发连接数 6990 1 6990 核心交换机H3C S5800-32C 传输速率： 10/100/1000/10000Mbps 端 口数量：28个 包转发率：156Mpps MAC地址： 32K 25500 1 25500 一般交换机华为 S5700-48TP -SI(AC) 传输速率：10/100/1000Mbps 端口数量：52个 背板带宽：256Gbps 包转发率：72Mpps 8230 5 41150 交换机沪光HG-80 4外线16分机520 1 520
、办公楼设计概述 建筑物内供办公人员经常办公的房间称为办公室，以此为单位集合成一定数量的建筑物称为办公建筑。办公建筑一般分为行政办公楼、专业性办公楼、出租写字楼和综合性办公楼。综合性办公楼内除办公用房为主外，还含有一定数量的公共设施如商店、展览厅、娱乐厅等。 二、办公楼设计要点 1、办公楼应根据使用性质、建设规模与标准的不同，确定各类用房。一般由办公用房、公共用房、服务用房和其他附属设施等组成。各种房间的具体设置、层次和位置，应根据使用要求和具体条件确定。建筑基地内应设停车场（库），或在建筑物内设停车库。办公建筑的主体部分宜有良好的朝向和日照。 2、办公楼应根据使用要求、基地面积、结构选型等条件按建筑模数确定开 间和进深，并应为今后改造和灵活分隔创造条件。 3、办公楼与公寓、旅馆合建时，应在平面功能、垂直交通、防火疏散、建筑设备等方面综合考虑相互关系，进行合理安排。综合办公楼宜根据使用功能不同分设出入口，组织好内外交通路线。 4、一般应将对外联系多的部门，布置在主要出入口附近。机要部门应相对 集中，与其他部门宜适当分隔。其他部门按工作性质和相互关系分区布置。 5、楼梯设计应符合防火规范规定。六层及六层以上办公楼应设电梯；主要 楼梯及电梯应设于入口附近，位置要明显。 6、尽量利用室内空间或隔墙设置壁柜或壁橱。底层及半地下室外窗宜采取防范措施。 7、办公室、研究工作室、接待室、打字室、陈列室和复印机室等房间窗地比不应小于1：6。 设计绘图室、阅览室等房间窗地比不应小于1：5。（窗地比为该房间侧窗洞口面积与该房间地面面积之比）。 8、机要办公室、财务办公室、重要档案库和贵重仪表间的门应采取防盗措施，室内宜设防盗报警装置。
办公室礼仪与行为 规范管理制度 第一章总则 1、为了规范公司内部管理，树立公司整体的良好形象，体现员工健康向上的精神风貌和优秀的职业素养，特制定本制度。 2、本制度对公司各级各类员工在公司工作期间的仪容、举止、待客接物以及内部沟通和交流等方面作了具体的规定和说明。 3、本制度适用于公司全体工作人员并严格遵守各项规定。 第二章办公室仪容、礼仪规范 4、所有公司员工都应保持严肃、认真、合作、进取的工作态度和乐观、友好、自信、向上的精神面貌。 5、为体现公司员工的职业素养和精神风范，要求员工在岗工作时须着职业服装，佩戴工牌，不提倡穿着超短裙、低胸衫、杜绝背心、短裤、拖鞋、人字拖等休闲类服装。 6、员工着装的基本要求为： （一）注意保持自己的着装整洁，衬衫的领口与袖口不得有污秽。（二）鞋面必须保持清洁，不得破损。 （三）具体细节参照附件二《员工着装管理规定》 7、全体员工必须保持仪表端庄、整洁，要求如下： （一）保持头发整洁：男士不提倡蓄长发，请勿留各种奇怪的发型；
不论何种发型，必须注意整齐，符合整个公司的形象和工作气氛。（二）请注意经常修剪指甲，不宜过长；女性职员如用指甲油应尽量使用浅色。 （三）除非有特殊原因，午餐请勿饮酒，以免影响工作。 （四）除特殊情况外，男士胡须不宜过长，应经常修剪。 （五）女性在工作时间应该保持适当而且得体的淡妆，给人以清新健康的感觉；请勿浓妆艳抹，不宜使用香味浓烈的香水。 （六）请勿佩戴过多的或与公司整体工作气氛不符的夸张的饰品。 8、应保持举止大方得体、合乎常规习惯与礼仪。 9、提倡员工保持优雅的姿态和动作，具体建议如下： （一）站姿与坐姿：在不同场合，要保持合适、得体的姿势，培养良好的习惯。 （二）见面致意：公司内早上与同事见面建议互致“早上好”，平时相遇时点头微笑示意。 （三）出入房间的礼貌：进入房间，要先轻声敲门，得到允许再进，进门后，如需关门请轻轻关上；进入房间后，如对方正在讲话，要稍等静候，请勿中途插话；如有急事要打断说话，也要看好机会，最好说一句“对不起，打断一下你们的谈话”，之后简明扼要地的说一下要说的事。 （四）递交物件时，宜注意尊重对方；如递文件，建议将文件正面朝上、文字正对对方；递笔、剪刀等，应注意尖的一端朝向自己。（五）办公室内请勿大声喧哗，影响他人，避免在办公室争执、争吵；
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公司的主要领导，由于领导的工作对企业的生存、发展起到重大的作用，他们有一个良好的办公环境，对决策效果、管理水平等方面都有很大影响，另外，公司领导的办公室在保守公司机密、传播公司形象等方面有特殊的作用，所以，装修装饰设计公司对领导的办公室设计有以下特征： 1、相对宽敞：除了考虑使用办公面积略大之外，一般采用较矮的办公家具，主要是为了扩大视觉上的空间，因为过于拥挤的环境束缚人的思维，会带来心理上的焦虑等问题。 2、相对封闭：一般是一人一间单独的办公室，有很多的公司将高层领导的办公室安排在办公大楼的最高层或办公空间平面结构的最深处，目的就是创造一个安静、安全、少受打扰的。 3、方便工作：一般要把接待室、会议室、秘书办公室等安排在靠近决策层人员办公室的位置，很多的公司厂长或经理的办公室都建成套间，外间就安排接待室或秘书办公室。 4、特色鲜明：企业领导的办公室要反映出公司形象，具有企业特色，例如：墙面色彩采用公司标准色、办公桌上摆放国旗和公司旗帜以及公司标志、墙角安置公司吉祥物等等，另外，办公室设计布置要追求高雅而非豪华，切勿给人留下俗气的印象。 二、部门及行政办公室布局设计
办公室文明礼仪规范管理制度
志欣建筑有限公司办公室文明礼仪规范管理制度第一章总则 第一条为了规范公司内部管理，树立公司整体的良好形象，体现员工健康向上的精神风貌和优秀的职业素养，特制定本规范管理制度。 第二条本规范管理制度对公司各级各类员工在公司工作期间的仪容、举止、待客接物以及内部沟通和交流等方面作了具体的规定和说明。 第三条本规范管理制度适用于公司各个部门、各个职别的全体工作人员。 第二章办公室仪容、礼仪规范 第一条所有公司员工都应保持严肃、认真、合作、进取的工作态度和乐观、友好、自信、向上的精神面貌。 第二条为体现公司员工的职业素养和精神风范，要求员工每日上班须保持仪表端庄、整洁并佩戴工作牌。，具体要求如下： （一）保持头发整洁：男士不提倡蓄长发，请勿留各种奇怪的发型；不论何种发型，必须注意整齐，符合整个公司的形象和
工作气氛。 （二）请注意经常修剪指甲，不宜过长；女性职员如用指甲油应尽量使用浅色。 （三）除非有特殊原因，午餐请勿饮酒，以免影响工作。 （四）除特殊情况外，男士胡须不宜过长，应经常修剪。 （五）女性在工作时间应该保持适当而且得体的淡妆，给人以清新健康的感觉；请勿浓妆艳抹，不宜使用香味浓烈的香水。 （六）请勿佩戴过多的或与公司整体工作气氛不符的夸张的饰品。 第三条应保持举止大方得体、合乎常规习惯与礼仪。 第四条提倡员工保持优雅的姿态和动作，具体建议如下：（一）站姿与坐姿：在不同场合，要保持合适、得体的姿势，培养良好的习惯。 （二）见面致意：公司内早上与同事见面建议互致“早上好”，平时相遇时点头微笑示意。 （三）握手：与客人握手时，双目应注视对方，身姿自然，不卑不亢，握手简短有力；应由年幼者或职位低者先向职级高或年纪长的握手；异性间如果女士先向男士伸手，男士方可回握，
办公室人员礼仪规范 每个公司都会对自己公司员工进行礼仪规范的教育，所以早点知道办公室人员的礼仪规范是对自己的提升。下面是学习啦为大家准 备的办公室人员礼仪规范，希望可以帮助大家! 办公室人员礼仪规范 1要守时。上班时间要按时报到，遵守午餐、上班、下班时间， 不迟到早退，否则会给公司留下一个懒散、没有时间观念的印象。 另外，要严格遵守上班时间，一般不能在上班时间随便出去办私事。国外一个著名企业老板，针对商务白领归纳出13条戒律，其中一条 就是没有守时的习惯，经常迟到早退。 2不诿过。如果有些小的事情办错了，当上司询问起来时，如果 这事与自己有关，即使别的同事都有一些责任，你也可以直接替大 家解释或道歉，如果是自己做错了事，更要勇于承担责任，绝不可 以诿过于别人。 3不要随便打电话。有些公司规定办公室时间不要随便接听私人 电话，一般在外国公司里用公司电话长时间地经常性地打私人电话 是不允许的。私人电话顾名思义只能私人听。但在办公室里打，则 难免会被人听到。即使公司允许用公用电话谈私事，也应该尽量收 敛一些，不要在电话里与自己的家人、孩子、恋人等说个没完，这 样让人感觉不舒服，有损于你的敬业形象。有的办公室里人很多， 要是听到有人在打人电话，最好是佯装没有听见。 4、主动帮助别人。当看到同事有需要帮忙的事情，一定要热心 地帮助解决。在任何一个工作单位里，热心助人的人是有好人缘的。 5爱惜办公室公共用品。办公室的公用物品是大家在办公室的时 候用的，不要随便把它拿回家去，也不要浪费公用物品。
6、中午午睡关好门。许多人有中午午睡的习惯，略休息一下， 午睡要关好门。如果你有急事必须进出门时，记住每次进出门后必 须带上门。不要怕有关门声而将门半开或虚掩着，这样不礼貌，因 为关好门能给午睡者安全感，其心里更踏实。关门声的吵扰相对可 以忍受。 7、不要随便打扰别人。当你已经将手头的活儿干完时，一定不 要打扰别人，不要与没有干完活的人交谈，这样做是不礼貌的。 办公室里谈话注意事项 第一，一般不要谈薪金等问题。在美国、日本等国家一般最忌讳谈论薪金问题，不论是你问别人的薪水，还是别人问你，都会让人 难以回答。因为在很多公司里，每一个人的工作不一样，得到的报 酬也不一样的。如果你说出你的薪水比别人高时，容易引起一些麻 烦事。 第二，不要谈私人生活和反映你个人不愉快的消极话题。不要谈论你的私人问题，也不要在办公室讨论你遇到的不好的事情和现在 的不好心情，因为这会影响别人的情绪，或者引起别人对你不好的 看法，不要将自己的私人生活全部暴露在同事的面前，保留一点神 秘感对你是有好处的，让人认为你是一个有魅力的人，一个能处理 好自己生活的人，因为一个连自己的生活都处理不好的人是没有可 能将公司的重任担当起来的。如果不注意，不但会影响你的形象， 也会影响你的前途。 第三，不要评论别人。在办公室里最忌讳的是谈论别人的是是非非，中国有句古话：当面少说好话，背后莫议人非。当有人在评论 别人时，你不要插嘴，也不要充当谣言的传播者。 第四，在谈论自己和别人时注意别人的反应。在谈论自己和别人时不要滔滔不绝，而要观察别人的反应来决定谈话是不是继续施行。因为当别人对你所谈论的话题不感兴趣时，就应该转向别的话题。 否则，这样的谈话，就会成为大家的负担，而不是一种快乐。